Ľudové lieky na depresiu a úzkosť. Vlastnosti endogénnej depresie. Po tretie, moja depresia sama odoznela počas kolektívnej psychoanalýzy na školení o psychológii systém-vektor od Jurija Burlana

Depresia patrí do kategórie najbolestivejších stavov pre každú osobu. Dôležitou podmienkou, ako sa z toho dostať, je osobná túžba zotaviť sa a žiť šťastný život. Mnoho ľudí, ktorí sú neustále v depresii a úzkosti, nachádzajú útechu v nekontrolovanom užívaní antidepresív. Prax však ukazuje, že to nie je najlepšie riešenie tejto situácie. Lekári už dávno dospeli k záveru, že depresia je skvelý bylinný liek. A to je opodstatnený názor, pretože liečivé rastliny sa už dlho považujú za účinnú metódu liečenia z rôznych chorôb. Všetky liečivé zložky prišli z farmakológie do prírody.

Diagnostické opatrenia na určenie typu rozvíjajúcej sa depresie by mal vykonať skúsený odborník. Na výber kvalitnej liečby depresívneho stavu je nevyhnutná odborná konzultácia. Na základe zhromaždených informácií lekár dôkladne analyzuje stav pacienta a odporučí správne bylinky. Liečba netradičnými metódami má často nezlučiteľnosť s liekmi, z tohto dôvodu je jednoducho potrebné poradiť sa s odborníkom.

Na priebeh ochorenia majú vplyv rôzne faktory: nedostatok vitamínov a stopových prvkov v tele, nedostatok bielkovín a aminokyselín. V takom prípade nebudú bylinky mať požadovaný liečivý účinok. Základom úspešnej liečby je rovnováha živín v krvi pacienta.

3 liečivé rastliny na pomoc pri depresiách

Najúčinnejšie bylinné lieky, ktoré vás zachránia pred depresiou, sú:

Ľubovník bodkovaný

Účinnou zložkou rastliny je hypericín, ktorý sa nachádza v kvetoch. Látka má mastnú textúru. Infúzie a roztoky s použitím kvetu ľubovníka bodkovaného majú kontraindikácie a pri ich užívaní je potrebná maximálna opatrnosť. Ľubovník bodkovaný nemôžete použiť v kombinácii s antidepresívami, pretože v tejto situácii bude mať pacient opačný účinok, a nie požadovaný. Hlavným dôvodom tohto prejavu je účinok látky na tráviace orgány, primárne na stav pečene. Po užití liečivej infúzie sa zvyšuje metabolizmus, ktorý zaisťuje čo najrýchlejšie vylučovanie liečivých zložiek z tela, to znamená, že lieky ani nestihnú preukázať svoje deklarované vlastnosti. Ľubovník bodkovaný je už dlho uznávaný ako prírodné antidepresívum, ktoré rýchlo a efektívne pomáha dostať sa z depresie. Na ošetrenie sa používajú dve časti rastliny: listy a kvety.

Recept. Metóda prípravy je celkom jednoduchá: je potrebné naliať 1 - 2 malé lyžice sušených kvetov a bylinkovú časť ľubovníka bodkovaného vriacou vodou v objeme 200 ml a nechať lúhovať 10 minút. Ku každému jedlu by sa mala uvariť čerstvá porcia. Je potrebné piť liečivý čaj dvakrát až trikrát denne po dobu niekoľkých mesiacov. Terapeutický účinok nastupuje asi mesiac po začiatku bylinného odvaru. Typická porcia hypericínu v lekárni je 300 miligramov 0,3% extraktu z kvetov rastlín, ak sa konzumuje trikrát denne.

Je potrebné dôsledne a presne dodržiavať dávky a časy užívania tohto prírodného lieku na depresiu.

Schizandra čínština (schizandra)

Silné stresové šoky, zmeny nálady a dlhotrvajúci stav depresie si vyžadujú maximálnu starostlivosť o ich zdravie. Pomocou prírodných surovín môžete depresiou výrazne zlepšiť svoju pohodu. dobre sa vyrovná s pocitmi, trápením duše, neistotou a tiež zvyšuje náladu života.

Príjemným dôsledkom liečby citrónovou trávou je zvýšená aktivácia funkcie nadobličiek, zvýšená sexuálna túžba, zlepšenie funkcie pečene. Vďaka použitiu infúzie viniča čínskej magnólie sa telo ľahšie vyrovná s toxínmi a škodlivými látkami nahromadenými v gastrointestinálnom trakte. Štandardná dávka lieku v lekárni je 500 miligramov dvakrát denne - ráno a na obed, večer sa citrónová tráva nemôže konzumovať, inak sa vyskytnú problémy so spánkom.

V lekárňach sa predáva aj alkoholová tinktúra z bobúľ citrónovej trávy, ktorá sa odporúča konzumovať pri poklese výkonu, strate sily, pomalej nálade a iných podobných stavoch. Dávkovanie je 20 - 30 kvapiek, 2 krát denne. V obzvlášť závažných prípadoch, pri veľmi vysokej pracovnej záťaži a zvýšenej emocionalite, je možné povolenú rýchlosť prekročiť až o 40 kvapiek súčasne.

Recept. Budete potrebovať sušené a drvené bobule Schisandra v množstve 20 gramov, je potrebné ich naplniť 100 ml čistého alkoholu, vložiť do tmavej fľaše a odložiť na tmavé miesto bez priameho slnečného žiarenia. Za občasného miešania a pretrepávania je potrebné trvať na roztoku 10 dní. Po uplynutí týždňa musíte otvoriť fľašu, stlačiť bobule a nechať tekutinu samotnú 2-3 dni. Konečný proces spracovania bude filtrácia: vo výsledku by sa mala získať priehľadná infúzia.

Ako vitamínový liek môžete použiť tinktúru bez alkoholu. 10 gramov suchých bobúľ musí byť nakrájané a varené v 200 ml čistej vody. Po namáhaní môžete nálev piť vo forme čaju. Podľa chuti môžete pridať med alebo cukor.

Dodržiavanie dávkovania a načasovania liečby je predpokladom úspešnej liečby depresie ľudovými prostriedkami.

