व्यक्तिगत विकास। किसी व्यक्ति का व्यक्तिगत विकास a से z . तक

व्यक्तिगत विकास क्या है? व्यक्तिगत विकास के सिद्धांत। व्यापक और सामंजस्यपूर्ण व्यक्तित्व विकासद्वारा समीक्षित व्लादिस्लाव चेल्पाचेन्को 22 जून को रेटिंग: 4.5

नमस्कार प्रिय साथियों और मित्रों!

हमारी अद्भुत दुनिया में बहुत सी चीजें हैं जिन्हें स्पष्ट नहीं कहा जा सकता है, खासकर जब आंतरिक दुनिया की बात आती है। व्यक्तिगत विकास- सबसे महत्वपूर्ण रास्तों में से एक जिससे हम में से प्रत्येक को गुजरना पड़ता है, ठीक है, या कम से कम इसे करने का प्रयास करें, या यह तय करें कि हमने क्या किया, लेकिन वास्तव में कोशिश भी न करें।

हमारा पूरा जीवन, इसकी गुणवत्ता, इसकी चमक, और यह अपने बाद जो निशान छोड़ेगा वह इस बात पर निर्भर करता है कि हम व्यक्तिगत विकास के महत्व को कितनी जल्दी या कितनी देर से समझते हैं।

व्यक्तिगत विकास क्या है?

व्यक्तिगत विकास - एक अवधारणा जिसका दूसरों के लिए सकारात्मक अर्थ होना जरूरी नहीं है। यह है, सबसे पहले, अपनी कमजोरियों पर विजय, डर पर, जड़ से डरे हुए फोबिया पर, हर उस चीज पर जो हमें वह बनने से रोकती है जो हम बनना चाहते हैं और जो हम हो सकते हैं।

व्यक्तिगत विकास- यह, सबसे पहले, किसी व्यक्ति का सचेत आत्म-विकास, बेहतर, होशियार, अधिक सक्रिय, अधिक महत्वपूर्ण (शायद अधिक लोकप्रिय) और अधिक आशाजनक बनने की उसकी इच्छा है।

व्यक्तिगत विकास- यह किसी भी व्यवसाय में सफलता का एक घटक है। यह वह कार्य है जो व्यक्ति को स्वयं करना चाहिए। व्यक्तित्व एक जीवित जीव है जिसे लगातार विकसित और विकसित होना चाहिए। इसे सही तरीके से कैसे करें?पढ़ते रहिये ...

व्यक्तिगत विकास सिद्धांत

व्यक्तिगत विकास के संबंध में काफी कुछ सिद्धांत हैं, उनमें से अधिकतर एक तैयार दिमाग के लिए बहुत सूक्ष्म और कठिन हैं। लेकिन इस स्कोर पर स्पष्ट स्थितियाँ भी हैं, जिनकी व्याख्या में सरलीकरण बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। आइए उनके साथ शुरू करते हैं।

आचरण- यह दुर्लभ मामला है जब सबसे सरल सिद्धांत को सबसे जटिल शब्द कहा जाता है। इस सिद्धांत का सार बहुत ही सरल और व्यापक है। उसके अनुसार हम सभी के पास शुरू में कोई विशेष नहीं है, और सबसे महत्वपूर्ण रूप से दूसरों की क्षमता से अलग है. चयन के मामले में हम सभी समान हैं!लेकिन यह केवल यात्रा की शुरुआत में है। हमारी व्यक्तिगत विकासपूरी तरह से उन परिस्थितियों और कारकों पर निर्भर करता है जो हमें घेरते हैं, जो अंत में हमें व्यक्तिगत विकास के मार्ग पर ले जाते हैं।

इस जीवन में कोई आपको कानों से नहीं खींचेगा और कोई भी आप पर कब्जा नहीं करेगा, सिवाय खुद के ... जीवन में कुछ हासिल करने के लिए, आपको अपने सिर से दीवारों को तोड़ने की जरूरत है!

अस्तित्ववादी दृष्टिकोण कुछ हद तक पिछले एक के समान, लेकिन समानताएं महान नहीं हैं। इस मामले में, पथ की शुरुआत में, हमारे पास अभी भी कुछ भी नहीं है, और हम आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया में सब कुछ हासिल करते हैं, आत्मा सद्भाव की खोज करते हैं और इसके परिणामस्वरूप, हमारे आस-पास की हर चीज की एक नई धारणा होती है।

और, शायद, सिद्धांतों में सबसे आम - "अनिवार्य रूप से सकारात्मक" , चलो इसे कहते हैं। उसके आधार पर, हम में से प्रत्येक क्षमता की एक बड़ी मात्रा से भरा है, जो स्वतंत्रता के लिए फटा हुआ है, लेकिन केवल उपयुक्त परिस्थितियों में ही रास्ता खोजता है, और हमेशा सकारात्मक नहीं होता है। उत्तरार्द्ध इस सिद्धांत को वास्तव में सकारात्मक बनाता है, क्योंकि आप जो कुछ भी कहते हैं, विकास अभी भी होगा! लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए, यह भी एक सिद्धांत है। सभी शिक्षाएं अच्छी हैं, लेकिन आपको कुछ भी करने की जरूरत है!

नीचे जो कुछ भी लिखा जाएगा वह सीधे इस बात से संबंधित है कि आप इस अवधारणा से कैसे संबंधित हैं, और आप इसे कैसे समझते हैं।

आपको व्यक्तिगत विकास की आवश्यकता क्यों है?

हां लेकिन क्यों? अगर आप पहले से ही अच्छे से जीते हैं तो परेशान क्यों हों?अगर आप में से किसी ने यह सवाल पूछा है, तो आप शायद खुश हैं, खुद से और अपनी स्थिति से संतुष्ट हैं। या, आप बहुत बूढ़े हैं और सोचते हैं कि विकास कोई शब्द नहीं है जिसे आप पर लागू किया जा सकता है।

हम में से अधिकांश, सौभाग्य से, सपने देखते हैं। हम में से बहुत से लोग नहीं जानते कि वास्तव में उन्हें इस सपने को साकार करने से क्या रोकता है। और केवल कुछ ही सपने देखते हैं, उनकी गलतियों को नोटिस करते हैं, और सपने देखने का रास्ता खोजते हैं। इसके अलावा, यह भी मज़ेदार है कि शब्द "सपना", केवल पूर्व में, कुछ अवास्तविक के साथ जुड़ाव पैदा करता है। विनम्रता मुख्य संकेतक है कि हम अभी भी खड़े हैं, कि हम बढ़ नहीं रहे हैं (इसका मतलब एक गुण के रूप में रूढ़िवादी समझ नहीं है, बल्कि अधिक हासिल करने की इच्छा की कमी है)।

यह सवाल का जवाब है "क्यों?" व्यक्तिगत विकास की जरूरत हैहम हवा की तरह हैं, हम इसे मना नहीं कर सकते हैं, और साथ ही खुद बने रहेंगे, हम नीचा दिखाएंगे, और बहुत जल्द हम अंतिम स्थान पर आ जाएंगे ... नहीं, अब सपने के लिए नहीं - सामान्य जीवन के लिए, हमारे लिए बाहरी प्रिय लोगों से सम्मान और रुचि के लिए।

व्यक्तिगत विकास सच्चाई का एक आधुनिक मॉडल है कि योग्यतम जीवित रहता है! केवल हमारे मामले में, जीवित रहने के लिए हारना है, और जीने के लिए जीतना है।व्यक्तिगत विकास के बिना, हमें जीवित रहना होगा, जीना नहीं।

व्यक्तिगत विकास कैसे करें?

बहुत सारे अलग-अलग प्रशिक्षण हैं, ऐसे बहुत से लोग भी हैं जो इन प्रशिक्षणों का संचालन करते हैं, जो आपको एक त्वरित परिवर्तन का वादा करते हैं, जिससे पहले पाठ में पहले से ही आपका अपमान होता है। नहीं, निश्चित रूप से ऐसे लोग हैं जिनके लिए सामान्य "किक" पर्याप्त है, जो विकास के महत्व और आवश्यकता को महसूस करने से एक कदम दूर थे, लेकिन कार्य करने की हिम्मत नहीं की। लेकिन इतने सारे लोग नहीं हैं। इस प्रक्रिया को थोपना हमेशा अच्छा नहीं होता है, और यह दुर्लभ नहीं है, कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, और यदि कोई परिणाम नहीं है, तो आप न केवल जो आपके मन में है उसे शुरू करने में सक्षम नहीं होंगे, बल्कि आप एक बड़ा भी लेंगे। पीछे हटना। यह एक महीने में 50 किलो वजन कम करने जैसा है। हम वह सब कुछ नहीं बदल सकते जो हम एक पल में चाहते थे, भले ही बहुत स्पष्टता, अंतर्दृष्टि जिसकी हमें इतनी आवश्यकता थी, हमारे दिमाग में आ गई।

विकास की ओर पहला कदम- यह स्वीकार करने के लिए कि वर्तमान स्थिति कुछ ऐसी नहीं है जिसे हम चाहते थे, जिसके बारे में हमने इतना सोचा और तर्क किया, वह नहीं। जरूरी नहीं कि आप अपनी पूरी जिंदगी को पटरी से उतार दें, क्योंकि इसमें शायद बहुत सारे सुखद पल होते हैं। व्यक्तिगत विकास शायद ही कभी चौतरफा होता है, हममें से कई लोगों के पास ताकत होती है, और व्यक्तियों के रूप में हमारी वृद्धि, सबसे पहले, कमजोरों के पक्षों को पहचानने में प्रकट होती है, और उन कार्यों का उद्देश्य उन्हें मजबूत करना होगा। आखिरकार, आपको सबसे पहले, अपने आप को, और शायद ही कभी, केवल अपने आप को स्वीकार करने की आवश्यकता है। अपनी प्रगति को दूसरों के लिए सुखद आश्चर्य बनने दें।

व्यक्तित्व विकास मनोविज्ञान

हम सभी सभी दिशाओं में सकारात्मक अर्थ देखना चाहते हैं, यहां तक ​​कि उन क्षेत्रों में भी जहां यह पूरी तरह उपयुक्त नहीं है। अक्सर ऐसा होता है कि व्यक्तिगत विकास बिल्कुल सकारात्मक क्षणों की पृष्ठभूमि के खिलाफ नहीं होता है। वही ईर्ष्या एक शक्तिशाली प्रेरणा हो सकती है, और, परिणामस्वरूप, एक सकारात्मक प्रोत्साहन, यह एक काफी सामान्य अभ्यास है।

बस यूं ही हुआ कि यह सवाल पूछने वाले शायद ही कभी अच्छे जीवन से विकास चाहते हैं, नहीं, बेशक, कुछ हैं, लेकिन हम अपवादों के बारे में बात नहीं करेंगे। अक्सर, व्यक्तिगत विकास का प्रश्न तब प्रासंगिक हो जाता है जब हम किसी चीज से नाखुश होते हैं, जब हम वर्षों तक किसी व्यक्तिगत असफलता की याद में डूबे रहते हैं, जिसे हम हासिल कर सकते थे, लेकिन उसके पास समय नहीं था, या हमें उसे करने से रोका गया था। . या कुछ कम महत्वपूर्ण, लेकिन कम अप्रिय नहीं।

जैसा भी हो, बढ़ने की इच्छा, व्यवहार में, हमेशा केवल असंतोष को जन्म देती है। यह काफी सामान्य है। आखिरकार, वे कचरे को रीसायकल करते हैं, उससे सुंदर चीजें बनाते हैं, तो क्यों न हम अपने मानसिक कचरे को हमारे लिए अधिक उपयोगी और आवश्यक वस्तु में बदल दें। अपने आप को यह स्वीकार करना बहुत महत्वपूर्ण है कि, कभी-कभी, बेहतर बनने की इच्छा सबसे शक्तिशाली विफलताओं में से एक द्वारा प्रेरित होती है। ठीक यही स्थिति है जब हम एक पत्थर से दो पक्षियों के पकड़ने पर सुरक्षित रूप से भरोसा कर सकते हैं। हम बेहतर हो सकते हैं और एक पराजित समस्या को पुरस्कार के रूप में प्राप्त कर सकते हैं।

यदि आप अपनी क्षमता से कम महत्वपूर्ण बनने का इरादा रखते हैं, तो आप बहुत दुखी होंगे!

