Posakiai apie maistą ir sveikatą. Patarlės apie sveiką mitybą. Išmintis, prabėgusi per laiką

Tinkamos mitybos nauda buvo žinoma šimtmečius. Ir nors kiekviena karta į savo pagrindą įdėjo savo prasmę, kai kurios bendros tiesos išliko nepakitusios. Ne veltui prieš daugelį šimtmečių Sokratas pasakė frazę, kuri aktuali ir šiandien: „Reikia valgyti, kad gyventum, o ne gyventi, kad valgytum“ . Maisto suvartojimą paversdami riebumu, galite ne tik pakenkti savo sveikatai, bet ir visiškai atimti iš savo kūno pusiausvyrą ir lengvumą, būdingą gamtai. Tarp eilučių skaitomi tinkamos mitybos principai liaudies pasakos ir legendos, pasakojimai ir palyginimai, tačiau ryškiausiai juos parodo patarlės ir priežodžiai – tikri liaudies kūrybos ir išminties perlai.

Patarlės ir posakiai apie sveiką mitybą. Kokia jų vertė

Dietos ruošimui visais laikais, nors ir nesąmoningai, buvo skiriamas didelis dėmesys. Prisiminkite, ką sakė mūsų močiutės: „Shchi ir košė yra mūsų maistas“ – pabrėždamas svarbą racionali mityba, kasdieniniam naudojimui pirmieji patiekalai ir maistingi dribsniai. Jie žinojo, kad norint visapusiškai tobulėti, aktyvus darbas ir linksma dvasia, reikia ne tik pakankamai valgyti, bet ir tinkamai maitintis.

Iš tiesų, šiandien dietologija tapo viena populiariausių prevencinės medicinos sričių. Bet kokios ligos, susijusios ne tik su virškinimo trakto, bet ir su širdies ir kraujagyslių, urogenitalinėmis, nervų ir kitomis organizmo sistemomis negali išsiversti be tinkamos dietos, kurią sudarys tik Sveikas maistas. Tačiau tai nereiškia tinkama mityba tampa aktualus tik atsiradus bet kokiems sveikatos sutrikimams – į šį savo gyvenimo aspektą reikia atkreipti dėmesį nuo pirmos dienos, antraip yra didelė rizika susidurti su sutrikimais, kurių ištaisymas nebus toks paprastas kaip profilaktika.

Patarlės apie sveiką mitybą leidžia nuo mažens pratinti vaiką prie sveikos mitybos. valgymo elgesys, savotiška pagarba maistui, racionalus požiūris į produktų pasirinkimą. Jų pagalba galite perteikti kūdikiui tai, ką taip sunku paaiškinti moksline kalba – virškinimo pagrindus, kūno sandarą, žalą. netinkami produktai. Jei nepaaiškinta mažas žmogus ką galite valgyti ir ko turėtumėte atsisakyti, jis ilgam laikui gyvens disharmonijoje su savimi, su savo kūnu ir fiziologija, kuri formavimosi procese gali lemti rimtų pasekmių. Taip ir viduje suaugusiųjų gyvenimą tikrai pravers – primins, kad maistas yra ne gyvenimo prasmė, o greičiau būdas ją palaikyti.

„Ką mato akis, dar ne viskas burnoje“, – byloja sena rusų patarlė, su kuria itin sunku ginčytis. Į maistą reikia žiūrėti išmintingai, tada jis taps aktyvaus gyvenimo, linksmos dvasios ir puikios savijautos pagrindu ilgus metus.

Dietologijos principai per patarles apie sveiką mitybą

Norėdami sukurti racionalų meniu, turite žinoti pagrindinius principus, kuriais jis grindžiamas. Be to, tam visai nebūtina kasti kalnus literatūros, skaityti mokslinius žinynus ir traktatus apie mitybą - užtenka pasinaudoti mūsų protėvių išmintimi studijuojant. patarlės apie sveikos mitybos taisykles:

1. "Bėda yra tada, kai skrandis yra labiau užsispyręs nei protas". Jei negalvodami valgysite viską, kas papuola po ranka, pirmiausia iškeldami riumą, galite prarasti ne tik sveikatą, bet ir gyvenimo harmoniją. Nuolatinis persivalgymas ir naudojimas nesveikas maistas anksčiau ar vėliau sukels medžiagų apykaitos sutrikimus, širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimus, staigius kūno svorio pokyčius ir kt. fiziologiniai sutrikimai, o taip pat sutrikdyti energijos pusiausvyrą ir gyvybingumas, sukels nemigą ir depresiją.
2. "Pilvas nėra maišas: jūs negalite valgyti atsargoje" . Nereikėtų valgyti per tankių patiekalų, aukojant jų kiekį: vienintelis dalykas, kurį pasieksite, yra išsipūtęs skrandis ir nuolatinis jausmas alkis. Geriau valgyti po truputį 4-5 kartus per dieną – tada mityba bus pati subalansuota.
3. "Kokia žala, jei geriate vandenį?". Gėrimo režimas yra ne mažiau svarbus nei įprastas maitinimas. Per dieną išgerdamas bent 1,5-2 litrus, žmogus prisotina ląsteles gyvybę suteikiančios drėgmės, leidžia kraujotakos sistema funkcionuoti „kaip laikrodis“ ir papildyti jo trūkumą organizme.
4. „Nepraryk nekramtęs, nekalbėk negalvodamas“. Lygiai taip pat, kaip išsakyti savo nuomonę prieš tai gerai jos neapgalvoję, taip pat neturėtumėte pamiršti ir tinkamo maisto kramtymo. Prarydami didelius gabalus, perkrausite skrandį, sukeldami Virškinimo traktas dirbkite netinkamu režimu ir turėsite virškinimo problemų.
5. „Ne blogi produktai- Yra blogų virėjų. Netgi sveikiausias ir maistingiausias maistas gali sugesti, jei jis bus paruoštas neteisingai. Pavyzdžiui, keptas maistas bus daug kenksmingesni nei virti orkaitėje ar garuose. O jei išmanote specialias technologijas ir skanūs receptai, galite išmokti kurti tikrus šedevrus nenaudodami pernelyg didelio terminio apdorojimo.

