Limonova voda za hujšanje. Kako shujšati z limonino - recepti za kurjenje maščob in pijačo z jedilnikom limonine diete

Tisti, ki se jih želite znebiti, naj bodo pozorni na vodo z limono, saj ta pijača ne vsebuje le veliko askorbinske kisline, ampak tudi spodbuja hujšanje. Voda z limono se najpogosteje pije zjutraj na prazen želodec, da se poveča presnova. Obstaja več različnih receptov za takšne pijače, ki načeloma enako vplivajo na telo.

Je limonska voda dobra za vas?

Takšno pijačo lahko imenujemo energijska pijača, saj tonizira in poživi telo. Limonova voda pozitivno vpliva na jetra in prebavni sistem, spodbuja izločanje žolča. Zahvaljujoč njej lahko telo očistite nakopičenih produktov propadanja. Ta voda ima blag odvajalni in diuretični učinek. Pomembno je upoštevati, da je ta citrus sposoben vzdrževati alkalno okolje, kar je pomembno za proces izgube teže. Limona vsebuje vlaknine, s katerimi se lahko počutite polni.

Vredno je razmisliti, da topla voda z limono lahko povzroči alergijske reakcije. Takšne pijače ni vredno piti za ljudi s težavami v prebavnem traktu. Pred pitjem vode z limono je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom. Po pitju pijače morate temeljito izpirati usta, saj lahko kislina korodira sklenino.

Kako piti limonino vodo, da shujšate?

Običajno je takšno pijačo piti zjutraj na prazen želodec pred obroki in uro pred spanjem. Po želji ga lahko uporabljate čez dan. Strokovnjaki priporočajo, da kozarec pijače spijete v enem zajtrku, da hitro napolnite želodec. Sama pitna voda ni dovolj, da shujšate. Pravilna prehrana je zelo pomembna, zato je treba iz prehrane izključiti visokokalorično hrano. Obstaja posebna dieta z vodo z limono, ki traja 15 dni. V tem času je pomembno, da jeste zdravo hrano, vendar le do šeste ure zvečer. Pitna voda z limono sledi določenemu vzorcu:

1. Prvi dan morate piti 1 žlico. topla voda s sokom ene limone na prazen želodec.
2. Od drugega dneva je treba dnevno število limonov povečati za 1 kos.
3. Količina sedmega dne: 7 citrusov in 7 žlic. voda.
4. Osmi dan morate popolnoma prenehati jesti. Takšno pijačo je dovoljeno piti: združite 3 litre vode, sok 3 limone in 2,5 žlice. žlice medu.
5. Od devetega dne naj bi število limon zmanjšali. Na ta dan je vredno piti 7 žlic. voda s 7 limonami.
6. Petnajsti dan je enak prvemu.

Ob redni uporabi limone morate piti veliko čiste vode, da zaščitite želodec pred učinki citronske kisline.

Recepti za hujšanje z limono

Kot smo že omenili, obstaja več različnih različic te pijače, ki se nekoliko razlikujejo po načinu priprave: Dodajte sok polovice limone in 1 čajno žličko medu v kozarec tople vode.

Eno limono zmeljemo z mešalnikom ali na kakršen koli drug način in dodamo nastali kosmič toplo vodo čez dan in popijemo.

Zavremo 1 žlico. vode, dodajte ščepec cimeta in pustite, da se popolnoma ohladi. Nato dodajte 1 žlico. žlico limoninega soka.

Zdravniki priporočajo pitje limonine vode z malo medu, kar nekoliko zmanjša kislost in poveča koristi pijače. Če želite povečati učinek izgube teže, lahko v pijačo daste zdrobljeni. Ta začimba poveča presnovo in izboljša prebavo. Vzemimo primer recepta za zdravo pijačo z ingverjem.

Verjetno vsi ne vedo, da je limona lepa. Lahko celo rečete, da je to najboljši način, da pridete v formo. Skrivnost je, da to sadje blagodejno vpliva na prebavni trakt. Vsebuje veliko snovi, koristnih za telo, z uporabo limone lahko normalizirate absorpcijo hranilnih snovi. In če še vedno počnete telesno vzgojo in jeste pravilno, potem boste uspešni. Voda veliko pomaga. Če samo jeste limono, takšnega učinka ne bo, saj bo naše telo nasprotovalo dejstvu, da vsebuje veliko limoninega soka. In voda z limono bo odlično očistila telo, očistila filtre v ledvicah in jetrih. Da bi shujšali, je dovolj, da popijete do pet skodelic vode z limono na dan.

