Obe dojki boli. Zakaj imajo ženske boleče prsi. Imejte redno spolno življenje

Najprej je priporočljivo poiskati nasvet pri mamologu, ne glede na bolečine v predelu prsnega koša. Navsezadnje bo le usposobljen specialist pomagal ugotoviti naravo bolečine, ki se je pojavila s pomočjo palpacije mlečnih žlez in dodatnega pregleda, vključno z ultrazvočnim pregledom dojk in mamografijo. V primeru, da specialist odkrije kakršne koli pečate, bo zagotovo predpisal biopsijo novotvorb, da bi ugotovil možen razvoj rakavih celic.

Glede na rezultate pregleda bo predpisal najprimernejšo vrsto terapije za zdravljenje posamezne bolezni. Ne smemo pozabiti, da se pri izbiri pravilnega zdravljenja bolečina po nekaj mesecih umakne. Vedeti morate, da je samozdravljenje nesprejemljivo, saj lahko le poslabša potek bolezni. Obstaja veliko metod za zdravljenje bolečine v mlečnih žlezah. Ti vključujejo: uporabo zdravila "Danazol", nošenje podpornega nedrčka, zmanjšanje vnosa soli in jemanje posebnih vitaminov - E in B6. Poleg tega se lahko terapevtsko zdravljenje izvaja s hormonskimi in nehormonskimi zdravili, pa tudi kombinirano.

Poleg glavnega zdravljenja se razlikujejo preventivni ukrepi, ki pomagajo preprečiti nastanek bolečine v prsih: udoben nedrček, nadzor nad stanjem telesa kot celote, aktivno spolno življenje in sistematično opazovanje pri mamologu, predvsem pri ženskah nad star 30 let.

Vzroki za bolečine v prsih

Torej lahko bolečine v mlečnih žlezah povzročijo naslednji razlogi: pojav mastopatije, poškodbe mlečne žleze, hormonske spremembe med menstruacijo, obdobje nosečnosti in dojenja, zadrževanje tekočine v telesu zaradi menstrualnega toka, razvoj okužbe dojk, raka (rak na prsih).

Kakšni so simptomi raka dojke

Za zahrbtno bolezen so praviloma značilni naslednji znaki: krvav izcedek iz bradavic, zadebeljena ali uvlečena koža neposredno nad tumorjem, spremenjena oblika bradavice, povečana v aksilarnem predelu. Nedvomno je pojav teh patologij absolutni pokazatelj za zgodnji obisk mamologa.

V zdravih mlečnih žlezah ni nelagodja. Zakaj boli leva dojka, lahko pove le zdravnik. Včasih boleči impulzi v mlečni žlezi kažejo na prisotnost patoloških sprememb v tkivih organa. Vzroki za pojav takšnih simptomov so različni.

Bolečina v levi dojki se pojavi zaradi mastopatije, benignih ali malignih neoplazem, nosečnosti, stresa, hormonskih motenj itd. Včasih nelagodje opozarja na težave s srcem ali težave s hrbtenico.

Tudi z informacijami o manifestacijah različnih bolezni se ženska ne more samostojno diagnosticirati. Da bi se izognili resnim zapletom, je priporočljivo, da se takoj po odkritju prvih opozorilnih znakov obrnete na mamologa. Prej ko se začne zdravljenje, boljša bo prognoza za bolnika.

Mastopatija

Mastopatija je bolezen, pri kateri pride do prekomerne rasti žleznega tkiva. Desno ali levo se oblikujejo tesnila različnih oblik in velikosti. Sprva se patologija ne čuti. Sčasoma se pojavi boleča bolečina. Ženska čuti nelagodje med palpacijo in pritiskom na prsni koš. To negativno vpliva na splošno dobro počutje in kakovost spolnega življenja, izzove pojav depresivnih stanj.

Mamologi razlikujejo naslednje vzroke te bolezni:

• hormonska odpoved v telesu;
• jemanje peroralne kontracepcije;
• dolgotrajna hormonska terapija;
• močan stres ali čustveni šok;
• vnetni procesi ženskih spolnih organov;
• biti v stanju povečane tesnobe;
• travma dojke.