Patarlės ir posakiai apie sveiką mitybą: meniu sudarymas

Kad ir ką sakytume, pagrindinė dietologijos taisyklė – sveikas, turtingas vitaminų ir mineralų, maistingas ir tuo pačiu lengvai virškinamas maistas. Greito maisto, kofeino turinčių produktų įtraukimas į savo racioną, o juo labiau mėsą ar žuvį, kuri ant stalo patenka per smurtą, žiaurumą ir žmogžudystes, reiškia iš esmės pažeisti normas. sveikas vaizdas gyvenimą, moralinius principus ir humaniškos, darnios dvasinės asmenybės pagrindus. Be to, įvairūs vaisiai, daržovės, grūdai, riešutai, ankštiniai augalai ir kiti augalai gali visiškai aprūpinti žmogų viskuo, ko reikia pilnavertis gyvenimas, o posakiai tai aiškiai patvirtina.

Daržovės ant stalo – sveikata namuose

Daržovių meniu yra bene sveikiausias dalykas, kurį gali mums pasiūlyti motina gamta. Jų sudėtyje gausu augalinių skaidulų, gyvybę suteikiančios drėgmės, lengvai virškinamų maistinių medžiagų, mineralų, amino rūgščių ir vitaminų. Jie yra geri tiek atskirai, tiek kaip sudedamosios dalys skanūs patiekalai: prisiminkite, ko vertas pavasario-vasaros agurkų salotų aromatas, pikantiškas jo skonis daržovių troškinys ar rudeninė mišrainė su morkomis ir kopūstais? O kaip desertui lengvi gavėnios barščiai, ratatouille ar cukinijų uogienė? Šviežios arba virtos daržovės gali pakeisti pirmąjį, antrąjį ir trečiąjį patiekalus, ir mūsų protėviai apie tai žinojo seniai. Ir daugybė patarlių apie daržovių naudą yra aiškus to patvirtinimas:

1. Krienai, ridikai ir kopūstai nebus toleruojami.
2. Kopūstas ne tuščias, pats skrenda į burną.
3. Burokėliai – raudona mergelė, o su žalia pynute – karalienė ant stalo, naudinga sveikatai.
4. Morkos prideda kraujo.
5. Septyni pakeitimai, bet vis tiek vienas ridikas: tricha ridikas, griežinėliais pjaustytas ridikas, ridikas su gira, ridikas su sviestu, ridikas gabalėliais, ridikas kubeliais ir visas ridikas.
6. Žalieji ant stalo reiškia sveikatą šimtui metų.
7. Gerai padaryta agurkui ir gerai padaryta agurkui.
8. Pietūs be daržovių – tai šventė be muzikos.
9. Daržovės yra sveikatos sandėlis.
10. Nei vienas ragas negali gyventi be kopūsto.

Vaisių ir uogų gausa

Patarlės apie sveika mityba Negalėjome ignoruoti vaisių ir uogų naudos. Sultingi, prinokę ir nepaprastai skanūs vaisiai yra nepakeičiamas vitaminų ir augalinis pluoštas. Jei racioną papildysite obuoliais, galite pamiršti silpnumą ir mažakraujystę, bananai padės pagerinti virškinimą, citrusiniai vaisiai padės papildyti vitamino C trūkumą, kriaušės padės sumažinti viduriavimą, granatai padidins hemoglobino kiekį... Trumpai tariant, tinkami vaisiai o uogos gali išgydyti negalavimus ir pagerinti jūsų darbingumą. Tiesa, verta atkreipti dėmesį tik į sezoninius vaisius, nes perkant juos prekybos centruose neįmanoma užtikrinti, kad nebūtų pesticidų. Ši taisyklė galioja ir daržovėms: nuosavame darže nuimtas ar patikimose vietose pirktas derlius bus daug sveikesnis nei atvežtinis.

Ir kad neabejotumėte vaisių ir uogų nauda, ​​perskaitykite, ką apie tai sako patarlės:

1. Obuolys vakarienei – ir gydytojo nereikia.
2. Vynuogės nėra kruša, jos tavęs netrenkia, nenumuša, o pastato ant kojų.
3. Apelsinai padeda nuo peršalimo ir gerklės skausmo.
4. Ir jis suvalgė kriaušę ir išsivalė dantis.
5. Seniausias vaisius – figos – garsėja visame pasaulyje.
6. Jei eisi uogauti, rasi sveikatos.
7. Kriaušė – man, obuolys – man, o svarainis – tai, ko nori mano širdis.
8. Slyva savęs negiria, bet kelias į ją visada žengiamas.
9. Dėl braškių ne kartą nusilenksite žemei.
10. Geras gydytojo obuolys to vertas.

