Kako spremeniti svoje življenje na bolje enkrat za vselej? Kako popolnoma spremeniti sebe, praktični koraki

Ne moreš čez noč spremeniti svojega življenja, lahko pa spremeniš misli, ki bodo za vedno spremenile tvoje življenje!

Kako želite korenito spremeniti svoje življenje, ga narediti bogato, zanimivo in srečno. Vsak od nas je vsaj enkrat v življenju razmišljal o tem. In kakšen je rezultat? Uspeh ali razočaranje? Radost ali žalost? Kako svoja prizadevanja osredotočiti na uspeh in ubrati pot dobrega počutja in miru?

Kako začeti novo življenje in se zdaj spremeniti? Ugotovimo, usmerimo svoja dejanja in misli k uspešnemu rezultatu, najdemo napake v razmišljanju in poskušamo spremeniti svet okoli nas. Pripravljeni? Potem pa začnimo!

Kako enkrat za vselej spremeniti svoj življenjski slog?

Številni psihologi trdijo, da samo misli znotraj nas porajajo realnost! Vse, kar nas danes obdaja, je plod domišljije! Naša zavest "načrtuje jutri", programe za dobra in slaba dejanja.

Mislite, da se nič ne da spremeniti, se pritožujete nad slabimi ljudmi, ki vas obkrožajo, neobčutljivimi šefi, neposlušnimi otroki in podobno. Toda na ta način se vnaprej obsojate na neuspeh, nočete premagati strahov, jih izženete iz misli, na svet gledate z drugimi očmi, bolj samozavestni in pogumni.

Lenoba vzbuja nemoč, si zapre oči na obstoječi način življenja, negativno uravnava um, z vami igra slabo šalo. Kaj manjka? Zdrav razum ali modri nasvet?

Ja, pravite, govorjenje je ena stvar, a kakšne praktične metode je mogoče uporabiti, da lahko samozavestno odgovorite na vprašanje, kako korenito spremeniti svoje življenje na bolje in doseči svoje cilje. Torej, modri nasveti iz znanstvenih virov!

Top 5 življenjskih krajev, ki vam lahko spremenijo življenje!

Louise Hay, priznana psihologinja, je v svojih praktičnih in teoretičnih navodilih dejala: "Moč je znotraj nas in zato moramo spremeniti svoje mišljenje, okolje pa se bo prilagodilo notranji resničnosti!" Te modre besede lahko spremenijo vse, vaš namen spremeni vse.
Drugo pravilo je, da je potrebna močna motivacija, da bi želeno postalo resničnost. Številni video viri o delu s podzavestjo vsebujejo informacije, da je univerzalna kuhinja sposobna sprejeti kakršno koli naročilo, le pravilno jo morate oblikovati in dati močno sporočilo, ki lahko spremeni vse okoli.
Tretje pravilo je pozitivno razmišljanje, pomembno je pogledati na svet na drugačen način, odgovoriti na vprašanje - kaj je narobe, kaj je problem, najti korenino zla in se potruditi, da bi izkoreninili negativne misli. Pravite: brez denarja, brez avtomobila, brez stanovanja, že ste programirali, da ne bo uspelo, Vesolje sliši samo besedo "NE".
Četrto pravilo - naučiti se morate načrtovati svoje življenje, ne pa vsega prepustiti naključju. Samo vi bi morali biti gospodar svojega položaja in se za trenutek ne spustiti vajeti moči.
Počutite se srečno, vizualizirajte sliko, ko je z vami vse v redu, dosegli ste, kar želite, prejeli ste veliko pozitivnih vtisov, naj vam te misli trdno sedijo v glavi, da začnete postopek popravljanja resničnosti.

Pozor: pomembno je narediti prvi korak, ne obupati in ne obupati, iti vse do konca, premagati morebitne ovire in biti navdihnjen z mislijo, da bo vse to vodilo v novo, dolgo pričakovano, srečno življenje!

Naj vam ideje in dejanja radikalno spremenijo vaše razmišljanje, vam omogočijo srečno osebno, družinsko, poklicno življenje in v nekaj dneh ali mesecih vodijo v samozavest in neustrašnost v prihodnost!

Kako najti moči v sebi, da spremenite svoje življenje na bolje?

Zakaj ves čas trpimo do zadnjega in si ne upamo narediti korenitega koraka v neznano, zakaj se vnaprej štejemo za izgubljene, ne spremenimo načina razmišljanja, navsezadnje pa je vse lahko drugače ... z vami ali brez.

Mogoče bi se morali prisiliti, da postanete boljši, spremenite svoj odnos do življenja, se obrnite v svojo podzavest in premagate lastne strahove. Česa se bojimo? Koliko dni in noči lahko vse spremenite nazaj, se odrečete bolečim spominom in nehate živeti v preteklosti.

Morate se ozreti okoli sebe, se odločiti, kaj vas vleče v prepad, kar vam ne omogoča, da se dvignete nad svoje strahove. Če so to ljudje okoli vas, potem je čas, da jih spremenite v tiste, ki vas imajo radi in cenijo, vas podpirajo v vseh vaših prizadevanjih in se ne pritožujejo nad vašimi slabostmi.

Pomembno! Če želite biti srečni, morate začeti ceniti, kaj je. Da, v Monaku nimate dvorca, imate pa hišo ali stanovanje, o katerem sanjajo stotine tisoč ljudi, ki se sprehajajo po najetih stanovanjih.

Živeti morate v sedanjosti, se za trenutek ustaviti in se zavedati, da vas lahko zdaj naredite uspešne in uspešne (ljudje, okoliščine, znanje, materialni vidiki, modra navodila duhovnega očeta).

Če vsak dan opazite majhne užitke (skodelica poživljajoče kave, dotik roke ljubeče osebe, ropotanje mucka), potem kmalu začutite, kako lepše postane navadno življenje, spremeni se zavest, izgine lenoba, pojavi se želja, da naredite nekaj več, tako zase kot zase in Za druge!

Nič zase psihologi samozavestno govorijo o eni stvari - pozitivna navodila in meditacije naredijo razmišljanje svetlo in izstopajoče, posledično pa dejanja postanejo drzna in odločilna!

Na leto je 365 dni, vzemite in načrtujte ta čas za tedne, mesece, desetletja, semestre, postavite si majhne in globalne cilje, prevzemite polno odgovornost za svoje življenje in nadaljujte z visoko glavo!

Zgodba o enem življenju!

"Živela je in ni vedela, kaj se bo zgodilo jutri. Mož je popolnoma prevzel nadzor nad svojimi dejanji in celo misli. Zaščitil me je, kar sem ljubil, prisilil me je, da sem zapustil službo, ni mi dal možnosti, da bi imel otroka, ker, kot je dejal: "Otroci niso vključeni v moje načrte." In zdržala vse, in ni bilo več solz, ki bi jokale nad svojim nesrečnim življenjem.

In potem, nekega lepega dne je sanjala njunega nerojenega otroka, ki je dejal: "Mamica, želim, da bi bila srečna in rodila mojega brata in sestro!" Žena je vpila do jutra, nato pa se je odločila, da odločno zapusti moža.

