Občutki nezadovoljstva z življenjem so nevarni. Kako se znebiti nezadovoljstva s seboj

Vedno nezadovoljni ljudje srečali, verjetno vsi. Morda vas, dragi bralec, občasno čuti občutek nezadovoljstva z nečim, nekom. Najpogosteje ljudje okoli nas okoliščine povzročajo nezadovoljstvo. Huje je, ko nismo zadovoljni sami s seboj. Ampak, če ti občutki zasenčijo um in pojedo dušo le občasno in hitro minejo, potem je to normalno, to je kot zdrava samokritičnost. Kaj pa, če nezadovoljstvo stalno prevlada nad drugimi občutki?

Kaj lahko povzroči negativna čustva in večno kisel obraz?

Najpogosteje so to zavidljivi sosedje, idioti - sodelavci, neumni otroci, neumni zakonci, nerazumljivi ljubezenski odnosi, delo, pomanjkanje sredstev itd. itd. Lahko najdeš razlog, da vse razbiješ in vsakogar pobegneš in godrnjaš! Ali je to potrebno?

V tem članku bomo zajeli:
- Kaj preprečuje, da bi ljudje doživljali zadovoljstvo z življenjem?
- Kateri so načini, kako spremeniti svet okoli nas?
- Kako narediti občutek zadovoljstva z življenjskim obiskom pogosteje?

Ponudili vam bomo preprost test, z odgovorom na vprašanja, ki jih lahko najdete pot do velikih sprememb v svojem življenju, seveda - na bolje.

Zakaj se svet ne prilagodi nam tako, da smo vedno zadovoljni z življenjem?

Smešno vprašanje, kajne?

Vsak godrnjavec se je vsaj enkrat vprašal, zakaj vse ni tako, kot si želi? Občutek nezadovoljstva se pojavi, ko se želeno in dejansko ne ujemata. Če bi vsi imeli vse, kar bi si želeli in živeli v skladu s svojimi idejami o srečnem življenju, bi bili razlogi, da bi bili nezadovoljni? Verjetno ja!

Ali veš zakaj? Preprosto, to je značaj, in življenje ne daje takšnih ljudi, ki iščejo razlog za godrnjanje…. Zato bodo še naprej živeli s svojim nezadovoljstvom, ne sumite, da se lahko vse popravi.

Občutki nezadovoljstva - kje je zakopan koren zla?

Skratka, ljudje smo krivi za vse, okoliščine, ki so otežile življenje. In če se kopate globlje, potem nezadovoljstvo raste v naši glavi, v načinu razmišljanja in našega odnosa do te ali one situacije.
Poglejmo, kaj se lahko spremeni v življenju večno nezadovoljne osebe.

Življenjsko zadovoljstvo- to je predvsem doseganje nekaterih ciljev, rezultatov. V skladu s tem se lahko med potjo, ko se premikamo proti našim zacejenim sanjam, na poti skriva veliko ovir, časa in truda. Včasih vsi naši poskusi doseganja cilja ne prinesejo pomembnih rezultatov in občutek nezadovoljstva kali kot korozija. Vedite, kako se pravočasno ustaviti in ustaviti svoje uničenje!

Pomislite, kaj se je zgodilo od trenutka, ko ste začeli proti svojim sanjam? Tudi če končni rezultat ni bil dosežen in je že postalo jasno, da je neuspeh končno zmagal, ne smete obupati. Treba je analizirati vse, kar se je zgodilo v tej fazi, tj. upoštevajte vmesne rezultate. In včasih se lahko izkažejo za veliko bolj učinkovite, uporabnejše od nedoseženega cilja.

Preprost in pogost primer, ko ljudje iščejo službo, gredo na intervjuje, vendar se nič ne spremeni - službe ni. Dejansko človek med iskanjem prave zaposlitve pridobi nova poznanstva, pridobi neprecenljive izkušnje pri predstavitvi sebe, svojih uspehov in dosežkov. V skladu s tem se začne kazati več samozavesti, pojaviti se je trezen izračun in analiza, nato pa je vredno razmisliti - morda vprašati za dodatek k plači in ne iskati nove zaposlitve?
To je preprost primer, ki dejansko daje delno oz. vmesni rezultati, o katerem vnaprej ni bilo mogoče niti ugibati.

