Keď po narodení dieťaťa. Otázka: Prečo má zvláštne výkaly? Hygienické postupy a výživa v skorom popôrodnom období

Knihy o starostlivosti o dieťa sú zvyčajne veľmi podrobné o tom, ako zaobchádzať s novorodencom a poskytujú matkám len málo alebo žiadne rady týkajúce sa popôrodného zotavovania. Nové usmernenia pre deti od narodenia do 6. mesiaca vypĺňajú túto medzeru. Hovoríme o pocitoch, ktoré môže žena zažiť v prvých troch týždňoch po pôrode, a odpovedáme na obľúbené otázky: koľko dní po pôrode sa zastaví výtok, zahoja sa stehy, stiahne sa žalúdok a bude možné vykonať jednoduché gymnastika.

Prvý týždeň po pôrode

Krvácajúca po pôrode - to je normálne a bude to hojnejšie ako počas bežných období. Používajte skôr hygienické vložky ako tampóny, aby ste minimalizovali riziko infekcie. Ak si na vložke všimnete zrazeninu väčšiu ako 3 cm v priemere, povedzte o tom sestre – môže to znamenať, že časť placenty zostáva v maternici.

Takzvané popôrodné blues (mierne prejavy popôrodná depresia) postihuje asi 80 % žien, takže sa pripravte, že okolo piateho dňa sa rozplačete. To by malo prejsť, keď prestanú prudké skoky hormónov. Nedostatok spánku môže tento stav zhoršiť, takže ak nájdete príležitosť si počas dňa čo i len zdriemnuť, už to citeľne pomôže.

Teplota nad 38 °C môže naznačovať infekciu, hoci niektoré ženy pociťujú triašku a horúčku, keď mlieko nahradí mledzivo okolo tretieho dňa. Ak máte vysokú horúčku, porozprávajte sa so sestrou, či ste v poriadku.

Keď príde mlieko(zvyčajne medzi tretím a piatym dňom) vám môžu stvrdnúť prsia. Úľavu prinesie časté prikladanie dieťatka k prsníku. K voľnému prúdeniu mlieka a zmäkčeniu prsníkov pomôže aj teplý látkový zábal a teplý kúpeľ.

Môžete tiež pociťovať bolestivý spontánny tok mlieka, keď napríklad bábätko plače. U niektorých žien to spôsobuje ostrý pocit pálenia v hrudníku, ktorý však rýchlo prejde a po piatom týždni sa už vôbec neobjaví.

Ak by si mal Cisársky rez, môže zo švu vytekať malé množstvo tekutiny. Nie je to nič, čoho by ste sa mali obávať, ale ak výtok trvá dlhšie ako jeden deň, povedzte to svojej sestre, pretože niekedy sa stehy môžu roztrhnúť.

Ak ste boli stvorení epiziotómia(chirurgický rez na zväčšenie vagíny kvôli pôrodu) alebo vám prasklo tkanivo, stehy vás budú bolieť pravdepodobne celý týždeň a možno budete potrebovať lieky proti bolesti. Paracetamol je bezpečný pre dojčiace matky. Ak potrebujete niečo silnejšie, skúste paracetamol s kodeínom (ktorý je tiež bezpečný), hoci môže spôsobiť zápchu. Bolesť sa dá zmierniť sedením na ľadovom obklade alebo vyskúšaním špeciálnych gumených krúžkov vyrobených pre rodiace ženy. Takéto krúžky sa dajú kúpiť v lekárňach.

Veľmi bolestivé môžu byť aj hemoroidy, ktoré sa objavili pri pôrode a ak žena mala a smútiť a pred porodom, potom z pokusov uz len zvysoval. Dobrou správou je, že aj veľké uzlíky samy zmiznú do niekoľkých mesiacov po pôrode. Medzitým sa vyhnite zápche a nestojte príliš dlho, pretože to všetko váš stav len zhorší. Požiadajte v lekárni o nejaký krém, ktorý vám pomôže znížiť krvácanie a zmierniť bolesť. Niekedy môžu stehy sťažiť voľný prietok krvi, čo zvýši vaše nepohodlie. Skúste cvičiť panvové dno a sprísniť si konečník. A ak sa naozaj necítite dobre, určite navštívte lekára.

Počas dojčenia môžete pociťovať kŕče v maternici, pretože hormóny ju stimulujú, aby sa stiahla, aby sa vrátila do normálnej veľkosti. Ak je bolesť veľmi silná, môžete užiť aj paracetamol.

Močenie bude pravdepodobne štípať na pár dní. Skúste sa pri cikaní liať teplou vodou, alebo môžete skúsiť cikať sediac v teplom kúpeli. Ak nepríjemné pocity pretrvávajú dlhšie ako dva dni, porozprávajte sa so sestrou, aby ste vylúčili infekciu močových ciest.

najprv pohyb čriev môže byť po pôrode bolestivá, najmä ak máte stehy. Ale najlepšou radou je vyrovnať sa s tým: v skutočnosti to nie je také zlé, ako si myslíte, a švy sa nerozdelia. Ak ste štyri dni po pôrode nešli na toaletu, vypite veľa vody a vývar zo sušených sliviek.

Druhý týždeň po narodení

Existuje možnosť, že sa môžete nečakane vymočiť. Nebojte sa, toto sa stáva mnohým ženám a do šestonedelia by to malo byť preč. Inkontinencia moču kašeľ alebo smiech je tiež bežný, ale môže trvať až rok.

Pôrod oslabuje svaly panvového dna, ktoré ovládajú močový mechúr, preto je dôležité robiť špeciálne cvičenia. Stlačte svaly, akoby ste sa pokúšali zastaviť močenie, podržte ich na niekoľko sekúnd a urobte 10 opakovaní. Urobte to vždy, keď dojčíte svoje dieťa, aby ste mali istotu, že budete mať počas dňa dostatok pohybu. Zo začiatku nepocítite žiadnu zmenu, no aj tak pokračujte a vaše svaly sa čoskoro posilnia.

Ak ste po cisárskom reze, tieto cviky ešte musíte cvičiť, pretože pri nosení bábätka, podopieraní váhy bábätka a tiež vplyvom tehotenských hormónov sa vám natiahli a oslabili svaly.

máš ešte veľký žalúdka, ale teraz to nevyzerá tesne, ako keby to malo prasknúť. Vyzerá skôr ako želé, vďaka čomu sa pravdepodobne cítite neatraktívne. Nemali by ste sa však veľmi rozčuľovať – pamätajte, že váš pás je zo dňa na deň tenší, pretože z tela odchádza prebytočná tekutina (po tehotenstve môžete stratiť až osem litrov tekutín).

Tento týždeň sa stehy zahoja a nebudete ich musieť odstraňovať, pretože sa samy rozpustia.

Ak dojčíte, môžete mať vytekajúce mlieko. Toto sa zastaví v priebehu niekoľkých týždňov, ale zatiaľ to môže spôsobiť určité problémy. Používajte vložky do podprsenky a keďže mlieko môže v noci vytekať, budete v nej musieť spať aj vy. Ak chcete zastaviť predčasné uvoľňovanie mlieka, stlačte bradavky dlaňami, ale nerobte to príliš často, pretože to môže znížiť jeho produkciu.