Mastopatija je pogosta bolezen. Pojavi se pri 80% žensk, ne glede na starost, življenjski slog in narodnost. Medicina ne miruje in danes je bilo razvitih veliko metod konzervativnega zdravljenja. Glavna stvar je, da se pravočasno posvetujete z zdravnikom. Če pride do bolečine v mlečni žlezi, je ni mogoče prezreti.

Zdravniki razlikujejo dve vrsti mastopatije: difuzno in nodularno. Vsaka oblika patologije ima svoje značilnosti in zahteva drugačen pristop k terapiji.

Nodularna mastopatija je najnevarnejša, saj se pogosto degenerira v rakavi tumor. Odstranimo ga lahko le kirurško, priporočljivo pa je, da to storimo čim prej.

Difuzno mastopatijo predstavlja rast fibroznih cist. V začetnih fazah se ta vrsta patologije zdravi z zdravili. Terapija se nadaljuje, dokler bolečina v mlečni žlezi popolnoma ne izgine.

Neoplazme

Obstaja več vrst neoplazem. V splošnem jih delimo na benigne in maligne (onkološke). Mamolog postavi diagnozo na podlagi rezultatov ultrazvočne diagnostike, palpacije in številnih dodatnih preiskav.

Precej pogosto najdemo ciste v prsih žensk. Te so dobre kakovosti. So kapsule, napolnjene s čisto fiziološko tekočino. V prisotnosti cist opazimo rezanje bolečine. Ti tumorji nastanejo zaradi povečane ravni estrogena in progesterona v krvi. Poleg tega so vzroki za pojav takšnih novotvorb v poškodbah in grobem ravnanju z dojkami med seksom.

Ciste so v zgodnjih fazah primerne za konzervativno zdravljenje. Če je velikost tumorja velika, potem zdravnik naredi punkcijo in s posebno napravo izčrpa njeno vsebino.

Vlečna bolečina je simptom fibroadenoma. To je benigna neoplazma. V prsih se oblikuje tesnilo z jasnimi robovi. Blokira mlečne kanale. Če fibroadenoma ne zdravimo, se razvije v sarkom vezivnega tkiva. Da bi se znebili neoplazme, se zdravniki zatečejo k kirurškemu posegu.

Cistoadenopapiloma je druga vrsta benignega tumorja. V mlečnem kanalu se oblikuje papiloma. Postopoma se povečuje in v prsih začne zbadati. Ta patologija se odpravi le s kirurškim posegom. Praviloma se izloči ne le papiloma, ampak tudi tkiva, ki ga obkrožajo.

Rak je maligni tumor. V začetnih fazah se ta bolezen ne manifestira. Kasneje se pojavi pekoča bolečina med lopaticami. V samem prsnem košu se pri palpaciji čuti pečat. Preživetje v primeru onkopatologije je 98%. Pomembno je pravočasno izvesti kirurško zdravljenje in kemoterapijo.

Drugi razlogi

Vse v telesu je med seboj povezano. Bolečina v prsih lahko opozori na razvoj bolezni v drugem organu. Pogosto je vzrok za nelagodje osteohondroza, stiskanje vretenčnega živca ali medrebrna nevralgija. Bolečina v srcu se pogosto daje tudi levi prsni koš.

Sindrom bolečine na levi opazimo s krčem prsne mišice. Razlogi za ta pojav so naslednji dejavniki:

• močan stres;
• napadi panike;
• napad histerije.

Leva mlečna žleza začne boleti med jemanjem določenih zdravil. Če je ženska zaščitena s peroralno kontracepcijo, potem v telo vstopijo sintetični hormoni. To povzroča nenavadne občutke v levem ali desnem prsnem košu. Najpogosteje pa se nelagodje pojavi v obeh mlečnih žlezah.

Na počutje žensk negativno vplivajo ščitnični hormoni in antidepresivi. Vendar pa je vsak organizem individualen in sindrom bolečine se ne kaže pri vseh predstavnicah šibkejšega spola, ki jemljejo takšna zdravila.

Ženske med nosečnostjo pogosto spremljajo bolečine v prsih. To je različica fiziološke norme. Če pa je leva mlečna žleza bolj moteča kot desna ali obratno, je treba o tem nujno povedati ginekologu.

