Kokios yra skirtingos emocijos? Emocijų sąrašas. Kas yra žmogaus jausmai: klasifikacija ir kaip juos suprasti

Susikoncentruoja į žmogaus emocijas ir jausmus puiki sumaįvairių mitų. Taip yra dėl to, kad žmonės menkai supranta savo įvairovę ir svarbą. Norėdami išmokti teisingai suprasti vienas kitą, turite suprasti, kokios emocijos egzistuoja, ir išsiaiškinti jų ypatybes. Be to, jūs turite išmokti atskirti tikrus jausmus nuo paprasto vitrinos puošybos.

Kas yra emocijos ir jausmai?

Žmogaus emocinė sfera yra sudėtingas elementų sudėtingumas, kuris kartu leidžia patirti viską, kas vyksta su juo ir aplink jį. Jį sudaro keturi pagrindiniai komponentai:

• Emocinis tonas yra atsakas iš patirties, kuris nustato kūno būseną. Būtent tai informuoja kūną apie tai, kaip patenkinti jo dabartiniai poreikiai ir koks patogus jis dabar. Jei įsiklausysite į save, galėsite įvertinti savo emocinį toną.
• Emocijos – tai subjektyvi patirtis, susijusi su žmogui svarbiomis situacijomis ir įvykiais.
• Jausmas yra stabilus žmogaus emocinis požiūris į kokį nors objektą. Jie visada yra subjektyvūs ir atsiranda sąveikos su kitais procese.
• Emocinė būsena nuo jausmo skiriasi silpnu susitelkimu į objektą, o nuo emocijos – didesne trukme ir stabilumu. Tai visada sukelia tam tikri jausmai ir emocijos, bet kartu tarsi savaime. Žmogus gali būti euforijos, pykčio, depresijos, melancholijos ir pan.

Vaizdo įrašas: psichologija. Emocijos ir jausmai

Emocijų funkcijos ir rūšys

Emocijos didesniu ar mažesniu mastu reguliuoja kiekvieno iš mūsų gyvenimą. Paprastai jie atlieka keturias pagrindines funkcijas:

• Motyvuojantis-reguliuojantis, skirtas skatinti veikti, nukreipti ir reguliuoti. Dažnai emocijos visiškai nuslopina mąstymą reguliuojant žmogaus elgesį.
• Bendravimas yra atsakingas už tarpusavio supratimą. Būtent emocijos mums byloja apie psichinę ir fizinė būklė asmenį ir padėti pasirinkti tinkamą elgesio liniją su juo bendraujant. Emocijų dėka galime suprasti vienas kitą net nemokėdami kalbos.
• Signalizavimas leidžia pranešti apie savo poreikius kitiems naudojant emociškai išraiškingus judesius, gestus, veido išraiškas ir kt.
• Apsauga išreiškiama tuo, kad momentinė žmogaus emocinė reakcija kai kuriais atvejais gali jį išgelbėti nuo pavojaus.

Mokslininkai jau įrodė, kad kuo sudėtingesnė organizacija Gyva būtybė, tuo turtingesnė ir įvairesnė yra emocijų, kurias jis gali patirti, diapazonas.

Emocijos ir jausmai

Be to, visas emocijas galima suskirstyti į keletą tipų. Patirties pobūdis (malonus ar nemalonus) nulemia emocijos požymį – teigiamą ar neigiamą. Emocijos taip pat skirstomos į tipus, priklausomai nuo poveikio žmogaus veiklai – stenines ir astenines. Pirmieji skatina žmogų veikti, o antrieji, priešingai, veda į standumą ir pasyvumą. Tačiau ta pati emocija gali skirtingai paveikti žmones ar tą patį asmenį skirtingose ​​situacijose. Pavyzdžiui, stiprus sielvartas panardina vieną žmogų į neviltį ir neveiklumą, o kitas ieško paguodos darbe.

Emocijas turi ne tik žmonės, bet ir gyvūnai. Pavyzdžiui, patirti stiprus stresas, jie gali pakeisti savo elgesį – tapti ramesni ar nervingesni, atsisakyti maisto arba nustoti reaguoti į juos supantį pasaulį.

Be to, emocijų tipas lemia jų modalumą. Pagal modalumą išskiriamos trys pagrindinės emocijos: baimė, pyktis ir džiaugsmas, o likusios yra tik savotiška jų išraiška. Pavyzdžiui, baimė, nerimas, nerimas ir siaubas įvairios apraiškos baimė.

Pagrindinės žmogaus emocijos

Kaip jau minėjome, emocijos dažniausiai siejamos su dabartine akimirka ir yra žmogaus reakcija į jo pokyčius dabartinė būklė. Tarp jų išsiskiria keli pagrindiniai:

• džiaugsmas yra intensyvus pasitenkinimo savo būkle ir padėtimi jausmas;
• baimė – tai organizmo gynybinė reakcija iškilus grėsmei jo sveikatai ir gerovei;
• jaudulys - padidėjęs jaudrumas, kurį sukelia tiek teigiami, tiek neigiami išgyvenimai, dalyvauja formuojant žmogaus pasirengimą svarbiam įvykiui ir aktyvina jo nervų sistemą;
• susidomėjimas yra įgimta emocija, skatinanti pažinimo aspektą emocinė sfera;
• staigmena – tai patirtis, atspindinti esamos ir naujos patirties prieštaravimą;
• pasipiktinimas – išgyvenimas, susijęs su neteisybės pasireiškimu žmogaus atžvilgiu;
• pyktis, pyktis, įniršis yra neigiamos spalvos afektai, nukreipti prieš suvokiamą neteisybę;
• gėda – nerimauti dėl kitiems padaryto įspūdžio;
• gailestis yra emocijų antplūdis, atsirandantis, kai kito žmogaus kančia suvokiama kaip sava.

Daugelis iš mūsų lengvai atskiria kito emocijas pagal išorines apraiškas.

Žmogaus jausmų tipai

Žmogaus jausmai dažnai painiojami su emocijomis, tačiau jie turi daug skirtumų. Jausmams atsirasti reikia laiko, jie yra patvaresni ir mažiau linkę keistis. Visi jie yra suskirstyti į tris kategorijas:

• Moraliniai (moraliniai ar emociniai) jausmai kyla dėl kitų ar savęs elgesio. Jų raida vyksta bet kokios veiklos metu ir dažniausiai siejama su visuomenėje priimtais moralės standartais. Priklausomai nuo to, kiek tai, kas vyksta, atitinka vidines žmogaus nuostatas, jam atsiranda pasipiktinimo arba, atvirkščiai, pasitenkinimo jausmas. Ši kategorija taip pat apima visus prisirišimus, simpatijas ir antipatijas, meilę ir neapykantą.
• Intelektualinius jausmus žmogus patiria psichinės veiklos metu. Tai apima įkvėpimą, džiaugsmą dėl sėkmės ir stresą dėl nesėkmės.
• Kurdamas ar vertindamas ką nors gražaus, žmogus patiria estetinius jausmus. Tai gali būti taikoma ir meno objektams, ir gamtos reiškiniams.
• Praktiniai jausmai sukelia žmogaus veiklą, jos rezultatus, sėkmę ar nesėkmę.

Kiekvienas iš mūsų turi emocijų, tai yra natūrali mūsų Aš dalis, kuri daro mus tuo, kas esame. Iš tolimų, tolimų protėvių paveldėtos emocijos padeda suprasti mus supantį pasaulį ir save pačius, netgi pripildo savo gyvenimą prasmės. Sunku pervertinti jų vaidmenį mūsų gyvenime, emocijos yra tikrai svarbios kiekvienam iš mūsų, nors kartais jos ir sukelia daug problemų. Norėdami pradėti naudotis savo emocijomis, turime bent jau suprasti, kas yra emocijos ir kokias emocijas galime patirti. Šiame straipsnyje pasistengsiu duoti kuo daugiau visas sąrašasžmogaus emocijos. Šio sąrašo žinojimas padės suprasti save ir tobulėti emocinis intelektas.

Yra didžiulis žmonių emocijų, kurias galime patirti, sąrašas. Tačiau daugumos jų tiesiog nepastebime, nes dažnai mums sunku atskirti pagrindines emocijas, tokias kaip džiaugsmas, baimė ir pyktis, nuo daugelio kitų su jomis susijusių emocijų.

Žmogaus prigimties tyrinėtojai išskiria tris emocijų kategorijas:

Pirminės emocijos yra pagrindinės žmogaus emocijos, kylančios reaguojant į išorinius dirgiklius. Taigi galime patirti baimę, kai kyla grėsmė mūsų gerovei ir gyvybei, arba liūdesį, kai sužinome apie kitų žmonių ar gyvūnų mirtį. Pirminės emocijos yra instinktyvios, todėl mes mažiausiai pajėgiame jas valdyti.

Antrinės emocijos – tai stipriai išreikštos emocinės būsenos, intensyvios ir ilgalaikės, atsirandančios po pirminių emocijų. Pavyzdžiui, kai susiduriame su grėsme ir pradedame jausti baimę, ji perauga į pyktį, kuris sutelkia mūsų jėgas kovai su šia grėsme.

Tretinės emocijos – trečioji Roberto Platchiko pasiūlyta emocijų kategorija tyrėjų dažnai nepastebima ir yra pirminių ir antrinių emocijų papildymas. Šią emocijų seriją reprezentuoja didžiausia žmogui būdingų emocinių būsenų įvairovė, dažniausiai šias emocijas sunku atskirti nuo antrinių emocijų žmogui, kurio emocinis sąmoningumas nėra išsivysčiusi.

