Ce produse contin acid hialuronic. Acid hialuronic - proprietăți și rol biologic, utilizarea preparatelor cu acid hialuronic în medicină și cosmetologie, recenzii

Conținea acid hialuronicîn produsele alimentare este naturală şi unealtă folositoare pentru combaterea semnelor de îmbătrânire a pielii. Este utilizat în cazurile în care pielea umană suferă modificări legate de vârstă și devine mai puțin fermă și elastică. Pentru a scăpa de ridurile faciale, a uniformiza tonusul feței sau a obține un alt efect, se recomandă consumul de alimente care conțin această substanță.

Beneficiile acidului hialuronic

Acidul hialuronic este o substanță naturală găsită în corpul uman și este responsabilă de prezența umidității în celule. Cu ajutorul acestuia, țesuturile primesc o cantitate suficientă de lichid.

Hialuronatul este prezent în cartilaj și îi crește rezistența la compresie. O cantitate insuficientă de componentă din organism provoacă îmbătrânirea rapidă și formarea ridurilor legate de vârstă.

Pe măsură ce o persoană îmbătrânește, nivelul de acid hialuronic începe să scadă treptat, pielea devine moale și uscată.

Prin urmare, luarea de produse care conțin hialuronat în combinație cu produse cosmetice care conțin această substanță face posibilă crearea rezervei acesteia în organism.

Acidul hialuronic este utilizat în medicină și în practica cosmetologică:

Combaterea ridurilor;
Hidratarea pielii;
Tratamentul cataractei;
Corectarea defectelor estetice;
Ca componentă pentru producția de produse cosmetice decorative.

O astfel de popularitate în cosmetologie constă în capacitatea acidului hialuronic de a atrage apa și de a o lega în spațiul intercelular. Acționează ca un burete și ajută la reținerea umidității în țesuturi pentru o perioadă lungă de timp.

Utilizarea produselor cosmetice cu acid hialuronic cu diferite structuri moleculare face posibilă crearea unei pelicule protectoare și reținerea umezelii în epidermă. Avand efect asupra nivel celular, substanta favorizeaza productia de colagen si elastina. Prin urmare, acidul hialuronic ajută la eliminarea chiar și „ picioare de cioara„, pliurile nazolabiale, hidratează pielea sau îmbunătățesc tenul.

Pentru a avea un efect cuprinzător, pe lângă procedurile din saloane, puteți obține hialuronat cu ajutorul unei alimentații adecvate.

Aportul zilnic de produse care conțin acid hialuronic în cantitatea necesară va asigura că pielea este întotdeauna strânsă și elastică, iar funcțiile de protecție ale organismului vor crește.

Puteți obține suficient acid hialuronic dacă aflați ce alimente îl conțin.

Ce produse conțin hialuronat

Consumând anumite alimente în fiecare zi, poți stimula artificial producția acestei substanțe.

Deci principalele surse de acid hialuronic sunt următoarele tipuri produse:

Vin roșu;
Produse din soia;
Produse cu conținut de amidon;
Produse animale.

Sursele animale de acid hialuronic includ fagurii roșii ai păsărilor de curte, și anume găinile și cocoșii. Conțin mai multe molecule de zahăr hialuronic decât orice alt aliment. Pe lângă crestele roșii, această componentă poate fi obținută în articulațiile și tendoanele animalelor.
În acest sens, se recomandă să se pregătească din ele:

bulion;
Carne cu toate oasele, tendoanele și pielea la cuptor sau înăbușită;
carne fiartă;

Versiunile clasice de feluri de mâncare cu acest acid includ cele familiare pentru toată lumea bulion de pui, dar tinde să crească tensiunea arterială, deci nu este potrivit pentru toată lumea. De asemenea, puteți face carne tradițională jeleată din carne de porc sau curcan.

Hialuronat în produsele din soia

Cel mai bun mod de a obține acid hialuronic pentru vegetarieni este boabele de soia și tofu datorită faptului că acestea conțin o mulțime de fito-estrogeni. Sunt surse vegetale estrogen și ajută la producerea acidului hialuronic în organism. Oamenii de știință de la Tokyo au dovedit Eficiență ridicată lapte de soia cu bifidobacterii speciale. Dacă îl folosiți timp de două săptămâni, producția de acid va crește.

Alimentele bogate în amidon includ sfecla de zahăr și cartofii dulci. Sfecla poate fi consumată crudă sau conservată, dar nu fiartă. Astfel de produse ajută la activarea sintezei acidului hialuronic și la păstrarea tinereții pielii pentru o lungă perioadă de timp.

De asemenea, o sursă de fito-estrogeni sunt strugurii sau sucul de struguri roșii și vinul. Toate băuturile trebuie să fie naturale și prelucrate din cojile de struguri, semințe și pulpa în sine. Puteți bea aproximativ unul sau două pahare de vin roșu pe zi, ceea ce va asigura că organismul primește cantitatea necesară de fito-estrogeni. Puteți înlocui vinul cu suc de struguri, care va acționa ca un catalizator natural.

O plantă precum brusturele sau brusturele are un efect similar. Ele ajută la combaterea semnelor de îmbătrânire deoarece conțin acid hialuronic. Potrivit oamenilor de știință, după doar 4 săptămâni de utilizare constantă, brusturele se poate normaliza functie de protectie piele și reduce numărul ridurilor. Puteți face un decoct de brusture uscat și puteți prepara ceai cu el.

Pentru a scăpa de semnele îmbătrânirii pielii, produsele alimentare doar cu acid hialuronic nu vor fi suficiente. După intrarea în organism, hialuronatul este distribuit treptat în zonele cele mai necesare ale corpului: cartilaj, articulații.

Numai utilizare regulată produsele cu această substanță vor ajuta la acumularea acesteia în cantități suficiente. Vitaminele P și C vor ajuta la accelerarea absorbției acidului și la păstrarea acestuia.

Este recomandat să consumați produse cu acid hialuronic și să adăugați suplimentar în meniu produse cu aceste vitamine. Sub influența rutinei, elasticitatea și rezistența capilarelor se îmbunătățesc, iar tensiunea arterială scade. În plus, rutina (vitamina P) stimulează funcția cortexului suprarenal și ajută la combaterea reacțiilor alergice.

Cel mai frecvent se găsește în caise, portocale, lămâi, coacăze negre, usturoi, măcriș, struguri, mere și varză.

Vitamina C sau acidul ascorbic este cunoscută de toată lumea. Ia parte la procesele de restaurare, ajută la întărirea sistemului imunitar, face țesutul mai elastic și rezolvă problema sângerării gingiilor. Vitamina C se găsește în fructe de pădure, măceșe, morcovi, citrice, cătină și roșii etc.

Înainte de a vă schimba complet dieta și de a crește cantitatea de acid hiauuronic din ea, ar trebui să consultați un nutriționist și să aflați despre toate contraindicațiile.

Tablete sau componentă naturală

Pentru a obține acid hialuronic, puteți lua tablete care îl conțin deja în cantitatea necesară organismului uman. Când luați tablete, moleculele de acid sunt complet absorbite de organism, iar unele dintre ele ajung în tract gastrointestinalși este excretat împreună cu alimentele procesate. În acest caz, întinerirea corpului are loc din interior la nivel celular, spre deosebire de metodele externe de utilizare.

Puteți lua și acid hialuronic sub formă lichidă sau pulbere.

Efectul se obține la fel ca atunci când se folosesc produse alimentare cu hialuronat, dar mult mai rapid.

Este interzis să luați tablete cu această componentă dacă aveți intoleranță individuală sau probleme cu coagularea sângelui.

O alternativă la medicamentele scumpe poate fi gelatina, care este, de asemenea, o sursă de colagen și acid hialuronic. Preventivă și proprietăți medicinale are jeleu de legume, jeleu de pește, jeleu de fructe și jeleu de carne. Este suficient să luați 5 g de gelatină în fiecare zi timp de 5 săptămâni și puteți întări ligamentele, cartilajele și îmbunătățiți pielea.

Contraindicatii

Boală autoimună;
Gripa;
Alergie;
Intoleranță individuală;
sarcina;
Perioada de alăptare;
Diabet.

Alte moduri de utilizare a acidului hialuronic

Această substanță a fost descoperită pentru prima dată în 1934 și apoi a început să fie folosită în producția de produse cosmetice. De-a lungul timpului, au învățat să producă acid hialuronic în mod artificial folosind o cultură bacteriană.

Hialuronatul se găsește în diferite stări:

Lichid;
asemănător gelului;
Dens.

Prin urmare, metodele de utilizare în cosmetologie pot fi diferite. Astfel, acidul hialuronic cu o bază lichidă este utilizat în principal pentru injecții sau pentru biorevitalizarea non-injectabilă. În timpul procedurii, substanța este injectată adânc în piele cu o seringă și un ac și ajută la netezirea ridurilor și a pliurilor nazolabiale.

În forma sa nemodificată, acidul hialuronic apare sub formă de pulbere albă care se diluează cu apă pentru a obține un gel limpede. Are doar un efect superficial, fără pătrundere profundă în epidermă.

Hialuronatul cu o bază densă este utilizat în domeniul cosmetologiei estetice pt chirurgie plastică de contur chipuri. Acest tip de gel rămâne sub piele mult timp și ajută la netezirea uniformă a tuturor ridurilor și pliurilor de pe frunte sau din jurul nasului. Componenta poate fi, de asemenea, injectată în buze pentru a le da o formă frumoasă sau pentru a le mări.

Mezoterapia cu acid hialuronic și masajul sunt folosite ca metode radicale de întinerire. Este necesar să se efectueze proceduri cu această substanță la intervale lungi.

În cosmetică, acidul hialuronic se găsește în creme, seruri, balsamuri sau măști. Preparatele cosmetice ajută la furnizarea acțiune utilă pe piele și o face mai netedă și mai elastică.

Dar, în același timp, este necesar să acordați atenție faptului că nu puteți folosi prea des produse cosmetice cu acid hialuronic. Acest lucru poate duce la obișnuirea organismului cu aportul de substanță din exterior prea repede și la oprirea producției sale independente.

Cosmeticele cu hialuronat dau efect maxim atunci când sunt combinate cu produse care conțin această componentă. În timp ce injecțiile sau măștile acționează asupra straturilor de suprafață ale pielii, moleculele acide care intră în organism cu o tabletă sau un aliment vor avea un efect direct asupra celulelor direct din interior.

Acidul hialuronic se găsește în multe Produse alimentareși este produsă și de corpul nostru. O cantitate suficientă din acesta vă permite să faceți pielea mai tânără, mai netedă, să restabiliți vederea și sănătatea.

Mulți oameni vor să-și recapete tinerețea. Atingerea unui astfel de rezultat nu este atât de dificilă pe cât ar părea la prima vedere. Este suficient să știi ce produse conțin acid hialuronic - principalul element al frumuseții pielii.

Acid hialuronic http://goo.gl/mLwJMg

Ce este acidul hialuronic
Acidul hialuronic este o substanță care oferă protecție și hidratare mucoaselor ochilor, pielii, valvelor cardiace și articulațiilor.
Cercetările au arătat că cel mai mare acid hialuronic se găsește în corpul copiilor mici și al femeilor tinere. În timp, când organismul începe să se maturizeze, cantitatea de această substanță din el scade.
În același timp, se remarcă îmbătrânirea pielii, apar ridurile, semnele de îmbătrânire se găsesc și în funcționarea articulațiilor și a ochilor.
Pentru a preveni acest lucru, ar trebui să reumpleți acidul hialuronic în organism.

Acid hialuronic: în ce produse îl puteți găsi?
Alimente care sunt surse bogate de acid hialuronic:

tendoane și articulații;
tocană cu articulații și oase;
bulion;
piele de pasăre;
produse din soia;
vin roșu.

Soia contine o cantitate mare fitoestrogeni, care ajută organismul să restabilească volumul de acid hialuronic.
De asemenea, puteți găsi acid hialuronic în plante precum brusturele și legumele rădăcinoase cu amidon.

Iată ce am dezgropat despre acest acid.

Întreaga Japonie este saturată cu acid hialuronic - este peste tot, de la jeleul de dimineață de la combinație până la dușul de seară. Nu totul ajunge în Occident și adesea într-o formă modificată - unii încă nu știu exact cum să pronunțe acest cuvânt, alții cred că pentru că este acid înseamnă că arde. În Occident și chiar în Rusia se produc produse cosmetice cu acid hialuronic, dar nu la o asemenea amploare ca în Asia, iar injecțiile cu hialuronic sunt probabil și mai cunoscute pentru creșterea volumului, ca să spunem așa, al organelor. Recent, pornind de la blogurile în limba engleză, a luat amploare un zvon că produsele cu acid hialuronic - în special seruri, seruri - au tendința de a usca pielea. Sincer să fiu, am auzit despre asta doar în treacăt și am continuat să zvâcnesc fericit în valurile hialuronice până când am primit o scrisoare de la moderatorul comunității sasa-mania, Julia. Ea a cerut câteva informații clare cu privire la această problemă. Ce se spune în Japonia, este uscat sau nu? Am fost foarte interesat, l-am citit și asta am găsit.

Permiteți-mi să vă reamintesc imediat că nu sunt chimist! Nu este un cosmetolog! Prin urmare, uneori nu pot evalua critic datele, ci doar le pot furniza. Problema cu acidul hialuronic, din câte am înțeles, este aceasta - există o părere că acesta, fiind o substanță foarte higroscopică, leagă apa (1 g de acid poate lega până la 6 litri de apă în jeleu) și când vine vorba în contact cu pielea, poate atrage umezeala din ambele mediu inconjurator, și din pielea însăși, pentru a-și realiza proprietățile. Conform ipotezei, în climatul umed al Asiei, acidul hialuronic din seruri se comportă bine și hrănește pielea cu umiditate din aer, dar într-un climat uscat, neprimind umiditatea tocmai din acest aer, începe să o tragă de pe piele. .

Să începem cu faptul că acidul hialuronic este o polizaharidă care se găsește în corpul uman, în principal în țesutul cartilaginos al articulațiilor și în piele. Până la vârsta de 20 de ani, organismul se asigură 100% cu HA, la 30 de ani - 70%, iar la 60 de ani este de doar 20%. Sinteza acidului hialuronic scade odată cu vârsta, iar acesta este unul dintre pașii foarte mici, dar consecvenți ai îmbătrânirii. Ce face HA în piele? Japonezilor le place să explice totul prin imagini și există chiar și desene animate pe această temă, dar am dat peste o ilustrație vizuală mai mult sau mai puțin clară.

Structura pielii netede, fără lăsare și riduri se datorează cadrului de colagen. Părțile cadrului - fibre de colagen - sunt susținute de elastină, iar spațiul dintre ele este umplut de un bulion activ format din polizaharide. Acidul hialuronic afectează sinteza colagenului, iar dacă este conținut în piele în cantitatea potrivită, atunci colagenul este bine sintetizat. De îndată ce bulionul începe să se epuizeze, cadrul de colagen își pierde rezistența și armonia rândurilor sale, iar pe suprafața pielii apar brazde și urme de lasare. Ce dramă!

Cosmeticele moderne japoneze, în general, pătrund în piele destul de adânc - tehnologia o permite. Diferiți producători se întrec pentru a vedea cine are cea mai mică greutate moleculară, dar în general putem spune că componentele pătrund mai mult sau mai puțin acolo unde trebuie și sunt capabile să afecteze procesele din piele. Pe lângă produse cosmetice, acidul hialuronic este utilizat în mod activ în aditivi alimentari- în tablete, pulberi, băuturi, bomboane și jeleuri. Cu sistematic utilizare pe termen lung Luând acid hialuronic în interior, pielea din întregul corp devine mai puțin uscată, și nu numai pielea, ci de exemplu mucoasele, inclusiv ochii. Un subiect separat sunt umpluturile și injecțiile, dar aceasta este o zonă cu totul specială, o vom lăsa deoparte deocamdată.

Da, pe pagina aia de adevăr poți găsi măcar un rând.... în magazinul propriu-zis, poate, nu există nicio înșelăciune. De obicei, îmi place să evidențiez minciunile în roșu, dar aici trebuie cumva să le pictez peste tot... iată un exemplu de intercalare a adevărului într-o minciună completă:

De regulă, mâncăm pentru a ne îmbolnăvi mai târziu, avem grijă de pielea noastră ca să devină lipsită de viață. Industria alimentarăși furnizorii săi - o industrie dezvoltată în întreaga lume produce mărfuri complet lipsit de orice forță vie. Astăzi există peste 20 de mii aprobate pentru utilizare substanțe chimice artificiale substanțe care ar trebui să facă produsele alimentare frumoase și gustoase, ar trebui să le mărească și durata de valabilitate (emulgatori, coloranți, potențiatori, conservanți, stabilizatori, antispumante etc.). Mâncăm alimente care ne îmbolnăvesc, nu e nici o îndoială. Mi-a fost întotdeauna ciudat - aproape fiecare familie are o mașină, o îngrijesc atât de atent, știu ce se poate și ce nu se poate face cu ea. Când trebuie să completați ulei sau orice lichid, citiți întotdeauna cu atenție conținutul etichetei și comparați-l cu manualul de instrucțiuni, alegeți producătorul, consultați specialiștii, căutați pe internet înainte de a o introduce în mașină. Este un paradox, dar punem totul în gura noastră, fără să înțelegem compoziția, calitatea, utilitatea sau nocivitatea înlocuitorilor alimentari, prezența pur și simplu dăunătoare și substante toxice- fără să se gândească la consecințe. Dar corpul uman nu este o fabrică de procesare a deșeurilor fără fund! Da, suporta deocamdata, face fata toxinelor, otravirilor... Dar de ce sa te otraviti in primul rand???? Și apoi să cauți pe cineva care să fie vinovat pentru toate bolile tale? Să știi că tu însuți ești de vină ! Sfatul meu pentru tine este, dacă eticheta unui produs îți amintește de un manual de chimie, pune-l înapoi! Sunt foarte bucuros că Centrul s-a deschis în orașul nostru mâncat sănătos. Acum, cel puțin o persoană are de ales ce să mănânce formula chimica sau produs natural: cereale sanatoase, jeleu, uleiuri, produse din cereale integrale, ceaiuri minunate din plante.

Este adevărat că există aditivi artificiali permisi. Este adevărat că există o alegere. Și orice altceva este un fel de prostie de basm. Accentul pe „forța de muncă” este în original

Acidul hialuronic sau hialuronatul este inclus în compoziție țesut nervos, țesut epitelial și țesut conjunctiv. Este componenta principală a matricei extracelulare. Conținând-o fluide biologice aceasta este saliva, lichidul sinovial și altele. Influența enormă a acidului hialuronic asupra proliferării și migrației celulare îl face o componentă a multor „elixiruri ale tinereții” moderne.

De ce este necesar acidul hialuronic?

Corpul unui adult cu greutate medie conține aproximativ 15 g de acid hialuronic, care suferă un proces de sinteză și descompunere în fiecare zi. Este considerat unul dintre componentele principale ale lubrifianților biologici (cum ar fi lubricina). Fiind componenta principală a lichidului sinovial, acest acid este responsabil pentru nivelul de vâscozitate al acestui fluid.

Hialuronatul este una dintre substanțele incluse în cartilaj articular, unde acest acid este prezent ca o membrană obligatorie a fiecărei celule. Datorită prezenței sale, pe cartilaj se formează agregate de sarcină negativă, care procesează apa, ceea ce crește rezistența cartilajului la compresie. Celulele care conțin acid hialuronic în piele se regenerează rapid și regulat. Sinteza acestui acid în celulele dermei este cea care asigură elasticitatea pielii.

Cu alte cuvinte, acidul hialuronic este o componentă importantă care este responsabilă pentru elasticitatea cartilajului, hidrodinamica țesuturilor și interacțiunea cu receptorii celulari. Este utilizat eficient în următoarele domenii:

În tratamentul bolilor tisulare precum osteoartrita, cataracta etc.
În chirurgia estetică ca injecții pentru a umple ridurile de vârstă.
Ca componentă a preparatelor destinate măririi țesuturilor moi.
Ca bază a multor medicamente anti-cancer.
În cosmetologie este folosit nu numai ca injecții subcutanate, prelungind tinerețea feței, dar și ca componentă a cremelor, loțiunilor și cosmeticelor decorative.

Funcționalitatea hialuronatului

Acidul hialuronic atrage de 1000 de ori propria greutate în apă. Această caracteristică l-a făcut un puternic hidratant pentru celule. Le prelungește sănătatea, funcționalitatea și elasticitatea. Această substanță este conținută în cele mai importante organe corpul uman. Se găsește în articulații, piele, ochi și valve cardiace. Funcția principală a hialuronatului este de a lega apa în spațiul liber intercelular, ceea ce ajută la creșterea rezistenței înaintea unui proces precum compresia.

Chiar și o moleculă a acestui acid este capabilă să rețină 500 de molecule de apă în jurul ei, ceea ce o face o sursă puternică de hidratare și nutriție intracelulară. Acest lucru este de mare importanță în prelungirea tinereții țesuturilor. Și capacitatea sa de a oferi lubrifiere naturală de protecție la locație este necesară pentru acuitatea vizuală, mobilitatea articulațiilor și normalizarea presiunii intraoculare.

Datorita functiilor pe care le indeplineste, acidul hialuronic este intens folosit in lupta impotriva imbatranirii. Știind ce produse conțin această substanță, îți poți oferi corpului tău cantitatea necesară pentru fiecare zi.

Semnele lipsei de acid hialuronic în organism sunt apariția ridurilor precoce („picioarele de ciob”, ridurile frunții), pielea uscată, formarea pliurilor nazolabiale, pierderea elasticității pielii și „scris” la nivelul articulațiilor. În consistența sa, această substanță seamănă cu un grup de molecule asemănătoare gelului cu bazat pe apa. Mare importanță Un hormon precum estrogenul joacă un rol în producerea de hialuronat. Se crede că acest acid se găsește în exces la copii și femei cu vârsta cuprinsă între 18 și 26 de ani. Alte categorii de vârstă ar trebui să corecteze prezența acidului hialuronic în organism prin consumul de alimente care conțin această substanță în cantități mari.

Înțelegerea ce alimente conțin mult acid hialuronic vă va ajuta să vă ajustați corect dieta. Acest lucru vă va permite să completați rezervele acestei substanțe, care este importantă pentru sănătatea și tinerețea organismului. naturalși fără utilizarea de medicamente.

Acid hialuronic pentru piele

Popularitatea utilizării produselor care conțin acid hialuronic este asigurată de faptul că substanța are capacitatea de a normaliza echilibrul hidric al pielii și de a umple eficient chiar și ridurile profunde. Întrucât lupta împotriva ridurilor poate fi necesară nu numai pentru cei cu tenul matur, ci și pentru cei care tocmai au început să observe semne de îmbătrânire, există produse cosmetice cu texturi moleculare diferite. Pentru a combate ridurile precoce, este suficient să folosiți creme și seruri cu structură moleculară scăzută. Astfel de produse ajută la formarea unei pelicule speciale pe piele, care nu permite trecerea aerului. Acest film hidratează pielea și reține lichidul în celule.

În ceea ce privește produsele pe bază de acid hialuronic, care au o structură moleculară înaltă, acestea sunt eficiente chiar și împotriva ridurilor foarte adânci. Astfel de compoziții au impact puternic din interiorul pielii, la nivelul ei celular. Ele nu numai că rețin umiditatea în epidermă, ci și îmbunătățesc producția de colagen și elastină. Cresterea intensa a acestor proteine este asigurata tocmai de faptul ca in date produse cosmetice conține acid hialuronic cu greutate moleculară mare.

Cosmetologii numesc adesea acest acid „burete hialuronic”. Acest lucru se explică prin faptul că chiar și o soluție de 1% a substanței are o vâscozitate semnificativă, iar o soluție de 2%, care conține 98% apă, poate fi ridicată și rulată într-o minge, ca o masă asemănătoare gelului. Aceasta este o proprietate a moleculelor acestei substanțe, iar faptul că jumătate din tot acidul este concentrat în epidermă este utilizat cu mare succes V mijloace moderneîn lupta împotriva modificări legate de vârstă piele.

Puteți oferi pielii elasticitate și hidratare de înaltă calitate consumând alimente care conțin hialuronat. Trebuie amintit că, în procesele cu acest acid, vitaminele P și C interacționează activ, al căror echilibru ar trebui, de asemenea, îngrijit.

Ce produse conțin acid hialuronic

Acidul hialuronic se găsește adesea în alimente. Trebuie să știți ce categorii de produse conțin această substanță în cantități mari. Înțelegând exact ce trebuie consumat în mod regulat, puteți supune cu succes dieta familiei ajustărilor necesare. Natura sistematică a unei astfel de nutriții va oferi organismului un avantaj puternic față de bătrânețe, boli ale articulațiilor, ochilor etc.

Ce produse principale conțin acid hialuronic:

Surse animale.
Produse din soia.
Vinuri rosii naturale.
Fructe.

Acidul hialuronic poate fi găsit în fagurii cocoșilor și găinilor, precum și într-un decoct de picioare de pui. Suplele bogate de carne preparate folosind nu numai carne, ci și oase, piele și tendoane ca materii prime sunt deosebit de bogate în această substanță. Supa traditionala de pui sau jeleata de curcan si porc sunt bogate in acid hialuronic si sunt recomandate pentru alimentatie ca sursa a acestei substante. Este hrana pentru animale care este principalul furnizor de hialuronat.

În ceea ce privește produsele din soia, aceasta este o opțiune ideală pentru cei cărora nu le plac bulionul bogat sau se consideră vegetarieni. De exemplu, un numar mare de acidul hialuronic se găsește în boabe de soia. În acest produs origine vegetală, există fito-estrogeni necesari pentru producerea acidului hialuronic. Pentru cei care preferă alimente vegetale carne, trebuie să vă amintiți despre așa ceva produse din soia, precum tofu și laptele de soia. Consumul lor crește sinteza acestui acid în corpul uman.

De asemenea, trebuie să știți în ce băuturi puteți găsi sursa catalizatorilor necesari producerii acestui acid. Acestea sunt predominant vinuri din struguri roșii realizate conform retete traditionale. Desigur, când vorbim despre vin, ar trebui să ne referim doar la băuturi naturale, preparat prin prelucrarea strugurilor împreună cu semințe și cojile. Băind unul sau două pahare din acest vin roșu pe zi, îți poți oferi organismului suma necesară fito-estrogeni, care acționează asupra producției de acid hialuronic ca catalizator natural. Celor care sunt categoric împotriva consumului de vin li se recomandă să bea suc de struguri (natural).

Toată lumea ar trebui să știe ce fructe conțin componente care promovează producția de acid hialuronic de către organism. Brusturele este numit aici catalizatorul campion. Extractul de brusture poate fi achiziționat în farmacii și consumat zilnic în cantități mici ca hrană. De asemenea, este util să preparați ceaiul cu adaos de brusture uscat și zdrobit.

Vitaminele C și P

Știind ce alimente conțin hialuronat, ar trebui să vă amintiți, de asemenea, că consumul lor în alimente nu garantează o ameliorare imediată a pielii de lasare și alte semne de îmbătrânire. Acest lucru se explică cu ușurință prin faptul că organismul în care intră acidul hialuronic ia propria decizie cu privire la utilizarea corespunzătoare. De exemplu, dacă ai mâncat o porție de carne bogată în jeleu după o dietă lungă pentru slăbire, cel mai probabil organismul tău va trimite substanța de care are nevoie din exterior către articulațiile și cartilajele care au nevoie urgent de ea.

Dar nu are rost să disperați, deoarece consumul regulat de produse care conțin acid hialuronic va oferi mai devreme sau mai târziu articulațiilor lubrifierea necesară. Apoi, vă puteți aștepta ca creierul va începe să trimită semnale adecvate pentru a restabili echilibrul pielii. În plus, trebuie să știți ce alimente conțin fito-estrogeni, care provoacă organismul să sintetizeze cantitatea de acest acid de care are nevoie. De asemenea, este necesar să se adopte creme și loțiuni cosmetice care să conțină această componentă importantă pentru păstrarea tinereții.

Atunci când alegeți creme cu acid hialuronic, amintiți-vă în ce proporții ar trebui să fie această substanță în compoziția lor. Dacă nu este listat în primele rânduri, ci undeva la sfârșitul listei, atunci ar trebui să vă îndreptați atenția către un produs dintr-o altă companie sau categorie. Astfel, asigurându-vă că aveți corect și dieta echilibrata, și fără a uita proceduri cosmetice, vei putea alunga grijile legate de apropierea de batranete.

Pe lângă faptul că știți în ce produse puteți găsi acid hialuronic, trebuie să vă furnizați cunoștințe despre acele vitamine care ajută la conservarea, conservarea și sinteza acestui acid. Vorbim despre vitamina C și vitamina P (rutină). Opțiunea ideală este să consumi alimente care conțin aceste vitamine administrare simultană alimente bogate în acid hialuronic.

Vitamina P este o substanță care nu este produsă de corpul uman pe cont propriu. Cu toate acestea, importanța rutinei nu poate fi supraestimată. Ajută la îmbunătățirea stării pereților capilarului, crește elasticitatea capilarelor și rezistența acestora, încetinește ritmul cardiac, reduce presiunea arterială. Doza zilnică recomandată de rutină (60 mg) poate reduce presiunea intraoculară.

Rutina este implicată în procesele de formare a bilei și reglează norma zilnică urinare, având un efect stimulator asupra funcțiilor cortexului suprarenal. Aparține substanțelor analgezice și decongestionante. Vitamina P este capabilă să inhibe producția de serotonină și histamină și accelerează, de asemenea, tratamentul bolilor alergice.

Vitamina P se găsește în următoarele alimente:

aronia;
portocale;
mandarin;
lămâie;
cireașă;
struguri;
prună;
mere;
caise;
zmeura;
coacăz negru;
ardei bulgaresc;
roșii;
măcriș;
usturoi;
Sfeclă;
varză;
grup de hrișcă;
ceai verde etc.

Toată lumea, fără excepție, știe despre beneficiile vitaminei C (acid ascorbic). Acidul ascorbic are un rol activ în procesele de recuperare ale organismului, producția de energie și întărirea sistemului imunitar. Dacă în organism există puțină vitamina C, riscul de infecție crește infecții virale, țesutul cartilajului devin mai puțin elastice, ceea ce duce la dificultăți de mișcare și sângerare a gingiilor. Stare generală Starea de sănătate a organismului se deteriorează atunci când lipsește această vitamină, așa că rezervele sale trebuie completate în mod regulat.

Trebuie remarcat faptul că aceleași fructe, legume și ierburi care conțin vitamina P conțin și niveluri ridicate de vitamina C. Acest lucru simplifică foarte mult problema găsirii surselor acestor vitamine, care sunt deosebit de importante pentru păstrarea „rezervelor” de acid hialuronic în corpul.

Acidul hialuronic este un ingredient cheie în mai mult decât produse de umplutură și produse de îngrijire a pielii. Acest must-have este din ce în ce mai adăugat cosmeticelor decorative, produselor pentru păr și unghii și eliberat sub formă de suplimente alimentare. ELLE a aflat dacă popularitatea este o garanție a eficacității.

Ce este acidul hialuronic și de ce este necesar?

În 1934, oamenii de știință John Palmer și Karl Meyer au izolat pentru prima dată o substanță specială din vitros ochi de taur și l-a numit „acid hialuronic”, combinând cuvintele „hyalos” (din grecescul hyalos - sticlos) și „acid uronic”. Ulterior, descoperirea a dobândit pseudonime: hialuronan, hialuronat de sodiu, HA. Interesant este că acesta nu este un acid în sensul obișnuit, cum ar fi salicilic sau glicolic, care exfoliază celulele moarte ale pielii. Acidul hialuronic nu face asta. Acesta este un tip de polizaharidă care face parte din țesuturile conjunctive și din structurile extracelulare ale corpului. În special, adaugă catifelare și elasticitate pielii și părului. Unicitatea acestei substanțe vâscoase, asemănătoare jeleului, este că o moleculă atrage și reține 1000 de molecule de apă, oferind o hidratare excelentă.

Corpul unei fete care cântărește 50 kg conține aproximativ 10 grame de acid hialuronic, adică aproximativ o treime dintr-un borcan de smântână. Și, ca în cazul oricărei creme, o deficiență a acestui acid valoros în corpul nostru duce la uscăciune, riduri, lasare, ptoză (țesut lăsat). De aceea, pe piața cosmetică există o mare varietate de produse care conțin acid hialuronic. Toate acestea - de la seruri de față la lacuri de unghii - sunt concepute pentru a reface pierderea de HA.

Acidul hialuronic este același la toată lumea: atât la oameni, cât și la animale. Prin urmare, a fost obținut inițial din faguri de cocoș și cartilaje mari. bovine. Cu toate acestea, gradul de purificare nu a permis eliminarea unui alergen puternic, proteina animală, așa că acum este utilizat un analog biosintetizat hipoalergenic.

FOTO getty imagini

Acidul hialuronic este un bun hidratant pentru piele

Produsele de îngrijire cu hialuronat au un efect hidratant, făcând ridurile fine mai puțin vizibile. Polizaharida absoarbe apa din exterior, contribuind astfel la prevenirea pierderii de umiditate. Cu toate acestea, în mod surprinzător, procesul și, prin urmare, rezultatul, poate fi invers. În climatele uscate sau în timpul sezonului de încălzire, acest ingredient atrage umiditatea nu din mediu (la urma urmei, practic nu există acolo), ci din straturile profunde ale pielii. De aici etanșeitatea și descuamarea.

Și pielea în sine nu este întotdeauna prietenoasă cu acidul hialuronic. Tenului gras îi place o consistență super ușoară și apoasă, dar pielii uscate nu îi place acest lucru și nu adaugă HA pe lista de prieteni.

Acidul hialuronic este o umplutură excelentă

Când este necesar să restabiliți volumul pierdut al pomeților sau buzelor, să umpleți ridurile și pliurile nazolabiale, gelurile pe bază de hialuronan sunt folosite în cabinetele cosmetologilor mai des decât colagenul (primul umplutură a fost biogelul american Restylane cu acid hialuronic 2%). Există mai multe motive. În primul rând, există unele dovezi că acidul hialuronic stimulează producția de colagen. În al doilea rând, efectul acidului durează mai mult (până la 12 luni). În cele din urmă, această componentă este mult mai puțin probabil să provoace reactii adverse, deoarece organismul percepe chiar și un substitut artificial ca fiind propriu, nativ și nu străin. Dacă pacientul este încă nemulțumit de rezultat, specialistul va introduce enzima hialuronidază, care va descompune și va elimina HA din organism.

Acidul hialuronic nu este un panaceu pentru schimbările legate de vârstă

Componentele populare - peptide, vitamina C, unt de shea - pot fi foarte eficiente, mai ales cu dezvoltarea tehnologii moderne. Pe de altă parte, descrierea avantajelor lor este ușor înșelătoare: de ce are nevoie exact pielea mea?

Considerând acidul hialuronic un ingredient anti-îmbătrânire, nu este în întregime adevărat. Dacă despre care vorbim despre injecții, atunci efectul de întinerire va fi cu adevărat „evident”. Dar utilizarea externă nu garantează aceleași rezultate. Refacerea HA pierdută, stimularea producției de colagen și întărirea pielii sunt disponibile numai atunci când sunt administrate cu un ac.

De ce? Cert este că moleculele de acid hialuronic sunt uriașe și nu sunt capabile să depășească bariera pielii. Și înainte de a le adăuga la formulele produselor de înfrumusețare, moleculele sunt zdrobite - producătorii asigură că așa pătrund în piele. Cu toate acestea, un număr de experți sunt de acord că acidul hialuronic cu greutate moleculară mică nu este nimic altceva decât un truc de marketing. Astfel, produsul nu este absorbit, formând o barieră pe suprafața epidermei, conferă un efect ușor de hidratare, face pielea mai netedă, dar nu elimină ridurile și pliurile profunde.

FOTO getty imagini

Cum se utilizează acidul hialuronic

Cel mai bine este să acordați preferință serului cu acid hialuronic, deoarece conține componentă activă mai mare decât în creme, loțiuni etc. Este recomandat să-l aplicați pe pielea umedă (sau chiar umedă): hialuronatul va „bea” bucuros excesul de la suprafață și ți-l va oferi, mai degrabă decât să scoată rezerve din piele. Pe deasupra serului trebuie să aplicați o cremă cu alte ingrediente hidratante dovedite (glicerină, uleiuri vegetaleși extrase).

Acidul hialuronic din produsele de machiaj (grunduri, fond de ten, pudre) este un bonus frumos, dar nu un jucător important. În alte produse decorative (rujuri, fard de ochi, fard de obraz, rimel), prezența acidului hialuronic este mai probabil să aibă un efect placebo. Judecând după recenzii, suplimentele alimentare nu au un efect asupra pielii comparabil cu injecțiile. Alege ceea ce este cel mai necesar și mai important pentru tine.

Pentru femeile care pun îngrijirea de sine pe primul loc, întrebarea a fost și rămâne relevantă: unde se găsește acidul hialuronic? Nutriționiștii de frunte din întreaga lume au decis să anunțe o listă de produse care îl conțin. Vă va ajuta să vă reconsiderați dieta zilnică și să o faceți nu numai gustoasă, ci și sănătoasă. Experții numesc acidul hialuronic hidrocoloidul tinereții. Și acesta nu este doar un alt truc de publicitate, ci un fapt dovedit științific. Această substanță hidratează pielea, activează producția de colagen și elastină, care sunt responsabile pentru elasticitatea epidermei, participă la diviziunea și nutriția celulară și, prin urmare, promovează întinerirea. În plus, acidul hialuronic poate îmbunătăți vederea și oferă flexibilitate articulațiilor.

Este produs în mod natural în organism, iar acest fapt este cel mai atractiv. Dar iată problema: odată cu înaintarea în vârstă, cantitatea sa scade brusc și, ca urmare, apar ridurile, uscăciunea și pielea lăsată, pete întunecateși vânătăi sub ochi. Corpul unui adult cu greutate medie conține aproximativ 15 g de acid hialuronic. La copii, această cifră este de 30 de ori mai mare.

Ce să fac? Cum să preveniți și să mențineți îmbătrânirea pielii nivelul cerut acid hialuronic? Este foarte simplu: trebuie să mănânci anumite alimente. Este mult mai bine decât să faci injecții. Organismul se obișnuiește mai devreme sau mai târziu cu ele și nu mai poate trăi fără alimentație externă.

Cum ar putea arăta meniul zilnic?

Acidul hialuronic conținut în produse are un efect puternic asupra organismului. Femeilor li se va asigura flexibilitatea articulațiilor și netezirea ridurilor. La ce ar trebui să fii atent mai întâi? Produsele de origine animală bogate în acid hialuronic includ:

Piepteni și labe de pui. Nici măcar nu trebuie să le mănânci, deoarece nu toată lumea consideră aceste ingrediente ca fiind delicatese. Dar bulionul făcut din ele va fi cu adevărat util.Se va dovedi bogat, asezonat cu condimente. Acest fel de mâncare poate deveni în curând preferatul tău.
Carne, în special articulații și tendoane. Este mai bine să refuzați muschiul și să cumpărați carne pe os, care conține și acid hialuronic. Este util să gătiți produsul împreună cu pielea. Ar trebui să mănânci mai des carne înăbușită. Se recomandă din când în când să vă răsfățați cu jeleu (nu contează, porc sau vită).
Dar ce ar trebui să facă vegetarienii, deoarece principiile lor nu le permit să mănânce carne? Există și câteva delicatese pentru ei. De exemplu, soia. Este o sursă de fitoestrogeni care cresc producția de acid hialuronic. Astfel, oamenii de știință japonezi de la Institutul de Microbiologie Yakult au făcut o descoperire interesantă. Se pare că laptele de soia cu aditivi de bifidobacterii aplicație locală poate crește procentul de acid hialuronic în doar 2 săptămâni. Pe lângă aceasta, brânza de soia tofu este extrem de sănătoasă. Pe lângă faptul că este delicios, produsul are un conținut scăzut de calorii. Prin urmare, pentru iubitorii de brânzeturi greutate excesiva cu siguranță nu este o amenințare. Oamenii de știință vorbesc și despre oportunitatea consumului de boabe de soia, care conțin multe substanțe esențiale, inclusiv fitoestrogeni.
Fructe cu amidon. Există o legumă care are un gust asemănător cu cartofii dulci. Numele lui este Tamaji. Din păcate, el este practic necunoscut locuitorilor din Rusia. Da, și este foarte greu de obținut. Dar japonezii profită din plin de capacitățile sale unice, drept urmare arăta mult mai tineri chiar și la 80 de ani.
Extract de brusture. Beiersdorf AG, cu sediul în Hamburg, a ajuns la concluzii interesante prin numeroase studii. Se dovedește că, dacă aplicați extract de brusture pe pielea feței în fiecare zi, după 4 săptămâni veți observa cum se vor micșora picioarele cioara, structura pielii va fi restabilită și culoarea acesteia se va normaliza.

Nu uitați de băuturi. Oamenii de știință Scoala medicala Universitatea Northwestern a descoperit beneficiile sucului natural de struguri și vinului roșu. Adevărat, cu mult înainte de aceasta, francezii considerau vinul aproape un panaceu.

Dar acum, la toate avantajele sale, a mai fost adăugat un lucru. Această băutură, precum și sucul de struguri roșii, conține resveratrol, care afectează speranța de viață și crește producția de acid hialuronic.

Astfel, produsele care conțin acid hialuronic și altele microelemente utile, destul de mult. Principalul lucru este să le folosiți în mod constant, dar nu uitați de simțul proporției.

Cele mai utile vitamine

Toată lumea știe ce rol important Microelementele și vitaminele joacă un rol în viața organismului. Pe lângă produsele care măresc conținutul de acid hialuronic, există și altele, adică cele care ajută la păstrarea rezervelor acestuia. Această responsabilitate revine vitaminelor P și C.

Prima dintre ele - rutina - este în aronia, citrice albe, cirese, mure, ceai verde, rosii, ardei gras, varza. Vitamina C (sau acid ascorbic) bogat în măceșe, căpșuni, kiwi, ananas, Mazare verde, cartof.

Ar trebui să consumați alimente care conțin acid hialuronic în combinație cu legume și fructe care sunt bogate în vitaminele P și C.

Apoi organismul va primi cantitatea necesară de substanță anti-îmbătrânire și își va păstra rezervele.

Nu vă așteptați la rezultate rapide. Acidul hialuronic nu intră imediat în piele. Organismul însuși decide oportunitatea utilizării sale.

Poate că va folosi substanța în primul rând pentru a întări articulațiile și cartilajele și pentru a crea lubrifierea necesară. Cu toate acestea, dacă acidul hialuronic este în cantitate suficientă, atunci mai devreme sau mai târziu pielea ta se va transforma.

Va deveni fermă, elastică, strălucitoare, iar semnele îmbătrânirii nu vă vor mai aminti constant de ele însele.