Чем снять острую сжимающую головную боль. Как быстро снять головную боль без лекарств? Что снимает головную боль? От утомления глаз

С головной болью каждый из нас знаком на собственном опыте. У кого-то голова болит редко – два-три раза в месяц, а у другого – боль в голове может появляться каждый день.

Поэтому мы сегодня поговорим о том, как избавиться от головной боли народными и медицинскими средствами в домашних условиях, а также о том, можно ли снять боль в голове вообще без таблеток и лекарств.

Эффективные таблетки для снятия головной боли

На сегодня имеются лучшие медицинские препараты быстрого снятия болей в голове:

Анальгин – недорогие таблетки. Действие их направлено на устранение спазма, мигрени, боли. Допускается употребление не более 1 таблетки 2–3 раза на протяжении одного дня.
Пенталгин . Эти новые препараты от головной боли включают в свой состав лекарственные компоненты – от анальгина и до амидопирина и кофеина. Многие больные говорят, что это лучшие таблетки от головной боли. Быстро нормализуется сон и улучшается общее самочувствие.
Солпадеин . В этом современном препарате от головной боли содержится парацетамол. Применять Солпадеин можно как лекарство от мигрени, как противовоспалительный и антивирусный препарат.
Темпалгин – аналог анальгина (метамизола натрия), в составе которого содержится темпидон. Прием этого лекарства ведется по 1 таблетке один-три раза на протяжении дня.
Цитрамон . Такие недорогие лекарственные препараты от головной боли в составе содержат кофеин, порошок какао и лимонную кислоту. Принимать цитрамон разрешено в увеличенной дозировке.

Организм каждого человека неповторим и индивидуален, поэтому отыскать лучше обезболивающее средство при болях в голове сложно. Для корректного подбора лекарства обратитесь к специалисту в целях исключения опасных заболеваний. Помните о побочных действиях лекарственных средств.

Как избавиться от головной боли без таблеток и лекарств

Однако прежде чем лечить головную боль, нужно определить ее характер и причины. Это важный этап не зависимо от выбора методики лечения. Есть множество способов, как быстро избавиться от болей в голове, не применяя лекарственных препаратов. Но определить причину головной боли – первый приоритет!

У человека головная боль может возникать – вследствие стресса, нарушений сна, ненормированности рабочего дня, сверхурочной работы, при перегревании – без органической патологии. Но, также головные боли могут сопутствовать другим патологиям: заболевания сердечно-сосудистой, нервной системы и пр..

Когда головная боль беспокоит чаще одного раза в неделю, нужно обратиться к терапевту, неврологу и пройти курс обследования. Ведь боль в голове может быть тревожным симптомом серьезного заболевания.

Противопоказания

Домашнее лечение головной боли противопоказано при отравлении нейротоксинами, повышенной температуре тела с невыясненными причинами, аллергических реакциях и травмах шейного отдела позвоночника и головы.

Беременным женщинам также следует осторожно относиться к нетрадиционным методам лечения, и особенно во втором-третьем триместрах.

Методы для снятия головной боли

Вода . Головная боль может быть связана с обезвоживанием. Поэтому выпейте один-два стакана обычной чистой воды и каждые полчаса продолжайте делать прием воды по одному или два глотка. Это актуально в душных помещениях и в жаркое время года для профилактики.

Норма воды для взрослого весом 70 -75 кг составляет 2,5-3 литра в сутки. Важно пить чистую негазированную воду, избегать коктейлей с высоким содержанием углеводов.

Горячая вода . Простой метод снять головную боль – принять душ, комфортной температуры. Вода не должна быть очень горячей. Направляйте струю воды на шейную, воротниковую зону и спину. Это снимет напряжение в мышцах, ослабит спазм сосудов и улучшит кровообращение. Головная боль уйдет. Эффект можно увеличить, если мыть голову хорошо массируя корни волос.

Горячий сладкий чай . Сильная головная боль может появиться от голода при жестких и строгих диетах. Выпейте чай с сахаром. Это быстро насытить мозг глюкозой, повысит тонус и уберет головную боль.

