Stări emoționale de bază. Emoții. Stări emoționale

Celebrul om de știință A.V. Petrovsky a scris: „... Una și aceeași manifestare a psihicului poate fi considerată în diferite privințe. De exemplu, afectul ca stare mentală este o caracteristică generalizată a aspectelor emoționale, cognitive și comportamentale ale psihicului subiectului într-o anumită perioadă de timp relativ limitată; ca proces mental, se caracterizează prin etape în dezvoltarea emoțiilor; poate fi considerat, de asemenea, ca o manifestare a proprietăților mentale ale unui individ (temper fierbinte, lipsă de reținere, furie). Stările mentale includ manifestări ale sentimentelor (dispoziție, afecte, euforie, anxietate, frustrare etc.), atenție (concentrare, distragere), voință (hotărâre, distragere, calm), gândire (îndoială), imaginație (vise) , etc. Obiectul de studiu special în psihologie îl constituie stările psihice ale persoanelor aflate sub stres în circumstanțe extreme (în situație de luptă, în timpul examenelor, când este necesară luarea unei decizii de urgență), în situații critice (stări psihice pre-cursă ale sportivilor etc. ). În patopsihologie și psihologie medicală sunt studiate forme patologice ale stărilor mentale - stări obsesive, în psihologia socială - stări mentale de masă."

„Starea mentală este unul dintre cele trei tipuri de fenomene mentale, categorii psihologice particulare: la oameni, este o legătură intermediară între un proces mental pe termen scurt și o trăsătură de personalitate. Stările mentale sunt destul de de lungă durată (pot dura luni de zile), deși se pot schimba rapid atunci când condițiile se schimbă sau datorită adaptării.”

„Stările psihice sunt o categorie psihologică largă care acoperă diferite tipuri de reflectare integrată a situației (impacte asupra subiectului stimulilor atât interni, cât și externi), fără o conștientizare clară a conținutului lor de fond. Exemple de stări mentale includ: vigoare, oboseală, sațietate mentală, apatie, depresie, alienare, pierderea simțului realității (derealizarea), experimentarea „ceea ce a fost deja văzut”, plictiseală, anxietate etc. .

La randul lui stări emoționale- acestea sunt experiențele unei persoane cu privire la relația sa cu realitatea înconjurătoare și cu sine la un anumit moment în timp, relativ tipice pentru o anumită persoană; acele stări care sunt reglementate în primul rând de sfera emoțională și acoperă reacțiile emoționale și relațiile emoționale; experiențe relativ stabile.

Principalele stări emoționale pe care le trăiește o persoană sunt împărțite în emoții, sentimente și afecte. Emoțiile și sentimentele anticipează procesul care vizează satisfacerea unei nevoi, au un caracter ideatic și sunt, parcă, la începutul acesteia. Emoțiile și sentimentele exprimă semnificația unei situații pentru o persoană din punctul de vedere al unei nevoi relevante în prezent, semnificația acțiunii sau activității viitoare pentru satisfacerea acesteia. Emoțiile pot fi cauzate atât de situații reale, cât și de cele imaginare. Ele, ca și sentimentele, sunt percepute de o persoană ca propriile sale experiențe interne, transmise altor oameni și cu care empatizează.

Emoțiile se manifestă relativ slab în comportamentul extern, uneori din exterior sunt complet invizibile pentru un străin, dacă o persoană știe să-și ascundă bine sentimentele. Ei, însoțind unul sau altul act comportamental, nu sunt întotdeauna conștienți, deși orice comportament, după cum am aflat, este asociat cu emoții, deoarece are ca scop satisfacerea unei nevoi. Experiența emoțională a unei persoane este de obicei mult mai largă decât experiența experiențelor sale individuale. Sentimentele unei persoane, dimpotrivă, sunt foarte vizibile în exterior.

Emoțiile și sentimentele sunt formațiuni personale. Ele caracterizează o persoană din punct de vedere social și psihologic. Emoțiile urmează de obicei actualizării motivului și înainte de evaluarea rațională a adecvării activității subiectului la acesta. Ele sunt o reflectare directă, o experiență a relațiilor existente și nu reflectarea lor. Emoțiile sunt capabile să anticipeze situații și evenimente care nu s-au produs încă de fapt și apar în legătură cu idei despre situații experimentate sau imaginate anterior.

Sentimentele sunt de natură obiectivă și sunt asociate cu o reprezentare sau idee despre un anumit obiect. O altă caracteristică a sentimentelor este că ele sunt îmbunătățite și, dezvoltându-se, formează o serie de niveluri, pornind de la sentimentele imediate și terminând cu sentimente mai înalte legate de valorile și idealurile spirituale.

Sentimentele sunt istorice. Sunt diferite pentru națiuni diferiteși poate fi exprimat diferit în diferite perioade istorice între oameni aparținând acelorași națiuni și culturi. În dezvoltarea individuală a unei persoane, sentimentele joacă un rol important de socializare. Ei se comportă ca factor semnificativîn formarea personalităţii, în special în sfera ei motivaţională. Pe baza experiențelor emoționale pozitive, cum ar fi sentimentele, apar și se consolidează nevoile și interesele unei persoane.

Sentimentele sunt un produs al dezvoltării culturale și istorice umane. Ele sunt asociate cu anumite obiecte, activități și persoane din jurul unei persoane. Sentimentele joacă un rol motivant în viața și activitatea unei persoane, în comunicarea sa cu oamenii din jurul său. În relație cu lumea din jurul său, o persoană se străduiește să acționeze în așa fel încât să-și întărească și să-și întărească sentimentele pozitive. Pentru el, ele sunt întotdeauna conectate cu munca conștiinței și pot fi reglate voluntar.

Se numește cea mai generală stare emoțională care colorează tot comportamentul uman pentru o lungă perioadă de timp dispozitie. Este foarte divers și poate fi vesel sau trist, vesel sau deprimat, vesel sau deprimat, calm sau iritat etc. Starea de spirit este o reacție emoțională nu la consecințele directe ale anumitor evenimente, ci la semnificația acestora pentru viața unei persoane în contextul planurilor, intereselor și așteptărilor sale generale de viață.

Cea mai puternică reacție emoțională este afectul. A afecta(din latină affectuctus - „excitare mentală”) - o stare emoțională puternică și relativ scurtă asociată cu o schimbare bruscă a circumstanțelor de viață importante pentru subiect și însoțită de manifestări motorii pronunțate și modificări ale funcțiilor organelor interne. Afectul preia complet psihicul uman. Aceasta implică o îngustare și uneori chiar o închidere a conștiinței, schimbări în gândire și, în consecință, un comportament inadecvat. De exemplu, cu furie severă, mulți oameni își pierd capacitatea de a rezolva conflictele în mod constructiv. Furia lor se transformă în agresivitate. Persoana țipă, se înroșește, își flutură brațele și poate lovi inamicul.

Afectul apare brusc, brusc sub forma unui fulger, a unui impuls. Gestionarea și gestionarea acestei afecțiuni este foarte dificilă. Orice sentiment poate fi trăit într-o formă afectivă. În același timp, ar fi greșit să credem că afectul este complet incontrolabil. În ciuda aparentei bruscări, afectul are anumite stadii de dezvoltare. Și dacă în etapele finale, când o persoană își pierde complet controlul asupra sa, este aproape imposibil să se oprească, atunci la început orice persoană normală poate face acest lucru. Desigur, acest lucru necesită enorm eforturi volitive. Cel mai important lucru aici este să întârzi apariția afectului, să „stingi” izbucnirea afectivă, să te înfrânezi și să nu pierzi puterea asupra comportamentului tău.

Afectele sunt stări emoționale deosebit de pronunțate, însoțite de schimbări vizibile în comportamentul persoanei care le experimentează. Afectul nu precede comportamentul, ci este, parcă, mutat până la capăt. Aceasta este o reacție care apare ca urmare a unei acțiuni sau fapte care a fost deja săvârșită și își exprimă colorarea emoțională subiectivă din punctul de vedere al măsurii în care, în urma acestei acțiuni, a fost posibilă realizarea ansamblului. scopul, satisfacerea nevoii care l-a stimulat. Afectele contribuie la formarea unor așa-zise complexe afective în percepție, exprimând integritatea percepției anumitor situații. Dezvoltarea afectului este supusă următoarei legi: cu cât stimulul motivațional inițial al comportamentului este mai puternic și cu cât a trebuit să se depună mai mult efort pentru implementarea acestuia, cu atât rezultatul obținut în urma tuturor acestor lucruri este mai mic, cu atât afectul rezultat este mai puternic. Spre deosebire de emoții și sentimente, afectele apar violent, rapid și sunt însoțite de schimbări organice pronunțate și reacții motorii.

