Alimente alergice pentru masa de alăptare. Principiile generale ale nutriției. Ce trebuie să fie prezent în dietă

De aceea, sănătatea copilului depinde în mod direct de alimentația unei femei care alăptează planificarea corectă specialiștii moderni în dietă în domeniul obstetricii și ginecologiei acordă o atenție deosebită. Bebelușul trebuie protejat nu numai de toxine, ci și de acele componente ale produselor care sunt provocatori activi ai reacțiilor de sensibilitate individuală. Despre cum ar trebui să fie dieta hipoalergenică mamă care alăptează, vom explica în detaliu în acest articol.

Principiile de proiectare a meniului

Nutriția unei femei care alăptează un copil mic ar trebui să fie organizată corespunzător, în primul rând, pentru a asigura alăptarea pe termen lung și de înaltă calitate. O dietă hipoalergenică ar trebui să fie:

Bogat în calorii.
Echilibrat în cantitatea de nutrienți de bază (nutrienți - proteine, grăsimi și carbohidrați, precum și vitamine și minerale).
Starea adecvată de sănătate a femeii (adică luând în considerare prezența bolilor cronice).
Selectat în funcție de nevoile de vârstă ale copilului.

În plus, un meniu hipoalergenic implică planificarea unei diete fără includerea componentelor care pot provoca reacții de sensibilitate imună la femei și copii. În acest caz, trebuie să acordați atenție nu numai normelor standardizate, ci și caracteristicilor individuale - prezența intoleranței la acele produse care sunt de obicei incluse în lista celor permise (de exemplu, brânză de vaci sau kefir).

Pentru a îmbunătăți compoziția dietei și lapte matern, meniul introduce alimente și băuturi făcute special pentru mamele care alăptează. Acestea conțin Mai mult vitamine și alți nutrienți benefici în comparație cu alimentele obișnuite, ceea ce face posibilă optimizarea dieta zilnica pentru nevoile mamei și ale copilului. Mai multe detalii despre alimentele de specialitate sunt în secțiunea următoare.

Dieta unei mame care alăptează: ce se poate mânca și ce nu?

Nutriția trebuie să fie nu numai completă, ci și variată - la urma urmei, este necesar să respectați dieta pe întreaga perioadă de lactație.

Tot ce consumă o femeie în timpul zilei intră în lapte, așa că trebuie să fii atent nu numai la mâncare, ci și la băuturi.

Ce nu trebuie mâncat?

pește și caviar;
crabi, raci și creveți;
diverse conserve;
ouă;
ciuperci;
bastoane de crab;
nuci;
produse apicole;
alimente și băuturi pe bază de ciocolată și cafea;
tot laptele;
citrice și alte fructe tropicale;
fructe de padure stralucitoare;
leguminoase.

De asemenea, ar trebui să refuzați alimentele care conțin extractiv și baze purinice:

Ca alimente alergenice cu alăptarea orice opțiuni pentru alimente care conțin arome și culori sau altele suplimente nutritive(de exemplu, brânzeturi cu caș dulce acoperite cu glazură, sucuri ambalate sau băuturi sodice). Alcoolul este strict interzis.

Ce mâncare ar trebui să limitezi?

Din când în când, este permisă adăugarea la dietă:

pâine;
produse din făină;
griş;
dulciuri (inclusiv produse de patiserie);
zahăr;
sare;
fructe și fructe de pădure dulci;
Paste.

Tot laptele poate fi utilizat numai pentru gătit cereale (adică exclusiv sub formă prelucrată termic), iar smântâna într-o cantitate minimă este uneori adăugată în feluri de mâncare pentru a le îmbunătăți gustul. Ar trebui să fie non-gras, fără coloranți.

Zaharul este limitat la 40 de grame pe zi. De la fructe dulci și fructe de pădure, ar trebui să aveți grijă de caise, prune, piersici, cireșe și coacăze.

Produse permise

Mesele la alergii la mancare pentru bebeluși, este necesar să fie inclusă în meniu numai alimente sigure. Dieta pentru alăptare ar trebui să conțină o varietate de alimente; conținutul său caloric trebuie planificat:

Primele șase luni de alăptare - 2700 kcal.
După șase luni de lactație - 2650 kcal.

Lista produselor pentru o mamă care alăptează include nume precum:

Nu poți mânca un numar mare de ouă fierte. De asemenea, untul și uleiul vegetal (15-25 g / zi) nu sunt interzise.

Aditivi speciali

În compoziția unei diete hipoalergenice, acestea trebuie incluse cu precauție, deoarece există riscul unei reacții la orice componente. Cu toate acestea, în absența sensibilității individuale la o femeie și un copil, următoarele opțiuni pentru amestecuri nutritive pot fi utilizate ca surse de vitamine și alți nutrienți:

Femilak.
MD Mil Mamă.
Annamaria prima.
Madonna.
Amalthea.
AGU MAMA.

Baza amestecului poate fi lapte (vacă sau capră), precum și izolat de proteine din soia. Compoziția conține vitamine și minerale... Nu există aditivi și ingrediente aromatice „în plus” pentru o mamă care alăptează, dar înainte de utilizare merită să consultați un medic.

Orice dietă trebuie să includă un aport adecvat de lichide; corect regim de băut necesar în special în timpul alăptării. Dacă o femeie respectă principiile unui meniu hipoalergenic, poate:

apă curată fără gaz;
ceai fără coloranți și arome;
compot din fructe de sezon fără exces de zahăr;
kefir nu mai mult de 2,5% grăsime.

Sucurile îmbogățite sunt populare (FrutoNyanya) și, dacă este necesar, se poate recomanda utilizarea ceaiurilor de plante speciale (Tema, HiPP, Humana) pentru a stimula producția de lapte matern. Au un efect lactogonic, dar necesită prudență în ceea ce privește riscul de a dezvolta sensibilitate individuală la mamă sau copil la oricare dintre ingrediente.

Dieta pentru alergia la proteinele din laptele de vacă

Nou-născuții sunt extrem de vulnerabili la diferiți stimuli.

Conform calculelor statistice, în primul an de viață, cel mai mare pericol ca alergen pentru un copil este laptele de vacă - mai precis proteinele acestuia (BCM).

Conține aproximativ 20 de substanțe care pot provoca boli, care se bazează pe reacțiile intoleranțelor alimentare individuale - inclusiv dermatita atopică.

Permis pentru utilizare:

Pâine.
Carne și pește slab.
Fructe și legume de sezon.
Supe vegetariene.
Cereale (grisul este limitat).
Fructe uscate.
Ouă.

Dieta unei mame care alăptează ar trebui să fie mai strictă decât opțiunea clasică deja descrisă în secțiunile anterioare. Conținutul său caloric nu se modifică, cu toate acestea, este foarte important să se abandoneze alimente precum:

Acest lucru se datorează faptului că molecule întregi de alergeni sunt capabili să pătrundă în laptele matern și să provoace reacții (cu sensibilitate imună adevărată, cantitatea de provocator poate fi minimă chiar și cu simptome severe). Pentru a normaliza dieta unei femei, este necesar să includeți amestecuri pe bază de proteine din soia izolate, reglați meniul folosind complexe de vitamineși probiotice selectate individual.

Reguli de gătit

Pentru ca alimentele să fie cât mai utile pentru o mamă și un copil care alăptează, trebuie să utilizați numai metode sigure de tratament termic:

Fierbere.
Stingerea.
Coacerea la cuptor.
Gătit cu aburi.

Unele tipuri de alimente pot fi consumate proaspete - acestea sunt legume și fructe care aparțin categoriei hipoalergenice. Se mănâncă singure sau amestecate ca salate, servite cu felul principal.

Când pregătiți terci, trebuie să controlați cu strictețe cantitatea de ulei și să nu abuzați de alte componente care îmbunătățesc gustul - zahăr și sare. Nu adăugați condimente fierbinți în supe și preparate din carne.

Exemplu de meniu

Compunerea unei diete, în ciuda numărului mare de recomandări, nu este o sarcină ușoară. Pentru a o facilita, este oferit un tabel - acesta conține un meniu aproximativ pentru ziua respectivă:

Din băuturi, puteți alege ceai sau compot, iar pe tot parcursul zilei puteți bea apă după bunul plac.

O femeie care alăptează nu ar trebui să moară de foame, dar nici nu ar trebui să mănânce „pentru doi” - este mai bine să observi moderarea în toate. Dacă un copil prezintă semne de alergii (erupție cutanată, mâncărime, erupție pe scutec, colici) chiar și pe fundalul unei diete, este necesar să căutați un produs care să provoace simptomele.

Poate fi orice componentă a dietei, deoarece ideea generalizată a siguranței alimentelor recomandată într-o dietă hipoalergenică nu corespunde întotdeauna cu caracteristicile individuale ale sensibilității organismului.

Odată cu începerea etapei de alăptare, multe tinere mame își schimbă radical dieta și limitează la maximum setul permis de alimente. Acest lucru se datorează faptului că corpul copil foarte sensibil la tipuri diferite la agenți externi și pot reacționa cu alergii la noul ingredient. De aceea, o femeie care alăptează trebuie să cunoască bine ce alimente alergenice sunt atunci când alăptați, cât și ce puteți mânca și alte aspecte pe care le vom lua în considerare în această revizuire.

Conceptul de alergie și principiile generale ale nutriției în timpul alăptării

O alergie sau o reacție imediată este o reacție violentă a celulelor sistem imunitar o persoană către o anumită substanță care vine din exterior în corp. Gradul său poate varia - de la roșeața obișnuită a pielii și mâncărime, până la o reacție de hipersensibilitate, care poate duce la edem. tractului respiratorși să fie o afecțiune care pune viața în pericol.

Pentru alergenii care intră în corpul nostru, celulele imune se produc substanțe speciale - anticorpi, care, la reintrarea în organism, reacționează foarte repede și provoacă un răspuns.

Trebuie înțeles că pentru fiecare persoană, inclusiv pentru un nou-născut, setul de alergeni este strict individual, iar o persoană poate fi sensibilă la anumite substanțe, în timp ce nu reacționează în niciun fel față de ceilalți. În ciuda acestui fapt, există încă o gradație a produselor alimentare în funcție de gradul de alergenicitate, există produse pentru care cu grad înalt probabilitatea unei alergii va apărea, dar există - la care cel mai probabil nu se va întâmpla.

Cu toate acestea, nu trebuie să excludeți aproape totul din dietă, trecând la o singură hrișcă sau prăjituri. Trebuie să înțelegeți că copilul are deja un set de substanțe alergene construit genetic, trebuie doar să îl detectați ușor și treptat și, pentru aceasta, nu trebuie să limitați absolut toate produsele. Introduceți în dietă suficiente ingrediente noi treptat și încetul cu încetul, observând în același timp reacția bebelușului. Astfel, îți poți calcula dieta ideală fără a te limita drastic la produse și fără a renunța la felurile tale preferate.

Cele mai frecvente alimente alergice

În primul rând, în ceea ce privește alergenicitatea dintre toate produsele, este laptele de vacă. Acest lucru este valabil mai ales în țara noastră, unde, conform metodelor „bunicii”, multe mame care alăptează oferă în plus copiilor lor lapte de vacă sau îl beau singuri. Experții în alăptare recomandă cu tărie să nu luați lapte de vacă (în special integral, nu sterilizat sau pasteurizat) în timpul alăptării.

