Efectele razelor albastre asupra oamenilor. Cu grija! Lumină albastră. Ochelari care blochează lumina albastră

Dacă sunteți interesat de întrebarea dacă fitolampile sunt dăunătoare pentru oameni, trebuie să aflați mai multe despre modul în care funcționează. Există diferite tipuri de astfel de surse de lumină, unele dintre ele se caracterizează prin valoare crescută coeficient de pulsație, altele au un spectru de emisie nepotrivit. Având în vedere că fitolampile sunt destinate iluminarii plantelor în interior, este mai bine să folosiți cel mai puțin modele dăunătoare. Expunerea prelungită la radiații cu caracteristici necorespunzătoare poate provoca uneori probleme cu anumite funcții. corpul uman.

Sunt fitolampile dăunătoare?

Există diferite tipuri de astfel de surse de lumină:

• luminescent;
• Mercur;
• sodiu;
• LED

Anterior, pentru iluminarea plantelor se foloseau doar lămpi cu incandescență, dar acestea se caracterizează printr-o eficiență scăzută, așa că astăzi practic nu sunt folosite în scopul creșterii răsadurilor. Pentru a înțelege dacă lumina emisă de fitolampi este dăunătoare, ar trebui să aflați mai multe despre principiul de funcționare al fiecăreia dintre opțiunile de mai sus. De exemplu, sursele de lumină fluorescentă sunt becuri care conțin mercur. Atâta timp cât sigiliul nu este rupt, substanța din interiorul unui astfel de bec nu va provoca rău.

Există și efecte negative asupra vederii umane. Acest lucru se datorează coeficientului de pulsație crescut al fitolampilor fluorescente (22-70%). Acest fenomen se manifestă prin „clipirea” regulată a sursei de lumină. Motivul constă în subtilitățile designului, în special, utilizarea balastului electromagnetic joacă un rol important. Analogul său electronic funcționează cu erori operaționale mai mici, dar coeficientul de pulsație este încă ridicat.

Acest fenomen rămâne invizibil pentru ochi, dar poate afecta negativ corpul uman. În special, vibrațiile ușoare au un efect negativ asupra creierului, provoacă iritabilitate și cauzează oboseală crescută, ceea ce duce la deteriorarea performanței. În plus, datorită pulsației constante a fitolampii, ochii obosesc mai repede și pot apărea dureri. Când stați într-o cameră cu o astfel de iluminare pentru o perioadă lungă de timp, concentrarea se deteriorează.

Opinia expertului

Alexey Bartosh

Specialist in reparatii si intretinere echipamente electrice si electronice industriale.

Pune o întrebare unui expert

Cu toate acestea, asta nu este tot factori negativi. Ei notează, de asemenea, efectele nocive ale radiațiilor ultraviolete din sursele de lumină fluorescentă. Ca urmare a expunerii sale, apare iritația tegumentului exterior. Fitolampile fluorescente nu sunt recomandate pentru utilizare de către persoanele cu lentile artificiale învechite, fără protecție împotriva radiațiilor UV. Astfel de surse de lumină sunt, de asemenea, contraindicate utilizatorilor cu fotosensibilitate crescută.

Fitolampi cu mercur

În ceea ce privește eficiența, lămpile cu mercur sunt inferioare omologilor lor cu LED-uri și fluorescente. Pierde și în ceea ce privește coeficientul de pulsație - valoarea acestui parametru este de 63-74%. În consecință, în funcție de grad influență negativă asupra corpului uman, astfel de produse sunt superioare altor tipuri de fitolampi. Principiul pulsației este același ca și în cazul analogilor luminiscenți: lumina clipește, dar este dificil de detectat vizual oprirea periodică a lămpii; sistemul optic al organelor vizuale netezește acest dezavantaj.

Sărbătorește și Rata ridicată componenta ultravioletă în spectru. Acest dezavantaj este inerent tuturor tipurilor de fitolampi pe bază de mercur. În plus, conținutul acestei substanțe în baloane prezintă un pericol pentru sănătate, deoarece există întotdeauna riscul de a compromite integritatea produsului din sticlă.

Fitolampi de sodiu

Becurile de acest tip emit lumină în spectrul roșu-galben, ceea ce le face mai puțin dăunătoare pentru sănătatea umană. Conexiunea se face printr-un balast, care poate afecta stabilitatea fitolampii. Sursele de lumină de descărcare, inclusiv sodiu, fluorescent și mercur, creează un efect stroboscopic. Din această cauză, diverse stări patologice organele vederii.

becuri LED

Pe baza unui număr de parametri, această versiune a fitolampii este cea mai potrivită. Principalul său avantaj este factorul de ondulare scăzut (în limita a 1%). Datorită acestui fapt, intensitatea impactului negativ asupra corpului uman este redusă. Fitolampile LED sunt mai potrivite pentru plante decât analogii lor. Acest lucru se datorează naturii combinatorii a unor astfel de surse de lumină. Cel mai des sunt folosite fitolampile cu LED-uri albastre și roșii. Cu toate acestea, dacă se dorește, se folosesc diferite combinații de surse de lumină de acest tip, ceea ce vă permite să obțineți o nuanță diferită.

LED-urile sunt caracterizate de radiații UV slabe, care minimizează impactul negativ asupra oamenilor. Această fitolampa are o undă luminoasă predominantă, care este mai aproape de albastru. Radiațiile cu un astfel de spectru afectează în continuare starea de sănătate, în special organele de vedere: apare tensiunea în ochi, oboseala și concentrarea se deteriorează. Cu toate acestea, lămpile cu LED-uri sunt clasificate ca grupuri cu un risc scăzut și moderat de a dezvolta boli. Puteți înlocui astfel de surse de lumină cu fito-bandă cu putere redusă și radiații ultraviolete mai puțin intense.

Deci, dintre toate specii existente Versiunea de fitolampa cu LED este cea mai puțin periculoasă pentru sănătate. Intensitatea radiației ultraviolete în în acest caz, scăzut, nivelul de pulsație este minim. Aceasta înseamnă că toți factorii principali care contribuie la dezvoltarea bolilor sunt excluși. Cu toate acestea, această declarație se aplică numai fitolampilor dintr-o categorie de preț ridicat. Produsele scumpe sunt realizate folosind materiale de înaltă calitate. S-a observat că fitolampile ieftine pulsează uneori mult mai intens decât omologii lor fluorescenți.

Efectele sanatatii

Numeroase studii au confirmat că sursele de lumină pulsatorie au un impact negativ asupra sănătății umane. În plus, fitolampile provoacă daune cu expunerea pe termen lung și pe termen scurt. Consecința acestui fenomen:

• impact negativ asupra centralului sistem nervosși elemente fotoreceptoare ale retinei tinerei generații (până la 15 ani), deoarece organele și sistemele continuă să se formeze la copii;
• oboseala ochilor, scăderea concentrației și nevoia de a încorda organele vizuale.

