Kako otroka naučiti spati v svoji posteljici. Nasveti psihologov in izkušenih staršev, kako otroka naučiti spati v svoji posteljici brez solz in kapric. Otrok ne spi dobro: kako sem prišla do skupnega spanja

Ko otrok dopolni eno leto, se lahko takoj pojavita dve pereči vprašanji: ali je čas, da ga odstavite od dojk in kako otroka naučiti spati v svoji postelji.

Če sem že napisal več člankov o odstavitvi, jih lahko najdete z iskanjem, potem vam bom danes povedal o ločeni postelji.

Skupno spanje in starost otroka

Prve tri mesece po rojstvu je zelo koristno, da dojenček spi poleg mame. Dojenček zaspi ob njej, čuti njeno toplino in materi je tako udobno hraniti otroka.

Postopoma dojenček preide poporodni stres in že imate vzpostavljeno zrelo laktacijo, mleko prihaja toliko, kot ga otrok potrebuje.

Skupno spanje za doječo mater je kot rešilna bilka. Ne morete skočiti 10-krat na noč, ampak v eni sekundi dajte dojenčku dojko in nadaljujte s spanjem.

Čas prestavitve otroka v posteljico bo v različnih družinah različen.

V moji praksi so bili primeri, ko je oče že pri 4 mesecih z močno voljo ukazal otroka prenesti v posteljico, ker. ni se mogel sprostiti in zaspati;
Obstajajo družine, kjer je otrok ohranil skupne sanje s starši do 3-4 leta. Hkrati je otrok odraščal zelo pameten, ni trpel zaradi nočnih mor in je bil psihično zelo stabilen.

Bolj ali manj je več otrok pripravljenih na ločeno spanje pri starosti 2 let. Tole pišem o tistih primerih, ko se med skupnim spanjem dovolj naspite in vas nočno hranjenje otroka ne moti.

Kako enoletnega otroka naučiti spati ločeno?

Ne morate gledati na starost otroka, ampak na vedenje otroka.

Obstajajo znaki, na katere se lahko osredotočite, ko se odločate, ali boste spali ločeno:

Ste prenehali z dojenjem ali pa se dojenček ne doji več ponoči (preberite na temo: Kako dolgo hraniti dojenčka ponoči?>>>);
Otrok ima ponoči obdobje dolgega spanca, ko se ne zbudi 5-6 ur;
Otrok je zdrav in ga nič ne moti;
Otrok je lahko sam v sobi;
Ko se otrok zbudi, ne joče za vami;

Otroka ne morete položiti sami, če je dojenček bolan, ga daste v vrtec ali ga odstavite, ga učite na kahlico ali mu izraščajo zobke, pa tudi, če imate drugega otroka.

Vse je odvisno od individualnih značilnosti otroka.

Nekateri otroci lahko zaspijo ločeno že pri 1 letu starosti, mnogi pa tudi pri štirih letih ne morejo spati sami. In za vse to obstajajo razlogi.

Zakaj se moj dojenček boji spati sam?

Ko dojenček malo odraste, ga poskušajo dati spat v drugo posteljo, kjer ni mamice in očeta. In večina otrok postane porednih. Najpomembnejši razlogi, zakaj otroci nočejo sami ležati, so, da dojenček:

ne razume, zakaj je odtrgan od materine topline;
misli, da je bil užaljen in zapuščen;
vidi nočne more;
ne morejo zaspati sami;
potrebuje prisotnost mame ali očeta za miren spanec.

Vsi ti razlogi se kažejo v obliki joka, kričanja in muhavosti.

Vedi! Povsem naravno je, da je otrok v času skupnega spanja zelo navajen spati z mamo in se ne želi ločiti od vas.

Drugi razlog, zakaj otroci, mlajši od 4 let, nočejo biti ločeni od staršev, je otroški strah.

Otroci pri dveh letih aktivno razvijajo svojo domišljijo, čez dan prejmejo veliko vtisov, iz katerih se ponoči zbudijo in jokajo. V bližini staršev se otroci počutijo zaščitene, zato ne želijo spati v drugi sobi.

Vsak otrok gre skozi obdobje otroških strahov. Pri otroških strahovih otrok potrebuje pomoč pri soočanju.

Kaj je mogoče storiti za to?

otroku ne dovolite, da gleda strašne risanke in sami ne glejte novic o različnih nesrečah, umorih in incidentih;
zvečer igrajte mirne igre z otrokom;
ne dražite otroka s strahopetcem;
poskusite se izogniti stavkom o temi - "Strašljivo je!" ali "Ne hodi, tam je temno!", se zgodi, da so starši sami rekli besedno zvezo in pri otroku ustvarili strah;
Priporočam tudi branje članka o tej temi, ki je objavljen na spletnem mestu: Nočne groze pri otroku >>>.

Če ne dojite več, boste dojenčka najhitreje naučili ločenega spanja z metodologijo 4 korakov, ki jo boste spoznali na seminarju Kako otroka prestaviti v ločeno posteljo?>>>

Poleg seminarja boste prejeli dodatno lekcijo o osvoboditvi otroka otroških strahov.

Odvajanje dojenčka od skupnega spanja

Verjetno se sprašujete, kako otroka naučiti spati v svoji posteljici? Če želite otroka prenesti v sanje v ločeni postelji, morate biti potrpežljivi, vztrajni in pozorni na svojega otroka.

Za začetek odstranimo eno krilo otroške postelje in ga postavimo poleg naše. V tej situaciji se zdi, da je otrok poleg vas in spi v svoji postelji;
Ko se dojenček navadi na novo ozemlje, lahko posteljo postopoma premikamo vse dlje od staršev.

Toda kako otroka naučiti spati v posteljici 2 leti?

Če je otrok starejši od 2 let, potem lahko zelo dobro igrate na njegovi želji po samostojnosti. Izkoristite to pri selitvi na drugo posteljo in jo enostavno pripravite:

Vsekakor se pogovorite z dojenčkom, povejte mu, da samo dojenčki spijo pri starših, on pa je že velik in ima svojo posteljo, ki joka, če v njej nihče ne spi;

To je majhen trik iz pravljične terapije, ki ga lahko uporabite. O tem podrobneje govorim v tečaju o premestitvi otroka v ločeno posteljo.

Da se otrok ne boji, v sobi prižgite nočno ali namizno svetilko;
Razvijte poseben ritual pred spanjem, ki bo vključeval na primer kopanje, branje pravljice in spanje. Z otrokom sestavljajte igrače, zapojte mu uspavanko ali poslušajte umirjeno melodijo. Koristen članek na to temo: Rituali pred spanjem >>>;
Čas selitve v svojo posteljo za kakšen dogodek, kot je novo leto ali rojstni dan;
Bodite prepričani, da vključite otroka v izbiro lastnega gnezdeca, naj si sam izbere posteljo v trgovini;
Skupaj s sinom ali hčerko izberite posteljnino za njihovo posteljico;
Postavite svojo najljubšo igračo poleg malčka in recite, da ga bo ponoči čuvala;
Pravljico, ki jo berete zvečer, si predstavljajte kot čarobno, ki bo prinesla čarobne lepe sanje.

