Copilul nu doarme, ce ar trebui să fac? Somnul liniştit al unui copil. Copilul a confundat ziua cu noaptea

De ce un nou-născut nu doarme toată ziua este o întrebare care se pune pentru multe mame tinere. Ar trebui să vezi un medic? Ce ar trebui să faci în acest caz? Răspunsul la această întrebare este ambiguu și depinde de mulți factori.

Toți copiii ar trebui să-și ia la revedere: beneficiile somnului pentru un copil

Creierul și sistemul nervos al nou-născutului continuă să se dezvolte. Stimulii neobișnuiți te ajută să te obișnuiești cu un mediu nou. Un creier imatur procesează informații în porțiuni mici și are nevoie de odihnă constantă. Acesta este motivul somnului prelungit.

Dacă copilul căscă, este capricios și își freacă ochii cu pumnii, vrea să doarmă - este timpul să-l ajuți. Un pic de legănat și un cântec de leagăn ajută întotdeauna.

Să ne dăm seama cât de mult ar trebui să doarmă un nou-născut în timpul zilei. Ei spun următoarele: în primele zile, bebelușul poate sta treaz 15-30 de minute între alăptari. Durata totala stare de somn ajunge la 20 de ore pe zi.

La fiecare 30-40 de zile de creștere o reduce necesar zilnic odihnește-te aproximativ o oră. De la 9 luni la un an, norma zilnică este de 1 dată pentru 2 ore sau de 2 ori pentru o oră și jumătate.

Este foarte important ca bebelușii să doarmă mult - lipsa cronică de somn poate încetini dezvoltarea și creșterea bebelușului.

Acest regim nu este neapărat firesc. Se întâmplă adesea ca un bebeluș să doarmă puțin în timpul zilei. Perioadele de veghe sunt inconsistente, nu lasă timp pentru alte activități și iau multă energie de la mamă.

6 motive pentru tulburarea somnului

În primul an de viață, motivele pentru timpul zilei pot varia. Cele mai simple și mai frecvente omisiuni sunt:
1
Scutec umed. Scutecele umede sunt neplăcute pentru majoritatea copiilor mici. Îi împiedică să adoarmă profund nu numai ziua, ci și noaptea. trebuie schimbat la timp.
2
Intertrigo. din cauza supravegherii mamelor, apare în pliurile picioarelor, axilelor și în spatele urechilor. În timp, în aceste locuri apare o mâncărime tulburătoare.
3
Poziție incomodă în pătuț. Un braț sau o mână întorsă sau un pat prea moale sau prea dur nu contribuie la adormire. citește acest articol și ce fel de saltea ai nevoie pentru un bebeluș - aici.
4
Aglomerație în cameră. Plămânii unui copil au nevoie de un aport constant de aer proaspăt. Lipsa de oxigen într-o cameră neaerisit, plimbări rare - totul afectează odihna în timpul zilei.
5
Congelare. – 20-23 de grade. Termoreglarea corpului la sugari este imperfectă. In plus, aerul rece care intra in plamani raceste organismul, chiar daca bebelusul este bine acoperit. Nu este recomandat să plasați bebelușii în aer liber la temperaturi sub 10 grade.
6
o lipsa de lapte matern. Nou-născuții de până la 2 luni pot dormi pe stomacul gol. Dacă copilul nu se trezește timp de 4 ore, trebuie să-l trezești pentru hrănire.

Pe măsură ce nou-născutul îmbătrânește, doarme puțin în timpul zilei dacă nu este satul. Descriem semnele prin care puteți determina că un copil nu are suficient lapte în articolul despre.

Mai mult motive serioase, din cauza căruia bebelușul nu doarme toată ziua , legate de sănătate.

Dacă un nou-născut se trezește la fiecare 5-7 minute și rămâne treaz mai mult de 5-6 ore, atunci el are tulburări evidente de somn

Poate fi:

colici intestinale;
balonare;
supraalimentare;
otită;
nasul care curge, citiți cum să clătiți nasul unui copil;
creșterea presiunii intracraniene;
căldură;

Fiecare simptom are propriile sale manifestări, care trebuie învățate să le distingă, astfel încât bebelușii să poată dormi în timpul zilei.

Mikhailenko O.I., neurolog, Gorodskaya Spitalul clinic Nr. 34, Novosibirsk

Este nevoie de un regim. Un semn al unui sistem nervos sănătos este dorința de rutină. Pentru un copil, respectarea este extrem de importantă.

Dacă mama încearcă să respecte acest lucru din primele zile, atunci în viitor copilul va adormi strict conform ceasului, fără cel mai mic efort din partea mamei. În același timp, va dormi profund și dulce.

6 semne de tulburare a somnului

Fiecare motiv are propriile sale manifestări, care trebuie învățate să le distingă pentru ca bebelușii să poată dormi în timpul zilei.
1
Probleme cu stomacul. Dacă copilul nu doarme bine în timpul zilei după hrănire, aceasta poate fi o consecință a supraalimentării. Acest lucru se întâmplă în primele două luni, până când stomacul s-a extins la volumul necesar. Prea mult lapte plin de grasime(după nuci, laptele condensat) îngreunează golirea intestinelor și provoacă acumularea de gaze. Semne caracteristice: burtă tare, ușor umflată, regurgitare. Puteți afla dacă Plantex vă va ajuta cu problemele de stomac.
2
Răcealele sub formă de otită medie și nasul care curge vor împiedica chiar și un adult să adoarmă. Dacă, atunci când apăsați pe ureche, bebelușul reacționează prin înfiorare sau plâns, atunci aceasta înseamnă primele semne de inflamație a urechii medii. Bebelușul nu știe să doarmă cu deschide gura. Dacă nasul este înfundat, se va trezi constant.
3
ICP ridicat înseamnă dureri de cap severe. Factorul provocator pentru cresterile de presiune este schimbare bruscă vreme. Meteosensibilitatea sugarilor este deja crescută, iar cu această boală le este și mai dificilă.
4
Alergie. Mâncarea unei mame care alăptează duce la mâncărime iritatii ale pielii. Erupția apare în primul rând pe obraji, înclinații ale brațelor, picioarelor și feselor.
5
Temperatura. Unul dintre semnele unei temperaturi peste 37,5 grade este excitabilitatea crescută. Adrenalina ii face pe bebelusi nelinistiti. Din acest motiv, un nou-născut nu doarme toată ziua decât dacă doarme.
6
Dentiţie. Dacă și pumnii sunt întotdeauna în gură, cel mai probabil cauza tulburarea somnului este . Gelurile răcoritoare pentru gingiile copiilor vor ajuta la ameliorarea stării copilului.

De ce copilul nu doarme și nu plânge?

Copilul nu poate spune ce-l deranjează. Mama poate ghici că ceva doare undeva arătând astfel: semne externe cum ar fi probleme cu adormirea, plânsul.

Când un bebeluș nu doarme în timpul zilei și plânge în același timp, acest lucru provoacă îngrijorare serioasă. Anxietatea și plânsul sunt cauzate de:

dureri de stomac;
probleme ale urechii;
durere de cap;
dentiţie.

Aceste manifestări dureroase nu te lasa sa te calmezi. Bebelușul devine capricios și plângăcios. Vrea să doarmă, dar se trezește cu durere.

Uneori bebelușul nu doarme în timpul zilei din cauza supraexcitației sistemului nervos. Muzică tare, zgomot, vorbire, lumină puternică– factori care influențează bunăstarea om mic . Bebelușii sunt sensibili la mediul extern și la bunăstarea mamei. Nervozitatea mamei se va transmite bebelușului și va provoca anxietate și plâns.

Când un nou-născut nu doarme toată ziua fără un motiv aparent și este capricios, atunci trebuie să acordați atenție relațiilor din familie și rutinei vieții din casă.

Ajută-mă mama

O atitudine atenta, sensibila fata de bebelus o va ajuta pe mama sa determine de ce bebelusul nu doarme in timpul zilei. Acțiunile sale ulterioare vor avea ca scop eliminarea interferențelor și a surselor de alarmă:

Bebelușul are nevoie de dragostea mamei sale încă din prima zi a nașterii sale, motiv pentru care doarme mai bine în brațele mamei sale.

Dacă bănuiești o răceală, febră fără îngrijire medicală insuficient.
Un nas care curge poate fi tratat prin schimbarea poziției corpului într-una înclinată. Muci nu se vor acumula în pasajul nazal, ceea ce va ușura respirația.
Colica intestinală este foarte dureroasă. Ușurarea va veni de la un masaj pe burtă, un scutec cald sub formă de compresă sau culcat pe burtă. Citiți cum să masați pentru colici.
Defecarea unui copil nu este un proces simplu. Un stomac strâns este dovada de constipație. Trebuie să ajuți copilul apăsându-i picioarele pe burtă (dacă nu stă așezat), ține-l în brațe (peste 6 luni).
Mâncărimea alergică se agravează pe vreme caldă. Accesul la aer rece, băile succesive sunt mijloace pentru ameliorarea temporară a unui atac, permițându-vă să dormiți în timpul zilei.
Gingiile umflate și saliva sunt simptome ale erupției primilor dinți. Cea mai acută perioadă durează de la o săptămână sau mai mult. În acest moment, copiii sunt neliniștiți zi și noapte. Unguentele speciale pentru ameliorarea durerii, masajul gingiilor și obiectele reci care mușcă ajută la depășirea fenomenelor dureroase. Aici oferim informații suplimentare.

Slepenkov A.V., neurolog, centru medical Clinica Alan, Izhevsk

Răul de mișcare prelungit la brațe (o oră sau mai mult) poate indica tulburări neurologice. De exemplu, despre presiunea intracraniană.

S-a dovedit că balansarea normalizează starea lichidului cefalorahidian (lichidul cerebral) și ameliorează durerile de cap.

Este imperativ să consultați un neurolog dacă copilul dumneavoastră are probleme în a adormi, doarme neliniștit sau se trezește constant și refuză hrănirea.

Uneori, un nou-născut nu doarme toată ziua și cere constant mâncare. Primul motiv este lipsa de nutriție. Pentru a-l determina, trebuie să cântăriți copilul înainte și după hrănire pentru a afla cantitatea de lapte consumată. Apoi comparați cu standardele medii pentru această vârstă și, dacă este necesar, introduceți alimente complementare.

O altă explicație este reflexul. Procesul de aspirare este liniștitor sistem nervos . Dacă copiii sunt îngrijorați de ceva, atunci durerea este înăbușită sau se dobândește pace și un sentiment de siguranță.

Se mai intampla ca un bebelus sanatos si viguros sa doarma 30 de minute in timpul zilei. Principalul indicator este starea de bine și starea de spirit a copilului. Fără plângeri despre apetit, creșterea în greutate, bună dispoziție– această cantitate de somn este suficientă sau nu există suficientă activitate fizică.

Dormi, bucuria mea, dormi

Pentru ca bebelușul să doarmă profund, uneori este suficient să reglați temperatura aerului din cameră, să acoperiți copilul cu căldură sau, dimpotrivă, să nu-l înfășurați.

Regimul ajută la formare reflexe condiționate la copii din copilărie.

Pentru cei mici - rau de miscare dupa masa. Răul de mișcare are un efect benefic asupra stării copilului. Mișcările ritmice, contactul apropiat și o melodie calmă creează un sentiment de siguranță.

