Kaip atsikratyti priklausomybės nuo meilės merginai. Kaip atsikratyti priklausomybės nuo meilės? Priklausomybės nuo meilės patvirtinimai

Klausimas 12. Jei mylimas žmogus jus išduotų, ar tęstumėte santykius?

• A. Mylimam žmogui galima atleisti viską.
• B. Ne. Kas išdavė vieną kartą, gali išduoti ir antrą.

13 klausimas. Ar, tavo nuomone, vyro draugai turėtų būti ir tavo draugai?

• A. Žinoma, nes mes esame viena.
• B. Vyras ir moteris gali turėti bendrų draugų. Ir kiekvienas gali turėti savo. Tai yra gerai.

14 klausimas. Koks apibūdinimas jums labiau tinka kalbant apie santykius?

• A. Būkite savimi ir leiskite savo partneriui padaryti tą patį.
• B. Stengiuosi būti ideali moteris savo mylimajai: gera namų šeimininkė, aistringa meilužė ir ištikima draugė.

15 klausimas. Ar bijote, kad mylimasis gali jus palikti?

• A. Aš sau ramus.
• B. Bijau.

16 klausimas. Ar manote, kad moteris gali būti laiminga, kai neturi mylimo žmogaus?

• A. Taip. Laimė priklauso tik nuo mūsų pačių.
• B. Ne. Be meilės gyvenimas negali būti pilnas.

17 klausimas. Ar esate verta savo vyro meilės?

• A. Taip.
• B. Nors mano vyras mane myli, bet širdyje suprantu, kad jis galėtų susirasti vertesnę moterį (protingą, gražią, seksualią, įdomią, rūpestingą ir pan.).

Raktas į testą

Testo rezultatai

0-5 taškai

6-11 taškų

12-17 taškų

Kaip kovoti su šia priklausomybe?

Priklausomybė nuo meilės tęsis tol, kol suprasite, kad šis destruktyvus skausmingas jausmas neturi nieko bendra su meile. Tai ne tik meilė, bet ir meilės priešingybė, kuri suteikia lengvumo, džiaugsmo, sėja sieloje ramybę ir harmoniją.

Ar turėčiau eiti pas psichoterapeutą? Daugelis pataria apsilankyti pas specialistą, tačiau šio negalavimo (ir sunku rasti kitą žodį) galite atsikratyti patys. Pirmas žingsnis yra sąmoningumas. Suvokimas, kad galvoje laikote vaizdą, kurio iš tikrųjų nėra. Nesvarbu, koks geras šis žmogus. Jis gali turėti šimtą teigiamų savybių, bet tai nedaro jo Dievu, kuriam noriai meldžiatės ir kuriam aukojate savo mintis, jausmus ir laiką. Niekam to nereikia, o pirmiausia – tau pačiam.

Be privalumų, bet kuris asmuo turi ir trūkumų. Būnant priklausomybės būsenoje sunku suvokti, kad tavo idealas nėra toks tobulas, tačiau tam tikros stiprios valios pastangos padės tau tai suprasti. Taigi, norėdami atsikratyti priklausomybės, turite aiškiai suprasti, kad savo sieloje norite rasti ramybę ir harmoniją.

Versdami save sutelkti dėmesį į kitus dalykus, pradėsite pastebėti, kad vis mažiau nerimaujate dėl to, kas kažkada jus vargino. Užsiregistruokite į sporto salę ar užsienio kalbų pamokas: susitikimas su naujais žmonėmis, kurie turi panašių pomėgių, tikrai padės jums išsiblaškyti. O sėkmė įvaldant naują discipliną į gerąją pusę paveiks jūsų savigarbą.

Didelę reikšmę turi ir tai, kaip tu save suvoki. Jei iki šio laiko jus įkvėpė svajonė susitikti su savo „puse“, tuomet geriau šias mintis mesti iš galvos. Ar tikrai manote, kad be partnerio esate prastesnis? Kad tik susitikęs su juo pagaliau atsidursi, pakelsi savivertę, būsi laimingas ir gyvensi visavertį gyvenimą?

Deja, panašus pritraukia panašų. Kol nesuprasite, kad jūsų laimės ir pasitikėjimo šaltinis yra jūs patys, kentėsite nuo vienatvės arba susitiksite su žmonėmis, kurie yra pasiruošę tvirtinti jūsų sąskaita. Ar tikrai taip mylite savo kančias, kad esate pasirengęs visą gyvenimą praleisti gailėdamas savęs?

Rezultatas

Sveiki mieli skaitytojai. Šiandien kalbėsime apie tai, kaip atsikratyti priklausomybės nuo meilės vyrui. Sužinokite, kokie yra šios būklės simptomai. Sužinosite, kuo tai slypi priklausomam žmogui.

Meilės ir priklausomybės skirtumai

Priklausomybė nuo meilės yra stipri aistra. Tai psichologinė problema. Daugelis žmonių priklausomybę painioja su tikra meile, nežino, kaip įveikti šį jausmą savyje. Tiesą sakant, yra skirtumas tarp priklausomybės ir meilės.

1. Pirmasis sukelia norą suvaldyti sielos draugą, būdingas stiprus pavydo jausmas. Antrasis – pasitikėjimas mylimu žmogumi.
2. Esant priklausomybei nuo meilės, atsiranda noras gyventi ne savo gyvenimą, o garbinimo objektą, poreikiai eina pro šalį. Svarbiausia yra partnerio noras. Po kurio laiko moteris pradeda pastebėti savo mylimojo trūkumus, tačiau nebegali su juo išsiskirti. Šiai būsenai dažnai būdingas nepasitikėjimas savimi. Meilėje išsaugomi abiejų partnerių poreikiai.
3. Meilė palieka individualumą už žmonių, kai priklausomybė nuo vieno žmogaus reikalauja, kad kitas taptų tokiu, kokį jį mato.
4. Jei tai meilė, tai pora leidžia laiką kartu, abu ja džiaugiasi, jos pasiilgsta atskirai. Esant priklausomybei, kančia prasideda pirmosiomis išsiskyrimo valandomis.
5. Meilė daro įtaką žmogaus, kaip asmenybės, vystymuisi, leidžia jam tobulėti. Jei yra priklausomybė, tai priklausomasis praranda save kaip asmenybę, susipainioja. Dažnai priklausomybė pasirodo be atsako, jausmai yra tik vienoje pusėje.

Priežastys

Pažiūrėkime, kas gali turėti įtakos priklausomybės nuo meilės išsivystymui.

1. Nepasirengimas suaugusiųjų santykiams.
2. Vaikystėje nemėgo tėvai.
3. Nesugebėjimas savarankiškai priimti sprendimų.
4. Baimė likti vienam.
5. Labai žema savigarba.
6. Tėvų hipergloba arba visiška jų kontrolė.
7. Baimė būti atstumtam.
8. Fiksavimas ant jų kompleksų.
9. Noras kažkam paklusti.
10. Savo gebėjimų neapibrėžtumas, savo nuopelnų neįvertinimas.
11. Vaikystėje buvo intymaus priekabiavimo, psichinių traumų.

Pagrindinės apraiškos

Kiekviena priklausomybė pasižymi tam tikrais požymiais, meilė – ne išimtis.