Seznanimo se s katerimi lahko hitro in učinkovito shujšate. Tukaj vodo z limono uporabljamo vsak dan za hujšanje. Vendar ne pozabite, da je takšna dieta primerna samo za ljudi, ki imajo pred začetkom diete, se prepričajte, da se posvetujete z zdravnikom, če se lahko držite takšne diete. Kljub temu, da so limone zelo koristne, znižujejo krvni sladkor, odstranjujejo strupe iz telesa - tega sadja ne more vsak dan jesti vsakdo. Limonino dieto je najbolje začeti bodisi pozno pozimi bodisi zgodaj spomladi. Ker je v tem času naše telo najbolj oslabljeno, je limona tista, ki bo pomagala napolniti manjkajoče vitamine in okrepiti zdravje.

Mesec dni bi morali na prazen želodec piti vodo z limono za hujšanje vsak dan v količini enega kozarca. Pijte počasi, za to uporabite slamico, sicer obstaja nevarnost poškodbe zobne sklenine. Odlična rešitev bi bila preklop na zelenjavne juhe na en dan, zelenjavne solate na drugem, lahko si naredite tudi sadne dneve in dneve pitja krompirja, na katerih lahko jeste nesoljen pire.

Obstaja še ena zelo učinkovita dieta, ki za izgubo teže uporablja limonino vodo. Vsako jutro na prazen želodec bi morali piti limonin sok s toplo vodo. V prvih treh dneh kozarec tople vode prvi dan zmešamo z eno limono, drugi drugi dve in tretji tretji dan. Od četrtega dne do šestega se povečata število limone in količina vode. Torej četrti in peti dan popijejo en in pol kozarca tople vode, četrti dan pa vodo zmešamo s sokom štirih limon, na peti - petimi, šesti dan pa sok šestih limon zmešamo z 1,7 kozarca vode. Nadalje se količina vode in limoninega soka zmanjšuje. Sedmi in osmi dan popijejo en in pol kozarca vode, pomešane s sokom petih limon sedmi dan in štiri na osmi. Od devetega do enajstega dne morate na prazen želodec spiti kozarec čiste vode, pomešane s sokom treh limon deveti dan, dva na deseti in enega na enajsti. Čeprav okus ni zelo prijeten, vendar je voda z limono za hujšanje zelo učinkovita, so ocene o takšni dieti najbolj pozitivne. Na ta način jih je preveč. Če je pijača za vas še vedno preveč kisla, ji dodajte čajno žličko medu. In ne pozabite, da morate piti takšno vodo skozi slamico, da ohranite zob v redu. Jejte pravilno, ne jejte mastne in škrobne hrane, poskušajte se izogibati soli in sladkorja. In povrhu tega, seveda, morate vsaj petnajst minut posvetiti športu.

Pijte vodo in limono in zelo hitro boste shujšali. Dodate lahko še več vaj za gibanje telesa, ki vam bodo hitro in učinkovito pomagale postati vitkejši. Z malo potrpljenja bo vaš cilj zagotovo dosežen. Glavna stvar je, da ne izgubite upanja in verjamete vase.

Vsi poznamo prednosti limone že od otroštva. Poleg tega, da je bogata z organskimi kislinami, karotenom, vitamini, pektinom, fitoncidi in mineralnimi solmi, ima številne lastnosti, ki jih danes vse pogosteje uporabljamo za hujšanje. Po mnenju mnogih strokovnjakov za prehrano je limonova voda odlična pomoč v boju proti odvečnim kilogramom.

Koristne lastnosti.
Izguba odvečne teže s pomočjo limone je postala mogoča zaradi posebnih lastnosti tega agruma. Normalizira delovanje prebavil in pomaga obnoviti presnovo mineralov v našem telesu. V srednjem veku je to sadje veljalo za nepogrešljivo orodje, zato je bil obseg njegove uporabe precej širok. Na vzhodu so rumene citruse uporabljali za celjenje ran. Med sodobnimi metodami hujšanja na osnovi limone je priljubljena uporaba vode z limono. Voda sama igra pomembno vlogo v presnovnih procesih in ima številne uporabne lastnosti, in če jo uporabljamo skupaj z limono, potem ji njene lastnosti dodamo. Voda z limono za hujšanje med privrženci zdravega načina življenja in pravilne prehrane je postala nekakšna panaceja za številne bolezni.