Cauza tulburărilor de somn la un copil sub un an poate fi alta cale pregătindu-se de culcare. O dată sunt purtați în brațe, cealaltă dată sunt puși imediat în pătuț. Când vine vorba de a merge la culcare, ar trebui să existe stabilitate și uniformitate a ritualurilor.
Recomandări despre cum să adormi bebelușul în timpul zilei:

aerisiți camera copiilor;
reducerea iluminatului (draperii inferioare, jaluzele);
dezactivați sunetul;
balansați-vă mâinile timp de 5-10 minute;
cântați un cântec de leagăn sau vorbiți cu afecțiune.

Astfel de tehnici, folosite în același timp, în aceeași succesiune, vor ajuta la stabilire odihnă de zi bebelus.

Shipilova A.V., neurolog, Family Clinic LLC, Moscova

Plânsul prelungit de câteva zile, când este imposibil să distrageți atenția și să vă liniștiți, indică necesitatea examinării.

Cu cât patologia este identificată mai repede, cu atât se vindecă mai rapid și mai ușor.

Părinții trebuie să înțeleagă că neglijarea sănătății copilului poate duce la foarte consecințe serioase. Și nervii mamei vor fi bine atunci când cauza somnului nesănătos este eliminată și copilul începe în sfârșit să doarmă profund.

Concluzie

Fundalul de ce un nou-născut nu doarme toată ziua , Pot exista factori obiectivi și subiectivi. Obiectiv – fenomene patologice. Acestea includ o anomalie presiune intracraniană, raceli, alergii. Subiectiv – încălcare cerințe de igienă, rutină zilnică. Doar prin eliminarea cauzei se poate stabili un calm somn sănătos bebelus.

Fiecare părinte care are un copil în familie își pune întrebarea: copilul nu doarme bine noaptea, nu adoarme bine, ce să facă?

De ce copilul meu doarme prost noaptea?

Unii mame și tați cred că copilul ar putea fi stricat sau rănit, încep să citească conspirații, unii chiar merg la bunici. De fapt, dacă copilul tău se trezește noaptea, atunci acest lucru este absolut normal; nu ar trebui să încerci să găsești modalități de a face un astfel de copil să doarmă toată noaptea. Mulți părinți sunt și îngrijorați pentru că copilul nu doarme singur și nici nu le lasă să doarmă, este și normal, pentru că sunt copii care, după trezire, reușesc să adoarmă singuri, dar cineva plânge. și trebuie să fie calmat și legănat pentru a adormi.

Aproape toată lumea se confruntă cu faptul că un copil doarme prost și neliniștit noaptea și este foarte important să ne asigurăm că somnul bebelușului se îmbunătățește, deoarece somnul este atât creșterea, cât și întărirea sănătății și întregului corp al micuțului. În acest sens, părinții întreabă - ce să facă dacă copilul nu doarme bine?

Tulburări ale sistemului nervos. Mai întâi trebuie să înțelegeți motivele pentru care se întâmplă acest lucru. Cel mai adesea, pediatrii și neurologii asociază acest lucru cu tulburări în funcționarea sistemului nervos și prescriu medicamentele, dar nu vă grăbiți în ea, s-ar putea să vă puteți descurca singur, fără a apela măcar la ajutorul medicamentelor.

Când se naște un bebeluș, el se sătura de toate foarte repede și, prin urmare, doarme de cele mai multe ori. În primele luni de viață ale unui bebeluș, acesta doarme aproximativ 17-18 ore pe zi, întrerupându-și somnul doar pentru a mânca. De obicei, dacă un bebeluș se trezește noaptea, vrea să mănânce, iar de îndată ce îl hrănești, adoarme imediat liniștit până la hrănirea dimineții. Cu cât copilul este mai mare, cu atât începe să doarmă mai puțin.

Mulți sunt tineri și nu atât de tineri mame experimentate Ei cred că, dacă unui copil i se permite să doarmă ziua, atunci noaptea va fi treaz, va dormi prost și va fi agitat, dar aceasta este o mare concepție greșită. Dacă copilul nu doarme suficient în timpul zilei, atunci seara va fi capricios, neliniştit şi anxios.

Motive fiziologice. În plus, sunt multe altele motive fiziologice, din cauza căruia bebelușul poate fi incomod, motiv pentru care poate dormi prost. Acestea sunt scutece umede, prea multă împachetare sau, dimpotrivă, faptul că copilul este rece, aer mucegăit în cameră - toate acestea deranjează copilul. Metodă grozavă Pentru a te asigura că bebelușul tău doarme bine, mergi la plimbare cu el înainte de culcare timp de o oră sau două, iar în acest moment fă un curent de aer în cameră, astfel încât aerul să fie bine ventilat.

Copiii puțin mai mari pot avea dinții, ceea ce poate provoca, de asemenea, anxietate, capricii, trezire noaptea și somn prost. Burtica poate doare, ceea ce va provoca nu numai lipsa de somn, ci și lacrimi și țipete constante.

Fără îndoială, copilul poate avea dureri de urechi, otită medie, rahitism, lipsă de vitamine, tulburări psihice, gripă, febră și multe alte lucruri care provoacă tulburări de somn. Uneori somnul tulburat poate fi congenital, provoacă diverse boli mame in timpul sarcinii, obiceiuri proaste mame, stres, oboseală. Există multe alte motive de natură fiziologică când ceva îl doare pe micuț și din această cauză nu doarme, este capricios și plânge. Aici cu siguranță trebuie să consultați un medic.

Dacă bebelușul tău este deja mai mare, atunci la toate acestea se pot adăuga și fricile multor copii, aceasta este frica de întuneric și frica unor personaje, frica de a fi singur și multe altele. Poate îi este frică de mâine, de școală, de grădiniță, de certarea părinților, de unele personaje din filme sau desene animate. Dacă copilul tău îți spune despre asta, nu-l certa sub nicio formă, încearcă să-l calmezi, înveselește-l și în niciun caz să nu râzi de el.

În plus, un copil poate reacționa brusc la diverse evenimente: nașterea celui de-al doilea copil, schimbarea locului de reședință, scandaluri între părinți, diferite schimbări în stilul obișnuit de viață.

Medicii au dovedit că din a 26-a săptămână de sarcină, copilul din pântec deja visează, deși nu se știe exact la ce visează.

Fără îndoială, toți părinții se confruntă cu multe neplăceri în această perioadă; nu dorm suficient, obosesc și se simt copleșiți. Toată lumea trece prin această perioadă, trebuie doar să treci peste ea și să urmezi regulile și să urmezi sfaturile medicului pediatru.

Sfaturi de la un medic pediatru. În primul rând, poate cel mai important și important lucru - să nu certați niciodată un copil pentru că se trezește sau că este capricios, credeți-mă, nu face deloc asta pentru a vă înfuria.

În al doilea rând, urmați o rutină, puneți copilul în pat în același timp, nu lăsați copilul să se supraexcita înainte de culcare, lăsați jocuri zgomotoase și active pentru a doua zi dimineața.

În al treilea rând, psihologii au un truc excelent - trebuie să dezvolți un anumit ritual pe care îl vei repeta în fiecare zi înainte de a merge la culcare, așa că îi va fi mai ușor pentru copil să se acorde la faptul că este timpul să doarmă.

În al patrulea rând, învață-ți copilul să adoarmă singur dacă se trezește. Spune-i că poți îmbrățișa o pernă sau o pătură, îi poți oferi o jucărie cu tine.

În al cincilea rând, învață-ți copilul că toată lumea doarme în propriile lor paturi, nu ar trebui să-l lași să adoarmă în propria ta cameră și apoi să muți persoana care doarme - se va obișnui și apoi va fi capricios.

În al șaselea rând, când un copil începe să plângă, nu fugi imediat, așteaptă puțin, poate că doar gemu în somn. Dacă ceva îl deranjează cu adevărat, va plânge puțin mai tare.

În al șaptelea rând, lăsați o lumină de noapte mică lângă pătuțul copilului, astfel încât atunci când veniți la el, să nu-l veți trezi complet cu o lumină puternică. Nici tu nu trebuie să-l ridici întotdeauna; poți doar să-l mângâi. Copilul se poate obișnui cu mâinile și apoi nu va putea adormi altfel.

Dacă crezi că copilul tău este îngrijorat de ceva Durere fizică, apoi consultați un medic. El va ține cu siguranță cercetarea necesară, va afla cauza și va elimina problema.

Amintiți-vă că bebelușul se trezește noaptea sau nu doarme noaptea pentru a nu bate joc de tine, nici pentru el nu este ușor, principalul lucru este răbdarea și dragostea!

Tratamentul tradițional

Pentru vise neliniștite: dimineața devreme, când a căzut roua, puneți o cearșaf alb curat deasupra ierbii și, când este suficient de saturată cu umiditate, înfășurați-o strâns în jurul copilului și adormiți-l până când cearceaful este uscat. .
La coşmaruri Din cauza supraalimentarii si a aportului excesiv de lichide, mierea trebuie administrata astfel incat alimentele sa fie digerate si sa scape.
Dacă un copil doarme prost, plânge și se chinuie, pune o ramură de aspen sub saltea lui și rădăcină de valeriană înfășurată în tifon sub tăblie. În același timp, ar trebui să-i dai 1 linguriță de infuzie de musetel. De 5-6 ori pe zi. Infuzia se prepară după cum urmează: incompletă 1 lingură. l. Preparați mușețel cu 1 cană de apă clocotită și lăsați peste noapte. Se strecoară și se servește cald. Puteți aplica coji sau semințe de mac pe coroana și tâmplele copilului, după ce le amestecați cu ulei de salată verde și ulei de mac.
Se fierbe 1 kg de nisip de rau intr-un vas emailat si, cand apa s-a racit, se toarna peste copilul bolnav.

Poți auzi de la aproape fiecare părinte că copilul tău iubit nu doarme bine noaptea. Sănătos somn bun vital pentru copil. Este într-un vis că un copil crește, își întărește și își restabilește corpul și sănătatea. Cu toate acestea, din anumite motive, nu toți bebelușii dorm profund noaptea, deseori trezindu-se și solicitând atenția adulților. De ce un copil doarme prost noaptea, ce să facă și cum să facă față?

Tulburările de somn la un copil pot fi cauzate de o varietate de motive. Foarte des, pediatri și neurologi, chiar dacă pruncie iubito, somnul agitat este clasificat ca o varietate tulburări nervoase, prescriind diverse tratamente medicamentele. Nu trebuie să vă grăbiți să luați medicamente, deoarece în cele mai multe cazuri nu există un motiv întemeiat pentru acest lucru. Este posibil să puteți îmbunătăți singur somnul bebelușului, fără a recurge la măsuri care sunt riscante pentru sănătatea lui. Este important să determinați corect cauza somn neliniştit.

Motive posibile pentru care copilul dumneavoastră nu doarme bine. Odată născut, bebelușul nu face altceva decât să doarmă, deoarece obosește repede. Fiecare copil are propriul program de somn și diferă semnificativ de somnul unui adult. În primele luni de viață, bebelușul se odihnește șaptesprezece ore pe zi, trezindu-se doar când îi este foame. Hăpturile de noapte, dacă bebelușul are nevoie de ele (de obicei până la 6-12 luni, dar uneori mai târziu (cu excepția bebelușilor artificiali)), sunt obligatorii. Prin urmare, părinții trebuie să fie pregătiți să satisfacă nevoile copilului în orice moment al zilei. De obicei, după ce bebelușul a mâncat, el doarme profund până a doua zi dimineața se hrănește. În a patra lună de viață, timpul de somn este redus la cincisprezece ore, iar după șase luni copilul are nevoie de doar paisprezece ore de somn.