Fructe

Un alergen destul de puternic în timpul alăptării este fruct citricîn special portocalele și bananele. Mai mult, dacă aproape toată lumea știe despre portocale, atunci bananele, dintr-un anumit motiv, sunt considerate aproape cele mai sigure și neutre fructe importate din țara noastră, iar acest lucru este fundamental greșit. Bananele sunt, de asemenea, extrem produs nedoritîn timpul alăptării și dacă mama este categoric determinată să le folosească, trebuie să le încercați într-o cantitate minimă, crescând-o treptat.

Proteină

Ouăle de păsări, în special gălbenușurile lor, sunt foarte alergenice. Acest lucru se datorează faptului că conțin o cantitate foarte mare dintr-o mare varietate de substanțe - vitamine, minerale și alți nutrienți care sunt utili și necesari, dar în același timp, cu un grad ridicat de probabilitate, pot provoca alergii într-un copil.

Toate condimentele și ierburile fierbinți cu gust și miros puternic sunt strict interzise. Acestea sunt muștar, usturoi, ceapă, piper, măcriș, scorțișoară și oțet. Aceste ingrediente au un gust atât de dulce și de puternic încât pot chiar modifica gustul laptelui matern, afectând proprietățile acestuia. Aceste condimente nu trebuie luate nici măcar în cantități minime. De exemplu, dacă ați trecut deja testul pentru maioneză și copilul dumneavoastră nu a reacționat la aceasta cu erupții cutanate, data viitoare când alegeți, asigurați-vă că verificați compoziția astfel încât să nu existe usturoi sau muștar (ceea ce se întâmplă destul de des).

Dulciuri

Ar trebui să aveți grijă de dulciuri, deoarece vasele din halva, lapte condensat și miere sunt un fenomen foarte popular în timpul alăptării. Și toate aceste produse sunt extrem de alergene și periculoase pentru bebeluș. Mierea ca produs apicol și care conține elemente de polen diferite plante este un alergen în sine. Laptele condensat și halva conțin o mulțime de ingrediente sintetice fabricate din fabrică (poate nici măcar nu sunt listate în produs), pe care organismul copilului nu le acceptă.

grudinfo.ru

Ce poate mânca o mamă care alăptează

Corpul unui nou-născut se adaptează doar la hrana nouă, iar sistemul său digestiv este extrem de instabil. În acest timp, este important să respectați o anumită dietă și să încercați să evitați alimentele care provoacă colici și alergii.

Primele 10 zile de alăptare

Lista alimentelor permise care pot fi consumate până în ziua 10 include:

mere coapte și fierte;
cereale - yachka, hrișcă, fulgi de ovăz, orez, mei;
supe de legume și cereale;
ceai verde, musetel, cu fenicul, bulion de macese;
cremos ulei natural(maximum 15 g);
ulei vegetal;
carne albă (pui).

Până la 3 luni

După 10 zile, puteți adăuga la meniu:

din lapte fermentat - puteți mânca brânză de vaci, lapte copt fermentat, chefir cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt;
pește (copt la cuptor, abur, fiert);
ouă (nu mai mult de 1 bucată pe zi);
pâine neagră sau cenușie;
cartofi fierți și coapte;
paste (posibile în cantități mici);
brânză (soiuri ușoare);
legume (fierte, aburite, fierte);
ierburi picante (mărar, balsam de lămâie, pătrunjel);
fructe uscate, cu excepția stafidelor și curmalelor;
fulgi de ovăz, persistente, biscuiți, biscuiți, biscuiți.

După 3 luni

Începând cu a treia lună, lista produselor aprobate crește.

Puteți începe să mâncați:

borș, condimentat nu cu pastă de roșii cumpărată, ci cu roșii pasteurizate sau suc de roșii;
legume, fructe de casă și fructe de pădure în sezon, fierte sau crude (decojite, membrane și semințe);
nuci și migdale, care cresc conținutul de grăsimi din laptele matern;
prepeliță, pui, carne de vită;
compoturi fără sâmburi, sucuri, băuturi din fructe;
din produse lactate fermentate puteți mânca smântână, care are un efect pozitiv asupra conținutului de grăsimi din lapte;
gem de casă (prune, mere, cireșe fără sâmburi).

Ce nu ar trebui să mănânce o femeie în timpul alăptării

Lista alimentelor interzise în care nu pot fi consumate perioada postpartum, include:

tot laptele;
bulioane grase bogate;
stafide (chiar și în produse de patiserie);
fără băutură cafea instantși ceai negru. Acestea provoacă colici și tulbură somnul;
Legume crude, neprelucrate termic, inclusiv mere și banane. Nici măcar nu poți mânca varză fiartă;
cofetărie.

Alimentele interzise (pentru 6 luni de alăptare) includ:

Alcool. Unele tinere mame cred că a bea un pahar de bere sau vin roșu nu este deloc periculos, ci dimpotrivă, intrările se vor intensifica și bebelușul, după ce a mâncat, va dormi liniștit. Acest lucru nu se poate face. Alcoolul este 100% absorbit în sânge și trecut în lapte. Ficatul bebelușului este subdezvoltat și nu va putea neutraliza produsele descompuse ale etilenei. Alcoolul merge direct către creier, sistemul nervos central, rinichi, inimă și tractul gastro-intestinal, provocând vătămări ireparabile. În plus, bebelușul va adormi înainte de a mânca.

Ciocolată, produse de patiserie, lapte condensat, bomboane cu culori, băuturi carbogazoase, limonadă.
Cafea (o puteți înlocui cu cicoare sau băutură de orz), milkshake-uri.
Semifabricate, conserve, marinate.
Crutoane, chipsuri, nuci în pliculețe cu arome și sare - când alăptați nu pot fi consumate nici măcar în cantități mici.
Condimente fierbinți care afectează gustul laptelui: hrean, muștar, ceapă, usturoi.
Untură, carne grasă, cârnați, balik, șuncă, cârnați.
Sunt interzise brânzeturile fermentate și picante (brânză feta, Adyghe, suluguni, afumate).
Leguminoase: linte, mazăre și fasole vor provoca colici, balonări și diaree.
Pește afumat, uscat, sărat și carne aburită.
Nu puteți mânca fructe exotice, cu excepția bananelor.
Ridichea, ridichea, brută și varza murata- slăbiți, provocați colici și balonări.
Limitați produsele lactate. Există încă o părere că femeile care alăptează trebuie să consume mult lapte pentru a crește valoarea nutritivă a laptelui. Dar acest lucru nu este adevărat. Produsele lactate întregi fac ca bebelușul dumneavoastră să fie alergic la lactoză. Când sunt încălzite, proteinele din lapte nu sunt distruse și păstrează în sine un pericol pentru bebeluș, amenințându-l în viitor cu intoleranță.

Precauții

Atunci când alăptează, mamele ar trebui să fie atente la alimentele pe care le includ în masa lor. Nu este vorba doar de lista produselor permise, nu provocând gaze, anxietate și colici la un nou-născut. Pe vreme caldă, este necesar să se monitorizeze curățenia, siguranța și prospețimea alimentelor. Se întâmplă ca alimentele incluse în lista alimentelor permise, pe care mama le-a mâncat în liniște în timpul sarcinii, după naștere, să slăbească și să provoace alergii la copil. Se poate manifesta nu numai cu erupții cutanate, mâncărime și iritații, ci cu scaune verzui, erupție pe scutec și cruste pe cap. Drept urmare, bebelușul își face griji, plânge și scuipă des și abundent. Este necesar să aflăm ce produs provoacă o astfel de reacție.

Uneori este dificil de identificat un produs alergenic. Un bebeluș va transfera calm un măr roșu, în timp ce celălalt va simți disconfort din cauza cărnii fierte. Totul aici este foarte individual și mami trebuie să urmărească produsul dăunător și interzis pentru bebeluș. Unii bebeluși uneori pur și simplu nu absorb o parte din mâncarea inclusă în meniul mamei. Ele dezvoltă balonare, gaze, diaree sau constipație. Astfel de produse trebuie calculate și excluse temporar din meniu.

Alimentația mamei în timpul alăptării, dacă bebelușul este absolut sănătos, ar trebui să fie naturală și completă.

indiferent dacă trebuie să creșteți conținutul de grăsimi din lapte, puteți include nuci, smântână, supe de cereale, smântână în dietă. O femeie care alăptează are nevoie să mănânce alimente îmbogățite cu vitamine și proteine, limitând aportul de carbohidrați și grăsimi. Fructele, fructele de pădure și legumele ar trebui incluse în meniul mamei, dar chiar și aici trebuie să le monitorizați cu atenție efectul asupra copilului. De exemplu, strugurii, prunele, caisele și pere sunt slabe și pot provoca balonare și gaze. Trebuie să începeți introducerea lor în felii mici, peeling.

Alimente foarte alergenice

Influența alergenilor asupra unui corp fragil este extrem de periculoasă nu numai de anxietate și erupții cutanate, ci și de apariția neurodermatitei atipice și a eczemelor, care se pot transforma în formă cronicăși să rămână cu copilul pentru tot restul vieții. Drept urmare, va trebui să ia pastile mult timp și remedii populare care va afecta negativ pancreasul și intestinele.

Pentru a limita copilul de consecințe neplăcute, următoarele produse nu pot fi incluse în meniul unei mame care alăptează până la șase luni:

Legumele și fructele sunt roșii aprinse sau portocalii. Toată lumea este familiarizată cu principiul „semaforului”: roșu - „interzis”, portocaliu - „atent, dar poți”, verde - „permis”. Ardeii, merele roșii, perele, morcovii, sfecla și fructele de pădure se folosesc fierte sau aburite în timpul alăptării. O turmă despre fructe și GW.

Citrice. Este recomandabil să evitați mai întâi utilizarea acestora și apoi să le introduceți cu atenție în dietă, monitorizând reacția firimiturilor.
Alimente proteice. Lapte integral, ouă, carne grasă, untură. Corpul unui nou-născut nu va putea face față asimilării lor și poate reacționa nu numai cu erupții cutanate, ci și cu balonare, diaree și constipație.
Dulciuri. Magazinele de cofetărie pline de prăjituri alergenice, prăjituri și dulciuri vor trebui să fie ocolite. Ciocolata provoacă și o reacție alergică la adulți, ca să nu mai vorbim de bebeluși. Cu miere, ar trebui să suporti și primele șase luni. O excepție poate fi halva de casă, care va crește conținutul de grăsimi din lapte.
Carbohidrați. Consumul excesiv de amidon și zaharoză va duce la colici, disconfort și anxietate pentru bebeluș.
Fructe de mare. Calmar, hering, midii, caviar, creveți - toate acestea conțin conservanți care pot provoca alergii severe.

babynolog.ru

Când este necesară o dietă?

Indicații pentru prescrierea unei diete hipoalergenice pentru o mamă care alăptează:

perioada neonatală - primele 28 de zile din viața unui bebeluș, când alăptarea se îmbunătățește și reacția bebelușului la anumite alimente nu este încă cunoscută;
diferite forme de alergii la un copil - ușoară, moderată sau severă, precum și dermatită atopică;
patologie tract gastrointestinal- defecte congenitale de dezvoltare, boli genetice, însoțite de digestie afectată și / sau absorbție a anumitor substanțe;
ingreunat istorie de familie care crește riscul de a dezvolta alergii.

