Pesni sok postane bled, kako dolgo. Koristi in zdravilne lastnosti soka rdeče pese. Koristne lastnosti pesnega soka

Pesni sok je zelo priljubljen med ljudmi iz različnih držav. To ne preseneča, saj pijača vsebuje popolnoma oblikovan seznam kemikalij. Danes obstaja več kot 15 vrst pese, vsaka sorta ima pozitivne in negativne lastnosti. Najbolj priljubljena je pesa. Najpogosteje se sok pripravi iz zelenjave rdeče barve. Upoštevajte prednosti in škode pijače.

Sestava in kalorična vsebnost soka pese

Bogat seznam mineralnih spojin in vitaminov omogoča uporabo pese pri zdravljenju številnih bolezni. Pijača koncentrira vse iste elemente kot pesa, le v bolj koncentrirani obliki.

Torej, koreninski pridelek je bogat z vitaminom PP, retinolom, askorbinsko kislino, tokoferolom. Posebna pozornost je namenjena vitaminom skupine B, kot so riboflavin, tiamin, pantotenska in folna kislina, piridoksin, nikotinska kislina in drugi.

Kar zadeva makro- in mikroelemente, je treba razlikovati od fluora, kalija, natrija, železa, cinka, kalcija, bakra, magnezija.

Pesa vsebuje veliko ogljikovih hidratov in beljakovin, vendar malo maščob. Rastlinski koncentrati so groba prehranska vlakna, organske kisline, pektin, voda, pepel. Ob vsem tem je vsebnost kalorij v sestavi 42 Kcal. na 100 gr.

Prednosti soka pese

1. Najpogosteje se koreninski zelenjavni sok uporablja za zdravljenje in preprečevanje bolezni, povezanih z jetri, ledvicami, žolčnikom in mehurjem ter limfnim sistemom. Sistematično uživanje čisti kri in nežno odpira krvne kanale.
2. V pesi je veliko pektinskih spojin. Te snovi čistijo jetra strupenih snovi, etilnega alkohola, težkih kovin, radionuklidov. Pektin tudi zapolni praznine v jetrih in odstrani odvečni žolč. Za ljudi, ki se zdravijo s kemoterapijo, je koristno piti sok.
3. Sveže iztisnjen sok vsebuje veliko železa. Ta element je potreben za popolno hematopoezo, preprečevanje anemije, zvišanje ravni glukoze v krvi, normalizacijo krvi in \u200b\u200bintrakranialnega tlaka. Fresh krepi spomin in koncentracijo s spodbujanjem nevronov v možganih.
4. Kozmetologi priporočajo, da njihove stranke uživajo sok pese, da izboljšajo svoje stanje kože. Gre za sposobnost pijače, da zgladi gube, izboljša ten in celo olajša. Prav tako sestava preprečuje izpadanje las in prhljaj.
5. Sok pese lahko pred uživanjem priskrbite s ščepcem soli. Tako boste izboljšali delo prebavnega sistema, pripeljali do hitrega absorpcije dragocenih elementov s krvjo, odstranili odvečno vodo in sečnino. Glede na to se tkivni edemi odpravijo.
6. Sveže je treba vzeti med širjenjem virusnih okužb, izven sezone, po dolgotrajnih boleznih ali operacijah. Pijača pomaga hitreje okrevati, krepi zaščitno lupino.
7. Sestava pesnega soka vsebuje nitrite, ki nadzirajo intrakranialni tlak in tako preprečujejo migrene in glavobole. Vazodilatacijske lastnosti ljudi s srčnimi stanji spodbujajo k rednemu uživanju soka.
8. Sveže se uporablja za čiščenje črevesja in vseh notranjih organov. Odvajalne lastnosti hitro odstranijo tudi najstarejše zastoje. Sok je potreben moškim za zdravljenje in preprečevanje bolezni prostate.
9. Ko jemljete svež, se proizvaja serotonin, ki uravnava psiho-čustveno okolje človeka. Pijača je indicirana za vnos kategorij oseb, ki se pogosto srečujejo s stresom in živčnim stresom. Sok se dobro spopada z nespečnostjo, apatijo, nerazumno tesnobo.
10. Pijača vsebuje veliko joda. Ta element je potreben za preprečevanje in zdravljenje bolezni, povezanih s ščitnico in celotnim endokrinim sistemom. Nizka kalorična vsebnost vam omogoča uporabo svežih v prehranski hrani. Izgubo teže dosežemo z razgradnjo maščobnih oblog, odstranjevanjem holesterola in čiščenjem celotnega telesa.

1. Če imate patološke spremembe v žolčniku, jetrih ali mehurju, pripravite sok iz pese, korenja in kumar. Vzemite enako razmerje zelenjave. Pijačo zaužijte trikrat na dan, 200 ml. pred obrokom.
2. Sok pese je alternativa hormonskim zdravilom. Z menopavzo ali menstruacijo vsak dan večkrat uporabite pol kozarca sveže stisnjenega svežega soka. Zmešajte peso s korenčkom.
3. Pijača ima prijetno sposobnost zniževanja krvnega tlaka. Če imate žilne krče ali hipertenzijo, zaužijte 180-200 ml. sok pese z žlico medu 2-krat na dan.
4. Sestava je nepogrešljiva pri zaprtju in splošnih motnjah prebavnega sistema. Vzemite ½ skodelice sveže stisnjenega soka pese takoj po zbujanju zjutraj na prazen želodec.
5. Dragocene lastnosti pijače spodbujajo veliko ljudi, da za zdravljenje vnetega grla uporabljajo svežo peso. Za pripravo sestave naribajte koreninsko zelenjavo, prelijte z žlico kisa in počakajte, da se pojavi sok. Gargle z nastalo snovjo.
6. Veliko kopičenje železa v sestavi zdravila omogoča, da se pijača uporablja za zdravljenje slabokrvnosti. V tem primeru je treba vzeti kozarec soka iz jabolk in pese enkrat na dan (razmerje 3 proti 1).
7. Zdravniki priporočajo, da bolniki z rakom na pljučih pijejo sok na osnovi zelenih jabolk, korenja in pese. Razmerje je enako. Poleg tega pijača prihaja z limoninim sokom in mletim ingverjem.
8. Prikazana je sestava kategorij državljanov z debelostjo ali prekomerno telesno težo. V takih primerih se sok pese zmeša s sokom iz grenivke, slive, kumare, zelene, korenja in jabolk. Glede na sistematičen vnos se poveča metabolizem in razgradi maščobe.
9. Izcedek iz nosu se pogosto zdravi s sokom pese. V tem primeru sestavek razredči z vodo v razmerju 50:50, po katerem se v vsako nosnico vbrizgajo 2 kapljici.