Printre majoritatea mamelor tinere și fără experiență, există o opinie larg răspândită că, dacă copilul este treaz foarte puțin în timpul zilei, atunci somn de noapte va fi neliniștit, ceea ce este departe de a fi cazul. Putem spune că totul se întâmplă exact invers. După ce s-a odihnit bine ziua, bebelușul adoarme mai ușor și mai bine și doarme noaptea. Lipsa somnului în timpul zilei pentru un copil are ca rezultat oboseală, excitabilitate rapidă și capricii. Drept urmare, este puțin probabil ca bebelușul să adoarmă la ora stabilită de culcare, iar noaptea somnul său va fi anxios și agitat.

Scutecele umede și împachetarea excesivă pot, de asemenea, perturba somnul odihnitor al bebelușului. Frig si nu conditii confortabileÎl fac pe copil să se trezească și să-și sune mama. Astăzi, desigur, majoritatea mamelor fac față bine acestei probleme cu ajutorul scutecelor moderne, care fac viața mult mai ușoară părinților bebelușului.

Un alt motiv care poate perturba somnul unui bebeluș este o cameră neventilata. Foarte des, de teama să nu răcească copilul, părinții nu deschid deloc ferestrele și orificiile de ventilație pentru a ventila camera. Între timp, aerul viciat din camera copilului afectează negativ somnul copilului, nu numai noaptea, ci și în timpul zilei. Prin urmare, camera bebelușului trebuie ventilată cel puțin o dată la două ore. În plus, pentru a îmbunătăți somnul bebelușului, trebuie neapărat să-l iei la plimbări de seară. aer proaspat. Acestea vor calma sistemul nervos al bebelușului și vor ajuta la îmbunătățirea sănătății acestuia.

Din anumite motive, este în general acceptat că bebelușii dorm profund tot timpul. Cu toate acestea, există foarte puțini astfel de bebeluși. Majoritatea bebelușilor sub trei până la șase luni nu dorm bine noaptea, ceea ce se datorează particularităților arhitecturii lor de somn. În această perioadă, somnul superficial prevalează în fața somnului profund la copii, drept urmare aceștia dorm neliniștiți noaptea și se trezesc adesea. Pe viitor, în funcție de caracteristicile individuale, unii dintre copii pot adormi singuri, în timp ce alții au nevoie de ajutor. Cu toate acestea, dacă tu și copilul tău ați avut probleme cu somnul nocturn în primul an de viață, atunci nu este deloc un fapt că nu vor apărea la vârsta de un an și jumătate până la trei ani. Această perioadă este a doua etapă dificilă în care apar tulburări de somn. Această perioadă se caracterizează prin apariția diferitelor temeri la copii (frica de întuneric, personaje nerealiste de carte sau de desene animate etc.), a căror manifestare apare și în coșmaruri. La vârsta de cinci până la șapte ani, copiii încep să aibă gânduri despre moarte. De regulă, ei nu vorbesc despre asta deschis cu părinții lor, deoarece acest fenomen le apare ca ceva de neînțeles și misterios. Dar dacă în această perioadă există o pierdere în familie persoana iubita, copiii experimentează totul la un nivel profund, deși nu exprimă sau arată în exterior. În unele cazuri, adormirea în sine începe să fie asociată la copii la nivel subconștient cu momentul morții. La o vârstă mai înaintată, copiii dezvoltă o frică de elemente, care se intensifică și mai mult pe fundalul filmelor cu dezastre difuzate la televizor despre cutremure, uragane, inundații, incendii etc. La vârsta de șapte ani, când începe școala, copiii dezvoltă un alt tip de frică: teama de un răspuns nesatisfăcător în clasă, teama de comentariile profesorului, atitudine negativă colegii de clasă etc. Copilului îi este frică să nu pară amuzant, slab sau prost. Dacă în acest moment părinții nu îl ajută să depășească aceste frici, atunci frica se va înrădăcina, pe fondul căreia se vor dezvolta probleme de somn. Va întârzia în mod subconștient momentul (făcând temele târziu, se uită la televizor etc.) când va trebui să se culce, pentru că dimineața îl va aștepta din nou coșmarul școlii.

Un copil poate dormi neliniștit noaptea pur și simplu pentru că este chinuit de coșmaruri, în urma cărora adesea se trezește brusc. S-a dovedit că și în uter, de la 25-30 de săptămâni de sarcină, copiii văd vise. Motivele apariției unor astfel de vise sunt necunoscute, la fel cum nu se știe exact despre ce visează și ce impact are acest lucru asupra dezvoltării lor. Potrivit uneia dintre numeroasele teorii, aceste vise sunt o memorie genetică care asigură că creierul este încărcat informatie necesarași dezvoltă sentimente și gândire. Somnul slab poate provoca fizice și dezvoltare mentală copil.

Problemele cu somnul pe timp de noapte pot apărea la un bebeluș din cauza consumului insuficient de energie în timpul zilei, drept urmare este mai puțin obosit. Toți copiii, fără excepție, sunt foarte activi și mobili. Va fi nevoie de mult efort pentru a-i obosi, iar părinții nu vor scăpa doar jucându-se cu mașini sau păpuși.

Foarte des, problemele cu somnul nocturn apar la copiii cu nevoi crescute. Astfel de copii necesită o abordare specială, indiferent de vârstă. În primul an de viață, ei nu știu să se relaxeze și să adoarmă singuri, iar pe măsură ce îmbătrânesc, încă dorm neliniștiți din cauza impresionabilității excesive și a coșmarurilor frecvente.

Somnul agitat la un copil poate indica, de asemenea, că ceva doare. Pentru a face acest lucru, trebuie să stabiliți cauza și să încercați să o eliminați. Cea mai frecventă cauză a somnului de noapte agitat la un copil din primul an de viață este durerea abdominală care apare în a treia săptămână după naștere. Pentru unii bebeluși, acest lucru va dispărea după aproximativ două luni, iar pentru unii va dura până la patru până la cinci luni. Nimeni nu poate identifica cauza exactă a colicilor la bebeluși. Probabil că laptele de vaca contribuie la acest lucru. Acest lucru se aplică de obicei copiilor care sunt alaptarea, ale căror mame consumă mai mult de jumătate de litru zilnic Laptele vacii. Se crede că o altă cauză a colicilor la sugari este compoziția formulei pentru sugari.

Alte cauze ale somnului neliniștit la un copil pot include dentiția, rahitismul sau deficit de vitamine, tulburări neurologice, otită sau boli ale urechii, schimbări de vreme la copiii dependenți de vreme, disbioză, gripă, meningită, temperatură ridicată (38-40 de grade), oxiuri (care otrăvește sistemul nervos al bebelușului cu toxine).

Tulburările de somn pot fi congenitale, care sunt cauzate de boli ale sistemului nervos (encefalopatie). Dezvoltarea lor poate fi provocată boli ginecologice la femei în timpul sarcinii, obiceiuri proaste, precum și stres constant si supratensiune.

Somnul prost la copii noaptea poate fi o reacție la orice schimbări serioase din viața lui. În special, aceasta ar putea fi o schimbare a locului de reședință, apariția unui alt copil în familie sau copilul a început să doarmă separat de părinți. Experiențele asociate cu astfel de evenimente pot afecta negativ calitatea somnului.

Greșelile făcute de părinți înșiși în procesul de creștere a copiilor pot provoca, de asemenea, un somn agitat. De exemplu, când părinții își culc copilul în fiecare zi la timp diferit(nerespectarea regimului), jocuri zgomotoase înainte de culcare, ridicarea tonului la copil sau strigătul etc.

Foarte des, apar tulburări de somn ale copilului reactii alergice la salicilații conținuți în aspirină, aditivi alimentari(colorant E 102) si unele legume si fructe (rosii, citrice, zmeura). Eliminarea acestui factor din alimentația bebelușului sau a mamei (în funcție de vârstă) restabilește foarte rapid somnul. Cu toate acestea, înainte de a vă schimba propria dietă sau de a introduce ceva în dieta copilului dumneavoastră, ar trebui să vă consultați cu medicul pediatru.

Tumorile cerebrale pot provoca, de asemenea, somn prost la copii.

Ce să fac? Principalul lucru pe care trebuie să-l învețe fiecare mamă este să protejeze și să protejeze somnul copilului. Nu-ți trezi copilul doar pentru că este timpul de hrănire. Crede-mă, nu i se va întâmpla nimic dacă îi este foame pentru încă treizeci până la patruzeci de minute. Dar se va trezi singur și va fi mult mai calm. Treptat, îți vei dezvolta propriul program de hrănire, concentrându-te pe bebeluș.

De asemenea, merită remarcat faptul că nu este nevoie să rămâi tăcut în timp ce copilul tău doarme, să mergi în vârful picioarelor sau să vorbești în șoaptă. Cu cât este mai mult zgomot străin în cameră, cu atât somnul bebelușului va fi mai bun și mai sănătos. Apropo de zgomot, bineînțeles, nu vorbim de bătăi de tobe, muzică tare etc. Puteți pur și simplu să vă ocupați de afaceri ca de obicei, vorbind cu voce joasă.

Înainte de culcare, copilul trebuie hrănit, udat, curat și uscat. La urma urmei, prezența unor astfel de probleme nu permite copilului să doarmă, plânge, devine nervos și adesea se trezește. Absența acestor factori va calma bebelușul și va asigura un somn bun.

Stabilirea si invatarea copilului sa un anumit regim este, de asemenea, preocuparea principală a părintelui. Pe la o lună și jumătate, bebelușul începe să înțeleagă când este zi și când este noapte. În această perioadă ar trebui să instalați modul corect, care îl va ajuta să navigheze. În primul an de viață, bebelușul se trezește noaptea pentru hrănire, ceea ce se recomandă să se facă în liniște deplină, cu lumină slabă de la o lumină de noapte. Nu este nevoie să vorbești cu copilul. Dar în timpul zilei, dimpotrivă, timpul de hrănire poate deveni mai emoționant. Poți să vorbești cu copilul, să-l mângâi, să-l săruți, să-i spui povești etc. Acest lucru va întări în memoria bebelușului că se poate juca în timpul zilei și poate dormi noaptea. De asemenea, timpul în care pui copilul în pat ar trebui să fie același. Nu poate fi încălcat. Este necesar să vă planificați rutina zilnică în așa fel încât orice ar fi, bebelușul să se culce la timp.

Camera bebelușului, așa cum sa menționat mai sus, ar trebui să fie bine și în mod constant ventilată, întotdeauna înainte de culcare. În plus, camera în care se află pătuțul trebuie curățată umedă zilnic și monitorizată pentru curățenie și prospețime. Se recomandă scoaterea din cameră obiecte străine, mai ales cele care absorb mult praf. Patutul, patul, pijamalele de noapte sunt de mare importanta - totul trebuie sa fie realizat din materiale naturale si sa aiba culori neutre si discrete. În plus, camera nu ar trebui să conțină obiecte care irită sau formează o umbră „înfricoșătoare” atunci când este iluminată noaptea. Amplasarea imediată a camerei în care locuiește copilul este de o importanță capitală. De acord, dacă există un restaurant de noapte sub ferestre, iar liftul face constant zgomot în spatele peretelui, atunci chiar și somnul unui adult este puțin probabil să fie odihnitor, ca să nu mai vorbim de copii.

