Înot pentru sugari - recomandări metodologice. Lecții de înot pentru sugari

Apa înconjoară bebelușul pentru toate cele nouă luni de viață intrauterină și în acest timp devine aproape un element nativ pentru el. Prin urmare, nu este de mirare că mulți părinţii moderni Imediat după naștere, ei se străduiesc să își plaseze copilul în piscina pentru copii. Beneficiile și daunele înotului timpuriu sunt subiectul unei dezbateri constante între pediatri și părinți. Între timp, înotul pentru copii are o istorie lungă.

În 1939, o femeie australiană pe nume Timerman, la sfatul medicului ei, a început să-și ia copilul în piscină cu ea. Femeia a observat că încă de la prima vizită copilul a început să înflorească literalmente în apă, iar apoi să se dezvolte mult mai repede decât semenii săi. Curând, doamna Timerman a scris o carte care a devenit ajutor didactic pentru toți părinții care doresc să practice înotul pentru bebeluși cu copilul lor.

Vă vom spune în articolul nostru despre când și cum să începeți cursurile în piscină cu un bebeluș, ce beneficii poate avea și dacă poate dăuna organismului copilului.

Când ar trebui să începi să înoți în piscină?

Înotul în piscină cu un copil cu greu poate fi numit antrenament. Aceasta este mai degrabă una dintre modalitățile de dezvoltare timpurie a unui copil, extinzându-i orizonturile, dezvoltându-i abilități importante în el, astfel încât să se simtă încrezător în fiecare dintre elemente. Părinții care au ales această cale de dezvoltare pentru copilul lor se confruntă adesea cu opoziția rudelor. Generația mai în vârstă consideră că o piscină „murdară” nu este un loc pentru bebeluși, iar cunoașterea cu ea ar trebui amânată până la vârsta de cel puțin trei ani. Principalul lucru care se cere de la părinți este să nu se abată de la scopul propus și să urmeze calea aleasă.

Inainte de a-ti aduce bebelusul la piscina, este recomandat sa-l introduci intr-o cada mare de acasa plina pana la refuz cu apa. Acest lucru se poate face din a 3-a săptămână de viață a bebelușului, adică atunci când rana lui ombilicală s-a vindecat complet. Dacă părinții se tem sau se simt nesiguri, pot invita un specialist în casă. În caz contrar, incertitudinea va fi transmisă copilului; acesta poate să se teamă de apă, ceea ce vă va afecta negativ planurile în viitor. învățare rapidăînot.

Cursurile în piscina pentru sugari pot începe de la vârsta de două luni, adică atunci când este deja complet confortabil în baia de acasă.

Temperatura apei și timpul optim de exercițiu

O condiție importantă pentru succesul înotului este alegerea temperaturii optime a apei. O temperatură a apei de 37 de grade este considerată confortabilă pentru sugari. Aceasta este valoarea cu care ar trebui să începeți pentru prima cunoștință cu piscina. Nu ar trebui să fie mult mai mare de 37 de grade, altfel bebelușul va minți pasiv și nu va dori să se miște. In acelasi timp si apă rece poate face copilul să se simtă inconfortabil și să înceapă să plângă.

Se recomandă scăderea treptată a temperaturii apei de la 37 la 32 de grade, iar după 3 luni chiar mai mică. Un bebeluș care este activ în apă se află într-o apă confortabilă pentru el. Este suficient ca un bebeluș să viziteze piscina de 2 ori pe săptămână timp de 10 minute. De la 3 luni, timpul petrecut în apă poate fi mărit cu 15 secunde.

Exerciții simple

Exercițiile în piscină ar trebui să înceapă prin scufundarea bebelușului pe verticală în apă. În timp ce înoată, el este coborât în ​​și din apă de mai multe ori. Abia după ce copilul se obișnuiește pozitie verticala, el poate fi învățat să înoate orizontal.

O piscină pentru copii este un loc în care poți efectua o varietate de exerciții: atât pe spate, cât și pe burtă. Dar ar trebui să începi să înveți să înoți cu cei mai simpli dintre ei:

1. Pune copilul în apă pozitie orizontalași, susținând bărbia cu mâna, „rulează” copilul de-a lungul suprafeței, înaintând. După câteva zile, la o oarecare distanță de ochii bebelușului, puteți pune o rață pe apă și puteți încerca să o prindeți din urmă în timpul exercițiului.
2. Următorul exercițiu se efectuează pe spate și constă în aducerea bebelușului într-o poziție orizontală în lateral, din care se va împinge ca o „broască”. Această activitate va fi un antrenament excelent pentru mersul pe jos în viitor.
3. Pentru dezvoltare aparatul vestibular Se recomandă efectuarea exercițiului de „leagăn” în piscină, a cărui esență este să balanseze copilul în apă, sprijinindu-și capul sub bărbie.

Beneficiile unei piscine pentru bebeluși

Diverse studii demonstrează atât beneficiile piscinelor pentru sugari, cât și infirmă acest fapt.

Beneficiile înotului pentru copii sunt următoarele:

• Piscina pentru copii este etapa importanta dezvoltarea lui fizică. S-a dovedit că bebelușii cu care au înotat de la vârsta de două luni se îmbolnăvesc la jumătate mai des și toate simptomele lor dispar. tonusului muscular, rahitism, anemie, încep să se târască și să meargă mai devreme decât semenii lor.
• Înotul este stimulant procesele metaboliceîn organism, întărește sistemele cardiovascular și respirator, îmbunătățește somnul și apetitul.
• O scădere treptată a temperaturii apei din piscină ajută la întărirea copilului și la creșterea rezistenței corpului la schimbările de temperatură.
• Înotul ajută la întărirea sistemului musculo-scheletic și la dezvoltarea unei poziții corecte.
• Din punct de vedere psihologic, cursurile de înot apropie părintele și copilul și stabilesc o legătură emoțională strânsă între ei.

