Delavnica pozitivnih čustev. Dobro razpoloženje in pozitivna čustva

Piše - všeč je všeč všeč. Razmišljanje o dolgovih in bolezni jih prinese v vaše življenje. Ko doživiš pozitivna čustva- pride do vas še več pozitivnega. In to velja na vseh področjih človeškega življenja.

Če vas nenehno skrbi, da nimate denarja, vas je strah, da ne boste mogli odplačati svojih dolgov, potem ne boste mogli doseči stanja obilja.

Če nenehno pričakujete, da se boste lahko skregali z nekom, ki vam je blizu, je najverjetneje tako.

Če doživljate negativna čustva, potem ste v stresnem stanju, kar pomeni, da vaše zdravje neizprosno trpi.

In o kakšni sreči lahko govorite, če ste v ujetništvu negativnih čustev ?!

Priprava na naslednjo lekcijo "Delavnica pozitivnih čustev" v knjigi Jeri in Esther Hicks, Vprašaj in prejemaj, sem našel ilustracijo Emotional Scale.

Vaše misli ustvarjajo občutke, občutki ustvarjajo vibracije, vibracije prevajajo misli v resničnost. Če so vaše misli negativne, bodo sprožile negativna čustva in negativno energijo, kar vodi v stres in bolezen. Pozitivne misli bodo ustvarile pozitivno energijo in vodile do zdravja, harmonije in obilja.

Pozitivna čustva se vrtijo navzgor. Negativna čustva - sprožijo proces padca. S to lestvico lahko zlahka razumete, kje ste v različnih trenutkih življenja in v katero smer se premikate – proti zdravju in uspehu ali proti stresu in težavam.

Pozitivna čustva

Glavne vrste pozitivnih čustev:

Pretok, navdih, ustvarjalnost, odprto razmišljanje, pobuda
Humor, navdušenje, presenečenje
Hvaležnost, spoštovanje, priznanje drugih
Ljubezen, prijateljstvo, zavedanje višjega namena
Odpuščanje, razumevanje, empatija
Veselje, zabava, uživanje v trenutku
Velikodušnost, storitev, prijaznost

Kaj storiti, da povečate pozitivne vibracije, da se povzpnete po spirali?

Pozitivna čustva vam pomagajo, da se sprostite, ste v harmoniji, najdete kreativne rešitve in zlahka dosežete svoje cilje.

Številne študije so pokazale, da obstaja neposredna povezava med umom in telesom, ki vodi do dolgoročnega zdravja. V zadnjih letih se je razvila smer znanosti - Psihonevroimunologija, ki preučuje, kako razmišljanje vpliva na zdravje in stanje telesa. Znanstveniki so potrdili, da čustva "vžgejo" različne bolezni in vodijo do motenj v delovanju telesnih organov.

Vaje in prakse, ki vodijo k sprostitvi in harmonizaciji možganske aktivnosti, kot so meditacija, vizualizacija, pozitivno razmišljanje, tehnika čustvenega sproščanja, vodijo do spremembe naboja čustev iz negativnega v pozitiven ter delujejo na človeški imunski sistem.

Kako pridobiti pozitivna čustva

To je ena najpreprostejših, a neverjetno učinkovitih metod, ki deluje hitro in diskretno, z rezultati, ki presegajo pričakovanja.

Učinkovitost tehnike čustvenega sproščanja jo uvršča med najhitreje rastoče metode samokontrole in osebne rasti. Ni naključje, da večina Učitelji iz filma Skrivnost obožuje to tehniko in jo redno uporablja za obvladovanje čustev, doseganje ciljev, doseganje stanja harmonije in izboljšanje zdravja. Joe Vitale, Jack Canfield, Louise Hay vsi visoko govorijo o meridionalnem tapkanju.

Z vsakodnevnimi vajami tapkanja meridianov, ki vam bodo pomagale ohranjati POZITIVNA ČUSTVA, ste lahko nenehno v stanju harmonije, občutka veselja in sreče. V Potoku boste, kar pomeni, da bosta zdravje in dobro počutje postala vaša zvesta prijatelja.