Afectele au un impact negativ asupra activității umane, reducând brusc nivelul de organizare a acesteia și schimbând comportamentul tipic. Sunt capabili să lase urme puternice și de durată în memoria pe termen lung. Spre deosebire de afecte, munca emoțiilor și sentimentelor este asociată în primul rând cu memoria pe termen scurt și operativă. Tensiunea emoțională acumulată ca urmare a apariției unor situații afectogene se poate acumula și mai devreme sau mai târziu, dacă nu este eliberată la timp, poate duce la o eliberare emoțională puternică și violentă, care, în timp ce ameliorează tensiunea, atrage adesea un sentiment de oboseală, depresie. , depresie.

Unul dintre cele mai frecvente tipuri de afectiuni în zilele noastre este stres. Sub stres(din engleză stres - „presiune”, „tensiune”) înțelegeți starea emoțională care apare ca răspuns la tot felul de influențe extreme. Este o stare de stres psihologic excesiv de puternic și prelungit care apare la o persoană atunci când sistemul său nervos primește suprasolicitare emoțională. Stresul dezorganizează activitățile unei persoane și perturbă cursul normal al comportamentului său. Stresul, mai ales dacă este frecvent și prelungit, are influenta negativa nu numai asupra stării psihologice, ci și asupra sănătate fizică persoană

Nicio persoană nu reușește să trăiască și să muncească fără a experimenta stres. Toată lumea se confruntă cu pierderi grave de viață, eșecuri, încercări, conflicte și stres atunci când efectuează o muncă dificilă sau responsabilă din când în când. Unii oameni fac față stresului mai ușor decât alții, de ex. sunt rezistent la stres.

Pasiune- un alt tip de complex, unic calitativ și întâlnit doar la om stări emoționale. Pasiunea este o fuziune de emoții, motive și sentimente concentrate în jurul unei anumite activități sau subiect. O persoană poate deveni obiectul pasiunii. S.L. Rubinstein a scris că pasiunea se exprimă întotdeauna în concentrare, concentrare a gândurilor și forțelor, concentrarea lor pe un singur scop... Pasiunea înseamnă impuls, pasiune, orientarea tuturor aspirațiilor și forțelor individului într-o singură direcție, concentrarea lor pe o singură direcție. poartă.

Aproape în manifestările sale de stres este starea emoțională de frustrare.

Frustrare(din latină frustrare - „înșelăciune”, „frustrare”, „distrugerea planurilor”) - o stare umană cauzată de dificultăți obiectiv insurmontabile (sau percepute subiectiv) care apar pe calea atingerii unui scop.

Frustrarea este însoțită de un întreg set de emoții negative care pot distruge conștiința și activitatea. Într-o stare de frustrare, o persoană poate manifesta furie, depresie, agresivitate externă și internă. De exemplu, atunci când desfășoară orice activitate, o persoană eșuează, ceea ce îi provoacă emoții negative - durere, nemulțumire față de sine. Dacă într-o astfel de situație oamenii din jurul tău te susțin și te ajută să-ți corectezi greșelile, emoțiile pe care le trăiești vor rămâne doar un episod din viața unei persoane. Dacă eşecurile se repetă şi oameni semnificativiîn același timp îi reproșează, rușinează, îi spun incapabili sau leneși, această persoană dezvoltă de obicei o stare emoțională de frustrare.

Nivelul de frustrare depinde de puterea și intensitatea factorului de influență, de starea persoanei și de formele sale existente de răspuns la dificultățile vieții. Mai ales adesea, sursa frustrării este o evaluare socială negativă care afectează relațiile semnificative ale individului. Rezistența (toleranța) unei persoane la factorii frustranți depinde de gradul de excitabilitate emoțională, de tipul de temperament și de experiența interacțiunii cu astfel de factori.

O stare emoțională apropiată de stres este „ epuizare emoțională" Această afecțiune apare la o persoană dacă, într-o situație de stres psihic sau fizic, experimentează emoții negative pentru o perioadă lungă de timp. În același timp, el nu poate nici schimba situația și nici nu poate face față emoțiilor negative. Epuizarea emoțională se manifestă prin scăderea fondului emoțional general, indiferență, evitarea responsabilității, negativism sau cinism față de alți oameni, pierderea interesului pentru succesul profesional și limitarea capacităților cuiva. De regulă, cauzele epuizării emoționale sunt monotonia și monotonia muncii, lipsa creșterii carierei, inconsecvența profesională, schimbările legate de vârstă și dezadaptarea socio-psihologică. Condițiile interne pentru apariția epuizării emoționale pot fi accentuarea unui anumit tip de caracter, anxietatea ridicată, agresivitatea, conformismul și un nivel inadecvat de aspirații. Epuizarea emoțională împiedică creșterea profesională și personală și, ca și stresul, duce la tulburări psihosomatice.

Încercările de a da clasificări universale emoțiile au fost întreprinse de mulți oameni de știință și fiecare dintre ei și-a prezentat propriul motiv pentru aceasta. Astfel, T. Brown a bazat clasificarea pe semnul temporal, împărțind emoțiile în imediate, adică manifestate „aici și acum”, retrospective și prospective. Reed a construit o clasificare bazată pe relația cu sursa acțiunii. El a împărțit toate emoțiile în trei grupe: 1) care se caracterizează printr-o origine mecanică (instincte, obiceiuri); 2) emoții de origine animală (apetit, dorință, afectare); 3) emoții cu început rațional (mândrie, datorie). Clasificarea lui D. Stewart diferă de cea anterioară prin aceea că primele două grupuri Reed sunt combinate într-o singură clasă de emoții instinctive. I. Kant a redus toate emoțiile la două grupe, care s-au bazat pe motivul apariției emoțiilor: emoțiile senzoriale și cele intelectuale. În același timp, el a atribuit afectele și pasiunile sferei voliționale.

G. Spencer a propus împărțirea sentimentelor pe baza apariției și reproducerii lor în patru clase. Primului i-a inclus sentimentele (senzațiile) de prezentare care apar direct din acțiunea stimulilor externi. La a doua clasă - emoții prezentaționale-reprezentative, sau simple, de exemplu frica. El a inclus în clasa a treia emoțiile reprezentative evocate de poezie ca un stimul care nu are o întruchipare obiectivă specifică. În cele din urmă, Spencer a inclus în clasa a patra superioară, emoțiile abstracte care se formează fără ajutorul unui stimul extern într-un mod abstract (de exemplu, un simț al dreptății).

De exemplu, A. Ben a identificat 12 clase de emoții, iar fondatorul psihologiei științifice V. Wundt credea că numărul de emoții (mai precis, nuanțe ale tonului emoțional al senzațiilor) este atât de mare (considerabil mai mult de 50.000) încât limba nu are un număr suficient de cuvinte pentru a le desemna. Psihologul american E. Titchener a luat poziția opusă. El credea că există doar două tipuri de tonuri emoționale ale senzațiilor: plăcere și neplăcere. În opinia sa, Wundt a confundat două fenomene diferite: sentimentele și sentimentul. Sentimentul, potrivit lui Titchener, este un proces complex format din senzație și sentimente de plăcere sau neplăcere (în sensul modern - tonul emoțional). Apariția existenței unui număr mare de emoții (sentimente), potrivit lui Titchener, este creată de faptul că un ton emoțional poate însoți nenumărate combinații de senzații, formând un număr corespunzător de sentimente. Titchener a făcut distincția între emoții, dispoziție și sentimente complexe (sentimentes), în care stările de plăcere și neplăcere joacă un rol semnificativ.

Dificultatea clasificării emoțiilor constă în faptul că, pe de o parte, este dificil de determinat dacă emoția identificată este într-adevăr un tip independent sau dacă este o desemnare a aceleiași emoții în cuvinte diferite (sinonime), iar pe pe de altă parte, dacă este o nouă desemnare verbală, emoțiile sunt doar o reflectare a gradului de exprimare a acesteia (de exemplu, anxietate - frică - groază).