Pomembno!Če se dojenček še vedno doji, ga morate, preden ga navadite spati v ločeni postelji, naučiti, da zaspi sam, brez dojenja.

To bo otroku omogočilo, da bo ponoči bolj trdno spal, se ne bo zbujal, vi pa boste lahko tudi počivali in ne bodili med svojo in posteljico.

Oglejte si tehnike po korakih za izboljšanje dojenčkovega spanca v spletnem tečaju Kako otroka naučiti zaspati in spati brez dojk, nočnih prebujanjih in potovalni slabosti >>>

Česa starši ne morejo?

Strogo je prepovedano:

pustite otroka v temi;
prestrašiti;
kričanje in fizično kaznovanje;
dražiti;
pokazati mehkobo in šibkost značaja;
sram pred sosedi in sorodniki;
ponoči pripovedovati grozljive zgodbe;
pustite jok v postelji, če je dojenček zaskrbljen;

Otroka je treba previdno naučiti spati samega, saj lahko spremembe v velikih količinah poškodujejo otrokovo psiho.

Bodite previdni in pozorni v tem težkem obdobju za vso družino.

Na svetovanje se lahko naročite prek

Narediti dojenčka spati v svoji posteljici je lahko velik izziv, še posebej, če je vaš dojenček navajen spati z vami. Vendar pa lahko otroka naučite spati ločeno z različnimi metodami in tehnikami. Tukaj je nekaj idej, ki vam bodo pomagale prepričati vašega otroka, da spi v svoji posteljici.

Koraki

Priprava novega režima

V tednih, preden dojenček spi ločeno od vas, uvedite določene navade in pravila, s katerimi bo dojenček vedel, da je čas za spanje.

Dobro zasnovana rutina bo vašemu otroku pomagala vedeti, da je čas za spanje, ne glede na to, kje spi.
Ta postopek lahko spreminjate po svojih željah, naj bo krajši ali daljši, da se bo otrok počutil udobno in sproščeno.
Ko začnete s postopkom uspavanja svojega dojenčka v njegovi posteljici, morate uvesti nekaj rutin pred spanjem, da bo dojenček vedel, da je čas za spanje.
Bodite dosledni. Edini način, da vzpostavite določeno pravilo, v vašem primeru, da otroka spite ločeno, je, da se tega pravila držite vsak večer, brez izjeme. Če zamudite nekaj noči, boste otroku morda posredovali mešano sporočilo.
Tudi če nimate določene rutine, ki bi vašemu otroku sporočala, da je čas za spanje, lahko otroku nezavedno pokažete določene znake, ki kažejo, da je čas za spanje. Analizirajte svoje navade pred spanjem in ugotovite, ali jih vaš otrok upošteva. Če so te navade v vaši družini, jih upoštevajte čim dlje.

Načrtujte majhen obrok pred spanjem. Pred spanjem poskusite otroku dati 60 ali 90 ml formule ali materinega mleka. Če je vaš dojenček star več kot šest mesecev, mu lahko daste tudi 1 ali 2 žlici. l. (15 ali 30 ml) ovsene kaše pred spanjem.

Otroka kopajte pred spanjem. Topla kopel lahko pomiri vašega otroka in tako lažje zaspi.