1. Nesugebėjimas būti surinktas. Moteris visą laiką praleidžia tikėdamasi, kad mylimasis jai paskambins. Ji pamiršta reikalingus dalykus, pomėgis nekelia malonumo, gyvenimas praranda visas spalvas.
2. Adoracijos objekto įvaizdis galvoje sukasi visą dieną, moteris nuolat apie jį galvoja, kenčia, nekantrauja susitikti. Jei priklausomybės objektas turi naują aistrą, prasideda pykčio priepuolis.
3. Jei ilgai nevyksta susitikimai su trokštamu žmogumi, viskas pradeda tiesiogine to žodžio prasme kristi iš rankų, moteris nervinasi dėl kiekvienos progos, savo elgesiu atstumdama nuo savęs visus artimuosius.
4. Galima pastebėti sunkią depresiją, ypač kai jaučiami ne abipusiai jausmai. Moteris pradeda ieškoti savyje trūkumų, bando jas taisyti, nors dažnai jos būna toli.
5. Dažnai skambina adoracijos objektui, prašo greito susitikimo. Moteris neįsivaizduoja, kaip egzistavo be šio vyro. Ji pamiršta visus savo artimus draugus, nori būti šalia tik garbinimo objekto. Yra visiškas pasitikėjimas, kad šis vyras yra tikra meilė. Moteris toleruoja, net jei vyras rodo nepagarbų požiūrį į ją. Mintys apie vienatvę sukelia baimės ir siaubo būseną. Išsiskyrimas su vyru prilygsta mirčiai. Yra padidėjęs pavydas.

Šie simptomai rodo, kad atėjo laikas pagalvoti apie savo gyvenimą, suvokti, kad tokie santykiai yra nenormalūs, kenkia vystymuisi ir egzistavimui, daro nelaimingą, slegia.

Kas yra jautresnis

Moterų psichologija sutvarkyta taip, kad jos dažniau nei vyrai patenka į meilės vergiją. Tačiau net ir tarp silpnosios žmonijos pusės yra žmonių, kurie labiau linkę į priklausomybę nuo meilės.

1. Rožiniuose akiniuose gyvena svajingos, romantiškos prigimties, idealizuojančios viską ir visus.
2. Žemos savivertės ir nepasitikėjimo savimi moterys, pasirengusios padovanoti žmogui meilę už vieną komplimentą ar šypseną.
3. Vidutinio amžiaus moteris, nebelaukianti, kol kas nors įsimylės, kaip paskutinę galimybę griebs tinkamą vyrą.

Kaip įveikti priklausomybę

Priklausomybės turinčio asmens gydymas gali apimti šiuos metodus.

1. Loginis suvokimas to, kas laukia. Supratimas, kad euforijos jausmą pakeis kasdienės problemos, kivirčai.
2. Pastero metodas. Pasistenkite susirasti žmogų, kuris jums taip pat atrodo patrauklus. Perjunkite prie jo, bet neįsimylėkite.
3. Atsikratykite perdėto romantizmo, daugiau bendraukite su žmonėmis, kurie netiki meilės jausmų tiesa.
4. Lope de Vega metodas. Pasistenkite visus garbinimo objekto privalumus paversti stipriausiais jo trūkumais.
5. Fizinis aktyvumas, rimtas nuovargis leis blaiviai pažvelgti į gyvenimą.
6. Freudo metodas. Pradėkite reikšti savo jausmus per kūrybiškumą. Pieškite, rašykite poeziją, išliekite visus susikaupusius jausmus kūryboje.

Jei šie metodai nepadeda, kreipkitės pagalbos į psichologą.

Kaip nutraukti tokius santykius

Jei buvo priimtas problemos suvokimas, nuspręsta nutraukti priklausomybę, tada reikia elgtis taip.

1. Atsikratykite visko, kas jums jį primena.
2. Parašyk vyrui laišką, kuriame padėkoji jam ir atsisveikini.
3. Ištrinkite jo telefono numerį, kad daugiau neskambintumėte.
4. Kurį laiką nustokite kalbėtis su bendrais draugais.
5. Nereikia išlieti sielos draugams, kartais jie gali pakenkti.
6. Išvykti atostogų.
7. Užsiimk saviugda, didink savigarbą.
8. Galvokite tik apie ateitį, apie tai, kas laukia, nejudinkite praeities.

Jei myli susituokusią

Moterų priklausomybė nuo meilės nelaisviems vyrams yra blogiausia, kas gali būti. Tokia moteris greitai sugadins šeimos santykius, nieko nesustos, jei priklausomybė patologinė, nesustos net nusižengusi įstatymams.

Jei moteris žino apie savo problemą ir nori atsikratyti priklausomybės, ji gali atlikti šiuos veiksmus.

1. Neleiskite savo santykiams nueiti per toli.
2. Atminkite, kad vyras visada pirmiausia turės žmoną ir vaikus, o jus kankins sąžinės graužatis.
3. Suvokti tokių santykių neteisingumą, nutraukti visus ryšius. Ištrinkite mylimo žmogaus telefono numerį, leiskitės į kelionę, galite tiesiog išeiti iš miesto, ištrinti viską, kas apie tai primena.
4. Jei jūsų gyvenime trūksta adrenalino, užsiimkite ekstremaliu sportu.
5. Jei vyras primygtinai reikalauja tęsti susitikimus, atsisakykite jo tvirtu ir pasitikinčiu balsu. Atėjo laikas pradėti naują gyvenimą

1. Atsikratyti priklausomybės nuo meilės reikėtų pradėti nuo supratimo, kad idealizuojate savo partnerį, suteikiate jam bruožų, kurių iš tikrųjų nėra. Šis žmogus nėra dievybė, neturėtumėte jo garbinti, paaukoti save.
2. Visą savo laisvalaikį skirkite kokiam nors pomėgiui, o geriausia – sportui. Jūsų mintys turėtų būti užimtos kokiais nors reikalais, jums reikia mažiau galvoti apie priklausomybę nuo meilės.
3. Jei įmanoma, pasistenkite kuriam laikui palikti miestą, pradėkite bendrauti su kitais žmonėmis. Puikiai tinka keliaujant.
4. Užsiregistruokite į plaukimo ar užsienio kalbų kursus, tobulinkite įgūdžius, gebėjimus, užsiimkite saviugda, kelkite savigarbą.
5. Supraskite, kad neturėtumėte pamiršti savęs, gyventi dėl kito žmogaus, ypač jei jis to neįvertina.

Dabar jūs žinote, kaip atsikratyti priklausomybės nuo meilės. Svarbiausia suvokti esamos situacijos nenormalumą. Dabar jūs galite įveikti šį jausmą, pradėti naują gyvenimą, kupiną pažinčių ir naujų potyrių.

Neįmanoma gyventi be meilės, kiekvienas žmogus tai supranta ir kiekvienas stengiasi atrasti tikrą jausmą. Tačiau dažnai atsitinka, kad tai atneša tik kančią ir ašaras. Kaip atsikratyti priklausomybės nuo meilės, mes apsvarstysime šioje medžiagoje.

Kas yra meilė?

Iki šiol žmonija nerado tikslaus šio reiškinio apibrėžimo. Be to, su amžiumi žmogui sunkiau suprasti, kas tai yra. Bet vaikas visada turi atsakymą:

• tai mama, kuri jį apkabins, pabučiuos. Vaikas taip pat nori ją apkabinti ir pabučiuoti;
• tai draugai, su kuriais norisi žaisti, dalintis žaislais;
• saulėta diena, kai visą dieną gali žaisti lauke.

Vaikai tai suvokia lengviau, šiame jausme atranda didžiulę laimę. Daugelis suaugusiųjų taip pat sutiktų nepaisyti šio reiškinio. Taigi ne, daugeliui tai atneša tiek kančios, kad sulaužo širdį!