Tarp savybių pagrindinė yra emocijos valentingumas arba tonas - tai yra, jos priklausomybė neigiamai ar teigiamai serijai. Taigi emocijos yra teigiamos (teigiamos) ir neigiamos (neigiamos). Reikia pastebėti, kad neigiamų emocijų yra daug daugiau nei teigiamų, o tai tikriausiai nulemta poreikio išgyventi tokiame sudėtingas pasaulis, kaip ir mūsų. Be valentingumo, yra ir tokių savybių kaip steniškumas arba emocijų skirstymas į motyvuojančias ir paralyžiuojančias, intensyvumas arba emocijų stiprumas ir turinys, arba emocijų skirtumas viena nuo kitos pagal situaciją, kurioje jos kilo.

Žmogaus emocijų sąrašas

Pirmiausia pateiksiu emocijų sąrašą, suskirstydamas jas pagal tokias savybes kaip intensyvumas ir tonas. Emocijų intensyvumas šiame sąraše didėja iš viršaus į apačią atskirai teigiamoms ir neigiamoms emocijoms.

Teigiamos emocijos

MalonumasDžiaugsmasLinksmasLaimėDžiaugiantis

HopeExpectationReliefConfidenceCertainty

AbilitySkillConfidenceFortressPower

PakankamumasGerumas ReikšmėPranašumasDidingumas

Panašus turiniu teigiamų emocijų

Komfortas Atsipalaidavimas Laimingas Ramus

SiekisSurpriseJaudulysGyvumas

AtsparumasPozityvumasPasitenkinimasBrilliance

InterestEnchantmentAweInspiration

Meilė užuojauta užuojauta

Kitos teigiamos emocijos

Susižavėjimas Ramumas Efektyvumas Humoras Žavesys Ryžtingumas Grakštumas Žaismingumas Linksmumas Energingas Dėkingumas Pasididžiavimas

Neigiamos emocijos

WorryWorryNerimasStressDaze

NuovargisSvoris NuovargisIšsekimasTuštumas

Nervinis ĮbauginimasBaimėPriešiškumasAfektas

Gėda, Dirginimas, Frustracija Pyktis Pasiutligė

AbejingumasNepaisymasPaniekinimasGrubusAtmetimas

Liūdesys AtsipalaidavimasGriefAgonijaKančia

AtsargiaiAbejojimasAwarenessĮtarumas

Nervingumas ScaredFearShockPanic

NepatenkinimasNusivylimasDepresija

Kitos neigiamos emocijos

Sumišimas Godumas Pavydas Sąžinė Pasibjaurėjimas Kaltė Įtaka Kerštas Sumišimas Išbandymas Spaudimas Gėda Pavydas Pažeminimas Apgailestavimas Ekstravagancija

Pažymėtina, kad aš nepretenduoju į visišką pristatymo tiesą, kadangi emocijos, kaip psichologinis reiškinys, iki šiol buvo mažai tyrinėtos ir įvairūs autoriai cituoja Skirtingi keliai jų klasifikacijos. Be to, kadangi kiekvienas iš mūsų yra unikalus, kai kurias emocijas, ypač trečios pakopos emocijas, išgyvename skirtingai, o kai kurios iš jų visiškai nelaikomos emocijomis. Toliau siūlau jums išstudijuoti Roberto Platechiko emocijų lentelę.

Emocijų lentelė pagal Robertą Platechiką:

Pirminės emocijos	Antrinės emocijos	Tretinės emocijos
Meilė	Atrakcija	potraukis, garbinimas, meilė, įsimylėjimas, švelnumas, užuojauta, patrauklumas, rūpestis, jautrumas, užuojauta, sentimentalumas
	Geismas	geismas, pabudimas, troškimas, geismas, aistra, beatodairiška aistra
	Noras	aistringas troškimas
Džiaugsmas	Linksmumas	linksmumas, linksmumas, palaima, džiaugsmas, bendravimas, malonumas, malonumas, malonumas, laimė, malonumas, pasitenkinimas, ekstazė, euforija
	Palūkanos	entuziazmas, uolumas, gyvumas, jaudulys, nerimas
	Pasitenkinimas	pasitenkinimas, džiaugsmas
	Pasididžiavimas	arogancija, triumfas
	Optimizmas	uolumas, viltis, pozityvumas
	Palengvėjimas	išgelbėjimas, išsivadavimas
Nuostaba	Apsvaigęs	nuostaba, sumišimas
Pyktis	Dirginimas	susijaudinimas, susierzinimas, rūstybė, rūstybė
	Kartumas	tulžingumas, nusiminimas
	Įniršis	pyktis, įniršis, įniršis, gilus pasipiktinimas, priešiškumas, žiaurumas, kartumas, neapykanta, panieka, priešiškumas, antipatija, pasipiktinimas
	Pasibjaurėjimas	pasibjaurėjimas, nepagarba, pasibjaurėjimas
	Pavydas	susierzinimas, pavydas
	Miltai	kankintis
Liūdesys	Kančia	agonija, skausmas, melancholija
	Nusivylimas	priespauda, ​​neviltis, beviltiškumas, niūrumas, nelaimė, sielvartas, liūdesys, liūdesys, melancholija
	Nepasitenkinimas	nusivylimas, nepasitenkinimas
	Gėda	kaltė, gėda, gailestis, gailestis
	Nepaisyti	susvetimėjimas, izoliacija, nepriežiūra, vienatvė, atstūmimas, nostalgija, pralaimėjimas, depresija, nesaugumas, sumišimas, pažeminimas, prievarta
	Užuojauta	gailestis, užuojauta
Baimė	Siaubas	nerimas, šokas, baimė, išgąstis, panika, isterija
	Nervingumas	Nerimas, įtampa, diskomfortas, susirūpinimas, susijaudinimas, negalavimas, baimė

Ateityje grįšiu užbaigti emocijų sąrašą ir stengsiuosi, kad jis būtų kuo tikslesnis ir teisingesnis. Tikiuosi, kad šis emocijų sąrašas jums suteiks bendra idėja apie esamas žmogaus emocijas ir didelę jų įvairovę, taip pat padės padidinti jūsų emocinio sąmoningumo ir emocinio intelekto lygį. Linkiu sėkmės!

metodorf.ru

Kokie jausmai? | kas yra.rf

Jausmai ir emocijos turi glaudų ryšį su vidinis pasaulisžmonių. Kiekvienas žmogus labai dažnai yra nedrąsus ir neigia savo jausmus, painioja juos su emocijomis ar savo būsena. Norėdami supainioti bet kurį žmogų, tiesiog paklauskite jo, kaip jis jaučiasi dabar. Šis klausimas gali sugluminti kiekvieną visuomenės narį. Daugelis psichoterapeutų patvirtina šios problemos sudėtingumą, nes labai sunku kalbėti apie momentinį pojūtį, kuris akimirksniu pasikeičia. Žmonės skiriasi nuo mašinų tuo, kad kiekvieną sekundę patiria įvairiausių emocinių pojūčių. Kaip sunku suprasti jausmus ir emocijas, jų priežastis daugeliui lieka paslaptis.

Jausmai turi stabilų emocinį santykio su situacija, objektu ar subjektu spalvą. Jausmai ir mintys yra visiškai susiję vienas su kitu.

Mūsų jausmai ir emocijos ne tik nesuprantamos savaime, bet ir jų priežastys daugeliui lieka paslaptis.

Pojūčių pažinimo priemonės

Žmogus visą informaciją apie pasaulį gauna per pojūčius. Tai apima: akis, oda, nosis, liežuvis, ausis. Šių organų pagalba žmonės suvokia juos supantį pasaulį, mato, girdi, jaučia, skiria skonį. Yra ir kitų organų, bet jie nėra pagrindiniai.

Jausmų klasifikacija

Nėra aiškios jausmų klasifikacijos. Tačiau yra tam tikrų jausmų rinkinių, užprogramuotų kino industrijos, visuomenės sąveikos su individu. Taigi buvo sukurtas visų jausmų, kuriuos kiekvienas turėtų jausti, rinkinys. Nepatirdami to, ką jaučia visuomenė, labai greitai galite patekti į „keistųjų“ kategoriją.

Pakanka teisingai nustatyti, kokius jausmus jaučia žmogus - tai visiškai neveiks. Vieni pojūčiai žmogų persekioja nuo pat gimdymo namų, o kitų jis išmoksta gyvenimo procese, iš savo šeimos, draugų, pažįstamų. Kūdikis nuo gimimo patiria įgimtus jausmus. Daugelis mokslininkų teigia, kad įgimtos emocijos apima vaiko pasireiškimus iškart po gimimo, prieš socialiniam veiksniui ir tėvų vaidmeniui. Psichologai dar nepriėjo prie vieno šių jausmų sąrašo. Tačiau dauguma teigia, kad tai yra: malonumas, džiaugsmas, susijaudinimas, susidomėjimas, nuostaba, baimė, pyktis, irzlumas, baimė, pasibjaurėjimas. Kitos emocijos ateina su amžiumi.

Aukštesni jausmai taip pat gali būti vadinami moraliniais, jie rodo, kaip žmogus yra susijęs su visuomene, kurioje jis yra, su aplinkiniais žmonėmis, su savimi. Tačiau jie yra subjektyvūs, nes individas išmoksta suprasti gerų ir blogų veiksmų interpretaciją savo visuomenėje, kurioje elgesio norma gali būti visiškai priešinga kitų visuomenių atžvilgiu.

Aukštesni arba moraliniai jausmai išreiškia žmogaus požiūrį į visuomenę, jį supančius žmones ir save patį. Aukštesni jausmai visada yra subjektyvūs, nes iš mūsų visuomenės sužinome, kas teisinga, o kas ne, o elgesio normos skirtingose ​​visuomenėse gali būti visiškai priešingos.

Pagrindinius jausmus, žmogaus emocijas, galima suskirstyti į 3 grupes: teigiamus, neigiamus, neutralius.

