दो बच्चों के गर्भाधान को प्रभावित करने वाले कारक। गर्भनिरोधक के विभिन्न तरीके बच्चे के गर्भाधान को कैसे प्रभावित करते हैं। शराब नहीं पी सकते

यदि आप गर्भधारण की योजना बना रही हैं, तो आपको यह पता लगाना चाहिए कि बच्चे को गर्भ धारण करने से पहले महिला और पुरुष को क्या नहीं करना चाहिए। खासकर यदि आप लंबे समय से बच्चे का सपना देख रहे हैं, लेकिन बच्चे को गर्भ धारण करने का प्रयास कुछ भी नहीं करता है। कुछ कारक हैं जो गर्भावस्था की संभावना को काफी कम कर देते हैं। हम इस लेख में गर्भधारण करने से पहले ऐसे सात “नहीं” के बारे में बात करेंगे।

शराब नहीं पी सकते

गर्भाधान पर शराब के प्रभाव को कभी भी नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। शराब पीने से महिला और पुरुष दोनों प्रजनन प्रणाली पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है और प्रजनन क्षमता कम हो जाती है।

एक स्वस्थ व्यक्ति के वीर्य द्रव में निहित लगभग एक चौथाई शुक्राणु में अनियमित संरचना होती है। आम तौर पर, इन शुक्राणुओं के अंडे को उर्वरित करने की संभावना बहुत कम होती है। लेकिन शराब के प्रभाव में, "दोषपूर्ण" शुक्राणुजोज़ा की संख्या बढ़ जाती है और नतीजतन, इस तरह के एक शुक्राणुजन अंडे में प्रवेश करने की संभावना बढ़ जाती है। और यह, बदले में, बच्चे में सहज गर्भपात या जन्मजात बीमारियों का कारण बन सकता है।

महिला प्रजनन प्रणाली भी शराब से ग्रस्त है। प्रति सप्ताह शराब की 10 या अधिक खुराक (1 खुराक \u003d 30 ग्राम वोदका \u003d 120 ग्राम सूखी शराब \u003d 300 ग्राम हल्की बीयर) पीने पर, एक महिला की प्रजनन क्षमता आधी से अधिक हो जाती है।

गर्भाधान से पहले कितना नहीं पी सकते?

भावी पिता के लिए सलाह दी जाती है कि गर्भधारण से 72-75 दिन पहले शराब पीने से परहेज करें। शुक्राणु की परिपक्वता की अवधि कितनी देर तक चलती है।

महिलाओं के लिए, डॉक्टर आमतौर पर गर्भाधान से पहले कितना पीना है, इसके लिए कोई विशिष्ट समय सीमा निर्धारित नहीं करते हैं। हालांकि, यह समझा जाना चाहिए कि शरीर से शराब को हटाना अपने आप में एक लंबी प्रक्रिया है, और शराब को पूरी तरह से हटाने के बाद भी शरीर को अपने काम को सामान्य करने और इसके परिणामों से छुटकारा पाने के लिए समय देना आवश्यक है। मादक पेय लेना।

इसलिए, इस सवाल का जवाब देते हुए कि "गर्भाधान से पहले कितनी शराब नहीं पीनी चाहिए", डॉक्टर गर्भधारण से 2-3 महीने पहले भविष्य के माता-पिता दोनों को मादक पेय से परहेज करने की सलाह देते हैं।

धूम्रपान निषेध

सभी जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान वर्जित है। हालांकि, हर कोई इस बात से वाकिफ नहीं है कि धूम्रपान बच्चे के गर्भाधान को कैसे प्रभावित करता है। हालांकि, सिगरेट की लत पुरुष और महिला दोनों की प्रजनन क्षमता के लिए बहुत खराब है, जिससे गर्भधारण की संभावना कम हो जाती है।

धूम्रपान पुरुषों में गर्भाधान को कैसे प्रभावित करता है? तम्बाकू के धुएँ में निहित निकोटीन और टार के प्रभाव में, शुक्राणु की व्यवहार्यता और स्खलन में उनकी एकाग्रता कम हो जाती है - धूम्रपान करने वाले पुरुषों में, धूम्रपान न करने वालों की तुलना में शुक्राणु की एकाग्रता 17% कम होती है। इसके अलावा, धूम्रपान पुरुष शरीर में मुक्त कणों की मात्रा को बढ़ाता है, और रोगाणु कोशिकाओं (शुक्राणु) पर अक्सर मुक्त कणों द्वारा हमला किया जाता है। नतीजतन, शुक्राणुजोज़ा की अनुवांशिक सामग्री क्षतिग्रस्त हो जाती है, जो सहज गर्भपात और विकृतियों वाले बच्चे के जन्म दोनों का कारण बन सकती है।

धूम्रपान महिलाओं में गर्भाधान को कैसे प्रभावित करता है? फर्टिलिटी एंड स्टेरिलिटी जर्नल में प्रकाशित शोध के अनुसार, धूम्रपान करने वाली महिलाओं को धूम्रपान न करने वालों की तुलना में गर्भ धारण करने में अधिक मुश्किल होती है और उनमें बांझपन का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है।

इसलिए, चाहे कितना भी मुश्किल क्यों न हो, गर्भाधान से पहले धूम्रपान छोड़ना अनिवार्य है। इच्छित गर्भाधान से कम से कम 3 महीने (अधिमानतः छह महीने) पहले सिगरेट से इनकार करना चाहिए।

आप फास्ट फूड नहीं खा सकते हैं, कीटनाशकों, शाकनाशियों, हार्मोन, परिरक्षकों और रंजक वाले उत्पादों को खा सकते हैं

फास्ट फूड, अर्ध-तैयार उत्पादों, स्मोक्ड मीट, तले हुए खाद्य पदार्थों और ट्रांस वसा वाले उत्पादों के आहार में उपस्थिति कोशिकाओं के उचित पोषण को रोकती है, जिससे कोशिका चयापचय संबंधी विकार और हार्मोनल व्यवधान हो सकते हैं। नतीजतन, महिलाओं में मासिक धर्म की अनियमितता और पुरुषों में शुक्राणुजनन प्रक्रियाओं का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, फास्ट फूड, कीटनाशकों, परिरक्षकों और अन्य पदार्थों के संपर्क में आने से ऑक्सीडेटिव तनाव होता है। ऑक्सीडेटिव तनाव एक आदमी के शरीर में ऐसे विकारों को कम करता है जैसे कि शुक्राणुजोज़ा का विखंडन (परिणाम एक साथी में अभ्यस्त गर्भपात है), प्रोस्टेट हाइपरप्लासिया, स्तंभन दोष। महिलाओं में, ऑक्सीडेटिव तनाव मास्टोपाथी, पॉलीसिस्टिक अंडाशय, गर्भावस्था की जटिलताओं को भड़काता है।

वजन घटाने के लिए आप सख्त आहार का पालन नहीं कर सकते हैं या भूखे नहीं रह सकते हैं

आहार को नियंत्रित करने की आवश्यकता के बावजूद, सख्त आहार कुछ ऐसा है जो गर्भावस्था से पहले नहीं किया जा सकता है।

सामान्य रूप से पोषण या भूख में तेज प्रतिबंध पर्यावरण में "प्रतिकूल" स्थिति के बारे में शरीर के लिए एक संकेत है। ऐसी परिस्थितियों में, गर्भाधान की संभावना तेजी से कम हो जाती है, क्योंकि शरीर "निर्णय" करता है कि उसके पास बच्चे को ले जाने के लिए पर्याप्त संसाधन नहीं हैं।

इसलिए, यदि शरीर के वजन को समायोजित करना आवश्यक है, तो आहार को धीरे-धीरे बदलना आवश्यक है, धीरे-धीरे सब्जियों और फलों के साथ उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों को बदलना, शरीर को तैयार करने के लिए मांस और मछली को पकाने या भाप देने की विधि को बदलना। परिवर्तन, स्वस्थ भोजन की आदत डालें और बहुत तेजी से वजन घटाने से बचें।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि खराब आहार से महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों की कमी हो सकती है, जिससे गर्भावस्था विफल हो सकती है। इसलिए, गर्भाधान की तैयारी के चरण में, पुरुषों और महिलाओं के लिए विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की सिफारिश की जाती है।

आप एंटीबायोटिक्स, विरोधी भड़काऊ और कुछ अन्य दवाएं नहीं ले सकते

गर्भाधान से कुछ महीने पहले कुछ दवाओं को बंद कर देना चाहिए, क्योंकि वे गर्भाधान की संभावना को कम कर सकती हैं या भ्रूण की असामान्यताओं के जोखिम को बढ़ा सकती हैं।

गर्भावस्था से पहले और गर्भावस्था के दौरान एंटीबायोटिक्स लेने से बच्चे में अंग विफलता का खतरा बढ़ जाता है।

एंटीबायोटिक दवाओं की वापसी की अवधि कई घंटों से लेकर कई दिनों और यहां तक ​​कि महीनों तक होती है (अत्यधिक विशिष्ट मजबूत एंटीबायोटिक दवाओं के मामलों में)। इसलिए, यदि एक महिला गर्भधारण से कुछ समय पहले, गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में एंटीबायोटिक्स लेती है, तो वे अभी भी उसके शरीर में हो सकते हैं और भ्रूण पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।

पुरुषों में, एंटीबायोटिक्स शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा को कम कर सकते हैं, जो गर्भाधान को प्रभावित करता है, या इसके घटित होने की संभावना को प्रभावित करता है। आम धारणा के विपरीत, भविष्य के पिता द्वारा एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग अक्सर अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा नहीं करता है। यद्यपि खतरनाक एंटीबायोटिक्स हैं जो शुक्राणु में निहित जीन तंत्र को प्रभावित करते हैं।

