Kako se hitro znebiti zaprtja doma. Težavo zaprtja lahko rešite z zbiranjem drog. Druga tradicionalna medicina

Marsikoga od nas muči občutljiv problem, o katerem ni običajno govoriti odprto. To je zaprtje. Poleg oglaševanja "nenadomestljivega mezima" in njegovih bratov je malo informacij o tem, kako se znebiti bolezni. Tudi ob dogovoru z zdravnikom ali nutricionistom ljudje zelo neradi govorijo o težavi, tudi ko je treba izboljšati lastno zdravje. Pa tudi o prijateljih, znancih in družinskih članih ne morete govoriti. Težko si je predstavljati ženo, ki se pritožuje svojemu partnerju: "O, dragi! Bil sem popolnoma izčrpan. Že tri dni ne morem pravilno na stranišče. "

Zato ljudje, ki so nekje dobili informacijo in jo uspešno uporabljali v praksi, le redko delijo. Zaradi tega jih je tako malo. Ampak popravimo to!

Kaj je zaprtje

Zdi se mi neumno vprašanje, vendar ni tako preprosto. Zapiranje (pa tudi driska) je med ljudmi ohlapen pojem. Nekdo meni, da je zaprtje takrat, ko se sreča zgodi enkrat na teden, nekdo pa - kadar vsake tri dni. Obstajajo tudi ljudje, ki stolček zmotijo \u200b\u200b"samo" dvakrat na dan zaradi zaprtja. Na vprašanje, kako se takrat manifestira nekonstitucija, ponavadi odgovorijo, da je pravilo 3–5 (!) Krat na dan.

V običajnem smislu zaprtje blati manj kot enkrat na dan. Še več, najbolje je, če ta postopek poteka istočasno, in še bolje - če takoj zjutraj. A to so že podrobnosti. Prepričan sem, da če človek že nekaj let živi s težavami v tej zadevi, mu bo to zadostovalo le enkrat na dan.

Mimogrede, ta problem narašča. In nič čudnega!

Dejavniki, ki sprožijo zaprtje

• Črni čaj in kava.
• Alkohol.
• Kruh (predvsem bel).
• Pečenje s pecilnim praškom (kar je večina!).
• Kvas.
• Sladkor.
• Rafinirana moka in izdelki iz nje.

Z eno besedo, vse, kar je osnova prehrane sodobnega človeka. Žalostno ampak resnično.

Ločeno bi se želel osredotočiti na to, zakaj se morate znebiti zaprtja. Najprej odpravite nelagodje, ki se pojavi pri zaprtju. In drugič, zaprtje ni nič drugega kot stagnacija škodljivih snovi v telesu z vsemi posledicami, ki iz tega izvirajo: utrujenost, slab spanec, slaba koža, zdravstvene težave.

Kako se za vedno znebiti zaprtja

1. Pijte veliko vode

Ja, tako enostavno zdravilo, ki se mu nekateri celo smejijo. Ampak zaman! Voda lahko dela čudeže. Stanje - 2 litra vode na dan. Ali vsaj 1,5 litra. Zakaj? Voda pomaga pospešiti metabolizem, kar pomeni, da pomaga odstraniti iztrebke iz črevesja.

Če ste eden tistih številnih ljudi, ki se trudijo po svojih najboljših močeh, vendar se ne morejo navaditi, da pijejo vodo v pravi količini, sem v svoj blog napisal podrobna navodila, kako to storiti.

2. Jejte čim več zelenjave in sadja (s prevlado zelenjave)

Sveže je zaželeno. Še bolje, če vaše nevšečno črevesje zmore, jejte veliko grobe sveže zelenjave. Sem spadajo korenje, zelje vseh sort, korenovke (razen krompirja), redkev, redkev in podobno.

Če že dolgo niste videli zelenjave na svoji mizi, potem svetujem, da k vprašanju pristopite postopoma, da se vam črevesje ne bo uprlo. Na primer, začnite z eno ali dvema korenčkoma na dan, nato pa postopoma povečajte delež zelenjave v svoji prehrani.

Če želite preprosto ugotoviti, ali je zelenjava groba ali ne, obstaja pravilo: dlje kot boste zelenjavo prežvečili, bolj groba je. In bolj groba je, več vlaken vsebuje.

Prav vlaknine čistijo črevesje in se nam pomagajo znebiti njegove vsebine. In tudi vlaknasta vlakna absorbirajo nakopičena, ki se pojavijo z njim.

3. V prehrano dodajte kakovostne maščobe.

Sem spadajo vsa hladno stiskana rastlinska olja, oreški, semena, mastne ribe in avokado. Maščobe, kot da bi, namažejo črevesje od znotraj, tako da se vsa njegova vsebina bolje giblje proti izhodu. Se spomnite, kako enostavno je zdrsniti olje, ki ga je razlila Annushka?

4. Začnite se premikati bolj!

Vsi nimamo časa. Toda gibanje je res življenje. Tudi pri tako občutljivi zadevi, kot je odpravljanje zaprtja, to zdravilo deluje z udarcem. Še posebej dobro. Ko se premikamo, vsi procesi v telesu gredo hitreje. Vključno s sproščanjem ostankov hrane. Za to vam ni treba teči maratonov. Dovolj 3-5 km vsaj nekajkrat na teden in razliko boste občutili.

5. V prehrano vključite naslednja živila

Delujejo kot črevesno mazivo	Izboljša motiliteto črevesja
Špinača	Grah
Banana	Zelje
Lanena semena	Kokos
Draga	Papaja
Hruška	Šparglji
Slive slive	Ovsena kaša
Breskve
Marelice
Orehi in pinjole
Mandelj

»
Priporočljivo je, da se teh petih pravil ves čas držite. Potem boste zagotovo pozabili na problem zaprtja. Vendar je čas, da se znebimo bolezni, za vsakogar drugačen in je posledica številnih dejavnikov. Nekomu bodo pomagali dobesedno takoj, medtem ko bo nekdo morda potreboval nekaj mesecev, da bo postopek v celoti vzpostavil. Če rezultat potrebujete še hitreje, potem ...

Izrecna pomoč

V posebej težkih primerih se lahko najprej zahteva "težka topnica". Njene metode niso zasnovane tako, da bi jih lahko uporabljali več kot šest mesecev (z izjemo jemanja vitamina C).

1. Vzemite tečaj probiotikov en do dva meseca. Črevesje bodo oskrbele z osnovnimi bakterijami, ki bodo pomagale prebavi.
2. Vzemite vitamin C v odmerku (za odrasle, starejše od 18 let) od 500 mg do 2 g na dan.
3. Pred spanjem lahko vzamete droge z magnezijem v odmerku (tudi za odrasle, starejše od 18 let), 300 mg na dan.
4. Zjutraj na prazen želodec popijte kozarec vode sobne temperature z eno žlico chia semen. Ta izdelek se je na našem trgu pojavil pred kratkim, vendar si zasluži posebno pozornost. Chia semena niso bogata le z omega-3, imajo tudi resnično čarobno lastnost, ki nam pomaga očistiti črevesje in resnično celotno telo kot celoto.