Passionflower (mučenka)

Mučenka zaujíma v hodnotení upokojujúcich bylín iba tretie miesto, pretože nemá veľmi výrazný účinok, ale pomáha vyrovnať sa s pocitom rastúcej úzkosti. Pocity úzkosti sa zvyčajne liečia liečivými antidepresívami. Je potrebné poznamenať, že užívanie mučenky je perfektne kombinované s užívaním tabletiek na depresiu. Extrakt z tejto byliny je možné kúpiť v ktorejkoľvek lekárni.

Recept je mimoriadne jednoduchý: 1 čajová lyžička bylinnej zbierky sa musí zaliať 150 ml vriacej vody. Po 10 minútach infúzie je možné roztok vypustiť a spotrebovať. Na dosiahnutie sedatívneho účinku sa odporúča užiť pohár infúzie krátko pred spaním.

Homeopatický liek z lekárne sa užíva podľa schémy: 20 - 60 kvapiek pred spaním. Pacient si môže sám vypočítať počet kvapiek na základe svojho stavu a požadovaného výsledku.

Ostatné recepty tradičnej medicíny

Ak začnete pociťovať smútok a osamelosť a máte podozrenie na depresiu, skúste sa vykúpať v myrtových listoch a kvetoch. Môžu sa brať čerstvé aj suché. Tieto kvety tiež pridajte do čaju a rukami potierajte listy myrty. Je dobré vdychovať vôňu tohto stromu. Ak chcete upokojiť nervy, skúste dať sušenú myrtu do malých vrecúšok a zavesiť ich do spálne, auta alebo kamkoľvek pracujete.

Zbierka bylín. Vezmite 2 časti, jednu časť kvetov, zakoreňte a rozomlejte na mlynčeku na kávu. Potom vezmite 2 polievkové lyžice výsledného bylinného prášku a povarte ho dvoma pohármi vriacej vody. Po 15 minútach lúhovania vývar preceďte. Nápoj by sa mal popíjať po celý deň. Určite nechajte cez noc viac liekov, ktoré vám pomôžu lepšie zaspať. Liečba depresie by mala pokračovať sedem dní.

Mrkvová šťava. Môžete tiež poradiť, aby ste vypili viac džúsu. Iba čerstvo vylisované! Blahodárne pôsobí na nervový systém.

Vitamíny a minerály na depresiu

Vitamíny skupiny B. Veľmi často je vitamínová terapia predpísaná pre depresívny stav. Vrcholom je komplexná liečba. Napríklad B-12 telo potrebuje na zabezpečenie ochrannej funkcie neurónov a B-6 bude chrániť ženy pred nepríjemnými pocitmi počas predmenštruačného syndrómu. Pôsobenie kyseliny listovej je jednoducho nevyhnutné pre každého človeka a ľudia trpiaci depresívnymi stavmi ho užívajú v správnom množstve. Zelená zelenina má najvyššiu koncentráciu tohto vitamínu.

Horčík. Vápnik a horčík zaujímajú popredné miesta v zlepšovaní emočného stavu pacienta. Horčík pomáha eliminovať poruchy spojené so spánkom, eliminuje svalové kŕče, odstraňuje, podporuje hojenie atď.

Horčík sa nachádza v mnohých potravinách (na 100 g):

• Morské ježky (vrátane kaviáru) - 1016 mg;

Liečba depresie ľudovými prostriedkami
Tradičné liečby depresie
Liečba depresie ľudovými metódami
Tradičné recepty na liečbu depresie