Med dojenjem se lahko pojavi ostro nelagodje, ki ga spremlja krvav izcedek iz bradavice. To nakazuje, da je okužba vstopila v prsni koš in se je razvil mastitis. Za zdravljenje te patologije se morate obrniti na terapevta ali mamologa. Zdravnik bo opravil vrsto pregledov in predpisal ustrezno zdravljenje.

Na levi so: vranica, večji del želodca, diafragma, srce in trebušna slinavka. Če se v enem od teh organov razvije patološki proces, ne bi smeli biti presenečeni, da je mlečna žleza na levi zbolela. Vzroki za nelagodje so lahko bolezni, kot so želodčne razjede, gastritis, kila požiralnika itd.

Diagnostične in terapevtske metode

Če pride do sindroma bolečine v levi mlečni žlezi, se morate najprej posvetovati s terapevtom. Zdravnik bo pregledal in potipal prsni koš ter bolnika podrobno povprašal o naravi simptomov.

Če pride do izcedka iz bradavice in se čuti tesnjenje, bo terapevt dal napotnico k mamologu. Če je vzrok za nelagodje osteohondroza, mora bolnik obiskati nevrologa. Če opazite težave s srcem, je potrebno posvetovanje s kardiologom.

V večini primerov se pri ženskah diagnosticirajo ciste ali mastopatija. Za prepoznavanje teh bolezni se uporabljajo naslednje diagnostične metode:

• biopsija;
• MRI ali CT;
• duktografija (rentgen);
• mamografija.

Terapevtski potek je odvisen od vrste bolezni in njenih vzrokov. Če se bolečina pojavi pred menstruacijo, zdravnik predpiše vitamine in lahka zdravila proti bolečinam. Ciste se zdravijo konzervativno ali kirurško. Pri raku dojke je bolniku predpisana operacija, kemoterapija in številna zdravila za vzdrževanje imunosti.

Mastopatijo zdravimo s hormonskimi zdravili. Mastitis se zdravi z nizom antibiotikov za uničenje okužbe. Ko se pojavi nelagodje v ozadju mišičnega spazma, se lahko predpišejo mazila, ogrevalne obloge in sproščujoče kopeli s soljo in zelišči.

Mnoge ženske vzroke za bolečine v prsih povezujejo z rakom - to je popolnoma napačno. Vzroki za bolečine v prsih so lahko različni: cista in mnogi drugi. Neprijetne občutke lahko povzroči tudi neprimerno spodnje perilo. Kako ugotoviti vzrok bolečine v prsih? Preberite naš današnji članek.

Bolečina ni povezana z boleznijo

Za začetek bomo našteli verjetne vzroke za bolečine v prsih, ki niso povezani z boleznimi. Najpogosteje so ti razlogi opaženi pri večini žensk, zato ne smete skrbeti za svoje zdravje in življenje.

Predmenstrualni sindrom (PMS)

Nihanja ravni hormonov so najpogostejši vzrok za bolečine v prsih pri ženskah med 20. in . Fiziološko znižanje ravni estrogena in hkratno zvišanje progesterona v drugi polovici menstrualnega cikla vodi med drugim do zadrževanja vode v žleznem tkivu. Prsi postanejo težke, otekle, boleče.

Pri nekaterih ženskah je lahko za ta simptom odgovorna povišana raven prolaktina. Bolečina, v tem primeru vlečna, šibka, se redno pojavi nekaj dni pred menstruacijo in izgine z nastopom krvavitve. To je eden od simptomov PMS - predmenstrualnega sindroma.

Periodične bolečine v prsih pred menstruacijo so včasih skoraj neopazne, ne pojavijo se v vsakem ciklu, včasih pa postanejo resna težava za nežnejši spol. Omejujejo telesno aktivnost, povzročajo razdražljivost, živčnost in prispevajo k depresivnim stanjem.

Nosečnost in porod

Bolečine v dojkah med nosečnostjo so lahko zbadajoče in občasne ali neprekinjene. Pojavi se lahko že pri 5 tednih: dojke postanejo otekle in občutljive na dotik. V tem primeru lahko pomaga pravilno izbrano spodnje perilo, hladni obkladki ali kontrastna prha (izmenično topla in hladna voda).