इसलिए, गर्भावस्था की योजना बनाते समय, आपको समय के कारक को ध्यान में रखना चाहिए और गर्भाधान से बहुत पहले एंटीबायोटिक्स लेना बंद कर देना चाहिए।

स्टेरॉयड की उच्च खुराक, माइग्रेन की कुछ दवाएं, थक्कारोधी, वैल्प्रोइक एसिड और मलेरिया-रोधी दवाएं भी भ्रूण के विकास संबंधी विकारों का कारण बन सकती हैं। इसके अलावा, गर्भाधान की तैयारी में, विरोधी भड़काऊ दवाओं (Movalis, Voltaren, Diclofenac) का दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि वे एक निषेचित अंडे के आरोपण में हस्तक्षेप कर सकते हैं।

आप स्नान करने नहीं जा सकते

गर्म स्नान करना, सौना और स्नान करना कुछ ऐसा है जो एक आदमी गर्भाधान से पहले नहीं कर सकता। तथ्य यह है कि उच्च तापमान स्खलन में शुक्राणु की गतिशीलता पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। बेशक, आपको लंबे समय तक गर्भधारण न करने को केवल सॉना जाने से नहीं जोड़ना चाहिए। हालांकि, उच्च तापमान के प्रभाव को छूट नहीं दी जानी चाहिए। और अगर आप निकट भविष्य में एक बच्चे को गर्भ धारण करने जा रहे हैं, तो "स्टीम रूम" पर जाकर थोड़ा इंतजार करना बेहतर होगा।

आप नर्वस नहीं हो सकते

तनाव हार्मोन एक महिला के हार्मोनल स्तर को प्रभावित करते हैं, गर्भावस्था को रोकते हैं। एक महिला के शरीर में तनाव के दौरान हार्मोन प्रोलैक्टिन का स्तर बढ़ जाता है, जबकि कूप-उत्तेजक और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है। यह, बदले में, ओव्यूलेशन के साथ हस्तक्षेप करता है और एंडोमेट्रियम की तत्परता को कम करता है, जो अंडे के आरोपण के लिए गर्भाशय की दीवारों को लाइन करता है।

तनाव व्यक्ति के प्रजनन स्वास्थ्य पर भी प्रतिकूल प्रभाव डालता है। पुरुष शरीर में तनाव के साथ, हार्मोनल संतुलन गड़बड़ा जाता है, जिससे शक्ति में कमी आती है और शुक्राणु की गुणवत्ता में गिरावट आती है।

इसलिए, यदि आप एक बच्चे को गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने और आराम करना सीखना होगा। यदि आवश्यक हो, विश्राम चिकित्सा के एक कोर्स की सिफारिश की जा सकती है।

आप पर्याप्त नींद नहीं ले सकते

नींद की कमी भी प्रजनन क्षमता में कमी का कारण बनती है। यह हार्मोन लेप्टिन और घ्रेलिन के स्तर में उतार-चढ़ाव के कारण होता है, जो नींद की गड़बड़ी के प्रति संवेदनशील होते हैं।

जिन महिलाओं को नियमित रूप से नींद की कमी होती है, उनमें मासिक धर्म की अनियमितता का खतरा अधिक होता है।

पुरुषों में, नींद की कमी के कारण रक्त लेप्टिन के स्तर में कमी से शुक्राणु की गतिशीलता में गिरावट आ सकती है।

तो, गर्भावस्था से पहले क्या नहीं करना चाहिए? वास्तव में, प्रतिबंधों की सूची इतनी बड़ी नहीं है। गर्भाधान से कुछ महीने पहले, सुनिश्चित करें कि आपके मेनू में ज्यादातर प्राकृतिक उत्पाद शामिल हैं, अपने आहार से रंजक, संरक्षक और स्वाद बढ़ाने वाले भोजन को बाहर करें। बुरी आदतों को अलविदा कहें। गर्भाधान से पहले धूम्रपान बंद करना और शराब पीने से बचना सबसे अच्छा है। साथ ही परिवार में अनुकूल मनोवैज्ञानिक वातावरण बनाए रखने का प्रयास करें, पर्याप्त नींद लें और भविष्य के माता-पिता के लिए विशेष विटामिन और खनिज कॉम्प्लेक्स लें। मेरा विश्वास करो, यह बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, और एक स्वस्थ बेटे या बेटी का जन्म आपका इनाम होगा।

हमने एक काफी लोकप्रिय लेख की समीक्षा की: "गर्भाधान के बारे में कठिनाइयों और मिथकों के बारे में", baby-days.ru, www.9months.ru, www.babyblog.ru, planirovschizy.narod.ru, फोरम जैसे संसाधनों पर पोस्ट किया गया। mamusik.ru, ovulation.org.ua और गर्भवती माताओं के लिए अन्य लोकप्रिय साइटें। इस पाठ को पढ़ने के बाद, मुझे महिलाओं से यह कहने की तत्काल आवश्यकता थी - "हर किसी की बात पर पर्याप्त विश्वास"। और यही कारण है...

"गर्भाधान के साथ कठिनाइयों के कारण और गर्भाधान के बारे में मिथक"

आंकड़ों के अनुसार, हर दसवां विवाहित जोड़ा बांझ है, यानी बिना दवा के गर्भ धारण करने में असमर्थ है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि महिला रोग केवल 40% जोड़ों में बांझपन का कारण बनते हैं जिनके बच्चे नहीं हो सकते। 45% मामलों में, "दोषी" एक आदमी है। शेष 15% पति-पत्नी के जीवों की असंगति, बांझपन के तथाकथित प्रतिरक्षात्मक रूप और अन्य, अधिक दुर्लभ रूपों के मामलों में हैं।

जबकि पाठ सामान्य है, सामान्य शब्द और वाक्यांश, आँकड़े, हालांकि यह ज्ञात नहीं है कि किन स्रोतों से, लेकिन यह आवश्यक नहीं है।

महिलाओं में बांझपन के मामले अक्सर ओव्यूलेशन या फैलोपियन ट्यूब, या गर्भाशय की असामान्यताओं, या इस तथ्य से जुड़े होते हैं कि उनका ग्रीवा बलगम बांझ है।

आइए "या तो इसलिए कि उसका ग्रीवा बलगम बाँझ है" वाक्यांश पर समझौता करें। गर्भाशय ग्रीवा बलगम एक पदार्थ है जो गर्भाशय ग्रीवा में गर्भाशय ग्रीवा में स्थित होता है, जिसके माध्यम से शुक्राणु ओव्यूलेशन के दौरान प्रवेश करते हैं, जिसके लिए, ओव्यूलेशन के दौरान, हार्मोन की कार्रवाई के तहत, ग्रीवा बलगम की संरचना अधिक तरल हो जाती है। और बाकी समय यह संक्रमण और अन्य "कीटों" को गर्भाशय में प्रवेश करने से रोकने के लिए मोटा रहता है। इसीलिए ओव्यूलेशन की अवधि के दौरान कुछ महिलाओं को हल्का सफेद डिस्चार्ज होता है। इसके घनत्व को निर्धारित करने के लिए, एक सरल विश्लेषण किया जाता है। संभवतः, इस संदर्भ में, इसका मतलब यह था कि गर्भाशय ग्रीवा शुक्राणु खराब रूप से शुक्राणुओं की उन्नति को बढ़ावा देता है (या रोकता है) और उनकी व्यवहार्यता को कम करता है।
एक तिपहिया, लेकिन एक आवश्यक।

कुछ मामलों में, ऐसी स्थितियां एक हार्मोनल असंतुलन के कारण हो सकती हैं, और कभी-कभी यह किसी संक्रामक बीमारी के कारण होने वाले घावों या घावों का परिणाम होती है। सहज कारक भी भूमिका निभा सकते हैं।
पुरुषों में बांझपन की समस्या आमतौर पर उनके शरीर द्वारा उत्पादित शुक्राणुओं की संख्या में कमी या उनकी गैर-व्यवहार्यता से जुड़ी होती है। कारण टेस्टिकुलर क्षति, जन्म दोष, या हार्मोनल या इम्यूनोलॉजिकल कारक हो सकते हैं (कुछ पुरुष एंटीबॉडी उत्पन्न करते हैं जो शुक्राणु को मारते हैं)।

पाठ में इस तरह का उल्लेख है "कुछ पुरुषों के शरीर में, एंटीबॉडी उत्पन्न होती हैं जो शुक्राणु को मारती हैं।" यहां हम एंटी-स्पर्म एंटीबॉडी के बारे में बात कर रहे हैं जो शुक्राणु को नहीं मारते हैं, लेकिन उन्हें अंडे को उर्वरित करने की अनुमति नहीं देते हैं, एग्लूटिनेशन को बढ़ावा देते हैं और निषेचन में हस्तक्षेप करते हैं। वैसे, ये एंटीबॉडी पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक बार दिखाई देते हैं, इस घटना का कारण यह है कि शुक्राणु महिलाओं के लिए विदेशी शरीर हैं, और यदि शुक्राणु किसी महिला के शरीर (या रक्त में) में प्रवेश करता है, तो महिला शरीर उन्हें शत्रुतापूर्ण समझेंगे और उनसे सुरक्षित रहेंगे। पुरुषों में एंटीस्पर्म एंटीबॉडी का निर्धारण करने के लिए, स्पर्मोग्राम (MAR टेस्ट) के भाग के रूप में एक अतिरिक्त परीक्षण किया जाता है, महिलाओं के लिए एंटीस्पर्म एंटीबॉडी के लिए एक अलग विश्लेषण (रक्त) होता है।

कम वजन वाली महिलाएं (विशेषकर 50 किलो से कम वजन वाली) ओव्यूलेशन को रोक सकती हैं। अधिक वजन वाली महिलाएं अक्सर एस्ट्रोजेन के स्तर में वृद्धि का कारण बनती हैं, जिससे अनियमित चक्र और ओव्यूलेशन में व्यवधान होता है।