Depresiasa môže prejaviť ako jednoduchá únava alebo celkový pocit zhoršenia. Je prirodzené, že dôjde k depresii po smrti priateľa alebo príbuzného, \u200b\u200bpo hlbokom sklamaní z rodiny alebo z práce. Depresia, ktorá trvá dlho a bez vážnej príčiny, však môže byť prejavom duševných chorôb a je potom potrebné vyhľadať lekára.
Príznaky:
Depresia sa prežíva ako pocit hlbokého smútku, beznádeje, bezmocnosti, bezcennosti; charakterizovaná stratou sebakontroly, nízkou sebaúctou, ako aj poklesom záujmu o nevyhnutné každodenné činnosti - osobná hygiena, príjem potravy, kancelárske a školské povinnosti, komunikácia s ľuďmi. Objavujú sa myšlienky na samovraždu a pokusy o jej spáchanie. Deti s depresiou sú často nekomunikatívne, agresívne, majú ťažkosti so školou a zbytočne sa sťažujú na svoju fyzickú kondíciu. Príznaky depresie nezávisia od veku, môžu byť mierne a závažné, môžu trvať niekoľko týždňov až mnoho rokov.
Pre maniodepresívny syndróm sú charakteristické časté zmeny nálady - od eufórie a povýšenia až po ťažké depresie. Vyskytuje sa u žien aj u mužov. Prvý prejav sa zvyčajne zaznamená po 30 rokoch.
Príznaky:
Manická fáza je charakterizovaná vyvýšeným hyperaktívnym stavom pacienta; typické halucinácie (sluchové, zrakové a čuchové vnemy, ktoré iní ľudia nevnímajú), bludy (viery alebo názory, ktoré nesúhlasia s realitou), oslabenie zdravého rozumu, rýchla reč, podráždenosť, skoky od subjektu k subjektu myslenia, pocit mimoriadnej dôležitosti ich záverov , skrátené trvanie spánku a znížená chuť do jedla, impulzívne a agresívne správanie. Strata odborných, vzdelávacích a sociálnych zručností a schopností. Manické príznaky sa pohybujú od miernych až po závažné. Manické správanie u detí a dospievajúcich sa vyjadruje vo zvýšenej aktivite, popudlivosti, dočasnom oslabení pozornosti, čo vedie ku konfliktom s orgánmi činnými v trestnom konaní, problémom v škole a problémom v medziľudských vzťahoch.
Úzkostné stavy sú pocity úzkosti, neistoty alebo strachu, ktoré vychádzajú z predtuchy alebo pocitu ohrozenia. Pocit úzkosti je nevyhnutný pre prežitie človeka: povzbudzuje vás, aby ste sledovali svoje zdravie a zastavili sa na červené svetlo. Úzkosť však môže dosiahnuť nebezpečnú úroveň. Čím vyššia je úroveň úzkosti, tým viac je človek nútený sústrediť sa, uvažovať a je pre neho ťažšie sa rozhodovať. Úzkosť je častejšia u žien ako u mužov. Príčiny takýchto stavov môžu byť spôsobené dedičnosťou a môžu tiež spočívať v dysfunkcii štítnej žľazy alebo nadobličiek; otrava chemickými látkami alebo nedostatok niektorých látok; fyzické alebo psychické zranenie alebo strach z nich; dlhotrvajúca zlá vôľa alebo súdy ostatných; tendencie k nerealistickým cieľom a fantastické viery. Pri silnom pocite úzkosti človek spravidla hovorí hlasnejšie a rýchlejšie, rýchlo sa unaví, pociťuje chvenie v tele, stáva sa roztržitým a podráždeným a bezcieľne opakuje určité spôsoby správania (napríklad zatína ruky alebo nekonečne chodí po miestnosti).
Príznaky:
Mnoho ľudí príležitostne pociťuje príznaky úzkosti bez toho, aby mali takúto poruchu a realitu. Frekvencia a závažnosť príznakov, ako aj vplyv týchto príznakov na vzťahy s ľuďmi v práci, škole a doma, určujú záver o prítomnosti choroby.
Obsesie sú myšlienky, motivácie, emócie, ktoré človek nezvládne. Posadnutosť sa vyjadruje v nedobrovoľnom opakovanom vykonávaní zdanlivo nezmyselných činov (rituálov), ktoré človek vykonáva, akoby sa snažil zabrániť niečomu nežiaducemu. Medzi typické rituálne správanie takýchto ľudí patrí neprimeraná túžba niečo umyť alebo vyčistiť, skontrolovať a skontrolovať, dodržať prísny sled činností (napríklad 11-krát si obuť a vyzuť ponožky pred obutím). Obsedantno-kompulzívna porucha sa zvyčajne objaví počas puberty alebo o niečo neskôr.
Pre panický stav sú charakteristické opakujúce sa a zvyčajne nepredvídateľné záchvaty úzkosti, ktoré môžu siahať od paniky alebo hrôzy a trvať niekoľko minút až niekoľko hodín. Panické stavy sa zvyčajne objavia na konci puberty alebo o niečo neskôr.
Fóbia- nevedomý strach z akéhokoľvek predmetu, konania alebo situácie. Osoba je schopná všetkého, len aby sa vyhla objektu fóbie. Odborníci sa domnievajú, že človek s fóbiou nevedome nahradzuje skutočný vnútorný zdroj úzkosti (napríklad vina alebo strach zo straty osobnej pripútanosti) k vonkajšiemu zdroju (strach z určitých situácií v spoločnosti, uzavretých priestorov, zvierat atď.). Fóbie sa môžu objaviť kedykoľvek - od raného detstva až po vysoký vek.
Posttraumatickú stresovú poruchu charakterizujú príznaky úzkosti, ktoré sa objavia po nejakom druhu psychickej traumy: znásilnenie, zajatie alebo lúpež. Osoba s posttraumatickým stresom akoby prežívala to, čo sa stalo počas spánku a bdenia, v noci i vo dne. Vyhýba sa ľuďom a situáciám spojeným s incidentom, trpí nespavosťou, upadá do depresie a podráždenosti. PTSD sa môže vyskytnúť kedykoľvek, dokonca aj roky po traumatickej udalosti.
Tradičné liečby depresie a úzkosti
V závislosti od povahy poruchy liečba zahŕňa individuálnu, skupinovú alebo rodinnú terapiu a užívanie liekov. Niektoré vážne stavy si vyžadujú hospitalizáciu.

Netradičné a tradičné spôsoby liečby depresie a fóbie
● Jedzte 1 banán denne. Banány sú malý zázrak zabíjajúci depresiu. Tieto žlté plody obsahujú alkaloid harman, ktorý je založený na „droge šťastia“ - meskalíne.
Jedzte 100-200 g mrkvy alebo 1 pohár mrkvovej šťavy denne.

Bylinný liek na depresiu
● Korene zalejte oddenkami zamanihi so 70% alkoholom v pomere 1:10, trvať na tom. Vezmite 30-40 kvapiek 2-3 krát denne pred jedlom. Používa sa pri neurastenických stavoch, depresiách.

● 3 lyžice nakrájanej slamy zalejte 2 šálkami vriacej vody, trvajte na tom. Pite počas dňa. Používa sa ako tonikum a všeobecné tonikum.

● 1 polievkovú lyžicu kvetov harmančeka asteru zalejte 1 šálkou vriacej vody, ochlaďte, preceďte. Vezmite 1 polievkovú lyžicu 3-4 krát denne.

● Používa sa ako tonikum a posilňujúci prostriedok pre nervový systém.
Sušené korene alebo listy ženšenu zalejte vriacou vodou v pomere 1:10, trvať na tom. Vezmite 1 čajovú lyžičku denne.

● Rozdrvené korene alebo listy ženšenu zalejte 50-60% alkoholom v pomere: korene 1:10, listy 1,5: 10. Vezmite 15-20 kvapiek 2-3 krát denne.

● Nalijte 1 čajovú lyžičku rizómov a koreňov angeliky zostupnej 1 šálku vriacej vody, trvať na tom. Pijte 0,5 šálky 3-4 krát denne. Používa sa ako všeobecné tonikum a tonikum na nervové vyčerpanie.

● Nalejte 2-3 lyžice bylinky Knotweed s 2 šálkami vriacej vody. Pite pred jedlom. Používa sa na nervové vyčerpanie a slabosť.

● Rozdrvené korene Manchurian aralia zalejte 70% alkoholom v pomere 1: 5, trvať na tom. Vezmite 10-15 kvapiek 2 krát denne. Používa sa pri neurasténii a depresiách.

