Sanitarna čistoča je zagotovilo zdravja in. Čistoča je ključ do zdravja. Opravimo veliko pranje

30. 08.2016

Catherinin blog
Bogdanova

Pozdravljeni dragi bralci! Nekoč sem vprašal osemletnega nečaka: "Kaj misliš, da je higiena?" Odgovoril je: "No, verjetno je to, da si umiješ roke pred jedjo, si umivaš zobe dvakrat na dan, se kopaš pod tušem." Odgovor je povsem logičen, sploh glede na starost anketiranca. Najbolj zanimivo je, da so pogledi mnogih odraslih na približno enaki ravni. Kaj je higienska vzgoja otrok in zakaj je potrebna?

Dinamično življenje sodobne družbe zahteva poznavanje in uporabo nabora osnovnih higienskih veščin »privzeto«. Navsezadnje brez upoštevanja sanitarnih standardov nevarne bolezni ogrožajo človeštvo.

Koncept "higiene" ni omejen na niz določenih "režimskih trenutkov", kot je umivanje ali odhod na stranišče. To vključuje vzdrževanje čistoče doma in javnih prostorov ter duševno higieno (vzdrževanje udobnega in prijaznega čustvenega ozadja) in še veliko več, vse do upoštevanja varnostnih predpisov in pravil obnašanja.

Temelji higienske vzgoje so postavljeni že v zgodnji predšolski dobi. Veliko je odvisno od staršev in njihovega pozitivnega ali negativnega zgleda. V predšolskih ustanovah se temu vidiku posveča veliko pozornosti, številne njihove tehnike je mogoče upoštevati in uporabljati v družini.

Vsi čez dan posvetimo čas vodnim postopkom, uredimo stvari v hiši, prezračimo sobo. Higienske veščine so potrebne, vendar se ne pojavijo same od sebe. Dobre navade je mogoče in je treba razviti. To je mogoče storiti od enega leta in pol.

Spoprijatelji se z Moidodyrjem

Priporočljivo je, da začnete poučevati higienske veščine s tako pomembnim "obredom", kot je umivanje. Predhodi in konča dan v kombinaciji z umivanjem rok pred obroki in po ulici. To je najboljša zaščita pred škodljivimi vplivi zunanjega okolja, poleg tega je najpreprostejša in najbolj dostopna.

Postopek ne sme povzročiti negativnih čustev pri otroku, sicer se bo negativno utrdilo v mislih in bo močno otežilo nadaljnje vzgojne ukrepe. Otrok se lahko boji vode, zato ga morate z njo seznaniti, naj se igra s potoki in kapljicami.

Otroške pesmice, stavke, šale, ritmične pesmice (morda tudi lastne sestavke, tu ni pomembna »lepota zloga«) o »kristalni vodi«, ki ti »lice umiva«, in zajčku, ki »se umiva, očitno gre na obisk", bo pomagal.

Dobro je, če mama ali oče tudi pokažeta, kako se znata umiti, in potem, ko se dojenček obriše s svojo brisačo s svetlo, lepo sliko.

Vsak dan si umivamo zobe, za to nismo preveč leni

Higiena otrok in mladostnikov vključuje redno ščetkanje in izpiranje ust. To ustvarja zanesljivo oviro za patogene mikrobe.

Tudi proces nege vaših zob naj poteka brez »naprezanja«, z užitkom. Na srečo zdaj obstajajo vsi pogoji za to. Posebne otroške zobne paste z okusom sadja ali čokolade, ščetke v obliki različnih živali, bodo posebne izobraževalne risanke olajšale učni proces in mu dodale pozitivno.

Otroku si lahko izmislite (ali poiščete na internetu) in pripovedujete pravljico o Zobni vili, ki premaga zahrbtni karies. Umivanje zob je bolje trenirati na igriv način. Dojenček naj se igra s ščetko in jo celo poskusi »za zob«.

"Umijmo se, čofotajmo"

Od rojstva otroka redno kopajte. To dobro tradicijo je treba nadaljevati tudi v starejši starosti. V skladu s higienskimi standardi je treba popolno pranje opraviti vsaka dva dni, poleti pa še pogosteje.

Če ima otrok strah pred vodo, mu ga morate pomagati premagati. Koristne igre z vodo. Otrok naj s seboj vzame prave prijatelje - plastične race, gumijaste tigrčke in žabe, pusti čolne v kopeli, »lovi ribe«. Vse to prispeva k temu, da bo plavanje v užitek. Drobtinam je vredno ponuditi, da se "umijejo", nato pa ga pohvalite.

Opravimo veliko pranje

Higienska vzgoja je nemogoča brez vzdrževanja urejenega videza. Vredno se je mirno in prijazno osredotočiti na dejstvo, da so oblačila umazana, jih je treba spremeniti. Pustite, da otrok sam »napolni« pralni stroj ali pomaga splakniti perilo, če gre za ročno pranje, nato pa ga obesite.

To tudi uči samostojnosti in trdno in nevsiljivo privzgaja veščine osebne higiene. Celoten proces je mogoče spremeniti v razburljivo igro. Bodite ustvarjalni.

Ne pozabite izgovoriti svojih dejanj, da utrdite spretnost in hkrati razširite otrokov besedni zaklad. Seveda ne smete dvigniti glasu, ga grajati zaradi netočnosti. Negativna čustva ne prispevajo k izobraževanju, vendar ni treba znova "porabljati živcev".

"Mirno, samo mirno"

Psihohigiena je zelo pomembna. Otrok se mora naučiti izogibati konfliktom, vse probleme reševati konstruktivno, »mirno«. Seveda bi morali biti dober zgled za to odrasli. To velja za vse starostne skupine, »od pionirjev do upokojencev«, marsikdo greši s kršitvami.

Otroka je vredno navaditi na dejstvo, da so v življenju potrebni kompromisi, medsebojne koncesije in ne nenehen »boj za oblast«. Harmonija je vedno boljša od "eksplozij", v našem življenju je že dovolj negativnosti.

Za pomočnike lahko vzamete sodobne informacijske tehnologije in uporabite usposabljanje »Razvijalec doma. Sami poskrbimo za skladen razvoj dojenčka, ”ko poučevanje poteka z vnemo, gredo stvari hitreje.