Patarlės apie sveikos mitybos iš grūdų taisykles

Kas gali būti sveikiau skrandžiui nei košė? Lengvi avižiniai dribsniai taps geriausi pusryčiai, maistingi grikiai, kuriuose gausu geležies ir mineralų, yra idealus antrasis patiekalas pietums, o greitai virškinami ryžiai – puiki vakarienė. Tačiau, nors šios ir populiariausios, tai toli gražu ne vienintelės košės: mėgstantys grūdų meniu patiekalų rūšis gali keisti bent kasdien. Kiek galima virti iš grūdų? Grikių kotletai, ryžių kotletai, avižiniai batonėliai su džiovintais vaisiais, kukurūziniai sausainiai... Visi šie patiekalai bus ne tik sveiki, bet ir nepaprastai gardūs. Tereikia perskaityti patarles apie sveikos mitybos taisykles Grūdinės kultūros– ir viskas iškart stos į savo vietas:

1. Košė gera, bet puodelis mažas.
2. Grikių košė – mūsų mama, o ruginė duona – brangus tėvelis.
3. Be košės pietūs nėra pietūs.
4. Mano skrandžiui malonu, kad akys mato netvarką.
5. Košė – mūsų mama, o duona – mūsų maitintoja.
6. Virėjas gyvena geriau nei princas.
7. Mūsų sveikata – avižiniai dribsniai.
8. Mūsų mama - grikiai: neprilygsta pipirams, jie neplyš per skrandį.
9. Tiršta košė šeimos neišblaškys.
10. Savo sveikatai valgykite duoną ir grūdus.

Patarlės apie sveiką mitybą: tinkamo režimo kūrimas

Kad ir kaip banaliai tai skambėtų, svarbu ne tik mitybos kokybė, bet ir reguliarumas. Praleisti pusryčius, kad nevėluotų į darbą, apleisti pietus dėl didelio darbo krūvio darbo dieną, o valgyti vakare, stengtis kompensuoti dieną kamavusį alkio jausmą – toli gražu nėra geriausia. geriausia idėja. Naktį kūnas turėtų pailsėti, įskaitant virškinamąjį traktą. Todėl vakarienė turi būti lengva ir ne per vėlu, kad visas suvalgytas maistas spėtų pilnai pasisavinti prieš einant miegoti. Tačiau pusryčiai turi būti maistingi – būtina, kad medžiagų apykaita pabustų, o suvalgytos maistinės medžiagos suteikia energijos bent iki pietų. Perskaitykite, ką apie tai sako patarlės:

1. Vakarienei man reikia kefyro.
2. Pusryčius valgykite patys, pietus pasidalykite su draugu, o vakarienę atiduokite priešui.
3. Tuščiu skrandžiu dainos dainuoti negalima.
4. Kai eini miegoti tuščiu skrandžiu, pabundi žvalus.
5. Vakarienės nereikia – pietūs būtų draugiški.
6. Sėdėjau ir valgiau, todėl vakarienės man nereikia.
7. Sutrumpinkite vakarienę – pailginkite gyvenimą.
8. Po vakarienės pagalvė sukasi po galva.
9. Pilnas skrandis Aš sapnuoju košmarus.
10. Visiems reikia ir pietų, ir vakarienės.

Patarlės apie persivalgymo pavojų

Bet koks perteklius negali likti nepastebėtas, o besaikis persivalgymas nėra išimtis. Auksinė taisyklė dietetika remiasi tuo, kad „Jūs turite palikti stalą su nedideliu alkio jausmu“ - tada virškinimas bus normalus, ir antsvorio apeis, o jūsų bendra sveikata visada bus linksma ir aktyvi. Tačiau nepainiokite lengvo alkio jausmo ir netinkamos mitybos: jei pirmoji yra fiziologinė sotumo stadija (juk sotumo jausmas atsiranda maždaug 20-30 minučių po valgio), tai antrasis yra būtinų maistinių medžiagų apribojimas. , kurio negalima vadinti teisingu.

Mūsų protėviai taip pat žinojo apie tai - ne veltui žmonės turi tiek daug posakių apie rijimo pavojų:

1. Jei esate per pilnas, tai kenkia jūsų pilvui.
2. Maisto gobšus pateks į bėdą.
3. Didelis gabalas užstringa gerklėje.
4. Saikingumas maiste yra naudingesnis nei šimtas gydytojų.
5. Burna suplėšys didelį gabalą, o mažoji pamaitins sočiai.
6. Saikingas maistas teikia džiaugsmą protui.
7. Būkite saikingi valgydami, bet ne darbe.
8. Jei nori sveikatos, daug nevalgyk, jei nori garbės – daug nekalbėk.
9. Valgyk pusiau sotus – gyvensi šimtmetį sočiai.
10. Riebio skrandis yra bedugnis tarpeklis.

Apibendrinkime

Jei viską surinksi patarlės ir posakiai apie sveiką mitybą kartu galite išleisti visą seriją tomų liaudies išmintis- vienoje knygoje šis bedugnis šulinys naudingų patarimų aišku netiks. Ir, jei pažvelgsite, visa šiuolaikinė dietetika yra paremta tais pačiais principais, kurie propaguojami patarlėse: vartokite Sveikas maistas, naudoti teisingus būdus gamindami maistą, nepersivalgykite, bet ir nebadaukite, nesuteikite maistui gyvenimo prasmės – ir galėsite išlaikyti savo sveikatą, jaunystę ir gyvenimo meilę daugelį metų.

Duona yra visa ko galva.

Jie negali pietauti be duonos.

Be druskos stalas kreivas

Be druskos duona nėra maistas

Pigi žuvis reiškia pigią žuvies sriubą.

Be pietų nėra gero pokalbio.

Patarlės, posakiai apie maistą.

Anika džiaugiasi, kad kroma puiki.

Skauda burną, bet pilvas nori valgyti.

Pilvas neprisimena senos draugystės.

Vergas ir pilvas neprisimena gerų dalykų.

Pilvas yra, bet valgyti nėra ko.

Pilvas kaip teisėjas; ir tyli (ir tyli), bet klausia.

Pilvas kurčias: negali jo sustabdyti vienu žodžiu (kad ir ką sakytum, tiesiog pamaitink).