Po porodu vsaka tretja ženska zboli za vnetjem mlečnih žlez. To je posledica dejstva, da so mlečni kanali zamašeni, zaradi česar dojka nabrekne in se vname, postane občutljiva na dotik. Za rešitev te težave uporabite črpalko za dojenje. Kljub bolečini ni treba zavrniti hranjenja otroka. Uporabite lahko tudi zeljne obkladke, zdravilna mazila, masaže.

Telovadba, poškodba ali neprimeren nedrček

Občutljivost dojk ima lahko banalen vzrok – na primer poškodba zaradi močnega pritiska varnostnih pasov v avtomobilu med močnim zaviranjem ali prevelikim telesnim naporom.

Ženske, ki nosijo prevelike nedrčke, prav tako trpijo za tem simptomom. Preveč ohlapno spodnje perilo ne podpira dobro prsi, preveč tesno - deformira. Bodite pozorni na te točke.

Bolečina, povezana z boleznimi

Na žalost v zadnjih letih bolezni dojk niso redke. Zato lahko bolečina signalizira točno eno ali drugo bolezen.

Mastopatija

Če bolečino v prsnem košu spremljajo oteklina, otrdelost in endometrioza (številne izbokline na prsih), lahko to kaže na mastitis.

Pri tej bolezni bolečina v prsnem košu izgine hkrati z nastopom menstruacije in se nato spet vrne. Vzrok mastitisa je običajno (zelo nizka raven progesterona v primerjavi z estrogeni). Takšne spremembe se običajno pojavijo pri ženskah, starejših od 30 let, po menopavzi pa bolezen postopoma izgine.

Za potrditev mastopatije bo zdravnik predpisal ultrazvok, test za raven hormonov v krvi in ​​včasih mamografijo. Če ni suma na raka dojke, morate obnoviti hormonsko ravnovesje. Ne pozabite tudi na pregled pri mamologu enkrat letno. To je pomembno, ker lahko v razraščenem tkivu dojke nastanejo ciste.

Cista

Običajno lahko le velike ciste povzročijo bolečino, ki seva v pazduho. Toda v zgodnjih fazah so te neoplazme premajhne. Ciste se pojavijo med 30. in 50. letom starosti. To so mehurčki, napolnjeni s tekočino. Na dotik so gladki in jih je mogoče zlahka premikati med prsti.

Za diagnosticiranje ciste bo zdravnik naročil ultrazvok ali mamografijo, včasih pa tudi biopsijo. Mimogrede, v primeru bolečine v prsih bo biopsija prinesla takojšnje olajšanje.

Fibroadenoma

Fibroadenom redko povzroča bolečine v prsnem košu - le v primeru nenadne rasti, ko gre za krvavitev v tumorsko tkivo. Fibroadenoma dojke pri sondiranju je gladka in trda, lahko je velikosti graha ali majhne limone. Pogosto raste v bližini bradavice.

Za fibroadenomom običajno trpijo ženske, mlajše od 30 let, vključno z najstnicami. Nastane zaradi prekomerne rasti žleznega in fibroznega tkiva dojke.

Za potrditev diagnoze se opravi ultrazvok in po možnosti biopsija za pregled tkiva pod mikroskopom na prisotnost tumorskih celic. Pri ženskah, mlajših od 25 let, fibroadenom redko povzroči raka, zato preprosto ostanejo pod nadzorom zdravnika. Toda na zahtevo pacienta se neoplazma lahko odstrani. Ženske srednjih let in starejše morajo opraviti operacijo, saj imajo veliko večje tveganje za nastanek malignega tumorja.

Papilomi

Bolečine v prsih, ki jih povzroča papiloma, so lahko zelo hude. To je zato, ker na mlečnih kanalih nastane papiloma, ki jih blokira in povzroči razvoj bolečih vnetij in abscesov. Papilome najdemo pri ženskah, starih 40-50 let, pred nastopom menopavze. Pogosto se bolezen odkrije s pritiskom na prsni koš ali bradavico - v tem primeru se sprosti siva ali mlečna tekočina. Ta tekočina je lahko tudi obarvana s krvjo. Bolnik je naročen na operacijo.

Rak dojke

Bolečina v prsih, ki jo povzroča rak, se pojavi šele, ko velikost vozlišča doseže vsaj 2 centimetra. Zato je tako pomembno, da se takoj po odkritju kakršnih koli sprememb v dojkah posvetujete z zdravnikom.

