Razkrivamo skrivnosti, kako je ribje olje koristno za ženske. Kapsule ribjega olja, koristi in škoda za ženske, ocene Ribje olje za ženske po 40

Ribje olje je živalski proizvod, pridobljen iz rib.

Zaradi visoke vsebnosti esencialnih maščobnih kislin se pogosto uporablja na različnih področjih kozmetologije, pa tudi ljudske in tradicionalne medicine.

Razlika med ribjim oljem in ribjim oljem

Ribje olje je izdelek, pridobljen iz mišičnega tkiva rib lososa. Ribe - pridobljene iz jeter trske. In še nekaj razlik med ribjim oljem in ribjim oljem:

• kakovost proizvoda (ribe - za katere je značilna nizka vsebnost strupenih snovi in ​​težkih kovin, pri ribah so te številke višje);
• stroški (cena ribjega olja v lekarnah je 18 - 150 rubljev za 50 kapsul, ribje olje je dražje).

Sestava ribjega olja vključuje številne organske kisline (masleno, kaprinsko, stearinsko, palmitinsko, ocetno), pa tudi kisline skupine omega-3 (alfa-linolenska, dokozapentaenojska, eikozapentaenojska, dokozaheksaenojska), omega-6 (arahidonska). , linolna) in omega-9 (oleinska).

Izdelek je bogat z vitamini A, D in E, topnimi v maščobi, v sledovih pa vsebuje kemične elemente, kot so fosfor, brom, selen, kalij, cink, železo, jod, kalcij, mangan, baker, natrij.

Koristne in zdravilne lastnosti:

1. Normalizira delovanje krvožilnega sistema, izboljša mikrocirkulacijo krvi v organih in tkivih, preprečuje nastajanje krvnih strdkov. Predpisano je v prisotnosti hipertenzije, anemije zaradi pomanjkanja železa, tahikardije, ateroskleroze. Pomaga zniževati raven holesterola.
2. Prispeva k normalnemu razvoju mišično-skeletnega sistema, preprečuje nastanek rahitisa, Parkinsonove bolezni, osteoporoze.
3. Zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen.
4. Predpisano je za težave genitourinarnega sistema (vključno z erozivnimi in vnetnimi lezijami sečil).
5. Aktivira delovanje živčnega sistema, možganov. Uporablja se pri kompleksnem zdravljenju vseh živčnih motenj (vključno z depresijo, kronično utrujenostjo, nespečnostjo), izboljša razpoloženje, spomin in jasnost misli. Priporočljivo je kot profilaktično sredstvo proti nevarnosti razvoja Alzheimerjeve bolezni.
6. Zaradi prisotnosti antioksidativnih lastnosti preprečuje nastanek raka dojke.
7. Aktivira delovanje imunskega sistema in vse presnovne reakcije, ki potekajo v telesu.
8. Izboljša vid, predpisan je v primeru pigmentnega retinitisa, kserotičnega keratitisa, hemeralopatije (nočne slepote).
9. Predpisano je za preprečevanje prehladov in bolezni dihal (vključno s tuberkulozo).
10. Zanj je značilno protivnetno delovanje.

Obstaja mnenje, da ima izdelek antihistaminske lastnosti, njegova redna uporaba pa zmanjšuje verjetnost razvoja različnih vrst alergij.

Za otroke so koristi ribjega olja neprecenljive. Ugodno vpliva na razvoj kostnega in mišičnega tkiva, izboljšuje fino motoriko, pomaga povečati intelektualni razvoj otroka in krepi celice živčnega sistema. Omogoča zmanjšanje visoke aktivnosti in živčne razdražljivosti pri hiperaktivnih otrocih.

Kljub visoki vsebnosti kalorij je ribje olje nepogrešljiv izdelek za hujšanje, saj normalizira presnovo in poveča produktivnost mišičnega aparata.

Redna uporaba zdravila poveča intenzivnost izgorevanja maščob do 15%.

Ribje olje je v športu nepogrešljivo. Njegova uporaba prispeva k pospešitvi presnovnih reakcij v tkivih športnikov in posledično k izboljšanju njihove telesne zmogljivosti.

Tukaj so tudi kontraindikacije:

• bolezni prebavnega sistema;
• odpoved ledvic, prisotnost kamnov;
• pankreatitis;
• hemofilija;
• nosečnost (glejte spodaj);
• odpoved jeter;
• holecistitis;
• akutna pljučna tuberkuloza;
• visoka vsebnost kalcija v telesu;
• febrilni sindrom;
• sarkoidoza;
• bolezni ščitnice (tirotoksikoza, hipo- in hipertiroidizem);
• hipervitaminoza vitaminov D in A;
• individualna nestrpnost.

Kako jemati ribje olje (koristi in škode so opisane zgoraj): da preprečite nastanek motenj prebavnega sistema, izdelek zaužijete med obroki ali takoj po njem.

Za ženske so koristi ribjega olja pomembne. Z njeno uporabo lahko preprečimo nastanek številnih ginekoloških bolezni.

Redna uporaba ribjega olja za lase (znotraj in zunaj) vam omogoča, da ustavite izpadanje las zaradi bolezni in stresa, preprečite razvoj difuzne alopecije in obnovite naravno strukturo.

Uporaba mask z dodatkom tega izdelka daje lasem mehkobo, svilnatost, sijaj in dodaten volumen.

Značilnost tega orodja je njegova sposobnost uravnavanja pigmentacije, kar omogoča boj proti prezgodnjemu pojavu sivih las.

Uporaba izdelkov za obraz na osnovi tega izdelka daje koži zdrav videz (izenači ton, izboljša barvo, vlaži in neguje), preprečuje akne, gladi drobne gube in starostne spremembe na koži.

Zaradi svojih lastnosti izdelek pospešuje celjenje ran in resorpcijo brazgotin.

Recept za masko: ribje olje (1 čajna žlička) se kombinira z medom (1 čajna žlička) in vodo (1 žlica), sestavine temeljito premešajo. Dobljeno sestavo nanesemo na površino kože in po 10 minutah speremo s toplo in nato hladno čisto vodo.

Za nosečnice ribje olje ni prepovedan izdelek, vendar se lahko uporablja le za določene zdravstvene indikacije (pomanjkanje vitaminov D, A) - po zdravniškem receptu.

Izdelek prispeva k normalni rasti in razvoju celic organov in sistemov ploda, ugodno vpliva na njegove organe vida.

Med dojenjem je dovoljeno uživati ​​samo ribje olje po osebnem posvetu s pediatrom.

Zdravilo je na voljo v dveh oblikah - tekoči in kapsulirani.