Acest lucru a fost remarcat și de W. James, care a scris: „Dificultățile care apar în psihologie atunci când se analizează emoțiile provin, mi se pare, din faptul că sunt prea obișnuite să fie privite ca fenomene complet separate unele de altele. Atâta timp cât considerăm fiecare dintre ele ca un fel de entitate spirituală eternă, inviolabilă, precum speciile considerate cândva entități imuabile în biologie, până atunci nu putem decât să catalogăm cu respect. diverse caracteristici emoțiile, gradele lor și acțiunile cauzate de acestea. Dacă începem să le considerăm produse de mai mult motive comune(de exemplu, în biologie, diferența dintre specii este considerată ca un produs al variabilității sub influența condițiilor de mediu și a transmiterii modificărilor dobândite prin ereditate), atunci stabilirea diferențelor și clasificarea va dobândi sensul de mijloace simple auxiliare.

După cum notează P.V. Simonov, niciuna dintre clasificările propuse nu a primit o recunoaștere largă și nu a devenit un instrument eficient pentru căutări și clarificări ulterioare. Acest lucru se explică prin faptul că toate aceste clasificări s-au bazat pe incorecte baza teoretica, și anume: asupra înțelegerii emoțiilor ca forță care ghidează direct comportamentul. Ca urmare, au apărut emoții care încurajează să se străduiască pentru un obiect sau să-l evite, emoții stenice și astenice etc.

Împărțirea emoțiilor în funcție de tipul de contact al ființelor vii. P.V. Simonov, pe baza naturii interacțiunii ființelor vii cu obiectele care pot satisface o nevoie existentă (de contact sau de la distanță), a propus o clasificare a emoțiilor prezentată în Tabelul 1.

Tabelul 1 - Clasificarea emoțiilor umane în funcție de caracter

actiuni

Cantitatea de nevoie	Evaluarea probabilității de satisfacție	Interacțiunea de contact cu un obiect	Acțiuni de la distanță
			stăpânire, posesie a unui obiect	conservare	depășirea, lupta pentru un obiect
Creştere	Depășește prognoza disponibila	Plăcere, plăcere		Curaj, curaj, încredere	Sărbătoare, inspirație, veselie
Mic		Indiferenţă	Calm	Relaxare	Calm
Creştere		nemulțumire, dezgust, suferință	Anxietate, tristete, durere, disperare	Necaz, anxietate, frică, groază	Nerăbdare, indignare, furie, furie, furie

Autorul acestei clasificări consideră că este valabil și pentru acele emoții umane care sunt cauzate de nevoile unei ordini sociale superioare, de aceea nu este de acord cu S.X. Rappaport, care a evaluat-o ca pe o reflectare a teoriei biologice a motivației.

Potrivit lui E.P. Ilyin, avantajul clasificării descrise mai sus este încercarea de a găsi un criteriu prin care se poate diferenția tonul emoțional al senzațiilor de emoțiile în sine (forme de contact de interacțiune pentru primele și forme îndepărtate pentru cele din urmă). Dar, în general, această clasificare nu face nimic pentru a clarifica adevărul, deoarece din anumite motive conține nu numai emoții, ci și calități voliționale (curaj, neînfricare) sau caracteristici emoționale și personale (ecuanimitate, optimism).

Mai târziu P.V. Simonov, în ciuda afirmației despre lipsa de speranță de a construi o clasificare completă a emoțiilor, își reproduce din nou clasificarea, deși într-o formă scurtă. Se bazează pe un sistem de două axe de coordonate: atitudinea față de starea cuiva și natura interacțiunii cu obiectele care pot satisface nevoia existentă.

Drept urmare, a primit patru perechi de emoții „de bază”: plăcere-dezgust, bucurie-durere, încredere-frică, triumf-furie. Fiecare dintre aceste emoții are diferențe calitative de experiențe (nuanțe), care sunt în întregime determinate de nevoia, în legătură cu satisfacția căreia ia naștere această stare emoțională. Autorul consideră că această clasificare decurge inevitabil din „teoria emoțiilor” pe care o dezvoltă. Dacă acest lucru este adevărat sau nu, este greu de judecat, dar se pune întrebarea: de ce încrederea este o emoție și una de bază în asta? De ce nu pot experimenta plăcere când sunt fericit și dezgust când sunt furios? Și dacă pot, atunci care emoție va fi de bază și care nu?

Poate că răspunsul la ultima întrebare poate fi că, pe lângă elementul pozitiv și de bază emoții negative manifestate în forma lor pură, Simonov identifică și emoții complexe mixte care apar atunci când două sau mai multe nevoi sunt simultan actualizate. În acest caz, după cum scrie P.V. Simonov, pot apărea acorduri emoționale complexe (Tabelul 2).

Tabelul 2 - Exemple de stări emoționale care apar pe baza a două

nevoi coexistente

A doua nevoie	Prima nevoie
	plăcere	dezgust
Plăcere	Însumarea
Dezgust	Stari de prag, satietate	Însumarea
	Adesea combinate	Necazul învins	Însumarea
	Religios "Accept suferinţă"	Nevoia de a face ceva în durere	separare	Însumarea
	Atractii, risc		O întâlnire dorită cu un rezultat necunoscut	Un nou pericol pe fundalul unei pierderi deja suferite	Însumarea
		Dispreţ	Schadenfreude, triumf	Perturbare	Un fel de ură	Însumarea

Pe baza identificării nevoilor de bază și secundare, emoțiile sunt împărțite în primare (de bază) - bucurie, frică și secundare (intelectuale) - interes, entuziasm (Vladislavlev, 1881; Kondash, 1981; Olshannikova, 1983). În această diviziune, este de neînțeles să includeți entuziasmul în emoțiile intelectuale (dacă este recomandabil să vorbim despre astfel de emoții) și să clasificați interesul ca o emoție - o formație motivațională mai degrabă decât o formație emoțională. Dacă respectăm acest principiu, atunci toate formațiunile motivaționale (impulsuri, dorințe, orientare la personalitate etc.) trebuie puse pe seama emoțiilor (ceea ce, din păcate, este observat de unii autori).

B.I. a subliniat Dodonov următoarele tipuri emoții: emoții altruiste, comunicative, glorice, praxice, emoții de frică, emoții romantice, gnostice, estetice, hedoniste și active. El observă că, în general, este imposibil să se creeze o clasificare universală a emoțiilor, prin urmare, o clasificare potrivită pentru rezolvarea unei game de probleme se dovedește a fi ineficientă atunci când se rezolvă o altă serie de probleme. El și-a propus propria clasificare a emoțiilor, și nu pentru toate, ci doar pentru acelea dintre ele în care o persoană simte cel mai adesea nevoia și care acordă valoare directă însuși procesului activității sale, care datorită acestui fapt capătă calitatea de interesant. muncă sau studiu, vise „dulci”, amintiri îmbucurătoare etc. Din acest motiv, tristețea a fost inclusă în clasificarea lui (de vreme ce sunt oameni cărora le place să fie puțin triști) și nu a fost inclusă invidia (deoarece nici măcar despre invidioși nu se poate spune că place sa invidiezi). Astfel, clasificarea propusă de Dodonov se referă doar la „valoroase”, în terminologia sa, emoțiile. În esență, la baza acestei clasificări se află nevoile și scopurile, adică motivele pe care le servesc anumite emoții. Trebuie remarcat faptul că autorul include adesea dorințele și aspirațiile în categoria „instrumentelor emoționale”, adică semne de identificare a unui anumit grup de emoții, ceea ce creează confuzie.

O înțelegere mai adecvată a clasificării efectuate de B.I.Dodonov, din punctul de vedere al lui E.P. Ilyin, este disponibil de la E.I. Semenenko, care consideră emoțiile identificate de Dodonov ca tipuri de orientare emoțională. Printre studenții institutului pedagogic, aceste tipuri, în funcție de strălucirea manifestării lor, au fost dispuse astfel:

Când se autoevaluează: praxic, comunicativ, altruist, estetic, gnostic, gloric, hedonist, romantic, temut, activ;

Când este evaluat de colegi: praxic, achizitiv, comunicativ, hedonist, romantic, gloric, estetic, gnostic, altruist, fricos.

