Как да се отървем от любовна зависимост към момиче. Как да се отървем от любовната зависимост? Утвърждения за любовна зависимост

Въпрос 12. Ако любим човек ви предаде, бихте ли продължили връзката?

• А. На любим човек всичко може да бъде простено.
• Б. Не Който е предал веднъж, може да предаде и втори път.

Въпрос 13. Според вас приятелите на един мъж трябва да бъдат и ваши приятели?

• А. Разбира се, защото ние сме едно.
• Б. Мъжът и жената могат да имат общи приятели. И всеки може да има свой собствен. Това е добре.

Въпрос 14. Какво описание е по-подходящо за вас, когато става въпрос за взаимоотношения?

• А. Бъдете себе си и оставете партньора си да направи същото.
• Б. Опитвам се да бъда идеална жена за моя любим: добра домакиня, страстна любовница и верен приятел.

Въпрос 15. Страхувате ли се, че любимият човек може да ви напусне?

• А. Аз съм спокоен за себе си.
• Б. Страхувам се.

Въпрос 16. Мислите ли, че една жена може да бъде щастлива, когато няма любим човек?

• А. Да. Щастието зависи само от нас самите.
• Б. Не Без любов животът не може да бъде пълноценен.

Въпрос 17. Достойни ли сте за любовта на вашия мъж?

• А. Да.
• Б. Въпреки че моят мъж ме обича, но в сърцето си разбирам, че той може да намери по-достойна жена (умна, красива, секси, интересна, грижовна и т.н.).

Ключ към теста

Резултати от тестовете

0-5 точки

6-11 точки

12-17 точки

Как да се справим с тази зависимост?

Любовната зависимост ще продължи, докато не разберете, че това разрушително болезнено чувство няма нищо общо с любовта. Тя не просто не е като любовта, а е противоположна на любовта, която носи лекота, радост, сее мир и хармония в душата ти.

Трябва ли да отида на психотерапевт? Мнозина съветват да посетите специалист, но можете да се отървете от това заболяване (и е трудно да се намери друга дума) сами. Първата стъпка е осъзнаването. Осъзнаването, че държите образ в главата си, който всъщност не съществува. Няма значение колко добър е този човек. Той може да има стотици положителни качества, но това не го прави Бог, на когото с готовност се молиш и на когото жертваш своите мисли, чувства и време. Никой не се нуждае от това и на първо място - вие самите.

В допълнение към предимствата на всеки човек има недостатъци. В състояние на зависимост е трудно да осъзнаете, че вашият идеал не е толкова перфектен, но определени волеви усилия ще ви помогнат да разберете това. Така че, за да се отървете от пристрастяването, трябва ясно да разберете, че искате да намерите мир и хармония в душата си.

Принуждавайки се да се съсредоточите върху други неща, ще започнете да забелязвате, че се тревожите все по-малко за това, което някога ви е притеснявало. Запишете се на фитнес или курс по чужд език: срещата с нови хора, които споделят вашите интереси, със сигурност ще ви помогне да се разсеете. И успехът в усвояването на нова дисциплина за по-добро ще повлияе на вашето самочувствие.

От голямо значение е и как се възприемате. Ако до този момент сте били вдъхновени от мечтата да срещнете своята „половина“, тогава е по-добре да изхвърлите тези мисли от главата си. Наистина ли смятате, че без партньор сте по-долни? Че само като го срещнеш, най-накрая ще намериш себе си, ще повишиш самочувствието си, ще бъдеш щастлив и ще живееш пълноценен живот?

уви подобното привлича подобното. Докато не разберете, че източникът на вашето щастие и увереност е във вас самите, ще страдате от самота или ще срещате хора, които са готови да се самоутвърдят за ваша сметка. Наистина ли обичате страданието си толкова много, че сте готови да прекарате целия си живот, тънейки в самосъжаление?

Резултат

Здравейте скъпи читатели. Днес ще говорим за това как да се отървем от любовната зависимост към мъжа. Разберете какви са симптомите на това състояние. Ще разберете какво е изпълнено с това за един зависим човек.

Разлики между любовта и пристрастяването

Любовната зависимост е силна страст. Това е психологически проблем. Много хора бъркат зависимостта с истинска любов, не знаят как да преодолеят това чувство в себе си. Всъщност има разлика между пристрастяването и любовта.

1. Първият предизвиква желание да държи сродната душа под контрол, характерно е силно чувство на ревност. Второто е доверието в любим човек.
2. С любовната зависимост има желание да живееш не собствения си живот, а обект на обожание, нуждите отминават. Основното е желанието на партньора. След известно време една жена започва да забелязва недостатъци в любимия си, но вече не може да се раздели с него. Това състояние често се характеризира със съмнение в себе си. В любовта нуждите и на двамата партньори се запазват.
3. Любовта оставя индивидуалността зад хората, когато зависимостта от един човек изисква друг да стане такъв, какъвто го вижда.
4. Ако това е любов, тогава двойката прекарва време заедно, и двамата се наслаждават, но им липсва. При пристрастяването страданието започва още в първите часове на раздялата.
5. Любовта влияе върху развитието на човек като личност, позволява му да се самоусъвършенства. Ако има зависимост, тогава зависимият губи себе си като личност, обърква се. Често зависимостта се оказва несподелена, чувствата са само от едната страна.

Причините

Нека да разгледаме какво може да повлияе на развитието на любовна зависимост.

1. Неподготвеност за връзка на възрастен.
2. Нехаресван от родителите в детството.
3. Неспособност за самостоятелно вземане на решения.
4. Страх да останеш сам.
5. Силно ниско самочувствие.
6. Свръхпопечителство на родителите или тотален техен контрол.
7. Страх от отхвърляне.
8. Фиксация върху техните комплекси.
9. Желание да се подчини на някого.
10. Несигурност в собствените способности, подценяване на собствените заслуги.
11. В детството е имало интимен тормоз, психическа травма.

Основни прояви

Всяка зависимост се характеризира с определени признаци, любовта не е изключение.