Tarp teigiamų dalykų yra:

• džiugių emocijų
• malonumas
• entuziazmo
• pasitikėjimą
• pasitenkinimas
• švelnumas
• džiaugsmas
• pasididžiavimas
• Džiaugsmas
• pasitikėjimą
• kietumas
• paėmimas
• palankumą
• priedas
• pagarba
• įvertinimas
• persikėlė
• pasitenkinimas
• žebenkštis
• piktybinis navikas
• pasitenkinimas
• palengvėjimas
• nekenksmingumą.

Į neigiamą pusę:

• sielvartas
• nevilties
• kartumas
• įžeidimas
• neviltis
• baimė
• nepasitenkinimas
• nerimas
• baimė
• užuojauta
• gailesčio
• apmaudas
• priešiškumas
• pavydas
• neryžtingumas
• pavydas
• pyktis
• liūdesys
• ilgesys
• pasibjaurėjimas
• nepaisyti
• apmaudas
• gailėtis
• gailesčio

Neutralus:

• smalsumas
• nuostaba
• nuostaba
• ramybė
• abejingumas

Kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime yra patyręs vienokį ar kitokį jausmą. Teigiami jausmai turi teigiamą poveikį Žmogaus kūnas, įtvirtinti norimą elgesio formą atmintyje. Neigiami, nepaisant to, kad jie yra ignoruojami ir žmonės stengiasi juos greitai pamiršti, nepraeina be pėdsakų. Ne veltui visi gydytojai nuolat sako, kad reikia galvoti tik apie gerus dalykus, atmetant blogas mintis. Jei negalite išvengti neigiamų emocijų, geriau išsiugdyti įprotį reaguoti neutraliai. Tegul geriau būna abejingi, jei negalite mąstyti pozityviai. Dėl to, jei žmogus nuolat analizuoja savo elgesį ir požiūrį į tai, kas vyksta, tada viskas gali būti arba geriau, arba blogiau.

xn--80aacenrmb1f7d9a.xn--p1ai

Visos emocijos, jausmai ir būsenos

Skaitytojų dėmesiui pristatau pilną žmogaus patiriamų emocijų, jausmų ir būsenų sąrašą. Suskaičiuokite, kiek jų yra. Jei jie jums pasakys, kad esate nejautrus (tai yra kokybė ar asmenybės bruožas, visą sąrašą rasite čia), tada pažiūrėkite čia ir tikrai rasite savo jausmą.

• Agresija
• Tinkamumas
• Jaudulys
• Antipatija
• Apatija
• Beviltiškumas
• Saugumas
• Abejingumas
• Beprotybė
• Abejingumas
• Beviltiškumas
• Nerimas
• Nenaudingumas
• Impotencija
• Dėkingumas
• Grace
• Geranoriškumas
• Gerovė
• Palaima
• Linksmumas
• Baimė
• Pasibjaurėjimas
• Įkvėpimas
• Lojalumas
• Linksma
• Valdžia
• Atrakcija
• Meilė
• Sutrikimas
• Jaudulys
• Džiaugsmas
• Džiaugsmas
• Priešiškumas
• Visagalybė
• Arogancija
• Pasididžiavimas
• Kartumas
• Liūdesys
• Diskomfortas
• Pasitikėjimas
• Susierzinimas
• Piktybiškumas
• Gaila
• Auka
• Priežiūra
• Priklausomybė
• Pavydas
• Sumišimas
• Saugumas
• Piktybė
• Džiaugtis
• Pyktis
• Nustebimas
• Palūkanos
• Ironija
• Nuoširdumas
• Išgąstis
• Nuoširdumas
• Pasiutimas
• Koketiškumas
• Komfortas
• Džiaugiasi
• Meilė
• Smalsumas
• Baisumas
• Mayata
• Įtarumas
• Kerštingumas
• Vilties
• Įtampa
• Malonumas
• Atkaklumas
• Budrumas
• Pasipiktinimas
• Nepasitikėjimas
• Nepasitenkinimas
• Sumišimas
• Švelnumas
• Nepriklausomybė
• Įniršis
• Neapykanta
• Nepatinka
• Atmetimas
• Nemalonus
• Nekantrumas
• Nežinomybė
• Nepasitenkinimas
• Nepatenkinimas
• Apmaudas
• Palengvėjimas
• Priekaištas
• Adoracija
• Lemtis
• Nusivylimas
• Vienatvė
• Susirūpinimas
• Įžvalga
• Pasibjaurėjimas
• Baimė
• Pavojus
• Optimizmas
• Nuniokojimas
• Įžeidimas
• Drąsa
• Atmetimas
• Pasibjaurėjimas
• Reagavimas
• Atvirumas
• Atsiskyrimas
• Atmetimas
• Neviltis
• Susvetimėjimas
• Žavesys
• Liūdesys
• Depresija
• Įtarimas
• Lipti
• Atgaila
• Ramybė
• Pasekmė
• Atsidavimas
• Numatymas
• Panieka
• Pagarba
• Nepaisyti
• Įvertinimas
• Įvaikinimas
• Priėmimas
• Protestas
• Abejingumas
• Džiaugsmas
• Dirginimas
• Nusivylimas
• Atgaila
• Išsivadavimas
• Neblaivumas
• Sumišimas
• pavydas
• Pasitenkinimas
• Savarankiškumas
• Pasipūtimas
• Atsidavimas
• Savigarba
• Pasitikėjimas savimi
• Pasitenkinimas savimi
• Laisvė
• Meilė laisvei
• Užuojauta
• Skepticizmas
• Liūdesys
• Kuklumas
• Nuobodulys
• Drąsa
• Nuolankumas
• Sumišimas
• Sugėdinimas
• Nuolaidumas
• Sąžiningumas
• apgailestauju
• Abejoti
• Empatija
• Konkurencija
• Įsitraukimas
• Atsparumas
• Užuojauta
• Bendrininkavimas
• Užuojauta
• Ramus
• Teisingumas
• Kančia
• Baimė
• Stuporas
• Laimė
• Kietumas
• Kantrybės
• Tolerancija
• Languor
• Ilgesys
• Nerimas
• Nerimas
• Drebulys
• Tikėjimas
• Pagarba
• Pasitikėjimas
• Priespauda
• Nuostaba
• Pasitenkinimas
• Malonumas
• Švelnumas
• Pažeminimas
• Nusivylimas
• Užsispyrimas
• Atkaklumas
• Užsispyrimas
• Nuovargis
• Trūkumas
• Žala
• Šalta
• Ryžtingumas
• Cinizmas
• Euforija
• Ekstazis
• Empatija
• entuziazmas
• Aitrumas
• Įniršis

kotva.ru

Kokie jausmai ir emocijos kyla mylimam žmogui, vaikinui, merginai, tarp vyro ir moters - sąrašas

Daugelis žmonių klausia, kokie jausmai ir emocijos yra mylimam žmogui, vaikinui, merginai ar tarp vyro ir moters psichologijoje. Kadangi labai naudinga ilgą laiką išreikšti ir parodyti savo jausmus žmogui, kurį tikrai mylite. Žinoma, neturėtumėte reikšti savo jausmų per pirmuosius 2–3 susitikimus, nes tai atrodys keista. Tačiau keletą mėnesių laikyti savo jausmus užrakintam žmogui pavojinga, nes jis gali manyti, kad jūs iškritote iš meilės.

Straipsnyje sužinosite, kokie jausmai ir emocijos iš tikrųjų egzistuoja mylimam žmogui, tarp vyro ir moters bei vaikinui ar merginai. Išmokite išreikšti savo jausmus, nes niekas, išskyrus jus, nežino, kas jūsų viduje. Žmogų galima labai mylėti keletą metų, bet nuo to slėpdamas Šis asmuo, tai galiausiai gali sukelti išsiskyrimą ir skyrybas. Rūpinkitės savo santykiais ir išsakykite jausmus laiku, bet ne per anksti.

Kokie jausmai ir emocijos – sąrašas

Jausmai yra skirtingi, bet norint žinoti visą jausmų ir emocijų sąrašą, reikia mokytis praktinė psichologija. Išvardinsime tik pačius pagrindinius jausmus ir emocijas. Pirmas dalykas, kurį reikia žinoti, yra tai, kad jausmai ir emocijos skirstomi į dvi grupes – teigiamus ir neigiamus.

Teigiami jausmai ir emocijos

Teigiami jausmai ir emocijos apima: meilę, laimę, džiaugsmą, juoką, malonumą, dėkingumą, juoką, linksmybes, nuostabą, patikimumą, sėkmę.

Neigiamos emocijos ir jausmai

Neigiami jausmai ir emocijos apima: baimę, pasipiktinimą, nerimą, depresiją, neviltį, liūdesį, nusivylimą, stresą, pesimizmą, pyktį, neapykantą, savanaudiškumą. Sužinokite: ką daryti internete.

Kokie jausmai ir emocijos kyla mylimam žmogui, vaikinui ar merginai?

Žinoma, jausmai ir emocijos mylimam žmogui, vaikinui ar merginai skiriasi. Tai gali būti paprasta aistra, kai jaučiama simpatija ir susidomėjimas vienas kitam, bet nieko daugiau. Taip pat yra prisirišimas, kai jau žmonės ilgas laikas kartu, bet nemyli vienas kito, bet negali vienas nuo kito atsikratyti. Pavyzdžiui, juos gali varžyti aplinkinių, vaikų nuomonė, baimė, įprotis, gailestis vienas kitam.

Tačiau stipriausias jausmas, žinoma, yra meilė, kuri suteikiama nedaugeliui. Šiandien daugiau nei 90% porų nemyli, arba, pavyzdžiui, vaikinas myli merginą, o ji ne, ir myli kitą vaikiną. Ne abipusė meilė arba visiškas, jo nebuvimas yra būdingas šiuolaikiniai žmonės ir jaunimas. Štai kodėl šiandien yra nedaug sėkmingų santuokų, kurios išyra per 2-3 metus, bet vaikai lieka be tėvų. Sužinokite, kiek yra jutimo organų.