Morda bo naša današnja situacija ocenjena veliko bolj rožnato kot pred trenutkom, ko začnemo nekaj narediti.

Nezadovoljstvo z življenjem zaradi strahu

Kaj pa, če se človek vedno nečesa boji?
Če štejemo strah kot občutek za samoohranitev, potem je to v nekaterih primerih upravičeno, če se bojimo, da bi se brez zavarovanja povzpeli na goro pobočje itd.

Druga stvar je, ko ljudje opravičujejo svojo lenobo, neaktivnost s strahom pred spremembami.
Nekateri se bojijo tveganja in zato v svojem življenju ne spremenijo ničesar, še naprej pa se počutijo vrženega čez komot lagodnega življenja, polnega veselja.

Prav ta strah človeku odvzame voljo, preprečuje, da bi pravilno ocenil svoje talente, sile. Ta strah se kaže na ozadju latentne depresije in tesnobe.

Obstaja več možnosti za rešitev razmer:

Obrnite se na psihoterapevta, opravite tečaj terapije in takrat vam misel na popoln fiasko ne bo videti nekaj groznega.
Izračunajte vsa tveganja, razmislite o najbolj neuspešnih možnostih in načinih, kako jih odstraniti.
Spremeni znak. Pravzaprav je resnično v kateri koli starosti. In le tisti, ki nočejo ničesar, izjavljajo, da je pri 35 (45 ...) prepozno za spremembe.
Kupite za introspekcijo, oglejte si filme o uspešnih ljudeh.

Kako najlažje izstopite iz močvirja?

Večne dvome, programiranje brezupnosti zamišljenega, sumljivost in negotovost so glavne ovire za blaginjo. Prav te lastnosti karakterja odvzamejo pogum, pobudo,

Tudi če vaši načrti ne delujejo tako, kot ste želeli, ne pozabite, da lahko vmesni rezultati in pridobljene izkušnje odpirajo nove priložnosti.

Nič ne pomaga ... ne knjige, ne filmi ... Je introspekcija dolgočasna in težka in vas vodi še globlje v depresijo? Potem je zagotovo potrebna pomoč psihologa. In s tem ni nič narobe. Še bolj grozno - ves čas nezadovoljstvo z življenjem.

Vprašanja, ki vam bodo pomagala razumeti, kako se znebiti občutkov nezadovoljstva

Dokler ne pridete do psihologa, poskusite razumeti sami.
Začeti:

Odločite se, katera stran življenja je najbolj nezadovoljiva
Naštejte vse svoje glavne želene izboljšave: delo, hobiji, osebno življenje, otroci, kraj bivanja, podoba, slika, izobrazba. itd.

Kaj se bo spremenilo v mojem življenju, če mi uspe?
Kje naj začnem in koliko časa bo trajalo, da dosežem svoj cilj?
Koliko izobrazbe, fizične moči, finančne sposobnosti moram doseči, kar hočem? Tiste. odločite se, kako težka bo pot do izpolnjevanja vaših osebnih potreb.
Kaj imam, kar mi lahko pomaga doseči cilj? Spretnosti, talenti, izobrazba, šarm, trdoživost ...
Katere lastnosti karakterja moram popraviti - navada, lenoba, kronično nezaupanje do ljudi ... ()
Kaj se zgodi, če na poti do cilja strmim?
Kdo ali kaj mi lahko prepreči izvajanje mojega načrta?
Kaj je treba storiti za odpravo (preprečevanje) motenj, zmanjšanje vpliva negativnih dejavnikov na moje odgovore iz prejšnjih točk?
Kakšno zavarovanje potrebujem, načrt za spopadanje z nepričakovanimi težavami, napakami?
Na koga se lahko zanesem? Kdo mi lahko pomaga? To je zadnje vprašanje, na katero morate odgovoriti v tem življenju se moraš zanašati le nase in biti sposoben sam spoprijeti vse težave. Če imate tako zanesljivo osebo, mu pokažite svoje odgovore na vsa ta vprašanja. Naj od zunaj oceni, kako ste res sposobni spremeniti svoje življenje.

Kako doseči, da bi zadovoljstvo v življenju prihajalo pogosteje?

Zapomnite si še eno zelo pomembno pravilo - bolj resničen je vaš cilj, hitreje ga boste dosegli. Če postavite vrstico visoko, potem lahko napolnite kup udarcev in dobite grozno razočaranje.