Proprietățile negative ale fitolampilor care conțin mercur tipuri diferite poate agrava starea de sănătate a pacienților cu boli existente (migrenă, amețeli), care se manifestă mai rapid la persoanele cu epilepsie. Dacă ești expus în mod constant la o astfel de lampă, boli de piele, care este cauzată de expunerea intensă la radiații ultraviolete. Oamenii reacționează diferit la fitolampi. Unii nu experimentează nicio consecință, în timp ce alții simt un impact negativ după doar 10-15 minute de expunere la lumina ultravioletă.

Daune ale spectrului albastru

Radiația acestei culori este în partea stângă a spectrului. Urmată de intervalul ultraviolet. Apropierea acestor zone face albastrul mai dăunător pentru corpul uman. Radiația UV este împărțită în grupuri în funcție de lungimea de undă:

• aproape (400-300 nm);
• ultraviolete cu undă lungă (400-315 nm);
• mediu (300-200 nm);
• domeniul undelor medii (315-280 nm);
• departe (200-122 nm);
• ultraviolete cu unde scurte (280-100 nm);
• extrem (121-10 nm).

Efectele nocive ale lămpilor LED asupra retinei ochiului

Cel mai adesea, o persoană este expusă la radiații în intervalul 200-400 nm. Undele ultraviolete scurte sunt considerate cele mai periculoase. Radiația cu parametri de până la 200 nm nu ajunge suprafața pământului. Undele în intervalul 200-315 nm sunt întârziate de stratul de ozon. Radiațiile cu caracteristici similare oferă un bronz în timpul verii, dar afectează negativ organele de vedere, provocând dezvoltarea unei patologii precum fotokeratita. În plus, starea corneei și a pleoapelor se înrăutățește.

Lumină albastră în fitolampi

Acest vizibil pentru ochi radiatii. Această zonă este situată lângă ultraviolete. Înainte de a abandona fitolampa, al cărei spectru de emisie este dominat de Culoarea albastră, trebuie să aflați cum lumina cu o astfel de nuanță afectează plantele. Sarcina sa principală este de a stimula creșterea plantărilor. Cu toate acestea, nu este recomandat să instalați un sistem de iluminat cu astfel de radiații într-o cameră de zi, de exemplu, lângă un pervaz sau pe rafturi. Consecințe posibile expunere regulată la o fitolampa care emite lumină cu unde predominante albastre:

• deteriorarea cristalinului și a retinei, care are loc treptat, deoarece radiațiile UV au un efect cumulativ;
• cataractă;
• degenerescenta maculara;
• deteriorarea corneei ochiului ca urmare a arsurilor din cauza expunerii prelungite la o fitolamp care emite lumină în spectrul albastru;
• Radiațiile ultraviolete se caracterizează printr-un efect ionizant, care duce la formarea de radicali, care duce treptat la deteriorarea moleculelor de proteine, ADN și ARN.

Radiația din partea albastră a spectrului cu expunere intensă și regulată este o cauză indirectă a dezvoltării altor boli. De exemplu, există riscul de perturbare a sistemului cardiovascular.

Daune din spectrul infraroșu

Această radiație rămâne invizibilă pentru ochiul uman. Se eliberează sub formă de energie termică. Radiația cu undă lungă este caracterizată calități pozitive, este folosit chiar și pentru a îmbunătăți imunitatea și a trata diverse boli. Cu toate acestea, undele scurte din această parte a spectrului reprezintă un pericol pentru ochi. Consecințele posibile ale expunerii la astfel de radiații: cataractă, perturbarea echilibrului apă-sare. Valurile de lungime scurtă provoacă supraîncălzirea corpului. Dacă o persoană rămâne mult timp sub o astfel de radiație, poate suferi un insolație.

Concluzie

Atunci când alegeți o fitolampa, trebuie să acordați atenție caracteristicilor, designului și principiului de funcționare. Nu ar trebui să achiziționați o sursă de lumină numai pentru plante, deoarece dacă intenționați să creșteți răsaduri într-o zonă rezidențială, atunci persoana va fi, de asemenea, expusă la fitolamp. Soiurile LED sunt printre cele mai sigure. Ele sunt caracterizate indicator minim pulsații, practic nu clipesc. Astfel de fitolampi sunt combinatorii, ceea ce înseamnă că LED-urile cu diferite părți ale spectrului pot fi combinate.

Datorită acestui fapt, plantele se vor dezvolta și vor da roade mai intens. Utilizarea surselor de lumină de acest tip nu va cauza nici un rău oamenilor. Fitolampile de tip cu descărcare în gaz (fluorescente, mercur, sodiu) se caracterizează printr-un coeficient de pulsație crescut, ceea ce înseamnă că în timpul utilizării pe termen lung vor avea un efect negativ asupra corpului uman.

Comunitatea științifică globală a discutat despre pericolele și beneficiile expunerii de zeci de ani. lumină albastră asupra corpului uman. Reprezentanții unei tabere susțin amenințarea gravă și efectele distructive ale luminii albastre, în timp ce adversarii lor argumentează puternic în favoarea efectelor sale vindecătoare. Care este motivul acestor dezacorduri? Cine are dreptate și cum să-și dea seama dacă oamenii au nevoie de lumină albastră pentru a-și menține sănătatea? Sau natura a amestecat ceva incluzându-l în spectrul vizibil accesibil percepției umane...

Figura 1. Radiația electromagnetică în intervalul de lungimi de undă de la 380 la 760 nm

Toate aceste întrebări sunt de o importanță deosebită pentru persoanele care suferă de cataractă și care se gândesc la implantarea lentilelor intraoculare (IOL). Mulți producători oferă IOL realizate din materiale care nu transmit radiații electromagnetice în intervalul de lungimi de undă de 420–500 nm, caracteristice luminii albastre (astfel de lentile sunt ușor de recunoscut, au o nuanță gălbuie).

Dar unul dintre liderii pieței lentile artificiale- Abbott Medical Optics (AMO) - înoată în mod conștient împotriva curentului, luptă împotriva stereotipurilor și apărându-și poziția de principiu și bine întemeiată. AMO creează lentile clare, similare cu lentilele naturale ale tinerilor ochi sanatosi transmitând complet lumina albastră în domeniul vizibil.

Răspunzând la această întrebare, ce a determinat o alegere atât de serioasă, poate că vom putea risipi mitul despre pericolele luminii albastre, acceptat anterior de majoritatea ca postulat de nerefuzat.

Cu grija! lumină albastră

Culorile tuturor obiectelor vizibile sunt cauzate de diferite lungimi de undă ale radiației electromagnetice. Intrând în ochi, lumina reflectată de aceste obiecte provoacă o reacție în celulele sensibile la lumină ale retinei, inițiind formarea impulsurilor nervoase trimise de-a lungul nervul opticîn creier, unde se formează „imaginea lumii” obișnuită - imaginea așa cum o vedem noi. Ochii noștri percep radiația electromagnetică în intervalul de lungimi de undă de la 380 la 760 nm.
Deoarece radiația cu unde scurte (în acest caz, lumina albastră) este mai împrăștiată în structurile ochiului, înrăutățește calitatea vederii și provoacă simptome de oboseală vizuală. Dar principalele preocupări legate de lumina albastră nu sunt legate de aceasta, ci de efectul acesteia asupra retinei. Pe lângă împrăștierea puternică, radiația cu unde scurte are energie mare. Determină o reacție fotochimică în celulele retiniene, în timpul căreia acestea produc radicali liberi, care au un efect dăunător asupra fotoreceptorilor - conuri și tije.