Preberite otroku knjigo. Izberite knjigo, namenjeno otrokom, in jo berite z mirnim in nežnim glasom.
- Tudi če dojenček ne more razumeti pomena zgodbe, ki jo berete, bo prejel znak, da je čas za spanje, čas, pred katerim mama ali oče govorita z umirjenim, ritmičnim glasom. Poleg tega je v večini otroških knjig mogoče najti ritmično besedilo, zaradi česar so pomirjujoče.
- Poskusite brati knjige, ki so povezane s spanjem. Ko bo vaš otrok večji in bo sposoben razumeti, kaj je prebral, bo ta proces še pomembnejši pri pripravi na spanje.
- Če se vaš otrok po eni knjigi ne more sprostiti, lahko pred spanjem preberete nekaj knjig. Vendar pa določite razumne časovne omejitve, saj lahko dolgotrajno branje otroka ne spi.
Zapojte svojemu dojenčku pomirjujočo uspavanko. Petje nežne uspavanke ali pomirjujoče pesmice lahko pomaga vašemu dojenčku, da se umiri, ritmična glasba pa je odlična popestritev časa za spanje.
- Pojte svojemu dojenčku tako, da ga držite v naročju ali ob prsih, kar bo otroku omogočilo, da se počuti umirjeno. Vaš nežen glas bo nanj deloval pomirjujoče.
- Ko je čas, da otroka položite v posteljo, mu zapojte uspavanko, medtem ko ga držite v naročju. Po enem tednu prilagodite svoja dejanja, otrok naj bo v posteljici, ko začnete peti uspavanko.
Dajte otroku igračo pred spanjem. Izberite preprosto igračo, ki je lahko simbol varnosti za dojenčka.
- Izogibajte se igračam, ki so namenjene razvoju otroka. Medtem ko so te igrače dragocene za dnevne aktivnosti, lahko vaš dojenček ostane buden, če jih ponoči postavite v posteljico.
- Dojenčku lahko poskusite dati tudi igračo, ki je posebej zasnovana za spanje. Na primer mehka igrača, ki predvaja pomirjujočo glasbo.
- Enak učinek ima lahko tudi odeja z igračo, ki jo lahko uporabite namesto igrače.
- Pri zelo majhnih otrocih postavite igračo dovolj daleč od njih, da jo otrok vidi, vendar je ne more prijeti. Tako boste otroka zaščitili pred nesrečo. Bili so časi, ko se je otrok zadušil in zakopal nos v igračo.
Dojenčka navajajte na posteljico postopoma.
1. Naj bo postelja prijeten prostor.Čez dan otroku v posteljico položite igrače, da jih bo dosegel.
  - To počnite med igro, ne med spanjem.
  - Pospravite igrače v posteljico in spodbudite otroka, da jih zgrabi skozi rešetke. Čez nekaj časa dajte otroka v posteljico, da pobere igrače.
  - Z namestitvijo igračk v posteljico naredite posteljico prostor »užitka« za dojenčka.
  - Ne pustite, da se vaš otrok predolgo igra v posteljici. Vaš otrok naj na posteljico gleda kot na prijeten prostor, vendar mu ne dovolite, da bi posteljico obravnaval kot prostor za igro in zabavo.
2. Ugotovite, da je posteljica podnevi prostor za spanje.
  - To lahko naredimo postopoma. Na primer, če vaš otrok spi dvakrat na dan, ga lahko enkrat pustite, da spi tam, kjer običajno spi. Med drugim spanjem pa otroka položite v posteljico. Ko se dojenček navadi, da en spanec spi v posteljici, si zadajte cilj, da ga položite v posteljo tudi med drugim dremežem.
  - Biti sam v temi je lahko eden glavnih razlogov za strah vašega otroka. Torej, če se vaš malček navadi na posteljico čez dan, ko se ne sooča s strahom pred temo, lahko to znatno zmanjša njegovo tesnobo.
3. Ko se vaš dojenček počuti udobno v posteljici podnevi, ga lahko poskusite dati zvečer spat.
  - V nekaterih primerih bi morda želeli otroka pustiti samega v posteljici, na primer med spanjem. Morda bo sprva sitna, a po nekaj minutah lahko vaš otrok brez večjih težav zaspi.
  - Če vaš dojenček še vedno kaže znake tesnobe, boste morda morali narediti dodatne korake, da bo vaš dojenček ponoči spal v posteljici.
4. Postavite posteljico v svoji sobi. Posteljico postavite poleg svoje postelje, da vas bo dojenček videl, ko zaspi.
  - Če je vaš otrok navajen spati v vaši sobi, bo zanj morda najtežje spremeniti okolje, ki ga je navajen. Če posteljico za nekaj tednov prestavite v svojo sobo, otroku omogočite, da se navadi na posteljico v udobnem okolju.
  - Vaš otrok je morda še vedno zaskrbljen, če je njegova posteljica na nasprotni strani vaše sobe. V tem primeru boste morali narediti kompromis in posteljico postaviti neposredno ob svojo posteljo. Ko se vaš dojenček počuti udobno v svoji posteljici, poleg vas, jo postopoma premikajte vedno dlje od vaše postelje.
  - Ko dojenček dolgo časa udobno spi v posteljici, je čas, da posteljico premaknete nazaj v otroško sobo.
5. Spanje v otroški sobi.Če ima vaš dojenček težave s spanjem v svoji posteljici, ko ga prestavite v otroško sobo, preživite nekaj noči na posteljici ali v spalni vreči poleg njega v isti sobi.
  - Vaša prisotnost lahko na otroka deluje pomirjujoče in neznano mesto se lahko spremeni v varno. Če nekaj noči preživite v otrokovi sobi, medtem ko zaspi, mu lahko pomagate razumeti, da je njegova soba varen kraj.
  - Ko otrok tri ali štiri noči mirno spi v vaši prisotnosti, lahko ležite dlje od njega.
6. Namesto da v vrtcu preživite celo noč, ostanite tam le, ko vaš otrok zaspi.
  - Po potrebi pobožajte ali narahlo masirajte dojenčkov hrbet med brbotanjem, da bo začutil vašo prisotnost.
  - Začnite tako, da sedite z otrokom, da vas lahko vidi. Ko se vaš otrok počuti udobno, premaknite stol nekoliko dlje. Vsakič, ko se vaš otrok navadi na spremembo razdalje, se pomaknite še malo nazaj, dokler ne izginete iz vida.
  - Ko otrok udobno zaspi, ne da bi vas videl, lahko zapustite sobo in ga pustite, da zaspi sam.
Naučite svojega otroka, da spi sam
1. Nehajte zibati otroka pred spanjem.Če ste otroka zibali, prenehajte s tem, da se bo otrok naučil zaspati brez stika z vami.
  - Otroka odvajajte postopoma in ga gugajte, da se sprosti, a ne zaspi. Dojenček je morda nagajiv, ker ste ga nehali gugati, a če se počuti dovolj sproščenega, te muhe ne bi smele trajati dolgo.
  - Postopoma zmanjšujte čas, ki ga porabite za zibanje dojenčka, dokler ne bo sposoben zaspati brez gibalne slabosti.
  - Ko se vaš dojenček navadi zaspati brez potovalne slabosti, lahko nadaljujete z naslednjim korakom.
2. Uporabite zibelko.Če vaš otrok spi z vami, ga naučite uporabljati posteljico ali majhno zibelko, ki je postavljena neposredno ob vaši postelji.
  - Vaš otrok se bo morda počutil bolj udobno, če vas bo lahko vsaj videl. Ko bo vaš otrok nekaj tednov navajen spati ločeno, lahko razmislite o premestitvi otroka v vrtec.
3. Otrok naj spi tam, kjer mu ustreza. Namesto da otroka držite med dremežem, ga pustite, da spi, kjer želi.
  
  Dojenčka navajajte na posteljico ves dan. Naučite svojega dojenčka, da spi v njem čez dan, preden ga položite v posteljo vso noč.
  - Mnogi otroci čez dan zlahka zaspijo, česar pa ne moremo reči o nočnem spanju.
4. Dajte otroku čas, da se ponoči navadi spati ločeno od vas. Ta proces se ne more zgoditi hitro. Morda boste morali prvih nekaj tednov ostati v sobi z otrokom, ko zaspi.
Osredotočeni smo na udobje
1. Umirjen otrok je pred spanjem sproščen. Potrudite se, da se vaš dojenček počuti sproščeno, kar mu bo pomagalo spati.
  - Otroka ves dan držite v naročju. Naj bo dan vašega otroka zapolnjen z igrami in drugimi aktivnostmi, seveda se bo zvečer počutil bolj utrujenega in utrujenega. Posledično bo vaš otrok manj poreden glede tega, kje spi. To je lahko še posebej koristno pri načrtovanju dejavnosti uro pred spanjem, saj lahko v tem času porabite dodatno energijo.
  - Otroka pred spanjem kopajte v topli vodi. Kopel je pogosto pomirjujoča in topla kopel lahko sprosti otrokove mišice, zaradi česar se fizično sprosti. Če vaš otrok po kopanju postane bolj aktiven, se izogibajte kopanju pred spanjem.
  - Poskusite svojemu otroku privoščiti nežno masažo. Nežno masirajte otrokov hrbet, roke in noge, da sprostite mišice. Če vaš otrok po masaži postane bolj aktiven, je ne smete izvajati pred spanjem.

Problematično vprašanje za vse starše je "Kako otroka naučiti spati v svoji posteljici?" se pojavi v prvih mesecih otrokovega življenja. Od samega rojstva otroka ne more biti govora o ločenem spanju otroka. Iskreno povedano, mati se bolj boji ločenega spanja kot otroka. Strah je tisti, ki preprečuje približevanje trenutka, ko bosta mati in otrok spala v različnih posteljah. Toda ta trenutek mora priti. Glavni pogoj za to je pravočasnost.

Vpliv skupnega spanja v prvih mesecih življenja na čustveno vez med materjo in dojenčkom

Česa bi se lahko mati bala? Opazovanja kažejo, da je odsotnost otroka "pri roki" ponoči vzrok za pogosto tesnobo staršev. To je posledica slabega nadzora nad stanjem novorojenčka.