Pitje vode z limoninim sokom naše telo prejme precejšnjo količino citronske kisline, ki poveča kislost želodca in s tem pomaga pospešiti proces prebave. Poleg tega prispeva k učinkoviti razgradnji ne samo maščob, ampak tudi toksinov in toksinov, nakopičenih v telesu, kar olajša njihovo izločanje iz telesa. Ta pijača do neke mere zmanjša in zaduši občutek lakote, kar je še posebej pomembno za tiste, ki se spopadajo s prekomerno težo. Lako pogosto zamenjujemo s žejo in namesto samo pitne vode telo napolnimo z nepotrebnimi kalorijami. Ta pijača na srečo zadovolji obe potrebi naenkrat: poteši žejo in zaduši občutek lakote. Poleg tega pektin, ki ga vsebuje limona, ima sposobnost odstranjevanja težkih kovin iz telesa.

Ta napitek bo dober dodatek k vsaki dieti in odličen dodatek k vaši dnevni prehrani. Ta pijača ima diuretični in choleretic učinek, zato morate pri njeni uporabi dodatno piti veliko čiste pitne vode. Poleg tega nevtralizira uničevalni učinek citronske kisline. Če uporabljate limonino vodo za hujšanje, jejte čim več zelenjave in sadja zaradi vlaknin, ki jih vsebujejo, kar lahko pomaga zmanjšati lakoto. Limonin sok lahko uporabljamo za preliv zelenjavnih in listnatih solat.

Voda z limono za hujšanje pomaga normalizirati metabolizem, boljšo asimilacijo koristnih elementov, poleg tega pa ima tonik učinek na telo. Priporočljivo ga je piti vsak dan zjutraj na prazen želodec, zvečer, približno uro in pol pred spanjem, pa tudi čez dan. Še več, po mnenju nekaterih nutricionistov je bolje, da pijete pijačo z rumenimi citrusi v enem zajtrku. To olajša hitro polnjenje želodca z veliko prostornino tekočine. Zjutraj po pitju te pijače bi morali izvajati lahke živahne dejavnosti (pojdite v trgovino, naredite gimnastiko, počistite). To bo pospešilo čistilni učinek pijače in s tem proces izgube teže.

Ta pijača ne služi le kot vir koristnih vitaminov in hranil, ampak ima tudi pomirjujoč učinek na živčni sistem. Poleg tega pomaga očistiti jetra in črevesje, normalizira njihovo delo.

Recepti za kuhanje.
Univerzalnega recepta za pripravo limonine vode za hujšanje ni. Vendar obstajajo različne možnosti in lahko uporabite katero koli, ki vam je všeč, saj se med seboj po učinkovitosti zelo razlikujejo. Tu je nekaj receptov:

Zjutraj dodamo rezino limone v vročo vodo, pustimo nekaj časa stati in popijemo. Ta pijača aktivira prebavni sistem in pospeši razgradnjo maščob. Čez dan lahko kot dodatek pojeste par limonskih klinov.

Dodajte limonin sok iz polovice limone v kozarec tople vode. Takšni pijači lahko dodate tudi čajno žličko medu. Bolje ga je uporabljati ponoči ali pol ure pred zajtrkom.

Eno limono zmeljemo skupaj z lupinico, dodamo nastali kosmiček v toplo vodo čez dan. Ta pijača pomaga očistiti telo toksinov, zato služi kot odlično sredstvo za razstrupljanje.

Zmešajte enaka razmerja limoninega soka in tople vode in pijte to pijačo trideset minut pred obroki.

Za hujšanje je treba pravilno uporabiti limonin napitek, da namesto koristi ne škoduje lastnemu telesu. Zato na začetni stopnji uporabite kozarec vode z dodatkom soka polovice limone in šele nato dva kozarca z dodatkom soka ene limone. Pitje več kot dveh kozarcev pijače ni priporočljivo. Med uporabo takšne pijače je priporočljivo, da iz prehrane izključite moko, maščobo, sladko in slano. To bo močno povečalo učinkovitost tehnike hujšanja.