Ko sem obvladal Tehniko čustvenega sproščanja, sem se vanjo zaljubil na prvi pogled! Po tem sem prebral na desetine knjig, si ogledal na stotine ur video posnetkov, opravil najboljše tečaje vodilnih praktikov in se udeležil usposabljanja Pamele Bruner v ZDA. Zdaj sem proces pridobivanja novih znanj obogatil z lastnimi izkušnjami. Navsezadnje se je na mojih programih "Naprej v sanje" in "Laserski marketing" usposabljalo že več kot 200 ljudi.

Vsak moj program je edinstven! Poleg tega, da uporabljam svoje bogate življenjske izkušnje in znanje, se boste le na avtorskem programu Katerine Kalchenko lahko tako poglobljeno in v celoti seznanili s Tehniko čustvenega osvoboditve. In s ponosom lahko rečem, da sem prvi rusko govoreči strokovnjak za doseganje uspeha s tehniko čustvenega sproščanja.

Aprila 2013 sem na željo diplomantov odprl

- skupnost ljudi, ki želijo še naprej ohranjati svoje misli in čustva v pozitivnem stanju in se spiralno premikati navzgor. Dejansko je v družbi podobno mislečih to narediti veliko lažje in bolj zabavno.

Mesec dni je minil in rezultati so navdušujoči za vse udeležence! Zdaj lahko nadzorujejo svojo srečo s konicami prstov!

Če se želite naučiti upravljati svoja čustva in se premikati navzgor, k sreči in veselju, potem v našem « » vedno vesela, da te vidim!
Pridružite se lahko od začetka vsakega meseca.

Neskončni enaki sivi vsakdanjiki, ki se plazijo drug za drugim, lahko vsakogar pripeljejo v potlačeno stanje. Lahko pa svoje življenje napolnite z barvami s pomočjo pozitivnih čustev. Obstaja veliko vrst pozitivnih čustev, od katerih bo vsaka v vaš svet prinesla svoj pozitivni naboj.

Seznam pozitivnih čustev:

Zanimanje, zanimanje, radovednost- najpogostejše čustvo, ki motivira razvoj mišljenja, znanja, veščin. Zanimanje je edina motivacija, ki vas drži pri rutinskem delu. Zainteresirana oseba ima željo razširiti svoje izkušnje, raziskati nekaj novega. Z močnim zanimanjem se človek počuti poživljeno in navdihnjeno.
Začudenje- to je minljivo čustvo: hitro se pojavi in prav tako hitro izgine. Njegova funkcija je pripraviti osebo na nenadne ali nove dogodke, uspešna dejanja.
veselje- se nanaša na pozitivna čustva osebe, za katere je značilen občutek zaupanja, pomena, sposobnost premagovanja težav in uživanja v življenju. Spremlja ga zadovoljstvo s samim seboj, svetom in ljudmi okoli sebe, občutek energijskega vzpona in lastne moči. Veselje se prebudi, ko človek spozna svoj potencial. Ovire pri samospoznanju preprečujejo, da bi se pojavilo veselje.
Sreča Je najmočnejše pozitivno čustvo. Pojavi se, ko človek doseže cilj ali ko se ta trenutek približuje. Pot do sreče je v idealih, sanjah, ciljih. S spodbujanjem prijetnih občutkov predvidevajo izid. Bolj kot je cilj dostopen in bližje, manj je občutek sreče. Človek, ki želi doživeti srečo v polnosti, mora določiti svoje sposobnosti in doseči težke, oddaljene cilje.
Hvaležnost- nastane, ko človek začuti hvaležnost, spozna, da je prejel neko korist.
upam- to je optimizem, prepričanje, da bo na koncu vse v redu. Težave se ne zdijo nerešene, človek vidi prihodnost svetlo in verjame, da se bodo njegove želje uresničile, ne glede na vse.
Umirjenost- pojavi se, ko gre vse, kot mora, občutite sproščenost in umirjenost. Vaš um ni obremenjen s skrbmi. Duševni mir pride v trenutku umirjenosti in spokojnosti, ko lahko preprosto uživate v sedanjosti.
Trepetanje začutimo, ko se vnameta strahospoštovanje in radovednost glede nečesa neverjetno slastnega. To so lahko neverjetni naravni pojavi, umetniška dela, dosežki tehnologije. V takih trenutkih pride do razumevanja, da smo le zrno v ogromnem svetu.