Mama se je prisiljena pogosto zbujati, preverjati mirnost in počutje otroka, ki spi nekaj metrov stran. Skupno spanje v prvih mesecih je nujno in je pomemben podvig. Še včeraj je bil dojenček dolgih 9 mesecev v maminem trebuhu, bil eno z njo, zelo občutljiv na vsa nihanja v počutju in okolju.

Tako tesna čustvena in fizična povezanost se ne bi smela nenadoma prekiniti. Človeški mladič v prvem letu življenja razvije tako imenovano "osnovno zaupanje" v svet. Je v tem, da najmlajši član družine, ki živi v prijetnem okolju, sam sklepa, da je življenje dobro. In če se pojavijo težave (značilne za dojenčke, mlajše od enega leta - lakota, mraz itd.), Bo mati takoj popravila situacijo.

Takšen zaključek je potreben za pravilno oblikovanje človekovega čustvenega zdravja, za to pa je odgovorna mati, ki je vedno v bližini. Ali je vredno govoriti o stopnji čustvene povezanosti, ki se med njima pojavi letos?

To mnenje deli veliko število perinatalnih psihologov. vendar ti zaključki niso bili nedvoumno potrjeni., in prakse skupnega spanja ni mogoče svetovati na podlagi takšnih sodb. To mnenje deli znani televizijski voditelj, pediater, dr. E.O. Komarovskega. Za njegov odgovor na to vprašanje si oglejte videoposnetek:

Pomen kakovostnega in dolgotrajnega počitka

Spanje je čas, ko si naše telo opomore od tegob dneva.

Starejša kot je oseba, krajši je čas normalnega zadostnega spanca. To se zgodi v odrasli dobi. Nekateri morda mislijo, da dojenčki nimajo razloga za utrujenost, saj ležijo skoraj ves dan. To je bistveno napačno mnenje. Odrasel človek porabi približno 1500 kcal samo za vzdrževanje naravnih procesov v telesu.

Novorojenček raste od prvih trenutkov svojega življenja. Ogromne zaloge energije gredo za fizični razvoj telesa – rast kosti, organov, razvoj možganov. Hkrati je spanje 20 ur na dan norma.

Bližje do starosti enega leta se bo trajanje počitka zmanjšalo, vendar bo ostalo na precej visoki ravni - približno 14 ur. Cilj narave je popoln, kakovosten razvoj zdravega otrokovega telesa.

Glavno načelo je postopnost

Kot že rečeno - nenadna zavrnitev skupnega spanja je zelo nezaželena. Otrok bo to sprejel negativno, zdelo se mu bo, da je bil zapuščen. Nenadoma izgubljen občutek starša ob sebi lahko povzroči resne posledice.

Nočni strah lahko povzroči potrebo po obisku nevrologa v prihodnosti.
Zato je enostavno treba vedeti, kako pomembno je otroka naučiti spati v posteljici postopoma in počasi.

V zgodnjih fazah lahko simulirate "ločeno" bivanje tako, da posteljico postavite ob bok starševski postelji. Tako bo otrok v bližini, na hitrem dostopu, pod nadzorom, a že med stenami svoje postelje.

Sčasoma je treba otroško posteljico postaviti na večjo razdaljo, vendar znotraj iste sobe. Ko je posteljica pripravljena, jo lahko premaknete v ločeno sobo. Toda v nobenem primeru se ne bi smeli čustveno oddaljiti od otroka, sklicujoč se na njegovo namišljeno neodvisnost. Vedno mora slišati svoje starše in razumeti, da so v bližini.

Kaj otroku preprečuje, da bi se naučil spati sam

Ta zelo tesna čustvena povezanost je razlog, zakaj dojenček težko spi sam. Prekiniti vez je težko in dojenček se ne zdi potreben.

Občutek varnosti in enotnosti z mamo je udobno okolje, izven katerega si dojenček ne bo upal po lastni volji. Starši sami začnejo postopek, pustijo otroka samega z mislimi o razlogih za spremembe in občutkom strahu.

nočna mora

Noben otrok ne želi spati sam v svoji posteljici. Vse je seveda individualno in je odvisno od starosti, pri kateri se proces pojavi. Med vzroki za nestabilen spanec pri dojenčkih so:

1 Če otrok še ni star eno leto, potem potreba po hranjenju je na prvem mestu med razlogi. Prvih šest mesecev dojenček ne bo spal celo noč, nenehno se bo zbujal. Sčasoma bo nočni počitek predstavljal večino celotnega časa spanja. Ta uredba je posledica potrebe po prehranjevanju. Odhod v posteljo naj poteka s polnim želodcem.

2 Drugi razlog je lahko neugodni pogoji spanja- nizka ali visoka temperatura zraka, vlažnost nad ali pod priporočenimi vrednostmi. Pediatri menijo, da je udobna temperatura - 18-21 ° C, vlažnost - vsaj 50%.

3 Tretji razlog, pogosteje povezan z eno leto ali več - strah. Česa se lahko dojenček boji ponoči, ko spi ločeno? Najprej tema. Fantazija drobtin je lahko zanj zelo strašljiva v nenavadnem okolju - temi. Toda to sploh ne pomeni, da morate pustiti prižgano luč v sobi, tega se boste kasneje težko naučili. Pred spanjem je smiselno piti otroka.

4 Drug razlog bi lahko bil nelagodje v trebuhu. Ta organ pri novorojenčkih se še razvija in sprva ne zaznava ničesar, razen materinega mleka ali prilagojene mešanice. Uvedba dopolnilnih živil v prehrano praviloma poteka z možnimi težavami, zaradi katerih dojenček ne spi dobro, se pogosto zbuja. Če otroka boli trebušček in nič ne pomaga, mu privoščite toplo kopel in to tudi storite. Voda bo sprostila utrujene mišice in ublažila bolečine.

Več o vzrokih za slab spanec pri novorojenčku podnevi lahko izveste.

Negativne asociacije na spanje in pogoste napake staršev

Dojenčka ne puščajte samega, če joka, se ulezite poleg njega, ga pomirite

Asociacije na spanje so skupek občutkov, ki jih ima dojenček ob omembi ležanja. Za to dejanje je pomembno razviti prave asociacije.

Dojenčka lahko na spanje pripravimo s preprostimi aktivnostmi, ki se pred spanjem ponavljajo iz dneva v dan. Najnovejša risanka za danes, kozarec mleka, umivanje, umivanje zob, branje knjige, molitev.

Karkoli, vendar to naj bodo preprosta dejanja, ki ne bodo v breme in dajo jasno vedeti, da bo zdaj prišlo do spanja.

Če je otrok po krivdi staršev razvil negativne asociacije s spanjem, se bo vsak večer spremenil v bitko, saj ne bo želje. Dejavnik je lahko taka starševska napaka kot pustite otroka samega v posteljici, ko joka. Starši lahko preprosto razvijejo negativen odnos do procesa v njem, saj bo vedno povezan s stresom.