Zato velik cilj razdelite na več majhnih... Potem bo zadovoljstvo z doseženimi rezultati prihajalo pogosteje, nezadovoljstvo z življenjem pa bo manj opazno. Tako je lažje trenirati, da ne uspe, zatirati volje.

In še ena, zelo zadnja in najpomembnejša stvar je ukrepati!
Najboljši dan je danes.

Še nekaj zanimivih člankov.

S katerim se morate boriti, ne da bi pri tem porabili nič truda in denarja. To je precej različica norme. Le nekaj malo manj svetlega, kot bi si želeli. Malo bolj nervozni. Pa ne, da nekaj dokončnega ne ustreza, ampak nekako preprosto občasno žalosten zaradi nejasnega razloga. Nekaj \u200b\u200bv notranjosti je srbeče, boleče in ni čisto jasno, kaj sploh zahteva.

Od kod izvira to stalno nezadovoljstvo z življenjem in nezadovoljstvo s samim seboj? Najverjetneje se tudi sami nekako vmešavamo v uživanje v življenju in tako odrežemo kisik lastni pesmi. In podzavest nam to sporoča. Do zdaj je tiho in slabo opazno. Če pa jo ignorirate, lahko seveda postane glasneje. Z njim se bomo ukvarjali, dokler zadeva še ne teče

Nezadovoljstvo je zanesljiv znak, da je čas, da nekaj spremenimo.
Gerard Butler

Zakaj sem tako ...?

Kakšen predmet in na kakšnem določenem mestu človek ne omogoča, da se sprosti in uživa življenje v največji možni meri, je odvisno od konkretnega primera. Poskusimo to ugotoviti.

1. Nekaj \u200b\u200bste pogrešali

Koliko potreb ima človek? Klasik psihologije Abraham Maslow je nekoč opredelil pet skupin: fiziološko, potrebo po varnosti, socialno, potrebo po spoštovanju in samoizražanju. Ko so nekateri uspešno zaključeni, se drugi uveljavijo. Morda je um precej zadovoljen s blaginjo in strokovnim povpraševanjem, toda duša vpraša? Ali ustvarjalnost noče ostati brez dela in zahteva izvajanje?

Bolj pozorno poslušajte svoje želje. Spomnite se lahko celo otroških fantazij. Kaj lahko zdaj z vidika te mračne deklice tako močno primanjkujete? Mogoče ste obupno sanjali: "Ko odrastim, me nihče več ne bo omejeval - grem lahko v Afriko, da vidim žive divje žirafe!", A niste uresničili te odlične ideje?

2. "Najbolj potrebujete"

Vaše zahteve zase in za življenje so v osnovi precenjene in z izvajanjem vsake točke precenjujejo višje in višje. Ti kot tisti znani risani lik vedno in v kakršnih koli pogojih "ne bo dovolj!". Vsaka nepopolnost vas iskreno vznemirja in znova in znova si prizadevate, da napadete vrhove - in poskusite narisati sosede skupaj s seboj.

Psihologi temu pojavu rečejo lepa beseda "" in v sozvočju opozarjajo, da je sposoben temeljito pokvariti življenje, če ga ne ukrotijo. Popolnosti v naravi res ne opazimo. In če žrtvujete vse človeške radosti in slabosti kot žrtvovanje tega mitskega božanstva, potem cilja ne boste dosegli (navsezadnje bo za vedno ostal nekje pri svojem zenitu) in boste pozabili, kako uživati \u200b\u200bživljenje. No, pa tudi svoje sosede mučite z večnim nagajanjem. Dokler se to ne zgodi, je treba uresničiti realističen pristop, oprostiti tavtologijo, resničnosti!