1. Невъзможност за събиране. Една жена прекарва цялото си време в надежда, че нейният любовник ще й се обади. Тя забравя за необходимите неща, хобито не доставя удоволствие, животът губи всичките си цветове.
2. Образът на обекта на обожание се върти в главата ми през целия ден, жената постоянно мисли за него, страда и няма търпение да го срещне. Ако обектът на зависимост има нова страст, започва истерика.
3. Ако няма срещи с желания човек дълго време, всичко започва буквално да излиза извън контрол, жената е нервна по всеки повод, отчуждавайки всичките си близки от себе си с поведението си.
4. Може да се наблюдава тежка депресия, особено при нереципрочни чувства. Една жена започва да търси недостатъци в себе си, опитва се да ги коригира, въпреки че те често са пресилени.
5. Често се обажда на обекта на обожание, моли за бърза среща. Една жена не може да си представи как е съществувала без този мъж. Тя забравя за всичките си близки приятели, иска да бъде близо само до обекта на обожание. Има пълна увереност, че този мъж е истинската любов. Една жена толерира, дори ако мъжът показва неуважително отношение към нея. Мислите за самота водят до състояние на страх и ужас. Раздялата с мъж е равносилна на смърт. Има повишена ревност.

Тези симптоми показват, че е дошло време да помислите за живота си, да осъзнаете, че такива отношения са ненормални, вредят на развитието и съществуването, правят ви нещастни, потискат.

Кой е по-податлив

Психологията на жените е устроена по такъв начин, че те попадат в любовно робство по-често от мъжете. Но дори сред слабата половина на човечеството има хора, които са по-склонни към любовна зависимост.

1. Мечтателни, романтични натури, които идеализират всичко и всички, живеят в розови очила.
2. Жени с ниско самочувствие и съмнение в себе си, готови да дадат любов на човек за един комплимент или усмивка.
3. Жена на средна възраст, която вече не чака някой да се влюби, ще грабне правилния мъж като последен шанс.

Как да преодолеем пристрастяването

Лечението на човек със зависимост може да включва тези методи.

1. Логично осъзнаване на това, което предстои. Разбирането, че чувството на еуфория ще бъде заменено от ежедневни проблеми, кавги.
2. Метод на Пастьор. Опитайте се да намерите човек, който също ви изглежда привлекателен. Преминете към него, но не се влюбвайте.
3. Отървете се от прекомерния романтизъм, общувайте повече с хора, които не вярват в истинността на любовните чувства.
4. Метод на Лопе де Вега. Опитайте се да превърнете всички предимства на обекта на обожание в най-силните му недостатъци.
5. Физическата активност, сериозната умора ще ви позволят да погледнете трезво на живота.
6. Методът на Фройд. Започнете да изразявате чувствата си чрез творчество. Рисувайте, пишете поезия, излейте всички натрупани чувства в творчеството.

Ако тези методи не помогнат, потърсете помощта на психолог.

Как да прекратим такава връзка

Ако осъзнаването на проблема беше прието, беше решено да се скъса с пристрастяването, тогава е необходимо да се действа по следния начин.

1. Отървете се от всичко, което ви напомня за него.
2. Напишете на мъж писмо, в което му благодарите и се сбогувате.
3. Изтрий телефонния му номер, за да не се обаждаш повече.
4. Спрете да говорите с общи приятели за известно време.
5. Няма нужда да изливате душата си пред приятелите си, понякога те могат да навредят.
6. Отивам на почивка.
7. Занимавайте се със самообразование, повишавайте самочувствието си.
8. Мислете само за бъдещето, за това, което предстои, не разбърквайте миналото.

Ако обичате женен

Любовната зависимост на жените към несвободните мъже е най-лошото нещо, което може да бъде. Такава жена бързо ще развали семейните отношения, няма да се спре пред нищо, ако пристрастяването е патологично, няма да спре дори при нарушаване на закона.

Ако една жена е наясно с проблема си и иска да се отърве от зависимостта, тя може да направи следното.

1. Не позволявайте връзката ви да отиде твърде далеч.
2. Помнете, че мъжът винаги ще има жена и деца на първо място и ще страдате от угризения.
3. Осъзнайте неправилността на такива отношения, прекъснете всички връзки. Изтрийте телефонния номер на любим човек, отидете на пътуване, можете просто да напуснете града, изтрийте всичко, което ви напомня за него.
4. Ако в живота ви липсва адреналин, отдайте се на екстремен спорт.
5. Ако мъжът настоява за продължаване на срещите, откажете му с твърд, уверен глас. Време е да започнете нов живот

1. Отърваването от любовната зависимост трябва да започне с осъзнаването, че идеализирате партньора си, придавате му черти, които всъщност не съществуват. Този човек не е божество, не трябва да го боготвориш, пожертвай се.
2. Посветете цялото си свободно време на някакъв вид хоби и за предпочитане спорт. Мислите ви трябва да са заети с някакъв бизнес, трябва да мислите по-малко за любовната зависимост.
3. Ако е възможно, опитайте се да напуснете града за известно време, започнете да общувате с други хора. Добър, когато пътувате.
4. Запишете се за курсове по плуване или чужди езици, подобрете своите умения, способности, ангажирайте се със саморазвитие, повишете самочувствието си.
5. Разберете, че не трябва да забравяте за себе си, да живеете в името на друг човек, особено ако той не го оценява.

Сега знаете как да се отървете от любовната зависимост. Основното нещо е да осъзнаете ненормалността на настоящата ситуация. Сега сте в състояние да преодолеете това чувство, да започнете нов живот, пълен с познанства и нови преживявания.

Невъзможно е да се живее без любов, всеки човек разбира това и всеки се стреми да намери истинско чувство. Но често се случва това да носи само страдание и сълзи. Как да се отървем от любовната зависимост, ще разгледаме в този материал.

Какво е любов?

Досега човечеството не е намерило точна дефиниция на това явление. Освен това с възрастта човек все по-трудно разбира какво е това. Но детето винаги има отговор:

• това е майка, която ще го прегърне, ще го целуне. Детето също иска да я гушка и целува;
• това са приятели, с които искате да играете, споделяте играчки;
• слънчев ден е, когато можете да играете навън цял ден.