Te štiri metode se lahko občasno uporabljajo.

To so preprosti načini. Edino, kar se od vas zahteva, je pogum, da spremenite svojo prehrano. Vendar kot vedno, ko gre za šport.

Dobro zdravje vam!

Zaprtje je bolezen, povezana s težavami z evakuacijo izmeta iz debelega črevesa. Diagnoza je postavljena v odsotnosti gibanja črevesja tri dni, pri bolečinah med praznjenjem, ko poskušate napenjati, izhajajo samo plini, blato je suh, ima gosto strukturo.

Zapiranje se pojavi zaradi zapletenih razlogov: podhranjenost (pomanjkanje vlaknin), predhodne operacije na organih prebavil, psihološki stres. Vzrok težav pri nosečnicah je stiskanje črevesnih zank po rastočem trebuhu. Zaprtje delimo na akutno (pojavijo se naglo), kronično (v roku 2-3 mesecev).

Zapiranje se pojavi pri otrocih, odraslih in starejših. Pri otrocih se težave z defekacijo pojavijo v predšolski dobi (10-30%), mladostništvu (zaradi podhranjenosti: uživanje sladkih gaziranih pijač, mastne hrane, hitre hrane).

Težave z defekacijo so za ljudi neprijetne in lahko povzročijo škodo tudi v primeru močnega zaprtja (pojav hemoroidov, kolitisa, analnih razpok), zlasti za nosečnice (pred splavom in globokim splavom). Kaj storiti z zaprtjem pri različnih ljudeh?

Hitre metode pri odraslih

Folk pravna sredstva

Jemanje olj, solnih klistirjev. Ne moremo jih uporabljati vsak dan (izperejo koristno mikrofloro), saj so učinkovito zdravilo za težave s črevesjem.

Oljni klisti so narejeni na osnovi vazelina, oljčnih, sončničnih olj. Maso segrevamo nad 35 stopinj, jo vnašamo s pomočjo medicinske hruške ali Esmarch vrčka v rektum skozi anus. Oljni klisti sproščajo črevesne stene, olajšajo evakuacijo blata zaradi ovojnice. Ta vrsta klistirja deluje po 12 urah - opraviti ga je treba pred spanjem.

Enema - rešilca \u200b\u200bza izpraznitev (velja po 10-15 minutah), draži stene, utekočinja blato, olajša njihovo odstranitev.

Pitje zeliščnih decokcij. Bučkina juha pomaga, da se znebite težav s črevesnim gibanjem: vzeti morate 1 žlico skorje iz kumije, dodati 1 kozarec (200 mililitrov) vode. Zmes kuhamo na nizki vročini 30 minut. Pustimo, da eno uro vzhaja na toplem. Zajtrkujte pred zajtrkom 1 kozarec, nato 100 mililitrov pred drugimi obroki (kosilo, večerja).

Preizkušen ljudski domač recept: 1 žlico zelišč senne prelijte z 1 kozarcem vode. Kuhajte 20-25 minut. Juho eno uro dušite na toplem (termos). Odvajalni učinek se pojavi po 7-10 urah.

Korenina maslačka zagotavlja nežno odpravljanje težave. Uporablja se kot choleretic sredstvo, izboljšuje črevesno peristaltiko. Vzamejo se zdrobljene korenine in listi rastline. 3 žlice damo v pol litra vrele vode. Postavite na toplo mesto za 7-8 ur (noč). Zaužijemo ga pred obrokom 15 minut.

Dodajanje metinih listov v vroče napitke (čaje) lahko pomaga pri težavah s črevesjem.

Posušene sadne mešanice. Slive imajo močan odvajalni učinek, zato v primeru zaprtja jemljemo mešanice s suhimi marelicami, oreščki in medom.

Fizične vaje

Telesna aktivnost bo pomagala pri zaprtju:

• Upognite se, vdihnite in izdihnite s trebuhom. Vadba se izvaja le, če ni potrebe po slabosti, bruhanju.
• Lezite na levo stran, rahlo dvignite desno nogo, upognjeno v kolenu, in se poskušajte potegniti do brade. Položaj pritrdite za 2-5 minut, prevrnite, vajo naredite še enkrat z levo nogo.
• Stopala postavite na širino ramen, nekaj minut gladko počepnite in globoko vdihnite trebuh.
• Zjutraj si morate narediti rahlo masažo trebuha (med ležanjem v postelji 10 minut).

Prve tri vaje izvajamo na postelji.

Ne pozabite, da sedeči način življenja ustvarja dobro okolje za zaprtje.

Da bi se izognili ponovitvam tega stanja, je za sprejemanje doseženih rezultatov vredno sprejeti spremembe v prehrani. Do zaprtja pride, če ima telo v prehrani pomanjkanje (pomanjkanje) vlaknin. V prebavilih se ne prebavi, služi za izboljšanje dela (peristaltike) črevesja.

Živila, bogata z vlakninami:

• Marelice.
• Slive, suhe marelice, suha jabolka.
• Pesa.
• Korenine jeruzalemske artičoke.

Koristno je jemati fermentirane mlečne izdelke (kefir, mleko, skuto, sir), da preprečite pojav disbioze. Vredno je jesti tanko rezino rahlo soljene ribe.

Glavni odstotek prehrane (20%) naj bo zajtrk (izogibajte se obilni večerji). Pomembno je upoštevati režim pitja (do 2 litra tekočine na dan).

Prepovedano je:

• Jesti grobo (povzroča rektalno krvavitev), težko hrano.
• Zelo hitri gibi rok čez trebuh.
• Iz prehrane odstranite močne alkoholne pijače.

Zgornje metode bodo pomagale, v nekaterih primerih pa mora prvo pomoč zagotoviti zdravnik, če:

• Trpi huda akutna bolečina (zlasti med gibanjem črevesja).
• V blatu so krvave proge (to kaže na rektalno krvavitev), veliko sluzi.
• Intenzivno zaprtje, na katerega ne vplivajo odvajala.

Ko se pojavijo takšni simptomi, je nujno treba posvetovati z zdravnikom, v skrajnih primerih lahko bolečino olajšate s pomočjo anestetičnega (ne spazmolitičnega) delovanja (Ketorol). Takšnih simptomov se ne morete znebiti s klisti, da bi zdravnika seznanili s celotno sliko bolezni.