अब्राहम मेस्लो

ऐसा भी होता है कि व्यक्तिगत विकास आपके जीवन में एक नए लक्ष्य की उपस्थिति के कारण होता है, जिसे प्राप्त करने के लिए आपको अनिवार्य रूप से करना होगा। यह लक्ष्य काम पर उच्च पद, या किसी विशेष व्यक्ति में आपकी रुचि हो सकता है। प्रेम व्यक्तिगत विकास के पथ पर एक बहुत ही गंभीर उत्तेजना हो सकता है, यह एक उत्कृष्ट सहायक होगा, और यहां तक ​​​​कि एक अनुरक्षक, अगर सब कुछ आपकी योजना के अनुसार काम करता है। कौन असहमत है, कमेंट में लिखें, मुझे आपकी राय पर खुशी होगी!

कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो कुछ लक्ष्यों के लिए नहीं, प्यार और सफल काम के लिए नहीं बढ़ते हैं। ये वे लोग हैं जो अपने आसपास की दुनिया के साथ सद्भाव में रहने का प्रयास करते हैं, वे इस पर जोर देते हैं आत्मज्ञान... उनके लिए जीवन की सच्चाइयों के प्रति दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करना अधिक महत्वपूर्ण है, हर उस चीज़ की धारणा को बदलना जो बहुत तीखी और विदेशी लगती है, ताकि अंत में समस्याएँ भी सफलता का हिस्सा या कम से कम दिलचस्प लगे। और विचार के लिए उपयोगी सामग्री। सबसे पहले, ऐसे लोग सभी समस्याओं का आधार मानकर आंतरिक अंतर्विरोधों से छुटकारा पाने का प्रयास करते हैं। यह व्यक्तिगत विकास की ओर ले जाने वाले मार्ग पर सबसे साक्षर और दर्द रहित शुरुआत है।

व्यक्तिगत आत्म-विकास

इस मामले में, इसे सीधे शब्दों में कहें, तो स्वयं का विकासऑफ़लाइन मोड है जिसमें हम में से अधिकांश रहते हैं। हम चैनल को नियंत्रित किए बिना विकसित होते हैं, और हमें केवल उन्हीं जगहों पर विकास मिलता है जहां हमारी जरूरतों को निर्देशित किया जाता है। ऐसे मामले हैं जिनमें एक व्यक्ति ने जीवन जिया, और साथ ही कभी भी किसी भी दिशा में खुद को विकसित करने के सवाल पर जोर नहीं दिया। सब कुछ बस अपने आप काम कर गया, सब कुछ काम कर गया। लेकिन ये निश्चित रूप से सिर्फ एक और अपवाद हैं, और प्रतिशत के संदर्भ में ऐसे बहुत कम लोग हैं। यही कारण है कि यह पता चला है कि ऐसे क्षेत्र हैं जिनमें हम एक तरह के गुरु हैं, और कुछ ऐसे भी हैं जिनमें हम छोटे बच्चे बने रहे, जो एक-दो शब्द भी नहीं जोड़ सकते, क्रियाओं का उल्लेख नहीं करना।

अक्सर नहीं, हम जिन समस्याओं का सामना कर रहे हैं, उनके द्वारा आत्म-विकास की सुविधा होती है। अक्सर ये समस्याएं अनसुलझी रह जाती हैं, लेकिन यह तथ्य कि हम इनसे गुजरे हैं या तो हमें तोड़ते हैं या हमें मजबूत बनाते हैं। व्यक्तिगत विकास का मार्ग समस्या क्षेत्रों से भरा है, और बढ़ने के लिए, हमें न केवल स्वीकार करना सीखना चाहिए, बल्कि देना, खोना भी सीखना चाहिए। वह क्षण कभी नहीं आएगा जब समस्याएं पूरी तरह से हमारी चिंता करना बंद कर देंगी, लेकिन सकारात्मक परिणाम के मार्ग के हिस्से के रूप में हम उन्हें अलग तरह से स्वीकार करना सीख सकते हैं - यह व्यक्तिगत विकास का सबसे अच्छा संकेतक होगा।

व्यक्तिगत विकास तकनीक

इतनी सारी किस्में हैं कि शायद उन सभी को सूचीबद्ध करने का कोई मतलब नहीं है, लेख का प्रारूप कुछ अलग है। एक तरह से या किसी अन्य, वे सभी एक क्रिया, या आवश्यक क्रियाओं की एक श्रृंखला का संकेत देते हैं जिन्हें नियमित अंतराल पर दोहराया जाना चाहिए। यह शारीरिक व्यायाम के एक सेट की तरह है, उनका उद्देश्य केवल सबसे पहले, आपकी मनोवैज्ञानिक स्थिति के कमजोर क्षेत्रों को मजबूत करना है। कोई अक्सर अतिरिक्त आत्मविश्वास हासिल करने के लिए शब्दों के आवश्यक सेट को दोहराता है, कोई खुद को सही परिस्थितियों में अपना व्यवहार बदलने के लिए मजबूर करता है, जिससे आत्मा शांत हो जाती है। व्यक्तिगत विकास के विकास के विभिन्न तरीकों पर बहुत सारे उदाहरण और दृश्य सहायक हैं। उनमें से अधिकांश, विचित्र रूप से पर्याप्त, कार्य करते हैं, लेकिन बहुमत भी, एक स्थानीय चरित्र है, और केवल कुछ छोटी कमजोरियों को हल करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, ऐसी तकनीकों का एक सक्षम परिसर आपको गुणात्मक रूप से नए स्तर पर ले जा सकता है। लेकिन इसके लिए निश्चित रूप से पेशेवर भागीदारी की आवश्यकता होगी, कम से कम पहले जोड़ों में।

व्यापक व्यक्तित्व विकास

आधुनिक समाज में, व्यापक रूप से विकसित होना बहुत कठिन है, और साथ ही साथ सचेत प्रयास नहीं करना है। हम सही तरीके से जीने की कितनी भी कोशिश कर लें, दिशाएँ हमेशा पिछड़ी रहेंगी, यह सामान्य है। हालाँकि, हम में से लगभग प्रत्येक इसे अपनी छोटी त्रासदी में देखता है, जो ऐसा लगता है, केवल हमें ही महसूस किया जाना था।

यदि आप इस मुद्दे की सभी सूक्ष्मताओं में तल्लीन नहीं करते हैं, तो इतने सारे पक्ष नहीं हैं:

- काम में सफलता की इच्छा।

- प्यार करने और प्यार करने में सक्षम होने की इच्छा।

- स्वस्थ और आत्मा में मजबूत रहने की इच्छा।

- किसी भी उपलब्धि के लिए दृढ़ संकल्प और शक्ति को महसूस करने की इच्छा।

आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर इन सभी दिशाओं को उलट दिया जा सकता है, लेकिन इनमें से कोई भी दूसरे का खंडन नहीं करता है। वे काफी संगत हैं, जिसका अर्थ है कि उनके कार्यान्वयन के लिए प्रयास करना संभव और आवश्यक है। एक और बात यह है कि क्या आप एक ही समय में सभी मोर्चों पर हमला कर पाएंगे या नहीं। समझदारी से और निष्पक्ष रूप से अपनी क्षमताओं का आकलन करना यहां बहुत महत्वपूर्ण है। अपने आप पर काम करने के लिए एक खराब शुरुआत आपको इस विचार को और विकसित करने की इच्छा से वंचित कर सकती है, और अनिश्चित काल के लिए आपको समय चिह्नित कर देगी।

व्यक्तित्व विकास के प्रेरक बल

आप कुछ परिणामों को संक्षेप में बता सकते हैं, और उन मुख्य कारकों की पहचान कर सकते हैं जो व्यक्तित्व के विकास में योगदान करते हैं। मैं निर्धारण कारकों की व्यवस्था में व्यक्तिपरकता के उच्च अनुपात को भी इंगित करना चाहूंगा। मेरी राय में, व्यक्तिगत विकास के मार्ग पर मुख्य उत्तेजक हैं:

1. मामलों की स्थिति से असंतोष, कभी आपके जीवन की एक दिशा, तो कभी उनमें से एक पूरा समूह।
2. लक्ष्य। यह एक ऐसा व्यक्ति हो सकता है जिससे आपको प्यार हो गया हो, या ऐसी नौकरी जिसका आपने लंबे समय से सपना देखा हो - उदाहरण के लिए। लक्ष्य अलग हो सकते हैं।
3. बाहरी कारक। एक अलग प्रकृति की परिस्थितियाँ, जो अपेक्षाकृत कम समय में आपके जीवन में महत्वपूर्ण समायोजन कर सकती हैं।
4. बेहतर बनने की सचेत इच्छा। काश, यह अत्यंत दुर्लभ होता। यही है इंसान का स्वभाव, अगर सब कुछ इतना भी बुरा न हो तो हमें कुछ भी बदलने की जल्दी नहीं है। लेकिन कुछ ऐसे भी होते हैं जिनमें विकास की चाहत लगातार बनी रहती है।

इसके अलावा, अंकों का क्रम संयोग से निर्धारित नहीं किया गया था। पहले बिंदु से शुरू होकर, ड्राइविंग बल की शक्ति कम हो जाती है। अनुक्रम उन कारणों की "लोकप्रियता" को मापने के लिए भी उपयुक्त है कि हम में से कई लोग इस प्रश्न के बारे में क्यों सोचते हैं।

सफलता पर व्यक्तिगत विकास का प्रभाव

केवल मजबूत व्यक्तित्व ही सफल हो सकते हैं!हर कोई सफलता प्राप्त कर सकता है, लेकिन हर कोई स्थिर नहीं हो सकता है, और अक्सर, चढ़ाई के बाद, एक लंबा और दर्दनाक अवतरण होता है। व्यक्तिगत विकास के बिना, हम कभी भी महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त नहीं करेंगे, और साथ ही हम अपने लक्ष्य के रास्ते में खुद को कहीं नहीं खोएंगे।

सफलता व्यक्तिगत विकास का उत्पाद है, कारण नहीं!