V različnih obdobjih življenja se vsaka ženska prej ali slej sooči s tako težavo, kot je bolečina v prsih. Seveda vsi vemo, kako pomembna so takšna vprašanja za zdravje žensk, vendar ta bolečinski sindrom ne bi smel postati vzrok za paničen strah in strah. Seveda so ti bolečinski občutki znak kakršnih koli motenj v našem telesu, zato je treba njihov videz obravnavati z vso odgovornostjo. V tem članku vam bomo povedali, kaj lahko povzroči bolečine v prsih in kaj morate storiti, če vas boli prsi.

Vzroki za bolečine v prsih

PMS bolečine v prsih je nekaj, kar ženska doživi vsak mesec. In vzrok teh bolečin je v naslednjem: dojke so najbolj hormonski organ v našem telesu, zato takoj, ko pride do kakršnih koli sprememb v hormonskem ozadju v našem telesu, takoj občutimo nelagodje na tem področju. V tej situaciji se ni treba bati, saj je takšna reakcija na ta proces povsem naravna in ne ogroža našega zdravja;

Mastopatija. Ta bolezen je najpogostejši vzrok za bolečine v prsih. Mimogrede, mastopatijo opazimo pri skoraj 80 odstotkih vseh žensk, starih od 25 do 45 let. Bistvo te bolezni so benigne spremembe v tkivih mlečnih žlez. Glavni simptomi te bolezni so stalna bolečina in tiščanje v prsih;

Nosečnost ali dojenje. Med temi procesi se lahko pojavijo tudi bolečine v prsih, kjer so, kot smo že povedali, krive hormonske spremembe;

Neredno spolno življenje je tudi vzrok za ta bolečinski sindrom, kjer je spet krivo hormonsko neravnovesje;

Nepravilno izbrano spodnje perilo - pretesno - vedno povzroča bolečine v prsih, zato ne pozabite, da se boste z izbiro "pravih" oblačil v prihodnosti rešili številnih težav;

Rak na dojki. Ta onkološka bolezen je izjemno redka, zato ne paničarite preveč, saj lahko različni stresi in izkušnje povzročijo tudi bolečine v prsih. Če govorimo posebej o tej bolezni, potem so zanjo značilni naslednji simptomi: izcedek iz krvi iz bradavic, podolgovata ali odebeljena koža nad tumorjem, povečanje bezgavk v subklavialni in supraklavikularni votlini ter v aksilarnem območju .

Poleg zgornjih razlogov obstaja več drugih dejavnikov, ki lahko povzročijo bolečine v prsih:

prekomerno telesno težo. S prekomerno telesno težo v ženskem telesu se pojavi prekomerna količina androgenov ali, preprosto rečeno, moških spolnih hormonov, katerih kopičenje se pojavi v maščobnem tkivu, kar posledično povzroči rast mlečne žleze. Posledica tega celotnega procesa je nastanek tumorjev;

pomanjkanje joda v telesu. Za normalno delovanje ščitnice, ki je odgovorna za naše hormone, potrebujemo jod, zato naj bosta v naši prehrani redno prisotna morska hrana in jodirana sol. V lekarnah lahko najdete tudi posebna zdravila, ki vsebujejo jod, v tabletah;

zgodnja faza nosečnosti. Če imate vsakodnevne boleče bolečine v prsih, morate najprej narediti test nosečnosti;

pogosta izpostavljenost ultravijoličnim žarkom. Seveda se vsi radi sončimo, vendar je vredno zapomniti, da lahko ti žarki povzročijo razvoj različnih tumorjev, zato pri dolgotrajni izpostavljenosti soncu vedno uporabljajte zaščito pred soncem;

jemanje kontracepcijskih sredstev lahko povzroči tudi bolečine v prsih. Preden začnete jemati katero koli kontracepcijo, se je nujno posvetovati s strokovnjakom, ker če sami izberete zdravilo, tvegate, da boste v prihodnosti imeli veliko zdravstvenih težav.

Kdaj se nujno obrniti na strokovnjaka:

redno pojavljajoče se bolečine v prsnem košu vsakič postanejo močnejše;

bolečina je akutna, v prsih je tudi pekoč občutek in njegovo stiskanje;

bolečine v prsih se pojavijo ne glede na menstrualni ciklus;

bolečina v prsih je nenehno lokalizirana na istem območju;

bolečina ne izgine dva tedna;

vzporedno z bolečino v prsnem košu opazimo naslednje simptome: zvišana telesna temperatura, nastanek vozlov in drugih tesnil v prsnem košu, izločanje kakršne koli tekočine iz bradavic, pordelost žlez.