Hitre metode pri otrocih

Za hitro lajšanje bolečine v zaprtju je otrokom dovoljena voda, oljni klisti s pomočjo medicinskih hrušk. Možno je uporabljati zdravila z blagim učinkom, po branju navodil, posvetovanju z zdravnikom (Duphalac), antispazmodiki (Papaverin, Drotaverin), prebiotiki. Če se otrok pritožuje zaradi hude bolečine, akutnega trebuha, je priporočljivo, da se nemudoma obrne na kliniko, opravi splošni krvni test, EGDS.

Folk pravna sredstva s slivami (imajo prijeten, sladek okus) bodo pomagala odpraviti težavo.

S nagnjenjem k takšnim težavam je potrebno opraviti zdravniški pregled otrokovega telesa (od hudega zaprtja v odsotnosti ustrezne pomoči se pojavi črevesna obstrukcija), imenovanje fizioterapije (masaža, gimnastika) s strani zdravnika. Samozdravljenje v odsotnosti gibanja črevesja je nesprejemljivo.

Zdravljenje starejših

Bodite previdni pri zdravljenju starejših ljudi doma. Obstaja več zdravil, ki učinkovito odpravijo težavo:

• Vegaprat - tablete, ki ne zmanjšujejo količine elementov v sledovih v telesu. Priporočljivo je, da zdravilo pijete s kozarcem vode.
• Normaza je blago zdravilo, ki ga je mogoče jemati previdno pri diabetes mellitusu.
• Fitolaks so žvečljive tablete rastlinskega izvora. Imajo blag odvajalni učinek.

Za starejše ljudi so zaradi pomanjkanja kemikalij primerna ljudska pravna sredstva.

Zdravljenje nosečnic

Zdravljenje nosečnic je zapleteno zaradi tveganj za plod. Od hitrih metod je nujno nemogoče, decokcije iz sennove in ogrdovega lubja. Hitre metode so uporaba netoksičnih zdravil (Duphalac, Defenorm, Normase), mešanice sliv (in drugega suhega sadja). Le zdravnik se odloči, ali bo za zdravljenje težav z defekacijo uporabljal zdravila ali ne.

Ta problem muči veliko ljudi. Ko se pojavi in \u200b\u200bjo odpravite, se je vredno držati zgornjih metod, ko pa je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom, ponovno razmislite o načinu življenja (spremenite prehrano, se prijavite na oddelke), ugotovite prave vzroke težav med defekacijo, jih zdravite.

Vsak človek se je srečal s težavo zaprtja (zaprtja). Kaj je razlog za tako pogosto in razširjeno bolezen? Obstaja veliko razlogov za težave pri defekaciji, ki segajo od bolezni prebavil in končajo s pomanjkanjem telesne aktivnosti. Če želite rešiti to težavo in olajšati življenje, morate najprej razumeti razloge, razumeti njen fiziološki pomen.

Kaj je zaprtje

Zaprtje je stanje, ko je pogostost gibanja črevesja motena manj kot norme, ki jih določa medicina, ali ob naslednjih simptomih:

• občutek nepopolnega praznjenja po odhodu na stranišče;
• majhna količina gibanja črevesja, njihova povečana gostota;
• kršitev običajne pogostosti gibanja črevesja ali njegove odsotnosti več dni.

Ostanki hrane ostanejo v črevesju in se ne izločajo v celoti. Masa se zbija, patogena mikroflora se aktivno razvija. Vse to spremljajo zunanji simptomi:

• težje in boleče gibanje črevesja;
• težave s spanjem;
• bolečine v spodnjem delu trebuha;
• pomanjkanje apetita.

Še posebej nevarna je kronična zaprtost, boj proti kateri zahteva dolgotrajno zdravljenje. Vzrok je lahko holecistitis, pankreatitis, možganska kap, diabetes mellitus, dysbiosis. Na splošno obstaja veliko vrst zaprtja in vsi so odvisni od razlogov za pojav:

• prirojene ali povzročene zaradi motenj prebavil;
• zaradi poškodbe ali jemanja določenih skupin zdravil;
• zaradi majhne količine vode, prehranskih vlaknin;
• kršitev peristaltike iz neznanih razlogov.

Možni razlogi

Najpogostejši vzroki te težave so slaba prehrana. Iz česa sestoji in kako se odpraviti zaprtje s popravljanjem prehrane? Napaka je, da sodobni človek poje premalo vlaknin in pije malo vode, kar postane odločilno, ko se pojavi zaprtje. Da bi popravili prehrano, omejijo ali zavrnejo:

• beli kruh;
• trdi siri;
• Črni čaj;
• kava;
• predelana žita, izdelki iz moke.

Bolje se je odpovedati rafiniranemu sladkorju. Prvi korak k popravljanju prehrane je vnos zelenjave in sadja v prehrano. Bolje je jesti grobo zelenjavo, sadje, bogato z grobimi vlakninami (hruška, korenje). Posebno pozornost je treba nameniti količini zaužite tekočine. Najnižja količina je en liter in pol na dan. Pitje te tekočine vsak dan je odlična preventiva. Koristno je piti aktivno oglje pred obroki.

Kaj pomaga pri zaprtju

Kako se znebiti zaprtja z uporabo metod? Obstajajo metode tradicionalne medicine in zdravil ter posebna prehrana, vadba, masaže. Metode so učinkovite v primeru sistematičnega pristopa ob vzporednem posvetovanju z zdravnikom. Zdravljenje zaprtja doma je lahko uspešno, če težava ni kronična. Enema je učinkovita za odstranjevanje fekalnih kamnov v črevesju, vendar je delovanje enkratno in ne rešuje problema zaprtja.

Zdravila

Če želite razumeti, kako se v svojem primeru znebiti zaprtja, morate vedeti razlog za pojav in načelo delovanja vsakega posameznega zdravila. Pred uporabo zdravila poskusite težavo rešiti tako, da prilagodite prehrano in telovadbo na naraven način. Če se rezultat ne pojavi dolgo časa, potem bodo odvajala pomagala znebiti fekalnih kamnov v črevesju. Pri zdravljenju zaprtja se ne uporabljajo samo tablete, temveč tudi sirupi, prašek, raztopine, supozitorije. Po načelu delovanja jih delimo na:

• dražilno delovanje - draženje črevesnih receptorjev, kar vodi v enkratno praznjenje po nekaj urah (ricinusovo olje, Trimedat);
• prebiotiki - povzročajo rast koristne mikroflore, ki deluje kot dražilno odvajalo in osmotik; obnoviti gibljivost in mikrofloro (Duphalac, Lactitol, Lactobacterin);
• osmotsko delovanje - zadržuje vodo v črevesju, je sposobna mehčati blato (citrat, Microlax);
• črevesna polnila - delujejo s povečanjem volumna blata in povzročajo črevesno krčenje (metilceluloza, laneno seme).