Kako pridobiti pozitivna čustva?

Svet čustev prežema celotno človeško življenje: komunikacijo, interakcijo z ljudmi, dejavnost in spoznavanje. Učinek pozitivnih čustev je ogromen: omogočajo nam razširitev običajnih dejanj in razmišljanja, ustvarjanje osebnih virov, nas razveseljuje ter sčasoma izboljšuje zdravje in počutje.

Monotono življenje s ponavljajočim se ciklom že znanih dejanj in celo brez takega čudeža, kot je pozitivna čustva, lahko zlahka ustvari depresivno razpoloženje za vsakogar od nas ... In s takšnim razpoloženjem lahko dosežete depresivno stanje, ki ga nihče ne potrebuje - vendar obstaja izhod in to je odličen izhod iz dolgočasnosti vsakdanjega življenja !

pozitivna čustva

Zaradi pozitivnih čustev si lahko brez težav izboljšamo vsakdanje življenje, vendar jih je veliko in vsako bo, ko vstopi v naše življenje, dalo svoj pozitiven okus in občutek.

Pogovorimo se malo o pozitivnih čustvih. Dejansko večina od nas nekatere od spodnjih občutkov dojema kot običajne, čeprav samozavestno prispevajo k našemu vsakdanjemu življenju. Najpogosteje se v življenju vsakega od nas pojavijo čustva, kot so radovednost, radovednost, strast. Prav ta čustva nas zlahka spodbudijo k oblikovanju znanja, novih veščin in razmišljanja. Vsako rutinsko delo je lahko podprto le z zanimanjem zanj - in ko se zainteresira, si bo vsak od nas razširil svoja obzorja, raziskoval in našel nekaj sodobnejšega in bolj zanimivega. Zainteresirana oseba je vedno živahna in navdušena in sploh ne razmišlja o dolgčasu! Govorimo o presenečenju – tudi to je čustvo, ki pa hitro mine. Lahko nastane spontano in enako hitro izgine, potem ko oseba zadovolji svoje zanimanje. Toda presenečenje lahko vsakega od nas pripravi na nekaj novega, nepričakovanega, zbranega in kasnejših dejanj, seveda uspešnih - pozitivna čustva.

Zelo pozitivno čustvo - veselje, ki človeku vliva zaupanje in pomen, zahvaljujoč temu čustvu lahko ljudje premagajo vse težave in seveda uživajo v življenju. Veselje je sposobno vleči v vsakogar od nas zadovoljstvo s samim seboj, s tistimi okoli nas in s celotnim Vesoljem nasploh, daje zaupanje v naše moči.Takoj, ko lahko kdo od nas v celoti uresniči vse svoje možnosti, ta čudovit občutek veselja in sreče se bo prikazal.

Mimogrede, o sreči - navsezadnje je to močno pozitivno čustvo! To čustvo spremlja človekova dejanja, ki se približujejo njihovemu zaključku ali so že realizirana s pričakovanim rezultatom. Na srečo nas vodijo ideali, cilji in sanje, ki predvidevajo rezultat svojih dejanj, zato se pojavi ta prijeten občutek. Težko dosegljivi cilji seveda vodijo v srečo, ki jo je treba doseči s težavo, a tudi z upanjem, vendar doseganje cilja, ki ni tako oddaljen in težak, ne more več prinesti tako vsesplošnega veselja in sreče. Konec koncev, vse, kar je na voljo, ne more prinesti sreče, tudi ko je doseženo ... Govorijo o hvaležnosti in čutijo to čustvo, če je človek hvaležen za dejanja, ki jih je naredil, ali besede, ki so mu prinesle veselje. in postal

Novost občutkov potrebuje vsak od nas ob določenem času. Brez tega lahko izgubimo okus za življenje. Usoda nas praviloma preseneti in doživimo nova sveža čustva, zgodi pa se tudi, da se zdi, da se je življenje ustavilo in si ne želimo ničesar.