Децата го възприемат по-лесно, намирайки голямо щастие в това чувство. Много възрастни също биха се съгласили да бъдат безгрижни към това явление. Така че не, това носи толкова много страдание на мнозина, че разбива сърцата!

Какво е това чувство?

Ако не видите избраника на сърцето си дълго време, започвате да страдате, мислите само за него, чакате отчаяно новини или среща. Ако дълго време няма нито едното, нито другото, тогава изглежда, че светът се е сринал, слънцето е престанало да грее, животът е загубил всякакъв смисъл. Познато ли е това състояние? Това е любовна зависимост.

Дори ако желаният обект е наблизо, мнозина не чувстват облекчение, а само страдание. Те имат непреодолимо желание да бъдат с човек ден и нощ, поглъщат цялото му време, напълно се разтварят в него. И това не винаги води до създаване на силни връзки, напротив, може да доведе до прекъсване, защото не всеки човек харесва, когато свободата му е ограничена.

Признаци на любовна зависимост

Експертите извадиха симптомите на пристрастяване.

Невъзможност да се съберем.

Денят минава в очакване на обаждане, всички важни въпроси се отдръпват в десетия план. Предишните интереси и хобита не предизвикват никакъв интерес.

Безмилостни мисли.

Образът на любим човек не напуска нито денем, нито нощем. Постоянно мислите за среща с него и започвате да страдате ужасно, ако срещата не се проведе. Дори по-лошо, мислите за появата на противник или съперник измъчват. Тук настъпва истинската истерия. Вие трескаво обмисляте как да попитате за това и какво да направите.

нервност.

Ако човек дълго време не се среща с обекта на въздишките си, той започва да се изнервя по всеки повод, нещата излизат извън контрол. Близките не го разбират и той се отдалечава от тях.

депресия

Депресията, дори тежката депресия, са чести спътници на любовната зависимост. Зависимият, ако не чувства взаимност, изпада в отчаяние, започва да търси недостатъци в себе си, дори се опитва да ги коригира. Съпътства го отвратително настроение. За да го върнете към живота е достатъчен разговор или обаждане от обекта на страстта.

Тези признаци могат да се наблюдават както при жените, така и при мъжете. Но най-често страдат жените, като по-нежни и романтични натури.

Когато една жена е влюбена, тя е готова да се разтвори в своя избраник. Но ако няма взаимно чувство, настъпва разочарование и болка. Колкото по-силно е чувството, толкова по-болезнена е болката в сърцето.

Любовната зависимост не е напълно разбрана. Кой може да бъде подложен на такова страдание?

• Романтични, мечтателни натури , идеализирайки обекта си, добавяйки към образа му такива черти, каквито той няма и никога не е имал.
• Несигурни личности с ниско самочувствие . Дори от дежурен комплимент те са готови да пламнат от любов към този, който им е изпратил този комплимент. Дори една любезна усмивка става причина да се влюбят до лудост и да започнат да страдат.
• Жена на възраст... Вече не се надява, че някой ще й обърне внимание. И ако посегне на мъж, осъзнавайки, че това е последният шанс, тя го хваща като сламка. Но такава жена няма да бъде интересна за избрания от нея, колкото и да се опитва.

Как да преодолеем любовната зависимост

Как да преодолеем това болезнено чувство? Важно е да разберете, че това не е любов, а точно обратното. Възвишеното чувство трябва да носи лекота, радост, мир, духовна хармония.

Психотерапевтът ще ви помогне да излезете от потискащото състояние. ще помогне ли Опитайте първо да се отървете от него сами.

Направете тази работа:

• първо стигнете до осъзнаването, че образът, който ви преследва, не съществува. Това не е Бог, на когото да се покланяш, да дадеш цялото си време, мислите си, да пожертваш живота си. Това не е необходимо за вашия обект на страст, а за вас самите.
• важно е да се разбере, че има и недостатъци. Намерете ги, за да разберете, че вашият идеал не е толкова съвършен.
• отделете свободното си време, за да мислите по-малко за вашия обект. Намерете си ново хоби. Започнете да пътувате, запознайте се с нови хора. Потопете се в работата, прогонете натрапчивия образ.
• промяна, поне временно, на мястото на пребиваване.
• запишете се на курсове по чужди езици, отидете на фитнес, плуване, за да намерите спокойствие.
• Уважавай себе си. Не тънете в самосъжаление. Бъдете уверен човек. Ако страдате от самота, тогава личности ще се придържат към вас, готови да се възползват от страданието ви.

За да се освободите от болезнената зависимост, погрижете се сериозно за себе си. Приемете и обичайте себе си, променете имиджа си, изхвърлете всички неща, които ви напомнят за болезнена връзка, тогава скоро ще видите как животът ви ще се промени към по-добро.

Станете пълноценен, уверен в себе си човек, тогава ще срещнете истинската любов без болка и страдание. Ако нищо не работи, тогава се нуждаете от сериозно лечение.

Кой страда повече: мъж или жена

Оказва се, че за представителите на силния пол е още по-трудно да се отърват от болната любов към жената. Поведението му може да стане обсебващо, дори агресивно. Любовникът започва да полудява, без да го забележи.

Един млад човек ще има нужда от психолог, за да излезе от това състояние. В крайна сметка любовната зависимост, както всяка друга, разрушава нормалното емоционално състояние на човека. Една жена може да страда мълчаливо, не така агресивно като мъжа, но е не по-малко болезнено.

Помощ при лечение на зависимости

Психологията е един от важните елементи на лечението на психическата зависимост. Необходимо е да се намери психотерапевт, който се е излекувал.

Това трудно ли се намира? След това се опитайте да се включите в група наркомани. В група ще можете да видите преживяванията си широко, да получите по-значим ефект от терапията.

Има по-удобна техника за отърваване от проблема - това е потапяне в транс:

• представете си образ на нещастна любов пред вас. Не забравяйте, че той прави нещо неприятно за вас. Разгледайте тези точки подробно.
• представете си как вашият субект започва да остарява, зъбите му падат, по лицето му се появяват бръчки, тялото му отслабва.
• представете си, че той лежи във вана с жаби или змии, а вие изпитвате отвращение да го докоснете. Сега си представете този човек такъв, какъвто е. Още ли умираш от любов? След това направете всичко отначало.
• За да излезете от транс, пребройте на глас до 10.