Koks tai jausmas?

Jei ilgai nematote savo širdies išrinktojo, pradedate kentėti, galvoti tik apie jį, beviltiškai laukti naujienų ar susitikimo. Jei ilgą laiką nėra nei vieno, nei kito, tada atrodo, kad pasaulis sugriuvo, saulė nustojo šviesti, gyvenimas prarado bet kokią prasmę. Ar ši sąlyga pažįstama? Tai priklausomybė nuo meilės.

Net jei norimas objektas yra šalia, daugelis nejaučia palengvėjimo, o tik kančią. Jie turi nenugalimą norą būti su žmogumi dieną ir naktį, sugeria visą jo laiką, visiškai ištirpsta jame. Ir tai ne visada lemia tvirtų santykių kūrimą, priešingai, gali nutrūkti, nes ne kiekvienam žmogui patinka, kai suvaržoma jo laisvė.

Meilės priklausomybės požymiai

Ekspertai išskyrė priklausomybės simptomus.

Neįmanoma susiburti.

Diena prabėga laukiant skambučio, visi svarbūs reikalai atsitraukia į dešimtą planą. Buvę pomėgiai ir pomėgiai nesukelia jokio susidomėjimo.

Negailestingos mintys.

Mylimo žmogaus įvaizdis neapleidžia nei dieną, nei naktį. Jūs nuolat galvojate apie susitikimą su juo ir pradedate siaubingai kentėti, jei susitikimas neįvyko. Dar blogiau, mintys apie varžovo pasirodymą ar varžovo kankinimus. Čia ir vyksta tikroji isterija. Jūs įnirtingai svarstote, kaip apie tai paklausti ir ką daryti.

Nervingumas.

Jei žmogus ilgą laiką nesutinka savo atodūsių objekto, jis pradeda nervintis dėl kiekvienos progos, reikalai krenta iš rankų. Artimieji jo nesupranta, ir jis nuo jų tolsta.

Depresija.

Depresija, net ir sunki depresija, yra dažni priklausomybės nuo meilės palydovai. Priklausomas, jei nejaučia abipusiškumo, puola į neviltį, pradeda ieškoti savyje trūkumų, net bando jas taisyti. Jį lydi šlykšti nuotaika. Norint jį sugrąžinti į gyvenimą, pakanka pokalbio ar skambučio iš aistros objekto.

Šiuos požymius galima pastebėti tiek moterims, tiek vyrams. Tačiau dažniausiai moterys kenčia, nes yra švelnesnės ir romantiškesnės.

Kai moteris yra įsimylėjusi, ji pasiruošusi ištirpti savo išrinktajame. Bet jei nėra abipusio jausmo, apima nusivylimas ir skausmas. Kuo stipresnis jausmas, tuo skausmingesnis širdies skausmas.

Meilės priklausomybė nėra visiškai suprantama. Kas gali patirti tokias kančias?

• Romantiškos, svajingos prigimties , idealizuodamas savo objektą, pridėdamas jo įvaizdį tokių bruožų, kurių jis neturi ir niekada neturėjo.
• Nesaugūs asmenys, turintys žemą savigarbą . Net ir nuo komplimento dėl pareigos jie yra pasirengę degti meile tam, kuris jiems atsiuntė šį komplimentą. Net mandagi šypsena tampa priežastimi jiems įsimylėti iki beprotybės ir pradėti kentėti.
• Moteris, kurios amžius yra... Ji nebesitiki, kad kas nors atkreips į ją dėmesį. Ir jei ji prieina prie vyro, suprasdama, kad tai paskutinė galimybė, griebia jį kaip už šiaudo. Tačiau tokia moteris nebus įdomi jos išrinktajam, kad ir kaip ji stengtųsi.

Kaip įveikti priklausomybę nuo meilės

Kaip įveikti šį skausmingą jausmą? Svarbu suprasti, kad tai ne meilė, o kaip tik priešingai. Išaukštintas jausmas turėtų nešti lengvumą, džiaugsmą, ramybę, dvasinę harmoniją.

Iš slegiančios būsenos išsivaduoti padės psichoterapeutas. Ar tai padės? Pirmiausia pabandykite patys jo atsikratyti.

Atlikite šį darbą:

• pirmiausia supranti, kad vaizdas, kuris tave persekioja, neegzistuoja. Tai nėra Dievas, kurį reikia garbinti, atiduoti visą savo laiką, mintis, paaukoti savo gyvybę. Tai būtina ne jūsų aistros objektui, o jums pačiam.
• svarbu suprasti, kad tai turi ir trūkumų. Raskite juos, kad suprastumėte, jog jūsų idealas nėra toks tobulas.
• skirkite laisvo laiko ir mažiau galvokite apie savo objektą. Susirask naują hobį. Pradėkite keliauti, susipažinkite su naujais žmonėmis. Pasinerkite į darbus, išvarykite įkyrų įvaizdį.
• bent laikinai pakeisti gyvenamąją vietą.
• užsirašyk į užsienio kalbų kursus, eik į fitnesą, plaukimą, kad rastum ramybę.
• Gerbk save. Nesidrovėkite savęs gailėjime. Būk savimi pasitikintis žmogus. Jei kenčiate nuo vienatvės, tada asmenybės prilips prie jūsų, pasiruošusios pasipelnyti iš jūsų kančios.

Norėdami išsivaduoti iš skausmingos priklausomybės, rimtai pasirūpinkite savimi. Priimkite ir mylėkite save, keiskite įvaizdį, išmeskite visus dalykus, kurie jums primena skausmingus santykius, tada netrukus pamatysite, kaip jūsų gyvenimas pasikeis į gerąją pusę.

Tapk visaverčiu, savimi pasitikinčiu žmogumi, tada sutiksi tikrą meilę be skausmo ir kančios. Jei niekas neveikia, reikia rimto gydymo.

Kas kenčia labiau: vyras ar moteris

Pasirodo, stipriosios lyties atstovams dar sunkiau atsikratyti liguistos meilės moteriai. Jo elgesys gali tapti įkyrus, net agresyvus. Įsimylėjėlis pradeda eiti iš proto to nepastebėdamas.

Norint išeiti iš šios būsenos, jaunuoliui prireiks psichologo. Juk priklausomybė nuo meilės, kaip ir bet kuri kita, griauna normalią žmogaus emocinę būseną. Moteris gali kentėti tyloje, ne taip agresyviai kaip vyras, bet tai ne mažiau skausminga.

Pagalba gydant priklausomybę

Psichologija yra vienas iš svarbiausių psichinės priklausomybės gydymo elementų. Reikia susirasti psichoterapeutą, kuris išsigydė save.

Ar sunku tai rasti? Tada pabandykite įsitraukti į narkomanų grupę. Grupėje galėsite pamatyti savo išgyvenimus plačiai, gauti reikšmingesnį terapijos efektą.

Yra patogesnis būdas atsikratyti problemos - tai panardinimas į transą:

• įsivaizduokite priešais save nelaimingos meilės vaizdą. Nepamirškite, kad jis daro jums kažką nemalonaus. Apsvarstykite šiuos dalykus išsamiai.
• Įsivaizduokite, kaip jūsų tiriamasis pradeda senti, jam iškrenta dantys, veide atsiranda raukšlių, kūnas nuslūgsta.
• įsivaizduok, kad jis guli vonioje su varlėmis ar gyvatėmis, o tau šlykštu jį liesti. Dabar įsivaizduokite šį žmogų tokį, koks jis yra. Ar vis dar mirštate iš meilės? Tada pakartokite viską iš naujo.
• Norėdami išeiti iš transo, garsiai suskaičiuokite iki 10.