Epiteliul retinian nu este capabil să utilizeze produsele metabolice formate ca urmare a acestor reacții. Aceste produse se acumulează și provoacă degenerarea retinei. Ca rezultat al experimentelor pe termen lung efectuate de grupuri independente de oameni de știință în tari diferite, precum Suedia, SUA, Rusia, Marea Britanie, a fost posibil să se stabilească că cea mai periculoasă bandă de lungime de undă este situată în partea albastru-violet a spectrului de la aproximativ 415 până la 455 nm.

Cu toate acestea, nu se spune nicăieri și nu a fost confirmat în practică că lumina albastră cu o lungime de undă din acest interval poate priva instantaneu o persoană de vedere sănătoasă. Doar expunerea prelungită și excesivă la ochi poate contribui la apariția efecte negative. Cea mai periculoasă nu este chiar lumina soarelui, ci lumina artificială care emană de la lămpi de economisire a energiei și ecrane de diferite dispozitive electronice. Spectrele unei astfel de lumini artificiale sunt dominate de un set periculos de lungimi de undă de la 420 la 450 nm.

Figura 2. Efectul radiațiilor cu unde scurte asupra structurii ochiului

Nu toată lumina albastră este dăunătoare pentru ochi!

S-a dovedit că o anumită parte Gama de lumină albastră este responsabilă pentru buna funcționare a bioritmurilor, cu alte cuvinte, pentru reglarea „ceasului intern”. În urmă cu câțiva ani, teoria populară a fost să vă înlocuiți cafeaua de dimineață prin a rămâne în casă lămpi albastre. Într-adevăr, rezultatele multor experimente demonstrează că lumina albastră ajută oamenii să se trezească, îi energizează, îmbunătățește atenția și activează proces de gândire, influențând functii psihomotorii. Acest efect este asociat cu influența luminii albastre cu o lungime de undă de ordinul (450–480 nm) asupra producției de hormon vital melatonina, care este responsabil de reglarea ritmului circadian, precum și de modificarea compoziției biochimice a sângelui. , îmbunătățind funcționarea inimii și plămânilor, stimulând sistemul imunitar și Sistemul endocrin, afectând procesele de adaptare la schimbarea fusurilor orare și chiar încetinind procesul de îmbătrânire.

De asemenea, merită remarcat rolul de neînlocuit al luminii albastre în oferirea unei sensibilități ridicate la contrastul de culoare și menținerea acuității vizuale ridicate în amurg, precum și în condiții de lumină scăzută.

Dovedit de natura însăși!

O altă confirmare a beneficiilor luminii albastre este faptul asociat cu modificări legate de vârstă lentila naturala. De-a lungul anilor, lentila devine mai densă și capătă o nuanță gălbuie. Ca urmare, are loc o schimbare a transmisiei luminii a ochilor - în ei are loc o filtrare vizibilă a regiunii albastre a spectrului. Corelația dintre aceste modificări și tulburare ritmurile circadiene la persoanele în vârstă s-a remarcat de mult timp. S-a stabilit că astfel de persoane sunt mult mai predispuse să aibă probleme cu somnul: ei motive vizibile se trezesc în miezul nopții, nu se pot scufunda în somn mult timp vis profund, in timp ce in în timpul zilei se simte somnoros și ațipi. Acest lucru se întâmplă prin reducerea sensibilității ochilor lor la lumina albastră și, prin urmare, prin reducerea producției de melatonină în doze necesare pentru a regla un ritm circadian sănătos.

Filtrarea trebuie să fie rezonabilă!

Capacitățile tehnice moderne și informațiile științifice în continuă extindere fac posibilă crearea specială acoperitoare pentru ochelari, reducând transmiterea părții nocive a spectrului radiațiilor vizibile. Astfel de soluții sunt disponibile tuturor celor cărora le pasă de menținerea sănătății ochilor. În ceea ce privește persoanele cu lentile intraoculare instalate, aceleași precauții se aplică acestora. Expunerea excesivă la soare sau expunerea la surse de lumină artificială care conțin lumină albastră cu unde scurte pot fi dăunătoare organismului lor. Dar asta nu înseamnă că IOL-urile lor trebuie să blocheze complet lumina albastră să pătrundă în ochi. Persoanele cu lentile artificiale, la fel ca toți ceilalți, pot și ar trebui să le folosească prin mijloace externe protecţie optică.

Dar a-i lipsi complet de capacitatea de a percepe lumina albastră vizibilă (și utilă!) înseamnă a-și expune sănătatea unui pericol grav. Mai simplu spus, o persoană își poate pune oricând ochelari de soare, dar nu poate scoate lentila intraoculară din ochi chiar dacă dorește.

Figura 3: Persoanele cu IOL ar trebui să folosească protecție optică externă.

Toate cele de mai sus se referă la răspunsul la întrebarea despre alegerea IOL, despre beneficiile acelor dintre ele ale căror proprietăți sunt cât mai apropiate de proprietățile lentilelor naturale și, de asemenea, despre cât de important este să nu uiți să-ți monitorizezi sănătatea. în fiecare zi!

Unde caută distrugătorii de mituri?!

În concluzie, aș dori să mai adaug câteva cuvinte, nu despre cea medicală, ci despre componenta de marketing a dezbaterii despre lumina albastră. Practica implantării lentilelor intraoculare datează de la mijlocul secolului trecut. Pe măsură ce tehnologia a avansat, cunoștințele științifice s-au extins și materialele s-au îmbunătățit, IOL-urile au devenit din ce în ce mai eficiente și mai sigure.

Cu toate acestea, inițial au existat o serie de dificultăți care trebuiau depășite. Una dintre ele a fost dezvoltarea unui polimer stabil, transparent, biocompatibil, potrivit pentru producerea de lentile artificiale. Doar pentru stabilizare, în acest polimer au fost amestecate substanțe speciale care aveau o culoare gălbuie. Prin firesc motive fizice Aceste IOL nu au permis luminii albastre să treacă în ochi.

Și producătorii, care în cea mai mare parte creau simultan acoperiri speciale de protecție pentru lentilele de ochelari, au trebuit să explice cumva „necesitatea” unei astfel de filtrări, deoarece încă nu o puteau elimina. Atunci a apărut doctrina pericolelor luminii albastre pentru retină, care a devenit cunoscută pe scară largă și încă îi sperie pe cei neinițiați cu mituri teribile care nu au fost pe deplin dovedite.

Literatură:

1. Revista „Veko”, nr. 4/2014, „Atenție, lumină albastră!”, O. Shcherbakova.
2. O comparație a luminii albastre și a efectelor cofeinei asupra funcției cognitive și a alertei la oameni, C. Martyn Beaven, Johan Ekström Jurnalul PLOS ONE, 7 octombrie 2013.
3. Ghid pentru medici „Fototerapie”, V. I. Krandashov, E. B. Petukhov, M.: Medicină 2001.
4. Revista „Știință și viață”, Nr. 12/2011.