Un copil care înoată din copilărie nu va experimenta niciodată frica de apă ca adult și se va menține imagine sănătoasă viata de-a lungul vietii.

Daune ale înotului sugarului

Studii europene recente demonstrează că piscinele interioare sunt dăunătoare sistemul respirator copii. Potrivit informațiilor confirmate, riscul de boli tractului respirator la copiii care au înotat în piscine încă din copilărie, este de câteva ori mai mare decât la cei care nu au făcut-o. Tot răul piscinei constă în compușii periculoși ai clorului, care intră în corpul bebelușului prin tractul respirator sau gură, acumulându-se în acesta și provocând boli periculoase.

O piscină pentru bebeluși ar trebui să fie sterilă, dar din moment ce clorul este periculos pentru un sistem respirator imatur, se recomandă tratarea camerei cu lumină ultravioletă și filtre cu nisip de cuarț. Atunci când alegeți o piscină, ar trebui să acordați o atenție deosebită acestui lucru.

1. Pentru a evita o „surpriză neplăcută” în piscină, cumpărați în avans scutece speciale destinate înotului în piscină.
2. Ar trebui să înotați în piscină într-un capac special de cauciuc, pe care este recomandabil să îl achiziționați pentru un copil dacă este necesar. Acest lucru va ajuta la înotul cât mai sigur posibil pentru sugari.
3. Este recomandat să vizitați piscina cu un bebeluș dimineața. La această oră apa va fi mai limpede decât seara.

Scufundari in piscina

Scufundarea în piscină este o continuare logică a lecțiilor de înot. După un antrenament de succes, părinții vor putea să-și lase în siguranță copilul mai mare să se joace lângă apă, fără a-și face griji că copilul se va îneca.

Toate exercițiile trebuie efectuate secvenţial. sarcina principală, care stă în fața antrenorului sau a părintelui, înseamnă a-l învăța pe copil să-și țină respirația. Pentru a face acest lucru, copilul este mai întâi pulverizat cu apă în față. Drept urmare, își ține respirația timp de 10 secunde. După ce copilul a stăpânit exercițiul, încep să toarne apă peste el de sus în jos, apoi îl coboară sub apă pentru câteva secunde. De îndată ce copilul stăpânește scufundări scurte, durata acestora poate fi mărită.

Timp de citire: 10 minute

Acum există multe tehnici pentru dezvoltare timpurie copii. Una dintre ele, care se află în prezent la vârf de popularitate, este înotul pentru copii: activități care vă permit să învățați un copil să înoate și să se scufunde. Această tehnică aduce mari beneficii corpul copiilor, deși opiniile experților cu privire la aceasta nu sunt clare. Pentru a decide dacă astfel de activități sunt potrivite pentru copilul dvs., citiți descrierile detaliate ale acestora.

Care sunt beneficiile înotului pentru bebeluși?

În uter, fătul se dezvoltă înconjurat de lichid amniotic, astfel încât după naștere nu își pierde capacitatea de a pluti pe apă și de a respira corespunzător în ea. Dacă exersați înotul cu copilul încă din copilărie, reflexele nu se vor estompa, iar copilul va dobândi abilități extraordinare, Sanatate buna si dezvoltare armonioasa. Cum afectează antrenamentul într-un mediu acvatic corpul copilului:

1. Sistemul cardiovascular. Mișcările de înot activează circulația sângelui. Ele ajută la întărirea mușchiului inimii, au un efect benefic asupra pereților vaselor de sânge și activează procesele hematopoietice.
2. Sistemul respirator. Mișcările de înot sporesc funcția de drenaj a plămânilor, asigurând astfel prevenirea boli infecțioaseși beneficii pentru sănătate. Bebelușul respiră adânc, rinofaringele este spălat și curățat.
3. Sistem urinar. Mișcările active ale mușchilor contribuie la munca intensivă a rinichilor, se dezvoltă corect. Ca urmare Substanțe dăunătoare sunt afișate mai rapid.
4. SIstemul musculoscheletal. Exersează stresul pe oase, toate grupele musculare, articulațiile și ligamentele datorită apei este distribuită uniform. Aceasta contribuie dezvoltare armonioasă corpuri. Depășind rezistența apei, sistemul motor devine mai puternic. Bebelușii care înoată în copilărie se târăsc mai repede, încep să meargă și să se dezvolte postura corecta, coloana vertebrală rămâne dreaptă.
5. Sistem nervos central. Datorită cursurilor de înot pentru copii, circulația sângelui în vasele cerebrale este activat, oferind o nutriție îmbunătățită organului. Exercițiile fizice întăresc sistemul nervos. Reacțiile emoționale se schimbă, îmbunătățirea dispoziției este vizibilă.
6. Imunitate. Obișnuirea cu schimbările de temperatură ajută copilul să se întărească.

Indicații pentru înotul sugarilor

Cursurile vor fi utile pentru aproape toți copiii. Cu toate acestea, există o serie de condiții în care înotul sugarilor nu numai că nu este interzis de medici, ci și recomandat din motive de sănătate în scop medicinal:

• hipertonicitate musculară;
• paralizie cerebrală;
• flacciditate musculară;
• torticolis;
• greutate mică la naștere;
• defecte musculo-scheletice congenitale;
• boli ale articulațiilor.

Principii și reguli de procedură

Fiecare părinte ar trebui să înțeleagă că orice activitate cu un bebeluș trebuie abordată cu maximă seriozitate și responsabilitate. Ce trebuie să luați în considerare pentru a practica înotul sugarului cu confort maxim:

1. Selectați la fix pentru antrenament. Copilul ar trebui să fie vesel și bine odihnit. Nu face exercitii fizice cand ii este foame sau tocmai a mancat. Timp optim– la o oră după hrănire.
2. Pentru mine Puneți un covoraș de cauciuc pe podeaua băii pentru a evita alunecarea.
3. Anticipat pregătiți un scutec curat, pe care o vei folosi pentru a șterge copilul.
4. Dacă vezi că bebelușul din anumite motive nu vrea să studieze, este capricios sau pur și simplu nu are chef, în niciun caz nu forta. Este mai bine să sari peste antrenament.