Ligos jausmų gydymo metodai

• Loginis supratimas . Įsivaizduokite, ką ši meilė jums duos? Po jausmų liepsnos kasdienybė prasidės smulkiais kivirčais, vargais, nuovargiu nuo jūsų atodūsio objekto buvimo. Ar tu nori to?
• Lope de Vega priėmimas . Stiprybes paverskite silpnybėmis.
• Pastero technika . Pasistenkite atkreipti dėmesį į kitą objektą, tik dar kartą neįsimylėkite.

• Deromantizacija . Atsikratykite romantiško pasaulio suvokimo bendraudami su meilei nepritariančiais žmonėmis.
• Atsikratykite tuščiažodžiavimo padaryti ką nors naudingo. Stiprus fizinis nuovargis padės nusiimti rožinius akinius.
• Freudo metodas . Būkite kūrybingi. Pieškite, kurkite, rašykite knygas. Ar tu negali? Tai kodėl atidėliojate? Eikite ir išmokite išreikšti savo jausmus kūryboje!
• Jei tai nepadeda, reikia hipnozės.

O jei jis turi šeimą?

Jūsų atodūsio objektas yra vedęs vyras, ką daryti? Atsikratykite apsėdimo įveikdami ligotą prieraišumą. Lengva pasakyti, bet kaip tai padaryti?

• neleiskite santykiams nueiti per toli.
• nepamirškite, kad jį visada trauks vaikai, žmona, nusistovėjęs šeimos komfortas, o jus kankins gailestis.
• pripažinti problemą ir sudeginti visus tiltus.
• vykti į kelionę ištrynus jo telefono numerį. Ištrinti nuotraukas, susirašinėjimą.
• užsiimti ekstremaliu sportu: adrenalinas – tas pats kaip nuo meilės santykių euforijos, bet tai nekenkia.
• atsisakykite susitikimo tvirtu balsu ir pradėkite naują, laisvą gyvenimą!
• po išsiskyrimo susirask naują hobį, išpildyk visas savo svajones, kurioms neradai laiko.

/ Meilė negimsta iš karto, iš karto atsiranda tik noras. Tie, kurie negali atskirti meilės ir troškimo, yra pasmerkti kentėti. Tie, kurie aukoja, nemyli. Kas savęs nerado, dar negali mylėti./

Angelas de Coetier

Meilė – švelni saulės šiluma, ramybė, teikianti džiaugsmą, augimą, harmoniją, klestėjimą ir vystymąsi abiem įsimylėjėliams.

Noras, arba, profesionaliai kalbant, meilės priklausomybė (priklausomybė) – tai akinanti ugnies liepsna, godžiai viską sugerianti, žalojanti, atimanti, nepasotinama ir atnešanti skausmą.

Šis nykstantis jausmas gali būti abipusis arba ne, bet bet kuriuo atveju priklausomybė primena narkotiką, o į tokią priklausomybę patekęs žmogus – narkomaną: jis pakyla ant euforijos bangos, apgaubtas iliuzine realybe, kuri jis meistriškai, remdamasis savo idėjomis, kuria apie su juo bendraujantį žmogų.

Tai staiga patenka į nevilties ir skausmo bedugnę, kai tik jo idealas nustoja žaisti kartu su juo ir pateisina jo lūkesčius.

Jis negali gyventi be savo „mylimosios“, kaip narkomanas be kitos dozės, kaip alkanas be duonos.

Ir ši priklausomybė gali tęstis metų metus.

Priklausomybė nuo meilės (priklausomybė) yra liga, kurią reikia gydyti, atnešanti tik dvasinį skausmą ir lėtinį stresą.

Deja, priklausomybė nuo meilės yra labai dažnas reiškinys, o dėl vyraujančių socialinių stereotipų žmonės ją labai dažnai painioja su „tikra meile“. Juk kai tau pasako, kad tai, kas tau nutiko, yra eilinė liga, tu kreipi pas specializuotą specialistą, bet kai toks pavojingas, gražus ir viliojantis kliedesys, kad tu turi „tikrąją meilę“, tada iš karto viskas pasidaro kitaip. Kadangi už „tikrąją meilę“ galite duoti savo gyvenimą, o ne tik savigarbą, gebėjimą džiaugtis ir džiaugtis gyvenimu.

Tai palengvina nuo vaikystės išmokti įsitikinimai „meilė yra blogis, mylėsi ožką“, „meilė yra kančia“ ir tėvų bei artimųjų pasisakymai, literatūra, ant kurios mes visi užaugome, didžiąja dalimi šlovinanti. būtent meilės priklausomybė. Cvetajeva, Achmatova, Šekspyras, Lermontovas... Ar jie buvo laimingi?

Meilės priklausomybės (priklausomybės) priežastys.

Į priklausomybę nuo meilės paprastai patenka žmonės, kurių savivertė žema, tie, kuriems vaikystėje trūko tėvų dėmesio ir meilės (tėvai rūpinosi savimi arba labai sunkiai augino vaiką), arba atvirkščiai, įkyriai kontroliavo kiekvieną jo žingsnį (vaikas). buvo per daug priklausomas nuo tėvų).

Pagrindinis priklausomų nuo meilės bruožas yra nemeilės sau stoka.

Dažnai jie ne visada gali jausti savo „aš“ ribas. Kartais tokie žmonės turi kontrolės problemų, kai jie leidžia kitiems save kontroliuoti arba bando kontroliuoti kitus.

Gali būti nepasitikėjimas savimi, impulsyvumas. Jie linkę į fantazijas ir tam tikrą atitrūkimą nuo realybės, kuria sau idealus arba bando atlikti idealaus meilužio vaidmenį kito žmogaus atžvilgiu. Dažnai jiems būdingi sunkumai išreikšti savo tikruosius intymius jausmus.

Skirtumas tarp meilės ir priklausomybės.

Dažnai žmonės yra pasirengę kaltinti meilės objektą ir visą priešingą lytį dėl savo meilės kančių priežasčių. Ir retai kas suvokia, kad jie patys yra savo kančios šaltinis. Žmonės savarankiškai pripildo savo gyvenimą kančios ar džiaugsmo, priklausomai nuo jų vidinės būsenos.

Priklausomybė net pačioje santykių pradžioje išreiškiama nepasotinamu kito žmogaus troškimu ir tais jausmais bei pojūčiais, kuriuos, kaip atrodo narkomanui, gali suteikti tik „mylimasis“, noru kontroliuoti kiekvieną savo žingsnį. ir „įsigyti jį į savo nuosavybę“. Į meilės priklausomybę pasinėrusiam žmogui niekas gyvenime neįdomu, išskyrus „mylimąjį“; jis negali galvoti apie nieką kitą, jis negali kalbėti apie nieką kitą (bet koks pokalbis priklauso nuo to, ką su juo daryti, kaip elgtis, ką sakyti, kur eina, ką daro).

Priklausomiems žmonėms jų „meilė“ yra kančia ir skausmas.

Tačiau meilė yra teigiamas jausmas. Meilė – tai domėjimasis laisva meilės objekto raida. „Aš tave myliu, bet kiekvienas iš mūsų yra laisvas (savo nuomone, savo sprendimuose). Jei be manęs jausitės geriau, aš suprasiu ir paleisiu jus su laimės linkėjimais.

Meilė yra džiaugsmas! Tai džiaugsmo davimas ir gavimas.

Pagrindinis Meilės kriterijus: gerai jaučiamės kartu, o gerai jaučiamės atskirai.