Navodila za uporabo v kapsulah:

1. je treba jemati med obroki ali takoj po njem, sprati z veliko količino čiste vode;
2. dovoljeni dnevni odmerek je 3-6 kapsul, običajno se predpiše 1-2 kapsuli trikrat na dan;
3. režim odmerjanja in način uporabe zdravila pri različnih proizvajalcih se lahko razlikujejo;
4. trajanje tečaja je odvisno od razpoložljivih medicinskih indikacij in ga določi lečeči zdravnik;
5. minimalno obdobje jemanja zdravila je 1 mesec;
6. interval med tečaji zdravljenja mora biti 2 meseca.

Ob prisotnosti določenih bolezni se lahko odmerek poveča na:

• 3 g (za revmatoidni artritis),
• 4 g (za visoke trigliceride),
• 5,1 g (ob prisotnosti sindroma antifosfolipidnih protiteles med nosečnostjo, kar poveča tveganje za splav).

Za otroke je to zdravilo predpisano, če obstajajo določene indikacije. Odmerek je v tem primeru odvisen od teže, starosti otroka, njegovega splošnega zdravja.

Kateri proizvajalec kapsul ribjega olja je boljši

Sodobno farmacevtsko industrijo predstavljajo številna podjetja, ki proizvajajo ta izdelek. Zato se postavlja logično vprašanje: kateri proizvajalec kapsul ribjega olja je boljši?

Norveški izdelek odlikuje visoka kakovost, njegov delež na svetovnem trgu doseže 80%.

Na ozemlju Rusije so glavni dobavitelji izdelka na police trgovin Murmansk in Arkhangelsk ribje predelovalnice.

Kako izbrati ribje olje

• razpoložljivost potrdila o kakovosti, ki označuje vrsto rib, iz katerih je pridobljen izdelek;
• obvezna prisotnost na etiketi besed "medicinski" ali "veterinarski" (hrana - praktično nima uporabnih lastnosti);
• vrsta embalaže (želatinske kapsule so poceni, ribje kapsule so bolj uporabne, tekoča oblika izdelka bolje ohranja svoje lastnosti v posodi iz temnega stekla);
• država proizvajalca;
• datum izdaje (rok uporabnosti izdelka ne presega 2 let).

In poleg vsega opisanega - video.

Ženske so že pred mnogimi stoletji same odkrile edinstvene lastnosti ribjega olja.

Ta dragoceni izdelek je bil dolgo časa ena od skrivnosti skandinavskih lepot, neverjetnih z gladko kožo, sijočimi lasmi, zdravjem, vzdržljivostjo in sposobnostjo vzgoje otrok v težkih razmerah.

Takrat je ribje olje služilo kot jamstvo za preživetje in danes ni izgubilo svojih koristnih lastnosti.

Vsebina članka:

Kaj je koristno za ženske?

Kljub bogati zgodovini je ribje olje v uradni medicini postalo znano relativno nedavno: pred največ stoletjem in pol. Hitro je pridobil priljubljenost, zlasti med otroki in ženskami, saj je bil rezultat očiten.

Izboljšano stanje kože- to najprej opazijo ženske, ki začnejo jemati to zdravilo. Če so pred tem mnogi od njih dolgo časa in neuspešno poskušali odpraviti tako majhne pomanjkljivosti, kot so akne, gube ali izpuščaji, potem ko opravijo predpisani tečaj, dame vseh starosti z veseljem opazujejo, kako se težave s kožo rešujejo same in vse naenkrat.

Z vidika biologije in medicine v tem ni nič nadnaravnega: ribje olje je le skladišče vitamina A, ki celovito in namensko deluje od znotraj.

Ena od njegovih »tarč« so globoke plasti povrhnjice, ki ob zunanjem nanosu ostanejo nedostopne tudi za najdražje kozmetične izdelke. Vitamin A v sestavi ribjega olja aktivira procese čiščenja, stimulacije in, če želite, pomlajevanja.

Opaženo je, da ribje olje premaga neželene pigmentne pojave, kot so pege, temne lise, izbokline; antibakterijske lastnosti preprečujejo pojav aken in alergijskih reakcij.

To ni edini namen vitamina A, ga nič manj blagodejno vpliva na stanje las in nohtov, le ti procesi so daljši in se ne poznajo tako hitro.

Ribje olje je odlična pomoč pri obnovi poškodovanih nohtov. Na primer, stalni stik z nizkokakovostnim detergentom za pomivanje posode včasih vodi do dejstva, da se nohti začnejo luščiti in celo odlepiti, potrebujejo nujno pomoč.

Zamenjajte čistilno tekočino in začnite tečaj. Da bi povečali učinek, jemljite ribje olje ne samo znotraj, ampak ga uporabite tudi kot zunanje sredstvo: majhno količino ga vtrite v nohte in obnohtno kožico.

Ribje olje pozitivno vpliva na lase, še posebej suhe, krhke, tanke ali poškodovane. Zdravniki in kozmetologi priporočajo ribje olje za izpadanje las: po začetku sprejema se ta proces upočasni, nato se popolnoma ustavi in ​​​​vklopi se obratni hod - aktivira se obnova lasne linije.

Istočasno izboljša stanje lasišča, odpravlja prhljaj. Priporočljivo za notranjo in zunanjo uporabo: preprosto enakomerno porazdelite majhno količino ribjega olja po laseh in koži.

Pri kompleksni uporabi ženske opazijo naslednje spremembe:

• Izboljšanje strukture las;
• Hitra rast.

Ribje olje prodre globoko v luske vsakega lasu, zaradi česar postanejo nekoliko debelejši, bolj poslušni, vizualno poveča volumen. Razcepljene konice las izginejo kot razred. Lasje začnejo rasti zelo hitro na presenečenje drugih in svoje ljubice.

Naslednji postopek je še bolj neopazen, kar pa mu ne zmanjša vrednosti. Obilje vitamina D v ribjem olju krepi kosti in zobe. Zato se izdelek priporoča otrokom in nosečnicam, starejšim ženskam pa pomaga podaljševati mladost: preprečuje krhkost kosti in tonizira kožo.

Drugi notranji procesi niso ostali brez pozornosti. Tukaj je še nekaj misij ribjega olja:

• normalizacija tlaka;
• Preprečevanje bolezni srca in ožilja;
• Odpornost na alergijske reakcije;
• Preprečevanje onkoloških bolezni;
• Krepitev kostnega tkiva;
• Splošno povečanje imunitete.

To je le seznam, ki ga priznava uradna medicina. Izdelek se pogosto uporablja kot ljudsko zdravilo., ki ga zdravilci priporočajo pri številnih boleznih:

• Motnje krvnega obtoka;
• Depresija (preberite članek o zdravljenju doma);
• Mastitis in fibrom mlečnih žlez;
• S starostjo povezane motnje delovanja možganov, živčnega in mišično-skeletnega sistema;
• Izguba moči, anemija;
• Artritis, bolečine v sklepih, omejena mobilnost;
• Znani primeri ozdravitve psoriaze.

