Pregovori o zdravi hrani. Pregovori o zdravem prehranjevanju. Pregovori o pravilih zdrave prehrane (3. razred)

Kdo rad privarčuje denar, komu pa raste trebuh.

Matični rž hrani vse norice, pšenico pa po izbiri.

Zdaj ovsena kaša, jutri ovsena kaša; ja, kot vsak dan je en, tako bo dolgčas.

Kosilo za kosilo, nobenega pretepanja za pretepe (lahko zdržite).

Trebuh je močnejši - srce je lažje.

Medtem ko je jedel, ga je bilo sram.

Malo zeha in napolni trebuh.

Plačajte (za prašiča) peni in ga posadite v rž, da bo dobro.

In muha napolni trebuh.

Lažja večerja je lažja, večerja pa je boljša.

Ena je sirota s kašo.

Lonec zelja je velik.

Gosta kaša družine se ne bo razpršila.

Dajte trebuh brezplačno - trebuh mesta bo pojedel.

Nekaj \u200b\u200bbi jedli, sicer bo Bog nahranil.

Apetit prihaja s prehranjevanjem.

Lahko je slabo, kost se ne grize.

Človek s hrano živi.

Pop da tiča in ne jej.

Kruh je glava vsega.

Brez kosila pogovor ni rdeč.

Poceni ribe - poceni in ribja juha.

Brez soli je miza zvita.

Večerja s pite ni rdeča, ampak rdeča z jedmi.

Ne dovolj hrana - iste težave.

Življenje je zabavno, toda nič jesti.

Trebuh je, ampak nič jesti.

Lezite po kosilu, hodite po večerji!

Brez kruha ne jedjo.

Jejte pite in poskrbite za kruh!

Ne v našo čast, ne za nas.

Brez soli, brez kruha - pol kosila.

Kruh in voda sta kmečka hrana.

Če želite jesti zvitke, ne sedite na štedilniku.

Kruh ni hrana brez soli.

Zgrabiti z gorljivostjo - ne jesti, ampak se zažgati.

Brez soli ni okusno in brez kruha ni zadovoljivo.

Jejte zelje juho z mesom, vendar ne, torej kruh s kvaso.

Jejte gobovo pito in zaprite usta!

Laka se bo prebila - začeli boste jesti, kar daje Bog.

Rad bi jedel pito, vendar nočem iti pod zemljo.

Brez kruha in brez kaše naši trudi nikakor niso.

Za delo - ne mi, za delo - ne mi, ampak da bi jedli in spali - nas ne morete najti proti nam.

O, kako sladke so vrane noge! Ste jih pojedli? Nisem jedel, ampak stric je videl, kako je jedel njihov gospodar.

Tema zbirke so pregovori in pregovori o hrani:

Jebi in zelje ni hrana?
Shchi iz sekire samo v pravljici.
Kruh in voda sta različna hrana, vendar pijemo pivo in vino hkrati.
Brez kruha, brez soli, tanek pogovor (polovica pogovora).
Lonec kaše in vedro jogurta.
Takšno seno, ki ga konji nikoli ne jedo.
Zaklajte piščanca, ne boste nahranili ulice, ampak zaklajte bika, naredite vsaj norca.

Obraz je bil od žoge mrzel, vendar bel, vendar iz rži, kakor strojen.
Jedo za mizo, ne za mizo.
Če pridejo težave, hrana ne bo prišla na misel.
Jedel bi pito, a jo zapekel v pečici.
Hrana ima boljši okus pri delu.
Ni jedel, ampak je sedel za mizo.
Dobri mlini vse meljejo.
Sladka hrana ni vedno zdrava.
Jedite in si privoščite žlico.
Jejte, ko ležite.
Poje za dva, dela za tri.
Da ne debel, bi živel.
Palačinka je, zato bomo jedli skupaj.
Trebuh mi je jedel meso.
Jejte zelje, vendar ga ne zapravljajte.
Pop, pop, izravnaj gobec z vlakom ...
Poje tisto, kar odloži zase.
Ko je seno črno, so konji polni (ne prizanašajte).
Naredila sem kašo - ne varčujte z oljem.
Črevesje svinjskega obroka ni tanko (to je klobasa).
Karaseva Ushitsa - hrana za dnevno sobo.
In norec bo pojedel kašo - bilo bi masla.
Kakšen jedec je kot delavec.
Ko pridejo težave, hrana ne bo padla na pamet.
Karkoli že je, ampak želite jesti.
Kakšna je hrana - tak je tudi potek (in obratno).
In ni zmrznil, da je pogoltnil.
Kalač bo postal dolgočasen, kruha pa nikoli.
Zdrav za hrano, a bolan za delo.
Kaše ne morete pokvariti z maslom.
Ugriznite, kar je poslal Bog.
Če ne bi bilo hrane in oblačil, bi med ležanjem puhali.
Vsaj pojejte tele v enem sedenju.
Če ne bi bilo hrane in oblačil, bi se ulegli ležati.
Jejte, ko so usta sveža in veneta, nihče ne bo pogledal.
Mlin je močan z vodo, človek pa močan z delom in hrano.
Obstajajo zvitki - ne sedite na štedilniku.
Ni krma za konje.
Poje tiho in ne deluje nadušno.
Ne hranite me, česar ne jem.
Ne jem veliko, še vedno bi jih pojedla toliko.
Odrezati kruh svetnika in prekleto vino je vse okusno.
Jedel bi kislo smetano, toda pri kravah ni talana.
Delali boste, dokler se ne znojite, na lovu boste imeli kosilo.
Bogat človek bi pojedel denar, če ga ubogi ne bi nahranil s kruhom.
Jejte ribe, ribiča pa ne morete jesti.
Grem na večerjo; čeprav nisem dobrodošel, a ga veselim.
Telo pese in redko uho - ta hrana je zlobna.
Kozaki so preživeli: brez kruha, brez tobaka.
Trizrnata juha.
Naj Bog podeli zdravje tistemu, ki ga hrani, in dvakrat tistemu, ki se spomni kruha.
Takšno seno, ki vsaj nahrani duhovnika.
Vsa kaša je debelejša.
Khlebuško je oče, krompir je mati.
Vroče juhe ni bilo treba srkati. Počakajmo in jedemo toplo.
Kaj je problem ?! (Ni važno), če pijete vodo.