Лимон – это хороший антисептик и анальгетик. Если цедру лимона, приложить к вискам и лбу, это поможет быстро снять головную боль . Сок лимона тоже имеет выраженное анальгезирующее действие, добавьте его несколько капель в стакан воды и выпейте.

Имбирь – противовоспалительное и мочегонное средство. Сделайте чашечку имбирного чая и выпейте не спеша. Его так же можно применять в профилактических целях для укрепления иммунитета.

Мята – седативное средство, которое поможет снять головную боль. Одну столовую ложку сухих листьев мяты залейте 200 мл кипятка и настоите 2 часа укутав. Принимайте по одной трети стакана 3 раза в день.

Релаксация . Одна из частых причин головной боли – стресс. Попытайтесь расслабиться. Прослушайте успокаивающую музыку, думайте о приятном, мечтайте. Можете использовать техники медитации или повторение мантры.

Расческа . Освободите волосы: снимите с волос резинки, заколки, ободки. Расчешите их в разных направлениях. Хорошо это делать широкой щеткой из натуральных материалов. Расчесывая волосы, слегка надавливайте на волосяные корни зубчиками, делайте полукруговые движения. Наклонитесь, опустив голову вниз, и тщательно расчешите волосы. Это улучшит кровообращение, вызовет ощущения тепла, и боль сама быстро уйдет.

Сон и отдых . Выберете удобное положение тела, закройте глаза, возможно, получится уснуть. Во сне организм расслабляется и отдыхает. Даже кратковременный сон принесет значительное облегчение.

Массаж . О том, что делать при головной боли, знают практикующие врачи восточной медицины – мастера. В древности люди замечали, что воздействие на определенные точки и зоны тела у человека приносит как облегчение, так и может нанести значительный вред .

Массаж снимает усталость , расслабляет и помогает избавиться от головных болей. Можно воспользоваться услугами профессионального массажиста либо самим освоить простые массажные движения и подобрать комплекс массажных приемов.

Проведение самомассажа подразумевает следование нескольким правилам:

при самомассаже не должно быть боли и дискомфорта;
движения нужно делать плавными и легкими;
после процедуры массажа не спешите активно двигаться, отдохните и полежите.

Массаж противопоказан при беременности.

Приемы самомассажа

Перед сеансом хорошо разотрите ладони и пальцы друг о друга, чтобы они нагрелись.

Опустите руки ладонями вниз и отведите большой палец. Между большим и указательным пальцами образуется треугольник в «перепонке». Массируйте точку в середине треугольника (это болезненное место) сначала на одной руке, затем на другой. Движения должны быть легкими, напор увеличивайте по мере процедуры. Для каждой руки достаточно по 1-2 мин массажа.

Массаж головы

Сядьте, запрокиньте голову, потрите лоб, погладьте шею, сначала сверху вниз, а затем наоборот.

Массаж верхней части головы. Движения как при сухом мытье волос. Не надавливайте сильно, при движениях должно быть ощущение приятного тепла . Это говорит о активизации кровообращения и беспрепятственной его циркуляции по сосудам. Длительность процедуры 5-7 минут.
Приложите кончики четырех пальцев на виски симметрично. Круговыми движениями начинайте растирать кожу, затем двигайтесь по спирали от центра к глазам. Продолжайте в течение 3-5 минут.
Пальцы в таком же положении на висках, также легкими движениями двигаемся вдоль ушной раковины по границе волос к затылку. Нужно сделать несколько подходов.
Большими и указательными пальцами массируйте мочки ушей. Движения плавные и легкие, а сила давления увеличивается по мере хода процедуры. Большие пальцы установите за ушами на симметричных участках, пальцы распределите по всей голове. Легкими круговыми движениями, перемещая пальцы каждые 15-20 секунд пройдитесь по всей голове, массируйте обе половины одновременно.
Согните пальцы и разведите их в стороны наподобие веера. Жесткими, но плавными движениями надавливайте на кожу головы, постоянно меняя положение пальцев. Надавливания должны быть достаточной силы, но не причинять боль. Хорошо помассируйте затылочные бугры. Вначале будет ощущаться дискомфорт или боль, но это быстро пройдет и приятное тепло заполнит затылок и голову.
По бокам от позвоночника расположены 2 мышцы – место перехода шеи в плечи, спазм мышц которых часто приводит к головным болям. Аккуратно и легко помассируйте их, двигаясь снизу вверх – эти мышцы, как правило, очень болезненны. Будьте внимательны, потому что воротниковая зона богата нервными окончаниями и сплетениями.
Сжимаем голову сначала в передне-заднем, а затем в боковом направлении. Устанавливаем одну руку на лоб, вторую – на затылок и сжимаем голову. После расслабления рук ощущается тепло и значительное ослабление боли на несколько секунд. Переместите руки за уши, сделайте несколько надавливаний. Повторите упражнение 3-5 в каждом направлении.