Je to morda edina maščoba svetu, ki se bori z odvečno težo. Z uravnavanjem metabolizma ribje olje pomaga znebiti se neželenih kilogramov tudi tistim, ki so navajeni hitre prehrane in ne želijo ali ne morejo spremeniti svoje prehrane. Izdelek nevtralizira negativne učinke nekaterih sestavin, kar prispeva k absorpciji hrane.

Ribjega olja ne smemo zamenjevati s prehranskimi dopolnili in drugimi izdelki za hujšanje. Izdelek le pospeši metabolizem in aktivira možgansko aktivnost. Natančne statistike o številu izgubljenih kilogramov glede na količino zaužite hrane ni. Rezultat je odvisen od intenzivnosti telesne dejavnosti in življenjskega sloga.

Ribje olje je predpisano v obdobju rehabilitacije po operaciji in hudih boleznih.

Če zdravnik ne najde kontraindikacij, to zdravilo zelo zaželeno med nosečnostjo. Simbioza kislin omega-3 in omega-6 ugodno vpliva na razvoj možganov nerojenega otroka, služi kot zagotovilo za dober vid in krepi telo.

Ali obstaja kakšna škoda in kontraindikacije?

Ob vseh pozitivnih lastnostih ribjega olja ne smemo pozabiti na previdnostne ukrepe. Pred začetkom tečaja se prepričajte, da ni kontraindikacij, ki so:

• Kronični in akutni holecistitis;
• Hiperaktivnost ali povečanje ščitnice;
• Povišan kalcij v krvi;
• hemofilija;
• Kamni v urinarnem in žolčnem traktu;
• hipertiroidizem;
• katera koli oblika tuberkuloze;
• hemofilija;
• Preobčutljivost in individualna intoleranca na zdravilo.

Ribje olje ni priporočljivo otroci, mlajši od treh let razen če obstaja poseben razlog za jemanje. Zdravilo lahko uporabljate le, kot vam je predpisal zdravnik, v primeru neželene reakcije telesa je treba sprejem takoj preklicati.

Kako jemati?

Kljub vsem naštetim čudovitim lastnostim ribjega olja ne smemo pozabiti, da je izdelek zdravilno sredstvo, zato ga je treba jemati tako previdno kot vsa druga zdravila.

"Preveliko odmerjanje", zlasti dolgotrajno, ni nič manj nevarno kot v primeru zdravil. Najbolj so ogrožene ledvice in jetra. Izjema so le primeri, ko zdravnik predpiše povečan odmerek.

Druga polovica zime je najbolj primeren čas za jemanje zdravilo, saj poletna zaloga vitaminov, pridobljenih iz zelenjave, sadja in ultravijoličnega sevanja, zmanjkuje.

Krvni testi, opravljeni v kliniki, bodo pomagali zagotoviti, da ni kontraindikacij. Ribje olje je dokaj varno zdravilo, ki praktično nima kontraindikacij, zato si zapomniti osnovna pravila ni težko.

• Ne jemljite ribjega olja na prazen želodec in med razdraženim želodcem: tvegate poslabšanje že tako neprijetne situacije;
• Morali ste se soočiti s poslabšanjem strjevanja krvi;
• Sprejem je treba ustaviti, če opazite poslabšanje kroničnih bolezni, pojav slabosti in bruhanja.

Slednji dejavnik se pogosto pojasnjuje s posebnimi okusnimi lastnostmi izdelka. Tu se, kot pravijo, ne prepirajo: nekaterim se zdi pikantno, drugi tega ne prenesejo.

Dandanes to ni razlog, da bi se odrekli dragocenim vitaminom in kislinam. Farmakologi ponujajo priročno obliko sproščanja v kapsulah, ki nimajo okusa ali značilnega vonja.

Največja vrednost je ribje olje, pridobljeno iz mišičnih tkiv rib, in ne ekstrahirano iz jeter. Ta organ služi kot zbiralnik strupenih snovi v telesu rib.

Ribje olje ni namenjeno trajni uporabi. Standardni tečaj traja en mesec, ponoviti ga je treba trikrat na leto, najbolje pozno jeseni, pozimi, zgodaj spomladi.

Starostnih omejitev ni: ribje olje je koristno tako za mlade dame kot za starejše dame. To je sredstvo za preprečevanje bolezni, povezanih s staranjem, kot sta Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen.

Sodobne tehnologije pomagajo razkriti skrivnost ribjega olja. S spektralno analizo je bilo mogoče ugotoviti, da vsaka kapljica te snovi vsebuje popoln uravnotežen nabor snovi, potrebnih za človeka.

Sestava vključuje oleinsko, palmitinsko in polinenasičene kisline, vitamine A, D, E, elemente v sledovih. Glede koncentracije uporabnih sestavin se noben izdelek ne more primerjati z ribjim oljem, to je njegova edinstvenost in vrednost.

Toda časi se spreminjajo: ljudje, razočarani nad najrazličnejšimi čezmorskimi dobrotami dvomljive kakovosti, spet kažejo zanimanje za dobre stare naravne izdelke. V skladu s časom so ribja olja zdaj na voljo v različnih pakiranjih in oblikah, kot so zaprte kapsule.

Če je bil prej okus ali vonj izdelka za nekoga nepremostljiva ovira, zdaj ne bo več motil, saj je varno pakiran v kapsule. Farmacevti in zdravniki iščejo načine, kako bi temu daru narave vrnili nekdanjo priljubljenost med nežnejšim spolom.

Kako in zakaj jemati ribje olje, izveste z ogledom videoposnetka:

Vsi poznajo prednosti ribjega olja: prej, ko zdravilo ni bilo izdelano v kapsulah, je vsak šolar in zelo majhen otrok poznal ta stavek iz prve roke. Do danes je uporaba postala zelo enostavna - samo popijte kapsulo z vodo. Zdravilo je zelo razširjeno med dekleti, saj ima snov sama po sebi koristi za zdravje in lepoto. Koristi ribjega olja za ženske so posledica delovanja kislin Omega-3. Zato pomaga med nosečnostjo, poskrbi za lepoto las, preprečuje različne bolezni, lahko pa tudi odpravi odvečno težo.

V tem članku bomo izvedeli, kakšna je korist ribjega olja za ženske.

Faktor izgube teže

Težko je verjeti, da lahko maščoba pomaga pri hujšanju. Toda ribje olje je dokaz za to. Japonski znanstveniki pravijo, da zaužitje te snovi v človeškem telesu zagotavlja izgorevanje kalorij. Uporaba ribjega olja vodi do pospeševanja metabolizma, vključno s presnovo maščob. Če je vaša prekomerna teža večja od 15 kilogramov, morate zdravilo vzeti enkrat na 2 dni za 1-2 g. Z redno uporabo lahko izgubite 1,5 kg prekomerne teže na teden. Maščobne kisline preprečujejo številne različne bolezni, vključno s srčnimi motnjami.