Problema deficienței de vedere astăzi a luat o scară globală. Nu ne mai mirăm că tinerii foarte tineri sunt diagnosticați cu miopie, și chiar copiii care nu au ajuns varsta scolara, medicii prescriu ochelari. Explicația problemei este ușoară - nebunia pentru computere și telefoane.

În paralel cu aceasta, umanitatea este afectată de o altă problemă - stresul, care agravează starea de bine, slăbește sistemul imunitar și duce la probleme cu somnul. De obicei atribuim cauza stresului ritmului accelerat al vieții și a fi sub stres fizic și emoțional constant.

Știți ce au în comun ambele probleme? De fapt, vinovatul din spatele deteriorării pe scară largă a vederii și a stresului este lumina albastră. În acest articol vom înțelege ce este lumina albastră, cum ne afectează sănătatea și este posibil să evităm efectele sale negative asupra organelor de vedere?

Lumină albastră - tot ce trebuie să știți despre ea

În esență, lumina este radiație electromagnetică emisă de corpurile luminoase. Se răspândește sub formă de valuri frecvente diferiteși amplitudini. Ochii noștri percep radiația doar într-un anumit interval, care variază de la 380 la 760 nm. De obicei, lungimile de undă scurte în intervalul 380-500 nm sunt cele mai sensibile la ochii umani. Acest interval acoperă lumina violetă (380–420 nm), precum și lumina albastră (420–500 nm).

Profesioniștii numesc lumina violetă radiație ultravioletă. De fapt, acesta este soarele pe care îl cunoaștem cu toții. Și având în vedere că undele scurte de lumină violetă sunt cel mai intens împrăștiate, o vedem când ne uităm la cerul albastru sau la oceanul albastru.

Cu toții știm despre efectele negative ale radiațiilor ultraviolete asupra sănătății și, în special, asupra pielii umane. În ceea ce privește vederea, radiația ultravioletă nu duce la afectarea funcției vizuale, deși încă nu te poți uita la soare, deoarece poate provoca cu ușurință arsura termicași simțiți semnele negative ale oboselii vizuale.

Astăzi, nu lumina soarelui este cea care provoacă îngrijorare deosebită medicilor, ci iluminatul artificial, care emit valuri scurte de lumină albastră. În primul rând, acestea includ luminiscente, sau așa cum sunt numite și, lămpi economice, precum și ecrane LCD ale monitoarelor, smartphone-urilor și altor dispozitive.

Nu este un secret că în anul trecut există o tranziție activă de la lumina galbenă caldă la albastrul rece, care, după cum sa menționat mai sus, este cea mai sensibilă pentru ochi. Și dacă, conform rezultatelor cercetării, utilizarea lămpilor fluorescente poartă riscuri minime pentru sănătate, atunci folosirea televizoarelor LCD, calculatoarelor, laptopurilor și telefoanelor care emit lumină albastră provoacă o lovitură devastatoare ochilor și întregului corp uman. Dar astăzi, dispozitivele digitale la modă sunt în fiecare casă, iar marea majoritate a oamenilor petrec câteva ore privindu-le.

De ce lumina albastră este dăunătoare?

Acum să studiem în detaliu aspectele negative ale efectelor luminii albastre.

Deteriorarea vederii

În primul rând, expunerea la cea mai sensibilă lumină duce la deteriorarea fotochimică a retinei. În plus, ochii copilului sunt cei mai afectați, ceea ce înseamnă că copiii care petrec câteva ore pe zi în fața monitoarelor LCD își expun vederea unui pericol sporit. Grupul de risc ar trebui să includă și persoanele care poartă lentile intraoculare și toți cei care lucrează multe ore în lămpi fluorescente strălucitoare.

Tulburări de ritm circadian

Nu mai puțin periculos este impactul negativ al luminii albastre asupra ritmului zilnic al corpului, adică. pentru alternarea zilei cu noaptea. Nu este un secret pentru nimeni că ritmul zilnic al corpului uman depinde de expunerea la lumină și de producția de hormon melatonină în organism. Odată cu apariția întunericului, melatonina începe să fie produsă în mod activ și suntem atrași de somn. Iluminarea puternică, dimpotrivă, inhibă producerea acestui hormon și o persoană nu are chef să doarmă. Dar, conform oamenilor de știință, producția de melatonină este cel mai puternic suprimată de lumina albastră.

Starea zilnică în fața unui monitor LCD perturbă producția de melatonină în corpul uman și perturbă ritmurile circadiene. Din acest motiv, o persoană nu are chef să doarmă deloc la miezul nopții sau chiar la ora 1 dimineața, iar dimineața există dificultăți la trezire. Și totul ar fi bine, dar tulburările de somn se dovedesc nu numai simptome neplăcute insomnie. Cu lipsa prelungită de somn, o persoană dezvoltă stres cronic, iar aceasta este o lovitură gravă pentru toate organele și sistemele corpului.

Impactul negativ al stresului asupra organismului slăbește sistemul imunitar și crește sarcina asupra organismului. Sistemul cardiovascular. În plus, acest proces negativ este asociat cu dezvoltarea diabetul zaharat, creșterea în greutate și incapacitatea de a pierde în greutate! Mai mult, conform cercetărilor științifice, perturbarea ritmurilor circadiene cauzată de lumina albastră crește probabilitatea de a dezvolta cancer de sân la femei de 5 ori. Prostată la barbati.

Cum să te protejezi de radiațiile albastre

După ce v-ați dat seama de pericolul pe care lumina albastră îl prezintă pentru ochii umani, ar trebui să vă gândiți cum să vă protejați de influența ei negativă. Iată câteva apărări la care se uită oamenii de știință.

1. Ochelari de blocare a luminii albastre

Aceasta este una dintre cele mai simple, dar în același timp cele mai eficiente soluții la problema luată în considerare. Pentru a vă proteja ochii, veți avea nevoie de ochelari cu lentile roz, galbene, portocalii sau chihlimbar. Acești ochelari erau foarte la modă în anii 70 ai secolului trecut. Popularitatea lor revine acum, ceea ce înseamnă că, pe lângă faptul că vei arăta elegant în astfel de ochelari, te vei putea proteja de lumina albastră. Și chiar dacă vreau să spun vedere slabă porți ochelari de prescripție, nimeni nu te împiedică să comanzi lentile cu un strat transparent care să blocheze lumina albastră.

Cercetările arată că utilizarea ochelarilor care blochează lumina albastră timp de 1 lună poate readuce tiparele de zi și de noapte la normal și, prin urmare, poate îmbunătăți în mod semnificativ bunăstarea unei persoane. Folosirea ochelarilor care transmit selectiv lumina albastra este recomandata copiilor, atat la scoala cat si acasa atunci cand se folosesc echipamente cu monitoare LCD.

Mai mult, astăzi specială lentile de contact, pe suprafața căreia se aplică un strat special pentru a preveni efectele negative ale luminii albastre asupra ochilor. Aceste lentile au un număr de beneficii aditionale, în special, sunt echipate cu o acoperire rezistentă care protejează suprafața de deteriorare, respinge apa și previne depunerea petelor de praf și grăsime. Ca rezultat, durata de viață a unor astfel de lentile este prelungită semnificativ.