Tretí týždeň po pôrode

Ak ešte máte pridelenie, tak tento týždeň by už mali byť bezvýznamné. Ak to tak nie je, poraďte sa so svojím lekárom.

Možno ste mali bolesti v oblasti panvy, pretože vzdialenosť medzi vašimi kĺbmi sa počas tehotenstva a pôrodu zväčšila. Ak bolesť pretrváva a obťažuje vás, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou – môžu vás poslať k fyzioterapeutovi.

Ak dojčíte, môžete upchatý mliekovod. Bude to vyzerať ako červená škvrna na hrudi. Skontrolujte, či vám podprsenka nie je príliš tesná a uistite sa, že vaše dieťatko úplne vyprázdni problémový prsník predtým, ako mu dáte ďalší. Vyrovnať sa s problémom pomôže teplý kúpeľ, zabalenie do flanelovej látky a masírovanie bolestivého miesta.

Pomôže aj cmúľanie bábätka, preto ho držte pri prsníku, aj keď je to nepríjemné. Čerpanie je tiež užitočné. Pri kŕmení môžete vyskúšať aj inú polohu, napríklad „z podpazušia“: dieťatko si dajte pod ruku tak, aby vám spod pazuchy vykúkala hlavička práve pri hrudníku.

Jaskyňa Simone
Carolina Fertlemanová

Kúpte si túto knihu

Diskusia

Ach, ako nerada spomínam na prvý mesiac po cisárskom reze. Nebyť lekára, ktorý mi po prehliadke odporučil namiesto bandáže korekčné spodné prádlo, asi by som tak trpel. Samozrejme, musel som hľadať vhodné, dokonca hľadať vo Švajčiarsku) Našiel som, samozrejme, inteligentné korekčné spodné prádlo s bambusovými vláknami) Ale vo všeobecnosti som sa zo situácie s cisárskym rezom naučil hlavne to, že nikdy musím si sadnúť a povedať "och, možno to bude jednoduchšie." Vždy treba ísť k lekárovi a opýtať sa, či je všetko v poriadku.

16.03.2015 13:08:15, MaryJane

Komentár k článku "Zotavenie po pôrode: čo robiť v prvých 3 týždňoch"

Výtok po pôrode. ... Ťažko sa mi vyberá sekcia. Tehotenstvo a pôrod. Dievčatá, niečoho som sa zľakla...Zajtra je mesiac po pôrode, výtok mám takmer za sebou...

Diskusia

Môžu byť už ako M alebo popôrodná lochia môže trvať až 6-8 týždňov (s určitými prestávkami)

Tam uz moze byt celkom plnohodnotne CD.. Porod bol este velmi predcasny, tak sa netreba cudovat.. Pokial nema bolesti a vytok je stredny, tak si myslim, ze by si sa nemala bat, ale ja by som po vikende chod k lekarovi..

prvá menštruácia po pôrode. Lekárske otázky. Dieťa od 1 do 3. Výchova dieťaťa od jedného do troch rokov: otužovanie a vývoj, výživa a choroba, denný režim a vývoj ...

Diskusia

Chápem, že uplynulo veľa času, ale povedzte mi, čo ste ešte mali. Moja situácia je úplne rovnaká, len som nerobil test. Nemôžem sa dostať k lekárovi.

29.08.2018 00:53:28, Aksenovič

kŕmené, prišlo, keď malo dieťa skoro rok a pol. Pri neustálom kŕmení sa doba medzi predlžovala. Len čo som prestala, všetko zapadlo do obdobia pred tehotenstvom.

mam otazku ohladom vytoku po porode, lebo vraj by mali ist 4-6 tyzdnov nie? Už som skoro nič, zdá sa to byť zlé? alebo norma?

Výtok po pôrode. Počas niekoľkých týždňov po pôrode, keď sa obnovuje sliznica maternice (endometrium), u mladej ženy V prvých dňoch po ...

Diskusia

Dievčatá, dnes sa všetko obnovilo až tak, že som už vymenila tri vložky.

stáva sa to inak, pokiaľ dokážeš masírovať maternicu (päsťami od rohov maternice smerom k ohanbiu), ukláňať sa, chodiť (ak sa tak trochu pohybuješ, čo je po treťom pôrode nepravdepodobné :)) a robiť vibrácie panvou ako pri brušnom tanci - ak sa niečo zasekne, môže to vyskočiť...

by mala rušiť: teplota (maternica dáva nízku, 37 kopejok, meranie), únavná nevoľnosť, bolesť v podbrušku.

Nemalo by byť ťažké, pokiaľ viem. Urobil by som ultrazvuk znova, ak je ťažká, bez čakania na 6. ...

Prvé dni po narodení dieťaťa sa považujú za najťažšie. Počas týždňa je matka s dieťaťom pod dohľadom zdravotníckeho personálu. Počas tohto obdobia sa drobky prispôsobujú novým životným podmienkam. Žena potrebuje vedieť, čo robiť po pôrode, pomôcť obnoviť telo, naučiť sa, ako sa starať o dieťa.

Koniec prirodzeného procesu pripadá na narodenie placenty. Veľkosť maternice sa zmenšuje, dno je medzi pupkom a maternicou. Kontrola bezprostredne po pôrode odhalí potrebu zašitia sĺz. Mama by mala byť prvé dve hodiny pod dohľadom pôrodníka. Pôrodná asistentka robí ženu liečenú antiseptikami ihneď po pôrode. Žena dostane príležitosť na odpočinok, pretože tlak stúpa, tep sa zrýchľuje. V tejto dobe existuje vysoké riziko komplikácií, preto sa predchádza krvácaniu a infekčným ochoreniam.

Čo sa deje v nemocnici bezprostredne po pôrode:

1. vložte vykurovaciu podložku s ľadom;
2. merať pulz a tlak;
3. skontrolujte povahu a množstvo vypúšťania;
4. vykonať masáž maternice.

Prečo si pichať antibiotiká po pôrode? Priraďte po cisárskom reze so zápalovými procesmi: endometritída, pyelonefritída, cystitída. Nevyhnutné s rizikom vzniku mastitídy. Lieky pomáhajú pri komplikáciách počas pôrodného procesu: krvácanie, infekcia.
Keď ste na oddelení dve hodiny, nemôžete vstať.

Rodiacej žene sa hneď po pôrode robí masáž brucha, aby sa maternica rýchlejšie zotavila. Žena je umiestnená na gauči, dieťa je zabalené v plienke, na stole alebo vedľa matky. Pri kladnom posúdení zdravotného stavu sa pôrodnica s novorodencom presúva na oddelenie.

Ihneď po pôrode je potrebné priložiť dieťa k prsníku. Po 10 minútach nastáva sací reflex.

Nosové priechody dieťaťa sa umyjú, aby sa uľahčilo dýchanie. Odstrihne sa pupočná šnúra, nasadí sa ortéza. Oči sa ošetria antiseptikom, aby sa zabránilo infekcii baktériami, pokožka sa ošetrí vatovým tampónom navlhčeným vazelínovým olejom. Pomocou teplej vody odstráňte krv, maz, mekónium a hlien z hlavy. Vysušte sterilnou plienkou. Určite krvnú skupinu, Rh faktor. Sestra kontroluje náramky s textom, činnosťou kriku, dýchaním, hmotnosťou, telesnou teplotou.