В завершение сеанса массажа положите руки на голову и погладьте себя, при этом немного натягивайте волосы . Отдохните 5-10 минут, думайте о чем-то приятном, потом приступайте к работе.

Что ещё может помочь снять головную боль?

Компресс

Это действенный метод. Особенность заключается в температуре компресса. При пульсирующей головной боли нужно применять холодный компресс на голову, а при давящей боли – теплый.

Эфирные масла

Они воздействуют на обонятельные рецепторы и вызывается ответная реакция организма на раздражитель. Многовековой опыт показывает, что эфирные масла миндаля, эвкалипта, перечной мяты, лаванды прекрасно снимают головную боль, нормализуют артериальное давление, улучшают сон. Масло можно наносить на кожу или вдыхать в виде паров. Эфирные масла – прекрасное дополнение к массажу.

Корица

При сильной головной боли нужно растереть палочку корицы, добавить немного кипятка и размешать все до консистенции сметаны. Нанесите смесь на лоб и виски, оставьте на десять-пятнадцать минут, затем смойте теплой водой. Боль обязательно уменьшится и отступит.

Миндаль

Природное обезболивающее средство. Он содержит целый комплекс элементов полезных для организма. Необходимо съесть несколько орехов, и вы почувствуете значительное облегчение.

Камфорное масло

Сильный способ для тех, кто часто страдает от головной боли. Сделайте смесь в пропорции 1:1 нашатыря и камфорного масла. Вдыхайте пары смеси при первых признаках и проявлениях боли. Помимо этого, баночку со смесью можно оставить открытой на рабочем месте в качестве профилактического средства.

«Вино Гиппократа»

В половину литра десертного вина добавьте один мелко нарезанный лимон и одну чайную ложку меда. При головных болях достаточно принимать по одной-две столовой ложки этого народного средства. Организм насытится глюкозой, а вино устранить спазм сосудов.

Яблоко

Яблоко нарезать на ломтики, немного посолить, хорошо прожевать и запить теплой водой. Люди, применяющие этот способ, рекомендуют после приема яблочных ломтиков в течении 5 минут походить, заняться любой другой активной деятельностью, затем можно и отдохнуть.

Яблочный уксус

Принимайте внутрь регулярно стакан теплой воды с размешанных в них двух чайных ложек яблочного уксуса и одной чайной ложки меда.

Рябина

Сок черноплодной рябины хорошее профилактическое средство. Принимайте по две столовых ложки за 15-20 минут до приема пищи. Это поможет избавиться от головной боли, укрепит общий иммунитет.

Видео

Как избавиться от головной боли без таблеток: народные средства

Головная боль на сегодняшний день – это самое распространенное чувство дискомфорта, которое обязательно, хотя бы один раз в жизни, беспокоило каждого человека. Факторов, провоцирующих появление головной боли, может быть несоизмеримое количество. Иногда для её устранения достаточно будет небольшого отдыха, но некоторые случаи, когда голова болит достаточно сильно, требуют помощи природных средств. Давайте разберемся как лечить головную боль народными средствами.