Novost občutkov Je izkušnja novih čustev. To je zelo podobno pridobivanju novega znanja. Na primer, vi kot strokovnjak veste, koliko različnih stvari, vendar se želite razvijati, naučiti nekaj novega in vam še neznanega. Enako velja za čustva. Zato gledamo nove filme, poslušamo nove uspešnice, iščemo nove knjige.

Če se nenadoma zgodi, da ste izgubili okus za življenje, je lahko eden od razlogov za to ravno pomanjkanje novih in prijetnih čustev. Kaj točno je treba narediti v takšni situaciji?

1.Telesna čustva

Nove telesne izkušnje je najlažje pridobiti. Lahko je nova jed, zdaj je dostava hrane na dom skoraj povsod, s tem poskusite novo eksotično kuhinjo. Ali pa kakšne zanimive vožnje, plesi, šport. Na splošno se bo vse, kar lahko doživite skozi svoje telo, popolnoma prilegalo.

2.Čustva za um

V tem primeru morate pridobiti nove vtise za miselni proces. Prva stvar, ki mi takoj pride na misel, so knjige. Če radi berete resno literaturo o samorazvoju in samouresničevanju, bodo vaši možgani prejeli nove informacije, s tem pa tudi čustva. Ni treba brati resne literature, vse, kar vam daje misliti, bo uspelo: mahjong, uganke, učenje pisanja z levo roko, končno.

3.Čustva za dušo

Najboljša možnost je, da se pogovorite z bližnjim prijateljem ali ljubljeno osebo, ki vas sprejme takšnega, kot ste. Čeprav pogovor z nekom sam po sebi vedno vzbudi nekakšna čustva, poskušajte ohraniti le najbolj prijetne izkušnje. Primerna je tudi glasba, saj prav ona v nas prebudi najbolj prijetna čustva, poskusite prisluhniti zvokom oceana.

Katero čustvo boste izbrali, je v celoti odvisno od vas. Uporabite lahko vse vrste ali pa se osredotočite na eno. Ključno je, da lahko doživite prijetno izkušnjo, ki bi v vas vzbudila nov odziv.

___________________________________________________________

Pozdravljeni, draga moja!

Spet sem hotel začeti članek z besedami, da imamo danes zelo zanimivo in pomembno temo! No, kaj naj storim, če so skoraj vse teme, povezane s samospoznanjem, samorazvojom, doseganjem ciljev in drugimi vprašanji uspeha, tako pomembne in zanimive?! :))

Torej, danes se bomo pogovarjali o čustvih!

Nekateri ljudje mislijo, da so čustva nepomembna. To še posebej velja za naše močne moške, ki verjamejo, da so čustva čisto ženski privilegij. Zdi se, da bi moral biti pravi moški oster in zadržan, kot da sploh ne čuti nobenih čustev. To je za nas, nežne mlade dame, ki jih lahko občudujete, sopite, stokate, skrbite, jokate in omedlevate! :)) Toda načeloma so to MANIFESTACIJE čustev, ki jih lahko vsak sam spreminja po moči in resnosti, kot je on sam. želi.

Toda sama po sebi doživljamo čustva ne glede na spol, starost in družbeni status. Jeza, veselje, strah, dolgčas, navdih, veselje, žalost, mir ... Vse to se poraja v nas in vpliva na naše življenje na najbolj neposreden način! Ja, ja, še vedno!

Ne podcenjujte pomena čustev. Dejstvo je, da zavzemajo zelo pomembno mesto v procesu našega gibanja k njihovemu cilju! Prvič, služijo kot nekakšen "kompas", ki prikazuje pravilnost vašega gibanja. In drugič, so "magnet" za privabljanje pozitivnih ali negativnih dogodkov v svoje življenje.

Poglejmo si obe možnosti podrobneje.

Torej, "kompas". Ko si zastavite cilj, vam Vesolje takoj »utira pot« do tega cilja. To je najkrajša in najlažja možna pot. zakaj? Ker vesolje vidi VSE možne poti, po katerih lahko prideš do svojega Cilja. In izbere najboljše za vas!

