Головная боль может возникнуть при сильной усталости, стрессе, эмоциональном или физическом перенапряжении, большинство людей периодически сталкиваются с ней. При этом бывает, что обезболивающие препараты не всегда оказываются доступны, при некоторых заболеваниях, при беременности, маленьким детям, их вовсе нельзя принимать. Стоит знать о нескольких простых методиках, как быстро снять головную боль без лекарств.
Несмотря на то, что в более тяжелых случаях обычно не обойтись без обезболивающих препаратов, выполнение нескольких рекомендаций всегда поможет даже при крайне сильном болевом синдроме. Обезболивающие препараты всегда воздействует лишь на последствия недомогания, некоторые из домашних методик помогают повлиять на причину головной боли.
Важно! Если приступы головной боли повторяются слишком часто, тяжело снимаются домашними способами и обычными препаратами от болевого синдрома, нужно срочно обратиться к неврологу.
Методики снятия головной боли будут зависеть от конкретной причины, вызвавшей болевой синдром и другие симптомы. Самая частая причина болезненных ощущений – переутомление и стресс, они могут спровоцировать сильные боли, сопровождаемые выраженной усталостью, слабостью, нарушениями ритма сердца.
К другим частым причинам головных болей относят приступы мигрени, наследственного заболевания, часто встречаемого у женщин, шейный остеохондроз, ведущий к нарушениям кровоснабжения и защемлению нервных окончаний, приводящий к выраженному болевому синдрому. Кроме того, часто требуется снять боль при похмелье.
Также в домашних методах против болевого синдрома часто нуждаются женщины во время вынашивания ребенка, поскольку при беременности большинство обезболивающих препаратов и других лекарств находится под строгим запретом. Также без применения лекарств обычно стараются лечить головную боль у ребенка, большинство обезболивающих лекарств не рекомендуют использовать в раннем возрасте.
При стрессе, умственном и физическом напряжении, следует в первую очередь расслабиться, отложить дела, требующие повышенной концентрации внимания. Рекомендуют выпить воды, прилечь, можно выпить чая, желательно зеленого, на основе хорошей качественной заварки.
В чай советуют добавлять листья высушенной мяты, она обладает седативным воздействием и помогает справиться с головной болью. Чай лучше пить без сахара, если хочется сладкого, его можно закусывать медом. Также в напиток советуют добавить молоко.
Также существуют точки для снятия головной боли, их можно слегка помассировать, чтобы облегчить состояние. Следует осторожно положить пальцы на виски и слегка помассировать их по часовой стрелке, легко надавливая. На пальцы можно нанести по капле лавандового эфирного масла, которое обладает седативным воздействием и помогает снять боль.
Важно! Лучше не использовать точечный массаж, если до этого были травмы головы.
Если после выпитого накануне алкоголя возникло похмелье, справиться с его последствиями можно домашними методами. В первую очередь нужно по возможности достаточно плотно поесть, если нет симптомов интоксикации, советуют выспаться и принять контрастный душ.
К голове приложить холодный компресс. Использовать можно пакет с завернутыми в него кубиками льда, смоченную в холодной воде тряпочку. Холод поможет сосудам сузиться, головная боль уйдет.
Советуют пить много воды. Можно вспомнить народные средства вроде огуречного рассола, кефира, других кисломолочных продуктов. Данные средства достаточно эффективны, они помогают справиться с последствиями обезвоживания и нарушения водно-солевого обмена в организме.
При мигрени головная боль может быть настолько интенсивна, что снять ее полностью без лекарств невозможно. Однако препараты будут недостаточно эффективны, если не убрать источники раздражения, усиливающие болевой синдром.
Людям с мигренью советуют переносить приступ в хорошо проветриваемом, затемненном помещении, избегать источников яркого света, громких звуков. Также можно выпить зеленого чая с седативным эффектом, желательно избегать поводов, способных спровоцировать тревожность.
При данном заболевании позвоночника головная боль возникает из-за защемления нервных окончаний, сосудов в шейном отделе позвоночника. Такие болевые ощущения обычно сопровождаются головокружением, нарушениями пульса, концентрации внимания.
При головных болях из-за шейного остеохондроза обычно помогает массаж шейного отдела позвоночника, его можно выполнить самостоятельно. Следует сесть, выпрямив спину, голову нужно слегка наклонить вперед. Руки с обеих сторон нужно положить на шеи и начать растирать, легко надавливая, от основания шеи к плечам. Массаж помогает снять боль в затылочной части головы.
Важно! При массаже спины ни в коем случае нельзя надавливать на позвоночник.
При беременности обычно нельзя использовать большинство самых распространенных обезболивающих препаратов, поэтому обычно приходится полагаться на народные и домашние средства.
Беременным также рекомендуют в первую очередь отдохнуть, травяные чаи с легким седативным эффектом – лучший выход при головной боли. Помимо зеленого чая с мятой можно делать чай из мяты. Один пакетик высушенной травы следует брать на один стакан горячей воды, заваривать следует в течение двадцати минут. Если настой получится слишком крепким, можно разбавить.