Prednosti soka pese za noseče in doječe deklice

1. Dokazano je, da je pesni sok koristen za pravičnejši spol med nosečnostjo in dojenjem. Pijača pozitivno vpliva na materino telo in pravilen razvoj ploda. Koreninska zelenjava zavira delovanje patogenih mikroorganizmov v črevesju.
2. Sok je odlično orodje za preprečevanje nalezljivih bolezni, pomaga pri soočanju s kroničnim zaprtjem. Sestava je bogata s podskupino vitaminov skupine B in železa. Encimi preprečujejo razvoj anemije. Nosečnice so najpogosteje dovzetne za to bolezen.
3. Pesni sok odlično preprečuje razvoj rahitisa pri otroku. Pozitivna lastnost je posledica prisotnosti fosforja in cinka v izdelku. Poleg tega pijača odlično očisti kri strupenih spojin in normalizira krvni tlak.
4. Sok se je dobro izkazal kot sredstvo za preprečevanje in normalizacijo jeter in ledvic. Upoštevajte, da je treba piti sok iz pese med nosečnostjo izvajati previdno in po posvetovanju z zdravnikom. Prepovedano je uživanje soka v primeru diabetesa in hipotenzije.
5. Strokovnjaki priporočajo pitje svežega soka nosečnicam z različnimi kožnimi lezijami, rednimi zaprtji, visokim krvnim tlakom, sezonskimi prehladi, prekomerno telesno težo, edemom in pomanjkanjem joda.
6. Kar se tiče obdobja laktacije, se je v tem primeru vredno vzdržati pijače. Za dopolnitev vitaminov v telesu je dovoljeno jemati 50 ml. pese in korenčkovega soka na dan. Posvetujte se s svojim zdravnikom.

1. Dieta, ki temelji na pesa, se pogosto uporablja ne le za zmanjšanje odvečne teže, ampak tudi za popolno čiščenje telesa žlindre. Upoštevajte, da je prepovedano piti sok, če imate razjedo dvanajstnika, akutno vnetje, ledvične težave in alergijsko reakcijo.
2. Nujno se morate pred takšno dieto posvetovati s prehranskim strokovnjakom. Ob upoštevanju vseh pravil lahko v kratkem času dosežete želeni rezultat.
3. Sveže je najbolje piti četrt ure pred obrokom. Po kuhanju pustite sok 2 uri v hladilniku, da iz njega izhlapijo škodljive spojine.
4. Ko ste na dieti, je bolje, da sok pese mešate z jabolčnim, grenivkinim, pomarančnim, zeleno, zeljem, korenčkom, bučnim sokom. Vzporedno lahko končno pijačo razredčite z vodo v enakih količinah.
5. Izločite muffine iz prehrane skozi celotno hujšanje. Opustite maščobno, papriko, slano, ocvrto hrano. Hrano kuhajte v počasnem kuhalniku ali pečici.
6. Prepričajte se, da prehrano spremlja intenzivna telesna aktivnost. Na primer, lahko skačete z vrvjo, tečete po stadionu, zasukate obroč, zavijte abs, počepnite.
7. Ne bi se smeli popolnoma odreči kruhu. Jejte svežo peso s koščkom naravnega črnega kruha (1 rezina na dan). Jejte tudi kuhano peso.

Koristi in škode soka pesa za otroke

1. Izkušeni pediatri svetujejo staršem, naj uvedejo sok iz pesa že od prvega leta otrokovega življenja. Vendar veliko mater teče naprej in po šestih mesecih nahrani otroka 1 kapljico soka. Takšna poteza vas bo v prihodnosti rešila pred težavami s stolom.
2. V večini primerov se vnos izvaja v 1-2 kapljicah soka, razredčenega z vodo v enakih količinah. Sčasoma se deleži povečajo na 1 sladico.
3. Med hranjenjem je potrebno spremljati reakcijo otrokovega telesa. V primeru kršitve blata, pordelosti na koži, bruhanja je treba izključiti sok iz prehrane.
4. Če dojenček na pijačo dobro reagira, ga 1-2 krat na teden privoščite svežemu soku. Po začetku leta se količina poveča na 2 desertni žlici.

1. Če še niste pili soka, ga začnite seznaniti s 50-60 ml. V nasprotnem primeru se lahko razvijejo alergije.
2. Z individualno nestrpnostjo pese je svež sok kontraindiciran. Enako velja za ljudi, ki trpijo zaradi urolitiaze.
3. Ker sestava znižuje krvni tlak, morajo biti previdni bolniki s hipotenzijo. Še bolje, da se v celoti odpovejte izdelku.
4. Zelo nezaželeno je jemati pijačo bolnikom z dvanajstnikom in želodcem.
5. V primeru prevelikega odmerjanja lahko izdelek povzroči glavobol, slabost in bruhanje, mrzlico, alergije, prebavne motnje.

Naravni pesni sok je indiciran za ljudi z visokim krvnim tlakom, patologijami ledvic in jeter, zaprtjem in drugimi boleznimi. Sestava je za otroke nesporna vrednost. Toda seznanitev z novim izdelkom je treba odmeriti, pomembno je izključiti vse kontraindikacije, preden ga vzamete.

Video: koristne lastnosti soka pese

Sok pese je priljubljen v mnogih državah. Vsebuje enaka hranila kot pesa. Za izdelavo soka iz pese se praviloma uporablja rdeča pesa. Menijo, da tak sok ni le koristen in cenovno dostopen izdelek, temveč tudi priznano zdravilo. Vendar morate vedeti, kako pravilno zaužiti sok rdeče pese, se držati določenega odmerka, sicer lahko telesu povzročite nepopravljivo škodo.

Kljub temu, da je pesni sok malo kalorij - 40 kcal / 100 g, ta pijača vsebuje zapleten kompleks kemičnih spojin, ki so tako potrebne za normalno delovanje človeškega telesa:

• vitamini skupine B, E, C, PP;
• minerali: kalij, železo, magnezij, natrij, kalcij, fosfor, baker, fluor, cink, kobalt, mangan, jod;
• ogljikovi hidrati, beljakovine;
• celuloza;
• pektini;
• amino kisline;
• saharoza, glukoza, fruktoza;
• organske kisline: oksalna, jabolčna;
• saponini;
• flavonoidi.

