Cum să respiri corect pentru a naște rapid și cu durere minimă. Pregătirea pentru naștere: tehnică adecvată de respirație în timpul contracțiilor și în timpul nașterii

Pentru a scăpa de frică, o femeie trebuie să-și imagineze fiziologia nașterii și să fie capabilă să se comporte corect în timpul nașterii unui copil.

În mod normal, nașterea are loc la sfârșitul sarcinii la termen (începând cu a 38-a săptămână). Un bebeluș se poate naște cu 2 săptămâni mai devreme sau cu 1-2 săptămâni mai târziu decât data estimată, ceea ce este considerat absolut normal.

Durata travaliului în medie la femeile primipare este de la 7 la 14 ore, la femeile multipare - de la 5 la 12 ore. Nașterea este împărțită în trei perioade.

Perioadele de naștere

Prima etapă a travaliului - aceasta este perioada de dilatare a colului uterin - prima etapă a travaliului - începe cu apariția contracțiilor uterine regulate - contracții, care inițial durează după 20-30 de minute și durează 15-20 de secunde. În timpul nașterii, durata lor crește treptat, iar intervalele dintre contracții se reduc treptat, iar până la sfârșitul primei perioade durează 45 de secunde - 1 minut după 1-2 minute.

Până la sfârșitul sarcinii, uterul este un organ sferic. Pereții săi sunt formați din mușchii uterini, constând din fibre musculare... La începutul travaliului, toate fibrele mușchilor uterini încep să se contracte. În acest caz, lumenul colului uterin se extinde, se deschide. Cu ajutorul contracțiilor, fibrele mușchilor colului uterin sunt deplasate unul față de celălalt, datorită faptului că colul uterin se deschide. Vezica fetală, sub presiunea capului în avans al copilului, se extinde și ea și deschide colul uterin. Acesta este motivul pentru care prima parte a travaliului se numește „perioada de desfășurare”.

Evacuarea lichidului amniotic are loc în mod normal cu o deschidere mare a colului uterin (mai mult de 5-6 cm). După ce lichidul amniotic este turnat, este necesar să vă culcați și să nu vă ridicați, deoarece turnarea apei, în special cu polihidramnios, poate implica cordonul ombilical sau mânerul fătului și poate duce la pierderea acestora. Lichidul trebuie să fie limpede. Dacă are o culoare gălbuie, verzuie sau tentă maronie, ceea ce înseamnă că a existat o relaxare a sfincterului rectului fătului și eliberarea de meconiu (fecale originale) în lichid amniotic... Acesta este un semn de hipoxie fetală (lipsa de oxigen).

Dacă apa nu pleacă de la sine, iar colul uterin este deja suficient de deschis (de obicei până la 6-8 cm), atunci cochiliile sunt deschise artificial (se efectuează o amniotomie). Acest lucru se întâmplă complet fără durere, deoarece în membranele fetale fara nervi. După aceasta, contracțiile se intensifică și devin mai frecvente.

Când colul uterin se deschide atât de mult încât capul fătului nou-născut poate trece prin deschiderea formată (cervixul este complet dilatat - 10-12 cm), prima etapă a travaliului se termină.

Sentimentele și comportamentul unei femei în travaliu. La începutul travaliului, când contracțiile sunt încă foarte slabe, o femeie poate simți o senzație de greutate în abdomenul inferior sau în partea inferioară a spatelui. Aceste senzații îi pot fi familiare dacă a mai avut contracții de antrenament; unii l-au comparat cu durerea din timpul menstruației. Pe măsură ce contracțiile se intensifică, aceste senzații de tragere se transformă într-o senzație de durere în abdomen sau în partea inferioară a spatelui în timpul fiecărei contracții și intensitatea lor crește.

La femeile primipare, prima etapă a travaliului durează în medie 11 ore. La femeile multipare, prima fază a travaliului merge mai repede - în medie, în 8 ore.

Dacă travaliul începe cu contracții, trebuie să le cronometrați când apar. Apoi, pe hârtie, merită să notăm intervalul dintre contracții și durata fiecărei contracții, evaluând regularitatea acestora. Este foarte important să nu-ți ții respirația în timpul contracțiilor. În perioada în care mușchii uterului se încordează, are loc o îngustare a lumenului tuturor vaselor uterine, inclusiv a celor care merg la placentă, adică hrănesc fătul. Prin urmare, este extrem de important să utilizați oricare dintre tehnici de respirație... Toate tipurile de respirație utilizate în momentul contracției oferă număr crescut oxigen în sângele femeii, ceea ce înseamnă livrarea unei cantități suficiente de sânge care transportă oxigen la făt.

Cu contracții mai puțin dureroase tipul se va potrivi respirație, care poate fi numită lentă (raportul dintre durata inhalării și expirației este de 1: 2). Este foarte important să ne amintim că este necesar să începeți și să terminați o contracție cu o inspirație și o expirație calmă. Deci poți respira nu numai la început, ci pe tot parcursul nașterii. Când contracțiile devin mai dureroase și mai frecvente, este adecvată respirația cu o expresie vocală a durerii. În acest caz, expirația este „cantată” sau „oprită”. În acest caz, sunetul cântat (vocale „o”, „a” sau „y”) ar trebui să fie scăzut; acest lucru este important deoarece atunci când se pronunță sunete joase, un grup mare de mușchi ai corpului (inclusiv mușchii podelei pelvine, colului uterin) se relaxează involuntar.

Odată cu dezvoltarea travaliului, pe măsură ce intensitatea contracțiilor crește, iar intervalele dintre ele devin din ce în ce mai mici, ritmul respirator crește, iar adâncimea inhalării scade. Pentru a evita hiperventilația (excesul de aport de aer), care poate duce la amețeli și eventual leșin, este indicat să antrenați în prealabil toate tipurile de respirație, chiar și în timpul sarcinii. În plus, acest lucru va permite femeii în timpul nașterii să nu se confunde și să respire corect contracția.

După încheierea fiecărei contracții, este necesar să se relaxeze și să se restabilească o respirație normală obișnuită pentru a oferi fătului cât mai mult oxigen (în timpul contracției, vasele strânse de mușchi reduc fluxul de sânge și oxigen către copil). ). Tensiunea împiedică deschiderea colului uterin, procesul de naștere este întârziat, ceea ce afectează negativ atât starea femeii în travaliu, cât și starea fătului. Când deschiderea colului uterin este deja mare și aproape de plină (10 cm), tensiunea împiedică capul să se miște de-a lungul canal de nastere care prelungește travaliul.