Neonatológ venuje pozornosť farbe kože, slizníc, motorickej aktivite, svalovému tonusu. Posudzuje funkčnosť dýchacieho systému, tráviaceho, kardiovaskulárneho. Pri podozrení na ochorenie CNS sa vykoná ultrazvuk mozgu. Na prebaľovacom pulte sa bábätko vyhrieva, čím sa ľahšie adaptuje na nové prostredie.

Na popôrodnom oddelení

Na oddelení službukonajúca pôrodná asistentka meria pulz, tlak, zisťuje stav kože, slizníc. Pri vyšetrení raz denne sa zaznamená výška maternicového fundu, bolestivosť a povaha výtoku. Potom umiestnený na oddelení. Hodinu ležia na žalúdku, aby sa vnútorný orgán stiahol. Pohľad do zrkadla nie je sranda.

Pri pokusoch dochádza k prasknutiu krvných ciev v očiach, v dôsledku čoho sčervenajú. Zbavte sa problému studeným obkladom niekoľkokrát denne. Do týždňa krvácania z tváre zmiznú.

Čo robia lekári po pôrode:

• merať teplotu dvakrát denne;
• arteriálny tlak;
• poskytnúť hodnotenie vonkajšieho stavu krytov;
• určiť tvar bradaviek;
• prítomnosť trhlín v hrudníku;
• preskúmať pohlavné orgány a perineum na edém, hyperémiu.

Niektoré ženy zaznamenávajú emocionálny vzostup, iné sa naopak cítia unavené. Musíte si zdriemnuť a potom sa trochu najesť, aby ste obnovili silu. Môžete vstať do dvoch hodín. Nemali by ste dlho ležať, na zlepšenie krvného obehu, normalizáciu fungovania močového systému, čriev a urýchlenie hojenia sa odporúča chodiť.

Žena často čelí takýmto otázkam:

• ťažký proces močenia;
• spastické javy;
• bolesť v perineu;
• problémy so stoličkami.

Po pôrode sa močový mechúr vyprázdni, aby sa maternica normálne stiahla a telo sa zotavilo. Nemalo by dôjsť k páleniu a nepohodliu. Bolesť v perineu nastáva, keď sú svaly zranené a natiahnuté. Prechádza za 3-4 dni. Ak problémy so stolicou nezmiznú po dvoch dňoch, správna výživa pomôže nastoliť akt defekácie.

Pre dieťa bude užitočné, ak všetky dni v pôrodnici po pôrode budú udržiavať teplotu na oddelení na 20–22 stupňov. Keď je dieťatko predčasne narodené, bude mu pohodlne 24 stupňov. Termoregulácia je nedokonalá, vzduchové kúpele sa odmietajú alebo sa vykonávajú niekoľko minút.

Čo robiť v nemocnici po pôrode:

1. zmyť;
2. liečiť pokožku a nechty;
3. sledovať pupočnú ranu.

Po vyprázdnení čriev a močového mechúra dieťa okúpte, aby ste predišli podráždeniu. Používajte teplú vodu a detské mydlo. Záhyby sa utierajú mäkkou utierkou alebo obrúskom. Na ošetrenie očí je bavlnená podložka navlhčená prevarenou vodou, pohyby sa vykonávajú z vonkajšieho rohu do vnútorného. Okolo nechtu musíte urobiť ošetrenie jódom, aby ste ochránili dieťa pred zápalom na prstoch a nechtoch. Cez týždeň sa starajú o pupočnú šnúru, keďže cez ňu preniká infekcia. Rezy sa utierajú alkoholom, koža okolo je ošetrená manganistanom draselným.

Ak má bábätko teplé končatiny, stačí použiť plienku. V noci je dieťa prikryté dekou. Telo nezabaľujte, aby sa dieťatko nepotilo. Väčšinu času bude spať. Často sú novorodenci vystrašení svojimi pohybmi s rukami, takže prvý mesiac sú počas spánku zavinuté.

Laktácia

Novorodenec sa hneď po pôrode položí matke na brucho. To je nevyhnutné pre rýchle dodanie placenty a kontrakciu maternice. 2-3 dni sa uvoľňuje kolostrum, v ktorom sú vitamíny, minerály a protilátky. Dosť pre jeho dieťa. Dojčenie trénuje jemnú pokožku bradaviek. V prvých dňoch sa môžu objaviť trhliny.

Čo robiť s prsníkmi bezprostredne po pôrode:

1. aplikujte dieťa každých 10 minút;
2. umyte teplou vodou;
3. krmivo na požiadanie
4. masáž;
5. namažte bradavky krémom.

Pred kŕmením je dieťa umiestnené na plienku, zaujmite pohodlnú polohu. Po cisárskom reze ležia na boku. Na pokojné označenie bábätka sa pod ruku vloží vankúšik. Bábätko by sa malo chytiť za bradavku a dvorec. Správny úchop – ústa široko otvorené, jazyk na dne úst.

Na tretí alebo štvrtý deň prsník opuchne, objaví sa mlieko. Bradavky sa stávajú citlivými a bolestivými. Kŕmny režim by mal byť pravidelný, aby sa zabránilo stagnácii mlieka. Vyrába sa ho veľa, takže ho dieťa nebude schopné úplne vypiť. Pomôže odsávanie rukou alebo pomocou odsávačky mlieka. 10 minút pred dojčením si treba oddýchnuť, aby sa zvýšilo množstvo mlieka.

Prostriedkom na zníženie koliky u dieťaťa a zvýšenie laktácie je rasca alebo fenikel. Varia sa v termoske, zriedia sa mliekom, pridá sa cukor, vylúhujú sa a pijú sa počas dňa.

Hygiena

Musíte poznať pravidlá hygieny, ihneď po pôrode, sledovať svoju pohodu a zdravie. Umývajú sa ráno a večer pri návšteve toalety. Ruky sa dôkladne umyjú mydlom. Optimálna teplota vody je 30 stupňov. Prúd smeruje z pubis do konečníka, aby sa zabránilo nebezpečenstvu prenosu baktérií z konečníka do vagíny.

Pri cisárskych rezoch patrí medzi popôrodné zákroky v pôrodnici starostlivosť o šitie. Proces tvorby jaziev trvá asi týždeň. V tomto čase sa môžete osprchovať bez použitia žinku. To ovplyvňuje tvorbu mikrotrhlín, cez ktoré vstupujú patogénne mikroorganizmy. Odstráňte vysokú teplotu vody, ktorá vedie k zvýšeniu lochie, ovplyvňuje stav švov.

Osobná hygiena zahŕňa použitie hypoalergénnych produktov: gély a peny. Kompozícia by mala obsahovať bezpečné zložky, rastlinné extrakty, látky, ktoré nenarušujú rovnováhu kyslosti, nespôsobujú alergie. Na utieranie sa používa individuálny bavlnený uterák, jednorazové mäkké obrúsky a špeciálne popôrodné druhy. Zabráňte treniu hmataním.