● 2 čajové lyžičky nasekaných bylín a koreňov pľúcneho enciánu zalejte 1 pohárom vody, povarte ich 10 minút. Pijte 0,5 šálky 3x denne 30 minút pred jedlom. Používa sa v prípade straty sily, chorôb nervového systému.

● 1 lyžicu mäty listovej zalejte 1 šálkou vriacej vody, povarte ju 10 minút. Pite 0,5 šálky ráno a večer. Používa sa na rôzne nervové poruchy, nespavosť.

● Duch tinktúry z citrónového balzamu je známy od 18. storočia, bol pripravený v jednom z ženských kláštorov v Nemecku a bol používaný na únavu, hlbokú depresiu a na zvýšenie tónu. Na 1 liter vodky vezmite 10 g suchého listu citrónového balzamu, 1 g rozdrveného koreňa angeliky, 1 citrónovú kôru, 1 štipku rozdrveného muškátového orieška a rozdrvené semená koriandra, 1 - 2 púčiky sušeného klinčeka. Trvajte na tom, aby ste trvali najmenej 2 týždne, potom prefiltrujte cez hustú látku. Nápoj pite v malých dávkach s čajom; pri srdcových chorobách vezmite kúsok cukru; pri migrénach potierajte whisky.

Depresia je patologická reakcia ľudskej psychiky na každú traumatizujúcu životnú situáciu. Bez liečby sa stav pacienta postupne zhoršuje, kvalita života trpí. Takmer vo všetkých prípadoch klinickej depresie je potrebné poradiť sa s odborníkom a predpísať vhodnú terapiu. V mnohých situáciách môže byť liečba depresie ľudovými prostriedkami bez lekárskeho predpisu účinná. Väčšinu z týchto liekov si môžete pripraviť sami.

Depresia sa prejavuje psychickými a somatickými poruchami, ktoré sa vyvíjajú v priebehu ochorenia alebo sú znakom latentnej (maskovanej) depresie:

• pocit úzkosti;
• vzhľad úzkosti, neprimeraných obáv;
• apatia, ľahostajnosť k tomu, čo sa deje, k blízkym alebo podráždenosť, nespokojnosť so všetkými ľuďmi okolo a udalosťami;
• samovražedné myšlienky alebo pokusy;
• nespavosť a iné problémy so spánkom;
• zhoršená regulácia chuti do jedla (anorexia alebo bulímia) a podľa toho aj zmena telesnej hmotnosti;
• nestabilný krvný tlak, vývoj vaskulárnej dystónie;
• záchvaty paniky;
• zlyhanie menštruačného cyklu, zníženie libida;
• bolesti hlavy;
• funkčné poškodenie sluchu, zraku;
• slabá pamäť, pozornosť;
• závraty, nestabilita pri chôdzi;
• problémy s tráviacim traktom (zápcha, hnačky, nevoľnosť, pálenie záhy);
• nevysvetliteľné bolestivé pocity rôznej lokalizácie.

Diagnostika

Diagnóza depresie neurológom alebo psychiatrom je založená na nasledujúcich bodoch:

• podrobnosti sťažností;
• štúdium anamnézy choroby a života pacienta;
• absencia organických lézií v orgánoch a systémoch (mozog, tráviace orgány, urogenitálny systém a ďalšie) počas inštrumentálnych a laboratórnych štúdií.

Liečba

Depresie a úzkostné poruchy je potrebné riešiť pomocou holistického prístupu. Terapia sa vykonáva pomocou rôznych metód zameraných na elimináciu príčin depresie, zmenu reakcie pacienta na vonkajšie faktory a normalizáciu fungovania vnútorných orgánov.

Čo by mal pacient urobiť v prípade depresie:

1. Normalizujte životný štýl: dodržiavanie správneho denného režimu, práca a odpočinok, eliminácia traumatických faktorov, prechod na správnu výživu s dostatočným množstvom bielkovín, polynenasýtených sacharidov, zdravých mastných kyselín, vitamínov a stopových prvkov v strave. Pre zotavenie majú veľký význam šport, chôdza na čerstvom vzduchu, navždy sa vzdať zlých návykov, najmä požívania alkoholu.
2. Konzultácia s psychoterapeutom, účasť na individuálnych sedeniach s psychológom, skupinové kurzy psychoterapie.
3. Lieková terapia, vrátane vymenovania antidepresív, anxiolytík (liekov proti úzkosti).

Užívanie antidepresív často zmierňuje príznaky depresie, ale vedie k rozvoju vedľajších účinkov, ako sú: ospalosť, porucha funkcie pečene, iné orgány, závislosť pri dlhodobom užívaní. V niektorých prípadoch už pacient nemôže bez takýchto liekov normálne žiť. Preto je vhodné predpisovať ich iba pri ťažkej dlhodobej depresii. Tieto lieky musíte užívať pod dohľadom lekára, niekedy v nemocničnom prostredí. V ľahších prípadoch možno depresiu liečiť doma (s počiatočnou až stredne ťažkou depresiou).

Mechanizmus účinku bylinných antidepresív

Morfofunkčným základom depresívnej poruchy je porušenie metabolizmu neurotransmiterov v mozgu vrátane takzvaného hormónu šťastia, serotonínu. Zvýšenie koncentrácie serotonínu sa dosahuje znížením jeho deštrukcie v nervových synapsiách pôsobením antidepresív alebo bylinných prípravkov.

Fytopreparáty môžu okrem ovplyvnenia príčiny ochorenia poskytnúť aj symptomatickú pomoc založenú na priaznivom účinku na spánok, stav zažívacieho traktu, normalizáciu krvného tlaku a zlepšenie cerebrálneho obehu.

Ľudové lieky a recepty

Tradičné lieky sú prírodného pôvodu, často pomáhajú samy sa dostať z depresie, nie sú návykové a nemajú prakticky žiadne vedľajšie účinky a kontraindikácie.

Ľubovník bodkovaný

Táto bylina je jednou z najúčinnejších pri liečbe každého typu depresie. Na prípravu nálevu použite listy a kvety ľubovníka bodkovaného. 6 lyžičiek sušených bylinných surovín je potrebné naliať do 600 ml prevarenej vody, nechať tesne uzavreté 15 minút. Tento nápoj sa má užívať až 3-krát do pohára počas dňa, najmenej 3 mesiace. Túto kúru môžete absolvovať dvakrát ročne.