La ce vârstă ar trebui să înceapă cursurile?

Reflexele se pierd la aproximativ 2,5-3 luni de la nastere. Dacă nu ai timp să începi lecțiile de înot cu copilul tău înainte de această oră, va fi foarte greu pentru copilul tău să învețe. Este recomandabil să efectuați primul antrenament atunci când copilul are trei până la patru săptămâni. Pentru exerciții fizice regulate, sunt potrivite atât o piscină specială, cât și o baie mare de acasă. Părinții ar trebui să se antreneze împreună cu bebelușul, chiar dacă ședințele sunt de grup. Este foarte recomandat ca la prima lectie sa fie prezent un instructor profesionist de baie pentru copii.

Pregătirea băii

Dacă studiați acasă, atunci rezervorul pentru scăldat bebelușului trebuie pregătit cu atenție. Cada de acasă trebuie spălată cu sapun de rufeînainte de fiecare antrenament și curățați-l cu bicarbonat de sodiu o dată pe săptămână. Asigurați-vă că clătiți recipientul cu multă apă. Nu folosi infuzii de planteși soluție de permanganat de potasiu, substanțe chimice agresive detergenti. Toate acestea pot rămâne parțial la suprafață și pot intra în corpul copilului.

Temperatura apei

Acest parametru trebuie controlat cu atenție. În timpul primelor lecții, temperatura apei ar trebui să fie de 35-36 de grade. Ar trebui redus treptat. Minima admisă este de 32 de grade. În același timp, trebuie să vă asigurați că copilul este confortabil. Copiii sunt întăriți și imunitatea lor este întărită. Copilul trebuie să fie complet scufundat în apă. Recomandări:

• dacă un copil scâncăie când este scufundat în apă, dar devine tăcut după un minut sau două, înseamnă că temperatura este ideală;
• dacă copilul nu se oprește din plâns, atunci umplerea băii este prea rece;
• dacă copilul este prea pasiv și relaxat în apă, aceasta indică faptul că apa este prea caldă.

Cum să înveți un copil să înoate

Puteți alege una dintre două moduri: antrenați-vă acasă pe cont propriu sau luați cursuri la o piscină publică centru pentru copii. Prima opțiune este convenabilă deoarece este gratuită și întotdeauna disponibilă. Avantajele celei de-a doua metode sunt că instruirea va fi condusă de un instructor profesionist. Consultați câteva dintre caracteristicile ambelor opțiuni.

Exerciții de piscină pentru bebeluși

Durata antrenamentului este de obicei între 30 și 45 de minute. Clasele pot fi program individual sau grup. Puteți să le vizitați pe amândouă și apoi să decideți cum este mai confortabil pentru dvs. și copilul dumneavoastră să vă antrenați. Trebuie să-l aduci la prima sesiune certificat medical că copilul nu are contraindicații. De obicei, O sesiune de baie pentru bebeluș constă din următorii pași:

1. Încălziți-vă pe uscat.
2. Cunoașterea apei.
3. Încălziți-vă cu gimnastică și diverse exerciții pe marginea piscinei.
4. Înot pentru sugari cu tăiței, inele, scânduri și alte echipamente.
5. Jocuri în apă cu elemente de scufundări subacvatice folosind tehnici speciale.

Învăț nou-născuții să înoate acasă

Odată ce cada sau piscina pentru copii sunt pline, începeți să vă introduceți copilul în apă. În primul rând, lăsați copilul să atingă suprafața cu palmele. Apoi înmuiați-vă picioarele și țineți-le câteva minute în apă. Cufundați treptat picioarele și apoi întregul corp într-o poziție verticală. Nu înceta să vorbești cu copilul tău cu o voce blândă, zâmbește-i și udă-l ușor cu apă.

Părinții trebuie să stăpânească două tipuri de suport pentru sugari: sub bărbie și în spatele capului. Primul se folosește când bebelușul stă întins pe burtă, iar al doilea când se află în poziția de spate. Puteți folosi una dintre ele, dar este mai bine să învățați cu încredere ambele tehnici și să le alternați: acest lucru va fi mult mai util pentru copil. În plus, nu va strica să stăpânești înotul sugarului cu un cerc special de sprijin - cu acesta copilul va fi mai relaxat.

Un set de exerciții pentru sugari

Înotul sugarului nu înseamnă doar scufundarea copilului în apă la o anumită temperatură. Scopul lecției este de a finaliza un set de exerciții. Sunt complet necomplicate și complet sigure pentru copil. În acest proces, tu însuți vei înțelege care dintre ele îi place copilului tău mai mult și care dintre ele îi place mai puțin. Mama sau tata care lucrează cu copilul ar trebui să fie cât mai liniștiți și liniștiți posibil în timpul orelor, astfel încât copilul să nu devină anxios. Amintiți-vă cum să faceți exercițiile.

stropire

Țineți copilul sub bărbie pe burtă cu o mână. Încă o bătaie pe apă pentru a-i arăta copilului tău cum stropește și tremură. Faceți diferite mișcări cu palma, mișcați-o de-a lungul suprafeței. Arată-i copilului tău cum se scurge apa din mână și cum curge în jos. Treptat, copilul se va stropi el însuși în apă și va primi o mare plăcere din ea. Fă acest exercițiu până când copilul tău este complet confortabil în apă.

Împinge și se întoarce

Aduceți copilul mai aproape de pereții căzii, astfel încât el, simțindu-și sprijinul cu picioarele, să se îndepărteze de ea și să înoate. Ar trebui să-l susțineți pe măsură ce se întoarce, dar încercați să fiți cât mai minim posibil. Copilul ar trebui să simtă că există o legătură între forța cu care împinge și distanța pe care o va putea înota ca urmare. De regulă, tuturor copiilor le place acest exercițiu.

