Najboljša zelišča za krepitev imunosti. Zelišča, ki krepijo imuniteto

Zima je čas prehladov in izgube moči. Da bo zima manj težavna, se morate nanjo pripraviti vnaprej. Zelo pomembno je, da okrepite svojo imuniteto pred dolgim ​​hladnim vremenom. Seveda je najboljši način za krepitev imunskega sistema zdrav življenjski slog, ki vključuje pravilno prehrano, gibanje in vse, kar je običajno leno.

Če je zmanjšanje imunosti že opazno in ne morete optimizirati svojega življenja, lahko poskusite okrepiti imunski sistem s pomočjo varnih in učinkovitih zeliščnih zdravil. Uporaba zdravilnih zelišč za krepitev telesa je znana že dolgo in danes ne izgublja svoje priljubljenosti. Zato bomo razmislili, kako lahko z zdravilnimi zelišči postanete bolj zdravi.

Katera zelišča lahko uporabite za krepitev imunosti

Katera zelišča lahko uporabite za krepitev imunosti? Takšnih rastlin je veliko, vendar bomo upoštevali najbolj učinkovite in priljubljene.

Ginseng je ena najbolj znanih priljubljenih zdravilnih rastlin. Poleg tega, da povečuje učinkovitost in obrambo telesa, ginseng vsebuje dopamin, ki izboljša razpoloženje in vas naredi bolj veselega. Zato je ginseng sestavni del številnih tonik in imunostimulirajočih zdravil.

Ginseng se običajno jemlje v obliki alkoholne tinkture. Običajno se zaužije enkrat na dan in približno tri do štirikrat na teden. Odmerjanje je bolje določiti posamezno s pomočjo zdravnika, najpogosteje pa vzamejo 20 kapljic zdravila in jih raztopijo v vodi.

Eleutherococcus bodičasta je rastlina, iz korenin in listov katere pripravljajo zdravilni izvleček. Njegove glavne lastnosti so stimulacija imunskega sistema in tonus. Poleg tega ta rastlina poveča moč, vzdržljivost in zmogljivost ter izboljša vid. Približno dva tedna po začetku uporabe tinkture rastline je mogoče opaziti učinek. Alkoholno tinkturo eleutherococcusa zaužijemo pred obroki.

Pogosto se za pripravo zdravil, ki povečujejo imuniteto, uporabljajo korenine mandžurske aralije. Ta rastlina deluje tudi tonično in krepi človeški imunski sistem. Iz aralije pripravljajo tudi alkohol, ki zelo hitro pomaga obnoviti zdravje in dvigniti imuniteto.

Najpogostejši črni čaj vsebuje L-teanin. To je snov, ki lahko poveča odpornost telesa na bolezni za 5-krat.

Rhodiola rosea je še eno zelišče, ki pomaga povečati duševno in fizično zmogljivost ter okrepiti imuniteto. Največjo vrednost imajo listi in korenine rastline. Tinktura listov in korenin rastline ne le krepi imuniteto, ampak tudi pomaga pri soočanju s povečano utrujenostjo, zmanjšano aktivnostjo in vitalnostjo, vegetativno-vaskularno distonijo.

Kuhanje zeliščnih infuzij

Obstaja veliko receptov za zeliščne infuzije za krepitev imunosti. Pripraviti in jemati jih je treba previdno, saj so kljub svoji varnosti še vedno zdravilo in lahko povzročijo neželene učinke. Toda v večini primerov je takšno zdravljenje popolnoma varno.

Iz malin in gloga si lahko pripravite dober krepilni in tonik. Vse sestavine preprosto zmešamo v enakih razmerjih in prelijemo z vrelo vodo. Pijačo je treba infundirati približno pol ure, dokler se popolnoma ne ohladi. Pijte ga kot navaden čaj.

Dober tonik dobimo tako, da zmešamo šentjanževko, meto, meliso in lipo (približno žlico vsakega zelišča) in prelijemo z vrelo vodo. Po 15-20 minutah infuzije ga lahko začnete po malem piti čez dan.

80% celic, ki sodelujejo pri zaščiti telesa, se nahaja v črevesju, zato je poleg uporabe zdravilnih infuzij pomembno, da se pravilno in uravnoteženo prehranjujemo.

Če zmešate liste črnega ribeza, jagode, ehinacejo, pa tudi meliso in šipkove ter jih prelijete z vrelo vodo, dobite odličen tonik. Takšen poparek je bolje pripraviti v termosu, kjer ga je priporočljivo infundirati 3-5 ur. Takšno infuzijo vzemite ves dan v majhnih porcijah. Potek zdravljenja običajno traja 18-20 dni.

Povečana imuniteta pri otrocih (video)

Nekatera zdravila, ki so zelo učinkovita in varna pri odraslih, niso najboljša izbira za otroke. Toda prav otroci pogosteje zbolijo za vsemi vrstami akutnih respiratornih virusnih okužb, s katerimi se rastoče telo ne more spopasti. Ogledali si bomo več receptov za krepitev imunskega sistema, ki so za otroke praktično varni.

Eno najučinkovitejših sredstev za povečanje imunosti pri otrocih je aloe. Za pripravo krepilnega sredstva morate v mešalniku zmleti več listov aloe in jih zmešati s 3 žlicami medu, 100 ml, malo limoninega soka in orehi. Izkaže se okusna in zdrava masa, ki jo lahko jeste 2-3 čajne žličke na dan. Zdravilo vzemite približno pol ure pred obroki.

Pomagajo pri aktiviranju imunskega sistema in cvetovi črnega bezga. Povečajo aktivnost celic, ki so odgovorne za zaščitne funkcije imunskega sistema. Za pripravo zdravila je dovolj, da žlico posušenih bezgovih cvetov prelijemo s kozarcem vrele vode in vztrajamo. Infuzijo vzemite malo po malo pred spanjem.

Pomanjkanje spanja vodi do zmanjšanja obrambe telesa, zato je med epidemijami ključnega pomena dobro spanje.

Dobro zdravilo dobimo iz orehovih listov. Nekaj ​​žlic listov je treba preliti s pol litra vrele vode in vztrajati 12 ur. Po tem času je treba infuzijo filtrirati in lahko začnete jemati pol kozarca dvakrat na dan.

Kopamo se z evkaliptusom, meto, rožmarinom

Dišeča zeliščna kopel po napornem dnevu ni le prijetna, ampak tudi zelo koristna. Te kopeli so lahko odličen način za krepitev imunskega sistema, če izberete prava zelišča za svoje kopeli.

Takoj, ko začutite, da vas začenja zbolevati, a temperature še ni, se lahko rešite s pomočjo metine kopeli. Decoction za pripravo kopeli lahko pripravite tako iz svežih listov mete kot iz posušenih, kupljenih v lekarni. Takšna kopel odlično krepi lokalno imuniteto, zaradi česar so dihala bolj zaščitena pred prodiranjem virusov in bakterij. Poleg tega pomaga pri soočanju z virusi, ki so že vstopili v telo. Takšno kopel je treba vzeti 10-15 minut zvečer pred spanjem.