Poučevanje higienskih veščin je naporen in dolgotrajen proces, vendar so prizadevanja upravičena, saj so temelji sanitarnih standardov postavljeni za vse življenje. Za danes, vsi moji dragi prijatelji. Se vidiva. Vse za zdaj, za zdaj.

S spoštovanjem, Ekaterina Bogdanova

Aleksejevska internat

Poučna lekcija v 3. razredu

"Kjer je čistoča, je zdravje"

Vzgojitelj: Veretennikova M.S.

2015

Poučna lekcija v 3. razredu

Sestavila Veretennikova M.S.

Tema: "Kjer je čistoča, je zdravje"

Namen: dati koncept besedam: higiena, mikrobi. Prepričajte otroke o potrebi po spoštovanju pravil osebne higiene, čistoče v hiši, na ulici, v naravi; spodbujati izobraževanje otrok o navadah in nato potrebah po zdravem življenjskem slogu; nadaljevati oblikovanje zavestne želje po čistoči in redu pri otrocih.

Oprema: higienski pripomočki, kartice z besedilom in pesmimi za otroke, barvne ilustracije, ovojnice z ugankami in pismo za otroke, predstavitvene kartice z besedami: higiena, mikrobi, pore, beležke »pravila osebne higiene« (za vsakega učenca), postavitev “zobje”, povečevalno steklo, knjige: “Moydodyr”, “Fedorino žalost”.

Napredek lekcije

Organizacijski trenutek.

Uvodna beseda vzgojiteljice:

Danes imamo nenavaden poklic, k nam so prišli gostje, zato se bomo dvakrat potrudili dobro delati, biti pozorni, se hitro in pravilno odzvati.

O čem bomo danes govorili v lekciji, se boste naučili iz pesmi S. Taratuta "Higiena":

Kaj je higiena

Mačke in hijene vedo

Rjavi medved, beli medved,

Jež, pes in čebela,

Da se vedno ni greh umiti,

Operite tace in kopita

No, potem lahko varno

Lotite se posla!

In čebela ne bo smela v panj,

Naredi jo umazano

In vse, kar najdejo

Pet drobcev prahu med cvetnim prahom.

In ptica bo vedno našla

Pol minute za pranje

In pohiti do mlake,

Tudi če so piščanci!

Kako se tukaj ne spomniti rakuna:

Zanj je pranje delo.

Zanj je temelj temelj -

Najprej moj, potem pa grizljaj.

Ja, in vsak prašič

Želi biti čist od zibelke

In revež je nedolžen

Kaj je v blatu.

O čem bomo danes govorili?

(o čistoči)

Higiena je vpliv zunanjega okolja na človeško telo, vpliv življenjskih razmer na človekovo zdravje.

In pesnik Yu. Tuvim je napisal pesem »Pismo vsem otrokom o eni zelo pomembni zadevi«:

»Dragi moji otroci! Pišem ti pismo:

Prosim vas, da si pogosteje umivate roke in obraz.

Ni pomembno, kakšna voda: kuhana, izvirska,

Iz reke ali iz vodnjaka ali samo dežja!

Zjutraj, zvečer in popoldne se morate nujno umiti -

Pred vsakim obrokom, po spanju in pred spanjem

Zdrgnite z gobico in umivalno krpo! Bodite potrpežljivi - ni problema!

Tako črnilo kot marmelada bosta izprala milo in vodo.

Dragi moji otroci! Zelo, zelo te sprašujem:

Umivaj se pogosteje, umivaj se pogosteje - ne prenesem umazanih stvari.

Ne bom se rokoval z umazanimi ljudmi, ne bom šel k njim na obisk!

Zelo pogosto se umivam, adijo!«

Vaš Tuvim.

Pismo govori o čistosti telesa, dodali pa bomo tudi čistočo v hiši, v naravi, saj čistoča krepi in ohranja zdravje.

Katere pregovore poznaš o čistoči in zdravju?

Pregovori:

Čistoča je ključ do zdravja.

Čista voda je problem za bolne.

Čistoča in zdravje sta sestri.

Otroci, poglejmo, ali so vsi otroci v razredu čisti, ali smo umazani, kurbe?

Imamo Sidorov Pashka - grozen nered.

Scena "O Sidorovu Paški - grozna zmešnjava"

Milo: Deček Pashka je živel na svetu.

No, bil je tak kreten!

Ušesa ne bi mogla biti leta

Mami jih nisem dovolil očistiti

Ni vzel mila v roke

Oh, kako umazano je postalo!

vsak dan si umivajte zobe

Njega, vidiš lenobo!

paška(praskanje)

Kako sem len, da se zbudim

umij si zobe, umij si obraz,

Obleci se, pospravi

In pospravi posteljo...

Stop!... Zakaj natočiti gorivo?

Če zvečer spet

Bom šel spat?

Bolje je loviti žogo

Ali pa bom gledal televizijo.

Fantje! Nikoli si ne umivajte rok

Vrat, ušesa in obraz

To je neumen posel

Ne vodi do ničesar

Roke se spet umažejo

Vrat, roke in obraz;

Zakaj bi torej izgubljali energijo

Čas za zapravljanje?

Tudi britje je neuporabno

Ni smisla

Samo na starost

Plešasta glava

Milo, zobna pasta, ščetka(skupaj)

Sidorov Pashka je nagnusen lenuh.

Vzgojitelj: Fantje, kaj pravite Paški:

Kdor si ne umiva zob

Ne umiva se z milom

Lahko raste

Boleč, krhek

Prijatelj z umazanimi

Samo umazan

Ki so se sami utopili v blatu

Umazano strah

Voda in prehladi

In včasih sploh ne rastejo.

Treba se je oprati

Zjutraj, zvečer in popoldne

Pred vsakim obrokom

Po spanju in pred spanjem.

Umazane roke grozijo s težavami

In da te bolezen ne zlomi

Pred jedjo si obvezno umijte roke z milom.

Vzgojitelj: Kakšne težave grozijo umazane roke, zakaj umazane roke pogosto zbolijo?

Zgodba o mikrobih.

Nekoč so bili mikrobi - prenašalci različnih bolezni. Bolj kot vse so ljubili blato. Bolj ko so bili umazani, tem prijetnejši so bili in bolj so postajali. Nekdo si je slabo obrisal roke ob mizo in ostale so drobtine. Tukaj je kot muha. In na njenih tacah je na stotine mikrobov, še posebej, če je priletela s smetišča. Muha je odletela, mikrobi pa so ostali na umazani mizi, umazanih rokah, na neopranem sadju in zelenjavi. Zato mislijo: "Še dobro, da so na svetu umazane muhe."