2. Limitați utilizarea gadgeturilor

Nu mai puțin important pentru protejarea corpului de lumina albastră este refuzul de a folosi echipamente electronice cu ecran luminos în întuneric. Dacă trebuie să folosiți telefonul sau computerul, faceți-o cu ochelari speciali.

Medicii recomandă încetarea utilizării tehnologiei digitale cu 2-3 ore înainte de culcare. În încăperile în care oamenii sunt în întuneric, se recomandă să instalați mai puțin lămpi periculoase incandescent Iar persoanele care suferă de degenerescență maculară ar trebui să înceteze complet să mai folosească lămpi cu emisie de albastru.

3. A fi în aer liber

Copiii sunt cei mai susceptibili la tulburări de vedere din cauza expunerii la lumina albastră și, prin urmare, li se recomandă să petreacă cel puțin 2-3 ore afară în fiecare zi. Sub influența soarelui, corpul este restaurat și întărit, iar ritmul circadian este ajustat. Efectele benefice ale mersului asupra corpului aer proaspat se aplică pe deplin și adulților.

4. Programe speciale

Corporațiile care produc echipamente informatice și produc monitoare LCD se gândesc, de asemenea, la pericolele prezentate de produsele lor. De aceea, astăzi toată lumea îl poate instala pe smartphone sau laptop program special, care, în funcție de ora din zi, schimbă independent compoziția luminii emise de ecranul LCD. Datorită unui astfel de program, o persoană, chiar și atunci când folosește un gadget în dupa-amiaza va dormi liniștit toată noaptea.

5. Nutriție pentru susținerea ochilor

În sfârșit, nu uitați de alimentație adecvată, care vă ajută să vă protejați ochii de lumina albastră. În acest sens, este important să reumplem în mod regulat nevoia organismului de antioxidanți importanți pentru ochi, cum ar fi luteina și zeaxentina. Acești carotenoizi naturali nu sunt produși de organismul însuși, totuși îi putem obține din morcovi, banane și caise, dovlecei și dovlecei, portocale și lămâi, gălbenușuri de ou, varză, busuioc, pătrunjel și coriandru, fistic și mazăre verde.

În plus, astăzi în orice farmacie puteți găsi multe complexe de vitamine, care, pe lângă vitamine și minerale valoroase, conțin luteină și zeaxentin. Luând un curs de 1-2 luni cu aceste suplimente de două ori pe an, veți oferi ochilor o protecție suplimentară împotriva luminii albastre periculoase.

După cum poți vedea, păstrează-ți viziunea și salvează-te de probleme serioase Cu sănătatea, care este provocată de lumina albastră, este posibil. Nu este deloc dificil, iar beneficiile măsurilor enumerate pentru tine și copiii tăi vor fi cuprinzătoare! De aceea iei sfatul nostru și fii sănătos!

Efectele dăunătoare ale luminii albastre asupra fotoreceptorilor și asupra epiteliului pigmentar retinian au fost acum dovedite

Lumina soarelui este sursa vieții pe Pământ; lumina de la Soare ajunge la noi în 8,3 minute. Deși doar 40% din energia razelor solare care cad pe limita superioară a atmosferei își depășește grosimea, această energie este de nu mai puțin de 10 ori mai mare decât cea conținută în toate rezervele dovedite de combustibil subteran. Soarele a avut o influență decisivă asupra formării tuturor corpurilor sistem solarși a creat condițiile care au dus la apariția și dezvoltarea vieții pe Pământ. in orice caz expunere pe termen lung unele dintre cele mai mari game de energie ale radiației solare sunt pericol real pentru multe organisme vii, inclusiv pentru oameni. În paginile revistei, am vorbit în mod repetat despre riscul pentru ochi asociat cu expunerea pe termen lung la lumina ultravioletă, după cum arată datele. cercetare științifică, lumina albastră în domeniul vizibil prezintă și un anumit pericol.

Intervalele ultraviolete și albastre ale radiației solare

Radiația ultravioletă este radiația electromagnetică invizibilă pentru ochi, ocupând o parte a regiunii spectrale dintre vizibil și radiații cu raze Xîn lungimi de undă 100-380 nm. Întreaga regiune a radiației ultraviolete este împărțită în mod convențional în aproape (200-380 nm) și departe, sau vid (100-200 nm). Gama apropiată de UV, la rândul său, este împărțită în trei componente - UVA, UVB și UVC, care diferă în efectele lor asupra corpului uman. UVC este radiația ultravioletă cu cea mai scurtă lungime de undă și cea mai mare energie, cu o gamă de lungimi de undă de 200-280 nm. Radiația UVB include lungimi de undă de la 280 la 315 nm și este radiație de energie medie care este periculoasă pentru vederea umană. UVB este cel care contribuie la apariția bronzării, fotokeratitei și, în cazuri extreme, a bolilor de piele. UVB este aproape complet absorbit de cornee, dar o parte din intervalul UVB (300-315 nm) poate pătrunde în ochi. UVA este cea mai lungă lungime de undă și cea mai puțin energetică componentă a ultravioletelor, cu o gamă de lungimi de undă de 315-380 nm. Corneea absoarbe unele UVA, dar majoritatea este absorbită de cristalin.

Spre deosebire de lumina ultravioletă, lumina albastră este vizibilă. Sunt undele de lumină albastră care dau culoare cerului (sau oricărui alt obiect). Lumina albastră începe gama vizibilă a radiației solare - include unde luminoase cu o lungime de la 380 la 500 nm, care au cea mai mare energie. Denumirea „lumină albastră” este în esență o simplificare, deoarece acoperă unde luminoase care variază de la intervalul violet (380 la 420 nm) la intervalul albastru (420 la 500 nm). Deoarece undele albastre au cea mai scurtă lungime de undă, conform legilor împrăștierii luminii Rayleigh, ele sunt împrăștiate cel mai intens, așa că o mare parte din strălucirea enervantă a radiației solare se datorează luminii albastre. Până când o persoană ajunge la o vârstă foarte înaintată, lumina albastră nu este absorbită de filtre fiziologice naturale precum pelicula lacrimală, corneea, cristalinul și vitros ochi.

Trecerea luminii prin diferite structuri ale ochiului

Cea mai mare permeabilitate a luminii albastre vizibile cu lungime de undă scurtă se găsește în La o vârstă fragedași se schimbă încet la lungimi de undă mai mari în domeniul vizibil, pe măsură ce durata vieții umane crește.