Pagrindinis priklausomybės kriterijus: pirmose stadijose – mums gera kartu, bet blogai vienam be kito, vėlesnėse – ir blogai kartu, ir blogai atskirai.

Meilė suteikia teigiamų emocijų ir daro visus stipresnius, laimingesnius, labiau pasitikinčius, ramesnius. Meilužis dažniausiai jaučia harmoniją savyje, stabilumą, saugumą, pasitikėjimą, šiltus ir švelnius jausmus savo mylimajai. Priešingai, priklausomybė nuo meilės sukelia daug neigiamų emocijų. O dažniausiai narkomaną apima nerimas, nerimas, baimės, nesaugumas, abejonės, pavydas, pavydas, pyktis, susierzinimas „mylimajam“.

Teigiamos emocijos priklausomybės metu yra ryškios, bet trumpalaikės. Net ir pačiomis laimingiausiomis akimirkomis tvyro vidinė įtampa ir abejonės („laimė yra tik akimirka“).

Meilėje santykiai kuriami vienodomis sąlygomis: aš dovanoju tau meilę, tu duok man meilę; šiandien daug manęs, rytoj daug jūsų, mes lygūs.

Meilės priklausomybėje narkomanas yra pavaldinys, o „mylimoji“ jame dominuoja. Dėl to narkomanas iš visų jėgų stengiasi užsitarnauti meilę, įtikti „mylimajam“, žemindamas save, tik duoda, nieko negaudamas. Jis yra bendrų renginių iniciatorius, kuria santykius, atleidžia visus įžeidimus.

Meilės priklausomybės (priklausomybės) raidos etapai.

1. Iš karto po kelių susitikimų apima euforija, panaši į apsvaigimą nuo narkotikų. Žodžiu, „stogas eina“, ir nuo to laiko žmogus pradeda gyventi tik su savo „mylimuoju“. Pirmosios šios „meilės“ stadijos požymiai yra tokie: su juo taip gera, kad auga sparnai, o be jo – be galo blogai ir skausminga. Ir mano galvoje yra tik vienas troškimas: „Atiduok jį (ją) man!

2. Norimas nesutampa su realybe. Nepasiekia "mėgstamiausio / th" iki idealo. Jo (ar jos) niekada neužtenka. Kaip ir priklausomybės nuo narkotikų atveju, reikia nuolat didinti dozę, bet „meilės“ dozę. To, kas tave taip nudžiugino vakar, šiandien nebeužtenka. Dėl to blogai be jo (be jos), o su juo (ja) blogai, nes jis (ji) neatitinka idealo, lūkesčiai sugriaunami.

Laimingiausias laikotarpis šiame etape – susitikimo laukimas (euforija grįžta trumpam), tačiau narkomaną apima ir kitos dozės laukimas. Ir kuo didesnė jums reikalinga, trokštama „meilės“ dozė, tuo labiau meilės objektas nesutampa su idealu, tuo stipresnis nusivylimas susitikimo metu ir po jo, vedantis į kančią, skausmą. Juk kai narkomanui neduodama dozė (ko aš nusipelniau), jis/ji kenčia. „Mylimasis“ dėl to išsigąsta, jam atrodo, kad jį į „tvenkinį“ traukia nežinoma jėga, jis „išsigelbėja“, vengia „priklausomo“ ir taip padidina savo kančias.

„Priklausomas“ turi poreikį tobulėti, pakeisti „mylimąjį mylimąjį“, pritaikyti jį „idealui“. Šiame etape atsiranda visos neigiamos emocijos: kaltė, praradimo baimė, pavydas, pyktis, keršto troškimas, neviltis, nusivylimas.

3. Dažnai priklausomybę sukeliantys santykiai įgauna „rūkstantį“ pobūdį su galutiniu „išvykimu“ ir „laimingu sugrįžimu“ ir gali tęstis metus. Gaila, kad šiais metais puošia tik trumpalaikiai euforijos pliūpsniai didžiulėje skausmo, pasipiktinimo, nesusipratimo ir vienatvės erdvėje šiuose santykiuose stebimo gyvybingumo išsekimo fone.

Meilės priklausomybės pasekmės.

Kažkas visą gyvenimą kenčia nuo priklausomybių nuo meilės, kiekvienam iš jų praleidžia metus, patenka į priklausomybę nuo vieno ar kito žmogaus. Dažniau tai yra moterys, kurios ir toliau važinėja šiomis „karuselėmis“, leisdamos sau iliuzijas apie „puselius“ ir nepagrįstas viltis, kad pasirodys „tikra meilė“. Būtent į meilės priklausomybę (priklausomybę) linkusios moterys dažniausiai užduoda klausimus „Kaip paleisti vyrą?“, „Kaip išgyventi išsiskyrimą?“, „Kaip pamiršti buvusį?“.

O kažkas, kartą patyręs tokį skausmą, nusivilia „meile“. Paprastai tai yra vyrai. Jei jie kažkada buvo „sudeginti“, jie stengiasi nekartoti tokios patirties, o „kontroliuoja“ situaciją. Jie gali nesąmoningai atkeršyti kitoms moterims: ieškoti meilės, „prisijaukinti“, o tada staiga apleisti arba žaisti su savo auka, ja pasinaudodami. Jie intuityviai jaučia, kad jei staiga, romantiškų santykių įkarštyje, staiga dingsta be paaiškinimo, tada moteris taps priklausoma, nes niekaip negali paaiškinti jo dingimo, o viltis sugrįžti išliks. Tada gali vėl pasirodyti, linksmintis ir vėl dingti. Toks elgesys pamažu tampa įprastas ir jie pradeda sąmoningai manipuliuoti moterimis. Panašią tragediją savo laiku išgyveno ir daug partnerių turintys ar ilgai ieškoję vyrai. Ir taip bėgdami jie „išgelbėjami“ nuo galimos meilės priklausomybės.

Tokiu atveju tokių manipuliuojančių santykių kilpa atima iš vyro galimybę patirti tikrą intymumą su moterimi, pažinti save per santykius, sutaupyti energijos kūrybai ir savirealizacijai. Juk priklausomybė nuo meilės išsekina jo potencialą, atima gyvybinę energiją, švaistomą nesąmoningam kerštui ir baimei. Be to, manipuliatorius atima iš savęs ir pasitikėjimą pasauliu, ir tikėjimą savimi. Pridėkite čia kaltės kompleksą ir nuolatinį jausmą, kad visą gyvenimą vaidinate kitų vaidmenis, nes „reikia elgtis taip“, o ne taip, kaip norite.

Tačiau nemaloniausia, kad kartą patyrę tokią „meilę“, žmonės nebeatpažįsta kitos meilės, suteikiančios harmoniją, ramybę, energiją ir savirealizaciją. Džiaugsmingame ir ramiame jausme jiems trūksta jaudulio, įtampos; ir jie, kaip ir narkomanai, nebepastebi kitų galimybių realizuoti savo gyvybinę energiją kaip tokiuose pasikartojančiuose santykiuose.

Ką daryti?

Deja, priklausomybė nuo meilės (priklausomybė) yra būtent tai, nuo ko gana sunku išsigydyti.

Iš pradžių priklausomas žmogus yra santykių sistemos viduje, skausmo / euforijos būsenoje, jam kartais sunku pačiam blaiviai pažvelgti į situaciją, o nešališkas žvilgsnis iš šalies čia labai vertingas.

Sakydamas „išgydymą“ neturiu omenyje tiesiog ištrūkimo iš tokių santykių su minimaliais praradimais ir ramiu egzistavimu, iki kitos panašios patirties. Dauguma brandžių žmonių tai sugeba, jei turi pakankamai protinių jėgų ir patirties.

Čia aš noriu ištirti ir pakeisti būtent pagrindines priežastis, lemiančias tokią būseną. Išgydyti kartą ir visiems laikams, be atkryčių. Tapti tikrai laisva ir visa, o ne kažkieno geidžiama „puse“. Turint tokį norą, vis tiek geriau kreiptis į specialistą. Tai nereiškia, kad bendravimas su psichologu yra vienintelė galimybė ir kad jis garantuotai jus „išgydys“.

Vien dėl to, kad žmogui neįmanoma eiti savo keliu, todėl visa atsakomybė už ėjimą šiuo keliu vis tiek liks jums.

Tačiau yra galimybė panaudoti šį kelią išmanančio žmogaus žinias ir tiesiog išsakyti jam savo prašymą, kaip patikimą vadovą (suformuluoti norimą būseną, kur nori patekti). Kaip ir didelėje kelionėje į džiungles, gidas žino, kaip gauti maisto ir žino, kaip čia orientuotis. Jis bus šalia ir išmokys jus to, ką žino ir gali padaryti pats.

Žinoma, iš knygų ir straipsnių galite daug pasimokyti, galite sau pažadėti, kad rasite laiko kruopščiai ištirti savo elgesio, emocijų, minčių, veiksmų priežastis. Viskas priklauso nuo jūsų pasirengimo, užsispyrimo, vidinių resursų prieinamumo ir motyvacijos, taip pat nuo to, kaip greitai ir ką norite pasiekti.

Egzistuoja specialūs požiūriai ir praktikos, padedančios išgyventi visą šį jausmų, minčių, įprastų reagavimo būdų kompleksą iki galo, mokytis ir su juo atsisveikinti amžiams. Be to, sąmoningai įveikęs priklausomybę nuo meilės, žmogus turi galimybę išmokti besąlygiškai mylėti save ir kurti ne tik darnius santykius, bet ir žengti į maksimalaus asmeninio efektyvumo bei kūrybinio potencialo kelią.

Priklausomų santykių metu, esant vangiam stresui, žmogus praranda gyvybinę energiją. Jis tampa nusiaubtas. O jei nėra gyvybinės jėgos, tai nėra ir savirealizacijos.

Meilės priklausomybės (priklausomybės) atveju ypač svarbu išmokti aiškiai jausti ir saugoti savo ribas, mylėti save, pasitikėti savimi ir pasauliu. Turėkite drąsos būti savimi, o ne dėvėti idealo kaukę. Pripildykite savo gyvenimą džiaugsmo, sąmoningumo ir teigiamos energijos.

Ir tada naujai įgytos jėgos leis į savo gyvenimą pritraukti tikrai harmoningus žmones ir aplinkybes.

Žmogus, sėkmingai ir sąmoningai išgyvenęs priklausomybę nuo meilės, daugiau neatsidurs panašioje situacijoje, nesuprasdamas, kas vyksta, matys tai iš toli, stebės, suvoks ir... darys visai kitus dalykus. Juk gyvenimas per geras, kad jį eikvotume skausmui ir kančioms.

Naudotos literatūros sąrašas:

1. Stanton Peel, Archie Brodsky "Meilė ir priklausomybė" - M.: Bendrųjų humanitarinių tyrimų institutas, 2005 - 384 p.

2. Dekanas K. Delis, K. Phillipsas. "Aistros paradoksas: ji myli jį, bet jis jos nemyli"

3. Šostromas Everetas „Manipuliatorius“

4. Svetainių http://azps.ru, http://www.5da.ru medžiaga

Tačiau kartais idilė išnyksta, sąjunga tampa nereikalinga ir slegianti. Kyla klausimas, kaip nutrūkti giją su žmogumi, kurio negalima pamiršti? Ką daryti, jei visos mintys sukasi apie jo įvaizdį? Ar tikrai turi kentėti tyliai, negavęs šanso gauti naują laimę ir likti priklausomas nuo savo išgyvenimų? Žinoma ne. Kiekviena situacija turi sprendimus, kurie gali išeiti iš aklavietės. Taigi, šiandien mes jums pasakysime, kaip atsikratyti priklausomybės nuo meilės.

Kaip pasireiškia meilės priklausomybė

Kartais, atsikratę priklausomybės nuo meilės, daugelis sako, kad buvo rūke. Ir taip yra iš dalies. Priklausomas žmogus idealizuoja partnerį, nepastebėdamas jo trūkumų. Priklausomybė nuo meilės labai panaši į alkoholio, narkotikų, blogos akies ar sugadinimo padarinius. Žmogų taip traukia partneris, kad jis nieko negali padaryti.

Norėdami susidoroti su liga, turite žinoti jos priežastis ir simptomus. Viską sudėjus į vieną paveikslą lengva sustabdyti ir sustabdyti tolesnį „ligos“ plitimą.

Atsakymas į klausimą: kaip atsikratyti priklausomybės nuo meilės? – reikalauja kruopštaus požiūrio ir informacijos analizės. Kiekviena istorija yra atskiras likimas. Neįmanoma sukurti vieno plano. Turėsite pasinaudoti siūlomais patarimais ir, remdamiesi jais, redaguoti savo gydymo versiją. Tačiau pirmiausia aptarkime, kaip pasireiškia priklausomybė, kad įsitikintumėte, jog ji yra jūsų gyvenime.

Aistra būti šalia žmogaus, gyventi su jo problemomis primena nelaisvę. Žmogus nustoja rūpintis savo rūpesčiais ir visiškai visą laiką skiria garbinimo objektui. Mainais už atsidavimą jis sulaukia priekaištų, kančios ir skausmo. Bet tai jo ne atstumia, o, priešingai, dar labiau suriša. Jis nesugeba blaiviai įvertinti esamos situacijos ir tai, kas vyksta, reiškia dar vieną jausmų stiprumo išbandymą.

• Kontrolė. Nuo meilės priklausomas žmogus niekada neišleis savo sielos draugo į kitą miestą, nes trokšta būti su juo kiekvieną minutę. Jis būtinai kontroliuoja kiekvieną žingsnį ir reikalauja ataskaitos apie praleistą laiką.
• pavydas, esantis santykiuose yra priklausomybės rodiklis. Po to seka telefonų tikrinimas, pokalbių su nepažįstamais žmonėmis tvarkymas. Menkiausias dėmesys priešingai lyčiai laikomas išdavyste.
• Noras perdaryti partnerį. Partneris negali susitaikyti su tuo, kad žmogus, su kuriuo jam patinka būti, jau susiformavęs ir nereikalauja permainų. Tačiau priklausomybė yra blogas vaidmuo. Nuolatiniai priekaištai, pastabos tęsiasi ir visada turės vietą diskusijoje.
• Audringos emocijos, ašaros, dažni kivirčai ir susitaikymai- būdas manipuliuoti kitu žmogumi ir išlaikyti jį įtampoje šalia savęs. Iš pradžių jam tai lengvai pavyksta, po kurio laiko toks elgesio principas ima atstumti ir erzinti.
• Padėtis tėvas-vaikas. Partneris sąmoningai sutinka su auklės vaidmeniu, nepaisydamas jo poreikių. Jis rūpinasi, brangina, atlieka pusės darbą, laikosi tvarkos ir sugalvoto režimo.
• Ištirpimas. Nuo meilės priklausomas žmogus tarsi ištirpsta partneryje. Jis pradeda mąstyti savo mintimis, mato pasaulį savo akimis. Niekada neginčija visuomenės nuomonės, priima įpročius, pramogas. Jis turi išsiskirti su draugais ir artimaisiais, kad iš jų nebūtų nereikalingų komentarų.
• Prarandamas susidomėjimas karjeros augimu. Studijų institute metai laikomi prarastais ir tuščiais, darbas pereina į nereikalingo amato statusą. Paversdamas save pilka asmenybe, priklausomas žmogus tampa nereikalaujamas visuomenės.
• Gyvenimo prasmė priklauso vienam žmogui. Žmogus neįsivaizduoja savo egzistavimo be partnerio. Jis bijo vienatvės ir jo galvoje sukasi erzinanti mintis – niekada neišsiskirti.
• Meilės problemų „nusiplovimas“ ir „užstrigimas“..