Înot în linie dreaptă

Ține-ți copilul pe burtă. Pune o jucărie luminoasă și interesantă în fața lui. Lăsați copilul să încerce să o ajungă din urmă. Mutați jucăria puțin mai departe de micul înotător de fiecare dată. Schimbați-vă viteza și tehnica. Slăbiți treptat intensitatea sprijinului, astfel încât copilul să înțeleagă că poate înota independent și rămâne pe apă.

Opt

Următorul exercițiu nou este permis să fie efectuat numai atunci când copilul a stăpânit deja cu încredere înotul în linie dreaptă. Ține copilul alternativ pe burtă și pe spate, desenând pe apă opturi, zig-zaguri și alte figuri sub formă de valuri. Schimbați viteza până o găsiți pe cea optimă. Unii copii le place să se miște cât mai repede posibil, în timp ce altora le place mișcările foarte lin.

Exercițiu Swing

Pune copilul pe burtă. Țineți capul astfel încât să fie complet deasupra suprafeței apei. Ghidați ușor copilul, astfel încât să se miște în sus și în jos și înainte și înapoi, cufundându-se în apă și ridicându-se. Acest exercițiu este primul pas către scufundări. Fă-o mult timp, nu încerca să treci imediat la elementul cel mai dificil, altfel copilul se poate speria pur și simplu.

Copilul se scufundă în baie

Acest element este cel mai dificil; ar trebui să treceți la el numai când toate tehnicile de bază au fost stăpânite. Când o porniți, trebuie să înțelegeți clar că copilul are abilități de înot și un reflex de a ține respirația, așa că nu aveți de ce să vă temeți. Cum se face exercițiul:

1. Începeți cu antrenamentul. Spune-i clar cuvântul „scufundă” copilului tău și suflă-i în față. Își va ține respirația și își va închide ochii. Efectuați elementul timp de 10 zile.
2. Faceți exercițiul mai dificil. După comanda „scufundare”, nu doar suflați, ci și stropiți copilul cu apă în față.
3. Accesați elementul complet. Mai întâi trebuie să înveți să te scufunzi pentru o secundă sau două, crescând treptat durata.

Unde să înoți cu bebeluși în Moscova

Dacă locuiești în capitală, vei studia cu copilul tău și nu vrei să o faci acasă, nu-ți face griji. Există multe locuri în Moscova unde puteți învăța tehnici de înot pentru sugari. Scurta descriere unii dintre ei:

• Piscina pentru bebelusi Kapitoshka în clubul Golitsyn. Cursuri pentru bebeluși de la trei luni, durata 45 minute, masaj pentru copii, exerciții, jocuri, adâncimea piscinei 1,5 metri, pereții sunt curățați de două ori pe zi cu un aspirator special, prețul unei vizite unice la piscină este de 1000 de ruble , un abonament pentru 8 sesiuni de antrenament este de 6500 de ruble.
• Școala de înot pentru copii din Moscova în Zona Apelor a Copilăriei. Lecții individuale și comune de 45 de minute, preintrare, sistem flexibil de reduceri, sesiune unică - 900 de ruble, la achiziționarea unui abonament lunar - 850 de ruble. pe lecție, pentru trei - 800 de ruble, familii numeroase, copii cu dizabilități - 750 de ruble.
• Clubul de familie Kimberly Land. Lecții individuale cu antrenor atestat, exerciții de întărire musculară grupuri diferite, sesiune – jumătate de oră, vizită de la 2 luni, abonamentul pentru 10 cursuri costă de la 17.500 la 21.700 de ruble. in functie de calificarile instructorului.
• Centru de înot pentru sugari A doua naștere. Cursuri de 45 de minute cu exerciții, pentru sugari de la 1,5 luni, sistem de purificare a apei pe mai multe niveluri, temperatură 32-34 de grade, 3 ramuri la Moscova cu prețuri diferite, Volgogradsky Prospect - 1200 de ruble, Veshnyaki - 700 de ruble, Petrovsko-Razumovskaya - 600 freca.
• Piscina pentru copii in centru Familie Luminoasă. Înot timpuriu pentru sugari, cursurile se țin conform metodei Birthlight pentru bebeluși de la o lună și jumătate, antrenamente într-o piscină specializată cu o temperatură a apei de 32 de grade, instructori cu experiență sunt pregătiți pentru a lucra cu copii nu complet sănătoși, costul unuia. lecția este de 1200 de ruble, există abonamente pentru 4, 6, 8 vizite.
• Antrenament de înot pentru sugari la centrul de dezvoltare timpurie Micul delfin. Sunt posibile mai multe ramuri, cursuri pentru copii de la o lună, un curs de pregătire pentru părinți pentru antrenament independent la domiciliu, există o vizită la domiciliu, costul pentru o sesiune este de la 1500 de ruble.
• Bazin Mamă și copil. Cursuri de la 1,5 luni, piscină mare pentru bebeluși, apa este purificată fără utilizarea clorului, adulții sunt instruiți pentru antrenament independent cu copiii acasă, sesiuni de grup, prețuri de la 1200 de ruble.

Înot pentru sugari - argumente pro și contra

Opiniile medicilor pediatri, precum și ale părinților, variază foarte mult în această problemă. De exemplu, dr. Komarovsky susține că înotul contribuie la accelerarea și corectarea mentală și dezvoltarea fizică copil sugar. Acestea beneficiază doar organismul și întăresc mușchii. Deși, sub influența înotului sugarilor, mulți sugari cresc prea hiperactivi. Cu toate acestea, nu putem rămâne tăcuți despre faptul că antrenamentul în apă crește riscul de a dezvolta boli respiratorii.