Încă din primele zile de viață, învață-ți copilul să adoarmă singur. Mulți pediatri nu recomandă să-i dea suzetei, să le legăneți până să adoarmă, să le purtați în brațe sau să le adormiți în propriul lor pat. Cu toate acestea, unii nu sunt deloc împotriva unor astfel de metode de calmare a bebelușului. Fiecare părinte, desigur, își alege propria tactică, dar ar trebui să rețineți că copilul se obișnuiește cu totul. Prin urmare, atunci când alegi o metodă de a-ți calma bebelușul, fii pregătit că va trebui să faci asta în mod constant.

Inca din primele zile de viata, dezvolta-te in copilul tau asocieri corecte adormirea, care se referă la situațiile și condițiile în care este obișnuit să adoarmă. Ar trebui să dezvolți obiceiul de a te calma și de a adormi singur când te trezești noaptea. O jucărie preferată plasată în apropiere sau o lumină de noapte slabă îl pot ajuta în acest sens. Dacă un bebeluș învață să sugă o suzetă sau să fie ținut în brațele legănătoare ale mamei înainte de a merge la culcare, el va cere întotdeauna acest lucru până când o va obține.

Pentru a preveni tulburările de somn din cauza supraexcitației, jocurile active, vizionarea la televizor, computerul și orice fel de șoc emoțional trebuie excluse cu două ore înainte de culcare. O jucărie nouă, vești că toată lumea merge la circ în ziua liberă etc. Este mai bine să amâni toate astea până dimineața pentru a nu-l îngrijora. Totul și toată lumea din casă ar trebui să fie propice pentru somn. Fără certuri, pedepsirea copilului înainte de culcare sau confruntări. Copilul ar trebui să se culce bine dispus, într-o stare relaxată și să nu-și facă griji sau să-și facă griji pentru nimic. Dacă se întâmplă că ți-ai certat copilul pentru ceva sau l-ai strigat pentru neascultare, cu siguranță ar trebui să faci pace cu el înainte de a merge la culcare.

Este foarte important să-ți pui mereu copilul în pat în aceeași dispoziție. Probabil, multe mamici au observat ca atunci cand sunt entuziasmate, anxioase sau suparate de ceva, copilului ii ia mult timp sa adoarma. Acesta este un fapt dovedit; copiii simt starea mamei lor și o experimentează împreună cu ea.

Încercați să observați zilnic ritual de seară mergi la culcare la fel. Se întâmplă că ai nevoie urgent să te grăbești undeva sau doar ești obosit, așa că în graba ta ai omis ceva și nu ai făcut ceea ce faci în mod tradițional înainte de a merge la culcare. Copilul va prinde cu siguranță acest lucru și tocmai în această zi va adormi pentru o perioadă infinită de timp. Prin urmare, este foarte important să culcăm copilul la fel în fiecare zi: calm, măsurat, respectând cu strictețe succesiunea de acțiuni stabilită.

Comportamentul corect al mamei pe timp de noapte are și el mare importanță. Dacă bebelușul se trezește noaptea și nu vrea să doarmă, nu ar trebui să strigi la el, acest lucru are un efect incitant asupra copilului, în urma căruia somnul dispare complet. De asemenea, nu ar trebui să alergi la el la primul foșnet sau apel; el trebuie să învețe în mod independent să adoarmă din nou, fără ajutorul tău. Tocmai pentru că au fost învățați așa, copilul se trezește de mai multe ori pe noapte și își cheamă mama. Pentru a-l înțărca de asta, puteți folosi una dintre metode: când copilul se trezește, nu vă grăbiți și apropiați-vă imediat de el, așteptați puțin și de fiecare dată această perioadă de timp ar trebui mărită. Mai întâi, la trei minute după primul apel, apoi după cinci, șase, șapte etc. În cele din urmă, va înțelege că ar trebui să doarmă la această oră și să nu-și sune mama. Potrivit experților, acest lucru va dura aproximativ două săptămâni. Dar din moment ce toți copiii sunt diferiți, aceasta metoda nu se potrivește tuturor fără excepție. În orice caz, această metodă poate fi utilizată nu mai devreme de șase luni. În plus, este necesar să vă asigurați că copilul nu este ud și nu vrea, de exemplu, să bea, fie că este frig sau fierbinte.

Pentru a îmbunătăți somnul, nu este recomandat să vă hrăniți copilul mai târziu de o oră și jumătate înainte de culcare. În acest caz, cina ar trebui să fie ușoară și să conțină un fel de mâncare non-protein. În plus, nu ar trebui să-i oferi copilului tău o mulțime de băuturi noaptea; în acest caz, cu siguranță nu va exista un somn odihnitor.

În ceea ce privește hrănirea bebelușilor, potrivit multor pediatri, deja de la trei luni un copil poate rămâne cu ușurință fără mâncare sau băutură timp de șase ore. Chiar și trezindu-se noaptea pentru a se hrăni, adorm din nou ușor. Potrivit medicilor, de la vârsta de șase luni, bebelușul trebuie să fie obișnuit cu somnul nocturn neîntrerupt, altfel va cere sânul, un biberon cu formulă sau apă pentru foarte mult timp. Cu toate acestea, merită luat în considerare aici caracteristici individuale copii. Sunt copii care nu se trezesc noaptea pentru că corpul lor nu are nevoie de hrăniri de noapte. Și sunt copii care încearcă în acest fel să compenseze lipsa de atenție maternă pe care o experimentează în timpul zilei.

Părinții ar trebui să ajute să depășească temerile și grijile copiilor care perturbă somnul. Dacă unui copil îi este frică și are nevoie de tine, nu ar trebui să-l îndepărtezi cu cuvintele „să-ți fie rușine, ești deja mare” și altele asemenea. Ai încredere în copilul tău. Dacă brusc ți-a cerut să te întinzi cu el în camera lui, deși înainte de asta nu era frică de a fi singur, ajută-l să supraviețuiască tuturor fricilor, fii acolo.

Dacă motivul somnului slab constă în boala copilului, nu ar trebui să fii surprins. Pe măsură ce tratamentul progresează, somnul va fi, de asemenea, restabilit. Dacă problema nu este o boală comună (gripă, disbacterioză, rahitism, colici, dinți), trebuie să consultați un medic, deoarece tulburările de somn pot indica tulburări nervoase.

Remedii populare care îmbunătățesc somnul. Adăugați o linguriță de suc de mărar și aceeași cantitate de miere într-un pahar de lapte. Dați copiilor cald, o linguriță după masă. Păstrați produsul la frigider nu mai mult de o zi, la temperatura camerei - nu mai mult de o jumătate de oră.

Puneți rădăcina de valeriană învelită în tifon la capul copilului.

Se toarnă o lingură de desert de flori de mușețel în 200 ml de apă clocotită și se lasă să se infuzeze peste noapte. Se strecoară apoi infuzia și se dă copilului o linguriță după mese de cinci până la șase ori pe zi.

Tăiați mărar proaspăt, luați o lingură și adăugați două pahare de apă. Puteți folosi semințe de mărar. Se infuzează amestecul, se strecoară și se dă copiilor o linguriță noaptea.

In concluzie, as dori sa remarc ca este normal ca un copil sa se trezeasca noaptea. Singurul lucru care contează este numărul de cazuri pe noapte și cum adoarme copilul după aceea. Practic, dacă copilul este sănătos și părinții fac totul bine, nu vor fi probleme cu somnul. Sănătate copiilor tăi și somn bun!

Neliniştit somnul copiilor noaptea - problema este destul de comună. Multe mame si tati viseaza ca copilul va avea un somn linistit si sa le ofere lor, parintilor, cel putin 8 ore de somn. Nu toți mamele și tații știu de ce copilul lor doarme prost noaptea, se trezește adesea, se cutremură și se răsucește și se întoarce neliniștit. Cu aceste întrebări, părinții apelează la o autoritate medic pediatruși autorul cărților și articolelor despre sănătatea copiilor, Evgeniy Komarovsky.

Despre problema

Există multe motive pentru tulburările de somn ale copiilor pe timp de noapte. Aceasta este o boală incipientă, când simptomele ei nu sunt încă observate de alții, și tulburări emoționale, o abundență de impresii.

Bebelușul poate dormi neliniștit și adesea se trezește și plânge dacă este rece sau cald dacă este supraalimentat. Până la 4 luni, cauza neliniștii nocturne poate fi în colica intestinală, până la 10 luni și copil mai mare poate avea dificultăți de somn din cauza disconfort cauzate de dentitie.

Nou-născut și bebelus până la un an poate avea dificultăți de somn dacă îi este foame. La toți copiii, fără excepție, somnul slab poate fi un simptom al unei boli grave - rahitism, encefalopatie sau un diagnostic neurologic.

Deficiența de somn este periculoasă pentru corpul unui copil. Din lipsa constantă de somn multe organe și sisteme devin dezechilibrate, copilul se confruntă cu o deficiență a multor enzime și hormoni care sunt produși tocmai în timpul somnului. Prin urmare, îmbunătățirea somnului este o sarcină prioritară.

Despre standardele de somn ale copiilor

Evgeny Komarovsky pune un semn de egalitate îndrăzneț între conceptele de „somnul copiilor” și „somnul întregii familii”. Dacă copilul doarme bine, atunci părinții lui pot dormi suficient. Ca urmare, întreaga familie se simte grozav. Altfel, toți cei din gospodărie suferă.

În pediatrie, se obișnuiește să se evalueze calitatea somnul zilnic copil conform anumitor standarde medii:

De obicei nou nascut doarme până la 22 de ore pe zi.
Copil în vârstă de la 1 la 3 luni- pe la ora 20.
În vârstă de la 6 luni Bebelușul are nevoie de cel puțin 14 ore de somn, dintre care 8 până la 10 ore ar trebui să fie noaptea.
de un an Pentru a rămâne sănătos, un copil trebuie să doarmă cel puțin 13 ore pe zi, din care aproximativ 9-10 ore sunt alocate noaptea.
Dacă copilul de la 2 la 4 ani- copilul ar trebui să petreacă aproximativ 12 ore dormind.
Dupa 4 ani- minim 10 ore.
La 6 ani Copilul ar trebui să doarmă 9 ore noaptea (sau 8 ore, dar apoi asigurați-vă că merge la culcare încă o oră în timpul zilei).
După 11 ani Somnul nocturn nu trebuie să fie mai mic de 8-8,5 ore.

În același timp, amintește Komarovsky, este necesar să se țină cont de orele în care copilul doarme în timpul zilei. Nu există standarde uniforme aici, totul este destul de individual. În general, un copil sub un an are nevoie de 2-3 mici „ore de liniște” în timpul zilei. Un copil sub 3 ani este unul sau doi. Situația în care un copil de 2 ani nu doarme în timpul zilei nu este foarte normală, deoarece este încă prea mic pentru a rezista toată ziua fără odihnă. Dacă un copil la vârsta de 5 ani refuză să doarmă în timpul zilei, aceasta poate fi o variantă a normei, deoarece somnul depinde în mare măsură de temperamentul celui mai mic om.