Rožmarin ima odličen imunostimulacijski učinek. Pet žlic zelišč je treba preliti z litrom vode in kuhati na majhnem ognju. Nastalo juho dodamo v kopel. Takšno kopel je treba vzeti 15 minut.

Izmenjava bakterij med poljubljanjem deluje kot cepivo – pomaga stimulirati in krepiti imunski sistem.

Popolnoma krepi imunski sistem in pomaga pri odpravljanju kašlja evkaliptusove kopeli. Za pripravo posušene liste evkaliptusa prelijemo z vrelo vodo in dušimo še 5-10 minut. Po tem se juha vlije v vročo kopel.

Borova kopel deluje krepilno na telo. Pripraviti ga je enostavno, vzeti morate pest borovih vej in jih preliti z vrelo vodo, nato pa kuhati še 10 minut. Končano juho je treba dodati v kopel in jo namočiti približno 15 minut.

Krepitev imunosti z začimbami

Ko govorimo o krepitvi telesa z zelišči, malo ljudi pomisli, da obstajajo zelišča, ki jih uporabljamo vsak dan - to so začimbe. Številne začimbe, ki smo jih navajeni, delujejo imunostimulativno in krepijo ter pomagajo pri boljšem upiranju bolezni.

Nageljnove žbice so ena izmed najbolj priljubljenih začimb. Sestavine te rastline imajo analgetične, antibakterijske in protiglivične učinke. Pogosto uživanje te začimbe pomaga preprečevati Alzheimerjevo bolezen in aterosklerozo ter ščiti pred.

Bazilika ima tudi antibakterijske lastnosti. Poleg tega pomaga pri boju proti raku. Poznan je tudi protivnetni učinek bazilike. Uporaba te začimbe pomaga krepiti telo in ga ščiti pred številnimi sezonskimi boleznimi, in če ste že bolni, vam bo bazilika v hrani pomagala pri hitrejšem okrevanju.

Najboljši imunomodulator za otroka je materino mleko. Vsebuje snovi, potrebne za tvorbo celic imunskega sistema.

Kurkuma se pogosto uporablja v različnih orientalskih jedeh. Najdemo ga v priljubljenem curryju in mnogih drugih. Kurkuma pomaga pri zatiranju vnetja in zdravi prehlad. Poleg tega kurkumin, ki je aktivna sestavina kurkume, deluje kot imunomodulator in poveča sposobnost imunskega sistema, da absorbira in uniči mikrobe.

Proces krepitve imunskega sistema vključuje trajanje postopka in celosten pristop k reševanju problema. Dandanes so zelo razširjeni farmacevtski pripravki za krepitev imunosti. Hkrati ljudska zdravila na osnovi zdravilnih zelišč ne izgubijo svojega pomena. Predstavljeni članek bo pomagal preučiti načine za povečanje imunske obrambe telesa doma.

Katera zelišča izboljšajo imuniteto?

Zelišča za krepitev imunosti se pogosto uporabljajo v tradicionalni medicini. Vrednost rastlin je v njihovih koristnih lastnostih, pa tudi v neškodljivosti za človeško telo. Poleg tega se zdravilne rastline lahko uporabljajo tako za preprečevanje prehladov kot v procesu bolezni za povečanje imunske obrambe.

Med najučinkovitejšimi zelišči za krepitev zaščitnih funkcij telesa so:

• Ginseng;
• ehinaceja;
• eleuterokok;
• Rhodiola rosea;
• Aralia Manchu;
• Kamilica;
• Šipek;
• šentjanževka;
• Timijan;
• Kopriva;
• Ribez;
• pljučnica;
• Motherwort;
• Korenina regrata;
• Timijan;
• Aloe.

Našteti zeliščni pripravki so najboljši način za dvig človeške imunosti. Zdravilne rastline pomagajo podpreti oslabljeno telo, obnoviti in okrepiti zaščitne funkcije. Uporaba ljudskih zdravil za povečanje imunosti je značilna po nizki ceni in visoki učinkovitosti. Zdravilna zelišča se lahko uporabljajo posamezno ali kot zbirka. Uporabljajo se za krepitev imunske obrambe odraslih in otrok.

Za odrasle

Zelišča za imuniteto je priporočljivo izbrati glede na značilnosti odraslega organizma. Na primer, ehinaceja je kontraindicirana za ljudi, ki trpijo za tuberkulozo, rakom, sladkorno boleznijo, aidsom, HIV, ginsenga ne uporabljajo ljudje s hipertenzijo, kitajska magnolija je kontraindicirana za tiste, ki trpijo za nespečnostjo.

Naslednja zdravilna zelišča se pogosto uporabljajo za povečanje imunosti odraslih:

• Ginseng - zdravilna rastlina se pogosto uporablja za krepitev in dvig imunosti. Ima toničen in stimulativni učinek na imuniteto. Zdravilno zelišče pomaga dvigniti razpoloženje in delovno sposobnost človeka, izboljša prekrvavitev notranjih organov in celi rane. Zeliščni čaj se uporablja za krepitev imunskega sistema v preventivne namene in pri zdravljenju prehladov. Tinkturo lahko odrasli uporabljajo 3-krat na dan po 20 kapljic, ne glede na obrok pred ali po obroku. Trajanje zdravljenja za povečanje imunosti ne sme presegati 2 mesecev;
• kamilica - delovanje zelišča je usmerjeno v zaščito telesa v obdobju bolezni. Posebnost zeliščne zbirke je odsotnost kontraindikacij za uporabo. Infuzije se lahko uporabljajo za odrasle in otroke, pa tudi za nosečnice in doječe matere. Juha pomaga obnoviti in povečati imuniteto po bolezni. Za pripravo čaja se uporablja posušeno zelišče kamilice, ki ga prelijemo z vrelo vodo in infundiramo 20 minut. Sestava vsebuje - eterična olja, maščobne kisline in vitamine;
  Eleutherococcus - tinktura zdravilne rastline se uporablja za povečanje imunske obrambe. Uporaba rastline ima toničen imunomodulacijski učinek na človeško telo. Če je potrebno za krepitev imunske zaščite telesa, se zeliščna tinktura uporablja 2-3 krat na dan, 20-40 kapljic pred obroki;
• Rhodiola rosea - uporaba zdravilne rastline pomaga povečati duševno in telesno aktivnost osebe, zmanjšati utrujenost in okrepiti imuniteto. Tinkturo zelišč uporabljamo 10-20 kapljic trikrat na dan pred obroki.
  Poleg naštetih zdravilnih zelišč se za povečanje imunosti odraslih lahko uporabljajo: ehinaceja, žajbelj, limonska trava, mandžurska aralija, celandin, korenina sladkega korena. Zeliščna zbirka malin, črnega ribeza, jagod, brusnic, robid dobro pomaga krepiti imunsko obrambo.