Koristne lastnosti pesnega soka

Pesa se lahko shrani celo leto do naslednje letine, ne da bi pri tem izgubila svoje koristne lastnosti. Zato lahko sok iz pese izdelujemo skozi vse leto in nasičite svoje telo s potrebnimi snovmi. Koristi pesnega soka so neprecenljive, stroški pa minimalni zaradi razpoložljivosti zelenjave za vse segmente prebivalstva. Upoštevajmo glavne lastnosti pesnega soka:

1. Čisti kri iz holesteroloških oblog, krepi krvne žile, je koristen pri slabokrvnosti.
2. Pomaga pri soočanju z negativnimi manifestacijami pomanjkanja vitamina, poveča imuniteto.
3. Izboljša spomin, kar je pomembno za razvoj ateroskleroze.
4. Čisti jetra od toksinov.
5. Ima zdravilne lastnosti ran.
6. Normalizira prebavni trakt (prebavila), preprečuje razvoj patogene mikroflore, ima odvajalni učinek.
7. Normalizira metabolizem v telesu.
8. Sposobna je znižati krvni tlak.
9. Pomaga v boju proti nespečnosti, pomirja.
10. Koristna je pri diabetes mellitusu, saj lahko zniža raven sladkorja v krvi.
11. Dobro čisti ustno sluznico pred mikrobi, zahvaljujoč svojim naravnim protimikrobnim lastnostim.

Sladki pes ima analgetične učinke. Zato ga lepa polovica človeštva tako ljubi. Večina žensk občuti bolečine v spodnjem trebuhu med pojavom menstrualnih simptomov. Zato bo pesni sok pomagal znatno ublažiti stanje.

Za mnoge moške bo pesni sok resnično odrešenje. Ko se pojavijo težave z erekcijo in spolno nemočjo, vsi ne hitijo k specialistu, mnogi se bojijo, sramežljivi. Sok lahko pomaga v tej situaciji. Če ta intimna bolezen ni posledica resne bolezni, popijte kozarec okusnega rdečega soka vsakih 1-2 dni in pozitivne spremembe ne bodo trajale dolgo.

Pravilno kuhajte sok pese

Tako zdravo in zelo okusno pijačo je enostavno pripraviti, še posebej, če imate sokovnik. Za postopek kuhanja boste porabili največ 5–10 minut in dobili boste veliko koristi. Obstaja še en način, kako dobiti sok v odsotnosti potrebnih gospodinjskih aparatov. Vzemite siro, drobno grater in naribajte peso.

Izberite zelenjavo, ki je močno, intenzivno obarvana, brez belih prog. Peso dobro operemo in narežemo na majhne koščke. Ena majhna pesa naredi 1/4 kozarca soka. Sok je treba infundirati dve uri. Potem ga lahko popijete.

Kako piti sok pese?

Da bi pesni sok maksimalno koristil telesu, morate vedeti, kako ga pravilno piti. Sveže stisnjen sok rdeče pese je agresiven za ljudi. Zato ga ni priporočljivo piti takoj. Lahko se odpre bruhanje, začne se driska in omotica.

Za pitje vitaminske pijače je treba upoštevati preprosta pravila:

• stisnite sok pese, jo postavite za dve uri v hladilnik, ne da bi posodo zaprli s pokrovom;
• začnite piti sok iz majhnih porcij: iz ene skodelice, srednje velikosti, postopoma povečajte odmerek na 50 ml;
• je priporočljivo mešati sok pese s korenčkom, jabolkom, paradižnikom, bučo, kumarami, zeljem in drugimi sezonskimi zelenjavnimi sokovi. Le v tem primeru se njen učinek nekoliko zmehča in telo dobro prenaša;
• 2-3 krat na teden pijte sok iz pese na prazen želodec ali med obroki.

Zdravilne lastnosti soka pese

Tradicionalna medicina se široko uporablja zdravljenje rinitisa s sokom pese... Če želite kapljati nos s svežim sokom, ga morate dve uri postaviti v hladilnik. Nato razredčimo s kuhano vodo, pri čemer upoštevamo razmerje 1: 3. V vsako nosnico je treba vstaviti nekaj kapljic. Začeti bi morali z eno kapljico, odmerjanje povečali na 2-4 kapljice. Sok lajša otekanje sluznice, pospešuje izločanje sluzi, dobro se bori proti mikrobom in virusom. S sinusitisom bo učinkovita tudi ta metoda., samo premešajte sok pese z vodo v razmerju 1: 1.

Otroci, mlajši od 6 let, ne smejo kapljati čistega pesnega soka v izliv. Lahko opeče občutljivo sluznico otroka. Pri starejših otrocih je bolje, da jih nos zakopate s sokom kuhane pese. Ima nizko koncentracijo pekočih elementov in jo otrok lažje prenaša.

Pri angini, faringitisu, tonzilitisu je koristno piti sok pese, pa tudi grgrati z njo. Uporabite lahko tako sok sveže pese kot kuhano peso. Pripravljen sok v hladilniku lahko hranite 24 ur.

Ljudem z visokim krvnim tlakom svetujemo, da jemljejo majhne količine soka pese, pomešane s korenčkovim sokom. Polovico kozarca take mešanice je treba piti dvakrat na dan pred obroki, potem ko v njej raztopite žlico medu. Potek zdravljenja traja do 4 tedne.

Uporaba soka pese v kozmetologiji

Iz sokove pese lahko naredite ledene kocke in razvajate svojo občutljivo kožo, nagnjeno k bradavicam in pege, do naslednje letine. Koristno je, da lase sperete s sokom, znebi se prhljaja, preprečuje hitro kontaminacijo korenin.

Sok za hujšanje pese

Ko sledite dieti, je priporočljivo piti sok pese, razredčen s korenčkovim sokom. Ta pijača je bogata s hranili in vsebuje najmanj kalorij. Pol ure pred obroki je treba piti 50 ml soka. Potek sprejema je največ tri mesece.

Cvetov sok med nosečnostjo in dojenjem

Kljub blagodejnemu učinku pesnega soka na nosečnice ali doječe ženske obstaja nekaj opozoril. Nosečnice ga morajo piti le, kadar ženska trpi zaradi zaprtja, slabokrvnosti, močno nabrekne ali hitro pridobiva na teži. Doječe matere naj se za nekaj časa odpovejo vitaminski pijači. Ali pijte v omejenih količinah v kombinaciji s korenčkom (ne več kot 1 žlica čez dan).

Peskov sok za otroke

Pesni sok je zelo zdrav za otroke. Pediatri priporočajo uživanje pijače od 1. leta starosti. Otroci dobijo sok iz ene kapljice, ki jo razredčijo z vodo. Sčasoma se lahko odmerek poveča na 1 tsp. dvakrat na teden. Če ima otrok po zaužitju pijače alergijsko reakcijo, potem je treba vnos prekiniti. Otrokom, ki trpijo zaradi driske, nadutosti, nagnjenih k alergijskim reakcijam, bolezni ledvic, je prepovedano piti sok iz pese.