In postalo je prostranstvo za mikrobe. Iz rok lahko pridete v usta osebe. In tam, tudi do bolezni, ga je peščica. Bolna oseba postane nosilec mikrobov. Pri dihanju, kihanju, kašljanju bolne osebe mikrobi vstopijo v zrak in okužijo druge ljudi. Zato je treba bolnika izolirati.

Kdo je še nosilec mikrobov? (mačke, psi)

Vzgojitelj: "Kaj so mikrobi?"

Mikrobi so zelo majhna bitja, nevidna človeškim očem. Nekateri od njih povzročajo bolezni in si prizadevajo priti v naše telo, se tam naseliti in živeti v miru. Počutili pa se bomo zelo slabo: bolela bosta trebuh in glava. Temperatura se lahko dvigne.

Mikrob je strašno škodljiva žival;

Zahrbtno in, kar je najpomembneje, žgečkljivo;

Takšna žival v želodcu

Splezaj - in mirno živi tam.

Plezi, bedak, in kamor hočeš

Hodi po bolnih in žgečka

Ponosen je, da prihaja toliko težav od njega

In izcedek iz nosu, kihanje in znoj

Si si umil roke pred večerjo, Pashka?

Oh brat, izgledaš kot prehlajen

Čakaj malo, imaš vroče čelo

Morate imeti kalček v sebi.

Vzgojitelj: nadaljujte moj stavek: "Mikrobov se ne bojimo, če ..."

Kako si pravilno umivamo roke, namreč (plakat)

Zmoči si roke

Roke spenite na obeh straneh

Roke spenite med prsti

Roke sperite s čisto vodo

Roke osušite z brisačo.

Kdaj si morate umiti roke? (Dvignite zastavo, če imam prav)

Pred sprehodom

Po odhodu na stranišče

Pred jedjo

Po delu

Po obroku

Po sprehodu.

Dokončaj povedi:

Za umivanje rok potrebujete: (izberite) ogledalo, umivalno krpo, brisačo, milo.

Fizmetutka "Pralnik".

Moramo, moramo se umiti (ploskanje z rokami)

Kje je tukaj čista voda (pokažejo roke, dlani navzgor, nato navzdol)

Odprite pipo sh-sh-sh (izvedite vrtenje s čopiči)

Moje roke shh shh (drgnejo dlani skupaj)

Drgnemo lica, vrat (pobožamo lica in vrat)

In prelijemo z vodo (z dlanmi nežno gladimo obraz od čela do brade).

Zakaj se morate umiti

Nihče ne mara umazanih ljudi, nihče jih ne mara, nihče noče biti prijatelj z njimi. Biti umazan je sramotno in grdo. Tudi živali se umivajo. Mačka se skrbno liže, skrbno očisti perje papige. In že človek, ki zna razmišljati, mora biti gotovo prijatelj z vodo in milom.

Vzgojitelj: Zakaj človek potrebuje kožo?

Za lepoto

Za toploto

Ščiti notranje organe pred poškodbami in poroča, kaj se dogaja okoli - vroče ali hladno, kjer nekaj moti telo ali opeče.

Zakaj potrebujete kožo?

Koža prekriva srce in pljuča. Želodec in drugi organi pred prahom, umazanijo, različnimi mikrobi. Naša koža ima majhne luknje, imenovane pore. V vročem vremenu se skozi njih sprošča znoj, da se naši organi ne pregrevajo. In ko je hladno, se pore zaprejo – tako koža pomaga ohranjati toploto. Prah in znoj mašita najmanjše pore naše kože, kar povzroča draženje na koži. Potrebuje nego, dobro se morate umiti v kadi z milom in krpico. Koža je mehka in tanka. Lahko se poškoduje, v rano lahko zaidejo mikrobi. Zato je treba rano mazati z briljantno zeleno ali jodom. Če je na koži draženje. Ne češi tega mesta. Ne poskušajte si odstraniti mozoljev. Lahko okužiš rano, pa bo še huje.

Igra Naredi ali ne

(dvignite zastavo, če povem prav)

Lebdite v kopeli.

Zaliži rano.

Razčešite vneto mesto.

Operite s toplo vodo in milom.

Nosite oblačila in čevlje nekoga drugega.

Na podplutbo položite list trpotca.

V primeru poškodbe kože poiščite zdravniško pomoč.

Uporabite posebna mazila in raztopine (jod, briljantno zelena, vodikov peroksid).

Pravila za nego kože

1. Kožo je treba vzdrževati čisto, potem na njej ne bo klic in ne boste zboleli.

   Vsak dan umijte s toplo vodo in milom. Ne pozabite: če je koža umazana, se na njej pojavijo mozolji.

   Kožo dobro osušite z brisačo.

   Nikoli ne iztiskajte mozoljev in ne poskušajte sami odpreti abscesa.

   Jejte več sadja in zelenjave, pijte mleko. Vaša koža bo čista in gladka.

   Ne oblizujte si ustnic, če ste polni ali imate razpoke okoli ust. Če jih poližemo, se bodo celile dlje.

Nohti.

Nohti ščitijo konice prstov pred poškodbami. Lahko pa postanejo tudi škodljivi za ljudi, če se gojijo in niso čisti. Takrat se lahko pod nohti nabere veliko število patogenih mikrobov. Nohte je treba redno striči. Na rokah 1x tedensko, na nogah 1x na 2-3 tedne (rastejo počasneje). Pred postopkom je priporočljivo držati roke in noge v topli vodi z milom. Nohti se zmehčajo. Rez nohta naj bo polkrožen. Če so nohti nepravilno postriženi, se lahko ostri robovi zarastejo v kožo in povzročijo bolečino in vnetje.

Riddle: Nosim jih že leta.

Ne poznam štetja.

Ne sejem, ne sadim

Odraščajo sami. (lasje)

lasje bi moralo biti tudi v redu. Znanstveniki so ugotovili, da dlaka živi do štiri leta. V enem letu uspejo zrasti za 12-15 centimetrov. Da bi bili lasje zdravi, gosti, jih je treba skrbeti, predvsem pa vsakodnevno česati. Pri česanju se lasje očistijo prahu in umazanije. Enkrat na teden je treba glavo umiti s toplo vodo in šamponom. Dlako je treba redno striči.