Снять головную боль 100% без таблеток

Три точки от головной боли и от кое-чего еще

8 способов быстро снять головную боль

Как снять головную боль, чтобы быстро вернуться в привычный ритм жизни, современному человеку едва ли стоит объяснять. Наверняка у каждого на этот случай припасена упаковка мощного анальгетика. Вот только проверенного средства под рукой однажды может не оказаться. Либо, что еще более вероятно, оно попросту не сработает, поскольку у организма выработается к нему привыкание. На этот случай есть несколько надежных способов, которые помогут облегчить страдания не менее эффективно, чем обезболивающие, но без вреда здоровью.

1.Тепло или холод

Вопрос, как снять головную боль, разрешится гораздо быстрее, если выявить источник проблемы. А одолевает мигрень, чаще всего, из-за нарушения артериального давления. Если боль имеет пульсирующий характер, то унять ее можно, приложив к вискам на пару минут пакетики соль льдом или смоченное в холодной воде полотенце. Это устранит спазмы питающих головной мозг сосудов, и вы сразу почувствуете себя заметно лучше. В том случае, если боль охватывает всю голову, холод прикладывают ко лбу.

Если же голову, словно сдавило огромными тисками, то следует приложить теплый компресс к задней поверхности шеи. Неплохо себя зарекомендовал в деле избавления от головной боли и контрастный душ. Поочередно поливая затылок сначала горячей, затем холодной водой, мы даем сосудам приличную встряску, помогая кровообращение. Однако применять этот метод нужно с известной долей осторожности и обязательно под присмотром кого-то из близких. Иначе можно запросто довести себя до обморочного состояния. Стало лучше? Прекращайте водные процедуры – и в постель.

2.Массаж

При возникновении головной боли многие начинают массировать виски, что в целом верно. Единственная рекомендация – делать это нужно медленно и по часовой стрелке. Облегчить страдания поможет также массаж области затылка (словно намыливаете голову шампунем) или мочек ушей. Ну а если подобная терапия будет осуществляться заботливыми руками близкого человека, то положительный эффект не заставит себя долго ждать. Как минимум потому, что это позволит вам настроиться на позитивный лад. Не секрет, что головная боль зачастую является следствием перенесенного стресса.

3.Китайский метод

Идеи нетрадиционной медицины в деле избавления от головной боли также полезно взять на вооружение. Точечный массаж определенных участков тела поможет устранить мучительные симптомы в короткий срок. Одна из таких точек расположена точно по центру стопы. Надавливаем на нее большим пальцем руки 100 раз, медленно смещаясь к носку. Затем повторяем то же самое со второй ногой. Подобные манипуляции займут не более 5 минут.

Еще две такие точки располагаются во внешних уголках глаз. Это небольшие впадинки, которые легко различимы на ощупь. Если же обнаружить их не удалось, помассируйте область над переносицей. Не менее 30 раз.

4.Сладкий чай

Пока одни постигают восточные премудрости, вторые предпочитают бороться с головной болью крепким сладким чаем. Насколько такой метод хорош, вопрос спорный. С одной стороны, обеспечить мозг необходимой ему , лишним не будет. Другое дело, что рафинированный сахар для этих целей – не самый хороший помощник. Да и повышать себе давление при уже имеющейся гипертензии, мягко говоря, странное решение.

Вместо этого лучше приготовить ароматный тонизирующий напиток из травы с медом. Такое целебное снадобье поможет мягко стабилизировать артериальное давление и даровать головному мозгу по-настоящему ценную питательную .

5.Лекарственные травы

Как снять головную боль без лекарств? Довериться испытанным средствам природного происхождения. Помимо упомянутого иван-чая, обезболивающими и спазмолитическими свойствами обладают также лекарственная, аптечная, обыкновенная, продырявленный, двудомная, сердечный, плоды майского и некоторые и другие целебные травы. Как по отдельности, так и в они способны бороться с головной болью разной интенсивности, при этом не вызывая привыкания.