Izbor ruskih pregovorov in izrekov o hrani in prehrani, za otroke in odrasle, bodo v njih vsi našli koristne.

2 odgovora

Zdravo! Tukaj je izbor tem z odgovori na vaše vprašanje: Pregovori o hrani?

Odgovor avtorja ryunimagu
Bi bil kruh, a pita brezplačno
Pozimi jedo tisto, kar shranijo poleti
Brez soli ni okusen, brez kruha pa ni zadovoljiv
Brez soli, brez kruha - pol kosila
Na dobro hrano se spomnimo dolgo, slabo besedo se spomnim vse življenje
Kaše ne morete pokvariti z maslom
Lačna vrana kljuka kamen
Brez večerje se blazina vrti pod glavo
Zdravnik pomaga bolniku, kalač pa pomaga lačnim
Krivulja mize brez soli
Niti kos kruha - in miza je deska
Lačen Fedot katero koli zelje juho loviti
Boljši spanec kot premalo jesti
Vojna je vojna in kosilo je na sporedu
Če ne lažeš, ne ješ
Ne odpirajte ust na hleb nekoga drugega
Ljubezen prihaja in odhaja, vendar vedno radi jeste
Cestna žlica do večerje
Vse koristno, kar je ušlo v usta
Ko jem, sem gluh in neumen
itd.

Odgovor avtorja Oče Umka

Odgovor avtorja Molli
Zelja in kaša sta naša hrana
Kruh in sol. Jedem, ja, svoje!
Kaše ne morete kuhati s sekiro

Odgovor avtorja Vladimir Aleksejevič Kaspruk
vsega ne bom pojedel, ampak bom ugriznil.