În prima lună de viață, copilul este încă foarte slab, iar tractul său gastro-intestinal se adaptează la noile condiții de primire a alimentelor. În această perioadă, mama ar trebui să respecte o dietă hipoalergenică strictă.

În prezența bolilor sistemului digestiv, nu este necesară o dietă hipoalergenică strictă pentru femeile care alăptează, ci excluderea anumitor alimente care provoacă intoleranță. În plus, poate fi recomandabil să respingeți vasele și histaminoliberatorii foarte alergenici - substanțe care activează sinteza histaminelor. Aceștia din urmă sunt mediatori (amplificatori) ai reacțiilor alergice. Histaminele provoacă principalele manifestări ale bolii - erupții cutanate, peeling, rugozitate, mâncărime, umflături, roșeață.

Indicație de istorie familială slabă pentru dietă - cazuri patologii alergice, inclusiv dermatită atopică, astm bronșic, intoleranță alimentară, febră de fân în familia în care s-a născut copilul. Riscul este deosebit de mare dacă mama și tatăl copilului sunt alergici. Cu o tendință ereditară la alergii, o femeie ar trebui să urmeze o dietă în primele 4-6 săptămâni de HB, apoi dieta poate fi extinsă, monitorizând cu atenție reacția bebelușului.

Motive pentru a continua să alăptați

În fața manifestărilor de alergii la bebeluși, multe mame decid să se oprească alăptareași transferați copilul la amestec adaptat... Medicii nu recomandă acest lucru, deși această soluție pare a fi cea mai ușoară. Adesea, după înlocuirea laptelui matern cu formulă, simptomele alergiei se diminuează sau dispar complet, dar acest lucru nu înseamnă că problema a fost rezolvată pentru totdeauna. Nutriția artificială asigură nevoile unui copil de vitamine și minerale doar până la șase luni. Apoi vine momentul introducerii treptate a alimentelor complementare - fructe, legume, cereale, carne, pește și așa mai departe. În această perioadă, alergiile se pot manifesta cu o vigoare reînnoită.

La alăptare, componentele alimentelor mamei, inclusiv alergenii, trec în lapte. Simultan cu acestea, bebelușul primește substanțe care ajută la asimilarea lor. Datorită acestui fapt, se obișnuiește treptat cu diferite produse. După 6 luni, împreună cu hrana solidă, bebelușul continuă să bea lapte matern, care conține enzime - aceste substanțe facilitează digestia noilor vase din tractul gastro-intestinal imatur al bebelușului.

Un bebeluș alergic, transferat la hrănirea artificială, este lipsit de posibilitatea de a se adapta la mâncarea „adultă”. Adesea, introducerea alimentelor complementare duce la manifestări alergice semnificative și Dermatita atopica- ca urmare, procesul de extindere a dietei bebelușului este întârziat și acesta primește mai puțin nutrienți.

După o dietă hipoalergenică pentru mamele care alăptează, se pot obține următoarele rezultate:

continuați să alăptați;
identificați alimentele care provoacă o reacție la un copil;
controlați aportul de alergeni în corpul bebelușului, minimizându-l;
preveni progresia bolii.

Necesitatea unei vizite la medic

Dacă un copil are erupții cutanate mâncărime sau alte manifestări de alergii, este necesar să mergeți la spital. Pentru început, ar trebui să vizitați un medic pediatru, dacă este necesar, acesta poate îndruma copilul la un alergolog pediatru.

După examinarea bebelușului, medicul vă va spune exact de ce a apărut dermatita. Nu este întotdeauna un simptom al alergiei alimentare. Alte motive posibile- căldură înțepătoare datorită supraîncălzirii, reacției la contactul cu pulberea de spălat, produselor cosmetice, scutecelor, fibrelor de îmbrăcăminte etc. În plus, apare o erupție cutanată cu unele patologii infecțioase.

Dacă se suspectează o alergie, medicul trebuie să întrebe femeia despre dieta ei. Este important să descrieți cu atenție meniul către medic - specialistul va clarifica ce alimente au condus la reacții nedorite și va oferi, de asemenea, recomandări pentru corectarea dietei.

În plus, medicul poate prescrie teste suplimentare - de exemplu, un studiu pentru alergeni în sânge. De asemenea, specialistul va dezvolta tactici pentru tratarea copilului: va selecta antihistaminice de acțiune sistemică și locală, sorbanți pentru a curăța corpul. Utilizarea medicamentelor va ajuta la ameliorarea simptomelor neplăcute.

Este dificil să faci față unei alergii la un copil fără un specialist calificat, cu toate acestea, acțiunile mamei sunt foarte importante în tratamentul acestei boli. Succesul terapiei depinde de cât de corect poate respecta recomandările medicului.

Manifestările dermatitei la sugari necesită cercetări medicale, după care medicul poate recomanda tinerei mame să excludă anumite alimente din dietă și să prescrie tratament

Produse permise și interzise

Meniul alimente hipoalergenice depinde de tipul acestuia. Alocați o dietă nespecifică și specifică femeilor care alăptează. Cu manifestări minore de alergii la un copil sau cu tendința sa ereditară la această boală se prescrie o dietă nespecifică. Implică excluderea histaminoliberatorilor și a alimentelor foarte alergenice.

Următoarele produse intră pe lista interzisă:

delicatese care conțin cacao;
fructe de mare;
Laptele vacii;
caviar (negru și roșu);
nuci, semințe;
citrice;
ciuperci;
zmeură, căpșuni;
murături, marinate, conserve, afumături;
alimente, care includ arome, pigmenți, conservanți;
condimente.

În cantități minime, mamei i se permite să mănânce:

carne de vită, pui;
fructe, legume și fructe de pădure colorate în portocaliu și roșu - dovleac, pepeni verzi, coacăze, cireșe, afine, morcovi, caise;
produse de panificație cu făină de grâu, cereale din această cereală;
bulioane pe bază de carne.

Meniul ar trebui să se bazeze pe alimente slab alergene, care includ:

carne slabă - iepure, curcan, miel, unele părți de carne de porc (vă recomandăm să citiți: este posibil să mâncați carne de porc în timpul alăptării?);
uleiuri - unt, floarea-soarelui, măsline;
lactate;
legume - cartofi pre-înmuiați, varză (conopidă, broccoli, varză albă), dovlecei, dovlecei;
fructe, fructe de pădure de nuanță verde sau galben pal - pere, mere, agrișe, cireșe ușoare;
verdeaţă;
terci - orez, fulgi de ovăz, porumb, orz;
pâine de orez, porumb, hrișcă;
biban de știucă, biban de mare, ton;
limba, rinichii.

Principiile nutriționale

Practica arată că chiar și mesele slab alergene pot provoca o reacție de hipersensibilitate la un copil. Pentru a determina ce produs cauzează erupții cutanate și mâncărime, mama ar trebui să țină un jurnal alimentar din primele zile de GV. Trebuie să înregistreze următoarele informații:

alimente consumate;
numărul lor;
starea copilului.

Este recomandabil să începeți un caiet separat în aceste scopuri și să îl completați nu la sfârșitul zilei, ci după fiecare masă, inclusiv după gustări minore. În primele 2-3 zile, se recomandă respectarea unei diete stricte monotone. Din lista de mai sus, ar trebui să alegeți cele mai sigure ingrediente și să veniți cu rețete cu ele.

Conopida conține o mulțime de vitamine și minerale valoroase, în timp ce nu provoacă alergii. Din acest motiv, varza aburită este inclusă în diete stricte pentru mamele care alăptează

Exemplu de meniu pe zi:

primul - conopidă pentru un cuplu, porrig de orez, porc fiert, chefir, compot de mere, pâine crocantă;
al doilea - cartofi fierți, terci de hrișcă, carne de vită fiartă, compot de pere, chefir, pâine;
al treilea - puteți combina meniul din prima și a doua zi.

Dacă starea copilului s-a îmbunătățit în termen de trei zile, un nou produs poate fi introdus în a patra zi. Trebuie consumat dimineața într-o cantitate minimă. În următoarele două zile, porțiunea este lăsată să crească. Conform acestei scheme, trebuie să acționați cu fiecare fel de mâncare nou: introduceți nu mai mult de o delicatesă nouă în trei zile, creșteți volumul treptat și monitorizați reacția firimiturilor.

În cele mai multe cazuri, trei zile sunt suficiente pentru a înțelege cum reacționează bebelușul la produs. În cazul în care apare o erupție pe pielea bebelușului după un fel de mâncare nou, mama trebuie să renunțe la acesta și să facă o înregistrare corespunzătoare în jurnal. Respectarea strictă a regulilor va permite unei femei să extindă dieta timp de 3-4 săptămâni și să salveze copilul de simptome neplăcute.

vseprorebenka.ru

Lista alimentelor care alăptează

Dacă o mamă nou-creată alege să alăpteze pentru bebelușul ei, acest lucru îi afectează nu numai stilul de viață, ci și nutriția, deoarece timp de câteva luni ceea ce mănâncă va afecta direct sănătatea și starea de spirit a ambilor. Chiar dacă la început pare foarte dificil să se respecte restricțiile, foarte repede veți vedea că alimentele dietetice pot fi nu numai sănătoase, ci și delicioase. Dieta aduce trei beneficii: laptele matern este întotdeauna atât cât este necesar, bebelușul este fericit și vesel, iar figura mamei care alăptează devine din ce în ce mai bună.

Carne și păsări de curte

Este mai bine să alegeți un conținut scăzut de grăsimi, poate fi carne de vită, vițel, iepure, curcan și pui.

Peşte

De asemenea, este mai bine să se acorde preferință soiurilor cu conținut scăzut de grăsimi de pești albi. Codul, merluciul, crapul, bibanul știucă, păstrăvul de râu sunt potrivite pentru hrănirea unei mame care alăptează.

Cereale

Pentru multe mame care alăptează, hrișca devine baza dietei - o cereală extrem de sănătoasă, hrănitoare și, în plus, hipoalergenică ușor de gătit. În plus față de terci de hrișcă, sunt potrivite ovăzul, orzul perlat, meiul, orzul. Este mai bine să nu folosiți în exces orezul dacă bebelușul începe să aibă constipație după el.

Uleiuri

Deoarece dieta unei mame care alăptează constă în principal din alimente cu conținut scăzut de grăsimi, puteți adăuga în siguranță o varietate de uleiuri vegetale la feluri de mâncare, inclusiv saturate o cantitate mare vitamine. Măslin, ulei de in, ulei din semințe de struguri - alegeți ce vă place. Un pic de unt va fi, de asemenea, util, în special ghee (puteți găti și pe el).

Pâine

Mai ales în primele luni, este mai bine să nu folosiți pâine de drojdie albă proaspătă, deoarece poate provoca balonarea bebelușului. Este mai bine să îl uscați puțin și să-l mâncați sub formă de crutoane. Pâinea cu tărâțe sau grâu de secară este utilă.

Lapte și produse lactate fermentate

Laptele integral poate fi un alergen serios pentru bebelușul dvs. și este greu de digerat. Prin urmare, este mai bine să folosiți lapte puțin câte puțin, de exemplu, atunci când pregătiți terci.