У детей всегда советуют сначала попробовать народные и домашние средства, прежде чем давать обезболивающее лекарство. Чаще всего у детей головные боли возникают от усталости и при простуде, когда из-за воспалительного процесса в органах носоглотки возникает ощущение сдавливания, болевой синдром.
Помимо различных чаев с расслабляющим эффектом на основе мяты, ромашки, мелиссы, розмарина, детям помогает еще одно средство, обычно его используют во время простуды. Следует немного подогреть обычное молоко, не нужно делать его слишком горячим. Затем в молоко нужно добавить одну чайную ложку меда, размешать.
Подобный напиток помогает снять боль и напряжение, его советуют пить на ночь, поскольку он может вызвать сонливость. У него отсутствуют противопоказания, кроме индивидуальной непереносимости меда или молока.
Если головные боли при усталости возникают у ребенка слишком часто, это может быть признаком развития какого-либо заболевания, советуют обратиться к врачу. Домашние методы помогают справиться лишь с единичными приступами.
Привет всем, кто знает, как бывает тяжко, когда болит голова. Узнайте о том как снять головную боль без лекарств, быстро, за 5 минут в домашних условиях. Изучив рекомендации китайского доктора и мастера цигун, вы сможете сами без таблеток унять боль.
Сегодня Лю, с которым вы уже не раз встречались на страницах блога - например, делится актуальнейшим секретом: как быстро убрать боль в голове без таблеток и лекарств в домашних условиях, когда рядом некому помочь.
Запомните эти точки:
Как нажимать точки, чтобы быстро избавиться от боли? Указанные области нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.
Если что-то пошло не так и у вас не получилось снять боль, то попробуйте точечный массаж, который показывает Станислав Рогачев, мастер цигун и инструктор с телеканала «Живи».
Первые зоны у Станислава совпадают с теми, что показал доктор Лю. Но есть и еще дополнительные.
Это две симметричные области на стыке черепа и шеи, на мочке уха и между указательным и большим пальцами руки.
Если вы чувствуете головную боль после сна, длительной работы с нагрузкой на зрение - чтение, письмо, и др. виды, то попробуйте массаж Шиацу.
Точки Шиацу: а) в области затылка; б) в зоне макушки; в) в области шеи с надавливанием и растиранием; г) д) поглаживание области лба с переходом на область виска, е) подушечки пальцев ног.
Как делать массаж:
Все манипуляции вызывают раздражение нервных окончаний в коже, надкостнице (апоневрозе) головы, устраняют напряжение мышц затылка и шеи, височной области.
В конечном итоге улучшают отток венозной крови из полости черепа и способствуют притоку артериальной крови, способствуют улучшению самочувствия.
Эти приемы (поглаживание области лба с переходом на область виска) Шиацу целесообразно провести и перед сном, добавить к ним надавливание на подушечки пальцев ног.
В мире нет человека, который бы не сталкивался с головной болью. Кто-то встречается с этим заболеванием лишь изредка, раз в 2-3 месяца. Другие – практически каждый день. Для них вопрос о том, что делать при головной боли, первостепенный. В аптечке у таких людей всегда можно найти обезболивающее лекарство на любой вкус. Человек вынужден принимать их постоянно, не пытаясь понять причину. Единственная его цель – избавиться от головной боли.
Однако со временем эффективность от приема лекарств становится все меньше. При этом появляются побочные симптомы. Но принимать лекарственные препараты не обязательно, можно попробовать избавиться от головной боли без таблеток.
Прежде чем лечить головную боль, стоит определить ее характер и причины. Это очень важный этап не зависимо от того, какая методика выбрана для лечения.
Существует множество способов, как быстро избавиться от головной боли, не применяя лекарственных препаратов. Но для выбора оптимального приема следует определить причину возникновения боли. У современного человека головная боль может возникать без органической патологии – вследствие стресса, нарушения сна, ненормированного рабочего дня, сверхурочной работы, при гипертермии или солнечном ударе.
Также головные боли могут быть сопутствующими при других патологиях – это заболевания сердечно-сосудистой, нервной системы.
Если головная боль беспокоит вас чаще 1 раза в неделю, необходимо обратиться к невропатологу и пройти полный курс обследования. Это может быть тревожным симптомом серьезного заболевания.
Как избавиться от головной боли в домашних условиях? Прежде всего, нужно отметить, что не всем следует применять методы нетрадиционной медицины. Альтернативные практики противопоказаны в следующих случаях:
Кроме того, к нетрадиционным методам лечения стоит особенно осторожно подойти беременным во 2-3 триместрах.
Норма воды для взрослого человека весом 70 -75 кг составляет 2,5-3л в сутки. Необходимо пить чистую обычную негазированную воду, избегать химических коктейлей с высоким уровнем углеводов.
Массаж прекрасно снимает усталость, расслабляет и хорошо помогает избавиться от головной боли. Можно воспользоваться услугами квалифицированного массажиста, а можно и самим освоить нехитрые массажные движения и подобрать подходящий комплекс.