प्रत्येक गुणवत्ता सुधार जो हम प्राप्त करते हैं, अंततः मूर्त परिणाम देते हैं। जितना अधिक हम आत्म-सुधार पर काम करते हैं, उतनी ही अधिक संभावनाएं, और उस लक्ष्य की दूरी जितनी कम होती है जो हमने अपने लिए निर्धारित की है। लक्ष्यों की बात करते हुए, यह समझा जाना चाहिए कि एक एकल लक्ष्य, यहां तक ​​​​कि आपके जीवन का सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्य, व्यक्तिगत विकास में मदद नहीं कर सकता है, क्योंकि इसे पूरा करने के लिए, आप अपने आप में केवल उन गुणों को विकसित करेंगे जिन्हें आपको प्राप्त करने की आवश्यकता है। साथ की आकांक्षाओं का होना बहुत महत्वपूर्ण है, वे हमें और अधिक सार्वभौमिक बनने की अनुमति देंगे, और हमें एक समान, सर्वांगीण विकास के करीब लाने में मदद करेंगे। जल्दबाजी शायद ही कभी उपयोगी होती है, और हमारे मामले में भी बेकार है। स्थानीय, बहुआयामी आकांक्षाओं का एक जटिल, एक भूतिया सपने की खोज से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

व्यक्तिगत विकास पर उपयोगी पुस्तकें

व्यक्तिगत विकास के मुद्दे से संबंधित कई किताबें हैं। उनमें से कुछ अधिक उपयोगी और सूचनात्मक हैं, कुछ कम। मैं आपके ध्यान में विभिन्न लेखकों द्वारा कुछ (मेरी राय में) उत्कृष्ट कार्य प्रस्तुत करूंगा:

मॉर्गन स्कॉट पेक - "अनब्रेक्ड रोड"

"हमारा पूरा जीवन एक 'सड़क' है जिसे हम स्वयं विस्फोट करते हैं। और यह बहुत जरूरी है कि यह धड़कन सही दिशा में जाए।" - काफी दिलचस्प काम जो व्यक्तिगत विकास के कई पहलुओं को छूता है।

जिम रोहन "जीवन का मौसम"

पुस्तक इस तथ्य के बारे में है कि जीवन मौसमी है, वर्ष के पाठ्यक्रम की तरह। यह बताता है कि आंतरिक अंतर्विरोधों को कैसे हल किया जाए।

एलन लैकेन "योजना की कला"

पुस्तक इस बारे में है कि कैसे अपने जीवन की योजना बनाने की क्षमता में महारत हासिल की जाए। यह बहुत उपयोगी जानकारी है, क्योंकि व्यक्तिगत विकास में आगे के कार्यों की योजना बनाना बहुत महत्वपूर्ण है।

पॉल टिलिच "होने का साहस"

किताब इस बारे में है कि कैसे जीना सीखना है, चाहे कुछ भी हो, तमाम कठिनाइयों और कठिनाइयों के बावजूद।

बिल न्यूमैन "ईगल्स के साथ ऊंची उड़ान"

किताब इस बारे में है कि किसी भी परिस्थिति में गर्व और शांति कैसे रखें, बिना नीचे देखे जीवन कैसे जिएं।

और एक बोनस के रूप में, जिम रोहनी की एक और किताब

यह इस मुद्दे पर उपयोगी साहित्य का एक छोटा सा हिस्सा है। आप में से प्रत्येक अपने दम पर सफलता का सही नुस्खा ढूंढ पाएगा, मुख्य बात बढ़ने की इच्छा है, बाकी अपने आप आ जाएगी। सौभाग्य और विकास!

समय के साथ, लोगों के विचार बदलते हैं, यह विभिन्न कारणों से होता है, जिनमें से मुख्य है व्यक्तिगत विकास। यह उसे अपने जीवन के अनुभव पर पुनर्विचार करने, समस्या की स्थितियों से बेहतर तरीके खोजने और वह जीतने के लिए प्रेरित करता है जहां वह पहले नहीं गया होता।

व्यक्तिगत विकास क्या है?

आकर्षक प्रशिक्षण आमंत्रणों के आधार पर, आप सोच सकते हैं कि व्यक्तिगत विकास एक जादुई तकनीक है जो आपको वह हासिल करने में मदद करेगी जो आप सहजता से चाहते हैं। यह परिभाषा मौलिक रूप से गलत है, आपको बहुत मेहनत करनी पड़ेगी। व्यक्तिगत विकास में पिछली अवधि के सापेक्ष अपने स्वयं के प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए अपनी कमियों पर काम करना शामिल है। यह व्यक्ति का सर्वांगीण विकास, भय पर विजय और क्षितिज का विस्तार है, जो किसी भी व्यवसाय में योगदान देता है।

व्यक्तिगत विकास मनोविज्ञान

व्यक्तिगत विकास की अवधारणा का अर्थ सुखद आनंद की सैर नहीं है। यह एक श्रमसाध्य प्रक्रिया है, और अक्सर अप्रिय है। इसकी शुरुआत ईर्ष्या से जुड़ी हो सकती है, जिसे तब समाप्त करना होगा, इसलिए मनोविज्ञान में इसे हमेशा एक गंभीर परीक्षा माना जाता है, जिससे गुजरने में मदद की आवश्यकता हो सकती है। इस दौरान, आत्म-ध्वज के साथ ले जाने का मौका मिलता है। नतीजतन, एक तेजी से गिरावट और आत्मविश्वास का नुकसान होता है।

व्यक्तिगत विकास किसके लिए है?

इससे पहले कि आप इस दिशा में आगे बढ़ना शुरू करें, आपको व्यक्तिगत विकास के लाभों को समझना होगा। हमारे पूर्वजों की कई पीढ़ियों ने ऐसा कुछ नहीं सोचा, बच्चों की परवरिश की और खुश रहे, और आधुनिक लोग लगातार अपने जीवन को जटिल बना रहे हैं। गौर कीजिए कि उन्हें यह कदम उठाने के लिए क्या प्रेरित करता है।

1. कोई स्टॉप नहीं... आप या तो आगे बढ़ सकते हैं या नीचे लुढ़क सकते हैं। यह उनके गैर-उपयोग और पर्यावरण के विकास के कारण कौशल के नुकसान के कारण है। अपने स्तर को बनाए रखने के लिए भी आपको काम करना होगा।
2. लक्ष्य और सपने... सफल होने के लिए, आपको लगातार सीखने, नए पेशेवर कौशल हासिल करने और निखारने की जरूरत है।
3. जिंदगी... आत्म-सुधार के बिना अस्तित्व संभव है यदि आप कड़ी मेहनत और भारी दायित्वों से खुद को लोड करते हैं। केवल आराम के क्षण में छूटे हुए अवसरों के विचार छूट जाते हैं, जो अंततः लंबे समय तक अवसाद की ओर ले जाते हैं।

व्यक्तिगत विकास को रोकने के संकेत

1. नई चीजों को स्वीकार करने में असमर्थता... एक व्यक्ति केवल परिचित चीजों (किताबें, संगीत, फिल्म) के साथ खुद को घेरने की कोशिश करता है, नए परिचितों और विचारों को अपने जीवन में नहीं आने देता।
2. खुद को स्वीकार नहीं करना... आत्म-धोखे का प्रयास, अन्य लोगों के स्थलों के अनुकूल होने की इच्छा।
3. सामंजस्य की कमी... रहने वाले वातावरण से मेल खाने की कोई क्षमता नहीं है और इसे किसी तरह बदलने का प्रयास किया जाता है।
4. लचीलेपन की कमी... केवल सत्यापित टेम्पलेट्स के अनुसार कार्य करने की क्षमता, थोड़ा सा विचलन असंभव लगता है।
5. अंतर्वैयक्तिक संघर्ष... वास्तविक स्थिति और आदर्श "मैं" के बीच एक विसंगति है।
6. आपके जीवन की कोई जिम्मेदारी नहीं... व्यक्तिगत विकास के संकट के लिए जो आया है, उसके लिए अन्य लोगों और प्रतिकूल परिस्थितियों को दोष देना है, न कि स्वयं व्यक्ति को।
7. अपर्याप्त आत्म-मूल्यांकन... लोग आत्म-ध्वज में गिर जाते हैं या खुद को दूसरों से ऊपर उठाते हैं। किसी भी प्रतिक्रिया के लिए, सबसे छोटा कारण पर्याप्त होगा।

व्यक्तिगत विकास कैसे शुरू करें?

किसी भी तरह का प्रशिक्षण धीरे-धीरे शुरू होता है ताकि शरीर पर बहुत अधिक दबाव न पड़े। व्यक्तिगत विकास और आत्म-विकास कोई अपवाद नहीं होगा, इससे पहले कि आप सीखना शुरू करें, आपको कम से कम यह समझने की जरूरत है कि आप क्या सीखने की योजना बना रहे हैं। निम्नलिखित अनुक्रमिक चरणों से शुरू करने की अनुशंसा की जाती है।

1. समझ... अगर आगे के विकास की आवश्यकता के बारे में जागरूकता नहीं है, लेकिन एक भी चतुर व्यायाम या स्मार्ट किताब मदद नहीं करेगी।
2. आपकी राय... यहां तक ​​​​कि मान्यता प्राप्त अधिकारियों से भी गलती होती है, इसलिए सभी निर्णयों पर अपने अनुभव और तर्क के चश्मे से विचार करने की सलाह दी जाती है।
3. कार्यों के सामने... यह आवश्यक है, बिना विनम्रता और अफसोस के, अपनी ताकत और लक्षणों को निर्धारित करने के लिए जिन्हें सुधारने की आवश्यकता है। इसमें व्यक्तिगत आकर्षण भी शामिल है।
4. योजना... अगला कदम अपनी कमियों पर काम करने के तरीकों की रूपरेखा तैयार करना है।

व्यक्तिगत विकास: प्रेरणा

इच्छा के बिना कुछ भी काम नहीं करेगा और आत्म-सुधार की प्रक्रिया में उसकी उपस्थिति भी आवश्यक है। व्यक्तिगत विकास के लिए एक शर्त के रूप में प्रेरणा को निम्नलिखित प्रकारों में विभाजित किया गया है।

1. आत्मसंस्थापन... अपनों के सामने और हैसियत से बेहतर दिखने की चाहत।
2. नकल... एक सफल व्यक्ति की तरह बनने का प्रयास।
3. शक्ति... अन्य लोगों को प्रबंधित करने का आनंद प्राप्त करना आपको इस क्षेत्र में अपने कौशल में सुधार करने के लिए प्रेरित करता है।
4. काम के लिए काम... अपने कर्तव्यों के प्रदर्शन से संतुष्ट होकर व्यक्ति अपनी गतिविधियों के प्रति भावुक होता है।
5. स्वयं का विकास... प्रत्येक चरण की विजय आनंद ला सकती है, यह भावना आगे की गति के लिए प्रेरणा है।
6. पूर्णता... किसी विशेष क्षेत्र में ऊंचाइयों तक पहुंचने की इच्छा।
7. कंपनी... किसी ऐसी कंपनी का हिस्सा बनने की आवश्यकता है जो उसी प्रक्रिया के बारे में भावुक हो।

व्यक्तिगत विकास के तरीके

आप कई दृष्टिकोणों का उपयोग करके विकास के एक नए स्तर पर जा सकते हैं। कुछ व्यक्तिगत दृढ़ता पर आधारित होते हैं, जबकि अन्य को पेशेवर मदद की आवश्यकता होती है। यह व्यक्तिगत विकास के निम्नलिखित तरीकों को अलग करने के लिए प्रथागत है।

1. साहित्य... सर्वश्रेष्ठ व्यक्तिगत विकास पुस्तकों को चुनें और उनका अध्ययन करें। यह विधि अपनी प्रगति की कम गति के लिए उल्लेखनीय है। परस्पर विरोधी सूचनाओं की भीड़ के बीच सही कदमों की तलाश में, आपको अपने दम पर सभी सूक्ष्मताओं से निपटना होगा।
2. एक जटिल दृष्टिकोण... इस मामले में, निम्नलिखित व्यक्तिगत विकास उपकरण का उपयोग किया जाता है: किताबें, वीडियो ट्यूटोरियल, मनोवैज्ञानिक परामर्श। दक्षता पिछले दृष्टिकोण की तुलना में अधिक है। उच्च गति पर भरोसा करने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि परिणाम का निष्पक्ष मूल्यांकन करना मुश्किल होगा।
3. प्रशिक्षण और पाठ्यक्रम... अनुभवी प्रशिक्षकों के साथ, परिणाम जल्दी से प्राप्त किए जा सकते हैं, सभी सूचनाओं को संरचित और विस्तार से समझाया जाएगा। धोखेबाजों के प्रभाव में आने का खतरा रहता है।
4. व्यक्तिगत कोच... प्रभावशीलता के संदर्भ में, यह दृष्टिकोण इष्टतम है, लेकिन यह सबसे महंगा भी है। इस मामले में, एक संतुलित शिक्षण मॉडल बनाने के लिए दृष्टिकोण को व्यक्तिगत किया जाएगा।