Tudi starši delajo napake, kot so aktivne igre, preden zaspijo, saj mislijo, da bo otrok zaradi utrujenosti hitreje zaspal. Nasprotno, igre vznemirjajo otrokovo psiho, prav tako gledanje televizije pred spanjem.

Dojenje in spanje

Ena od asociacij je hranjenje. Dojenček v prvih dneh življenja in nadalje v prvih mesecih zaspi takoj po dojenju. Ko se zbudi, se spomni, v kakšnih razmerah se je dobro počutil, v katerih je zaspal, in ponovno prosi za materino dojko.

To stanje dolgo časa vodi do tega, da mati ne razume, kaj dojenček resnično želi, ko se zbudi - mleko ali pomiritev. V tej situaciji morate najti drug način, da ga pomirite.

Prednosti ločenega spanja

Ločen počitek je potreben ne le za ostale starše. To je pomemben element pri oblikovanju osebnosti, razvoju neodvisnosti. Bližje do tretjega leta starosti otroci doživijo krizo. Želijo biti neodvisni, njihov "jaz" se pojavlja povsod in povsod.

Na tej točki je pomembno imeti lastno posteljo in s tem biti »kot odrasel«. Vaša lastnina je vaša odgovornost. Dodaten plus bo naučiti malega človeka pospraviti posteljo in zahteval bo, da bo svoje "upravljanje" držalo v spravljenem stanju. Hkrati ne pozabite potrditi potrebe po tem z lastnim primerom.

S pojavom lastne posteljice imajo otroci svoj prostor. Morda to ni ločena soba, vendar je to prostor, kjer so sami svoji gospodarji. Če govorimo o starosti treh let, potem preprosto potrebujejo takšno priložnost. V tem primeru otrok razume, da je ena od razlik med odraslim in otrokom prisotnost lastnega "življenjskega prostora".

Ne pozabite tudi, da morajo vsi družinski člani, tako mama kot oče, dovolj spati. In če skupno spanje to moti, morate ukrepati, da otroka odvadite spati skupaj. Kako to storiti, pravi dr. Komarovsky.

Znaki pripravljenosti za spanje v osebni posteljici

Glavni znaki pripravljenosti na preselitev so:

ni potrebe po pogostem dojenju;
sposobnost biti sam, brez škandalov, 20-25 minut;
če dojenček ne prosi za roke 24 ur na dan;
ni zdravstvenih težav, tako fizičnih kot psihičnih.

Če ti znaki ne veljajo za vašo situacijo, potem je vredno postopoma delati, da zagotovite njihovo spoštovanje.

Kdaj ne smete siliti svojega dojenčka, da spi sam

Proces navajanja na vašo posteljico ne poteka vedno brez težav. Otrok je zlahka muhast in noče spati ločeno. Moral ga boš vzeti v svojo posteljo in potem je problem za vse, da dobro spijo

Kako nežno naučiti otroka spati v svoji posteljici - razumeti morate, da ta proces ni takojšen. Včasih se dojenček lahko ustrezno odzove na ločeno zaspanje za 2-3 dni in četrti dan organizira koncert.

Če se pri ugotavljanju razlogov izkaže, da to ni trik, ampak morda slabo počutje ali nepričakovan strah, potem je smiselno narediti izjemo.

Koraki do uspešnega treninga spanja

Obstajajo 4 koraki, kako otroka navaditi na posteljico:

Poiščite rezervno pomirjevalo za otroka in ga nadomestite s praznim dojenjem.
Selitev v posteljico in njeno postopno oddaljevanje.
Razvijanje in uporaba pravilnih asociacij spanja.
Razvoj pravilne reakcije na otrokove muhe med ločenimi sanjami.

S starostjo se spreminjata rutina in ritual uspavanja. To je normalno in naravno. Ista uspavanka in materina dojka, ki jo novorojenček potrebuje, se je spremenila v knjigo in kozarec mleka. Vsak starš ima o tem svoje mnenje.

Na splošno je za razvoj režima potrebno dnevno ponavljanje nekaterih dejanj. Dokazano je, da traja približno 21 dni, da se oblikuje navada. Zato je vredno upoštevati to dejstvo in pripravi obreda posvetiti toliko časa.

Sprememba načina je v redu, dokler je dobra. Ne smemo pozabiti, da lahko v istih 21 dneh navado pozabimo, če je ni. Vedno upoštevajte obred v večernih urah.

Pravočasen čas za spanje

poleti - najpozneje do 21.00;
pozimi - najkasneje do 20.00.

Pravočasen odhod v posteljo je ključ do zdravja otroka, saj mu omogoča, da spi toliko, kolikor je potrebno za njegovo starost.

S takšnim razvojem dogodkov bo vaš dojenček spal do 6-7 zjutraj in se zbudil spočit. To je ravno čas, ko je za marsikaterega starša čas, da se pripravi na delo.

Koliko počitka potrebuje dojenček na dan in stresni hormon

Trajanje spanja se razlikuje glede na starost. Starejši kot je moški, bolj se ta številka približuje normalni vrednosti 8 ur na dan.

Pri novorojenčkih je številka višja. Dojenček spi skoraj 18-20 ur na dan, vendar zelo intervalno. Postopoma se bo glavnina preostalih pomaknila v noč.

Povprečna potreba po počitku po urah za vsako starost je predstavljena v tabeli:

Starost	Število ur v dnevu	Število ur ponoči
1. teden	8-10	8,5
1 mesec	7-8	8,5
3 mesece	5-6	10
6 mesecev	4-4,5	10
9 mesecev	3-3,5	11,5
1 leto	2,5-3	11,5
2 leti	2-3	12
3 leta	2-2,5	11
4 leta	1,5-2	11,5
5 let	1-1,5	11
6 let	1-1,5	10,5
7 let	1-1,5	10

S pomanjkanjem spanja v telesu majhnega človeka nastaja povečana količina kortizola, stresnega hormona. Zaradi tega dojenček postane muhast, navihan.

Zmanjša se tudi imuniteta, lahko pride do alergijskih reakcij, vnetij, zaviranja živčnega sistema. Če k temu dodamo še druge stresne dejavnike (prepiri, nezdravo domače okolje), lahko to privede do različnih nevropsihiatričnih nenormalnosti.

Zato je zelo pomembno zagotoviti, da gre otrok pravočasno spat, da ne hodi preveč in tudi počiva dovolj ur za svojo starost.

Udobni pogoji v sobi

Udobni pogoji so zelo močno povezani s kakovostjo počitka. Temperatura zraka, vlaga, tišina, osvetlitev. Vse mora biti premišljeno in izpolnjevati zahteve.