Seveda verniki tega dejanja niso odobravali, jezil se je, kričal, mahal s pestmi, vendar je bilo razmišljanje že reprogramirano in sproženo za izvajanje novih, kardinalnih načrtov.

Upanja (naše junakinje) ni več. Prvič je bilo težko, mož jo je pustil brez penisa, vsi prijatelji so se odvrnili, ker jim je bivši mož prepovedal komunikacijo z njo. Ženska je našla moč, da se dvigne, opravljala je različna dela, trgovala na tržnici, umivala tla v vhodu, kjer so ji dali majhno sobo, komaj je lahko postavila konce.

Moč, asertivnost in želja so ji pomagali premagati vse zlo, ki jo je obkrožalo. Sčasoma je Nadya našla dobro službo v svoji posebnosti, najela prijetno stanovanje z dostojnimi življenjskimi razmerami in čez nekaj časa srečala tistega, s katerim je do danes vesela, vzgoji dolgo pričakovane otroke - sina in hčer. "

Življenje je lepo in ne glede na to, koliko zla je v njem, se morate zahvaliti Višjim silam za priložnost, da ste na tej zemlji, uživate v njenih darovih in ne obupate, karkoli se zgodi! Oprostite prestopnikom in resnično ljubite sebe, poslušajte modre napotke izkušenih in se učite na svojih in tujih napakah! Napake pri sklepanju bodo postale odskočna deska za neizogiben uspeh.

Kako v kratkem času spremeniti svoje življenje?

Vsako podjetje mora začeti z načrtovanjem, to je posebno navodilo po korakih, ki vam bo pomagalo, da ne pozabite na nekaj pomembnega in osnovnega. Najbolje je, da vzamete zvezek in pisalo ter vse svoje misli zapišete na papir.

Za lažje načrtovanje uporabite naslednjo tabelo:

namen	Kaj je na poti?	Kaj bo pomagalo?	Za kaj gre?
Želim se ukvarjati s športom, delati jutranji tek.	Zgodaj morate vstati.	Posebna literatura.	Izboljšajte zdravje.
	Spremenite prehrano, naj bo pravilna in zdrava.	Vadbeni video.	Znebite se osteohondroze in s tem povezanih simptomov.
	Morate se znebiti slabih navad.	Nasveti trenerja in nutricionista.	Shujšajte za nekaj kilogramov.
	Ne morem gledati jutranjih serij in podobnih stvari.	Podpora družine in prijateljev.	Postanite zgled za sledenje!

Takšen program deluje, ker dejansko vidiš, da te vleče dol in ti ne daje možnosti, da dosežeš, kar hočeš. Ko pride do sprememb v življenju, ni prostora za slabo razpoloženje in depresijo, glavno je, da se na tem ne ustavite, uporabljajte meditacijo, da izboljšate kakovost svojega življenja!

Pozitivne afirmacije lahko vaš svet obrnejo na glavo in če želite obvladati umetnost meditacije, morate zavestno ubrati pravično pot, odvrgli vse slabe stvari, prevzeti nadzor nad seboj in svojim življenjem. Za jasnost si lahko ogledate delček vebarja Elene Gorbačeve o tem, kako izboljšati svoje življenje v vseh smereh!

Pomembno: dokumentarni film "Skrivnost" bo lahko odgovoril na številna vaša vprašanja, ki se bodo pojavila po odločitvi, da vam bodo korenito spremenili življenje. Naj bo ta film prvič vaša podpora in podpora!

Kako spremeniti zavest?

Ali je mogoče manipulirati z zavestjo, da bi naravnali razmišljanje na pozitiven val in izboljšali svoj življenjski slog? Kje začnete? Najprej morate spremeniti miselno sliko v svojem svetovnem nazoru, opraviti številne koristne meditacije, ki lahko vplivajo na kognitivno sfero človeka.

Morda boste potrebovali pomoč psihologa, da reprogramirate neuspešen življenjski scenarij, če pa ste sami sposobni izboljšati svoje življenje, potem pojdite po tem. Top 5 pravnih načinov za odpravo slabega razmišljanja:

svetla vizualizacija - predstavitev tega, kar želite v resnici;
pravilna meditacija je govoriti v sedanjem času in ne uporabljati delca "ne" (na primer želim biti zdrav, ne - nočem biti bolan!);
naučite se vnesti stanje transa, lekcije joge bodo pri tem pomagale;
zahvali vesolju za prejeta darila;
ne obupajte, tudi če sprva nič ne deluje, morate zavreči negativne misli in ustvariti pozitivno podobo resničnosti.

Pri reprogramiranju razmišljanja vas ne smejo motiti sekundarni dejavniki in različne okoliščine, ljudje z negativnimi mislimi, napačnimi meditacijami in podobno lahko poškodujejo jedro vašega bitja.

Vsak človek do 12 let prejme nabor standardnih idej o svetu, ustvari svoj način življenja, spozna, kaj je slabo in kaj je dobro. Včasih so to lažna prepričanja in nimajo nobene zveze z vašim svetovnim nazorom. Zato se morate ustaviti in na svet gledati z drugačnimi (svojimi) očmi!

Pri spreminjanju vaše zavesti ni nič težko, le lenoba in neodločnost nam preprečujeta odgovorni korak v boljšo prihodnost. Vsak dan meditirajte, recite sebi: »Moje življenje je čudovito in popolno, moje misli so čiste in odprte. Vesolje me varuje in ščiti pred vsemi težavami! "

Težave v poklicni sferi - kako jih odpraviti in izboljšati svoje življenje?

Odgovorite na vprašanja pred vami - kaj točno vam ne ustreza na prejšnjem delovnem mestu, plača, odnos šefa, sodelavcev, podrejenih, nekako aktivni in tako naprej. Povejte si, zdaj spreminjam pravila in svoje življenje naredim svetlo, finančno stabilno, zanimivo in srečno.

Se pogovorite s šefom o plači, ali obstaja možnost, da dobite bonus ali povišico? Usmerite svoja prizadevanja za čim večji donos, da boste postali nenadomestljivi zaposleni, potem šef zagotovo ne bo imel dvomov o povišanju plače!
Če so vam sodelavci neprijetni, potem nehajte zapravljati svoj čas in čustva na njih, ignorirajte jih, poiščite pametnejšo in ustreznejšo ekipo, kjer vas bodo spoštovali in cenili zaradi vašega truda.
Industrija ni primerna? Torej, kaj počnete tukaj! Najbogatejši ljudje se sreče niso ukvarjali z delom, ampak z iskanjem želenega hobija, ki jim je prinesel uspeh, slavo in materialno bogastvo.

Če ni vidnih težav, ampak ste si jih izmislili zase, to pomeni, da ste še vedno prikrajšani za nekaj, poskusite svoj prosti čas preživeti s koristjo, preberite več, se razvijajte, odkrivajte duhovni svet, opravljajte dobrodelna dela, poiščite podobno misleče ljudi in popolnoma spremenite ne le tvoje življenje, pa tudi svet okoli tebe!

Top 10 življenjskih krajev tistih, ki so že enkrat za vselej uspeli spremeniti svoje življenje na bolje!