Методи за лечение на неразположения

• Логическо разбиране . Представете си какво ще ви даде тази любов? След пламъка на чувствата ежедневието ще започне с дребни кавги, караници, умора от присъствието на обекта на вашата въздишка. Искаш ли това?
• Прием от Лопе де Вега . Превърнете силните страни в слабости.
• Техника на Пастьор . Опитайте се да обърнете внимание на друг обект, просто не се влюбвайте отново.

• Деромантизация . Отървете се от романтичното възприемане на света, като общувате с хора, които не одобряват любовта.
• Отървете се от безделието направи нещо полезно. Силната физическа умора ще помогне да премахнете розовите очила.
• Методът на Фройд . Бъдете креативни. Рисувайте, композирайте, пишете книги. не можеш ли Тогава защо отлагате? Отидете и се научете да изразявате чувствата си в творчество!
• Ако това не помогне, тогава имате нужда от хипноза.

Ами ако има семейство?

Вашият обект на въздишка е женен мъж, какво да правя? Отървете се от манията, като преодолеете болна привързаност. Лесно е да се каже, но как се прави?

• не позволявайте връзката да отиде твърде далеч.
• не забравяйте, че той винаги ще бъде привлечен от деца, жена си, добре установен семеен комфорт и ще бъдете измъчвани от угризения.
• признайте проблема и изгорете всички мостове.
• отидете на пътуване, като изтриете телефонния му номер. Изтрийте снимки, кореспонденция.
• отидете на екстремен спорт: адреналинът е същият като от еуфорията на любовна връзка, но не боли.
• откажете срещата с твърд глас и започнете нов, свободен живот!
• след раздялата си намерете ново хоби, изпълнете всичките си мечти, за които не сте намерили време.

/ Любовта не се ражда веднага, само желанието възниква веднага. Тези, които не могат да направят разлика между любов и желание, са обречени да страдат. Тези, които даряват, не обичат. Който не е намерил себе си, още не може да обича./

Анхел дьо Коетие

Любовта е нежната топлина на слънцето, спокойствието, даряващо радост, растеж, хармония, просперитет и развитие и на двамата влюбени.

Желанието или професионално казано любовната зависимост (пристрастяване) е ослепителен пламък от огън, алчно поглъщащ всичко, нараняващ, отнемащ, ненаситен и причиняващ болка.

Това увяхващо чувство може да е взаимно или да не е, но във всеки случай пристрастяването прилича на наркотик, а човекът, изпаднал в такава зависимост, прилича на наркоман: той се носи на вълна от еуфория, обвита в илюзорна реалност, която той майсторски създава въз основа на собствените си представи.за контактуващия с него човек.

Който внезапно пада в бездната на отчаянието и болката, веднага щом неговият идеал престане да му играе и да отговаря на очакванията му.

Той не може да живее без „любимия“, както наркоман без поредната доза, както гладен без хляб.

И тази зависимост може да продължи с години.

Любовната зависимост (зависимост) е болест, която трябва да се лекува, не носи нищо друго освен душевна болка и хроничен стрес.

За съжаление любовната зависимост е много често срещано явление и поради преобладаващите социални стереотипи хората много често я бъркат с „истинската любов“. В крайна сметка, когато ви кажат, че това, което ви се е случило, е обикновено заболяване, отивате при специализиран специалист, но когато има такава опасна, красива и примамлива заблуда, че имате „истинска любов“, тогава всичко веднага става различно. Тъй като за „истинската любов“ можете да дадете живота си, а не само самочувствието си, способността да се радвате и да се наслаждавате на живота.

Това се улеснява от вярванията, научени от детството „любовта е зла, ще обичаш коза“, „любовта е страдание“, както и изказванията на родители и роднини, както и литературата, върху която всички сме израснали, прославяйки в по-голямата си част точно любовна зависимост. Цветаева, Ахматова, Шекспир, Лермонтов… Бяха ли щастливи?

Причини за любовна зависимост (зависимост).

По правило хората с ниско самочувствие изпадат в любовна зависимост, тези, на които в детството им е липсвало родителско внимание и любов (родителите са се грижили за себе си или са отглеждали детето много трудно) или обратното, маниакално контролирали всяка негова стъпка (детето беше твърде зависим от родителите).

Основната характеристика на любовните зависими е липсата на любов към себе си.

Често те не винаги могат да усетят границите на своето „аз“. Понякога такива хора имат проблеми с контрола, при които позволяват на другите да ги контролират или се опитват да контролират другите.

Може да има съмнение в себе си, импулсивност. Те са склонни към фантазии и известно откъсване от реалността, създават идеали за себе си или се опитват да играят ролята на идеален любовник по отношение на друг човек. Често те се характеризират с трудности при изразяването на истинските си интимни чувства.

Разлика между любовта и пристрастяването.

Често хората са готови да обвиняват обекта на любовта и целия противоположен пол за причините за любовните си страдания. И рядко някой осъзнава, че сам е източникът на страданието си. Хората самостоятелно изпълват живота си със страдание или радост, в зависимост от вътрешното си състояние.

Зависимостта, дори в самото начало на връзката, се изразява в ненаситното желание за друг човек и онези чувства и усещания, които, както изглежда на зависимия, може да осигури само „любим“, в желанието да контролира всяка негова стъпка и „да го придобие в своя собственост“. Човек, потопен в любовна зависимост, не се интересува от нищо в живота, освен от "любим"; той не може да мисли за нищо друго, той не може да говори за нищо друго (всеки разговор се свежда до това какво да прави с него, как да се държи, какво да каже, къде отива, какво прави).

За зависимите хора тяхната "любов" е страдание и болка.

Но любовта е положително чувство. Любовта е интерес към свободното развитие на обекта на любовта. „Обичам те, но всеки от нас е свободен (в мненията си, в решенията си). Ако се чувстваш по-добре без мен, ще те разбера и ще те пусна с пожелания за щастие.

Любовта е радост! Това е даване и получаване на радост.