Odgovor avtorja ME 262

Odgovor avtorja Evgenij Egorov
Lačen trebuh za učenje je gluh. - Rusija
Pojejte pol obroka, popijte pol pijače - preživeli boste stoletje do konca. - Rusija
Vsi potrebujejo kosilo in večerjo. - Rusija
Lačna odganja volka iz gozda. - Rusija
Brez večerje se blazina vrti pod glavo. - Rusija
Trebuh ni vreča - rezerve ne morete napolniti. - Rusija
Lačna vrana kljuni kamnu. - Rusija
Kaše ne morete pokvariti z maslom. - Rusija
Moj dedek kruhka. - Rusija
Zdravnik pomaga bolniku in zvabi za lačnega. - Rusija
Hladite Fedotu katero koli zelje juho v lovu. - Rusija
Brez soli je miza zvita. - Rusija
Ovce so tekle čez Kalinov most: zagledale so zoro (nevihta, ogenj), hitele v vodo (pelmeni).
Brez masla brez palačinke; noben rojstni mož brez pita.
Brez žlice in dober jedec bo postal.
Brez soli ne morete jesti kruha.
Brez okusa je, brez kruha pa nezadovoljivo.
Brez soli je miza zvita.
Brez večerje se v njihovih glavah vrti vzglavnik.
Spanje brez večerje je kot pes.
Brez kruha in blizu vode je slabo živeti.
Brez kruha na vodi so noge tanke.
Ne moremo živeti brez kruha in ne moremo živeti na kruhu (ne na kruhu).
Brez kosila brez kruha.
Brez kruha ne moreš delati, brez vina ne plesati.
Brez kruha je nezadovoljivo, brez soli pa ni sladko.
Brez svetniškega kruha bo vse postalo dolgočasno.
Smrt brez kruha, smeh brez soli.
Nihče ne kruši brez kruha, brez soli.
Brez kruha, brez soli, tanek pogovor (polovica pogovora).
Brez skodelice piva bo gost pojedel kost.
Medtem ko sedite, se obrnite na Sili, da jeste
Železne banke, voda ni voda, ribe brez kosti (palačinke).
Bregovi so strmi, ribe so brez kosti, voda je draga (palačinke).
Prekleti trebuh ni škoda.
Prekleto dobro ni sam.
Prekleto ni klina, trebuh se ne bo cepil.
Bogati se bodo usedli, da bi jedli, nekaj je treba uničiti.
Težko je biti bogat, ni pa presenetljivo, če se dobro nahraniš.
Veliko trebušne maščobe boli.
Dobro v njivi je grozno. Najprej nahrani, nato pa popij.
Trebuh je gluh: z besedo se ne moreš umiriti (karkoli že rečeš, nahrani).
Trebuh je zloben: ne spomni se dobrih dobrih stvari.
Trebuh ni košara: ne morete ga postaviti pod klop.
Trebuh ni luknja: niti ga ne napolnite, niti ga ne napolnite (niti zvijte).
Trebuh naj pade: z njim in brezno. Ne morete zdraviti trebuha.
Trebuh boli, gleda na rob.
Naredili boste trebuh, a s trebuhom ne boste ničesar naredili.
Trebuh ne gusli, ne spi brez jesti.
Trebuh ni vreča, ne morete jesti v rezervi.
Trebuh ni vreča: ne morete ga napolniti z krpami.
Trebuha starega prijateljstva se ne spominja.
Trebuh je kot gora: kako priti na dvorišče.
Trbuh, sodnik; in molči (in molči), vendar vpraša.
S trebuhom se ne moreš popraviti.
Trebuha kruha (ali: trebuha) ni mogoče izvleči.
Ne morete zdržati kruha s trebuhom, ne morete pa piti piva z ustnicami.
Bilo bi kaj jesti, sicer bo Bog nahranil.
Rezino zavijte v palačinko.
V trebuhu je prostora: vsak dan izpuščaj in izliv.
Vsaj ustreli v trebuh.
Je kot vozel na Velikem postu (kmalu ni mogoče).
Na pogostitvi boste rekli, da znate (t.j. povedati vse).
V mrtvega ne bo, toda živi ga bo nekako pogoltnil.
V Moskvi so zvitki vroči kot ogenj.
Na začetku in na koncu kosila za srečo pojejte kos kruha s soljo.
Jeseni se vsak gost pogosti z mlekom, neljubljeni pa z medom.
Pečica je utesnjena (kot kuhajo), trebuh pa prostoren.
Zavite ga v pito. Vse se prilega piti (vse bo minilo).
Pod zemljo, pod zemljo, je pita s korenčkom: želite jesti, vendar nočete plezati (ribe).
V repu redkev rep.
V redkvici je pet živil: redkev tricha, redkvica lomtiha, redkev z maslom, redkev s kvasom itd.
V stepi je meso. S tem mesom lahko mletite zobe.
Ne bo šlo v dno, ampak pojdi v trebuh (ne naenkrat, postopoma).
V zeljni juhi je ščurka isti mahan (meso).
V ščukovi glavi v hlapčevi kletki; v razjedi, da v mojstrovini.
Smešna pesem: "Želim jesti", najljubša pesem: "Želim spati."
Vsi polni in vse oči so lačne.
Z vilicami, kakšen mlečni pridelek, z žlico pa s kakšno potegalko.
Vino z vodo je slabše kot voda z vinom.
Stopil bom na goro, odtrgal telico: vrgel bom meso, vrgel kožo, pojedel mast (borovo kašo).
Okoli jame s palicami (skodelica in žlice).
Volk je jedel vlažno in se vrtel visoko.
In povezava pregovorov o hrani je več kot tisoč!

Odgovor avtorja Helga
Suha žlica mi solze usta.

Odgovor avtorja ME 262
Če želite biti zdravi, ste sami v temi.

Odgovor avtorja Evgenij Egorov
Lačen trebuh za učenje je gluh. - Rusija Pojejte pol obroka, popijte pol pijače - živeli boste stoletje do konca. - Rusija Vsakdo potrebuje kosilo in večerjo. - Rusija lakota in volk iz gozda poganja. - Rusija Brez večerje se blazina vrti pod glavo. - Ross

Odgovor avtorja Oče Umka
Velik kos in usta so vesela 🙂

Odgovor avtorja Molli
Zelja in kaša - naša hrana Kruh in sol. Jedi, ja, moj ne morem kuhati kaše s sekiro

Odgovor avtorja Vladimir Aleksejevič Kaspruk
vsega ne bom pojedel, ampak bom ugriznil.

Odgovor avtorja ryunimagu
Če je bil kruh, a pita brezplačno. Zimi jedo tisto, kar shranijo poleti, brez soli ni okusno in brez kruha ni brez hrane - pol večerje Dobra hrana se spominja dolgo, slaba beseda se spominja vse življenje Kaše ne moremo pokvariti z maslom

Odgovor avtorja Helga
Suha žlica mi solze usta.

Za vas smo zbrali najboljše primere ljudske modrosti - pregovore, izreke in aforizme o prednostih zdrave prehrane. Pomagali vam bodo prilagoditi izgubo teže in vas še enkrat spomnili, da ljudje, ki se prehranjujejo, ostanejo zdravi in \u200b\u200bživijo dlje.