Je kontraindikované, aby sa pri liečbe antidepresívami, antiretrovírusovými liekmi a chemoterapiou na zhubné nádory liečila ľubovníkom bodkovaným.

Pepermint a citrónový balzam

Tieto byliny majú sedatívny účinok a pomerne rýchlo po začiatku liečby zlepšujú spánok a pomáhajú zbaviť sa príznakov úzkosti. Odporúča sa pripraviť si odvar z listov mäty tak, že si veľkú lyžicu suchej mäty dáte do pohára s vodou. Zmes by sa mala nechať vo vodnom kúpeli alebo variť štvrťhodinu, vziať si pol pohára ráno a večer.

Z citrónového balzamu môžete pripraviť nálev: 20 g sušenej rastliny zalejte pol litrom vriacej vody, nechajte pôsobiť 50-60 minút. Vezmite si pol pohára 3-4 krát denne na prázdny žalúdok.

Krídlatka

Infúzia tejto rastliny dodáva duševnú silu, môže liečiť asténiu. Na jeho prípravu musíte vziať 3 lyžice rozdrvenej sušenej rastliny, nalejte vriacou vodou (200-250 ml), nechajte 1 hodinu. Preceďte a konzumujte 1 veľkú lyžicu trikrát počas dňa.

Schisandra chinensis

Lieky z tejto rastliny zlepšujú náladu, znižujú celkovú slabosť, ďalšie astenické príznaky depresie a zvyšujú libido. Látky v citrónovej tráve navyše pomáhajú viazať a odstraňovať toxíny z tela, čím zlepšujú funkciu pečene a obličiek. Táto rastlina sa užíva perorálne vo forme odvaru alebo tinktúry.

Ženšeň

Táto rastlina sa používa ako všeobecné tonikum pre astenické podmienky. Prípravky zo ženšenu zvyšujú celkový tonus tela, zlepšujú náladu pri celodennom príjme... Z jeho koreňa a listov môžete pripraviť nálev alebo alkoholovú tinktúru.

Nálev sa pripravuje z 10 g rastlinných materiálov a 100 ml vriacej vody. Táto zmes sa lúhuje 4 hodiny a užíva sa 1 veľká lyžica 3 krát denne.

Na prípravu tinktúry sa používa aj 10 g suchých listov a koreňov rastliny a 100 ml vysokokvalitného alkoholu. Náprava trvá na 3 týždne, nezabudnite pravidelne pretrepávať nádobu s tinktúrou. Musíte konzumovať 20 kvapiek trikrát denne.

Čerstvá tráva z materinej dúšky sa dá rozdrviť a vytlačiť zo šťavy, ktorá sa odporúča užiť 30 kvapiek 3x pol hodinu pred jedlom.

Pion

Lekárska tinktúra z koreňa pivonky na alkohole sa používa pri pokusoch o zotavenie z neurasténie, emočnej nestability pod stresom. Musíte užiť 30 kvapiek 3 krát denne najmenej 1 mesiac.

Kalina

Infúzia bobúľ kaliny má upokojujúci účinok s nadmernou emocionalitou, úzkosťou. Na jeho prípravu rozomlejte polovicu pohára bobúľ a nalejte 3 šálky vriacej vody, pokrmy pokrývajte touto zmesou utierkou a nechajte pôsobiť 4-5 hodín. Potom nálev preceďte, pite 100 ml 4-krát denne.

Zelenina

Surová repa a mrkva sú užitočné pri liečbe depresie. Mrkvovú šťavu by ste mali vypiť každý deň pohárom. Odporúča sa používať repnú šťavu v množstve najviac 100 ml, zmiešanom s 2-3 čajovými lyžičkami medu a trvať na tejto zmesi na teplom mieste asi 2 hodiny.

Bylinné prípravky

V lekárňach nájdete veľké množstvo bylinných prípravkov rôzneho zloženia na liečbu depresívnych stavov. Hlavné rastliny v ich zložení:

• valerián;
• oregano;
• harmanček;
• chmeľ (šišky);
• bobule hlohu;
• listy ríbezlí, maliny, čučoriedky, jahody a iné.

Všetky bylinné lieky pripravené doma sa odporúčajú užívať čerstvé. Skladovať by sa nemali v chladničke dlhšie ako 48 hodín, pred použitím by sa mali mierne zahriať, aby bol príjem pohodlnejší.

Hlavnou radou pri liečbe bylinami je pravidelný príjem.

Na vyliečenie pacienta s diagnostikovanou depresiou, zlepšenie jeho zdravia, nálady a kvality života a obnovenie jeho schopnosti pracovať je potrebné včas určiť diagnózu a zahájiť liečbu včas. Liečba alternatívnymi metódami bez použitia antidepresív je pre pacientov často záchranou, pretože tieto lieky sú dosť účinné, dostupné a ľahko tolerovateľné.

V živote ktorejkoľvek osoby existujú situácie, keď pocítite stratu vitálnej energie, chuť niečo robiť, vzdať sa, mať neustále zlú náladu a nič potešujúce. Človek sa spravidla snaží vyrovnať sa s takýmto stavom sám a často mu jednoducho nevenuje pozornosť, čo môže mať následne zlý vplyv na fyzické aj duševné zdravie. Liečba depresie doma je možná iba v počiatočnom štádiu ochorenia.

Čo je to depresia

Normálnou reakciou živého organizmu na stres je spomalenie životne dôležitých procesov a zníženie účinnosti. Normálne sa po vyriešení akýchkoľvek životných problémov alebo problémov vráti dobrá nálada a človek sa opäť cíti plný energie.

Ak sa príčina poruchy odstráni a pocity a správanie sa nezmenia, znova sa prejaví depresia, strata sily a apatia k životu, musíte vážne premýšľať o svojom stave a odstrániť vznikajúcu depresiu.