Kontraindikacije.
Upoštevati je treba, da je treba vodo z limono uživati \u200b\u200ble v topli obliki, saj v hladni vodi nasprotno upočasni proces prebave. Poleg tega je za tiste, ki trpijo zaradi razjed, gastritisa, visoke kislosti želodca ali drugih bolezni prebavil, ta metoda hujšanja kontraindicirana. Zato se morate pred uporabo te metode posvetovati s specialistom za kontraindikacije. Poleg tega ne pozabite, da lahko limona povzroči alergijske reakcije, zato bodite previdni tudi tukaj. Omeniti velja, da si po zaužitju take pijače vsekakor ščetkajte zobe ali vsaj sperite usta, da zmanjšate agresiven učinek citronske kisline na zobno sklenino.

Za najboljše rezultate pri uživanju pijače za hujšanje z limono ne pozabite na šport in vadbo. Taka pijača sama po sebi ne bo prihranila odvečnih kilogramov. Zelo pomembno je voditi zdrav življenjski slog in ta napitek bo služil kot odlična dodatna sestavina.

Boj proti odvečni teži je težava mnogih žensk vseh starosti. Izčrpajoče diete delujejo le kratek čas in lahko škodijo zdravju. Eno učinkovitih domačih zdravil za hujšanje je limonina voda. To sadje je koristno ne le v boju proti prehladu, ampak tudi pomaga zmanjšati apetit, pospešiti presnovo.

Vzdrževanje vodne bilance je zelo pomembno za normalizacijo presnovnih procesov v telesu. Na dan morate piti vsaj 1,5 litra tekočine, pitna voda na prazen želodec pa duši lakoto.

Lastnosti limonske vode

Kislina pospeši metabolizem, preprečuje odlaganje maščobnih plasti. Vitamin C je antioksidant, ki odstranjuje odpadke in toksine, zmanjšuje količino slabega holesterola v krvi. Rastlinske vlaknine izboljšajo prebavo. Pektin pomaga pri hujšanju, ta snov ima učinek obdaje, zaradi česar se absorpcija maščob, ogljikovih hidratov poslabša in apetit se zmanjša. Presnova lipidov se pospeši, povrne se črevesna peristaltika.

• gastritis z visoko kislostjo;
• kolitis, peptični ulkus;
• pankreatitis;
• akutni tonzilitis;
• hipertenzija;
• slabo strjevanje krvi;
• alergije na hrano.

Pri boleznih prebavil lahko voda z limono povzroči zgago in poslabšanje patološkega procesa. Z gnojnim vneto grlo citrusi dražijo sluznico larinksa, kar povzroča bolečino in nelagodje. Sestavine sadja pomagajo upočasniti strjevanje krvi, kar je nevarno v primeru krvavitve. Hipertenzivni bolniki imajo lahko povišan krvni tlak.

Uporaba kisline negativno vpliva na stanje zob, da se izognete poškodbam sklenine, morate piti skozi slamico in nato temeljito sperite usta s toplo vodo. V nasprotnem primeru se poveča tveganje za razvoj hiperestezije, kariesa. Kontraindicirano je kombiniranje vnosa uspavalnih tablet in pijače s citrusovim sokom, saj to upočasni absorpcijo zdravil.

Kako shujšati z limono?

Potrebovali boste eno srednje veliko sadje in liter vode sobne temperature, v razmerju 1 tsp. na 100 ml. Nemogoče je, da bi bila tekočina hladna. Sok previdno iztisnemo iz kaše, premešamo in pijemo na prazen želodec. Na dan se porabi do 3–6 kozarcev v rednih presledkih.

Za pripravo limonske vode lahko uporabite kašo, jo narežete na rezine (2 kosa na 1 skodelico) ali jo temeljito gnetete. Zmelje se tudi v mešalniku skupaj s kožo, takšna masa se uporablja v deležih 1 tsp. na kozarec. Rešitev bo veliko bolj uporabna, če ji dodate med, ingver ali meto. Trajanje jemanja prehranskega izdelka je individualno, odvisno je od tega, koliko kilogramov želite shujšati. Terapija v povprečju traja 1-2 tedna.

Da bodo koristi opaznejše, morate pregledati svojo prehrano in povečati telesno aktivnost. Iz menija je treba izključiti maščobno, ocvrto, začinjeno, slano, prekajeno, sladko in moko. Priporočljivo je jesti svežo zelenjavo in sadje, kuhati polnozrnate žitarice, toplotne izdelke s paro ali z dodatkom majhne količine olivnega olja. Vaja izgoreva maščobne zaloge.