Za krepitev zaščitnih funkcij imunskega sistema pri odraslih se lahko uporabljajo alkoholne tinkture. Priporočen čas zdravljenja je 20 dni.

Za otroke

Zelišča za otroke za izboljšanje imunosti je priporočljivo uporabljati v obliki decokcij, čajev in tinktur, vendar brez alkohola. Pri izbiri zdravilnih rastlin za krepitev otrokovega imunskega sistema je pomembno preučiti seznam zelišč, ki so zanj primerna.

• Echinacea - najbolj učinkovita in neškodljiva rastlina za otroško imuniteto. Pomembno je omeniti, da so tinkture ali pripravki, ki vsebujejo izvleček ehinaceje, priporočljivi za otroke, starejše od 7 let. Delovanje zdravilne rastline je usmerjeno v obnovo imunosti po bolezni in njeno povečanje. Uporablja se, odvisno od starosti otroka, 5 - 20 kapljic tinkture, razredčene v vodi 2 - 3 krat na dan;
• Celandin - rastlina vsebuje askorbinsko kislino, karoten, alkaloide. Krepitev imunskega sistema otroka olajša uporaba infuzije ali decokcije zeliščnih pripravkov, ki vsebujejo celandin. Trajanje jemanja zdravilne rastline ne sme presegati 1 meseca;
• Ingverjeva korenina - rastlina vsebuje koristne vitamine in minerale - kalij, fosfor, mangan, magnezij, silicij, kalij. Pitje čaja, ki vsebuje ingver, med in limono, spodbuja krepitev imunskega sistema in zavira širjenje patogenih virusov;
• Aloe - učinkovita in cenovno dostopna rastlina, ki se uporablja za krepitev imunitete otrok in odraslih. Uporablja se za preprečevanje prehladov in med boleznijo za zaščito telesa pred razmnoževanjem virusov in bakterij.

Poleg naštetih zelišč bodo k povečanju zaščite otrokovega telesa pripomogla še naslednja: ginseng, kopriva, šipek, šentjanževka, zeliščna zbirka malin, ribez, brusnice, robide.

Ljudski recepti iz zelišč za povečanje imunosti

Zeliščni pripravki za krepitev imunosti se pogosto uporabljajo v ljudski medicini. Z uporabo potrebnih zdravilnih rastlin lahko doma pripravite učinkovito zdravilo za krepitev imunskega sistema odraslega in otroka.

Za dvig imunitete lahko uporabite naslednje zeliščne recepte:

• Decokcija korenine ehinaceje - za kuhanje potrebujete 200 g zdrobljene rastline. Izvleček prelijemo z vrelo vodo in infundiramo 40 minut. Nastalo juho filtriramo in vzamemo 1 žlico trikrat na dan;
• Pijte za krepitev imunitete z uporabo zeliščna zbirka malin in gloga ter šipka a. Navedene sestavine zmešamo v enakih razmerjih, prelijemo z vrelo vodo in infundiramo pol ure. Po zaužitju v obliki čaja;
• šentjanževka, melisa, meta in lipa - 1 žlica vsake zeliščne zbirke zmešamo in prelijemo z vrelo vodo. Juha se infundira 20 minut in se uporablja ves dan;
• Kamilični čaj - posušeno zelišče infundiramo 20 minut in se uporablja kot čaj za obnovitev in krepitev imunosti odraslih in otrok;
• Čaj iz korenine ginsenga - Posušen zdrobljen ginseng prelijemo z vrelo vodo in infundiramo 10 minut. Nastali čajni napitek zaužijemo pred obroki za krepitev imunskega sistema.

Pred uporabo poparkov in čajnih napitkov iz zdravilnih zelišč za krepitev imunosti je priporočljivo, da se seznanite z indikacijami za uporabo, da se izognete stranskim učinkom zeliščnih poparkov. Potek zdravljenja z zelišči ne sme biti daljši od 20 dni.

Zeliščne tinkture

Tinktura ehinaceje - sesekljano zelišče ehinaceje prelijemo z vrelo vodo v razmerju 1: 3 in vztrajamo največ pol ure. Lahko naredite tudi alkoholno tinkturo. Za to pripravljeno rastlino prelijemo z vodko in vztrajamo v temnem prostoru 20 dni. Tinkturo zaužijemo po 20 - 25 kapljic zjutraj in popoldan.

Alkoholna tinktura ginsenga za krepitev imunitete. Razmerja 1: 10. Zdrobljeno rastlino napolnimo z alkoholom in infundiramo dva tedna v temnem prostoru. Pripravljeno raztopino uporabimo v 15-20 kapljicah, razredčenih v vodi. Trajanje zdravljenja ni daljše od dveh mesecev.

Tinktura eleutherococcus na alkoholu - sesekljano travo prelijemo z alkoholom in infundiramo 2 tedna. Za povečanje imunosti se uporablja 30 kapljic, razredčenih v vodi enkrat na dan.

Infuzija ginsenga z medom - zdrobljeno suho korenino ginsenga dodamo medu, stopljenemu v vodni kopeli. Pripravljeno mešanico infundiramo v temnem prostoru dva tedna. Nastalo zdravilo se uporablja ne le za povečanje imunske obrambe, ampak tudi za izboljšanje splošnega stanja telesa.

Trenutno obstaja trend upadanja imunosti med ljudmi vseh starosti. To je posledica visoke incidence prehladov in gripe. Farmacevtski trg je poln zdravil za krepitev imunosti. Toda jemanje zdravil je povezano s tveganjem neželenih učinkov, poleg tega ni znano, kako se bo imunski sistem odzval na tako močno motnjo. Večina sredstev za krepitev imunosti je kontraindicirana pri otrocih in nosečnicah. Kako povečati obrambo telesa pri teh skupinah ljudi, pa tudi pri tistih, ki drogam ne zaupajo?

V takih primerih lahko uporabite zelišča. Zdravilne rastline v smislu krepitve imunosti imajo blažji učinek, nekatere pa so dovoljene za uporabo pri nosečnicah in otrocih od 3. meseca starosti dalje.

Katera zelišča in rastline krepijo imuniteto

Zelišča za dvig imunosti so učinkovita sredstva, ki poleg imunostimulirajočih učinkov delujejo tudi protivnetno, razstrupljevalno, tonično in splošno krepilno.

Katera zelišča izboljšajo imuniteto? Naslednje rastline aktivirajo povezave imunskega sistema:

• ginseng;
• ingver;

Zelišča se lahko uporabljajo kot infuzije, decokcije, praški in celo bonboni. Obstajajo različni že pripravljeni zeliščni pripravki za imuniteto. Lahko jih naredite tudi sami, tako da zmešate več zelišč po receptu. Čaj lahko pripravite tudi iz enega ali več zelišč, tako da dodate med in limono, da okrepite delovanje. V zeliščni čaj za imuniteto lahko vključite kamilico, timijan, janež, šipek, ingver, žajbelj ali sok aloe.

Podrobneje razmislimo o lastnostih vsake zdravilne rastline.

