Швы после родов: виды, обработка, как бороться с осложнениями. Рекомендации для больных, перенесших операцию по удалению грыжи межпозвонкового диска

Организм молодой мамочки сразу после родов сильно ослаблен. Для нее вопросы, что можно и нельзя после родов, кажутся размытыми и непонятными. И это нормально. Ведь и правда, начиная с роддома, каждый считает своим долгом дать важные и правильные советы: что можно кушать после родов, как спать, кормить грудью и ухаживать за малышом, и прочие. Стоит разобраться во всем по порядку.

Питание мамы

С появлением малыша хочется кушать все, сразу и в больших количествах. Ведь теперь большой животик не давит на желудок. А добросовестные родственники спешат побаловать мамочку вкусняшкой, активно принося ей фрукты, сладости и прочие деликатесы. Однако маме следует знать три важных правила:

Не есть потенциальные аллергены. К ним относятся цитрусовые, клубника, шоколад, мед, яйца. В целом, маме стоит начать с больничной пищи, а затем постепенно вводить новые продукты в рацион, отслеживая реакцию малыша. Если у него возникла сыпь или колики - лучше исключить его из меню.
Не употреблять продукты, провоцирующие повышенное газообразование. К таким относят черный хлеб, стручковую фасоль, виноград и горох.
Отказаться от тех продуктов, которые могут изменить вкус молока. Это чеснок, лук, копченые мясо и рыба, соленья, сало, перец.

А вот что можно точно, так это бананы, вареное мясо и птицу, каши. Супы на легком бульоне станут отличным дополнением рациона. Они помогут скорее наладить работу кишечника, что особенно важно в первые недели после родов. Рекомендуется также употреблять кисломолочные продукты, творог и йогурты. А вот от продуктов, которые крепят желудок, лучше отказаться. Поскольку стул после родов еще не пришел в норму, а тужиться молодой маме и вовсе не желательно, легкоусвояемая пища станет отличным наполнением ежедневного рациона. Ни в коем случае нельзя садиться на диету, существенно ограничивая свой рацион для скорейшего возвращения в форму. Но и переедать, конечно же, не рекомендуется. Витамины - залог скорейшего восстановления организма и сил молодой мамочки.

Как пить после появления малыша

О правильном питьевом режиме, который включает не менее 2-х литров воды на взрослого человека в день, врачи говорят постоянно. Однако в первые три дня после родов маме следует снизить количество потребляемой жидкости до 600 - 800 мл в сутки. С появлением молока количество можно постепенно увеличивать. Обычно оно нормально приходит на третий-четвертый дни после родов. Употребление большого количества жидкости может спровоцировать значительное прибывание молока и, как результат, лактостаз, а в дальнейшем и развитие мастита. Спустя 3 - 4 дня можно возвращаться к привычному питьевому режиму в 1,5 - 2 литра в сутки. Но следить за количеством молока все же следует. Из полезных напитков диетологи советуют:

зеленый чай;
минеральную воду без газа;
нежирное молоко;
компоты;
кефир.

Что касается кофе, то его количество ограничено одной-двумя чашками в день и только в разбавленном виде. Также не рекомендуется употреблять сильно сладкие и газированные напитки, так как они могут влиять на вкус молока и провоцировать избыточное газообразование к кишечнике у малыша, аллергию.

Походы в туалет

Естественно, в первые дни у мамочки много хлопот и стрессов. Однако не стоит забывать ходить в туалет. Рекомендуется опорожнять мочевой пузырь по требованию, в среднем через каждые 2 - 4 часа. Это не только полезно для общего самочувствия, но и помогает скорейшему возвращению матки в нормальное состояние, выходу содержимого после родов. Что касается сукровичных и кровянистых выделений, то правильные походы "по-маленькому" также способствуют их прекращению. Если возникли позывы к дефекации, ни в коем случае нельзя их игнорировать. Иначе в дальнейшем это приведет в сильному перенапряжению мышц таза. Обычно в туалет женщина начинает ходить на 2 - 3 сутки после родов. На туалет разрешено садиться в первые же сутки после родов, даже если были разрывы и наложены швы.

Интимная жизнь

Время, когда можно заниматься сексом после родов, измеряется в зависимости от состояния организма у каждой женщины. Однако минимальный перерыв в 1,5 - 2 месяца просто необходим для возвращения в форму. До этого момента еще не зажили все ранки, а цервикальный канал не встал на место. Из-за чего при наличии даже малейшей инфекции у мужчины риск заражения увеличивается многократно. Это также приводит к риску заполучить воспаление матки и придатков, слизистой оболочки и канала шейки матки. Если же у женщины есть швы, то ранее начало половой жизни может привести к их несостоятельности, расхождению. Да и самой молодой мамочке вряд ли будет приятна такая близость. Ведь слизистая влагалища еще также недостаточно восстановилась, что без применения дополнительной смазки вызовет лишь боль и дискомфорт. А вот что касается непосредственно либидо, то, в зависимости от темперамента, оно может восстановиться с второй-шестой недели после родов. Однако не стоит вестись на желания свое или мужа, лучше немного перетерпеть и полностью восстановиться, дав страсти накопиться лишь сильнее. Поскольку чтобы оно работало идеально, необходимо соблюдать ряд требований, в том числе и о кормлении по ночам. Если же родители пока не планируют второго ребенка так скоро, стоит воспользоваться презервативом или оральными контрацептивами. Последние поможет подобрать гинеколог. Что касается спирали, то для только родившей мамы этот вариант защиты от нежелательной беременности недоступен.