Dacă medicul nu dă instrucțiuni speciale, atunci în prima etapă a travaliului (contracții), puteți merge, luați orice poziție verticală confortabilă. Acest lucru se datorează faptului că, luând o poziție verticală - stând cu sprijin pe tăblia unui pat sau a unui scaun sau pe pervazul ferestrei, atârnând pe gâtul sau pe mâinile unui asistent - o femeie promovează partea prezentă a fătului de-a lungul canalul de naștere. Nu puteți sta pe suprafețe dure (de exemplu, pe un scaun), deoarece puteți deteriora capul copilului care se mișcă de-a lungul canalului de naștere. Dar, în același timp, puteți sta pe o minge sau pe toaletă, dacă medicul vă permite. Chiar și în cazul în care, din motive medicale, o femeie în travaliu nu se poate ridica, ea se poate comporta în mod activ în timpul unei contracții - legănându-se, sărind pe pat, răspândindu-și și adunând genunchii. Acest lucru este necesar pentru a îmbunătăți alimentarea cu sânge a uterului și pentru a ameliora contracțiile.

Există, de asemenea, puncte al căror masaj intensiv duce la scăderea durerii: acestea sunt sacrul, suprafața interioară a coapselor, proeminențele oaselor pelvine de pe părțile laterale ale abdomenului și spațiile dintre mare și degetul arătător arme. Se pot masa pe toata durata contractiei pana la senzatii dureroase in zona masata.

Este foarte important să golești regulat în prima etapă a travaliului. vezica urinara... Acest lucru ar trebui făcut la fiecare două ore. Vezica umplută interferează cu contracția intensă a uterului.

A doua etapă a travaliului numită perioada expulziei fetale, deoarece în această fază fătul este expulzat din cavitatea uterină. De îndată ce colul uterin se deschide atât de mult încât capul fetal poate trece prin el (deschiderea completă a colului), începe a doua etapă a travaliului, care continuă până la nașterea copilului. Sub influența contracțiilor, capul se deplasează milimetru cu milimetru spre ieșirea din vagin. Coborârea treptată și atentă a capului necesită o anumită perioadă de timp. O femeie poate simți ea însăși, așa cum începe să simtă presiune puternică, similar cu nevoia de a face nevoile: acesta este capul bebelușului începe să se miște în jos și pune presiune pe rect. Femeia în travaliu ar trebui să informeze moașa sau medicul despre presiunea asupra rectului, deoarece ei sunt cei care îi vor spune cum să se comporte în viitor.

Sentimentele și comportamentul unei femei în travaliu. În timp ce capul copilului este coborât spre ieșirea din vagin, există o dorință puternică de a împinge - de a încorda Presă abdominală... Dar această dorință nu se va realiza imediat. Femeii în travaliu i se cere să nu împingă, ci să expire contracțiile - să respire des și superficial, ca un „câine”. Este dificil să faceți acest lucru, dar este necesar să oferiți copilului posibilitatea de a se scufunda mai jos și de a se întoarce spre ieșirea din canalul de naștere, prevenind astfel atât posibilele răni la copil, cât și rupturi ale canalului de naștere la mamă.

A doua etapă a travaliului la o femeie primipară durează 45-60 de minute, iar dacă o femeie naște a doua sau a treia oară, atunci aproximativ 20 de minute. Încercările sunt contracții ale mușchilor uterului, precum și contracțiile mușchilor abdominali și ale diafragmei care le unesc ( sept muscular despărţind pieptul şi cavitate abdominală). Încercările apar după deschiderea completă a colului uterin. Durata medieîncercări - 30-35 de secunde cu un interval de 2-3 minute. Datorită încercărilor, se ridică presiune intraabdominală, care, împreună cu o creștere a presiunii intrauterine (datorită contracțiilor), permite copilului să se deplaseze de-a lungul canalului de naștere.

Când capul fătului este deja vizibil în fanta genitală, moașa invită medicul și o transferă pe scaunul de naștere. De îndată ce femeia în travaliu simte nevoia de a împinge, trebuie să informeze medicul sau moașa despre asta. În continuare, trebuie să urmați cu strictețe instrucțiunile medicului și moașei. Principala greșeală a femeilor aflate în travaliu în această perioadă este „împingerea în față”: în acest caz, toată forța se duce la obraji și nu la perineu. Ca urmare, ochii se pot înroși din cauza hemoragiilor din membrana albă a ochiului, iar împingerea va fi complet ineficientă, adică practic nu există nicio mișcare a capului fetal ca urmare a împingerii. Este necesar să împingeți în jos pe perineu (pe rect), după ce ați inspirat adânc, apăsați bărbia pe piept, țineți respirația, strângeți presa abdominală și împingeți. Expirația nu trebuie să fie bruscă, ci foarte lină. Pentru o luptă, trebuie să împingeți de două sau trei ori.

Între încercări, precum și între contracții, este necesar să te relaxezi complet pentru a crește fluxul de oxigen către făt și a câștiga putere înainte de următoarea împingere. Medicul vă poate cere să „respirați” câteva contracții pentru a trece mai ușor capul bebelușului prin canalul de naștere și pentru a menține integritatea colului uterin. Asta înseamnă că trebuie să respiri des și superficial, ca un „cățeluș”, și în niciun caz să nu împingi.

În această perioadă de naștere, o femeie își dorește foarte mult să țipe, dar acest lucru nu se poate face, deoarece în acest moment există o contracție maximă a mușchilor uterului și prinderea arterelor uterine, ceea ce duce la alimentarea insuficientă cu oxigen a fătului. Ca și în prima perioadă, vocalele pot fi scandate.

În majoritatea maternităților moderne, după nașterea unui copil, o răspândesc pe burta mamei. Apoi se taie cordonul ombilical si bebelusul este aplicat la san. Acest lucru stimulează contracțiile uterului, ceea ce favorizează nașterea placentei.

A treia etapă a travaliului. După ce copilul se naște, placenta rămâne în uter (placenta cu membrane și capătul cordonului ombilical atașat de acesta). În a treia perioada nasterii mușchii uterului trebuie să-l expulzeze afară sau, după cum se spune, trebuie să se nască postnașterea. Perioada succesivăîn mod normal nu durează mai mult de o jumătate de oră.

După nașterea copilului, femeia poate masa mameloanele: acest lucru stimulează contracția uterului și separarea placentei. Femeii aflate în travaliu i se cere să împingă în același mod ca în momentul nașterii fătului: formați piept plin aer, strângeți mușchii din față perete abdominal... Pentru nașterea placentei, de regulă, este suficient să împingeți o dată.