Rhodiola rosea

Zelišče Rhodiola rosea je klasično domače zdravilo za krepitev imunosti. Raste v Sibiriji, Altaju, Uralu, na obali Barentsovega in Belega morja. To zelišče imenujemo tudi zlata korenina.

Rhodiola rosea poveča število limfocitov, spodbuja nastajanje interferonov in deluje tonično. Predvsem zdravila iz te rastline priporočamo ljudem, ki pogosto zbolijo, tistim, ki so bili podvrženi operaciji ali kemoterapiji, ki imajo raka in bolezni imunske pomanjkljivosti.

Rhodiola se uporablja v obliki alkoholne tinkture ali ekstrakta, lahko pa se meša s propolisom.

Poleg imunosti Rhodiola rosea krepi miselne sposobnosti in zmanjšuje utrujenost zaradi fizičnega napora.

Ginseng

V Rusiji ginseng raste na Primorskem in na Daljnem vzhodu. To je precej redka rastlina, katere korenike so že od antičnih časov uporabljali v medicinske namene.

Mehanizem delovanja ginsenga na imunski sistem je aktiviranje sistema komplementa. Ta sistem je odgovoren za naravno humoralno imunost telesa. Proteini komplementa so vključeni v vse vnetne reakcije, imajo lastnost ubijanja tujih celic in privabljajo fagocite k tarči. Poleg imunostimulacije ginsenga ima še veliko drugih koristnih lastnosti:

• splošni tonik;
• sredstvo za lajšanje bolečin;
• učinek proti staranju.

V glavnem se uporabljata korenina ginsenga v prahu in alkoholna tinktura.

Zdravila iz korenine ginsenga veljajo za eno najučinkovitejših za dvig imunosti, zato jih je treba uporabljati previdno. Ginseng ni predpisan za nosečnice, otroke, bolnike z arterijsko hipertenzijo in ljudi z nevrološkimi boleznimi, ki jih spremlja povečana razdražljivost.

Echinacea

Velja za najučinkovitejšo rastlino za krepitev imunskega sistema. V mnogih evropskih državah to zelišče predpisujejo zdravniki popolnoma uradno. Poleg tega je zelišče del številnih imunomodulatornih zdravil, homeopatskih zdravil, ki so prisotna na ruskem farmacevtskem trgu.

Kako ehinaceja vpliva na imuniteto? Spodbuja tvorbo T-limfocitov in fagocitov v telesu. In te celice so odgovorne prav za uničenje tujih agentov, ki vstopijo v telo. Značilnost delovanja ehinaceje je, da deluje selektivno - pozitivno bo vplivala na oslabljen imunski sistem, normalno delujoč pa ne bo spodbudil. To je velik plus, saj če stimulirate že tako dober imunski sistem, lahko povzročite njegovo izčrpavanje, kar bo prišlo do nasprotnega učinka. Vitamini, minerali, flavonoidi, polisaharidi, alkilamidi in derivati ​​kofeinske kisline, ki so del tega zelišča, imajo antibakterijske, protivirusne, imunostimulacijske, razstrupljevalne, protivnetne in obnovitvene učinke.

Zelišče ehinaceja za imuniteto se uporablja v obliki infuzij, decokcij, bonbonov, čaja, je del zbirke. Uporabljajo se predvsem listi in cvetovi rastline.

Kljub blagemu učinku ehinaceje je priporočljivo uporabljati največ 8 tednov. Pitje odvarka ehinaceje za spodbujanje imunosti je zaželeno ob prvih simptomih bolezni ali po stiku z bolniki.

Elevterokok

Ta trnasti grm je po lastnostih zelo podoben ginsengu. Izvleček eleutherococcus vpliva na energetski metabolizem v celicah telesa, vključno s celicami imunskega sistema. S podaljšanjem dela celice s povečanjem proizvodnje energije postane imunski sistem bolj odporen. Zaščita pred virusi in bakterijami traja dlje.

Za uporabo je potreben izvleček te rastline. Pridobiva se iz listov in korenin. V lekarni je enostavno najti poparek tega zelišča.

Elevterokok je močan krepilec imunosti. Zato ni odobren za uporabo pri nosečnicah, otrocih, mlajših od 12 let, hipertenzivnih bolnikih, ljudeh s sindromom hiperekscitabilnosti. Zdravljenje ne sme trajati več kot 1 mesec.

kamilica

Kamilični čaj se pogosto uporablja. Odobreno je za uporabo pri nosečnicah in otrocih že od zgodnje starosti. Tudi odrasli ne zanemarjajo tega zdravila. Vsi vedo, da je kamilica protivnetno. Malokdo pa ve, da je tudi čudovit spodbujevalec imunosti.

Kamilica se uporablja za krepitev imunosti zaradi eteričnih olj (chamazulen), organskih kislin, vitaminov C, PP, holina, maščobnih kislin. Eterična olja pomagajo aktivirati T celice ubijalke (vrsta limfocitov T), ki ubijajo patogene mikrobe.

Cvetovi kamilice imajo zdravilne lastnosti. Zberejo jih in posušijo, nato naredijo decokcijo, poparek, dodajo zbirki ali zeliščnemu čaju.

Kamilični čaj praktično nima kontraindikacij in je dobro blago profilaktično in terapevtsko sredstvo za imunost v sezoni bolezni.

Ingver

Sprva so starodavna ljudstva ingver uporabljala kot začimbo, nato pa so odkrili zdravilne lastnosti tega zelišča. Ingver se zdaj uporablja v številnih nacionalnih kuhinjah in ne samo, vendar le malo ljudi ve, da ima lastnost povečanja imunosti.

Za pripravo zdravilnih napitkov se uporablja samo korenina zelnate rastline. Kako ima ingver imunomodulatorne lastnosti? Vsebuje vitamin C, B1, biotin, retinol, minerale: K, Mg, Ca, Zn, Fe, ki povečujejo odpornost telesa. Eterična olja, felandren, kamfin, cineol in citral delujejo baktericidno in protivirusno. Po kakovosti boja proti okužbi je ingver podoben česnu, vendar je prijetnejši za uporabo.

Ingver za krepitev imunosti najpogosteje jemljemo v obliki napitkov, ingverjevih čajev, naribane vložene korenine, začimb za glavne jedi ali sladice, soka za solate. Ingverjev čaj za krepitev imunskega sistema je najbolje zaužiti z limono in medom ali sladkorjem.

Aloe

Aloe sok je čudovit vitaminski koktajl za telo. Vsebuje vitamine E, C, B, A, PP, polisaharide, emodin, fitoncide, amilazo in številne druge snovi. Zahvaljujoč tej sestavi ima aloe širok spekter učinkov na človeško telo. Ta "domači zdravnik" je eno najpogostejših in cenovno dostopnih sredstev za povečanje imunosti, saj je prisoten skoraj v vsakem domu.