După cum se poate observa din această listă, coincidența a fost observată doar în raport cu tipurile de orientare emoțională praxic și pugnic.

Împărțirea emoțiilor în primare (de bază) și secundare este tipică pentru susținătorii modelului discret sfera emoțională persoană. Cu toate acestea, diferiți autori numesc numere diferite de emoții de bază - de la două la zece. P. Ekman și colegii săi, pe baza studiului expresiei faciale, identifică șase astfel de emoții: furie, frică, dezgust, surpriză, tristețe și bucurie. R. Plutchik identifică opt emoții de bază, împărțindu-le în patru perechi, fiecare fiind asociată cu o acțiune specifică: 1) distrugere (mânie) - apărare (frică); 2) acceptare (aprobare) - respingere (dezgust); 3) reproducere (bucurie) - privare (dejet); 4) explorare (aşteptare) - orientare (surpriză).

K. Izard numește 10 emoții de bază: furie, dispreț, dezgust, suferință (durere-suferință), frică, vinovăție, interes, bucurie, rușine, surpriză.

Din punctul său de vedere, emoţiile de bază trebuie să aibă următoarele caracteristici obligatorii: 1) să aibă substraturi neuronale distincte şi specifice; 2) se manifestă printr-o configurație expresivă și specifică a mișcărilor musculare ale feței (expresii faciale); 3) implică o experiență distinctă și specifică, care este conștientă pentru persoană; 4) a apărut ca urmare a unor procese biologice evolutive; 5) au o influență organizatorică și motivatoare asupra unei persoane, servesc adaptării acesteia.

Cu toate acestea, Izard însuși admite că unele emoții clasificate drept de bază nu au toate aceste caracteristici. Astfel, emoția de vinovăție nu are o expresie facială și pantomimică clară. Pe de altă parte, unii cercetători atribuie emoțiilor de bază alte caracteristici.

Evident, acele emoții care au rădăcini filogenetice profunde pot fi numite de bază, adică sunt prezente nu numai la oameni, ci și la animale. Alte emoții care sunt unice pentru oameni (rușine, vinovăție) nu se aplică acestora. Interesul și timiditatea cu greu pot fi numite nici emoții.

Aproape de aceasta este împărțirea emoțiilor de către R. Plutchik în primare și secundare (cel din urmă înseamnă combinații de două sau mai multe emoții primare). Astfel, el clasifică emoțiile secundare ca mândrie (mânie + bucurie), dragoste (bucurie + acceptare), curiozitate (surpriză + acceptare), modestie (frică + acceptare) etc. Nu este greu de observat că emoțiile sale includ sentimente și calități morale (modestie) și o emoție foarte ciudată – acceptarea.

VC. Viliunas împarte emoțiile în două grupuri fundamentale: conducătoare și situaționale (derivate din prima). Prima grupă este formată din experiențe generate de mecanisme specifice nevoilor și colorarea obiectelor direct legate de acestea. Aceste experiențe apar de obicei atunci când o anumită nevoie se intensifică și se reflectă un obiect care îi răspunde. Ele preced activitatea corespunzătoare, o încurajează și sunt responsabile de direcția generală a acesteia. Ele determină în mare măsură direcția altor emoții, motiv pentru care sunt numite conducătoare de către autor.

Al doilea grup include fenomene emoționale situaționale generate de mecanisme de motivare universală și care vizează circumstanțe care mediază satisfacerea nevoilor. Ele apar deja în prezența unei emoții conducătoare, de exemplu. în procesul de activitate (internă sau externă), și exprimă semnificația motivațională a condițiilor care facilitează implementarea acesteia sau o îngreunează (frica, furie), realizările specifice în aceasta (bucurie, durere), situații existente sau posibile etc. emoțiile sunt unite prin condiționarea lor de situația și activitatea subiectului, dependența de fenomenele emoționale conducătoare.

Dacă experiențele conducătoare dezvăluie subiectului semnificația însuși obiectului nevoii, atunci prin emoțiile derivate se îndeplinește aceeași funcție în raport cu situația, condițiile de satisfacere a nevoii. În emoțiile derivate, nevoia este, parcă, obiectivată secundar și mai larg - în raport cu condițiile din jurul obiectului său.

Analizând emoțiile situaționale la o persoană, Viliunas identifică o clasă de emoții de succes-eșec cu trei subgrupe:

1) succes sau eșec declarat;

2) anticiparea succesului-eşecului;

3) succes-eşec generalizat.

Emoțiile care indică succesul sau eșecul sunt responsabile pentru schimbarea strategiilor comportamentale; o emoție generalizată de succes sau eșec apare ca urmare a evaluării activității în ansamblu; emoțiile anticipative ale succesului și eșecului se formează pe baza celor constatatoare ca urmare a asocierii lor cu detaliile situației. Când o situație apare din nou, aceste emoții permit să anticipeze evenimentele și să încurajeze o persoană să acționeze într-o anumită direcție.

L.V. Kulikov împarte emoțiile („sentimente”) în cele de activare, care includ veselie, bucurie, entuziasm, tensiune (emoții de tensiune) - furie, frică, anxietate și stima de sine - tristețe, vinovăție, rușine, confuzie.

Astfel, emoțiile diferă în multe feluri: modalitate (calitate), intensitate, durată, conștientizare, profunzime, sursă genetică, complexitate, condiții de apariție, funcții îndeplinite, impact asupra organismului. Conform ultimului dintre acești parametri, emoțiile sunt împărțite în stenice și astenice. Primii activează corpul și ridică starea de spirit, în timp ce cei din urmă se relaxează și suprimă. În plus, emoțiile sunt împărțite în inferioare și superioare, precum și în funcție de obiectele cu care sunt asociate (obiecte, evenimente, oameni etc.).

Conceptul de „stări emoționale”

Stările emoționale sunt stări mentale care apar în procesul vieții unui subiect și determină nu numai nivelul de schimb de informații și energie, ci și direcția comportamentului.

Emoțiile controlează o persoană mult mai puternic decât pare la prima vedere. Chiar și absența emoției este o emoție, sau mai degrabă o întreagă stare emoțională, care se caracterizează prin o cantitate mare caracteristici în comportamentul uman.

Viața, sănătatea, familia, munca, întregul său mediu depind de starea emoțională a unei persoane, iar o schimbare a stării emoționale a unei persoane duce la schimbări fundamentale în viața sa.

Principalele stări emoționale identificate în psihologie:

• 1. Bucurie (satisfacție, distracție);
• 2. Tristețe (tristețe, depresie);
• 3. Furia (agresiune, amărăciune);
• 4. Frica (anxietate, spaima);
• 5. Surpriza (curiozitate);
• 6. Dezgust (dispreț, dezgust).

De obicei, o persoană își cunoaște bine starea emoțională și o transferă altor persoane și pe tot parcursul vieții sale. Cu cât starea emoțională a unei persoane este mai mare, cu atât îi este mai ușor să-și atingă obiectivele în viață. O astfel de persoană este rațională, rezonabilă, prin urmare este mai fericită, mai vie, mai încrezătoare. Cu cât starea sa emoțională este mai scăzută, cu atât comportamentul unei persoane este controlat de reacțiile sale imediate, în ciuda educației sau inteligenței sale.

Stările emoționale includ: dispoziții, afect, stres, frustrare și pasiune.

Starea de spirit este cea mai durabilă stare emoțională. Acesta este fundalul pe care au loc toate celelalte procese mentale. Este foarte divers și poate fi vesel sau trist, vesel sau deprimat, vesel sau deprimat, calm sau iritat etc. Starea de spirit poate apărea lent, treptat sau poate copleși o persoană rapid și brusc.

Starea de spirit este o reacție emoțională nu la consecințele directe ale anumitor evenimente, ci la semnificația acestora pentru viața unei persoane în contextul planurilor, intereselor și așteptărilor sale generale de viață.

O dispoziție pozitivă face o persoană energică, veselă și activă. Orice afacere bună dispoziție totul merge bine, totul merge bine, produsele activității au calitate superioară. La stare rea de spirit totul iese din subordine, munca este lenta, se fac greseli si defecte, produsele sunt de proasta calitate.

Starea de spirit este personală. Unii subiecți sunt adesea într-o dispoziție bună, în timp ce altele sunt într-o dispoziție proastă. Temperamentul are o mare influență asupra stării de spirit.