फिर, "वजन की कमी" किसके सापेक्ष? तो, एक महिला का वजन 47 किलो है, यह कम वजन है, लेकिन उसकी ऊंचाई 155 सेमी है। यानी उसकी ऊंचाई के लिए उसका वजन सामान्य है। इसलिए, यह सही लिखा गया है, लेकिन आपको "अतिरिक्त वजन" के संदर्भ में निर्णय लेने की आवश्यकता है। एक महिला के लिए सामान्य औसत वजन GROWTH - 104 +/- 6 किग्रा सूत्र द्वारा निर्धारित किया जाता है। इसके अलावा, 170 सेमी से अधिक ऊंचाई वाली महिलाओं के लिए, वजन की दर थोड़ी कम हो सकती है।

अपने आप में, वजन की अधिकता या कमी ओव्यूलेशन को नहीं रोक सकती है। यदि वास्तव में अधिक वजन है (उदाहरण के लिए, यदि ऊंचाई 165 सेमी है और वजन 75 किलोग्राम है) - यह बिल्कुल भी तथ्य नहीं है और यह गर्भावस्था के न होने का कारण है। चूंकि अधिक वजन केवल कुछ अंतःस्रावी विकार का लक्षण हो सकता है, जो बदले में गर्भाधान को प्रभावित कर सकता है। या शायद असर न हो। यह वजन की कमी पर समान रूप से लागू होता है।

यदि कोई महिला किसी कारण से एंटीबायोटिक्स लेती है या हाल ही में लेती है, तो हो सकता है कि उसने योनि में बैक्टीरिया के वनस्पतियों के उल्लंघन को उकसाया हो, जो गर्भाधान को रोक सकता है। सामान्य तौर पर, एंटीबायोटिक दवाओं के पाठ्यक्रम की समाप्ति के बाद गर्भाधान के बारे में सोचना बेहतर होता है, इसके पूरा होने के बाद 1-2 चक्रों के लिए संरक्षित किया जाता है।

दरअसल, एंटीबायोटिक्स योनि और आंतों दोनों में बैक्टीरिया के वनस्पतियों को नष्ट कर सकते हैं और अक्सर नष्ट कर सकते हैं। इस स्थिति को बैक्टीरियल वेजिनोसिस (योनि डिस्बैक्टीरियोसिस) कहा जाता है। यह गर्भाधान को कैसे प्रभावित करता है? यहां बताया गया है कि कैसे: जब शुक्राणु योनि में प्रवेश करते हैं, तो वे कुछ समय के लिए वहां होते हैं और एक क्षारीय वातावरण को "प्यार" करते हैं। डिस्बैक्टीरियोसिस की स्थिति में, योनि में वातावरण अधिक या कम हद तक ऑक्सीकृत होता है, और शुक्राणु बदतर महसूस करते हैं, पर्यावरण अधिक अम्लीय होता है। और इससे भी बुरा, शुक्राणु कमजोर होता है। एक चुटकी सोडा, या बिफिडस और लैक्टोबैसिली के साथ तैयारी के साथ डूशिंग करके स्थिति को रोक दिया जाता है।

ओव्यूलेशन में देरी या अनुपस्थिति का एक कारक शारीरिक या भावनात्मक तनाव हो सकता है। तथ्य यह है कि तनाव हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि के कार्यों को प्रभावित करता है, जो ओव्यूलेशन को उत्तेजित करने वाले हार्मोन का उत्पादन करते हैं। तनाव के प्रभाव में, इन हार्मोनों का संश्लेषण तेजी से गिर सकता है, जिससे ओव्यूलेशन विकार होता है। हालांकि, तनाव की विनाशकारी भूमिका को अधिक महत्व न दें - यह अक्सर उनके कारणों की तुलना में कठिनाइयों का परिणाम होता है।

तनाव के बारे में सब कुछ सही है, लेकिन क्यों? और क्योंकि तनाव प्रोलैक्टिन (अल्पकालिक तनाव के साथ) और कोर्टिसोल (लगातार तनाव और अधिक काम के साथ) जैसे हार्मोन में वृद्धि का कारण बनता है, जो बदले में सेक्स हार्मोन के उत्पादन को प्रभावित करता है। क्योंकि: 1. ग्लाइसिन या वेलेरियन पिएं, ठीक है, या अन्य तरीकों से, मन की शांति बनाए रखें। 2. आप रक्तदान करके तनाव हार्मोन के स्तर की जांच कर सकते हैं।

गर्भ धारण करने की क्षमता पर कैफीन और निकोटीन के प्रभाव का अभी तक विस्तार से अध्ययन नहीं किया गया है, हालांकि, ऐसे उल्लेखनीय आंकड़े हैं जो बताते हैं कि ये पदार्थ शुक्राणुजनन को कम कर सकते हैं, साथ ही निषेचन और अंडे के आरोपण की प्रक्रिया को बाधित कर सकते हैं। इसलिए, दोनों भागीदारों को कॉफी और धूम्रपान की खपत को सीमित करना चाहिए, और यदि संभव हो तो उन्हें पूरी तरह त्याग दें।

उच्च मात्रा में कैफीन (दिन में 1-2 कप से अधिक) वास्तव में हानिकारक है क्योंकि यह उनके शरीर को निर्जलित करता है, जो रक्त के थक्के को प्रभावित करता है, जो बदले में क्षमता को प्रभावित करता है (विशेषकर यदि आप पहले से ही रक्त के थक्के बढ़ने का खतरा है) निषेचित होने की क्षमता से भ्रूण खुद को गर्भाशय की दीवार से जोड़ लेता है।

निकोटीन एक बहुत ही जटिल मुद्दा है। इस तथ्य के अलावा कि धूम्रपान आम तौर पर हानिकारक होता है, और यह फेफड़ों की ऑक्सीजन को अवशोषित करने की क्षमता को कम करता है, अन्य हानिकारक प्रभावों पर ध्यान नहीं दिया गया है। मेरे लिए यह कहना कितना दुखद है, भले ही मैं धूम्रपान का विरोधी हूं।

यहाँ शराब का उल्लेख नहीं है। महिलाएं केवल तभी प्रभावित होती हैं जब वे बहुत अधिक पीती हैं (अर्थात शराबी)। लेकिन पुरुषों पर, शुक्राणुजनन की अवधि के कारण, यह बहुत दृढ़ता से और लंबे समय तक, यहां तक ​​​​कि कम-अल्कोहल पेय (विशेष रूप से बीयर, जो बदले में, उस मात्रा में जिसमें पुरुष इसे पी सकते हैं;) उत्पादन में योगदान देता है। महिला हार्मोन - एस्ट्रोजन, जो बदले में, शुक्राणु की गुणवत्ता को कम करता है और जो पुरुषों के लिए विशेष रूप से अप्रिय है, रक्त में टेस्टोस्टेरोन का स्तर)।

कृत्रिम योनि स्नेहक में अक्सर शुक्राणुनाशक होते हैं, ऐसे पदार्थ जो शुक्राणु को मारते हैं। वेजाइनल स्प्रे और डूश वेजाइना की एसिडिटी को प्रभावित करते हैं, जिससे स्पर्म का जीवित रहना मुश्किल हो जाता है। इसके अलावा, douching, योनि एरोसोल, सुगंधित पैड और टैम्पोन आदि का उपयोग। एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है जो शुक्राणु को मारता है, और गर्भाशय ग्रीवा के तरल पदार्थ को भी बाहर निकालता है, जिससे शुक्राणु का अंडे तक पहुंचना असंभव हो जाता है।

बेहद विवादास्पद और अविश्वसनीय बयान। किसी भी मामले में, शुक्राणुनाशकों की उपस्थिति पैकेज पर इंगित की जाती है। और निश्चित रूप से सुगंधित पैड, टैम्पोन और एलर्जी से शुक्राणु नहीं मरते।

साथी को अस्थायी रूप से सौना, गर्म स्नान आदि में जाने से बचना चाहिए, साथ ही तंग अंडरवियर पहनने से भी बचना चाहिए। इसके अलावा, दोनों भागीदारों को खुद को हाइपोथर्मिया से बचाना चाहिए, सर्दियों की तैराकी में शामिल नहीं होना चाहिए, और हर संभव तरीके से उन स्थितियों से बचना चाहिए जिनमें जननांग क्षेत्र की अधिकता या हाइपोथर्मिया हो सकती है।
उम्र के साथ, अंडे की व्यवहार्यता कम हो जाती है और भ्रूण के गर्भाशय की दीवार में आरोपण की संभावना कम हो जाती है। यह पता चला है कि 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में, लगभग आधी अवधारणाएँ प्रारंभिक गर्भपात में समाप्त हो जाती हैं, और महिला को इसके बारे में पता भी नहीं चल सकता है। गर्भधारण की संभावना पर पुरुष की उम्र का बहुत कम प्रभाव पड़ता है, हालांकि, इस बात के सबूत हैं कि 25 साल की उम्र के बाद, हर छह महीने में एक आदमी की निषेचन की क्षमता 2% कम हो जाती है।

आप यह तर्क नहीं दे सकते कि हममें से कोई भी उम्र के साथ छोटा नहीं होता। इसलिए, जिनकी उम्र 40 से अधिक है, वे आईवीएफ के साथ आए।

अधिकांश मामलों में, संतानहीनता की अधिक या कम लंबी अवधि के बाद गर्भधारण अपने आप हो जाता है। इसलिए, आपको इस विशेष चक्र पर दांव नहीं लगाना चाहिए, यह उम्मीद करते हुए कि पहले प्रयास में गर्भाधान होगा। तनाव मत लो, लटकाओ मत, निराशा मत करो। गर्भावस्था के लिए एक स्वस्थ, उचित इच्छा, पोषित दिनों की तनावपूर्ण उदास गणना की तुलना में गर्भाधान में बहुत अधिक मदद करती है, जो मासिक धर्म के कारण नखरे होते हैं, एक दूसरे पर गर्भ धारण करने में असमर्थ होने का आरोप लगाते हैं।