"Jedem, da živim, in nekateri živijo, da bi jedli," so besede starogrškega filozofa Sokrata. Ste se že kdaj spraševali o pomenu izjave? Prehrana je pomemben del življenja, vendar ni vzrok za to.

Ni vam treba odreči svoje najljubše hrane: rezine pite ali božično pečenega piščanca. Če človek razume, da je hrana, ki jo zaužije, potrebna za pridobivanje bistvenih hranilnih snovi, potem ni treba skrbeti.

Vendar pogosteje pozabimo na namen hrane in pojemo nekajkrat več, kot telo potrebuje. To velja za praznične pogostitve, ki so napolnjene z vsemi vrstami jedi in zagotovo bomo poskusili vsako.

Poiščite motivacijo, da ostanete tonski. Preberite knjige o prednostih zdrave prehrane, članke, si oglejte filme ali dokumentarne filme.

Pregovori in izreki so izrazi, ki so jih skozi stoletja izgovarjali. Vsak od njih je šel skozi vrsto metamorfoz, prerojen v kratko, a lepo resnico. Pregovori so bistvo ljudske modrosti in izkušenj. Pomen izrazov in pregovorov je različen. Pregovori nosijo neke vrste modrost, izreki pa se pogosto uporabljajo "za lovsko besedno zvezo".

Če jeste veliko, potem se vam bo medu zdelo grenko.

Pomen tega pregovora govori o osnovnem načelu zdrave prehrane - ne prenajedati. Ko pojeste preveč, bo vsaka sladkoba ali samo najljubša poslastica izgubila svoj čar.

Prvi del pregovora je bolj kot kadar koli v našem tempu življenja pomembnejši. Zajtrku pogosto ne namenimo dovolj pozornosti. Razlogi za to so lahko številni: pomanjkanje časa, zjutraj preprosto ne želite jesti in tako naprej.

Zajtrk je glavni vir moči in energije cel dan, zato v nobenem primeru ne zanemarjajte rahlega jutranjega obroka.

Ko žvečite, živite.

Znanstveniki so dokazali, da bolj ko temeljito žvečite hrano, več koristi ji prinaša. Zdi se neverjetno, a v resnici je. Temeljito prežvečena hrana je lažje prebavljiva in telo prejme največjo količino hranil.

Želodec, ki se preliva z velikimi koščki hrane, pritiska na membrano, kar negativno vpliva na srce.

Ni vse v ustih, kar oko vidi.

Pomen izreka govori o nevarnosti prenajedanja (dobesedno - ne jejte vsega, kar vidite).

Slabe hrane ni - slabe kuharice so.

Pomen tega pregovora je v pravilni pripravi hrane. Vsak izdelek, tudi če ga niste pojedli, ker ne marate okusa ali vonja, bo okusen in zdrav, če je pravilno pripravljen.

Če greš v posteljo s praznim želodcem, se bo prebudil osvežen.

Med spanjem telo potrebuje počitek. Če pred spanjem mažete, namesto da počivate, želodec še naprej deluje. To negativno vpliva na splošno počutje zjutraj.

Jabolko na dan in noben zdravnik ni potreben.

Pomen tega slavnega pregovora je treba vzeti dobesedno. Jabolka so naravni vir železa in kompleks vitaminov, ki jih telo zlahka absorbira. Poleg tega jabolka pomagajo pri prebavi in \u200b\u200bprekrvavitvi.

Aforizmi o tem, kako pravilno jesti

Aforizmi so popolna misel, ki jo nekoč reče in zapiše oseba. Aforizmi se pogosto uporabljajo v govoru kot najboljši primer jedrnato izražene misli. Zelo pogosto se aforizmi zmotijo \u200b\u200bskupnih resnic.

Slaščic, piškotkov in sladkarij ni mogoče vzgajati od otrok do zdravih ljudi. Tako kot telesna hrana mora biti tudi duhovna hrana preprosta in hranljiva. R. Schumann;

Hrano, ki jo telo ne prebavi, poje oseba, ki jo je pojedla. Zato jejte v zmernih količinah. Abu-l-Faraj;

Ker so se ljudje naučili kuhati hrano, jedo dvakrat toliko, kot zahteva narava. B. Franklin;

Če želite podaljšati življenje, skrajšajte obroke. B. Franklin;

Veliki ljudje so bili vedno vzdržani hrane. Honore de Balzac;

Nihče ne sme prekoračiti ukrepa ne v hrani ne v prehrani. Pitagora;

Toliko moramo jesti in piti, da si s tem povrnemo svojo moč in ne zatiramo. Mark Thulius Cicero;

Vstati s stola lačen - polni ste; če vstanete po jedi, imate prenajedanje; če vstanete preveč, se zastrupite. Anton Pavlovič Čehov;

Naše živilske snovi morajo biti zdravilo, naša zdravila pa morajo biti živila. Hipokrat;

Ljubezen in lakota vladata svetu. Friedrich Schiller.

Česa nas učijo pregovori in aforizmi

Če ne boste preskočili zajtrka, ne strnili ponoči ali prekomerno jedli, se boste v prvem mesecu počutili bolje. S pravilnim prehranjevanjem ne boste imeli prekomerne teže oz.