Škoda in kontraindikacije

Običajno je škoda pesnega soka povezana z nestrpnostjo izdelka. Če po zaužitju rdeče pijače občutite zgago, slabost, omotico in šibkost, potem jo morate zavreči. Obstajajo tudi kontraindikacije:

• čir na želodcu;
• bolezni ledvic;
• protin;
• driska;
• zgaga;
• osteoporoza;
• revmatoidni artritis;
• bolezen urina in žolčnika.

Če pesni sok uživate brez fanatizma, potem bo to nedvomno koristilo vašemu telesu. Vendar pa se morate pred zdravljenjem s sokom pese posvetovati s specialistom.

Pesni sok je bogat z beljakovinami, aminokislinami, ki imajo protisklerotične lastnosti in preprečujejo debelost.

Pesni sok vsebuje veliko železa, zahvaljujoč temu pa blagodejno vpliva na sestavo krvi, tvorbo rdečih krvnih celic, širi krvne žile in izboljša spomin. To je eno najboljših naravnih zdravil za. Izboljša počutje, je nepogrešljiv.

Pesni sok vsebuje veliko joda, mangana, bakra, cinka. Zadnji trio spodbuja proces hematopoeze in presnove, spolne funkcije. Cink aktivira delovanje inzulina, izboljša vid, telo ga resnično potrebuje po miokardnem infarktu. Kalij, ki je prisoten tudi v pesi, je nujen pri drugih srčno-žilnih boleznih. Snovi, ki pesi dajo rdečo barvo - pigmenti - lajšajo žilne krče, krepijo kapilare.

Slad pesa vas lahko reši pred boleznijo in po njej, ima protivnetne in celjenje ran - uporablja se za losjone s,.

To je odlično zdravilo za živčne preobremenitve.

Britanski raziskovalci z univerze v Exeterju trdijo, da je pesni sok edinstvena energijska pijača. Poskusi so pokazali povečanje človeške vzdržljivosti za približno 16% z njeno uporabo. Razlog za to so soli, vsebovane v soku, ki med vadbo zmanjšujejo porabo kisika in s tem prispevajo k ohranjanju energije v telesu. Znanstveniki trdijo, da noben drug način, ki ga pozna človeštvo, ne daje takega učinka. Svoje odkritje ocenjujejo kot koristno ne samo za običajne ljudi, temveč tudi za profesionalne športnike: pesni sok pravzaprav predstavlja nov doping, ki ga pravila ne prepovedujejo.

Poleg tega pesni sok:

• očisti vse telesne sisteme pred toksini in toksini
• je učinkovit pri debelosti zaradi visoke vsebnosti lipotropcev
• poveča odpornost telesa na viruse
• koristno pri hipotiroidizmu - disfunkciji
• , izboljša polt

Zdravljenje s pesnim sokom

Če je cilj zdravljenje s pesnim sokom, potem je treba vzeti 1 kozarec mešanice dvakrat na dan. Ko se telo navadi na mešanico, lahko preidete na čisti pesni sok. Piti ga morate do 2 tedna, nato enako količino in ponoviti tečaj.

Če zaradi zdravstvenih razlogov ni omejitev, se lahko pesni sok uporablja v kateri koli mešanici. Na primer z korenčkom, bučo,. Lahko dodate med. Lahko se meša s kefirjem in kruhom.

Tukaj je nekaj receptov:

Koristi in uživanje soka pese

Peso, tako kot skoraj vsako zelenjavo, odlikujejo lastnosti, koristne za telo. Konzervirajo jih tudi v sveže stisnjenem soku pese. Toda vsi ne vedo, pri katerih boleznih je izdelek še posebej učinkovit, pa tudi, katere patologije so kontraindikacija za uporabo. Kakšne so koristi in škode soka pese, kako ga jemati v medicinske in kozmetične namene.

Sestava in kalorična vsebnost soka pese

Pesa blagodejno vpliva zaradi prisotnosti številnih uporabnih sestavin v sestavi. Kompleks vitaminov vključuje vitamine skupine B - B1, B2, B9, pa tudi E, C in PP. Izdelek je bogat z minerali, vključno z:

• natrij;
• kalij;
• magnezij;
• kalcij;
• fosfor;
• železo;
• selen.

100 g pijače vsebuje 42 kcal, 1 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in niti en gram maščobe.

Zakaj je pesni sok za vas dober

Koristi pesnega soka za telo so različne - vsak vitamin in mineral ter njihove kombinacije pojasnjujejo eno ali drugo koristno lastnost:

1. Železo pomaga ohranjati delovanje krvi s povečanjem števila rdečih krvnih celic.
2. Jod izboljša spomin.
3. Železo in folna kislina pomagata oksigenirati mišice.
4. Magnezij preprečuje nastanek krvnih strdkov.
5. Kalij spodbuja normalen potek fizioloških reakcij v telesu.
6. Uravnotežena kombinacija natrija in kalcija pomaga raztapljati odvečni kalcij, zaradi česar so žile in krvne žile zdrave.
7. Klor čisti jetra in ledvice ter podpira tudi limfni sistem.

Poleg splošnih blagodejnih lastnosti ima izdelek blagodejen vpliv na žensko in moško telo.

Za ženske

Sveže stisnjen sok pese je koristen za ženske, ki lajšajo izgubo krvi med menstruacijo. Morate ga piti 50-100 g 2-3 krat na dan. Med menopavzo lahko uporaba takšne pijače postane bolj učinkovita in bolj zdrava od sintetičnih hormonov.

Za moške

Elementi v sestavi izdelka preprečujejo rast adenoma - benignega tumorja prostate, prav tako preprečujejo razvoj raka. B vitamini in cink prispevajo k proizvodnji moških spolnih hormonov, kar pomaga preprečiti impotenco.

Ali lahko nosečnice in doječe ženske pijejo pesni sok?

Za nosečnice so značilni stres, nespečnost, nevroze in čustvena nestabilnost. Sveža pesa je koristna za krepitev živčnega sistema, zato jo med nosečnostjo ne moremo le popiti, ampak tudi nujno. Tudi nosečnice so pogosto zaskrbljene zaradi zaprtja. V tem primeru lahko sredstvo vzamemo kot odvajalo.

V tretjem trimesečju mnoge bodoče matere trpijo zaradi hipertenzije, ki jo povzroči povečanje telesne teže. Pijača tukaj bo pripomogla tudi k znižanju krvnega tlaka.

Doječe matere so pogosto pozorne na odvajalni učinek pese in pese. Toda ni se treba bati - pesni sok otroku ne bo škodoval, odvajalni učinek pa lahko vpliva le na materino telo.