După naștere

Imediat după naștere, se dă o femeie cateter urinar astfel încât vezica urinară mărită să nu interfereze cu contracția normală a uterului după naștere. Apoi se aplică un pachet de gheață pe abdomenul inferior. Acest lucru se face pentru a contracta activ uterul. Frisoanele care apar adesea după naștere se pot dezvolta din cauza eliberării colosale de adrenalină în fluxul sanguin în timpul nașterii. În acest caz, încălzirea obișnuită ajută: femeia este acoperită cu o pătură.

După naștere se examinează canalul de naștere, dacă se depistează rupturi, apoi se suturează, dacă în timpul nașterii s-a făcut o disecție perineală, medicul sutură țesutul tăiat. Toate cusăturile sunt, de asemenea, nedureroase și se efectuează sub anestezie (anestezie locală sau epidurală, dacă este utilizată în timpul travaliului).

In termen de 2 ore de la nastere, femeia se afla in maternitate sub supravegherea personalului medical. Contracțiile mușchilor uterini, deși continuă, devin din ce în ce mai slabe și neregulate. Majoritatea femeilor aflate în travaliu nu le mai percep și pot simți întinderi periodice în abdomenul inferior.

Nașterea este una dintre cele mai strălucitoare experiențe de viață, un moment de neuitat al primei întâlniri cu un nou-născut. Dacă vă pregătiți corespunzător pentru acest eveniment, atunci amintirile lui vor fi strălucitoare și vesele.

Ce sunt contracțiile false

Începând cu a 37-a săptămână de sarcină (și uneori chiar mai devreme), o femeie poate avea așa-numitele contracții false (sau de antrenament). Diferențele lor față de contracțiile adevărate care duc la deschiderea colului uterin și expulzarea fătului sunt următoarele:

Contracțiile de antrenament sunt de natură neregulată (intervalul dintre ele poate să scadă și să crească).

De-a lungul timpului, ele nu se schimbă în forță și durată.

După ceva timp, contracțiile se opresc de la sine.

Când iei antispastice (NO-SHPY, PAPAVERINA), precum și când faci un duș cald, acestea slăbesc și se opresc.

Contracțiile false nu duc la travaliu (nu deschideți colul uterin).

Nu deranjează somnul și nu afectează ritmul obișnuit de viață al viitoarei mame.

Aceste contracții sunt necesare pentru a pregăti mușchii uterului pentru lucrările viitoare - contracții adevărate. Uneori contracțiile false se pot transforma în contracții adevărate, iar uneori pot dura câteva săptămâni înainte de începerea travaliului obișnuit.

Când să mergi la spital?

Internarea urgentă într-o maternitate este necesară în următoarele cazuri:

Dacă au început contracții regulate - contracții ale uterului la intervale regulate. La prima naștere, trebuie să mergeți la spital când intervalul dintre contracții este de 5-7 minute. În cazul nașterii repetate, este indicat să mergeți la spital imediat după debutul contracțiilor, deoarece a doua și ulterioară naștere decurg mai repede.

Dacă apa s-a îndepărtat. Dacă apele sunt ușoare, este indicat să ajungeți la spital în decurs de o oră. Dacă apele sunt pătate de sânge, verde sau culoarea maro, este mai bine să suni urgent " ambulanță».

Dacă apele s-au retras înainte de contracţii

Uneori, ruptura membranelor amniotice și revărsarea apei are loc înainte de debutul travaliului. În cazul unei scurgeri ascuțite de apă, chiar dacă nu există încă contracții sau sunt slabe și la intervale mari, este necesar să mergeți imediat, fără întârziere, la spital. Cu cât a trecut mai mult timp după ce a trecut apa, cu atât este mai mare probabilitatea de complicații, deoarece fătul nu mai este protejat de membrane și riscul de infecție crește.

În primul rând, trebuie să vă amintiți momentul în care apa a plecat și să informați medicul despre aceasta. De asemenea, trebuie să acordați atenție culorii și mirosului lor. În mod normal, apele sunt limpezi sau ușor roz, inodore. Este necesar să puneți un șervețel sanitar pentru a evalua culoarea apelor de către un medic, apoi să vă întindeți imediat și să chemați o ambulanță. Este mai bine dacă femeia în timpul transportului va fi înclinată sau poziție culcat, deoarece cordonul ombilical, purtat de curgerea apei, poate aluneca sub capul bebelusului si poate fi presat, ceea ce poate provoca o lipsa acuta de oxigen la fat.

Nașterea este un proces dureros și dificil. Pentru ca acestea să treacă cât mai bine posibil, trebuie să poți să-ți asculți medicul obstetrician și să respiri corect. Faptul este că respirația după o anumită metodă va ajuta la reducerea nivelului de durere în timpul travaliului. De asemenea, starea de sănătate a bebelușului, care se confruntă cu o lipsă acută de oxigen, va depinde de tehnica de respirație. Despre asta, și despre naștere, acest articol va spune.

Un set de exerciții de respirație

Învățați să respirați corect. Aceste exerciții trebuie aduse la automatism. Repetați-le timp de 10-15 minute în fiecare zi din primele săptămâni de sarcină. Atunci corpul își va „aminti” despre timpul travaliului și al nașterii. De asemenea, medicul obstetrician vă va aminti de necesitatea unui anumit la fiecare etapă următoare a travaliului. Prin urmare, trebuie să stăpâniți exercițiile în avans. Imediat după ce uterul s-a deschis cu 5 centimetri sau mai mult, contracțiile devin mai intense. Lichidul amniotic fie se rupe de la sine, fie este perforat de un medic. Nimic nu împiedică uterul să împingă copilul afară. În acest moment senzațiile dureroase sunt cele mai puternice. Puteți experimenta mai puțină durere cu aceste tehnici de respirație:

"Lumânare". Inspirați obișnuit și expirați ușor, ceea ce simulează stingerea unei lumânări. Acasă, aprindeți o lumânare și suflați pe ea conform metodei. Lumina ar trebui să se îndoaie, dar să nu se stingă. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți că faceți totul corect. Această respirație trebuie utilizată atunci când începe o contracție dureroasă.
„Lumânare mare”. Respirați adânc și expirați puternic prin buzele ușor închise. Aerul ar trebui să iasă cu zgomot. Acum lumânarea noastră de antrenament ar trebui să se stingă cu un curent de aer. Acesta este modul în care trebuie să respiri în timpul apogeului contracției și durerii. Această respirație va duce la atenuarea senzațiilor dureroase.
„Trenul mic”. La începutul contracției, inspirați „lumânarea”, la vârf, treceți la „lumânarea mare” și terminați cu o respirație adâncă și o expirație plină calmă. Acum vei avea câteva secunde de răgaz.