Uganka: 32 psov sedi v jamah

Kdorkoli vstopi, bo pojeden (zobje).

kaj potrebuješ zobje?

Imeti lep obraz

Zobje pomagajo pri pravilni izgovorjavi

Da človek ne zboli

Za žvečenje hrane

Da imaš polna usta

Ugrizniti

Skupaj ima oseba 32 zob. Naši zobje zrastejo dvakrat v življenju. Prvi, mlečni zobje se začnejo pojavljati pri dojenčkih v starosti 6-7 mesecev, do konca tretjega leta življenja pa jih zraste 20. Po 6 letih se mlečni zobje spremenijo v stalne. Za zdravo rast stalnih zob. Za začasne mlečne zobe morate dobro skrbeti.

Zakaj bi si morali umivati ​​zobe?

Bolje je, da si še enkrat umijete zobe in splaknete usta. Kaj potem trpeti zaradi zobobola. Prvi zobki se pojavijo v prvem letu življenja. To so začasni zobje, ki jih imenujemo mlečni. In pri 6-7 letih mlečni zobje začnejo izpadati drug za drugim, na njihovem mestu pa zrastejo stalni. Običajno traja 13-14 let. Naši zobje so prekriti s sklenino. Je zelo trda in trpežna snov. A vseeno orehov ne smete grizljati z zobmi. Če se na sklenini pojavi majhna razpoka, se bo zob začel zrušiti. Da bodo vaši zobje lepi in zdravi, si jih morate zjutraj in zvečer umiti, po jedi pa si izpirati usta. Majhni delci hrane se namreč včasih zataknejo med zobmi in tam se lahko naselijo mikrobi.

Pesem S. Mikhalkova "Kot naša Lyuba .."

Kot naša Luba

Zobje bolijo:

Šibko, krhko

Baby, mlečni izdelki …

Ves dan revica stoka,

Odganja svoja dekleta:

Danes mi ni do tebe!

Mami se deklica smili

Izperite v skodelici toplega

Ne umakne pogleda s hčerke.

Papa Lyubochka obžaluje

Lepi lutko iz papirja

Kaj storiti s svojo hčerko

Za lajšanje zobobola?

1. 1. Zakaj so Lyubo boleli zobje? (zob je poškodovan, v njem je luknja)

      Zakaj je nastala škoda? (Nisem pravilno skrbel za svoje zobe ali sem se nepravilno prehranjeval, pojavila se je luknja - karies)

      Kaj storiti, če se pojavi bolečina? (obiščite zdravnika)

      Kaj storiti, da bodo vaši zobje zdravi?

Po jedi sperite usta

Zjutraj in zvečer si umijte zobe

Obiščite zobozdravnika dvakrat letno

Izogibajte se zelo vroči in zelo hladni hrani

Ne žvečite zelo trdih predmetov.

Nasveti za nego zob:

Vsaka oseba naj ima svojo zobno ščetko, ki jo je treba zamenjati vsake 3 mesece.

Umijte si zobe 2-krat na dan: zjutraj in zvečer. Po vsakem obroku sperite usta z vodo.

Po umivanju zob ščetko spenite in pustite v tej obliki do naslednjega umivanja zob. Preden si umijete zobe, zobno ščetko sperite z vodo iz pipe.

Nikoli ne uporabljajte tuje zobne ščetke.

Umivajte zobe 1,5-3 minute. Število gibov z zobno ščetko je 150-300.

obiščite zobozdravnika enkrat letno.

Ne luščite si zob z buciko ali iglo.

Ne žvečite oreščkov.

Ne jejte veliko sladkarij, ampak jejte več surove zelenjave, sadja. Dobro krepijo dlesni.

Želim vam svetovati, vi se odločite, kje da, kje ne.

Če je moj nasvet dober, plosknite z rokami.

Napačnim nasvetom povejte v en glas: ne.

Nenehno morate jesti za zobe

Sadje, zelenjava, umešana jajca, skuta, jogurt.

Če je moj nasvet dober

Ploskaš z rokami.

Ne grizljajte zeljnega lista,

Sploh ni zelo okusno.

Raje jejte čokolado

Vaflji, sladkor, marmelada.

Je to pravi nasvet? Ne!

Luba je mami rekla:

Ne bom si umil zob.

In zdaj naša Luba

Luknja v vsakem, vsakem zobu.

Kakšen bo vaš odgovor?

Mlada ljubezen? ne!

Sijaj zobem dati,

Morate vzeti kremo za čevlje.

Stisnite polovico tube

In si umij zobe.

Je to pravi nasvet? ne!

Oh, nerodna Ljudmila,

Padla je krtačo na tla.

S tal pobere krtačo

Nadaljujte z umivanjem zob.

Kdo bo dal pravi nasvet?

Mlada ljubezen? ne!

Vedno se spomnite, dragi prijatelji,

Brez umivanja zob

Ne moreš iti spat.

Če je moj nasvet dober

Ploskaš z rokami.

si umil zobe

In pojdi spat

zgrabi žemljo

Sladko v postelji.

Je to pravi nasvet? ne!

Zapomnite si ta koristen nasvet:

Ne morete grizljati železnega predmeta,

Če je moj nasvet dober

Ploskaš z rokami.

Za krepitev zob

Dobro za grizenje nohtov.

Je to pravi nasvet? ne!

Bravo, nisem se zmotil

Podan pravilen nasvet.

Zapomni si za 100 let

Kaj je dobro za zobe in kaj ne.

Vzgojitelj: Za svoje zobe morate skrbeti, vedeti, kako jih pravilno umiti.

Pesem "Kako si umiti zobe?"

Ste imeli okusen zajtrk?

Morate si umiti zobe.

V roke vzemite čopič

Nanesemo zobno pasto.

In pogumno na delo

Zobe si umivamo spretno:

Od zgoraj navzdol in od desne proti levi.

Od spodaj - navzgor in spet v levo.

Oni zunaj, notri

Previdno drgnete.

Da ne bi trpeli z zobmi,

Krtačo vozimo v krogih.

Skrbno si umijte zobe

Navsezadnje si lahko poškodujete dlesni ...

Praktična lekcija: "Kako si pravilno umiti zobe?" (vidnost postavitve zob)

Kako pravilno umiti zobe:

Zobe si je treba umivati ​​z odprtim zobovjem. Vsako gibanje ponovite 6-8 krat.