Pregovori, izreki, aforizmi - to je življenjska izkušnja drugih ljudi, ki pomaga, da ne delate napak, ki vam škodijo. Zato upoštevajte nasvete ljudskih modrecev in zaženite svoje zdravje!
Vaše povratne informacije o članku:

Koristi pravilne prehrane so bile znane že od nekdaj. In čeprav je vsaka generacija v svoj temelj postavila svoj pomen, so nekatere skupne resnice ostale nespremenjene. Ni za nič, ker je Sokrat pred mnogimi stoletji izjavil stavek, ki je še danes pomemben: "Za življenje moraš jesti, ne živeti, da bi jedel." ... S tem, ko absorpcijo hrane spremenite v požrešnost, ne morete samo oslabiti svojega zdravja, temveč tudi popolnoma prikrajšati telo tistega ravnovesja in lahkotnosti, ki sta mu narava. Načela pravilne prehrane se berejo med vrsticami ljudskih pripovedk in legend, zgodb in prispodob, najočitneje pa jih dokazujejo pregovori in izreki - pravi biseri ljudske umetnosti in modrosti.

Pregovori in izreki o zdravi prehrani. Kakšna je njihova vrednost

Vseskozi smo veliko pozornosti posvečali sestavi prehrane, čeprav nezavedno. Ne pozabite, tudi naše babice so povedale: "Shchi in kaša je naša hrana" - poudarja pomen uravnotežene prehrane, vsakodnevne porabe prvih obrokov in hranljivih zrn. Vedeli so, da je za poln razvoj, aktivno delo in dobro razpoloženje potrebno ne le jesti dovolj, ampak tudi pravilno jesti.

Dejansko je danes dietetika postala eno najbolj priljubljenih področij preventivne medicine. Terapija katere koli bolezni, povezane ne samo s prebavili, temveč tudi s srčno-žilnim, genitourinarnim, živčnim in drugimi telesnimi sistemi, ne more storiti brez priprave ustrezne prehrane, ki bo vključevala samo zdravo hrano. Vendar to ne pomeni, da pravilna prehrana postane pomembna šele po pojavu kakršnih koli zdravstvenih težav - na ta vidik svojega življenja morate biti pozorni že od prvega dne, sicer obstaja veliko tveganje, da boste naleteli na kršitve, ki jih ne bo tako enostavno popraviti, kot jih preprečiti.

Pregovori o zdravi prehrani vam omogočajo, da otroka navadite na pravilno prehranjevalno vedenje, nekakšno spoštovanje hrane, racionalen pristop k izbiri hrane že od malih nog. Z njihovo pomočjo lahko otroku prenesete, kaj je v znanstvenem jeziku tako težko razložiti - osnove prebave, zgradbo telesa, škodo napačne hrane. Če majhnemu človeku ne razložite, kaj lahko jeste in česa bi morali zavrniti, bo še dolgo živel v neskladju s samim seboj, s svojim telesom in fiziologijo, kar lahko v procesu nastajanja privede do resnih posledic. Da, in v odrasli dobi vam bo gotovo prišel prav - opomnili vas bodo, da hrana ni smisel življenja, temveč način, kako jo vzdrževati.

"Ni vse v ustih, kar oko vidi", - pove nam stari ruski pregovor, s katerim se je izjemno težko prerekati. Hrani je treba pristopiti pametno in takrat bo postala osnova aktivnega življenja, dobrega počutja in odličnega zdravja za več let.

Dietetska načela skozi pregovori o zdravi prehrani

Če želite sestaviti racionalen meni, morate poznati osnovna načela, na katerih temelji. Še več, za to sploh ni treba lopati gore literature, brati znanstvene priročnike in traktate o prehranski znanosti - dovolj je, da s študijem uporabimo modrost naših prednikov. pregovori o pravilih zdrave prehrane:

"Težava je, ko je želodec bolj trmast kot um.". Če je brez oklevanja vse, kar vam pride prav, s tem, da v ospredje postavite zaslepljenost, lahko v življenju izgubite ne samo zdravje, ampak tudi harmonijo. Nenehno prenajedanje, uživanje junk hrane prej ali slej privede do presnovnih težav, kardiovaskularnih nepravilnosti, ostre spremembe telesne teže in drugih fizioloških motenj, pa tudi do porušitve ravnovesja energije in vitalnosti ter povzroči nespečnost in depresijo.
"Trebuh ni vreča: ne moreš jesti v rezervi" ... Ne smete si privoščiti preveč gostih obrokov in žrtvovati njihovo količino: edino, kar boste dosegli, je odtujen želodec in stalen občutek lakote. Bolje je jesti malo 4-5 krat na dan - takrat bo hrana najbolj uravnotežena.
"Kakšen problem je, če piješ vodo". Režim pitja je prav tako pomemben kot redni obroki. Ko popije vsaj 1,5-2 litra na dan, človek nasiči celice z življenjsko močjo vlage, krvožilnemu sistemu omogoča, da deluje “kot ura” in obnavlja njegov primanjkljaj v telesu.
"Ne pogoltnite brez žvečenja, ne govorite brez razmišljanja.". Poleg izražanja svojega mnenja ne morete zanemariti pravilnega žvečenja napisa. Požiranje velikih koščkov bo preobremenilo vaš želodec, povzročilo okvaro prebavnega trakta in na koncu prebavne težave.
"Ni slabih izdelkov - slabi kuharji". Tudi nepravilno kuhanje lahko pokvari celo najbolj zdravo in najbolj zdravo hrano. Na primer, ocvrta hrana bo veliko bolj škodljiva od tiste, kuhane v pečici ali na pari. In če poznate posebne tehnologije in okusne recepte, se lahko naučite, kako ustvariti prave mojstrovine, ne da bi uporabili prekomerno toplotno obdelavo.