Ljudska odvajala

Če v prehrano vnesete korenčkov ali morsko ogrdovo sok, mineralno vodo, jeste pšenične otrobe, fige, rozine, suhe marelice, slive, kivi in \u200b\u200bpijete kefir med obroki, lahko odpravite zaprtje. Koristno je jemati laneno olje za zaprtje in oljčno olje, vazelin v kombinaciji z juho. Odvajalo doma je narejeno na osnovi zelišč, ki pomagajo očistiti telo, ne da bi poškodovali želodec:

• sladko sladico;
• valovita rabarbara;
• marshmallow zdravilni;
• listi senne;
• kamilica.

Bučke pripravimo preprosto:

1. razmerje rastlinskih materialov in vode - 1:10;
2. kuhajte na nizki vročini 20 minut;
3. po ohlajanju - dodajte vodo in vzemite polovico količine juhe dvakrat na dan.

Krvavitev

Zapiralni klistir je radikalno zdravilo. Če se enkrat uporablja pravilno, ima varen in kakovosten učinek. Uporabite toplo, kuhano vodo, ne več kot 2 litra. Klistir je nameščen en meter in pol nad telesom, cev se vstavi v debelo črevo 7-10 cm, tekočina pa se postopoma uvaja iz rezervoarja, prilagaja se s sponko. Krvavitev lahko naredite ležeč ali v položaju koleno-komolca. Po 10 minutah pojdite na stranišče in gibanje črevesja.

Vaje za zaprtje

Številne vaje so učinkovite. Opraviti jih je treba med jutranjimi vajami po pitju kozarca tople vode. Masaža s pomočjo posebnih vaj je koristna za aktivno delo črevesja:

• "Kolo" - ležanje na hrbtu, ki posnema vožnjo, izvajajte nekaj minut, 2-3 krat;
• ležite na hrbtu, noge potegnite k telesu - 20 sekund trdno pritisnite upognjene noge na prsni koš in ga počasi spustite, izvedite 20-krat.
• v položaju koleno-komolca spustite glavo med rokama in počasi počepnite v desno in levo, dotikajte se pete.

Sporočilo

Koristne so krožne masaže z rahlim pritiskom po poti gibanja iztrebkov v debelem črevesu. Pri kroničnem zaprtju vadimo točno določeno točko v spodnjem delu trebuha. Nahaja se diagonalno od popka na levi strani, kjer lahko čutite debelo črevo. Nekaj \u200b\u200bminut na nekaj minut masirajte s krožnimi gibi prstov, se lahko trajno znebite celo kroničnega zaprtja. To je posledica mehanske stimulacije.

Zdravljenje zaprtja pri otrocih

Problematični blatu pri otroku so lahko posledica kršitve mikroflore, alergij na hrano ali prehoda na trdno hrano. Pri dojenčkih je zaprtje lahko povezano z visoko vsebnostjo maščob v mleku. Pri otrocih, starejših od enega leta, lahko zaprtje povzroči psihološke razloge. Zdravljenje je sestavljeno iz prehranskih prilagoditev, telesne aktivnosti in masažne terapije. Neželeno je uporabljati milo za perilo ali agresivna odvajala.

Sredstva za zaprtje pri odraslih

Teka, fitnesa in joge, vnosa tekočine in prisotnosti naravno prisotnih vlaknin v prehrani so vsi dejavniki, ki lahko pomagajo pri obvladovanju zaprtja. Pomemben je celo položaj, ki ga zavzamete, ko sedite na stranišču: noge ne smejo biti na tleh, ampak rahlo dvignjene. Ta položaj zagotavlja majhen pritisk na trebuh in enostavno praznjenje.

Gimnastika

Pravilno delovanje prebavil je ključnega pomena za zdravje celotnega organizma. V njej se hrana razgradi na maščobe, beljakovine, ogljikove hidrate, vitamine in koristne elemente, strupe pa izloči iz telesa. Dva dni oseba ni hodila na stranišče "za velike"? Lahko govorite o zaprtju. V takšnih razmerah bodo potrebne metode zdravljenja zaprtja doma pri odraslih.

Pomembno! Ob vztrajnem zaprtju bi morali spremeniti svoje prehranjevalne navade. Potrebno je opraviti pregled telesa, da bi izključili prisotnost resnih bolezni.

Domače zdravljenje je mogoče le v primerih, ko stanje povzročajo atonični ali spastični pogoji. Če se je zaprtje zgodilo zaradi mehanske ovire, se z odpravo mora spoprijeti le specialist - kirurg.

Kateri zdravnik zdravi

Če imate takšno težavo, vsekakor obiščite specialista - gastroenterologa. Prav ta zdravnik se ukvarja z boleznimi želodca in črevesja, ki so glavni vzroki zaprtja. To je specialist, ki ve vse o prebavnem procesu. Gastroenterolog bo lahko hitro postavil diagnozo in vsakemu pacientu predpisal zdravljenje posebej.

Razlogi zaprtja

Število dejavnikov, ki vplivajo na pojav zaprtja, je pomembno. Dva glavna razloga sta:

• funkcionalna (črevesna gibljivost je motena, ne vedno zaradi prebavilnih bolezni);
• organske (izhajajo iz anatomske značilnosti črevesja, bolezni prebavnega sistema).

Podrobni vzroki in vrste zaprtja:

• pojavlja se pri ljudeh sedečih poklicev (računovodja, voznik), ki vodijo neaktivni življenjski slog, pogosto so za volanom - hipokinetični;
• pomanjkanje vlaknin v telesu (jedo majhno količino sadja, zelenjave, žitaric) - prehranske;
• zastrupitev telesa - alkohol, No-shpa, Atropin, slabe navade (kajenje) - strupeno;
• bolezni notranjih organov, črevesja (refleks);
• prisotnost tumorjev, brazgotin po operacijah in preteklih bolezni, posamezne značilnosti organizma (prirojene patologije) - mehanske;
• zmanjšana funkcija endokrinih žlez (ščitnica, jajčniki, hipofiza) - endokrina.

Pri kroničnem zaprtju je prva stvar, ki jo morate storiti po splošnem pregledu telesa (če niso bile ugotovljene nobene patologije), bodite pozorni na prehrano. V hrani naj bo veliko vlaknin, nujno je, da v prehrano vnesete ajdovo in ovseno moko.

Kaj je pomembno za normalizacijo prehrane:

• otrobi (vsebujejo vlaknine). Z zaprtjem morate preiti na otrobov kruh in poskusiti otrobi, ki se prodajajo v lekarnah, dodati v navadno hrano;
• zelenjava, sadje (vlaknine, vitamini). Ta živila bi morala biti vsak dan prisotna v prehrani ljudi;
• rastlinska olja je treba jesti v velikih količinah. Morajo nadomestiti maslo, kislo smetano;
• pijte čisto vodo, ki je odgovorna za pravilno delovanje vseh telesnih sistemov. Na dan morate piti 10 kozarcev tekočine, ne da bi šteli zdravilne decokcije in infuzije.