Majoritatea părinților ai căror copii urmează cursuri de înot pentru copii sunt mulțumiți de rezultate. Ei susțin că bebelușii lor dorm mai bine, mănâncă mai bine și se obișnuiesc bine cu rutina zilnică. De asemenea, este încurajator să vezi cât de pozitiv se comportă copiii în timpul antrenamentului. Ei experimentează emoții pozitive. Nivelul lor de încredere și înțelegere reciprocă cu părinții lor este mai mare decât cel al acelor copii care nu au înotat din copilărie.

Contraindicatii

Unii copii li se interzice deloc procedurile de apă sau pentru o anumită perioadă de timp. Numai un medic poate determina absența contraindicațiilor. Înotul sugarilor este contraindicat dacă:

• procese inflamatorii acute cu creșterea temperaturii corpului;
• boli infecțioase, inclusiv hepatita virala, sifilis, tuberculoză;
• probleme ale sistemului musculo-scheletic, care necesită fixarea membrelor;
• procese purulente;
• insuficiență renală și hepatică în stadiul de progresie;
• boli de piele cu scurgeri;
• insuficienta cardiaca;
• răni;
• boli psihice cu convulsii.

Părinții moderni sunt pasionați de tot felul de tehnici cu care puteți începe să vă dezvoltați copilul vârstă fragedă. Una dintre destinațiile populare astăzi este înotul pentru copii. Pentru a-ți învăța copilul să se scufunde, nu trebuie să-ți cumperi o piscină; poți desfășura lecții de bază acasă, în baie. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie doar de o șapcă și un cerc în jurul gâtului. Înotul pentru sugari este distractiv, sănătos și ajută la îmbunătățirea abilităților motorii.

Nu mulți oameni știu că copiii mici pot înota perfect încă de la naștere. Își pot ține respirația și se scufundă, se pot distra stropind în cadă. Această tendință se explică prin faptul că bebelușul are un reflex înnăscut, deoarece în pântecele mamei a fost într-un mediu lichid timp de 40 de săptămâni.

Capacitatea de a înota dispare la 3 luni de la naștere. Pediatrii recomandă să faceți anumite exerciții cu copilul dumneavoastră în timp ce face baie pentru ca acesta să nu-și piardă capacitatea de a rămâne pe linia de plutire. În plus, înotul sugarilor este foarte benefic pentru dezvoltarea copiilor.

De ce înotul este bun pentru bebeluși:

1. Procedurile regulate de apă sunt benefice pentru oricine, în special pentru copiii mici. Acest lucru permite organismului să învețe mai ușor să facă față schimbărilor de temperatură.
2. Exercițiile sistematice contribuie la formarea unei poziții frumoase și uniforme și întăresc coloana vertebrală.
3. Făcând exerciții acasă în baie ajută la menținere nivel normal hemoglobină.
4. Scufundarea face ca o cantitate mică de apă să intre în nasul copilului. Aceasta este o excelentă prevenire a curgerii nasului; această „clătire” elimină, de asemenea, alergenii și bacteriile din membrana mucoasă.
5. Se îmbunătățește după baie bătăile inimii bebelus.
6. Dacă-ți înveți copilul să înoate de la bun început vârstă mică, în viitor nu se va teme de corpurile de apă deschise.

A preda copil micînotul în cada acasă și scufundările nu sunt o sarcină atât de dificilă pentru părinți. Încercați să respectați recomandările prezentate cât mai mult posibil și veți putea obține beneficiu maxim de la cursuri.

Sfaturi de ajutor:

Înotul în baie acasă: exerciții pentru sugari

Mulți părinți cred că a-i învăța pe copiii mici să se scufunde este dificil, necesită o mulțime de nervi și nu este deloc interesant. Este demn de remarcat faptul că acest lucru nu este absolut adevărat. Iată câteva exerciții.

1. Tremurături. Ține-ți copilul strâns și mișcă-l în cerc spre marginea căzii, astfel încât să învețe să împingă.
2. Întoarce copilul pe burtă. Capacul și cercul trebuie îndepărtate. Ține-l de bărbia bebelușului tău și lasă-l să stropească.
3. Acum trebuie să-l învățăm pe copil să înoate. Poziția de plecare este exact aceeași ca în exercițiul anterior, fără atribute speciale (cerc). Așezăm una dintre jucăriile lui preferate pe apă, în fața bebelușului, astfel încât să ajungă la ea.
4. După ce copilul poate înota deja în linie dreaptă, trebuie să-l înveți să schimbe direcția. Acest exercițiu poate fi efectuat cu sau fără cerc. În timp ce înoată, copilul tău desenează o figură opt în apă.
5. Folosind mișcări netede, coborâți corpul bebelușului în sus și în jos, în timp ce îl țineți bărbia. Nu aveți nevoie de un cerc pentru acest exercițiu.
6. Acum să trecem la scufundări. Aceasta este partea cea mai dificilă a clasei. Părinților le este frică că copilul lor se va sufoca. Cu toate acestea, merită remarcat faptul că un bebeluș își poate ține respirația perfect de la naștere, trebuie doar să-i reamintească acest lucru. Gândiți-vă la un cuvânt cheie, cum ar fi „înainte” și coborâți-vă copilul în apă pentru câteva secunde. Desigur, copilul poate plânge în primele zile, dar apoi se va obișnui. 10 zile de astfel de baie și vei fi surprins cât de mult se va schimba relația copilului tău cu apa.

Contraindicatii

Din păcate, nu toți copiii pot fi învățați să plutească. Astfel de exerciții au contraindicațiile lor:

• probleme cardiace congenitale;
• perioada de boală virală;
• convulsii și alte tulburări nervoase;
• probleme cu sistemul musculo-scheletic.

După cum puteți vedea, înotul copiilor este distractiv, educațional și util. Daca nu-ti lasi copilul sa uite aceste aptitudini inca din copilarie, la maturitate va avea probleme cu frica de apa, se va simti grozav in acest mediu.

Bebelușii de 7 luni sunt mai activi și independenți, efectuând exerciții fără ajutorul părinților.