Pogosteje morate stopiti iz območja udobja - vsak dan delajte zastrašujoče, nasprotujoče si in nenavadne stvari. Poskusite narediti nasprotno - kot se prepirati - molčite, zgodaj se zbudite - jutri zgodaj vstanite, spremenite pot dela, naredite svetle šminke in podobno.
Dajte svojim možganom eno nalogoin ne razsipajte energije prek malenkosti, naredite eno pomembno stvar in ne zagrabite več naenkrat.
Vprašajte se, kaj se bo zgodilo čez 5 letče zdaj ničesar ne spremenim? Ste zadovoljni s tem odgovorom?
Zapišite vse malenkosti, in ohranite prednostne naloge v spominu, ne odstopajte od nastavljenega predmeta. Vizualizirajte, predstavljajte si končni rezultat, pravilno uporabljajte meditacije, ki vam bodo pomagale spremeniti življenje na bolje.
Vzemite tveganje ne bojte se ničesar, učite se na svojih napakah, pojdite naprej, ne ustavljajte se na doseženem!
Delajte, kar vam je všeč, ne drugih! Uživajte v svojih majhnih radostih, hvala Vsemogočnemu za skrb in pomoč!
Znebite se nepotrebnih stvari, projektov, misliki zavirajo zavest, se nehajo pritoževati nad življenjem in s tem še slabše.
Vprašajte druge, namesto da bi uganili, kdo razmišlja kaj, da bi se izognili strašnim posledicam. Denarja ne jemljejo po povpraševanju!
Načrtujte svoj čas in ne odvzemite nekomu drugemu!
Ljubite sebe in svoje življenje, ustvarite toplino in udobje, poskusite se uresničiti v svojem najljubšem poslu in takrat bo uspeh zagotovljen!

Ste se lahko zavedali, kaj storiti, ko je naokoli vse slabo in brez radosti? Ali morda že vrsto let doživljate to stanje in sami ne veste, kaj želite? Tudi če vaše ideje ne morejo dramatično spremeniti družinskega, poklicnega, osebnega življenja, potem ne bi smeli biti vznemirjeni, proces samozavedanja se je že začel in ni nazaj.

Pravilne meditacije lahko spremenijo mišljenje, izboljšajo kakovost misli, premagajo notranjo omejitev in strah, odstranijo lenobo in pasivnost, dajo neodvisnost, brezmejnost in vero v čudovito prihodnost!

Zaključek!

Zdaj zagotovo veste, da zmorete vse, če si to res želite! Moč znotraj vas je sposobna preoblikovati mišljenje, se znebiti lenobe in negativnih stališč. Bodite prijazni, vljudni, namenski, da vas ne bi nihče zmotil.

Radost vam in izpolnitev vseh najbolj notranjih želja!

Prijatelji, če si občasno zastavite vprašanje, kako spremeniti sebe, potem je ta članek za vas!

Danes bomo govorili o tem, kako bi bilo življenje, ki ga ima danes vsak od nas, bolj veselo, prijetnejše, bolj pozitivno. Tako, da je manj borbe, manj težav, manj premagovanja.

Na splošno bo pogovor potekal o tem, kaj storiti, ko bo šlo vse narobe, vendar želite, da se vse spremeni.

Glavni pogoj, kako spremeniti sebe in svoje življenje, je delovanje.

V bistvu ne delamo ničesar, samo sedimo in trpimo. Ničesar ne spremenimo, ampak samo čakamo, da se vse okoli nas spremeni.

To je napaka! Spremenite lahko samo sebe.

Spremenite sebe - in svet okoli vas se bo spremenil

Ta aksiom je star toliko kot svet, vsi so ga slišali in poznali.

KAKO pa se lahko spremenite?

KAKO spremeniti svoje življenje?

KAJ POSEBNO moramo storiti za to?

Prvi korak. Odstrani svoj strah

Prva stvar je, da se znebite strahu v sebi.

Strah pred življenjem se spreminja - To je kamen spotike, to je glavni razlog, zakaj ljudje ne storijo ničesar, da bi spremenili sebe in svoje življenje.

Obstaja veliko tehnik in tehnik za spopadanje z lastnimi omejitvami in strahovi. Tukaj je ena izmed njih:

Drugi korak Izberite območje, ki ga želite spremeniti

Vzemite kos papirja in napišite seznam navodil, v katerih se želite spremeniti.

Na primer:

Kariera
Osebni odnosi
Denar
Slika
Prijatelji
Duhovni razvoj

Poglejte si seznam in prisluhnite svojim notranjim občutkom. Katera področja v vašem življenju se želite najbolj spremeniti? V katero smer lahko rečete "gorenje"?

Iz seznama izberite ENO in se ustavite. Vaša naloga je doseči uspeh v tej smeri. Ta uspeh bo samodejno prinesel spremembe na drugih področjih vašega življenja.

Tretji korak. Spremenite svoja prepričanja

Morate prepoznati svoja negativna in destruktivna prepričanja in stališča na izbranem območju in jih nadomestiti s pozitivnimi in konstruktivnimi.

Če imate težave z določenim področjem življenja - to pomeni le eno stvar - v vaši podzavesti obstajajo negativni programi in odnosi v tej smeri in vaša glavna naloga je, da jih nevtralizirate in nadomestite.

Najboljši način za to je pritrditve.

Ustvarite zase (navodila v zgornjem članku) ali uporabite obstoječe trditve v svoji smeri
Uporabite različne načine za reševanje pozitivnih trditev (branje, pisanje, ponovitev, zvočni posnetek)
Redno potrjujte 21 do 40 dni zapored

Če naredite vse pravilno, boste po 40 dneh opazili prve spremembe na izbranem območju. Spremembe na globoki ravni bodo neizogibno povzročile spremembe v zunanjem svetu. Prišle vam bodo sveže misli in ideje ali predlogi. Svet okoli vas se bo začel spreminjati.

Ukrepajte takoj! Ne sedite mirno mimo! Ne pozabite, da se iz enega ponavljanja potrditev v vašem življenju ne bo zgodilo nič! Samo vaši UKREPI v izbrani smeri lahko spremenijo vas in vaše življenje!

Mojster pozitivne psihologije, znani pisatelj in trener Aleksander Svijaš vam bo podrobneje povedal o "tehnologiji samo-sprememb".

Kako se spremeniti? Aleksander Svijaš

http://youtu.be/WDZ4BlsOovU

Na koncu našega članka pa vam predstavljam nekaj koristnih nasvetov praktičnega psihologa. Pomagali vam bodo hitreje in lažje izvesti postopek "samopreobrazbe".

Zastavite si vprašanja

Vprašaj se:

Zakaj bi se moral spremeniti?

Je to moja želja ali moji ljubljeni?

Kaj bom pridobil in kaj bom izgubil, ko se bom spremenil?

In poskusite biti skrajno iskreni, da jim odgovorite. In šele ko se prepričate o potrebi po osebni spremembi, nadaljujte na praktične korake.