Skrandis ne avikailis: tu negali jo išversti.

Pilvas nėra maišas: tu negali jo užpildyti skudurais.

Dievas davė man burną, ir jis duos man gabalėlį.

Jūs negalite minkyti tešlos su malda.

Maisto trūkumas yra ta pati problema.

Pasakykite maldą ir suberkite miltus į minkymo dubenį.

Jei tik būtų ką valgyti, kitaip Dievas tave pamaitins.

Kas sotus, to Dievas nepamiršta.

Tas, kurio Dievas nepamiršo, yra gerai maitinamas.

Ant pilno pilvo, net su užpakaliuku.

Vadink mane velniu ir pavaišink duona.

Kad ir koks tau blogas būtų, tu esi pilnas.

Duona ir vanduo yra valstiečių maistas.

Sočiai pavalgiau ir pradėjau jausti gėdą.

Kai tik pavalgiau, man buvo gėda.

Valgykite pyragus, o duoną išsaugokite iš anksto.

Kai valgau (kol valgau), esu kurčias ir nebylys.

Kai užklumpa bėda, maistas neateis į galvą.

Pietūs pietums, o ne mušimas už mušimą (galima toleruoti).

Valgykite, kol jūsų burna šviežia, bet kai ji nudžiūsta, niekas į ją nežiūrės.

Valgykite, kol jis šviežias, bet jei jis nuvysta, negalėsite užsukti.

Daugiau valgykite ir mažiau kalbėkite.

Valgyk daugiau, gyvenk ilgiau.

Jei norite valgyti suktinukus, nesėdėkite ant viryklės.

Valgyk daugiau, būsi herojus.

Valgykite nedvejodami, gerkite nesilenkdami.

Pilve yra vietos: kiekvieną dieną bėrimas ir bėrimas.

Kad ir kaip ankšta būtų (ant pilvo), viskam yra vieta.

Orkaitė ankšta (kaip kepa), bet pilvas erdvus.

Nesakykite, kad esate sotus, bet tylėkite ir palaukite.

Be druskos neskanu, o be duonos neskanu.

Stipresnis skrandis reiškia lengvesnę širdį.

Virėjas gyvena geriau nei princas.

Net ir geras valgytojas be šaukšto taps geru valgytoju.

Valgykite iki pasitenkinimo ir dirbkite, kol prakaituosite.

Dirbk, murk, valgyk ir pūsk.

Greitai valgantis – ginčytinas darbuotojas.

Kas valgo greitai, tas greitai dirba.

Alkanas žmogus neturės laiko susitvarkyti reikalų.

Kokia duona, toks ir darbas.

Valgykite kopūstų sriubą su mėsa, bet ne, tik duoną su gira.

Raitininkams kelias raudonas, o valgytojams – pietūs.

Kur tik kopūstų sriuba ir košė, ten mūsų vieta.

Šuo ramus, bet neramus (neramus).

Kur geriama ir kaustinė, ten siela dega.

Kur blynai, tai gerai; kur blynai, čia mes.

Kur tešla (perpildyta), ten vieta ir mums.

Kur želė, atsisėdo, o kur pyragas, atsigulė.

Valgėme septynis kartus, bet prie stalo nesėdėjome.

Griebti jį pačiame įkarštyje reiškia, kad nepasisotinsite, bet sudeginsite.

Vakarienės nereikia, tai būtų pietūs.

Kur yra kalia (savotiška kaimo moteris), ten ir aš.

Lengviau, jei nevakarieniaujate, bet jei vakarieniaujate, tai geriau.

Miegoti be vakarienės yra kaip šuniui.

Be vakarienės mūsų galvose sukasi pagalvė.

Kvailys džiaugiasi, kad pyragas didelis; Džiaugiuosi ir pyragas, kad kvailys turi didelę burną.

Jei nevalgysite, pykinsite, o jei valgysite, pykinsite.

Jei nevalgė, tai negalėjo, bet valgė be kojų.

Valgykite grybų pyragą ir užsimerkite!

Aš nevalgau, negaliu to padaryti; Ir valgykime nebūdami niekšai.

Aš nevalgiau, buvau toks apsvaigęs; bet pasisotinęs visiškai sugriuvo.

Vienas kryžius duonos nevalgo.

Negalite gyventi be duonos ir negalite gyventi iš duonos (ne iš duonos).

Vien duona negyvensi.

Nuo alkio pilvo nepučia, bet tuščiam skrandžiui smagiau (šviežia).

Be duonos ir be košės mūsų darbas bevertis.

Pamaitink (prašau), Viešpatie, mažu kąsneliu!

Ridikėlis maitina sielą, o kūnas mėgsta vologą.

Jei siela mielai pasninkuotų, kūnas maištuotų.

Neužtenka saldaus, neužtenka kartaus.

Valgyk pusiau sotus, gerk pusiau girtas ir gyvenk šimtmetį iki soties.

Kartusis naudojamas gydyti, o saldus – suluošinti.

Pilvas nėra maišas, jūs negalite valgyti atsargoje.

Jo burna atsivėrė kaip duonos gabalas.

Šiek tiek žiovauja, bet pilvas pilnas.

Visas pilnas, bet akys vis dar alkanos.

Valgiau kaip jautis, nežinau, ką daryti.

Pilvas kaip kalnas: kaip patekti į kiemą?

Kai kuriems žmonėms patinka taupyti pinigus, o kitiems – užsiauginti pilvą.

Motinos rugiai visiškai maitina visus kvailius, o kviečiai yra neprivalomi.

Šiandien avižiniai dribsniai, rytoj avižiniai dribsniai; Taip, kaip ir kiekvieną dieną, tai tas pats dalykas, todėl darosi nuobodu.