Recepti za limonsko vodo

Obstaja več možnosti za shujševalno pijačo za hujšanje z dodatkom koristnih sestavin:

1. Voda z ingverjem: vzemite ingver in limono v enakih razmerjih, narežite na kolobarje in položite po plasteh v steklen kozarec. Zaprite s pokrovom in pustite v hladilniku 8-12 ur. Nato izdelek previdno zdrobimo, tako da izstopa sok, ki ga je treba dodati čaju ali vodi v razmerju 2 žlici sirupa na kozarec. Pred jedjo morate piti na prazen želodec. Prve 3 dni uporabljajte 250 ml 3-krat na dan, naslednje 4 dni - 0,5 litra zjutraj in zvečer.

2. Z meto: v kozarec kuhane vode dajte vejico mete ali limonine mezge, sok 1/2 limone in pustite, da vre 10 minut. Pomembno je, da ne smete biti v sorazmerju. Ta čaj morate piti na prazen želodec 30 minut pred obroki. Če želite nekoliko izboljšati okus pijače, lahko dodate žlico medu.

3. Z lanenim oljem in korenom ingverja: ingver vnaprej zmeljemo, prelijemo z žličko lanenega olja in pustimo 2 dni. Po tem iztisnite sok ene limone, razredčite v kozarcu vode in dajte 1 tsp. ingverjeva masa. To pijačo morate piti na prazen želodec 3-4 krat na dan pred jedjo. Potek zdravljenja je 1 teden.

4. Voda z medom in cimetom za hujšanje: zmešajte eno limono v mešalniku, dodajte 300 ml naravnega medu in čajno žličko krede cimeta. Sestavine zmešamo in dobljeni izdelek čez noč postavimo v hladilnik. Zjutraj vzemite 1 desertno žlico mase in raztopite v kozarcu tople kuhane vode. To zdravilo morate piti 3-4 krat na dan, preden jeste na prazen želodec, izogibajte se prigrizkom. Trajanje tečaja je 7 dni.

5. Recept z medom in ingverjem: sestavine se vzamejo v razmerju 1: 2: 2. Na drobno grater zmeljemo dva koreninska kroga, prelijemo med in 0,5 litra vrele vode. Pokrijte s pokrovom in pustite, da kuha eno uro. Nato dajte 1 žlico. l. sredstva za 250 ml vode. Ta sirup daje energijo, izboljšuje razpoloženje in izboljšuje miselno zmogljivost.

Redni čaj z limono za hujšanje pomaga tudi, če mu dodate med in limonino mezgo. Piva ne sme biti močna, lahko uporabite zelene sorte pijače.

Postni dnevi

Nutricionisti priporočajo, da telo raztovorite enkrat na teden. Na ta dan lahko jeste le zelenjavo, sadje, sveže iztisnjene sokove in vodo z limono. Čez dan morate popiti 2–2,5 litra pripravljenega izdelka, naenkrat je dovoljeno zaužiti največ 3 kozarce.

Recept za dan na tešče: naribajte ingverjevo korenino (2 žlici L.), nalijte 0,5 litra hladne vode, pristavite na parno kopel in kuhajte 5-10 minut. Nato je sestava filtrirana, sok 1 limone in 2 žlici. l. cvetlični med. Zdravilo pijejo toplo.

Recept številka 2: pripravite medeno vodo (1 žlica L. čebelji izdelek na kozarec), stisnite ½ sadja, dajte vejico mete in 1 žlico. l. naribana lupina. Pijačo morate pustiti eno uro, nato lahko pijete.

Recept za hitro hujšanje številka 3: 1 čajno žličko krede cimeta zavremo 250 ml vrele vode, posodo pokrijemo s pokrovom in pustimo, da vre 15–20 minut. Nato dodajte rezino limone in 1 žličko. srček.

Postni dnevi pomagajo očistiti črevesje, normalizirati prebavo. Cepljenje podkožne maščobe se pospeši. Takšna dieta terapija vam omogoča, da preprečite vračilo izgubljenih kilogramov.