Aloe je neverjetno koristna za imuniteto, saj spodbuja tvorbo interferona v telesu. Za medicinske namene se uporablja sok aloe. Vendar ga morate dobiti na poseben način. Za izdelavo zdravil je primerna le aloja, ki je stara več kot dve leti. Bolje je, da ne vzamete zgornjih in spodnjih listov, srednja stebla so popolna. Ko odrežemo liste, jih je treba odstraniti nageljnove žbice, nato jih sesekljati in iztisniti iz soka.

Za krepitev imunosti se sok aloe najpogosteje uporablja z medom, limono, oreščki, odvarki drugih zelišč, na primer šentjanževke.

Toda pri uporabi te rastline v medicinske namene morate biti previdni. Kontraindicirano je za ljudi s srčno-žilnimi boleznimi, med nosečnostjo, boleznimi ledvic in neoplastičnimi boleznimi.

Šipek

To je okusno in zdravo zdravilo za krepitev imunosti. Šipek je bogat z vitamini, predvsem z askorbinsko kislino. Po vsebnosti vitamina C so šipek med prvimi tremi.

Za razliko od umetno sintetizirane askorbinske kisline v sestavi zdravilnih pripravkov šipek vsebuje naravni vitamin C. Telo ga bolje absorbira. Šipek poleg vitaminov vsebuje minerale, organske kisline in tanine.

Šipek za imuniteto je idealno zdravilo v hladnem obdobju, za otroke in odrasle, v času vrhunca bolezni in za preventivo. Ta rastlina ima najmanj stranskih učinkov, lahko jo uživajo celo nosečnice in otroci, mlajši od enega leta.

Pri proizvodnji zdravil se ne uporabljajo samo plodovi, temveč tudi korenine in cvetovi divje vrtnice. Najpogostejše zdravilo za krepitev imunskega sistema je odvar iz šipka. Znano je, da vitaminC se zruši pri 70 °C, zato je treba šipek skuhati z rahlo ohlajeno vodo.Šipekov čaj lahko pijete skozi celotno sezono prehladov.

Sladki koren

To zelišče imenujemo tudi sladki koren ali rumena korenina. Najdemo ga v Evraziji, Afriki, Ameriki, Avstraliji. Sladki koren raste v stepskem območju, ob bregovih rek in cest, na pesku. Korenine te rastline se uporabljajo predvsem za spodbujanje imunskega sistema. Imajo prijeten sladkast okus, njihove zdravilne lastnosti pa omogočajo uporabo v številnih vejah medicine. Korenina sladkega korena je bila uporabljena še posebej aktivno in se še vedno uporablja v tibetanski medicini.

Sladki koren ima na telo izkašljevalni, mehčalni, antispazmodični, odvajalni, protivnetni in imunomodulatorni učinek. Povečanje imunosti z uporabo korenin sladkega korena so opazili evropski kolonizatorji, ko so se naselili v Ameriki. Namesto sladkarij so žvečili korenine sladkega korena in ugotovili, da se je znatno zmanjšalo število primerov alergij, nalezljivih bolezni, pljučnice.

Korenina sladkega korena ima imunomodulatorni in protivnetni učinek zaradi dejstva, da vsebuje glicirizin in glicirizinsko kislino. Vključeno v njegovo sestavo. Te snovi povečujejo imuniteto zaradi dejstva, da so naravni induktorji interferona. To pomeni, da spodbujajo proizvodnjo zaščitnih komponent človeškega imunskega sistema.

Kako se sladki koren jemlje za krepitev imunskega sistema? Uporablja se lahko v obliki odvarka, poparka, mešanice prahu korenike z medom, v zeliščnih pripravkih in čajih.

Imuniteta ščiti telo pred škodljivimi okoljskimi dejavniki. To je zelo krhek sistem. Poseg v to mora biti le upravičen in zelo nežen. Stimulacija z zeliščnimi zdravili naredi prav to. Zbirka zelišč za imuniteto, zeliščni čaji in samo decokcije in poparki zagotavljajo široko paleto izdelkov. Zeliščna naravna zdravila iz zelišč so dobra tudi zato, ker se bolje absorbirajo kot sintetizirana in so varnejša za nosečnice in otroke.

Kljub temu, da zelišča spadajo med ljudska zdravila, imajo nekatera od njih izrazit učinek na imuniteto, vse rastline pa imajo kontraindikacije, zato posvet z zdravnikom nikoli ne bo odveč.

Imunski sistem vsakega organizma je naravni varuh in zaščitnik, ki mu lahko rečemo njegov angel varuh. Glavni namen imunosti je zaščititi in zaščititi telo pred vdorom patogenov. Če imuniteta oslabi, postane oseba dovzetna za vse vrste okužb.

Sodobne življenjske razmere vodijo v dejstvo, da je obramba telesa pri odraslih pogosto preobremenjena, zaradi česar oslabi. Ko se pojavijo znaki zmanjšanja imunske obrambe (pogoste virusne okužbe, redni glavoboli, ponovitev glivičnih bolezni), morate poskrbeti za njeno obnovo.

Kako povečati imuniteto z ljudskimi zdravili?

Za izboljšanje imunosti sploh ni treba uporabljati oglaševanih zdravil. Veliko bolj koristno je piti zeliščno infuzijo in ne pogoltniti različnih tablet.

Naravna zdravilna zelišča so odlična alternativa dragim zdravilom, ki lahko naredijo več škode kot koristi. Zelišča, ki povečajo naravno obrambo telesa, vključujejo naslednje:

• šentjanževka;
• celandin;
• ginseng;
• sladki koren;
• regrat;
• rumena korenina;
• česen;
• Rdeča detelja;
• aloja;
• origano itd.

Top 8 zelišč za izboljšanje imunskega delovanja

Ginseng

Ginseng je verjetno najpogostejše zdravilo za krepitev naravne obrambe telesa. Toda pridobiti ga v prostem okolju je skoraj nemogoče. Raste le v nekaterih regijah Kitajske in Daljnega vzhoda.

Kot rezultat znanstvenih raziskav je bilo dokazano, da ginseng aktivira podkortikalne strukture možganov. Zaradi tega vpliva se poveča fizična zmogljivost, izboljšata pozornost in spomin.

Najbolj dostopna dozirna oblika te rastline je tinktura. Piti ga je treba trikrat na dan, 15 ali 25 kapljic.

Zaradi pretiranega stimulativnega učinka je treba tinkturo jemati previdno, saj obstajajo določene kontraindikacije:

• povišan krvni tlak;
• bolezni srca;
• starost do 12 let.

Trajanje tečaja je najmanj mesec dni.

Radiola roza

Radiola rosea je rastlina, ki se v sodobni medicini uporablja kot adaptogeno sredstvo, ki lahko bistveno izboljša tako duševno kot telesno zmogljivost. Med dozirnimi oblikami, ki se uporabljajo za krepitev imunosti, ločimo tinkturo in ekstrakt. Rhodiola je priporočljiva v naslednjih primerih:

• vegetativno-vaskularna distonija;
• zmanjšanje telesne in duševne aktivnosti;
• povečana utrujenost.