НОВОСТИ ЗДОРОВЬЯ:

ВСЁ О СПОРТЕ

Мы привыкли, едва начинает колотит в висках или сдавливать затылок, хвататься за анальгетики. Хотя известно же, что эти лекарства имеют массу побочных эффектов - и на желудок плохо влияют, и печенью с трудом выводятся, и почки перегружают. Хорошо, если голова - ваше сильное место и пилюли глотаете не чаще чем раз в полгода.

А если голова трещит чуть ли не каждый день? Причины чаще всего либо сосудистые, либо это боли напряжения - от стрессов и вынужденной позы за рабочим столом или рулем авто. Как справиться с головной болью без таблеток? Вот что советуют специалисты:

1. Массаж

Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы - главную причину боли. К тому же массаж головы - это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями - продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром [самомассаж от головной боли - в рубрике КСТАТИ].

2. Растяжка

Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области воротниковой зоны и потому что мышцы затекают и «каменеют». Все просто! Разминаем шею, поднимая голову вверх, затем опуская вниз, затем вправо-влево и напоследок делаем головой круговые движения. Причем в конечной точке каждого движения делаем шеей потягивающее движение и фиксируем шею и голову в таком положении секунд на 10. Потом пять секунд отдыха и приступаем к следующему движению.

3. Теплое - холодное

Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль, сообщает CNN Health. Напротив, если боль является давящей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.

4. Непринужденная атмосфера

Очень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Отсюда и постоянное перенапряжение. Выделите вашей бедной головушке «разгрузочные» минуты - хотя бы 20 минут после рабочего дня слушайте приятную фоновую музыку (лучше без слов, чтобы не концентрироваться на смысле песни и не начинать напевать), учитесь по йоговскому принципу контролировать дыхание (дышать животом, «сбивать» ритм дыхания - это помогает снять стресс). И самое главное - надо приучить себя на короткое время очищать голову от всех посторонних мыслей! По мнению ученых, за день мы усваиваем всего 5-7% нужной информации, все остальные мысли - пустые хлопоты.

КСТАТИ

Делать самомассаж лучше сидя. На все точки нужно надавливать со средней силой по 1-1,5 минуты на каждую.

Итак, если у вас болит:

Первая точка расположена над переносицей – посередине между бровями. Разверните большой палец ногтем вниз и подушечкой надавливайте.

Сверху осмотрите свою кисть с плотно сложенными пальцами. Между большим и указательным образуется мышечный бугор. В его центре и будет нужная нам точка. Сильно надавите на нее большим пальцем другой руки. Делайте массаж точек на обеих руках попеременно.

ВИСКИ

Нащупайте ямку на виске – это и будет особо почитаемая в китайском массаже «солнечная» точка. Массировать эти точки лучше одновременно средними пальцами.

Следующая точка располагается на голове прямо за верхней точкой уха. Надавливайте на обе точки одновременно подушечкой среднего пальца.

ЗАТЫЛОК

Сначала хорошенько разомните мышцы в районе шеи и плеч.

Затем указательными пальцами легкими круговыми движениями помассируйте надбровные дуги от переносицы к центру.

Найдите точку под затылочным бугром. Ее помассируйте чуть дольше – 2-2,5 минуты.

Вместо того, чтобы полагаться на быстрое исцеление за счёт лекарств, попробуйте некоторые из этих природных средств, которые доказали свою эффективность даже при самых страшных болях, включая тензионную головную боль и мигрен

Многие люди даже не догадываются, что самой распространённой причиной головной боли является обезвоживание. На современном рынке существует большое количество отпускаемых без рецепта лекарств от головной боли, но все они имеют возможные побочные эффекты: разрушают бактерии кишечника и вызывают другие проблемы со здоровьем. Вместо того, чтобы полагаться на быстрое исцеление за счёт лекарств, попробуйте некоторые из этих природных средств, которые доказали свою эффективность даже при самых страшных болях, включая тензионную головную боль и мигрень.

Итак, как же быстро избавиться от головной боли?

1. Вода
Головные боли – нездоровое явление само по себе, они являются сигналами, сообщающими, что что-то не так, но наш организм не всегда дает прямые и ясные указания, которые говорят нам, как себя вести. Когда организм обезвоживается, мы не всегда чувствуем жажду, и чаще всего головные боли – способ вашего организма сказать, что ему нужна влага.