Mnenja o prednostih vode z limono za hujšanje

»Poskusil sem že veliko različnih diet, a po rahlem doseganju rezultata so se kilogrami hitro vrnili. Prijateljica mi je svetovala, naj si naredim pijačo za hujšanje iz citrusov in ingverja. Teden dni sem vsako jutro in zvečer na prazen želodec pil limonino vodo, se ukvarjal s športom in poskušal ne jesti maščobnega, ocvrtega in sladkega. Uspelo mi je shujšati 5 kg in z rezultatom sem zelo zadovoljen. "

Oksana, Moskovska regija.

"V enem tednu sem se uspel znebiti maščobe na pasu in stegnih. Za to sem uporabil en učinkovit recept, ki sem ga našel na internetnem forumu. Tam sem prebral kritike in se odločil, da prevzamem svojo figuro. Voda z limono na prazen želodec za hujšanje je koristno in učinkovito zdravilo. Moja prebava se je izboljšala, količine so šle, teža se je zmanjšala. Tudi polt in stanje kože sta se izboljšala. "

Elena, St.

»Pitje limone mi je pomagalo izgubiti 5 kg. Po zimi sem opazil, da so moje stare kavbojke majhne in me je grozno vznemirjalo. Prijatelj mi je povedal o koristnem orodju, ki ga je enostavno pripraviti doma in je poceni. Približno 10 dni sem pil vodo zjutraj na prazen želodec, dodatno hodil v fitnes in obiskal bazen. Ta recept se dejansko učinkovito bori proti odvečni teži in spodbuja hujšanje. "

Marija, Moskva.

"Slišal sem veliko dobrih ocen o koristih limonske vode za hujšanje od ljudi, ki jih poznam. Preden sem šel na morje, sem nujno moral odstraniti te odvečne kilograme in uporabil sem ljudski recept. Treba je pripraviti infuzijo mete in ji dodati citrusov sok, ne spomnim se razmerja sestavin, ampak ima okus zelo kisel. To teden dni na prazen želodec morate piti to zdravilo 4-krat na dan. "

Tatjana, Rostov na Donu.

„Osebno obožujem vodo z limono, cimetom in ingverjem. Te sestavine so dobri kurilci maščob, ki vam pomagajo izgubiti odvečno telesno težo. Zdravilo je treba jemati na prazen želodec pred obroki. Po njegovi uporabi se apetit zmanjša, hrana se hitreje prebavi, čutite lahkotnost. Nujno pa se morate odreči sladki, moki, maščobni, hitri hrani in alkoholu. V nasprotnem primeru bo rezultat minimalen. "

Svetlana, Nižni Novgorod.

»Po porodu sem pridobila dodatno težo in dolgo časa se nisem mogla vrniti v prejšnjo obliko. Na internetu sem prebrala, da voda z limono pomaga pri hujšanju, pogledala ocene in se odločila poskusiti. Naredil sem napitek s citrusovim sokom in meto, vendar se je izkazalo, da je preveč kislo, zato sem dodal žlico medu. Uspelo mi je izgubiti 3 kg brez posebne diete, a če omejite uporabo določenih živil, bo rezultat boljši. "

Victoria, Novosibirsk.

Vsi vemo, da uporaba limone pozitivno vpliva na človekov imunski sistem. A dejstvo, da so agrumi eden najboljših pripomočkov za hujšanje, ostaja malo znano. Po mnenju nutricionistov vam bo zmerno uživanje limonine tinkture v vodi omogočilo, da se znebite odvečne teže brez upoštevanja strogih diet.

Limona prinaša telesu velike koristi.Recept za takšno pijačo je poseben in zahteva določeno znanje za pripravo.

Kemične lastnosti limone

Številni nutricionisti priporočajo uporabo limone kot pomožnega izdelka v boju proti odvečnim kilogramom. Lahko so različne jedi, pri pripravi katerih je bilo to sadje uporabljeno kot glavna sestavina in kot pomožna. Ta seznam vključuje tudi limonino vodo za hujšanje. Recept za pripravo okusne in zdrave pijače je zelo preprost.

Priporočila nutricionistov so posledica dejstva, da je njegova kemična sestava zelo raznolika in polna uporabnih komponent. Poleg tega je skoraj 88% vode. Vsebnost vitamina C v tem sadju dosega dnevno 33%.