Cum să îmbunătățești somnul?

A avea un somn bun nu este atât de dificil pe cât pare la prima vedere . În acest caz, Evgeny Komarovsky oferă zece „reguli de aur pentru somnul sănătos al copiilor”.

Regula unu

Este recomandabil să o efectuați imediat ce dumneavoastră și copilul dumneavoastră sosiți de la maternitate. Este necesar să se stabilească prioritățile cât mai rapid și irevocabil posibil. Copilul trebuie să înțeleagă intuitiv că există un moment în care toți cei din jurul lui se odihnesc.

Komarovsky recomandă să decideți imediat ce perioadă de somn este potrivită pentru toți membrii gospodăriei. Acesta poate fi de la 21:00 la 5:00 sau de la miezul nopții până la 8:00. Copilul trebuie culcat noaptea exact la această oră (intervalul de timp nu trebuie mutat nicăieri).

Disciplina va fi cerută de la toți membrii familiei și propria lor respectare a regulilor stabilite.

Este clar că la început copilul se poate trezi noaptea să mănânce. Dar până la vârsta de 6 luni, majoritatea bebelușilor nu au nevoie de hrănire nocturnă, iar mama își va putea dormi 8 ore fără să se trezească pentru masa fiului sau fiicei ei.

Părinții se plâng adesea că bebelușul doarme doar în brațe. De îndată ce este transferat în pătuțul său, se trezește imediat și începe să-și exprime nemulțumirea. Acest caz este lipsa de disciplină în rândul părinților înșiși. Este suficient să ne amintim că legănarea în brațe nu afectează în niciun fel sănătatea și starea de bine a somnului, este doar un capriciu al părinților înșiși. Prin urmare, alegerea este a lor - să descărcați sau să nu descărcați. Opinia lui Komarovsky este că un copil ar trebui să doarmă în pătuțul său și să se culce în același timp.

Regula a doua

Această regulă decurge din cea anterioară. Dacă familia a decis la ce oră ar trebui să înceapă somnul de noapte, atunci este timpul să ne gândim la rutina zilnică pentru cel mai tânăr membru al gospodăriei. La ce oră va înota, va merge, va dormi în timpul zilei? Foarte repede nou-nascutul se va obisnui exact cu programul pe care i l-au oferit parintii si nu vor fi probleme cu somnul nici ziua, nici noaptea.

Regula trei

Trebuie să decideți în prealabil unde și cum va dormi copilul. Komarovsky consideră că pentru un bebeluș sub 3 ani, cea mai bună opțiune este propriul său pătuț, iar până la un an poate fi ușor în dormitorul părinților, deoarece astfel va fi mai convenabil pentru mama să hrănească copilul la noapte și schimba hainele dacă se întâmplă ceva neașteptat.

După un an, spune Evgeniy Olegovich, cel mai bine este să aloci o cameră separată pentru copil și să-i muți patul acolo (dacă, desigur, există o astfel de posibilitate). Dormitul împreună cu părinții, pe care multe mame și chiar tați încearcă acum să-l practice, nu este cea mai bună opțiune. Evgeny Komarovsky crede că nu are nimic de-a face dormi liniștit Acest tip de odihnă nu are niciun beneficiu și nu adaugă sănătate nici mamei și tatălui, nici copilului. Și, prin urmare, pur și simplu nu are sens.

Regula patru

Nu este nevoie să-l folosești dacă rutina zilnică a bebelușului este bine gândită de părinții săi. Dar dacă noaptea micuțul se aruncă și se întoarce mult, doarme în crize și începe de 30 de minute sau o oră, iar medicii nu au găsit boli fizice sau diagnostice neurologice, cel mai probabil pur și simplu doarme prea mult în timpul zilei. Evgeny Komarovsky recomandă să nu fii timid și să trezești cu hotărâre un copil adormit în timpul zilei, astfel încât o oră sau două să fie „dispărută” în favoarea odihnei nocturne.

Regula cinci

Somnul și mâncarea sunt nevoile de bază ale bebelușului în primul an de viață. Prin urmare, părinții trebuie să găsească echilibrul potrivit între ei. Pentru a face acest lucru, Komarovsky recomandă să vă optimizați dieta. De la naștere până la 3 luni, copilul poate avea nevoie biologic de hrănire de 1-2 ori noaptea. De la 3 luni la șase luni - este suficient să se hrănească o dată pe noapte. După șase luni, nu este deloc nevoie să hrănești noaptea, spune medicul.

Odată cu implementarea acestei reguli în practică, cele mai multe probleme apar în familiile care încearcă să hrănească copilul la cerere. Dacă există un regim clar sau un regim mixt recomandat frecvent (la cerere, dar la anumite intervale - cel puțin 3 ore), atunci bebelușul se obișnuiește să mănânce astfel. Dar dacă, la fiecare scârțâit, i se dă imediat sânul, atunci nu trebuie să fii surprins că bebelușul se trezește la fiecare 30-40 de minute și plânge. El poate face acest lucru pur și simplu pentru că pur și simplu mănâncă în exces și are o durere de stomac.

Cel mai bine este să-i oferi bebelușului o gustare ușoară la penultima hrănire, iar ultima dată înainte de a merge la culcare noaptea, hrăniți-l cu o masă copioasă și densă.

Regula șase

Pentru a dormi liniștit noaptea, trebuie să fii obosit în timpul zilei. Prin urmare, trebuie să faceți tot mai dese plimbări în aer curat cu copilul dvs., să vă implicați în jocuri educaționale adecvate vârstei, să practicați gimnastica, să faceți masaje și să întăriți copilul. Cu toate acestea, seara, cu câteva ore înainte de culcare, este mai bine să limitați jocurile active și emoțiile puternice. Este mai bine să citiți o carte, să ascultați melodii, să vizionați (pentru scurt timp) desenul animat preferat. Komarovsky reamintește că nu există somnifer mai bun în natură decât cântecul de leagăn al mamei.

Regula șapte

Reglează microclimatul din camera în care doarme copilul. Bebelușul nu trebuie să fie cald sau rece, nu trebuie să respire aer prea uscat sau prea umed. Komarovsky recomandă respectarea următorilor parametri de microclimat: temperatura aerului - de la 18 la 20 de grade, umiditatea aerului - de la 50 la 70%.

Dormitorul trebuie să fie ventilat și aerul curat. Este mai bine să instalați supape speciale pe radiatorul de încălzire din apartament, care vor împiedica uscarea aerului în timpul iernii.

Regula opt

Pentru a face copilul să doarmă mai liniștit, nu uitați de un masaj înainte de o baie de seară. Komarovsky recomandă să se scalde într-un mare baie pentru adulți umplut cu apă rece (nu mai mare de 32 de grade). După această procedură, pofta de mâncare bună și somn sănătos sunt garantate.

Regula nouă

Părinții care doresc să aibă un somn bun ar trebui să se asigure că copilul lor doarme confortabil. O atenție deosebită trebuie acordată calității saltelei. Nu trebuie să fie prea moale și să se strângă sub greutatea bebelușului. Este mai bine dacă este umplut cu materiale ecologice marcate „hipoalergenic”.

Lenjeria de pat ar trebui să fie făcută din țesături naturale. Nu ar trebui să cumpărați cearșafuri strălucitoare și plapumi cu personaje de desene animate. Este mult mai util pentru bebelus daca nu sunt coloranti textile in lenjerie, va fi normal alb. Spălați hainele cu pudră specială pentru copii și clătiți bine. Un bebeluș nu are nevoie de pernă până la vârsta de cel puțin 2 ani, spune Evgeny Komarovsky. După această vârstă, perna ar trebui să fie mică (nu mai mult de 40x60).

Regula zece

Aceasta este cea mai delicată regulă, pe care Evgeniy Komarovsky însuși o numește cea mai importantă dintre cele zece. Somn odihnitor Se poate întâmpla doar unui copil care este uscat și confortabil. Prin urmare, ar trebui să fii foarte pretențios atunci când alegi un scutec de unică folosință. Este mai bine să acordați preferință scutecelor scumpe cu un strat absorbant „inteligent”, dovedit de-a lungul generațiilor și sigure.

Sfat

Dacă părinții se confruntă cu sarcina de a îmbunătăți somnul pentru un copil căruia i-au depășit de mult scutecele, atunci mama și tata vor trebui să muncească din greu. În primul rând, copilul va trebui să crească exercițiu fizicși reduceți semnificativ afluxul de noi impresii (temporar nu cumpărați jucării noi, cărți și nu prezentați filme noi). Uneori, merită să renunți la somnul de zi în favoarea somnului de noapte.

Părinții copiilor care, după cum spun oamenii, au confundat ziua și noaptea ar trebui să urmeze exact aceeași tactică. Doar o restricție nemiloasă a viselor în timpul zilei va ajuta copilul la un mod normal în decurs de o săptămână, când începe să se odihnească noaptea.

Dacă tulburările de somn nocturn nu sunt eliminate chiar și cu respectarea sistematică a tuturor recomandărilor de mai sus, copilul trebuie examinat de un medic.

Părinții ar trebui să se uite mai atent și să observe tiparul de somn al bebelușului și pozițiile în care încă reușește să adoarmă. Dacă bebelușul tău doarme cu capul aruncat pe spate, acesta poate fi un semn de creștere a presiunii intracraniene. Dacă bebelușul tău începe adesea în somn, acesta poate fi un semn probleme neurologiceși deficit de calciu și vitamina D.

Dacă copilul dumneavoastră doarme cu ochii ușor deschiși, acesta poate fi un semn de creștere excitabilitate nervoasă. Tulburările de somn la un copil necesită foarte rar tratament medicamentos, nu ar trebui să vă umpleți copilul cu tranchilizante și medicamente nootrope. Dar uneori poți folosi droguri pentru bazat pe plante sau decocturi de mamă, valeriană, mentă.

Dormit pe burtă, despre care există atât de multă dezbatere pe forumurile parentale de pe Internet, Komarovsky îl consideră destul de acceptabil și chiar foarte opțiune utilă. Pentru un copil, această poziție a corpului în timpul odihnei este destul de naturală. Nu există nicio legătură între somnul pe stomac și sindromul morții subite a sugarului, spune Komarovsky.

Copiii mici sunt foarte sensibili la condițiile meteorologice. Chiar dacă urmezi toate recomandările, uneori poți avea totuși nopți nedormite dacă „sare” Presiunea atmosferică, vremea se schimbă brusc, în afara ferestrei este o furtună puternică.

În videoclipul de mai jos, dr. Komarovsky vă va spune ce condiții trebuie create în timpul zilei pentru ca bebelușul să doarmă bine noaptea.

Copilul tău nu a dormit din nou noaptea? Sunt nervii tăi încordați la limită și, din nou, nu ai dormit suficient și ești epuizat încercând să-ți calmezi copilul? Este atât de familiar! Să ne uităm la motivele somnului slab pentru a afla de ce copiii sub un an pot avea probleme cu somnul noaptea. Ce anume deranjează copilul tău și ce să faci în privința asta? Aflați cele mai comune surse de tulburări de somn la copii și sfaturi eficiente pentru a lupta cu asta.

De ce copilul meu doarme prost noaptea?