Vodite dnevnik

Ustvarite dnevnik osebnih sprememb zase in zapišite vse svoje uspehe in neuspehe, težave in dosežke na področju, ki ga spreminjate. Dnevnik sprememb vam bo pomagal organizirati misli in urediti stvari v svoji glavi. Nauči vas samodiscipline in odgovornosti v poslu, prav tako pa vam omogoča, da analizirate in popravite svoja dejanja.

Dnevnik mora biti oseben! Ne pokažite nikomur in ga ne hranite proč od radovednih oči.

Predstavljajte si končni rezultat

Vsak dan si predstavljajte - predstavljajte se že spremenjenega - poskusite videti sebe tako, kot sanjate o tem. Vaš videz ... vaše navade ... vaše misli ... vaše okolje ...

Ustvarite v svoji domišljiji jasno in jasno sliko svojega bodočega Jaza in se čim pogosteje pomikajte po notranjem zaslonu in napolnite s čustvi veselja in sreče od tistega, kar vidite! Mi smo tisto, kar mislimo ...

Nehajte kritizirati sebe

Če vam kaj ne uspe, se ne zamerite. V nasprotnem primeru lahko vaša negativna reakcija v podzavestnem mislih ustvari negativen odnos do zavrnitve dokončanja naloge. Z drugimi besedami, lahko se prestraši in neha delovati. Ne pozabite - ne pride vse naenkrat, Moskva ni bila zgrajena takoj. In tvoja samopodoba in odnos do sebe ni odvisen od tega, da se nekaj ne izide.

Pohvalite se!

Nagradite se za vsako uspešno akcijo, ne glede na to, kako majhna, z lepimi besedami in darili! Pohvalite se! Ljubite se! Občutite veselje in veselje ob vsaki uspešni akciji ali koraku! Pozitivna čustva vas bodo napolnila in vam dala novo moč za uspešno gibanje po poti samorazvoja.

Prijatelji, odgovori na vprašanje, kako spremeniti sebedovolj. Glavna stvar je, da se začnemo spreminjati. Začnite z dejanskimi koraki, da spremenite sebe in svojo resničnost. In svet okoli vas ne bo stal dolgo - zagotovo se bo spremenil! Ko se boste spremenili na bolje, boste življenje za vedno izboljšali!

Pozitivne spremembe za vas!

Arthur Golovin

Zanimivo

Na svetu ni človeka, ki si vsaj enkrat v življenju ni želel postati povsem drugačen. Najpogosteje se takšna želja pojavi v trenutku, ko želite spremeniti svoje življenje, se znebiti bolečih težav in nesoglasij z drugimi, kompleksov, pomanjkljivosti in vsega, kar vam preprosto preprečuje, da bi živeli polno.

Večina ljudi sanja, da bi postali bogati in neodvisni, dosegli uspeh na izbranem področju dejavnosti, vendar zelo malo ljudi uspe v tem in prav značaj in misli same osebe postanejo ovira pri tem. Ni treba dramatično spreminjati, že najmanjša sprememba značaja ali vedenja človeka že razlikuje. Če so spremembe v sebi res potrebne, da se počutite srečni, se morate samo naučiti, kako postati drugačna oseba in kako se notranje spremeniti.

Kako postati povsem drugačna oseba

Začnite se spreminjati z raziskovanjem notranjega sveta, ker vsi dogodki, ki se odvijajo v življenju, izvirajo iz osebnih izkušenj, sanj in duhovnega sveta človeka. Vsaka misel, beseda, gibanje vpliva na način, kako drugi ravnajo z nami. Če govorjene besede niso podprte z dejanji, potem odnos drugih postane skrajno negativen in neupravičen. Toda tudi v tem primeru se človek ne bi smel spreminjati, da bi ugajal drugim, mora to odločitev sprejeti sam in narediti zase. Nihče ne bi smel ljubiti drugih, bolj kot sam sebe, samo prava ljubezen lahko človeku spremeni življenje. Konec koncev, če ne veste, kako ljubiti sebe, kako lahko ljubite nekoga drugega?

Preden začnete, najprej odgovorite na vprašanje "Ali imate radi sebe?" Ne poskušajte ga odbrisati, bodite iskreni do sebe. Če resnično ne ljubite sebe, potem se naučite, kako popraviti to situacijo. Brez tega postati drugačna oseba ne bo delovala. Če je težko odgovoriti na takšno vprašanje, potem se spomnite: ali se pogosto hvalite, odobravate, kaj ste storili, besedo, ki je nekomu izrečena, ali vas skrbi, kaj si bodo drugi mislili, če se boste znašli v nerodni situaciji. Če se ne spomnite, ko ste se zadnjič občudovali in bili veseli, da vam vse uspeva, ampak nasprotno, želite se še enkrat zafrkavati, da niste tako popolni, lepi in pametni kot ostali, so vidni simptomi kronične samovšečnosti. In dokler se ne naučiš ljubiti sebe, se ne moreš spremeniti. Vsi poskusi bodo nesmiselni, saj preprosto ne veste, kako se cenite, ne glede na to, kaj počnete.

Toda takoj ko prenehate kritizirati sebe in se vsaj enkrat na teden začnete hvaliti, zapišite, kaj točno želite spremeniti v sebi, katere lastnosti značaja ali dejanja. Ne pozabite napisati tistega, kar vam v življenju ni všeč in ne marate, s čim ste nezadovoljni. Vaša naloga je, da pogledate globoko v svojo dušo in sestavite popoln seznam, s čim se boste morali boriti. Ko se boste naučili ljubiti sebe, boste lahko ustrezno ocenili, ali resnično morate postati drugačna oseba, saj ste se že uspeli spremeniti, se zaljubili vase. Če želja po spremembi ostane, potem napišite, kakšna oseba želite postati. Po oceni obsega prihodnjih preobrazb navedite poleg tega, kaj lahko pomaga in naredi postopek manj boleč. Najtežja stvar v tej situaciji je bila in ostajam iskren priznanje sebi, da nisem popoln. Konec koncev, globoko v sebi, vsi želijo biti zgled drugim, čutiti spoštovanje in čutiti podporo drugih.

Naj bo pravilo zapisati vse dvome, ki nastanejo na poti do tega, da postaneš druga oseba. Lik, ki se je oblikoval z leti, razvite navade in slog vedenja - vse vas bo ustavilo in opustilo načrte. Človek je tako urejen, da si prizadeva za mir in svojo cono udobja. Če pa se želite spremeniti, se pripravite na boj ne le z drugimi, ampak tudi s sabo. Ko na papirju izrazite vse, kar vas skrbi in skrbi, boste sami presenečeni, kako daleč so ti strahovi in \u200b\u200bizkušnje navidezni.

Nič zase psihologi svetujejo, da svoje najgloblje strahove izlijete na papir in jih potem zažgete ali raztrgate. Izgovarjanje ali podroben opis težave, komu, kar je bolj priročno, omogoča, da človek res pogleda na stvari, ki ga prestrašijo, in praviloma takoj začne razumeti, da v tem življenju ni ničesar, česar ne more storiti. Vse, česar si ne zamisliš, se lahko izpolni, če verjameš vase in da si ustvarjalec lastne sreče. Enako velja za delo na sebi, saj je želja, da postaneš drugačna, enaka želja kot vsaka druga in preprosto moraš verjeti, da je vse v tvojih rokah.