Zlasti pediatri menijo, da je optimalna temperatura v prostoru, kjer se nahaja malček, 18-21 ° C, vlažnost - vsaj 50%. Neupoštevanje takšnih norm bo povzročilo možno pomanjkanje spanja, glavobole, pogosto prebujanje otroka. Ali je nevarno za novorojenčka - preberite tukaj.

Najljubša igrača pomirja otroka v kateri koli starosti, ne prezrite tega dejstva

Igrača za otroka je prijatelj, ki vedno posluša in gleda v oči. Najljubša igrača v rokah - del "njihovega" v bližini. Ne zanemarite prošnje, da s seboj v posteljico vzamete igračo z njim bo dojenček spal mirneje.

Ne pozabite na nočno osvetlitev. Pri navajanju na ločen spanec se pogostim obiskom drobtin ni mogoče izogniti. Potreba po kratkotrajni osvetlitvi prostora se pojavlja nenehno.

Za udobno, mehko in slabo svetlobo uporabite nočno lučko. Lahko je otroška nočna lučka, ki bo zanimiva tudi za vašega ficka.

Večina staršev kupi posteljico še pred rojstvom otroka. To je razumljivo, saj bo potrebno takoj po rojstvu. In sama pridobitev je le prijetno opravilo, povezano z rojstvom otroka.

Posteljica mora izpolnjevati varnostne zahteve, ne prevračajte se, nimate ostrih vogalov in nevarnih mest, mehanizmov. Za starejšega otroka je izbira posteljice poseben dogodek. Ko se osamosvoji – ga vprašajte, kakšno posteljo bi rad imel.

Seveda pri 2 ali 3 letih verjetno ne bo mogel sam povedati o svojih željah, vendar mora sodelovati v procesu. Z njim si oglejte posteljice v trgovini, naj si izbere, kar mu je všeč. In obstaja taka postelja - navsezadnje so danes na kateri koli otroški stvari liki iz vaših najljubših risank.

Spalne sposobnosti samostojnega spanja

Prva in najpomembnejša zahteva je, da mora biti posteljica varna za otroka. S kakšno funkcionalnostjo in videzom bo, je že stvar okusa.

Ta veščina je končni cilj vaše poti do ločenega spanca. Stopnja razvijanja sposobnosti samostojnega zaspanja je težka preizkušnja.

Pri tem bodo pomagale vse zgoraj opisane metode-združenja in rituali. Če gre dojenček v posteljo že v sproščenem stanju, potem je verjetnost, da bo hitro zaspal, zelo velika.

Vsekakor pa otroka ni treba navaditi na stalno prisotnost ob njegovi posteljici. S triletnim možičkom se že lahko pogajaš, ki je vnaprej določil, da bo po branju pravljice luč ugasnila, starš pa bo zaželel lahko noč in zapustil sobo. Ključ do uspeha v tem poslu je umirjenost starša in udobje otroka. Za več informacij o tem, kako otroka uspavati, glejte tole.

V primeru novorojenčka, če se pojavi težava, obstaja več načinov za hitro pomiritev otroka:

Nihanje - poustvarjanje običajnega gibanja v maternici;
Dotik je fizični stik;
Poustvarjanje dojenčku znanih zvokov;
Dojenje.

Če se otrok zbudi 2-3 tri leta, je priporočljivo ugotoviti vzrok prebujanja in ga odpraviti.

Tradicije polaganja otrok v različnih državah

Američani so goreči nasprotniki skupnega spanja, in že od zgodnjega otroštva znajo otroka naučiti, da sam zaspi in vso noč spi v posteljici.
Nasprotno, Japonci to tehniko izvajajo že zelo dolgo, saj je bližina med družinskimi člani zelo pomembna za njihovo kulturo.
Italijani so popolnoma solidarni z Japonci in za njih je ločeno polaganje pokazatelj nenaklonjenosti njihovemu otroku.
Nemci in Avstrijci so zelo strogi glede dnevne rutine, zato že od rojstva to privzgajajo mlajšim članom družine.
V Keniji, Novi Gvineji, Etiopiji je običajno spati na naslednji način: fantje z očeti, dekleta z mamami. Švedi najraje preživijo počitnice z otroki, saj verjamejo, da jih to zbližuje.

zaključki

Skupno potovanje ima veliko prednosti. To metodo je vredno vaditi, zlasti med dojenjem. Ko pa se začne odstavljanje, je vredno začeti otroka prestavljati v svojo posteljo. Glavna stvar je, da to storite postopoma, ne hitite.

Vprašanje "kako otroka naučiti spati v svoji posteljici" ni najlažje. Vendar ga tudi ne moremo imenovati nerešljivega. Bodite bližje otroku, razumejte njegovo razpoloženje in stanje, občutite ga in potem bo dojenček zlahka spal v svoji postelji.

O pravilih spanja otrok pripoveduje priljubljeni voditelj, zdravnik najvišje kategorije E.O. Komarovski:

Morda je eden največjih izzivov pri vzgoji majhnih otrok proces odhajanja v posteljo.
Spanje je bistvenega pomena za vse nas, še posebej pa za dojenčke, ki vsak dan dobijo veliko čustev in se učijo novih veščin. Ko dojenček spi, se njegov živčni sistem obnovi. Globok, poln in zdrav spanec je ključ do normalnega psihološkega in fizičnega razvoja dojenčka.

Toda dojenčki ne uspejo vedno spati dolgo in kakovostno, vsake toliko časa se zbudijo, doživljajo nelagodje, bolečino, lakoto in osamljenost. Izčrpane zaradi neprespanih noči se matere odločijo, da bodo novorojenčka dale k sebi - lažje je nadzorovati otrokovo stanje, ne da bi vstali in jih pomirili s svojo prisotnostjo. Da, in psihologi imajo pozitiven odnos do takšnih skupnih sanj matere in otroka, saj je njihova čustvena povezanost še vedno premočna, da bi jo prekinili.

Začasen priročen ukrep, ko otrok spi poleg mame, se sčasoma spremeni v navado, ki moti vse. Zaradi nemirnega spanca dojenčka se starši ne morejo naspati in očitno je neprijetno, da vsi trije sedimo na isti postelji. Odrasli razumejo, da je čas, da otroka prestavijo v njegovo posteljico. Kako otroka naučiti spati ločeno, da ne bi poškodovali otrokove psihe?

Psihologi in nevrologi verjamejo, da je za popoln globok spanec, tako za novorojenčka kot za starejšega otroka, potreben občutek varnosti. V svoji posteljici je dojenček osamljen in ne čuti materine zaščite, zaradi tega spi nemirno in zaskrbljeno.

V naravi mladiči vedno spijo ob materi, dokler sami ne dosežejo določene psihološke meje, ki jim bo omogočila počitek brez nje. Ko novorojenček spi poleg staršev, mu to daje občutek varnosti, prispeva k pravilnemu počitku in obnovi živčnega sistema.