Respirând în timp ce împingeți

Odată cu debutul nașterii în sine, respirația va fi ușor diferită. Cum să respiri corect în timpul travaliului și al nașterii pentru a-ți oxigena corpul și copilul? La urma urmei, lipsa de oxigen pentru o lungă perioadă de timp este foarte periculoasă pentru creierul unui nou-născut. În timpul începerii împingerii, va fi necesar să respiri contracția până când colul uterin se deschide complet, dar este prea devreme pentru a împinge. Respirați superficial ca un câine pentru a vă ajuta copilul să se miște prin canalul de naștere și pentru a evita ruperea. Pe scaunul de maternitate, în timp ce au loc contracțiile, nașterea, respirăm la comanda medicului obstetrician. Când medicul dă comanda de a împinge, trebuie să respiri adânc, ca și cum ai fi de gând să te scufunzi.

așa că ne concentrăm pe abdomenul inferior și împingem copilul afară mușchi abdominali... După contracție, trebuie să expirați calm și să vă relaxați. Într-o singură luptă, trebuie să poți împinge de trei ori.

Este foarte important să știi să respiri corect în timpul contracțiilor și al nașterii, deoarece de asta va depinde sănătatea bebelușului tău. Ajută-l și pe tine însuți și fie ca totul să meargă bine. Munca usoara pentru tine.

În acest articol:

Fiecare viitoare mamă ascultă în mod constant mișcarea bebelușului ei în stomac, știe dacă copilul doarme sau nu, se gândește cu dragoste la acest omuleț din interiorul ei. Sarcina este o perioadă de miracole, pentru că femeile sunt incredibil de norocoase: poate crea în ea însăși acest mic înger. Cu toate acestea, multe femei însărcinate își fac adesea griji cu privire la viitoarea naștere a unui copil: ce să facă și cum să respire corect în timpul nașterii?

Nașterea: prima parte. Nu intrați în panică!

Nașterea este întotdeauna dureroasă. Însă gradul de durere este diferit pentru fiecare, așa că nu trebuie să te relaxezi și să devii nervos gândindu-te la durerea care va urma. Este mai bine să așteptați primele contracții acasă, pentru că pereții nativi sunt mai buni decât cei gri de spital. Mergeți cu calm la treburile voastre, în timp ce petreceți timpul cu distracția preferată, continuați să respirați chiar și pentru ca bebelușul să simtă că totul este în regulă și că nu trebuie să vă faceți griji. În timpul nașterii, amândoi veți experimenta stres sever, nu este nevoie să deranjezi copilul din nou. Imediat ce contractiile se intensifica, mergi la maternitate.

Durere crescută: să ne ajutăm!

Sunt contracțiile mai dese, intervalul mai scurt, durerea se agravează? Felicitări! Dezvăluirea este în plină desfășurare. Cel mai important lucru este să nu te concentrezi senzații dureroase naștere și relaxare. Utilizați tehnica de respirație „ameliorând durerea”: inspirați încet și expirați foarte încet între contracții și inspirați și expirați brusc și scurt în timpul contracțiilor uterului. Relaxează-te, permite-ți să crezi că tu, ca o floare frumoasă, te deschizi, dăruind lumii viață nouă... În perioadele de calm, încearcă să respiri într-un mod care să te calmeze. Acest lucru este foarte important pentru că sunteți încă însărcinată și este strict interzis să vă faceți griji.

Încercări: sfârșitul este aproape!

Împingerea este o contracție exorcizantă a mușchilor uterului care are loc în mod arbitrar și contribuie la procesul de naștere a bebelușului.
Cel mai adesea, perioada tensionată apare atunci când dezvăluirea a fost deja complet finalizată și copilul este gata să se nască. În sine, încercările nu sunt dureroase, disconfort decurg mai degrabă din faptul că capul bebelușului trece prin canalul de naștere. Trebuie să împingeți numai atunci când medicul obstetrician este convins că capul este întins podeaua pelviană... Acum tehnica respiratie corectaîn timpul nașterii, trebuie respectat sută la sută: nu numai sănătatea copilului, uneori viața lui depinde de viteza nașterii. Ține minte: copilul depinde de respirația ta! Avem nevoie de exactitate actiune rapida... Ascultați moașa și îndepliniți toate cerințele.

Cum și când să începeți să împingeți?

Poate apărea nevoia de a împinge timp diferit... Merită să așteptați până când medicul obstetrician va da voie. Dacă începeți mai devreme, vă puteți câștiga mai multe rupturi ale colului uterin. O tehnică specială de respirație este recomandată femeii în travaliu pentru a reține contracțiile încordate în timpul nașterii.

Pentru a expulza fătul, femeia în travaliu trebuie să dea tot ce e mai bun. Inhalare lină, strângem mușchii abdominali și creștem treptat presiunea pe fund, ajutând copilul să se nască. Apoi expirați ușor. Mușchii coapselor și feselor sunt relaxați tot timpul! NU expirați brusc pentru a nu face rău copilului dumneavoastră prin reducerea presiunii intrauterine. După expirare, împingeți imediat din nou. Într-o singură luptă, trebuie să aveți timp să repetați cele de mai sus de trei ori. După ce împingerea s-a încheiat, este necesar să restabiliți respirația. Calmează-te, relaxează-te, odihnește-te. Trebuie să respiri uniform pentru a-ți acumula puterea pentru următoarea luptă.

Este foarte important să rețineți că atunci când moașa începe să scoată capul, nu trebuie să împingeți! Tehnica de respirație - câine (inhalare și expirație scurte și ritmice)... De îndată ce se întâmplă acest lucru, vă puteți calma: partea principală a căii a fost depășită și problema este mică. Nu a fost decât o ultimă încercare de a da naștere umerilor bebelușului.

Așadar, în timpul unei lupte de împingere, tragem puternic de mânerele scaunului spre noi, iar cu picioarele ne sprijinim de suport, ca și cum ne-am împinge departe de acesta. Apăsați-vă bărbia pe piept și în niciun caz nu vă apropiați picioarele. Dirijați-vă toată energia către punctul în care vă doare cel mai mult și încercați să împingeți acel punct din tine. Dacă durerea se intensifică, atunci ești bine făcut și faci totul bine, iar copilul tău este pe cale să respire aer pentru prima dată!

Mamele primitive experimentează încercări de aproximativ 2 ore, cele multipare - o oră. Mulți factori afectează durata, de exemplu, utilizarea anesteziei în timpul nașterii poate întinde acest proces până la trei ore, ceea ce nu va avea un efect foarte bun asupra stării copilului. Prin urmare, cel mai bine este să refuzați să administrați analgezice, dar să învățați să respirați corect pentru a vă ajuta. Mulți factori facilitează semnificativ acest timp: dacă mama are mușchi abdominali buni, procesul va avea loc nasterea mult mai ușor. Înainte de a naște, secția trebuie să fie bine ventilată. Aerul curat revigorează și dă putere: unele femei în travaliu petrec în sala de nasteri foarte mult timp.