Kako interno spremeniti

Spremenite svojo filozofijo in pogled na svet... Zavrzite zastarele pojme. Prav ti preprečujejo, da bi postali tisti, ki sanjate. Vsaka beseda, ki sem jo slišal od staršev in ljubljenih, je oblikoval moj pogled nase in na svet okoli sebe. In na žalost odnos sorodnikov ni vedno objektiven in človeku pomaga, da postane bolj samozavesten. Zato za dosego uspeha v življenju začnite z razvijanjem lastne ocene svoje osebnosti in sveta okoli vas. Odpovejte se vsiljenim načelom drugih ljudi, razvijte svoj pogled na svet. Včasih je to dovolj, da se znebite samo dvoma, ljubite sebe in postanete drugačna oseba.
Če želite občutiti užitek v življenju, se ne odrekajte pravici do hobijev in interesov. Ne poslušajte, če ga drugi kritizirajo. Glavna stvar je, da prinašajo užitek in dajejo veselje, hkrati pa naj vas ne ovirajo na poti do uspeha, pri čemer si vzamete čas. Najboljša možnost bi bila, ko vam hobi pomaga odpočiti od dela ali postane vir zaslužka, ki vam omogoča, da več časa posvetite svojemu razvoju.

Če se želite spremeniti, razumejte: "Kdo ste?", "Kakšen človek?", "Kakšno korist lahko prinesete svetu?" Konec koncev, zakaj si želite biti drugačni in zakaj. Nerazumevanje njihovih sposobnosti, lastne vrednosti zase in za tiste okoli njih pogosto postane ovira za uspeh.
Večina neprijetnih čustev prihaja od drugih ljudi. Začnemo se nervozni, zaskrbljeni, vznemirjeni, užaljeni, da nas ne razumejo in slišijo. Da bi ohranili mir v svoji duši, nehajte soditi in ocenjevati ljudi, poskusite jih razumeti bolje in z njimi ravnajte na podlagi njihovega odnosa do življenja. Izogibajte se ljudem, ki v vaše življenje vnašajo negativnost, in s tistimi, ki so dragi, z morebitnimi nesoglasji in reševanjem težav ne poiščite le kompromisa, temveč tretjo možnost, ki bo ustrezala obema stranema.
Ne odlašajte z doseganjem svojih ciljev, čeprav se zdijo nemogoče. Vzemite in naredite, kar je za vas trenutno pomembno. Ne iščite razlogov, ki pomagajo upravičiti nedelovanje, raje si vzemite čas za uresničitev svojih načrtov.

Če se ne morete odločiti, kje začeti, naredite načrt, kako uresničiti svojo najbolj željo v življenju. Ob poti se boste začeli spreminjati, ali vam je všeč ali ne. Nove dejavnosti, dosežki, užitek že od najmanjšega rezultata na poti do tistega, kar želite, vas bodo prisilili, da spremenite odnos do sebe. Začutili boste, kako se poveča zaupanje vase in z njo tudi vera vase.
Ne odvračajte se, če se kaj ne izide. Poskusite znova in znova. Odločil se je za šport, vzemite si čas, da se to ne zgodi. Ne dovolite si, da se sprostite. Postati drugačna oseba ni enostavno. Za to je potrebno vložiti vse moči in veliko volje, a le potrpljenje in predanost vam bosta omogočila uspeh na tej poti. Nič ni težjega, kot če spremenite svoje navade in pogled na svet, ki vam je požrl kri. A le tisti, ki se je pripravljen dvigniti tolikokrat, kot je potrebno, bo dosegel uspeh. Nobene ovire ali težave ga ne bodo prisilile, da opusti svoje cilje. Močna oseba se ne sanja, sam sebi postavlja cilje in jih praviloma dosega. Zato bodite močni in vztrajni in zagotovo vam bo uspelo.

Malo ljudi ve, da se njihove želje in cilji ne uresničujejo po lastni krivdi. Vsakdo lahko navede sto razlogov, zakaj se jim nekaj ni zgodilo. Toda recept za uspeh se skriva v sebi in samo od vaših misli in truda je odvisno, ali boste dosegli, kar želite ali ne. Če prisotnost kompleksov preprečuje doseganje uspeha, se jih morate preprosto znebiti.

Vsak napor, da se želja uresniči, bo obrodila sadove, glavna stvar je samo, da se naučite poslušati sebe. Če želite postati drugačna oseba in razumete, da je to resnično potrebno, kot zrak, ne bodite pozorni na nikogar, nikogar ne prosite, spremenite se, ker je to edini način, da spremenite svoje življenje na kardinalni način.

Če na vprašanje, ali je človek srečen, brez oklevanja odgovori da, potem kako živi, \u200b\u200bkaj počne, ljudje okoli njega itd., Je povsem zadovoljen in vsak dan mu prinaša ogromno pozitivnih čustev, ki dajejo zagon moči za nove dosežke. Tisti, ki imajo manj sreče ali bolje rečeno, ki jim je primanjkovalo nekaj, da bi izpolnili svoje želje - vztrajnost, potrpljenje ali pogum, bodo verjetno pomislili, preden bodo zahtevali svojo srečo, saj njihovi načrti niso bili uresničeni.

Stavki, kot je "nemogoče spremeniti", "nimam dovolj močnega značaja, da bi dosegel več", so absolutni nesmisel, saj je po mnenju psihologov povsem mogoče spremeniti sebe in zahvaljujoč takim spremembam spremeniti svoje življenje.

Vsak od nas se želi spremeniti v nekaj: znebiti se sramežljivosti ali razdražljivosti, postati bolj namenski ali veseli ... Spremembe se ne zgodijo čez noč. Preobrazba je pot, po kateri moramo prehoditi korak za korakom.

Kaj nas čaka na poti sprememb

1. Vpogled

Na splošno vam vse ustreza, kako živite - vse je priročno in na videz dobro. A nekaj se dogaja. Svetlo ali povsem neopazno, pokvari običajni način vašega življenja in nenadoma začutite neprijetno mešanje nezadovoljstva v duši. Zdi se, da resničnost potiska: pomislite, ali bi si želeli živeti tako?

Zavedanje žeje po spremembi lastnega značaja se pojavi nenadoma. Nekaj \u200b\u200bse zgodi in odtrgamo slepe vsakdanje življenje, ki nas prisilijo, da se dvignemo nad vsakdanjo rutino in si postavimo vprašanje: „Kdo sem in kako živim? Sem s tem zadovoljen? Ali si vedno želim živeti tako? " Takšen pogovor s samim seboj lahko spodbudijo različni notranji in zunanji dogodki, intenzivni ali ne, obarvani pozitivno ali negativno. Bolezen, odpuščanje iz službe, dobra knjiga, varanje zakonca ali naključno srečanje s prijateljem.

A pravzaprav je ta usodni dogodek, ki izzove vpogled, le sprožilec, ki odpira poplavne zavesti za misli, ki so prej ostale zunaj njega.