Pietūs pietums, o ne mušimas už mušimą (galima toleruoti).

Stipresnis skrandis reiškia lengvesnę širdį.

Kai tik pavalgiau, man buvo gėda.

Šiek tiek žiovauja, bet pilvas pilnas.

Sumokėk centą (už paršelį) ir pasodink į rugius, bus gerai.

Ir musė užpildo pilvą.

Lengviau, jei nevakarieniaujate, bet jei vakarieniaujate, tai geriau.

Viena iš košių yra našlaitė.

Kopūstų sriubos puodas didelis.

Tiršta košė šeimos neišblaškys.

Duok savo pilvui valią – miesto pilvas suvalgys.

Jei tik būtų ką valgyti, kitaip Dievas tave pamaitins.

Apetitas atsiranda valgant.

Gali būti blogai, kaulas neįkąs.

Žmogus gyvena iš maisto.

Popas ir gaidys gieda nevalgę.

Duona yra visa ko galva.

Be pietų nėra gero pokalbio.

Pigi žuvis reiškia pigią žuvies sriubą.

Be druskos stalas kreivas.

Vakarienė gaminama ne iš pyragų, o iš valgytojų.

Nepakankamai maistas- ta pati problema.

Gyvenimas smagus, bet nėra ko valgyti.

Pilvas yra, bet valgyti nėra ko.

Atsigulkite po pietų, vaikščiokite po vakarienės!

Jie negali pietauti be duonos.

Valgykite pyragus ir išsaugokite duoną į priekį!

Ne mūsų garbei, ne mums.

Be druskos, be duonos – pusė valgio.

Duona ir vanduo yra valstiečių maistas.

Jei norite valgyti suktinukus, nesėdėkite ant viryklės.

Be druskos duona nėra maistas.

Griebti jį pačiame įkarštyje reiškia, kad nepasisotinsite, bet sudeginsite.

Be druskos neskanu, o be duonos neskanu.

Valgykite kopūstų sriubą su mėsa, bet ne, tik duoną su gira.

Valgykite grybų pyragą ir užsimerkite!

Jei alkis praeis, pradėsite valgyti tai, ką Dievas duoda.

Noriu valgyti pyragą, bet nenoriu lįsti po žeme.

Be duonos ir be košės mūsų darbas bevertis.

Verslui - ne mums, darbui - ne mums, o valgyti ir miegoti - nieko prieš mus nerasite.

Oi kaip miela varnų kojos! Ar tu juos valgei? Aš jo nevalgiau, bet mano dėdė matė, kaip jo šeimininkas juos valgė.

Kolekcijos tema – patarlės ir posakiai apie maistą:

• Krienai ir kopūstai – ne maistas?
• Kopūstų sriuba iš kirvio yra tik pasakose.
• Duona ir vanduo – skirtingi maisto produktai, bet alų ir vyną geriame vienu metu.
• Be duonos, be druskos, blogas pokalbis (pusė pokalbio).
• Puodas košės ir kibiras rūgpienio.
• Toks šienas, kad arkliai sotūs nevalgę.
• Užmušk vištą, gatvės nemaitinsi, o jautį užmušk, apsijuosi.

• Nuo garbanos veidas bent jau suglebęs, bet baltas, bet nuo ruginio - tarsi įdegęs.
• Jie valgo prie stalo, o ne už stalo.
• Kai užklumpa bėda, maistas neateis į galvą.
• Pyragą valgyčiau, bet sudeginčiau orkaitėje.
• Maistas darbe skanesnis.
• Jis nevalgė, o sėdėjo prie stalo.
• Geros girnos viską sumala.
• Saldus maistas ne visada yra sveikas.
• Valgytojas turi turėti šaukštą.
• Netinka valgyti gulint.
• Valgo už du, dirba už tris.
• Man nerūpi riebalai, norėčiau, kad galėčiau gyventi.
• Po velnių, valgykime kartu.
• Mano pilvas valgė mėsą.
• Valgykite kopūstą, bet nešvaistykite jo.
• Valgyk, ryk, išlygink veidą...
• Jis valgo tai, ką deda sau.
• Kai šienas juodas, tada arkliai sotūs (jo negaili).
• Kai išvirsite košę, negailėkite aliejaus.
• Kiaulienos žarnos maistas nėra plonas (ty dešra).
• Karaseva Ushitsa - svetainės maistas.
• O kvailys valgytų košę – jei tik būtų sviesto.
• Kaip valgytojas, kaip darbuotojas.
• Kai užklumpa bėda, maistas neateis į galvą.
• Kad ir ką valgytum, valgyti vis tiek norisi.
• Koks yra maistas, toks ir maistas (ir atvirkščiai).
• Ir jis nekulė to, ką prarijo.
• Ritinukas taps nuobodus, bet duona niekada.
• Sveikas maistui, bet ligonis darbui.
• Aliejumi košės nepagadinsi.
• Valgyk tai, ką tau Dievas atsiuntė.
• Jei ne maistas ir drabužiai, mes gulėtume ir pūstume.
• Jis netgi gali suvalgyti veršelį vienu prisėdimu.
• Jei nebūtų buvę maisto ir drabužių, būtume gulėdami pūsles.
• Valgykite, kol jūsų burna šviežia, bet kai ji nudžiūsta, niekas nežiūrės.
• Malūnas stiprus vandenyje, o žmogus – darbu ir maistu.
• Valgyti suktinukus – nesėdėkite ant viryklės.
• Ne maistas arkliui.
• Jis tyliai valgo ir tyliai dirba.
• Nemaitink manęs tuo, ko nevalgau.
• Valgau nevalingai, daug daugiau.
• Be šventos duonos ir prakeikto vyno, viskas šlykščiai išranku.
• Valgyčiau grietinę, bet karvėse nėra talento.
• Dirbsite iki prakaito, pietausite paskubomis.
• Turtuolis valgytų pinigus, jei vargšas jų nemaitintų duona.
• Valgykite žuvį, bet negalite valgyti žvejo.
• Aš pakeliui į pietus; Nors nesu laukiamas, džiaugiuosi jį matydamas.
• Burokėliai ir reta varpa yra šykštuolio maistas.
• Kazokai išgyveno: nei duonos, nei tabako.
• Trijų grūdų sriuba.
• Duok Dieve sveikatos tam, kuris maitina, o du kartus daugiau sveikatos prisimena duoną ir druską.
• Tokio šieno, kad galėtum pamaitinti užpakalį.
• Košė tirštesnė.
• Duona yra tėvas, bulvės yra motina.
• Reikėjo neslampinėti karštos kopūstų sriubos. Palauk, valgysim šiltų.
• Kokia bėda?! (Tai nėra problema), kol geriate vandenį.