Transmisia luminii a structurilor oculare in functie de varsta

Efectele nocive ale luminii albastre asupra retinei

Efectele dăunătoare ale luminii albastre asupra retinei au fost demonstrate pentru prima dată într-o varietate de studii pe animale. Prin expunerea maimuțelor la doze mari de lumină albastră, cercetătorii Harwerth & Pereling au descoperit în 1971 că aceasta a dus la o pierdere pe termen lung a sensibilității spectrale în intervalul albastru din cauza leziunilor retinei. În anii 1980, aceste rezultate au fost confirmate de alți oameni de știință care au descoperit că expunerea la lumina albastră duce la formarea de leziuni fotochimice a retinei, în special a epiteliului pigmentar și a fotoreceptorilor. În 1988, în experimente pe primate, Young a stabilit o relație între compoziția spectrală a radiațiilor și riscul de afectare a retinei. El a demonstrat că diferite componente ale spectrului de radiații care ajung la retină sunt periculoase în grade diferite, iar riscul de rănire crește exponențial odată cu creșterea energiei fotonului. Când ochii sunt expuși la lumină care variază de la regiunea infraroșu apropiat până la spectrul mediu vizibil, efectele dăunătoare sunt neglijabile și depind puțin de durata expunerii. În același timp, a fost descoperită o creștere bruscă a efectului dăunător atunci când lungimea radiației luminoase a atins 510 nm.

Spectrul de leziuni luminoase a retinei

Conform rezultatelor acestui studiu, în condiții experimentale egale, lumina albastră este de 15 ori mai periculoasă pentru retină decât întregul interval rămas al spectrului vizibil.
Aceste date au fost confirmate de alții studii experimentale, inclusiv cercetarea profesorului Rehme, care a arătat că, atunci când ochii de șobolan au fost iradiați cu lumină verde, nu a fost detectată nicio apoptoză sau alte daune induse de lumină, în timp ce moartea masivă a celulelor apoptotice a fost observată după iradierea cu lumină albastră. Studiile au arătat că modificările tisulare după expunerea pe termen lung la lumină puternică au fost aceleași cu cele asociate cu simptomele degenerescenței maculare legate de vârstă.

Expunerea cumulativă la lumină albastră

S-a stabilit de mult timp că îmbătrânirea retinei este direct dependentă de durata expunerii la radiația solară. În prezent, deși nu există dovezi clinice absolut clare, un număr tot mai mare de specialiști și experți sunt convinși că expunerea cumulativă la lumina albastră este un factor de risc pentru dezvoltarea degenerescenței maculare asociate cu vârsta (DMLA). Au fost efectuate studii epidemiologice la scară largă pentru a stabili o corelație clară. În 2004, rezultatele studiului „The Beaver Dam Study” au fost publicate în SUA, la care au participat 6 mii de oameni și au fost efectuate observații pe parcursul a 5-10 ani. Rezultatele studiului au arătat că persoanele care sunt expuse la lumina soarelui mai mult de 2 ore pe zi, riscul de a dezvolta AMD este de 2 ori mai mare decât pentru cei care petrec mai puțin de 2 ore la soare vara.Totuși, nu a fost găsită o relație clară între durata expunerii solare și frecvența de detecție. de AMD, ceea ce poate indica natura cumulativă a efectelor dăunătoare luminii responsabile pentru riscul de AMD. S-a demonstrat că expunerea cumulativă la lumina soarelui este asociată cu riscul de AMD, care este rezultatul expunerii la lumina vizibilă, mai degrabă decât la lumina ultravioletă. Studiile anterioare nu au găsit o relație între expunerea cumulativă la UBA sau UVB, dar a existat o relație între UMD și expunerea ochilor la lumina albastră. Efectele dăunătoare ale luminii albastre asupra fotoreceptorilor și asupra epiteliului pigmentar retinian au fost acum dovedite. Lumina albastră provoacă o reacție fotochimică care produce radicali liberi, care au un efect dăunător asupra fotoreceptorilor - conuri și tije. Produșii metabolici formați ca urmare a unei reacții fotochimice nu pot fi utilizați în mod normal de epiteliul retinian; se acumulează și provoacă degenerarea acestuia.

Melanina, pigmentul care determină culoarea ochilor, absoarbe razele de lumină, protejând retina și prevenind-o de la deteriorare. Persoanele cu piele deschisă și ochi albaștri sau de culoare deschisă sunt potențial mai susceptibile la dezvoltarea AMD, deoarece au concentrații mai mici de melanină. Ochi albaștrii lăsa să intre structuri interne De 100 de ori mai multă lumină decât ochii întunecați.

Pentru a preveni dezvoltarea AMD, ar trebui folosiți ochelari cu lentile care taie regiunea albastră a spectrului vizibil. În aceleași condiții de expunere, lumina albastră este de 15 ori mai dăunătoare retinei decât alte lumini vizibile.

Cum să vă protejați ochii de lumina albastră

Radiațiile ultraviolete sunt invizibile pentru ochii noștri, așa că folosim dispozitive speciale - teste UV sau spectrofotometre pentru a evalua proprietățile de protecție ale lentilelor de ochelari în regiunea ultravioletă. Spre deosebire de ultraviolete, vedem bine lumina albastră, așa că în multe cazuri putem evalua cât de mult lentilele noastre filtrează lumina albastră.
Ochelari numiți blue-blockers au apărut în anii 1980, când rezultatele efecte nocive Emisiile din gama albastră a spectrului vizibil nu au fost niciodată atât de evidente. Galben lumina care trece prin lentilă indică absorbția grupului albastru-violet de către lentilă, prin urmare blocanții albaștri, de regulă, au o nuanță galbenă în culoarea lor. Ele pot fi galbene, galben închis, portocaliu, verde, chihlimbar, maro. Pe lângă protecția ochilor, blocanții albaștri îmbunătățesc semnificativ contrastul imaginii. Ochelarii filtrează lumina albastră, ducând la dispariția aberației cromatice a luminii de pe retină, ceea ce mărește și puterea de rezoluție a ochiului. Blocantele albastre pot fi vopsite în culori închise și absorb până la 90-92% din lumină sau pot fi ușoare dacă absorb doar intervalul violet-albastru al spectrului vizibil. În cazul în care lentilele de blocare albastre absorb mai mult de 80-85% din razele tuturor fragmentelor violet-albastru din spectrul vizibil, ele pot schimba culoarea obiectelor albastre și verzi observate. Prin urmare, pentru a asigura discriminarea culorii obiectelor, este întotdeauna necesar să se permită să treacă cel puțin o mică parte de fragmente albastre de lumină.

În prezent, multe companii oferă lentile care taie gama albastră a spectrului vizibil. Astfel, preocuparea „” produce lentile „SunContrast”, care oferă o creștere a contrastului și clarității, adică rezoluția imaginii datorită absorbției componentei albastre a luminii. Lentilele SunContrast sunt disponibile în șase culori cu coeficienți de absorbție diferiți, inclusiv portocaliu (40%), maro deschis (65%), maro (75 și 85%), verde (85%) și o versiune special concepută pentru șoferi, SunContrast Drive » cu un coeficient de absorbție a luminii de 75%.

La expoziția internațională de optică „MIDO-2007”, concernul „” a prezentat lentile speciale „Airwear Melanin”, care filtrează selectiv lumina albastră. Aceste lentile sunt realizate din policarbonat vopsit și conțin un analog sintetic al pigmentului natural melanină. Ele filtrează 100% din radiațiile ultraviolete și 98% din radiațiile albastre cu unde scurte de la soare. Lentilele Airwear Melanin protejează ochii și pielea subțire și sensibilă din jurul lor, în timp ce oferă o redare naturală a culorii (noul produs este disponibil pe piața rusă din 2008).