Stanje las

Potrošniki so opazili koristi ribjega olja za ženske, ki se izražajo v hitri rasti in izboljšanju strukture las. Orodje preprečuje razvoj plešavosti, ki jo povzročajo bolezni in stres, ter naredi lase voluminozne in goste. Med zdravilnimi lastnostmi snovi je mogoče razlikovati pigmentno regulacijo, zato zdravilo odpravlja pojav prezgodnjih sivih las. Lase naredi elastične, sijoče in sijoče ter preprečuje vnetja na lasišču. S hranjenjem folikla ribje olje aktivira rast las.

Koristi za kožo

Koristi ribjega olja za žensko telo se kažejo tudi v izboljšanju stanja kože. Torej, njegova uporaba v adolescenci pomaga preprečiti nastanek aken. Orodje se aktivno spopada s starostnimi spremembami in pomaga odložiti nastanek gub. Zdravilo se uporablja tako zunaj kot znotraj: vsebina kapsul je primerna za pripravo različnih mask, poleg tega? preprosto nanesemo na čisto kožo.

Zaradi vitaminov D in A, ki sta koncentrirana v sestavi te snovi, ima koža enakomeren ton in zdrav videz, akne in rane hitro izginejo, pomanjkljivosti se zgladijo, brazgotine pa zaradi zagotavljanja hitre regeneracije izginejo. Sestava ribjega olja pomaga preprečevati lomljivost nohtov in suho kožo.

Uporaba ribjega olja med nosečnostjo

Koristi ribjega olja za ženske so očitne, vendar ga nosečnicam ne priporočamo. To je mogoče storiti le pod nadzorom specialista. Bolje ga je piti med načrtovanjem nosečnosti. Ribje olje vam omogoča, da ohranite lepoto dekleta, nahranite telo z vitamini in hranili. Pri nerojenem otroku pomaga pri razvoju koordinacije, vpliva na izgradnjo možganske skorje, poleg tega na razvoj in rast celic nastajajočega organizma. Zelo dragocena lastnost zdravila je njegov antihistaminski učinek. Vitamin A je odgovoren za razvoj vida pri plodu, pa tudi za izgradnjo roženice in vidnega živca. Omega-3 pomaga pri normalnem delovanju živčnega sistema.

Koristi ribjega olja za zdravje žensk: antihistaminik in protivnetni učinek

Zdravilo lahko zmanjša tveganje za alergijske reakcije. To je posledica dejstva, da vitamini, ki sestavljajo njegovo sestavo, krepijo in tvorijo celične membrane, hkrati pa preprečujejo povečanje občutljivosti epitelnega tkiva na alergene. Takoj, ko se raven vsebnosti snovi v telesu zmanjša, postanejo membrane vseh celic občutljive na histamine in se stanjšajo. Zato je ribje olje potrebno za alergike.

Preprečevanje osteoporoze

Osteoporoza je pogosta bolezen pri ženskah, starejših od 40 let. Korist ribjega olja za ženske v tej starosti je, da zdravilo preprečuje njegovo pojavljanje. Torej vitamin D pomaga aktivno in hitro asimilirati elemente v sledovih, potrebne za kosti - fosfor in kalcij. Zato uporaba zdravila bistveno zmanjša možnost nastanka osteoporoze, ščiti pa tudi pred izpahi in zlomi. Iz istega razloga je to zdravilo koristno za majhne otroke. Ženske z zlomi morajo uporabiti ribje olje znotraj, s čimer pospešijo konsolidacijo.

Delovanje na imunski sistem

Treba je opozoriti, da je korist ribjega olja v njegovi sestavi. Narejen je iz jeter trske in ima ogromno lastnosti, ki lahko koristijo otrokom in odraslim. Uporablja se predvsem kot prehransko dopolnilo za malčke. Izboljšanje imunskega zdravja, zatiranje simptomov artritisa in zagotavljanje zaščite pred nastajajočimi okužbami srednjega ušesa so nekateri izmed učinkov, ki jih ima ribje olje. Korist (ocene o tem lahko preberete spodaj) zdravila je v drugih učinkih na telo.

Dodajanje omega-3 maščobnih kislin, ki se v velikih količinah nahajajo v ribjem olju, v otrokovo prehrano pomaga izboljšati njegov imunski sistem. Tudi v korist zdravila je prisotnost vitamina D, ki pomaga dojenčkom pri soočanju z okužbami in tudi pozimi poveča njihovo imuniteto. Njegov glavni učinek je, da lahko uravnovesi imunski sistem, poleg tega pa zmanjša različna vnetja.

Zdravljenje artritisa in bolezni srednjega ušesa

Korist ribjega olja za žensko je tudi, da lajša vnetje, ki se pojavi pri otrocih, ki trpijo za artritisom. Študije so pokazale, da pomaga pri celjenju sklepov z zmanjšanjem vnetja in zaviranjem delovanja encimov, ki razgrajujejo hrustanec pri artritisu. Dodajanje tega zdravila k prehrani bo pomagalo tudi pri lajšanju bolečin, ki se pojavljajo pri odraslih.

Poleg tega je ribje olje koristno tudi zato, ker vam omogoča obvladovanje bolezni srednjega ušesa. Torej otroci, ki ga jemljejo, veliko manj trpijo zaradi takšnih bolezni, potrebujejo veliko manj antibiotikov za zdravljenje. Med ostrimi zimami lahko ribje olje prepreči okužbe ušes.

Kontraindikacije

Čeprav je ribje olje uporabno v kateri koli obliki, ga ne bi smeli uporabljati vsi, saj imajo nekateri ljudje individualno nestrpnost do njegovih sestavin. Poleg tega je kontraindiciran za tiste, ki so alergični na morsko hrano, pa tudi za ljudi z visoko vsebnostjo vitamina D v krvi.

V primeru motenj ščitnice je ribje olje lahko tudi kontraindicirano. Prednosti (navodila za pripravo so priložena vsakemu pakiranju) zdravila so opisane v zgornjem članku. Zdaj bomo ugotovili, komu je ta dodatek absolutno kontraindiciran:

• z aktivno obliko tuberkuloze;
• z ledvičnimi kamni;
• z boleznimi jeter;
• z razjedo dvanajstnika;
• z želodčnimi razjedami.

Tudi ribje olje je izključeno za dojenčke.

Pri izbiri ribjega olja v lekarni morate biti pozorni na njegovo oznako. Če se odločite za nakup zdravila za preventivne ali terapevtske namene, potem morate izbrati medicinsko ribje olje. Ne jemljite hrane ali veterinarja. Prosite farmacevta za potrdilo o licenci, da se prepričate, da izdelek prihaja iz dragocenih in zdravih virov ter da je brez toksinov in škodljivih nečistoč.