Основният критерий на Любовта: чувстваме се добре заедно и се чувстваме добре поотделно.

Основният критерий за зависимост: на първите етапи - добре сме заедно, но зле един без друг, на по-късните етапи - както зле заедно, така и зле поотделно.

Любовта носи положителни емоции и прави всеки по-силен, по-щастлив, по-уверен, по-спокоен. Влюбеният през повечето време изпитва хармония в себе си, стабилност, сигурност, увереност, топли и нежни чувства към любимия. Любовната зависимост, напротив, носи много негативни емоции. И през повечето време зависимият е обхванат от безпокойство, безпокойство, страхове, несигурност, съмнения, ревност, завист, гняв, раздразнение към „любимия“.

Положителните емоции по време на пристрастяването са ярки, но краткотрайни. Дори в най-щастливите моменти има някакво вътрешно напрежение и съмнение („щастието е само миг”).

В любовта отношенията се изграждат на равни начала: аз ти давам любов, ти ми даваш любов; днес съм много аз, утре си много ти, равни сме.

При любовната зависимост зависимият е подчинен, а неговият „любим“ го доминира. В резултат на това зависимият се стреми с всички сили да спечели любов, да угоди на „любимия“, докато унижава себе си, той само дава, без да получава нищо в замяна. Той е инициатор на съвместни събития, изгражда отношения, прощава всички обиди.

Етапи на развитие на любовната зависимост (зависимост).

1. Веднага след няколко срещи настъпва еуфория, подобна на наркотична интоксикация. Буквално „покривът върви“ и от този момент нататък човек започва да живее само с „любимия“. Признаците на първия етап на тази „любов“ са следните: с нея е толкова хубаво, че растат крила, а без нея е безкрайно лошо и болезнено. И в главата ми има само едно желание: „Дай го (я) на мен!“.

2. Желаното не съвпада с реалността. Не стига "любимата/та" до идеала. Той (или тя) никога не е достатъчен. Както при наркоманията, има нужда да се увеличава дозата през цялото време, но дозата на "любовта". Това, което те направи толкова щастлив вчера, днес вече не е достатъчно. В резултат на това е лошо без него (без нея) и е лошо с него (нея), тъй като той (тя) не отговаря на идеала, очакванията са унищожени.

Най-щастливият период на този етап е очакването на срещата (еуфорията се връща за кратко), но зависимият получава еуфория и в очакване на следващата доза. И колкото по-голяма е необходимата, желана доза „любов“ за вас, толкова повече обектът на любовта не съвпада с идеала, толкова по-силно е разочарованието по време и след срещата, което води до страдание, болка. В края на краищата, когато на наркоман не се даде доза (каквато заслужавам), той / тя страда. „Възлюбеният“ е уплашен от това, струва му се, че е привлечен в „басейна“ от неизвестна сила и той е „спасен“, избягва „зависимите“ и по този начин увеличава страданието си.

„Наркоманът“ има нужда да се усъвършенства, да промени „милия любим“, да го приспособи към „идеала“. На този етап се появяват всички негативни емоции: вина, страх от загуба, ревност, гняв, желание за отмъщение, отчаяние, разочарование.

3. Често пристрастяващите връзки придобиват "тлеещ" характер, с окончателно "заминаване" и "щастливо завръщане", и могат да продължат с години. Жалко е, че тези години украсяват само краткотрайни проблясъци на еуфория в необятната шир на болка, негодувание, неразбиране и самота на фона на изчерпването на жизнеността, което се наблюдава в тези отношения.

Последици от любовната зависимост.

Някой цял живот страда от любовни зависимости, прекарвайки години на всяка от тях, изпадайки в зависимост от един или друг човек. По-често това са жени, те продължават да се возят на тези "въртележки", задоволявайки се с илюзии за "половинки" и безпочвени надежди за появата на "истинска любов". Жените, които са склонни към любовна зависимост (зависимост), най-често задават въпроса „Как да пусна мъж?“, ​​„Как да преживея раздяла?“, „Как да забравя бивш?“.

И някой, след като веднъж е изпитал такава болка, е разочарован от „любовта“. По правило това са мъже. Ако веднъж са били „изгорени“, те се опитват да не повтарят подобно преживяване, а по-скоро „контролират“ ситуацията. Те могат несъзнателно да отмъстят на други жени: да търсят любов, да „опитомят“ и след това внезапно да изоставят или да играят с жертвата си, използвайки я. Те интуитивно усещат, че ако внезапно, в разгара на романтична връзка, внезапно изчезнат без обяснение, тогава жената ще стане зависима, тъй като не може да обясни изчезването му по никакъв начин и надеждата за завръщането му ще остане. След това можете да се появите отново, да се забавлявате и да изчезнете отново. Това поведение постепенно става навик и те започват умишлено да манипулират жените. Мъжете, които имат много партньори или са в търсене от дълго време, са преживели подобна трагедия навремето. И така с бягството се "спасяват" от евентуална любовна зависимост.

В този случай зациклянето на такива манипулативни отношения лишава мъжа от възможността да изпита истинска интимност с жена, да опознае себе си чрез взаимоотношения, да спести енергия за творчество и себереализация. В края на краищата любовната зависимост изчерпва потенциала му, лишава го от жизнена енергия, похабена за несъзнателно отмъщение и страх. Освен това манипулаторът се лишава както от доверие в света, така и от вяра в себе си. Добавете тук комплекс за вина и постоянно усещане, че цял живот сте играли ролите на други хора, защото „трябва да се държите по определен начин“, а не както искате.

Но най-неприятното е, че след като са изпитали такава „любов“ веднъж, хората вече не разпознават друга любов, която дава хармония, мир, енергия и себереализация. В радостно и спокойно чувство им липсват трепети, напрежение; и те, подобно на наркоманите, вече не забелязват други възможности да реализират жизнената си енергия, както в такива повтарящи се взаимоотношения.

Какво да правя?

За съжаление, любовната зависимост (зависимост) е точно това, от което е доста трудно да се излекувате.

Като начало, зависимият човек е вътре в системата на взаимоотношенията, в състояние на болка / еуфория и понякога му е трудно сам да погледне трезво на ситуацията, а безпристрастният поглед отвън е много ценен тук.