Hygiena mliečnych žliaz zahŕňa umývanie 3-4 krát denne teplou vodou bez aróm. Cudzie pachy spôsobujú úzkosť dieťaťa počas kŕmenia. Po sprche sa hrudník utrie individuálnym uterákom, natrie sa krémom alebo masťou z trhlín. Keď mlieko tečie, používajú sa špeciálne prsné vložky. Budú chrániť bradavky pred odieraním a praskaním.

Výživa bezprostredne po pôrode

Prvý deň venujú pozornosť jednoduchým jedlám, ktoré nasýtia telo vitamínmi a živinami. Mama obnoví silu na starostlivosť o dieťa pomocou tvarohu, kaše, vareného kurčaťa. Správna strava pomôže obnoviť funkciu čriev, znížiť hmotnosť. Jedzte potraviny bohaté na vitamíny. Patrí sem pohánka, ovsené vločky, ryžová kaša, zelenina, ovocie.

Vylúčte mandarínky, pomaranče, jahody, strukoviny. Dobrá výživa bude s použitím zelene, obilnín, jabĺk, hrozienok. Zahŕňa chlieb a otruby. Pre tráviaci systém a intelektuálny vývoj dieťaťa sú užitočné orechy a sušené ovocie.

Ak skonzumujete určitý počet kalórií, môžete sa zbaviť nadbytočných kilogramov. To vám umožní produkovať dostatok mlieka. Jogurt, domáci tvaroh pomôže obnoviť vápnik. Do jedál určite zaraďte tvrdý syr, 150 g bielkovín. Patria sem ryby, teľacie mäso, varené kuracie mäso, morka.

Jedlo by malo byť zlomkové. Zostavené menu - na obnovenie sily. Diéta zahŕňa fermentované mliečne výrobky, pečené jablká, zeleninovú polievku, jogurt, rôzne druhy obilnín. Dôležitý je pitný režim. Berte do úvahy tekutinu, ktorá je obsiahnutá v riade. Toto je mlieko, džús, vývar. Pite aspoň 8-10 pohárov vody denne. Káva a silný čaj vylúčia alebo znížia spotrebu na 1 šálku.

Každá matka po narodení dieťaťa prechádza fázami zotavovania. Z nemocnice sú prepustení po 5-7 dňoch. Počas tejto doby sa objaví mlieko, žena sa naučí, ako zavinúť novorodenca, zmeniť plienky a správne kŕmiť. Doma jej pomôžu príbuzní, takže sa môžete o seba postarať a vrátiť sa do predchádzajúcej formy.

To všetko vyvoláva množstvo otázok týkajúcich sa zdravia, životného štýlu, emócií, vzťahov, ktoré bude musieť mladá mamička po prvýkrát riešiť.

V pôrodnici

Pôrod končí po tretej dobe pôrodnej, teda po pôrode placenty. Potom sa maternica okamžite výrazne zmenší, stane sa sférickou, jej dutina je naplnená krvnými zrazeninami; dno maternice sa v tomto momente nachádza približne v strede medzi maternicou a pupkom. Určitý čas pretrvávajú periodické kŕčovité sťahy svalov maternice, najmä v oblasti dna. Ihneď po pôrode lekár vyšetrí pôrodné cesty, v prípade potreby zašije medzery.

Počas prvých dvoch hodín po prirodzenom pôrode musí byť žena v pôrodnici pod dohľadom zdravotníckeho personálu. Toto obdobie sa nazýva skoré popôrodné obdobie a vyžaduje si osobitnú pozornosť pacientky, pretože práve počas týchto dvoch hodín je vysoká pravdepodobnosť rôznych komplikácií (napríklad krvácanie, zvýšený krvný tlak alebo telesná teplota atď.). Vstávanie nie je dovolené. Ihneď po pôrode sa na podbruško priloží vyhrievacia podložka s ľadom, aby sa zlepšila kontrakcia maternice. Každá žena sa po pôrode cíti inak. Niektorí zažívajú vzrušenie, eufóriu spojenú s uvoľňovaním hormónov radosti - endorfínov, túžbu zavolať všetkým blízkym, komunikovať, zatiaľ čo iní sa naopak cítia unavení, ospalí, čo je spojené s veľkým fyzickým a psycho-emocionálnym stresom. počas pôrodu.

Okamžite, dokonca aj na pôrodnej sále, sa zvyčajne prvýkrát novorodenec priloží na hrudník.
Počas skorého popôrodného obdobia lekár a pôrodná asistentka pravidelne hodnotia stav pacientky, merajú krvný tlak a pulz, pýtajú sa na celkovú pohodu, sťažnosti, kontrolujú povahu a množstvo výtoku z pohlavného traktu a tiež masírujú maternicu cez predná brušná stena.

2 hodiny po pôrode lekár ešte raz skontroluje stav pôrodnice, zhodnotí stupeň kontrakcie maternice a množstvo výtoku z pohlavného ústrojenstva, a ak je stav ženy uspokojivý, pacientku prevezie na lôžku do pôrodnice. popôrodné oddelenie.

Popôrodné oddelenie

Zotavenie po pôrode. IN popôrodné oddelenie Odporúča sa ležať na bruchu 1-2 hodiny. Táto technika zlepšuje kontrakciu maternice a podporuje uvoľňovanie krvných zrazenín z nej. Potom je zvyčajne dovolené vstať. Aktívny režim (teda skoré vstávanie, pohyb po oddelení, vlastné hygienické úkony a pri pobyte s bábätkom aj starostlivosť oň) prispieva aj k intenzívnejšiemu sťahovaniu maternice, zlepšeniu krvného obehu v nohách, normalizácia čriev a močového mechúra a celková rekonvalescencia puerperas. Z postele musíte vstať hladko, jemne, bez náhlych pohybov. Ak je na perineum umiestnený steh, nemôžete si sadnúť, musíte sa jemne prevaliť na jedno stehno a vstať z tejto polohy. Odporúča sa aj spánok na bruchu.

Spolužitie. Ak sa v pôrodnici praktizuje spolužitie, bábätko je možné priniesť na oddelenie ihneď po tom, ako detská sestra vybaví všetky doklady. Prirodzene, robí sa to len vtedy, keď je stav matky a dieťaťa uspokojivý. V niektorých pôrodniciach sú bábätká najskôr umiestnené na detskom oddelení a prinesené na materské oddelenie o niekoľko hodín neskôr alebo až na druhý deň, čím žena dostane čas na zotavenie sa z pôrodu.

Ak bolo dieťa preložené na materské oddelenie, počas prvého dňa k nim viackrát príde sestra detí. Hovorí, ako sa správne starať o dieťa, aplikovať na hrudník, zavinúť. Okrem sestry prichádza neonatológ – ide o lekára, ktorý sleduje novorodencov. Pozerá sa na to, ako sa dieťa cíti, kontroluje jeho reflexy, teplotu, stav kože a pupočnej rany, hovorí o zdravotnom stave dieťatka, pýta sa na súhlas matky s očkovaním, odpovedá na otázky týkajúce sa starostlivosti o dieťa. So súhlasom matky sa v prvý deň dieťa zaočkuje proti hepatitíde B. Novorodenec môže spočiatku takmer stále spať, budí sa len na jedenie. Ak je dieťa nepokojné, neustále plače, zaspí len na niekoľko minút, musíte o tom povedať lekárovi, aby zhodnotil stav dieťaťa, skontroloval, či ho niečo nebolí.