Completare. Postnaștere.

De îndată ce obstetricianul dă comanda de a împinge pentru aspectul umerilor, așteptăm contracția și începem să repetăm tehnica de respirație de mai sus. Imediat ce umerașul iese, medicul îți va scoate copilul la lumină, îl va spăla, îl va înfășura și îl va ajuta să-l atașeze de sân. Cel mai probabil, nu va fi lapte în el, dar va fi mai mult decât suficient colostru pentru el. Mama își amintește de aceste minute pentru tot restul vieții: aceasta este fericirea. Ceea ce trăiește o mamă când își ridică copilul nou-născut merită tot chinul din scaunul de naștere. Cea mai înaltă fericire!

Postnașterea este coaja care a protejat copilul timp de nouă luni lungi.

Dacă postnașterea nu a ieșit de la sine imediat după naștere, va trebui să „nașteți” și ea. Atrageți aer în plămâni și împingeți din nou, ca și cum ați continua să dați naștere unui copil. Pentru comoditate, sprijiniți-vă picioarele pe suporturi sau înfășurați-vă mâinile în jurul genunchilor, extinzându-vă picioarele în lateral. Puteți respira la fel de convenabil. Acum respirația devine mai puțin importantă.

Acum, medicul vă va examina pentru lacrimi, va evalua starea uterului și vă va încurca dacă este necesar. Aceasta este o procedură neplăcută, dar trebuie să aveți răbdare. În timpul nașterii, ar putea apărea lacune foarte mari, fără cusături pe care le puteți semna singur un verdict pentru complicații și boli.

Discontinuități: poate fi evitată apariția?

Obstetricianul protejează perineul de lacrimi ajutând capul să treacă treptat prin canalul de naștere, sprijinindu-l cu trei degete. Dacă permiteți să vă nașteți repede, va exista un decalaj de 100%. Munca precisă a obstetricianului contribuie la gestionarea corectă a travaliului. Natura a conceput permeabilitatea capului prin vagin în timpul unui efort, așa că sarcina medicului este să ajute puțin și să ghideze o femeie nepregătită în travaliu pe calea cea bună.

Mai întâi apare spatele capului bebelușului, apoi coroana. Femeia în travaliu încetează să mai împingă, iar doctorul ajută micuța să se nască. Nu uitați că integritatea vaginului și a perineului depinde de acțiunile femeii în travaliu. Tehnica de respirație „cainele” ajută la netezirea și slăbirea încercărilor. În timpul nașterii, capul este întors înapoi, apoi se întoarce spre dreapta sau spre stânga, iar în interior, în urma capului, umerii se întorc. Numai după ce bebelușul s-a rotit complet are loc continuarea travaliului.

O ruptură a colului uterin apare dacă încercările au început cu dezvăluirea incompletă, iar femeia în travaliu împingea. Acest lucru poate fi evitat prin îndurarea efortului, pentru aceasta trebuie să respiri „căinele”. De obicei, în pregătirea cursurilor de naștere, specialiștii arată și vorbesc despre toată lumea calea cea buna respiratia in timpul nasterii. Nu ratați cursurile, este foarte informatii utile Pentru dumneavoastră. Pentru a atenua starea pentru tine și copilul tău, trebuie să poți respira corect.

Sfârșitul logic al fiecărei sarcini este nașterea. Acesta este un proces destul de complex care necesită nu numai calificările unui obstetrician care participă la naștere, ci și alfabetizarea și concentrarea femeii. Un punct important la nastere apare aparitia tentativelor de travaliu. Dar multe femei nu înțeleg întotdeauna cum diferă de contracții și care este rolul lor în procesul de naștere. Prin urmare, să ne dăm seama ce sunt încercările și cum se manifestă. Și luați în considerare, de asemenea, cum să vă comportați corect atunci când încercările au început deja.

Împingerea este o contracție reflexă a mușchilor abdominali și uterini, precum și a diafragmei, care vizează împingerea fătului în afara uterului. În practica obstetrică, acest proces este adesea numit „expulzare completă a fătului”. Acesta este un fenomen fiziologic în corp feminin este o etapa finală nașterea, datorită căreia se naște copilul.

Încercările apar involuntar la o femeie în travaliu, iar femeia nu le poate influența în niciun fel aspectul. Ele apar pe cont propriu atunci când presiunea copilului asupra colului uterin atinge punctul culminant. De regulă, încercările se manifestă în momentul dezvăluirii complete a gâtului și a celor mai puternice și prelungite contracții. Dar spre deosebire de acestea din urmă, încercările pot fi controlate, ajutând copilul să se nască mai repede și mai în siguranță.

Este, desigur, dificil de descris în detaliu senzația de împingere, iar fiecare femeie percepe acest proces în mod diferit. Dar, în general, puteți compara împingerea cu o stare de defecare, ca și cum intestinele s-ar goli, iar după aceasta există o dorință indomabilă de a împinge, care contribuie la expulzarea fătului.

Încercările au fost puse de natură cu un motiv. Aspectul lor permite un copil să apară în orice condiții, pentru că nu întotdeauna femeile au născut în clinici moderne, a urmat cursuri de pregătire prenatală și a înțeles ce sunt încercările. De aceea nu trebuie să vă fie teamă că nu veți putea naște singură. Când va veni momentul, corpul însuși va începe să se contracte și să expulzeze fătul.

Care este diferența dintre contracții și încercări

Destul de des, viitoarele femei în travaliu nu înțeleg pe deplin modul în care contracțiile diferă de încercări. Aceste două concepte au ca scop expulzarea bebelușului din uter, iar în procesul de naștere acționează ca un întreg, completându-se perfect unul pe celălalt. Dar între ei mai există diferențe semnificative... Deci, care este diferența dintre contracții și încercări?

Contracțiile sunt contracții musculare ale uterului care nu pot fi reduse sau oprite, adică sunt complet în afara controlului unei femei. Singurul lucru pe care îl poate face o femeie în travaliu este să respire corect și să ia ipostaze confortabile pentru a ușura puțin durerea.

Contracțiile au loc în două etape. Primele contracții înainte de împingere vizează dilatarea completă a colului uterin. Aceasta poate dura de la 8 la 12 ore până la deschiderea colului uterin.

A doua etapă este împingerea directă a fătului prin canalul de naștere. În acest moment apar încercări în timpul contracțiilor. În pereche, ei expulzează fructul și îl direcționează în direcția corectă.