Izvleček radiole rosea se uporablja trikrat na dan (po 10 kapljic) 30 minut pred obroki.

kamilica

Kamilica je pogosta rastlina, ki je znana po svojih zdravilnih lastnostih. Vsebuje veliko količino eteričnega olja, ki ima analgetični, celjenje ran, protivnetne učinke.

Cvetove kamilice uporabljamo kot čaj. Recept je preprost: 1 žlico posušenih cvetov kamilice prelijemo z vrelo vodo (250 ml) in infundiramo 20 minut. Pred uporabo poparek precedite. Pijejo ga čez dan, eno čajno žličko.

Bezeg črn

Črni bezeg je pogosta rastlina, ki ima proti prehladu in antiseptične lastnosti. V medicini ta rastlina spada med imunomodulatorje, zato na njeni osnovi nastajajo številna zdravila.

Preberite tudi: Hitro povečanje moške moči z ljudskimi zdravili

Čaj iz cvetov te rastline deluje pomirjujoče in diuretično, saj spodbuja delovanje imunskih celic. Pred spanjem ga pijejo vročega. En kozarec vrele vode vlijemo v 1 žlico cvetov in vztrajamo na toplem 45 minut. Po tem je treba pijačo takoj popiti, predhodno filtrirati.

Echinacea purpurea

Echinacea purpurea je odlično zdravilo za krepitev imunosti. Ob rednem jemanju odstranjuje toksine iz telesa. To je pravi zdravnik, ki pomaga znebiti virusnih, nalezljivih in glivičnih bolezni.
Echinacea vsebuje naslednje snovi, ki imajo zdravilne lastnosti:

• inulin (stimulira imunske celice za boj proti vnetju);
• eterična olja, flavonoidi (upočasnijo staranje telesa);
• ehinakozid (ima podoben učinek kot penicilin).

Ehinaceo uporabljamo za krepitev imunosti pred prehladom, pri zdravljenju ledvic in mehurja ter pri zdravljenju okužb ušes, nosu in grla.

Pred uporabo ehinaceje se morate seznaniti s kontraindikacijami:

• artritis;
• lupus;
• onkološke bolezni;
• razvoj tuberkuloze;
• cerebralna ateroskleroza;
• multipla skleroza.

Za izboljšanje imunskega sistema telesa se uporablja tinktura, ki jo lahko pripravimo samostojno ali kupimo v lekarni.

Na način jemanja tinkture vpliva namen njene uporabe. Pri krepitvi imunskega sistema ga je priporočljivo jemati 3-krat na dan pred obroki dva tedna.

Elevterokok

Za pripravo izvlečka se uporablja eleutherococcus. Rastlina deluje stimulativno in tonično na imunski sistem, lajša duševno in telesno utrujenost. Rastlina ugodno vpliva na delovanje spolnih žlez.

Pripravki, ki vključujejo ekstrakt eleutherococcus, se uporabljajo za:

• izguba apetita;
• spolna šibkost;
• stalna utrujenost;
• duševna utrujenost;
• nizek krvni tlak.

Najbolj dostopna dozirna oblika te rastline je tinktura. Najti ga svežega (ali posušenega) verjetno ne bo delovalo.

Pri krepitvi imunskega sistema jemljemo tinkturo 2-3 krat na dan (na prazen želodec), 20 - 40 kapljic.

Pred uporabo se ne pozabite seznaniti z obstoječimi kontraindikacijami:

• bolezni srca in ožilja;
• nespečnost;
• povečana živčna razdražljivost.

Aloe

Ena najbolj dragocenih in najbolj razširjenih zdravilnih rastlin je aloja, ki je omenjena celo v Svetem pismu. Njegov sok vključuje ogromno uporabnih in aktivnih sestavin: vitamine, aminokisline, encime. Zahvaljujoč snovem, ki zavirajo delovanje histamina, ki sodeluje pri vnetju in manifestaciji alergijskih reakcij, ima rastlina močan protivnetni in protiulkusni učinek. Posebnost soka aloe je njegova globoka prodiranje v človeška tkiva.

Kljub pozitivnemu učinku rastline na človeško telo ima aloe nekaj kontraindikacij:

• hemoroidi;
• vnetje mehurja.

Pri pripravi zdravila aloe vera je treba uporabiti 3-5 let staro rastlino. To je posledica dejstva, da mlada rastlina vsebuje malo vitaminov in hranil. Njegove liste je treba hraniti pri nizkih temperaturah dvanajst dni. Po tem jih zdrobimo v pire krompirju, dodamo 100 gramov medu in 100 gramov masla.

Praviloma se v izven sezone mnogi soočajo z eno večno težavo - oslabljenim imunskim sistemom. Da bi povečali imuniteto, iščemo draga zdravila, za katere absolutno ni vredno porabiti takšnega denarja. Veliko bolj koristno je piti poparek zelišč kot pogoltniti tableto in čakati na vreme ob morju.

Prav naravna zdravilna zelišča lahko postanejo alternativni nadomestek za draga zdravila, od katerih je več škode kot koristi. Ne verjameš mi? Nato vzemite paket katerega koli zdravila, ki poveča imuniteto (tudi v ampulah za intravensko dajanje, tudi v tabletah in sirupih). Kaj piše v navodilih za farmacevtski izdelek v stolpcu »Sestava«? Na primer to: zelišče Echinacea purpurea (Echinacea purpurea (L.) Moench) posušeni sok (80 mg); Pomožne snovi : koloidni silicijev dioksid; laktoza; magnezijev stearat; natrijev saharinat; vanilin; okus češnje.

Povedano drugače, poleg izvlečka Echinacea purpurea bomo prejeli cel kemični šopek »stranskih« sestavin, ki bodo vstopile tudi v naše telo. Poleg tega iz številnih člankov, objavljenih na naši spletni strani (), že vemo, da celo isti vitamini, zdravila, tablete vsebujejo veliko smukeca, barvil in arom, ki dajejo tableti barvo in privlačen videz. Zakaj potrebujemo ta presežek? Tako je - ni potrebno! Veliko bolj donosno, ceneje in bolj koristno je kupiti zelišča za povečanje imunosti kot jesti tablete z nekaj vode.

1. 3.

Za izpolnitev naloge, in sicer najti najboljša zelišča, ki imajo imunomodulatorni učinek, je vredno vnaprej ugotoviti, kakšna je njihova lastnost.

Vse je izjemno preprosto. Za nas je pomembno, da združimo takšne rastlinske sestavine, ki ugodno vplivajo predvsem na vse presnovne procese v telesu. Zahvaljujoč temu se vsaka celica katerega koli organa hitreje obnavlja in prejme vse potrebne snovi. Posledično povečamo celoten ton in posledično povečamo zaščitne lastnosti, t.j. odpornost telesa, ki se bo ob pravem času znalo hitro odzvati na dogajanje. Drugič, nevtralizirati moramo pomanjkanje nekaterih snovi. Najbolj potrebne, a "redke" snovi in ​​elementi v sledovih, ki jih hrana vsebuje v zelo majhnih količinah, so: kalcij, kalij, selen, mangan, cink, molibden, srebro, kobalt, železo, aluminij, magnezij, vanadij, barij , berilij, nikelj drugo. Zato morate v ospreju z zdravilnimi zelišči revidirati svojo prehrano in jesti pravilno ter preiti na uravnoteženo prehrano. Tretjič, lepo bi bilo očistiti telo. Pri tem veliko pomagajo različni čaji, o katerih sestavi bomo govorili malo kasneje.