Prav tako je limona obogatena s tako koristnimi snovmi, kot so beljakovine, ogljikovi hidrati, disaharidi in monosaharidi, organske kisline in pektin z vlakninami. Pozitivna hranila se tu ne končajo. To sadje vsebuje baker, kalcij, B-karoten, mangan in druge snovi, ki so tako potrebne za zdravo in celovito življenje celotnega organizma.

Načelo delovanja na telesu vode z limono

Znanstveniki so dokazali, da limona s svojo nizko vsebnostjo kalorij daje občutek polne sitosti. To je glavno načelo delovanja na telo med hujšanjem. To je potrditev, da niso pomembne količine zaužite hrane, ampak kakovost prehrane.

Prispevajo tudi k dejstvu, da voda z limono, učinkovito zadovoljuje potrebe telesa po tekočini, hkrati zagotavlja izločanje vsega presežka in ga s tem očisti.

Po zaužitju vode se v želodcu pojavi občutek sitosti in polnosti, kar pa posledično zaduši občutek lakote. vsebovan v soku, spodbuja razgradnjo maščob in škodljivih snovi, ki se nato odstranijo iz telesa.

Limonova voda za hujšanje bo izboljšala splošno počutje in povečala učinkovitost. Recept za pijačo je lahko drugačen, vendar učinek tega nikakor ne bo zmanjšal.

Prednosti koktajla za hujšanje

Pri pitju limonine vode obstaja veliko pozitivnih učinkov:

• Poveča se absorpcija hranil.
• Nežno čiščenje telesa pred toksini in toksini.
• Ko pomaga povečati.
• Poveča imuniteto.
• Čisti črevesje in odstranjuje maščobo.
• Izboljša delo srčno-žilnega sistema in delovanje telesnih celic.
• Ščiti telo pred prostimi radikali.

Vse koristne lastnosti pitja limonine vode so posledica prisotnosti velike količine različnih vitaminov in mineralov v limoni.

Pozitivnih učinkov, ki jih ima voda z limono na izgubo teže, ni mogoče podcenjevati. Pregledi tistih, ki hujšajo, in medicinska poročila to potrjujejo.

Negativni učinki na telo

Kljub temu, da uživanje shujševalnega koktajla blagodejno vpliva na telo, lahko prekomerno uživanje škoduje zdravju, je:

• Uničevanje zobne sklenine.
• želodčni sok.
• Zgaga.
• Dehidracija telesa.
• Alergijske reakcije.

Pijačo pijte kompetentno in z občutkom za sorazmerje. Preden uporabite tak koktajl, vam svetujemo, da se posvetujete z zdravnikom.

Pravila uporabe

Limonino vodo za hujšanje na prazen želodec nanesemo takoj po prebujanju. To bo pomagalo energizirati prebavila in spodbuditi apetit. Če je zaradi zdravstvenih razlogov uporaba zakisane vode pred obroki strogo prepovedana, je vredno to storiti v tečajih s prekinitvijo, da se normalizira kislost želodca.

Med obroki se uporablja limonina voda za hujšanje s citronsko kislino. Tako boste odpravili prigrizke in povečali presnovni proces v telesu.

• 1. dan - 250 ml vode s sokom polovice limone.
• 2. dan - 0,5 litra vode z limoninim sokom iz enega sadja.
• 3-7 dni - 2 kozarca vode s sokom pol limone v vsakem.

Med tečajem je treba iz prehrane izključiti sladke in močne jedi, za hujšanje pa uporabljamo limonino vodo. Kako popiti pijačo je predpisano, glavna stvar je, da se prvi kozarec vzame na prazen želodec.

Limonova voda za hujšanje: recept, pregledi

Limonova voda ima številne koristne lastnosti, ki vplivajo na telo. In korist ni le v tem, da se ob njegovi uporabi poveča imuniteta in se iz telesa izločijo strupi in toksini. Dejstvo, da se pri zaužitju podkožna maščoba uniči, prispeva k izgubi teže.

Za boj proti odvečnim kilogramom je primerna klasična limonina voda za hujšanje. Recept za pripravo takšne vode je zelo preprost. Sveže stisnjen limonin sok se doda v vodo pri sobni temperaturi s hitrostjo ene limone na tisoč mililitrov vode. Pustite, da nastala pijača kuha približno pol ure in jo začnite uporabljati.

Za večjo učinkovitost in dodatne učinke na telo uporabljamo aditive:

• Ingver.
• Poper.
• Česen.
• Cimet.