Под "оздравяване" нямам предвид просто излизане от подобни връзки с минимални загуби и спокойно съществуване, до следващото подобно преживяване. Повечето зрели хора са способни на това, ако имат достатъчно умствена сила и опит.

Тук имам предвид да изследваме и променим именно основните причини, водещи до такова състояние. Излекувайте се веднъж завинаги, без рецидиви. Да станеш истински свободен и пълноценен, а не нечия жадувана „половинка“. С такова желание все пак е по-добре да отидете на специалист. Това не означава, че взаимодействието с психолог е единствената възможност и че той гарантирано ще ви „излекува“.

Просто защото е невъзможно човек да извърви своя път, така че цялата отговорност за следването на този път ще остане във вас.

Има обаче възможност да използвате знанията на човек, който познава този път, и просто да изразите молбата си към него като надежден водач (за да формулирате желаното от вас състояние, къде искате да стигнете). Както при голямо пътуване в джунглата, водачът знае как да си набави храна и знае как да се ориентира тук. Той ще бъде там и ще ви научи на това, което знае и може сам.

Разбира се, можете да научите много от книги и статии, можете да си обещаете, че ще намерите време за старателно изследване на причините за вашето поведение, емоции, мисли и действия. Всичко е въпрос на вашата готовност, постоянство, достъп до вътрешни ресурси и мотивация, както и колко бързо и какво искате да постигнете.

Има специални подходи и практики, които помагат да се преживее целият този комплекс от чувства, мисли, обичайни начини на реагиране до края, да се изучава и да се сбогува с него завинаги. Освен това, след като съзнателно преодолее любовната зависимост, човек има шанс да се научи да обича себе си безусловно и да изгради не само хармонични взаимоотношения, но и да влезе в пътя на максимална лична ефективност и творчески потенциал.

По време на зависима връзка, под въздействието на бавен стрес, човек губи жизнена енергия. Той става съсипан. А ако няма жизнена сила, значи няма и себереализация.

В случай на любовна зависимост (зависимост) е особено важно да се научите ясно да усещате и защитавате границите си, да обичате себе си, да се доверявате на себе си и на света. Имайте смелостта да бъдете себе си, а не да носите маската на идеала. Изпълнете живота си с радост, осъзнатост и положителна енергия.

И тогава новопридобитата сила ще ви позволи да привлечете в живота си наистина хармонични хора и обстоятелства.

Човек, който успешно и съзнателно е преминал през любовната зависимост, вече няма да се окаже в подобна ситуация, без да разбира какво се случва, той ще го види отдалеч, ще наблюдава, ще осъзнае и ... ще направи съвсем различни неща. В крайна сметка животът е твърде хубав, за да го пропиляваме в болка и страдание.

Списък на използваната литература:

1. Стантън Пийл, Арчи Бродски "Любов и пристрастяване" - М.: Институт за общи хуманитарни изследвания, 2005 г. - 384 с.

2. Дийн К. Делис, К. Филипс. "Парадоксът на страстта: тя го обича, но той не я обича"

3. Шостром Еверет "Манипулатор"

4. Материали на сайтовете http://azps.ru, http://www.5da.ru

Но понякога идилията изчезва, съюзът става излишен и обременителен. Възниква въпросът как да се скъса нишката с човек, който не може да бъде забравен? Какво да направите, ако всички мисли са обединени около неговия образ? Наистина ли трябва да страдате тихо, без да получавате шанс за ново щастие в замяна и да останете зависими от собствените си преживявания? Разбира се, че не. Всяка ситуация има решения, които могат да излязат от задънената улица. И така, днес ще ви кажем как да се отървете от любовната зависимост.

Как се проявява любовната зависимост

Понякога, след като са се отървали от любовната зависимост, мнозина казват, че са били в мъгла. И това отчасти е така. Зависимият човек идеализира партньор, без да забелязва неговите недостатъци. Любовната зависимост е много подобна на ефектите от алкохола, наркотиците, злото око или разваляне. Човек е привлечен от партньора толкова много, че не може да направи нищо.

За да се справите с болестта, трябва да знаете за нейните причини и симптоми. Поставяйки всичко в една картина, е лесно да спрете и спрете по-нататъшното разпространение на "болестта".

Отговорът на въпроса: Как да се отървем от любовната зависимост? – изисква внимателен подход и анализ на информацията. Всяка история е отделна съдба. Невъзможно е да се разработи единен план. Ще трябва да използвате предложените съвети и въз основа на тях да редактирате вашата версия на лечението. Но първо, нека обсъдим как се проявява зависимостта, за да сте сигурни в нейното присъствие в живота ви.

Страстта да бъдеш близо до човек, да живееш с неговите проблеми напомня на робство. Човекът престава да се грижи за тревогите си и напълно посвещава цялото време на обекта на обожание. В замяна на предаността той получава упреци, страдание и болка. Но това не го отблъсква, а напротив, още повече го обвързва. Той не е в състояние трезво да оцени текущата ситуация и в това, което се случва, предполага още един тест за силата на чувствата.

• контрол. Човек, пристрастен към любовта, никога няма да пусне сродната си душа да отиде в друг град, защото копнее да бъде с него всяка минута. Той задължително контролира всяка стъпка и изисква отчет за пропуснатото време.
• ревност,присъствие в една връзка е индикатор за зависимост. Следва проверка на телефони, подреждане на разговори с непознати. Най-малкото внимание към противоположния пол се приема като предателство.
• Желанието да преработите партньор. Партньорът не може да приеме факта, че човекът, с когото обича да бъде, е вече оформен и не се нуждае от промяна. Но пристрастяването е лоша роля. Постоянните упреци, забележки продължават и винаги ще имат място в дискусията.
• Бурни емоции, сълзи, чести кавги и помирения- начин да манипулирате друг човек и да го държите в напрежение до вас. Отначало той лесно успява в това, след известно време такъв принцип на поведение започва да отблъсква и дразни.
• Позиция родител-дете. Партньорът съзнателно се съгласява с ролята на бавачка, пренебрегвайки нуждите му. Той се грижи, грижи, изпълнява работата на половинката, поддържа ред и измислен режим.
• Разтваряне. Човек, пристрастен към любовта, сякаш се разтваря в партньор. Започва да мисли с мислите си, вижда света през неговите очи. Никога не оспорва общественото мнение, приема навици, забавления. Трябва да се раздели с приятели и роднини, за да няма излишни коментари от тяхна страна.
• Загуба на интерес към кариерно израстване. Годините на обучение в института се считат за изгубени и празни, работата преминава в статута на ненужен занаят. Превръщайки се в сива личност, зависимият човек става непотърсен от обществото.
• Смисълът на живота се свежда до един човек. Човек не може да си представи съществуването си без партньор. Страхува се от самотата и в главата му има досадна мисъл - никога да не се разделя.
• „Измиване“ и „заглушаване“ на любовни проблеми.