व्यक्तिगत विकास व्यायाम

1. भाग्यशाली क्या है... जोड़े में प्रदर्शन करना उचित है। सबसे पहले, युगल अपने जीवन में सकारात्मक क्षणों के बारे में बात करते हैं। फिर आपको प्राप्त छापों पर चर्चा करने की आवश्यकता है।
2. कदम... व्यक्तिगत विकास की इस तकनीक के लिए, आपको 10 चरणों की एक सीढ़ी बनानी होगी और उस पर अपनी स्थिति दर्शानी होगी। कम आत्मसम्मान 1-4 चरणों से मेल खाता है, सामान्य - 5-7, और overestimated - 8 चरणों से।
3. रविवार शाम... आपको अपने लिए समय निकालने की जरूरत है, जो आपके करीबियों को पता चल जाएगा। इन कुछ घंटों में, बिना किसी दायित्व के कार्रवाई की पूर्ण स्वतंत्रता दी जाती है। अपने हितों को याद रखना जरूरी है, जिन्हें अक्सर कर्ज के बोझ तले भुला दिया जाता है।

व्यक्तिगत विकास पुस्तकें

साहित्य का अध्ययन किए बिना आप अपने से ऊपर नहीं उठ पाएंगे। व्यक्तिगत विकास और विकास के लिए निम्नलिखित पुस्तकें आपको एक अच्छा परिणाम प्राप्त करने में मदद करेंगी।

1. डी. आइकाफ। "शुरू"... भीड़ से बाहर खड़े होने की कठिनाई और इस तरह के कृत्य के लाभों के बारे में बताता है।
2. डी रॉन। "जीवन की मौसमी"... यह आंतरिक अंतर्विरोधों से निपटने में मदद करेगा।
3. ए लैकेन "योजना की कला"... वह आपको आपके जीवन की प्रभावी योजना के बारे में बताएगा, यह व्यक्तिगत विकास के दौरान बहुत उपयोगी है।
4. बी ट्रेसी "अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलें"... पुस्तक असामान्य निर्णयों से जुड़ी कठिन परिस्थितियों से बाहर निकलने के तरीकों का वर्णन करती है।
5. के मैकगोनिगल। "इच्छाशक्ति की ताकत"... यह आध्यात्मिक रूप से मजबूत बनने में मदद करेगा, सभी सलाह की वैज्ञानिक पुष्टि होती है।

व्यक्तिगत विकास के लिए प्रशिक्षण के खतरे

यह ऊपर कहा गया था कि ऐसी कक्षाएं प्रक्रिया को काफी तेज कर सकती हैं। लेकिन ऐसे कई उदाहरण हैं कि कैसे व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण मानस को पंगु बना देता है। ऐसा परिणाम तब होता है जब लोग स्कैमर्स के साथ समाप्त हो जाते हैं जो लाभ कमाने के लिए निम्नतम तरीकों का उपयोग करने के इच्छुक हैं। इस तरह के सबक के बाद, लोग अपने स्वयं के महत्व में आत्मविश्वास के साथ बाहर आते हैं, जिसे केवल एक नया पाठ्यक्रम ही दूर करने में मदद करेगा।

व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण का नुकसान हमेशा आपराधिक गतिविधि से जुड़ा नहीं होता है। तथ्य यह है कि गंभीर उल्लंघनों के अभाव में ही विकास संभव है। यदि कोई व्यक्ति उदास है, तो ऐसी गतिविधियाँ उसकी स्थिति को और बढ़ा सकती हैं। इस मामले में, आपको पहले अस्वस्थ स्थिति से छुटकारा पाने की जरूरत है, और फिर आत्म-सुधार में संलग्न होना चाहिए।

आपका स्वयं विशेष ध्यान देने योग्य है। भावनात्मक और पेशेवर। आप अपने आप में ताकत कहां से पा सकते हैं ताकि टूटने के लिए नहीं, बल्कि खुद से ऊपर उठकर विकसित हो सकें, खासकर आंतरिक या बाहरी संकट के क्षणों में? एक साल से अधिक समय से आपकी आत्मा में रहने वाले सपने को साकार करना कैसे शुरू करें? खोए हुए अवसरों पर पछताने के बजाय अवसरों पर ध्यान कैसे दें? व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण आपको उनके जीवन की गतिरोध से बाहर निकलने के लिए एक पेशेवर मार्गदर्शक प्राप्त करने में मदद करेगा।

व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण क्या है

व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण- यह आपके अपने जीवन के लिए एक निर्देश है। व्यक्तिगत लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए स्पष्ट मार्गदर्शन। वर्षों से, लोग पहले कदम के लिए ऊर्जा की बचत कर रहे हैं, जिसे उठाने की उन्होंने कभी हिम्मत नहीं की। भविष्य को पिछले अनुभव के चश्मे से देखा जाता है। व्यक्तिगत ऊर्जा पुरानी परेशानियों को चबाने या दूर के भविष्य की चिंता करने में खर्च होती है, जो वास्तव में नहीं आ सकती है। आंतरिक प्रतिरोध इतना अधिक है कि शक्तियाँ अपने आप से लड़ने चली जाती हैं। स्व-विकास प्रशिक्षण यहां और अभी बदलाव शुरू करने के लिए तकनीकों का परिचय देगा।

व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण आपकी इच्छाओं को वास्तविकता में बदलना शुरू करने का एक वास्तविक अवसर है। पहला कदम उठाएं, हालांकि छोटा, लेकिन दृश्यमान। बाहरी परिस्थितियों को दोष देना बंद करें और अपने भीतर सवालों के जवाब खोजें। पेशेवरों द्वारा पेश किए गए समाधानों के लिए चारों ओर देखें। पुरानी आदतों में नए परिचितों और संवेदनाओं को जोड़ें। एक कोच के कौशल से गुणा करके जीवन में पहले ही ऊंचाइयों को हासिल करने वाले लोगों का अनुभव प्रेरणादायक है। आखिरकार, अगर एक व्यक्ति द्वारा कुछ अच्छा किया जा सकता है, तो निश्चित रूप से दूसरे भी कर सकते हैं। आत्म-विकास प्रशिक्षण यह दिखाएगा कि जीवन में सुखों के अलावा आनंद है, किसी की उपलब्धियों पर गर्व है और खुशी है। और फिर दुनिया बस थोड़ी चौड़ी हो जाती है।

व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण किसके लिए है?

प्रत्येक व्यक्ति अपने सिर में अपनी रूढ़ियों के साथ जीवन जीता है। टेढ़े-मेढ़े रास्ते पर जीवन पूर्वानुमेयता के साथ शांत हो जाता है। लेकिन एक बिंदु पर, सामान्य क्रियाएं अब अपेक्षित परिणाम नहीं लाती हैं। आसपास की वास्तविकता कम और स्थिरता से कम खुश है, ताकि ऐसे क्षण अधिक से अधिक बार आएं। जो हो रहा है उसे "उम्र का संकट" कहकर आप उदास हो सकते हैं। आप अपने और दूसरों के लाभ के लिए खुद को एक साथ खींच सकते हैं। और याद रखें कि चीनी अक्षरों में लिखे शब्द "संकट" के दो अर्थ हैं "खतरा" और "अवसर"।

व्यक्तिगत विकास आराम से परे जाकर शुरू होता है। कुछ ऐसा करने के लिए जो कभी नहीं किया गया है, एक नया अनुभव प्राप्त करने के लिए - विकास की प्रक्रिया कभी दर्द रहित नहीं होती है। आत्म-विकास के पथ पर कौन से कदम उठाए जाने हैं?

1. अपने प्रति ईमानदारी।बहाने अंतहीन मिल सकते हैं। अपने आप को ईमानदारी से स्वीकार करना कि आप अभी भी खड़े हैं, केवल पहला कदम है। कई लोग प्रतीक्षा करते हैं और रवैया देखते हैं, अतीत को वापस करने की उम्मीद करते हैं। जो लोग कुछ न करने के लिए खुद को सही ठहराने के लिए तैयार नहीं हैं, वे कोच की तलाश शुरू कर देते हैं।
2. दैनिक आदतों को बदलना।एक मनोवैज्ञानिक चाल है जिसे अग्रिम भुगतान कहा जाता है। बाद में आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने से पहले, आपको आज अग्रिम "भुगतान" करना होगा। उदाहरण के लिए, एक बुरी आदत से छुटकारा पाना। या एक उपयोगी खरीदें। इसके अलावा, इसके लिए इच्छा और भुगतान जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में हो सकता है।
3. बग पर काम करें।रूढ़ियों पर निर्भरता, जनमत लगातार एक व्यक्ति के चारों ओर बाड़ लगा देता है। भूल का भय तन और मन को जकड़ लेता है। लेकिन हर नई असफलता सफलता की संभावना को बढ़ा देती है। आप किसी भी चीज में गलती कर सकते हैं, यहां तक ​​कि प्रशिक्षण के चुनाव में भी। लेकिन त्रुटि को एक अनुभव के रूप में मानें, भले ही नकारात्मक हो, और आगे बढ़ते रहें।
4. भावनाओं की अभिव्यक्ति।लोग सपने, भावनाओं, अनुभवों में खुद को "डिब्बाबंद" करते हैं। प्यार को जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज माना जाता है, लेकिन वे यह नहीं जानते कि इसे कैसे व्यक्त किया जाए। ईमानदारी पैसे की कमी से ज्यादा एक समस्या बन जाती है। भावनाओं को बाहर निकालने की क्षमता, लेकिन साथ ही दूसरों को नुकसान न पहुंचाना, एक कला है जिसे प्रशिक्षण में भी पढ़ाया जाता है।

आंतरिक प्रतिरोध पर काबू पाना व्यक्तिगत विकास का हिस्सा है। यहां तक ​​कि एक स्पष्ट लक्ष्य निर्धारण भी आपको लंबे इंतजार से नहीं बचाता है। आखिर लोग जिंदगी के सारे तथ्‍यों को अपने ही फिल्टर से गुजारते हैं। व्यक्तिगत अनुभव और व्यक्तिगत विश्वासों का एक फ़िल्टर। व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण गारंटी प्रदान नहीं करते हैं। वे एक अलग वास्तविकता के चश्मे पर कोशिश करने का मौका प्रदान करते हैं जिसमें सफलता होती है।

व्यक्तिगत विकास के पाठ्यक्रम क्या हैं

पाठ्यक्रम प्रशिक्षण की तुलना में अधिक परिचित शब्द है, खासकर वृद्ध लोगों के लिए। पाठ्यक्रम शायद ही कभी गहन होते हैं, लेकिन अधिक मापा गति से। इस श्रेणी में व्याख्यान या सेमिनार शामिल हैं जहां प्रशिक्षक समूह को सक्रिय संवाद में शामिल किए बिना जानकारी प्रदान करता है।

प्रशिक्षण, जो 2-3 दिनों तक चलता है, सार के रूप में प्रस्तुत किया जाता है। कंपनियां प्रसिद्ध प्रशिक्षकों को लघु पाठ्यक्रम के प्रूफरीड के लिए आमंत्रित करती हैं। इस मामले में, प्रतिभागियों की गतिविधि महत्वपूर्ण है। समय पर हाथ उठाना और प्रश्न पूछना एक व्यक्तिगत प्रश्न का उत्तर पाने का अवसर है। निष्क्रिय सुनना यह सुनिश्चित करने का एक कारण है कि कुछ भी नहीं बदला जा सकता है।

व्यक्तिगत विकास पाठ्यक्रम द्वारा प्रतिष्ठित हैं:

• विषय।व्यापार वृद्धि या संचार कौशल का विकास। आप स्वस्थ जीवन शैली के क्षेत्र में या आध्यात्मिक क्षेत्र में विकसित हो सकते हैं।
• प्रारूप।निजी और सार्वजनिक कार्यक्रमों को निगमों या व्यक्तियों द्वारा वित्त पोषित किया जाता है। समुद्र या वेबिनार द्वारा ऑफ-साइट पाठ्यक्रम जो प्रतिभागियों को कंप्यूटर मॉनीटर के सामने होते हैं।
• तरीके।कोई ध्यान करना पसंद करता है, और कोई पैसे की तलाश में सड़कों पर दौड़ता है, कोच के निर्देशों का पालन करता है। कोई अपनी मृत्यु के दिन की कल्पना करता है या एक ट्रान्स अवस्था में पड़ जाता है। प्रशिक्षण का चयन करते समय, आपको सूत्रधार की कार्य विधियों पर विशेष ध्यान देना चाहिए।
• प्रतिभागियों की तैयारी की डिग्री।बुनियादी पाठ्यक्रम सामान्य जानकारी प्रदान करते हैं। प्रतिभागी एक दूसरे के साथ और सूत्रधार के साथ बातचीत करना सीखते हैं। तैयार दर्शक एक दूसरे के साथ पेशेवर भाषा में संवाद करते हैं। प्रशिक्षक अनुभवी प्रतिभागियों के लिए डिज़ाइन किए गए चुनौतीपूर्ण कार्य देते हैं।

कोई तैयार समाधान नहीं है। व्यक्तिगत विकास पाठ्यक्रम में से कोई भी विशिष्ट उत्तर प्रदान नहीं करेगा जैसे: "आपको यह करना होगा ... इसे प्राप्त करने के लिए ..."। सीखना अवसर प्रदान करता है। प्रतिभागियों का लक्ष्य उनका लाभ उठाना है। आखिरकार, छोटी से छोटी उपलब्धि भी आत्म-सम्मान को बढ़ा देती है। और सफलता असफलता की नींव पर टिकी होती है।

व्यक्तिगत विकास कोच कैसे चुनें

व्यक्तिगत विकास के लिए कोई सार्वभौमिक नुस्खा नहीं है। जीवन के पैमाने पर और अधिक प्राप्त करने के लिए, आपको सबसे महंगी - व्यक्तिगत आराम के साथ भुगतान करना होगा। एक कोच का एक सचेत विकल्प आपको कम नुकसान के साथ पथ पर काबू पाने में मदद करेगा (लेकिन आप अभी भी उनके बिना नहीं कर सकते)। अनुपस्थिति में कोच कैसे चुनें? उसे बेहतर तरीके से जानने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:

• सामाजिक नेटवर्क में लेखक का ब्लॉग या पेज;
• सामग्री जो सार्वजनिक डोमेन में हैं;
• मूल प्रशिक्षणों में भाग लेने वाले प्रतिभागियों से मंचों पर वास्तविक प्रतिक्रिया;
• इस तरह के आयोजन में पहले से भाग ले चुके लोगों की सलाह सामान्य ज्ञान के दृष्टिकोण से वादों का मूल्यांकन करने में मदद करेगी।

व्यक्तिगत विकास कोच - एक व्यक्ति में मनोवैज्ञानिक और कोच:

• कठोर लेकिन कठोर नहीं। वह खुद को प्रतिभागी को अपमानित करने का लक्ष्य निर्धारित नहीं करता है। लेकिन एक समय पर किक एक उचित और जीत-जीत मनोवैज्ञानिक चाल है।
• चौकस, लेकिन लिस्प नहीं। वह जीवन की शिकायतों को सुने बिना किसी और की समस्या का सार समझ जाएगा।
• हास्य की भावना के साथ, लेकिन अश्लीलता के बिना। एक उपयुक्त मजाक स्थिति को शांत कर सकता है। कोच अश्लील उपाख्यानों से बचता है और दर्शकों से उन्हें दबा देता है।
• लगातार, लेकिन घुसपैठ नहीं। नवाचार का प्रतिरोध परिवर्तन की स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। कोच असाइनमेंट को पूरा करने में लगा रहेगा, लेकिन अपने स्वयं के निष्कर्ष या दृष्टिकोण को लागू नहीं करेगा।
• प्रेरक लेकिन जबरदस्ती नहीं। प्रतिभागी स्वयं अपने कदम उठाते हैं। कोच गलतियों पर ध्यान दे सकता है, लेकिन स्पष्ट कार्य योजना प्रदान नहीं करेगा। भले ही वे उससे इसके बारे में पूछें।

एक प्रसिद्ध प्रशिक्षक से पाठ्यक्रमों के लिए भुगतान करके, प्रतिभागी उसका अनुभव खरीदते हैं। ज्ञान की कीमत ठीक वही है जो लोग इसके लिए भुगतान करने को तैयार हैं। कोई नहीं कहता कि यह आसान होगा। पहली बार सफल होने का तरीका आपको कोई नहीं बताएगा। प्रशिक्षक प्रतिभागियों को न केवल जानकारी प्रदान करेगा। वह उन्हें बहुत ही "किक" प्रदान करेगा जिससे विशिष्ट कार्रवाइयां हो सकेंगी। और कोई भी कार्रवाई जीत-जीत है।

व्यक्तिगत परिवर्तन इस अहसास के साथ शुरू होता है कि सुरक्षा जोखिम से कहीं ज्यादा खराब है। केवल जानना ही महत्वपूर्ण नहीं है। करना जरूरी है। प्रशिक्षण के अगले दिन, सामान्य रोजमर्रा की जिंदगी फिर से शुरू होती है, और केवल अपने आप पर दैनिक कार्य आपको वह प्राप्त करने में मदद करेगा जो आप चाहते हैं। व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण आपको अपना व्यक्तित्व निर्माता बनाने के लिए व्यक्तिगत क्षमताओं और लक्ष्यों के टुकड़ों को एक साथ जोड़ने में मदद करता है। एक प्रतिभागी बाइक को मोड़ेगा और दूसरा स्पेसशिप बनाएगा।

इसमें कोई संदेह नहीं है कि बहुत से लोग आत्म-विकास और व्यक्तिगत विकास के विषय में रुचि रखते हैं। अधिकांश, निश्चित रूप से, समझते हैं कि यह किस लिए है। हालांकि, ऐसे लोग हैं जो इन प्रक्रियाओं के लक्ष्यों को स्पष्ट रूप से नहीं समझते हैं, यहां तक ​​कि उनमें शामिल होने के बावजूद, उन लोगों का उल्लेख नहीं करना है जो ऐसी चीजों में बिल्कुल भी दिलचस्पी नहीं रखते हैं। वास्तव में, दैनिक जीवन में किसी की क्षमता का विकास करना आवश्यक है और यह सभी को महत्वपूर्ण लाभ प्रदान कर सकता है। आइए किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व के विकास की प्रक्रिया की ख़ासियत पर एक नज़र डालें और सवालों के जवाब दें: यह बिल्कुल क्यों आवश्यक है और यह क्या देता है?

शुरू करने के लिए, यह स्पष्ट करने योग्य है कि आत्म-विकास और व्यक्तिगत विकास क्या हैं।

स्वयं का विकास -यह एक सचेत प्रक्रिया है, जो किसी व्यक्ति द्वारा किसी बाहरी ताकतों की सहायता के बिना की जाती है, जिसका उद्देश्य उसकी क्षमता को विकसित करना और खुद को एक व्यक्ति के रूप में महसूस करना है। आत्म-विकास का तात्पर्य हमेशा स्पष्ट लक्ष्यों, कुछ विश्वासों और दृष्टिकोणों की उपस्थिति से होता है।

व्यक्तिगत विकास -यह, सबसे पहले, विभिन्न दिशाओं में उपयोग की जाने वाली एक मनोवैज्ञानिक अवधारणा है। और दूसरी बात, किसी व्यक्ति के अपने व्यक्तित्व के विशेष गुणों के पालन-पोषण की प्रक्रिया और अपनी व्यक्तिगत क्षमता और उत्पादकता के स्तर को बढ़ाने के लिए अपनी व्यक्तिगत क्षमता को बढ़ाने और अपनी सभी अभिव्यक्तियों में एक उच्च जीवन परिणाम प्राप्त करने की प्रक्रिया।

"आत्म-विकास" और "व्यक्तिगत विकास" की अवधारणाओं को एक दूसरे के समान माना जा सकता है, क्योंकि वे, कुल मिलाकर, एक ही लक्ष्य का पीछा करते हैं। लेकिन लक्ष्य जैसे क्षमता निर्माण, गुणों का विकास आदि। एक व्यक्ति को आत्म-विकास और व्यक्तिगत रूप से बढ़ने की क्या आवश्यकता है, इसकी एक योग्य परिभाषा के रूप में सेवा करने के लिए बल्कि सारगर्भित दिखें। हम उन्हें मूर्त रूप देने का प्रयास करेंगे।

तो, एक नियम के रूप में, आत्म-विकास और व्यक्तिगत विकास के मुख्य लक्ष्य हैं:

यह भी कहा जाना चाहिए कि आत्म-विकास में लगे व्यक्ति, अन्य बातों के अलावा, जीवन में कई उपयोगी कौशल, अर्थात्: मूल बातें और समय प्रबंधन, मूल बातें सीखता है, और सीखता है, उनकी उपलब्धि पर विचार करता है और, अंत में, हासिल। तथ्य यह है कि एक व्यक्ति जो अपने सर्वांगीण विकास के बारे में चिंतित है, स्वचालित रूप से विभिन्न ज्ञान के कई अलग-अलग स्रोतों से परिचित हो जाता है: ऑडियो और वीडियो सामग्री, सेमिनार, पाठ्यक्रम, इंटरनेट संसाधन और निश्चित रूप से, दिलचस्प और विकसित व्यक्तित्व के साथ। वैसे, नए लोगों से मिलना और संवाद करना आत्म-विकास का एक और फायदा है। यह अपने लिए एक लक्ष्य नहीं हो सकता है, लेकिन जब कोई व्यक्ति विकसित होना शुरू करता है, तो वह उन लोगों के घेरे से "बढ़ना" शुरू कर देता है जिनके साथ उसने पहले संवाद किया था। नतीजतन, नए लोगों की जरूरत है। और कई मामलों में यह अनायास ही साकार हो जाता है, क्योंकि एक निश्चित स्तर के विकास वाला व्यक्ति समान स्तर या उससे अधिक के लोगों को आकर्षित करना शुरू कर देता है, और वह स्वयं उनकी ओर आकर्षित होता है।

और आखिरी चीज जिसे मैं छूना चाहूंगा - व्यक्तिगत विकास न केवल किसी व्यक्ति की क्षमता के विकास को उत्तेजित करता है, बल्कि सामान्य रूप से उसके जीवन के सामंजस्य में भी योगदान देता है। एक विकासशील व्यक्ति, इस तथ्य के साथ कि वह बहुत सारी जानकारी सीखता है जो उसे अपने बाहरी जीवन को बेहतर बनाने की अनुमति देता है, अपने आंतरिक और आध्यात्मिक दुनिया को समृद्ध और समृद्ध करता है, उसे किसी भी आध्यात्मिक पहलू के बारे में सभी प्रकार के ज्ञान के साथ खिलाता है। जीवन, शिक्षाओं और प्रथाओं। वह दुनिया को पूरी तरह से अलग आँखों से देखना शुरू कर देता है, उसमें वह देखने के लिए जो उसने पहले नहीं देखा है, यह नोटिस करने के लिए कि दूसरे क्या नोटिस नहीं करते हैं, हर पल उसकी सराहना करने के लिए, रिश्तेदारों, प्रियजनों, दोस्तों की सराहना करते हैं। नतीजतन, उसका पूरा जीवन अधिक सामंजस्यपूर्ण, उज्ज्वल, पूर्ण और खुशहाल हो जाता है।

इस सब के आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि आत्म-विकास हर किसी और हर किसी को करना चाहिए जो "सर्वश्रेष्ठ स्वयं" बनना चाहता है, अपनी बौद्धिक, आध्यात्मिक, रचनात्मक और व्यक्तिगत क्षमता को अधिकतम करने के लिए, और अपने जीवन को बदलने या बस बनाने के लिए भी। यह बेहतर।