Kokie jausmai ir emocijos tarp vyro ir moters?

Jei norite sužinoti, kokie jausmai ir emocijos egzistuoja tarp vyro ir moters, studijuokite psichologiją. Tačiau dažniausiai pasitaikantys jausmai yra: susižavėjimas, simpatija, aistra, meilė, prieraišumas, patrauklumas, įsimylėjimas, išdavystė, išdavystė, kivirčai, apgaulė, savanaudiškumas.

Juk yra ir teigiamų, ir neigiamos emocijos ir jausmai tarp vyro ir moters. Deja, šiandien išdavystė ir išdavystė yra dažniau nei meilė. Žmonės dažnai lygina vieni kitus ir todėl pradeda apgaudinėti, tikėdamiesi rasti ką nors geresnį, o tai galiausiai sukelia tik kančias ir problemas.

PSICHOLOGO PATARIMAI

knigarazuma.ru

Jausmų sąrašas (lentelė) | Pelėdos psichologas

Jausmų stalas

Pirmieji penki jausmai vadinami pagrindiniais – tai pyktis, baimė, liūdesys, džiaugsmas ir meilė – pažiūrėkite, ką jie reiškia. Likusieji yra atspalviai ir sinonimai (parodyta lentelėje). Be to, yra ir prieštaringų jausmų (pateikta žemiau):

PYKTIS	BAIMĖ	LIŪDUMAS	DŽIAUGSMAS	MEILĖ
Pasiutligė	SIAUBAS	GALTIMAS	LAIMĖ	ŠVELNUMAS
ĮNŪTIS	NEVILTIMAS	RAŠTI	DĖMESIO	ŠILUMAS
NEAPYKANTYS	BAIMĖ	LIARDAS	DŽIAUGIMAS	SIMPATIJA
ISTERIJOS	KVAILAS	TINGINGUMAS	AUKŠTIS	PALAIMA
PYKTIS	ĮTARIMAS	GAILA	ATGIMIMAS	PASITIKĖJIMAS
DIRGINIMAS	NERIMAS	ATŠALINIMAS	RAMINIMAS	SAUGUMAS
PANIEKA	SUVAŽINTAS	NEVILTIMAS	ENTUZIAZMAS	DĖKINGUMAS
PASIPIŠKINIMAS	NERIMAS	NEGALIMA	INTERESAS	RAMUS
REZULTATAS	BAIMĖ	SIRDIES SKAUSMAS	PRIEŽIŪRA	SIMPATIJA
PAVYDUMAS	PAŽEMINIMAS	BEVILTIŠKUMAS	LŪKESČIAI	TAPATYBĖ
PAŽEIDŽIAMUMAS	PAINIMAS	SUSvetimėjimas	SUJUNGIMAS	IŠDIDIKYMAS
erzinimas	PAINIMAS	NUSIVYLIMAS	NUMATYMAS	DĖMESIO
PAvydas	KALTĖ, GĖDA	ŠOKAS	VILTIS	PAGARBA
NEAPYKANTYS	ABEJOTI	GAILĖJIMAS	SMALSUMAS	SAVIVERTAS
TRUKMĖJIMAS	DROVUMAS	Nuobodulys	IŠLAIDAVIMAS	MEILĖ
Bjaurėjimasis	BAIMĖ	BEVILTIS	PRIĖMIMAS	MEILĖ SAU
PAvydas	GĖDIJA	LIŪDUMAS	Įvaikinimas	susižavėjimas
SUDARYTA	ĮSPŪDINTAS	NEkantrumas	NUOKLUMAS
TRIUKAS	TIKĖJIMAS	NUOŠIRDUMAS
Arogancija	NUOSTABUS	DRAUGUMAS
SUVAŽINTAS	GERUMAS
VIENYBĖ
Abipusis pasiekimas
JAUSMŲ GAMA SUKELTOS MINTYS (arba žmogaus būsenos):
NERVINGUMAS	ATGAILTA	AKLINGAS PAGALIS	PASITENKINIMAS	EMPATIJA
APLAIDYMAS	BEVILTIŠKUMAS	NUOVARGIS	PASITIKĖJIMAS	DALYVAVIMAS
NEPATINKAMAS	PRIORITETUMAS	KOMPULIJA	TURINYS	PUSIAUSVYRA
ŽENKINGOS	Arogancija	VIENIENĖ	SKATINIMAS	NUOKLUMAS
GĖDA	NEMINKATINGUMAS	NUSTATYMAS	IŠKILMINGUMAS	NATŪRALUMAS
NETOLERANCIJA	NEPATOGUMAI	DEPRESIJA	GYVENIMO DŽIAUGSMAS	MEILĖ GYVENIMUI
LEISTUMAS	NEPATOGUS	ŠALTA	PALENGVĖJIMAS	ĮKVĖPIMAS
APATIJA / ABEJINGUMAS	ABEJINGUMAS	SKATINIMAS	ĮKVĖPIMAS
NEAPIBRĖŽTUMAS	ABEJINGUMAS	NUOSTABA

sova-psiholog.ru

Kokie jausmai?

Mūsų emocijos ir jausmai yra reakcija į praeities ar esamus įvykius. Jie yra mąstymo, jausmų ir sukauptos patirties produktas. Leiskite mums išsamiau apsvarstyti, kokie jausmų tipai yra.

Kas yra jutimo organai?

1. Vizija. Tai vienas iš svarbiausių jutimo organų. Su jo pagalba žmogus gauna daugiau nei 95% informacijos. Tai leidžia ne tik identifikuoti objektą, bet ir suprasti jo vietą erdvėje, stebėti jo judėjimą, nustatyti spalvas ir ryškumą.
2. Klausa. Leidžia suvokti informaciją net dideliu atstumu. Be jo žmonės praranda gebėjimą tarti artikuliuotą kalbą, o gyvūnai negali pabėgti nuo plėšrūnų ar aptikti grobio.
3. Pusiausvyra. Vestibulinis aparatas leidžia nustatyti kūno padėtį ir naršyti erdvėje. Dalyvauja įgyvendinant sąmoningus judesius.
4. Skonis. Mūsų liežuvis turi skonio receptorius, kurie reaguoja į sūrų, saldų, rūgštų, kartų ir kt. Temperatūros, skausmo, uoslės ir lytėjimo receptoriai padeda atpažinti skonį.
5. Palieskite. Apčiuopiami objektai suteikia informacijos apie objekto dydį, paviršių, formą, tankį ir kitas savybes. Žmogus gali išmokti atpažinti jį jaučiamą vibracinį jausmą didelę reikšmę kurtiesiems žmonėms.
6. Kvapas. Nosyje yra uoslės ląstelių, kurių kiekviena aptinka tam tikros sudėties medžiagą ir siunčia impulsą į smegenis. Verta prisiminti, kad lakios ir tirpios medžiagos gali dirginti uoslės ląsteles.

Kokie jausmai ir emocijos?

Dabar jūs žinote, kokie jausmai yra. Pateikėme žymaus amerikiečių psichologo Izardo Carrollo svarbiausių emocijų sąrašą.

womanadvice.ru

Vladlenas Pisarevas, privatus psichologas, konsultacijos internetu, Maskva: emocijos ir jausmai: sąrašas

Konsultacijose iš savo klientų dažnai išgirstu, kad jie negali įvardinti, kas su jais dabar vyksta, kokius jausmus dabar išgyvena, nes nėra psichologai ir to nesupranta. Mane tokie žodžiai kelia didžiulę nuostabą, nes viskas, kas susiję su jausmų ir emocijų išgyvenimu, nėra kažkuo ypatinga ir nereikalauja specialaus mokymo. Norint suvokti ir išreikšti savo jausmus ir emocijas, nebūtina būti profesionaliu psichologu ar psichoterapeutu. Jausmai ir emocijos atsiranda mumyse nuo gimimo, o vėliau formuojasi ir vystosi visą gyvenimą. Todėl viskas, kas liečia mūsų jausmus ir emocijas, yra prieinama kiekvienam žmogui. Su tuo gyvena kiekvienas žmogus.

Emocinė žmogaus gyvenimo dalis, deja, nebuvo pakankamai ištirta. Nėra sutarimo ar požiūrio dėl emocijų. Tuo pačiu metu kai kuriais klausimais jie vis tiek rado bendrą kalbą. Dauguma ekspertų tokią sąvoką įvardija kaip pagrindines arba pirmines emocijas. Tai emocijos, atspindinčios medžiagą, iš kurios kuriami kiti mūsų jausmai ir emocijos. Įvairūs jų deriniai lemia naujų emocinių išgyvenimų formavimąsi.