Oamenii sangvini sunt mereu într-o dispoziție veselă, pozitivă. Persoanele colerice își schimbă adesea starea de spirit; o dispoziție bună se schimbă brusc în una proastă. Oamenii flegmatici sunt întotdeauna într-o dispoziție uniformă, au sânge rece, încrezători în sine și calmi. Persoanele melancolice sunt adesea caracterizate de o dispoziție negativă; ei sunt întotdeauna frică și teamă. Orice schimbare în viață îi tulbură și provoacă depresie.

Fiecare stare de spirit are cauza ei, deși uneori pare că apare de la sine. Motivul pentru starea de spirit poate fi poziția unei persoane în societate, rezultatele activităților, evenimentele din viata personala, starea de sănătate etc.

Starea de spirit experimentată de o persoană poate fi transmisă altor persoane (manual A.I. Kravchenko „Psihologie și pedagogie”).

Afectul este un proces emoțional rapid și violent de natură explozivă, care poate oferi o eliberare în acțiune care nu este supusă controlului volițional conștient. Afectele sunt asociate în mod predominant cu șocuri - șocuri asociate cu dezorganizarea activității, care se exprimă în dezorganizarea reacțiilor motorii și inhibarea activității conștiente (Manual E.V. Ostrovsky, L.I. Chernyshova „Psihologie și pedagogie”).

Într-o stare de pasiune, o persoană nu-și poate controla rațional comportamentul.

Copleșit de pasiune, el comite uneori acțiuni pe care ulterior le regretă amarnic.

Este imposibil de eliminat sau inhibat afectul.

Cu toate acestea, starea de pasiune nu eliberează o persoană de responsabilitatea pentru acțiunile sale, deoarece fiecare persoană trebuie să învețe să-și gestioneze comportamentul într-o situație dată. Pentru aceasta este necesar să stadiul inițial afectează să treacă atenția de la obiectul care l-a cauzat la altceva, neutru.

Deoarece în majoritatea cazurilor afectul se manifestă în reacții de vorbire care vizează sursa sa, în loc de acțiuni externe de vorbire ar trebui să se efectueze cele interne, de exemplu, să se numere încet până la 20. Deoarece afectul se manifestă pentru o perioadă scurtă de timp, până la sfârșitul acestei acțiuni intensitatea scade si persoana va ajunge intr-o stare mai linistita.starea.

Afectul se manifestă în mod predominant la persoanele de tip coleric de temperament, precum și la subiecții prost manierați, isteric, care nu știu să-și controleze sentimentele și acțiunile.

Stresul este o stare emoțională care apare brusc la o persoană sub influența situație extremă asociate cu activități care pun viața în pericol sau obositoare.

Stresul, ca și afectul, este aceeași experiență emoțională puternică și pe termen scurt. Prin urmare, unii psihologi consideră stresul ca un tip de afect. Dar acest lucru este departe de a fi adevărat, din moment ce le au pe ale lor trăsături distinctive. Stresul, în primul rând, apare numai în prezența unei situații extreme, în timp ce afectul poate apărea din orice motiv.

A doua diferență este că afectul dezorganizează psihicul și comportamentul, în timp ce stresul nu numai că dezorganizează, ci și mobilizează. forte de protectie organizațiilor pentru a depăși situațiile extreme.

Stresul poate avea atât efecte pozitive, cât și negative asupra unei persoane.

Stresul are un rol pozitiv, îndeplinind o funcție de mobilizare, un rol negativ - având un efect nociv asupra sistemului nervos, determinând probleme mentaleși diferite tipuri de boli ale organismului.

Condițiile stresante afectează comportamentul oamenilor în moduri diferite. Unii, sub influența stresului, manifestă neputință completă și nu sunt capabili să reziste efectelor stresului, alții, dimpotrivă, sunt indivizi rezistenți la stres și se arată cel mai bine în momentele de pericol și în activitățile care necesită efortul tuturor forțelor. .

Frustrarea este o stare emoțională profund resimțită care a apărut sub influența eșecurilor care au apărut atunci când nivelul aspirațiilor individuale a fost umflat. Se poate manifesta sub forma unor experiente negative, precum: furie, frustrare, apatie etc.

Există două căi de a ieși din frustrare. Fie o persoană dezvoltă activitate activă și atinge succesul, fie reduce nivelul aspirațiilor și se mulțumește cu rezultatele pe care le poate obține pe cât posibil.

Pasiunea este o stare emoțională profundă, intensă și foarte stabilă care surprinde o persoană complet și complet și îi determină toate gândurile, aspirațiile și acțiunile. Pasiunea poate fi asociată cu satisfacerea nevoilor materiale și spirituale. Obiectul pasiunii poate fi tipuri variate lucruri, obiecte, fenomene, oameni pe care o persoană se străduiește să le posede cu orice preț (manual R.S. Nemov „Fundamentele generale ale psihologiei”).

În funcție de nevoia care a provocat pasiunea și de obiectul prin care aceasta este satisfăcută, aceasta poate fi caracterizată fie ca fiind pozitivă, fie negativă.

Pasiunea pozitivă sau sublimă este asociată cu motive extrem de morale și are nu doar un caracter personal, ci și social. Pasionat de știință, artă, activități sociale, protecția naturii etc., face viața umană semnificativă și intensă. Toate faptele mari au fost săvârșite sub influența marii pasiuni.

Pasiunea negativă sau de bază are o orientare egoistă și atunci când este satisfăcută, o persoană nu ține cont de nimic și comite adesea acte antisociale, imorale.

Stările emoționale se pot manifesta la o persoană în orice tip de activitate și devin trăsătura lui caracterologică. Procesele emoționale provoacă modificări în corpul uman: în sistemul nervos, activitatea cardiovasculară, organele respiratorii, digestie. Stările emoționale provoacă modificări ale ritmului cardiac, tensiunii arteriale, dilatarea pupilei, transpirație crescută și modificări de culoare. piele, crescând fluxul de sânge către organele umane.

Studiile electrofiziologice au arătat importanța formațiunilor speciale sistem nervos pentru stările emoționale care sunt determinate de funcțiile talamusului, hipotalamusului și sistemului limbic.

Acolo se găsesc centre ale emoțiilor pozitive și negative. Din starea formațiunii reticulare, această colecție de structuri nervoase situate în departamentele centrale Partea tulpina a creierului (medulla oblongata și mezencefalul, talamusul vizual) determină tonul emoțional al unei persoane și reacția acesteia la stimuli.

Una dintre formele de perturbare a vieții normale a unei persoane este tensiunea cauzată de starea emoțională a unei persoane. Adesea, tensiunea crescută este însoțită de temeri, griji, aprehensiuni și se dezvoltă într-o stare stabilă de anxietate.

Sentimentele și emoțiile sunt strâns legate de calitățile noastre interioare; ele sunt pur și simplu o reflectare a ceea ce se întâmplă în interiorul nostru. De multe ori ne este frică și negăm propriile emoții, confundăm emoțiile cu sentimentele, sentimentele cu stările.

După ce am vorbit cu oamenii, am participat la multe training-uri și am efectuat mai multe consultații, ne-am convins că oamenii nu sunt deloc conștienți de emoțiile lor. Oh, nu, nu sunt niște idioți insensibili, continuă să experimenteze o întreagă gamă de emoții, fără să înțeleagă ce emoție trăiesc în acest moment. Cea mai simplă și cea mai frecventă întrebare în toate antrenamentele și consultatii psihologice: „Ce simți acum?” - încurcă oamenii.

Este absolut imposibil să te ocupi de problemele tale dacă nici măcar nu poți determina cum te simți cu privire la această sau acea persoană sau situație, sau despre acest sau acel eveniment.

Ceea ce provoacă sentimente și emoții

Nu numai că sentimentele și emoțiile noastre nu sunt recunoscute în sine, dar cauzele lor rămân un mister pentru mulți.