Большинству взрослых требуется примерно от двух до пяти литров воды в день, в зависимости от роста, веса и образа жизни, который ведёт человек.Если причиной головной боли является обезвоживание, то вы можете с лёгкостью избавиться от неё, выпив большое количество воды. Вода – очень эффективное домашнее средство от головной боли.
Просто выпейте стакан чистой, фильтрованной воды при первых признаках головной боли и продолжайте принимать её небольшими глотками в течение дня. Как только организм получит достаточное количество влаги, боль автоматически начнёт ослабевать. При этом бутилированную воду пить не рекомендуем.

Когда вы страдаете от головной боли, лучше держаться подальше от любых видов напитков, которые могут обезвоживать ваш организм (в первую очередь, это напитки с кофеином).

2. Массаж головы, шеи, мочек ушей
Лёгкий массаж может отвлечь вас от головной боли, а также улучшит кровообращение и снимет напряжение. Слегка надавите пальцами на виски и совершайте ими медленные круговые движения.

Или попробуйте более сложные техники:

Сделайте массаж головы. Отправляйтесь в душ и побалуйте себя длительным массажем головы, как если бы вы намыливали голову шампунем. Есть и «сухой способ»: нанесите небольшое количество кокосового или арганового масла на пальцы и втирайте в кожу головы.

Возьмите два мячика для тенниса и положите их в носок. Лягте на ровную поверхность и разместите мячики чуть ниже основания черепа, на затылочной кости, и расслабьтесь. Возможно, поначалу вы будете чувствовать давление или небольшой дискомфорт, но это пройдёт. Этот способ особенно эффективен при синусовой головной боли.

Если возможно, попросите кого-нибудь помассировать вам шею и спину. Простое прикосновение кого-то, кто забоится о вас, может мгновенно избавить от значительного напряжения. Попросите уделить внимание и затылочной части.

Аккуратное массирование переносицы может помочь облегчить мигрень и синусовую головную боль.

Массируйте мягкую часть руки между указательным и большим пальцем. Нервы в этом месте позволяют вашим кровеносным сосудам на лбу сужаться.

Помассируйте точку акупрессуры на каждой руке в месте, где встречаются кости большого и указательного пальцев (вторая пястная кость). Будет лучше, если кто-то сделает это за вас и помассирует обе руки одновременно, но если это невозможно, массируйте в течение пяти минут одну руку, а затем другую.

3. Пакет со льдом
Быстро избавиться от головной боли поможет холодный компресс: возьмите пакет со льдом и приложите его ко лбу. В качестве холодного компресса вы также можете приложить холодную ткань к голове и вискам на десять минут и повторять эту процедуру, пока не почувствуете облегчение. Упаковка замороженных овощей или холодный душ тоже подойдёт.Когда холодный компресс кладут на лоб, он заглушает боль и помогает кровеносным сосудам сужаться, улучшает кровообращение, тем самым принося избавление от боли. Такой способ работает, если головная боль вызвана стрессом.

4. Практика техник релаксации
Люди во всём мире используют различные хитрости, чтобы отвлечься от боли. Если головная боль в самом разгаре, не беспокойтесь о необходимости спешно изучать что-то новое – придерживайтесь того, что наиболее близко к вашей зоне комфорта. Про различные техники медитации вы всегда сможете почитать позже, когда почувствуете себя лучше.

Наиболее популярными вариантами являются:
Медитация
Молитва
Глубокое дыхание
Визуализация
Прослушивание бинауральных ритмов

Попробуйте просто успокоиться. Если сможете, попытайтесь заснуть – это может помочь.

5. Горячая вода
Поможет избавиться от головной боли, вызванной стрессом, и прикладывание грелки с тёплой водой к задней части шеи. При этом расслабляются напряжённые мышцы, что и приносит избавление от боли. В дополнение к теплому компрессу вы можете принять горячий душ.Есть и другой вариант: наполните ванну горячей водой, а затем опустите в неё руки на десять минут. Этот способ улучшает кровообращение, за счёт чего и проходит головная боль. Если вы страдаете от хронических головных болей, то перед сном в течение десяти минут держите ноги в ведре с горячей водой.