Dar produsele lactate fermentate sunt foarte utile, în special cele naturale, făcute fără adaos de zahăr, coloranți artificiali și aditivi pentru fructe. Alegerea unei mame tinere - iaurt, chefir, lapte fermentat la cuptor, acidofil, iaurt, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

Legume si fructe

Majoritatea legumelor tradiționale pentru latitudinile noastre rămân în continuare pe masă: cartofi, morcovi, ceapă, sfeclă, castraveți. Ar trebui să aveți grijă la alimentele care provoacă fermentarea în intestine: mazăre, fasole, varză (varză albă, broccoli, conopidă). Începeți să le mâncați puțin câte puțin - dacă bebelușul reacționează normal, atunci acesta poate fi mâncat în siguranță.

Salatele cu frunze verzi, spanac, mărar, pătrunjel, busuioc vor completa salatele de legume.

Este mai bine să alegeți fructe și fructe de pădure în funcție de sezon, mere, prune, coacăze sunt utile pentru o mamă tânără. În timpul iernii, sunt disponibile câteva soiuri de mere bine conservate, afine, lingonberries, orice fructe de padure care au fost înghețate încă din vară.

Nuci și fructe uscate

Fructele uscate sunt bune ca alternativă sănătoasă la dulciurile nesănătoase. Caise uscate, prune uscate, curmale, fructe de padure uscate(cireșe, afine, stafide) sau un set clasic de fructe uscate pentru compot (măr, pere, smochine) vor ajuta la diversificarea dietei mamei, mai ales iarna.

Dar cu nucile, ar trebui să fiți foarte atenți, dacă există, apoi încetul cu încetul și asigurați-vă că monitorizați reacția bebelușului. Cele mai sigure sunt considerate a fi cedru și nuci.

Bauturile

Încă recomandat apă minerală, băuturi din fructe de fructe de pădure, infuzie de măceșe, verde slab fără aditivi, ceai de plante (tei, cu oregano, mentă, balsam de lămâie, precum și pentru creșterea lactației cu fenicul, semințe de chimen, anason și frunze de urzică).

Dulciuri

Aici, dintele dulce va trebui să-și strângă mai bine centurile - este mai bine să nu mâncați ciocolată sau prăjituri cu smântână în următoarele luni. O mamă care alăptează ar trebui să se limiteze la biscuiți, prăjituri uscate, halva, gem de casă sau să treacă la fructe uscate.

În timp ce alăptarea continuă, mama este sfătuită să se instaleze interdicție strictă pe:

Trebuie avut grijă să consumați alimente care pot deveni potențiali alergeni pentru bebeluș. Aceasta este:

Alergie în timpul alăptării< аллергия при грудном вскармливании

Dacă mama suferă de alergii, atunci în acest caz se utilizează tratamentul cu inhalatoare și aerosoli. Majoritatea sunt sigure pentru bebeluș. Trebuie doar să acordați atenție faptului că nu există teofilină în compoziția medicamentului. Și cu siguranță ar trebui să continuați să alăptați.

La bebelușii alăptați, alergiile alimentare apar cel mai adesea ca reacție la un produs consumat de mamă și transmis copilului prin laptele matern.

Cei mai frecvenți alergeni

Citrice (portocale, mandarine etc.)
Boabe (struguri, căpșuni, cătină etc.)
Ciocolată și alte dulciuri
Conservanți

De aceea, atunci când alăptează, mamele sunt sfătuiți să respecte o dietă hipoalergenică și nutriție echilibrată... O atenție deosebită trebuie acordată celor care au alergii în familie.

Simptome alergice

Erupție și roșeață (în principal pe obraji)
Roseata de la scutec,
Modificări ale culorii scaunului, consistenței și frecvenței,
Durere abdominală.

În acest caz, mama trebuie să încerce să determine ce produs al dietei sale a provocat o reacție negativă și să-l scoată din uz. După câteva săptămâni, încercați să readuceți produsul în dietă, dacă reacția alergică reapare, va trebui să îl eliminați complet.

Urmați câteva dintre principiile unei diete hipoalergenice.

Nu mâncați în exces. Nu consumați același produs mai mult de o dată la 2-3 zile, astfel încât să nu se acumuleze în organism. Puteți păstra un jurnal alimentar în care să notați ce și când ați mâncat și dacă copilul a avut o reacție după aceea.

GirafeJournal.com

Produse pentru alăptare | Mama !!!

Perioada de alăptare este un moment foarte important în viața copilului și a mamei. Viitorul bebelușului, dezvoltarea și sănătatea lui corectă depind de dacă acest timp va fi organizat corect sau nu. De ce depinde totul? Desigur din stare emotionala femeile depind foarte mult, dar obișnuite alăptarea alimentelorîncă joacă un rol decisiv.

Există două tipuri de alimente care alăptează: alimentele legale și alimentele interzise.

Alimente permise pentru alăptare

Adesea, mamele care alăptează încearcă să se limiteze la nutriție. Acest lucru este foarte mult ajutat de „sfaturile” generației mai în vârstă și, bineînțeles, de medicii pediatri. De fapt, dacă copilul este alăptat exclusiv, atunci dieta femeii ar trebui să fie cât mai variată. Ce să mănânce și ce nu, atunci când alăptează, mama copilului trebuie să decidă singură. Lista alimentelor permise pentru alăptare este destul de mare.

O dietă strictă este necesară numai dacă copilul suferă de colici sau alergii. Dar chiar și pentru această perioadă, nu este recomandat să vă reduceți dieta, deoarece acest lucru ajută copilul în cazuri foarte rare.

Ce alimente provoacă alergii la alăptare?

După nașterea unui copil, o femeie ar trebui să fie deosebit de atentă la dieta sa. La urma urmei, unele dintre alimentele pe care le consumă poate provoca reacții de hipersensibilitate la copil. De aceea, trebuie să știți ce alimente alergenice în timpul alăptării ar trebui excluse din dieta dvs. și ce puteți mânca fără teamă.

Ce poate provoca alergii

Nu este întotdeauna ușor să determinați ce anume va provoca o intoleranță individuală la un copil. Multe alimente pe care le consumă o femeie pot provoca alergii la un copil. Dar cel mai adesea reacțiile de intoleranță individuală sunt asociate cu utilizarea:

citrice;
legume și fructe de culoare roșie;
dulciuri, inclusiv ciocolată și miere;
fructe de mare și caviar;
cafea și cacao;
produse care conțin aditivi alimentari, arome, coloranți.

Alergiile alimentare la mama sau tatăl copilului sunt de mare importanță. Dacă unul dintre părinți are o sensibilitate crescută la orice alimente, atunci acestea trebuie excluse din dieta femeii pentru perioada de alăptare. Acest lucru se datorează unei predispoziții ereditare la apariția reacțiilor alergice la anumite tipuri de alimente.

Toate aceste produse nu sunt recomandate pentru o femeie să mănânce în primele 2 luni după nașterea unui copil. După această perioadă, trebuie să fie adăugate treptat la meniul dvs. unul câte unul și să monitorizeze starea de sănătate a copilului. De asemenea, în timpul alăptării, nu trebuie să includeți în dieta acelor componente alimentare și feluri de mâncare cu ele pe care o femeie nu le-a consumat până acum.

Ce produse sunt permise

În ciuda restricțiilor, dieta ar trebui să fie variată. Acest lucru este deosebit de important în situațiile în care bebelușul primește doar lapte matern. Mamei care alăptează i se recomandă să mănânce:

terci gatit in apa (orz perlat, orz, grau, orez si hrisca);
supe (ar trebui să se acorde preferință cerealelor și este necesar să se introducă legume în compoziția lor cu precauție);
pâine (de preferință neagră sau cu tărâțe);
fursecuri neindulcite fără arome adăugate (de exemplu, fulgi de ovăz);
carne slabă (pui, curcan, iepure, carne de vită);
soiuri slabe de pește (cod, șobolan știucă, crap, merluciu);
legume (cartofi, castraveți, napi, conopidă, broccoli, morcovi și sfeclă);
fructe (de exemplu, mere verzi și galbene, prune);
fructe de pădure (coacăze, pepene verde, coacăze);
unt, floarea soarelui și ulei de măsline;
brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, produse lactate proaspete, iaurt fără fructe și orice aditivi;
nuci și nuci de pin;
ceai slab (negru și verde), compoturi, jeleu de coacăze, băuturi din fructe de afine și afine;
apă minerală fără gaz.

De asemenea, o femeie care alăptează poate adăuga câteva condimente, ierburi și ierburi la diferite feluri de mâncare în timpul preparării lor. Aceasta este:

Alimente interzise pentru alăptare

Ce sunt alimente interzise pentru alăptare? Ce alimente nu sunt recomandate pentru alăptare?

Alimentația mamei afectează grav nu numai starea sănătății sale, aspect piele, păr, unghii, dar și asupra bunăstării bebelușului. Mulți părinți știu că, chiar și după câteva înghițituri de cafea luate de mamă, copilul se poate comporta extrem de violent și poate priva întreaga familie de somn. Pe lângă băuturile interesante, mamelor care alăptează nu li se recomandă să mănânce alte alimente care pot dăuna sănătății celui mic. Produsele interzise pentru alăptare nu sunt recomandate să se consume chiar și în doze mici.

Alimente interzise pentru alăptare

După cum sa menționat deja, o mamă care alăptează nu ar trebui să bea băuturi stimulante. Acestea includ ceai tare, cafea, bauturi alcoolice, băuturi energizante, cola etc. Starea revitalizată a bebelușului după ce a băut lapte matern aromat cu astfel de „aditivi” nu le va oferi părinților odihnă și nici nu va face treburile casnice.

În timpul alăptării unui bebeluș, medicii nu recomandă consumul de alimente care sunt alergeni puternici. Nu ar trebui să fie prezenți în dieta unei femei până când aceasta nu începe să se înțărceze de la alăptare. Astfel de alergeni strălucitori includ raci, crabi, caviar, macrou, precum și ciocolată, citrice și miere. Chiar dacă copilul nu a avut niciodată o reacție alergică, iar părinții săi nu suferă de această afecțiune, cel mai bine este să nu mai mâncați aceste alimente în timp ce alăptați.

Alimente nedorite la alăptare

Produse, alergic la copii, mult mai mult decât este indicat în lista anterioară. Mulți dintre ei apar din când în când pe masa familiei și este greu pentru o femeie să se abțină de la încercarea „puțin”. Dar se întâmplă că poate fi dificil să te oprești, așa că, înainte de a te bucura de lucruri gustoase, ar trebui să verifici cât de util este acest produs pentru bebeluș.

Deci, reacțiile alergice la un copil pot fi cauzate de: căpșuni, fructe exotice (de exemplu, papaya), zmeură, ouă și chiar lapte de vacă. Nu este recomandat unei mame care alăptează să mănânce nuci, în special arahide, deoarece cea mai frecventă alergie este la această specie.

În plus, pentru sănătatea copilului, mama ar trebui să limiteze consumul de zahăr și produse care îl conțin, precum și conservanți, băuturi carbogazoase, alimente picante, afumate în dietă.

Se recomandă prudență în cazul alimentelor care fermentează în intestine și provoacă formarea gazelor. Micuțul nu îi va fi recunoscător mamei sale pentru o astfel de mâncare! Cele mai renumite produse cu astfel de proprietăți sunt mazărea, fasolea, strugurii, varza. Medicii pediatri recomandă întocmirea propriei liste de alimente interzise în timpul alăptării, care va include alergeni „de familie”, alimente care provoacă constipație la sugari etc.