In tako, povzamemo vse našteto. Izberemo takšne rastline, ki vključujejo:

1. Polisaharidi – “so eden glavnih virov energije, ki nastane kot posledica presnove telesa. Sodelujejo v imunskih procesih, zagotavljajo adhezijo celic v tkivih in so glavnina organske snovi v biosferi." (vir "Wikipedia")

Z drugimi besedami, polisaharidi so ključnega pomena za naše celotno telo, saj aktivno sodelujejo v presnovnem procesu.

Med rastline, ki vsebujejo monosaharide, sodijo: purpurea echinacea, črna aronija, trpotec, astragalus, lan, marshmallow, podmabel, mullein, kelp itd.

2. Silicij je močan vir rasti

Nekatere rastline aktivno kopičijo silicij, ki je vključen v vse življenjske procese, nato pa se naravno izloči iz telesa. In če njegova raven v telesu ostane nizka in se sčasoma ne napolni s hrano in vodo, potem to ustvarja ugodne pogoje za razvoj in napredovanje žilnih bolezni, ateroskleroze. Z drugimi besedami, možganska kap in srčni infarkt sta neposredna posledica pomanjkanja silicija v telesu. S starostjo se količina silicija zmanjšuje in to vodi v staranje celic, zato starejšim pogosto predpisujejo infuzije in pripravke z visoko vsebnostjo silikonskih komponent. Poleg tega silicij znižuje raven holesterola v krvi, zato je med navdušenimi vegani malo diabetikov.

Za krepitev imunskega sistema je treba vzpostaviti vse mehanizme procesov, ki podpirajo življenje, zato so za nas še posebej pomembne rastline, ki vsebujejo silicij. Sem spadajo vse družine iglavcev, preslice in praproti: koprive, višavci, detelji, preslice, plunjači, repinci, konjska kislica, žajbelj itd. S silicijem so še posebej bogate rastline, ki vsebujejo veliko vlaknin.

Sodeluje v procesu obnove celic, kar ugodno vpliva na stanje največjega človeškega organa – kože! Preprečuje nastanek zgodnjih gub, zmanjšuje tveganje za razvoj in napredovanje alergijskih reakcij, se bori proti aknam, vlaži in neguje kožo, uravnava delovanje žlez lojnic itd. Cink dodajamo številnim kozmetičnim izdelkom, da zmanjšamo tveganje za nastanek alergij na posamezne sestavine, ki sestavljajo sestavo, pa tudi zato, da "hranljive" (tj. maščobne) sestavine hitreje prodrejo v kožo in jo navlažijo, zmehčajo, ker cink zelo hitro prodre v kožo.kožo in dobro deluje z njo.

Rastline, ki vsebujejo cink, so: figa, breza, žajbelj, kasija, adonis, akonit, melisa, ingver, ura, malina, jelša, ginseng, rhodiola rosea itd.

Toda med vso to raznolikostjo je mogoče razlikovati več zelišč in rastlin, ki čim hitreje izboljšajo stanje našega telesa. Zato vam predstavljamo več zelišč, ki povečujejo imuniteto!

Top 5 zelišč za krepitev imunosti

šentjanževka

Prvo mesto zaseda rastlina šentjanževka, ki ji pravijo tudi zdravilo za 100 bolezni. In res je! Ta rastlina je bogata z veliko količino vitaminov in elementov v sledovih, ki se najbolj učinkovito borijo proti številnim boleznim: kostna tuberkuloza, griža, enteritis, kronični gastritis, kolitis, kronični pielonefritis, funkcionalna driska, kataralno vneto grlo, trofični ulkus, stomatitis, opekline, parodontitis, gingivitis, preprost vaginitis, kronično ali gnojno vnetje srednjega ušesa, akne, mastitis, anemija, zlatenica, hemoroidi, migrene, kašelj, hipertenzija.

Vojakom so dajali čaj ali tinkturo šentjanževke, da so zdržali najdaljše pohode in prenašali težke razmere med sovražnostmi. V Rusiji so pred pitje vode iz neznanega vira v vodo vrgli vejico šentjanževke, da se ne bi okužili z grižo, in tisti, ki se bojijo hudega očesa, so s seboj nosili še vejico šentjanževke. pod srajco ali pod pokrivalom. Seveda pod kapo ne bomo nosili niti vejice šentjanževke, a priprava poparkov in čajev s šentjanževko je dobra stvar!

Echinacea purpurea

Drugo mesto zaseda Echinacea purpurea, ki lahko dobro pritisne šentjanževko, saj nima nič manj "šopek" uporabnih lastnosti. Zelo pogosto ga najdemo v sestavi številnih sredstev za vzdrževanje in krepitev imunskega sistema, na primer osnova takšnega zdravila, kot je "Immunal", je ehinaceja. Nobena zdravilna zbirka ni popolna brez tega zelišča. To je razumljivo, saj je ehinaceja naravni naravni antibiotik, ki lahko uniči nekatere viruse in bakterije, ki povzročajo gripo, stomatitis, herpes, E. coli, stafilokoke in streptokoke. Je eno najboljših zelišč za krepitev imunosti.

Ingverjeva korenina

Ne samo zdravo, ampak tudi zelo okusno. Ima izrazito poper v zrnu, za seboj pusti pekoč priokus. Zahvaljujoč gingerolu ima ingver edinstven pekoč okus. Vsebuje veliko snovi, ki so potrebne za normalno delovanje celotnega organizma: magnezij, fosfor, natrij, silicij, kalij, mangan, kalcij in številne druge. Ingver je tudi nizkokalorični, zato ga pogosto dodajajo različnim prehranskim obrokom. Poleg tega normalizira vse procese prebavnega sistema, zato so vse jedi z ingverjem veliko lažje prebavljive. Toda ta rastlina si zasluži tretje mesto tudi zato, ker se aktivno uporablja pri zdravljenju različnih prehladov. Če ste malo zboleli, ste se prehladili in opazili prve znake prehlada - pripravite si grelni napitek z ingverjem, ki ne le blaži vneto grlo, ampak ima tudi grelno lastnost. Ingverjeva korenina se dobro spopada s patogenimi bakterijami, preprečuje razvoj virusnih bolezni in ima protivnetni učinek, kar pa pomaga krepiti oslabljeno imuniteto.