Vaša čustva so torej pokazatelj, ali greste prav. Če natančno sledite vsem navodilom Vesolja in ne odstopate od načrtovane poti, v vas prevladujejo pozitivna čustva. Počutite se dobro, lahkotno in srečno! Če pa ste iz kakršnega koli razloga zavili narobe, se začnejo težave, vaše razpoloženje pade in v čustvih se pojavi negativno.

Po svojem čustvenem stanju lahko ugotovite, ali greste svojo pot. Poskusite se takoj spomniti, katera čustva so v vas prevladovala v zadnjem času. No, na primer zadnjih 4-5 dni. Jasno je, da lahko v enem dnevu doživeti veliko različnih čustev. Toda ne prosim vas, da se jih natančno spomnite. Ne pozabite, če lahko tako rečem, čustvenega ozadja. Kaj je prevladovalo, prevladovalo v vašem čustvenem stanju – pozitivno ali negativno?

Če ste na splošno zadovoljni s seboj in življenjem, vaše srce je lahkotno, z zanimanjem in pričakovanjem nečesa dobrega gledate v prihodnost, potem vam lahko čestitam - z vami je vse v redu! Sodiš med tiste srečneže, ki živijo v sožitju s svojo dušo, kar pomeni, da sledijo tvoji poti!

Če pa v vašem dojemanju sveta prevladujejo tesnoba, nezadovoljstvo, strah pred prihodnostjo, agresija, potem je zelo zaželeno, da dobro premislite in analizirate, kako živite! Vsa ta negativna čustva kažejo, da greste očitno na napačno mesto. Ne slišite (ali ignorirate) glasu svoje duše, ne delujete tako, kot želi, ampak kot zahtevajo okoliščine ali spodobnost. Vendar morate vedeti, da je ignoriranje zahtev vaše duše najzanesljivejši način, da uničite svoje življenje! Duša te vodi do Sreče (in popolnoma ve, kaj je utelešenje tega koncepta TOČNO zate!), Zato klic "Sledi narekom svoje duše!" - to ni prazna fraza! Vsakič, ko NE narediš tega, kar ti govori duša, se odmakneš korak dlje od svoje Sreče.

Takoj, ko narediš nekaj, kar sovpada z nareki tvoje duše, takoj doživiš veselje, veselje, mir in duhovni dvig. Vsa ta pozitivna čustva vam takoj pokažejo, da ste naredili pravo stvar!

Uporabite ta "kompas", prijatelji! To je popolnoma natančno orodje, ki je dano vsaki osebi, vendar vsi ne vedo za to!

Zdaj pa se pogovorimo o drugi funkciji naših čustev. O tem sem malo pisal v svojem članku. Bistvo je, da ko doživite pozitivna čustva, v svoje življenje privabite dobre dogodke. In ko negativno, potem slabo. Prav tako ni treba pozabiti, da se naše želje uresničujejo le na valu pozitivnih čustev. Če ste dobre volje, se vse, kar ste zahtevali od Vesolja, uresniči v fizični realnosti. Takoj, ko se razpoloženje poslabša, se spoznanje ustavi. Ali razumeš? Sami uravnavate videz tega, kar želite v svojem življenju. Dlje ko se ohranjate dobre volje, hitreje boste dobili, kar želite. Če pa vaša slaba volja prevladuje v 99 % časa, tvegate, da sploh ne boste dobili tistega, kar želite! Torej to je to! Ni donosno biti buka!

Morda mi bodo rekli, da, vse izgleda zelo dobro na besedah, kaj pa v resničnem življenju, ko so težave z vseh strani in preprosto ne moreš biti pozitiven?!

Dobro vprašanje! Na začetku svoje poti sem se tudi sam zelo pogosto spraševal. In, če sem iskren, sem res upal, da obstaja kakšno čarobno zdravilo, ki bo pomagalo, brez kakršnega koli truda, narediti »vse v čokoladi«. Ampak ne, takega zdravila ni. Če želite nekaj dobiti, morate najprej nekaj dati, vložiti. In v tem primeru bo to naš trud, umsko delo. Najprej morate razumeti in SPREJETI dejstvo, da ste VSE, kar je zdaj v vašem življenju, ustvarili VI in nihče drug! Ampak nehaj stop stop!!! To nikakor ni obtožba, kot je "Ti si sam kriv, da tako živiš!" Nikakor si tega ne krivite! Vi niste krivi, VI STE ODGOVORNI! Se pravi, od vas je odvisno, kakšno življenje boste imeli v prihodnosti. Ali čutite razliko? Odgovornost je pravica IZBIRA, kar hočeš, in to skozi svoje misli utelešati v svojo realnost!