सब कुछ सही ढंग से लिखा गया है, लेकिन ... जब आप दो धारियों को देखने के लिए X दिन की प्रतीक्षा करते हैं, तो आप बस चिंता करने, तनाव लेने और साइकिल चलाने में मदद नहीं कर सकते। यह "गुलाबी हाथी के बारे में मत सोचो" जैसा है। वैसे ही, आप सोचेंगे, संवेदनाओं को सुनेंगे, दिन गिनेंगे और इसी तरह की बातें करेंगे।

गर्भाधान के बारे में मिथक
1 मिथक: एक एनोवुलेटरी चक्र के बाद, अगले चक्र में गर्भवती होना खतरनाक है, क्योंकि। अंडाशय से अंडा आता है जो एक महीने पहले परिपक्व होना शुरू हुआ था, और क्रोमोसोमल विकारों का खतरा बढ़ जाता है (ट्राइसॉमी 18 जोड़े, 21 जोड़े)?
- परिपक्वता की शुरुआत के बाद अंडा 14 दिनों के बाद निकलता है। जब भी ओव्यूलेशन हुआ, अंडा पिछले चक्रों में नहीं, बल्कि ओव्यूलेशन से 14 दिन पहले परिपक्व होना शुरू हुआ, और उसके पहले हर समय, वह अंडाशय में हर किसी की तरह ही सोती थी, इसलिए वह अपने सभी पड़ोसियों की उम्र के बराबर ही रही - उम्र महिला खुद।

मैंने ऐसा मिथक कहीं नहीं देखा। क्योंकि एक नियम के रूप में, जो लोग क्रोमोसोमल विकारों के बारे में जानते हैं, वे शरीर रचना को समझते हैं।

मिथक 2: गर्भाधान से पहले एस्पिरिन लेने से आपके मौके बेहतर होते हैं
- नहीं यह नहीं।

रक्त पर एस्पिरिन के प्रभाव के दृष्टिकोण से, यह बढ़ जाती है। जमावट को कम करके, विशेष रूप से उच्च जमावट दर के साथ, यह गर्भाशय गुहा में एक निषेचित अंडे के लगाव में योगदान देता है। हालांकि, एक उच्च जमावट दर के साथ, अर्थात। यदि उच्च थक्के की समस्या वास्तव में मौजूद है, तो रक्त को पतला करने के लिए थ्रोम्बोएएसएस या फ्रैकिस्पेरिन का उपयोग किया जाता है। और अगर आपके पास खराब थक्का है - एस्पिरिन अच्छे से ज्यादा खराब है।

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मिथक 3: संभोग के बाद योनि में डाली गई एस्पिरिन की गोली गर्भनिरोधक के रूप में काम करेगी।
- एस्पिरिन, बेशक, सबसे पुरानी दवा है, लेकिन फिर भी यह सभी मानवीय समस्याओं का समाधान नहीं करती है।

हाँ, एस्पिरिन मदद नहीं करेगी। इसके लिए दादी-नानी नींबू का इस्तेमाल करती थीं।

मिथक 4: "देर से गर्भाधान" (चक्र के अंत में) भ्रूण के असामान्य विकास का कारण बनता है
- गर्भाधान हमेशा समय पर होता है। यदि ऐसा हुआ, तो वह क्षण उसके लिए सबसे अनुकूल था। भ्रूण का सही विकास गर्भाधान के समय पर निर्भर नहीं करता है।

गर्भाधान एक लंबी प्रक्रिया है और इसमें ओव्यूलेशन, निषेचन और आरोपण (पहले चरण में) शामिल हैं। "देर से गर्भाधान" का अर्थ देर से ओव्यूलेशन हो सकता है, अर्थात। चक्र का पहला चरण बहुत लंबा है। कुछ प्रजनन विशेषज्ञ मानते हैं कि कूप की लंबी परिपक्वता इसकी गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। हालांकि, अन्य डॉक्टर ऐसा नहीं सोचते हैं। इसका कोई सबूत नहीं है, लेकिन बांझपन का इलाज करते समय, डॉक्टर चक्र के पहले चरण को औसत (लगभग 12-16 दिन) और ओवुलेटिंग फॉलिकल के आकार को 22-28 मिमी तक कम करने की कोशिश करते हैं (एक बड़ा फॉलिकल अनुपयुक्त माना जाता है)।
इसलिए, देर से गर्भाधान - यानी। अतिवृद्ध कूप का निषेचन वास्तव में भ्रूण विकृति का कारण बन सकता है। या शायद नहीं।
कोई प्रमाण नहीं है।

बहस योग्य। क्योंकि, संभोग के दौरान, रक्त में और काफी बड़ी मात्रा में हार्मोन जारी होते हैं, जो बदले में एक महिला के सेक्स हार्मोन को प्रभावित करते हैं।

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मिथक 6: सुरक्षित दिन होते हैं (आपकी अवधि के दौरान, ठीक पहले, ठीक बाद, आदि)
- एक स्पष्ट झूठ। गर्भाधान किसी भी दिन संभव है, गर्भनिरोधक की कोई कैलेंडर विधि नहीं है, साथ ही गर्भावस्था की योजना भी है

ओव्यूलेशन के बाद अंडा 24 घंटे रहता है। उसके बाद, वह मर जाती है। और इन कारणों से निषेचन नहीं कर पाएंगे। शुक्राणुजोज़ा एक महिला के शरीर में प्रवेश करने के बाद 3-5 दिनों तक व्यवहार्य रह सकता है, ग्रीवा बलगम में। वे लंबे समय तक रह सकते हैं, लेकिन इसके लिए शुक्राणु बहुत अच्छी गुणवत्ता (और दांतों के साथ;)) का होना चाहिए। तो सुरक्षित दिन हैं।

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मिथक 7: सेक्स इंटरप्टस गर्भनिरोधक का एक प्रभावी तरीका है।
- संभोग के दौरान निकलने वाले स्नेहक में निषेचन के लिए पर्याप्त शुक्राणु होते हैं

यह निश्चित रूप से एक मिथक है। वैसे, शुक्राणु की गति 1-2 मिमी प्रति मिनट है, इसलिए यदि आप कई घंटों तक लेटे रहते हैं, तो वे अपने अंदर रेंग सकते हैं;) (हास्य की भावना के लिए परीक्षण)

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मिथक 8: नहाने के दौरान संभोग करना गर्भवती होना असंभव है।
- नहीं, यह बकवास है। गर्भावस्था की योजना बनाने का यह एक काफी सामान्य तरीका है।

बिल्कुल नहीं, और यहाँ क्यों है। गर्मी से शुक्राणु की गुणवत्ता तेजी से कम हो जाती है। तो, स्नान गर्भनिरोधक का तरीका नहीं है। लेकिन यह गर्भधारण में मदद नहीं करता है। एक और बात यह है कि स्नान को क्या कहते हैं;)

मैं बहस नहीं करता, लेख में बहुत कुछ लिखा समझ में आता है। लेकिन .... मैं दोहराता हूं, विकिपीडिया पर भी आप जो पढ़ते हैं, उसकी आलोचना करें। कई मुद्दों पर डॉक्टर भी एक राय नहीं रखते।

सही गर्भाधान के चार चरण। बच्चे की अवधारणा को क्या प्रभावित करता है?

"एक बुरा काम चालाक नहीं है," कुछ लोग गर्भाधान के बारे में सोचते हैं। लेकिन यह मौलिक रूप से गलत है: एक स्वस्थ बच्चे को गर्भ धारण करना एक संपूर्ण विज्ञान है।

पहला कदम।

जीवनसाथी के साथ अपनी योजनाओं पर चर्चा करें। मुहावरा: "डार्लिंग, काश हम तीन होते" हमेशा काम नहीं करता। आपका जीवनसाथी यह तय कर सकता है कि आप अपनी सेक्स लाइफ में विविधता लाना चाहते हैं। स्पष्ट और स्पष्ट रूप से बोलना आवश्यक है - मुझे एक बच्चा चाहिए। यदि पति शुरू में जीवन में इस तरह के बदलावों के लिए तैयार नहीं है, तो उसे इस तरह की बातचीत के लिए तैयार करने की सलाह दी जाती है। उदाहरण के लिए, एक गर्भवती दोस्त के बारे में बात करते समय आहें भरें, या "माई चाइल्ड" पत्रिका खरीदें और इसे एक प्रमुख स्थान पर छोड़ दें।