Poleg prehrane bi se morali znebiti kroničnega zaprtja, dodatno narediti krepitev mišic. Dovolj je, da začnete črpati stiskalnico, opustiti kajenje v kronični obliki opisanega stanja in zmanjšati količino alkohola na minimum.

Zdravljenje kroničnega zaprtja

V primeru kronične bolezni je treba prenehati jemati odvajala - to vodi v zasvojenost, telo preneha sami obvladati. Zdravljenje zahteva pravilno prehrano:

• v prehrano vključite sveže paradižnike, bučke, korenje, bučo;
• izključite gobe, česen, repo, redkev;
• spremenite kruh v otrobe;
• obstajajo žita sive, temne barve - ječmen, ajda, ovsena kaša;
• pijte več vode (še vedno);

Pomembno je tudi, da v svojem življenju uredite stvari:

• znebite se slabih navad (kajenje, alkohol);
• voditi aktiven življenjski slog (bolj biti na svežem zraku, telovaditi);
• zaščitite se pred stresom (nadzirajte svoja čustva, ne preobremenjujte se z miselnim delom, naučite se sprostiti);
• občasno uporabljajte zdravila, ki temeljijo na lupini iz orehove lupine in Bisacodyl.

Neronične oblike bolezni

Če se morate spoprijeti s tem, kako zdraviti zaprtje doma pri odraslih (glejte video), kar ni sistemsko, potem je pristop drugačen. Zjutraj na prazen želodec je priporočljivo piti dva kozarca vode, v katerih se razredči pol čajne žličke sode (ta metoda ni primerna za nosečnost).

S kožo na prazen želodec lahko jeste dve navadni sveži jabolki. Ponoči je priporočljivo piti skodelico tople juhe, ki temelji na jagodah šipka. Čez dan morate za preprečevanje pojesti 2 pomaranči ali grenivko. Dobro je, če vam uspe v prehrano vključiti ovsene, pšenične otrobe, zelenjavno enolončnico.

Pomembno! Če se pri novorojenčkih pojavi zaprtje, morate rahlo masirati trebuh v smeri urinega kazalca. Priporočljivo je tudi, da na trebuh položite toplo plenico.

Obstaja veliko učinkovitih načinov, vsi so usmerjeni v odpravo vzrokov za nelagodje in vrnitev k običajnemu življenjskemu slogu. Vsaka oseba, ki se je prvič soočila s takšno težavo, išče najučinkovitejše načine, kako jo odpraviti. Za to je priporočljivo naslednje zdravljenje:

1. S podhranjenostjo in sindromom razdražljivega črevesja - Forlax, Bisacodyl.
2. Mucofalk lahko uporabimo za povečanje vsebnosti v črevesju.
3. Ni zasvojenost, uporablja se dlje časa - Guttalax.
4. Za povečanje aktivnosti v črevesju v pooperativnem obdobju - Motilium.

Zdravljenje disbioze

V tem primeru se morate za pravilno čiščenje telesa posvetovati z zdravnikom. Zdravljenje se izvaja z decokcijami, zeliščnimi infuzijami (pogrinjala, tansy, meta), olji, priporočljivo je dosledno upoštevati prehrano.
Jesti je treba dobro kuhana žita (razen riža, zdrob), zelenjavne in sadne sokove in pire, granatna jabolka, papriko, gorski pepel, koper, hren.

V sodobni klasifikaciji bolezni prebavnega sistema diagnoza disbioze ni. Običajno v tem primeru govorimo o funkcionalnem zaprtju ali sindromu razdražljivega črevesja.

Feces grah

To vrsto gibanja črevesja imenujemo tudi "ovce". Za zdravljenje je treba ugotoviti vzrok in ga odpraviti. Terapija temelji na testih, ki jih predpiše gastroenterolog, proktolog. Vključuje:

• zdravljenje osnovne bolezni, ki je povzročila nelagodje;
• odprava problema gibanja črevesja, obnova normalnega blata;
• čiščenje telesa.

Preventivni ukrepi

Pomembne stvari, da preprečite zaprtje:

1. Posebne vaje za trebušne mišice.
2. Nekaj \u200b\u200bminut masaže trebuha vsako jutro.
3. Enkrat na teden ponoči naredite oljne ali zeliščne klistire (za trdovratno kronično zaprtje) z dovoljenjem zdravnika.
4. Pijte 1,5 litra vode na dan.
5. Pijte različna zelišča, infuzije za preventivne in zdravilne namene.

Folk pravna sredstva za zaprtje

Lanena semena

Če želite hitro zdraviti zaprtje doma pri odraslih, morate 10 g lanenih semen preliti z vrelo vodo v količini enega kozarca. 30 minut segrejte v vodni kopeli, razredčite z vrelo vodo do začetne prostornine. Vztrajajte eno uro pod pokrovom in nato vzemite 100 ml pred spanjem.

Pomembno! Če ima oseba akutni holecistitis, pankreatitis ali kolitis, je ta metoda zdravljenja doma kontraindicirana.

Plantain

2 žlici. l. semena sivke nalijemo 200 ml vode, damo na ogenj in zavremo, zavijemo v odejo in pustimo, da kuhajo 2 uri. Vzemite 1 žlico zjutraj pred obroki. l.

Kefir

V kozarcu kefirja morate razredčiti majhno žlico katerega koli rastlinskega olja. Pijte pijačo pred spanjem, zdravilo bo lajšalo zaprtje, odpravilo občutek lakote.

Trava

Pripravite si lahko tinkturo toadflaxa:

1. 2 žlici. l. sesekljana zelišča vlijemo 10 žlic. l. vodko, damo v temen prostor in pustimo, da se kuha 14 dni.
2. Vzemite 2 tsp. razredčeno v 50 ml vode pred obroki 3-krat na dan.

Voda z medom

Zjutraj na prazen želodec popijte kozarec tople vode, v kateri se raztopi 1 tsp. naravni čebelji med.

Kompot

Pri kuhanju kompota ne pozabite uporabiti posušenih jabolk, češenj, sliv in suhih marelic. Dodajte preostale sestavine po želji.

Slive in suhe marelice

Ob nenehnem zaprtju jagode slive ali suhe marelice preprosto jemo zjutraj v količini nekaj kosov. Če ga pijete s kompotom iz suhega sadja, bo učinek boljši.

Korenčkov sok

Nič ni zapletenega, le svež korenček morate iztisniti sok in na dan spiti kozarec.

Odvajalni sokovi

Krompirjev sok, ki ni najbolj prijeten za okus, ima odličen odvajalni učinek. Enak učinek na telo ima sok špinače, zelene, pese. Lahko jemljemo ločeno, pomešamo med seboj ali s korenčkovim sokom.