Torej, če ste prevzeli odgovornost za vse, kar ste storili v svojem življenju do danes, in spoznali, da na enak način lahko počnete VSE, kar želite imeti v prihodnosti, potem začnite ustvarjati! In vaše misli in čustva bodo vaša orodja. Spremenite negativne misli v pozitivne (zagotovo bo o tem ločen članek). Dvignite si razpoloženje s pozitivnimi mislimi. Samo ne poskušajte takoj skočiti iz frotirne negativnosti v mavrično evforijo! Vseeno ne bo šlo, le razočarani boste. Raven svojega razpoloženja postopoma spreminjajte v pozitivno. Potrudite se (ob misli, da je pozitivna misel tudi napor), se boste počutili malo bolje. Tako se boste po stopnicah počasi, a zanesljivo vzpenjali do dobre volje.

Vsak ima svoj recept za izboljšanje razpoloženja. Ne zanemarjajte! Jejte sladoled, glejte svoj najljubši film, pojdite po nakupih, klepetajte s prijatelji, božajte mačko! :))

Naj bo naloga ohranjanja dobrega razpoloženja ena glavnih in se nanjo nenehno spominjajte! Takoj, ko vam nekdo ali nekaj poskuša pokvariti razpoloženje, takoj sledite temu dejstvu in ga nevtralizirajte s preprostim, a povsem "smrtonosnim" vprašanjem: "Ali je vredno, da sem zaradi tega opustil uresničitev svojega cilja?" Spomnimo se, da se takoj, ko se naše razpoloženje poslabša, proces utelešenja naših ciljev v fizičnem svetu ustavi. Ali je vredno, da vam pokvari razpoloženje s tako žrtvovanjem z vaše strani ?! Verjemite, pogosteje kot ne, 99 % tega, zaradi česar smo razdraženi, žalostni, jezni, pravzaprav sploh ni vredno stotinke pozornosti, ki nam jo dajete! Naj bo v navado pozoren na dogodke okoli sebe.

Dal vam bom preprost primer, da bo bolj jasno. Človek vozi avto, nenadoma ga prehiti drug avto (niti "ne odseka", ampak preprosto hiti mimo). In se začne! »Tukaj je koza! Kam se mudi?! Ubil se bo in ubil nekoga drugega! Zaradi takšnih nesreč se zgodijo! Na njem ni prometnih policistov! Sovražim jih!!!". In zdaj so čustva čez rob! Negativne stvari ti prihajajo iz ušes! Poleg tega so se ob takih čustvih izrazile misli o nesrečah ... IN KAJ bo ta oseba pritegnila v svoje življenje ?! Obstajajo ljudje, ki so sposobni dobesedno "navijati" iz neumnosti in se "navijati" tako, da jim ta "naboj" zadostuje za več dni! Si predstavljate, koliko smeti lahko v takem stanju za nekaj dni "povlečete" v svoje življenje? !!!

Toda v tej situaciji lahko storite na povsem drugačen način! No, mimo vas je prihitel avto in naenkrat se oseba v njem res nekam mudi! Zaželi mu srečo in v mislih pošlji malo spodbude in podpore. Verjemite mi, zagotovo se vam bo vrnilo !!!

S temi malenkostmi ustvarjamo svojo realnost. Zapomnite si to, prijatelji! Živite zavestno, pazite na svoja čustva in poskušajte ne izpustiti dobrega razpoloženja!

In ne pozabite - pozitivno ne le podaljšuje življenje, ampak ga tudi bistveno izboljša !!! :)))

Naročite se na najbolj zanimive novice na mojem spletnem mestu in V DARILO DOBITE TRI ODLIČNE ZVOČNE KNJIGE o uspehu in samorazvoju!