Hygiena po pôrode. V prvých hodinách po presune na oddelenie sa môžete osprchovať. Ak žena cíti silnú slabosť, je lepšie, ak je v tomto čase zdravotná sestra nablízku. Pohlavné orgány by sa mali jemne umyť vodou bez použitia mydla. Počas prvého dňa je vhodné umyť sa po každej ceste na toaletu. Bohaté krvácanie z pošvy po pôrode je dobrou živnou pôdou pre patogénne baktérie, môže byť nebezpečné v popôrodnom období, najmä ak sú na perineu stehy.

Musíte sa umyť spredu dozadu, aby ste nezaniesli infekciu z konečníka do vagíny. Nebojte sa umyť oblasť švu. Ak má šestonedelie stehy v perineu, pôrodná asistentka ich niekoľkokrát počas dňa ošetrí koncentrovaným roztokom manganistanu draselného (manganistanu draselného) alebo 1?% roztoku brilantnej zelene (briliantovej zelene).

Ako už bolo spomenuté, výtok v prvý deň je veľmi hojný, môžu obsahovať zrazeniny, preto si treba dávať pozor na používané hygienické prostriedky. Aktuálne sú v predaji špeciálne popôrodné vložky a sieťované jednorazové nohavičky. Vložky sa líšia v tom, že sú rozmerovo väčšie ako zvyčajne a majú dobrú savosť, nemajú gumenú vrstvu, preto nebránia výmene vzduchu a povrchové vrstvy sú mäkké, čo je dôležité, ak sú na nich švy. rozkroku. V niektorých pôrodniciach nie je používanie vložiek povolené, pacientom sa dávajú plienky, pretože pre lekára je ľahšie určiť množstvo výtoku z nich. V každom prípade je potrebné po návšteve toalety a umytí vymeniť plienku alebo vložku.

Močenie v prvý deň môže byť rýchle, takže sa telo zbaví prebytočnej tekutiny. Hlavnou vecou nie je obmedziť nutkanie, pretože plný močový mechúr narúša procesy kontrakcie maternice. Aj keď nie je nutkanie, musíte močový mechúr vyprázdniť aspoň každé tri hodiny.

Prvý deň môže byť zaznamenané zvýšené potenie, čo je tiež spojené s odstránením tekutiny z tela a zmenami v hormonálnom pozadí šestonedelia.

Výživa mamy. Okamžite treba zmeniť stravu v šestonedelí, pretože nie všetko, čo má mamička rada, je pre bábätko dobré. Existujú určité diétne obmedzenia. V prvom rade treba vylúčiť všetky alergény, najčastejšie je to med, čokoláda, orechy, citrusové plody, pestrofarebné bobuľové ovocie (jahody, jahody, maliny), tropické ovocie. Po druhé, potraviny, ktoré zvyšujú tvorbu plynu, sú vylúčené, pretože ich použitie môže u dieťaťa spôsobiť tvorbu plynu a bolesti brucha. Ide o kapustu, strukoviny, čierny chlieb, hrozno. Tiež by ste nemali piť silný čaj a kávu, pretože môžu mať na dieťa vzrušujúci účinok. Prirodzene, nemôžete piť alkohol.

Zvyčajne sa stolička stane 2-3 dni. V prítomnosti stehov na perineu je veľmi dôležité zabrániť zápche. Na tento účel by v strave mali byť prítomné kyslé mliečne výrobky, varená repa, sušené slivky, sušené marhule, kompót zo sušeného ovocia, čerstvá zelenina a ovocie, celozrnný chlieb sú vylúčené.

Menu po pôrode

• Raňajky: ovsené vločky na vode, jogurt 2,5?% tuku bez prísad, kompót zo sušeného ovocia.
• Druhé raňajky: tvaroh so sušenými marhuľami a sušenými slivkami.
• Obed: šalát z varenej červenej repy s rastlinným olejom, zeleninová polievka, zemiaková kaša, varené mäso, kompót zo sušeného ovocia.
• Popoludňajšie občerstvenie: suché sušienky, kefír.
• Večera: chudý hovädzí guláš, pohánka, slabý čaj.
• Neskorá večera: pečené jablko, bylinkový čaj

Dojčenie

Je veľmi dobré, ak sa priloženie novorodenca k hrudníku stalo okamžite. Prvé kvapky kolostra obsahujú živiny, vitamíny a protilátky potrebné pre dieťa. Včasná aplikácia má navyše priaznivý vplyv na nadviazanie citového kontaktu medzi matkou a bábätkom a na ďalší rozvoj laktácie. Prvý deň sa uvoľní malé množstvo kolostra. Je to hustá žltkastá tekutina s vysokým obsahom kalórií a bohatým na ochranné protilátky, bielkoviny a vitamíny. Preto musíte okamžite začať prikladať dieťa na prsník a robiť to na požiadanie. Pred každým kŕmením nie je potrebné umývať prsníky mydlom, pretože to vysušuje pokožku a môže viesť k popraskaniu. Je veľmi dôležité, aby matka aj dieťa boli počas kŕmenia v pohodlnej polohe. Ak vie žena sedieť, je vhodnejšie kŕmiť dieťa v sede alebo v ľahu na boku. Už od prvého dňa je dôležité zabezpečiť, aby sa novorodenec pri kŕmení správne prisával na prsník. Bábätko by sa malo prisať na bradavku a dvorec, alebo väčšinu z nich, ak je dvorec veľký. V tomto prípade by mali byť ústa široko otvorené a spodná pera by mala byť úplne otočená naruby.

Komplikácie po pôrode

Počas prvého dňa pôrodník-gynekológ niekoľkokrát vstúpi do pôrodnice a kontroluje jej stav. V noci má na oddelení vždy službu lekár, ktorý robí obhliadky a v prípade problémov ho treba kontaktovať.

Bolesť v podbrušku. Prvý deň môže žena v šestonedelí pociťovať ťahavé alebo kŕčovité bolesti v podbrušku. Sú spojené s popôrodnými kontrakciami maternice a zvyšujú sa počas dojčenia. Ak bolesť spôsobuje výraznú úzkosť, je lepšie konzultovať s lekárom, predpíše spazmolytikum.

Bolesť v perineu. V perineálnej oblasti môže byť žena tiež narušená nepríjemnými pocitmi, bolesťou, necitlivosťou, aj keď neboli žiadne slzy alebo rezy. Je to spôsobené tým, že tkanivá perinea počas pôrodu boli vystavené silnému naťahovaniu a tlaku. Ak nie sú žiadne slzy, bolesť zmizne po niekoľkých dňoch, ak boli na perineum aplikované stehy, bolesť môže pretrvávať asi týždeň. Lekár môže navrhnúť ľadový obklad. Mal by sa aplikovať na perineum 10 minút 3-4 krát denne. Chlad zmierňuje opuch tkanív, a teda znižuje bolesť. Ak sú na perineu stehy, je potrebné pamätať na to, že v priemere 10 dní po pôrode nemôžete sedieť a musíte stehy starostlivo spracovať. Na zmiernenie tlaku na švy sa odporúča viac ležať.