3. Preganjajo vas primerjave

Zakaj se je v dobi zmagovitega socializma človek, ki je redko videl prekajeno klobaso, umiril kot zdaj človek, ki redko vidi rakovice? Torej navsezadnje bi lahko zelo malo ljudi zavidalo v tem smislu! Približno enaka oblačila in oba rodbina in sosed sta stala v istih vrstah. Delitev je zdaj veliko globlja in bolj izrazita. In ne samo neposredno glede na število opomb na kilogram žive teže. Na primer, nekdanji zaposleni je ustanovil svoj proizvodni center, njegov srečen obraz pa se nasmehne s transparenti, ki oglašujejo življenjski slog najmočnejših in najvplivnejših. Bivšemu fantu so ponudili nekakšno donosno pogodbo in zdaj se hladi v topli Kaliforniji. In nekdanji sošolec je postal zvezda in je v nekakšnem klubu za zelo elito. In naokoli je vedno več takih srečnih ljudi. Zagotovo nekdo dobi nekaj lepega, česar smo prikrajšani!

Kadar je posameznik "precej dober", drugi pa "zelo dober", neizogibno podcenjujejo vrednost tega, kar je na voljo. Četudi sem se v otroštvu naučil, da je slabo biti zavist in si ne dovoliš ustreznih misli, vseeno, ko opazuješ nekoga uspeh, postane nekako neprijetno - nerodno zaradi tvojih skromnih dosežkov.

Ne, ni treba poganjati globlje! Lahko "odkrito" razmislite: koliko vrst vseh spremljevalnih težav (od nerednega delavčevega delovnega dne do večne reklamne igralke) je "zelo dobro". In dajte si vse pravice, da se umirite in živite po svoje.

4. "Odgovorni ste za vse"

Ta "sindrom" pogosteje kot drugi preganja učitelje, včasih politike. In na splošno predstavniki poklicev, povezanih z odgovornostjo do drugih ljudi. Občasno se vam zdi, da ste s tem zaupani skoraj ogromni odgovornosti za srečo in blaginjo celotnega človeštva. Z vami je vse v redu, lahko ste razrešili svoje težave, ampak ... Kako si lahko privoščite veselje, ko je nekdo drug nesrečen in neurejen? "Brez mene ne bo nič!" S tem pristopom, čeprav se potrudite po svojih najboljših močeh, še vedno obstaja razlog za obup. Navsezadnje bo zagotovo nekdo ostal nesrečen. Nesrečni. Kljub kakršni koli pomoči.

Vendar to deluje tudi za tiste, katerih dejavnosti niso povezane s socialnim delom. Ko se okoli uspešne osebe počasi zbirajo podolgovati žalostni obrazi tistih, ki jim je usoda usodna. Ali pa se človeku samo zdi. In začne se razmislek: "Dobro se počutim, moja sestra pa je potlačena!", "Kako sem lahko srečna, ko je moja teta nenehno bolna?"

In tako - lahko in to je to! Svojo sestro ste potolažili, ste tekli v lekarno k teti? Nadalje - stvar njihove želje in odnosa. Prvič, niste čarovnik, in drugič, tudi čarovniki v pravljicah ne bi mogli samodejno osrečiti vseh - vedno so bile nekatere omejitve. Kar se tiče poklicne odgovornosti za neprevidne študente ali trdovratne bolnike, je koristno, da se z njimi pogosto spomnite modre formule: "Naredite, kar morate - in pridite, kar lahko."

5. "Ničesar ti ni všeč"

Seveda upam, da to sploh ne gre za vas. Se pa tudi zgodi: ne glede na to, kaj se zgodi, človek tega ne mara. Nezadovoljstvo je splošno, svetovno in prevladujoče. Pesimistični kompleks. Če nekaj ni v redu (tudi v najmanjših podrobnostih), takoj zacveti: "Vedel sem!" Če se kaj izkaže, skomigne z rameni: "Po naključju! In tukaj zagotovo nekaj ni v redu ..."

Pesimist, ki vzame v spomin, ima vedno močan spomin na eno od posledic Murphyjevega zakona: "Kadar gre dobro, boste morda kaj spregledali." A ne spomni se vedno, da so ti zakoni komični. Poskušati resnično ugoditi takšni osebi s čimerkoli, je izjemno težko, nehvaležno ... in celo nevarno. V tem prizadevanju lahko opazim nekaj povsem slabega.

Kako takšnim tovarišem na splošno uspeva živeti in živeti - in zaslužiti za karkoli? Drugačno. Nekateri trmasto držijo svoje posebnosti, saj, kolikor se čudno sliši, daje določeno negotovost: navsezadnje z najnižje stopnice res ni nikjer. Nekateri menijo, da ta pristop ne bo šel daleč, vendar si ne morejo pomagati - in nadomestijo svoje večno nezadovoljstvo s potrpežljivostjo in smislom za humor. In najbolj drzni se kljub temu odločijo, da bodo poskusili "na prijateljski način" - in čeprav res ne verjamejo, se še vedno odpravijo na posvet s psihologi. Dobro je, če ti specialisti niso zgoraj opisanega tipa!