दूसरा चरण।

एक संयुक्त निर्णय लेने के बाद, अब समय आ गया है कि आप अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें। सबसे पहले आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए। एक अच्छा विशेषज्ञ आपके मेडिकल रिकॉर्ड को देखेगा, पिछली गर्भधारण, गर्भपात और गर्भनिरोधक के तरीकों के बारे में सब कुछ पता लगाएगा। वह आपकी जीवनशैली, पिछली और मौजूदा बीमारियों में दिलचस्पी ले सकता है। यदि आवश्यक हो, तो वह आपको अतिरिक्त परीक्षाओं या अन्य विशेषज्ञों के पास भेजेगा: उदाहरण के लिए, यदि आप एलर्जी के साथ गर्भावस्था को संयोजित करने जा रहे हैं, तो आपको किसी एलर्जी विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए। जो महिलाएं बच्चे को गर्भ धारण करने की तैयारी कर रही हैं, उन्हें क्लीनिक में एक सामान्य रक्त परीक्षण (हीमोग्लोबिन, एरिथ्रोसाइट, ल्यूकोसाइट काउंट्स, आदि महत्वपूर्ण हैं), एक जैव रासायनिक रक्त परीक्षण, एक सामान्य मूत्रालय, स्मीयर और जननांग संक्रमण के लिए एक रक्त परीक्षण दिया जाता है: इनमें से कई उनका भ्रूण पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आंतरिक जननांग अंगों की स्थिति को स्पष्ट करने के लिए, एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा (अल्ट्रासाउंड) की जाती है। फिर आपको एक चिकित्सक से मिलने की ज़रूरत है जो पुरानी बीमारियों (हृदय प्रणाली, गुर्दे की बीमारी, मधुमेह, थायरॉयड रोग, एनीमिया, टॉन्सिलिटिस, डिस्बैक्टीरियोसिस, इम्यूनोडेफिशिएंसी स्टेट्स, आदि) की पहचान और इलाज कर सकता है। पुरानी बीमारियाँ गर्भावस्था के दौरान बहुत जटिल हो सकती हैं, इसलिए गर्भाधान से पहले उनका निदान और उपचार बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आपके परिवार में वंशानुगत रोग मौजूद थे (डाउन रोग, मायोडिस्ट्रॉफी, अल्जाइमर रोग, हंटिंग्टन कोरिया, आदि), या परिवार में मृत जन्म या गर्भपात थे, तो आपको एक आनुवंशिक विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है। वह स्वस्थ बच्चे के जन्म की भविष्यवाणी करने के लिए आनुवंशिक असामान्यताओं की पहचान करने के लिए विशेष अध्ययन करने में सक्षम होंगे। अक्सर, जब गर्भधारण होता है, तो वंशानुगत रोगों का प्रसवपूर्व (प्रीनेटल) निदान किया जाता है।

तीसरा कदम। यदि सब कुछ क्रम में निकला, तो आप गर्भाधान की तैयारी शुरू कर सकती हैं।

गर्भवती माँ:

1. स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श किए बिना कोई भी दवा न लें;
2. धूम्रपान न करें;
3. मादक पेय न पिएं;
4. चाय और कॉफी न पिएं, स्वस्थ हर्बल चाय और फलों और सब्जियों पर स्विच करें;
5. बीमार न पड़ना;
6. गर्म स्नान न करें, स्नान और सौना में न जाएं;
7. इच्छित गर्भाधान से तीन महीने पहले, आपको फोलिक एसिड के साथ विटामिन लेना शुरू करना होगा;
8. सभी आहारों से छुटकारा पाएं।

भावी पिता:

1. बीमार न हों, बुखार विशेष रूप से अवांछनीय है;
2. स्नानागार और सौना में न जाएं
3. शराब न पियें, धूम्रपान न करें, गोलियां न निगलें;
4. मैराथन न दौड़ें;
5. चरम और दर्दनाक खेलों में शामिल न होना;
6. टाइट सिंथेटिक शॉर्ट्स न पहनें।

चरण चार।

अब आप वास्तविक गर्भाधान के लिए आगे बढ़ सकते हैं। आंकड़े कहते हैं कि एक स्वस्थ दंपत्ति जो गर्भ निरोधकों के बिना सप्ताह में 2-3 बार सेक्स करता है, आमतौर पर गर्भ धारण करने के लिए छह महीने से एक साल तक की आवश्यकता होती है। तो चिंता न करें अगर यह पहली बार काम नहीं करता है। यह हाल ही में हार्मोनल बर्थ कंट्रोल पिल्स के उपयोग, तनाव, जीवनशैली में बदलाव और कई अन्य कारणों से हो सकता है। यदि कारण अधिक गंभीर है और आपके स्वास्थ्य से संबंधित है - तो भी निराश न हों। याद रखें कि आधुनिक फर्टिलिटी क्लीनिकों में महिला और पुरुष बांझपन दोनों के कई मामले दूर हो जाते हैं।

जब एक विवाहित जोड़ा एक बच्चे को गर्भ धारण करने का निर्णय लेता है, तो विभिन्न परिस्थितियाँ इसकी सफलता को प्रभावित कर सकती हैं। गर्भ धारण करने की कोशिश करते समय उत्पन्न होने वाली समस्याओं को निम्नलिखित शर्तों द्वारा निरूपित किया जाता है। प्रजनन क्षमता गर्भ धारण करने की क्षमता है। प्रजनन क्षमता में कमी - बांझपन। एक अन्य शब्द - उर्वरता - गर्भनिरोधक के समाप्ति के क्षण से गर्भावस्था की शुरुआत तक आवश्यक समय। कई अलग-अलग पदार्थ हैं जो प्रजनन क्षमता और प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं।

कुछ साइकोएक्टिव पदार्थों के सेवन से महिला की गर्भ धारण करने की क्षमता कम हो सकती है। दूसरे लोग गर्भाधान को अस्थायी या पूरी तरह से असंभव बना देते हैं। उदाहरण के लिए, मारिजुआना का उपयोग ओवुलेटरी फ़ंक्शन को बदलकर प्रजनन क्षमता को कम करता है, खासकर अगर दवा का उपयोग पिछले वर्ष के भीतर किया गया हो। मारिजुआना का लगातार उपयोग महिलाओं में ओव्यूलेशन को पूरी तरह से रोकता है, हालांकि ये परिवर्तन प्रतिवर्ती हैं। कनाडा में, 30 वर्षों की अवधि में गर्भधारण की घटना के बारे में कृषि परिवारों के सर्वेक्षण के आधार पर एक अध्ययन किया गया था। इससे पता चला कि कम प्रजनन क्षमता मातृ कॉफी और पैतृक चाय की खपत के साथ पैतृक और मातृ धूम्रपान दोनों से जुड़ी थी। गर्भनिरोधक के बंद होने के बाद से गर्भावस्था के समय पर शराब के सेवन का कोई प्रभाव नहीं पड़ा। दस यूरोपीय देशों को कवर करने वाले एक अन्य बड़े महामारी विज्ञान के अध्ययन में भी महिलाओं और पुरुषों दोनों की गर्भ धारण करने की क्षमता पर मध्यम शराब की खपत का कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पाया गया। यह संभावना है कि जब महिलाएं बड़ी मात्रा में शराब का सेवन करती हैं तो गर्भावस्था का समय लंबा हो जाता है। अन्य अध्ययन भी भारी शराब पीने वाली महिलाओं में बांझपन और सहज गर्भपात के बढ़ते जोखिम को दिखाते हैं। महिलाओं के एक समाजशास्त्रीय सर्वेक्षण के आंकड़ों में शराब की खपत और प्रजनन समस्याओं के बीच संबंध पाया गया। उदाहरण के लिए, यह पाया गया कि मासिक धर्म की शिथिलता, दर्दनाक माहवारी और मासिक धर्म से पहले की परेशानी शराब के उच्च स्तर के साथ अधिक स्पष्ट थी। अधिक शराब के सेवन से स्त्री रोग संबंधी सर्जरी, गर्भपात, समय से पहले जन्म और मृत जन्म की संभावना बढ़ जाएगी।

धूम्रपान करने वाली महिलाओं को भी कम उपजाऊ दिखाया गया है। जो महिलाएं धूम्रपान करती हैं, वे धूम्रपान न करने वालों की तुलना में लगभग 72% उपजाऊ होती हैं और अन्य बातों के समान होने पर, उनके गर्भवती होने में एक वर्ष से अधिक समय लगने की संभावना 3.4 गुना अधिक होती है। शोध से पता चलता है कि धूम्रपान करने वालों में डिंबोत्सर्जन की प्रतिक्रिया कम हो जाती है और उन्हें जाइगोट को प्रत्यारोपित करने में कठिनाई हो सकती है। धूम्रपान महिलाओं में बांझपन का कारण बन सकता है और रजोनिवृत्ति में तीन साल की देरी कर सकता है। डॉक्टरों ने पाया है कि तंबाकू के धुएँ में निहित पॉलीसाइक्लिक एरोमैटिक हाइड्रोकार्बन (पीएएच) अंडे की मृत्यु की प्रक्रिया को सक्रिय करते हैं। ये पदार्थ एक रिसेप्टर, अंडे की सतह पर एक विशेष अणु से बंधते हैं, और एक जीन को ट्रिगर करते हैं जो कोशिका की मृत्यु को प्रोग्राम करता है। इस प्रक्रिया को एपोप्टोसिस के रूप में जाना जाता है। यह पता चला कि युवा महिलाओं में धूम्रपान एक अंडाशय को हटाने के बराबर है। आईवीएफ-ईटी (कृत्रिम निषेचन और भ्रूण स्थानांतरण) और गिफ्ट (गैमेटे ट्रांसफर) कार्यक्रमों से गुजरने वाले धूम्रपान करने वालों के धूम्रपान न करने वालों की तुलना में खराब परिणाम थे। अध्ययन के लेखक इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि धूम्रपान न करने वाली महिलाओं के सफल होने की संभावना अधिक होती है। धूम्रपान करने वालों में, डॉक्टर माध्यमिक एमेनोरिया (माहवारी का न होना) और अनियमित मासिक धर्म चक्र का उच्च प्रसार देखते हैं।

इस बात के प्रमाण हैं कि प्रति दिन 1-2 कप की मात्रा में नियमित रूप से कॉफी का सेवन करने से महिला की गर्भ धारण करने की क्षमता कम हो जाती है और गर्भावस्था होने से पहले समय बढ़ जाता है। तीन महीने तक गर्भ धारण करने की कोशिश करने वाली 104 स्वस्थ महिलाओं का साक्षात्कार करने वाले एक अध्ययन में पाया गया कि एक दिन में एक कप कॉफी पीने से प्रत्येक मासिक चक्र में गर्भ धारण करने की संभावना कॉफी नहीं पीने की तुलना में आधी थी।