Problémy s močením. V prvých hodinách a dokonca dňoch môže mať šestonedelie poruchy močenia. Je to spôsobené znížením tonusu svalov močového mechúra a opuchom jeho steny v dôsledku stlačenia hlavy dieťaťa počas pôrodu. Poruchy močenia sú častejšie dvoch typov. V niektorých prípadoch šestnástka pociťuje nutkanie, ale nedokáže sama vyprázdniť močový mechúr, v iných dokonca necíti nutkanie na močenie. Ak počas prvých 6 hodín po pôrode nie je možné samostatne sa vymočiť, mali by ste sa s týmto problémom poradiť s lekárom. V tomto prípade pôrodná asistentka zavedie močový katéter.

Pri bolestiach a brnení v oblasti švíkov počas močenia sa odporúča zalievať perineum teplou vodou. Moč má dráždivý účinok na povrch rany, preto pri močení v oblasti stehov dochádza k páleniu a nepohodliu. Vyplachovaním moču vodou žena tieto príznaky zmierňuje.

Praskliny na bradavkách. Niekedy sú problémy s bradavkami. Prvý deň sa môžu trieť a bolieť. V závažných prípadoch sa na nich objavia praskliny. Na bradavky môžete použiť masti BEPANTEN, TRAUMEL S a podávať cez silikónové vankúšiky. Ak je v pôrodnici špecialista na dojčenie, je lepšie ho kontaktovať o pomoc, aby ste sa naučili, ako správne priložiť dieťa k prsníku.

Vyrážka na tvári. Po pôrode si žena môže všimnúť výskyt malej bodkovanej červenej vyrážky na tvári alebo krvácania v očných bielkach. Ide o kapiláry, ktoré pri pôrode s pokusmi prasknú. Zvyčajne nespôsobujú žiadne nepohodlie a prechádzajú samy do 10-14 dní.

Hemoroidy. Dostatočne vyjadrené obavy môžu priniesť hemoroidy, ktoré sa niekedy objavia počas pôrodu. Vzostupná studená sprcha, aplikácia chladu na perineálnu oblasť pomáha znižovať bolesť. V prípade ťažkej úzkosti by ste sa mali poradiť aj s lekárom, predpíše antihemorrhoidné rektálne čapíky s anestetickými zložkami.

Výtok z genitálneho traktu. Nezabudnite kontaktovať ošetrujúceho alebo službukonajúceho pôrodníka-gynekológa, ak žena zaznamená príliš hojný výtok z pohlavného ústrojenstva (normálne je v prvý deň tesnenie úplne naplnené do 1-2 hodín), ako aj v prípade veľkého počtu zrazenín, zvýšenia telesnej teploty alebo silnej bolesti brucha.

Po cisárskom reze

Po cisárskom reze prvý deň ženy prebieha inak. Ihneď po operácii je pacientka prevezená na jednotku intenzívnej starostlivosti na starostlivejšie sledovanie jej stavu. Na podbruško, ako aj ženy, ktoré rodili prirodzene, si musia na dve hodiny priložiť ľadový obklad, aby sa zlepšila kontrakcia maternice. Prvý deň musí byť šestonedelie injekčne podané lieky proti bolesti a antibiotiká. V prípade potreby (určuje to množstvo straty krvi počas operácie a celkový stav ženy) sa podávajú intravenózne fyziologické roztoky na obnovenie objemu krvi, v niektorých prípadoch sa transfúzia krvné zložky.

Vstať po operácii povolené po 6-8 hodinách, zatiaľ čo najskôr môžete len trochu sedieť a potom stáť blízko postele a po 10-12 hodinách zvyčajne môžete chodiť. Počas chôdze sa na zníženie bolesti a zlepšenie kontrakcie maternice odporúča nosiť špeciálny pooperačný obväz.

V prvý deň po operácii je dovolené piť iba vodu bez plynu, môžete do nej pridať citrónovú šťavu, pretože okyslená voda lepšie uhasí smäd; nie je dovolené jesť, pretože plné črevo bráni normálnemu hojeniu pooperačného stehu, navyše počas prvého dňa je potrebná absencia stolice, aby sa zabránilo divergencii stehov. Presun na popôrodné oddelenie je možný 12-24 hodín po operácii. Dieťa je v tomto čase zvyčajne na detskom oddelení. Po presune matky na oddelenie je možné zostať spolu s bábätkom a dojčiť. V prvých dňoch však matka zvyčajne potrebuje pomoc pri starostlivosti o novorodenca.

Najdôležitejší deň sa skončil - dieťa sa narodilo! Taký dlho očakávaný, milovaný, drahý. Testy ale pre ženu ešte neskončili – telo čaká náročný proces návratu do bežného, ​​„netehotného“ stavu. A to na pozadí potreby starať sa o dieťa – dojčiť ho, starať sa oň.

Bez ohladu na. ci bol porod samostatny, bezproblemovy, narocny, s komplikaciami, alebo bol robeny cisarsky rez - rekonvalescencia je takmer u vsetkych rovnaka.

Čo sa stane s telom v prvých dňoch po pôrode, ktoré pocity sú normálne a ktoré naznačujú patológiu, čo môžete a mali by ste jesť, aby sa mlieko dostalo - podrobnejšie vám povieme neskôr.

Aké fyzické prejavy sa očakávajú v prvom týždni po pôrode

Uvedieme všetky vnemy, ktoré možno pozorovať bezprostredne po pôrode a do 5-7 dní. To však neznamená, že ich má každý - každá mladá matka má všetko individuálne.

• Lochie má takmer každý (aj po cisárskom reze) - sú to špinenia, ktoré po 5-6 dňoch zružovejú, potom vodnajú a po 10-14 dňoch prestanú. Sú spojené s krvácaním vnútorných stien maternice po oddelení placenty.
• Kŕčovité bolesti brucha závisia od sťahov maternice, ktorá sa vracia do pôvodnej veľkosti. Priechod do 5-15 dní - je to individuálne.
• Slabosť a vyčerpanie – pôrod je veľmi veľké napätie a stres.
• Bolestivé pocity v perineu, najmä po prirodzenom pôrode a šití. Zhoršuje sa kašľom, zdvíhaním závažia. Vydrží až týždeň. To zahŕňa aj ťažkosti pri chôdzi a sedení.
• Všeobecná bolesť svalov - v dôsledku silných pokusov.
• Krvácanie v očnom bielku, modré kruhy pod očami, hematómy na rôznych miestach – práve pri pokusoch praskali malé cievky.
• Nadmerné potenie – zvyčajne trvá 2-3 dni a je spojené s hormonálnymi zmenami v organizme.
• Ťažkosti s močením a defekáciou sú normálne a môžu sa vyskytnúť 24-48 hodín po pôrode. Túto situáciu však nemôžete spustiť, pretože môže začať infekčný zápal.
• Silná bolestivosť prsných bradaviek, ich praskanie, dokonca abscesy a špinenie.

Hrudník v prvých dňoch po pôrode vyžaduje veľmi zodpovedný prístup, aby sa zabránilo rozvoju mastitídy - zatiaľ čo dieťa nebude možné kŕmiť.