Rusų patarlių ir posakių apie maistą ir mitybą rinkinys, skirtas vaikams ir suaugusiems, juose kiekvienas ras ką nors naudingo.

2 atsakymai

Sveiki! Štai keletas temų su atsakymais į jūsų klausimą: patarlės apie maistą?

Atsakymas iš daug juoko
Duona būtų, bet pyragas už dyką
Žiemą jie valgo tai, ką sutaupo vasarą
Be druskos neskanu, o be duonos neskanu
Be druskos, be duonos – pusė valgio
Geras maistas įsimenamas ilgam, Blogas žodis Prisimenu visą gyvenimą
Aliejumi košės nepagadinsi
Alkana varna baksnoja į akmenį
Be vakarienės sukasi pagalvė po galva
Gydytojas padeda ligoniams, o alkanam – kalachui
Be druskos stalas kreivas
Ne duonos gabalas – o stalas lenta
Alkanas Fedotas mėgsta bet kokią kopūstų sriubą
Geriau permiegoti nei per mažai valgyti
Karas yra karas, bet pietūs pagal grafiką
Jei neguli, tai ir nevalgai
Nežiūrėk į kažkieno kepalą
Meilė ateina ir praeina, bet valgyti visada norisi
Kelio šaukštas vakarienei
Viskas, kas telpa į burną, yra naudinga
Kai valgau, esu kurčias ir nebylys
ir tt

Atsakymas iš Umkos tėvas

Atsakymas iš Molli
Kopūstų sriuba ir košė – mūsų maistas
Duona ir druska. Aš valgau savo!
Su kirviu košės virti negalima

Atsakymas iš Vladimiras Aleksejevičius Kasprukas
Viso nesuvalgysiu, bet užkandysiu.