Strokovnjaki pravijo, da je bolje dati prednost norveškemu proizvajalcu, med ruskimi dobavitelji pa je zdravilo, ki ga proizvajajo ribje tovarne Murmansk in Arkhangelsk, zelo cenjeno. Zdravila ne smete jemati na prazen želodec, saj lahko povzroči prebavne motnje in motnje blata. Priporočljivo je, da ga uporabljate v tečajih, po predhodnem posvetovanju z zdravnikom.

Koristi ribjega olja za ženske: ocene

Če preberete ocene o uporabi ribjega olja pri ženskah, lahko ugotovite, da so mnoge z njim izboljšale stanje svoje kože in las. Nekateri so ob jemanju zdravila uspešno izgubili težo. Drugi so se uspešno spopadali z različnimi boleznimi, pri čemer so za to uporabljali ribje olje. Korist (pregledi pogosto potrjujejo učinkovitost zdravila) zdravila je namenjena izboljšanju celotnega telesa. Pogosto lahko slišite tudi o nizkih stroških izdelka, ki ga ugodno razlikujejo od drugih sredstev podobnega delovanja. Med negativnimi ocenami je najpogosteje nezadovoljstvo s kontraindikacijami ribjega olja.

Ribje olje je eno najbolj zdravih živil. Vsebuje človeku potrebne vitamine A in D ter omega-3 maščobne kisline. Ribje olje pomaga pri zdravljenju bolezni, kot so ateroskleroza, rahitis, tromboflebitis in mnoge druge. Toda govorili bomo o koristih ribjega olja za ženske.

Pravila za jemanje ribjega olja

Ribjega olja ne smete jemati na prazen želodec – šele po obroku.

Ne prekoračite odmerka, ki je naveden v navodilih za uporabo ali ki vam ga je predpisal zdravnik.

Ribje olje je treba jemati v tečajih - ne več kot 3 tečaje na leto. Trajanje tečaja ne sme presegati 30 dni.

Kontraindikacije

Ribje olje ima kar nekaj kontraindikacij. Preden začnete jemati, se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom.

• Preveč vitamina D v telesu.
• holelitiaza.
• Bolezni ledvic.
• aktivna oblika tuberkuloze.
• Bolezni ščitnice.
• Bolezni gastrointestinalnega trakta.
• Povišan holesterol.
• Če ste noseči, se morate pred jemanjem ribjega olja posvetovati z zdravnikom.

Čista koža

Zakaj je ribje olje koristno za tiste ženske, ki želijo imeti gladko in lepo kožo? To je odlično zdravilo za gube in akne. Uspešno se bori s temi težavami, koži vrača elastičnost in čistost. Mimogrede, ribje olje lahko jemljete ne samo znotraj, ampak tudi iz njega naredite maske za obraz. Na primer, ženskam s suho kožo svetujemo, da mešanico z medom v enakih delih držite na obrazu 20-30 minut enkrat na teden. Ta maska ​​odlično neguje in vlaži kožo.

Čudoviti lasje

Ženske, ki jemljejo ribje olje, ugotavljajo, da se stanje njihovih las spreminja na bolje. Lasje postanejo močnejši, pridobijo naravni sijaj, začnejo rasti hitreje. Poleg tega snovi, ki sestavljajo ribje olje, upočasnijo proces sivenja.

Dobro razpoloženje

Polinenasičene maščobne kisline, ki so del ribjega olja, zavirajo delovanje stresnih hormonov in povečujejo količino hormonov sreče v telesu. Psihoterapevti zdravilo predpisujejo celo svojim pacientom, ki trpijo za depresijo. Nasploh, če ste pogosto slabe volje, vam bo ribje olje zagotovo pomagalo.

PMS

Nekateri strokovnjaki menijo, da lahko ribje olje izboljša počutje ženske med predmenstrualnim sindromom.

Prednosti kapsul ribjega olja – mit ali resničnost?

Ribje olje je pridobljeno iz polenovke, ki je bogata z omega-3 (PUFA) in je vir dokozaheksaenojske in eikosapentaenojske kisline (DHA in EPA). V Indiji se izdelek pridobiva iz morskih psov in sleda, v Nemčiji pa iz rib paličnjakov. Iz ščuka pridobivajo najkakovostnejšo maščobo, saj je brez barve in skoraj brez vonja. Ribe, ujete v severnih morjih, veljajo za najbolj okolju prijazne. To pomeni, da smo lahko veseli ruskega proizvajalca, ki izdeluje izdelek, ki ni samo uporaben, ampak tudi kakovosten.

Ribje olje je zelo uporabno, vendar ima močno izrazit neprijeten vonj in okus. Zahvaljujoč dejstvu, da se je pojavila priročna dozirna oblika, jo lahko zdaj varno uporabljamo, brez gnusa. Zato so prednosti kapsul ribjega olja očitne. Uporabljati ga je treba kot preventivo in za zdravljenje številnih bolezni.

Metode rudarjenja

Izdelek lahko dobite na dva načina: tovarniški in ročni. Prva metoda: oprana jetra trske, očiščena žolčnika, segrejemo v posebnem kotlu na 50 ° C. Ločeno oljnato tekočino nato zberemo in ohladimo na 0 °C.

V medicini uporabljamo dve vrsti maščob. Očiščen, svetle barve - za peroralno uporabo. Poleg tega se za zunanjo uporabo uporablja rjavkasto rumen izdelek. Drugi način pridobivanja uporabljajo ribiči.

Kakšne so koristi za zdravje?

Ali obstajajo kakšne koristi od kapsul ribjega olja? Kako ga jemati? Obstaja ugodnost:

• znižanje ravni holesterola v krvi;
• izboljšanje delovanja srčno-žilnega sistema in preprečevanje bolezni, kot sta srčni infarkt in možganska kap;
• stabilizacija krvnega tlaka;
• zmanjšanje verjetnosti zamašitve krvnih žil;
• imunski sistem se stabilizira in učinkovitost se poveča zaradi proizvodnje hormona veselja - serotonina;
• obnavlja pomanjkanje omega-3;
• koristi ribjega olja v kapsulah so pomembne za ljudi, ki trpijo zaradi alergij in odpovedi ledvic;
• pozitiven učinek na obnovo in razvoj celic centralnega živčnega sistema;
• stabilizira delovanje ščitnice in nadledvične žleze;
• koža in nohti postanejo zdravi;
• kostno tkivo se obnovi v primeru zlomov;
• preprečevanje onkoloških bolezni mlečnih žlez, debelega črevesa, prostate;
• zmanjšana bolečina v sklepih;
• izboljša spomin in možgansko aktivnost.

Starejšim ljudem je izjemno koristno ribje olje v kapsulah: njegova uporaba izboljša delovanje možganov in preprečuje senilno demenco.

Ribje olje se priporoča otrokom od 3. leta dalje, pa tudi vsem odraslim, tudi nosečnicam in doječim materam. Če ni bolezni, je norma 3 grame na dan.