OD emocionálnu a psychologickú stránku Mladú matku môžu sprevádzať tieto pocity:

• Neustále zmeny nálad - od radosti po depresiu a dokonca aj zúfalstvo.
• Pocit neistoty v ich materských kvalitách, strach z dojčenia.
• Podráždenie z vlastnej slabosti, túžba vrátiť sa čo najskôr domov.
• Úplný nezáujem o manžela, odmietanie aj jednoduchých láskavých dotykov.

Prsia v prvých dňoch po pôrode

Táto otázka znepokojuje najviac všetky novopečené matky, pretože ide o jedlo a zdravie jej dieťaťa. Už počas tehotenstva sa prsia citeľne zväčšili a žena, ktorá si hnietila bradavky, urobila správne - pripravila ich na nadchádzajúcu záťaž.

Knihy píšu, že hneď po pôrode z bradaviek vyteká kolostrum, ktoré bábätko tak veľmi potrebuje. V ideálnom prípade je to tak, ale v živote najčastejšie nie je mlieko prvý deň po pôrode. A ani dva-tri dni sa nedá nič vytlačiť, aj keď je dieťa priložené na hrudník. Mamičky začínajú byť nervózne, že dieťa je hladné. A márne! Múdra príroda všetko predvídala a prvé dva-tri dni dieťa vôbec nemá chuť do jedla, nepociťuje hlad a tiež sa vzďaľuje od stresu, ktorý prežívalo pri pôrode.

A koľko kolostra potrebuje - vytiahne si sám, hoci sa matke zdá, že prsník je prázdny a po pôrode nie je čo kŕmiť. Celú porciu jednodňového bábätka tvorí lyžička kolostra. Toto množstvo jedla nejde ani tak na udržanie sily, ako skôr na prečistenie žalúdka a čriev od hlienu a popôrodných výkalov mekónia.

A až na tretí alebo štvrtý deň má dieťa chuť do jedla a túžbu dobre jesť. A do tejto doby prsník napuchne a naplní sa mliekom. Veľkosť sa môže zväčšiť 3-4 krát, bradavky sú veľmi citlivé, bolestivé a tvrdé ako kameň. Je veľmi dôležité stanoviť si správny režim kŕmenia, aby sa prsník uvoľnil včas na ďalšiu porciu, aby mlieko nestagnovalo. Ako dať bradavku do úst dieťaťa - ukáže detský neonatológ. Všetko závisí od štruktúry a veľkosti bradavky. Bolesť pri kŕmení spravidla postupne zmizne za týždeň.

Hlavná vec je dodržiavať hygienické pravidlá, umývať a spracovávať bradavky, odsávať zvyšné mlieko, kým dieťa nevysaje všetko. A ak sa na bradavkách stále objavia bolestivé trhliny, potom sa neodporúča liečiť sami - poraďte sa s lekárom a vyberie prostriedky, ktoré sú pre dieťa bezpečné, aby sa nezastavil proces dojčenia.

Pravidlá dojčenia

Renomovaná britská lekárka Arlene Eisenberg a jej kolegovia napísali vynikajúcu príručku pre nastávajúce mamičky s názvom Očakávam dieťa. Kniha u nás vyšla už niekoľkokrát - a odporúčame všetkým budúcim mamičkám, aby si ju našli a prečítali. Veľkú časť venovala autorka špeciálne problému dojčenia – veď čím dlhšie dieťa dostáva materské mlieko, tým bude zdravšie. Jej tipy sme zostavili do krátkeho zoznamu.

1. Prvýkrát by malo byť dieťa priložené k prsníku čo najskôr po pôrode. Teraz v pôrodniciach je novorodenec okamžite umiestnený na hruď matky, aby sa neprerušilo ich spojenie. Na niektorých miestach sa však stále držia starého sovietskeho systému a bábätko berú od matky na detské oddelenia a jedlo nosia striktne každú hodinu. V takom prípade by matka mala vedieť, že má právo požadovať okamžité privedenie dieťaťa.
2. Spravidla prvý deň po narodení dieťa spí takmer stále a často sa ukáže, že ho prinesú nakŕmiť, no ono spí a nechystá sa zobudiť. V týchto prípadoch treba bábätko zobudiť a donútiť sať, inak sa medzi kŕmeniami zobudí a začne sa dožadovať svojej porcie, ktorú dostane z fľaše. A pri ďalšom kŕmení bude opäť spať. Existujú dva spôsoby, ako prebudiť dieťa. Najprv ho musíte spomaliť miernym priškrtením nosa. Ak sa novorodenec nezobudí, musíte ho opatrne posadiť a držať ho niekoľkokrát dopredu. Zároveň sa určite prebudí a musíte ho okamžite priložiť k hrudníku.
3. V niektorých nemocniciach plačúce deti upokojujú tým, že im dajú fľašu glukózy. Takáto manipulácia spôsobuje dvojnásobnú škodu - prerušuje chuť dieťaťa do jedla a ľahkosť, s akou tekutina vyteká z fľaše, spôsobuje, že je na prsníku lenivé. Odkiaľ je potrebné odsať mlieko? Preto by bolo najlepšie primäť zdravotníkov, aby takýto čaj bábätku v nemocnici nedávali. A tiež mu nedala cumlík.
4. Nie je potrebné kŕmiť kričiace dieťa. Na zachytenie bradavky mu už chýbajú skúsenosti. A v vzrušenom stave je to takmer nemožné. Najprv treba bábätko upokojiť, napumpovať a potom sa pokúsiť nakŕmiť.
5. Mlieko v prvých dňoch po pôrode je veľmi výživné, takže dieťa je rýchlo nasýtené, najmä preto, že objem jeho komory je veľmi malý. A produkuje sa oveľa viac mlieka. Aby sa predišlo stagnácii, prvých pár týždňov sa zvyšok musí dekantovať. Môžete to urobiť ručne, alebo použiť špeciálne odsávačky mlieka, ktoré kúpite v lekárni. Na konci prvého mesiaca už dieťa dokáže úplne vyprázdniť jeden prsník. Mimochodom, ak je veľa prebytočného mlieka, potom sa môže predať. Ide o veľmi drahý tovar, pre ktorý si prídu v dohodnutom čase.
6. A najdôležitejšie pravidlo, bez ohľadu na to, aký náročný je proces kŕmenia na začiatku, matka by sa mala snažiť zachovať pokoj. Už 10 minút pred dojčením sa musíte rozlúčiť s hosťami, vypnúť televízor, oddýchnuť si a venovať tento čas intimite svojmu bábätku. Zvýši sa aj množstvo mlieka z toho.
7. Je lepšie kŕmiť častejšie a po troškách. Spravidla sú to dlhé prestávky medzi kŕmením, ktoré vedú k opuchu a praskaniu bradaviek. Jediný spôsob, ako ich otužovať, je cicať dieťa. Optimálne je dať bábätku pri každom kŕmení oba prsníky a začať tým menej citlivým.