Glavna stvar je umirjenost

No, postavili smo "diagnozo". Ugotovili smo, da je v resnici vse v redu, da harmonija sveta ne pozna meja in smo jih samo postavili sebi. Že bolj jasno, že lažje. In kako končno nehati nenehno skrbeti in si končno dovoliti, da se notranje sprostite? Kaj predpisati zase kot "drugo pomoč"?

Ljubezen... Močan in živ občutek je najboljše zdravilo za dvomljiv "morda z mano nekaj ni v redu?" in nekonstruktivno "To si želim, ne vem, kaj ...". Predvsem obojestransko.
Umetnost... Ni za nič, kar je predpisano. To je odlična terapija, in to ne v smislu, da tolaži, demonstrira nekaj lepega in prijetnega, ampak v tem, da vam omogoča, da na vse, tudi sebe s svojimi "ščurki", pogledate z druge strani. Pogosto s ptičje perspektive.
Šport... Veste, včasih nerazumljivo notranje nelagodje - le iz dejstva, da med sedečim življenjskim slogom nikamor ne odložite odvečne nakopičene statične elektrike in ustaljeno telo prosi za gibanje, zrak in koristne obremenitve - in kisla napetost popusti kot roka! Glavna stvar je, da vam je všeč.
"Neposlovne" zadeve... Deloholik, ki je obseden z dosežki, je zelo težko spoznati, da je nekoristno lahko koristno. Kakšna je uporaba hoje, kaj je razlog za ljubiteljske karnevale? Toda "nesmiselni" in "nepraktični" užitki napolnijo otroke z energijo. V otroštvu, predvidevam, v sončnem vremenu ni bilo nemotiviranega bluesa!
Čustveno sproščanje... Ste žalostni in nejasni iz česa? Zapomni si nekaj žalostnega in jokaj! Ste nervozni od modrega? Napolnjene slone vrzite na kavč in pikado v naslikan obraz Personalized Nuisance! Zagotovo se bo počutil bolje.

V miren kanal

Zagotovo je vse zdravo človeštvo, ko je prebralo te vrstice, že pomislilo: po drugi strani pa, če v človeku obstaja nezadovoljstvo, potem to pomeni, da ga nekdo potrebuje? Najprej tej osebi samemu. Konec koncev, če bi bili povsod popolnoma brez oblaka, ne bi videli napredka - niti osebnega niti družbenega! Tako bi sedeli v izkopavanjih, zadovoljni z vsem: če ne kaplja, je to že udobje.

Konec koncev, zakaj bi končno in nepreklicno pregnali občutek nezadovoljstva? Konec koncev, ko ste obvladali ta občutek, ga ne morete popolnoma in nepreklicno ubiti, ampak ga preprosto usmerite v svojo korist. In kako si potem lahko predstavljate bitje, ki nikoli ničesar ne dvomi, so vsi veseli in vedno samozadovoljni ... in celo nekako postane malo odvratno. Kljub temu je isti urok na istem mestu koristno orodje, ko boste postali boljši in boljši. svet!

Torej si vzamemo lastno nejasno nezadovoljstvo, svojo drago notranjo agresivnost - in uporabimo v konkretnem primeru brezdelja in zdrsa kot spodbudo! Ja, tekli so, odtrgali trak ... In zdaj novo uporabljeni dražljaj nujno vržemo stran! V nasprotnem primeru se lahko spet zapelje tja - nihče ne ve, kam, v iskanju tega - nihče ne ve kaj ... In imamo načrt počitka, globoko dihanje in uživanje v običajnem življenju!

Video: Globoko nezadovoljstvo z življenjem. Kako jo premagati?

Tri modra načela

Kaj naredi moškega primernega ženina? Tesna denarnica, oster um in… Ko nekje globoko v dnu duše dvomi in strahovi plavajo kot prikrita senca, preproste tehnike pomagajo pri soočanju z njimi.