Atsakymas iš ME 262

Atsakymas iš Jevgenijus Egorovas
Alkanas pilvas yra kurčias mokytis. - Rusija
Valgyk pusiau sotus, gerk pusiau girtas – gyvensi šimtmetį iki soties. - Rusija
Visiems reikia ir pietų, ir vakarienės. - Rusija
Badas išvaro vilką iš miško. - Rusija
Be vakarienės sukasi pagalvė po galva. - Rusija
Pilvas nėra maišas – tau neužteks atsargų. - Rusija
Alkana varna baksnoja į akmenį. - Rusija
Aliejumi košės nepagadinsi. - Rusija
Kočioju duonos, seneli. - Rusija
Gydytojas padeda sergančiam, o kalachas – alkanam. - Rusija
Alkanas Fedotas mėgsta bet kokią kopūstų sriubą. - Rusija
Be druskos stalas kreivas. - Rusija
Avys bėgiojo Kalinovo tiltu: pamatė aušrą (perkūnija, ugnis), puolė į vandenį (koldūnai).
Be blyno nėra sviesto; Tai ne gimtadienis be torto.
Net ir geras valgytojas be šaukšto taps geru valgytoju.
Jūs negalite valgyti duonos be druskos.
Be druskos neskanu, o be duonos – nepasotinama.
Be druskos stalas kreivas.
Be vakarienės mūsų galvose sukasi pagalvė.
Miegoti be vakarienės yra kaip šuniui.
Blogai gyventi be duonos ir šalia vandens.
Be duonos ant vandens jūsų kojos vandeningos.
Negalite gyventi be duonos ir negalite gyventi iš duonos (ne iš duonos).
Nėra pietų be duonos.
Negalite dirbti be duonos, negalite šokti be vyno.
Be duonos neskanu, o be druskos nesalda.
Be šventos duonos viskas taps nuobodu.
Be duonos yra mirtis, be druskos yra juokas.
Niekas nevalgo pietų be duonos ar druskos.
Be duonos, be druskos, blogas pokalbis (pusė pokalbio).
Be puodelio košės svečias graužia kaulą.
Padaužyk Jėgą kakta, kad jis galėtų valgyti sėdėdamas.
Krantai geležiniai, vanduo ne vanduo, žuvis be kaulų (blynai).
Krantai statūs, žuvys be kaulų, vanduo brangus (blynai).
Po velnių, tai nekenkia pilvui.
Velniškai gerai, ne vienas.
Blynas nėra pleištas, jis nesuskaldys jūsų pilvo.
Turtingieji sėdi valgyti, yra ką naikinti.
Sunku būti turtingam, bet nenuostabu, kad esi gerai maitinamas.
Per daug maisto kenkia pilvui.
Didelis gerumas dirbamoje žemėje. Pirmiausia pamaitinkite jį, o tada duokite jam atsigerti.
Pilvas kurčias: negali jo sustabdyti vienu žodžiu (kad ir ką sakytum, tiesiog pamaitink).
Pilvas yra piktadarys: jis neprisimena seno gėrio.
Pilvas nėra krepšys: jo negalima pakišti po suolu.
Pilvas – ne duobė: nei pripildyk, nei neužpilk (neuždenk).
Pilvas – burna: su juo bedugnė. Jūs negalite išgydyti savo pilvo.
Man skauda pilvą, atrodo, kad būčiau ant krašto.
Galite užsidirbti pinigų su savo pilvu, bet nieko negalite užsidirbti su pilvu.
Pilvas arfa negroja, nevalgęs neužmigs.
Pilvas nėra maišas, jūs negalite valgyti atsargoje.
Pilvas nėra maišas: tu negali jo užpildyti skudurais.
Pilvas neprisimena senos draugystės.
Pilvas kaip kalnas: kaip nusitempti į kiemą.
Pilvas kaip teisėjas; ir tyli (ir tyli), bet klausia.
Jūs negalite užsidirbti pragyvenimui su savo pilvu.
Negalite ištraukti duonos pilvu (ar pilvu).
Duonos pilvu nepaneši, o alaus lūpomis gerti.
Jei tik būtų ką valgyti, kitaip Dievas tave pamaitins.
Riekelę įvyniokite į blyną.
Pilve yra vietos: kiekvieną dieną bėrimas ir bėrimas.
Bent pataikykite batą į pilvą.
IN Gavėnia tarsi surištas į mazgą (greitai to padaryti nepavyks).
Šventėje sakysite tai, ką žinote (t. y. pasakysite viską).
Kąsnis į mirusį nepateks, bet kažkaip jį prarys gyvieji.
Maskvoje ritiniai karšti kaip ugnis.
Pietų pradžioje ir pabaigoje, dėl laimės, valgykite gabalėlį duonos su druska.
Rudenį kiekvienas svečias vaišinamas pienu, o kas ne – medumi.
Orkaitė ankšta (kaip gaminti), bet pilvas erdvus.
Suvyniokite į pyragą. Viskas patenka į pyragą (viskas tiks).
Po žeme, po žeme yra pyragas su morkomis: norisi valgyti, bet nenori lipti (žuvis).
Ridikėlio uodegos poste.
Ridikėlyje yra penki ingredientai: tricha ridikas, griežinėliais supjaustytas ridikas, ridikas su sviestu, ridikas su gira ir toks ridikas.
Stepėje yra ir vabalų mėsos. Ši mėsa dirgins jūsų dantis.
Jis nepateks į dugną, bet pateks į pilvą (ne iš karto, palaipsniui).
Kopūstų sriuboje yra tarakonas - tas pats makhanas (mėsa).
Lydekos galvoje, vergo narve; opoje, kuri yra magistro.
Linksma daina: „Aš noriu valgyti“, mėgstamiausia daina: „Aš noriu miegoti“.
Visas pilnas, bet akys vis dar alkanos.
Šakutė – kaip žuvis, o šaukštas – kaip tinklas.
Vynas su vandeniu blogiau nei vanduo su vynu.
Lipsiu į kalną, nulupsiu telyčią: įmesiu mėsą, įmesiu odą ir valgysiu lašinius (pušies minkštimą).
Aplink yra duobės su pagaliukais (puodelis ir šaukštai).
Vilkas valgė žalią ir suko aukštai.
O patarlių apie maistą yra daugiau nei tūkstantis!

Atsakymas iš Helga
Sausas šaukštas man skauda burną.

Atsakymas iš ME 262
Jei norite būti sveiki, valgykite vienas ir tamsoje.

Atsakymas iš Jevgenijus Egorovas
Alkanas pilvas yra kurčias mokytis. – Rusija Valgyk pusiau pavalgęs, gerk pusiau girtas – gyvensi šimtmetį sočiai. — Rusija Visiems reikia ir pietų, ir vakarienės. - Rusija Badas išvaro vilką iš miško. — Rusija Be vakarienės sukasi pagalvė po galva. – Rosas

Atsakymas iš Umkos tėvas
Didelis gabalas džiugina burną :)

Atsakymas iš Molli
Kopūstų sriuba ir košė – mūsų maistas, Duona ir druska. Valgau savo!Košės su kirviu virti negalima

Atsakymas iš Vladimiras Aleksejevičius Kasprukas
Viso nesuvalgysiu, bet užkandysiu.

Atsakymas iš daug juoko
Jei tik būtų duona, bet pyragas būtų už dyką.Žiemą valgo ką sutaupo vasarą.Be druskos neskanu,o be duonos nesotina.Be druskos,be duonos,pusė valgio geras.Geras maistas prisimenamas ilgam,blogas žodis prisimenamas visą gyvenimą.Sviestu košės nesugadinsi.Alkanas vagis.

Atsakymas iš Helga
Sausas šaukštas man skauda burną.

Surinkome jums geriausius liaudies išminties pavyzdžius – patarles, posakius ir aforizmus apie sveikos mitybos naudą. Jie padės pasiruošti lieknėti ir dar kartą primins, kad teisingai besimaitinantys žmonės išlieka sveiki ir gyvena ilgiau.

„Aš valgau, kad gyvenčiau, o kai kurie gyvena, kad valgytų“, – tai senovės graikų filosofo Sokrato žodžiai. Ar kada nors susimąstėte apie teiginio prasmę? Mityba yra svarbi gyvenimo dalis, tačiau ji nėra egzistencijos prasmė.

Nereikia atsisakyti mėgstamo maisto: pyrago gabalėlio ar kalėdinės keptos vištienos. Jeigu žmogus supranta, kad maisto produktai, kuriuos jis valgo, reikalingi tam, kad išgautų reikiamą maistinių medžiagų, tada nėra ko jaudintis.