O femeie căreia îi pasă de sănătatea copilului ei se poate abține cu ușurință de la consumul de alimente interzise în timpul alăptării, deoarece starea de spirit și bunăstarea firimiturilor ei depind de dieta ei.

Anastasia Ilchenko

www.rebenokdogoda.ru

Alergeni în timpul alăptării< самые не аллергенные продукты во время грудного вскармливания

Alergia este reacția organismului la un produs. Se poate manifesta prin reacții cutanate, crampe stomacale și tulburări digestive. Cel mai adesea, reacțiile alergice apar la copii ai căror părinți sunt predispuși la alergii sau dacă mama a mâncat o mulțime de alimente alergice în timpul sarcinii.

babyb00m.ru

Alimente cu un potențial alergic ridicat

Utilizarea alimentelor alergenice pentru corpul unui bebeluș nepregătit poate deveni periculoasă, deoarece erupția cutanată, atunci când situația cu alergii alimentare se agravează, se transformă în diateză sau dermatită atipică, eczeme, neurodermatite etc., care ulterior se transformă într-o formă cronică și provoacă neplăceri. pentru restul vietii tale. Adesea, înfrângerea pielii nu este cea mai rea, tratamentul necontrolat este mult mai periculos pentru bebeluș. metode populare... Alternativ, o consecință a alergiilor alimentare poate fi o perturbare a tractului gastrointestinal - bebelușul este torturat colici intestinale, scuipă, sughiț, suferă de vărsături, dureri abdominale, balonare sau supărare abdominală etc.

Pentru ca malnutriția mamei în timpul alăptării să nu producă astfel de consecințe, următoarele alimente ar trebui excluse din dietă până la șase luni de la momentul nașterii: legume și fructe de culoare portocalie și roșie - un sistem comun de alegere a alimentelor pentru o mama care alăptează pe principiul „semaforelor” este foarte eficientă, iar fructele roșii sunt alergeni cu adevărat puternici. Este interzisă includerea în dietă a citricelor, ardeilor, merelor, pere, morcovului, sfeclei, fructelor de pădure etc. Nu este deloc necesar ca bebelușul să aibă o erupție cutanată dacă mama mănâncă un măr roșu, dar probabilitatea din aceasta este mare. Așadar, merită să amânați cunoașterea acestor produse, deși prin laptele matern până la vârsta de șase luni.

Ce altceva poate dăuna unui copil:

Alcool. Chiar și un pahar mic de vin roșu în timpul alăptării nu este nici pe departe atât de inofensiv pe cât se crede în mod obișnuit. Nu numai că este absorbit în sângele mamei și intră în laptele matern - în corpul sugarului, 100% din alcoolul etilic obținut este absorbit în sânge, deoarece ficatul bebelușului este încă subdezvoltat și nu poate lua parte la neutralizarea produselor de etilenă care se descompun. . Ca urmare, alcoolul intră direct în creier, în sistemul nervos central, în organe tractului digestiv, rinichi, vase de sânge si inima. Un copil, consumând astfel de lapte, adoarme din cauza intoxicației și nu termină masa.
Conserve și preparate picante. Oțetul, condimentele, condimentele fierbinți modifică gustul laptelui, provoacă arsuri la stomac, balonare și alte probleme digestive. De aceea tinerei mame i se interzice să mănânce atât conserve și preparate, cât și usturoi, usturoi sălbatic, maioneză, condimente, sosuri calde și gustări.
Brânză cu aditivi picanți și mucegai, muștar, hrean, cacao, cafea și ciocolată - au un efect asupra tractului gastro-intestinal al copilului similar cu conservele și condimentele și pot provoca dureri pe piele. Ciocolata este un alergen deosebit de izbitor. Dacă mamele tinere pot refuza citricele sau fructele picante în timpul sărbătorilor preparate din carne, cârnați, apoi utilizarea ciocolatei și a dulciurilor este destul de obișnuită. Drept urmare, în viitor, copilul rămâne alergic la ciocolată, care de-a lungul copilăriei este cauza frustrării constante a copilului.
Separat, merită menționat tot felul de fructe de mare: hering picant, midii murate, calmar, ton, creveți, vânat, caracatiță și alte delicatese provoacă adesea alergii. În general, toate produsele din marinate și conserve au un conținut ridicat de sare și alți conservanți. Prea multă sare este o lovitură pentru rinichii mamei, iar laptele matern devine sărat.

Produse cu potențial alergic mediu

erupții cutanate Alimentele colectate în acest moment sunt semnificativ mai puțin susceptibile de a provoca alergii în timpul alăptării decât alimentele cu un potențial alergic ridicat, dar consumul acestora ar trebui, de asemenea, să fie amânat până când bebelușul are cel puțin șase luni sau să fie consumat în cantități mici, adăugând unul produs de timp în meniu la fiecare 3-4 zile.

Alimente care promovează constipația. Lista acestor produse care nu ar trebui transportate include orez, pâine, pere, caqui, prăjituri, rodii.
Coacăze negre, grapefruit, lapte de vacă, gri, ouă, crupe de porumb și grâu, pești roșii sunt mult mai periculoase din punct de vedere alergenic. Un bebeluș alăptat poate reacționa negativ la aceste alimente,

Alimente cu potențial alergic redus

Acestea includ pătrunjel, mărar, brânză de vaci, iaurt, chefir, conopidă și broccoli, dovleac, fulgi de ovăz, cod și biban, salată și coacăze. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă deloc că aceste produse pot fi consumate necontrolat. Merită luat în considerare nu numai potențialul alergenic, ci și alte proprietăți ale produselor enumerate, care pot provoca neplăceri și chiar senzații dureroase la copil. De exemplu, orice varză și chefir, dacă sunt spălate cu prânzul sau cina, contribuie la gaze puternice- colicile sunt dureroase pentru un bebeluș și nu le poate face față. De asemenea, ar trebui să aveți grijă la griș, agriș și alte legume și fructe - în primele săptămâni de viață, astfel de produse sunt permise să fie consumate numai sub formă coaptă, acest lucru ar trebui luat în considerare și la întocmirea unui meniu pentru alăptare.
Cum se tratează alergiile la mâini Picături antihistaminice pentru copii

Laptele mamei pentru un copil este cel mai mult cel mai bun produs, dar utilizarea acestuia poate cauza probleme grave bebelușului. Cu hepatita B, copiii dezvoltă adesea erupții cutanate, pe care multe mame le percep ca fiind o alergie la laptele matern. De fapt, motivul unor astfel de reacții negative este prezența alergenilor în produsul de lactație.

Cum să faci un meniu pentru mama, astfel încât bebelușul să nu aibă alergii alimentare? Ce alimente nu ar trebui să mănânce mama cu hepatita B?

Semne alergice

Alergiile alimentare se pot manifesta în trei moduri.

Pe piele... Suprafața dermei bebelușului la scurt timp sau la o zi după hrănire se acoperă cu o erupție cutanată, își schimbă culoarea în roșu-roz. Adesea, bebelușii au mâncărimi cumplite și, cu o reacție alergică pe termen lung, pielea începe să se dezlipească.
În munca tractului digestiv... Diferitele alimente care cauzează alergii în timpul alăptării din meniul mamei pot da reacții diferite din tractul gastro-intestinal: insuficiență abundentă, constipație sau diaree, precum și colici dureroase, din cauza cărora bebelușul practic nu doarme.
În sistemul respirator. Alergenii forțează sistemul imunitar să funcționeze activ și, adesea, simptomele de mai sus sunt combinate cu curgerea nasului, congestia nazală a bebelușului și dificultăți de respirație datorită edemului membranelor mucoase ale căilor respiratorii superioare.

Este acesta un motiv pentru a renunța la GW?

Multe mame se tem că, după ce a hrănit bebelușul, ea stropeste, acesta are probleme severe cu scaunul și bunăstarea generală și decid că copilul este alergic la laptele matern și încetează GW.

Debutul alergiilor cu hepatita B este foarte rar datorită nepercepției unui mic lapte matern. În 99% din cazurile de erupții cutanate, rezultatul este probleme malnutriție mamă care alăptează. În timpul sarcinii, multe femei se obișnuiesc să se răsfețe cu capriciile și să mănânce totul, iar după naștere pur și simplu nu se pot schimba într-un meniu „responsabil” și adesea se pot răsfăța consumând alimente alergenice în timp ce alăptează.

Pentru ca bebelușul să se simtă bine, să nu sufere de alergii și să se dezvolte în ritmul potrivit, o mamă care alăptează ar trebui să se străduiască să păstreze hepatita B și să-i facă laptele cât mai util și sigur pentru bebeluș. Pentru a face acest lucru, femeile ar trebui să urmeze o dietă specifică, să țină un jurnal alimentar și să introducă treptat fructe și cereale noi în dieta lor. Alimentele care cauzează alergii la sugari în primele luni pot fi încercate din nou după 3-4 săptămâni.

Cauze alergice

Sistemul digestiv al bebelușului produce enzime care descompun componentele laptelui în fragmente și elemente convenabile pentru absorbție. La început, intestinele pot produce doar substanțe care pot prelucra laptele matern. Dacă produsul de lactație conține urme de elemente necunoscute și dificile pentru acesta, nu vor exista enzime pentru descompunerea lor și, în ansamblu, vor continua sistem digestiv provocând putrezirea și fermentarea.

Elementele neîntrerupte produc toxine cu care ficatul bebelușului nu poate face față încă. Substanțele nocive sunt eliberate prin rinichi și glandele sudoripare. Acumulându-se în pori și pe suprafața dermei, toxinele provoacă iritații ale pielii - erupții cutanate, inflamații și descuamare.

Compoziția laptelui, în esența sa, este constantă - este „produsă” din plasma sanguină, iar în ea, indiferent de dieta unei mame care alăptează, întotdeauna același conținut de vitamine și substanțe nutritive. Schimbându-vă meniul, nu veți face produsul de alăptare mai hrănitor, mai gras sau mai dulce, dar tot ceea ce mâncați își poate lăsa „urmele” în lapte.

Pentru a preveni acest lucru, o mamă care alăptează ar trebui să urmeze o dietă, evitând includerea potențialilor alergeni în dieta ei în timpul alăptării. Va fi bine dacă țineți un jurnal alimentar unde vă scrieți meniul zilnic, compoziția felurilor de mâncare și metodele de preparare și marcați într-o coloană separată reacția bebelușului la alăptareaîn timpul zilei.

Substanțe și produse-alergeni

O mamă care alăptează din primele zile ar trebui să abandoneze majoritatea produselor din magazin. Emulsifianții, culorile și amelioratorii aromelor lor sunt alergeni dovediți pentru copii. Nu cumpărați cârnați, caș și iaurturi cu aditivi, sosuri. Pentru alimente, este preferabilă congelarea, mai degrabă decât carnea proaspătă. Produsele refrigerate pot fi îmbibate în soluții dăunătoare - atunci firimiturile vor fi alergice la pui.
Destul de ciudat, dar multivitamine și Ceaiuri din plante, pe care o beau multe mame pentru a crește alăptarea.
O supraabundență a anumitor elemente din produsul consumat de mamă poate duce la o temporară reacție negativă la firimituri. Deci, un bebeluș poate dezvolta o erupție din alge marine bogate în iod, mâncărime din brânză de vaci umplută cu calciu. Rar, dar pediatrii observă cazurile în care un copil este alergic la hrișcă - din cauza conținutului colosal de fier din acesta.