Pregovori in izreki o zdravi prehrani: sestavljanje jedilnika

Karkoli bi lahko rekli, je osnovno pravilo, na katerem temelji prehrana, zdrava, bogata z vitamini in minerali, hranljiva in hkrati lahko prebavljiva hrana. Vključiti v svojo prehrano hitro hrano, izdelke s kofeinom, še bolj pa meso ali ribe, ki pridejo na mizo z nasiljem, surovostjo in umori, pomeni temeljito kršenje norm zdravega življenjskega sloga, moralnih načel in temeljev humane, harmonične duhovne osebnosti. Poleg tega lahko raznoliko sadje, zelenjava, žita, oreščki, stročnice in druge rastlinske kulture človeku v celoti zagotovijo vse, kar je potrebno za polno življenje, in izreki to jasno potrjujejo.

Zelenjava na mizi - zdravje doma

Zelenjavni jedilnik je morda najbolj koristno, kar nam ga lahko ponudi mati narava. Njihova sestava je bogata z rastlinskimi vlakninami, življenjsko sposobno vlago, hranilnimi snovmi, enostavno za prebavo, minerali, aminokislinami in vitamini. So dobre kot same po sebi in kot sestavine za okusne jedi: se spomnite, kakšna je pomladno-poletna aroma kumarove solate, pikanten okus zelenjavne enolončnice ali jesenska mešanica s korenčkom in zeljem? In rahlo pusto borschik, ratatouille ali marmelado za skuto? Sveža ali kuhana zelenjava lahko nadomesti prvo, drugo in tretjo jedi, naši predniki pa so o tem vedeli že dolgo. Številni pregovori o koristnosti zelenjave so jasna potrditev tega:

Hren in redkvica, a golo zelje ne bo dovoljeno.
Zelje ni prazno, lete v usta.
Pesa je rdeče dekle, toda z zeleno pletenico, na mizi je kraljica, koristna za zdravje.
Korenje doda kri.
Sedem sprememb in vse ena redkvica: redkev tricha, redkvica, koščke redkev, redkev s kvasovo, redkev z maslom, redkev v kosih, redkev v kockah in cela redkev.
Zeleni na mizi - zdravje sto let.
Dobro opravljeno, kakšna kumara in kumara, kakšno dobro delo.
Kosilo brez zelenjave je praznik brez glasbe.
Zelenjava je shramba zdravja.
Brez zelja ne živi niti en rog.

Sadje in jagodičje obilo

Pregovori o zdravi prehrani niso mogli prezreti prednosti sadja in jagodičja. Sočno, zrelo in neverjetno okusno sadje je nenadomestljiv vir vitaminov in rastlinskih vlaknin. Če prehrano dopolnite z jabolki, lahko pozabite na šibkost in slabokrvnost, banane bodo pomagale izboljšati prebavo, citrusi - nadoknaditi pomanjkanje vitamina C, hruške - znebiti drisko, granatna jabolka - dvigniti hemoglobin ... Z eno besedo, pravilno izbrano sadje in jagode lahko zdravijo pred težavami in izboljšajo delo organizem. Res je, bodite pozorni le na sezonsko sadje, saj je pri nakupu v supermarketih nemogoče zagotoviti, da ni pesticidov. To pravilo velja tudi za zelenjavo: pridelek, pobran z lastnega vrta ali kupljen na preizkušenih mestih, bo veliko bolj uporaben kot uvožen.

In da ne bi dvomili o prednostih sadja in jagodičja, preberite, kaj pravijo pregovori o tem:

Jabolko za večerjo in ne potrebujete zdravnika.
Grozdje ni toča, ne bije, ne pade, ampak jih postavi na noge.
Pomaranče pomagajo pri prehladu in vnetem grlu.
Jedla sem hruško in si umila zobe.
Najbolj starodavno sadje, figa, slovi po vsem svetu.
Šli boste po jagodičevje - našli boste zdravje.
Hruška - meni, jabolko - meni in kutina - moje srce si želi.
Sliva se sama ne zasveti in pot do nje je vedno zasuta.
Zaradi jagod se boste večkrat priklonili zemlji.
Dobro zdravniško jabolko je vredno.