Prvým alarmujúcim znakom by mala byť tiež apatia po menších životných problémoch, ktoré majú minimálny vplyv na plány človeka. Psychológovia najčastejšie zdieľajú niekoľko druhov depresií v závislosti od konkrétneho ročného obdobia (zima, jar, jeseň).

Vo svojej pokročilej podobe sa depresia môže prejaviť nielen rozpadom a zlou náladou, ale môže spôsobiť aj trvalé afektívne poruchy nervového systému. Domáca liečba depresie je oprávnená iba v niektorých prípadoch, keď je ochorenie mierne alebo v počiatočnom štádiu. V takom prípade môžete použiť introspekciu, autohypnózu a brať lieky z prírodných liekov, ako sú bylinky alebo niektoré potraviny.

Depresia: príznaky a liečba, klinický obraz choroby

Depresia, ako každé ochorenie, má jasne definované klinické prejavy, pomocou ktorých je možné ju diagnostikovať čo najrýchlejšie:

• nesústredenosť a pozornosť;
• problémy s pamäťou;
• apatický stav;
• neustály stav útlaku a rozptýlenia;
• neschopnosť sústrediť sa na konkrétny problém alebo akciu;
• ľahostajnosť k situáciám, ktoré predtým spôsobovali radosť a uspokojenie.

Osoba v depresívnom stave môže neustále rolovať v hlave negatívne myšlienky, ktoré nemajú pozadie. Okrem toho musíte venovať pozornosť nevedomým strachom, úzkosti a úzkosti, poruchám spánku, nechutenstvu a prudkému chudnutiu. Všetky tieto príznaky súvisia s depresiou. Iba špecialista môže určiť dôvody, liečbu a vlastnosti terapie.

Maniodepresívny syndróm

Ide o zvláštny prejav depresie, ktorý sa charakterizuje ako časté zmeny nálady so stratou pozornosti a reality. Má dve fázy - manickú a ťažkú \u200b\u200bdepresiu.

Manická fáza sa prejavuje:

• stav eufórie;
• hyperaktivita;
• možný výskyt halucinácií;
• delírium;
• podráždenosť;
• rýchla reč;
• ostré skoky z jedného subjektu na druhý;
• nedostatok zamerania;
• strata chuti do jedla;
• problémy so spánkom;
• strata zručností (sociálnych, odborných, vzdelávacích).

Príznaky môžu byť mierne alebo závažné. Fáza ťažkej depresie má niekoľko prejavov, vrátane prejavov fóbií, úzkosti, obsesií a stavu paniky. Na domácu liečbu depresie by mal dohliadať lekár, ktorý vám pomôže nájsť účinné spôsoby a v prípade potreby predpísať správne dávkovanie liekov.

Fóbie v depresii

Fóbia sa prejavuje ako nevedomý strach. Príčinou môže byť akýkoľvek čin alebo predmet. Výskyt fóbií nie je obmedzený, vyskytujú sa v akomkoľvek veku a sú často úplne neopodstatnené a nepostrehnuteľné.

Osoba, ktorá má určitú fóbiu, je pripravená urobiť čokoľvek, aby sa vyhla nepríjemnej situácii. Preto sa v zdanlivo štandardnej situácii správa často neprimerane. Liečba depresie ľudovými prostriedkami v tomto prípade nie je úplne relevantná, pretože pomoc špecialistov a použitie liekov v spojení s psychoterapiou poskytnú rýchly a najlepší účinok.

Úzkosť alebo panický stav

Prejavuje sa to úzkosťou, strachom, pocitom neistoty. Pocit úzkosti je pre človeka nevyhnutným životným faktorom, pretože mu dáva možnosť včas sa zastaviť v správnej situácii, sledovať jeho zdravie a stav. Je však potrebné dbať na to, aby úzkosť nevyrástla z adekvátnej hranice. Zvýšená úzkosť bráni človeku v tom, aby sa rozhodol včas, núti ho dlho premýšľať a sústrediť sa.

Ženy sú náchylnejšie na úzkosť, často sú spojené s poruchami endokrinného systému a môžu sa dediť. Psychologická trauma, najmä počas detstva, tiež spôsobuje neopodstatnený strach, keď sa stretneme s takýmito situáciami. Liečba depresie, ktorú počujú bývalí pacienti, svedčí o účinnosti psychoterapie a liečby.

Úzkostné stavy sa vyznačujú rýchlosťou a hlasitosťou reči, prítomnosťou určitých foriem správania (ošetrovateľstvo po miestnosti, stláčanie rúk, nesústredenosť, chvenie v tele, podráždenosť).

Panické stavy bývajú závažnejšie. Stav úzkosti sa zvyšuje a vedie človeka k panike alebo hrôze, tento stav môže trvať niekoľko hodín, čo výrazne ovplyvňuje stav ľudského nervového systému.

Obsesie

Predstavujú myšlienky, ktoré človeka prenasledujú. Najčastejšie sa tento príznak prejavuje v dospievaní alebo mladom veku. Spočíva v vykonaní určitých rituálov (človek neustále opakuje rovnaké činy v domnení, že týmto spôsobom môže zabrániť nežiaducemu vývoju udalostí).

Môže sa to prejaviť manickou túžbou po čistote, neustálou kontrolou alebo opätovnou kontrolou niektorých predmetov, dodržiavaním určitej postupnosti vykonávania vynájdených rituálov. Liečba depresie sama osebe v prítomnosti obsesií neprináša výsledky, pretože tento príznak je dôsledkom ťažkého priebehu ochorenia a naznačuje porušenie fungovania nervového systému.

Posttraumatický syndróm

Vyskytuje sa po utrpení psychickej alebo fyzickej traumy. Môže to byť lúpež, znásilnenie, pobyt v zajatí. Po prenesených podmienkach človek z času na čas prežíva rovnaké pocity strachu, môže byť spájaný s konkrétnym miestom alebo s ľuďmi, s ktorými sa obeť môže neskôr stretnúť. Liečba závažnej depresie sa dá eliminovať iba odborníkmi.

Môže sa tiež prejaviť ako strata chuti do jedla, nespavosť, podráždenosť a depresia. PTSD vyžaduje lekársky zásah a dlhodobú liečbu. V niektorých prípadoch je indikovaná hospitalizácia pacienta.