Čeprav veste, kako očitne so koristi kapsul ribjega olja, se morate pred jemanjem posvetovati s svojim terapevtom. Če se odkrijejo kontraindikacije, na primer individualna nestrpnost, je ni priporočljivo uporabljati.

Izdelek je na voljo v kateri koli lekarni brez zdravniškega recepta, kapsule ribjega olja lahko kupite tudi v spletnih trgovinah. Rok uporabnosti izdelka je običajno 2 leti. Biti zdrav!

Zakaj piti ribje olje? Zakaj športniki jemljejo ribje olje? Zakaj bi morali jemati kapsule ribjega olja?

Sredi 19. stoletja je norveški farmacevt P. Möller opazil, da se prebivalci njegove države, ki so nenehno jedli ribje olje, skoraj niso pritoževali nad zdravstvenimi težavami. Po dolgih raziskavah se je naučil pridobivanja olja iz sveže ulovljenih rib, kar je kmalu postalo prepoznavno po vsem svetu. Zakaj piti ribje olje? O tem se boste naučili z branjem članka.

Zakaj staroselcev, priseljencev z Grenlandije, ni zabolelo srce?

Leta 1975 so ameriški znanstveniki izvedli raziskavo. Predmeti so bili prebivalci Danske, ZDA, Kanade in domačini ZDA - Eskimi Grenlandije. Znanstveniki so poskušali dokazati škodljiv učinek maščob na človeka. Izkazalo se je, da je bila razširjenost bolezni srca in ožilja pri Dancih in Severnoameričanih 10-krat večja kot pri Grenlandcih.

Razlog je bil v sestavi zaužitih maščob. Osnova prehrane Američanov in Dancev so bile maščobe, ki vsebujejo kisline Omega-6, medtem ko so Eskimi imeli maščobe s polinenasičenimi maščobnimi kislinami Omega-3, pridobljenimi iz morskih rib.

Najnovejša raziskava o omega-3 kislinah

Stanje se v zadnjih 40 letih ni spremenilo. Odkritja sredi 19. stoletja in leta 1975 so našla vedno več dokazov. Tako je bilo leta 2006 kot rezultat študije delovanja omega-3 kislin ugotovljeno zmanjšanje umrljivosti med kadilci, bolniki s sladkorno boleznijo, arterijsko hipertenzijo.

Biološki učinki izpostavljenosti ribjemu olju

Zakaj piti ribje olje? Človeško telo ga absorbira v 95 %. Poleg tega velja poudariti naslednje biološke učinke:

• Antiaterogeno. Prispeva k zdravljenju in preprečevanju ateroskleroze ter nastajanju krvnih strdkov in oblog.
• Hipotenzivno. Povezan je z znižanjem intrakranialnega tlaka, ki ga spremljajo glavobol, utrujenost in zaspanost.

• Protivnetno.
• Hipokoagulacija, to je, pomaga zmanjšati strjevanje krvi.
• Lipotropno . OD povezana z normalizacijo presnove holesterola in lipidov v telesu.
• Antiaritmogeni . Normalizira srčni utrip, krvni tlak, zmanjša obremenitev srčno-žilnega sistema.

Elementi v ribjem olju

Zakaj piti ribje olje? Vsebuje veliko koristnih vitaminov in mineralov. Pogovorimo se o nekaterih od njih.

Vitamin A se uporablja za ohranjanje celovitosti las, kože in sluznic telesa. Pozitivno vpliva na ostrino vida in usklajeno delo prebavnega sistema, vpliva na procese hitre regeneracije kosti. Njegovo pomanjkanje vodi do razslojenega skvamoznega epitelija v bronhih in mehurju (metaplazija), pa tudi do slepote in nastanka sklerotičnih čepov.

Vitamin D nastaja v telesu v majhnih količinah zaradi izpostavljenosti soncu. Spodbuja samoregulacijo telesa, spodbuja prodiranje kalcija in fosforja v celice, vzdržuje stanje kosti, blagodejno vpliva na delovanje živčnega sistema, krepi imunski sistem, vpliva na genetski aparat črevesnih celic. in poveča proizvodnjo beljakovin. Stanje srca in kože je odvisno od prisotnosti vitamina D. Pomanjkanje te snovi moti presnovo kalcija, njegova koncentracija pade, kar vpliva na stanje obščitničnih žlez.

Omega 3 kisline

Zakaj piti ribje olje? Omega-3 kisline se v človeškem telesu ne morejo proizvajati same. Njihov edini vir so mastne ribe. Imajo vlogo spodbujanja imunske in hormonske aktivnosti. Pomanjkanje povzroči nezmožnost telesa, da se upre vnetnim odzivom, kot je revmatoidni artritis.

Prednosti ribjega olja za odrasle

Zakaj morajo odrasli piti ribje olje? Obnavlja zakrnelo, otrdelo črevesno sluznico in poveča njegovo težo za 15%, kar izboljša delovanje prebavnega trakta in poveča odpornost proti alergijam. Zahvaljujoč zatiranju proizvodnje strupenih poliamidov se uspešno bori proti luskavici.

Zakaj bi morali jemati ribje olje? Znanstveniki so ugotovili, da je kombinacija vitamina E in ribjega olja dobra za kožo, zato ju je bolje uporabljati skupaj. Ta kombinacija poveča elastičnost kostnega tkiva in ohranja vsebnost fosforja. Ribje olje je odlično preprečevanje kašlja, vneto grlo, če ga jemljete zgodaj jeseni 3 tedne pred obroki, popoldne in zvečer. Ta izdelek je tudi vir joda.

Za normalno odraslo osebo je dovolj, da aktivno zaužije 1 gram na dan. Ribe, v katerih so koristne snovi, je priporočljivo dušiti, kuhati, sušiti, v nobenem primeru pa jih ne smete ocvrti. Ne smemo pozabiti, da je ribje olje zdravilo, zato je treba njegovo uporabo dogovoriti z zdravnikom. V nekaterih primerih se ta izdelek uporablja za zdravljenje ran in opeklin.

Koristne lastnosti ribjega olja za otroke

Zakaj naj otroci pijejo ribje olje? Pomanjkanje omega-3 maščob v njih povzroča odstopanja v vedenju in duševne motnje. Opazili so motnje pozornosti, težave pri učenju branja, avtizem, dispraksijo, motnje vida. Če dojenček med nosečnostjo ni prejel te snovi v pravi količini, potem to vpliva na duševni razvoj otroka: oslabljena koordinacija gibov, neustrezno socialno vedenje. Vidni znaki so tesnoba, slaba organiziranost, nizka samopodoba. Takšni otroci imajo pogosto težave v šoli, družini, med vrstniki. Sprejem ribjega olja obnovi zdravje otroka. Po sistematičnem jemanju opazimo pozitivne spremembe in postopno odpravo patoloških simptomov.