Colica intestinală. Acest fenomen neplăcut deseori îngrijorează nou-născuții: ei apar senzații dureroaseîn zona abdominală, balonare și disconfort. Copilul este neliniștit, plânge tare, își zvâcnește brațele și își apropie picioarele de corp (citiți despre colici și cum să ajutați un copil cu colici);
Temeri din copilărie.Încep să deranjeze copiii mai întâi după primul an de viață. Copilului i-ar putea fi frică să fie singur într-o cameră întunecată, i-ar putea fi frică de zgomote străine sau sunete care vin din stradă, de teamă că mama lui nu este prin preajmă și s-ar putea să nu se mai întoarcă;
Amplasare prematură într-un pat mare separat. Uneori, părinții sunt prea grăbiți cu asta. Iar bebelușul poate să fie inconfortabil să doarmă într-un pat mare singur, nu este încă pregătit pentru asta;
Dentiţie. Mulți copii nu fac față bine fazei de dentiție. Gingiile devin inflamate, dor și mâncărime, iar noaptea, când jucăriile și jocurile nu distrage atenția copilului, aceste senzații se agravează și provoacă mai mult disconfort (citește totul despre dentiție/durere/și cum să-ți ajuți copilul);
Condiții deloc confortabile. Pepiniera poate fi prea înfundată sau rece. Este posibil ca salteaua de pe patul unui copil să fie prea tare sau, dimpotrivă, prea moale (cum să alegi o saltea pentru un nou-născut);
Surmenaj și supraexcitare. Dacă copilul a fost foarte entuziasmat și activ seara înainte de culcare, atunci îi va fi mai greu să se calmeze în pat, iar somnul său va fi intermitent și nu profund;
Răceală, febră sau durere. Copiilor le este mai greu să doarmă noaptea când sunt bolnavi. Din cauza temperatura ridicata tot corpul poate sa doara neplacut, iar congestia nazala sau tusea nu permit o odihna normala noaptea, irita si ingrijoreaza;
Meteosensibilitate. Unii copii reacționează brusc la schimbările de vreme, la o furtună care se apropie sau la apropierea lunii pline. Odată cu o schimbare bruscă a vremii, copilul poate deveni letargic, pasiv și uneori durere de cap si scade presiunea arterială. Toate acestea interferează cu o noapte bună de odihnă;
Noi etape de dezvoltare. Un copil poate avea un somn prost chiar și după noi realizări! De exemplu, după ce un copil a început să stea sau să meargă, să se rostogolească, să se târască etc., în general, a stăpânit ceva nou;
O abundență de experiențe emoționale. Problemele de somn pot începe din cauza stres sever, sentimente nervoase sau cantitate mare emoții. Mulți copii dorm prost după ce au cunoscut oameni noi, s-au mutat sau chiar au mers la un centru de divertisment;
Frica de a pierde mama. Copiii mici pot experimenta perioada primei lor independențe în moduri diferite. Unii devin foarte neliniştiţi, plâng şi se sperie, chiar dacă mama intră pentru scurt timp în altă cameră sau în bucătărie. Este greu pentru un copil să doarmă noaptea dacă mama lui nu este prin preajmă;
Sânii încep să doarmă mai rău noaptea dacă mama începe brusc să reducă hrănirile și atașamentele în timpul zilei. Bebelușul va avea nevoie de sân mai mult și mai des noaptea;
Ceva îl împiedică pe copil să adoarmă. Un televizor care rulează poate perturba somnul bebelușului tău. Dacă aveți lumina aprinsă, copilul dumneavoastră nu va adormi în mod normal noaptea.
Dacă există o lipsă de corpul copiilor vitamina D. Lipsa acestei vitamine poate avea un impact negativ asupra somnului pe timp de noapte. Analiza necesara poate fi luată la o clinică pentru copii, iar dacă testul evidențiază o deficiență de vitamina D, medicul pediatru va sfătui să-i administreze bebelușului picături speciale de vitamine (de obicei în compoziția lor pt. o mai bună absorbție este inclus și calciul).

Mai citim:

Când încep copiii să doarmă noaptea?

De ce un nou-născut tresări în somn?

Cum să obțineți un somn odihnitor?

Ne-am familiarizat cu principalele motive, iar acum este timpul să învățăm sfaturi valoroase pentru a normaliza somnul nocturn al copilului tău:

Nu-ți lăsa copilul să devină exagerat! Acest lucru are întotdeauna un efect foarte negativ asupra duratei și profunzimii somnului nocturn. Copilul ar trebui să fie obosit, dar nu exagerat!
Este foarte util să faci aceiași pași în fiecare zi înainte de a merge la culcare. Acest tip de ritual va ajuta copilul să se adapteze rapid la o dispoziție calmă și să relaxeze psihicul. De exemplu, poți să cânți melodii liniștitoare pentru copilul tău înainte de culcare, să citești povești pentru copii, să strângi jucării cu el și să le pui la loc. Puteți alege sau veni cu un ritual optim potrivit pentru copilul dumneavoastră. Este important să mențineți regularitatea și să efectuați aceste acțiuni de fiecare dată înainte de a merge la culcare noaptea (articol interesant despre importanța ritualurilor);
Acordați atenție modului în care copilul dumneavoastră se comportă după o baie de seară. Dacă după spălare devine vesel și aleargă imediat să se joace, atunci decocturi liniștitoare de ierburi vindecătoare, picături aromatice și Uleiuri esentiale. De exemplu, o infuzie de frunze de melisa, flori de mentă sau de mușețel va ajuta la relaxarea psihicului copilului și la ameliorarea surexcitației;
Este important ca camera copiilor să aibă o temperatură confortabilă.Și cu puțin timp înainte de a merge la culcare, merită să aerisești camera, astfel încât copilul să aibă un somn profund și să poată respira cu ușurință aer proaspăt (experții pediatrici recomandă menținerea temperaturii în cameră cu copilul la 18-22 de grade - iată mai multe despre asta );
Utilizați prevenirea deficitului de microelemente importante din corpul copilului, da-i copilului tau picaturi de vitamina D o data pe zi;
Fii atent la poziția în care bebelușului tău îi place să doarmă. Unii copii le place să adoarmă exclusiv pe burtă. Apropo, această poziție este grozavă pentru reducerea durerii și a balonării în timpul colicilor intestinale!
Dacă copil micîngrijorat de durerea în abdomen și colici intestinale, atunci ar trebui să-i dai remediu specialînainte de culcare, pentru ca bebelușul să nu sufere și să plângă de durere noaptea. Ne-au ajutat foarte mult picaturi pentru bebelusi Espumisan, care au eliminat eficient si rapid balonarea (iata o lista cu medicamentele pentru colici);
Același lucru este valabil și pentru situațiile de dentiție. Nu-ți face copilul să se simtă inconfortabil. Eliberați-l de senzațiile neplăcute ungându-vă gingiile inflamate cu un gel special calmant și răcoritor. De exemplu, Kamistad sau Dentinox (mai multe TOP - 7 geluri pentru gingii);
Asigura-te ca pui de somn copilul a avut o durată suficientă pentru ca bebelușul să nu obosească;
În unele cazuri (mai ales dacă copilului îi este frică de întuneric sau reacționează brusc la părăsirea mamei din cameră), îi poți oferi bebelușului co-dormit. Mulți copii se calmează imediat, simțind prezența mamei lor în apropiere și încep să doarmă mult mai liniștit;
Încearcă să lași copilul să adoarmă singur, poate tu ești cel care îi distrage atenția.. Uneori, mama este cea care distrage atenția copilului, împiedicându-l să doarmă profund!
Nu-ți forța copilul să mănânce în exces înainte de culcare, pentru că stomac plin interferează adesea cu procesul de a adormi, organismul nu se poate odihni pe deplin dacă este obligat să digere alimente!

Mai citim: cum să adormi un copil fără lacrimi și capricii

Asta este genial :)

Uneori trebuie doar să ai răbdare și să aștepți până când cauza somnului slab dispare de la sine. De exemplu, dinții vor ieși mai devreme sau mai târziu, iar colicile intestinale vor dispărea de la sine când copilul împlinește vârsta de trei luni. Îți poți ajuta copilul să suporte mai ușor astfel de perioade neplăcute și să-l simpatizeze mai mult. Oferă toată asistența posibilă pentru colici, punând copilul pe burtă mai des.

Și nu uitați că este foarte important să puneți mereu copiii în pat in acelasi timp, urmati o rutina zilnica! Copiilor mici le este din ce în ce mai ușor să adoarmă seara dacă ora lor de culcare este aceeași în fiecare zi. Ceasul biologic al bebelușului tău se adaptează rutinei tale. Și dacă trimiteți copilul în pat în fiecare seară la ora 9, atunci întregul său corp începe să încetinească și să se pregătească să adoarmă singur, nu sunt necesare trucuri suplimentare.

Congestie nazală la un copil, tratament la domiciliu rapid cu tablete

Copilul tău mic nu doarme noaptea? Această situație este dureros de familiară tuturor mamelor tinere. Nervii părinților sunt încordați la limită. Încercarea de a calma un bebeluș furios, somnoros, obosit, tinerii părinți încep să caute rădăcina problemelor. Tulburările de somn pot apărea din cauza diverse motive. Doar câteva dintre ele sunt cele mai comune. Vă vom spune cele mai de bază motive pentru care un copil nu doarme noaptea, precum și modalități de a le elimina.

Copiii din primul an de viață se confruntă adesea cu probleme precum:

colică;
dentiţie.

Aceste două motive provoacă o mulțime de momente neplăcute pentru bebeluș. Este imposibil să le eliminați complet. Toți copiii, fără excepție, le înfruntă. Dar mama poate atenua starea și poate ajuta copilul să adoarmă liniștit. Să ne uităm la fiecare dintre puncte mai detaliat.

Colicile afectează de obicei nou-născuții. Senzațiile neplăcute și durerea în burtă fac ca copilul să nu adoarmă noaptea. Daca oboseala isi face rau, bebelusul se infiora adesea si plange in somn. Caracteristică, care deosebește colica de toate celelalte afecțiuni: bebelușul își bate picioarele, le apasă pe stomac.

Pentru a calma durerea și pentru a-ți calma copilul, faceți următoarele:

Toți bebelușii au colici. De regulă, ele dispar până la vârsta de trei luni.

Colica este o consecință a colonizării intestinelor imature ale unui nou-născut de către diferite bacterii. Nu este posibil să le eviți complet. Acesta este un fenomen fiziologic.

Un motiv la fel de comun pentru care un copil nu doarme noaptea este apariția dinților. În acest moment, gingiile copilului sunt incredibil de mâncărime și dureroase. Această problemă se confruntă cu mamele copiilor mai mari: de la șase luni la un an. Cum să-l ajuți pe cel mic?

Aplicați pe gingii înainte de culcare unguent special. Va ușura durerea, astfel încât copilul să poată dormi.
Lăsați copilul să mestece mai des un dintitor special răcit.

Numele și frecvența de utilizare a medicamentelor vor fi indicate și de medicul pediatru.

Dinții pot fi tăiați puțin mai târziu sau mai devreme: de la patru luni până la un an. Semne clare saliva și dorința bebelușului de a pune totul în gură.