विकसित करें, दोस्तों, व्यक्तियों के रूप में विकसित हों और अपने आप को सुधारें! अपनी ओर पहला वास्तविक कदम उठाएं और मेरा विश्वास करें, तब आप बस रुक नहीं सकते।

व्यक्तिगत विकास व्यक्ति के आत्म-सुधार की एक अनिवार्य प्रक्रिया है, उद्देश्यपूर्ण आंदोलन और उस व्यक्ति की वास्तविकता को मूर्त रूप देने की विषय की इच्छा जिसे वह आदर्श (आदर्श "I") में रखना चाहता है। सभी कारक, स्थितियां, अवसर जो उसे लक्ष्य प्राप्त करने के करीब लाते हैं, वे व्यक्तिगत विकास हैं, जो किसी व्यक्ति के जीवन के मुख्य और सबसे महत्वपूर्ण अर्थों में से एक है। इस प्रक्रिया की मदद से, एक व्यक्ति खुद को बदलने में सक्षम होता है, किसी भी चरित्र को उसकी जरूरत की दिशा में बदल देता है, परिसरों को खत्म करता है, भावनाओं की अभिव्यक्ति को नियंत्रित करना सीखता है और नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाता है। प्रत्येक विषय के लिए व्यक्तिगत विकास अलग है, क्योंकि उनके आदर्श "मैं" के बारे में विचार सभी व्यक्तियों के लिए पूरी तरह से अलग हैं।

व्यक्ति का व्यक्तिगत विकास

किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत विकास में व्यक्ति की क्षमता का एक स्थिर और निरंतर विकास शामिल होता है। क्षमता एक व्यक्ति के व्यक्तिगत और मनोवैज्ञानिक व्यक्तित्व लक्षणों की एक सामान्यीकृत प्रणालीगत विशेषता है। यह जीवन प्रक्रियाओं में स्थिर आंतरिक संदर्भ बिंदुओं और कारकों पर निर्माण करने के लिए व्यक्ति की क्षमता पर आधारित है, पर्यावरण के नियमित रूप से बदलते प्रभाव के तहत गतिविधि की स्थिरता और लक्ष्य संदर्भ बिंदुओं को बनाए रखने के लिए। वे। व्यक्ति की क्षमता मानस के गुणों का एक पूरा परिसर है, जो व्यक्ति को निर्णय लेने और अपने व्यवहार को विनियमित करने का अवसर देती है, लेकिन साथ ही साथ अपने व्यक्तिगत मानदंडों और विचारों से आगे बढ़ती है।

विभिन्न लेखक व्यक्तिगत क्षमता के संकेतकों को स्वतंत्रता और आंतरिक स्वतंत्रता, व्यक्तिगत स्वायत्तता, जीवन की सार्थकता, रहने की स्थिति में स्थिरता, आंतरिक परिवर्तनों के लिए तत्परता, नई जानकारी को स्वीकार करने की क्षमता, कार्रवाई के लिए स्थिर तत्परता और व्यक्ति के अस्थायी परिप्रेक्ष्य के रूप में संदर्भित करते हैं। .

व्यक्तिगत विकास की विशेषता है, सबसे पहले, व्यक्तिगत कमजोरियों, भय, भय, आदर्श "I" के रास्ते में आने वाली हर चीज पर जीत से। जरूरी नहीं कि यह वृद्धि आपके आसपास के लोगों के लिए सकारात्मक हो।

मनोविज्ञान में व्यक्तिगत विकास आत्म-विकास है, जो जागरूकता की विशेषता है, व्यक्ति की अभी से बेहतर बनने की आकांक्षा, होशियार, अधिक महत्वपूर्ण, अधिक आशाजनक। एक सफल व्यक्तित्व का मुख्य घटक उसका विकास है। व्यक्तिगत विकास की प्रक्रिया स्वयं पर विषय का दैनिक कार्य है। आज कई सिद्धांत हैं जो व्यक्तिगत विकास से संबंधित हैं।

व्यवहारवाद का सिद्धांत यह है कि एक व्यक्ति में शुरू में ऐसी कोई क्षमता नहीं होती है जो दूसरों से अलग हो। सभी लोग समान क्षमता के साथ पैदा होते हैं। और व्यक्तिगत विकास केवल उन परिस्थितियों और परिस्थितियों पर निर्भर करता है जो व्यक्ति को घेरती हैं।

अस्तित्ववादी दृष्टिकोण यह है कि व्यक्तित्व का विकास आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया में होता है, सद्भाव की खोज और, परिणामस्वरूप, आसपास की वास्तविकता की एक नई धारणा।

व्यक्तिगत विकास का सबसे आम सिद्धांत "अनिवार्य रूप से सकारात्मक" है, जो यह है कि प्रत्येक व्यक्ति एक बड़ी मात्रा में क्षमता से भरा होता है। ऐसी क्षमता अभी भी टूट रही है, लेकिन यह तभी कोई रास्ता निकालने में सक्षम है जब उपयुक्त परिस्थितियां हों, परिस्थितियां जो जरूरी नहीं कि सकारात्मक हों। इसलिए इस सिद्धांत को सकारात्मक कहा जाता है: जीवन में चाहे कुछ भी अच्छा हो या बुरा, व्यक्तिगत विकास किसी भी परिस्थिति में होगा।

किसी व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत विकास की तत्काल आवश्यकता है, क्योंकि इसके बिना व्यक्ति नीचा हो जाएगा। वह प्रसिद्ध सत्य का एक आधुनिक मॉडल है: केवल सबसे मजबूत जीवित रहता है। एक व्यक्ति जो विकास के लिए प्रयास नहीं करता है वह जीवित नहीं रहता है, लेकिन मौजूद है।

किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व का विकास मुख्य रूप से उसके प्रयासों पर निर्भर करता है, लेकिन अकेले प्रयास पर्याप्त नहीं हैं। पूर्ण विकास तभी संभव है जब उनके लिए महत्वपूर्ण अन्य लोगों की उदार भागीदारी हो। व्यक्तिगत क्षमता का आदर्श "I" के साथ अटूट संबंध है, जो लोगों के साथ संयुक्त बातचीत की प्रक्रियाओं में बनता है। व्यक्तिगत विकास को व्यक्ति के सामंजस्यपूर्ण विकास से अलग करना आवश्यक है, जिसमें अर्जित ज्ञान और कौशल, मूल्य अभिविन्यास का आत्मसात, नैतिक और नैतिक मानदंड और व्यवहार के आवश्यक नियम शामिल हैं।

व्यक्तिगत विकास के दौरान, विषयों की आध्यात्मिक दुनिया में और बाहरी दुनिया के साथ उनके संबंधों की प्रक्रियाओं में परिवर्तन होते हैं। इस तरह के परिवर्तनों का सार यह है कि व्यक्ति धीरे-धीरे विभिन्न मनोवैज्ञानिक सुरक्षा के विकृत प्रभावों से मुक्त हो जाता है, कथित जानकारी पर भरोसा करने में सक्षम हो जाता है, और अपने आदर्श "आई" की रक्षा के लिए इसे फ़िल्टर नहीं करता है, में रहने में सक्षम हो जाता है वर्तमान।

उपरोक्त सभी परिवर्तनों से गुजरते हुए, व्यक्ति नई जानकारी की धारणा के लिए खुला हो जाता है। साथ ही, वह अपनी भावनाओं, भावनाओं, अनुभवों और खुद को समग्र रूप से बेहतर ढंग से समझना शुरू कर देता है, अपनी व्यक्तिगत क्षमताओं का समझदारी से आकलन करने में सक्षम हो जाता है, केवल खुद की ज़िम्मेदारी लेता है जो वास्तव में उस पर निर्भर करता है, अपने अगले जीवन की योजना बनाता है वह चाहता है कि यह वह है, न कि अन्य लोगों के विचारों या थोपी गई रूढ़ियों के अनुसार। यह सब व्यक्ति को वास्तविकता को पूरी तरह से समझने की अनुमति देता है, जीने के लिए, जैसा कि "आंखें खुली" के साथ थीं। इसके कारण, वह दूसरों को बेहतर ढंग से समझने लगता है और उन्हें स्वीकार करता है कि वे वास्तव में कौन हैं, दूर के भ्रम और लगाए गए पूर्वाग्रहों से छुटकारा पाता है।

व्यक्तिगत विकास के लिए प्रयास करने वाला व्यक्ति न केवल संचार के लिए, बल्कि संयुक्त संपर्क के लिए भी प्रयास कर रहा है। लोगों के संपर्क में, ऐसा व्यक्ति अधिक आराम से, प्रत्यक्ष और खुला हो जाता है, लेकिन साथ ही, अधिक यथार्थवादी रहता है, विभिन्न संघर्षों को सक्षम रूप से हल करने में सक्षम, लचीला होता है।

मनोविज्ञान में व्यक्तिगत विकास एक अभिन्न व्यक्तित्व के विकास में योगदान देता है, जिसमें इच्छाओं, आकांक्षाओं और क्षमता के बीच, जीवन की आवश्यकताओं और नैतिकता के बीच, नियोजित कार्यों और वास्तविकता के बीच अघुलनशील असहमति नहीं होती है। दूसरे शब्दों में, इसका अर्थ है कि ऐसा व्यक्ति संकटों का सामना करने के लिए अतिसंवेदनशील नहीं है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि इस तरह के संकट पूरी तरह से सवालों के घेरे में हैं। आखिरकार, आदर्श "मैं" और "वास्तविक मैं" के बीच अंतर अभी भी बना हुआ है।

व्यक्तिगत विकास विषय को ऐसे संकटों को दूर करने का एक तरीका देता है - अस्तित्व का अर्थ, उसके सभी विचारों, कार्यों और भावनाओं की आध्यात्मिक सार्थकता की भावना। एक कठिन या संकट की स्थिति में आने पर, व्यक्तिगत विकास के लिए प्रयास करने वाला व्यक्ति खुद से निम्नलिखित प्रश्न नहीं पूछता है: "यह मेरे साथ क्यों हो रहा है?", "मुझे यह सब क्यों चाहिए?", "इसके लिए कौन दोषी है?" ? ... ऐसा व्यक्ति पूछेगा: "कठिन परिस्थिति पर काबू पाने के परिणामस्वरूप मुझे क्या मिलेगा", "मुझे क्या अनुभव मिलेगा?" आदि।

एक व्यक्ति की व्यक्तिगत वृद्धि गतिविधि के किसी भी क्षेत्र में व्यावसायिक उपलब्धियों और सफलता को प्रभावित करती है। इसलिए, उदाहरण के लिए, भविष्य के शिक्षक के संभावित व्यक्तिगत विकास का तात्पर्य तीन संभावित दिशाओं से है: अनुकूलन, आत्म-विकास और ठहराव (गिरावट)।

अनुकूलन मुख्य गतिविधियों और भूमिका पदों को सीखने के लिए शिक्षा प्रणालियों की आवश्यकताओं के अनुकूल होने में मदद करता है। आत्म-विकास निरंतर आत्म-सुधार में मदद करता है, जो अंततः एक पेशेवर के रूप में व्यक्ति की पूर्ण प्राप्ति की ओर ले जाता है। उन मामलों में जब शिक्षक ने अपने पेशेवर और व्यक्तिगत विकास में रुकने का फैसला किया और केवल अभ्यस्त रूढ़ियों और ज्ञान के पुराने सामान के साथ-साथ कौशल, ठहराव के उपयोग के माध्यम से जीना शुरू कर दिया। यही कारण है कि एक व्यक्ति की सफल व्यावसायिक गतिविधि के लिए एक अनिवार्य शर्त जिसने खुद को बच्चों को पढ़ाने के लिए समर्पित करने का फैसला किया है, भविष्य के शिक्षक का व्यक्तिगत विकास और संपूर्ण शिक्षण अवधि के दौरान उसका आत्म-सुधार होना चाहिए।