Zunanjo površino zob je treba očistiti od zgoraj navzdol, spodnjo - od spodaj navzgor.

Pri čiščenju žvečilnih površin morate narediti 10-15 gibov na vsaki strani - navzven.

Pri umivanju sprednjih zob je treba ščetko držati pravokotno na zob.

Morate očistiti jezik.

Zobe si umivamo 2-krat na dan - zjutraj in zvečer.

Katera punca dobro skrbi za svoje zobe?

Daša si enkrat zjutraj umiva zobe.

Anya si umiva zobe zjutraj in zvečer, po jedi pa si spere usta s prekuhano vodo.

Marina si sploh ne umiva zob. Misli, da so njeni zobje že čisti.

Tanya si enkrat zvečer umiva zobe.

Katera od naslednjih slik prikazuje živila, ki so dobra za zobe?

Če zaključim pogovor o zobeh, bi rad še enkrat dal dober nasvet:

Žvečite jabolko. Vsaka trda zelenjava in sadje upočasnita proces zobne gnilobe.

Jejte več jogurta. Naravni jogurt z nizko vsebnostjo maščob je odličen vir kalcija. Ki prispeva k oblikovanju zdravih zob, krepi kosti in ohranja belino zob.

Bodite previdni pri prijemanju hrane na zobe. Banane in rozine so dobre za telo, slabe pa za zobe.

O prednostih žvečilnih gumijev. Najboljši posladek za zobe je žvečilni gumi brez sladkorja. Žvečenje žvečilnega gumija v 20 minutah po jedi zmanjša tveganje za nastanek kariesa.

Po jedi si umijte zobe.

Naredite to dvakrat na dan.

Raje sadje kot sladkarije

Zelo pomembni izdelki.

Da zob ne moti

Zapomni si to pravilo:

Gremo k zobozdravniku

Dvakrat letno za sprejem.

Razvili smo pravila osebne higiene

Pravila osebne higiene

Vsako jutro in večer si umivam roke, obraz in vrat.

Vsak dan pred spanjem noge.

Zjutraj in zvečer si umijte zobe.

Vsaj enkrat na teden pojdite v kopel (vroča voda izpira prah in znoj iz por, ki jih naša koža diha).

Pred jedjo, po odhodu na stranišče, po sprehodu si obvezno umijte roke.

Naučite se negovati nohte in jih striči.

Pashka, kaj nam hočeš povedati?

Fantje, povedali ste mi veliko koristnih, potrebnih, dobrih stvari. Hvala vam. Rad bi upošteval vaš nasvet. Grem se pospravit. Naučila sem se skrbeti za svojo lepoto! Je uporaben in lep.

In v tem času bomo rešili križanko.

Vodoravno:

2. Gladko, dišeče, opere čisto,

Vsak bi moral imeti (milo).

Zob, ne grize

Kako se imenuje (glavnik)

kostni hrbet,

ščetine na trebuhu,

Skočil na palisado

Odstranjena vsa umazanija (krtača).

Navpično:

Mehko, puhasto, s čimer se obrišejo,

Kaj mislite, se imenuje (brisača).

Roke, noči, hrbet

Kako ji je ime? (krpica za umivanje).

Uganke

Brez česar mama ne more

Brez kuhanja, brez pranja?

Da bi se izognili težavam

Ne moremo živeti brez ... (vode)

Biti zdrav, močan

Moj obraz in roke z .. (milom).

toplo in hladno

Vedno te potrebujem

Pokliči me - beži

Varujem se pred boleznimi (voda).

negovalec: Čistost ne sme biti samo na človeškem telesu, ampak tudi na oblačilih osebe.

Poslušaj zgodbo "Dve kurbi" in odgovori na vprašanja.

"Dve kurbi"

Lena gre po ulici in vsi jo gledajo in se sprašujejo: je to dekle ali krtača za sesalnik? Na Lenini obleki visijo najrazličnejše niti, v laseh je zataknjeno perje, koščki papirja, prah na njenih licih, rokah in nogah. Ne, tudi po velikem čiščenju je krtača čistejša od Lene.

En starec v urejeni poletni obleki se je iz teh redkih očal sam pomaknil navzdol do konice nosu.

Dekle, je rekel, zakaj si tako umazana?

Lena se je ozrla okoli sebe.

Jaz... to je... ker... to je vse, kar je lahko zamrmrala. Ni imela besed za odgovor.

Kje si bil? je vprašal starec.

Vera ima...

In z obleko si obrisal prah v veri in s kijskimi pometel pajčevino?

Ne, Leni so zagorela lička – z njo smo se igrali skrivalnice. Zlezla sta pod posteljo in mizo, drugega pa počela!?

Hm… starec je zakašljal.

In Lena se je raje začela spravljati v red, sram jo je bilo pogledati v oči starca.

Koga drugega bi moralo biti sram. kdo misliš

Ja Vera. Tisti, ki ga je obiskala Lena, se je igral skrivalnice.

Zakaj mora biti hiša čista? (da je prijetno, urejeno, da ni mikrobov, saj je čistoča ključ do zdravja).

Ali je mogoče po oblačilih določiti urejeno osebo pred seboj ali površno? Da bi odgovorili na to vprašanje, se bomo zdaj z vami igrali igro.

Didaktična igra: "Poišči razlike med dekleti"

Na dveh slikah so otroci čisto oblečeni in ne.

Vzgojiteljica: Čedna in vljudna oseba vedno osvoji ljudi in vedno doseže uspeh v poslu.

Če opazite kakršne koli pomanjkljivosti v videzu druge osebe, mu morate to povedati

O slabosti zelo nežno, ne da bi ga užalili.

Otroci, ne smemo pozabiti na čistočo in red v prostorih, kjer se nahajamo (dom, učilnica, jedilnica, šola ...)

Spomnite se pravljice, v kateri gostiteljica ni pospravila svoje hiše (Fedorinova žalost).

Zapomni si odlomek.

Predstavljajte si, da so k nam prišli gostje, vendar nismo pospravili (okoli ležijo čevlji, igrače, kosi papirja). Kako se boš počutil?