O femeie nu poate controla contracțiile, dar poate opri încercările, poate reține puțin sau, dimpotrivă, poate intensifica, dacă o sfătuiește un medic obstetrician-ginecolog. Prin urmare, după apariția încercărilor, femeia în travaliu trebuie să urmeze cu atenție instrucțiunile medicului pentru a facilita procesul de trecere a fătului prin canalul de naștere. În caz contrar, ea poate nu numai să întârzie acest proces, ci și să facă rău copilului.

Doar femeia însăși poate răspunde la întrebarea ce este mai dureros decât o contracție sau un efort. Durerea care este provocată de contracții apare și slăbește de la sine, iar intensitatea ei depinde de pragul durerii femeile în travaliu. O femeie poate regla parțial durerea în timpul împingerii controlând împingerea.

Când încep încercările și cât durează

Încercările apar la explozia finală, când copilul este pe cale să se nască și corpul este deja complet pregătit pentru acest eveniment. Nu există un moment exact pentru debutul încercărilor, iar pentru fiecare femeie aflată în travaliu acest lucru se întâmplă în momente diferite. Dar nu ar trebui să vă faceți griji pentru necunoscut, pentru că cu siguranță nu veți rata apariția lor. Și chiar dacă în confuzie nu puteți înțelege că a venit momentul, medicul obstetrician-ginecolog vă va spune cu siguranță că încercările au început și ce trebuie să faceți în continuare.

Cu o prima sarcina normala fara complicatii, incercarile pot dura aproximativ doua ore. Dacă sarcina este a doua sau a treia, atunci durata încercărilor de travaliu se reduce la o jumătate de oră. Cât durează încercările depinde de cazul specific, dar în medie sunt prezente până la 15 secunde cu un interval de trei minute.

Când apar primele semne ale încercărilor de travaliu, în niciun caz nu trebuie să vă rețineți. La început, o femeie se poate teme că în timpul încercărilor va avea loc o curățare involuntară a intestinului, așa că încearcă să reducă contracțiile. Dar acesta este un proces absolut normal, așa că nu ar trebui să fii timid și îngrijorat, în plus, o clismă se face special înainte de naștere.

Impingerea eficientă: cum să împingeți corect

În perioada încercărilor, multe depind de femeie. Și dacă în timpul luptei eforturile unei femei au mers doar pentru a ameliora durerea, atunci când se luptă ea ia o poziție de comandă. În acest moment, femeia în travaliu se află pe scaunul de naștere, iar genunchii și articulațiile șoldului apleaca putin. În momentul contracțiilor, femeia se ridică în mod reflex, ceea ce crește presiunea asupra fătului. Deși adesea practicată și „verticală” nașterea, care este, de asemenea, o poziție fiziologică.

După cum sa menționat deja, o femeie în travaliu poate modifica intensitatea încercărilor, dar este interzis să facă acest lucru fără instrucțiuni din partea personalului medical. Prin urmare, trebuie să urmați fără îndoială toate sfaturile unui medic obstetrician-ginecolog, indiferent de durere, frică sau neputință. Este necesar să colectați cât mai mult posibil și să faceți toate eforturile pentru a expulza fătul.

Important! Doar încercările potrivite pot economisi puterea, pot preveni rupturile și pot preveni hipoxia bebelușului.

Primul lucru de căutat este respirația corectă. În acest moment, fătul va experimenta o deficiență puternică de oxigen, așa că trebuie să respiri corect. În plus, știind să respiri atunci când împingi, îți poți direcționa forțele către împingere și împingere corect.

Este mai bine să stăpânești tehnica respirației corecte înainte de momentul nașterii. Apoi puteți folosi oxigenul mai productiv și puteți controla intensitatea împingerii. De asemenea, trebuie să înveți din timp cum să te relaxezi și să poți depăși senzația de strângere. În aceste scopuri, femeile sunt sfătuite să participe la cursuri pentru gravide.

Respirația în timpul împingerii trebuie să fie bine controlată, iar în condiții de stres, durere și frică, este destul de dificil să faci asta. Prin urmare, citiți în prealabil următoarele recomandări pentru a nu vă încurca în timpul nașterii:

În ajunul creșterii încercărilor, expirați aerul cât mai mult posibil, apoi inspirați încet cu „burta”, încercând să luați aerul cât mai adânc posibil.
Acum ține-ți respirația pentru un timp partea de susîndoiți trunchiul înainte, apăsând bărbia pe piept. Pune-ți genunchii aproape axile, înfășoară-ți brațele în jurul lor.
Urmați începutul împingerii cu o expirație și începeți să împingeți.
Nevoia de împingere trebuie îndreptată în jos, astfel încât diafragma să fie încordată, și nu fața.
Dacă împingerea este îndreptată corect, se va simți o senzație de arsură și durere în vagin și col uterin.
Trebuie să împingeți până când este suficient aer. Dar dacă în timpul încercărilor este nevoie de o altă respirație, expirați complet, respirați adânc, țineți respirația și începeți totul de la capăt.
După împingere, restabiliți respirația, inspirați aerul încet și profund. Acest lucru te va ajuta să câștigi putere înainte de următoarea împingere.

După ce se naște copilul, femeia va trebui să treacă prin impulsul final. Va fi mai puțin intens și mai puțin dureros, dar și rolul său este important, pentru că în consecință placenta va ieși.

Important! Respirația în timpul încercărilor de travaliu trebuie să fie calmă, fără smucituri sau întârzieri prelungite. Modul în care respirați va afecta atât starea dumneavoastră, cât și bunăstarea fătului.

În ciuda argumentelor obstetricienilor-ginecologi, în lumea modernă există mulți susținători ai comportamentului natural în timpul împingerii fără participarea medicilor. Prin urmare, în practica obstetrică, sunt utilizate două opțiuni de comportament în perioada încercărilor:

Natural - o femeie nu are absolut nicio influență asupra încercărilor, bazându-se complet pe naturalețea acestui proces. De asemenea, cursul travaliului nu este corectat de medici, ci doar observat din exterior. Se crede că natura însăși va avea grijă de nașterea în siguranță a copilului.
Controlat - femeia controlează intensitatea împingerii sub îndrumarea unui medic. Ea împinge doar la ora specificată, iar medicul monitorizează progresul fătului.

Pe o notă! Ce metodă să alegeți depinde de dorința femeii, de starea ei și de modul în care decurge sarcina. Prin urmare, alegerea reziduală trebuie făcută după consultarea unui medic.