Psihologi priporočajo, da ne greste proti naravi in pustite dojenčka, da spi z vami, dokler ni pripravljen iti v svojo posteljico. Po čakanju na obdobje samostojnosti, ki zagotovo pride z enoletnim otrokom, lahko enostavno organizirate ločeno spanje in ga naučite spati pri vas.

Ugotovimo, da je otrok pripravljen

Obdobje te psihološke zrelosti dojenčka je zelo pogojno. Vsi otroci imajo različne temperamente in se razvijajo v svojem tempu. Nekdo je sposoben brez matere že pri šestih mesecih, nekdo pa bo muhast in noče spati ločeno v svoji postelji do dve leti.
Obstaja več znakov, po katerih lahko ugotovite fizično in duševno pripravljenost otroka za spanje v svoji posteljici.

otrok ponoči spi in se za hranjenje zbudi največ 1-2 krat;
ko spi s starši, se nahaja ločeno od odraslih in se ne oklepa nikogar;
ne joče, ko se zbudi sam v starševski postelji;
v zvezi z igračami in oblačili se kaže vztrajni lastnikov instinkt.

Kje začeti?

Sploh ni treba hiteti, da bi otroka navadili spati v svoji posteljici in hkrati zaspati sam. Takšna poteza morda ne bo všeč otroku in bo povzročila muhe. Najprej je bolje poskrbeti, da se dojenček navadi na spanje v svoji posteljici. Z njim boste morali sedeti, ga božati, peti uspavanke ali brati knjige. Ob zavedanju, da so odrasli v bližini, se bo dojenček počutil varnega in mirno zaspal.

Posteljico lahko približate svoji ali ji celo odstranite stransko steno in tako ustvarite enoten prostor.

Ko se ponoči zbudi, bo dojenček videl, da ste še vedno blizu njega, in ne bo veliko skrbel. Če vas dojenček še vedno prosi, ga poskusite z božanji položiti v njegovo posteljo. Če to ne pomaga, ga lahko prestavite nase.

Nekatere matere prakticirajo prestavljanje otroka v njegovo posteljico, potem ko zaspi. Ta metoda je priročna, saj dojenček hitro zaspi z mamo, nato pa mirno spi, sprva prepričan, da je v bližini. Če pa se ponoči ne zbuja z mamo, ampak v svoji posteljici, bo dojenček začel jokati in s ponavljajočim se »zahrbtnim« premikanjem znova in znova bo postal nemiren in zaskrbljen za spanje, ker ne bo prepričan njegove varnosti.

Ko otrok ponoči spi pri starših, je z njimi v stalnem fizičnem stiku. Če želite otroka neboleče navaditi na spanje v vaši posteljici, morate čez dan nadomestiti število teh dotikov, da se bo otrok počutil obdanega z božanjem in toplino. Pomembno je, da ga ne dvignete, ampak ga božate, poljubljate in izkazujete svojo ljubezen.

Opaža se, da je dojene otroke težje navaditi na spanje v lastni posteljici, še posebej, če dojenčki jedo na zahtevo. Tak otrok je močneje navezan na mamo in jo nenehno potrebuje. Če ste odločeni, da boste otroka položili v njegovo posteljico, boste ponoči prisiljeni večkrat vstati, da bi otroka nahranili in položili v posteljo.

Iščemo pristop do otroka

Ker je vsak otrok drugačen, potrebuje vsak drugačen pristop. Če poznate svojega otroka, zlahka najdete »nitke«, s katerimi ga lahko prepričate, da spi v svoji posteljici.

Samostojnega otroka, starejšega od enega leta, ki zna hoditi in govoriti, je zlahka prepričati, da spi ločeno. Otrok se že počuti precej zrelega in pridno posnema vse, kar počnejo njegovi starši. Nekateri otroci tako vneto delajo vse sami, da pogosto postanejo poredni, ko jim vzamejo gobo v kopalnici ali žlico za mizo. To lahko izkoristite in otroka poskusite naučiti spati ločeno od vas. Pokrijte posteljico s svetlim perilom, otroku povejte, da je to prostor za odrasle otroke. Pohvalite otroka za uspeh in se pogovorite o tem, da tako samostojen otrok že lahko spi ločeno.

Družabne otroke lahko v posteljico zvabimo z določenimi rituali. Berite otroku pravljice v svoji postelji, poslušajte mirno glasbo pri pridušeni svetlobi, vsak večer ga božajte po hrbtu, dokler otrok ne zaspi. Prijazno okolje in ponavljajoče se dejavnosti bodo otroku vzbujale občutek varnosti, posteljica pa pozitivna čustva. Sprva se poskušajte odmakniti od dojenčka šele, ko ste prepričani, da že spi.

Ker so otroci močno navezani na mamo, bodo morali dolgo časa sedeti v bližini, dokler ne zaspijo. Izhod bo premakniti posteljo za odrasle in otroke, tako da lahko mati vedno doseže otroka, ga poboža in pomiri. Sčasoma se bo otrok navadil na posteljico, spoznal, da je mamica v bližini, čeprav ne spi čisto blizu, in se bo v svoji posteljici počutil varnega.

Kdaj je najbolje počakati?

dojenček je bil rojen prezgodaj ali kot posledica carskega reza;
med porodom je imel poškodbo;
z diagnozo povečanega intrakranialnega tlaka;
doživljanje epizode kožnih bolezni (dermatitis, ekcem, diateza);
zaostaja v razvoju;
čustveno nestabilen;
mu izraščajo zobke;
s prehladom;
v obdobju spremembe (navajanje na kahlico ali začetek obiskovanja vrtca).

Navadi se na svojo posteljo

Nauči se spati pri starših

Skupno spanje otroka s starši v zadnjem času vse pogosteje izvajajo mlade mamice in očetje. Toda nekega dne pride trenutek, ko odrasli spoznajo, da je čas, da otroka prenesejo v njegovo posteljico. Odrasli potrebujejo svoj prostor za spanje in čas je, da se otrok navadi na svoj prostor za spanje. Vsi to razumejo, vendar ne morejo storiti ničesar - otrok, od rojstva navajen na toplo materino stran, se kategorično noče izseliti. Evgeny Komarovsky, znani pediater in avtor člankov in knjig o zdravju otrok, pove, kako otroka naučiti spati v svoji posteljici.

Skupno spanje - prednosti in slabosti

Skupno spanje z mamo je biološko upravičeno. Prej ženske niso hodile v službo, skrbele so za družino. Pred mnogimi stoletji nihče ni razmišljal o tem, kje spati novorojenčka - vedno je bil poleg svoje matere.

Z razvojem civilizacije se je pogled na to nekoliko spremenil.- starši so spoznali, da je seks potreben ne samo za razmnoževanje, ampak tudi sam po sebi, in zjutraj morata oče in mama vstati v službo. Postalo je bolj priročno položiti otroka ločeno.