Šipek

Odvarke in infuzije šipka se uporabljajo za različne namene, saj imajo plodovi rastline številne uporabne lastnosti, ki pomagajo očistiti cirkulacijski sistem, izboljšati metabolizem in povečati odpornost telesa na nalezljive bolezni. Uporablja se tudi kot krepilno vitaminsko sredstvo, ki je bogato z organskimi kislinami. Šipek vsebuje veliko mineralov, med katerimi so: kalij, natrij, kalcij, magnezij, fosfor, železo, baker, mangan, krom, molibden, kobalt in številne vitamine B1, B2, B6, K, E, PP, C Obstajajo tudi tanini, barvila, karoten, riboflavin, citronska in jabolčna kislina, sladkor, fitoncidi, eterična olja. Vse te snovi, ki sestavljajo šipek, ga naredijo nepogrešljivega pomočnika v boju proti številnim prehladom, zatekajo se k njegovi pomoči pri slabokrvnosti, skorbutu, pri boleznih ledvic, mehurja in jeter.

Aloe

Že od antičnih časov se sok in listi aloe uporabljajo v medicinske in profilaktične namene. Na osnovi izvlečka soka aloe so izdelani številni kozmetični izdelki, ki imajo antiseptične in antialergijske lastnosti. Aloe odlično mehča in neguje kožo, jo naredi čvrsto, elastično in žametno. Z odličnimi baktericidnimi lastnostmi se aloe vera aktivno uporablja proti streptokoku, stafilokoku, davici in bacilu griže. Rastlina pomaga pri sevanju in številnih vnetnih boleznih, pospešuje proces regeneracije in celjenja poškodovanih tkiv. Aloe vera pospešuje celjenje in krčenje ran, hkrati pa razkuži prizadeto območje. Poleg tega je aloja tudi odličen imunomodulator, ki prispeva k splošnemu zdravju telesa. V majhnih odmerkih ali kot del drugih sredstev izboljša prebavo in poveča izločanje žolča.

Zbiranje zelišč in čajnih napitkov za krepitev imunosti

Napitek z ingverjevo limono

Ponavadi jeseni ali konec zime pripravim zelo zdrav napitek, ki je odlična preventiva za odpravljanje prehladov. Tudi če malo zbolim, takšno pijačo zagotovo skuham. Ta recept je z mano delila prijateljica, ki že dolgo pije to pijačo in pozimi nikoli ni imela resnih prehladov. Upošteval sem njen nasvet in tako rekoč preveril učinek pijače nase.

Zanj boste potrebovali:

- ingverjeva korenina

V ločeno posodo (bolje je uporabiti majhen kozarec s tesnim pokrovom) dodajte lupino in sok 1 limone. Če želite dobiti veliko limoninega soka, dajte celo limono v mikrovalovno pečico za 30 sekund. Po tem postopku opazite, koliko več bo soka. Limonino lupinico in ostanke pulpe je najbolje dobro sesekljati v mešalniku in premešati.

Nato dodajte 1 žlico medu (najraje ajdov med) in majhen košček ingverja, sesekljan v blenderju. Vse sestavine temeljito premešamo in postavimo v hladilnik za 30-40 minut. Nato lahko čaju namesto sladkorja dodamo med iz ingverja in limone in popijemo okusen, topel napitek, ki je primeren za vse, brez izjeme, tudi odrasle, tudi otroke.

Posledično bomo prejeli imunostimulacijsko, tonik in tonik.

Za okrepitev učinka krepitve imunskega sistema rada dodam v odvar iz šipka in maline pol žličke mešanice medu.

Zbirka zelišč št. 1

Na podlagi spodaj navedenih zelišč lahko pripravite odvar in ga pijete kot zdravilni čaj ali pa pripravite poparek v razmerju 1:10 in mu dodate med (1 žlica na 200 ml poparka).

- korenine posušene in zdrobljene mandžurske aralije

- plodovi zdrobljenega gloga krvavo rdeče barve

- zdrobljeni plodovi rjavega šipka

- cvetovi kalendule officinalis

- veliki listi trpotca

- plodovi aronije

- trava serije tridelnih

Za 1 liter vode vzamem približno 50 gramov zdrobljene suhe mešanice zelišč (teža 1 žlice suhih, zdrobljenih zelišč je približno 10 gramov). In če mi nekatera zelišča na primer niso prav všeč, ne maram prav vonja nekega zelišča, potem lahko vzamem manjšo količino.

Kako narediti decokcijo ali zeliščni poparek? V termos nalijem potrebno količino suhih zdrobljenih zelišč, jo napolnim z malo ohlajeno vrelo vodo (po vrenju počakam približno 10 minut), tesno zaprem pokrov in travo vztrajam v termosu približno 15 - 20 minut. Nato pripravljeno juho filtriram in jo bodisi prelijem nazaj v termo, dodam med, da jo popijem toplo, ali pa jo ohladim in pijem hladno.

Zbirka zelišč št. 2

- listi rakitovca

- listi črnega ribeza

- listi in plodovi jagod

- zelišče ehinaceje

- sadje šipka

- Zelišče šentjanževke

Vsa zelišča lahko drobno sesekljamo v mešalniku, zavijemo v čisto sterilno gazo, tesno zavežemo in damo v čajnik za kuhanje čaja (za 1 liter vrele vode vzamem polovico čajne žličke vsakega od zelišč, dodam pa malo manj ehinaceje, ker je ehinaceja močan alergen, bodite previdni s tem plevelom). Nato vse skupaj prelijem z rahlo ohlajeno vrelo vodo. Vztrajam 15 minut in pijem kot navaden čaj brez sladkorja.

Druga pomembna točka. Če ne morete piti čaja brez sladkorja, dodajte zdrobljene liste stevije v mešanico zelišč, ki je naraven nadomestek sladkorja brez ogljikovih hidratov. Z dodajanjem stevije v katero koli juho ali čaj dobimo sladkast napitek, ki je veliko bolj zdrav od katere koli pijače, ki ji je dodan sladkor. Zato lahko to zelišče varno uporabljajo dobesedno vsi, brez izjeme, zlasti diabetiki.

Ta zbirka zelišč ne le krepi in krepi imunski sistem, ampak ima tudi pomirjujoč učinek, ki ugodno vpliva na celotno telo kot celoto.

Kako pogosto lahko uporabljamo zdravilne poparke, čaje in napitke?

Vsi zgoraj navedeni recepti so čim bolj učinkoviti. Preizkušene so na lastni koži, saj jih pogosto pripravljam tudi sama, a kot z vsemi zdravili jih ne smemo pretiravati.

Običajno profilaktični tečaj traja približno dva tedna, pri prehladih ali po bolezni podaljšam čas na 1 mesec (približno 3-4 tedne). Pijem 1-2 kozarca na dan. Če ima zeliščna zbirka pomirjujoč učinek, jo je najbolje uporabiti zvečer, pred spanjem. Tako bo spanec dober in izboljšalo vaše zdravje.

Po krajšem zdravljenju je priporočljivo narediti vsaj 1-2 meseca odmora (po možnosti do 3 mesece).

In kar je najpomembneje, preden poskusite na svojem zdravju, se vsekakor posvetujte z zdravnikom!

Bodite zdravi, lepi in srečni!