Încercări la primipare: cum să facilităm procesul de naștere

Când o femeie nu este prima care dă naștere, ea știe deja cum să se comporte mai bine și ce să facă în timpul încercărilor. Dar dacă sarcina este prima, atunci aceste câteva sfaturi vor fi foarte utile:

Ar trebui să fie trei încercări pe luptă. Timp optim o singură apăsare - 5-7 secunde. Prin urmare, este o mare greșeală să faci o singură apăsare lungă, este mai eficient să faci mai multe scurte.
Dacă nu sunteți sigur cum să vă dați seama dacă împingerea începe, adresați-vă medicului dumneavoastră să vă reamintească când să împingeți.
Nu trebuie să dai tot ce ai mai bun, altfel nu vei avea suficientă putere până la sfârșitul travaliului. Prin urmare, încercați să distribuiți forțele uniform.
Nu inspirați sau expirați brusc, acest lucru va cauza efect invers iar copilul va fi „tras” înapoi.
Nu-ți pierde energia țipând, dacă durerile din timpul împingerii sunt foarte puternice, este mai bine să gemi. În plus, strigătul provoacă eliberarea de adrenalină, care provoacă scurgerea de oxigen și, ca urmare, hipoxie fetală.
Nu te lăsa pradă atacurilor de panică, trage-te la loc și rezistă cu demnitate la aceste două ore, pentru că a mai rămas foarte puțin și te vei întâlni cu copilul.

Încercări slabe și o cale de ieșire din această situație

În cazuri izolate, încercările pot să nu apară sau să nu fie suficient de puternice. Aceasta este o opțiune foarte nedorită pentru dezvoltarea nașterii, deoarece copilul poate să nu supraviețuiască. În acest caz, medicul obstetrician-ginecolog trebuie să navigheze în timp și să ajute copilul să se nască. Pentru aceasta, se folosesc instrumente speciale care apucă capul sau membrele fătului și le scot din canalul de naștere.

Acest lucru se întâmplă din mai multe motive. Deci, la o femeie foarte epuizată, încercările se pot opri înainte ca copilul să se nască. Iar o femeie multipare s-ar putea să nu le aibă deloc, din cauza mușchilor abdominali foarte flăscați și întinși.

La început, încercările par a fi un moment foarte înfricoșător la naștere, dar dacă te pregătești mental pentru ele și știi să te comporți, totul se dovedește a fi mult mai ușor. Nu vă fie teamă de durerile de travaliu, pentru că medicii vă vor spune întotdeauna ce să faceți și când. Conectați-vă la rezultat pozitivși cu liniște sufletească, așteptați-vă să apară copilul.

Respirație și împingere corectă. Video

Respirația corectă în timpul nașterii este foarte importantă. Ajută la simplificarea procesului de naștere și la asigurarea unui aport adecvat de oxigen. Rata natalității unui copil și puterea încercărilor depind de utilizarea corectă tehnici existente.

Suport pentru antrenament de contracție
Viitoarea mamă Simptome de fals
nu poți intra în panică contracțiilor

Respirația adecvată în timpul nașterii vă permite să vă relaxați stadiul inițial... În acest timp, trebuie luate respirații adânci. Ele pot chiar înlocui analgezicul pentru contracții intense și dureroase.

Orice tehnică de respirație în timpul nașterii trebuie repetat în prealabil. Acest lucru va facilita foarte mult un astfel de eveniment responsabil. Explorați tot felul de tehnici, consultați-vă medicul pentru a vă asigura că procedați corect. Exercițiile în exces te vor face să te simți mai încrezătoare și mai relaxată în timpul nașterii.

De ce să respire corect

Chiar și în timpul sarcinii, trebuie să exersați o respirație adecvată, care va fi utilă în timpul nașterii. Dacă te antrenezi în fiecare zi, atunci până la sfârșitul a 9 luni o femeie își va putea ajuta copilul să se nască.

Practicarea respirației corecte

Capacitatea de a respira corect este necesară pentru a se calma, a se relaxa în timpul contracțiilor și, de asemenea, pentru a menține contracțiile musculare sub control. Mai mult, trebuie să respiri corect pentru a.

Mușchii uterului au primit o cantitate suficientă de oxigen. În acest caz, contracțiile nu vor fi atât de dureroase, deoarece hipoxia (lipsa de oxigen) este cea care provoacă durere.
Faceți încercările mai eficiente. Presiunea diafragmei asupra uterului ajută copilul să se nască. Dacă femeia pur și simplu trage aer în obraji, copilul nu va avansa.
Protejați copilul de traume la naștere, controlați încercările.
Copilul nu suferea de hipoxie.
Capul bebelușului s-a născut moale.

Pentru contracții și naștere, trebuie să utilizați tehnici diferite respiraţie. Nu trebuie să le neglijezi dacă vrei ca procesul să fie cât mai nedureros. Există chiar și cursuri speciale în care viitoarele mămici sunt învățate comportamentul corect în cel mai crucial moment al vieții lor.

Printre mai multe tehnici, există cea mai populară numită „lumânare”. Este folosit pe parcursul întregului proces de naștere.

Cum să acționezi când încerci

Respirația corectă în timpul nașterii este foarte importantă în prima perioadă când încep contracțiile. De obicei o femeie merge la spital când contracțiile nu sunt foarte puternice și se manifestă prin întinderea abdomenului. După ceva timp, devin permanente, încep să se repete în mod regulat. În această perioadă, nu ar trebui să încercați să suprimați durerea în voi înșivă. Nu este nevoie să vă încordați, strigați, pentru că acest lucru nu va aduce alinare. Durerea nu va deveni mai ușoară, iar corpul va deveni foarte obosit, epuizat. Prin urmare, în timpul travaliului și travaliului, concentrați-vă pe inhalare și expirare.

Multe fete care trec prin prima sarcină devin foarte tensionate în timpul contracțiilor, iar acest lucru suprimă proces generic, interferează cu rapid și dezvăluirea corectă colul uterin. Drept urmare, medicii trebuie să utilizeze medicamentele a stimula activitate generică... La naștere, respirația necorespunzătoare nu va duce la nimic bun. Fructul nu va primi suma necesară oxigen, care poate provoca lipsa de oxigen... Și acest lucru afectează de obicei bunăstarea, dezvoltarea copilului. Mai mult, comportamentul inadecvat al mamei poate provoca lacerații perineale.

Medicii vă vor ajuta în această problemă

De îndată ce colul uterin s-a deschis cu aproximativ 4-5 cm, începe faza activă. Respirația corectă în timpul nașterii în această perioadă este foarte importantă, deoarece contracțiile uterului devin foarte puternice, pot provoca disconfort sever femeii în travaliu. Contractiile dureaza aproximativ 20 de secunde cu o pauza de pana la 5-6 minute. În acest moment, de obicei vezica fetală se rupe și lichidul amniotic este turnat. Din această cauză, contracțiile se intensifică, iar după revărsarea apei devin mai lungi și mai puternice. În acest timp, încercați următoarele tipuri de tehnici:

"lumânare";
« lumânare mare».