Strava dojčiacej matky

Prvý deň po pôrode chce jesť spravidla len málo mamičiek. Ale starosti o svoje dieťa, ženy, najmä pod tlakom babičiek, sa nútia jesť a piť "za dvoch" - aby prišlo mlieko. Po pravde povedané - množstvo mlieka priamo závisí od množstva jedla a nápojov.

Ale a prvý deň po pôrode je pre mamu úplne nepovinné veľa jesť. Telo smeruje všetky svoje sily, aby sa zotavilo zo silného stresu, ktorým je narodenie dieťaťa, a nemá zmysel míňať posledné sily na trávenie vysokokalorických potravín. Nikomu to neprospeje – ani žene, ani jej dieťaťu. Musíte jesť to, čo si vaše telo pýta.

Existuje však niekoľko obmedzení toho, čo môžete jesť v prvých dňoch po pôrode - aby dieťa nebolelo bruško, aby nevznikla diatéza a alergie, dojčiaca matka musí opustiť množstvo produktov, ktoré konzumovala počas tehotenstva.

Najvzrušujúcejšou otázkou je, ako zorganizovať správnu výživu po pôrode v prvých dňoch a po ňom, aby dieťa malo dostatok mlieka, ale zároveň nepriberala samotná matka.

Všeobecné pravidlá výživy

Preto, pravidlo číslo 1- Jedzte potraviny bohaté na vitamíny a minerály. Patria sem obilniny ako ovsené vločky, pohánka, ryža, zelenina a ovocie. Prvýkrát by sa mali opustiť pomaranče, mandarínky a jahody - môžu spôsobiť vývoj diatézy.

No od druhého mesiaca ich mamička dokonca potrebuje trošku zaviesť do stravy – keď sa už u bábätka vytvorí črevná mikroflóra, vtedy malé porcie alergénov pôsobia práve naopak – naučia telo normálne ich vnímať. Taktiež nejedzte strukoviny – fazuľu, hrach a iné. Spôsobujú u bábätka nafukovanie a koliku, ako čerstvá kapusta (neplatí pre kyslú kapustu a dusenú kapustu).

Ako ďalšie obohatenie detský lekár spravidla predpisuje vitamínové komplexy pre matku. Ale takéto syntetické vitamíny sa zle vstrebávajú. Je lepšie minúť tieto nemalé peniaze, ktoré stoja, na čerstvé bylinky, mrkvu, banány a kivi - bude to viac výhod. A určite by ste si mali kúpiť rybí olej v kapsulách v lekárni - to zaručuje matke absenciu anémie a úplný fyzický a duševný vývoj dieťaťa.

Jedálniček prvých dní po pôrode by mal obsahovať aj obilniny, čerstvú zeleninu a ovocie obsahujúce veľa vlákniny – jablká, hrozienka a iné sušené ovocie, orechy (vlašské orechy – nie viac ako 3 ks denne), chlieb a otruby. To je nevyhnutné pre správne fungovanie tráviaceho systému matky. Okrem toho sušené ovocie a orechy obsahujú veľké množstvo vitamínov B, ktoré sú veľmi dôležité pre intelektuálny vývoj dieťaťa.

Pravidlo číslo 2 – kalórie. Mnohé mamičky snívajú o tom, že sa po pôrode čo najskôr vrátia k „predtehotenskej“ norme. A hneď po narodení bábätka sa začnú obmedzovať v jedle, aby zhodili tie kilá navyše. Tu ale musíme v prvom rade myslieť na bábätko, preto odborníci na výživu odporúčajú zvýšiť počet kalórií v strave asi o 500 oproti strave pred tehotenstvom.

Toto množstvo vám umožní produkovať dostatok mlieka, pričom nepriberiete centimetre navyše v páse. Ak má matka nadváhu, potom tento údaj môže byť polovičný - potom telo minie tuk nahromadený počas tehotenstva na mlieko.

Pravidlo číslo 3 - vápnik. Tento dôležitý stavebný prvok sa počas rastu plodu maximálne spotreboval a po pôrode sa aktívne vylučuje s mliekom. Preto ho treba urýchlene a v dostatočnom množstve doplniť. To znamená, že príjem vápnika v potravinách by sa mal zvýšiť až 5-krát denne. Môže to byť pohár mlieka, jogurt (iba domáci - kvások sa predáva v mliečnych oddeleniach supermarketov a lekární), porcia tvarohu alebo 50-70 gramov tvrdého syra.

Pravidlo číslo 4. Množstvo bielkovín treba znížiť – maximálne 3x denne po 100 – 150 gramov. Ide o 2 vajcia, varené kuracie, králičie, teľacie, morčacie, morské a riečne ryby. Je potrebné úplne opustiť huby, dokonca aj šampiňóny kúpené v obchode - mimochodom, sú najnebezpečnejšie.

Pravidlo 5- veľmi dôležité! Správny pitný režim. V deň, okrem tekutiny, ktorá je obsiahnutá v potravinách a jedlách, musíte vypiť aspoň 8 pohárov (mlieko, džúsy, bujóny, čistá voda). Ak dôjde k silnému poteniu, musíte piť ešte viac. Maximálne množstvo tekutiny je však 12 pohárov (2,5 litra) - pretože množstvo vyrobeného mlieka sa zníži a opuch zmizne, pretože obličky nebudú schopné zvládnuť také množstvo tekutiny. Silný čaj a káva by sa mali znížiť na 1 šálku denne.

Recepty na zvýšenie laktácie

Jedna z najčastejších otázok mladých matiek je: čo mám piť, aby som dostala mlieko? Na prvom mieste je čaj s mliekom – treba si dať nie veľmi silný čierny alebo zelený čaj a mlieko na polovicu a trochu osladiť. Feniklový alebo rascový čaj veľmi dobre stimuluje tvorbu mlieka, okrem toho je dobrým prostriedkom na zníženie koliky u bábätka. Polovicu čajovej lyžičky musíte uvariť v pohári vriacej vody. Zriedený 5-6 krát by sa mal takýto čaj podávať aj dieťaťu - ľahko prejde plynmi.

Komplex bylín na nedostatočnú laktáciu vyzerá takto: 1 lyžičku rasce, kôpru, feniklu a suché alebo čerstvé bylinky medovky a žihľavy sparíme v termoske v 1 litri vody. Lúhujte 2 hodiny a pite počas dňa pred a po kŕmení.

Veľmi účinný liek - odporúča sa piť po poslednom kŕmení pred spaním. Pripravte šťavu z reďkovky - 100 ml, zrieďte 100 ml prevarenou osolenou vodou a rozrieďte 1 polievkovú lyžicu medu v teplom zložení (nie horúcom!)

kôprové mlieko je starý ľudový recept. Rozdrvte 1 čajovú lyžičku kôprových semien (alebo pomelte v mlynčeku na kávu), nalejte 1 pohár zrazeného mlieka alebo kefíru, osoľte a vypite na lačný žalúdok pred raňajkami.

Dojčenie je dôležitou etapou v živote matky a dieťaťa. To zaisťuje zdravie oboch, ako aj úzku fyzickú, psychickú a emocionálnu väzbu na celý život. A verte mi, žiadna kariéra, krása a iné vonkajšie prejavy moderného sveta nestoja za to, aby ste sa vzdali tohto šťastia.

Autorka publikácie: Marianna Pavlei