V prvem mesecu dojenja morate pijačo zavrniti, da ne bi izzvali alergije. Vendar rdeči pigment v zelenjavi ni izrazit alergen, zato od 2. meseca rojstva zmerno uživanje soka ne bo škodilo.

Ali je mogoče otroku dati sok iz pese

Pesni sok je dokaj agresiven izdelek za otrokov prebavni sistem, zato ga je priporočljivo vnesti v otrokovo prehrano najpozneje do 8. meseca starosti. Okus pijače ni prijeten za vse, zato ga lahko razredčite s korenčkovim ali jabolčnim sokom. Pred uporabo je treba zdravilo infundirati 2 uri - prej ga ne morete dati otroku.

Koristi pesnega soka za hujšanje

Pijača bo pomagala tudi pri hujšanju. Ugoden učinek na izgubo teže je posledica nekaterih posebnih lastnosti izdelka. Po uživanju se počuti občutek sitosti, razloži se s povečanjem ravni sladkorja v krvi. Po 15-20 minutah telo začne proizvajati inzulin in oseba čuti lakoto, zato je potreben zmeren beljakovinski prigrizek.

Ta način pitja pijače spodbuja hitro in zdravo hujšanje. Tudi orodje pomaga odstraniti odvečno tekočino iz telesa, kar je še posebej pomembno pri debelosti.

Kako pravilno piti sok iz pese

Sok pese je treba uporabljati previdno. Pomembno je upoštevati številna potrebna pravila:

1. Surove pese sok ne sme piti takoj po pripravi. Če želite odstraniti hlapna eterična olja, morate biti v hladilniku vsaj 2 uri.
2. Vredno je začeti jemati pijačo postopoma - začenši z 1 tsp. in postopno povečujete količino na 200-250 ml.
3. Sok pese lahko zmešamo s korenčkovim, kumarinim ali bučnim sokom, da preprečimo omotico in slabost.

Če se želite navaditi na okus in lastnosti izdelka, ga je sprva priporočljivo uporabljati v kombinaciji s korenčkovim sokom, pri čemer prevladuje slednji. Postopoma se lahko delež sestavine pese poveča. Pijačo je nezaželeno jemati več kot 2 tedna, po tem obdobju je treba začasno prekiniti vnos.

Kako jemati sok pese v zdravilne namene

Učinkovito bo tudi zdravljenje s pesnim sokom. Takšna terapija se uporablja za boj proti številnim boleznim, tudi precej resnim.

Z onkologijo

Uporabne lastnosti sredstva za zdravljenje raka so klinično dokazane. Betain, rastlinsko barvilo, je znan po svojih proti tumorskih lastnostih. Za lajšanje bolečin, povečanje apetita in hemoglobina mora bolnik 2-krat na dan vzeti 1 kozarec mešanice soka pese in korenja. 2-tedenski sprejem je treba prekiniti z 2-tedenskim premorom in nato ponoviti tečaj.

Za jetra

Izdelek je koristen za čiščenje jeter pred toksini. Jetra potrebujejo tudi vitamine skupine B. Pitje naj začne z 1 žlico. l., odmerek postopoma povečuje za 1 žlico. l. Največji odmerek je 1 kozarec, ki ga je treba razdeliti na 3 odmerke in ga zaužiti čez dan. Trajanje tečaja je 2 tedna.

Od prehlada

Za zdravljenje prehlada je treba sok pri sobni temperaturi razredčiti z vodo z 1 žlico. l. sok predstavlja 2-3 žlice. l. voda. Sredstvo vstavimo v nos 3-krat na dan 6 dni.

Za zaprtje

Sok kuhane pese blažje vpliva na sluznico želodca in črevesja kot sok iz sveže korenovke.

Pomembno! Ukrep zdravila za zaprtje ni dolgotrajen - za normalizacijo blata je potrebna redna uporaba takšnega soka.

Včasih zaprtje povzročajo težave z jetri. V tem primeru bo pomagal surov pesni sok.

Od pritiska

Pesni sok pomaga pri hipertenziji, zlasti v kombinaciji z medom. Sok in tekoči med bi morali mešati v razmerju 1 proti 1. To zdravilo se uporablja 150 ml enkrat na dan 2 meseca. Premor v zdravljenju je 1-2 meseca, po katerem je koristno ponoviti tečaj.

S sladkorno boleznijo

Izdelek je koristen za diabetike: pomaga zmanjšati krvni tlak in izboljšati pretok krvi. Z nizko vsebnostjo kalorij in z veliko vlakninami pomaga ohranjati izgubo teže in dvigniti dober holesterol. Kljub temu je treba izdelek piti zmerno - količina soka kuhane pese ne sme presegati 120 ml na dan, medtem ko je surova - 50 ml.

Z anemijo

Sladkov pes je koristen za povečanje hemoglobina, zato ga pogosto priporočamo za zdravljenje anemije. Pijača pospešuje nastajanje rdečih krvnih celic. Dnevni odmerek je pol kozarca, ki ga moramo razdeliti na 3 odmerke.

Uporaba soka pese v kozmetologiji

Rastlinski sok se uporablja tudi v kozmetologiji - njegove lastnosti naredijo kožo obraza lepo in zdravo. Kalij in betain vlažijo kožo, vitamin C pa spodbuja nastajanje elastina in kolagena. Zahvaljujoč temu koža postane bolj elastična. Vlakna preprečujejo, da bi patogeni vstopili v pore. Izdelek je koristen tudi za izboljšanje zdravja las.

Maske za obraz

Da bo maska \u200b\u200bza obraz še bolj uporabna, lahko glavni sestavini dodate dodatne sestavine:

1. 1 žlica. l. pesni sok je treba zmešati z 1 tsp. kislo smetano in 1 rumenjak. Ta maska \u200b\u200bje primerna za vse tipe kože.
2. 3 žlice. l. sveže pomešan z žlico naribanega krompirja. Da se sestava zgosti, ji lahko dodate moko. Maska pomaga pri draženju.
3. Maska, ki je narejena iz mešanice sokov iz pese in kumar, ter nekaj žlic težke smetane je dobro primerna za vlaženje.

Če ima koža že pordelost in ureznine, potem je treba z zdravilom ravnati previdno - velika količina vitamina C lahko le poslabša situacijo.

Maska za lase

Za pripravo maske za lase zmešamo kozarec zelenjavnega soka z zdrobljenim listom aloe in mešanico razporedimo po laseh. Nato zavijte glavo s plastično vrečko in brisačo in stojite 40 minut. Za dosego učinka je priporočljivo postopek ponavljati vsak teden.

Kako narediti sok iz pese doma

Recept za pripravo soka iz pese je preprost, koreninsko zelenjavo morate samo oprati, olupiti, razrezati na četrtine in jih preliti skozi sokovnik. Vendar pa lahko napitek pripravite brez posebne opreme.