Pregovori o pravilih zdrave prehrane iz žit

Kaj bi lahko bilo bolj zdravo za želodec kot kaša? Lahka ovsena kaša je najboljši zajtrk, hranljiva ajda bogata z železom in minerali je popolna glavna jed za kosilo, hitro prebavljiv riž pa odlična večerja. Kljub temu, da so te najbolj priljubljene, pa še zdaleč niso edina žita: tisti, ki imajo raje jedilni žit, lahko sorte jedi vsaj vsak dan spremenijo. In koliko lahko skuhate iz žitaric? Ajdovi kotleti, riževe kroglice, ovsene palice s suhim sadjem, koruzni piškotki ... Vse te jedi ne bodo samo zdrave, ampak tudi neverjetno okusne. Treba je le prebrati pregovore o pravilih zdrave prehrane, povezane z žiti - in vse bo takoj postalo na svoje mesto:

Dobra kaša, a majhna skodelica.
Ajdova kaša je naša mati, rženi hlebček pa je naš dragi oče.
Kosila ni za kosilo brez kaše.
Vsak trebuh, ki ga oči vidijo kašo.
Kaša je naša mati, kruh pa naša oskrbovalka.
Kuhar živi bolje kot princ.
Naše zdravje je ovsena kaša.
Naša mati - ajdova kaša: ne par paprik, ne bo počil trebuh.
Gosta kaša družine se ne bo razpršila.
Kruh in žitarice za zdravje Lupija.

Pregovori o zdravi prehrani: naredimo pravi režim

Ne glede na to, kako simpatično se sliši, ni pomembna le kakovost hrane, ampak tudi njena pravilnost. Preskakovanje zajtrka, da ne bi zamujali z delom, zanemarjanje kosila zaradi velike delovne obremenitve med delovnim dnem in jedo zvečer, da bi nadoknadili občutek lakote, ki je sledil čez dan, še zdaleč ni najboljša ideja. Ponoči mora telo počivati, vključno s prebavnim traktom. Zato mora biti večerja lahka in ne prepozna, tako da se vsa zaužena hrana pred spanjem v celoti absorbira. Toda zajtrk mora biti nujno hranljiv - potreben je, da se metabolizem prebudi, zaužite hranljive snovi pa dajejo energijo vsaj pred kosilom. Preberite si, kaj pravijo pregovori o tem:

Za večerjo potrebujete kefir.
Sami zajtrkujte, delite kosilo s prijateljem in sovražniku privoščite večerjo.
Na prazen želodec in pesem se ne poje.
Če greš v posteljo s praznim želodcem, se močno zbudiš.
Večerja ni potrebna - kosilo bi bilo prijazno.
Sedel je in jedel, večerja pa ni potrebna.
Skrajšanje večerje vam bo podaljšalo življenje.
Po večerji se blazina obrne pod glavo.
Polni želodec ima nočne more.
Vsi potrebujejo kosilo in večerjo.

Pregovori o nevarnosti prenajedanja

Vsak presežek ne more ostati neopažen in prenajedanje ni izjema. Zlato pravilo dietetike temelji na tem, da "Mizo morate zapustiti z rahlim občutkom lakote" - takrat bo prebava normalna, odvečna teža pa bo zaobšla, splošno zdravje pa bo vedno živahno in aktivno. Vendar pa ne smemo zamenjevati blagega občutka lakote in podhranjenosti: če je prva fiziološka stopnja sitosti (navsezadnje občutek sitosti pride približno 20-30 minut po obroku), potem je druga omejitev potrebnih hranil, ki jih ne moremo imenovati pravilne.

Naši predniki so vedeli za to - nenazadnje je med ljudmi toliko izrekov o nevarnosti požrešnosti:

Velika sitost - škodovati trebuhu.
Tisti, ki so požrešni za hrano, bodo prišli v težave.
Velika kepica se zatakne v grlu.
Zmernost pri hrani je bolj zdrava od sto zdravnikov.
Velik kos vam bo zlomil usta, majhen kos pa vas bo nahranil.
Zmerna hrana je užitek za um.
Bodite zmerni v hrani, v službi pa ne.
Če želite zdravje, ne jejte veliko, če hočete čast, ne recite veliko.
Pojejte pol toliko - preživeli boste stoletje do konca.
Gluttonov želodec je soteska brez dna.

Naj povzamemo

Če zberete vse pregovori in izreki o zdravi prehraniskupaj lahko sprostite cel cikel zvezkov ljudske modrosti - ta brezdimna shramba koristnih nasvetov očitno ne bo ustrezala eni knjigi. In če pogledate, vsa sodobna dietetika temelji na istih načelih, ki jih promovirajo v pregovorih: jejte zdravo hrano, uporabljajte pravilne načine kuhanja, ne prejedajte, pa tudi ne gladujte, hrane ne spremenite v smisel življenja - in svojo hrano boste lahko obdržali. zdravje, mladost in vitalnost več let.

Kruh je glava vsega.

Brez kruha ne jedjo.

Krivulja mize brez soli

Kruh ni hrana brez soli

Poceni ribe - poceni in ribja juha.

Brez kosila pogovor ni rdeč.

Pregovori, izreki o hrani.

Anika je vesela, da je krom odličen.

Usta me bolijo, trebuh pa mi pravi, naj jem.

Trebuha starega prijateljstva se ne spominja.

Suženj in trebuh dobrega se ne spominjata.