Profesionalai, tiriantys emocijas, turi skirtingą požiūrį į tai, kokios emocijos gali būti priskirtos pagrindinėms. Kai kurie mano, kad tik įgimtos emocijos yra pagrindinės. Kiti kartu su jais taip pat priskiria tas emocijas, kurios kyla kūdikiui, kaip pagrindines. Pastarojo pozicija man artimesnė. Manau, kad pagrindinės emocijos yra pagrįstos įgimtomis emocinėmis reakcijomis ir emocijomis, kurios kyla po gimimo per kelis mėnesius. Įskaitau malonumą (džiaugsmą), susidomėjimą (jaudulį), nepasitenkinimą (pyktį), nuostabą, baimę (baimę), pasibjaurėjimą. Pirminės emocijos yra tos emocijos, kurios kyla visuose žmonėse. Paprastai jas patiria visi žmonės; šis gebėjimas gali būti prarastas tik dėl smegenų traumų arba tam tikrų psichinė liga. Čia galite pamatyti, kaip mūsų emocijos formuojasi smegenyse. Jų apgyvendinimas yra prieinamas visiems. Likusieji susiformuoja gyvenimo ir augimo procese, todėl kiekvieno žmogaus emocinis pasaulis yra savitas. Jei stebėsite vaikus, iškart pastebėsite, kad jie laisviau reikš savo jausmus ir emocijas, skirtingai nei suaugusieji. Taip nutinka dėl egzistuojančio draudimo reikšti jausmus ir emocijas suaugusiems (aplinkos įtaka). Taip yra dėl didelio aleksitimijos paplitimo. Jei suaugusieji padėtų vystytis vaikų emocinei sferai, o ne trukdytų, tai kiekvienas žmogus galėtų laisvai reikšti savo jausmus ir emocijas, jas išgyventi, įvardyti, dalintis su kitais žmonėmis. Žmonės dažniau norėtų perteikti kitiems savo emocinius išgyvenimus, o ne loginius samprotavimus. Kuo turtingesnis žmogaus emocinis pasaulis, tuo daugiau jis gali gauti iš gyvenimo. Tai galimybė gyventi visavertiškiau, šviesiau, įdomiau. Tai tarsi tam tikros melodijos skambesio skirtumas grojant gitara kambaryje arba kai koncertų salėje koncertuoja visas orkestras.

Žmogaus emocinių išgyvenimų pasaulis yra labai turtingas. Emocinių išgyvenimų sąrašą galite sudaryti įvairiais būdais, vadovaudamiesi skirtingais svarstymais. Kad ir kokius metodus naudotumėte kurdami šį sąrašą, tikrai galite suskaičiuoti daugiau nei penkiasdešimt skirtingų emocinių būsenų. Mano sąraše jų yra apie šimtą. Sukaupta tiek daug, nepaisant to, kad į jį neįtraukiu sudėtingesnių sąvokų ir būsenų, tokių kaip meilė, jaudulys, garbė ir pan., nes kartu su emocijomis jos apima ir daug kitų dalykų. Šios būsenos ir sąvokos kiekviename žmoguje taip pat formuojasi savaip. Be to, jų rinkinys yra labai unikalus. Vieni žmonės neturi garbės, o kiti – orumo. Kažkas, atvirkščiai, labai didžiuojasi. Tai ne apie gėrį ir blogį. Kalbama apie genus ir aplinką, kas kuo užaugo. Priklausomai nuo aplinkos, šių būsenų ir sąvokų turinys skiriasi, priešingai nei emocijos, kurių kalba suprantama visiškai skirtingi žmonės nepriklausomai nuo rasės, tautos ar gyvenamosios vietos.

Jausmų ir emocijų sąrašas

Beviltiškumas Saugumas Nerimas Bejėgiškumas Bejėgiškumas Įtūžis Dėkingumas Baimė Pasibjaurėjimas Įkvėpimas Linksmybė Kaltė Jaudulys Susijaudinimas Pasipiktinimas Įkvėpimas Džiaugsmas Susižavėjimas Arogancija Pyktis Puikybė Sielvartas Kartėlis Liūdesys Pasitikėjimas Susierzinimas Gailestis Pavydas Sumišimas Drovumas Šadenfridas Pyktis Susidomėjimas Ironija Baimė Džiaugsmas Džiaugsmas Karingumas Karingumas Neapykanta Nemėgsta Neryžtingumas Neryžtingumas Nekantrumas Neapibrėžtumas Apmaudas Palengvėjimas Pražūtis Vienatvė Kartėlis Animacija Dėlionė Pasibjaurėjimas Baimė Tuščias Atstūmimas Pasibjaurėjimas Neviltis Neviltis Sustingimas Apsvaigęs Panika Liūdesys Ramybė Dėkingumas Pakylėjimas Protestas Džiaugsmas Susierzinimas Sumišimas Nedrąsumas Sarkazmas Užuojauta Liūdesys Nuobodulys Nuolankumas Jautrumas Jautrumas Sumaištis nity Melancholija Nerimas Sunkumas Pagarba Pasitikėjimas Aistra Staigmena Pasitenkinimas Malonumas Siaubas Taika Pažeminimas Nusivylimas Paėmimas Žala Pažeidžiamumas Euforija Pyktis

Vyras neteko kantrybės, kaip susigrąžinti jausmus

Kaip suprasti, kad kolega vyras yra įsimylėjęs, bet slepia savo jausmus

Viskas, su kuo žmogus susiduria savo gyvenime, sukelia jam vienokį ar kitokį požiūrį. Tam tikras žmogaus požiūris pasireiškia net ir į individualias aplinkinių objektų savybes ir savybes. Jausmų sfera apima susierzinimą ir patriotizmą, džiaugsmą ir baimę, džiaugsmą ir sielvartą.

Jausmai- Tai yra patyrę įvairių formų asmens santykis su tikrovės objektais ir reiškiniais. Žmogaus gyvenimas yra nepakeliamas be išgyvenimų, jei iš žmogaus atimama galimybė patirti jausmus, užplūsta vadinamasis „emocinis alkis“, kurį jis siekia numalšinti klausydamas mėgstamos muzikos, skaitydamas veiksmo kupiną knygą ir pan. Be to, emociniam prisotinimui reikalingi ne tik teigiami jausmai, bet ir jausmai, susiję su kančia.

Labiausiai išsivysčiusi ir sudėtingiausia žmogaus emocinių procesų forma yra jausmai, kurie yra ne tik emocinis, bet ir konceptualus atspindys.

Jausmai formuojasi per visą žmogaus gyvenimą sąlygomis. Jausmai, kurie atsiliepia aukščiausiems socialinius poreikius, yra vadinami aukštesni jausmai. Pavyzdžiui, meilė Tėvynei, savo žmonėms, savo miestui ir kitiems žmonėms. Jie pasižymi struktūriniu sudėtingumu, dideliu stiprumu, trukme, stabilumu, nepriklausomumu nuo konkrečių situacijų ir kūno būklės. Toks pavyzdys yra mamos meilė savo vaikui, mama gali pykti ant vaiko, būti nepatenkinta jo elgesiu, bausti, tačiau visa tai neturi įtakos jos savijautai, kuri išlieka stipri ir gana stabili.

Aukštesnių jausmų sudėtingumą lemia sudėtinga jų struktūra. Tai yra, jie susideda iš kelių skirtingų ir kartais priešingų emocijų, kurios tarsi kristalizuojasi ant tam tikro objekto. Pavyzdžiui, įsimylėjimas yra mažiau sudėtingas jausmas nei meilė, nes, be įsimylėjimo, pastaroji suponuoja švelnumą, draugystę, meilę, pavydą ir kitas emocijas, kurios sukelia meilės jausmą, kurio neįmanoma išreikšti žodžiais.

Atsižvelgiant į asmens santykio su įvairiais socialinės aplinkos objektais pobūdį, išskiriami pagrindiniai aukštesniųjų jausmų tipai: moraliniai, praktiniai, intelektualiniai, estetiniai.

Moraliniai jausmaižmogus patiria santykius su visuomene, kitais žmonėmis, taip pat su savimi, pavyzdžiui, patriotiškumo, draugystės, meilės, sąžinės jausmą, kurie reguliuoja tarpasmeninius santykius.

Jausmai, kurie yra susiję su žmogaus kitos veiklos atlikimu, vadinami praktiška. Jie atsiranda veiklos procese, susiję su jos sėkme ar nesėkme. Teigiami praktiniai jausmai – tai sunkus darbas, malonus nuovargis, aistros darbui jausmas, pasitenkinimas atliktu darbu. Kai vyrauja neigiami praktiniai jausmai, žmogus darbą suvokia kaip sunkų darbą.

Tam tikros rūšies darbas, mokymasis ir kai kurie žaidimai reikalauja intensyvios protinės veiklos. Protinės veiklos procesą lydi intelektualinės emocijos. Jei jie įgyja stabilumo ir stabilumo savybes, jie atrodo kaip intelektualūs jausmai: smalsumas, tiesos atradimo džiaugsmas, nuostaba, abejonė.

Jausmai, kuriuos žmogus patiria kurdamas grožį gyvenime ir mene, vadinami estetiniais. Estetiniai jausmai ugdomi susipažįstant su gamta, grožisi mišku, saule, upe ir kt. Norint suvokti grožio ir harmonijos dėsnius, vaikams naudinga užsiimti piešimu, šokiais, muzika ir kita menine veikla.

Žmonių vystymosi metu susiformavo ypatinga reikšmingų objektų ir įvykių psichinės refleksijos forma – emocijos. Tas pats objektas ar įvykis skirtingiems žmonėms sukelia skirtingas emocijas, nes kiekvienas turi savo specifinį požiūrį.

Emocijos- tai subjektyvios žmogaus reakcijos į išorinių ir vidinių dirgiklių įtaką, išgyvenimų forma atspindinčios jų asmeninę reikšmę subjektui ir pasireiškiančios malonumo ar nepasitenkinimo forma.

Siaurąja to žodžio prasme emocijos yra tiesioginis, laikinas kažkokio jausmo išgyvenimas. Taigi, jei vertintume sirgalių patiriamus jausmus stadiono tribūnose ir sportą apskritai (meilės jausmą futbolui, ledo rituliui, tenisui), tai emocija šių išgyvenimų nepavadinsi. Emocijas čia reprezentuos malonumo ir susižavėjimo būsena, kurią gerbėjas patiria žiūrėdamas gerą žaidimą.

Emocijų funkcijos ir rūšys

Emocijos buvo pripažintos turinčiomis svarbų teigiamą vaidmenį žmonių gyvenime, su jomis pradėtos sieti šios teigiamos funkcijos: motyvacinė-reguliacinė, komunikacinė, signalinė ir apsauginė.