Като разпознаете признаците на любовна зависимост, можете лесно да излезете от ситуацията, която сте създали, да си помогнете да промените живота си и да бъдете щастливи.

внимание! Не бъркайте безкористната любов и саможертвата с безразсъдството. Човек, който дава топлина, внимателно ви кани в своя свят, изпълнен с доброта и разбиране. Той не налага присъствието си на другите, но леко предлага помощ, без да се обижда от отказ.

Средства и начини да се отървем от любовната зависимост

Възможно е да се отървете от любовната зависимост, а в някои особено трудни случаи дори е необходимо и изключително необходимо.

1. "Аз заслужавам най-доброто!"

Психолозите съветват ежедневно автотренинг. Повтаряйте си тези фрази ежедневно:

• "Аз съм достоен за любов и уважение"
• "Имам страхотни приятели"
• "Аз съм страхотен професионалист"
• „Мога да се грижа за себе си“
• „Аз съм силна жена и ще се справя с предстоящите трудности“

Всичко това ще ви помогне да се почувствате уверени и ще ви помогне да вземете решение за първата стъпка.

2. „Далеч от очите, далеч от ума“

В кратък разговор уведомете половинката си, че възнамерявате да прекратите връзката и да си тръгнете. Няма нужда да влизате в дълги дискусии и да се впускате в обяснения. В същото време трябва да сте решителни и уверени в думите си. Ако се страхувате да се поддадете на убеждаване, за да спасите връзката, тогава е по-добре да прекъснете връзката по телефона.

Ако вече сте се разделили с човек и сте преминали към ролята на Бившия, за да не се върнете към стария, премахнете външните признаци на неговото присъствие в живота си. Унищожете предмети, свързани с бивш любим човек. Това са снимки, играчки, дрехи, обувки. Премахнете всичко, което ви напомня за него. Дайте на нуждаещите се. Ще имате причина да актуализирате гардероба си, да промените стила на облеклото, да направите ремонт в апартамента. Добавете неговия имейл и телефонен номер към своя черен списък, за да не се изкушавате да приемете обаждане, да прочетете имейл или да се обадите сами.

3. "Времето лекува!"

Ако самият бивш търси среща с вас, опитайте се да избягвате срещи и контакти с него и общи приятели. Основното тук е да разберете, че след месец-два и той, и вие вече ще си спомняте това като нещо от миналото, сякаш никога не се е случвало. Ето защо е важно да се запасите с търпение и сила на духа. Не отговаряйте на телефонни обаждания (можете да смените номера си), не ходете на обичайните си места за почивка, игнорирайте разговорите за общи приятели и дейности. Оставете негативното в миналото и нанижете нови, положителни емоции.

4. „Животът е твърде кратък, за да го пилеем за неща, които не ти носят удоволствие“

Направете описание на бившия партньор, състоящо се от отрицателни качества. Тук могат да бъдат изброени обидни думи, извършени дела, черти на характера. Прикрепете листовката на видно място и я препрочитайте, когато искате да се срещнете или да се обадите.

Напишете прощално писмо, изразете с думи всичко, което чувствате. Споделете планове за бъдещето, изяснете необходимостта от раздяла. Пускайки човек, с когото става неудобно, студено, вие давате възможност за нови срещи и непознати чувства.

5. „Първата стъпка е да искаме промяна. Втората стъпка е да ги получите

Все още чувствата, спомените и преживяванията са свежи и болни, като рани, така че, за да се справите и да не правите глупости, връщайки се към старото, опишете мислите си на лист хартия. В края на краищата нищо не рационализира мислите така, както тяхното формулиране на хартия. В буквалния смисъл започнете от нулата. Купете красив тефтер и на първите страници напишете чертите и качествата, които трябва да притежава вашият идеален мъж. Вземете го на сериозно, не пишете "фигура като Брад Пит", дайте му истински качества, например: отзивчив, внимателен, успешен и т.н.

Лечението на любовната зависимост е полезно, когато човекът разпознае съществуващия проблем с привличането и е решен да има положителен резултат. Но той също трябва да бъде подготвен за факта, че това е дълъг процес, който изисква сила, време и търпение.

Няма нужда да мислите, че животът е свършил, че вие ​​трябва да го обмислите или нямате късмет в живота. Ние сами създаваме съдбата си. Това, за което мислим и мечтаем, се превръща в нашия живот. Затова спрете да мислите, че сте бедни и нещастни, вие заслужавате повече и по-добро! Никакви хороскопи и пратеници на съдбата не са виновни за това! Трябва да се съберете, дори можете да си извикате и да започнете да градите нов живот. Живот, в който ще ви ценят, ще ви изслушват, ще уважават мнението ви. Живот, в който ти сам ще изградиш своя ден, своята година, своята съдба.