Adesea copilul nu poate adormi dacă conditii externe fă-l să se simtă inconfortabil:

Pentru a adormi mai ușor, încercați să găsiți sursa disconfortului și să o eliminați. Nu există sfaturi universale în acest caz, deoarece tuturor copiilor le plac lucruri diferite. Unii oameni nu pot dormi fără scutec, în timp ce alții fac tot posibilul să-și elibereze mâinile. Unii oameni vor să doarmă pe burtă, în timp ce alții se întind exclusiv pe partea dreaptă. Încercați doar să alegeți o poziție sigură pentru dormit. Nu așezați copilul pe spate, doar pe o parte. În caz contrar, există un risc mare de vărsături și sufocare completă. Pentru a împiedica copilul să se răstoarne, așezați o pernă sub spate. Treceți periodic copilul pe cealaltă parte pentru a evita torticolisul. Unii copii preferă să adoarmă întinși pe aceeași parte. Nu e nicio problemă. Așteptați să adoarmă copilul, abia apoi întoarceți-l.

Încercați să împiedicați creșa să fie prea fierbinte și înfundată. Umidificați în mod regulat aerul și ventilați camera. Temperatura ideala pentru ca un bebelus sa doarma: +18 grade. Pentru a-ți menține copilul cald, pune-l un sac de dormit de flanel sau înfășează-l într-un scutec cald.

Mulți copii nu le place să fie lăsați singuri în pătuțul lor. Dacă mama vrea să doarmă în locul lui încă de la naștere, așteptați până adoarme și apoi mutați copilul.

Cu toții dormim în funcție de interiorul nostru ceas biologic. Dacă bioritmurile copilului dvs. sunt neregulate, el poate avea probleme cu adormirea seara. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă atunci când copilul a dormit mult în timpul zilei. Până la căderea nopții va fi plin de energie, iar acest lucru este firesc. Dacă regimul nu este înapoiat cu blândețe la locul său, această situație poate dura mult timp. În limbajul bunicilor noastre, copilul „confunda ziua cu noaptea”. Cum să remediați situația?

Dacă o tânără mamă se comportă corect, problema bioritmurilor perturbate va fi rezolvată în câteva zile. Este important să știi că este, de asemenea, mai sănătos pentru copilul tău să doarmă noaptea. În orele întunecate ale zilei, substanța melatonina este produsă cel mai activ. Întărește organismul și îl protejează de multe boli.

Pentru ca copilul să nu confunde ziua și noaptea, imagine corectăȘi părinții ar trebui să-și conducă viața. Dacă mama și tata lucrează noaptea, aprind lumini puternice și televizor, atunci cel mai probabil și copilul va trece la un stil de viață nocturn.

Copiii mai mari se confruntă cu terori nocturne: un an sau mai mult.

Temerile pot fi foarte diferite:

frica de intuneric;
frica de a pierde mama;
frica de singurătate;
frica de sunete străine.

Temeri pot apărea dacă un bebeluș adormit este trezit de un sunet puternic și ascuțit în spatele peretelui. Unele mame își fac treburile în timp ce copilul doarme, lăsând copilul în grija rudelor. După ce s-au trezit și nu și-au găsit persoana iubită, copiii se sperie. Acest lucru poate cauza o mulțime de probleme în viitor.

Calmează-te și ai răbdare. Această problemă nu va dispărea repede. Dacă bebelușul refuză categoric să doarmă fără mama sa, poate avea sens să treci la co-sleeping. Uneori poate chiar ai nevoie de ajutorul unui psiholog.

Temerile copiilor nu sunt de glumă. Dacă copilul tău plânge și nu doarme toată noaptea câteva zile la rând, cere ajutorul unui specialist.

În mod ciudat, suprasolicitarea poate provoca și tulburări de somn. Dacă copilul a primit o mulțime de noi impresii înainte de culcare, somnul va fi slab și agitat.

Pentru a evita această problemă, încercați să urmați aceste reguli:

evitați divertismentul zgomotos și jocurile active cu o oră înainte de culcare;
Planificați toate evenimentele importante pentru prima jumătate a zilei.

Apariția de noi abilități la un copil poate fi, de asemenea, atribuită acestei categorii. De exemplu, a învățat să stea, să stea în picioare sau să meargă. Copilul încearcă o nouă abilitate din nou și din nou. În acest caz, copilul doarme neliniștit, trezindu-se constant și pornind.

Copiii dorm neliniștiți din cauza abundenței emoțiilor pozitive și negative. Stresul sever și anxietatea pot duce la probleme. Chiar și noile cunoștințe pot face adormirea mai rău. Ce să faci dacă copilul nu doarme din această cauză? Salvează sistemul nervos al bebelușului. Încercați să amânați abundența de evenimente și oameni noi pentru prima jumătate a zilei. Timpul va trece, sistemul nervos central imatur al bebelușului va deveni mai puternic, iar el va începe să reacționeze mai puțin la astfel de stimuli.

Cum copil mai mic, cu atât stresul și suprasolicitarea îl afectează mai mult. Încercați să nu rupeți regimul fără un motiv întemeiat. Nu te lăsa dus de centrele de divertisment.

Somnul este de asemenea perturbat în timpul bolii.

Îmi împiedic copilul să adoarmă:

senzații dureroase;
dureri de corp;
manifestări respiratorii: curge nasul, tuse.

În acest caz, toate eforturile ar trebui să vizeze depășirea bolii. De îndată ce copilul se îmbunătățește, somnul se va îmbunătăți de la sine. A pune diagnostic corect, asigurați-vă că sunați la un medic.

Bolile la copiii mici se dezvoltă rapid. Adesea, mai puțin de o zi trece de la primele manifestări respiratorii la pneumonie. Asigurați-vă că contactați imediat medicul pediatru.

Ce să faci dacă motivele enumerate mai sus nu se aplică, dar copilul tot nu doarme? Există mai multe alte motive posibile.

Primele două probleme pot fi rezolvate doar cu ajutorul unui specialist. Copiii cu sensibilitate la vreme pot avea dureri de cap atunci când vremea se schimbă. Oferă-i copilului tău o baie caldă cu infuzii de plante. Cum altfel poți să-ți ajuți copilul să adoarmă?

Nu-ți suprahrăni copilul noaptea.
Dezvoltați-vă propria rutină de culcare. Aceasta ar putea fi scăldat într-un decoct de ierburi, cântatul unui cântec blând sau citirea unei cărți. Copiii sunt mari conservatori. Nu schimba rutina, asta va ajuta bebelusul sa se calmeze si sa se relaxeze.
Oferă-i copilului tău condiții confortabile de dormit: un pat confortabil, temperatură adecvată, liniște relativă.

În cele mai multe cazuri, tulburările de somn nocturn la copii sunt cauzate de motive externe: stare de rău, oboseală, stări inconfortabile. Oferă copilului tău comoditate și confort, fii blând și răbdător. În acest fel, puteți calma copilul și îl puteți pregăti pentru somn.

Am enumerat majoritatea motivelor pentru care un copil nu doarme noaptea. Dacă ați încercat toate metodele și somnul nu se îmbunătățește, cereți ajutor de la un specialist.

De ce copilul meu doarme prost noaptea?

Colica intestinală. Acest fenomen neplăcut îi îngrijorează adesea pe nou-născuții: apar dureri în abdomen, balonare și disconfort. Copilul este neliniştit, plânge tare, îşi zvâcneşte braţele şi îşi apropie picioarele de corp ();
Temeri din copilărie. Încep să deranjeze copiii mai întâi după primul an de viață. Copilului i-ar putea fi frică să fie singur într-o cameră întunecată, i-ar putea fi frică de zgomote străine sau sunete care vin din stradă, de teamă că mama lui nu este prin preajmă și s-ar putea să nu se mai întoarcă;
Amplasare prematură într-un pat mare separat. Uneori, părinții sunt prea grăbiți cu asta. Iar bebelușul poate fi inconfortabil să doarmă într-un pat mare singur, nu este încă pregătit pentru asta;
Dentiţie. Mulți copii nu fac față bine fazei de dentiție. Gingiile devin inflamate, dor și mâncărime, iar noaptea, când jucăriile și jocurile nu distrage atenția copilului, aceste senzații se intensifică și provoacă mai mult disconfort ();
Condiții deloc confortabile. Pepiniera poate fi prea înfundată sau rece. Este posibil ca salteaua de pe patul copiilor să fie prea tare sau, dimpotrivă, prea moale ();
Surmenaj și supraexcitare. Dacă copilul a fost foarte entuziasmat și activ seara înainte de culcare, atunci îi va fi mai greu să se calmeze în pat, iar somnul său va fi intermitent și nu profund;
Răceală, febră sau durere. Copiilor le este mai greu să doarmă noaptea când sunt bolnavi. Din cauza temperaturii ridicate, întregul organism poate să doară neplăcut, iar congestia nazală sau tusea nu vă permit să vă odihniți corespunzător noaptea, vă irită și vă îngrijorează;
Meteosensibilitate. Unii copii reacționează brusc la schimbările de vreme, la o furtună care se apropie sau la apropierea lunii pline. Odată cu o schimbare bruscă a vremii, copilul poate deveni letargic, pasiv, uneori poate avea dureri de cap și poate scădea tensiunea arterială. Toate acestea interferează cu o noapte bună de odihnă;
Noi etape de dezvoltare. Un copil poate avea un somn prost chiar și după noi realizări! De exemplu, după ce un copil a început să stea sau să meargă, să se rostogolească, să se târască etc., în general, a învățat ceva nou;
O abundență de experiențe emoționale. Problemele de somn pot începe din cauza stresului sever, a experiențelor nervoase sau a multor emoții. Mulți copii dorm prost după ce au cunoscut oameni noi, s-au mutat sau chiar au mers la un centru de divertisment;
Frica de a pierde mama. Copiii mici pot experimenta perioada primei lor independențe în moduri diferite. Unii devin foarte neliniştiţi, plâng şi se sperie, chiar dacă mama intră pentru scurt timp în altă cameră sau în bucătărie. Este greu pentru un copil să doarmă noaptea dacă mama lui nu este prin preajmă;
Sânii încep să doarmă mai rău noaptea dacă mama începe brusc să reducă hrănirile și atașamentele în timpul zilei. Bebelușul va avea nevoie de sân mai mult și mai des noaptea;
Ceva îl împiedică pe copil să adoarmă. Un televizor care rulează poate perturba somnul bebelușului tău. Dacă aveți lumina aprinsă, copilul dumneavoastră nu va adormi în mod normal noaptea.
Cu o lipsă de vitamina D în corpul copilului . Lipsa acestei vitamine poate avea un impact negativ asupra somnului pe timp de noapte. Testul necesar se poate face la o clinică pentru copii, iar dacă studiul dezvăluie o deficiență de vitamina D, medicul pediatru va sfătui să i se administreze bebelușului picături speciale de vitamine (de obicei conțin și calciu pentru o mai bună absorbție).

Cum să obțineți un somn odihnitor?