Kumara vložena kumarica

Hitro bo pomagalo obnoviti stanje. Pomembno je, da v slanici ni začimb in da so kumare v njem vsaj mesec dni.

Namizna pesa

Lahko jeste surovo peso, ji dodate drugo zelenjavo in kuhate različne jedi: zelenjava ima zdravilni učinek na črevesno motoriko.

Čebula

Zelenjava vam bo pomagala hitro izprazniti črevesje. Dovolj je samo, da čebulo vključite v svojo dnevno prehrano. Upoštevati je treba, da lahko draži želodec in povzroča bolečino.

Janeževa, kumina ali kopriva

Okraski so pripravljeni na osnovi semen. Lahko jih naredite iz istega semena ali sestavine zmešate skupaj.

Zdravila za zdravljenje zaprtja pri odraslih

Za odpravo težave se uporabljajo zdravila različnega spektra delovanja:

1. Mikroklizatorji - Mikrolax, Norgalax.
2. Osmotska odvajala - laktuloza.
3. Zdravila, ki spodbujajo peristaltiko - Guttalax.
4. Supozitorije z glicerinom - Glycelax.
5. Odvajala na osnovi bisakodila, senna - Laxatin, Laxbene, Regulax.

Tablete

Najpogostejše in pogosto uporabljano zdravilo je Bisacodyl. Če želite normalizirati blato, ga morate nanesti 1-krat ponoči. Do okvare pride po približno 6 urah.

• Laksakodil;
• Pirilax, Laxatin;
• Dulcolax.

Pomembno! Vsa ta zdravila se jemljejo simptomatsko, nepravilno. Najdaljše trajanje zdravljenja (brez soglasja zdravnika) je 7 dni.

Upoštevati je treba, da je v takšnem primeru, kot je zdravljenje zaprtja doma pri odraslih, treba biti potrpežljiv in slediti zaporedju. Prispevek prispeva pravilna prehrana, spoštovanje režima in izmeničenje različnih ljudskih zdravil. Ne podcenjujte zdravega načina življenja.

Pozdravljeni, dragi bralci bloga "Zdravje". Oh, in že dolgo nisem ničesar napisal, vendar sem imel za to cel kup razlogov. O teh razlogih bom govoril v katerem koli od naslednjih člankov, danes pa želim postaviti eno zelo občutljivo vprašanje, in sicer, kako se znebiti zaprtja. Praviloma nas je sram, da na glas govorimo o tej težavi, vendar to ne pomeni manj pomembnega in pomembnega v smislu ohranjanja zdravja. Razumem, da zdaj veliko ljudi kriči na mene, pravijo, necivilizirano temo, zato bom današnji članek začel z razlago,

Zakaj sem se odločil, da bom postavil temo, kako se znebiti zaprtja

Svojo razlago bom podal v obliki zgodbe, katere neposredna priča sem bil. Pred 7 leti je na mojem stopnišču na tleh spodaj živela čudovita babica. Dokaj pogosto smo se iskreno pogovarjali, z veseljem sem jo šel obiskati, z eno besedo, kljub ogromni razliki v starosti smo bili čudoviti prijatelji. Toda že 7 let moje drage ljubljene žene Šure ni več in kriva je prekleta zaprtost.

Baba Šura je bila običajna vaška ženska, delala je na deželi, čudovito je šivala in pletela, občasno je lahko nevsiljivo dajala praktične nasvete, a kuhala sploh ni rada. Jedla je monotono hrano, ki je bila sestavljena iz krompirja, kruha, domačih pite in druge močne, a suhe mete. Zaradi tega načina prehranjevanja je babica trpela zaradi zaprtja in verjela je, da je takšno stanje v njenem redu. Moja tašča in jaz sem ji rekla, da je to nemogoče, vendar ji je bilo nerodno govoriti o tej občutljivi temi, se ji smejala in mahala z roko, nato pa so se zgodile težave.

Nekega zelo neprijetnega dne je bila moja soseda paralizirana, to je, da je imela možgansko kap. Povzročala ga je huda hipertenzivna kriza, ki je nastala zaradi tedenske odsotnosti stolice. To se žal zgodi precej pogosto. Zaradi dolgotrajnega žlindre telo prejme dober odmerek toksinov, ti toksini vplivajo na možgane, zaradi česar se žile v možganih močno zožijo. Zaradi tega zoženja se tlak močno dvigne, dotok krvi in \u200b\u200bzato količina kisika močno pade, tukaj imate kap.

Če bi kdo od zdravnikov ambulante, ki je prišel, ugibal, da bi Babi Šuri dali čistilni klistir, bi preživela. A tega se nihče sploh ni spomnil, nesrečni babici so injicirali droge za znižanje krvnega tlaka in jo odpeljali v bolnišnico. In po 2 dneh smo izvedeli, da naše babice Šure ni več, 65-letna praktično zdrava ženska je umrla zaradi banalnega kroničnega zaprtja in lastne sramežljivosti, vendar je še vedno lahko živela in živela. Zdaj mislim, da razumete, zakaj sem postavil vprašanje, kako se znebiti zaprtja, in sploh ne mislim na to temo necivilizirano ali umazano. Če je tako, pojdimo na rešitev problema.

Kako se znebiti zaprtja, moj načrt delovanja

Načrt je zelo preprost in je sestavljen iz samo dveh korakov.

Korak 1. Ugotovite razlog, zaradi katerega je odsotnost, zamuda ali težave pri defekaciji (to je beseda v medicini, imenovana gibanje črevesja);

Korak 2. Odpravite ta razlog in ga nikoli več ne spustite v svoje življenje.

In zdaj o vsakem predmetu podrobneje. Razlogov za zaprtje je veliko, tukaj so najpogostejši:

Nepravilna prehrana (pisala sem o tem, kako naj bo sedeč življenjski slog (mimogrede, o tem, kaj predstavlja zdrav življenjski slog, si lahko preberete tukaj Nizka poraba vode ali nadomeščanje s sladkimi gaziranimi napitki, kot je "Coca-Cola" in podobno) Vodo je treba zaužiti 1,5–2 litra na dan, preprosta neprekuhana voda;
Težka fizična dela v kombinaciji s podaljšanim stojanjem (na primer pri delu nakladalec, prodajalec na trgu, masažni terapevt itd.) ;
S pogostimi situacijami, ko morate zdržati (na primer, doma niste uspeli iti na stranišče, še vedno pa je daleč od dela, zato morate stisniti zobe in trpeti). Poskusite minimizirati takšne situacije ali jih popolnoma izključiti iz svojega življenja;
Pri ženskah med nosečnostjo in po porodu. V prvem primeru zaradi spremembe položaja črevesa (maternica nato zraste in jo premakne iz običajnega položaja), v drugem pa zaradi bolečin zaradi svežih ran in še vedno neozdravljenih šivov. Kaj storiti v teh primerih, vam povem spodaj;
Z boleznimi prebavil in presnovnimi motnjami. Zlasti problem zaprtja je pomemben za ljudi, ki trpijo zaradi ulceroznega nespecifičnega kolitisa, diabetesa mellitusa in hipotiroidizma. In tu bo izhod iz situacije samo zdravljenje osnovne bolezni, kajti zaprtje je v tem primeru le njen simptom. Ozdravi vzrok, učinek bo tudi izginil.