Emoții și sentimente o cantitate mareși nu există o listă definitivă a acestora nici în psihologie, nici în fiziologie. Motivul pentru aceasta este că multe emoții și sentimente sunt fenomene pur sociale. Apariția de noi emoții sau dobândirea lor a unui alt sens se datorează dezvoltării societății. Nu simțim multe emoții și sentimente la naștere, dar le învățăm de la părinți, rude, prieteni, cunoscuți și chiar din industria TV și cinematografică. Toate luate împreună din chiar copilărie timpurie arată-ne și spune-ne ce ar trebui să simțim, cum și în ce situații. Dacă nu experimentezi o anumită gamă de sentimente și senzații cu o anumită ocazie, ești considerat ciudat, nu din această lume, sau chiar mai bine - insensibil și egoist.

Emoții umane înnăscute

Pe lângă emoțiile determinate social, există și emoțiile înnăscute. Acestea sunt emoțiile pe care le are un bebeluș de la nastere. Unii experți le clasifică drept emoții înnăscute pe cele care apar la un bebeluș la scurt timp după naștere, unde factorul social și pregătirea parentală joacă aparent un rol minim. Lista acestor emoții este foarte mică și nici oamenii de știință, nici psihologii nu au ajuns la un consens asupra emoțiilor care ar trebui incluse. Mulți sunt de acord că bucuria - mulțumire, interes - entuziasm, surpriză - frică, furie - furie, dezgust, frică - acestea sunt emoțiile care sunt înnăscute, restul ne-au fost învățate.

Credem că este timpul să „ne scoatem capul din nisip” și să ne dăm seama ce simțim cu adevărat, ce a provocat această emoție în noi și cine ne-a „învățat” să simțim așa și nu altfel.

Citește și fii surprins :-)

A

Entuziasm- o stare emoțională care se distinge printr-un interes foarte puternic pentru ceea ce se întâmplă și o dorință persistentă de a continua.

Tipuri de entuziasm:

• Pasiunea resurselor - în această stare eficacitatea acțiunilor este foarte mare.

Emoția de a face ceea ce îți place; pasiunea unui antreprenor; entuziasm în stăpânirea noilor cunoștințe.

• Jocurile de noroc sunt distructive - în el, autocontrolul, de regulă, se pierde.

Emoția unui jucător de noroc într-un cazinou.

apatie - o stare de totală indiferență, dezinteres, lipsă de emoții și sentimente. O persoană cu manifestări apatice nu experimentează nici plăcere, nici neplăcere. Apatia este adesea văzută ca rezultat al stresului sever și prelungit. Este produsul unei lupte defensive împotriva sentimentelor insuportabile de disperare și singurătate sau amenințării cu moartea. În exterior, manifestările de apatie au caracter de alienare - „refuz” față de lumea obiectivă, dar analiza dezvăluie adesea atașamente inconștiente păstrate, negate sau dezavuate de apărare.

B

Seninătate - o stare imperturbabil de calmă.

lipsa de speranta - disperare totală, lipsă de orice speranță.

Siguranță - Aceasta este o stare de spirit calmă și încrezătoare la o persoană care se consideră protejată de amenințare sau pericol.

Indiferență - o stare de totală indiferență, dezinteres.

anxietate - o stare emoțională caracterizată prin experiența de entuziasm, anxietate, disconfort și o premoniție neplăcută a răului. Apare sub influența unor factori prost înțeleși și necunoscuți Mediul extern sau starea internă a persoanei însuși.

Neputință - o stare negativă cauzată de situații nefavorabile care nu pot fi prevenite sau depășite.

Neputința - confuzie și supărare severă la conștientizarea imposibilității de a îmbunătăți starea de fapt dificilă, a ieși dintr-o situație periculoasă sau dificilă.

Rabia - stare de iritație extremă.

Recunoștință - un sentiment de obligație, respect și iubire față de o altă persoană (în special, exprimat în acțiuni adecvate) pentru un beneficiu adus acesteia.

Fericire - o stare de fericire completă și netulburată, plăcere, o stare de satisfacție supremă, fericire suprasenzuală nepământească.

Veselie - o stare de energie ridicată, forță în exces și dorință de a face ceva.

durere - o senzație dureroasă care reflectă starea psihofiziologică a unei persoane, care apare sub influența unor stimuli super-puternici sau distructivi. durere de inima- aceasta este o experiență mentală specifică care nu este asociată cu organic sau tulburări funcționale. Adesea însoțită de depresie și boli mintale. Cel mai adesea de lungă durată și asociat cu pierderi persoana iubita.

Dezgust - rigurozitate, meticulozitate în ceea ce privește curățenia, respectarea regulilor de igienă (cu privire la alimente, îmbrăcăminte etc.).

ÎN

Inspirație - o stare de lejeritate, capacitatea de a crea, un sentiment de „totul este posibil, totul merge!”, desfășurarea cu entuziasm și plăcere. O stare de reînnoire spirituală, o nouă naștere, voință de creativitate, euforie, perspicacitate interioară și pasiune .

distracție - o dispoziție fără griji și veselă, caracterizată de dorința de a râde și de a se distra.

Vina - o stare afectivă caracterizată prin manifestarea fricii, a remușcării și a autoreproșului, a sentimentului propriei nesemnificații, a suferinței și a nevoii de pocăință.

Îndrăgostirea - un sentiment puternic, colorat pozitiv (sau un complex de sentimente), al cărui obiect este o altă persoană, însoțit de o îngustare a conștiinței, care poate avea ca rezultat o evaluare distorsionată a obiectului iubirii Experiență emoțională acută, atracție față de obiectul iubirii. alegerea sexuală. V. poate dispărea rapid sau se poate transforma într-un sentiment stabil de dragoste.

Pofta - dorință pasională, atracție senzuală puternică, atracție sexuală.

Indignare - nemulțumire extremă, indignare, furie.

emoție mentală - la fel ca afectul fiziologic, o afecțiune care reduce capacitatea unei persoane de a înțelege sensul acțiunilor sale sau de a le dirija.

Inspirație- dorinta crescuta de a face ceva. Inspirația este un precursor al inspirației, o stare ceva mai puțin vibrantă din punct de vedere emoțional. Inspirația apare și se dezvoltă din inspirație.

incantare - bucurie debordantă. În ce va rezulta acest debordare de energie? Următoarea întrebare este...

incantare - o stare bucuroasă de admirație, strălucire de la frumusețe și recunoștință pentru frumusețe.

Ostilitate - antipatie puternică pentru cineva, inclusiv ura, rea voință.

aroganta - a privi pe cineva din înălțimea măreției tale este o aroganță disprețuitoare. Negativ calitate morală, care caracterizează o atitudine lipsită de respect, disprețuitoare, arogantă față de alți oameni (față de indivizi, anumite paturi sociale sau oameni în general), asociată cu o exagerare a propriilor merite și egoism.

G

Furie- agresiune țintită prin presiune deschisă directă asupra unui partener. Lumea este ostilă. Furia este de obicei exprimată printr-un țipăt puternic și energic.

Mândrie- un sentiment de forță, libertate și înălțime de poziție. Respect pentru o persoană, pentru sine pentru realizările proprii sau ale altcuiva care par semnificative.

Mândrie- asta e mândrie strâmbă. Încrederea unei persoane că el însuși este singurul motiv pentru succesul său. „Știu pentru toată lumea ce este mai bine pentru toată lumea.”

Tristeţe- stare emoțională când lumea pare gri, extraterestră, dur și inconfortabil, pictat în frumoase gri transparente și tonuri minore. Adesea, când te simți trist, vrei să plângi, vrei să fii singur. În tristețe, lumea nu este încă ostilă, dar nu mai este prietenoasă: este doar obișnuită, incomodă și străină, caustică. De obicei, cauza tristeții este un eveniment dificil din viață: separarea de o persoană dragă, pierderea unei persoane dragi. Tristețea nu este o emoție înnăscută, ci una dobândită.

D

Dualitate- un sentiment de dualitate, ca urmare a impulsurilor interne opuse de a face ceva.

U

Respect- poziția unei persoane în raport cu alta, recunoașterea meritelor individului. O poziție care prescrie să nu rănești pe altcineva: nici fizic – prin violență, nici moral – prin judecată.

Încredere- starea mentală a unei persoane în care consideră că unele informații sunt adevărate. Încrederea este caracteristici psihologice credinta si credinta unei persoane. Încrederea poate fi un rezultat propria experiență personalitate şi ca urmare a influenţei externe. De exemplu, încrederea poate apărea la o persoană în plus față de (și uneori împotriva) voinței și conștiinței sale sub influența sugestiei. De asemenea, o persoană poate induce un sentiment de încredere prin autohipnoză (de exemplu, antrenament autogen).