Tačiau dažniau pamirštame apie maisto paskirtį ir suvalgome kelis kartus daugiau, nei reikia organizmui. Tai galioja šventinėms vaišėms, kuriose gausu įvairiausių patiekalų, ir kiekvieną tikrai išbandome.

Norėdami išlaikyti gerą formą, raskite sau motyvacijos. Skaitykite knygas apie sveikos mitybos naudą, straipsnius, žiūrėkite vaidybinius ar dokumentinius filmus.

Patarlės ir posakiai yra šimtmečius šlifuoti posakiai. Kiekvienas iš jų išgyveno daugybę metamorfozių, atgimusių į trumpą, bet taiklią tiesą. Patarlės yra liaudies gyvenimo išminties ir patirties kvintesencija. Posakių ir patarlių reikšmės skiriasi. Patarlėse yra tam tikra išmintis, o posakiai dažniau vartojami „dėl ką nors pasakyti“.

• Jei valgysite daug, tada medus atrodys kartaus.

Šios patarlės prasmė byloja apie pagrindinį sveikos mitybos principą – nepersivalgyti. Kai valgai per daug, tada bet kokį saldų ar tiesiog mėgstamiausias skanėstas praras savo žavesį.

Pirmoji patarlės dalis kaip niekad aktuali mūsų gyvenimo tempui. Dažnai pusryčiams neskiriame pakankamai dėmesio. Tam gali būti daug priežasčių: laiko trūkumas, ryte tiesiog nesinori valgyti ir pan.

Pusryčiai yra pagrindinis jėgų ir energijos šaltinis visai dienai, todėl niekada neturėtumėte pamiršti lengvo rytinio valgio.

• Kaip kramtai, taip ir gyveni.

Mokslininkai įrodė, kad kuo kruopščiau kramtote maistą, daugiau naudos ji atneša. Atrodo neįtikėtina, bet iš tikrųjų tai tiesa. Kruopščiai sukramtytas maistas lengviau virškinamas, o organizmas gauna maksimalų maistinių medžiagų kiekį.

Dideliais maisto gabalėliais perpildytas skrandis daro spaudimą diafragmai, o tai neigiamai veikia širdį.

• Ne viskas yra burnoje, ką akis mato.

Posakio prasmė byloja apie persivalgymo pavojų (pažodžiui - nevalgyk visko, ką matai).

• Nėra blogų produktų – tik blogi virėjai.

Šios patarlės prasmė yra tinkamas pasiruošimas maistas. Bet koks produktas, net jei jo nevalgėte, nes jums nepatinka skonis ar kvapas, tinkamai paruoštas pasirodys skanus ir sveikas.

• Kai eini miegoti tuščiu skrandžiu, pabundi žvalus.

Miego metu organizmui reikia poilsio. Jei prieš miegą valgote per daug, tada užuot ilsėdamiesi, skrandis ir toliau dirba. Tai neigiamai veikia bendrą savijautą ryte.

• Obuolys per dieną ir gydytojo nereikia.

Šios garsios patarlės prasmė turėtų būti suprantama pažodžiui. Obuoliai yra natūralus geležies šaltinis ir vitaminų kompleksas, kurį organizmas lengvai pasisavina. Be to, obuoliai padeda virškinimui ir kraujui.

Aforizmai apie tai, kaip tinkamai maitintis

Aforizmai yra išbaigta mintis, kartą ištarta ir užrašyta žmogaus. Aforizmai dažnai vartojami kalboje kaip geriausias glaustai išreikštos minties pavyzdys. Labai dažnai aforizmai painiojami su tiesa.

• Vaikams auginti negalima saldainių, sausainių ir saldainių. sveikų žmonių. Kaip ir kūniškas maistas, dvasinis maistas taip pat turėtų būti paprastas ir maistingas. R. Šumanas;
• Maistas, kurio organizmas nesuvirškina, valgo jį valgęs žmogus. Todėl valgykite saikingai. Abul-Faraj;
• Kadangi žmonės išmoko gaminti maistą, jie suvalgo dvigubai daugiau, nei reikalauja gamta. B. Franklinas;
• Jei norite pratęsti savo gyvenimą, sutrumpinkite valgymą. B. Franklinas;
• Puikūs žmonės visada buvo susilaikę nuo maisto. Honore'as de Balzakas;
• Niekas neturėtų viršyti maisto ar mitybos ribos. Pitagoras;
• Valgyti ir gerti reikia tiek, kad jėgos atsistotų ir nenusloptų. Markas Tulius Ciceronas;
• Kai pakili nuo stalo alkanas, esi sotus; jei atsikeliate pavalgę, vadinasi, persivalgote; jei atsikeliate persivalgę, apsinuodijate. Antonas Pavlovičius Čechovas;
• Mūsų maisto medžiagos turėtų būti vaistai, o mūsų vaistiniai preparatai privalo būti maistinių medžiagų. Hipokratas;
• Meilė ir alkis valdo pasaulį. Frydrichas Šileris.

Ko mus moko patarlės ir aforizmai

Nepraleisdami pusryčių, nevalgydami per daug naktimis ir neleisdami sau persivalgyti, jau pirmąjį mėnesį pasijusite geriau. Teisingai maitindamiesi nenukentėsite. antsvorio arba .

Patarlės, posakiai, aforizmai – tai kitų žmonių gyvenimiška patirtis, padedanti nepadaryti jums kenkiančių klaidų. Todėl vadovaukitės liaudies išminčių patarimais ir bėkite į sveikatą!

Jūsų atsiliepimai apie straipsnį: