Efectele nocive ale obiceiurilor proaste asupra corpului uman și asupra sănătății. Obiceiuri proaste. Nocivitatea efectelor lor asupra organismului. Măsuri de prevenire și metode de control

Natura l-a înzestrat pe om cu o minte sănătoasă, un organism echilibrat, autosuficient și capacități fizice și emoționale inepuizabile. Cu toate acestea, nu toată lumea știe să gestioneze acest cadou neprețuit numit sănătate. În fiecare zi, fără să observăm, ne subminăm sănătatea cu multe acțiuni greșite, dintre care unele devin treptat obiceiuri proaste. Și vorbim aici nu numai despre cele mai periculoase dintre ele: dependența de droguri, alcoolismul și fumatul. Desigur, aceste dependențe ocupă o poziție de frunte în lista principalelor metode de autodistrugere, capabile să schimbe complet o personalitate, să distrugă sănătatea într-un timp scurt și, eventual, să ia viață.

Cu toate acestea, lista vastă de obiceiuri proaste nu se limitează la aceasta - lipsa unei atitudini sănătoase față de orice aspect al vieții tale, fie el comportament alimentar, regim zilnic, activitate fizica sau dezvoltare spirituală, se poate dovedi a fi nu mai puțin periculos pentru sănătatea fiziologică și psihologică a unei persoane.

Influența obiceiurilor proaste asupra sănătății umane

În psihologie, un obicei este o acțiune repetată în mod regulat de care o persoană nu se mai poate (sau crede că nu poate) să facă fără. Desigur, un astfel de concept are beneficii practice enorme: prin dezvoltarea unuia sau altul obicei util, vă puteți îmbunătăți semnificativ calitatea vieții, vă puteți îmbunătăți sau pur și simplu vă puteți menține propria sănătate, puteți deveni un pas mai sus pe calea autodezvoltării, vă puteți îmbunătăți stare generală corpul și calitatea vieții în general.

Se crede că pentru a forma un anumit obicei, trebuie să repetați aceeași acțiune timp de 21 de zile. Cu toate acestea, practica arată că această regulă se aplică în principal obiceiurilor bune, iar cele rele, din păcate, se formează mult mai repede. Uneori este suficientă o singură dată pentru ca organismul să dezvolte o dorință persistentă de a repeta un act distructiv care a adus artificial satisfacție temporară. Aici este principalul pericol. influență negativă obiceiuri proaste asupra organismului: o puternică dependență psihologică sau fiziologică se dezvoltă nerezonabil de repede, dar a scăpa de ea este mult mai dificil decât pare la prima vedere. Să ne uităm la cele mai comune dintre ele „la microscop” pentru a ne da seama cât de periculoase sunt.

Psihotropele și sănătatea sunt concepte incompatibile

Poate cel mai vorbit obicei, grav și mortal este dependența de droguri. Căutarea de noi senzații, fericirea „chimică” și un pseudo-simț de libertate împinge o persoană să încerce droguri ilegale „doar o dată”, iar acesta este principalul truc al unui astfel de obicei distructiv. Din păcate, „doar 1 dată” se termină cel mai adesea într-o poftă persistentă de psihotrope, care este aproape imposibil de depășit fără ajutor extern.

Compoziția chimică a medicamentelor de acest fel stimulează în mod artificial eliberarea de dopamină, în urma căreia starea de spirit se îmbunătățește temporar, stresul este atenuat și toate problemele și grijile trec în fundal. Cu toate acestea, după ce medicamentul este îndepărtat din organism, începe o etapă de compensare, când blues-ul și deznădejdea apar cu o vigoare reînnoită. În acest moment, în subconștient se formează un algoritm: „Droguri = plăcere”. Și dacă la început, voința și conștientizarea nocivității acestui obicei distructiv ajută la suprimarea acestor gânduri, atunci problema se va agrava.

Autoamăgirea dependenților de droguri începători constă în faptul că în majoritatea cazurilor ei neagă existența unei probleme ca atare și nu caută ajutor, crezând că pot refuza în siguranță următoarea doză în orice moment. Dacă apare conștientizarea problemei, ceea ce însă nu se întâmplă întotdeauna, persoana are nevoie de reabilitare pe termen lung pentru a renunța la dependență și a restabili sănătatea pierdută. Și nici măcar îngrijirea medicală calificată nu este întotdeauna eficientă, deoarece daunele cauzate sănătății de medicamente pot atinge proporții enorme:

1. Creierul este primul care suferă de dependență de droguri – este creierul care este afectat de substanța care intră în organism. Celulele materiei cenușii nu mai pot percepe în mod adecvat realitatea și nu mai pot forma relații cauză-efect, motiv pentru care dependenții de droguri cred că psihotropele nu sunt o problemă, ci mai degrabă o soluție.
2. Este nevoie de foarte puțin timp pentru ca distrugerea creierului să afecteze starea organelor interne. Deoarece circuitele neuronale reglează activitățile întregului organism, aspectul dependenta va afecta toate sistemele fără excepție: cardiovascular, respirator, genito-urinar, endocrin etc.
3. De regulă, este nevoie de un dependent de droguri de la 1 la 10 ani pentru distrugerea completă a corpului cu un rezultat fatal. Cu toate acestea, principala cauză a mortalității nu este nici măcar insuficiența multiplă de organe, deoarece mulți pur și simplu nu trăiesc pentru a o vedea - realitatea încețoșată și dorința constantă de a se simți „înălțat” mai devreme sau mai târziu duc la supradoze.

De aceea nu trebuie să uităm că nu există medicamente inofensive - orice substanță care modifică conștiința este otravă și chiar și o singură dată poate fi suficientă pentru a-ți pierde definitiv aspectul uman!

De ce este alcoolismul periculos?

Discută obiceiurile proaste și impactul lor asupra sănătății, este imposibil să nu mai vorbim de pofta patologică de alcool. Din păcate, astăzi această problemă afectează atât bărbații, cât și femeile, și chiar și adolescenții. ÎN societate modernă Este considerat o formă proastă să veniți în vizită fără o sticlă de alcool de elită, iar școlarii în creștere, copiendu-și părinții și prietenii mai mari, încep să încerce alcool la vârsta de 12-13 ani. În ciuda luptei active împotriva alcoolismului, a tot felul de interdicții și restricții formale, această problemă nu numai că rămâne relevantă, ci și câștigă amploare, poate datorită disponibilității „otrăvii lichide” și poate datorită stereotipului „moderării sigure” .

Există o părere că dozele mici de alcool nu sunt absolut dăunătoare și, în anumite privințe, chiar benefice pentru organism. Un pahar de vin la cină, un pahar de bere la o întâlnire cu prietenii, unul sau două pahare ratate în timpul unui festin - iar persoana însăși nu observă cum este atrasă treptat, căzând în dependenta de alcool. În același timp, nici în medicină și nici în nicio altă știință nu există conceptul de „doză terapeutică de alcool”, întrucât aceste concepte sunt în principiu incompatibile.

Odată ajuns în organism, alcoolul afectează în primul rând creierul uman. Lapsele de memorie care apar în timpul consumului de băuturi tari sunt „primul clopot” al distrugerii creierului, deoarece, conform cercetărilor, fiecare pahar consumat necesită aproximativ 1000–2000 de celule cerebrale. Cu toate acestea, efectul alcoolului asupra organismului nu se limitează la țesutul cerebral - simptomele consumului regulat de alcool afectează întregul corp:

• Etanolul este capabil să pătrundă în neuron, ceea ce afectează starea sistem nervos. Dacă la început băutul provoacă ușoară euforie și relaxare, atunci, în timp, aceleași procese devin cauza inhibării permanente a funcțiilor sistemului nervos și, prin urmare, a funcționării corpului în ansamblu.
• Instabilitatea psihologică cuplată cu tulburări nervoase duce la pierderea aspectului social al unei persoane. Comportamentul necontrolat, izbucnirile de agresivitate, inadecvarea absolută și pierderea realității a ceea ce se întâmplă sunt simptome clasice ale alcoolismului.
• Alcoolul etilic în descompunere este excretat din organism în principal prin ficat. Sarcinile mari care cad asupra acestui organ provoacă diverse boli, începând de la icterul fiziologic și terminând cu ciroză.
• Principala problemă cu care se confruntă persoanele care abuzează de alcool este patologia sistemului cardiovascular. Alcoolul etilic face ca celulele roșii din sânge să se lipească între ele, ducând la formarea de plăci în vase, blocând complet sau parțial fluxul sanguin și afectând alimentarea cu sânge a organelor. Acest proces poate provoca dezvoltarea anevrismelor care, la rândul lor, se dezvoltă în accidente vasculare cerebrale hemoragice.

Alcoolismul demonstrează clar că obiceiurile proaste și impactul lor asupra oamenilor sunt una dintre cele mai importante probleme ale timpului nostru. Mai mult, dependența îl afectează nu numai pe alcoolic însuși, ci și pe rudele lui care locuiesc lângă el în stres constant. Și dacă nu din dragoste pentru tine însuți, atunci cel puțin de dragul celor dragi, merită să menții sobrietatea și să renunți la băutură odată pentru totdeauna.

Consecințele fumatului

Unul dintre cele mai insidioase obiceiuri proaste este fumatul. Pe de o parte, fumul de tutun a devenit atât de comun și de zi cu zi încât nu este întotdeauna perceput subconștient ca o otravă toxică. Colegi de călători la stația de autobuz, colegi de muncă, un vecin din casa scării fumează și chiar pe ecranul televizorului, în ciuda avertismentelor de la Ministerul Sănătății, nu, nu, și va clipi personaj principal sorbind o țigară... Da, răul din dependența de nicotină nu este la fel de evident ca din alcool sau psihotrope, dar asta nu înseamnă că acest obicei este mai puțin periculos!

Impactul negativ asupra organismului nu se manifestă peste noapte, ci se acumulează treptat și agravează problema. Acesta este motivul pentru care fumatul este extrem de periculos - atunci când consecințele încep să se simtă, de regulă, obiceiul este deja profund format. În același timp, statisticile nu sunt deloc liniștitoare: aproximativ 5 milioane de oameni mor în fiecare an din cauza fumatului, iar această cifră crește constant în fiecare an. Mai mult decât atât, cel mai mare rău pentru organism este cauzat nici măcar de nicotină în sine, ci de gudronii și substanțele cancerigene conținute în țigări, dintre care există aproximativ 300 de soiuri. Fiecare țigară este un cocktail de cianură, arsenic, acid cianhidric, plumb, poloniu și sute de alte otrăvuri periculoase pe care fumătorul și cei dragi le inhalează în fiecare zi.

Fumatul provoacă cel mai mare rău sistemului respirator. Smogul toxic se instalează pe plămâni și provoacă treptat procese distructive ireversibile în țesutul pulmonar. Acest lucru poate cauza sau agrava existența astm bronsic, boli obstructive și alte probleme ale sistemului respirator. Fumătorii sunt de multe ori mai predispuși să experimenteze cancer de trahee, laringe, plămâni și esofag, care se termină cu moartea.

O altă consecință mortală a fumatului este patologiile sistemului cardiovascular. Fiecare țigară fumată provoacă vasospasm și o creștere a tensiunii arteriale, rezultând ischemie, tromboembolism, tulburări circulatorii ale organelor, accidente vasculare cerebrale și alte zeci de consecințe extrem de periculoase. Și acesta este doar vârful aisbergului! Daunele fumatului afectează toate organele și sistemele, distrugând treptat organismul din interior, reducând durata și calitatea vieții în general.

Reducem impactul obiceiurilor proaste asupra organismului pas cu pas

O abordare graduală și sistematică vă va permite să vă eliberați viața de absolut orice obicei prost, cu toate acestea, principalul lucru în acest sens este conștientizarea și acceptarea problemei. Orice cale de auto-dezvoltare, curățarea vieții tale de gunoiul străin și de dependențe toxice poate fi împărțită în trei etape:

1. Renunțarea la dependențe. După ce am realizat întreaga amploare a impactului negativ al obiceiurilor proaste asupra sănătății umane, este mult mai ușor să renunți la dependențele care otrăvesc organismul. Va fi nevoie de voință colosală și, poate, de sprijinul unor oameni care au aceleași gânduri, dar nu ar trebui să renunțați niciodată - doar refuzul complet, fără jumătăți de măsură sau concesii, vă va permite să depășiți obiceiul format.
2. Moment crucial. Eliminarea substanțelor toxice din organism este într-un fel sau altul însoțită de un fel de „retragere”, atunci când se simte dorința de a reveni la modul obișnuit de viață nivel fiziologic. Dacă obiceiul este puternic și irezistibil, merită să apelați la ajutor medical - terapia specială de curățare și lucrul cu un psiholog vă vor permite să depășiți această etapă dificilă.
3. Recuperare. După ce s-a curățat de substanțele toxice, organismul începe să restabilească treptat funcțiile pierdute. Funcționarea organelor și sistemelor se îmbunătățește, ele revin vitalitate, vigoare și activitate deplină. Acest lucru va dura și timp, dar nimic nu este imposibil!

Indiferent cât de banal ar suna, este mult mai ușor să introduci o dependență în propria ta viață decât să scapi de ea. Știind ce rău provoacă astfel de obiceiuri organismului, nici nu ar trebui să vă gândiți la apariția lor - doar o băutură sau o țigară poate deveni decisivă în formarea dependenței. Prin urmare, este mai bine să nu atingeți nici măcar substanțele toxice, deoarece calea spre recuperare este lungă și spinoasă și este extrem de dificil să vă recăpătați sănătatea pierdută!

Trimiteți-vă munca bună în baza de cunoștințe este simplu. Utilizați formularul de mai jos

Buna treaba la site">

Studenții, studenții absolvenți, tinerii oameni de știință care folosesc baza de cunoștințe în studiile și munca lor vă vor fi foarte recunoscători.

Postat pe http://www.allbest.ru/

ABSTRACT

pe tema: „Influența obiceiurilor proaste asupra corpului uman”

Pregătite de:

Malkova Anna,

elev din clasa a 10-a "A"

Instituție de învățământ municipal școala Gimnazială Nr.4

2010

Introducere

1. Daune ale fumatului

2. Alcool

3. Daunele alcoolului

4. Dependenta de droguri

5. Droguri și sănătate

Concluzie

Introducere

Problema consumului de alcool, tutun și droguri este foarte relevantă în zilele noastre. Acum consumul lor este caracterizat de un număr mare. Întreaga societate suferă de asta, dar în primul rând, generația tânără este în pericol: copii, adolescenți, tineri, precum și sănătatea viitoarelor mamici.

La urma urmei, alcoolul, tutunul și drogurile au un efect deosebit de activ asupra corpului neformat, distrugându-l treptat.

Consecințele obiceiurilor proaste sunt evidente. S-a dovedit că atunci când intră în organism, se răspândește prin sânge la toate organele și le afectează negativ, chiar până la distrugere. Acest lucru afectează în special țesutul muscular și activitatea mentală.

În special: cu consumul sistematic de alcool se dezvoltă boala periculoasa- alcoolism; cu fumatul pe termen lung - cancer pulmonar și boli ale gingiilor; chiar și utilizarea pe termen scurt a substanțelor narcotice duce la distrugerea creierului și, în consecință, a PERSONALității.

1. A face rău tabakokuRhenia

Fumatul este unul dintre cele mai dăunătoare obiceiuri. Cercetările au demonstrat că fumatul este dăunător în fumul de tutun care conține mai mult de 30 substante toxice: nicotină, dioxid de carbon, monoxid de carbon, acid cianhidric, amoniac, substanțe rășinoase, acizi organici etc. În plus, o parte din nicotină neutralizează formaldehida, o altă otravă conținută în tutun. Pe parcursul a 30 de ani, un fumător intens fumează aproximativ 20.000 de țigări sau 160 kg de tutun, absorbind în medie 800 g de nicotină. Aceasta este doza care intră în sânge în fiecare zi după fumatul a 20-25 de țigări (o țigară conține aproximativ 6-8 mg nicotină, din care 3-4 mg intră în sânge). Absorbția sistematică a unor doze mici, neletale de nicotină provoacă un obicei, o dependență de fumat. Statisticile spun: în comparație cu nefumătorii, fumătorii de lungă durată au de 13 ori mai multe șanse de a dezvolta angină pectorală, de 12 ori mai multe șanse de a dezvolta infarct miocardic și de 10 ori mai multe șanse de a dezvolta un ulcer gastric.

Fumatorii reprezinta 96 - 100% din toti pacientii cu cancer pulmonar. La fiecare șapte pentru o lungă perioadă de timp un fumător suferă de endarterită obliterantă - o boală gravă a vaselor de sânge.

Nicotina este o otravă pentru nervi. Observațiile oamenilor au arătat că nicotina în doze mici excită celulele nervoase, crește respirația și ritmul cardiac, tulburările de ritm cardiac, greața și vărsăturile. În doze mari, inhibă și apoi paralizează activitatea celulelor sistemului nervos central. O tulburare a sistemului nervos se manifestă prin scăderea capacității de lucru, tremurul mâinilor și memoria slăbită. Nicotina afectează și glandele endocrine, în special glandele suprarenale, care eliberează hormonul adrenalină în sânge, provocând vasospasm, creșterea tensiunii arteriale și creșterea ritmului cardiac. Prin afectarea negativă a glandelor sexuale, nicotina contribuie la dezvoltarea slăbiciunii sexuale la bărbați - impotență! Prin urmare, tratamentul acestuia începe cu pacientului i se propune să renunțe la fumat.

Fumatul este deosebit de dăunător pentru copii și adolescenți. Nu este încă puternic nervos și sistem circulator reacționează dureros la tutun.

Pe lângă nicotină, impact negativ Au un efect și alte componente ale fumului de tutun. Când monoxidul de carbon intră în organism, se dezvoltă foametea de oxigen deoarece monoxid de carbon Se combină mai ușor cu hemoglobina decât cu oxigenul și este livrat împreună cu sângele în toate țesuturile și organele umane. Cancerul apare de 20 de ori mai des la fumători decât la nefumători. Cu cât o persoană fumează mai mult, cu atât este mai probabil să moară din cauza acestei boli grave. Studiile statistice au arătat că fumătorii dezvoltă adesea tumori canceroase în alte organe - esofag, stomac, laringe și rinichi. Foarte des fumatul duce la dezvoltarea bronșită cronicăînsoțită de tuse constantă și respirație urât mirositoare. Fumatul joacă, de asemenea, un rol semnificativ în apariția tuberculozei. Astfel, 95 din 100 de persoane care suferă de aceasta au fumat până la începutul bolii. Infarctul miocardic apare de 3 ori mai des la fumători decât la nefumători. Fumatul poate fi Motivul principal vasospasm persistent membrele inferioare, contribuind la dezvoltarea endarteritei obliterante, care afectează în principal bărbații. Această boală duce la malnutriție, cangrenă și, în cele din urmă, la amputarea membrelor inferioare. Oamenii suferă și de substanțele conținute de fumul de tutun. tractului digestiv, în primul rând dinții și mucoasa bucală. Nicotina crește secreția de suc gastric, ceea ce provoacă durere dureroasăîn stomac, greață și vărsături.

Aceste semne pot fi, de asemenea, o manifestare a gastritei, ulcer peptic probleme cu stomacul, care apar mult mai des la fumători decât la nefumători. Fumatul poate provoca ambliopie de nicotină. Un pacient care suferă de această boală suferă de orbire parțială sau completă.

Dar, în general, să spunem asta: tutunul provoacă daune tuturor organelor și sistemelor corpului. Fumatorii se pun in pericol nu numai pe ei insisi, ci si pe cei din jur. Tutunul îi distruge pe cei care fumează, pe cei născuți din fumători și pe cei din jurul fumătorilor. Cine este în preajma fumătorilor? Da, cei mai apropiați și dragi oameni.

obicei prost alcool dependenta de droguri fumatul

2. Alcool

Hoțul minții este ceea ce s-a numit alcoolul din cele mai vechi timpuri. Oamenii au aflat despre proprietățile îmbătătoare ale băuturilor alcoolice nu mai puțin de 8000 î.Hr. - odată cu apariția vaselor ceramice, care au făcut posibilă producerea băuturilor alcoolice din miere, sucuri de fructe și struguri sălbatici.

Arabii au început să obțină alcool pur în secolele VI-VII și l-au numit „al kogol”, ceea ce înseamnă „intoxicant”.

De ce beau oamenii alcool? Probabil ați auzit de mai multe ori expresia: „hai să bem un pahar și să ne încălzim”. În viața de zi cu zi se crede că alcoolul este o modalitate bună de a încălzi corpul. Nu degeaba alcoolul este adesea numit „băuturi tari”. Se crede că alcoolul are un efect de vindecare nu numai pentru răceli, ci și pentru o serie de alte boli, inclusiv tractul gastrointestinal, de exemplu, ulcerul stomacal. Medicii, dimpotrivă, cred că un pacient cu ulcer nu trebuie absolut să bea alcool. Unde este adevarul? La urma urmei, dozele mici de alcool chiar stimulează apetitul. Sau o altă credință populară în rândul oamenilor: alcoolul excită, revigorează, îmbunătățește starea de spirit, bunăstarea, face conversația mai vie și mai interesantă, ceea ce este important pentru un grup de tineri. Nu degeaba se consumă alcool „împotriva oboselii”, atunci când te simți rău și aproape la toate sărbătorile. Mai mult, există o opinie că alcoolul este un produs bogat în calorii care asigură rapid nevoile de energie ale organismului, ceea ce este important, de exemplu, în timpul unei excursii etc. Iar berea și vinurile din struguri seci conțin, de asemenea, o gamă întreagă de vitamine și substanțe aromatice. În practica medicală se folosesc proprietățile bacteriostatice ale alcoolului, folosindu-l pentru dezinfecție (pentru injecții etc.), pregătirea medicamentelor, dar deloc pentru tratarea bolilor.

Deci, alcoolul este luat pentru a ridica starea de spirit, pentru a încălzi corpul, pentru a preveni și trata boli, în special ca dezinfectant, și, de asemenea, ca mijloc de creștere a apetitului și un produs valoros energetic. Unde este adevărul și unde este greșeala?

Consumul moderat de alcool nu este dăunător sănătății. Statisticile arată că consumul în cantități moderate de alcool poate avea efecte benefice asupra inimii și poate prelungi viața. Cu toate acestea, alcoolul afectează creierul, așa că nu beți și nu conduceți niciodată.

Consumul excesiv de alcool provoacă nemulțumiri sociale, mahmureală și scăderea performanței pe termen scurt; pe termen lung, provoacă leziuni hepatice ireversibile, pierderi de memorie și deteriorare a funcționării mentale, insomnie, reflexe încetinite cu creșterea corespunzătoare a riscului de accidente și deteriorarea sănătății mentale și a controlului emoțional. Deși toleranța la alcool este mai mare la bărbați decât la femei, bărbații alcoolici prezintă un risc mai mare de afectare a ficatului, de a dezvolta multe forme de cancer și de tulburări ale sistemului imunitar.

Alcoolul are patru efecte principale asupra organismului. 1) Oferă organismului energie (alcoolul are o valoare energetică mare, dar nu conține substanțe nutritive). 2) Acționează ca anestezic asupra sistemului nervos central, încetinind funcționarea acestuia și reducându-i eficiența. 3) Stimulează producția de urină. Când bei mult alcool, corpul tău pierde mai multă apă decât ia, iar celulele tale devin deshidratate. 4) Dezactivează temporar ficatul. După o doză mare de alcool, aproximativ două treimi din ficat pot eșua, dar funcția hepatică revine de obicei complet în câteva zile.

3. Daunele alcoolului

Alcoolismul este consumul regulat de cantități mari de alcool pe o perioadă de timp. perioada lunga timp. Este cea mai gravă formă de dependență de droguri în vremurile moderne, afectând între 1 și 5% din populație în majoritatea țărilor. Un alcoolic bea impulsiv, indicând o dependență psihologică sau fizică de alcool.

Să ne familiarizăm cu ce poate face alcoolul asupra organismului nostru.

Sânge. Alcoolul inhibă producția de trombocite, precum și de celule albe și roșii din sânge. Rezultat: anemie, infectii, sangerari.

Creier. Alcoolul încetinește circulația sângelui în vasele creierului, ducând la constant lipsa de oxigen celulele sale, ducând la slăbirea memoriei și degradarea mintală lentă. În vase se dezvoltă modificări sclerotice timpurii, iar riscul de hemoragie cerebrală crește.

inima. Abuzul de alcool determină creșterea nivelului de colesterol din sânge, hipertensiune arterială persistentă și distrofie miocardică. Insuficiența cardiovasculară pune pacientul în pragul mormântului.

Intestinele. Expunerea constantă la alcool de pe perete intestinul subtire duce la o modificare a structurii celulelor și își pierd capacitatea de a absorbi complet nutrienții și componentele minerale, ceea ce duce la epuizarea corpului alcoolicului. Inflamația constantă a stomacului și ulterior a intestinelor provoacă ulcere ale organelor digestive.

Ficat. Acest organ suferă cel mai mult din cauza alcoolului: apare proces inflamator(hepatită) și apoi degenerarea cicatricelor (ciroză). Ficatul încetează să-și îndeplinească funcția de dezinfectare a produselor metabolice toxice, producând proteine ​​din sânge și altele funcții importante, ceea ce duce la moartea inevitabila a pacientului. Ciroza este o boală insidioasă: se strecoară încet pe o persoană, apoi lovește și duce imediat la moarte. Cauza bolii este efectele toxice ale alcoolului.

Pancreas. Pacienții care suferă de alcoolism au de 10 ori mai multe șanse de a dezvolta diabet decât cei care nu consumă alcool: alcoolul distruge pancreasul, organul care produce insulină, și distorsionează profund metabolismul.

Piele. O persoană care consumă alcool pare aproape întotdeauna mai în vârstă decât vârsta lui: pielea lui își pierde foarte curând elasticitatea și îmbătrânește prematur.

Din toate acestea ar trebui să se tragă concluzia - controlați și nu vă sinucideți.

4. Dependenta

Un drog este orice component chimic, care are capacitatea de a schimba funcționarea celulelor creierului și, prin urmare, de a provoca un fals sentiment de plăcere și euforie. Abuzul de droguri este utilizarea drogurilor în orice mod inacceptabil sau acceptabil din punct de vedere medical sau social, dar incorect.

Este deosebit de indicat aici să denumim medicamentele psihoactive - cele care afectează organismul, provocând modificări comportamentale, precum euforia și halucinațiile. Utilizarea și adesea producția de multe droguri de abuz număr mare oamenilor, este interzisă în multe țări.

De ce oamenii abuzează de droguri?

Coerența socială. Dacă utilizarea unui anumit drog este acceptată într-un grup căruia îi aparține o persoană sau cu care se identifică, va simți nevoia să utilizeze acel drog pentru a arăta că aparține acelui grup.

Plăcere. Unul dintre principalele motive pentru care oamenii consumă droguri este pentru senzațiile asociate și plăcute, de la starea de bine și relaxare până la euforia mistică.

Curiozitatea față de droguri îi determină pe unii să înceapă să se drogheze ei înșiși.

Bogăția și petrecerea timpului liber pot duce la plictiseală și pierderea interesului față de viață, iar drogurile pot părea o ieșire și o stimulare în acest caz.

Eliberarea de stres fizic. Majoritatea oamenilor reușesc să facă față celor mai stresante situații din viața lor, dar unii încearcă să găsească refugiu sub forma dependenței de droguri. Drogurile devin adesea centrul fals în jurul căruia se învârte viața lor.

5. Droguri și sănătate

Un dependent de droguri este un cadavru social. Este indiferent la treburile publice. Nimic nu-l interesează. Achiziția și utilizarea substanțelor intoxicante devine sensul vieții sale. Și încă o caracteristică. Dependenții de droguri se străduiesc să-i implice pe alții în hobby-ul lor. Nu degeaba dependența de droguri este uneori numită boală epidemică netransmisibilă. O scurtă perioadă de iluzie după administrarea Datura este înlocuită cu tulburări de conștiență și convulsii. Adolescenții își pierd brusc interesul pentru școală și muncă. Urmează o distrugere obiectivă a individului și înstrăinarea lui de societate. Majoritatea dependenților de droguri nu sunt căsătoriți și nu au copii. Și printre copiii născuți din dependenți de droguri, există un procent mare de anomalii de dezvoltare, deformări congenitale și leziuni cerebrale. Dependentul de droguri nu returnează societății fondurile cheltuite pentru creșterea și educația sa și nu participă la producție. Îngrijirea și tratamentul medical sunt costisitoare și ineficiente. În rândul dependenților de droguri, încercările de a se sinucide nu sunt neobișnuite, în principal printr-o supradoză deliberată de droguri. Deci, consecințele intoxicației sunt tragice atât pentru individ, cât și pentru societate în ansamblu.

Principala boală a dependenților de droguri este „boala seringii murdare” - SIDA. Dependenții cu experiență de droguri se confruntă, de asemenea, cu intoxicații cu sânge și boli vasculare. Cele mai periculoase sunt bolile creierului, inimii și ficatului. Există o degradare completă a personalității.

Otrăvirea cronică a organismului droguri narcotice duce la pierderea constrângerii morale. Aspirațiile și interesele de viață dispar. O persoană își pierde sentimentele de familie, atașamentul față de oameni și chiar unele atracții naturale. Intoxicația cu droguri și bolile grave fac studiul și munca împovărătoare și îi conduc pe dependenții de droguri la parazitism. Ceea ce toate medicamentele au în comun este letal substanță periculoasă proprietate: provoacă dependență fizică și psihologică, subordonând voința unei persoane, distrugându-i corpul și conștiința. Acesta este unul dintre paradoxurile mortale: libertatea și independența sunt principalele valori ale omului modern, dar substanțele volatile, intangibile, îl fac sclavul lor. O persoană care se află în dependență de droguri își pierde orice orientare; nu mai este capabilă să se evalueze pe sine și starea sa. Orice dependent de droguri (ca un alcoolic) încearcă să se convingă pe sine și pe cei dragi că se poate opri oricând. Adesea oamenii plătesc pentru această iluzie cu viața lor. Drumul spre iad va fi scurt, ca unul, doi, trei, patru.

Concluzie

Creșterea rapidă a dependenței de droguri, alcoolismului și fumatului duce la degradarea societății și la dispariția treptată a umanității. Toate acestea îi fac pe medici, și doar cetățenii care se gândesc la generația lor viitoare, să se gândească la cum să împiedice oamenii care nu au cedat încă unor obiceiuri atât de dăunătoare și dăunătoare să devină dependenți de aceste trei rele ale societății moderne. Fumatul, alcoolismul și dependența de droguri sunt o problemă nu numai pentru „pacientul” însuși, ci și o problemă pentru întreaga societate în ansamblu. Dacă omenirea nu se oprește acum, nu începe să se gândească la sine, la viitorul ei, atunci se va condamna la dispariția completă. Dacă nu se iau măsuri de prevenire a răspândirii alcoolului, produselor din tutun și drogurilor în rândul tinerilor, dacă nu există promovarea intensivă a unui stil de viață sănătos, omenirea va rămâne fără viitor și, poate, în câteva decenii spune despre timpul nostru „nu au putut să o facă la timp.” rămâi”…

Postat pe Allbest.ru

Documente similare

Fumatul de tutun ca unul dintre cele mai dăunătoare obiceiuri, unul dintre cele mai comune tipuri de dependență de droguri, baza fiziologică a acestei dependențe. Efectele negative ale alcoolului asupra corpului uman. Clasificarea și acțiunea substanțelor stupefiante.

test, adaugat 16.12.2011


Influența drogurilor asupra corpului uman. Perturbarea semnificativă a funcțiilor vitale ale corpului și degradarea socială. Statistici privind dependența de droguri la adolescenți. Efectul alcoolului asupra corpului uman. Mecanismul morții celulare sub influența alcoolului și fumatului.

rezumat, adăugat 03.02.2009


Substanțe care pot avea un efect narcotic asupra oamenilor. Mecanisme de apariție a obiceiurilor proaste, impactul lor asupra corpului uman, dificultăți în procesul de a scăpa de droguri, alcool și fumat. Substanțe narcotice și clasificarea lor.

rezumat, adăugat 25.02.2010


Principalele motive pentru consumul de alcool și țigări în societatea modernă, relevanța și factorii de răspândire a acestor obiceiuri proaste. Evaluarea efectelor negative ale fumului de tutun și alcaloizilor asupra corpului uman. Etape și forme de intoxicație și alcoolism.

prezentare, adaugat 26.05.2013


Formarea cunoștințelor în rândul elevilor despre pericolele pentru sănătate ale fumatului și consumului de alcool. Efectul nicotinei asupra corpului uman atunci când fumați. Plămânii persoana sanatoasași un fumător. Influența consumului repetat de alcool asupra psihicului unui adolescent.

prezentare, adaugat 16.12.2014


Un obicei prost este un mod de comportament fixat la un individ care este agresiv față de individ sau societate. Fumatul, semne de intoxicație cu nicotină. Efectul alcoolului asupra corpului uman. Semne de dependență de droguri și abuz de substanțe. Semne de otrăvire.

prezentare, adaugat 16.10.2012


Fenomenul fumatului, efectele sale distructive asupra corpului uman și a organelor interne. Motive pentru răspândirea intensivă a fumatului în rândul tinerilor. Daune cauzate de fumatul pasiv. Modalități de a rupe obiceiul. Prognoza vieții viitoare a unui fumător.

prezentare, adaugat 21.10.2013


Incompatibilitatea fumatului și consumului de alcool cu într-un mod sănătos viaţă. Nicotina ca una dintre cele mai periculoase otravuri origine vegetală. Consecințele fumatului și consumului de alcool asupra organelor interne, plămânilor și sistemului cardiovascular.

prezentare, adaugat 24.10.2013


Istoria alcoolului. Răspândirea beţiei în Rus'. Rata de creștere a consumului de alcool. Efectul alcoolului asupra corpului uman, asupra sistemului nervos și a creierului, asupra inimii, asupra stomacului și intestinelor, asupra pancreasului. Sindromul de mahmureală.

prezentare, adaugat 20.12.2015


Istoria apariției tutunului în țările europene ca plantă ornamentală și produs medicinal. Compoziția fumului de tutun și prevenirea fumatului în rândul populației. Efectul fumatului pasiv asupra corpului uman și riscul de cancer.

Înainte de a începe acest subiect, merită să obțineți un răspuns la întrebarea: ce este un obicei prost? Potrivit majorității experților, aceasta este o acțiune repetată automat de multe ori dăunătoare din punctul de vedere al sănătății unei persoane care a căzut sub influența unui obicei prost.

Astăzi, fiecare dintre noi are propriile obiceiuri proaste. Această problemă îi privește pe aproape toată lumea și joacă un rol important în viața noastră. Unele dintre cele mai comune obiceiuri proaste sunt: ​​fumatul, alcoolismul și dependența de droguri.

În plus, ucid aproximativ 700 de mii de oameni în fiecare an. Gândește-te la asta - aceasta este populația unui întreg oraș!

Prin urmare, editorii site-ului www.site și cu mine am decis să „facem” orice obicei rău, iar pentru asta vom vorbi astăzi despre influență nocivă obiceiuri proaste asupra corpului uman și asupra sănătății.

Fumat

Nicotina este o otravă - nu este un secret. O persoană care fumează sau bea în mod activ trăiește undeva cu 10-25 de ani mai puțin decât o persoană care nu folosește aceste tipuri de otrăvuri.

Enumerăm factorii care indică efectele nocive ale fumatului asupra corpului uman:

1. un fumător este de 4 ori mai bolnav decât un nefumător;
2. Fumatul constant ia 6 - 15 ani de viata de la o persoana;
3. fumatul este punctul de plecare pentru astfel de boli frecvente ca: infarctul miocardic, ulcere gastrice și intestinale, cancer pulmonar, spasme vasculare la extremități cu moartea acestora din urmă;
4. fumatul la bărbați contribuie la dezvoltarea impotenței;
5. Fumatul strică culoarea și starea pielii feței.

Femeile ar trebui să-și amintească că are un efect dramatic influenta negativa asupra copilului lor nenăscut și asupra sănătății lui. În plus, în multe țări ale lumii este deja considerat un exemplu prost și nu este deloc la modă. Vrei ca copiii tăi să nu fumeze?! Așa că renunțați la fumat și nu fiți un model rău pentru ei!

Nu uitați că o persoană care fumează în apropiere reprezintă un pericol pentru un nefumător. Un fumător pasiv, într-un fel sau altul care inhalează fum, poate să nu observe la început apariția diverse localizari dureri de cap, exacerbare a bolilor plămânilor, bronhiilor și multe alte simptome. Și mai periculos este fumatul pasiv în rândul copiilor.

Alcoolism

Un alt obicei prost este alcoolul. Situația cu băutura este similară cu fumatul. La consumul de alcool, întregul organism este supus unor efecte distructive, ducând la numeroase boli grave. Practic, acțiunea este direcționată către creier, mai precis către cortexul acestuia și, prin urmare, către Sistem reproductiv persoană.

O persoană care ia o doză mică de alcool își poate pierde autocontrolul și simțul tactului, ceea ce mai târziu provoacă rușine și supărare. Sănătatea și alcoolul sunt lucruri absolut incompatibile, în ciuda faptului că băutorul experimentează adesea un val de putere și vigoare. Amintiți-vă, totul este doar o iluzie temporară.

Merită să vorbim despre ce se întâmplă cu o persoană în momentul băuturii sau al mahmurelii? La urma urmei, probabil toată lumea este familiarizată cu el durere de cap dimineata, care apare datorita faptului ca celulele creierului mor.

De asemenea, toți băutorii sunt familiarizați cu „uscăciunea”, care este cauzată de faptul că organismul „aruncă” toată apa în exces pentru a îndepărta celulele moarte ale creierului, prevenind putrezirea și descompunerea acestora.

Dependenta

Spre marele nostru regret în Rusia, acest obicei devine foarte răspândit pe zi ce trece. Deși toată lumea știe că dependența de droguri distruge complet sistemul nervos, dezvoltă egocentrism, furie, atacuri de agresivitate, provoacă pierderi de memorie, gândire lentă și demență, ei încearcă totuși pudră albă sau ierburi... Și apoi, pe lângă cele de mai sus, ei se confruntă cu o tulburare în coordonarea mișcărilor, nevrite, ulcere de diferite locații, semne de anemie. Mamele care se drogheaza nasc copii cu tulburari psihice si somatice.

Motivul principal care determină comportamentul dependenților de droguri este dorința de a găsi droguri, de a arunca totul și de a ignora tot ceea ce poate interfera cu consumul lor.

Toate acestea explică izbucniri de grosolănie, iritare și dorința de a se izola de eșecurile și necazurile celor dragi, de cunoștințe și prieteni care duc un stil de viață diferit de preferințele lor.

Din toate cele de mai sus, rezultă că conversațiile explicative trebuie să fie mai productive în societate. Societatea trebuie să prevină obiceiurile proaste. Copii cu vârstă fragedă este necesar să se insufle: ce este bine și ce este rău și poate că atunci procentul de oameni cu obiceiuri negative care afectează organismul va fi mai mic.

Astăzi, din păcate, toată prevenirea se bazează pe câteva postere cu diverse inscripții tematice. De asemenea, profesioniștii din domeniul medical susțin seminarii și prelegeri în școli, universități și companii mari. Dar sunt atât de puțini, încât efectul lor nu este grozav.

Prin urmare, cunoștințele tinerei generații, din păcate, nu depășesc cadrul standard al cunoștințelor pe care le primesc în manualele școlare. Și pentru prevenirea cu adevărat eficientă a obiceiurilor proaste, trebuie să implicați specialiști înalt specializați, precum și lectori profesioniști. Ei cunosc problemele mai bine decât alții, au exemple din viața reală, stăpânesc statisticile și sunt capabili să transmită în mod convingător informații unor mase mari de oameni. Prin urmare, ei sunt pregătiți pentru orice întrebări din mulțime și pot descrie în detaliu influența obiceiurilor și a tuturor proceselor care au loc în organism la consumul de tutun, alcool și droguri.

Orice „descărcare” a creierului obținută în urma operațiilor analitice este un obicei. Un obicei prost se formează mai repede, adesea ca o modalitate prin care sistemul nervos poate face față stresului. Obiceiuri utile acționează pe același principiu, dar diferă de cele dăunătoare:

1. Sunt mai greu de obținut.
2. Ele sunt de folos celorlalți și/sau organismului uman.

Mecanismul de formare a obiceiurilor proaste

Știința modernă a dependenței studiază dependențele și mecanismul formării lor la om.

„Viața este mult stres.” Dacă sunteți de acord cu această afirmație, atunci cel mai probabil aveți deja unul dintre obiceiurile proaste sau sunteți în pericol de a dobândi unul sau mai multe .

În psihologie, există conceptul de „rezerve fizice și psihologice interne”, a cărui lipsă îi împinge pe oameni să găsească mai multe calea ușoară a face față stresului este un obicei prost.

În dependență, aceasta este interpretată ca o încercare de a scăpa de problemele din spatele zidurilor iluzorii. Drept urmare, o persoană preferă să consume în mod activ diferite feluri substanțe chimice, stimulente ale experiențelor plăcute și devine ostaticul lor. Se formează un fel de „ritual”, numai datorită căruia o persoană poate simți o stare psihologică armonioasă.

Dezavantajul dobândirii obiceiurilor este impactul acestora asupra sănătății, inclusiv întârzierea dezvoltare psihologicăşi degradarea treptată a omului.

Algoritm de formare

Obiceiurile proaste se formează conform următorului algoritm:

1. În subconștient se formează o legătură între plăcere și aportul de substanță aleasă.
2. Se consolidează ritmul dependenței asociat cu utilizarea frecventă a substanței, care se manifestă ca un refuz al psihicului de a face față singur situațiilor stresante de zi cu zi.
3. Dependența prinde rădăcini în psihicul uman și apare un fel de „personalitate divizată”, în care partea sănătoasă a acesteia se străduiește pentru o activitate normală de viață, cea care exista înainte de dobândirea obiceiului. De-a lungul timpului, partea sănătoasă slăbește, iar partea „bolnavă” se străduiește pentru singurătate și restrângerea cercului de prieteni la o companie mică formată din oameni la fel de dependenți. Acest fenomen este numit „zidul iluziei” de control asupra propriei persoane, emoții și dependență.
4. Stadiul pierderii controlului comportamental. În această fază, toate acțiunile umane rezonează cu obiceiul.
5. Supradozaj de substanță și debut probleme serioase cu sănătatea.

În procesul de trecere prin etapele dobândirii dependenței, în creierul uman se formează conexiuni persistente și programe de comportament subconștient. Să ne amintim un episod din serialul animat „Smeshariki”. Elk, în încercarea de a scăpa de lăcomie, a început să vadă un sandviș zburător, care i-a sugerat că îi va face rău lui Krosh și Ariciului, deoarece îi ascundeau mâncare. A cedat cu ușurință la asta pentru că a comunicat cu subconștientul său și era deja pregătit să facă ireparabilul. Dar din fericire asta desen animat pentru copiiși totul s-a terminat cu bine pentru Krosh și Arici.

Toate acțiunile efectuate de o persoană dependentă sunt complet justificate pentru aceasta. Treptat, o persoană își pierde stima de sine, familiile și carierele sunt distruse, mintale și sănătate fizică. În schimb, persoana intră într-un cerc vicios, convinsă că doar această dependență poate rezolva problemele vieții.

Tipuri de obiceiuri proaste

Toate obiceiurile sunt dăunătoare în mod inerent, dar beneficiile pentru o persoană și acceptabilitatea socială determină gradul de „nocivitate” al fiecăruia dintre ele. În acest articol vă voi spune împotriva ce este societatea, precum și ceea ce este considerat mai mult sau mai puțin acceptabil.

Dependența de droguri

Consumul de droguri este considerat cel mai dăunător și inacceptabil obicei, deoarece duce la disfuncția mentală și fizică a corpului mai rapid decât alții.

Majoritatea medicamentelor sunt otrăvuri care distrug încet creierul și psihicul.

Este suficient să aruncați o privire mai atentă asupra compoziției remediilor convenționale pentru dureri de cap și a altor medicamente, inclusiv a celor pentru copii, și veți găsi substanțe de natură narcotică.

În natură substanțe narcotice a existat cu mult înainte de apariția omului. Ideea este că folosirea lor ca o modalitate de a face față stresului duce la consecințe groaznice.

Oamenii pot muri din cauza insuficienței cardiace, sângerări nazale fatale și multe altele. Când folosește LSD, o persoană își pierde capacitatea de orientare în spațiu, ceea ce poate duce la ultimul zbor cu „Îngerul din cer”, de exemplu de la etajul 9.

Statistica preferată a tuturor spune că 60% dintre dependenții de droguri se sinucid, ceea ce se explică prin pierderea instinctului de autoconservare. Decizia de a se sinucide este întărită de presiunea socială și de comportamentul izolat.

Cu consumul obișnuit de droguri, o persoană își pierde capacitatea de a evalua în mod sensibil ceea ce se întâmplă, chiar și atunci când nu se află într-o stare de intoxicație cu droguri.

Dependența de alcool

Consumul de alcool face parte din viața noastră în următoarele cazuri:

• "in vacante",
• pentru companie",
• din respect,
• pentru a calma nervii.

Sub influența alcoolului, care se găsește în băuturile alcoolice, toate sistemele vitale se prăbușesc, începând cu cele nervoase și cardiovasculare.

Prin consumul regulat de băuturi alcoolice și tari, puteți obține următoarele boli:

• depresie,
• slabiciune musculara,
• cheaguri de sânge în vasele de sânge,
• Diabet,
• uscarea creierului
• ficat umflat
• probleme cu rinichii,
• impotenţă,
• ulcer la stomac.

Consumul de alcool chiar și în cantități minime duce la scăderea funcției intelectuale timp de cel puțin o săptămână. O sticlă de vodcă băută într-o oră te poate ucide pe loc.

Alcoolul este o metodă străveche, dovedită istoric, de a controla masele și de a distruge popoarele. Persoanele cu inteligență redusă și dependență sunt mai ușor de manipulat. Vânzarea alcoolului este, de asemenea, o modalitate bună de a obține profit.

Fumat

Fumatul de tutun sau pur și simplu fumatul este procesul de inhalare a fumului din frunzele de tutun uscate sau procesate, care mocnesc încet, cu concentrat de nicotină.

La fel ca toți indivizii dependenți, fumătorii cred că problemele de sănătate nu îi vor afecta. Din păcate, pentru fiecare obicei prost trebuie să plătești.

Conform studiilor statistice în rândul populației masculine cu vârsta sub 65 de ani, persoanele care inhalează fumul de țigară vor provoca mai devreme sau mai târziu leziuni ireparabile plămânilor și vor fi expuse riscului de mortalitate:

• 90% - din cancer,
• 74% - din bronșită acută,
• 26% - de la boala coronariană inimile.

Fumatul în rândul populației feminine, chiar și inhalarea pasivă de fum, poate duce la infertilitate la femei.

În prezent, a apărut o alternativă - inhalarea vaporilor din țigările electronice. În esență, prezența nicotinei provoacă aceeași dependență fizică, dar consecințele din aceasta nu sunt la fel de deprimante ca ale fumatului.

Cu toate acestea, intrarea în ciclu se face în același mod pentru ambele versiuni de fumat, formând dependență psihologică și fiziologică.

Alte obiceiuri proaste

Există, de asemenea, obiceiuri „acceptabile din punct de vedere social”, cum ar fi:

• Alimentație proastă și supraalimentare. Acest lucru este cu siguranță dăunător, dar mai mult pentru „lacom” decât pentru societate. Prin urmare, adesea nu este considerat un obicei evident rău.
• Promiscuitatea este și o dependență, dar datorită muncii grupurilor de social media a căpătat un caracter pozitiv.
• Dependența de jocuri de noroc este o dependență de jocuri de noroc. Datorită profitabilității afacerii de jocuri de noroc, aceasta este disponibilă în forme diferite un obicei care este respins doar atunci când dependentul încalcă regulile de a nu plăti datorii sau se angajează în furturi pentru a continua jocurile de noroc.
• Dependenţa cibernetică de jocuri pe calculator. Este suficient să menționăm că astăzi sunt multe turnee. Esports-ul a devenit aproape un mod respectuos de a te exprima. Afacerea în sine este foarte profitabilă.
• Dependența de cofeină. Aproape deloc inacceptabil din punct de vedere social.
• Dependența de dietă. Prin încetinirea metabolismului, o persoană se îngrașă din nou după ce a terminat o dietă - acest lucru va netezi ciclul dependenței de dietă.
• Blasfemia este un obicei prost de a folosi înjurături în locuri publice. Condamnat în anumite grupuri sociale.
• Dependența farmacologică de medicamente. Acum există un numar mare de antibiotice, care ajută să facă față agentului cauzal al infecției mult mai repede decât ar putea face față organismul singur. Pe de o parte, aceasta este o latură pozitivă a vieții într-o societate civilizată, dar, pe de altă parte, corpul încetează să se descurce singur. Și chiar și cea mai simplă infecție va necesita din ce în ce mai multe medicamente pentru a se recupera.

Cum să scapi de obiceiurile proaste?

Este mai bine să introduceți orice ciclu la cel mult 30%, pentru a nu deveni dependent.

Dacă dependența a apărut deja, atunci există clinici specializate care te ajută să scapi de el.

În unele cazuri, metoda de înlocuire a unui obicei prost cu unul sănătos și acceptabil social ajută. De exemplu:

• dependenta de munca,
• vaping tigari electronice,
• sport și așa mai departe.

Puteți face față singur unui obicei prost. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă schimbați radical stilul de viață, inclusiv să vă schimbați locul de muncă și locul de reședință.

Va fi nevoie de voință, care poate fi dezvoltată acum. Abandonarea completă a unui obicei prost este necesară, deoarece a face concesii față de tine va fi întotdeauna o tentație puternică. Vă va ajuta să vă schimbați cercul social în categoria de oameni de succes fără obiceiuri.

Concluzie

Vă mulțumesc pentru timpul acordat citirii articolului meu. Împărtășește ceea ce ai citit cu prietenii și familia, poate că acesta va fi impulsul pentru ei către calea auto-îmbunătățirii.

Abonați-vă la blog pentru a primi tehnici interesante de creștere personală.

Ne vedem în curând, pa, pa.

Obiceiurile proaste împiedică o persoană să se realizeze cu succes ca individ. Majoritatea acestor obiceiuri afectează negativ fie persoana cu obiceiul, fie oamenii din jurul său. În orice caz, trebuie să încerci să rezolvi această problemă cât mai rapid și eficient posibil, astfel încât să nu te mai deranjeze niciodată pe tine sau pe cei din jur. În acest rating vom vorbi despre cele mai proaste obiceiuri și dependențe.

12

Pentru unii, blasfemia poate să nu pară un obicei atât de prost, ci doar un element al limbajului care a fost folosit recent din ce în ce mai des. cantitate mare al oamenilor. Chiar și în emisiunea multor programe puteți auzi „bipurile” obscenităților. Folosirea unui limbaj obscen nu numai că arată lipsă de respect față de cei prezenți, dar poate deveni și un obicei atunci când cuvintele obscene se strecoară la fiecare 5-6 cuvinte. Un astfel de comportament este inacceptabil într-o societate culturală și cu atât mai mult în prezența copiilor care repetă totul după adulți.

11

Cafeaua este o băutură foarte populară și îndrăgită de mulți, dar utilizarea sa frecventă poate fi numită și un obicei prost. Cafeaua se poate agrava hipertensiune, niste boli gastrointestinale, este absolut inacceptabil pentru majoritatea bolilor cardiovasculare și pentru afectarea retinei. Dar toate acestea sunt adevărate doar atunci când cafeaua este în mod clar exagerată. Cu siguranță nu ar trebui să bei cafea cu alcool sau amestecată cu fum de tutun. Aceasta este o lovitură mare pentru sistemul cardiovascular. În general, ca și în cazul oricărei alte alimente, nu trebuie să exagerați cu cafeaua. Totul este bine cu moderație.

10

Somnul este o necesitate vitală. Absența acestuia duce la probleme grave de sănătate. Simptomele lipsei de somn pot include: cercurile intunecate sub ochi, ușoară umflare a feței și pierderea tonusului pielii pe tot corpul, apariția iritabilității nerezonabile, concentrare scăzută și distragere. Sunt posibile și curse tensiune arteriala, bătăi rapide ale inimii, pierderea poftei de mâncare și probleme cu stomacul. O persoană pierde complet o reacție adecvată la ceea ce se întâmplă în jurul său. Funcția de protecție a corpului este slăbită, o reacție întârziată la factori externi, ceea ce determină o productivitate scăzută. Gastrita, ulcerul gastric, hipertensiunea arterială și uneori chiar obezitatea – aceștia sunt însoțitorii celor care sunt nevoiți să rămână treji mult timp.

9

Prejudiciul dietelor este că, după ce le-a petrecut ceva timp, organismul își va rearanja activitatea și își va încetini metabolismul, iar atunci când o persoană începe să mănânce din nou, grăsimea se depune nu numai acolo unde era înainte, ci și în locuri noi, în organe. , care le dăunează . Se întâmplă ca o persoană să urmeze o dietă fără a ține cont de sănătatea sa, dăunând astfel corpului său. Datorită ajustărilor constante ale organismului la dieta noastră, funcționarea inimii, a articulațiilor și a sistemului imunitar poate fi afectată. Dietele duc adesea la creșterea cheltuielilor pentru alimente și a timpului petrecut pentru prepararea acesteia. În ceea ce privește stresul psihologic, dietele sunt și ele foarte dăunătoare. Suferință posibilă din cauza eșecului, sentimente asociate de vinovăție și rușine, durere cauzată de ridicolul colegilor și a familiei, un sentiment de slăbiciune, incapacitatea de a se strânge. Toate acestea sunt greu de experimentat și uneori duc la depresie într-o măsură mai mare decât prezența în sine. supraponderalși inconvenientele asociate cu acesta.

8

Peste 30 de mii de oameni mor în fiecare an din cauza diferitelor boli rezistente. Utilizarea nejustificată a antibioticelor duce la o creștere a mortalității, pe măsură ce crește numărul de forme și complicații severe boli infecțioase datorită rezistenței dezvoltate a microorganismelor la medicamentele antimicrobiene. În esență, antibioticele își pierd pur și simplu eficacitatea. De exemplu, la începutul erei antibioticelor, infecțiile steptococice erau tratate cu penicilină. Și acum streptococii au o enzimă care descompune penicilina. Dacă mai devreme era posibil să scapi de unele boli cu o singură injecție, acum este nevoie de un curs lung de tratament. Rezistența bolilor la antibiotice este cauzată de faptul că aceste medicamente sunt disponibile și ieftine și sunt vândute fără prescripție medicală. Prin urmare, mulți oameni cumpără antibiotice și le iau pentru orice infecție.

Mulți oameni întrerup cursul tratamentului prescris de medic imediat după ameliorarea simptomelor, iar acele microorganisme care au devenit rezistente la aceste antibiotice rămân în organism. Acești microbi se vor multiplica rapid și își vor transmite genele de rezistență la antibiotice. O altă parte negativă a utilizării necontrolate a antibioticelor este creșterea necontrolată a infecțiilor fungice. Deoarece medicamentele suprimă microflora naturală a organismului, acele infecții pe care imunitatea le prevenise anterior să se înmulțească încep să se înmulțească.

7

Dependența de computer este un termen larg care se referă la o gamă largă de probleme comportamentale și de control al impulsurilor. Principalele tipuri care au fost identificate în timpul cercetării sunt caracterizate după cum urmează: o atracție irezistibilă pentru vizitarea site-urilor porno și implicarea în sex cibernetic, dependența de întâlniri virtuale și abundența de cunoștințe și prieteni pe internet, jocuri de noroc online și cumpărături constante sau participarea la licitații, călătorii nesfârșite pe internet în căutare de informații, joc obsesiv de jocuri pe calculator.