Liečba depresie

V niektorých prípadoch je možné vylúčiť chorobu v počiatočnom štádiu samostatne. Iba profesionálny psychoterapeut však pomôže čo najrýchlejšie zvládnuť takýto problém, v obzvlášť závažných prípadoch môže pomôcť iba psychiater. Liečba depresie doma si vyžaduje silnú túžbu po návrate pacienta k aktívnemu životu a nedostatok myšlienok na samovraždu. V opačnom prípade je lepšie pacienta hospitalizovať a sledovať jeho stav.

Najväčším nebezpečenstvom depresie je práve možnosť nepostrehnuteľného prechodu od obyčajnej zlej nálady k pretrvávajúcim duševným poruchám. Základom liečby je farmakologická terapia, zmeny stravovania a stravovania, užívanie homeopatických liekov.

Medzi lieky patria sedatíva a antidepresíva, účinná je aj psychoterapia. Psychoterapeutický účinok má vo väčšine prípadov pozitívny vplyv na stav ľudského tela a umožňuje vám zvládnuť depresívny a depresívny stav bez liekov.

Liečba depresie ľudovými prostriedkami

V alternatívnej medicíne sa na ošetrenie používajú sušené byliny, z ktorých sa pripravujú tinktúry alebo odvary. Ich pôsobenie spočíva v prítomnosti určitých účinných látok v rastlinách, ktoré môžu obnoviť a normalizovať hladinu hormónov v tele, čo ovplyvňuje stav nervového systému a fungovanie celého tela ako celku.

Citrónový balzam sa najlepšie používa na liečbu depresie. Príprava tinktúry je veľmi jednoduchá. Na 1 liter vodky je potrebné pridať 10 g sušeného citrónového balzamu, 1 g koreňa angeliky (všetky je možné kúpiť v lekárni), kôru z jedného citróna, 2 púčiky sušeného klinčeka a jednu štipku koriandra a muškátového orieška.

Zmes sa musí lúhovať na chladnom tmavom mieste dva týždne. Musíte brať s čajom v malom množstve. Liečba depresie u žien pomocou tejto tinktúry poskytuje najrýchlejšie výsledky.

Takýto prostriedok dokonale pomáha vyrovnať sa s depresiou, obnoviť vitálnu činnosť a činnosť tela, vyrovnať sa so zlou náladou a depresiou, ako aj zbaviť sa lenivosti a apatie.

Diéta na liečbu depresie

Úpravou stravy môžete výrazne ovplyvniť stav tela a sebauvedomenie. Pri depresii je potrebné úplne vylúčiť zo stravy kávu a čaj, cukor, výrobky z múky, ostré korenie, čokoládu a chemické prísady.

Jedlo by malo byť trikrát denne. Na raňajky je optimálne používať ovocie, orechy a mliečne výrobky, na obed - dusenú zeleninu alebo mäso, celozrnný chlieb a mlieko, na večeru - zeleninový šalát, strukoviny a tvrdý syr. Liečba depresie svojpomocne stravou je najúčinnejším spôsobom.

Jablká by sa mali konzumovať vo veľkom množstve. Sú najlepším liekom na depresiu a môžu sa piecť, pripravovať v ovocných šalátoch alebo jesť čerstvé s medom. Takáto výživa posilní nervový systém, nabije telo energiou a dodá novú silu a nápady.

Bylinné infúzie na depresiu

Liečba depresie doma ľudovými prostriedkami je použitie liečivých bylín. Najobľúbenejšie sú listy alebo korene ženšenu, zalejte ich vriacou vodou v pomere 1:10. Musíte si vziať jednu čajovú lyžičku.

Mäta je veľmi populárna aj pri liečbe depresie. Je pripravený z 1 lyžice suchého lístia v pohári vriacej vody. Bujón by mal byť varený 10 minút, odobratý na prázdny žalúdok, pol pohára.

Ak chcete žiť ako z rozprávky, nemusíte byť kráľom alebo kráľovnou - stačí mať dobrú náladu a pozitívne myslenie. S nástupom depresie to všetko zmizne a život stratí farby.

Človek upadne do tmy. A samotné telo sa nedokáže vyrovnať s týmto problémom, pretože depresia je psychologická porucha, ktorá postihuje ľudí v akomkoľvek veku a pohlaví. V boji proti tejto chorobe existuje veľa prostriedkov, vrátane ľudových.

Obsah článku:

Prečo vzniká depresia?

Ľudská psychológia je krehká a krehká štruktúra, ktorá ako indikátor reaguje na vonkajšie vplyvy. Často sa stáva, že kvôli malej nuancii sa táto štruktúra rozpadne a človek od milého a veselého sa zmení na pochmúrneho a strateného. Príčiny depresie možno rozdeliť na vonkajšie a vnútorné alebo reaktívne a endogénne.

Medzi vonkajšie (reaktívne) patria:

• Vysoké tempo života obyvateľstva, v dôsledku ktorého sa vyčerpávajú vnútorné aj vonkajšie zdroje energie.
• Veľký prúd informácií - televízia, rádio, sociálne siete atď. - informácie, ktoré nie sú vždy priaznivé, padajú na človeka vo veľkom meradle a „upchávajú“ psychiku.
• Psychologické traumy (stresy), ktoré sa vyskytujú v rôznych nepriaznivých situáciách - strata akéhokoľvek predmetu alebo tvora drahého človeku - milovaného človeka, milovaného zvieraťa, prepustenia z práce, sťahovania, konfliktov, dôchodku atď.
• Neúspešné medziľudské vzťahy, v dôsledku ktorých je človek osamelý a má nízku sebaúctu. Vyskytuje sa častejšie u dospievajúcich.

Depresie vyplývajúce z týchto dôvodov sú psychogénne.