Neudobno vam bo, gostje bi mislili, da ste kurbe, pa tudi kdo bi lahko pomotoma stopil na razmetane stvari in padel. Za čistočo učilnic izvajamo generalno čiščenje, tehniki in dijaki čistijo spalnice, hodnike in jedilnico. Čistoča naj bo zunaj, v naravi. Treba je posaditi veliko dreves, ki čistijo zrak, ki ga dihamo, da avtomobili in tovarne ne izpuščajo škodljivih plinov v zrak, da ljudje ne smetijo zemlje, da ne kurijo ognjev. In vse to skupaj čistoča: telesa, obleke, prostorov, ulic, parkov, zemlje, zraka krepi naše zdravje.

In našo lekcijo bi rad zaključil s pesmijo L. Kukso "Na ulici."

Tovariši!

V šoli, v gledališču, na vrtu,

V podzemni in na širini ulice -

Povsod moraš biti čist,

Kot v lastnem stanovanju za uši.

Konec koncev so asfaltne ulice temno prostranstvo

In parki zeleni nasadi, -

Vse to je naše mesto, natančneje,

Naš ogromen življenjski prostor.

Glavni zakon zdravja pravi, da je človeško življenje v krvi. Kakovost krvi in ​​hitrost krvnega obtoka sta dva pomembna dejavnika in karkoli naredimo, vpliva na enega ali oba. Eno najpomembnejših načel, ki vplivajo na kakovost in cirkulacijo krvi, je čistost.

1. Naučite se pravilno dihati. Globok vdih čistega zraka, ki napolni pljuča s kisikom, očisti kri. Kisik daje krvi svetlo barvo in usmerja tok življenjske sile v vsak del telesa. Pravilno dihanje pomirja živce, spodbuja apetit, izboljšuje proces prebave in nenazadnje spodbuja trden, krepčilen spanec.

2. Prezračite bivalne prostore. Onesnažen zrak ne zagotavlja kisika v potrebni količini, kri pa vstopi v možgane in druge organe, ki niso nasičeni s kisikom in se ne obnavljajo. Življenje v tesnih, slabo prezračenih stanovanjih s težkim, pokvarjenim zrakom oslabi celoten organizem. Postane še posebej občutljiv na vpliv mraza - v slabem vremenu je treba malo dlje ostati zunaj, saj nastopi bolezen.

3. Zagotovite dostop do sončne svetlobe, odstranite vlago in škodljive hlape, ki lahko povzroči bolezen in smrt. Vsaka soba (študija, javna soba, spalnica, pisarna itd.) mora biti dobro prezračena. Zelo pogosto ustvarjamo idealne pogoje za sobne rastline, vendar ne razmišljamo o lastnem zdravju.

4. Vsak dan si privoščite toplo kopel ali tuš.Čistoča je pomembna tako za telesno kot duhovno zdravje. Žlindre se nenehno odstranjujejo iz telesa skozi kožo. Milijoni por se hitro zamašijo in izgubijo prepustnost, če niso čiste. Vsakodnevna topla kopel ali tuš krepi telo, izboljša prekrvavitev, kri priteče na površino kože. Mišice postanejo bolj elastične, možgani delujejo bolj aktivno. Kopel je pomirjujoče zdravilo za živce. Koristen je tudi za črevesje, želodec in jetra, ki jim daje energijo in zdravje.

5. Poskrbite, da bodo oblačila in posteljnina vedno čisti. Vpijajo odpadne snovi, ki se izločajo skozi pore, in če oblačil in spodnjega perila ne menjamo in peremo redno, bo toksine koža ponovno absorbirala.

6. Iz hiše pravočasno odstranite vse, kar je nečisto ali gnilo. Smrtonosni mikrobi rojijo v temnih, neurejenih kotih, v gnijočih smeteh, v smeteh, v vlagi in plesni. Pokvarjene zelenjave in kupov odpadlega listja ne smemo pustiti gniti v bližini hiše, da ne zastrupljajo zraka.

7. Ne jejte nečiste hrane. Bog v Svetem pismu odsvetuje uživanje nekaterih vrst živali, rib in ptic: »Vsako živino, ki ima razcepljena kopita in globoko zarezo na obeh kopitih, in ta živina prežvekuje, vi jeste; le tistih, ki prežvekujejo in imajo razcepljena kopita z globokim rezom, ne jejte: kamele, zajca in jerboa, ker čeprav preživijo, njihova kopita niso razcepljena: nečisti so za vas; in prašiči, ker ima razcepljena kopita, a ne prežvekuje: nečista je za vas; ne jejte njihovega mesa in ne dotikajte se njihovih trupel. Od vseh [živali], ki so v vodi, jejte vse, ki imajo perje in luske; vsi tisti, ki nimajo perja in lusk, pa ne jejte: nečisto je za vas ... Vsi krilati plazilci so za vas nečisti, ne jejte [jih]. Jejte vsako čisto ptico« (5. Mojzesova 14:6–10, 19, 20). Omeniti velja, da je danes znanost pokazala, kako resnično nevarno za zdravje ljudi je meso tistih živali, ki jih Sveto pismo imenuje nečiste.

8. Misli pozitivno. Nečiste misli, nagoni in želje povzročajo veliko škodo duši in telesu človeka. Nečisto srce vodi v nečistost v govoru in delovanju. »Kar pride iz ust, pride iz srca, oskruni človeka, kajti iz srca prihajajo hudobne misli, umori, prešuštva, nečistovanja, tatvine, kriva pričevanja, bogokletje, to oskruni človeka« (Mt 15,18). -20). Zato je za zdravje telesa in duha potrebno blokirati vse slabe vire in jesti čisto, svetlo in dobro. Čistost telesa, oblačil, stanovanja, misli je ključ do zdravja celotnega človeka kot celote.

Osebna higiena je globok koncept, ki zajema skoraj vse vidike človekovega življenja. Sam koncept higiene pomeni "prinašanje zdravja". To vključuje naslednje razdelke:

• prehrana;
• osebna higiena študenta;
• osebna higiena kuharja;
• oseba;
• higiena bolnika;
• higiena otrok;
• higiena v terenskih razmerah;
• osebna in javna higiena itd.

Osebna in javna higiena sta medsebojno povezana pojma, ki ju ni mogoče ločiti drug od drugega.

Osnovni pojmi

Higiena je temeljni koncept za oblikovanje zdravja vsakega človeka. Če osnovnih zahtev ne upoštevate vsak dan v življenju, pa tudi v proizvodnem sektorju, si lahko uničite zdravje in skrajšate pričakovano življenjsko dobo.