Toate materialele polimerice pentru lentilele de ochelari ale corporației HOYA, și anume PNX 1.53, EYAS 1.60, EYNOA 1.67, EYRY 1.70, taie nu numai radiațiile ultraviolete, ci și o parte din spectrul vizibil până la 390-395 nm, fiind filtre cu unde scurte. . În plus, HOYA Corporation produce la comandă o gamă largă de lentile Special Sphere, care măresc contrastul imaginii. Această categorie de produse include lentilele „Office Brown” și „Office Green” - culori maro deschis și, respectiv, verde deschis, recomandate pentru lucrul cu un computer și într-un mediu de birou. iluminat artificial. Acest grup de produse include și portocaliu și flori galbene Lentile recomandate pentru șoferi „Drive” și „Save Life”. Maro„Speed” pentru sporturi în aer liber, ochelari de soare gri-verde „Pilot” pentru sporturi extreme și ochelari de soare maro închis „Snow” pentru sporturile de iarnă.

La noi, în anii 1980, au fost introduse ochelari pentru păstorii de reni, care erau lentile cu filtru colorate. Dintre evoluțiile interne, se remarcă ochelarii combinați de relaxare, dezvoltați de compania „Alice-96” LLC (brevet RF nr. 35068, prioritate din 27.08.2003) sub conducerea academicianului S. N. Fedorov. Ochelarii oferă protecție structurilor oculare împotriva deteriorării ușoare și provocatoare patologia ocularăși îmbătrânirea prematură sub influența razelor ultraviolete și violet-albastru. Filtrarea razelor din grupul violet-albastru îmbunătățește capacitatea de discriminare a diverse încălcări viziune. Sa stabilit în mod fiabil că oamenii cu computer sindrom vizual(CVS) de grad ușor și moderat, acuitatea vizuală la distanță se îmbunătățește, rezervele de acomodare și convergență cresc, stabilitate viziune binoculara, contrastul și sensibilitatea la culoare se îmbunătățesc. Potrivit companiei Alice-96 LLC, studiile de ochelari de relaxare ne permit să-i recomandăm nu numai pentru tratamentul CCD, ci și pentru prevenirea oboselii vizuale pentru utilizatorii de terminale video, șoferii de transport și toți cei care sunt expuși la lumină puternică. încărcături.

Sperăm, dragi cititori, că ați fost interesat să citiți rezultatele cercetării științifice care leagă expunerea pe termen lung la radiațiile cu unde scurte radiații albastre cu risc de degenerescență maculară legată de vârstă. Acum puteți alege protecție solară eficientă și lentile de ochelari de contrast nu numai pentru a îmbunătăți contrastul vederii, ci și pentru a preveni bolile oculare.

* Ce s-a întâmplat degenerescenta legata de varsta macula
Este o boală oculară care afectează 8% dintre persoanele cu vârsta peste 50 de ani și 35% dintre persoanele cu vârsta peste 75 de ani. Se dezvoltă atunci când celulele foarte fragile ale maculei, centrul vizual al retinei, sunt deteriorate. Persoanele care suferă de această boală nu își pot concentra ochii în mod normal asupra obiectelor aflate chiar în centrul câmpului lor vizual. Acest lucru perturbă procesul de vedere în regiune centrala, vital pentru a citi, a conduce, a viziona la televizor și pentru a recunoaște obiecte și fețe. La stadiu înalt Pacienții văd dezvoltarea AMD doar datorită vederii lor periferice. Motivele dezvoltării AMD se datorează factorilor genetici și stilului de viață - fumatul, obiceiurile alimentare precum și expunerea la lumina soarelui. VMD a devenit principala cauză de orbire la persoanele de peste 50 de ani din țările industrializate. În prezent, 13 până la 15 milioane de oameni din Statele Unite suferă de AMD. Riscul de a dezvolta AMD este de două ori mai mare la persoanele cu expunere moderată până la lungă la lumina soarelui, comparativ cu cei care petrec puțin timp la soare.

Olga Shcherbakova, Veko 10, 2007. Articolul a fost elaborat folosind materiale de la firma Essilor

În anii '80 ai secolului XX, când computerele personale abia începeau să fie utilizate pe scară largă, problema principala exista o radiație puternică. Primele monitoare au împrăștiat o serie întreagă de raze X, câmpuri electromagnetice scăzute și frecvente inalte. Pe fondul panicii generale, părinții noștri nu au încetat să ne restricționeze să lucrăm la un PC, motivându-ne cu aceeași radiație pe care producătorii au reușit să o rezolve demult. S-a dovedit chiar că computerele moderne nu sunt mai periculoase decât televiziunea. Măsurătorile au arătat că un cablu electric obișnuit lângă un desktop produce mai multă radiație decât un monitor.
Toată lumea a expirat la unison odată cu sosirea monitoarelor LCD/TFT - fără radiații de niciun fel, toată lumea era fericită și putea explica cu calm părinților că nu mai era nevoie să-și facă griji.
Cu toate acestea, monitoarele moderne, telefoanele și alte dispozitive de uz casnic și de iluminat nu sunt mai puțin periculoase și nu mai emit câmpuri electromagnetice, și razele din spectrul vizibil. Pentru ochi, regiunea violet-albastru a razelor (lungime de undă scurtă) este cea mai dăunătoare. Petrecerea multor ore în fiecare zi la computer provoacă dezvoltarea boli ale ochilor, oboseală oculară, dureri de cap și tulburări de somn și, ulterior, tulburări psihice, tocmai din cauza expunerii continue la cuante de radiații violet și albastre, deoarece acestea sunt mai aproape de partea ultravioletă a spectrului.
Visul lui Nakamura

În zilele noastre, LED-urile albastre sunt peste tot în jurul nostru. Primele LED-uri albastre care funcționează au fost dezvoltate de omul de știință japonez Shuji Nakamura, care a studiat munca altor oameni (închis ca punct mort) în această direcție.

Nakamura a construit o nouă tehnică de fabricare a LED-urilor, în loc să folosească procese avansate deja utilizate pentru LED-urile roșii și verzi.
Astfel, primele etape ale creării LED-urilor au necesitat un proces de fabricație foarte costisitor.

Când LED-urile albastre au început să apară în produse, acestea au câștigat rapid popularitate în designul industrial. Fiecare designer a vrut să folosească LED-ul albastru deoarece era o culoare complet nouă, „proaspătă”, care dădea produselor un aspect high-tech. Mai târziu, „Lumina albastră” a devenit mai ieftină, iar cursa produselor pentru atenția cumpărătorilor a ajuns la minimum, iar jocul intensității crescute a efectului luminii albastre a intrat pe piață.

Vă puteți întreba, care este diferența? lumina este doar lumină și nu contează ce culoare este.