Hobby (extra valoros)- un hobby unilateral și intens care ocupă un loc nepotrivit în viața unei persoane, având un impact disproporționat asupra acesteia mare importanță, sens special. Abilitatea de a deveni foarte pasionat de ceva sau de cineva este asociată cu un sistem de valori și idealuri personale. Acesta, de exemplu, este fanatismul sportiv, care poate ascunde un sentiment de inferioritate, sau prea multă atenție acordată aspectului cuiva, care poate ascunde îndoiala de sine.

Uimire- aceasta este o reacție pe termen scurt, trecătoare rapidă la un eveniment brusc, neașteptat; o stare mentală când ceva pare ciudat, neobișnuit, neașteptat. Surpriza apare atunci când există o disonanță între imaginea imaginară a lumii a unei persoane și ceea ce se întâmplă de fapt. Cu cât disonanța este mai mare, cu atât surpriza este mai mare.

Satisfacţie- un sentiment de mulțumire și bucurie cu privire la împlinirea dorințelor și nevoilor cuiva, despre condițiile dezvoltate cu succes, prin acțiunile cuiva etc. Satisfacția vine de obicei atunci când un obiectiv este atins. Pentru copiii mici, satisfacția poate fi adusă în continuare de munca în sine, de proces și nu de rezultatele implementării acestuia. Datorită socializării, adulților devine din ce în ce mai greu să primească satisfacție din acest proces.

Plăcere- un sentiment, experiență care însoțește satisfacerea unei nevoi sau a unui interes (la fel ca și plăcerea). Plăcerea însoțește scăderea tensiune internă(fizică și psihică), ajută la restabilirea funcțiilor vitale ale organismului. În spatele plăcerii există întotdeauna o dorință, pe care, în cele din urmă, ca dorință individuală, societatea încearcă să o preia controlul. Cu toate acestea, în procesul de socializare, atitudinea firească față de plăcere este limitată. Extinderea contactelor funcționale cu ceilalți necesită ca o persoană să-și controleze dorința de plăcere, să întârzie primirea plăcerii, să tolereze neplăcere etc. Principiul plăcerii se manifestă în opoziție cu cerințele și regulile sociale și acționează ca bază a independenței personale: în plăcere o persoană își aparține, este eliberată de obligații și în acest sens este suveran.

Abatere– o stare depresivă, dureroasă, languidă (din sărăcie, boală, alte circumstanțe nefavorabile, din cauza unor eșecuri grave).

Groază– brusc și frică puternică, tremur intern, cel mai înalt grad frică, pătrunsă de disperare și deznădejde atunci când se confruntă cu ceva amenințător, de necunoscut și străin; amețeli de la premoniția unui fiasco total. Groaza pentru o persoană este întotdeauna forțată, impusă din exterior - și în cazul în care despre care vorbim despre obsesia psihică.

Sensibilitate- un sentiment de calm, dulce milă, smerenie, regret, participare spirituală, primitoare, bunăvoință.

Pacificare- o stare de deplină pace și satisfacție.

Umilire– acțiuni individuale sau de grup care vizează scăderea statutului unei persoane, de obicei într-un fel care jenează sau jignește persoana respectivă. niste actiuni comune, considerate umilitoare sunt cuvintele jignitoare, gesturile, mișcările corpului, palmele, scuipaturile în direcția lui etc. Unii experți consideră că punct-cheie este că umilirea este determinată de conștiința celui umilit însuși. Pentru a fi umilită, o persoană trebuie să considere acțiunea umilitoare. Pentru unii oameni, umilirea este o plăcere și o sursă de excitare (de exemplu, în domeniul sexual jocuri de rol), dar pentru majoritatea covârșitoare – calvar, la care nu vor să fie supuși. Umilirea este însoțită de un șoc emoțional extrem de dureros și afectează cele mai sensibile părți ale stimei de sine umane. Dacă îl lovești prea tare, chiar și o persoană modestă poate răspunde cu agresivitate.

Abatere– tristețe fără speranță, pierderea spiritului, pierderea speranței pentru realizarea a ceea ce este dorit sau esențial.

Extaz- o stare de încântare, plăcere, „admirare, încântare, intoxicare morală, spirituală”.

Oboseală- o stare fizică și psihică de oboseală, caracterizată prin reacții slăbite, letargie, somnolență și neatenție. Oboseala apare din suprasolicitare, din tensiune puternică, din întâmpinarea dificultăților, durerii, conflictelor, din perioade lungi de muncă obositoare, de rutină. Această condiție este rezultatul fie al unei organizări proaste a muncii, fie al sănătății precare, dar cauza oboselii este cantitati mari interpersonale nerezolvate şi conflicte interne care, de regulă, nu sunt realizate.

F

Frustrare- o stare care apare ca urmare a anxietății cu privire la imposibilitatea atingerii obiectivelor și a impulsurilor satisfăcătoare, a prăbușirii planurilor și a speranțelor.

SH

Șoc (emoțional)- o emotie puternica insotita de socuri fiziologice. Șocul apare ca urmare a apariției unui nou element în viață la care subiectul nu este capabil să se adapteze imediat.

Psihologii disting:

• șoc slab și trecător, la nivel de plăcut și neplăcut;
• șoc care provoacă neadaptare mai mult sau mai puțin pe termen lung (emoție puternică, pierderea unei ființe dragi);
• șoc, provocând neadaptare pe termen lung și, prin urmare, ducând chiar la nebunie.

E

Euforie- o stare mentală de entuziasm și entuziasm vesel, însoțită de spirit ridicat, entuziasm și jubilație.

Exaltare- o stare emoțională de vivacitate crescută, cu o tentă de entuziasm nefiresc, care pare să nu aibă niciun motiv. Se manifestă fie sub forma unei dispoziții de vis, fie sub formă de inspirație inexplicabilă.

Ce zici de un bun cinematograf rusesc? ⠀ 💖Like-mi...

Stările emoționale sunt stări mentale care apar în procesul vieții unui subiect și determină nu numai nivelul de schimb de informații și energie, ci și direcția comportamentului. Emoțiile controlează o persoană mult mai puternic decât pare la prima vedere. Chiar și absența emoțiilor este o emoție, sau mai degrabă o întreagă stare emoțională, care se caracterizează printr-un număr mare de trăsături în comportamentul uman.

În funcție de influența lor asupra vieții umane, emoțiile pot fi împărțite în două grupuri:

stenică – creşterea activităţii vitale a organismului şi

astenice – coborârea acestora.

O stare emoțională în care predomină emoțiile stenice sau astenice se poate manifesta la o persoană în orice tip de activitate și devine trăsătura lui caracterologică.

Viața, sănătatea, familia, munca, întregul său mediu depind de starea emoțională a unei persoane, iar o schimbare a stării emoționale a unei persoane duce la schimbări fundamentale în viața sa.

ÎN Viata de zi cu zi oamenii sunt stratificati in grupuri pe baza unor stari emotionale similare. Diverse grupuri Se înțeleg prost, comunicarea este mai proastă, dar în cadrul grupului lucrurile stau ceva mai bine. De regulă, un întreg grup format aparține aceleiași stări emoționale.

Fiecare persoană este unică și are propria părere personală despre viață, dar punctul său de vedere nu este determinat de raționament sau educație, ci de starea sa emoțională.

Există un set de reacții neschimbate corespunzătoare fiecărei stări emoționale. Emoțiile tuturor oamenilor se schimbă într-o ordine strict definită. Acest model este aplicabil tuturor oamenilor fără excepție, este același și neschimbat în aspect pentru toată lumea.

Secvența stărilor emoționale umane este următoarea:
1. Zona de viață activă:

a) Entuziasm.

b) Distracție.

c) Interes puternic.

2. Zona de conservatorism:

a) conservatorism.

Dobândă medie, dobândă moderată.

Satisfacție, mulțumit, interes slab.

Lipsa de interes.

Monotonie, monotonie.

3. Zona de antagonism:

a) Antagonism, ostilitate deschisă.

Ostilitate, dușmănie, antipatie puternică.

4. Zona de furie:

a) Mânie (mânie, furie).

Ură.

Indignare.