Medzi endogénne (vyskytujúce sa vo vnútri) dôvody patria:

• Nedostatok vitamínov, vyčerpanie tela.
• Hormonálne poruchy v dôsledku choroby, tehotenstva, menopauzy (prečítajte si článok o liečbe návalov horúčavy), zmien súvisiacich s vekom atď.
• Genetická dispozícia.
• Vrodené chyby nervového systému;
• Príznaková príčina vyplývajúca z vážneho ochorenia alebo poškodenia tela;
• Iatrogénnou príčinou je nežiaduca reakcia tela na liek.
• Závislosť od alkoholu alebo drog vedie tiež k depresiám.

Depresie vznikajúce z vyššie uvedených dôvodov sa nazývajú endogénne.

Zistilo sa, že depresia sa vyskytuje častejšie u starších ľudí, dospievajúcich, žien a obyvateľov miest.

Aké sú príznaky?

Depresiu možno rozlíšiť niekoľkými spôsobmi.

• vždy so zlou náladou;
• anhedonia - strata schopnosti radovať sa;
• strata zmyslu života;
• negatívne vnímanie toho, čo sa deje;
• pesimizmus;
• motorická retardácia;
• myšlienky na samovraždu;
• nízke sebavedomie;
• zneužívanie alkoholu a psychotropných látok;
• neustály pocit úzkosti, strachu a straty;
• vyhýbanie sa spoločnosti a komunikácii;
• nespavosť;
• strata chuti do jedla alebo nadmerný príjem potravy;
• často zápcha, bolesť v srdci a žalúdku;
• poruchy v intímnej sfére.

Ak sú niektoré alebo všetky tieto znaky v súlade s vašim vnímaním sveta, možno hovoríte o depresii.

Je možné vyliečiť dysbiózu u dospelých ľudovými prostriedkami? Nájdite články.

Ako jesť s arytmiou srdca? Aké ľudové lieky sa dajú použiť na túto chorobu?

Ako sa liečiť doma?

Aby život mohol opäť hrať farbami, musíte navštíviť lekára. Ale najskôr môžete použiť ľudové prostriedky.

Banány

Banány obsahujú látku zvyšujúcu náladu zvanú meskalín. Preto stojí za to jesť 3-4 banány denne.

Tinktura s citrónovou kôrou

Nastrúhajte citrónovú kôru, pridajte štipku klinčekov, citrónový balzam, muškátový oriešok, klinčeky a lyžičku medu. Nalejte vodku (250 ml), dobre premiešajte. Nechajte lúhovať na tmavom mieste mesiac. Potom preceďte a skonzumujte 1 čajovú lyžičku denne (čistú alebo pridanú do čaju).

Vitamíny

Určite konzumujte potraviny obsahujúce vitamíny a minerály - ovocie, zeleninu, obilniny, mäso. Alebo vypite kurz doplnkov výživy na doplnenie sily.

Kráľovská mliečna tinktúra

Je potrebné zmiešať (produkt vyrobený včelami) a medom. Na 2 g mlieka je potrebných 200 g medu. Užívajte 1 lyžičku denne pre dospelých a 0,5 lyžičky pre dospievajúcich a deti.

Čokoláda

Je to on, kto je schopný produkovať „hormón šťastia“, preto musí byť čokoláda zahrnutá do jedálnička.

Byliny

Byliny ako citrónový balzam, materina dúška, koreň valeriány lekárskej a mäta pieporná pomáhajú dobre bojovať proti depresii. Môžete ho piť samostatne alebo zmiešaním a výrobou tinktúr.

Spať a odpočívať

Normalizácia spánku a odpočinku je dôležitým aspektom liečby depresie. Je potrebné sa chrániť pred zbytočnými informáciami, relaxovať, prechádzať sa na čerstvom vzduchu.

Pri depresii by človek nemal preťažovať telo, prepracovávať sa. Nemali by ste sledovať depresívne programy a filmy. Je vhodné nebyť úplne sám. Neodporúča sa liečiť depresiu rybím olejom, pretože podľa vedcov vo Veľkej Británii to nemá žiadny vplyv.

Preventívne opatrenia

Aby sa zabránilo vzniku depresie alebo aby nedošlo k ťažkej forme jej vývoja, je potrebné dodržiavať určité preventívne opatrenia.

Menovite:

1. Naučte sa ovládať svoje emócie - nestarať sa o maličkosti, nevstupovať do konfliktov, ľahšie sa dá do súvislosti s problémami a zlyhaniami, vedieť zo všetkého vytiahnuť pozitíva, naučiť sa tešiť aj z nepodstatných vecí. Skrátka, starajte sa o svoj nervový systém.
2. Dodržujte správny denný režim- schopnosť riadiť si čas vedie k zdravému stavu tela. Stojí za to naučiť sa chodiť spať včas, nepreťažovať sa informáciami, prechádzať sa pred spaním, v práci, určite si oddýchnuť.
3. Správne sa stravujte- naučiť sa hľadať rovnováhu vo všetkom vrátane jedla. Zdravé stravovanie a výživná strava posilnia nielen telo, ale aj myseľ. Šťavnaté jedlo plné vitamínov prinesie viac výhod ako mastné farebné jedlá. Je dôležité nejesť 2 hodiny pred spaním - to vedie k zdravému spánku a skvelému odpočinku.
4. Viesť zdravý životný štýl - snažte sa vzdať akýchkoľvek zlých návykov, choďte športovať, zvyknite si ráno cvičiť alebo behať. Potom budete môcť vidieť, čo ste si predtým nevšimli, počuť, čo ste nepočuli, a zhlboka dýchať.
5. Obklop sa pozitívnými ľuďmi - láskaví a optimistickí ľudia nikdy nepokazia náladu. Preto si vyberajte tých ľudí, ktorí nesú iba pozitíva. Priatelia a životné prostredie hrajú veľkú rolu v našej túžbe žiť a tvoriť.

Aj keď vám na dvere zaklope depresia, nezúfajte. Všetko je opraviteľné - stojí za to začať s tradičnými metódami liečby. Tvrdia, že zdravá myseľ je v zdravom tele.

Ale z pohľadu psychológie je opak pravdou - ak sú nervy zdravé, potom telo nebude trpieť neduhmi a chorobami. Nemali by ste nechať depresiu, aby prevzala váš život, a potom bude život iskriť všetkými farbami.