Osebna higiena je osnovna zahteva za človeka v vsakdanjem življenju in v industrijskem sektorju. Če kršite osnovne zahteve, lahko nastanejo težave tako za eno osebo kot za skupino ljudi (prebivalci regij, družine, sošolci).

Načela

Oglejmo si podrobneje pravila, zahteve, ki veljajo za vsako osebo.

Čistost telesa

Kogarkoli človeka pred vplivom zunanjih dejavnikov ščiti njegova koža. Zato ga je treba vedno vzdrževati čistega, saj opravlja zaščitno funkcijo, vendar ne le. Koža opravlja tudi naslednje funkcije:

• menjava;
• termoregulacija;
• receptor;
• sekretorni;
• dihal itd.

Osebna in javna higiena nakazuje, da se je treba umivati ​​vsak dan pri temperaturi vode okoli 38 stopinj, ob uporabi osebnih higienskih pripomočkov.

Vodne postopke je zaželeno izvajati enkrat na sedem dni. To velja za kopeli, kopeli ali samo prho. Najprej to velja za otroke.

Ker lahko vsa umazanija, ki se nahaja na rokah, pride v usta, posledično lahko povzroči številne bolezni. Eden od njih je dizenterija. Roke si je treba pogosto umivati ​​- pred in po obroku, pred odhodom na stranišče in po njem, pa tudi po vsakem stiku z živalmi. Če si ne morete umiti rok, imejte s seboj vedno mokre robčke. Otroke bodo rešili pred nepotrebnimi težavami.

Da bi bile noge vedno čiste, negovane, jih morate vsak dan umiti s hladno vodo in milom. Prav takšna voda bo zmanjšala potenje.

lasje

S kompetentnim izpolnjevanjem zahtev za nego las lahko izboljšate krvni obtok, normalizirate delovanje žlez lojnic in izboljšate presnovne procese.

Lase je treba umiti, ko so umazani. Natančne številke je nemogoče dati. Vse je individualno in odvisno od različnih dejavnikov. To je dolžina las, tip kože, sezona, narava dela in še veliko več. Pozimi se morate pogosteje umivati, saj klobuki koži ne omogočajo dihanja. Posledično lojnice delujejo intenzivneje.

Ne umivajte si las z vročo vodo. Zaradi tega so lahko lasje bolj mastni in tudi v tem primeru se detergent usede na lase in se slabše izpere.

Previdno izberite izdelke za nego las. Konec koncev, nekateri od njih lahko škodujejo ne le lasem, koži, ampak celotnemu telesu. Na samem koncu vodnih postopkov si lase sperite s hladno vodo.

Brisača mora biti topla. Sušilnik za lase uporabljajte redko in v skrajnih primerih, saj zelo izsuši lase.

In še ena pomembna opomba - v vseh pogojih mora biti osebni glavnik. Nikoli ne uporabljajte nekoga drugega.

Ustne votline

Če dobro skrbite za svojo ustno votlino, lahko svoje zobe ohranite v odličnem stanju zelo dolgo. Zahteve:

• dvakrat na dan si morate umiti zobe;
• po jedi sperite usta;
• ne uporabljajte zobne ščetke nekoga drugega;
• obisk zobozdravnika vsaj dvakrat letno.

Čistoča obutve in oblačil

Nihče ne potrebuje predstavitve, da morajo biti oblačila čista. Navsezadnje ščiti telo pred umazanijo, mrazom, žuželkami itd.

Spodnje perilo je treba zamenjati vsak večer po tuširanju. Na enak način vsak dan obujte nove nogavice, dokolenke, dokolenke. Ne nosite čevljev ali nogavic nekoga drugega. Konec koncev ima lahko lastnik različne prirojene bolezni, ki se prenašajo. Čevlje je najbolje nositi z naravnimi tkaninami, čevlje pa z naravnimi materiali.

Čistoča postelje

Vsi družinski člani morajo imeti svojo brisačo in posteljnino. Ob vikendih redno menjajte posteljnino. Pred spanjem morate sobo prezračiti dvajset minut. Če so v hiši živali, jih ne spustite v svojo posteljo.

Higiena pacienta

Tudi tu predstavitev sploh ni potrebna, vsi vemo, da ima higiena pacienta ogromen delež v procesu, kot je zdravljenje. Vemo pa, da je koncept čistoče za vsakega bolnika individualen. Zato mora vse medicinsko osebje ne samo prikazovati slike, posredovati informacije, ampak narediti tudi nekaj takega, kot je predstavitev. Samo v tem primeru bo učinkovitost zdravljenja dobra.

Eden od pomembnih dejavnikov pri negi pacienta je nega kože. Potrebno je pranje dvakrat na dan. Enkrat na 7 dni opravite higienske postopke z uporabo izdelkov za osebno higieno. In seveda v nobenem primeru ne pozabite na ustno votlino.

Hudo bolni bolniki

Kadar pacient nima možnosti, da bi sam skrbel zase, to naredi medicinska sestra. Bolnik lahko doživi ne samo fizične težave, ampak tudi psihiatrične nepravilnosti.

Na primer - depresija. Kožo bolnikov je treba obrisati z milnico. In to vsak dan z gobo. Navsezadnje se lahko pojavijo nalezljive bolezni. Problematična področja kože lahko potresemo tudi s smukecem. Zobe umivamo 2-krat - popoldne in zvečer. Zobe zdravite z raztopino kalijevega permanganata. Zdravstveno osebje spremlja tudi ušesa, oči in nos bolnika.

Higiena bolnikov v bolnišnici

Tudi tu so zahteve posebne. Bolniki veliko časa preživijo v postelji. Zato je treba poleg dejstva, da je treba upoštevati vsa standardna pravila, posebno pozornost nameniti čistoči posteljnega perila. Paziti morate, da je vedno čista, in jo poravnajte, da ni gub. Navsezadnje lahko tudi najmanjši povzroči rano na pacientovi koži. Zaželeno je, da je bil list mehak in prijeten na dotik, ker bolniki pogosto povečajo občutljivost kože.