De fapt, lumina albastră provoacă mai multă oboseală și oboseală a ochilor decât alte culori. Este mult mai dificil pentru ochiul uman, face dificilă concentrarea, produce mai multă strălucire și efecte orbitoare. Afectează și intern Ceasul biologic persoană și, ulterior, la tulburări de somn. Mulți cercetători cred că chiar și nivelurile foarte mici de lumină albastră în timpul somnului se pot slăbi sistem imunitar si are Consecințe negative pentru o sănătate bună.
Ochii și creierul nostru au multe probleme cu lumina albastră

Aceste probleme sunt pur și simplu efecte secundare evoluție care ne-a adaptat la mediul natural al planetei noastre.
Albastrul este mai strălucitor în întuneric

Pe lângă faptul că LED-ul albastru în sine este de 20 de ori mai strălucitor decât roșu sau verde, ni se pare și mai strălucitor noaptea și creează iluzia unei lumini ambientale mai puțin strălucitoare în jurul sursei, așa-numitul Fenomen Purkinje (Shift) care apare din cauza sensibilității crescute a conurilor din ochi la lumina albastru-verde.

Un exemplu practic al Fenomenului Purkinje ar fi:
O lumină albastră rece la un televizor vă poate atrage atenția și vă poate permite să cumpărați acel televizor. Dar când îl aduci acasă și pornești canalul tău preferat noaptea, aceeași lumină de putere va deveni enervant de strălucitoare pentru tine și va interfera cu vizionarea. Sau un difuzor de muzică obișnuit care stă lângă monitor.
Albastrul este mai strălucitor în interior Vedere periferică

Deplasarea Purkinje este vizibilă și în vederea noastră periferică în condiții de lumină scăzută, deoarece există mult mai multe conuri la marginea retinei decât în ​​centru.
Albastrul interferează cu claritatea vederii

Acest lucru se întâmplă deoarece razele violet-albastru (undă scurtă) nu ajung în retină în întregime - sunt pur și simplu împrăștiate în aer. În pupilă, doar razele galbene și verzi (undă lungă) sunt complet refractate. Ca urmare a acestei neuniformități, imaginea focalizată pe retină își pierde parțial claritatea.

Dilema este că în acest moment nu există modalități de a scuti ochii de un astfel de stres:
Pe de o parte, nu există mijloace de a elimina complet partea cu unde scurte a spectrului din calea fluxului de lumină de la monitor către ochi, ceea ce ar îmbunătăți claritatea imaginii și ar reduce oboseala ochilor prin reducerea împrăștierii luminii.

Pe de altă parte, eliminarea radiațiilor violete și albastre va priva imaginea vizibilă de culoare plină, iar acest lucru crește, de asemenea, oboseala ochilor.
Suntem pe jumătate orbi în lumina albastră.

Ochi omul modern sunt proiectate în așa fel încât micile detalii, în primul rând verzi sau roșii, să se distingă clar. Acest lucru se întâmplă pentru că suntem slabi în a distinge clar detaliile în culorile albastre, sau ochii noștri pur și simplu nu încearcă să facă acest lucru.

Cel mai sensibil punct de pe retină este adâncitura centrală, care nu are tije pentru a detecta lumina albastră. Da, toți suntem daltonici în partea cea mai sensibilă a ochilor noștri.

În plus, în partea centrală a retinei, o pată (macula) filtrează lumina albastră pentru a ne ascuți vederea.

Lunetiştii şi sportivii folosesc adesea ochelari cu lentile galbene colorate pentru a elimina lumina albastră care distrag atenţia şi pentru a avea o vedere mai clară a împrejurimilor.
Strălucirea albastră interferează cu vederea

Stralucirea și reflexiile de la o sursă de lumină albastră creează o presiune dublă asupra ochilor. În ciuda faptului că retina ochiului nu procesează albastrul, nimeni nu spune că organele rămase ale ochiului nu încearcă să facă acest lucru pentru asta.

Dacă vrem să vedem mici detalii pe un fond albastru, ne încordăm mușchii și strâmbăm ochii, încercând să evidențiem culoarea albastră și să concentrăm atenția asupra detaliilor. Încercați să faceți acest lucru pentru perioade foarte lungi de timp și probabil vă veți da o durere de cap. Acest lucru nu se va întâmpla pe niciun alt fundal de culoare, deoarece celelalte culori din spectru oferă detalii mai bune pentru diferitele elemente.

Durere orbitoare în ochi

Lumina albastră intensă poate provoca leziuni fotochimice pe termen lung ale retinei. Nimeni nu va argumenta că este posibil să suferiți de acest tip de răni din cauza orei în care vizionați un LED albastru aprins de la o distanță de câțiva milimetri. Cu toate acestea, s-a sugerat că acesta poate fi un factor evolutiv - senzația imediată de durere de la lumina strălucitoare cu o componentă albastră foarte puternică. Reacția instinctivă a corpului nostru este de a reduce lumina albastră care intră în ochi prin închiderea pupilei. Un exemplu ar fi incapacitatea de a distinge culorile pentru un timp după blițul unei camere.
Lumină albastră și tulburări de somn

Lumina din partea albastră a spectrului suprimă nivelul de melatonină din organism. Melatonina, numită uneori hormonul somnului, joacă un rol cheie în reglarea ciclului somn-veghe. Astfel, atunci când nivelul de melatonină din organism este ridicat, dormim, când este scăzut, ne trezim.

Lumina albastră este un fel de ceas cu alarmă natural care trezește toate ființele vii de îndată ce cerul devine albastru după răsăritul soarelui. Chiar și o singură lumină LED albastră strălucitoare este suficientă pentru a suprima nivelul melatoninei.

Mulți oameni au început să-și dea seama că dorm prost tocmai din cauza indicatoarelor de iluminare de pe panoul televizorului și de pe alte aparate și gadgeturi de uz casnic. Monitoare aprinse și lămpi fluorescente au fost, de asemenea, lovite.

Motivul pentru care LED-urile sunt văzute ca un potențial pericol de somn este că și-au găsit drumul în dormitoare, ionizatoare de aer, încărcătoare și alte carcase diverse. În unele produse „artizanale” acestea sunt mult mai strălucitoare decât ar trebui. Spre deosebire de lămpile cu incandescență tradiționale, lămpile fluorescente sunt, de asemenea, surse de astfel de lumină dăunătoare.
Design industrial

În urmă cu câțiva ani, multe companii erau nedumerite de această problemă, iar una dintre primele companii care a răspuns la această problemă a fost Logitech, care a promis că își va reproiecta produsele cât mai curând posibil.
Alte companii mai puțin conștiincioase din țările producătoare, precum China, nici nu vor să audă despre asta posibile probleme utilizatorii de la LED-ul albastru preferat al tuturor. Producătorii de carcase pentru PC continuă să eticheteze carcasele cu iluminare de fundal albastră pe baza cererii mari și nu se deranjează să scrie avertismente despre potențiale probleme sau să ofere alte culori de iluminare.
In custodie

Niste sfaturi:
Potrivit decretului Ministerului Sănătății și Industriei Medicale al Federației Ruse, persoanele cu deficiențe de vedere, atunci când aplică pentru un loc de muncă care implică utilizarea echipamentelor informatice, trebuie să fie supuse unui examen oftalmologic complet.

Daca inca nu porti ochelari si vederea ta este buna, nu ezita sa ai grija de sanatatea ta si sa-ti alegi unul singur Ochelari de calculator, alții pot râde, dar până la urmă tu vei fi cel mai sănătos.