6. Лимон
Лимон – очень эффективный и мощный ингредиент для лечения головной боли. Когда вы пьёте тёплую воду, смешанную с небольшим количеством лимонного сока, снижается интенсивность боли. Это домашнее средство полезно, если головная боль вызвана газами в желудке. Или другой вариант: для мгновенного избавления от боли приложите цедру лимона ко лбу. Также можно три-четыре раза в день выпивать чашку горячего лимонного чая.

7. Пиретрум
Может приниматься в виде чая, капсул или таблеток. Существуют противоречивые данные в поддержку пиретрума, но им уже несколько веков, так что может быть всё-таки стоит попробовать. Побочные эффекты: может появиться боль в языке, язвы во рту или тошнота, проблемы с пищеварением и вздутие живота. При длительном употреблении пиретрум может вызывать нарушения сна и головную боль.

8. Листья бетеля
Листья бетеля известны своими анальгезирующими и охлаждающими свойствами, которые могут эффективно помочь в избавлении от головной боли всего за несколько минут. Для этого возьмите 2-3 свежих листика бетеля и измельчите их до консистенции пасты. Теперь нанесём получившуюся массу на лоб и по бокам головы на полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит. Также для избавления от головной боли можно пожевать один-два листика.

9. Ароматерапия
Препараты для ароматерапии значительно различаются, но к наиболее часто используемым в данном случае эфирным маслам относятся лаванда, сладкий майоран и ромашка. Используйте их во время массажа шеи, принятия ванны или просто вдыхайте запах. Смешайте пять капель масла розмарина, пять капель масла мускатного ореха и пять капель лавандового масла. Массируйте шею и верхнюю часть спины.

10. Имбирь
Корень имбиря обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в избавлении от головной боли. Он также помогает расслабить кровеносные сосуды головы, уменьшает отёки мозга и активирует в нём естественные успокоительные механизмы, которые способствуют уменьшению тензионной головной боли.Если у вас болит голова, пейте имбирный чай три-четыре раза в день, чтобы сократить воспалительные процессы в организме. Очень важно начать принимать имбирный чай сразу же, как только началась головная боль. Это поможет имбирю подействовать быстро и уменьшить боль.

11. Яблоки
Если вы проснулись утром с головной болью, вам надо съесть кусочек яблока с небольшим количеством соли и запить тёплой водой. Вскоре боль отступит. Помимо этого вы можете использовать яблочный уксус. Заполните кастрюлю горячей водой и добавьте в неё 3-4 столовых ложки яблочного уксуса. Теперь накройте голову полотенцем и держите лицо над паром 10-15 минут. Есть ещё один способ: добавьте немного яблочного уксуса на полный стакан воды и пейте два-три раза в день.

12. Миндаль
Миндаль содержит обезболивающие вещества, которые могут уменьшить симптомы головной боли всего за 10-15 минут. Горстка миндаля – удобный естественный заменитель любого другого «быстрого» способа.

13. Кайенский перец
Поможет снять головную боль и другой эндорфинный стимулятор, стручковый перец. Он может одинаково эффективно применяться как наружно, так и внутрь и избавлять от самых страшных головных болей. Очень хорошо помогает и приятный расслабляющий крем для местного применения.

14. Мята
Мята обладает мягким успокаивающим эффектом, который помогает в лечении головных болей. Вы можете заварить травяной чай, добавив столовую ложку сушёной мяты в кружку горячей воды. Закройте крышкой и дайте настояться 10 минут, затем процедите и добавьте немного мёда для сладости. Пейте медленно, небольшими глотками.Вы также можете использовать мятное масло при мягком массировании висков, скул и задней части шеи, что принесёт вам мгновенное избавление от боли.

Кроме того, вдыхая пар с успокаивающим ароматом перечной мяты, можно облегчить такие связанные с головной болью симптомы, как рвота.