1. Ако не можете да се справите сами и имате нужда от външен тласък, отидете на психолог или църква. В първия случай те ще ви изслушат и ще ви помогнат да се погледнете отстрани, ще помогнат със съвет, ще ви кажат откъде да започнете. Във втория случай ще се отучиш от подкрепа отвън, защото „Всеки, който иска, получава, и който търси, намира, и който хлопа, ще му се отвори“.
2. Намерете занимание, което обичате. Пренасочете бушуващата си страст към нещо ново. Включете се в кариера, учете. Запълнете цялото си свободно време колкото е възможно повече, запишете се на курсове, излезте извън града, карайте хеликоптер и накрая започнете да плетете, рисувате, пишете. Спомнете си какво сте обичали в младостта си или може би отдавна сте искали да опитате нещо ново. Бъдете заети, това ще ви позволи да не мислите за миналото и няма да забележите как времето лети, а времето лекува. Активният живот ще ви позволи да погледнете на света по нов начин, може би ще срещнете нови хора или ще изградите кариерата си. Само помислете колко време сте прекарали в хленчене и плач и това време е можело да бъде прекарано много по-продуктивно, например в подобряване на професионалните ви умения или търсене на нова работа, интервю и т.н.
3. Спрете да се обвинявате за миналото, приемайте грешките като опит, като предадени аксиоми без нужда от одобрение.
4. Преразгледайте личните качества. Пази се. Изградете нов себе си. Не обръщайте внимание на другите, слушайте себе си. Понякога, за да получите това, което искате, трябва да се научите твърдо да казвате „НЕ“. Ако сте осъдени за прекъсване на връзка, тогава тези любовници не ви познават добре и е малко вероятно да ви пожелаят добро. Само вие знаете кое е най-добро за вас.
5. Опитайте се да се доближите до реалносттаанализирайте действията и техните последствия. Разберете какви действия са довели до факта, че сте изпаднали в любовна зависимост. Може би сте твърде доверчиви и лесно се поддавате на мъжко ухажване или женски чар, или нещо друго. Започнете да променяте начина си на мислене и живейте по различен начин.

За да получите надеждна помощ и да разберете как да се справите с любовната зависимост, е необходимо да анализирате причините за възникването и да изкорените болестта, като унищожите корена.

Причини за любовна зависимост

Причините са психологическии социални.

Психологически причини

• Детство. Хората, които не са получили любов в детството, имат нужда от внимание и нежност. Тук е важно да разберете кои и как са се подредили. „Нелюбимите“ деца най-често изпадат в любовна зависимост. След като срещна партньор и човек с подобно мислене, човек се опитва да се наслади на топлината, но престава да усеща мярката и или се разтваря в партньор, или се превръща в досадно, досадно същество.
• Възпитание. Саможертвата на родителите е негативен модел за подражание. Детето, пораснало, въплъщава в живота си семейния модел, видян в детството. „Майка ми страдаше през целия си живот, явно моят е такъв“, смятат те.
• Самочувствие.Заложената в детството програма за ниско самочувствие и загубата на чувство за сигурност са в основата на неприязънта към себе си, липсата на уважение към собственото мнение. Човек престава да се доверява на мечтите си и вярва само в действията на партньора.
• Позиция на жертвата- печеливш вариант. Такива хора вярват, че нямат късмет в живота. И не правят нищо, за да го поправят. Те нямат задължения, а само директно "изпълнение на поръчка". В същото време няма нужда да мислите за предстоящия ден, задачите се появяват сами и човек не се разочарова от мисълта за бъдещето. Той живее тук и сега.

Социални каузи

• общество. Налагането на партньорско поведение от обществото чрез филми, телевизионни предавания, книги и видеоклипове от интернет. Хората със слаба психика, съмняващи се в себе си, приемат опита на всеки друг и го използват без преоценка. Подражавайки на героите, те не вземат предвид реалността.

Мария, социолог : Изненадващо, централните канали в програмата си имат предимно драматични сериали, които се снимат на „пакет“ и се излъчват един след друг. Резултатът също не е изненадващ, защото по-голямата част от населението проектира трагичната съдба на героите върху себе си, навлизайки в техните проблеми и намирайки себе си в тях.

• финансова зависимост. Ранната любов, незрелият брак не позволяват на момичетата да получат образование и да изградят кариера. Така изпадат във финансова зависимост и търпят своя избраник, без да могат да го напуснат, за да не останат без нищо. Ако партньорът осигурява финансова стабилност, тогава е трудно да се откажете от съществуващите предимства и да поемете тежестта на извличането на пари. Да започнеш живота от нулата, без непосредствена перспектива, е доста трудно и не всеки може да го направи.
• Страх от разочарование.„Какво ще каже любовта. Ще разочаровам моите/неговите родители.” Човек използва мнението на другите и живее по правилата, изградени от близки хора. Той се страхува от промяната, струва му се, че всеки протест ще бъде възприет като предателство и той завинаги ще загуби тяхното разположение.

Мария, социолог : Катя и Андрей започват да се срещат по време на първата година на Катя в юридическия факултет. Катя нямаше силна връзка с родителите си, но майката на Андрей подкрепяше момичето по всякакъв възможен начин в трудни периоди. Андрей не се отличаваше с целенасоченост, беше типичен човек от района, характеризираше се с антисоциално поведение. Времето тече. И сега Катя вече е на изпитателен срок в органите на реда. Тя е повишена, след като завършва, веднага получава висока позиция, съмненията й относно бъдещия й живот с Андрей набират скорост, но тя не го напуска, защото. се чувства отговорен към майка си. А Андрей междувременно влиза в контингента на клиентите на Катя, които тя изпраща на не толкова отдалечени места.

Как да не стъпим на едно и също гребло

Работата по истинските проблеми на влизането в токсична връзка ще ви помогне да избегнете същата грешка.

1. Трябва да определите точно причините за проблема (вижте Причини по-горе).
2. Разработете ги. Прости на родителите си и приеми.
3. Зает съм.
4. Спри.
5. Направете списък с качествата, които искате да намерите в нов партньор.

Освен това трябва да се научите да идентифицирате симптомите на токсични взаимоотношения, за да ги отрежете, преди да са изпълнили живота ви с плевели.

Симптоми на пристрастяване към връзката

Отърваването от любовната зависимост започва от момента, в който се идентифицират симптомите. Ако откриете изброените по-долу отрицателни моменти в поведението си, тогава трябва сериозно да се замислите и да започнете да анализирате собствения си живот.

Любовна зависимост при мъжете и жените

Видео как да се преодолее любовната зависимост.

Как да се отървем от любовната зависимост и да изведем отношенията на друго, по-добро ниво.