Motyvacinė-reguliacinė funkcija yra tai, kad emocijos yra susijusios su žmogaus elgesio motyvavimu ir gali motyvuoti, vadovauti ir reguliuoti. Kartais emocijos gali pakeisti mąstymą reguliuojant elgesį.

Bendravimo funkcija slypi tame, kad emocijos, tiksliau, jų išorinės išraiškos būdai neša informaciją apie psichinę ir fizinę žmogaus būseną. Emocijų dėka mes geriau vienas kitą suprantame. Stebint emocinių būsenų pokyčius, tampa įmanoma spręsti, kas vyksta psichikoje. Komentaras: skirtingoms kultūroms priklausantys žmonės geba tiksliai suvokti ir įvertinti daugelį žmogaus veido išraiškų, iš jų atpažinti tokias emocijas kaip džiaugsmas, pyktis, liūdesys, baimė, pasibjaurėjimas, nuostaba. Tai taip pat taikoma toms tautoms, kurios niekada neturėjo tiesioginio kontakto viena su kita.

Signalo funkcija. Gyvenimas be emocijų toks pat neįmanomas kaip gyvenimas be. Emocijos, teigė Charlesas Darwinas, kilo evoliucijos procese kaip priemonė, kuria gyvos būtybės nustato tam tikrų sąlygų reikšmę savo tikriesiems poreikiams patenkinti. Emociškai išraiškingi judesiai (veido mimika, gestai, pantomima) tarnauja kaip signalai apie žmogaus poreikių sistemos būklę.

Apsauginė funkcija išreiškiamas tuo, kad, atsiradęs kaip momentinė, greita organizmo reakcija, gali apsaugoti žmogų nuo pavojų.

Nustatyta, kad kuo sudėtingesnė gyva būtybė yra organizuota, tuo aukštesnį evoliucijos laiptelių lygį ji užima, tuo turtingesnė ir įvairesnė emocijų gama, kurią ji gali patirti.

Patirties pobūdis (malonumas ar nepasitenkinimas) lemia emocijų požymį - teigiamas Ir neigiamas. Įtakos žmogaus veiklai požiūriu emocijos skirstomos į steniškas ir asteninis. Steninės emocijos skatina aktyvumą, didina žmogaus energiją ir įtampą, skatina veikti ir kalbėti. Populiari išraiška: „pasiruošęs perkelti kalnus“. Ir atvirkščiai, kartais išgyvenimams būdingas savotiškas standumas, pasyvumas, tada kalbama apie astenines emocijas. Todėl priklausomai nuo situacijos ir individualios savybės emocijos gali įvairiai paveikti elgesį. Taigi sielvartas gali sukelti silpno žmogaus apatiją ir neveiklumą stiprus žmogus padvigubina jo energiją, rasdamas paguodą darbe ir kūryboje.

Modalumas- pagrindinė emocijų kokybinė savybė, lemianti jų tipą pagal išgyvenimų specifiką ir ypatingą koloritą. Pagal modalumą išskiriamos trys pagrindinės emocijos: baimė, pyktis ir džiaugsmas. Su visa savo įvairove beveik bet kuri emocija yra unikali vienos iš šių emocijų išraiška. Nerimas, nerimas, baimė, siaubas atstovauja įvairios apraiškos baimė; pyktis, irzlumas, įniršis – pyktis; linksmybės, džiaugsmas, triumfas – džiaugsmas.

K. Izardas nustatė tokias pagrindines emocijas

Palūkanos(kaip emocija) – teigiama emocinė būklė, skatinant įgūdžių ir gebėjimų ugdymą, žinių įgijimą.

Džiaugsmas- teigiama emocinė būsena, susijusi su gebėjimu pakankamai visiškai patenkinti neatidėliotiną poreikį, kurio tikimybė iki šio momento buvo maža arba bet kuriuo atveju neaiški.

Nuostaba- emocinė reakcija į staigias aplinkybes, kuri neturi aiškiai apibrėžto teigiamo ar neigiamo ženklo. Nuostaba slopina visas ankstesnes emocijas, nukreipia dėmesį į ją sukėlusį objektą ir gali virsti susidomėjimu.

Kančia- neigiama emocinė būsena, susijusi su gauta patikima ar akivaizdžia informacija apie negalėjimą patenkinti svarbiausius gyvenimo poreikius, kuri iki to momento atrodė daugiau ar mažiau tikėtina, dažniausiai pasireiškia emocinio streso forma.

Pyktis- emocinė būsena, neigiamo ženklo, dažniausiai pasireiškianti afekto forma ir sukelta staiga atsiradusios rimtos kliūties patenkinti itin svarbų subjektui poreikį.

Pasibjaurėjimas- neigiama emocinė būsena, kurią sukelia objektai (daiktai, žmonės, aplinkybės), kurių kontaktas (fizinė sąveika, bendravimas bendraujant ir kt.) smarkiai prieštarauja subjekto ideologiniams, moraliniams ar estetiniams principams ir nuostatoms. Pasibjaurėjimas, jei derinamas su pykčiu, gali tarpasmeniniai santykiai motyvuoti agresyvus elgesys, kur puolimą skatina pyktis, o pasibjaurėjimą – noras kuo nors ar kuo nors atsikratyti.

Panieka- neigiama emocinė būsena, atsirandanti tarpasmeniniuose santykiuose ir kurią sukelia nesutapimas gyvenimo pozicijų, subjekto pažiūros ir elgesys su gyvenimo pozicijomis, jausmų objekto pažiūros ir elgesys. Pastarieji subjektui pateikiami kaip pagrindai, neatitinkantys priimtų moralės standartų ir estetinių kriterijų.

Baimė- neigiama emocinė būsena, atsirandanti, kai tiriamasis gauna informaciją apie galimą grėsmę jo gerovei gyvenime, apie realų ar įsivaizduojamą pavojų. Priešingai nei kančios emocija, kurią sukelia tiesioginis svarbiausių poreikių blokavimas, žmogus, patyręs baimės emociją, turi tik tikimybinę galimų bėdų prognozę ir jos pagrindu elgiasi (dažnai nepakankamai patikima arba perdėta prognozė). ).

Gėda- neigiama būsena, išreikšta savo minčių, veiksmų ir išvaizdos nesuderinamumu ne tik su kitų lūkesčiais, bet ir su savo idėjomis apie tinkamą elgesį ir išvaizdą.

Emocijoms taip pat būdinga jėga, trukmė ir sąmoningumas. Vidinės patirties stiprumo skirtumų diapazonas ir išorinės apraiškos labai didelis bet kokio tipo emocijoms. Džiaugsmas gali pasireikšti kaip silpna emocija, pavyzdžiui, kai žmogus patiria pasitenkinimo jausmą. Džiaugsmas yra emocija didesnė jėga. Pyktis svyruoja nuo dirglumo ir pasipiktinimo iki neapykantos ir pykčio; baimė – nuo ​​lengvo nerimo iki siaubo. Emocijų trukmė trunka nuo kelių sekundžių iki daugelio metų. Emocijų suvokimo laipsnis taip pat gali skirtis. Kartais žmogui sunku suprasti, kokią emociją jis išgyvena ir kodėl ji kyla.

Emociniai išgyvenimai yra dviprasmiški. Tas pats objektas gali sukelti nenuoseklias, prieštaringas emocijas. Šis reiškinys vadinamas ambivalentiškumas jausmų (dvilypumas). Pavyzdžiui, galite gerbti ką nors už jo sugebėjimą dirbti ir tuo pat metu smerkti už jo nuotaiką.

Kiekvienai konkrečiai emocinei reakcijai būdingos savybės gali būti derinamos įvairiai, o tai sukuria įvairiapuses jų išraiškos formas. Pagrindinės emocijų išraiškos formos yra jausmų tonas, situacijos emocija, afektas, aistra, stresas, nuotaika ir jausmai.

Jausmingas tonas išreiškiamas tuo, kad daugelis žmogaus pojūčių turi savo emocinę konotaciją. Tai reiškia, kad žmonės ne tik jaučia kvapą ar skonį, bet ir suvokia jį kaip malonų ar nemalonų. Emociškai įkraunami ir suvokimo, atminties, mąstymo, vaizduotės vaizdai. Viena iš esminių žmogaus pažinimo savybių A. N. Leontjevas laikė reiškinį, kurį pavadino „šališkumu“ pasaulio atspindyje.

Situacinės emocijos žmogaus gyvenimo procese kyla dažniau nei kitos emocinės reakcijos. Manoma, kad pagrindinės jų savybės yra palyginti mažas stiprumas, trumpa trukmė, greita pamaina emocijos, mažas išorinis matomumas.

Gyvenime dažnai painiojamos tokios sąvokos kaip emocijos ir jausmai, tačiau šie reiškiniai yra skirtingi ir atspindi skirtingas reikšmes.

Emocijos ne visada suvokiamos

Kartais žmogus negali gana aiškiai suformuluoti, kokias emocijas jis išgyvena, pavyzdžiui, žmonės sako „manyje viskas verda“, ką tai reiškia? Kokios emocijos? Pyktis? Baimė? Neviltis? Nerimas? Susierzinimas?. Žmogus ne visada gali atpažinti momentinę emociją, tačiau žmogus beveik visada suvokia jausmą: draugystę, meilę, pavydą, priešiškumą, laimę, pasididžiavimą.

Ekspertai skiria sąvoką „ emocija"ir sąvokos" jausmas», « paveikti», « nuotaika"Ir" patirtį».

Skirtingai nuo jausmų, emocijos neturi objektinio ryšio: jos kyla ne kažkieno ar kažko atžvilgiu, o visos situacijos atžvilgiu. “ aš bijau"yra emocija ir" Aš bijau šio žmogaus" - Šis jausmas.