Scăldarea unui copil cu un cerc la 7 luni videoclip:

Până la vârsta de un an, îți poți învăța copilul să-și ridice picioarele mai sus la suprafață și să facă stropi. Exercițiul dezvoltă controlul conștient membrele inferioareși vă permite să stăpâniți rapid abilitatea de a merge.

Revizuirea cercului pentru scăldat copiilor de la părinți video:

Datorită acestui produs, puteți efectua orice exerciții de gimnastică în apă pentru sugari, cu excepția scufundărilor. Nu este recomandat să vă pregătiți pentru scufundări - stropiți copilul cu apă de sus. Grosul bărbiei este în contact strâns cu pielea, iar apa poate pătrunde în gura sau nasul copilului.

Muzica pentru baie. Cercul Flipper este o soluție excelentă pentru acompaniamentul muzical în timpul înotului. Melodiile clasice calme vor interesa orice copil și vor aduce mai multă bucurie de la gimnastica în apă.

Gimnastica pentru ameliorarea tonusului la sugari

Tonusul muscular învață să acționeze în mod conștient. Când copilul este relaxat și calm, el sistem muscular usor incordata. Acest fenomen se numește tonus muscular.

Au nevoie bebelușii de gimnastică dacă au hipertonicitate - videoclipul Dr. Komarovsky:

Pe măsură ce îmbătrânești, tonul scade. Dar acest lucru nu se întâmplă întotdeauna, iar patologia tonului (hipertonicitate, hipotonicitate, ton asimetric, inegal) trebuie corectată. Pentru eliminarea tonusului muscular, se recomandă efectuarea de gimnastică în apă pentru sugari și un set de exerciții de masaj.

Pe parcursul tuturor manipulărilor ar trebui să existe o comunicare afectuoasă cu copilul. Dacă copilul este obosit sau nefericit, masajul trebuie oprit.

În fiecare perioadă de vârstă se fac manipulări specifice:

De la 1,5 la 3 luni. Hipertonitatea brațelor și picioarelor este frecventă. Mângâierea se face pentru a se relaxa. Durata masajului și exercițiilor de gimnastică este de 15 minute.

Video gimnastică și masaj pentru hipertonicitate la sugari 1-3 luni:

De la 3 la 6 luni. Își mișcă cu energie brațele și picioarele, apucă jucăriile - mușchii și articulațiile se dezvoltă și se întăresc. Lecția include exerciții pasive, simple, care devin mai dificile pe măsură ce îmbătrânești.

Video de gimnastică pentru hipertonicitatea sugarilor 3 - 6 luni:

Masajul se efectuează după principiul: scuturați, vibrați și frecați cu vârful degetelor. Pentru relaxare si calm sistem nervos, masajul începe și se termină cu mângâieri. Gimnastica pentru hipertensiune arterială la această vârstă se face și cu o minge gonflabilă.

De la 6 la 9 luni. Utilizarea procedurilor de gimnastică pentru îmbunătățirea acțiunilor de coordonare și dezvoltarea sistemului musculo-scheletic.

Video de gimnastică pentru tonifierea bebelușilor între 6 și 9 luni:

Se folosesc următoarele exerciții: adunați brațele împreună pe piept, îndoiți și dezdoiți picioarele, întoarceți-vă de la spate spre burtă, încurajați târâitul, ridicați picioarele drepte.

De la 9 la 12 luni. Do exerciții de gimnastică si masaj pentru intarirea articulatiilor picioarelor si bratelor, muschilor abdominali si spatelui.

Video de gimnastică pentru ameliorarea hipertensiunii arteriale la sugarii cu vârsta cuprinsă între 9 și 12 luni:

Se recomanda efectuarea unui masaj in timpul zilei, o ora dupa masa sau o ora inainte de masa. Este util să aerisești camera. Temperatura minimă 22 de grade. Mâinile sunt spălate cu săpun, uscate și calde. Pentru masaj, crema sau uleiul sunt potrivite și trebuie aplicate pe mâini. Direct pe corpul bebelusului nu se aplica creme.

Cauza tensiunii musculare poate fi diferită. Procedurile cu apă sunt recomandate pentru toată lumea, iar atunci când se efectuează un masaj pentru suprasolicitare, trebuie luate în considerare o serie de caracteristici.

Pentru hipertensiune arterială Se efectuează un masaj blând: mângâieri ușoare și atingeri precise.

Pentru hipotensiune arterială se efectuează un masaj stimulant: apăsați ușor, frecați, bateți, bateți, ciupiți în timp ce mângâiați.

Cu ton asimetric Se efectuează un masaj liniștitor. Întărirea este direcționată în lateral cu tonul redus. Se folosește o minge gonflabilă.

Manipularea fizică are un mare efect asupra dezvoltării. Pe lângă frecare și minge, gimnastica în apă pentru sugari este de mare importanță.

Lecțiile de înot cu bebelușii nu mai sunt o știre pentru majoritatea părinților. Cu toate acestea, mulți oameni sunt încă foarte atenți la asta. La urma urmei, acest lucru este atât de neobișnuit - un copil foarte mic și brusc se comportă calm în apă, care nu este absolut un mediu tipic pentru viața umană. Să încercăm să ne dăm seama dacă activitățile de apă cu copiii sunt benefice sau dăunătoare. Merită să faci o activitate atât de neobișnuită pentru un bebeluș?

Să ne amintim că bebelușul în curs de dezvoltare își petrece întreaga „perioadă istorică” a sarcinii în cavitatea uterină, înconjurat din toate părțile lichid amniotic, care realizează seria funcții importante pentru cresterea lui. Lichid amniotic servesc ca o protecție naturală pentru copil de efecte Mediul externși participă activ la metabolism.

Un nou-născut este expus la aer ca și cum ar fi un mediu străin pentru el, necesitând o respirație independentă. Dar reflexele de înot rămân încă câteva săptămâni. Prin urmare, se știe de mult timp că un nou-născut se ține perfect în apă, poate înota și respira corespunzător în același timp.