15. Эвкалиптовое масло
Эвкалиптовое масло обладает обезболивающим и противовоспалительным свойствами. Чтобы быстро избавиться от головной боли, используйте эвкалиптовое масло при массаже лба и висков в течение 15-20 минут. Масло окажет успокаивающее воздействие, тем самым принося облегчение. Также оно поможет успокоить напряжённые мышцы головы. Помимо эвкалиптового, для массажа лба подойдёт кокосовое масло или миндальное.

16. Корица
Корица – ещё одно растение, которое может эффективно лечить головную боль. Возьмите несколько палочек корицы и разотрите их в порошок. Теперь добавьте к нему немного воды, чтобы получилась густая паста. Нанесите её на лоб и виски и полежите полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит. Вымойте лоб тёплой водой. Это средство очень полезно, если боль вызвана воздействием холодного воздуха.

Беспокоит сильная головная боль? В этой статье вы найдете проверенные приемы, которые помогут быстро и качественно снять сильную головную боль в любом месте и в любое время!

Эти методы предельно просты, но очень эффективны. Они помогают быстро восстановить хорошее самочувствие.

Если беспокоит сильная головная боль? Способ первый

Если у вас внезапно случился приступ головной боли (неважно, где вы находитесь — на работе, дома, на улице или где-то еще), не торопитесь пить лекарственные препараты для анестезии, попробуйте выполнить следующие действия:

1. Отыскать точку опоры – стул, стол, шкаф, забор или стену здания, если приступ случился на улице. Попытаться принять устойчивое положение тела.

2. Сделать глубокий вдох и задержать этот вдох на время, считая про себя до 10.

3. Во время счета с помощью воображения нужно представить, как легкие полностью наполняются белым, густым и пушистым туманом. Если вообразить туман не получается, следует просто ощутить давление воздуха, находящегося в области грудной клетки.

4. После этого необходимо собраться с силами и целенаправленно отправить сформированное туманное облачко в область головного мозга, прокладывая путь через шейный отдел. Важно постараться полностью передать накопленный туман из легких в подчерепное пространство.

При отсутствии мысленного образа тумана нужно переместить давление воздуха из легких в область мозга.

Работу следует проводить в течение нескольких минут, не прекращая описанное дыхание. Результат не заставит себя ждать.

Особое внимание стоит уделить полноте дыхания – туман или давление «перекачиваются» на протяжении всего выдоха.

Ослабление головной боли произойдет постепенно. Обычно оно сопровождается ощущением тепла или легким покалыванием.

Как снять сильную головную боль. Вариант 2

Этот вариант подходит для людей с более развитым воображением и умением визуализировать¹. Он предназначен для профилактики и лечения мигреней и головных болей на различных стадиях.

1. Нужно принять удобное положение тела и расслабиться.

2. Затем следует представить, что в голове скопилось некоторое количество грязного дыма, схожего с выхлопными газами. С медленным вдохом нужно представить, как внутренний виртуальный пылесос, находящийся в легких, засасывает этот дым. Задержка дыхания в данном случае не требуется.

3. На выдохе нужно весь серый, неприятно пахнущий, отработанный дым отправить в землю. Продолжительность такого дыхания составляет 5-7 минут.

Важно!

Во время практики необходимо удерживать концентрацию на мыслеобразах и ощущениях на всем протяжении работы, иначе целебные свойства упражнения моментально развеются, и практика будет не анестезией, а обычным дыхательным упражнением.

Откуда взяты эти способы остановки головной боли?

Эти простые приемы относятся к техникам пранаямы² – науке о дыхании и перераспределении жизненной энергии посредством изменения количества кислорода и углекислого газа в легких.

Однако основной упор в этих упражнениях делается на сознательной концентрации, визуализации и внимании при выполнении дыхательных упражнений.

Любые дыхательные упражнения укрепляют тело, снимают стресс, приносят много позитивных эмоций и укрепляют здоровье.

Старков Игорь

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

² Пранаяма - управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений в йоге (