Čia išvardyti jausmai ir emocijos neišsemia visos paletės, visos žmogaus emocinių būsenų įvairovės. Čia tinka palyginimas su saulės spektro spalvomis. Yra 7 pagrindiniai tonai, bet kiek dar tarpinių spalvų žinome ir kiek atspalvių galima gauti jas maišant!

Teigiamas 1. Malonumas 2. Džiaugsmas. 3. Džiaugiasi. 4. Džiaugsmas. 5. Puikybė. 6. Pasitikėjimas. 7. Pasitikėk. 8. Užuojauta. 9. Susižavėjimas. 10. Meilė (seksualinė). 11. Meilė (meilė). 12. Pagarba. 13. Švelnumas. 14. Dėkingumas (dėkingas). 15. Švelnumas. 16. Pasitenkinimas. 17. Palaima 18. Schadenfreude. 19. Patenkinto keršto jausmas. 20. Dvasios ramybė. 21. Palengvėjimo jausmas. 22. Pasitenkinimo savimi jausmas. 23. Saugumo jausmas. 24. Numatymas. Neutralus 25. Smalsumas. 26. Staigmena. 27. Nuostaba. 28. Abejingumas. 29. Rami ir kontempliatyvi nuotaika.

Neigiamas 30. Nepatenkinimas. 31. Sielvartas (sielvartas). 32. Ilgesys. 33. Liūdesys (liūdesys). 34. Neviltis. 35. Nusivylimas. 36. Nerimas. 37. Pasipiktinimas. 38. Baimė. 39. Išgąstis. 40. Baimė. 41. Gaila. 42. Užuojauta (užuojauta). 43. Apgailestavimas. 44. Susierzinimas. 45. Pyktis. 46. ​​Jaučiasi įžeistas. 47. Pasipiktinimas (pasipiktinimas). 48. Neapykanta. 49. Nepatinka. 50. Pavydas. 51. Pyktis. 52. Pyktis. 53. Nusivylimas. 54. Nuobodulys. 55. Pavydas. 56. Siaubas. 57. Neapibrėžtumas (abejonė). 58. Nepasitikėjimas. 59. Gėda. 60. Sumišimas. 61. Pyktis. 62. Panieka. 63. Pasibjaurėjimas. 64. Nusivylimas. 65. Pasibjaurėjimas. 66. Nepasitenkinimas savimi. 67. Atgaila. 68. Atgaila. 69. Nekantrumas. 70. Kartumas.

Sunku pasakyti, kiek skirtingų emocinių būsenų gali būti, bet bet kuriuo atveju jų yra nepamatuojamai daugiau nei 70. Emocinės būsenos yra labai specifinės, net jei taikant šiuolaikinius grubius vertinimo metodus jos turi tą patį pavadinimą. Atrodo, kad yra daug pykčio, džiaugsmo, liūdesio ir kitų jausmų atspalvių.

Meilė vyresniajam broliui ir meilė jaunesnioji sesuo– panašūs, bet toli gražu ne identiški jausmai. Pirmoji nuspalvinta susižavėjimo, pasididžiavimo, o kartais ir pavydo; antrasis – savęs pranašumo jausmas, noras teikti globą, kartais gailestis ir švelnumas. Visai kitoks jausmas – meilė tėvams, meilė vaikams. Tačiau visiems šiems jausmams apibūdinti naudojame vieną pavadinimą.

Jausmai skirstomi į teigiamus ir neigiamus ne etiniais sumetimais, o tik dėl teikiamo malonumo ar nepasitenkinimo. Todėl džiaugsmas atsidūrė teigiamų jausmų stulpelyje, o užuojauta – neigiamų jausmų stulpelyje. Kaip matote, yra daug daugiau neigiamų nei teigiamų. Kodėl? Galima pateikti keletą paaiškinimų.

Kartais išsakoma mintis, kad kalboje tiesiog daug daugiau žodžių, išreiškiančių nemalonius jausmus, nes in gera nuotaikažmogus paprastai yra mažiau linkęs į savistabą. Šis paaiškinimas mums atrodo nepatenkintas.

Pradinis biologinis vaidmuo emocijos - signalas, pvz., "malonu - nemalonu", "saugu - pavojinga". Matyt, signalizacija „pavojinga“ ir „nemalonu“ gyvūnui reikšmingesnė, ji gyvybiškai svarbi, aktualesnė, nes nukreipia jo elgesį kritinėse situacijose.

Akivaizdu, kad tokiai informacijai evoliucijos procese turėtų būti teikiama pirmenybė prieš informacinę signalizaciją „paguodą“.

Tačiau tai, kas susiklostė istoriškai, gali pasikeisti istoriškai. Kai žmogus įvaldo įstatymus Socialinis vystymasis, tuomet tai pakeis jo emocinį gyvenimą, perkeldamas svorio centrą link teigiamų, malonių jausmų.

Grįžkime prie jausmų sąrašo. Jei atidžiai perskaitysite visus 70 pavadinimų, pastebėsite, kad kai kurie iš išvardytų jausmų sutampa turiniu ir skiriasi tik intensyvumu. Pavyzdžiui, nuostaba ir nuostaba skiriasi tik stiprumu, tai yra išraiškos laipsniu. Tas pats yra pyktis ir įniršis, malonumas ir palaima ir kt. Todėl sąrašą reikia šiek tiek patikslinti.

Paprastai jausmai būna penkių pagrindinių formų:

Jausmo apibrėžimas buvo pateiktas aukščiau.

Paveikti- tai labai stiprus trumpalaikis pojūtis, susijęs su motorine reakcija (arba su visišku nejudrumu – sustingimu. Bet tirpimas taip pat yra motorinė reakcija).

Aistra vadinamas stipriu ir ilgalaikiu jausmu.

Nuotaika- daugelio jausmų rezultatas. Ši būsena išsiskiria tam tikra trukme, stabilumu ir yra fonas, kuriame atsiranda visi kiti elementai. protinė veikla.

Pagal patirtys tačiau dažniausiai jie supranta išskirtinai subjektyviąją emocinių procesų psichinę pusę, neįtraukdami fiziologinių komponentų.

Taigi, jei nuostabą laikysime jausmu, tai nuostaba yra tas pats jausmas turiniu, tik perkeltas į afekto lygį (prisiminkime paskutinę tyliąją „Generalinio inspektoriaus“ sceną).

Panašiai mes vadiname pyktį, kurį įniršis perkelia į aistros lygį, palaima yra malonumo poveikis, malonumas yra džiaugsmo poveikis, neviltis yra sielvarto poveikis, siaubas yra baimės poveikis, garbinimas yra meilė, kuri tapo aistra. trukmė ir stiprumas ir kt.

Emocijų demonstravimas

Emocinės reakcijos yra susijusios su nerviniais procesais, jos taip pat pasireiškia išoriniais judesiais, vadinamais `` išraiškingi judesiai“. Ekspresyvūs judesiai yra svarbus emocijų komponentas, išorinė jų egzistavimo forma. Emocijų raiškos universalios, panašios visiems žmonėms, išraiškingų ženklų rinkiniai, atspindintys tam tikras emocines būsenas.

Išraiškingų emocijų formų link įtraukti:

Gestai (rankų judesiai),

Veido išraiškos (veido raumenų judesiai),

Pantomima (viso kūno judesiai) – žr.

Emociniai kalbos komponentai (jėga ir tembras, balso intonacija),

Autonominiai pokyčiai (paraudimas, blyškumas, prakaitavimas).

Galite paskaityti daugiau apie tai, kaip išreiškiamos emocijos

Žmogaus veidas turi didžiausią gebėjimą išreikšti įvairius emocinius atspalvius (žr.). Ir, žinoma, emocijų veidrodis dažnai yra akys (žr.

Emocijos ir jausmai yra unikalios psichinės būsenos, kurios palieka pėdsaką žmogaus gyvenime, veikloje, veiksmuose ir elgesyje. Jei emocinės būsenos daugiausia lemia išorinę elgesio ir psichinės veiklos pusę, tai jausmai įtakoja dvasinių žmogaus poreikių sukeltų išgyvenimų turinį ir vidinę esmę.
Remiantis medžiaga iš openemo.com

Man sunku suprasti savo jausmus - frazę, su kuria susidūrėme kiekvienas iš mūsų: knygose, filmuose, gyvenime (kieno nors kito ar savo). Tačiau labai svarbu mokėti suprasti savo jausmus.

Roberto Plutchiko emocijų ratas

Kai kurie žmonės tiki – ir galbūt jie teisūs – kad gyvenimo prasmė slypi jausmuose. Ir iš tikrųjų gyvenimo pabaigoje su mumis lieka tik mūsų jausmai, tikri ar prisiminimai. O mūsų išgyvenimai taip pat gali būti matas to, kas vyksta: kuo jie turtingesni, įvairesni ir šviesesni, tuo visapusiškiau patiriame gyvenimą.

Kas yra jausmai? Paprasčiausias apibrėžimas: jausmai yra tai, ką jaučiame. Tai mūsų požiūris į tam tikrus dalykus (objektus). Yra ir moksliškesnis apibrėžimas: jausmai (aukštesnės emocijos) yra ypatingi psichinės būsenos, pasireiškianti socialiai sąlygotais išgyvenimais, išreiškiančiais ilgalaikius ir stabilius emocinius žmogaus santykius su daiktais.

Kuo jausmai skiriasi nuo emocijų?

Pojūčiai yra mūsų išgyvenimai, kuriuos patiriame pojūčiais, ir mes turime jų penkis. Pojūčiai yra regos, klausos, lytėjimo, skonio ir kvapo (mūsų uoslė). Su pojūčiais viskas paprasta: dirgiklis – receptorius – pojūtis.