To zahteva fino perforirano plastično grater in čisto gazo. Gazo je treba kuhati in posušiti. Naribano zelenjavo ovijemo v gazo in iztisnemo tekočino. Ta metoda ni primerna za pripravo velikih količin, vendar se lahko v zdravilne namene pesa iztisne na ta način. Iz 1 majhne koreninske zelenjave dobimo približno pol kozarca soka.

Škoda pesnega soka in kontraindikacije

Kljub uporabnim lastnostim ima zdravilo številne kontraindikacije. Tej vključujejo:

1. Urolitiaza in druge bolezni ledvic.
2. Protin in revmatoidni artritis - Oksalna kislina v zelenjavi je lahko škodljiva za te bolezni.
3. Hipotenzija - pri uživanju pese obstaja nevarnost nadaljnjega zniževanja krvnega tlaka.
4. Kronična driska - pesa ima odvajalni učinek, zato bo s to boleznijo le škodovala.
5. Povečana kislost želodca - zelenjava ima lastnost nadaljnjega povečanja koncentracije kisline.
6. Izdelek uporabljajte previdno pri pogostih zgagah.

Pozor! Pijača lahko povzroči slabost in omotico tudi pri zdravih ljudeh. Zato ga je treba zaužiti v majhnih količinah, in če sumite na različne bolezni, se morate najprej posvetovati z zdravnikom.

Kako dolgo lahko hranimo sok pese

Sveže stisnjen sok je priporočljivo uporabiti čim prej - ne zdrži dolgotrajnega skladiščenja. Dlje ko je pijača shranjena, večja je verjetnost, da bodo vitamini prišli v stik z zrakom in se razgradili. Vendar je pomembno, da sok predhodno namočite pri temperaturi približno +4 ° C 2-4 ure.

Zaključek

Koristi in škode soka pese so odvisne od posameznih značilnosti človeškega telesa, ki uporabljajo to pijačo. Če se pravilno uporablja in če ni kontraindikacij, ima zdravilo koristen učinek, saj pomaga ublažiti simptome številnih bolezni, pa tudi znebiti se jih. Zdravilne lastnosti soka pese lahko preverite z branjem pregledov ljudi, ki so zdravilo uporabljali.

Pesa je zelo koristna zelenjava za zdravje ljudi, pesni sok pa koncentrira večino vitaminov, mineralov in drugih snovi koreninskega pridelka. Zato se aktivno uporablja za zdravljenje in preprečevanje različnih bolezni, pa tudi za čiščenje telesa in hujšanje. Če pa izdelek zlorabljamo, lahko nasprotno škoduje telesu, pri nekaterih boleznih pa je sok pese na splošno kontraindiciran.

Kemična sestava in kalorična vsebnost pesnega soka

Pesa in njen sok se že od antičnih časov uporabljajo v zdravilne namene, v srednjem veku pa so se na ta način zdravili prebavne bolezni. Sok pese velja za skoraj bolj zdrav kot sam koreninski pridelek. To je zato, ker je kemična sestava izdelka neverjetno bogata in raznolika, takšne koncentracije hranilnih snovi ne najdete v vsaki zelenjavni ali sadni sokovi.

Poleg "standardne" vitaminsko-mineralne sestave izdelek vsebuje snov betalain, pesa mu dolguje svetlo, nasičeno barvo. Ta barvni pigment je močan antioksidant, ki pomaga odpraviti vnetja in očisti telo.

Vitaminska sestava soka pese je raznolika: 100 gramov izdelka vsebuje 3 mg vitamina C, kar je več kot 3% dnevne potrebe. Riboflavin, vitamin B2 je nekoliko slabši od askorbinske kisline: tukaj vsebuje nekaj več kot 2% norme. Vitamin PP - nikotinska kislina, je tu vsebovan v količini 1,5 potrebne dnevne potrebe, ki ji je manjši glede vsebnosti vitamina E - skoraj 1% norme za odraslo osebo.

Sladki pes je bogat z mikroelementi: kalij je 5,9% norme za človeka, magnezij 4,3%, natrij 3,5%, fosfor 2,2%. Obstaja celo kalcij - po pitju 100 gramov pijače dobimo skoraj 2% dnevne vrednosti.

Med makronutrienti je železo v vodstvu - 3,3% dnevne potrebe osebe v 100 gramih izdelka.

BZHU na 100 gramov:

• Beljakovine 1g
• Maščoba 0g
• Ogljikovi hidrati 14 g

Tudi v sestavi vode - 83 gramov od 100 možnih, organskih kislin - jabolčne, oksalne v količini 0,2 g in 1 grama prehranskih vlaknin. Izdelek je nasičen s pektini, aminokislinami, flavonoidi.

Vsebnost kalorije v pesnem soku - 5,8 enot na 100 gramov

Koristi pesnega soka za telo

Kot smo ugotovili, pesni sok vsebuje veliko snovi, ki jih naše telo potrebuje za zdravje. B vitamini so ključni za zdravje živčnega in kardiovaskularnega sistema, uravnavajo metabolizem, izboljšujejo delovanje možganov. Zdravje srčno-žilnega sistema varujeta kalij in magnezij ter vitamin C, ki krepi stene krvnih žil in jih naredi bolj elastične. Prav tako askorbinska kislina pomaga v boju proti prostim radikalom in s tem ščiti naše telo pred staranjem in nevarnimi boleznimi.

Zakaj je pesni sok uporaben:

• Pektin ščiti pred sevanjem, pomaga odstraniti težke kovine in preprečuje, da bi se v človeškem črevesju razvile škodljive bakterije
• Barvni pigmenti so sposobni znižati krvni tlak, okrepiti kapilare. Zelenjava vsebuje več vrst betalainov, ki nevtralizirajo toksine in očistijo celice človeškega telesa. Pigmenti pozitivno vplivajo na zdravje ljudi s hipertenzijo, diabetesom tipa 2 in celo z demenco. Snov se hitro absorbira in takoj iz prebavil vstopi v obtočni sistem
• Pesni sok je koristen pri slabokrvnosti in krvnih boleznih, saj vsebuje veliko železa
• Krepi imunski sistem
• Zniža raven holesterola
• Vrne živahnost z pomanjkanjem vitaminov
• Pomaga izboljšati spomin in pozornost
• Poveča učinkovitost, daje moč in energijo
• Pozitivno vpliva na prebavni sistem
• Ima blag odvajalni učinek na zaprtje
• Poveča metabolizem
• Spodbuja izločanje škodljivih snovi iz jeter in ledvic
• Odstranjuje odvečni kalcij iz krvnih žil
• Blagodejno deluje na limfni sistem
• Je profilaktično sredstvo proti raku
• Pozitivno vpliva na zdravje moških in preprečuje razvoj prostatitisa
• Znižuje krvni tlak - to je korist soka pese le za hipertenzivne bolnike
• Pomaga pri nespečnosti
• Odpravlja zunanje razjede in abscese
• Preprečevanje aken in aken, kadar se lokalno uporabljajo
• Odpravlja bolečine med menstruacijo
• Čisti črevesje pred toksini
• Poveča odpornost telesa na prehlade

Kot lahko vidite, ima pesni sok zelo obsežne uporabne lastnosti, nekatere od njih, na primer pesni sok pred pritiskom ali zaradi prehlada, se bomo podrobneje podrobneje opredelili v nadaljevanju. Toda najprej se pogovorimo o nevarnosti in kontraindikacijah pesnega soka za človeško telo.