Zakaj bi morali jemati ribje olje? Otrokom ga je treba predpisati kot preventivni ukrep. To prispeva k nastanku razvoja možganskega tkiva, kot tudi:

• oblikovanje dobrega vida;
• odprava znakov pomanjkanja pozornosti;
• krepitev otrokove imunitete;
• izboljšanje strukture kostnega tkiva.

Uradne študije, izvedene v številnih državah (Velika Britanija, ZDA, Nemčija), so pokazale, da je 48% otrok, ki so jemali ribje olje redkeje kot drugi, obiskalo pediatra v jesensko-zimskem obdobju. Ta učinek je bil še posebej opazen po 4 mesecih jemanja zdravila.

Otrokom se ribje olje predpisuje od starosti štirih tednov. Sprejem se začne s 3 kapljicami in do 1 leta poveča količino porabe na 1 čajno žličko. Za preprečevanje rahitisa je sprejem predpisan od 2 mesecev in se nadaljuje 2 leti. Ribje olje je prikazano šolarjem kot sredstvo za spodbujanje razvoja inteligence.

Prednosti ribjega olja za ženske

Zakaj bi ženska jemala ribje olje? Za njih je pomembna kozmetična komponenta izdelka: prisotnost mineralov in vitaminov, omega kislin, nasičenih in odpornih finosti, krhkih las in izboljšanja stanja kože. Različnim maskam dodamo tehnično ribje olje, zahvaljujoč kateremu bodo lasje vsak dan bolj sijali. Oprijemljiv učinek za druge bo viden po 2 tednih.

Predpisovanje ribjega olja za nosečnice

Ribje olje za nosečnice je predpisano za normalno nošenje otroka in kot preprečevanje zapletov:

Pozitivni učinek jemanja je možen le, če se upošteva dnevna norma, ki temelji na normi 0,5-2 grama na dan.

Ribje olje za športnike

Zakaj športniki jemljejo ribje olje? Kot vir beljakovin in kreatina je eden najbolj koristnih dodatkov za bodybuilderje. Ribje olje krepi imunski sistem, ki pod vplivom sistematičnega treninga nenehno upada, aktivira možgane, zmanjšuje utrujenost športnikov in ljudi pod velikimi fizičnimi napori. Pomaga zaščititi tkivo pred uničenjem s pospeševanjem rasti tkiva, koristi sklepom in koži, ščiti imunski sistem in zagotavlja zdravo tkivno energijo.

Ribje olje ne le spodbuja rast mišic, ampak tudi zmanjša nastajanje kortizola, kar pozitivno vpliva na ohranjanje energetskih virov telesa. Losos in jedi iz lososa naj bodo na mizi športnika 2-3 krat na teden. Maščobne kisline, ki jih najdemo v ribjem olju, povečajo občutljivost za inzulin, spodbujajo proizvodnjo testosterona in drugih potrebnih hormonov. Po treningu moškim svetujemo koktajl folne kisline, ribjega olja in vitamina B. Otroci in starejši potrebujejo manj maščob.

Moški potrebujejo uravnotežen vnos omega-3 in omega-6 kislin, kar dosežemo z jemanjem posebej za to zasnovanih farmacevtskih dodatkov.

Kapsule ribjega olja

Zakaj bi morali jemati kapsule ribjega olja? Prednosti takega zdravila:

• prikrivanje vonja "ribe";
• natančnost odmerjanja;
• udobje sprejema;
• polienske spojine, ki so nagnjene k oksidaciji in razgradnji na prostem, so zatesnjene.

Obstajata dve vrsti enkapsulacije:

• kapljanje;
• rotacijska matrica.

Sestava kapsul vključuje glicerin, želatino, nekristalizirajoči sorbitol. Pred uporabo je potrebno preučiti navodila in se posvetovati z zdravnikom. Palmitinska in oleinska kislina v kapsuli pomagata zniževati raven holesterola v krvi, kar je bilo dokazano v kliničnih raziskavah na bolnikih.

Kontraindikacije za uporabo

Kontraindikacije za uporabo farmacevtskega ribjega olja: hemofilija, motnje v delovanju ščitnice. Ribje olje je kontraindicirano v primeru presežka vitamina D in kalcija, če obstaja pljučna oblika tuberkuloze, odpoved ledvic, urolitiaza, motnje žolčnika, ščitnice.

Na podlagi številnih študij so beloruski znanstveniki prišli do zaključka o škodljivih učinkih prevelikega odmerka na bolnike z moteno toleranco za glukozo in hipertrigliceridemijo. Pred kratkim so pripravke na osnovi omega-3 na ruskem farmacevtskem trgu predstavili samo tuji proizvajalci.

Ribje olje, njegove koristi za ženske so nesporne, če ga ni dovolj, se razvije hipovitaminoza lepotnih vitaminov: suhost, gube na obrazu, krhki lasje.

Pozdravljeni dragi bralci! Svetlana Morozova je z vami. Današnja tema je ribje olje. Vse, kar ste želeli vedeti o zdravih maščobah, je v tem članku.

Ribje olje, koristi za ženske - od rib z ljubeznijo

Torej, kakšne so prednosti ribjega olja in še posebej za nas ženske:

1. Lepotna nega. Pomanjkanje ribjega olja vedno vpliva na stanje kože in povsod, no, neposredno kričijo o potrebi po kislinah Omega-3 za lepoto in. In ribje olje je samo njihov vir. To je prvi. In drugič: veliko maščobotopnih je lažje prebavljivih v kombinaciji z ribjim oljem. Če ga ni dovolj, se posledično razvije hipovitaminoza mnogih. Zato suhost, srbenje, drobne gubice na koži obraza, krhki in brez las.
2. Vitkost. Ribje olje pospeši in pomaga pri hitrejšem prehranjevanju. S pomanjkanjem vas nenehno muči lakota - no, samo nekakšen želodec brez dna. In kar je najbolj paradoksalno, ne glede na to, kako se omejuješ, tega ne moreš doseči. Zaradi pomanjkanja maščob se telo boji, da bo ostalo brez energije. In intenzivno nabira ogljikove hidrate. Tako lahko sediš in postaneš boljši.
3. Koristi za oči. Omega-3 spet. Pomaga nam zaščititi mrežnico pred izgubo občutljivosti. Plus A je topen v maščobi in je odgovoren za vid.
4. Pomoč med nosečnostjo. Prvič, ribje olje zmanjšuje tveganje za spontani splav. Drugič, pomaga pri pravilnem razvoju ploda, potreben je za razvoj možganov, koordinacije, živčnega sistema in vida. In tretjič, pomaga nedejavni ženski ohraniti svojo lepoto in dobro razpoloženje v tako čarobnem obdobju.
5. Boj proti alergijam. Pogosto so predpisane hude alergije in ribje olje. Krepi celične stene in pomaga zmanjšati odziv na histamin.
6. absorpcijo kalcija. Ribje olje vsebuje vitamin D. To pomeni, da je pozimi, ko je tako malo sonca, ribje olje preprosto potrebno za preprečevanje osteoporoze, kariesa, rahitisa pri otrocih, pa tudi za krepitev (preprečevanje srčnega infarkta in kapi).
7. Zdrav duh. Omega 3 je odlična. To pojasnjuje, zakaj so prebivalci Sredozemlja in skrajnega severa, aktivni jedci mastnih rib, tako veseli in aktivni. Ribje olje vam pomaga ohraniti koncentracijo, razviti dober spomin, oster um. In mimogrede, zelo je koristno za predšolske otroke za premagovanje hiperaktivnosti, motnje pomanjkanja pozornosti.
   