Kaj storiti, če vas boli prsi

Seveda bi bila najbolj pravilna odločitev v tej situaciji obisk specialista - v tem primeru mamologa - on je tisti, ki lahko ugotovi diagnozo in predpiše ustrezno zdravljenje. Ne pozabite, da v nobenem primeru ne smete odlašati s to težavo, ker je to polno zelo žalostnih posledic.

Torej, za določitev diagnoze vam bodo dodeljeni naslednji postopki:

ultrazvočni pregled medeničnih organov, ki je bolniku dodeljen en teden po nastopu menstruacije;

ultrazvočni pregled mlečnih žlez, ki je predpisan v drugi polovici menstrualnega cikla;

študija hormonskega ozadja;

dostava onkoloških markerjev. Ta poseg je potreben, da ugotovite, kakšno je vaše tveganje za nastanek tumorjev na dojki.

Olajšajte bolečine v prsih

Seveda ni univerzalnega zdravila, ki bi lahko pozdravilo bolečine v prsih, in da bi se znebili te bolezni, morate obiskati zdravstveno ustanovo, če pa nimate možnosti, da uporabite storitve zdravnika v bližnji prihodnosti, potem se doma lahko zatečete k nekaterim metodam, ki lahko začasno odpravijo bolečino:

masaža v obliki krožnih gibov. Hkrati je pomembno, da to masažo izvajate pravilno: ne pozabite, da so dovoljeni le gladki, krožni gibi; točke in ostrih gibov se ne smejo uporabljati kategorično;

Občutljivost dojk lahko zmanjšate z nošenjem športnega nedrčka, ki posledično fiksira dojko in jo naredi negibno. To še posebej velja za lastnike bujnih prsi;

zdravilo, kot je buprofen, lahko lajša otekline in bolečine v prsih, vendar morate natančno prebrati navodila za uporabo tega zdravila.

To vprašanje se v večini primerov pojavi pred ženskami v rodni dobi, ki nimajo težav z menstrualnim ciklom. Hkrati se bolečina v mlečnih žlezah redko pojavi pri ženskah, ki so doživele menopavzo.

Bolečine lahko prizadenejo tako eno dojko kot obe hkrati. Morda so redni in se vračajo vsak mesec. Prav tako so trajni in prisilijo žensko, da več tednov jemlje zdravila proti bolečinam.

Zelo pogosto se bolečine v prsih lahko pojavijo med PMS. V tem obdobju se lahko mlečne žleze strdijo, nabreknejo, kar moti udoben spanec na trebuhu, perilo postane tesnejše. Poleg tega se lahko pojavijo misli, da je to znak možne onkološke bolezni.

Vendar ni vse tako slabo. Najpogostejši vzrok za bolečine v prsih je mastopatija. Vendar je treba zapomniti, da lahko le mamolog postavi pravilno diagnozo. Zato se je za natančno diagnozo potrebno posvetovati s specialistom.

Vse bolezni dojk so razdeljene v 2 veliki skupini:

1. Vnetne bolezni ali mastitis. Najpogosteje se pojavijo med laktacijo - časom dojenja.
2. Ta skupina se imenuje "mastopatija", "fibrocistična mastopatija" ali "dishormonalna hiperplazija".

Mastopatija je benigna bolezen, ki se pojavi v mlečni žlezi. Približno 75-80% žensk, katerih starost je v razponu od 20-45 let, ima bolezen, kot je "mastopatija".

Pomembnost te bolezni je posledica dejstva, da je pogosta in lahko večkrat poveča tveganje za raka dojke.

Če se želite pomiriti glede onkologije in ugotoviti, ali imate mastopatijo, morate iti k zdravniku.