Najverjetneje ste o tem že dolgo razmišljali, a lastnega nezadovoljstva niste povsem spoznali - preveč priročno je živeti iz navade, ne da bi kaj spremenili.

Zatirali ste razdraženost, niste opazili zmanjšanja samozavesti, primerjali ste se z nekom, ki je dosegel več ... In zdaj srečanje s sošolcem, ki se je nekaj dotaknil v notranjosti, povzroča hkrati veselje in ogorčenje z drugačnim načinom razmišljanja in načinom življenja ... Ti trenutki vodijo v akutno zavedanje potrebe po spremembi znotraj - da bi postal sam. Strast do idej, načrtovanja in izpolnjevanje naših želja nas pogosto paradoksalno vodi stran od sebe. Navajeni smo na nepopolnost, omejitve in skoraj ne čutimo tesnosti in krčev. Zato je v trenutku vpogleda tako pomembno, da ne zanemarjate lastnih občutkov, temveč poslušate in poskušate razumeti sebe. Zakaj je na primer prenehalo biti zanimivo v družbi deklet ali ne želi več opravljati delavskih podvigov.

2. Negotovost

Ta stopnja je preizkus moči naše želje po spremembah. Ali vas zatrjuje v želji, da postanete drugačni, ali razveljavi plemenite impulze. Kako dragocene so nove ideje za vas osebno? Je manifestacija vaše narave ali neumen poskus, da oblečete obleko nekoga drugega? Obdobje dvoma bo pomagalo ločiti pšenico od sečnje ...

"Bilo bi super, toda ...", "Kako jo bodo sprejeli moji ljubljeni?", "Ali bom našel več, kot sem izgubil?", "Ali bom srečnejši kot zdaj?" - ta vprašanja nas pestijo takoj, ko se odločimo, da bomo spremenili svoje življenje. Vsaka sprememba pomeni tveganje. Konec koncev se iz stanja, ki ste ga navajeni, prepustite negotovosti. Vedno je strašljivo, da ne bomo mogli napovedati prihodnosti s 100-odstotno verjetnostjo.

Kljub temu je faza dvoma nujna. Negotovost nam ne odvzema svobode izbire - samo ustvarja pogoje, da se odločimo zavestno. Ta stopnja omogoča izogibanje napakam, ki so značilne za nerazumna dejanja. Omogoča nam, da ocenimo pomembnost tega, kar bomo prevzeli, in tveganja, ki smo jih pripravljeni sprejeti v imenu sprememb.

Negotovost - omogoča vam, da ocenite pomen tega, kar bomo prevzeli, in tveganja, ki smo jih pripravljeni sprejeti v imenu sprememb.

Če pa dvomimo predolgo, nas ubije želja, da spremenimo svoj značaj. “Ohladimo se”, izgubimo energijo, ki je potrebna za ukrepanje, in se vrnemo v začetni položaj. Morda so vaša pričakovanja glede sprememb previsoka, prečka pa previsoka? Iskreno se vprašajte, kaj pričakujete od sprememb, ali se zavedate, da vam bo delo na sebi vzelo veliko časa in truda ter po možnosti zmožnost, da se po porazih dvignete in začnete znova? In če cilj po odkritem odgovoru na ta vprašanja ne postane manj zaželen, omejite čas obotavljanja in se odločite.

3. odpornost

Po obdobju dvoma pride v odpor do sprememb. Zanj so značilne misli "ne bom uspel", "nisem sposoben takšnih dejanj". Je to razlog, da opustite svoje načrte?

Znotraj vsakega od nas je nekakšen saboter, ki noče spremeniti svojega življenja in blokira vsa naša prizadevanja. Sigmund Freud je prvi odkril to univerzalno lastnost psihe in jo imenoval "odpornost". Funkcija upora je, da prepreči zavedanje želja, občutkov ali prepričanj, ki lahko uničijo ustaljeno podobo o sebi in privedejo do spremembe v življenju ali dragih odnosih. Kljub temu, da gre za terminologijo psihoanalize, v vsakdanjem življenju nenehno opazujemo manifestacije odpora - spomnite se, kako pogosto se nagibamo, da očitnih stvari ne priznamo!

Instrument upora je oblikovan sistem stališč, neke vrste filtri, skozi katere gledamo v svoje življenje.

V vsakodnevnih situacijah nam lahko veliko pomagajo s samodejnim sprejemanjem rutinskih odločitev in tako prihranijo ogromno časa in energije. Izvirnost teh stališč določa naš značaj, oblikuje našo individualnost. "Najboljši je sovražnik dobrega", "Vedno imam prav", "Moram" - ta odnos moraš vedeti in jih jemati za samoumevne. Tako bo mogoče narediti "popravek" zanje v primeru pomembne odločitve.

Sprva se to ne bo vedno izteklo in tudi potem v zadnjem času. Na primer, zavedate se, da je razlog za včerajšnji prepir z možem v tem, da je večni "jaz vem bolje" deloval. Ne smete poskušati od jutri nasilno "izklopiti" filtra. To bo ustvarilo samo "overfilter", zasnovan za nadzor prejšnjega, in bo le zapletel vaš sistem stališč, upočasnil gibanje proti spremembam. Samo vedite svojo miselnost. Če se jih zavedate, se boste lahko odločili, uporabili svoj običajni način razmišljanja ali poskušali pogledati stanje stvari na nenavaden način.

4. Utelešenje načrta

Notranja preobrazba je daleč od konkretnih majhnih korakov-ukrepov, namenjenih prevajanju zamisli. Po treh stopnjah sprememb ste spoznali potrebo po preobrazbi. Kaj se zgodi naprej? Kako se počutite do sebe? Se vam zdi, da ste na splošno dober človek? Pozitivna, zdrava samopodoba vam bo pomagala učinkovito in z dobrim tempom doseči svoj cilj, medtem ko bo samoobtoževanje, ki vas je morda spodbudilo k delu na sebi, resna ovira. Zato so zelo odpuščanje, samoprejemanje in dobronamerni odnos do sebe zelo pomembni, da se začne postopek spreminjanja nekega značaja.

Burna aktivnost in oster prehod na drugačen način vedenja nista vedno znaki notranjih sprememb. Radikalna dejanja kažejo na površinsko prepričanje, da se bo vse zgodilo takoj in enostavno, medtem ko osebna preobrazba pomeni globoke trajne spremembe, ki se kažejo v najbolj običajnih, vsakodnevnih dejanjih. To so trenutki razmišljanja, besede hvaležnosti moji ženi, pozoren pogovor z mojo najstniško hčerko. Vsak dan, vsaka minuta vsakdanjega življenja je početje navadnih stvari z orientacijo k zastavljenemu cilju recept za globoke spremembe.

Nekega lepega trenutka v življenju sem ugotovil, da v meni nekaj manjka: zdi se, da živiš, ampak nekaj ni v redu in narobe. Ozrl sem se s strani in v ogledalo, sam šel skozi en močan trening, prebral nekaj poučnih knjig. Razočaral sem sklepe, da imam šopek slabih navad, težko posvečam čas zdravju, nisem priljubljen pri dekletih, moja stopnja neorganiziranosti je izven obsega, poleg tega pa se pogosto izogibam reševanju težkih življenjskih težav.