Gluten

Glutenul se găsește în multe dintre cerealele pe care le folosim în viața noastră de zi cu zi. Se găsește în cereale - orz, secară și grâu, astfel încât bebelușul poate fi bine acoperit de o erupție cutanată după ce o mamă care alăptează mănâncă o felie de pâine obișnuită la cină sau mănâncă cereale sau muesli. Având un meniu restrâns, o femeie poate crede că s-a întâmplat ceva teribil - o alergie la lapte a apărut la un copil, dar, de regulă, este glutenul.

Alergia la gluten la sugari este cea mai frecventă reacție negativă alimentară. Acest proteine vegetale provoacă erupții cutanate și probleme intestinale la copiii mici sensibili și predispuși la alergie.

Pentru a proteja bebelușul de alergia alimentară la gluten, cu HB în primele 3-4 luni, este recomandabil ca mama să mănânce cereale care nu conțin această proteină vegetală. Ideal pentru meniul de dimineață va fi porumbul, hrișca sau terciul de orez, lipsit de proteine periculoase pentru persoanele alergice.

Zahăr

Abundența de zahăr din meniul unei mame care alăptează afectează, de asemenea, în mod negativ starea bebelușului cu hepatită B. În intestinele firimiturilor, enzimele nu sunt încă produse suficient pentru a descompune urmele de zaharoză din lapte. Acest element dificil de digerat determină procese de fermentație în tractul gastro-intestinal, ducând la colici dureroase la sugar și erupții cutanate disconfortante - așa se manifestă alergia la zahăr la sugari.

Pentru ca nou-născutul să nu experimenteze un astfel de disconfort, mama ar trebui să limiteze utilizarea zahărului și să refuze, de asemenea, produsele de patiserie dulci.

Proteine din lapte

Un copil cu HB poate fi alergic la laptele de vacă, urmele acestuia se află în laptele unei mame care alăptează. Până acum, multe mame beau ceai cu lapte intens pentru a crește alăptarea, în timp ce această proteină de vacă pentru bebeluș este cel mai puternic alergen. După băutura abundentă „albită” a mamei, sugarii au adesea o erupție cutanată, scaune libere verzui și colici dureroase severe.

Deoarece ceaiul și cerealele „albite” sunt un aliment de lungă durată pentru mamele care alăptează de generații, multe femei percep faptul că erupțiile pe pielea bebelușului și problemele cu scaunul sunt o alergie la laptele matern.

Volumul alăptării este puțin afectat de utilizarea laptelui de către o mamă care alăptează, dinamica pozitivă după o astfel de băutură se bazează de fapt pe faptul că băuturile calde contribuie la fluxul de lapte. Puteți bea apa fiarta- efectul va fi același, dar fără riscul unei reacții la proteina de vacă la sugari.

Restricțiile se aplică numai pentru Laptele vacii: chefir, lapte fermentat la cuptor și smântână cu conținut scăzut de grăsimi, puteți continua să mâncați, deoarece activitatea bacteriilor lactice acționează asupra proteinelor din lapte și nu mai poate provoca o reacție negativă.

Legume

Desigur, legumele sunt foarte utile și trebuie incluse în dieta unei mame care alăptează. Dar totuși, pot provoca o reacție negativă și un anumit disconfort la unii bebeluși. Este important să puteți distinge între alergeni adevărați și efectul legumelor.

Există o serie de alimente care au un efect special asupra sistemului nostru digestiv. Sfecla, de exemplu, are un efect laxativ, iar subțierea scaunului după aceasta nu va vorbi despre o reacție negativă a intestinelor bebelușului - fătul tocmai a „funcționat”. Dacă după tocană de legume, mâncat de mamă, bebelușul suferă de colici - aceasta nu este o alergie la broccoli la un bebeluș, ci efectul varzei.

Este mai bine ca femeile cu HB să renunțe la legumele care provoacă flatulență:

varza alba,
brocoli;
conopidă;
Varză de Bruxelles;
mazăre;
fasole;
linte și alte leguminoase.

Deși aceste fructe nu vor provoca alergii la bebeluș, ele vă vor oferi o noapte nedormită, deoarece urmele lor din lapte vor duce la formarea colicilor la bebeluș.

Atunci când alege legume pentru dieta ei, o tânără mamă ar trebui să se concentreze asupra culorii lor. Cu cât nuanța roșie este mai bogată, cu atât este mai probabil ca acest produs alergen în timpul alăptării să fie „prea dur” pentru corpul unui copil imatur.

Evitați roșiile, sosurile și sucurile pe baza acestora;
folosiți piure de dovleac cu precauție;
uneori, cu o sensibilitate specială, poate apărea o alergie la morcovi la sugari.

Episoadele de reacții negative nu afectează în niciun fel viitoarele alimente complementare ale firimiturilor ulterior. Dacă în primele luni de viață au existat cazuri de alergie la dovleac la un bebeluș, nu trebuie să renunți la ea pentru totdeauna. Până la 6-7 luni, bebelușul va fi complet pregătit să-l stăpânească cu succes.

Dar nu doar legumele în sine pot provoca alergii alimentare la copii. Fructele non-sezoniere aduse din țările din sud, de regulă, sunt tratate extern cu conservanți. Fermierii importați folosesc în mod activ pesticide care rămân în fructe pentru a păstra și a crește recolta. Prin urmare, este mai bine să tăiați cojile de pe legume și să evitați să cumpărați castraveți „proaspeți” în decembrie.

Fructe

Regula sezonalității se aplică și fructelor. Este mai bine pentru o mamă care alăptează să evite să cumpere fructe din alte zone și, de asemenea, să nu mănânce boabe roșii și portocalii în primele șase luni. De asemenea, va trebui să așteptați mult timp pentru momentul în care vă puteți răsfăța cu citrice - chiar lămâie sănătoasăîn ceaiul mamei poate provoca alergii la un sugar.

Recent, copiii sunt alergici chiar și la o banană aparent neutră. Prin urmare, orice fruct, cu excepția merelor și perelor locale, trebuie gustat timp de 3-4 luni. În acest moment, intestinele bebelușului vor fi suficient de puternice pentru a prelua enzimele la timp pentru a descompune urmele de produse noi în laptele matern.

Dieta dvs. ar trebui să fie cât mai echilibrată posibil, dar să nu conțină cele mai frecvente alimente care provoacă alergii în timpul alăptării.
Dacă identificați o reacție negativă la un sugar, analizați-vă nutriția în ultima zi și excludeți produsul vinovat.
Dacă un sugar are alergie la urmele unui produs din laptele matern în primele 2-3 luni, aceasta nu înseamnă că o astfel de reacție va rămâne pentru întreaga sa viață. În timp, intestinele vor putea produce enzimele necesare, iar firimitul va digera cu ușurință nu numai laptele, ci și produsul care a acționat ca alergen. Medicul pediatru va elabora o schemă de introducere a alimentelor complementare și vă va spune dacă este posibil să dați anumite fructe și cereale unui copil.
O dietă strictă ar trebui să fie urmată de o mamă pentru primele două luni. Apoi, poți, treptat, ca și când ți-ai introduce alimente complementare, să adaugi alimente noi în dietă, încetul cu încetul și câte unul. Observând reacția corpului firimiturilor și completând jurnalul alimentar, creșteți volumul de articole noi în nutriție, adăugați elemente noi în meniul dvs.

Alăptarea până la vârsta de 6 luni previne și întârzie semnificativ apariția alergiilor, chiar și la copiii cu Risc ridicat dezvoltarea sa. În ciuda acestui fapt, sugarii prezintă semne de atopie. Motivele se găsesc în gene, în caracteristicile microflorei intestinale și în sistemul imunitar al sugarilor.

Familia nu poate influența primul factor, dar imunitatea și microflora copilului pot fi schimbate prin laptele matern. Setul de bacterii și anticorpi pe care bebelușul îl va primi va depinde de dieta și stilul de viață al mamei în timpul alăptării.

Arata tot

De ce dieta este importantă

Clinicienii susțin impactul dietei materne asupra prevenirii alergiilor la sugari. A fost publicat în Pediatrics 2008 că includerea alergenilor recunoscuți în mod obișnuit în dieta mamei (arahide și ouă de pui) nu a afectat sănătatea copiilor. Mai tarziu reviste medicale articole publicate despre comunicare manifestări timpurii atopie cu utilizarea anumitor alimente de către femei în timpul alăptării.

Astăzi, s-a stabilit o relație directă între compoziția laptelui matern și starea tractului gastro-intestinal al unui nou-născut.

Pentru bunăstarea bebelușului în primele luni, este necesar să se stabilească funcția de barieră a intestinului. Acest lucru este posibil în condițiile primirii cu alimente:

bacteriile Lactobacillus și Bifidobacterium;
anticorpi IgG și sIgA;
acizi omega-3 nesaturați;
vitamina D.

Factorii legați de stilul de viață și nutriție al mamei vor interfera cu succesul:

procese inflamatorii în organism;
propriul răspuns imun inadecvat;
obezitate;
un microbiom epuizat (o colecție de microbi și gene microbiene din intestin);
sindromul intestinului cu scurgeri;
exces în dietă de acizi grași omega-6;
utilizarea antibioticelor;
constipație.

Prin urmare, măsurile dietetice în timpul alăptării vor avea ca scop prevenirea și eliminarea patologiei.

Principiile generale ale nutriției

În timpul alăptării, o femeie ar trebui organizează competent mesele, mai ales în cazurile în care această problemă nu era o prioritate înainte. Următoarele vor funcționa pentru a restabili sistemul imunitar și digestiv:

cinci mese pe zi (mese fracționate);
ore fixe de masă;
respingere completă din fast-food, cafea, ceai tare, alcool, băuturi carbogazoase;
reducerea consumului zilnic de zahăr cu toate tipurile de alimente la 8 lingurițe;
excluderea din dietă a produselor de depozitare pe termen lung;
o creștere a ponderii cerealelor integrale și a legumelor, a produselor lactate fermentate, a probioticelor și a prebioticelor;
consumul de apă pură după ce ați alăptat cu o rată de 30 ml pe kilogram de greutate;
pe lângă apă, includerea a până la 1 litru de alte băuturi în dietă, dacă nu există contraindicații;
optimizarea nivelului de Omega-3 din sânge.

Ultimul punct este atins după măsurarea INDEXului Omega-3 real. Dacă, conform rezultatelor analizei, este sub 8%, atunci trebuie să contactați medic de familie pentru a selecta o sursă adecvată de acid gras polinesaturat esențial.

Alergeni

Un alergen alimentar este un produs, ale cărui proteine depășesc bariera intestinală într-o formă nedigerată și, intrând în fluxul sanguin, provoacă o reacție alergică mediată imunologic. Simptomele alergice apar rapid chiar și dintr-o doză mică de iritant. Dacă un produs este sau nu alergic depinde de:

1. Starea mucoasei intestinale a unei femei - cu cât este mai slab stratul protector, cu atât este mai probabilă pătrunderea lanțurilor lungi de molecule în sânge. Funcțiile celulelor epiteliale sunt asigurate de Omega-3.
2. Disponibilitatea anticorpilor IgE pentru a iniția procesul inflamator. Nivel inalt sensibilizarea la mamă se transmite copilului.