Atpažindami priklausomybės nuo meilės požymius, galite nesunkiai išsisukti iš susidariusios situacijos, padėti sau pakeisti gyvenimą ir būti laimingais.

Dėmesio! Nepainiokite nesavanaudiškos meilės ir pasiaukojimo su neapdairumu. Šilumą dovanojantis žmogus atsargiai kviečia į savo pasaulį, pripildytą gerumo ir supratimo. Jis neprimeta savo buvimo kitiems, bet šiek tiek pasiūlo pagalbą, neįsižeisdamas dėl atsisakymo.

Priemonės ir būdai atsikratyti priklausomybės nuo meilės

Iš meilės priklausomybės atsikratyti įmanoma, o kai kuriais ypač sunkiais atvejais tai netgi būtina ir be galo būtina.

1. "Aš nusipelniau geriausio!"

Psichologai pataria kasdien atlikti automatines treniruotes. Kasdien kartokite sau šias frazes:

• „Esu vertas meilės ir pagarbos“
• "Aš turiu puikių draugų"
• "Aš esu puikus specialistas"
• "Aš galiu aprūpinti save"
• „Esu stipri moteris ir susitvarkysiu su artėjančiais sunkumais“

Visa tai padės pasitikėti savimi ir apsispręsti dėl pirmojo žingsnio.

2. „Iš akies, iš proto“

Trumpame pokalbyje praneškite savo antrajai pusei, kad ketinate nutraukti santykius ir išeiti. Nereikia veltis į ilgas diskusijas ir leistis į aiškinimus. Tuo pačiu metu turite būti ryžtingas ir pasitikintis savo žodžiais. Jei bijote pasiduoti įtikinėjimui išsaugoti santykius, tuomet santykius nutraukti geriau telefonu.

Jei jau išsiskyrėte su vaikinu ir perėjote į buvusiojo vaidmenį, kad negrįžtumėte į senąjį, pašalinkite išorinius jo buvimo požymius savo gyvenime. Sunaikink daiktus, susijusius su buvusiu mylimu žmogumi. Tai nuotraukos, žaislai, drabužiai, batai. Pašalinkite viską, kas jums jį primena. Duok tiems, kuriems to reikia. Turėsite pagrindo atnaujinti savo garderobą, pakeisti aprangos stilių, pasidaryti remontą bute. Įtraukite jo el. pašto adresą ir telefono numerį į savo juodąjį sąrašą, kad jums nekiltų pagunda skambinti, skaityti el. laišką ar paskambinti patiems.

3. "Laikas gydo!"

Jei buvęs vyras pats ieško susitikimo su jumis, stenkitės vengti susitikimų ir kontaktų su juo ir bendrais draugais. Čia svarbiausia suprasti, kad po mėnesio ar dviejų tiek jis, tiek jūs jau prisiminsite tai kaip kažką iš praeities, tarsi to niekada nebūtų buvę. Todėl svarbu turėti kantrybės ir tvirtumo. Neatsisakykite į telefono skambučius (galite pakeisti numerį), neikite į įprastas atostogų vietas, nekreipkite dėmesio į pokalbius apie bendrus draugus ir veiklą. Palikite neigiamą praeityje ir suriškite naujas, teigiamas emocijas.

4. „Gyvenimas per trumpas, kad jį eikvotum dalykams, kurie tau neteikia malonumo“

Padarykite buvusio partnerio aprašymą, kurį sudaro neigiamos savybės. Čia galima išvardinti įžeidžiančius žodžius, padarytus poelgius, charakterio bruožus. Pritvirtinkite lankstinuką gerai matomoje vietoje ir dar kartą perskaitykite, kai norite susitikti ar paskambinti.

Parašykite atsisveikinimo laišką, išsakykite žodžiais viską, ką jaučiate. Pasidalykite ateities planais, aiškiai nurodykite, kad reikia skirtis. Paleisdamas žmogų, su kuriuo pasidaro nejauku, šalta, suteikiate galimybę atsirasti naujiems susitikimams ir nežinomiems jausmams.

5. „Pirmas žingsnis – nori pokyčių. Antras žingsnis – juos gauti

Vis dėlto jausmai, prisiminimai ir išgyvenimai yra švieži ir ligoti, kaip žaizdos, todėl norėdami susitvarkyti ir nedaryti kvailysčių, grįždami prie senojo, savo mintis išdėliokite ant popieriaus lapo. Juk niekas taip nesupaprastina minčių, kaip jų formulavimas popieriuje. Tiesiogine prasme pradėkite nuo nulio. Įsigykite gražų sąsiuvinį ir pirmuose puslapiuose surašykite savybes ir savybes, kurias turėtų turėti jūsų idealus vyras. Priimkite tai rimtai, nerašykite „Bradą Pittą primenanti figūra“, suteikite jam tikrų savybių, pavyzdžiui: reaguojantis, dėmesingas, sėkmingas ir pan.

Priklausomybės nuo meilės gydymas yra naudingas, kai žmogus atpažįsta esamą traukos problemą ir yra pasiryžęs pasiekti teigiamų rezultatų. Tačiau jis turi būti pasiruošęs ir tam, kad tai ilgas procesas, reikalaujantis jėgų, laiko ir kantrybės.

Nereikia galvoti, kad gyvenimas baigėsi, kad tai tu pats, arba tau nesiseka gyvenime. Mes patys kuriame savo likimą. Tai, apie ką galvojame ir apie ką svajojame, tampa mūsų gyvenimu. Todėl nustok galvoti, kad esi vargšas ir nelaimingas, nusipelnei daugiau ir geresnio! Dėl to nekalti jokie horoskopai ir likimo pasiuntiniai! Reikia susikaupti, galima net šaukti ant savęs ir pradėti kurti naują gyvenimą. Gyvenimas, kuriame būsi įvertintas, išklausys, gerbs tavo nuomonę. Gyvenimas, kuriame tu pats kursi savo dieną, metus, savo likimą.