V zadnjem času številni psihologi in neonatologi trdijo, da je bolj naravno, da otrok spi poleg starša. To ohranja nevidno povezavo z njo. Kot pluse navajajo stabilnejše čustveno stanje dojenčkov, ki spijo s starši. Vendar pa je celo priročno za mamo - otroka lahko dojite kadar koli ponoči, ne da bi vstali iz postelje. Dojenček ne joče - vse, kar potrebuje, je pri roki.

Tu se korist konča. Jevgenij Komarovski trdi, da je ta korist na splošno pretirana. Toda slabosti so precej opazne za vse.

Prvič, mati lahko v sanjah nenamerno poškoduje otroka, ga zdrobi s svojo težo. Ne zgodi se pogosto, se pa zgodi. Drugič, očetje pogosto ne vstanejo, za katere v družinski postelji ni več prostora. Preselijo se na sedežno garnituro ali v sosednjo sobo in tak način življenja, če traja dlje časa, največkrat vodi v razpad družine, v ločitev, v poslabšanje zakonskih odnosov. Tako so prepričljivi nasveti deklet in zdravnikov o skupnem spanju uničili življenje več kot eni družini.

Mama, ki je vedno poleg otroka, spi "s pol očesa", se občutljivo odziva na vsako gibanje in cviljenje, zato dejansko ne spi dovolj. Utrujenost se neopazno kopiči. Nekaj mesecev takšne »kratkosti« povzroči resne posledice za fizično in duševno zdravje starša.

Dojenček, ki je navajen dojenja ponoči kadarkoli, potrebuje nadaljevanje nočnega hranjenja tudi po dopolnjenem 6. mesecu (v starosti, ko biološko nočnega hranjenja ne potrebuje več). Zato sramežljivi poskusi matere, da noče jesti ponoči, najpogosteje vodijo v škandal, krike. Otrok ščipa, trka z nogami in rokami po izčrpanem staršu in noče slišati o ničemer, kar je v nasprotju z njegovim običajnim režimom.

Ali bodo prakticirali skupno spanje ali ne, je odvisno od staršev.Če so pripravljeni žrtvovati svoje živce, svoje interese - nihče ne prepoveduje, če vsi družinski člani dovolj spijo. Če imajo odrasli tudi svoje načrte za to življenje (poleg vzgoje otroka), potem je bolje, da ne začnete spati z otrokom.

Nobenemu znanstveniku na katerem koli področju še ni uspelo prepričljivo dokazati ali ovreči koristi skupnega spanja, kar pomeni, da so vse izjave psihologov, da so otroci, ki so do šole spali pri mami, bolj samozavestni, uspešni, umirjeni. , ne ustrezajo resnici. Vendar pa izjave nasprotnikov skupnega spanja, da noči, preživete v ločeni postelji, otroka že od zibelke učijo samostojnosti, prav tako niso potrjene z ničemer.

Posebno vprašanje je, pri kateri starosti je treba prekiniti skupno spanje, če do njega pride. Najpogosteje pediatri pravijo, da je treba to storiti do enega leta, saj bo pri starosti enega leta in pol otroka veliko težje prenesti v ločeno posteljo.

Kako se odvaditi spanja pri starših?

Če se je tako zgodilo, da je dojenček navajen spati pri starših, bosta morala mama in oče potrpeti in zbrati svojo voljo v pest, da ga odvadita spati skupaj. Jevgenij Komarovski priporoča odločno ukrepanje. Otroško posteljo je treba postaviti poleg postelje za odrasle. Otroška postelja mora biti čim bližje postelji staršev. Ko je čas za spanje, otroka položimo v posteljico. Naloga staršev je, da fizično ustavijo otrokove poskuse, da bi se rešili in se na kakršen koli način preselili na svoje običajno mesto.

Običajno so otroci zelo vztrajni pri svojih željah, opozarja Jevgenij Komarovski. Nič nenavadnega se ne bo zgodilo, če bo otrok eno in pol do dve uri prvič poskušal vstati iz posteljice, dokler se ne utrudi in zaspi. In zagotovo bo zaspal, saj je to fiziološka potreba narave. Glavna stvar je biti potrpežljiv in ne odstopati od načrtovanega, ne glede na to, kako žalostno cvili malček.

Naslednji dan bo protestna akcija krajša, čez teden dni pa - če se otrok pred spanjem bori za posteljo, potem ne za dolgo (5-10 minut). Zelo pomembno je, da ne spremenite svoje starševske odločitve, potem bo otrok hitro razumel, da je to nova realnost, ki jo je treba sprejeti.

Ni vredno spreminjati načrtov za osamosvojitev ponoči, tudi če otrok uspe ta teden zboleti. Ko ga enkrat vzamete v svojo posteljo, boste morali celoten postopek začeti znova, le da bo dojenček tokrat vedno bolj vztrajen in trmast zahteval, da ga vrnete na svoje mesto.

Kako se naučiti zaspati?

Starši, ki so odločeni, da bodo svojega otroka spali ločeno, se lahko soočijo z drugo težavo - motnjo spanja. Če je prej, po večernem hranjenju, otrok mirno zaspal ob starših, potem se lahko v svoji posteljici dojenček dolgo muči, se utrudi, joka, nato spi dlje, preskoči jutranje hranjenje, dobi čas za dnevno čez dan spati. Posledično se bo začela spreminjati otrokova dnevna rutina (ne vedno na bolje za starše).

Da bi otroka naučili, da hitro zaspi sam, pravi Jevgenij Komarovski, mama in oče ne bosta potrebovala več kot 3 dni. Pripravite si nekaj steklenic baldrijana (zase) in Spartan calm.

Zaspanje bo hitro in stabilno, če bo otrok utrujen. Tudi če je dojenček polovico noči protestiral proti posteljici, kričal in prosil, naj bo s starši, in zjutraj trdno zaspal, Komarovsky svetuje, da upornika zbudite ob 6-7 zjutraj. Ne glede na to, kako žal je, vendar morate otroka zbuditi in ga zabavati do 10-11 ure, dokler ni dojenček tako utrujen, da bo sam mirno zaspal v svoji posteljici, brez prepričevanja, slabosti in slabosti. pesmi. Pustiti mu je, da spi največ uro in pol, potem pa se bo moral spet neusmiljeno zbuditi in hoditi ter se zabavati še 3-4 ure.

Zvečer naj bo predzadnje hranjenje majhno, da otrok ostane napol lačen. Po masaži in hladni kopeli mu lahko daste več hrane. Potem bodo utrujeni in polni drobtine zelo verjetno hitro zaspali in bodo mirno in trdno spali vso noč.

Da bi olajšali postopek prenosa otroka v svojo ločeno posteljo, je treba vse dnevne postopke izvajati v strogo določenem zaporedju. Hrana, tečaji, masaža, gimnastika, plavanje, igre, sprehodi - vse mora biti v redu, kar se strogo upošteva iz dneva v dan.