În timpul travaliului și al nașterii, utilizarea tehnicii lumânării poate provoca ușoare amețeli. Asta pentru ca centru respirator creierul este suprasaturat cu oxigen, încep să se producă endorfine. Desigur, dacă vă controlați respirația în timpul contracțiilor regulate și al nașterii.

Endorfinele sunt „hormoni ai fericirii” și, prin urmare, reduc senzația de durere. „Lumânarea” reprezintă suspine superficiale frecvente. Trebuie să inspirați pe nas și să expirați rapid pe gură, ca și cum ați sufla o lumânare care se află în fața buzelor. Ar trebui să respiri în acest fel în mod constant până la sfârșitul contracției. Datorită endorfinelor produse, aceasta metoda actioneaza ca un anestezic natural.

Există o altă tehnică în timpul nașterii - „lumânarea mare”. Aceasta este o versiune forțată a unui sfeșnic obișnuit. De asemenea, în timpul luptei, trebuie să alternați inspirația și expirația, dar trebuie să respirați cu efort. Expirația ar trebui să fie prin buzele practic închise, iar inhalarea ar trebui să fie ca și cum ați încerca să inspirați, iar nasul este înfundat. Această metodă este utilizată în timpul nașterii și al contracțiilor frecvente, dacă respirația corectă folosind tehnica lumânării nu ameliorează suficient durerea. Dacă respiri în acest fel, pulsul se va uniformiza, iar corpul va avea timp să se odihnească înainte de apariția următoarelor contracții.

Cum să respiri în timpul nașterii

Când capul bebelușului începe să apese puternic pe colul uterin, vine unul dintre cele mai dificile momente. O femeie vrea să împingă, apoi o face devreme. În timpul nașterii în acest moment, o tehnică de respirație competentă va ajuta la supraviețuire perioadă periculoasă, pentru a preveni dezvoltarea diferitelor complicații.

Oricât de mult ai vrea să împingi, ascultă moașa, fă doar ce spune ea. Există mai multe tehnici corecte pentru naștere:

"Variabil";
"Locomotivă";
"lumânare";
„Tragerea”.

Respirația „variabilă” se efectuează după cum urmează: trebuie să faceți o ieșire profundă și apoi o serie de scurte inspirații-exhalare pentru aproximativ 4-5 abordări. V ultima data ar trebui să vă îndoiți buzele cu un tub, să expirați adânc până la sfârșit. În timpul dilatației complete a colului uterin, când capul copilului trece prin deschidere, trebuie să respirați tehnica „locomotivă”. Uterul este foarte agitat, asa ca contractiile dureaza aproximativ 40-60 de secunde. Mai mult, intervalul dintre ele este foarte scurt - uneori mai mic de un minut. Trebuie să „respirați” lupta, pentru aceasta se folosește o combinație de „lumânare” și „lumânare mare”.

Dacă descrii lupta grafic, primești un val. Lupta începe cu senzații slabe care încep să se acumuleze, ating puterea maximă și apoi dispar. „Locomotiva” accelerează și se intensifică concomitent cu senzațiile pe care le trăiește o femeie în travaliu în timpul unei contracții. Mai întâi trebuie să aplicați tehnica sfeșnicului. Când lupta se intensifică, ca o locomotivă cu abur care ia viteză, trebuie să intensificați inhalarea și expirația, apoi treceți la tehnica „lumânării mari”. De îndată ce contracția atinge apogeul, este necesar să grăbiți cât mai mult inhalarea și expirarea „lumânării mari”. Pe măsură ce contracția începe să scadă, și respirația se calmează. „Locomotiva” conduce până la gară, unde se oprește să se odihnească.

Sprijinul unei persoane dragi

Nu vă confundați cu tehnicile de respirație în timpul nașterii. Dacă rătăciți și nu ascultați de medic, procesul va fi considerabil complicat și va provoca și mai multă durere și inconveniente. În ultima etapă (fără a număra etapa de extracție a placentei), când colul uterin este deschis complet și copilul se naște, femeia trebuie să depună un efort fizic maxim. De aceea trebuie să încerci să rămâi relaxat și stare calmă ca să nu-ți irosești puterile.

Daca in perioada travaliului si nasterii vei folosi tehnica corecta respirație, acest lucru vă va permite să vă cheltuiți puterea cât mai eficient posibil. Pentru a nu întârzia nașterea unui copil, trebuie să utilizați o respirație forțată specială. De îndată ce vine împingerea, trebuie să inspirați cât mai profund posibil și apoi să începeți să expirați. În acest caz, expirația trebuie direcționată către perineu. Nu poți împinge în cap și ochi. Vă rugăm să rețineți că este puțin probabil ca o astfel de încordare să se descurce fără consecințe, iar eficacitatea va tinde spre zero. Vei fi doar chinuit și cheltuiește multă energie, dar nu vei ajuta în niciun fel copilul. Respirați aerul ca și cum l-ați folosi pentru a muta copilul spre ieșire.

Această respirație profundă completă nu ar trebui să fie slăbită sau întreruptă. În caz contrar, toate eforturile tale vor fi irosite. Dacă împingeți și simțiți că nu este suficient aer, trebuie să-l expirați cu atenție către restul, apoi să luați din nou cantitatea maximă cu o respirație adâncă și să expirați. Dacă în timpul nașterii expirația corespunde tehnicii corecte de respirație, atunci va începe să apese pe uter și pe diafragmă.

Durata unei apăsări este de aproximativ un minut. În acest timp, trebuie să faceți trei expirații forțate. În acest moment, este necesară respirația „lumânării”. Inspirați profund și apoi expirați încet aerul. Dacă în timpul nașterii comportamentul și respirația dumneavoastră sunt corecte, încercările vor fi cât mai eficiente. De îndată ce se arată capul, este necesar să respiri foarte încet, ca un câine, și în niciun caz să nu grăbești lucrurile.

Aflați și despre și

Nu chiar

Faceți o programare la un specialist:

Veți fi interesat de aceste articole:

Atenţie!

Informațiile publicate pe site au doar scop informativ și au doar scop informativ. Vizitatorii site-ului nu ar trebui să le folosească ca sfat medical! Editorii site-ului nu sfătuiesc să se automediceze. Stabilirea diagnosticului și alegerea unei metode de tratament rămâne apanajul exclusiv al medicului dumneavoastră curant! Ține minte doar asta diagnostice complete iar terapia sub supravegherea unui medic va ajuta la scăderea completă a bolii!