कुछ विकारों को छोड़कर, पृथ्वी पर हर महिला अंडाशय के साथ पैदा होती है जिसमें 300,000 से अधिक अपरिपक्व अंडे होते हैं। समय के साथ, उनकी संख्या कम हो जाती है, और यौवन के समय तक यह पहले से ही 400-500 कोशिकाएं होती हैं।

महीने में एक बार, प्रसव उम्र की एक महिला डिंबोत्सर्जन करती है, जिसके दौरान अंडा डिम्बग्रंथि कूप को छोड़ देता है और उदर गुहा में प्रवेश करता है, जहां यह फैलोपियन ट्यूब की कीप द्वारा कब्जा कर लिया जाता है। इसके अलावा, पहले से ही फैलोपियन ट्यूब में, अंडा शुक्राणु से मिलता है। महिला जननांग पथ में प्रवेश करने वाले लाखों शुक्राणुओं में से केवल एक अंडे में प्रवेश करता है। ऐसे शुक्राणु का केंद्रक अंडे के केंद्रक से मिल जाता है। इस पल से, जिसे निषेचन कहा जाता है, एक नया जीवन शुरू होता है।

भ्रूण पल से 7-8 वें दिन ही गर्भाशय गुहा में प्रवेश करता है धारणा, ट्यूब के क्रमाकुंचन संकुचन और रोमक उपकला के आंदोलनों के कारण। गर्भाशय में, भ्रूण सीधे श्लेष्म झिल्ली में प्रत्यारोपित होता है, जिसमें भ्रूण के विकास के लिए सभी आवश्यक पोषक तत्व होते हैं।

लेकिन ऐसा हमेशा नहीं होता है और वे दिखाई देते हैं एक बच्चे को गर्भ धारण करने में समस्या. तथ्य यह है कि गर्भावस्था की शुरुआत के लिए ( एक बच्चे का गर्भाधान) निम्नलिखित शर्तों की आवश्यकता है:

1) ओव्यूलेशन की उपस्थिति;
उपलब्धता जांचें ovulationबेसल तापमान को मापने, ओव्यूलेशन परीक्षण करने, या विकास को ट्रैक करने के द्वारा हो सकता है कूपअल्ट्रासाउंड (फॉलिकुलोमेट्री) का उपयोग करना।

2) फैलोपियन ट्यूब की पेटेंसी;
फैलोपियन ट्यूब की धैर्य गर्भाशय गुहा में इसके विपरीत पेश करके और इसे पेट की गुहा (मेट्रो- और इकोसाल्पिंगोग्राफी) में प्रवेश करके निर्धारित किया जाता है।

3) भविष्य के पिता में सामान्य स्पर्मोग्राम पैरामीटर;
स्खलन की मात्रा, शुक्राणुओं की संख्या, उनकी गतिशीलता और संरचना शुक्राणु द्वारा निर्धारित की जाएगी। इसके अलावा, एक आदमी को एंटी-स्पर्म इम्युनिटी (MAR-test) की स्थिति पर एक अध्ययन करने की आवश्यकता हो सकती है।

4) गर्भाशय गुहा (इम्यूनोलॉजिकल फैक्टर) में शुक्राणु के प्रवेश को प्रभावित करने वाले कारकों को बाहर रखा जाना चाहिए, जिसका बुरा प्रभाव पड़ता है एक बच्चे का गर्भाधान;
कभी-कभी ऐसी स्थितियां होती हैं जिनमें एंटीबॉडी शुक्राणुओं के प्रवेश को अवरुद्ध करते हैं। आप पति के शुक्राणु के साथ पत्नी के ग्रीवा बलगम के परीक्षण संपर्क, पोस्टकोटल परीक्षण की मदद से प्रतिरक्षात्मक कारक की पुष्टि कर सकते हैं।

यदि किसी जोड़े में प्रतिरक्षात्मक असंगति है, या शुक्राणु की निषेचन क्षमता कम हो जाती है, अंतर्गर्भाशयी गर्भाधानपति का या दाता का शुक्राणु। अल्ट्रासाउंड डेटा के अनुसार, एक दिन के लिए अनुकूल है धारणा(अवधि ovulation), और पूर्व उपचारित शुक्राणु को गर्भाशय में इंजेक्ट किया जाता है। इस प्रक्रिया की प्रभावशीलता काफी अधिक है: आईयूआई के साथ पति के शुक्राणु के साथ, यह 10-16% तक पहुंच जाता है, आईयूआई के साथ दाता शुक्राणु के साथ - 20-35%।

5) संक्रमण की अनुपस्थिति जो निषेचन और आगे के गर्भधारण को रोकती है;
क्लैमाइडियल, मायको- और यूरियोप्लाज्मिक संक्रमण की उपस्थिति गर्भावस्था को रोक सकती है। और साइटोमेगालोवायरस, हर्पीज सिम्प्लेक्स वायरस टाइप 2, टोक्सोप्लाज़मोसिज़, रूबेला, प्रभावित करते हैं एक बच्चे का गर्भाधानऔर गर्भधारण करना।

6) गर्भाशय की शारीरिक और कार्यात्मक विकृतियों की अनुपस्थिति;
रेशेदार नोड्स की उपस्थिति जो गर्भाशय गुहा, पॉलीप्स, माइक्रोप्रोलिपोसिस, क्रोनिक एंडोमेट्रैटिस, गर्भाशय के विकास में असामान्यताओं को विकृत करती है, भ्रूण के आरोपण को रोकती है। गर्भाशय के विकास और एंडोमेट्रियम की विकृति का पता लगाने के लिए, इस तरह के अध्ययन हैं: अल्ट्रासाउंड, मेट्रोसाल्पिंगोग्राफी, हिस्टेरोस्कोपी, लैप्रोस्कोपी।

ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति में, डॉक्टर हार्मोनल अनुसंधान की विधि (3-7 दिनों के लिए, एफएसएच, एलएच, टेस्टोस्टेरोन, प्रोलैक्टिन और एस्ट्राडियोल की एकाग्रता, 20-22 दिनों के लिए, प्रोजेस्टेरोन का स्तर) द्वारा कारण निर्धारित करता है। और उल्लंघनों को ठीक करता है।

30-40% मामलों में बांझपनएंडोक्राइन कारकों के कारण होता है। ट्यूबल-पेरिटोनियल कारक (ट्यूबों की रुकावट या अनुपस्थिति) 20-25% मामलों में होता है, पुरुष कारक बांझपन 30-35% मामलों में होता है, और अज्ञात मूल की बांझपन - 15% में।

यदि रूढ़िवादी उपचार के बाद इन समस्याओं का समाधान नहीं होता है, तो यह आईवीएफ-सहायक प्रजनन तकनीकों की मदद का सहारा लेने लायक है।

कृत्रिम गर्भाधान के तरीके (सहायता प्राप्त प्रजनन तकनीकें)

कई एआरटी तरीके हैं गर्भाधान के लिए, जो अंडे के निषेचन की विधि में एक दूसरे से भिन्न होते हैं। पहली विधि शुक्राणुओं की एक निश्चित संख्या के साथ अंडे का प्रत्यक्ष गर्भाधान है। उपजाऊ शुक्राणु संकेतकों की उपस्थिति में यह विधि अच्छी है, पुरुष इम्यूनोलॉजिकल कारक की अनुपस्थिति। यदि किसी पुरुष को शुक्राणुओं की मात्रा, गुणवत्ता, या गतिशीलता के साथ समस्या है, तो एक, सबसे अच्छे शुक्राणु को सीधे अंडे (आईसीएसआई विधि) में पेश करने की विधि का उपयोग किया जाता है। इसलिए एक बच्चे को कैसे गर्भ धारण करें? इन विट्रो निषेचन के कई चरण हैं:

• बांझपन की प्रकृति और कारणों की स्थापना;
• कई रोम (सुपरओव्यूलेशन इंडक्शन) के विकास की उत्तेजना;
• उत्तेजना (हार्मोनल और अल्ट्रासाउंड निगरानी) के लिए डिम्बग्रंथि प्रतिक्रिया का आकलन;
• कूपों का पंचर, उनकी सामग्री की आकांक्षा, उसमें से अंडों का प्रत्यक्ष निष्कर्षण, उन्हें एक विशेष पोषक माध्यम में रखना और उन्हें एक इनक्यूबेटर में रखना;
• शुक्राणु का संग्रह और तैयारी;
• एक "टेस्ट ट्यूब" में अंडे और शुक्राणु (अंडे का गर्भाधान) का संयोजन और निषेचन और आगे के विकास के लिए एक इनक्यूबेटर में उनका प्लेसमेंट, या एक अंडे (आईसीएसआई) में एक शुक्राणु का परिचय;
• गर्भाशय में भ्रूण का स्थानांतरण;
• भ्रूण के आरोपण और विकास का समर्थन करने वाली दवाओं को निर्धारित करना;
• गर्भावस्था का निदान;

एआरटी की दक्षता एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिएआज औसतन 35-45% है। यह काफी अधिक प्रतिशत है, यह देखते हुए कि पूरी तरह से स्वस्थ पुरुषों और महिलाओं में प्राकृतिक चक्र में गर्भाधान की संभावना 30% से अधिक नहीं होती है। एआरटी की उच्च दक्षता के कारण, आज इस पद्धति का उपयोग बांझपन के लगभग सभी रूपों में किया जाता है: एक पुरुष कारक, एंडोमेट्रियोसिस, बांझपन की अस्पष्ट प्रकृति के साथ, और यहां तक ​​​​कि हटाए गए या गैर-कार्यशील अंडाशय वाली महिलाओं में बांझपन। एआरटी के साथ, वंशानुगत बीमारियों का प्रीइम्प्लांटेशन डायग्नोसिस भी संभव है, या अजन्मे बच्चे के लिंग का निर्धारण. एक महिला से प्राप्त अंडों में से केवल आनुवंशिक रूप से स्वस्थ लोगों का चयन किया जाता है, उन्हें "इन विट्रो" में निषेचित किया जाता है और गठित स्वस्थ भ्रूण को मां के गर्भाशय में स्थानांतरित कर दिया जाता है।