При проведении самомассажа стоит помнить несколько основных правил:
Любой массаж противопоказан беременным. В процессе роста плода кости скелета смещаются и, как результат, активные точки тоже. Организм беременной женщины непредсказуем. Все нужно делать только под строгим контролем специалиста, иначе вместо пользы можно нанести вред женщине и будущему ребенку.
Перед сеансом необходимо потереть руки друг о друга для того, чтобы они нагрелись.
Посмотрите на свои руки, опустите их ладонями книзу и максимально отведите большой палец. Между большим и указательным пальцами образовалось некое подобие треугольника, определите его центр и помассируйте эту точку сначала на одной руке, затем на второй. Движения должны быть легкими, напор увеличивайте по мере процедуры. Для каждой руки достаточно по 1-2 мин.
Лягте, запрокиньте голову и потрите лоб. Погладьте шею, сначала сверху вниз, а затем наоборот.
В завершение положите руки на голову и погладьте себя, можно при этом немного натягивать волосы . После самомассажа отдохните 5-10 минут, подумайте о чем-то приятном, затем приступайте к работе.
Особенность применения заключается в температуре компресса. При пульсирующей головной боли лучше использовать холодный компресс, при давящей – теплый.
Многовековой опыт показывает, что эфирные масла миндаля, эвкалипта, перечной мяты, лаванды прекрасно снимают головную боль, нормализуют артериальное давление, улучшают сон. Масло можно наносить на кожу или вдыхать в виде паров. Эфирные масла – прекрасное дополнение к массажу.
При сильной головной боли разотрите палочку корицы, добавьте немного кипятка, размешайте до консистенции сметаны. Нанесите полученную смесь на лоб и виски, оставьте на 10-15 мин, затем смойте теплой водой. Боль непременно отступит.
Помимо этого, он содержит комплекс элементов полезных для всего организма. Нужно всего лишь съесть несколько орехов, и вы почувствуете значительное облегчение.
Смешайте в пропорции 1:1 нашатырный спирт и камфорное масло. Вдыхайте пары этой смеси при первых проявлениях боли. Также баночку можно оставить открытой на рабочем месте в качестве профилактики. Значительный недостаток – это специфический запах.
В 0,5 литра десертного вина добавьте 1 мелко нарезанный или натертый на терке лимон и 1 ч.л. меда. При головной боли достаточно принять 1-2 ст.л. средства. Организм быстро насытится глюкозой, а вино поможет устранить спазм сосудов.
Что бы ощутить его чудодейственную силу этого фрукта, ломтики нужно немного посолить и запить теплой водой. Люди, часто применяющие этот способ, также рекомендуют после приема в течении 5 минут походить или заняться любой другой активной деятельностью, затем следует отдохнуть.
В случае, если вопрос о том, как снять головную боль, возникает регулярно, а принимать лекарства не хочется или нет такой возможности, подойдут следующие рецепты:
Способ как снять головную боль зависит от ее причины. А причин может быть множество - стресс, напряжение, сильное сжатие челюсти, действие продуктов распада алкоголя, действие некоторые пищевых продуктов, напряжение глаз и общая усталость. Наиболее распространенным типом является головная боль от перенапряжения. Она может проявляться тупой болью в голове, в качестве «бесплатного дополнения» ее всегда можно почувствовать в задней части шеи и плеч. Как снять такую головную боль, какими средствами?
Не спешите сразу принимать лекарственные средства, начните с очевидной вещи – прекратите работать. Если есть такая возможность – примите горизонтальное положение, лягте на диван. Конечно, если через десять-пятнадцать минут головная боль не проходит, да еще она такой силы, что терпеть ее невозможно, можно попробовать такие препараты как аспирин. Только следуйте инструкциям по дозировке.
И все-таки, какие есть способы снять головную боль без таблеток? Во-первых, пейте воду. Обезвоживание может очень быстро привести к сильной головной боли. Для того, чтобы избежать обезвоживания, вам нужно выпивать по крайней мере от восьми до десяти стаканов воды в день. Можно сказать проще – это примерно один стакан воды в час - самый точный способ контролировать количество воды, ежедневно поступающее в организм. Помните, если вы испытываете жажду – то обезвоживание уже наступило!
На вопрос «Как мне снять головную боль» часто отвечают – «Пей кофе или чай». Доля правды в этом есть - кофеин может помочь уменьшить воспаление, которое возникает во время головной боли. Только злоупотреблять им не стоит, кофеин – это палка о двух концах, он вполне может и наоборот, стать причиной головной боли.
Чтобы помочь ослабить напряжение мышц, которое обычно тоже делает изрядный вклад в вашу головную боль, помассируйте виски, челюсть, заднюю часть шеи и плечи. Если напряжение слишком сильное и не проходит – обратитесь за помощью к профессиональному массажисту. Специалист знает правильные точки давления, воздействие на которые поможет облегчить боль.
Наконец, самый действенный способ снять головную боль – сон. Недостаток сна, как и общая физическая усталость, могут стать причиной сильнейшей мигрени, отнимая у организма время и силы на надлежащего восстановления.