Problemele de alergie alimentară ale unei femei trebuie abordate înainte de sarcină.

Puteți identifica și neutraliza iritantul prin diete speciale, teste de sânge și piele. Atunci când o substanță sau un produs se încadrează în categoria alergenilor, aceasta este eliminată din dietă. Această acțiune este esențială pentru reducerea transmiterii anticorpilor care duc la o sensibilitate crescută și la sensibilizarea alergiilor în primul an de viață.

Divizarea alergenilor alimentari în funcție de gradul de activitate alergenică:

felul produsului	Alergenicitate ridicată	In medie	Slab
Lactat	Laptele vacii; cremă; caș de brânză cu adaos de zahăr sau sirop; branza procesata; brânzeturi tari; inghetata	-	produse lactate fermentate fără umpluturi; smântână; unt; brânzeturi moi
Produse noi	Curcan; pui; rață; gâscă; porc; vită; bulionuri; toate tipurile de cârnați	ficat; rinichi; plămânii	carne de oaie; carne de cal; iepure
Peste si fructe de mare	pește gras; fructe de mare; caviar; conserva de peste	pește de râu proaspăt	-
Fructe	fructe tropicale; citrice; grenade; curmal japonez; caise; mere rosii;		pere; mere verzi; prune; fructe uscate
Fructe de padure	struguri; Căpșună; Cireașă; căpșune; zmeura; cătină	pepene; coacăze; coacăze; coacăze; merisor; merişor	cireș alb; coacăz alb; agrișă
Legume	dovleac; suedez; ardei gras; usturoi	Mazare verde; leguminoase	toate tipurile de varză; cartof; castraveți; zucchini; suc de fructe; spanac; salată; pătrunjel; Mărar
Cereale și cereale	griş; grâu (Artek); orz		hrişcă; mei; porumb; pâine cu aluat cu tărâțe; biscuiti; Paste
Dulciuri	cofetărie; produse de copt cu drojdie; ciocolată; bomboane; halva;	Marmeladă de mere de casă	cookie-uri fără lactate; pastă
Alte produse	ouă; nuci; maioneză; muştar; scorţişoară; ciuperci; gumă de mestecat; sifon; cafea; cvas; cacao	-	ulei de masline; ulei de in; ulei de porumb;

Precauția este justificată de astfel de factori:

1. Perioada de imaturitate a barierei intestinale a bebelușului și formarea microbiomului.
2. Formarea activă a sistemului imunitar al copilului prin anticorpi dobândiți de la mamă.
3. Creșterea riscului unui răspuns inadecvat la stimulii alimentari în timpul schimbului de anticorpi între mamă și copil.

Alergiile nu pot fi cauzate de produsele în sine, ci de substanțele cu care sunt prelucrate. Îndepărtați ceara, agenții antifungici, mucegaiul, reziduurile lichide și gazoase de pe suprafață pentru a prelungi durata de valabilitate. Grupul de risc include:

fructe, legume, ierburi exotice și non-sezoniere;
nuci decojite;
fructe uscate.

Acestea pot fi incluse în dietă numai după o spălare amănunțită cu mijloace speciale... Acestea includ acizi organici (acetic, citric), extracte din plante, alcool etilic. Dintre cele gata făcute, știm:

Sodasan;
Bentley Organic;
Nature Love Mere;
Mănâncă șervețele mai curate.

Pediatrii tratează produsele din tropice în două moduri. Este permisă utilizarea bananelor, avocado-ului și a altor fructe, cu care femeia este obișnuită. Nu este recomandat să încercați nimic pentru prima dată în timpul alăptării. Citricele sunt interzise.

Intoleranțe alimentare

O reacție pseudo-alergică la mamă are loc din cauza prezenței acizilor din fructe, histamine, pigmenți galbeni, portocalii sau roșii în alimente sau datorită utilizării „eliberatoarelor de histamină”.

Alimente care conțin histamină și tiramină

Iritarea se dezvoltă treptat în timpul zilei după ce a luat o mare parte din „provocator”.

Cei mai renumiți factori declanșatori pentru pseudoalergii sunt lactoza și arahidele.

S-a dovedit că aditivii alimentari (coloranți, arome, potențatori de aromă, conservanți) și grăsimile trans sunt cauza intoleranței. Purtătorii de pericol sunt produse finite:

cofetărie;
carnati;
afumaturi;
produse semi-finisate;
mancare la conserva;
produse de patiserie;
inghetata;
deserturi lactate;
brânzeturi;
băuturi dulci.

Sunt excluși din dietă pentru întreaga perioadă de alăptare.

Dieta unei mame care alăptează ar trebui să asigure consumul de energie pentru alăptare și să completeze rezervele de substanțe necesare. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să mănânci pentru doi, dar creșterea porției cu un sfert este perfect acceptabilă.

O femeie cu un fizic mediu ar trebui să mărească conținutul zilnic de calorii din meniu la 2100-2500 kcal. Valoare nutritionala dieta va oferi:

proteine - 115 g (din care 70% sunt vegetale);
grăsimi - 60-90 g (de preferință vegetale);
glucide - 350-400 g (cereale integrale).

Următoarea sarcină este de a respecta normele de consum de vitamine, macro și microelemente. Medicii îi numesc pe cei mai importanți în timpul alăptării:

vitamina C (100 mg pe zi);
vitamina D3 (50 mg pe zi);
Omega 3 (3,5 g pe zi);
iod (200 mcg pe zi);
fier (33 mg pe zi);
calciu (1200 mg pe zi);
magneziu (450 mg pe zi).

Este mai bine să obțineți nutrienți din alimentele de mai jos:

Înainte de cumpărare produse farmaceutice este necesară consultarea cu un medic pediatru.

Exemplu de meniu pentru o săptămână

Nu este ușor pentru o tânără mamă să calculeze în mod independent dieta zilnică și să întocmească un meniu potrivit pentru ziua respectivă. Pentru aceasta, există deja dezvoltări dietetice gata făcute.

Principii generale alimentare electrică:

1. Primele feluri de mâncare se prepară în bulion de legume.
2. Pentru preparatele din carne alegeți părți slabe de vițel, curcan, pui. Pielea păsării trebuie îndepărtată. Carnea tocată se prepară independent.
3. Legumele sunt fierte, aburite.
4. Prăjirea produselor nu se aplică.
5. Nu consumați fructe și legume crude.
6. Cerealele din cereale integrale sunt fierte în apă timp de cel puțin 1,5-2 ore, până când amidonul este complet hidratat.
7. Dintre produsele lactate fermentate, se preferă iaurturile naturale fără aditivi, brânza de vaci de casă, zerul.
8. Din fructe, mere coapte sau aburite, banane, pere nu sunt limitate. Restul sunt introduse în dietă cu atenție, în porții mici. Doza este crescută treptat dacă nu există nicio reacție la produs.
9. Condimentele naturale (curry, șofran, ghimbir, scorțișoară, cuișoare, cardamom), sos de soia, sare de mare sunt permise.
10. Se recomandă diversificarea consumului de uleiuri vegetale pe cât posibil, inclusiv dovleac, semințe de in, muștar, susan, cedru, măsline și semințe de struguri.
11. Din băuturi preferă apa curată. La acesta se adaugă compot, băutură din fructe, uzvar, ceaiuri din plante din anason, mărar, oregano.

Un meniu aproximativ pentru o mamă care alăptează este prezentat în tabel:

Ziua săptămânii / Masă	Mic dejun	Cină	Gustare de după amiază	Cină
luni	1. terci de mei cu mere. 2. Ceai de plante	1. Supă de piure de legume. 2. Sufle de curcan. 3. terci de hrișcă	Caserola cu branza de vaci cu nuci	1. Cotlet de pește aburit. 2. Tocanita de legume. 3. Iaurt
	1. terci de orez cu caise uscate. 2. Brânză moale	1. Supă de dovlecei. 2. Ardei umpluți	Mere coapte	1. Cartofi fierti cu pui. 2. Salată de sfeclă fiartă cu nuci de pin și smântână
	1. terci de ovăz cu cereale integrale. 2. Budinca de morcovi si caș	1. Ureche. 2. Varza de Bruxelles coaptă cu carne de vită	Smoothie de banane	1. Sufle de orez cu pește alb. 2. Paprikash vegetal
	1. terci de hrișcă. 2. Mousse de dovlecei și sfeclă roșie	1. Supă de piure de dovleac. 2. Rulouri de vițel cu spanac	Iaurt de casă	1. Pesteți într-un sos cremos. 2. Salată de legume fierte
	1. terci de porumb. 2. Caserola de conopida	1. Supă de legume cu linte. 2. Cotletele aburite din pește	Budinca de mere	1. Cartofi nebuni. 2. Salată de alge marine cu ouă de prepeliță
	1. terci de grâu. 2. Piure fiert de mere și pere fierte	1. Supă de hrișcă cu carne. 2. Rulada de pui cu branza de vaci	Blancmange	1. Tocanita de peste cu sos alb. 2. Salată de morcov fiert, fructe uscate și iaurt
duminică	1. Bulgur cu curmale. 2. Caserola de dovleac	1. Supă de pui cu tăiței de casă. 2. Macrou sub legume	Găluște cu brânză de vaci	1. Ratatouille. 2. Salată cu conopidă fiartă, avocado și verdeață

Concluzie

Mai ales strict mamele ar trebui să respecte dieta în primele săptămâni de viață ale bebelușului. După patru luni, dieta poate fi extinsă. Porțiuni mici de produse lactate (smântână, smântână cu conținut scăzut de grăsimi) se adaugă la lista permiselor, fac meniul de pește mai variat, includ câteva linte, fasole verde de sparanghel, ierburi proaspete.

Până la introducerea alimentelor complementare, bebelușul trebuie să fie pregătit să digere alimente solide. Primele feluri de mâncare pentru copii, potrivit dr. Komarovsky, vor fi din acele produse care au fost incluse în meniul mamei.

Majoritatea femeilor care alăptează nu trebuie să respecte nicio stricteță recomandări dieteticeși, până la sfârșitul primei luni de lactație, se întorc la dieta lor obișnuită, doar aderând reguli generale(excluzând alcoolul, citricele, ciocolata, căpșunile, mierea, carnea afumată). Cu toate acestea, într-o serie de situații, o mamă care alăptează are nevoie de o dietă hipoalergenică specială, al cărei meniu minimizează conținutul de alimente care pot provoca alergii la copil.

Indicații pentru o dietă hipoalergenică

Dacă copilul este predispus la reacții alergice, o mamă care alăptează ar trebui să urmeze o dietă cu un conținut redus de substanțe alergenice.

Respectarea unei diete slab alergene este necesară în următoarele cazuri:

Cu diverse manifestări alergice la un sugar: de la diateză ușoară sau duritate moderată a pielii până la severă.
, când nu se știe încă dacă nou-născutul are alergie.
Dacă bebelușul are boli ale tractului digestiv - patologii ereditare de digestie și absorbție, anomalii congenitale ale dezvoltării etc. Boli ale sistemului digestiv perturbă procesul normal de asimilare a ingredientelor alimentare care nu se descompun complet și pot provoca pseudo-alergii - intoleranță la componentele alimentare individuale. În această situație, este necesară o dietă hipoalergenică nespecifică, cu excepția numai a alimentelor foarte alergenice și a histaminoliberatorilor.
Cu o povară alergică a eredității unui nou-născut, adică atunci când există multe cazuri de boli alergice în familia copilului - nu contează care dintre ele: poate fi alergie alimentară, febră de fân, astm bronsic, etc. Riscul de a dezvolta alergii alimentare la sugari va fi deosebit de mare dacă ambii părinți (sau unul dintre ei) suferă de boli alergice. Cu complicații ereditare, respectarea unei diete hipoalergenice este necesară în primele 4-6 săptămâni de alăptare, în viitor, în absența erupțiilor cutanate, dieta unei mame care alăptează este extinsă treptat.