Povejte naglas
Uporablja se, kadar vas nekaj moti, vendar ne veste, kaj točno. Potem morate ostati sam s seboj, poskušati jasno in jasno poimenovati vse, kar lahko v tej situaciji povzroči nelagodje. Zelo pogosto se ugotovi, da se strahovi in \u200b\u200bstrahovi, "izpeljani v božjo luč", zdijo preprosto zabavni in nepomembni - in potem jih je mogoče sprostiti z nasmehom.
Načelo "navedite"
Uporablja se, kadar je nezadovoljstvo posledica potrebe po nečem doseganju, smisel in raven dosežka pa nista jasna. Toda potem noben rezultat ne more prinesti užitka! Spomnite se Benderjevega vprašanja do Shure Balaganove, koliko natanko potrebuje, da bo srečen. To je pravi trik.
Kupi načelo za kozje
Uporablja se, kadar v normalnem in uravnoteženem stanju še vedno čutite nekakšno nejasno nerodnost - bodisi od orientacije do mnenja nekoga drugega ("morda bi mislili, da sem len in ne težim k več") ali pa od dolgčasa ("vse tako dobro, da niti ni zanimivo "). Sami ustvarite dodatno težavo, da boste, ko se je znebite, oddahnili vzdih - in s svežim veseljem cenili prednosti svojega položaja!

Vse težave so iz živcev

Nezadovoljstvo je grozna stvar. V zdravih odmerkih vam seveda lahko pomaga doseči cilje. In v nezdravem povzroča vse vrste težav.

Družinski konflikti. Zakonca, od katerih je eden v družinskem življenju nekaj nezadovoljen (ne nujno v intimni sferi, čeprav je tudi to tako), ne razmišljajo vedno o tem, da bi razpravljali o izvoru latentnega nezadovoljstva in se odločili, kako ga skupaj odpraviti.
Pogosteje se zaradi implicitnih zahtevkov pojavijo nekonstruktivni ploskvi, muhavosti, trditve in prepiri, iz katerih se začnejo razmere.
Kršitev pravil na cestah. Ruski psihologi so ugotovili, da korenina številnih prometnih nesreč ni v tehničnih težavah in celo ne v pomanjkanju veščin, ampak v "glavi". Prav notranje nezadovoljstvo povzroča agresijo, zaradi česar so vozniki nepremišljeni in odrezani, pešci - brezskrbno stopijo pred prometom in pri rdečih lučeh.
Odvisnost. Kadar smiselnih potreb ni mogoče zadovoljiti, postane nezadovoljstvo globalno. In če se najde kaj, kar razbremeni to napetost (igre, droge ...), obstaja veliko tveganje, da takoj postanete zasvojeni. Od tod rednost, da se otroci iz prikrajšanih družin pogosteje srečujejo s takšnimi uničevalnimi "tolažbami".

Vsi želijo biti srečni, a žal, vsi ne vedo, kako. Tako se izkaže, da so po statističnih podatkih nesrečni ljudje kot bolhe na golobčku. Zdi se, da poskušaš nekaj narediti, se nekako vrtiš, a vseeno ne čutiš zadovoljstva, ker je življenje bolj zvito, ne samo da vedno vzame svoje, ampak na žalost ukrade naše. Ta dogma, ki jo je treba sprejeti, vas sploh ne osrečuje, krive so popolnoma druge stvari.

1. Vaš um vlada z žogo

Vse, kar mislite in si predstavljate, ni realnost, samo vaš izdelek, poenostavljeno povedano, resničnost je za vas, za druge pa ne.
Vaše misli, vedenje, odzivi so plod vseh informacij, vtisnjenih in programiranih v vašem umu od trenutka spočetja.
Naši možgani so sami po sebi neverjeten stroj za zbiranje in obdelavo podatkov. Življenje je globoko subjektivna stvar in zato se nekaterim zdi brezupno siv pekel, drugim pa zanimiva stvar. Na papirju lahko vse izgleda dobro, a kaj je dobro, če ste pravzaprav sramežljiv, negotov in poln kompleksov ustrahovanega otroka.