Acest fapt nu a trecut neobservat de unii părinți și medici. În fața lor a apărut întrebarea: este posibil să se folosească acest „fenomen” în beneficiul copilului? Daca continui sa faci miscare cu bebelusul in apa, reflexele de inot nu se vor estompa. Mai mult, bebelușul se va dezvolta într-un mod extraordinar, va primi anumiți stimuli neobișnuiți și își va îmbunătăți sănătatea. La urma urmei, toată lumea știe - apă remediu unic tratamentul si prevenirea bolilor.

Entuziaști pentru această idee au apărut spontan în diferite locuri, dar metoda nu a fost populară. Cu excepția faptului că experimentatorii erau priviți ca niște oameni excentrici. Uneori au fost numiți pur și simplu dăunători ai sănătății copiilor lor.

Pentru a vedea cum pot înota copiii într-o baie obișnuită și ce plăcere le oferă înotul, trebuie doar să urmăriți această recenzie video:

Cum a început totul

În anii 60 ai secolului trecut, instructorul de salvare Charkovsky a încercat să-și alăpteze fiica prematură într-un recipient special conceput și a obținut un succes uimitor. Copilul lui a înotat ca un mamifer de mare. La vârsta de trei luni, dezvoltarea fetei a început să fie înaintea copiilor de vârsta ei la nivel fizic și intelectual. Câteva luni mai târziu, fiica înota deja într-o piscină pentru adulți, având o vedere excelentă pe timp de noapte și se putea scufunda la o adâncime de câțiva metri.

Oamenii interesați au început să-l invite pe Igor Charkovsky maternitate, la Casa Copiilor, unde și-a desfășurat tehnica cu bebeluși prematuri în rezervoare de design propriu. Rezultatele au depășit toate așteptările. Metoda a fost simplă, sigură și eficientă, dar extrem de neobișnuită. A fost împotriva doctrinelor medicale de bază ale vremii. Prin urmare, nu a fost obținută permisiunea de a introduce practica pe scară largă a înotului pentru sugari. Metoda a fost considerată periculoasă.

Dezvoltarea înotului sugari a fost mai progresivă în alte țări. Și foarte curând special institute de cercetare, care se ocupă de dezvoltarea copiilor în mediul acvatic. Pionierii în acest domeniu au fost familia australiană Timmermans, care a fost implicată în înotul cu fiica lor încă de la vârsta de 16 zile. De asemenea, au reușit să obțină rezultate uimitoare și să-și deschidă propria școală, la care părinții cu copii din cei mai mulți tari diferite. Tehnica a început foarte repede să se răspândească în America, țările europene și Japonia.

Ministerul Sănătății al URSS a aprobat astfel de inițiative abia de la sfârșitul anilor '70. Președintele federației de înot, Firsov, care a publicat o carte despre înotul pentru copii, a contribuit mai mult la această inovație. În curând în aproape toți copiii institutii medicale au fost deschise secții în care copiii și mamele lor urmau cursuri speciale de înot și sănătate.

Care este sensul înotului pentru sugari?

Învățarea copiilor să înoate le permite să se dezvolte mai armonios. În primul rând, despre care vorbim despre dezvoltarea fizică.

Înotul ajută la îmbunătățirea caracteristicilor respiratorii ale plămânilor, întărește sistemul cardiovascular, dezvoltă sistemul musculo-scheletic, funcțiile hepatice și renale. Înotul timpuriu are un efect deosebit de benefic asupra sistemului nervos central și periferic.

Activitățile în apă activează reacțiile imune, stabilizează metabolismul și promovează munca activă organe hematopoietice. Copiii care înoată încă din copilărie suferă rareori de patologii gastrointestinale.

Fondul mental al micilor înotători pare, de asemenea, mai stabil decât cel al altor copii. Toate tipurile de memorie se dezvoltă mai activ, se observă un fond emoțional uniform, iar izbucnirile afective apar mai rar. Copiii învață mai repede și mai productiv.

Cum înotul afectează organele și sistemele individuale

A fi și a deplasa în apă are un efect specific asupra corpului bebelușului. Să luăm în considerare modul în care înotul afectează un copil.

1. Sistemul cardiovascular.

În timpul mișcărilor de înot, circulația sângelui este activată, pereții vaselor de sânge și mușchiul inimii sunt întăriți. Expunerea suplimentară la apă determină o mișcare mai activă a sângelui prin vase.

1. Sistemul respirator.

Înotul se adâncește mișcări de respirație, le face mai rare. Funcția de drenaj a plămânilor este îmbunătățită, ceea ce ajută la prevenirea bolilor infecțioase. Suflarea prin nazofaringe îl curăță mai activ. Curgerea nasului și răceala sunt rare la astfel de copii.

1. Sistem nervos central.

Înotul activează circulația sângelui în vasele creierului, îmbunătățind nutriția acestuia și eliminarea produselor metabolice. Apa însăși ca factor de mediu are un efect pozitiv asupra muncii reacții mentale, îmbunătățirea stării de spirit, creșterea veseliei.

1. SIstemul musculoscheletal.

Apa distribuie uniform sarcina structurilor osoase, mușchii, ligamentele și articulațiile, promovează dezvoltarea lor armonioasă, prevenind dezvoltarea excesivă a părților individuale ale acestui sistem. Aparat locomotor consolidată prin depășirea rezistenței la apă.

1. Sistem urinar.

Mișcările musculare active provoacă munca grea inimile, accelerează fluxul sanguin, promovează funcționarea productivă a rinichilor, care elimină toxinele și substanțele nocive.

1. Piele.

Contactul pielii cu apa duce la creșterea funcției transpirației și glande sebacee, deschide pori suplimentari, îmbunătățește respirația pielii. Cantitate mare sângele, inclusiv cel eliberat din „depozit”, trece prin capilarele mici ale pielii, stimulând simultan procesul de hematopoieză.