Če želite razumeti, kateri od teh razlogov je pomemben za vas, opazujte sebe, svoje vedenje, prehrano in življenje. Če ima vaša družina ali je imela sorodnike, ki trpijo za diabetesom mellitusom, hipofunkcijo hipofize ali ščitnice, gastritisom, holecistitisom, pankreatitisom in tako naprej, se prepričajte, da obiščete zdravnika, ki bo izključil te bolezni. In če jih še vedno najdete, vam bo zdravnik predpisal kompetentno zdravljenje in vam povedal, kako se v vašem konkretnem primeru znebiti zaprtja. Delil bom tiste ljudske in domače metode, ki jih poznam in ki sem jih uporabil.

Kako se znebiti zaprtja doma, metode, za katere vem

Možnosti, kako se znebiti zaprtja doma, če sem iskren, tema je temna, vendar jih razdelim na 2 veliki skupini. Prva skupina je s pomočjo lekarniških zdravil, druga pa s pomočjo receptov tradicionalne medicine. Začnimo s farmacevtskimi izdelki.

Oh, tukaj se ne morem spomniti veselega študentskega telesa. Spominjam se, da smo sedeli na operaciji iz nekega razloga, da smo razpravljali o temi rektalnih bolezni. Naš kirurg, človek brez kompleksov, je postavil provokativno vprašanje, kaj bi naredil pravi maser, če bi imel bolnik zaprtje. Eden od mojih sošolcev, tudi fant brez stolpa, se je oddal, dal bom purgen in ga poslal na stranišče. Nato smo veselo trkali, nato pa poslušali celotno predavanje učitelja o odvajalih. Izkazalo se je, da so vsa številna zdravila za zaprtje razdeljena v 4 velike skupine.

1. Hitri, ki delujejo v 6-12 urah. Oljni mikroklizatorji so v tem pogledu še posebej dobri, njihova prostornina znaša le 30-50 g, učinek pa je podoben cunamiju. Pred uporabo je treba tak klistir temeljito segreti in po zaužitju naslednjih 6 ur ne zapuščajte hiše;

2. Počasi - njihov učinek se manifestira vsaj v enem dnevu, največ po treh. Takšna sredstva se najpogosteje proizvajajo v tabletah ali praških in jih je treba sprati z veliko količino vode;

3. Astmatični - ki nasičijo iztrebke z vodo, odvzamejo to vodo iz telesa. V to skupino spadajo odvajalne soli, zgorela magnezija, karlsbalska sol in tako naprej. Ta sredstva so časovno preizkušena, delujejo dobro, a tako kot prejšnja jih je treba sprati z veliko vode, da ne povzročijo dehidracije;

4. Zelenjava - to je narejena na osnovi odvajalnih rastlin, na primer lista sene, jastreba, izpuščene lubje. To vključuje katero koli dozirno obliko od tablet do supozitorijev, vendar so še posebej privlačni sirupi in čaji. Občasno tudi sama uporabljam čaj "hujša" na osnovi maline in aleksandrijskega lista in sem zelo zadovoljna z njim. Zvečer pred spanjem spijete kozarec okusne aromatične sladko-kisle pijače, zjutraj pa nežno izpraznite črevesje in to v vrečki.

Na splošno obstaja veliko zdravil za odpravo zaprtja, izberite, kaj vam je všeč in vam ustreza, samo spomnite se naslednjih pomembnih stvari.

Prvič, nobeno od lekarniških zdravil ne pozdravi zaprtja, temveč pomaga samo enkrat očistiti črevesje. Drugič, skoraj vse našteto naj ne bi uživale nosečnice in doječe ženske, pa tudi otroci, mlajši od 6 let. In končno, tretjič, odvajalnih zdravil se je enostavno navaditi, zato zaradi tega prenehajo pomagati.

Zaključek iz tega je naslednji, ne vse, kar prodajamo v lekarni, nam vrača v dobro zdravje, včasih lahko povzroči škodo. Zdaj pa poglejmo, kaj nam ponuja modra tradicionalna medicina, da se znebimo zaprtja.

Recepti tradicionalne medicine za lajšanje zaprtja

Najprej bi rad vrnil vašo pozornost na zgoraj omenjene rastline, senno, joster in ogrdo. Decokcije iz njih odlično očistijo črevesje in odpravijo zaprtje katere koli zapletenosti. Delovanje sena (z drugimi besedami, aleksandrin list ali kasija) sem preizkusil na sebi, prijatelji hvalijo jostera, mami pa je resnično všeč lubje orehovke. Pripravo vseh teh rastlin pripravimo na popolnoma enak način.

1 žlička surovin vlijemo v kozarec vode in zavremo. Seno in brstiček kuhamo 10-15 minut, lubje orehovega pa 30 minut. Nato filtriramo juho, po potrebi dolijemo prostornino v kozarec in popijemo na naslednji način:

Popijo cel kozarec sena, po možnosti ponoči, da zjutraj dobijo želeni učinek;
Lubje zhostera in ajde se razdeli na 3 odmerke in se v rednih presledkih čez dan pije 1/3 skodelice. Učinek njihove uporabe pride tudi zjutraj.

Prednost te možnosti za odpravljanje zaprtja je poceni in razpoložljivost, zelišča so poceni in so na voljo v kateri koli lekarni, pa tudi visoka učinkovitost in hitri rezultati. Toda skorja sena in zhosterja ter ogrcev so nosečnicam strogo kontraindicirana, saj lahko povzročijo krčenje mišic maternice in izzovejo splav. Kaj pa potem storiti in

Kako se znebiti zaprtja med nosečnostjo

Prvič s pomočjo hrane in drugič s pomočjo drugih zdravilnih rastlin. Noseče dame bodo morale iz prehrane izključiti:

Močan čaj in kava;
Peki iz pšeničnega kruha in pšenične moke;
Kaša iz zdrob in pšenični otrobi;
Trde vrste sira;
Sadje, kot so borovnice, kutina, hruška, granatna jabolka, glog, banane, črni ribez, stročnice, orehi.

Namesto tega bi morala prehrana vključevati različna žitna žita v vodi, vse vrste zelja, korenja in pese, različna zelena, rastlinska olja, slive, slive, melone in mlečni izdelki. Kefir je še posebej dober v odvajalnem smislu, uporablja se z rezino rženega kruha, pa tudi z otrobovimi kroglicami in zvitki. Poleg prehrane bi bilo lepo dodati majhen sklop vaj, ki jih mora izbrati ginekolog, ki vodi nosečnost, v skladu z značilnostmi bolnikovega telesa. In, seveda, obstaja veliko čudovitih receptov tradicionalne medicine za odpravljanje zaprtja med nosečnostjo. Tu je nekaj takih.