व्यक्तिगत विकास और आत्म-विकास

व्यक्तिगत विकास अपने स्वयं के आत्मसम्मान की स्थिरता के लिए लगातार प्रयास करने के बारे में है। एक व्यक्ति, किसी भी परिस्थिति में, खुद पर और अपनी ताकत पर विश्वास करता है, कोई बाधा नहीं जानता। जीवन भर सभी के मार्ग में बाधाओं और बाधाओं का सामना करना पड़ता है। इसलिए, पर्याप्त आत्म-सम्मान इतना आवश्यक है, जो सही निर्णय लेने में मदद करेगा। दूसरे शब्दों में, व्यक्तिगत विकास निर्णय लेने और व्यक्तिगत लक्ष्यों को साकार करने के लिए नवीन रणनीतियाँ बनाने के बारे में है। इसलिए, यह ठीक ऐसी वृद्धि है जो एक नींव बनाने में सक्षम है, एक नींव जो बाद में किए गए निर्णयों की शुद्धता को प्रभावित करती है।

आत्म-विकास एक स्वायत्त प्रक्रिया है जो सभी में रहती है। अपने विकास की प्रक्रिया में व्यक्ति को विकास उसी स्थान पर प्राप्त होता है जहाँ उसकी आवश्यकताएँ निर्देशित होती हैं। इसलिए, प्रत्येक व्यक्ति गतिविधि के कुछ क्षेत्रों में महारत हासिल करता है, और कुछ पूरी तरह से उसके नियंत्रण से बाहर हैं।

अक्सर आत्म-विकास की प्रक्रियाओं को विषयों द्वारा अनुभव की जाने वाली समस्याओं और अप्रिय स्थितियों से सुगम बनाया जाता है। कई बार ऐसी समस्याएं अनसुलझी रह जाती हैं। हालाँकि, एक व्यक्ति जो उनसे गुजरता है वह या तो उसे मजबूत बना सकता है या उसे तोड़ सकता है। व्यक्तिगत विकास की राह में कई बाधाएं और समस्याएं हैं। इस वृद्धि के समान होने के लिए, किसी को न केवल स्वीकार करना, लेना सीखना चाहिए, बल्कि खोना, देना भी सीखना चाहिए। जीवन में, ऐसा नहीं हो सकता कि सभी समस्याएं गायब हो जाएं, लेकिन व्यक्ति उनके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना सीख सकता है, उन्हें अलग तरीके से स्वीकार कर सकता है।

व्यक्तिगत विकास और आत्म-विकास जीवन के अर्थ पर जोर है। विकास में ही जीना संभव है। विकास के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति सर्पिल के एक नए दौर में, एक नए चरण में जाता है। पिछड़े आंदोलन से प्रतिगमन और गिरावट होती है।

आत्म-विकास की प्रक्रिया निरंतर और व्यक्ति के जीवन भर चलती रहती है। जैसे-जैसे व्यक्ति आत्म-विकास से गुजरता है, परिवर्तन होते हैं, वह अधिक व्यापक रूप से सोचना शुरू कर देता है, संपूर्ण को देखने के लिए, न कि केवल विवरण को, यह समझने लगता है कि यह प्रक्रिया अंतहीन है। जितना अधिक आप आत्म-विकास में तल्लीन होते हैं, उतना ही दिलचस्प यह जीने के लिए होता है।

सात उपकरण हैं जो व्यक्ति के व्यक्तिगत विकास और आत्म-विकास में योगदान करते हैं। इस तरह का पहला उपकरण एक व्यक्तिगत डायरी को कागज के रूप में या इलेक्ट्रॉनिक रूप में रखना होगा। इस पद्धति के फायदे हैं विश्लेषण और विश्लेषण दिन रहते थे, घटनाओं, कार्यों और कर्मों, घटनाओं, उनके विचारों, आगे की योजनाओं का आकलन। दैनिक जर्नलिंग आपको व्यवहार और मानक सोच के नकारात्मक और अप्रभावी पैटर्न देखने में मदद करता है, अपने विचारों को व्यक्त करने में स्पष्टता और स्पष्टता सिखाता है, और इसमें तर्क शामिल है। इस पद्धति की सहायता से किसी व्यक्ति के अपने व्यक्तित्व के साथ लंबे समय तक होने वाले सभी परिवर्तनों का पालन करना आसान होता है। डायरी रखने का एक और फायदा यह है कि जब आप इसे समय के साथ फिर से पढ़ते हैं, तो आप अपने कार्यों और घटनाओं का पुनर्मूल्यांकन कर सकते हैं, सकारात्मक पहलुओं और व्यवहारिक विविधताओं को उजागर कर सकते हैं, और उन गलतियों को याद रख सकते हैं जो आपने उन्हें नहीं करने के लिए की हैं। भविष्य।

अगला उपकरण अपने विचारों का एक प्रकार का भंडार बनाना है। यह विधि एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि मानव मस्तिष्क, अपनी संरचना के आधार पर, दिन या रात के किसी भी समय, पूरी तरह से अलग वातावरण में विचार उत्पन्न करने में सक्षम है। हालांकि, एक व्यक्ति हमेशा मस्तिष्क द्वारा उत्पन्न सभी विचारों को याद रखने में सक्षम नहीं होता है। इसके लिए ऐसे विचारों के भंडार की जरूरत है। जैसे ही आपके दिमाग में कोई नया विचार आए, आप उसे तुरंत लिख लें।

एक और महत्वपूर्ण उपकरण सकारात्मक सोच है। आपको हमेशा प्लस चिन्ह के साथ सोचना सीखना होगा। ऐसा करने के लिए, किसी को लाक्षणिक रूप से बोलना चाहिए, सभी दोहराए गए नकारात्मक बयानों, विचारों को "पकड़" लेना चाहिए और उन्हें सकारात्मक, दयालु, अच्छे, सुखद और उपयोगी में बदलना चाहिए।

आपको सभी मौजूदा नुकसानों और फायदों के साथ खुद को पूरी तरह से और पूरी तरह से प्यार करने की जरूरत है। अक्सर ऐसा होता है कि आदर्श "I" का एक मॉडल बनाने के बाद, एक व्यक्ति इसके लिए सक्रिय रूप से प्रयास करना शुरू कर देता है, और प्रत्येक विफलता या गलत कार्य के साथ, अपने दृष्टिकोण से, वह खुद को डांटना शुरू कर देता है, अपने कार्यों की निंदा करता है, कि है, आत्मसम्मान को कम आंकना। आत्म-विकास और विकास के लिए, एक व्यक्ति को निष्पक्ष रूप से खुद का मूल्यांकन करना चाहिए, जैसे कि एक वस्तुनिष्ठ पर्यवेक्षक की स्थिति से। भावनात्मक मूल्यांकन न देने का प्रयास करते हुए आपको अपने कार्यों का विश्लेषण करना चाहिए।

सफल आत्म-ज्ञान और विकास के मार्ग पर एक और प्रसिद्ध उपकरण "रबर बैंड" तकनीक है। इस तकनीक को करने के लिए, आपको एक इलास्टिक बैंड लगाना चाहिए और नकारात्मक सोच के प्रत्येक मामले में, आपको इसे वापस खींचना चाहिए और इसे छोड़ना चाहिए। क्लिक और कमजोर दर्द संवेदनाओं के कारण विचारों के व्यवहार में बदलाव आएगा। इस प्रकार, एक प्रकार का प्रतिवर्त विकसित किया जा रहा है।

अपने अवचेतन के साथ संवाद करने की तकनीक खुद से सवाल पूछना है। इस प्रकार के प्रश्न इसमें काम करते हैं: "वांछित लक्ष्य प्राप्त करने के लिए मुझे अपने आप में क्या परिवर्तन करना चाहिए?" व्यक्ति द्वारा एक प्रश्न पूछने के बाद, उसे भुला दिया जाना चाहिए, अर्थात। उस पर ध्यान देना बंद करो। कुछ ही दिनों में मन में किसी प्रश्न या समाधान का उत्तर आ जाएगा, जो वर्तमान स्थिति में सर्वाधिक अनुकूल होगा।

आपको अपने डर से निपटना सीखना चाहिए और बदलाव से नहीं डरना चाहिए। आखिरकार, अज्ञात सब कुछ एक प्रकार का विकास क्षेत्र है, क्योंकि यह प्रगति और विकास को गति देता है।

व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण

व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण आत्म-विकास और व्यक्तिगत विकास में योगदान करते हैं। अक्सर ऐसे प्रशिक्षणों को गतिविधियों, मनोचिकित्सात्मक अभिविन्यास के रूप में संदर्भित किया जाता है। इसमें कुछ सच्चाई है, लेकिन सिद्धांत रूप में यह मामले से बहुत दूर है। आत्मविश्वास और आत्मविश्वास का विकास व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण की दिशा है। वे शुरू में स्वस्थ लोगों के साथ आयोजित किए जाते हैं। हालाँकि, यह कोई इलाज नहीं है, इसलिए, यह मनोचिकित्सा नहीं हो सकता है।

व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण ऐसी गतिविधियाँ हैं जिनका उद्देश्य किसी व्यक्ति की क्षमता को बढ़ाना, उन गुणों की पहचान करना और उनमें सुधार करना है जो जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में सफलता में योगदान करते हैं। इस तरह के प्रशिक्षण का मुख्य लक्ष्य सामान्य चीजों पर दृष्टिकोण को बदलना, मानसिक गतिविधि और कार्यों की सामान्य रूढ़िवादिता को बदलना है, ऐसे कार्य जो किसी व्यक्ति को अधिक सफल और खुश होने से रोकते हैं।

प्रशिक्षण का मुख्य फोकस विषय के व्यक्तित्व का सकारात्मक और गुणात्मक परिवर्तन है। विशिष्ट तकनीकों की सहायता से व्यक्ति को हर चीज में सफलता के लिए "क्रमादेशित" किया जाता है। प्रशिक्षण के बाद, बाहरी वातावरण की परिस्थितियों की परवाह किए बिना, एक व्यक्ति अधिक आत्मविश्वास, शांत, स्वतंत्र और खुश महसूस करता है।

इस तरह के प्रशिक्षणों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए दो विकल्प हैं: व्यक्तित्व के प्राकृतिक विकास (निष्क्रिय) और सक्रिय व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देना।

निष्क्रिय व्यक्तिगत विकास के उद्देश्य से प्रशिक्षण, व्यक्ति की क्षमता को मजबूत करने, व्यक्ति के विकास और विकास में बाधा डालने वाले अवरोधों को दूर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस तकनीक की मदद से सभी नकारात्मक स्थितियों को जिया जाता है। इस तरह के प्रशिक्षण व्यक्ति को क्या होना चाहिए, व्यक्तिगत विकास कैसे विकसित होगा, इसकी दिशा या निर्धारण के लिए प्रदान नहीं करते हैं। व्यक्तित्व का निष्क्रिय विकास व्यक्ति के आंतरिक कार्यक्रमों द्वारा ही निर्धारित होता है। और प्रशिक्षण के नेता की भूमिका केवल व्यक्तिगत विकास के लिए अनुकूलतम परिस्थितियों का निर्माण करना है।