Ne-am familiarizat cu principalele motive, iar acum este timpul să învățăm sfaturi valoroase pentru a normaliza somnul nocturn al copilului tău:

Nu-ți lăsa copilul să devină exagerat! Acest lucru are întotdeauna un efect foarte negativ asupra duratei și profunzimii somnului nocturn. Copilul ar trebui să fie obosit, dar nu exagerat!
Este foarte util să faci aceiași pași în fiecare zi înainte de a merge la culcare. Acest tip de ritual va ajuta copilul să se adapteze rapid la o dispoziție calmă și să relaxeze psihicul. De exemplu, poți să cânți melodii liniștitoare pentru copilul tău înainte de culcare, să citești povești pentru copii, să strângi jucării cu el și să le pui la loc. Puteți alege sau veni cu un ritual optim potrivit pentru copilul dumneavoastră. Este important să mențineți regularitatea și să efectuați acești pași de fiecare dată înainte de a merge la culcare noaptea ();
Acordați atenție modului în care copilul dumneavoastră se comportă după o baie de seară. Dacă după spălare devine vesel și aleargă imediat să se joace, atunci se pot adăuga în apă decocturi liniștitoare din ierburi vindecătoare, picături aromatice și uleiuri esențiale pentru o baie de seară. De exemplu, o infuzie de frunze de melisa, flori de mentă sau de mușețel va ajuta la relaxarea psihicului copilului și la ameliorarea surexcitației;
Este important ca camera copiilor să aibă o temperatură confortabilă. Și cu puțin timp înainte de a merge la culcare, merită să aerisești camera, astfel încât copilul să aibă un somn profund și să poată respira cu ușurință aer proaspăt (experții pediatri recomandă menținerea temperaturii în cameră cu copilul între 18-22 de grade);
Utilizați prevenirea deficitului de microelemente importante din corpul copilului , da-i copilului tau picaturi de vitamina D o data pe zi;
Fii atent la poziția în care bebelușului tău îi place să doarmă. Unii copii le place să adoarmă exclusiv pe burtă. Apropo, această poziție este grozavă pentru reducerea durerii și a balonării în timpul colicilor intestinale!
Dacă un copil mic este deranjat de dureri abdominale și colici intestinale , atunci ar trebui să-i oferi un remediu special înainte de a merge la culcare pentru ca bebelușul să nu sufere și să plângă de durere noaptea. Ne-au ajutat mult picăturile de Espumisan pentru copii, care au eliminat eficient și rapid balonarea ();
Același lucru este valabil și pentru situațiile de dentiție. Nu-ți face copilul să se simtă inconfortabil. Eliberați-l de senzațiile neplăcute ungându-vă gingiile inflamate cu un gel special calmant și răcoritor. De exemplu, Kamistad sau Dentinox ();
Asigurați-vă că copilul dumneavoastră are suficiente pui de somn în timpul zilei pentru ca bebelușul să nu obosească;
În unele cazuri (mai ales dacă copilul se teme de întuneric sau reacționează brusc la părăsirea mamei din cameră), îi poți oferi bebelușului un somn comun. Mulți copii se calmează imediat, simțind prezența mamei lor în apropiere și încep să doarmă mult mai liniștit;
Încearcă să lași copilul să adoarmă singur, poate tu ești cel care îi distrage atenția.. Uneori, mama este cea care distrage atenția copilului, împiedicându-l să doarmă profund!
Nu forțați copilul să mănânce în exces înainte de culcare, deoarece stomacul plin interferează adesea cu procesul de a adormi , organismul nu se poate odihni pe deplin dacă este obligat să digere alimente!

Notă pentru mămici!

Buna fetelor) Nu credeam ca ma va afecta si pe mine problema vergeturilor si o sa scriu si despre asta))) Dar nu e unde sa ma duc, asa ca scriu aici: Cum am scapat de intindere semne dupa nastere? Mă voi bucura foarte mult dacă te ajută și metoda mea...

Acesta este geniu

Și nu uitați că este foarte important să puneți mereu copiii în pat în același timp, observați Notă pentru mămici!

Buna fetelor! Astăzi vă voi spune cum am reușit să mă pun în formă, să slăbesc 20 de kilograme și, în sfârșit, să scap de complexe teribile oameni grasi. Sper că veți găsi informațiile utile!

Somnul este unul dintre cele mai importante conditii fiziologice, iar pentru copii este deosebit de important. Se crede că un copil crește în somn, se scutură de povara grijilor din timpul zilei, întărește sistemul nervos și alte organe. Tulburările de somn la copii nu sunt neobișnuite în lumea modernă. De ce copilul meu doarme prost noaptea? Să ne dăm seama.

Cauzele tulburărilor de somn

Știința are date sigure că un copil începe să viseze în timp ce este încă în pântece. După naștere, la început perioadele de somn și de veghe alternează la fiecare oră și jumătate, apoi ciclul devine de 4 ore, iar abia după patru luni bebelușul încetează să se trezească noaptea. Dar nu toată lumea.

Deci, de ce un copil are probleme cu somnul noaptea? Cel mai motive comune Tulburările de somn includ probleme ale tractului gastrointestinal, reacții alergice, anxietate în timpul dentiției, precum și stres în timpul zilei și încălcări ale rutinei zilnice și cerințelor de igienă.

Colicile apar adesea în primele săptămâni de viață ale bebelușului. Ele sunt asociate cu dependența laptele matern, se manifestă mai ales dacă mama experimentează adesea cu alimente, iar funcțiile tractului gastrointestinal al copilului nu sunt încă suficient ajustate. Apoi, problemele încep cu reacția la alimentele complementare.

Copiii au adesea erupții cutanate alergice și mâncărime care interferează cu odihna odihnitoare. Prin urmare, este mai bine să consultați un specialist despre schimbările în dieta mamei care alăptează și a copilului însuși. Sursele de senzații neplăcute pot fi alimentele sau substanțele chimice de uz casnic, de exemplu, săpunul de baie insuficient de sigur, detergenții pentru spălarea hainelor pentru copii.

Tăierea dinților este un proces dureros, îndelungat și agitat. Pentru a atenua starea, puteți folosi geluri speciale pentru gingii și le puteți masa ușor cu gheață.

Uneori, părinții înșiși își creează probleme pentru ei înșiși și pentru copilul lor, perturbând rutina zilnică și comitând greșeli în acțiunile educaționale.

Dormi bine înainte de vârsta de 1 an

Foarte bun pentru cei mici punct important: Hrăniți-l bine înainte de culcare și faceți o baie caldă înainte de hrănire. Camera nu trebuie să fie fierbinte; trebuie bine ventilată înainte de a merge la culcare. Temperatura ideala: 18-20°C, umiditate - 60-70%.

Ar fi frumos să faci o plimbare la aer curat cu 2-3 ore înainte de a adormi, dar jocurile prea active sau distracția emoțională de la sfârșitul zilei ar trebui excluse. Si aici activitate în timpul zilei doar încurajat.

Dacă copilul adoarme din timp, nu-l trezi, aceasta este o invazie a ritmuri biologice poate duce la nevroze. Și sub nicio formă nu-i obliga pe membrii familiei să se „varfă” în timp ce cel mai tânăr moștenitor doarme, chiar și în timpul zilei. Trebuie să se obișnuiască cu sunetele obișnuite de zi cu zi și să adoarmă fără să reacționeze la ele.

Hrănirile nocturne sunt inevitabile în primele luni de viață, dar până la vârsta de un an, sau chiar 10 luni, trebuie abandonate. Lasă-l să fie puțin nervos, în aproximativ 15 minute cel mai probabil va adormi. Și după 3-4 nopți va uita complet de mesele de noapte.

Cum să faci față problemei de a adormi peste vârsta de 1 an

Regulile de bază ale adormii rămân neschimbate la vârsta înaintată.

Este important să mergeți la culcare în același timp și, imediat înainte de aceasta, să efectuați un ritual tradițional: ridicarea jucăriilor, spălarea, spălatul pe dinți, îmbrăcarea pijamalei - așa se dezvoltă un obicei.
Nu bea înainte de culcare ceai tare, cacao, cola și alte băuturi cu cofeină. Camera ar trebui să fie amurg; iluminarea puternică și întunericul complet sunt la fel de dăunătoare. Cel mai bine este să aveți o lampă de noapte cu sticlă mată sau colorată.
Pentru a preveni bebelusul tau sa se simta singur, mai ales daca se trezeste brusc in miezul noptii, ii poti oferi in pat jucaria lui moale preferata.
Uniformitatea este foarte importantă climatul psihologic. Deosebit de nociv emoții negative V ultimele oreînainte ca luminile să se stingă. Dar chiar dacă copilul nu adoarme imediat, încearcă să atragă atenția adulților prin adulmecare și mormăi, suspinând, încercați să faceți o pauză, nu vă grăbiți la el la primul „strănut”. Cel mai probabil, el însuși se va sătura să cânte pentru public și va adormi, altfel va exista un stimulent să folosească aceeași tehnică data viitoare sau chiar să mărească efectul.

Cel mai bun moment, poză, pernă

Părinții își stabilesc propria rutină zilnică înainte de școală sau grădiniță, inclusiv timpul de culcare a copiilor. Există o singură regulă: orice este mai convenabil.

Până la vârsta de un an și jumătate până la doi ani, un copil nu are nevoie de pernă; el are încă o structură corporală diferită de cea a adulților, inclusiv proporțiile capului și gâtului. Ca ultimă soluție, puteți folosi un tampon plat mic.

Nu este recomandat sugarilor aflați în primul an de viață să doarmă pe burtă: în această poziție stopul respirator este mai frecvent, ducând în unele cazuri la deces. Este mai bine să-l pui pe spate, dar întoarce-i capul într-o parte, ca să nu se sufoce când eructe. Sau puneți-l imediat pe o parte.

Și după un an, lăsați copiii să doarmă după bunul plac, confortabil.

Cu mama sau singur

Dacă un copil ar trebui să doarmă singur sau cu părinții lui este încă o întrebare discutabilă, diverși specialiști rezolva în felul lor. În timp ce continuă alaptarea, multe mame inca prefera sa aiba copilul langa ele, desi acest lucru este nesigur. După ce a fost obosit pentru o zi, o mamă sau un tată pot adormi prea adânc și zdrobi accidental nou-născutul.

Mulți părinți justifică un astfel de „camin” spunând că îi oferă copilului un sentiment de protecție psihologică. De fapt, este invers: dacă nu-ți înveți imediat copilul să doarmă în propriul său pătuț, atunci se instalează dependența și, ulterior, apar disconfort, frici din copilărie și nevroze. Și acei copii care au fost independenți din leagăn, de regulă, nu au astfel de temeri. Cea mai bună opțiune, dovedit prin practica, - un patut in apropiere maxima de loc de dormit mamelor.

Copilul nu doarme, ce ar trebui să fac? Somnul liniştit al unui copil. Copilul a confundat ziua cu noaptea

Toți copiii ar trebui să-și ia la revedere: beneficiile somnului pentru un copil

6 motive pentru tulburarea somnului

6 semne de tulburare a somnului

De ce copilul nu doarme și nu plânge?

Ajută-mă mama

Dormi, bucuria mea, dormi

Concluzie

De ce copilul meu doarme prost noaptea?

Tratamentul tradițional

De ce copilul meu doarme prost noaptea?

Cum să obțineți un somn odihnitor?

De ce copilul meu doarme prost noaptea?

Cum să obțineți un somn odihnitor?

Cauzele tulburărilor de somn

Dormi bine înainte de vârsta de 1 an

Cum să faci față problemei de a adormi peste vârsta de 1 an

Cel mai bun moment, poză, pernă

Cu mama sau singur

Articole noi

Articole populare