Krompirjeva voda.Iz 2-3 srednje krompirja iztisnite sok in ga zmešajte z navadno kuhano vodo v razmerju 1 * 1. To pijačo jemljite 3-4 krat na dan 30 minut pred obrokom.

Figovo mleko.Vzemite 1-2 fige (ki se prodajajo v katerem koli supermarketu kot suho sadje), jo nasekljajte, nalijte 1 kozarec mleka in zavrete. Nato odstranite s toplote, ohladite na sobno temperaturo in vzemite 1 žlico. l. 2-4 krat na dan. Če vaše telo ne prenaša mleka, ta pojav pri odraslih ni redkost, ga zamenjajte z navadno vodo.

Jabolčna juha.Vzemite 3-4 srednja jabolka, jih z lupino narežite na majhne koščke, prelijte 1 liter. Voda in, ko zavre, na nizkem ognju kuhamo 15 minut. Nato omako zavijemo z jabolki in juho pustimo še 4 ure. To pijačo vzemite 3-4 krat na dan namesto čaja, lahko jeste tudi parjena jabolka.

Laneni žele.Te viskozne pijače ne morem poimenovati na drug način. Če ga želite pripraviti, vzemite 1 čajno žličko lanenega semena in prelijte 1 skodelico vrele vode. Žličko ovijemo in namočimo 4 ure, nato pa spimo ves kozarec pred spanjem.

Kompot iz slive.Vzemite 0,5 kg. Slive, napolnite s 3,5 litra vode, segrejte in kuhajte 15 minut. Nato odstranite z vročine, pustite, da vre eno uro in med obroki pijte 0,5 skodelice. Slive jejte sami, so zelo okusne. Slivnicam za raznolikost in za izboljšanje učinka lahko dodate peščico borovnic. Kompot bo dal prijeten kisel okus in pijačo obogatil z vitamini.

Če se nosečnica boji potiskati

Precej pogosto se nosečnice, zlasti v poznejših fazah, bojijo naprezanja v stranišču zaradi možnosti prezgodnjega poroda ali splava. Iskreno povedano, med običajnim potekom nosečnosti je ta strah daljnosežen, toda, kot pravijo, Bog varuje tistega, ki je previden. Izhod iz tako občutljive situacije je lahko naslednje ukrepanje.

Med dejanjem defekacije morate sedeti na eni zadnjici, drugo pa, kot bi bilo, dvignjeno nad straniščem. Enako ime položite pod dvignjeno zadnjico in blazinice zaprtih prstov postavite 1-1,5 cm na stran anusa. Trebušne mišice rahlo napenjajte, s konicami prstov pritisnite na mehka tkiva v bližini anusa, usmerite gibanje prstov navzgor in navznoter. Ta postopek bo podoben iztisku mozolja, črevesje pa lahko izpraznite brez večjega stresa in obremenitve. Če želite povečati učinek, spremenite roke in pritisnite na mehka tkiva desno in levo od anusa. Veste, čeprav še nikoli nisem bila noseča, sem to metodo preizkusila na sebi. Vedno mi pomaga pri močnih zaprtjih in moč trebušnih mišic ni dovolj.

Kako se hitro in brez zdravil znebiti zaprtja

Če se zaprtje ne izkaže za nobeno od zgoraj naštetih sredstev ali morate nujno očistiti črevesje, potem se lahko zatečete k čistilnemu klistirju. Naredi se tako:

1. Vzemite ravno takšno dvolitrsko kontracepcijo, OLYMPUS DIGITAL CAMERA, ki se imenuje Esmarhova skodelica, in jo napolnite do roba s kuhano vodo. Temperatura vode naj bo 36,6-37 stopinj.

2. Plezite v kopel, lezite na levi strani in vstavite vrh cevi te skodelice v naš anus. Pred tem ga ne pozabite temeljito mazati s tekočim vazelinom ali katerim koli rastlinskim oljem. Nekoga od doma prosimo, naj odpre ventil na cevi in \u200b\u200bprežene neprijeten občutek napolnjevanja debelega črevesa z vodo.

3. Takoj ko je vsa voda šla v črevesje, se hitro znebimo konice in odpeljemo na stranišče. Učinek ne bo dolgo v prihodnosti, in več kot enkrat na ta dan. Zato na dan, ko ste načrtovali čiščenje, poskusite, da po postopku ne zapustite hiše. In pred samim postopkom prosite svojega gospodinjstva, da stranišča ne uporablja, saj sploh ni lahko prenesti, da v vas priteče 2 litra vode.

Pozor, ta metoda, kako se znebiti zaprtja, ima tako prednosti kot slabosti in še več slednjih. Prednost je, da je učinek super hiter, sama metoda pa je primerna za vse, od mladostnikov do starih ljudi in nosečnic. Pomanjkljivosti so, da čistilnega klistirja ni mogoče uporabljati pogosto, saj njegova pogosta uporaba bogati izpiranje koristne črevesne flore in posledično razvoj disbioze in različnih bolezni prebavnega sistema. Tudi zaradi dejstva, da mišice črevesja niso vključene v proces čiščenja klistirja, lahko sčasoma oslabijo, postanejo leni in se bo skoraj nemogoče vrniti v normalno gibanje črevesja.

Z eno besedo, se je vredno zateči k čistilnemu klistirju šele takrat, ko ne ostane nič drugega.

Drug način, kako se znebiti zaprtja brez zdravil in dovolj hitro, je masaža trebuha. Če sem iskren, to lahko storijo mnogi, vendar ne vsi. Ta masaža je kontraindicirana pri nosečnicah, v akutnih pogojih, v primeru poslabšanja kakršnih koli bolezni tistih organov, ki se nahajajo v trebušni votlini, in v primeru onkoloških tumorjev v prtljažniku. Ta tehnika se imenuje - stolpna masaža, spodaj postavim video, kjer pokažem tehniko izvajanja masaže. Poglejte si natančno in nato poskusite to storiti sami. To tehniko sem že večkrat preizkusil na sebi in na drugih ljudeh, deluje odlično.

To je verjetno vse, kar vam lahko povem, kako se znebiti zaprtja. Upam, da vam je bil moj članek koristen. Če nekaj ostane nejasno ali imate dodatke, ste dobrodošli v komentarjih. In najboljša nagrada zame bo, če kliknete katerega od spodnjih gumbov za socialne medije in to objavo delite s svojimi prijatelji. Vse, se poslovim od novih srečanj na straneh "Zdravomanije", s svojo ljubeznijo