Ni važno koliko dni je v vašem življenju, pomembno je, koliko življenja je v vaših dneh!

Šport

Vse se začne z njegovo uvedbo v vaše življenje. Začnemo z osnovnimi vajami, vendar jih je treba izvajati vsak dan. To so preproste vaje: počepi, vaje za trebuh, push-up. Vse se začne s ponovitvijo 5-krat in vsak dan se poveča za 1-krat, lahko izvedete dva teka na dan. Po enem mesecu boste počepnili 35-krat, vaje za trebuh naredite 35-krat in 35-krat porinili. Nato lahko po potrebi povečate število ponovitev, vendar vsekakor to storite vsak dan.

Vsak človek mora najti svoj šport in ne bi smeli slediti vodstvu mode: vsi tečejo, kar pomeni teči, vsi delajo jogo, kar pomeni jogo. Poiščite svoj šport, ki vam bo popolnoma ustrezal: obremenitve, zanimanje, čas, finančna komponenta, ljudje. To bi moralo postati podaljšek vašega bistva.

Poskusil sem več kot leto dni, telovadba, boks, tek, jiu-jitsu, aikido, kolesarjenje. Hkrati je bil več mesecev ukvarjan z več vrstami. To je bil odličen čas, saj je bila to brezpogojna korist za moje zdravje in tudi vedno bolj sem razumela, kaj točno si želim od športa.

Moja izbira je padla na Jiu-Jitsu in plavanje je osnova mojega športnega razvoja. Zdaj je to za življenje, saj užitek, ki ga dobim v učilnici, težko izrazim z besedami in moj uspeh na tem področju to prepričanje samo še krepi.

Knjige

Veliko bomo morali brati. Odličen rezultat je 40-50 knjig na leto. Prebral sem 42 knjig in razumem, da je 50 knjig na leto resnično. Glavna stvar je brati, ne da bi se ustavili. In seveda ne glejte televizije in ostanite na družbenih omrežjih.

Preberite samo, da boste razvili svoj um: psihologija, ruska in tuja klasika, samorazvoj, finance - brez buleva ali zabavnih knjig.

Povzemite bistvo tega, kar ste prebrali, kaj je knjigo navdušilo ali všeč, si opomnite citate. Tako trenirate spomin in sogovornike lahko vedno presenetite s pametnimi izreki iz knjig.

Knjiga Ayn Rand "Atlas sleči z rameni" je bila zame zelo vplivna s svojo temeljno naravo in močnimi dialogi ter s podobnimi situacijami iz mojega življenja.

Moja morala, moralnost razuma, je vsebovana v enem aksiomu: resničnost obstaja v eni izbiri - živeti. Vse ostalo priteče od tu. Človek mora živeti tri stvari kot najvišje in odločilne vrednote: razum, namen, samozavest. Razlog kot edini instrument spoznavanja, Namen kot izbira sreče, ki ga mora ta instrument doseči, Samospoštovanje kot neuničljivo zaupanje, ki ga je sposoben misliti, njegova osebnost pa je vredna sreče, kar pomeni vredno življenja. Te tri vrednote zahtevajo vse človekove vrline, vse njegove vrline pa so povezane z odnosom obstoja in zavesti: racionalnost, neodvisnost, čistost, poštenost, pravičnost, učinkovitost, ponos.
Ayn Rand, Atlas je skomignil z rameni

Disciplina

Kar razlikuje močno osebnost od navadne osebe. Ne glede na vaše razpoloženje, motivacijo, zunanje okoliščine, družinske odnose, naredite tisto, kar je potrebno v danem trenutku.

Naučite se plavati proti toku življenjskih okoliščin, vzgajajte se tako, da notranje stanje ni odvisno od dogajanja okoli. Bilo je zelo težko in ni šlo takoj, saj so prihajale do okvar. A vedno znova sem hodil naprej s podporo ljubljenih in notranje želje, da grem po tej poti za vsako ceno.

Kje lahko začnete? Od jutranjega obreda. Tu je najpreprostejša in najučinkovitejša metoda za hojo pri disciplini: ko se alarm oglasi, vstanete takoj, umijete obraz, vklopite glasbo, naredite vaje z močnimi vajami, nato kontrastni tuš, zdrav zajtrk (brez ocvrtega in sladkega) in branje knjige (lahko greste v pisarno) ...

To je treba storiti, dokler se ne izkaže samodejno in brez vsiljevanja samega sebe. Vzelo mi je 3 mesece, včasih so seveda prihajali do odpovedi, zlasti po preobremenjenih dneh. Priporočam vsem, ki želijo spremeniti svoj življenjski slog, razviti svoj jutranji ritual.

Naučiti se morate nadzirati sebe: svoj govor, hojo, pogled in kretnje. Kjer koli ste, doma, v službi, v telovadnici, morate izžarevati zaupanje in delovati brez pretiravanja. Ne pozabite na načelo povratnih informacij: četudi se ne boste tako počutili, bo prišel ta občutek zaupanja in discipline.

Zelo koristna vaja za razvijanje notranje moči - kljub vsem svojim naravnim strahom ne odstranjujte oči od sogovornika, od ljudi, ki so mimo, ki vas gledajo v oči. Ne bom zanikal, da so mi pri tem pomagali pouki borilnih veščin. Dobro pa je pogledati tudi s toplim pogledom, ki pokaže, da ste dobrohotnega razpoloženja.

Za izobraževanje sem se naučil zanikati užitke: palice, alkohol, sladkarije, cigarete, impulzivni nakupi, brezvoljnost, prazno govorjenje v službi. To se morda ne bo izšlo takoj, vendar moramo ves čas razmišljati o tem, delati v tej smeri. In nekega dne sem si rekel: "Ja, že tri mesece nisem pil alkohola in že dva meseca nisem jedel sladkarij."

Kljub razpoloženju, okoliščinam, vremenom in motiviranosti sem se udeležil športnih tečajev ali tečajev. Sestavila sem si urnik in se mu držala, spustila vse svoje najljubše izgovore. Všeč mi je bilo, da sem prišel v dvorano, ko je nekaj ustavilo druge in ko so bili podobno misleči ljudje, ki so me bili pripravljeni podpreti v teh prizadevanjih.

In kar je najpomembneje, morate se naučiti nadzorovati sebe, ko se le malo pridobi, in naokoli se dogaja nered. Bodite otok mirnosti in hladne vzdržljivosti.

Finance

Začnite finančni dnevnik. Vodite ga mesec, drugi, tretji in ne nehajte. In ne le vodite, ampak vsak mesec analizirajte, kaj in kam gre, zakaj in kako to odpraviti.

Veliko sem porabil za kavo - 1.300 rubljev na mesec. Spoznal sem, da je čas, da zmanjšam njegovo količino, zdaj pa raven porabe za kavo znaša 600 rubljev na mesec. Kava je moja slabost, ki se je ne želim znebiti.

Mnogi pravijo, da je revija neuporabna stvar: "Že vem, koliko porabim in zaslužim." In to poskušate izvajati 1 leto z natančnimi analizami in grafikoni in videli boste celotno sliko vaše finančne pismenosti ali nepismenosti.