यह भी ध्यान देने योग्य है कि जब एआरटी की मदद से एक बच्चे की कल्पना की जाती है, तो पैथोलॉजी की घटनाएं प्राकृतिक अवधारणा से अधिक नहीं होती हैं।

अगर आपको मातृत्व के रास्ते में कोई समस्या आती है, तो निराश न हों! आपको हमेशा एक योग्य, अनुभवी विशेषज्ञ द्वारा मदद मिलेगी, जिसके साथ आप इस स्थिति से बाहर निकलने का एकमात्र सही, व्यक्तिगत तरीका खोज सकते हैं।

गर्भाधान की प्रक्रिया, महिला और पुरुष कोशिकाओं का मिलन, रहस्यों और रहस्यों से भरी है। हालांकि, डॉक्टर एकमत हैं: यदि आप प्रकृति की थोड़ी भी मदद करते हैं, तो "भाग्य" का प्रतिशत अधिक होगा। गर्भाधान प्रक्रिया की विशेषताओं को जानने के बाद, हम "आवश्यक" खाद्य पदार्थ खाकर इस या उस कारक को उत्तेजित कर सकते हैं।

कहीं से कुछ भी नहीं निकलता है, और हमारे बच्चों का निर्माण महिला के अंडे और पुरुष के शुक्राणु में ठीक है। महिलाओं में अंडे गर्भ में बनते हैं और जीवन भर महिला के शरीर में रहते हैं, बारी-बारी से परिपक्व होते हैं और ओव्यूलेशन के समय निकल जाते हैं।

इसलिए, एक महिला को जितनी जल्दी हो सके "गर्भाधान के लिए आहार" शुरू करने की जरूरत है। आदर्श रूप से, उसे जन्म से ही खाना चाहिए। पुरुषों के साथ यह थोड़ा आसान है। शुक्राणु को परिपक्व होने में लगभग 2 महीने लगते हैं, और यदि आप इस अवधि के दौरान पोषण को नियंत्रित करते हैं, तो एक बेटा या बेटी अपने पिता से स्वस्थ जीन प्राप्त करेंगे।

गर्भधारण की संभावना बढ़ाने और स्वस्थ बच्चे को जन्म देने के लिए भावी माता-पिता क्या खाते हैं?

❀ भोजन विविध होना चाहिए, लेकिन अत्यधिक नहीं।

❀ मोनो-न्यूट्रीशन और मोनो-डाइट शरीर को, और परिणामस्वरूप जर्म कोशिकाओं को कमजोर करते हैं। इसलिए, आपकी मेज पर जितने अधिक स्वाद, व्यंजन, उत्पाद होंगे, उतना अच्छा होगा। बेशक, पेटू बनना आवश्यक नहीं है, यह सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त है कि व्यंजन और स्टेपल सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं दोहराए जाते हैं। यह वैकल्पिक खाना पकाने के तरीकों के लायक भी है: उबला हुआ, तला हुआ, उबला हुआ, आदि।

❀ जर्म कोशिकाओं की गुणवत्ता पर लोलुपता का बुरा प्रभाव पड़ता है, इसलिए आपको न केवल गुणवत्ता, बल्कि आप जो खाते हैं उसकी मात्रा पर भी नजर रखने की जरूरत है। याद रखें: भावी माता-पिता के लिए अधिक खाने की तुलना में कम खाना बेहतर है।

अच्छा पोषण सभी परिरक्षकों और अर्द्ध-तैयार उत्पादों, वसायुक्त खाद्य पदार्थों को बाहर करता है। आहार में ताजे फल और सब्जियां शामिल होनी चाहिए। दिन में 4-5 बार भोजन करना चाहिए और किसी भी स्थिति में चलते-फिरते नाश्ता नहीं करना चाहिए।

➨ ध्यान दें!

विभिन्न देशों के वैज्ञानिकों द्वारा किए गए अध्ययनों से साबित हुआ है कि कई उत्पादों में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ और हार्मोन होते हैं जो गर्भधारण की संभावना और अजन्मे बच्चे के विकास को प्रभावित करते हैं।

गर्भाधान के लिए पिता का आहार

पुरुषों के लिए, गर्भ धारण करने की क्षमता को बनाए रखने के लिए, हर दिन 60 मिलीग्राम विटामिन सी खाने के लिए पर्याप्त है। यह खुराक एक संतरे में निहित है! सच है, 40 से अधिक पुरुषों और धूम्रपान करने वाले पुरुषों को विटामिन की खुराक को तीन गुना करना चाहिए और एक नहीं, बल्कि तीन पूरे संतरे खाने चाहिए। लाल और हरी मीठी मिर्च, पपीता, टमाटर, हरी मटर, गोभी और खरबूजे में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

➨ ध्यान दें!

विटामिन सी शुक्राणु की गतिविधि को उत्तेजित करता है और उनमें से प्रत्येक में जीन परिवर्तनशीलता की अधिकतम विविधता की अनुमति देकर उनकी गुणवत्ता को प्रभावित करता है।

इसके अलावा, भविष्य के बच्चे के पिता को मांस, सॉसेज, पाई और चिप्स के लिए अपनी लत को सीमित करने की जरूरत है, क्योंकि अतिरिक्त प्रोटीन और वसा शुक्राणु को आलसी बनाती है।

फ्रुक्टोज शुक्राणु का सबसे अच्छा दोस्त है। फलों की चीनी उनके पकने के लिए आवश्यक है। यदि आप अपने आहार में चॉकलेट, संतरे, अंगूर और विशेष रूप से पीले मीठे सेब शामिल करते हैं, तो शुक्राणु अधिक मोबाइल बनेंगे।

लेकिन शुक्राणु की गतिविधि जस्ता, सेलेनियम, मोलिब्डेनम - झींगा, व्यंग्य, केकड़े से भरपूर समुद्री भोजन दे सकती है। विशेष रूप से रूसी (सुदूर पूर्वी): उनके मांस में रासायनिक तत्व जर्मेनियम जमा होता है, जो तटीय शेल्फ में समृद्ध होता है। जर्मेनियम शुक्राणुओं की गतिविधि को बढ़ाता है। कुछ हद तक यह टमाटर, शर्बत और आटिचोक में पाया जाता है। शुक्राणु की "गुणवत्ता और मात्रा" में कमी का कारण तांबे की कमी भी हो सकता है, जिसका अर्थ है कि आपको इसमें समृद्ध वन जामुन खाने की ज़रूरत है - स्ट्रॉबेरी, रसभरी, ब्लूबेरी, लिंगोनबेरी, क्रैनबेरी, ब्लैकबेरी।

टमाटर में निहित एंटीऑक्सीडेंट लाइकोपीन शुक्राणुओं की एकाग्रता में योगदान देता है। वैसे, यह प्रोस्टेट ग्रंथि की सूजन के खिलाफ रोगनिरोधी भी है। और, ज़ाहिर है, एक आदमी को भोजन के साथ पर्याप्त मात्रा में संपूर्ण प्रोटीन प्राप्त करना चाहिए।

गर्भवती माताओं का आहार

यह आहार आपके लिए कोई गंभीर परीक्षा नहीं होगी। सफल गर्भाधान के लिए आवश्यक पदार्थ (फाइटोएस्ट्रोजेन, बोरान, मैंगनीज, फोलिक एसिड, साथ ही वनस्पति और पशु वसा) विदेशी फलों में नहीं, बल्कि हमारे सामान्य भोजन में पाए जाते हैं। आपको बस इतना करना है कि अपने मेनू में हर समय "सही" खाद्य पदार्थों को शामिल करना है।

फाइटोएस्ट्रोजेन कहाँ रहते हैं?

ये पदार्थ गेहूं की भूसी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और फूलगोभी, साथ ही ब्रोकोली, सभी फलियां (विशेष रूप से सोया) और बियर में समृद्ध हैं। फाइटोएस्ट्रोजेन की आवश्यक खुराक प्राप्त करने के लिए, प्रति दिन केवल 2 बड़े चम्मच चोकर या 200 ग्राम एक प्रकार की सब्जियां खाने के लिए पर्याप्त है। लेकिन आपको बीयर के साथ नहीं जाना चाहिए: गर्भवती माताओं को बिस्तर पर जाने से पहले शाम को आधा गिलास अनफ़िल्टर्ड बीयर पीने की अनुमति है - और सप्ताह में दो या तीन बार से अधिक नहीं।

➨ ध्यान दें!

पौधों में मौजूद फाइटोएस्ट्रोजेन (जिन्हें फाइटोहोर्मोन भी कहा जाता है) गर्भावस्था के लिए गर्भाशय को तैयार करने में मदद करते हैं।

ध्यान - बोरॉन!

शरीर में कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस को बेहतर ढंग से अवशोषित करने के लिए रासायनिक तत्व बोरॉन आवश्यक है। इस तत्व की वजह से गर्भवती मां और बच्चे की हड्डियां मजबूत होंगी। इसके अलावा, उसके लिए धन्यवाद, गर्भाधान की संभावना कई गुना बढ़ जाती है - यदि आप अनुशंसित खुराक से अधिक नहीं हैं। सब्जियां (गाजर), फल (सेब, नाशपाती, अंगूर, खजूर) और नट्स (बादाम, मूंगफली और अखरोट) विशेष रूप से बोरॉन से भरपूर होते हैं। दो गाजर या 200 ग्राम फल, मुट्ठी भर मेवे या खजूर इस तत्व के लिए गर्भवती माँ की दैनिक आवश्यकता को पूरी तरह से संतुष्ट करेंगे।

➨ ध्यान दें!