Škoda soka pese

Tako kot večina drugih živil ima tudi pesni sok lahko ne le zdravilne, temveč tudi škodljive lastnosti. To ne preseneča, saj so pri nekaterih boleznih nekatere snovi potrebne za zdravljenje, pri drugih patologijah pa bodo te iste komponente škodljive.

Pitje pesnega soka lahko izzove gibanje ledvičnih kamnov, zato je prepovedano v primeru urolitiaze. Pesni sok poveča kislost želodca, zato bo z gastritisom, tako kot z razjedo, škodoval. Ljudje s sladkorno boleznijo naj previdno pijejo sok pese, saj koreninska zelenjava vsebuje veliko sladkorja.

Tudi zdravi ljudje ne bi smeli piti veliko pesnega soka, je zelo koncentriran izdelek in ga je treba piti v majhnih odmerkih. Tudi kozarec nerazredčenega soka pese bo škodil človeku. Če pijete veliko tega soka, bruhanje in slabost ne bosta trajali dolgo.

Kontraindikacije za pitje pijače

Sok pese je kontraindiciran pri naslednjih patologijah:

• Bolezen urolitiaze
• Pilonelonefritis in druge bolezni ledvic
• Protin
• Revmatoidni artritis
• Pogosta driska
• Nizek krvni tlak
• Kisli gastritis
• Osteoporoza
• Sladkorna bolezen
• Posamezna nestrpnost do komponent

Če imate katero od teh stanj, se posvetujte s svojim zdravnikom, da se odločite za uporabo soka pese. Ali je mogoče piti sok pese, če teh patologij ni? Bolje je, da opravite pregled, preden pijačo uporabite kot zdravilo, kar naenkrat preprosto ne veste o motnjah v telesu, jemanje soka pa bo samo poslabšalo stanje.

Kako pravilno piti sok iz pese

Prva stvar, ki jo morate pred uporabo zapomniti: ne pijte sveže stisnjenega soka pese, vsebuje veliko pekočih estrov in koncentracija snovi je previsoka. Ko pripravite napitek, ga za vsaj nekaj ur postavite v hladilnik, vendar ga ne pokrivajte. V tem času se bo sok usedel, na dnu nastala usedlina in goreči etri bodo izhlapeli. Nato morate odstraniti peno in vsebino kozarca preliti v drugo posodo. Prepričajte se, da se usedlina ne seli v drug kozarec. Toda tudi v tem primeru pijače ne bi smeli piti v svoji čisti obliki, jo je treba razredčiti z drugimi sokovi ali vodo. V paru s peso lahko uporabite brusnični, pomarančni, kumare, korenček, zeleni sok. Pred redčenjem vam svetujemo, da se seznanite z indikacijami in kontraindikacijami izbranega soka "drugi". Poleg tega naj bo v kozarcu najmanjša količina sladkornega soka, na primer 1 del pesnega soka in 3 deli drugih sokov. Če po uživanju ne opazite nobenih alergijskih reakcij ali drugih stranskih učinkov, lahko rahlo povečate količino soka pese v "koktajlu".

Čisti pesni sok za zdravljenje in preprečevanje bolezni se lahko pije samo v enem primeru: če so odmerki eliksirja zelo majhni. Začeti morate z nekaj čajnih žličk, pri čemer porcijo postopoma povečujete na 50 gramov. Pijte pol ure pred obroki.

Režim odmerjanja in velikost odmerjanja sta odvisna od zdravstvenih in dodatnih pogojev (nosečnost, otroštvo itd.).

Kako narediti sok iz pese doma

Če želite kupiti sok pese, to ni najboljša izbira za vaše zdravje. Najbolj uporaben in varen izdelek boste dobili, če ga naredite sami. Poleg tega za to niso potrebni posebni gospodinjski aparati, pa tudi posebna kulinarična znanja. Če v vašem domačem arzenalu ni sokovnika, ga lahko dobite s fino graterjo.

Če želite pripraviti sok iz pesa, morate najprej odrezati vrhove in zgornji del koreninskega pridelka (približno tretjino). Sok iztisnite s sokovnikom ali z mletjem zelenjave na finem graterju. Dobljeno maso dajte v gazo in iztisnite sok. Ne pozabite, da sveže stisnjen sok pese za nekaj ur postavite v hladilnik. Medtem ko se pijača infundira, na površini nastane pena, ki jo je treba občasno odstraniti.

Recepti za pesni sok

Zgoraj smo opisali način izdelave soka iz surove pese. Tudi iz kuhane zelenjave je mogoče dobiti zdravilni izdelek. Koreninsko zelenjavo je treba kuhati prav v lupini, dokler ne postane mehka, ali jo peči v pečici. Po tem olupite peso in jih pošljite v sokovnik ali mešalnik. Pijača naj se umiri in vzemite 150 ml na dan, vendar mora biti dnevna porcija soka v začetni fazi 70 ml.

Pesni korenčkov korenčkov-jabolčni sok se pripravi na naslednji način:

• Vse sadje hkrati postavite v sokovnik ali mešalnik. Vzemite enake dele zelenjave in sadja
• Dodate lahko malo ingverja za izboljšanje zdravja pijače in izboljšanje okusa.
• Mešanico postavite za dve uri v hladilnik, ne da bi posodo pokrivali
• Jejte na prazen želodec

Kako dolgo lahko hranimo sok pese

Kuhan pesni sok je treba hraniti v hladilniku. In tam naj ne bo več kot dva dni, potem večina hranilnih snovi izgine. Če pijete pijačo s potekom veljavnosti, ne boste imeli pričakovanega terapevtskega učinka. Pesa je dobro shranjena v hladilniku, procesa izdelave soka pa ne moremo imenovati delovno intenziven, zato nima smisla pripravljati eliksir za prihodnjo uporabo.