Notă: după cum vedem, înotul este un stimulator universal al tuturor funcțiilor vitale ale corpului unui copil și are un efect pozitiv asupra activității aproape tuturor organelor.

Care sunt indicațiile pentru înotul copiilor?

Înotul este benefic pentru toți copiii, cu excepția cazurilor de contraindicații. Dar acolo este conditii dureroase, pentru care este pur și simplu necesar. Ce fel de boli și procese patologice sunt acestea?

• stări de tensiune musculară (hipertonicitate);
• flaciditate musculară (hipotonie);
• greutate mică la naștere (mai puțin de 2,5 kg);
• copiii născuți după operație cezariană;
• boli articulare (displazie, artroză);
• defecte musculo-scheletice congenitale;
• torticolis;
• paralizie cerebrală.

Când bebelușii nu ar trebui să înoate?

Important:Contraindicațiile pentru înotul sugarilor sunt determinate de medic individual pentru fiecare copil.

Ar trebui să te abții de la proceduri de apă daca copilul are:

• picant procese inflamatorii cu temperatură ridicată;
• boli de piele cu scurgeri;
• răni;
• procese purulente;
• boli mintale cu convulsii;
• patologie cardiacă cu prezența insuficienței cardiovasculare;
• insuficiență renală și hepatică progresivă;
• boli infecțioase, inclusiv tuberculoză, sifilis, hepatită virală.

Pediatru Dr. Komarovsky vorbește mai detaliat despre indicațiile și contraindicațiile pentru procedurile de apă:

Cel mai optim moment pentru a începe cursurile este la trei săptămâni după nașterea copilului. După 2,5-3 luni, reflexele se pierd. Va fi foarte greu să înveți un copil să înoate. În acest caz, va trebui să amâni cursurile până la 3-4 ani, când bebelușul este capabil să înțeleagă și să urmeze comenzile.

Puteți începe să înotați sugarii fie într-o baie de acasă, fie în general piscina mare. Principalul lucru este cu părinții.

Dacă doriți să învățați cum să vă învățați copilul să înoate și să se scufunde în piscină, urmăriți această recenzie video:

Important: Pentru prima lecție este necesară asistența unui instructor cu experiență.

Temperatura apei la începutul procedurilor ar trebui să fie de 35-36 de grade. Apoi trebuie redus treptat. În același timp, copilul ar trebui să se simtă confortabil. Unii părinți înoată cu copiii lor și temperaturi scăzute apă. Efectul de întărire este foarte mare. Dar aici este important să înțelegeți obiectivele procedurii și să nu exagerați.

Notă: În timpul îmbăierii, copilul trebuie să fie complet scufundat în apă. Dacă este parțial scufundat, poate îngheța pur și simplu, chiar și cu mișcări active.

Durata călătoriei este selectată individual. În unele cazuri, copiii stau în apă aproximativ o oră. Dar de obicei până la 30 de minute.

Dezvoltat exerciții specialeîn timpul orelor. Fiecare dintre ele ia în considerare caracteristicile copilului, boli probabile. Este necesar să se efectueze exerciții după sfatul medicului și instrucțiunile unui specialist.

Există vreun rău de la înotul sugarilor?

Disputele despre acest lucru nu s-au potolit de zeci de ani. Nu există un răspuns cert la întrebarea pusă în acest moment, întrucât nici la noi, nici în străinătate nu există studii multifactoriale această întrebare.

Nici măcar nu vom pune problema mortalității copiilor ca urmare a acțiunilor inepte ale adulților și a sufocării unui copil. Să lăsăm deoparte emoțiile și să privim însăși esența reflexului de înot la un nou-născut. Acest reflex de protecție este necesar pentru ca bebelușul să salveze viața într-o situație critică; ajută să stai pe apă câteva secunde până când unul dintre adulți smulge copilul din apă.

Ce se întâmplă când înveți să înoți în primele săptămâni de viață? Stimularea artificială a acestui reflex, adică cu propriile noastre mâini creăm special și regulat pentru copil situație stresantă, il punem in conditii pe care bebelusul le percepe ca pe o amenintare la adresa vietii. Cum poate afecta acest lucru dezvoltarea sa în timp - nimeni nu știe.

Mai mult, natura a considerat că este necesar ca reflexul de înot al copilului să dispară după ceva timp. Care vor fi consecințele proceselor naturale opuse la copilul tău? Este puțin probabil ca cineva să ne spună vreodată despre asta. În plus, dacă o persoană a învățat să înoate mai târziu în copilărie sau ca adult, va putea face acest lucru până la sfârșitul zilelor sale. Dar capacitatea dezvoltată a sugarului de a înota va dispărea în timp, iar apoi copilul deja matur va trebui din nou învățat elementele de bază.

O serie de medici pediatri vorbesc, de asemenea, despre pericolele înotului sugarului, menționând că la sugarii care înoată riscul de boli ale tractului respirator superior și inferior este de 4 ori mai mare decât la copiii care nu înoată. La mulți bebeluși, tractul gastrointestinal are de suferit. Acest lucru este cauzat de prezența compușilor de clor în apa piscinei, care au un efect dăunător asupra imaturului. sistem imunitar sugari, mai ales când înghiți apă.

Psihologii trag, de asemenea, un semnal de alarmă, susținând că scafandrii mai mari sunt adesea hiperactivi, nu știu cum să mențină echilibrul mental, sunt predispuși la sporturi extreme și atacuri de entuziasm incontrolabil și își pierd sentimentul de pericol.

După cum puteți vedea, când luați în considerare problema înotului sugarului, puteți întâlni opinii absolut polare. Unde este adevarul? Adevărul, ca întotdeauna, este cel mai probabil undeva la mijloc.

Vrei să știi cum să nu-ți faci rău copilului tău când îl faci baie? Un kinetoterapeut vorbește despre siguranța procedurilor de apă în această recenzie video:

Chumachenko Olga, medic pediatru