Mūsų sąmonė trukdo emocijoms ir jausmams – mūsų mintims, požiūriams, mąstymui. Emocijas įtakoja mūsų mintys. Ir atvirkščiai – emocijos daro įtaką mūsų mintims. Apie šiuos santykius mes tikrai pakalbėsime šiek tiek vėliau. Bet dabar dar kartą prisiminkime vieną iš psichologinės sveikatos kriterijų, būtent 10 punktą: mes esame atsakingi už savo jausmus, nuo mūsų priklauso, kokie jie bus. Svarbu.

Pagrindinės emocijos

Visas žmogaus emocijas galima atskirti pagal patirties kokybę. Šį žmogaus emocinio gyvenimo aspektą ryškiausiai pateikia amerikiečių psichologo K. Izardo skirtingų emocijų teorija. Jis išskyrė dešimt kokybiškai skirtingų „pagrindinių“ emocijų: susidomėjimas-jaudulys, džiaugsmas, nuostaba, sielvartas-kančia, pyktis-pyktis, pasibjaurėjimas-pasibjaurėjimas, panieka-panieka, baimė-siaubas, gėda-drovumas, kaltė-gailėjimasis. Pirmąsias tris emocijas K. Izard priskiria prie teigiamų, likusias septynias – prie neigiamų. Kiekviena iš pagrindinių emocijų grindžiama visu spektru sąlygų, kurios skiriasi išraiškos laipsniu. Pavyzdžiui, tokios unimodalinės emocijos, kaip džiaugsmas, rėmuose galima išskirti džiaugsmą – pasitenkinimą, džiaugsmą – pasitenkinimą, džiaugsmą – džiaugsmą, džiaugsmą – ekstazę ir kt. Iš pagrindinių emocijų derinio atsiranda visos kitos, sudėtingesnės, sudėtingesnės emocinės būsenos. Pavyzdžiui, nerimas gali derinti baimę, pyktį, kaltę ir susidomėjimą.

1. Susidomėjimas – tai teigiama emocinė būsena, skatinanti įgūdžių ir gebėjimų ugdymą bei žinių įgijimą. Susidomėjimas-jaudulys – tai pagavimo, smalsumo jausmas.

2. Džiaugsmas - teigiama emocija, siejamas su galimybe pakankamai pilnai patenkinti neatidėliotiną poreikį, kurio tikimybė anksčiau buvo maža arba neaiški. Džiaugsmą lydi pasitenkinimas savimi ir pasitenkinimas mus supančiu pasauliu. Kliūtys savirealizacijai yra ir džiaugsmo atsiradimo kliūtys.

3. Staigmena – emocinė reakcija į staigias aplinkybes, kuri neturi aiškiai apibrėžto teigiamo ar neigiamo ženklo. Nuostaba slopina visas ankstesnes emocijas, nukreipia dėmesį į naują objektą ir gali virsti susidomėjimu.

4. Kančia (sielvartas) – tai dažniausiai pasitaikanti neigiama emocinė būsena, susijusi su patikimos (ar iš pažiūros) informacijos apie svarbiausių poreikių, kurių įvykdymas anksčiau atrodė daugiau ar mažiau tikėtinas, gavimu. Kančia turi asteninės emocijos pobūdį ir dažniau pasireiškia emocinio streso forma. Sunkiausia kančios forma yra sielvartas, susijęs su nepataisoma netektimi.

5. Pyktis yra stipri neigiama emocinė būsena, dažnai pasireiškianti afekto forma; kyla kaip atsakas į kliūtį siekiant aistringai trokštamų tikslų. Pyktis turi niūrios emocijos pobūdį.

6. Pasibjaurėjimas – neigiama emocinė būsena, kurią sukelia daiktai (daiktai, žmonės, aplinkybės), kurių kontaktas (fizinis ar komunikacinis) smarkiai kertasi su subjekto estetiniais, moraliniais ar ideologiniais principais ir pažiūromis. Pasibjaurėjimas, kartu su pykčiu, gali paskatinti agresyvų elgesį tarpasmeniniuose santykiuose. Pasibjaurėjimas, kaip ir pyktis, gali būti nukreiptas į save, mažindamas savigarbą ir sukeldamas savęs vertinimą.

7. Panieka yra neigiama emocinė būsena, atsirandanti tarpasmeniniuose santykiuose ir atsirandanti dėl subjekto ir jausmų objekto gyvenimo pozicijų, požiūrių ir elgesio neatitikimo. Pastarieji subjektui pateikiami kaip pagrindai, neatitinkantys priimtų moralės standartų ir etinių kriterijų. Žmogus yra priešiškas tam, kurį niekina.

8. Baimė – neigiama emocinė būsena, atsirandanti, kai tiriamasis gauna informaciją apie galimą žalą jo gyvenimo gerovei, apie realų ar įsivaizduojamą pavojų. Priešingai nei kančios, kurias sukelia tiesioginis svarbiausių poreikių blokavimas, žmogus, patyręs baimės emociją, turi tik tikimybinę galimų bėdų prognozę ir elgiasi pagal šią prognozę (dažnai nepakankamai patikimą ar perdėtą). Baimės emocija gali būti tiek steninio, tiek asteninio pobūdžio ir pasireikšti stresinėmis sąlygomis arba stabilios depresijos ir nerimo nuotaikos arba afekto (siaubo) pavidalu.

9. Gėda – tai neigiama emocinė būsena, išreiškiama savo minčių, veiksmų ir išvaizdos nesuderinamumo ne tik su kitų lūkesčiais, bet ir savo idėjomis apie tinkamą elgesį bei išvaizdą suvokimu.

10. Kaltė yra neigiama emocinė būsena, išreiškiama suvokimu apie savo veiksmų, minčių ar jausmų netinkamumą ir išreiškiama apgailestavimu bei atgaila.

Žmogaus jausmų ir emocijų lentelė

O dar noriu parodyti kolekciją jausmų, emocijų, būsenų, kurias žmogus patiria per savo gyvenimą – apibendrintą lentelę, kuri nepretenduoja į moksliškumą, bet padės geriau suprasti save. Lentelė paimta iš svetainės „Priklausomų ir priklausomų asmenų bendruomenės“, autorius - Michailas.

Visus žmogaus jausmus ir emocijas galima suskirstyti į keturias rūšis. Tai baimė, pyktis, liūdesys ir džiaugsmas. Iš lentelės galite sužinoti, kokiam tipui priklauso tam tikras jausmas.

Pyktis Pyktis Sutrikimas Neapykanta Apmaudas Piktas Susierzinimas Dirginimas Kerštingumas Įžeidimas Karingumas Maištas Atsparumas Pavydas Arogancija Nepaklusnumas Panieka Pasibjaurėjimas Depresija Pažeidžiamumas Įtarimas Cinizmas Budrumas Susirūpinimas Nerimas Baimė Nervingumas Drebulys Susirūpinimas Išgąstis Nerimas Jaudulys Stresas Baimė Poveikis apsėdimas Jaučiasi grėsmė Apsvaigęs Baimė Nusivylimas Jautiesi įstrigęs Sumišimas Prarastas Dezorientacija Nenuoseklumas Jautiesi įstrigęs Vienatvė Isolation Liūdesys Liūdesys Sielvartas Priespauda niūrumas Neviltis Depresija

Nuniokojimas Bejėgiškumas Silpnumas Pažeidžiamumas niūrumas Rimtumas Depresija Nusivylimas Atsilikimas Drovumas Jausmas, kad nesi mylimas Apleidimas Skausmas Nesocialumas Nusivylimas Nuovargis Kvailumas Apatija Pasitenkinimas Nuobodulys Išsekimas Sutrikimas Nusilenkimas rūstybė Nekantrumas Karštas temperamentas Ilgesys Bliuzas Gėda Kaltė Pažeminimas Trūkumas Sugėdinimas Nemalonumai Sunkumas apgailestauju Atgaila Atspindys Liūdesys Susvetimėjimas nerangumas Nuostaba Nugalėti Priblokštas Nustebimas Šokas Įspūdingumas Noras entuziazmas Jaudulys Jaudulys Aistra Beprotybė Euforija

Drebulys Konkurencinė dvasia Tvirtas pasitikėjimas Ryžtingumas Pasitikėjimas savimi Įžūlumas Pasirengimas Optimizmas Pasitenkinimas Pasididžiavimas Sentimentalumas Laimė Džiaugsmas Palaima juokinga Džiaugsmas Triumfas Sėkmė Malonumas Nekenksmingumas Svajojimas Žavesys Įvertinimas Įvertinimas Vilties Palūkanos Aistra Palūkanos Gyvumas Gyvumas Ramus Pasitenkinimas Palengvėjimas Ramybė Atsipalaidavimas Pasitenkinimas Komfortas Santūrumas Jautrumas Atleidimas Meilė Ramybė Vieta Adoracija Džiaugsmas Awe Meilė Priedas Saugumas Pagarba Draugiškumas Užuojauta Užuojauta Švelnumas Dosnumas Dvasingumas Suglumęs Sumišimas

Ir tiems, kurie perskaitė straipsnį iki galo. Šio straipsnio tikslas – padėti suprasti savo jausmus ir tai, kokie jie yra. Mūsų jausmai daugiausia priklauso nuo mūsų minčių. Iracionalus mąstymas dažnai yra neigiamų emocijų priežastis. Ištaisę šias klaidas (dirbdami savo mąstymą), galime būti laimingesni ir pasiekti daugiau gyvenime. Reikia įdomaus, bet atkaklaus ir kruopštaus darbo su savimi. Tu esi pasiruošęs?

Tai gali jus sudominti:

P.S. Ir atminkite, kad vien pakeitę savo vartojimą, mes kartu keičiame pasaulį! © econet