Pentru ce este o dietă hipoalergenică?

Unele dintre mame își pun întrebări: merită să suferiți și să vă negați totul pentru a continua să alăptați? Nu ar fi mai ușor să treci la amestecuri artificiale?

Trecerea la hrănirea artificială uneori (departe de a fi întotdeauna!) Oferă într-adevăr un rezultat aparent pozitiv: manifestările alergice scad sau dispar cu totul. Dar efectul va fi temporar, deoarece nu veți putea hrăni copilul exclusiv cu un amestec, chiar și cel mai scump și saturat cu tot felul de substanțe utile, mai mult de 6 luni. La vârsta de șase luni, bebelușul va avea nevoie de surse suplimentare de hrană sub formă de alimente complementare, iar aici problemele încep din nou, și foarte adesea chiar și mai grave. Un copil predispus la alergii, care nu se familiarizează cu alimentele prin laptele matern, poate reacționa foarte violent la un nou fel de mâncare pentru el, ca urmare, introducerea de alimente complementare este amânată și întârziată, iar bebelușul nu primește multe valori și necesități elemente.

Dacă ții la sănătatea bebelușului tău, atunci să continui să alăptezi este cea mai bună soluție. Laptele matern este un aliment optim, ale cărui efecte benefice nu le poate reproduce niciun substitut artificial. Prin alăptare, puteți introduce bebelușului dvs. diferite tipuri de alimente, ale căror componente vor pătrunde în laptele dumneavoastră; obișnuiește încet copilul cu doze mici de alergeni, iar introducerea ulterioară a alimentelor complementare va fi mult mai ușoară. În plus, laptele matern bogat în enzime va ajuta sistemul digestiv imatur al bebelușului să digere alimente noi.

Urmând o dietă hipoalergenică în timpul alăptării, puteți:

continuați să alăptați;
limitează aportul de alergeni și minimizează manifestările alergice la copil;
preveni progresia ulterioară a alergiilor cu trecerea la forme severe ale bolii;
identifică exact la ce reacționează copilul.

La început, dieta poate părea prea strictă, dar în viitor va fi posibilă extinderea treptată a gamei de produse și feluri de mâncare, respectând doar cele mai necesare restricții.

Unde să încep

Cel mai bine este să începeți cu o vizită la medicul dumneavoastră - medic pediatru sau alergolog pediatru. Este o sarcină extrem de dificilă să înțelegeți în mod independent cauzele alergiilor și să alegeți dieta optimă. Desigur, nu se poate face fără participarea activă a mamei, dar ajutorul unui specialist competent poate simplifica în mod semnificativ realizarea obiectivului dorit:

După examinarea bebelușului, medicul va afla dacă modificările pielii se datorează cu adevărat alergiilor alimentare. La urma urmei, nu orice roșeață, descuamare sau erupție cutanată se dezvoltă pe alergeni care vin la un copil cu lapte matern. Ar putea fi căldură înțepătoare leziune infecțioasă piele sau o reacție alergică locală la scutece, produse cosmetice pentru copii, haine, praf de spălat - în toate aceste cazuri, respectarea unei diete hipoalergenice va fi inutilă și fără sens.
După o interogare detaliată a mamei, medicul poate trage concluzii preliminare despre posibilii alergeni alimentari și poate selecta un meniu pentru prima săptămână de hrănire.
Dacă este necesar, el va desemna examinări suplimentare, de exemplu, un test de sânge dintr-o venă pentru a identifica alergenii.

Următorul lucru de făcut înainte de a începe o dietă este să tratați copilul cu ajutorul medicului care a prescris medicamente orale și locale. medicamente... Fără tratament, modificările pielii pot persista până la câteva săptămâni, uneori decolorând ușor, apoi devenind mai luminoase (după ce am mâncat, plâns, mers pe jos). Fără a elimina manifestările cutanate, nu veți putea stabili dacă bebelușul răspunde la un produs nou sau dacă este o rămășiță a acțiunii dietei anterioare.

Compoziția dietei

O mamă care alăptează ar trebui să refuze utilizarea alimentelor alergenice și a alimentelor care eliberează histamină.

Toate dietele hipoalergenice pot fi împărțite aproximativ în nespecifice și specifice.

O dietă nespecifică este prescrisă mamelor copiilor cu manifestări ușoare diateză, precum și în cazul unei probabilități mari de a dezvolta o alergie sau pseudo-alergie la un copil. O dietă hipoalergenică nespecifică înseamnă o respingere completă a alimentelor foarte alergenice și a histaminoliberatelor. Histaminoliberatorii sunt alimente care, prin ele însele, nu pot provoca alergii, dar sporesc producția de histamină din organism - biologic substanta activa responsabil pentru principalele manifestări externe ale alergiilor (edem, roșeață, mâncărime).

Exclus:

lapte integral de vacă;
caviar roșu, negru;
ciuperci;
fructe de mare;
produse din cacao;
nuci si seminte;
citrice;
căpșuni și zmeură;
condimente;
alimente afumate, conservate, murate și sărate;
produse industriale care conțin coloranți, arome și conservanți.

Limitat la:

supe de carne;
pui si vita;
grâu, produse din crupe și făină de grâu;
fructe portocalii și roșii strălucitoare, legume și fructe de pădure (morcovi, dovleac, caise, afine, pepeni verzi, coacăze negre și roșii, cireșe).

Permis alergenic scăzut:

lactate;
unt;
cereale - fulgi de ovăz, hrișcă, porumb, orez, orz perlat;
legume - varză albă, conopidă și broccoli, cartofi (cu înmuiere preliminară), dovlecei, dovlecei;
verdeaţă;
fructe și fructe de pădure de culoare verde și verde-galben (mere, agrișe, cireșe albe, pere);
carne de porc slabă, miel, iepure, curcan;
măruntaie (limbă, rinichi);
anumite tipuri de pești (biban de știucă, cod, biban);
ulei de măsline, floarea soarelui;
pâine dietetică (orez, porumb, hrișcă).

O dietă hipoalergenică specifică este prescrisă pentru moderată și forme severe alergii. Aceasta implică excluderea din dietă a histaminoliberatorilor (sărare, fumat, marinate, condimente) și a produselor specifice la care au fost identificate reacții alergice la copil. Reacțiile de hipersensibilitate (alergii) sunt foarte individuale, se pot dezvolta pe orice produs, chiar și cel mai slab alergenic. Pentru a găsi vinovatul unei alergii la un sugar, o mamă care alăptează va trebui să țină un jurnal alimentar. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de un caiet obișnuit, în care să notați absolut tot ce ați mâncat în fiecare oră, iar lângă acesta, marcați starea pielii copilului.

Primele două-trei zile de management jurnal alimentar dieta ar trebui să fie deosebit de strictă și destul de monotonă: sunt selectate mai multe feluri de mâncare pentru care riscul de alergii este cel mai mic.

Prima zi: chefir, orez fiert, porc slab fiert, compot de mere, hrișcă sau pâine de porumb, conopidă aburită.

A doua zi: chefir, hrișcă cu unt, porc slab fiert, compot de mere, pâine, cartofi fierți (înmuiați).

A treia zi - alegeți din meniul primei și a doua zile.

Dacă starea bebelușului este normală, de la 4 zile se introduce un produs nou - cu o cantitate minimă, în masa de dimineață. Dacă nu există nicio reacție a doua zi, porția este crescută; în a 3-a zi, puteți mânca porția obișnuită. Trei zile sunt suficiente pentru dezvoltarea unei reacții alergice, deci dacă totul este în regulă, continuați să extindeți treptat meniul, introducând un produs nou la fiecare trei zile. Dacă există o reacție, se face un semn vizavi de produs și este eliminat din dietă.

Acționând în acest fel, puteți să vă diversificați în mod semnificativ dieta în 3-4 săptămâni și să nu provocați alergii la bebeluș.

Aș dori să adaug că, în opinia mea, cu tendința evidentă a unui copil la reacții alergice, nu are sens să obțineți o puritate perfectă a pielii. Este suficient dacă reușiți să obțineți o îmbunătățire semnificativă (de exemplu, de la erupții strălucitoare pe întreaga suprafață a pielii, vor rămâne doar obraji roz și zone de rugozitate). Restricțiile alimentare severe sunt extrem de dificile pentru o mamă care alăptează - atât din punct de vedere psihologic, cât și fizic, deoarece va exista o lipsă evidentă de vitamine și alte substanțe esențiale în dietă. Iar beneficiile unui astfel de lapte matern epuizat sunt reduse brusc.

Alimente alergice pentru masa de alăptare. Principiile generale ale nutriției. Ce trebuie să fie prezent în dietă

Principiile de proiectare a meniului

Dieta unei mame care alăptează: ce se poate mânca și ce nu?

Ce nu trebuie mâncat?

Ce mâncare ar trebui să limitezi?

Produse permise

Aditivi speciali

Dieta pentru alergia la proteinele din laptele de vacă

Reguli de gătit

Exemplu de meniu

Conceptul de alergie și principiile generale ale nutriției în timpul alăptării

Fructe

Proteină

Dulciuri

Ce poate mânca o mamă care alăptează

Primele 10 zile de alăptare

Până la 3 luni

După 3 luni

Ce nu ar trebui să mănânce o femeie în timpul alăptării

Precauții

Alimente foarte alergenice

Când este necesară o dietă?

Motive pentru a continua să alăptați

Necesitatea unei vizite la medic

Produse permise și interzise

Principiile nutriționale

Lista alimentelor care alăptează

Carne și păsări de curte

Peşte

Cereale

Uleiuri

Pâine

Lapte și produse lactate fermentate

Legume si fructe

Nuci și fructe uscate

Bauturile

Dulciuri

Alergie în timpul alăptării< аллергия при грудном вскармливании

Cei mai frecvenți alergeni

Simptome alergice

Produse pentru alăptare | Mama !!!

Alimente permise pentru alăptare

Ce alimente provoacă alergii la alăptare?

Ce poate provoca alergii

Ce produse sunt permise

Alimente interzise pentru alăptare

Alimente interzise pentru alăptare

Alimente nedorite la alăptare

Alergeni în timpul alăptării< самые не аллергенные продукты во время грудного вскармливания

Alimente cu un potențial alergic ridicat

Produse cu potențial alergic mediu

Alimente cu potențial alergic redus

Semne alergice

Cauze alergice

Substanțe și produse-alergeni

Gluten

Zahăr

Proteine ​​din lapte

Legume

Fructe

De ce dieta este importantă

Principiile generale ale nutriției

Alergeni

Intoleranțe alimentare

Exemplu de meniu pentru o săptămână

Concluzie

Indicații pentru o dietă hipoalergenică

Pentru ce este o dietă hipoalergenică?

Unde să încep

Compoziția dietei

Articole noi

Articole populare

Proteine din lapte