1. Jei negalite susitvarkyti patys ir jums reikia išorinio postūmio, eik pas psichologą ar bažnyčią. Pirmuoju atveju išklausys ir padės pažvelgti į save iš šalies, padės patarimais, pasakys nuo ko pradėti. Antruoju atveju jūs neišmoksite paramos iš išorės, nes „Kiekvienas, kuris prašo, gauna, o kas ieško, randa, o kas beldžia – bus atidarytas“.
2. Raskite mėgstamą veiklą. Nukreipkite savo siautulingą aistrą į kažką naujo. Užsiimti karjera, mokytis. Kuo daugiau užpildykite visą savo laisvą laiką, užsiregistruokite į kursus, išvažiuokite iš miesto, sėskite malūnsparniu ir galų gale pradėkite megzti, piešti, rašyti. Prisiminkite, kas jums patiko jaunystėje, o gal jau seniai norėjote išbandyti ką nors naujo. Užimkite save, tai leis negalvoti apie praeitį ir nepastebėsite, kaip laikas bėga, o laikas gydo. Aktyvus gyvenimas leis naujai pažvelgti į pasaulį, galbūt sutiksite naujų žmonių ar kursite savo karjerą. Tiesiog pagalvokite, kiek laiko praleidote verkšlendami ir verkdami, o šį laiką buvo galima praleisti daug produktyviau, pavyzdžiui, tobulinant savo profesinius įgūdžius ar ieškant naujo darbo, pokalbyje ir pan.
3. Nustokite kaltinti save dėl praeities, priimti klaidas kaip patirtį, kaip priimtas aksiomas be patvirtinimo.
4. Persvarstykite asmenines savybes. Pasirūpink savimi. Sukurk naują save. Nekreipkite dėmesio į kitus, klausykite savęs. Kartais, norint gauti tai, ko nori, reikia išmokti tvirtai pasakyti „NE“. Jei esate pasmerktas dėl santykių nutraukimo, vadinasi, šie meilužiai jūsų gerai nepažįsta ir vargu ar linkės jums gero. Tik tu žinai, kas tau geriausia.
5. Pabandykite priartėti prie realybės analizuoti veiksmus ir jų pasekmes. Išsiaiškinkite, kokie jūsų veiksmai lėmė tai, kad patekote į priklausomybę nuo meilės. Galbūt esate per daug pasitikintis ir lengvai pasiduodate vyrų piršlyboms ar moteriškam žavesiui ar dar kam. Pradėkite keisti savo mąstymą ir gyventi kitaip.

Norint gauti patikimą pagalbą ir suprasti, kaip susidoroti su priklausomybe nuo meilės, būtina išanalizuoti atsiradimo priežastis ir išnaikinti ligą sunaikinant šaknį.

Meilės priklausomybės priežastys

Priežastys yra psichologinės Ir socialiniai.

Psichologinės priežastys

• Vaikystė. Žmonėms, kurie vaikystėje negavo meilės, reikia dėmesio ir švelnumo. Čia svarbu suprasti, kurie ir kaip jie išsirikiavo. „Nemylimi“ vaikai dažniausiai patenka į meilės priklausomybę. Sutikęs partnerį ir bendramintį, žmogus bando mėgautis šiluma, bet nustoja jausti saiką ir arba ištirpsta partneryje, arba virsta įkyria, erzinančia būtybe.
• Auklėjimas. Tėvų pasiaukojimas yra neigiamas pavyzdys. Vaikas, subrendęs, savo gyvenime įkūnija vaikystėje matytą šeimos modelį. „Mano mama kentėjo visą gyvenimą, matyt, manoji tokia“, – galvoja jie.
• Savigarba. Vaikystėje susidėliota žemos savigarbos programa ir saugumo jausmo praradimas yra nemeilės sau, nepagarbos savo nuomonei pagrindas. Žmogus nustoja pasitikėti savo svajonėmis ir tiki tik partnerio veiksmais.
• Nukentėjusiojo padėtis- pelningas variantas. Tokie žmonės tiki, kad jiems gyvenime nesiseka. Ir jie nieko nedaro, kad tai ištaisytų. Jie neturi jokių įsipareigojimų, o tik tiesioginį „užsakymo vykdymą“. Tuo pačiu nereikia galvoti apie artėjančią dieną, užduotys atsiranda savaime ir žmogus nenusivilia galvodamas apie ateitį. Jis gyvena čia ir dabar.

Socialinės priežastys

• Visuomenė. Visuomenės partnerio elgesio primetimas per filmus, televizijos laidas, knygas ir vaizdo įrašus iš interneto. Silpnos psichikos žmonės, abejodami savimi, priima bet kokio kito žmogaus patirtį ir ja naudojasi be pervertinimo. Imituodami herojus, jie neatsižvelgia į tikrovę.

Marija, sociologė : Keista, bet centriniai kanalai savo programoje daugiausia turi draminių serialų, kurie filmuojami „paketuose“ ir transliuojami vienas po kito. Rezultatas taip pat nestebina, nes didžioji dalis gyventojų tragišką herojų likimą projektuoja ant savęs, įsiveliant į jų bėdas ir atsiduriant jose.

• finansinė priklausomybė. Ankstyva meilė, nesubrendusi santuoka neleidžia mergaitėms įgyti išsilavinimo ir kurti karjeros. Taip jie patenka į finansinę priklausomybę ir ištveria savo išrinktąjį negalėdami jo palikti, kad neliktų be nieko. Jei partneris užtikrina finansinį stabilumą, sunku atsisakyti esamų privalumų ir prisiimti pinigų ištraukimo naštą. Pradėti gyvenimą nuo nulio, be artimiausių perspektyvų, yra gana sunku ir ne visi gali tai padaryti.
• Baimė nusivilti.„Ką pasakys meilė. Aš nuvilsiu savo/jo tėvus. Žmogus naudojasi kitų nuomone ir gyvena pagal artimų žmonių sukurtas taisykles. Jis bijo pokyčių, jam atrodo, kad bet koks protestas bus suvokiamas kaip išdavystė ir jis amžinai praras savo nusiteikimą.

Marija, sociologė : Katya ir Andrejus pradėjo susitikinėti dar pirmaisiais Katya teisės studijų metais. Katya neturėjo stipraus ryšio su tėvais, tačiau Andrejaus mama sunkiais laikotarpiais visais įmanomais būdais palaikė mergaitę. Andrejus nepasižymėjo kryptingumu, buvo tipiškas vaikinas iš rajono, jam būdingas asocialus elgesys. Laikas bėga. O dabar Katya jau yra lygtinai paleidžiama teisėsaugos institucijose. Ji paaukštinta, baigusi studijas iškart gauna aukštas pareigas, abejonės dėl tolimesnio gyvenimo su Andrejumi įgauna pagreitį, tačiau ji jo nepalieka, nes. jaučia atsakomybę prieš savo motiną. O Andrejus tuo tarpu patenka į Katios klientų kontingentą, kuriuos ji siunčia į ne tokias atokias vietas.

Kaip neužlipti ant to paties grėblio

Išspręsdami tikras problemas, susijusias su toksiškų santykių užmezgimu, išvengsite tos pačios klaidos.

1. Turite tiksliai nustatyti problemos priežastis (žr. „Priežastys“ aukščiau).
2. Ištrinkite juos. Atleisk savo tėvams ir priimk.
3. Užsiimk.
4. Sustabdyk.
5. Sudarykite sąrašą savybių, kurias norite atrasti naujame partneryje.

Be to, turite išmokti atpažinti toksiškų santykių simptomus, kad juos sumažintumėte, kol jie neužpildys jūsų gyvenimo piktžolėmis.

Priklausomybės nuo santykių simptomai

Atsikratyti priklausomybės nuo meilės pradedama nuo tada, kai nustatomi simptomai. Jei savo elgesyje pastebėjote žemiau išvardintus neigiamus dalykus, turėtumėte rimtai apie tai pagalvoti ir pradėti analizuoti savo gyvenimą.

Vyrų ir moterų priklausomybė nuo meilės

Vaizdo įrašas apie tai, kaip įveikti priklausomybę nuo meilės.

Kaip atsikratyti priklausomybės nuo meilės ir perkelti santykius į kitą, geresnį lygį.