Številni "programi", s katerimi živimo in ustvarjamo svoj način življenja, postanejo neprimerni za normalen obstoj in neizogibno zastarajo. In dokler um ni pod nadzorom, dokler ne deluje tako, kot ga potrebujete, ni treba govoriti o nobeni sreči.
Naš um je opremljen z retikularnim aktivirnim sistemom, ki filtrira informacije, ki jih naša trenutna prepričanja ne podpirajo, in prenaša le okostenele, ne vedno resnične, vendar skladne s prepričanji. Nekakšna notranja cenzura, kot v totalitarni državi. Dol z disidentstvom, samo ideje, ki ustrezajo duhu režima!

Če se vam zdi, da ste šibki in sramežljivi, vam bodo možgani prijazno priskrbeli dokaze o svoji ničvrednosti.
Obstaja veliko načinov, kako lahko nadzorujemo in upravljamo svoj notranji sistem, ki nas bo podpiral in ne omejeval. Pravzaprav je recept preprost: blazen optimizem, neustavljiva vera v dobro in občutno obogatitev njihovega znanja - vse to bo privedlo do dramatičnih sprememb.

2. Nenehno se primerjate z nekom

Nenehno primerjate sebe z drugimi? Prepričan sem, da nikoli ne boste postali tako dobri kot pogojni Erokhin, ki je vse dosegel, ki je vedno vzet za zgled? Sovražim, da bi koga užalil, če pa niste mišičast porisan dvometrski alfa samca z lepimi nohti in dobrim položajem v dobri pisarni, to še ne pomeni, da ne morete biti srečni.
Tekmovanje s tujino je izredno mučna in nesmiselna vaja, ki so jo sposobni samo geniji. Še več, to je ena najbolj uničujočih stvari, ki si jih lahko omislite. Ne morete premagati vseh in ne morete postati bolj idealni od 7 milijard ljudi.

Bodite hvaležni usodi in svojim staršem, da lahko prav zdaj najdete veselje v malenkostih. Če se vam to ne bo zgodilo, morate nujno pridobiti tako čudovito znanje. Obkrožite se z ljudmi, ki vas bodo podpirali, prijatelji, ne tekmovalci, posamezniki, ki so morda boljši in bolj pozitivni od vas, kljub temu pa vam ne bo treba tekmovati z njimi za mesto na soncu.

Če so uspehi vaših prijateljev nekakšen izziv za vas in v vsem poskušate tekmovati s planetom, potem jemljete tudi sebe preveč resno. Vprašajte se, česa se pravzaprav bojite izgubiti, zakaj potrebujete te stvari, za katere si prizadevate? Ne morete odgovoriti? Prazni izgovori, da boste postali srečnejši in uspešnejši, da se vam pleza v glavo? Ne, ne boš. Tudi če se naslednje jutro zavijete, ne boste srečnejši. Nisi tako slab, kot si misliš. No, če nam ne verjamete, verjemite psihologom, so zagotovo razkrili, da ljudje, ki so na lestvici brezhibnosti videti 9 od 10 in sanjajo o doseganju največje ocene, v prizadevanju za popolnost nehajo opažati pozitivne spremembe in so veseli česarkoli. In četudi to dosežejo, čutijo praznino - cilja ni več tam.

3. Preganjate sanje, ki bodo dale samo kratko spoznanje.

Oglaševanje in sodobna potrošniška družba nam vztrajno govorita, da če dobimo, kar želimo, lahko končno dosežemo srečo in zadovoljstvo. Torej, ta izjava je čista neumnost. Občutek novosti, tako kot občutek zadovoljstva, je najbolj ephemeral v vesolju.

Študije so pokazale, da resni osebni dogodki (pozitivni in negativni, na primer zmaga na loteriji ali hudo poškodovani) ustvarjajo le začasne spremembe v stopnjah sreče in po kratkem času se vse vrne v normalno stanje. Tudi ko dosežete dekle svojih sanj, potem čez kakšen mesec vse užitke nadomešča užaljenost skupnega življenja.
Zato vam ni treba iskati sreče v svetu, srečo morate iskati v preprostem, trivialnem, v Blokovem zvezku pri roki in cmoki v ponvi. Srečni ljudje lahko naredijo bolj pozitivne stvari, če ustvarijo srečo okoli sebe.