Trebuh je, ampak nič jesti.

Trbuh, sodnik; in molči (in molči), vendar vpraša.

Trebuh je dolgočasen: z besedo se ne moreš umiriti (karkoli že rečeš, ampak nahrani).

Želodec ni ovčje kože, tega ne morete izklopiti.

Trebuh ni vreča: ne morete ga napolniti z krpami.

Bog je dal usta - dal bo kos.

Molitev ne more gnetiti testa.

Premalo hrane je enaka težava.

Ustvari molitev in v testo daj moko.

Nekaj \u200b\u200bbi jedli, sicer bo Bog nahranil.

Kdor je poln, Bog ne pozabi.

Kdor ni pozabljen od Boga, je dobro nahranjen.

Na dobro nahranjenem trebuhu vsaj zadnjico.

Pokličite hudiča, vendar ga nahranite s kruhom.

Vsaj malo, a polno.

Kruh in voda sta kmečka hrana.

Dobro je jedel in sram se je začel vedeti.

Medtem ko je jedel, ga je bilo sram.

Jejte pite in poskrbite za kruh.

Če jemo (dokler jemo), smo gluhi in neumni.

Ko pridejo težave, hrana ne bo padla na pamet.

Kosilo za kosilo, nobenega pretepanja za pretepe (lahko zdržite).

Jejte, ko so usta sveža, in ko se vene, nihče ne bo pogledal vanj.

Jejte, ko je prehod svež, a se bo posušil, ne boste gledali.

Jejte več in manj govorite.

Jejte več, živite dlje.

Če želite jesti zvitke, ne sedite na štedilniku.

Jejte več, vi boste junak.

Jejte brez klanjanja, pijte brez klanjanja.

V trebuhu je prostora: vsak dan izpuščaj in izliv.

Ne glede na to, kako gneča (na trebuhu), ima vse svoje mesto.

Pečica je utesnjena (kot kuhajo), trebuh pa prostoren.

Ne recite, da ste polni, ampak molčite in počakajte.

Brez soli ni okusno in brez kruha ni zadovoljivo.

Trebuh je močnejši - srce je lažje.

Kaševar živi bolje kot princ.

Brez žlice in dober jedec bo postal.

Jejte svojo polnilo in se potrudite.

Grunt delaj, jej - puff.

Hiter jedec je kontroverzen delavec.

Kdor hitro poje, hitro dela.

Ni časa, da se lačni razidejo.

Kaj je kruh, tako je tudi posel.

Jejte zelje juho z mesom, vendar ne, torej kruh s kvaso.

Cesta je rdeča za kolesarje, kosilo pa jedo.

Kjer je zelna juha in kaša, je tam naš kraj.

Dragi pes, a neuspešno (neuspešno).

Kjer je pijača tako trpka, tam gori duša.

Kje so palačinke, to je v redu; kje so palačinke, tu smo.

Kjer je testo (utesnjeno), tam pripadamo.

Kje je žele, potem se je usedel, kje je pita, nato pa legel.

Sedemkrat smo jedli, a nismo sedeli za mizo.

Zgrabiti z gorljivostjo - ne jesti, ampak se zažgati.

Večerja ni potrebna, bilo bi kosilo.

Kjer je Kalja (nekakšen vaščan), tam sem.

Lažja večerja je lažja, večerja pa je boljša.

Spanje brez večerje je kot pes.

Brez večerje se v njihovih glavah vrti vzglavnik.

Vesel bedak, da je pita odlična; veselo in pito, da so bedakova usta velika.

Niste jedli, tanko, ampak ste jedli, slabo.

Če ne bi jedel, ne bi mogel, ampak je jedel brez nog.

Jejte gobovo pito in zaprite usta!

Ne jem, tega ne morem storiti; ampak dajmo jesti, ne gado.

Nisem jedel, bil sem tako omamljen; vendar je pojedel in povsem padel.

En križ ne je kruha.

Ne moremo živeti brez kruha in ne moremo živeti na kruhu (ne na kruhu).

Ne boste živeli samo od kruha.

Lakota ne razburi želodca in na prazen želodec je bolj zabavna (sveža).

Brez kruha in brez kaše naši trudi nikakor niso.

Nahrani (uživaj), Gospod, z majhnim grižljajem!

Duša se neguje z redkostjo, a telo ljubi.

Duša bi se rada postela, zato se telo upira.

Sladko ni polno, grenko ne pije.

Jejte napol osladni, pijte napol pijani, živeli boste polno stoletje.

Grenko se zdravi, sladko pa pohabi.

Trebuh ni vreča, ne morete jesti v rezervi.

Kot kos kruha so bila usta odprta.

Malo zeha in napolni trebuh.

Vsi polni, a vse oči so lačne.

Jedel sem kot bik, ne vem, kako bi bil.

Trebuh je kot gora: kako se lahko vlečemo na dvorišče?

Pregovori o zdravi hrani. Pregovori o zdravem prehranjevanju. Pregovori o pravilih zdrave prehrane (3. razred)

Aforizmi o tem, kako pravilno jesti

Česa nas učijo pregovori in aforizmi