निष्क्रिय व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण का उद्देश्य अतीत और वर्तमान दोनों के साथ काम करना है। वे कुछ मौजूदा स्थितियों से बाहर निकलने का रास्ता खोजने में मदद करते हैं, परिस्थितियों में अधिक आसानी से और आसानी से प्रतिक्रिया करना सीखते हैं, जीवन के किसी भी क्षेत्र में ऐसी परिस्थितियों का सामना करते हैं। इस प्रकार के सर्वोत्तम प्रशिक्षण को परिवर्तनकारी प्रशिक्षण माना जा सकता है। उनका मुख्य ध्यान गहरे कंडीशनिंग तंत्र के साथ काम करना है, जैसे कि मूल्य और विश्वास, जागरूकता, प्रतिपूरक और मनोवैज्ञानिक रक्षा के तंत्र, आदि। इस प्रशिक्षण के लिए धन्यवाद, आप किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व में निम्नलिखित सकारात्मक बदलाव देख सकते हैं: विस्तार विश्वदृष्टि, अंतर्दृष्टि की भावना का उदय, उन विश्वासों से मुक्ति जो इसे सीमित करते हैं, और दूसरों के नकारात्मक प्रभाव। परिवर्तनकारी प्रशिक्षणों का परिणाम स्वयं के लिए नए अवसरों की खोज है।

सक्रिय व्यक्तिगत विकास के लिए प्रशिक्षण में, आत्म-पहचान के स्तर पर एक व्यक्तित्व परिवर्तन होता है। इसका उद्देश्य ज्ञान प्राप्त करना और विषयों में विशिष्ट कौशल विकसित करना है। इनमें एक नेता के गुणों को विकसित करने, पेशेवर दक्षता बढ़ाने, शैक्षिक प्रशिक्षण (उदाहरण के लिए, सही लक्ष्यों को पढ़ाना) के उद्देश्य से प्रशिक्षण शामिल हैं।

व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण इंटरनेट के माध्यम से लाइव और ऑनलाइन आयोजित किए जा सकते हैं। प्रशिक्षण सोच को सक्रिय करने में मदद करता है। उन्हें पारित करने के बाद, व्यक्ति जीवन के अर्थ, अपने जीवन के लक्ष्यों और स्थिति के बारे में सोचना शुरू कर देता है।

प्रत्येक प्रशिक्षण में व्यक्तिगत विकास को विकसित करने के उद्देश्य से अभ्यास का एक निश्चित सेट होता है, उदाहरण के लिए, व्यायाम "मैं भविष्य में हूं", "सिरिंज", "वर्जित", "स्व-प्रस्तुति", "निराशावादी, आशावादी, जस्टर", " मैं किस कदम पर हूं?" , "थ्रिफ्ट स्टोर" और कई अन्य।

व्यायाम "मैं भविष्य में" भविष्य में अपने व्यक्तित्व को आकर्षित करने और दूसरों के सामने अपनी रक्षा करने के लिए है।

"सिरिंज" अभ्यास का उद्देश्य प्रतिभागियों को किसी भी मनोवैज्ञानिक प्रभाव के लिए तथाकथित प्रतिरक्षा बनाने के लिए, अनुनय की स्थितियों को और अधिक गहराई से महसूस करने और अनुभव करने में मदद करना है।

"वर्जित" अभ्यास का उद्देश्य प्रतिभागियों को यह समझने में मदद करना है कि विभिन्न प्रकार के प्रतिबंधों और निषेधों के प्रति उनका दृष्टिकोण कैसे प्रकट होता है।

अभ्यास "स्व-प्रस्तुति" का उद्देश्य अनुकूली तंत्र का समावेश है, जो पेशेवर अनुकूलन की प्रक्रियाओं में योगदान करने वाली भावनाओं की अभिव्यक्ति का काम करता है।

अभ्यास "निराशावादी, आशावादी, विदूषक" का उद्देश्य समस्या स्थितियों के लिए व्यक्ति के एकीकृत दृष्टिकोण का निर्माण है, विभिन्न दृष्टिकोणों से समस्याओं के विश्लेषण में अनुभव का अधिग्रहण।

अभ्यास का उद्देश्य "मैं किस कदम पर हूँ?" प्रतिभागियों को पर्याप्त आत्म-सम्मान बनाने में मदद करना है।

"थ्रिफ्ट स्टोर" अभ्यास का उद्देश्य आत्म-समझ, आत्मनिरीक्षण, आत्म-आलोचना, और टीम वर्क में एक व्यक्ति के लिए आवश्यक गुणों की खोज के कौशल को विकसित करना है।

व्यक्तिगत विकास तकनीक

व्यक्तिगत विकास के पथ पर पहला कदम यह पहचानना है कि वर्तमान स्थिति हमेशा वैसी नहीं होती जैसी लोग चाहते हैं और इतनी उम्मीद करते हैं, सपने देखते हैं, तर्क करते हैं और सोचते हैं।

व्यक्तिगत विकास शायद ही कभी व्यापक रूप से निर्देशित होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि हम में से अधिकांश के पास चरित्र, पक्षों की ताकत और कमजोरियां हैं। इसलिए, व्यक्तिगत विकास मुख्य रूप से कमजोर अभिव्यक्ति की विशेषता वाले दलों की मान्यता और ऐसे दलों को मजबूत करने के उद्देश्य से कार्यों में प्रकट होगा।

आज व्यक्ति के व्यक्तिगत विकास के विकास को प्रोत्साहित करने के उद्देश्य से कई तकनीकें हैं। वे एक निरंतर और उद्देश्यपूर्ण प्रभाव में शामिल हैं, जिसका उद्देश्य कमजोर पक्षों को मजबूत करना है। अपने जीवन की जिम्मेदारी, अपनी स्वतंत्र इच्छा से अपना जीवन बनाने की क्षमता, आत्मविश्वास, आत्म-सुधार - ये व्यक्तिगत विकास के तरीकों के मुख्य लक्ष्य हैं।

व्यक्तित्व का सामंजस्यपूर्ण विकास आत्म-ज्ञान, आत्म-प्राप्ति, आत्म-सुधार, अखंडता प्राप्त करने और, परिणामस्वरूप, रहने की स्थिति, कारकों, परिस्थितियों, स्थितियों और अवसरों के महत्वपूर्ण परिवर्तनों में निहित है।

व्यक्तित्व विकास के तरीकों में महारत हासिल करने का तरीका सीधे उस गति पर निर्भर करता है जिसके साथ नई जानकारी को समझा जाता है, सिफारिशों का पालन करते हुए और अंतिम परिणाम के महत्व पर।

आत्म-ज्ञान और व्यक्तिगत विकास के सबसे सुलभ तरीकों में से एक विशेष साहित्य का स्वतंत्र अध्ययन है। प्रतिक्रिया की कमी इस तकनीक का मुख्य नुकसान है। यह नुकसान यदि आवश्यक हो तो सिफारिशें, सलाह, समर्थन प्राप्त करने की असंभवता में निहित है।

अगली उपलब्ध स्व-शिक्षा तकनीक प्रशिक्षण वीडियो देख रही है। यह एक कमजोर दक्षता की विशेषता है, इस तथ्य के कारण कि चुनी हुई तकनीक कभी-कभी गलत तरीके से प्रस्तुत की जाती है। ऐसा तब होता है जब सूचना का स्रोत अक्षम हो।

विभिन्न प्रशिक्षण सत्रों, पाठ्यक्रमों और संगोष्ठियों में भाग लेने के लिए एक अधिक प्रभावी पद्धति होगी। इस तकनीक की एक नकारात्मक विशेषता प्रत्येक प्रतिभागी पर व्यक्तिगत ध्यान की कमी है, हालांकि, एक सक्षम कोच प्रत्येक की क्षमता और प्राथमिकताओं को ध्यान में रख सकता है।

स्व-अध्ययन और व्यक्तिगत विकास के लिए सबसे अच्छा विकल्प एक प्रशिक्षक के साथ व्यक्तिगत पाठ होगा। इस पद्धति का नुकसान इसकी उच्च लागत है। व्यक्तिगत पाठ प्रशिक्षक को व्यक्ति की सभी विशेषताओं को ध्यान में रखने, समय पर आवश्यक समायोजन करने, अधिकतम संभव ध्यान देने, आवश्यक सिफारिशें और सलाह देने की अनुमति देते हैं।

किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व को विकसित करने के सबसे लोकप्रिय तरीकों में से अधिकांश पुष्टिकरण, विज़ुअलाइज़ेशन के तरीकों और लक्ष्य निर्धारण के तरीकों पर आधारित हैं।

Affirmations छोटे वाक्यांश या वाक्यांश होते हैं जिनमें सकारात्मक मौखिक सूत्र या कथन होते हैं। उनकी बार-बार पुनरावृत्ति के साथ, विषय के अवचेतन में वांछित छवि या सेटिंग तय की जाती है, व्यक्ति की मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि के अनुकूलन में योगदान, सकारात्मक परिवर्तनों की उत्तेजना। वे। प्रतिज्ञान एक छोटा वाक्य है जो किसी व्यक्ति के भावनात्मक क्षेत्र में सुधार करने के लिए एक विशिष्ट अर्थ रखता है, जिससे सकारात्मक जीवन परिवर्तन होता है।

प्रतिज्ञान तैयार करने के लिए कुछ नियम हैं ताकि वे अवचेतन में स्थापित नकारात्मक दृष्टिकोणों को दूर कर सकें: शब्दार्थ भार स्पष्ट होना चाहिए; वाक्यांशों को बनाने वाले शब्द सकारात्मक होने चाहिए, साथ ही उनके उच्चारण के दौरान भावनाएं भी; स्थापना को मौजूदा जरूरतों के अनुसार स्पष्ट रूप से निर्दिष्ट किया जाना चाहिए; वाक्यांशों को जीवन की स्थिति की गतिविधि के उद्देश्य से होना चाहिए।

विज़ुअलाइज़ेशन विधि दृश्य, दृश्य छवियों का उपयोग करके जानकारी की प्रस्तुति है। इस पद्धति का व्यापक रूप से मनोवैज्ञानिक तकनीक के रूप में उपयोग किया जाता है।

व्यक्ति के पूरे जीवन में अवचेतन में विषयों, घटनाओं, चीजों, भावनाओं के दृश्य निरूपण को संग्रहीत किया जाता है। इसके अलावा, कुछ छवियां निष्क्रिय (निष्क्रिय) स्थिति में हो सकती हैं। लेकिन यदि आवश्यक हो, तो किसी समस्या या समस्या को हल करने के लिए ऐसी जानकारी को पुनः प्राप्त, पुनर्प्राप्त और लागू किया जा सकता है। यह उन मामलों में संभव है जहां सचेत कौशल की मदद से समस्या या समस्या को हल करना असंभव है। इस तरह, वांछित परिवर्तनों को बनाने के लिए आंतरिक ऊर्जाओं का निरंतर संचय होता है।

स्पष्ट रूप से निर्धारित और तैयार किए गए लक्ष्य किसी भी क्षेत्र में सफलता प्राप्त करने का आधार होते हैं। लक्ष्य जीवन योजना के कार्यान्वयन के चरणों के अनिवार्य घटक हैं। एक सक्षम लक्ष्य निर्धारण के लिए, पहले से मौजूद परिस्थितियों, स्थितियों या स्थितियों का विस्तृत अनुक्रमिक विश्लेषण किया जाना चाहिए, व्यक्तिगत प्राथमिकताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए, लक्ष्य के दीर्घकालिक, परिप्रेक्ष्य और रचनात्मक दृश्य का मूल्यांकन किया जाना चाहिए। निर्धारित कार्यों के सफल कार्यान्वयन के लिए सबसे महत्वपूर्ण और अपरिहार्य शर्तें निर्धारित लक्ष्य को प्राप्त करने की इच्छा, इसके कार्यान्वयन की वास्तविकता में विश्वास, इसके परिणामों की अपेक्षा पर ध्यान केंद्रित करना होगा।

व्यक्तिगत विकास की प्रभावशीलता के एक व्यक्तिगत मॉडल का विकास या पहले से मौजूद तरीकों और व्यक्तिगत विकास की तकनीकों के साथ विभिन्न प्रयोग करना आत्म-सुधार के आवश्यक घटक हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि मौजूदा मॉडल केवल आत्म-ज्ञान के प्रारंभिक चरणों में ही अधिक प्रभावी होते हैं।