Industrijska sanitarija

Glavni dejavniki industrijske sanitarije so higienski, organizacijski in sanitarni ukrepi. Zmanjšujejo vpliv škodljivih dejavnikov. Glavni škodljivi dejavniki v industrijski sanitariji:

Zahteve v proizvodnem okolju:

• zaščita vseh delavcev pred hrupom;
• normalizacija mikroklime v delovnem okolju;
• osebna higiena kuharja v jedilnici;
• vzdrževanje čistoče na vseh področjih.

Zdravje pri delu je medicina, ki preučuje naravo dela in njegove pogoje, vpliv na zdravje in splošno stanje človeka ter slike.

Čistoča na poti

Osebna higiena otrok je zelo resna stvar, v terenskih razmerah pa se vse zakomplicira. Včasih si na pohodih pozabijo umiti roke, umiti zobe, zamenjati umazane nogavice. In vse to je zelo pomembno.

• pred jedjo si umijte roke. Na pohodu je vzdušje sproščujoče, zato se v tej zadevi kontrolirajte;
• na mizo položite oljno krpo. Ne postavljajte hrane na tla;
• Po jedi vedno pomijte posodo. Navsezadnje je hrano, ki se je posušila, zelo težko oprati in se spremeni v skorjo;
• s seboj vzemite komplet posteljnine. In pred spanjem zamenjajte spodnje perilo;
• da zaščitite noge pred praskami, vsak večer operite nogavice in vsak dan umijte noge;
• Za otroke je zelo pomembno, da so njihova oblačila in telo čista. Prezračite svojo spalno vrečo. Vsaj enkrat na pet dni temeljito umijte.

Ta najosnovnejša pravila bodo pomagala preprečiti težave in nepotrebne bolezni.

Vsak sodoben človek ve, da je treba upoštevati pravila vsakodnevne osebne higiene.

Njena pravila so otroku vcepljena dobesedno od otroštva.

Kopanje, tuširanje, umivanje rok z milom, umivanje zob in ušes, izpiranje ust po jedi - to je standardni nabor postopkov, ki jih je vsak od nas navajen. In to ni le ritual! To je niz ukrepov, namenjenih ohranjanju čistosti človeškega telesa, čistoča pa je, kot veste, ključ do zdravja.

Voda, zobna pasta, milo in drugi detergenti pomagajo očistiti človekovo zunanjo kožo pred umazanijo, prahom, znojem, izločki žlez, ostanki hrane, pa tudi raznimi mikrobi – bakterijami in virusi, od katerih so nekateri lahko povzročitelji različnih bolezni. Zato je vsakodnevna higiena sestavni del zdravega načina življenja in preventivnih ukrepov za ohranjanje zdravja ljudi. In poleg tega je naboj živahnosti, energije in vitalnosti.

Toda v vsakodnevnem ritualu samooskrbe marsikdo povsem pozabi, da vsakodnevno higieno potrebuje tudi nosna sluznica. Kot prehod v človeški dihalni sistem skozi naš nos vsak dan preide več deset tisoč litrov vdihanega zraka. Poleg segrevanja in vlaženja vstopnega zraka nosna sluznica deluje kot primarni filter, ki preprečuje vstop različnih mikrodelcev, prahu, alergenov, bakterij in virusov v organe dihalnih poti. Dan za dnem se usedajo na površino nosne sluznice in ko se kopičijo v večjih količinah, lahko delujejo škodljivo in s tem ustvarjajo predpogoje za razvoj alergije ali prehlada.

Zato je za ohranjanje normalnega delovanja sluznice in opravljanje njenih zaščitnih funkcij potrebno nosna votlina in nosni prehodi dnevno nego, čiščenje in vlaženje. Posebej za te namene se uporabljajo izdelki na osnovi naravne morske vode v obliki razpršil. Eden takšnih izdelkov, ki se je pred kratkim pojavil na trgu, je linija izdelkov RINOSTOP® AQUA. Za njihovo proizvodnjo se uporablja morska voda iz ekološko čistega zaliva Saint-Malo, ki se nahaja na južni obali Francije. Voda s tega območja je bogata z elementi v sledovih in minerali, od katerih ima vsak svoje blagodejne lastnosti. V procesu priprave vode za polnjenje se ne uporabljajo konzervansi, stabilizatorji in druge snovi, ki lahko dražijo sluznico. Čiščenje vode se doseže z večstopenjskim postopkom ultrafiltracije. Tako se ohranijo naravne lastnosti naravne morske vode.

Za vsakodnevno preventivno uporabo, vsakodnevno higieno in čiščenje nosne sluznice je RINOSTOP® AQUA SOFT optimalno primeren. Ko pritisnete na pršilno šobo, se nenehno dovaja curek morske vode, ki vam omogoča temeljito izpiranje nosnih poti, mehansko odstranjevanje prašnih delcev, alergenov, mikroorganizmov, skorje in sluzi s površine sluznice. Pršenje vode v obliki prhe zagotavlja enakomerno namakanje celotne površine sluznice in nežno nežno nego. Izotonična koncentracija soli tvori udobno, ugodno okolje za celice sluznice. Posebna zasnova stekleničke in pritrdilne lastnosti pršilne šobe vam omogočajo uporabo izdelka v katerem koli priročnem položaju z vrtenjem steklenice za 360°. Naravna sestava in odličen varnostni profil omogočata, da priporočamo uporabo RINOSTOP® AQUA SOFT pri otrocih, starejših od 6 mesecev, in odraslih, vključno z nosečnicami.

Preventivno pršilo RINOSTOP® AQUA SOFT priporočamo dvakrat dnevno - zjutraj in zvečer. Njegova vsakodnevna uporaba zagotavlja:

• mehansko čiščenje nosne sluznice
• vzdrževanje normalnega fiziološkega stanja sluznice
• stimulacija zaščitne funkcije epitelija,
• vzdrževanje normalnega fiziološkega stanja sluznice
• povečana lokalna imunost in stimulacija zaščitne funkcije epitelija.

V lekarnah lahko RINOSTOP® AQUA SOFT kupite v dveh volumnih: 50 ml “žepno” pakiranje je primerno za na pot, 125 ml pakiranje pa je optimalno za vsakodnevno uporabo doma.

Zdravo navado skrbi za nosno sluznico je zelo enostavno!

Dovolj je, da pločevinko RINOSTOP® AQUA SOFT postavite v kopalnico poleg posode za milo ali kozarec z zobno ščetko.

Z RINOSTOP® AQUA je nos vsak dan čist, dihanje prosto in udobno.