बोरोन की अधिकता स्त्री और पुरुष दोनों में प्रजनन क्षमता को कम कर देती है।

➨ ध्यान दें!

यदि आप बिछुआ से गोभी का सूप पकाने का निर्णय लेते हैं, तो ध्यान रखें कि 100 ग्राम युवा पत्तियों में 8 मिलीग्राम मैंगनीज होता है - यानी दैनिक आवश्यकता से 4 गुना अधिक!

मैंगनीज की तलाश में

सामान्य चयापचय और अंडे के सामान्य विकास के लिए मैंगनीज आवश्यक है। मैंगनीज के मुख्य स्रोत मेवे (बादाम, मूंगफली और अखरोट, पेकान), जौ, एक प्रकार का अनाज, किशमिश, मक्का, ब्राउन राइस, झींगा और मसल्स हैं। मैंगनीज और बिछुआ पत्तियों से भरपूर। इस ट्रेस तत्व का दैनिक सेवन लगभग 2 मिलीग्राम है। मैंगनीज की इतनी मात्रा प्राप्त करने के लिए, आपको 100 ग्राम जौ या 250 ग्राम एक प्रकार का अनाज, या 150 ग्राम उबले हुए ब्राउन राइस, या 50 ग्राम नट्स और ब्राउन किशमिश से पका हुआ दलिया खाने की जरूरत है। कभी-कभी आप अपने आप को सीप या झींगा के मांस के साथ इलाज कर सकते हैं, लेकिन एक समय में 150 ग्राम से अधिक नहीं।

फोलिक एसिड के स्रोत

प्रजनन प्रणाली के सभी अंगों के सामान्य कामकाज के लिए फोलिक एसिड आवश्यक है। यह चिकन लीवर, गेहूं और दलिया, पालक, शतावरी, चुकंदर, एवोकाडो, रसभरी और सूरजमुखी के बीज से सबसे अच्छा अवशोषित होता है। 100 ग्राम बाजरा या दलिया, या 200 ग्राम सब्जियों और फलों से पके हुए 50 ग्राम लीवर या दलिया खाने के लिए एक दिन पर्याप्त है।

➨ ध्यान दें!

अंग्रेजी डॉक्टरों का कहना है: प्रति दिन 4 मिलीग्राम की मात्रा में फोलिक एसिड के उपयोग से अजन्मे बच्चे में तंत्रिका तंत्र की विकृति का खतरा 12 गुना कम हो जाता है!

वसा दुश्मन नहीं हैं!

जब गर्भ धारण करने और एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देने की बात आती है, तो महिलाओं को वसा पर "युद्ध" की घोषणा नहीं करनी चाहिए। सेक्स हार्मोन के संश्लेषण के लिए, प्रसिद्ध कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है, और इन हार्मोनों की आपूर्ति विशेष रूप से वसा ऊतक में जमा होती है!

इसका मतलब यह नहीं है कि सुंदर आकृति और गर्भावस्था असंगत हैं। यह सिर्फ इतना है कि किसी भी आहार प्रतिबंध को सार्थक रूप से संपर्क किया जाना चाहिए। यदि सप्ताह के दौरान आप 50 ग्राम मक्खन, कुछ अंडे और 200-300 ग्राम तैलीय मछली खाते हैं, और सलाद को प्राकृतिक जैतून के तेल (एक बड़ा चम्मच एक दिन) या मेयोनेज़ (2 बड़े चम्मच एक दिन) के साथ सीज़न किया जाएगा, तो यह होगा कमर को प्रभावित नहीं करेगा, लेकिन एक सामान्य मासिक धर्म चक्र का समर्थन करेगा और आपके गर्भवती होने की संभावना को बढ़ाएगा।

भोजन "गर्भनिरोधक"

दैनिक आहार में पशु प्रोटीन की अत्यधिक मात्रा गर्भधारण की संभावना को लगभग बीस प्रतिशत कम कर देती है। गर्भवती माताओं को चीनी से भी सावधान रहना चाहिए, जो कन्फेक्शनरी, आइसक्रीम और मीठे सोडा के साथ-साथ भारी मांस वाले खाद्य पदार्थों का हिस्सा है। मीठा और मांस के नियमित सेवन से सेक्स हार्मोन की मात्रा कम हो जाती है।

हालांकि, सबसे प्रसिद्ध "गर्भनिरोधक उत्पाद" कैफीन है। हर दिन तीन कप से अधिक कॉफी या पांच कप काली चाय पीने से गर्भावस्था की संभावना आधी हो जाती है, और जब चॉकलेट और कार्बोनेटेड पेय के साथ मिलाकर छह गुना कम हो जाता है।

कैल्शियम: इसकी आवश्यकता क्यों है?

अभिव्यक्ति याद रखें कि हर बच्चा दाँत के लायक है? यह कैल्शियम की कमी के बारे में है।

कैल्शियम भ्रूण के सामान्य शारीरिक विकास, उसके संयोजी ऊतकों के निर्माण के लिए आवश्यक सबसे महत्वपूर्ण खनिजों में से एक है। किसी भी मामले में, महिला का शरीर भविष्य के बच्चे के पक्ष में प्राथमिकता देता है, इसलिए यदि किसी महिला को उचित मात्रा में कोई आवश्यक पदार्थ नहीं मिलता है, तो यह भ्रूण के शरीर में उसके शारीरिक भंडार - हड्डियों, बालों, दांतों से प्रवेश करना शुरू कर देता है। वसायुक्त ऊतक। यही कारण है कि गर्भावस्था के दौरान अनुचित पोषण से कई लोग शानदार बालों और मजबूत स्वस्थ दांतों को अलविदा कहने को मजबूर हो जाती हैं।

यह तत्व उन सभी के लिए पर्याप्त नहीं है जो भोजन पसंद करते हैं जो कैल्शियम के अवशोषण को रोकता है और इसके नुकसान में योगदान देता है: मिठाई, सफेद ब्रेड, सूजी, पास्ता, साथ ही कॉफी, कोको, चोकर, पालक, वसायुक्त और नमकीन खाद्य पदार्थ, कार्बोनेटेड पेय। गोरे लोगों में कैल्शियम की कमी अधिक पाई जाती है, साथ ही उन महिलाओं में भी जो धूम्रपान करती हैं, कम हिलती हैं (कैल्शियम को हड्डी के ऊतकों द्वारा अवशोषित करने के लिए, आपको अपनी मांसपेशियों को काम करने की आवश्यकता है!) या, इसके विपरीत, ऐसा है फिटनेस के लिए उत्सुक हैं कि वे शरीर को एक असहनीय भार देते हैं। कुछ हार्मोनल गर्भ निरोधकों और थायराइड समारोह में वृद्धि कैल्शियम की कमी में योगदान देती है। बुखार के साथ किसी भी बीमारी के दौरान कैल्शियम शरीर छोड़ देता है: तथ्य यह है कि हड्डियों से कैल्शियम धोया जाता है, उनमें दर्द से प्रमाणित होता है जिसे हम बुखार से अनुभव करते हैं।

इसलिए, गर्भावस्था की योजना बनाते समय, प्रतिदिन 2 गिलास दूध पिएं (यदि आप इसे अच्छी तरह से सहन करते हैं) या दही, केफिर, पनीर के कुछ स्लाइस और 100-150 ग्राम पनीर खाएं। इस प्रकार, आप अपने शरीर में एक "कैल्शियम रिजर्व" बनाएंगे - वे अपूरणीय 30 ग्राम जो कि बच्चे के जन्म से पहले पिछले 3 महीनों में निश्चित रूप से मांग करेंगे, जब यह तेजी से बढ़ेगा। अपने आहार में खट्टा-दूध उत्पाद, पनीर, राई की रोटी, मेवे, ताजे फल और सब्जियां (विशेष रूप से बीन्स, चुकंदर) शामिल करें।

विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स और कैल्शियम टैबलेट हैं। आपका स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको यह बताने के लिए बाध्य है कि आपको कौन सी दवाएं लेनी चाहिए।

हालाँकि, सबसे अच्छे कामों में भी, आपको यह जानना होगा कि कब रुकना है। अक्सर, भविष्य की मां, पहले से ही कैल्शियम युक्त दवाएं ले रही हैं, किलोग्राम पनीर को अवशोषित करना शुरू कर देती हैं, लीटर दूध पीती हैं। लेकिन अतिरिक्त कैल्शियम मां और बच्चे के स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। अतिरिक्त कैल्शियम मैग्नीशियम के अवशोषण में हस्तक्षेप करता है, जो तंत्रिका, पेशी और हृदय प्रणाली के स्वस्थ कामकाज के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। मैग्नीशियम की कमी का कोई भी संकेत माँ और उसके अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, कभी-कभी बच्चे के मानसिक और शारीरिक विकास के लिए अपूरणीय क्षति होती है। एक नियम के रूप में, डॉक्टर गर्भवती महिलाओं को विभिन्न दवाएं लिखते हैं जिनमें कैल्शियम और मैग्नीशियम दोनों होते हैं ताकि शरीर में महत्वपूर्ण पदार्थों की कमी न हो। इसलिए, विशेषज्ञों की सलाह सुनना और खतरनाक प्रयोग न करना महत्वपूर्ण है।

➨ ध्यान!

कैल्शियम के स्रोत के रूप में, गर्भवती माताएं अंडे के छिलकों का उपयोग कर सकती हैं, जिनकी भीतरी परत हटा दी जाती है। इसे एक पैन में प्रज्वलित करें, इसे मोर्टार में पीस लें या कॉफी की चक्की में पाउडर अवस्था में पीस लें। इस पाउडर को पहले और दूसरे कोर्स में डालें या साफ पानी से निगल लें। खुराक - 0.3-0.5 ग्राम (एक चम्मच की नोक पर) दिन में 2-3 बार। इस "दवा" में कैल्शियम की मात्रा 35-38% है।