Bodite finančni asketizem, nehajte kupovati tistega, kar ne potrebujete, ali pa ga vsiljujejo reklame in poznanstva. Večina naših nakupov je v življenju neuporabna in ni uporabna in brez njih lahko preprosto storite.

Poiščite dodaten dohodek, četudi je majhen, vendar vas bo motiviral za še večje dosežke. Naj bo to povečan obseg dela, dodatno delo (kakršne koli oblike), samostojno izpopolnjevanje, prodaja nepotrebnih stvari, poučevanje drugih ljudi. Napaka večine - vsi si želijo veliko denarja v začetnih fazah, vendar se to ne zgodi. V službi ne zaslužite veliko, tako da je v življenju vse postopno.

Odnosi

Ta točka velja bolj za moške, ki svoje sorodne duše niso našli ali pa je sploh ne želijo, kar sem bil jaz. Če ste sami in imate veliko časa, razvijte svoje zmenke. Registrirajte se na spletnih straneh za zmenke, se srečujte v kavarnah in na ulici, klepetajte v telovadnici, povprašajte prijatelje o dekletih, ki jih poznate.

Preizkusite različne komunikacijske strategije: gospod, macho, sramežljiv, atletski fant. Spoznajte dekleta pametnejša od vas, priznajte, osvojite jih.

V različnih situacijah se ne bo izšlo vse: napačne besede, napačna metoda, ne vaša oseba, neuspehi v postelji. Toda ne ustavljajte se, vendar bi vas moralo spodreti.

In sčasoma se boste naučili razumeti nasprotni spol, naučili se boste, kako enostavno začeti pogovor, narediti lepe komplimente. Dekleta si bodo pogosto odgovorila, v vas bodo čutila zanimivo osebnost. Vendar ne bodite samozavestni, poiščite nekoga, ki bo cenil vaše lastnosti "neizrečene" in ji bodite zvesti in zvesti.

Če je preprosto - ljubite, trpite, osvajajte, razpršite in začnite znova. Postanite nekdo, s katerim želite preživeti čas, s katerim vam bo udobno v vseh situacijah, sposoben razumeti in poslušati drugo osebo. In zapomnite si, da vas vaš pomembni drugi lahko vedno zapusti, zato uživajte v vsakem trenutku skupaj.

Spretnosti

Začnite razvijati veščine, ki jih prej niste imeli, na primer dojenje, tipkanje, načrtovanje kontekstov, vožnja v sili. Obvladajte jih, poiščite mentorja na temo, se izobraževajte. Takšni dosežki razvijejo osebnost, jo naredijo večplastno.

Naučili se boste tudi namerno izstopiti iz svojega območja udobja in premagati strah, ki bo kasneje postal vaša gonilna sila. Vsi veliki dosežki se začnejo z majhnimi zmagami nad seboj.

V zadnjih 12 mesecih sem delal stvari, ki jih še nikoli nisem počel: težke treninge moči, meditacijo, trening z otroki, vodenje treningov, asketizem.

Duhovnost

Določite svoje vrednote v življenju, ustvarite zase notranja in družbena pravila, poiščite svoje "jaz".

Na koncu najdite odgovor na večno vprašanje: „Zakaj sem tukaj? Kaj je moje poslanstvo? "

Kako? Zastavite si pomembna vprašanja, ne ozirajte se na druge ljudi, ki plujejo kot čoln v ocean, postanite referenčna točka zase in za druge. Preberite duhovne knjige, obiščite duhovne kraje in na koncu ustvarite svojo sliko svetovnega reda. To je zelo pomembno, zato boste postali nepopustljivi in \u200b\u200bimeli boste svojo vero. Ne tistega, ki je prikazan v medijih, ampak svojega notranjega.

Večina ljudi se boji postavljati težka vprašanja in se zapreti z materializmom, kot sem to storila v svojem času, vendar je to slepa ulica razvoja. Stvari in vsakodnevne stiske ni mogoče zapreti, ne bodo vam prinesle sreče, ki jo boste občutili, ko boste v sebi našli nekaj pomembnega, kar vas bo vodilo naprej.

Dobre navade

Ko boste zlomili slabe navade in se strukturno spremenili, boste potrebovali druge navade - in bolje, da bodo koristne.

Če na primer veliko govorite, se naučite molčati in poslušati sogovornika, tudi ko vas jezik že srbi - bodite tiho.

Če jeste veliko sladkarij, ga nadomestite z oreščki ali suhim sadjem, ne uživajte toliko čokolade in piškotov s sladkim čajem.

Knjige so odlični varčevalci od zasvojenosti s televizijo in internetom. Samo, da se možgani ne bodo več želeli "utekočiniti".

Če nimate ničesar načrtovanega in se vse zgodi kar tako, zaženite zvezek, zapišite vse naloge za dan, teden, mesec. Zapišite si misli, ki pridejo k vam, sveže ideje, opišite dogodke in ljudi. Vodite evidenco in analizirajte svoje življenje.

Če kadite, prenehajte in takoj skočite na šport, po možnosti v tisto, kjer pljuča najbolj delujejo, da bi iz sebe izgnali ves katran.

Algoritem za strukturno spremembo sebe v 12 mesecih

Športne obremenitve vsak dan. Dolgo se odločite za svoj šport, ukvarjajte se, ne glede na to, celo leto.
Preberite veliko knjig, 3-4 knjige na mesec. Napišite povzetek tega, kar ste prebrali.
Razviti disciplino. Odpovejte se užitkom. Bodite mirni, ko je nevihta naokoli. Vsak mesec poskusite sebi zanikati nekaj.
Razviti finančno pismenost. Vodite finančni dnevnik in poiščite dodaten dohodek skozi vse leto.
Če ste samski - poiščite svojo sorodno dušo in razvijajte spretnost zapeljevanja. Če niste sami, se spet zaljubite v svojega izbranca.
Naučite se novih veščin, ki jih še niste obvladali. Zaželeno - 1 spretnost v 2 mesecih.
Poiščite odgovor za to, kar ste tu, tudi približen - že bo dobro. Porabite toliko časa za to, kot se vam zdi primerno.
Pridobite dobre navade namesto slabih. To je vsakdanje delo.

Zmaga nad samim seboj je resničen uspeh v življenju.

Težko se je spremeniti, a mogoče. Glavna stvar je, da si želite zastaviti zanimive (in ne tako) cilje in jih doseči, ne glede na vse. Vse se ne bo takoj izšlo, prišlo bo do vžigov, okvar, toda vektor gibanja se mora vzdrževati in zagotovo boste prebili oviro svoje šibkosti.

Če mislite, da to zahteva motivacijo ali denar, se motite: potrebujete samo eno čisto željo, da postanete boljši, kot ste, in čas, ki je v našem življenju tako kratek. Toda zapomnite si, da popolnost ni meja, to je nenehno delo na sebi in se nadaljuje do konca vaših dni. Razvita osebnost živi veliko bolj srečno od tistih, ki so šibki pred seboj in se umaknejo pred življenjskimi okoliščinami.