Ljudje, ki živijo na avtopilotu za perfekcioniste in potrošnike, so prepričani, da če ne najdejo popolnega partnerja, popolne službe ali si zaslužijo popolno količino denarja (približno 20 milijard tako), potem nikoli ne morejo biti srečni. Hkrati resnično srečni ljudje razumejo, da imajo zanimanje za življenje, zavzamejo pozitiven odnos in se dvignejo iz preprostih malenkosti, dobijo enaka čustva.

Črnka iz Malija je vesela dežja in hrane, albanski priseljenec z veseljem dela, varuška pa zato, ker vam ni všeč stanovanje, avto, plača in trgovinica.
Ko življenje spremenite v iskanje zadovoljstva, pogrešate vse zanimivosti v življenju - edine stvari, ki lahko prinesejo srečo in veselje. To ne pomeni, da se morate odpovedati cilju, samo ne postavite tega cilja kot glavno merilo vašega razpoloženja in zadovoljstva.

4. Vi sebe vidite kot žrtev okoliščin

Glavna značilnost človeka od drugih bitij je zmožnost iskanja tistih, ki so krivi za svoje neuspehe. Če pa vas ni strah in v celoti vzemite vse okoliščine, ki so se vam zgodile, potem lahko vidite, koliko se bo spremenilo v življenju.

Konec koncev je nekako neumnost kriviti nekoga drugega. Na kaj si upate? Da nekdo prizna svojo krivdo in da bi se upravičil, storil vse, da bi mu oprostili? Seveda ne, to je samo izgovor za lastno nemoč, ki je posledica vaše hudomušnosti, minljivosti in brezbrižnosti.
Edina težava je, da je življenje s tem, da si žrtev okoliščin, veliko lažje. Žrtev ni nikoli zadovoljna, saj zadovoljstvo ni del njene osebnosti. Žaliti se, ogovarjati, kriviti druge za svoje pomanjkljivosti - to je za vaše zdravje, kolikor želite.

Prevzeti morate odgovornost za svoje življenje in se zavedati, da nihče nikoli ne more vplivati \u200b\u200bna vaše zadeve, dokler sami ne daste naprej.
Ne bojte se narobe. Življenje je pot vzponov in padcev, preizkušenj in vstaj. Nekateri posebej veseli ljudje so morali srkati nekaj, kar si je težko predstavljati. In niso nič - živijo in uživajo v življenju.

5. Ste samo patetična oseba

Sprijaznimo se, samo ste patetični. Če se nenehno pritožujete, nikoli niste zadovoljni z ničemer, hkrati obremenjujete druge s svojim cviljenjem in očitki, potem je očitno, da ste brezčutni krpe. Zato utihnite in iščite motivacijo. Nič se ne bo spremenilo, dokler sami ne poskusite nekaj spremeniti.
Precej enostavno je razložiti, zakaj se to dogaja ljudem: številne travme, zamere in razočaranja, skupaj z zgoraj opisanimi možganskimi lastnostmi. Za to obstaja natančno en recept - vse vrste filmov in knjig, ki spreminjajo svetovne poglede. Glavna stvar je, da se v svoji gnusu priznate sebi in začnete delati, se ukvarjati z disciplino in samorazvojem.

6. Sreča je proces, ne cilj

Dokler srečo vidite kot cilj svojega življenja, vas bo vedno izmikal. Sreča ni končna točka, ki jo je treba doseči, pravzaprav sreča sploh ni "stvar". Sreča je način bivanja.
To je način, kako uživati \u200b\u200bv vsaki minuti, ceniti, kar imaš, in ne biti ljubosumen. Vesela oseba spozna, da je življenje prekratko, da ne bi užival v vsaki minuti.
Mnogi ljudje pravijo: „Rad bi bil srečen. Ne vem pa, kaj je za to potrebno. " To je zato, ker je sreča praksa.
Uravnotežite svoj um in telo s pomočjo slike, ki vam prinaša največje zadovoljstvo, tu ni dogem, ni vam treba pravilno jesti, delati vaj in podobno, to bo le uničilo vse. Tako na globoki ravni ne boste mogli spoznati sebe, vendar se ne poglabljajte pregloboko v džunglo znanja, da se boste lahko premaknili z umom in postali slavni filozof.
In če ne veste, kakšni ugodni pogoji so za vas, kakšen življenjski slog vam ustreza, potem poskusite, pretresite svojo rutino. Navsezadnje je življenje ena neskončna degustacija vsega na svetu, vse moraš poskusiti.