Zdravljenje s pesnim sokom

Izdelek se uporablja v integriranem pristopu pri zdravljenju:

• Zaprtje - prehranske vlaknine koreninske zelenjave izboljšajo presnovo, imajo odvajalne in diuretične učinke
• Hipertenzija, ker je pijača nasičena z magnezijem
• Bolezni ščitnice zaradi vsebnosti joda
• Za izboljšanje delovanja srčno-žilnega sistema
• V primeru kršitve menstrualnega cikla, pa tudi hude bolečine v tem obdobju. Izdelek je bogat z železom in ženske morajo v tem trenutku napolniti svoje rezerve
• Debelost
• Smrkav nos
• Vneto grlo

Treba je razumeti, da samo pitje soka pese ni dovolj za zdravljenje teh bolezni. Izvesti je treba pravilno terapijo, kjer bo uživanje pijače igralo pomembno vlogo

Sok pese za hujšanje

Kljub očitni sladkosti lahko pesni sok dejansko pomaga shujšati. To dosežemo zaradi vsebnosti prehranskih vlaknin, ki očistijo črevesne stene, pospešijo presnovo in ustvarijo občutek polnosti v želodcu. Tu je pomemben tudi odvajalni učinek izdelka. Hkrati se vitamini in minerali bolje absorbirajo, ker jih zdaj ne moti škodljiva črevesna mikroflora.

Pijača vam bo pomagala izgubiti težo le v povezavi s prehrano. Mimogrede, obstajajo posebni prehrambeni sistemi, ki temeljijo na tem izdelku. Seveda prehrana v nobenem primeru ne sme biti sestavljena samo iz pese in njihovega soka. Še posebej učinkovita bo sok iz pese in kumar.

Prednosti soka pese za nosečnice

Izdelek vsebuje veliko folne kisline, zato pijača ne bo motila zdrave nosečnice in nerojenega otroka. Bolje je piti sok pese že v fazi načrtovanja nosečnosti. Pomembno je upoštevati osnovna pravila:

• Pijte le ustaljeno pijačo, napol razredčeno z vodo
• Začnite jemati z žlico na dan, previdno opazujte reakcijo telesa
• Postrežbo postopoma povečujte na 100 gramov na dan
• Pred uporabo se posvetujte z zdravnikom

Z vneto grlo in izcedek iz nosu

Pri angini je koristno narediti spiranje pese s kisom. Zelenjavo na drobno naribajte, nato pa ji dodajte žlico kisa. Za 4 ure postavimo v temno mesto in sok iztisnemo skozi gazo. Vsako dve uri speremo grlo s to snovjo. Tudi ta recept se uporablja za tonzilitis.

Sladkov pes iz prehlada bo pomagal pri lajšanju nosne zamašitve, zmanjšal količino izločenega izločanja. Uporablja se z:

• FLU in prehladi
• Angina
• Bronhitis
• Sinusitis
• Tonzilitis
• Alergije (v nekaterih primerih)

Pesni sok za razliko od mnogih farmacevtskih izdelkov ne zasvoji. Olajša zabuhlost, uteži sluznice, zagotavlja enostavno izločanje in ima vazodilatacijski učinek.

Sok dobimo po zgornjem receptu, vendar ga ne pijemo, ampak ga uporabljamo kot kapljice za nos, ki ga lahko dajemo celo otrokom. Pomembno: sok razredčite z vodo.

Z onkologijo

V tem primeru se pripravi čisti sok pese brez dodajanja druge zelenjave. Vzemite 100 ml soka štirikrat na dan dvajset minut pred obrokom. Če med vnosom občutite slabost, slabo počutje, zmanjšajte porcijo za polovico. In pred uporabo se obvezno posvetujte s svojim zdravnikom.

Za otroke

Razredčen sok pese dajemo tudi otrokom za preprečevanje in zdravljenje bolezni. Na primer, če obstajajo črevesne težave, zaprtje, bo pesni sok pomagal otroku brez številnih kemičnih zdravil.

Pijača bo povečala imuniteto, kar otrokovo telo še posebej potrebuje v obdobju prehladov. In zgoraj smo že povedali, da sok pesa vdihne otrokom v nos.

Pesni sok za srce in ožilje

Pijača bo koristna za povišan holesterol, koronarno arterijsko bolezen, očistila bo krvne žile. Koristna je pri krčnih žilah in za krepitev krvnih žil. Prav tako znižuje krvni tlak. Dobra možnost bi bila mešanica sokov iz pesa, kumare in korenja, pri čemer največ uživa sok korenja.

Cvetov sok za jetra

Pigment betalain, ki ga najdemo v koreninski zelenjavi, izboljša delovanje jeter. Pesni sok pomaga telesu, da se znebi toksinov in odstrani škodljive snovi.

Jetrna pijača se pripravi na naslednji način:

• Zmešajte 3 dele soka pese
• 10 delov korenja
• 3 dele kumare
• Pustite, da vzhaja in vzemite 50 ml trikrat na dan. Postopoma se lahko skupna količina takšne mešanice na dan poveča na 500 ml.

Kako izbrati peso za svojo pijačo

Seveda mora biti kvaliteten korenski pridelek, kupljen z zaupanja vredne lokacije. Pesa naj bo čvrsta in čvrsta, temno rdeča, bordo, vijolična. Oblika mora biti rahlo podolgovata ali kroglasta. Povprečna velikost korenskega pridelka je 11 cm, tako da bo v zelenjavi manj nitratov. V rezani pesi ne sme biti črnih ali belih madežev, kažejo, da se je koreninski pridelek začel slabšati. Po nakupu pese dobro operemo in odstranimo.

Sok od pese in korenja

Za pripravo korenčkovega in pesnega soka:

• Korenček najprej namočite in odložite v primerno posodo
• Dodamo en sok pese in dobro premešamo
• Če je okus oster, dodajte vodo
• Mešanico zelenjavne pese in korenja postavite za pol ure v hladilnik
• Vzemite trikrat na dan pred obroki

Takšna pijača bo dvakrat uporabnejša kot samo sok pese. Ponovno bo napolnila vitaminsko in mineralno ravnovesje v človeškem telesu, izboljšala delovanje prebavnega sistema, pozitivno vplivala na vid, preprečila bolezni dlesni in zob, odstranila toksine in toksine, okrepila srčno-žilni sistem. Tudi sok iz korenčke pese bo zagotovil energijo, vplival na vzdržljivost in pomagal znebiti kronične utrujenosti. Pijača je kontraindicirana za razjede in gastritis, kolitis, diabetes mellitus, poslabšanje urolitiaze in hipotenzijo.

Video o prednostih soka pese