Tudi vzroki za bolečine v prsih so lahko naslednji:

1. Hormonsko neravnovesje. Bolečina lahko kaže na okvaro v telesu. Razlog je lahko pomanjkanje progesterona, ki je lahko posledica predmenstrualnega sindroma, hormonskih sprememb, ki so nastale med nosečnostjo, puberteto, predmenopavzo, jemanjem kontracepcijskih sredstev.
   Vsa ta vprašanja zahtevajo pozornost. Zato bolečine ne smete prezreti, morate obiskati zdravnika.
2. Stanje živčnega sistema.Ženske so bolj čustvene, zato so nagnjene k depresiji in stresu, ki nimata prav dobrega vpliva na zdravje. Stalni stres lahko poslabša potek PMS in pospeši razvoj mastopatije.
   Prizadevati si moramo ostati mirni, ne smemo biti razdražljivi zaradi malenkosti. Če pa vam ne uspe, potem uporabite pomirjevala v obliki zdravil. V solate, čaj in meso lahko dodate tudi meto, ki je dobra tako za prsi kot za živčni sistem.
3. pomanjkanje joda lahko povzroči hormonsko neravnovesje – omenjeno je zgoraj. Jod je osnova za normalno delovanje ščitnice. Da bi odpravili njegovo pomanjkanje, je treba zaužiti več živil, ki vsebujejo jod, jodirano sol in morske sadeže. Na voljo so tudi pripravki, ki vsebujejo jod v tabletah.
4. Ultravijolično sevanje je koristen, vendar le v zmernih odmerkih. Prekomerno sevanje lahko prispeva k tveganju za nastanek tumorjev.
   Ne pozabite na uporabo kreme za sončenje, še posebej je treba zaščititi predel dekolteja. Prav tako se vam ni treba sončiti zgoraj brez. Ista priporočila je treba uporabiti, če greste v solarij.
5. Prekomerna teža se lahko odražajo ne le v dodatnih centimetrih, ampak tudi povzročijo pojav presežka androgenov (moških spolnih hormonov). Njihovo kopičenje se najpogosteje pojavi v maščobnih tkivih, kar vodi tudi do povečanega tveganja za mlečno žlezo - lahko se razvijejo tumorji. Ne poskušajte imeti prekomerne teže, sledite dietam, vodite aktiven življenjski slog.
6. Kofein. Ni vam treba zlorabljati izdelkov, kot so alkohol, gazirane pijače, živila, v katerih je presežek kofeina. Presežek kofeina prispeva k kopičenju in zadrževanju tekočine v tkivih. Posledično se lahko pojavijo bolečine v prsih.
7. Nedrček. To je tisti pripomoček, ki ne sme vsebovati trdih delov, ki bi lahko stiskali prsni koš. To še posebej velja za pazduhe, v katerih se nahajajo veliki limfni kanali.

Ko boli prsi, morate iti k zdravniku, saj se vsaka bolezen zdravi veliko hitreje, če se odkrije v zgodnji fazi.

Če pa nimate možnosti iti k zdravniku, je treba za lajšanje bolečin v prsih uporabiti naslednje metode:

1. lahko pomagam jegličevo olje vendar pa nosečnicam ni priporočljivo, saj lahko povzroči spontani splav. Med nosečnostjo lahko prsi bolijo samo zaradi dejstva, da se mleko kopiči. Zato je med nosečnostjo bolje, da se ne poskušate znebiti bolečine, ampak se posvetujte z zdravnikom.
2. Prodano v lekarnah zdravilo kako " buprofen". Lahko pomaga pri lajšanju bolečin, saj je protivnetno zdravilo. Vendar pa jih tudi ne bi smeli zlorabljati - vsebuje tudi kofein.
3. lahko pomagam masaža s krožnimi gibi. Prste morate široko razširiti in položiti roke na prsi, nežno masirati prsi, ni vam treba uporabljati ostrih in točkovnih gibov.
4. Pri bolečinah v prsih nekateri zdravniki priporočajo spi v nedrčku. Pri tem je pomembno izbrati čim bolj mehak nedrček. Izdelan naj bo iz naravnega materiala in brez trdih delov.
5. Zmanjšajte občutljivost dojk, ustavite bolečine v prsih pri hoji, igranje športa bo pomagalo športni nedrčki. Športni nedrčki pomagajo ohranjati vaše prsi čvrste. Če pa se je nedrček raztegnil in ne podpira več prsi, ga je treba zamenjati. Ženske z velikimi prsmi bi morale modrček zamenjati vsakih 6 mesecev.