8. Komplet mišične mase. Ribje olje pomaga povečati sintezo beljakovin za tretjino. To je pomembno za lepo žensko postavo, predvsem pa za moške.
9. Energija. No, vsi to vedo. Maščobe so glavni vir energije. Učbenik za biologijo, 8. razred.

Fat fat strife

"Uf, debela!" rekli so. "Niti kapljice maščobe!" rekli so. Toda počakaj, o kakšnih maščobah govoriš? Iz neznanega razloga najpogosteje tako pomembna podrobnost ni navedena. Maščoba je slaba, to je vse.

In zato predlagam, da takoj postavimo vse pike nad i.

Obstajajo slabe maščobe:

• Trans maščobe. Je rastlinska maščoba, nasičena z vodikom. Tako se pridobiva znana margarina. Uporablja se v slaščicah, hitri prehrani, pripravljeni hrani, majonezi, čipsu in celo nekaterih piškotih.
• Nasičene maščobe. Morale bi biti normalne, vendar je ta norma precej majhna - ne več kot 7% ​​dnevnih kalorij.
• nizke gostote (LDL). On je tisti, ki se nagiba k usedanju na stene krvnih žil in povzroča

In zdrave, nenasičene maščobe:

Ribje olje je zdravo, saj vsebuje v maščobi topne vitamine, večkrat nenasičene maščobne kisline in »dober« holesterol.

Ribje olje, korist za ženske ali ribje olje

In ni rib, ampak ribje olje. Začeli so ga prejemati, potem ko so odkrili, da jetra polenovke filtrirajo vse, kar je na žalost v naših rezervoarjih polno. In ti toksini pridejo na našo mizo z ribjim oljem. Kakšna je razlika med ribo in ribo: ne pridobiva se iz jeter, temveč iz mišic in maščobe rib. V njem praktično ni vitaminov, vendar je Omega-3 več kot v ribah.

Zato, če se morate spopasti s pomanjkanjem PUFA, je bolje vzeti ribje olje. In če obstaja hipovitaminoza, potem izberemo ribe.

Slišano od Eskimov

Zdaj vam bom povedal, kako pravilno uporabljati ribje olje:

To je preprosto navodilo. Naj vam pomaga.

To je vse za danes. Naprej na zdravje!

Predlagajte teme v komentarjih, prijatelji. Z veseljem vam bom pomagal rešiti zadevo!

Ribje olje se že dolgo uporablja kot prehransko dopolnilo. Vsebuje elemente v sledovih, koristne za telo, kisline Omega3, vitamina D in A. Mnogi se spominjajo neprijetnega okusa te snovi iz otroštva, zdaj pa je v lekarnah na voljo v obliki kapsul in nihče drug se ne gnusi, ko jih rabljeno.

Kakšne so prednosti ribjega olja za starejše ženske

Veliko je mogoče povedati o koristih tega zdravila za lepoto in zdravje žensk. Je naravni antioksidant, ki lahko poveča imuniteto, izboljša stanje las, kože, nohtov. Vitamin D krepi okostje in se bori proti rakavim celicam.

Posebno vrednost je ribje olje za ženske po 50 letih. Vseeno sčasoma starost naredi svoje, telo se izčrpa, pojavijo se zdravstvene težave, poslabša se stanje kože in las. Pogosto se proces staranja pospeši zaradi pomanjkanja vitaminov v telesu, napornega dela in podhranjenosti.

Ženske v zrelih letih ob jemanju tega prehranskega dopolnila dobijo velike koristi za svoje telo:

• zmanjšanje tveganja raka;
• krepitev mišic, hrustanca in sklepov;
• izboljšan vid in zmanjšan očesni tlak;
• zmanjšanje števila ponovitev sladkorne bolezni tipa 1 in tipa 2;
• čiščenje telesa kot celote;
• zmanjšanje tveganja za pridobivanje prekomerne teže;
• krepitev in podpora srca, krvnih žil;
• normalizacija krvnega tlaka;
• glajenje gub;
• odprava stalnega občutka utrujenosti;
• izboljšanje stanja kože, las, nohtov;
• zdravljenje ženskih težav, predvsem fibroidov in erozije materničnega vratu.

Kako jemati ribje olje za ženske, starejše od 50 let

Da bi bil potek terapije čim bolj koristen, je najbolje, da se pred začetkom posvetujete z zdravnikom. Včasih, da bi dosegli večji učinek, je bolniku predpisana posebna dieta vzporedno z ribjim oljem v skladu s splošnim stanjem telesa.

Prej je bilo to zdravilo uporabljeno v tekoči obliki, mnogi so že od otroštva poznali odvraten okus. Zdaj se najpogosteje uporabljajo kapsule, lažje jih je piti, imajo priročno obliko in pravilen odmerek. Čeprav se na račun primernega dnevnega odmerka mnenja strokovnjakov razlikujejo.

Nekateri mislijo, da morate uporabo Omega 3 razdeliti na tečaje, vendar to ni tako. To maščobno kislino telo potrebuje ves čas, zlasti pri starejših ženskah.

Za normalno delovanje telesa mora odrasel človek zaužiti 1 - 1,5 grama ribjega olja (v miligramih je to od 1000 do 1500), čeprav je prevelik odmerek skoraj nemogoč.

Kdo ne sme jemati ribjega olja

Lahko prinese ribje olje za starejše ter koristi in škoduje. Da, ribje olje lahko kljub ogromni količini mikroelementov in vitaminov, potrebnih za telo, škodi. Ne morete ga uporabiti, kadar:

• kamni v ledvicah in mehurju;
• tuberkuloza;
• razjeda na želodcu ali črevesna erozija;
• ciroza jeter.

Za tiste, ki še niste srečali ribjega olja v čisti obliki, je priporočljivo, da prve dni sprejema spremljate stanje svojega telesa. Včasih, čeprav zelo redko, obstajajo primeri alergij in individualne nestrpnosti. Če se po začetku uporabe pojavijo nerazumljive reakcije, morate prenehati jemati in se posvetovati s strokovnjakom.