Dependența de jocuri de noroc poate părea un obicei prost pentru adolescenți, dar nu este. Adulții sunt la fel de sensibili la aceasta. Realitatea rețelei vă permite să simulați o stare creativă datorită posibilităților nesfârșite de căutare și descoperiri. Și, cel mai important, navigarea pe net vă oferă un sentiment de a fi în „flux” - imersiune completă în acțiune în timp ce vă deconectați de realitatea exterioară cu sentimentul de a fi într-o altă lume, un alt timp, o altă dimensiune. Deoarece nu există încă un diagnostic oficial al dependenței de computer, criteriile pentru tratamentul acesteia nu au fost încă suficient dezvoltate.

6

Această boală este asociată cu dependența de toate tipurile de jocuri de noroc, cum ar fi cazinouri, aparate de slot, cărți și jocuri interactive. Dependența de jocuri de noroc se poate manifesta ca o boală și, ceea ce se întâmplă mult mai des, ca unul dintre simptomele altuia boală mintală: depresie, stări maniacale, chiar schizofrenie. Principalele simptome ale dependenței de jocuri de noroc sunt dorința obsesivă de a juca în mod constant. Este imposibil să distrageți atenția unei persoane de la joc; cel mai adesea el uită să mănânce și devine retras. Cercul de contacte este redus brusc și se schimbă aproape complet; comportamentul uman se schimbă și el, și nu în partea mai buna. Adesea există tot felul de probleme mentale. De obicei, inițial o persoană experimentează un sentiment de euforie, dar mai târziu sunt înlocuite cu depresie teribilă și dispoziții decadente. Dependența de jocuri de noroc, ca și alte boli, este vindecabilă. Deși este incredibil de greu să scapi de el. Acest lucru poate dura chiar ani. La urma urmei, dependența de jocuri de noroc are o natură psihologică similară cu fumatul.

5

Unii bărbați și femei nu le este deloc rușine să facă sex, așa că, prin toate mijloacele, încearcă să obțină plăcere senzuală întreținând relații sexuale cu parteneri diferiți. Un cercetător care studiază sexualitatea adolescenților a remarcat că în conversațiile personale cu mulți adolescenți care sunt promiscui, s-a dovedit că, în opinia lor, trăiesc fără un scop și nu sunt foarte fericiți de ei înșiși. El a constatat, de asemenea, că tinerii care erau promiscui sufereau de „îndoială de sine și lipsă de stima de sine” în dimineața următoare. Adesea, cei care au avut relații sexuale ilicite își schimbă relația unul cu celălalt. Tânărul poate descoperi că sentimentele lui pentru ea s-au răcit oarecum și ea nici măcar nu este atât de atractivă pe cât credea. La rândul său, fata poate simți că a fost tratată ca pe un lucru.

Murdar viata sexuala destul de des cauza bolilor cu transmitere sexuală. Marea majoritate a pacienților se infectează ca urmare a propriei promiscuități sexuale, angajându-se în relații sexuale ocazionale, promiscuitate, adică încălcând normele stabilite ale moralității socialiste. De regulă, o persoană predispusă la relații sexuale preconjugale și extraconjugale nu este exigentă în alte privințe: abuzează de alcool, este egoistă, indiferentă față de soarta celor dragi și față de munca prestată.

4

Pentru mulți oameni, supraalimentarea este o problemă reală. Pentru severe dependenta de mancare Consultarea unui nutriționist uneori nu este suficientă; este nevoie de sprijinul unui psiholog, supravegherea unui terapeut, endocrinolog și alți specialiști. Cauzele supraalimentarii sunt adesea dificil de identificat si diagnosticat. Mâncarea excesivă duce la faptul că toate organele și sistemele sunt suprasolicitate. Acest lucru duce la uzura lor și provoacă dezvoltarea diferitelor boli. Mâncarea excesivă și lăcomia duc întotdeauna la probleme gastro-intestinale. Mâncarea excesivă afectează inevitabil starea pielii, pe care apar acneea și acneea. Inutil să spun că o persoană care mănâncă în exces este inutilă nu numai pentru cei din jur, ci și pentru sine. Ca urmare, dorința de a se mișca și de a vorbi dispare. Nu se poate vorbi de nimic. Vreau doar să mă culc și nimic altceva.

3

Toată lumea știe că fumatul este dăunător sănătății. Cu toate acestea, fiecare fumător crede că consecințele fumatului nu îl vor afecta și trăiește astăzi, fără să se gândească la bolile care vor apărea inevitabil peste 10-20 de ani. Se știe că pentru fiecare obicei prost, mai devreme sau mai târziu va trebui să plătești cu sănătatea ta. Fumatul este asociat cu până la 90% din decesele cauzate de cancer pulmonar, 75% din cauza bronșitei și 25% din cauza bolilor coronariene în rândul bărbaților sub 65 de ani. Fumatul sau inhalarea pasivă a fumului de tutun poate provoca infertilitate la femei. Atrofia și distrugerea substanței albe a creierului și măduva spinării la scleroză multiplă mai pronunțat la pacienții care au fumat cel puțin 6 luni în timpul vieții, comparativ cu pacienții care nu au fumat niciodată.

Dependența de fumat poate fi atât psihologică, cât și fizică. La dependenta psihologica o persoană ajunge la o țigară atunci când se află într-o companie de fumători, sau într-o stare de stres, tensiune nervoasă, pentru a stimula activitatea mentală. Cu dependența fizică, cererea organismului pentru o doză de nicotină este atât de puternică încât toată atenția fumătorului este concentrată pe găsirea unei țigări, ideea de a fumat devine atât de obsesivă încât majoritatea celorlalte nevoi trec în fundal. Devine imposibil să te concentrezi pe altceva decât pe o țigară, se pot instala apatia și reticența de a face orice.

2

Alcoolul este prezent în viața aproape oricărei persoane. Unii oameni beau doar în sărbători, unora le place să se relaxeze cu o porție de alcool în weekend, iar altora abuzează constant de alcool. Sub influența etanolului, care se găsește în băuturile alcoolice, totul se prăbușește, în primul rând nervos și Sistemul cardiovascular. Mușchi slabi, cheaguri de sânge, diabet, creier mic, ficat umflat, rinichi slăbiți, impotență, depresie, ulcere gastrice - aceasta este doar o listă parțială a ceea ce puteți obține din consumul regulat de bere sau ceva mai puternic. Orice porție de alcool este o lovitură pentru intelect, pentru sănătate, pentru viitor.

O sticlă de vodcă, băută într-o oră, te poate ucide literalmente pe loc. Data viitoare, înainte de a bea 100 de grame, imaginează-ți corpul murind încet sub influența etanolului în timp ce te distrezi. Imaginează-ți că celulele tale se sufocă încet, că creierul, încercând să scape, blochează mulți centri cerebrali, ceea ce provoacă vorbire incoerentă, conștientizare spațială afectată, coordonare afectată a mișcărilor și pierderi de memorie. Imaginează-ți cum se îngroașă sângele tău, formând cheaguri de sânge mortale, cum nivelul zahărului din sânge trece prin acoperiș, cum mor structurile creierului responsabile de inteligență și perspicacitate, cum alcoolul arde prin pereții stomacului, formând ulcere care nu se vindecă.

1

Consumul de droguri duce la tulburări severe, în primul rând ale funcțiilor mentale și fizice ale organismului. În societatea modernă, puțini oameni nu știu despre pericolele drogurilor, dar, în ciuda acestui fapt, ei încă atrag oameni, devenind distructivi pentru mulți. Persoanele care consumă droguri suferă de insomnie, mucoase uscate, congestie nazală, tremur în mâini, iar pupilele devin neobișnuit de largi, nerăspunzând la modificările luminii ochiului.

Un drog este o otravă; el distruge încet creierul unei persoane, psihicul acestuia. Ei fie mor dintr-o inimă frântă, fie pentru că ei sept nazal subțiază, ducând la sângerare fatală. Când folosește, de exemplu, LSD, o persoană își pierde capacitatea de a naviga în spațiu, are senzația că poate zbura și, crezând în abilitățile sale, sare de la ultimul etaj. Toți dependenții de droguri nu trăiesc mult, indiferent de tipul de drog folosit. Ei își pierd instinctul de autoconservare, ceea ce duce la faptul că aproximativ 60% dintre dependenții de droguri încearcă să se sinucidă în primii doi ani după ce au început să se drogheze. Mulți dintre ei reușesc.