5. Zona de frică:

a) Lipsa emoțiilor.

b) Ostilitate ascunsă.

Disperare.

Amorţeală.

d) Simpatie.

d) Împăcare, nevoia de a liniști (împăcare).

6. Zona de durere și apatie:

a) Durere (tristețe).

b) Despăgubirea, ispășirea vinovăției.

c) Victima.

d) Apatie.

Pe scurt, principalele stări emoționale identificate în psihologie:

1) Bucurie (satisfacție, distracție)
2) Tristețe (apatie, tristețe, depresie), 3) Furie (agresiune, amărăciune),
4) Frica (anxietate, frică),
5) Surpriză (curiozitate),
6) Dezgust (dispreț, dezgust).

De obicei, o persoană își cunoaște bine starea emoțională și o transferă altor persoane și pe tot parcursul vieții sale. Cu cât starea emoțională a unei persoane este mai mare, cu atât îi este mai ușor să-și atingă obiectivele în viață. O astfel de persoană este rațională, rezonabilă, prin urmare este mai fericită, mai vie, mai încrezătoare. Cu cât starea sa emoțională este mai scăzută, cu atât comportamentul unei persoane este controlat de reacțiile sale imediate, în ciuda educației sau inteligenței sale.

Teorii ale emoțiilor

Conceptul de „emoție” a apărut la sfârșitul secolului al XIX-lea și este asociat cu numele lui W. James și G. Lange. Conform conceptului lor, emoțiile sunt cauzate influente externe, modificări în gratuit sfera motorie iar în sfera actelor involuntare – cardiace. Senzațiile care apar în acest caz sunt stări emoționale, adică. cauza și efectul și-au schimbat locul.

W. Cannon a observat această discrepanță și, mai mult, a atras atenția asupra faptului că reacțiile corporale care apar în timpul diferitelor emoții au asemănări și nu pot explica diversitatea emoțiilor umane. Cannon credea că emoțiile corporale adaptează corpul la situații care necesită cheltuieli mari de energie.

Opinia multor psihologi se bazează pe faptul că emoțiile nu sunt o stare mentală, ele sunt pur și simplu răspunsul corpului la o situație.

Există teorii care explică natura emoțiilor prin factori cognitivi. Aceasta este teoria disonanței cognitive a lui L. Festinger, conform căreia disonanța este o stare emoțională negativă care apare atunci când o persoană are informații contradictorii din punct de vedere psihologic despre un obiect.

Emoțiile pozitive vor apărea atunci când rezultatele reale se potrivesc cu cele dorite sau așteptate. Când o persoană se confruntă cu disonanța, experimentează disconfort și încearcă să scape de el, fie schimbându-și așteptările, fie încercând să obțină informații noi.

Teoria informației cognitive a emoțiilor P.V. Simonova definește stările emoționale prin calitatea și intensitatea nevoii unui individ și prin evaluarea pe care o dă cu privire la probabilitatea satisfacerii acesteia. Această evaluare a probabilității constă în experiența înnăscută și dobândită și este comparată cu mijloacele de timp, resursele necesare pentru a satisface nevoia și cu informații de moment.

Se dovedește că o persoană, conștient sau nu, compară în mod constant informații despre ceea ce este necesar pentru a satisface o nevoie cu ceea ce are și experimentează emoțiile corespunzătoare.

Bunăstare, activitate, dispoziție

O persoană în procesul activității sale experimentează o serie de emoții, atât pozitive, cât și negative. Conform legii lui K. Bueller, emoții pozitiveîn timpul activităților complexe se trece de la capăt la început (elaborarea și implementarea planului de acțiune).

Emoțiile, pe baza impactului lor asupra activității umane, sunt împărțite în:

Emoțiile stenice, care ajută o persoană în activitățile sale, sporindu-i energia și puterea, dau curaj în comiterea acțiunilor și declarațiilor. O persoană în această stare este capabilă de multe realizări.

Emoțiile astenice se caracterizează prin pasivitate și rigiditate.

Stările emoționale depind de caracter activitate mentala, exercitându-și în același timp influența asupra ei. Într-o dispoziție bună, activitatea cognitivă și volitivă a unei persoane este activată.

Starea emoțională poate depinde nu numai de activitatea desfășurată, ci și de acțiune, de starea de sănătate, de o piesă muzicală, de un film vizionat, de o piesă de teatru etc. Iar bunăstarea unei persoane, la rândul său, depinde de starea sa emoțională. La urma urmei, chiar și o persoană care se află într-o stare gravă, în momentul creșterii emoționale, se poate simți complet sănătoasă.

Stările emoționale sunt tranzitorii, dar se reflectă caracteristici individuale Personalități: o persoană melancolică are o dispoziție minoră, o persoană coleric are o dispoziție entuziasmată. Dar, practic, marea majoritate a oamenilor, indiferent de caracteristicile individuale, au indicatori de activitate medii, mixți, care depind direct de bunăstarea persoanei și de starea sa de spirit.

Starea de spirit este o stare emoțională care dă culoare experiențelor și activităților unei persoane; are un motiv care nu este întotdeauna realizat de persoană. Starea de spirit se poate schimba sub impresia oricăror evenimente, fapte, oameni, natura înconjurătoare, sănătate, muncă efectuată sau studiu. Dezvoltarea personalității afectează gestionarea dispoziției.

Ținând cont de caracteristicile individuale ale unei persoane și de impactul emoțiilor asupra acesteia, îi puteți evalua starea mentală folosind testul „Bunăstare, activitate, dispoziție” din pachet teste psihologice"Stat".

Cea mai mare valoare este oferită de o astfel de analiză expresă a dinamicii indicatorilor curentului stare mentalaîn funcţie de orice evenimente semnificative pentru individ sau de modul de pregătire şi muncă. Pentru a vă îmbunătăți starea de bine, pentru a crește activitatea și, prin urmare, performanța și pentru a vă îmbunătăți starea de spirit, puteți utiliza exerciții din complexul „Confort”.

Anxietate situațională

Potrivit lui K. Izard, principalele emoții fundamentale pot fi împărțite în pozitive și negative.

stări emoționale pozitive - interes și bucurie;

stări emoționale negative - suferință, furie, dezgust, dispreț, frică și rușine;

surpriză – nu are un semn negativ sau pozitiv clar definit al unei reacții emoționale la circumstanțe care apar brusc.

Când emoțiile fundamentale se combină, pot apărea condiții complexe precum anxietatea, combinând frica, furia, vinovăția și interesul. Experiențele emoționale sunt ambigue, depind mult de trăsăturile de caracter ale unei persoane; dacă o persoană este introvertită prin natură, atunci el într-o măsură mai mare anxietatea este inerentă.

Stat anxietate constantă se poate transforma în situatii stresante, și, prin urmare, poate duce o persoană la nevroză și alte boli, de aceea este indicat să se identifice cu promptitudine prezența unor niveluri ridicate de anxietate și să se ia măsurile adecvate. Una dintre modalitățile de a îmbunătăți starea unei persoane pot fi exercițiile din pachetul „Confort”, în special exercițiile psihotehnice.

Scala „Anxietate Situațională” din pachetul „State” vă permite să determinați cantitativ și calitativ starea de anxietate care apare ca reacție emoțională la o situație stresantă.

Autoevaluarea stărilor emoționale

Probleme stres mental iar anxietatea ocupă un loc special în asigurarea unei vieţi normale a omului. Înainte de a îndeplini o sarcină sau o acțiune responsabilă, o persoană experimentează o excitare emoțională excesivă.

Cel mai adesea, conceptul de anxietate este folosit pentru a descrie o stare emoțională neplăcută sau o stare internă, care se caracterizează prin sentimente subiective de tensiune, anxietate, presimțiri sumbre și, pe partea fiziologică, activarea sistemului nervos autonom.

O persoană însuși își poate evalua starea ca fiind calmă, anxioasă sau intermediară între ele. După ce a terminat cu succes o muncă dificilă sau a trecut cu succes un examen, o persoană se calmează, starea sa devine ridicată și apare un sentiment de încredere în sine.

În caz de eșec, de ex. muncă prost făcută, sau nepromovarea unui examen, o persoană își experimentează eșecul emoțional și dezvoltă anxietate, oboseală, depresie, neputință, ducându-l într-o stare dureroasă.