накладывают после появления малыша большинству женщин. В основном выбирают для этого саморассасывающиеся материалы. Что касается времени, когда можно убрать швы после родов, то здесь роль сыграет место:

если внутренние швы, то они выйдут за два-три месяца;
при разрывах промежности швы удалят или они сами "отпадут" на 3-4 сутки.

Тем, кому выполнялось кесарево сечение, швы будут сняты лишь на 5 - 7 сутки. Если женщина чувствует дискомфорт, стянутость и просто не может терпеть, то после осмотра акушера-гинеколога и установления удовлетворительного состояния, их снимут. Это не больно, появятся лишь немного щиплющие ощущения. Вся процедура занимает 5 - 10 минут. Чтобы процесс заживления происходил как можно скорее, девушке необходимо заботиться о собственной гигиене, поберечься от интимной жизни и правильно обрабатывать места разрывов или разрезов антисептиком. необходимо также носить хлопковое или одноразовое белье, а также регулярно менять прокладки. Разрешается, но только после консультации с врачом, для скорейшего заживления греть швы красной, инфракрасной и "синей" лампами. При этом процедуру следует проводить по 5 - 10 минут. Прибор рекомендуется держать на расстоянии 50 см от тела, а для белокожих девушек для избегания ожогов лампы удаляют до 1 метра. Мазь "Контрактубекс" также оказывает положительно влияние на процессы заживления. Однако она рекомендуется для уменьшения размера шва в процессе его формирования, а также устранения дискомфорта. Наносится два раза в день. Категорически запрещено носить утягивающее , поскольку оно будет давить на швы, растирать их, нарушать кровообращение.

Гигиенические процедуры

Сразу после родов будут идти . Для этого периода необходимо заранее закупить специальные прокладки или пеленки. Позже можно будет перейти на привычные ежемесячные средства гигиены. В ограничениях, что нельзя после родов категорически, также . Ее принимать запрещено в первые недели и до окончания выделений (обычно процесс занимает 4 - 6 недель). Связаны ограничения с тем, что матка еще не до конца закрыта, остается риск заполучить воспаление. В первые дни подмываться стоит как можно чаще. Для этого используют обычное мыло или гель для интимной гигиены. Поскольку биде есть не у всех, купаться придется в душе. Минимальное количество подмываний - 2 раза в день, в целом же рекомендуется мыть интимные части тела после каждого посещения туалета. Для тех, у кого есть швы, стоять под душем придется до 14 дней после родов. Чтобы хорошо промыть рубцующуюся ткань, на нее направляют струю воды, а затем хорошо высушивают полотенцем (прикладывая его легкими, промачивающими движениями спереди назад).

Можно ли сидеть после родов

Вопрос особенно актуален для мам, у которых были разрывы или роды прошли через кесарево сечение. В первом случае разрешено присаживаться через 5 - 7 дней, на ягодицу той стороны, которая пострадала меньше всего. При этом поверхность должна быть жесткой, так что от предложенной любезно заботливым мужем подушки лучше отказаться. Нормальная поза допустима аж на 10 - 14 сутки с момента появления малыша. Швы должны максимально находиться в спокойном состоянии, чтобы скорее заживали ткани. С этой целью двигаться мамочка также должна спокойно и осторожно. Необходимо позаботиться и о переезде из роддома домой. Поскольку забирают маму с ребенком раньше, чем врачи разрешают сесть на обе ягодицы, роженица должна ехать полусидя в машине или же лежа в зависимости от состояния. Малыша при переезде лучше усадить отдельно на детское кресло или доверить вести родственникам. Что касается тех, кто прошел через кесарево сечение, то изначально, как и после любой другой операции, им нельзя даже вставать. Медленно подниматься и спокойной, не спеша ходить можно со вторых суток. Сидеть же разрешается не раньше третьего дня после родов. Для тех, кому повезло родить естественным путем и без разрывов, на вопрос, когда можно сидеть после родов, ответит врач. Обычно разрешается практически сразу, как только у мамы появятся силы вставать, если не возникло других индивидуальных особенностей у женщины.

Сон на животе: удовольствие строго под запретом?

Бытует мнение, что сон на животе у кормящей мамы провоцирует застой молока и лактостаз. Однако это не совсем верное утверждение. Ограничения в основном касаются дам с большим размером бюста. У них действительно шансов сильно передавить молочные протоки и спровоцировать застой молока больше. В целом же врачи разрешают сон на животе, но при условии, что он не будет постоянным (необходимо менять позу во время отдыха), а также девушка откажется от ношения бюстгальтеров в этот момент, так как этот предмет нижнего белья создает дополнительно сжатие груди.

Можно ли при ГВ расставаться с малышом

После выписки из роддома маме может потребоваться консультация врача, или же возникнет банальная необходимость посетить магазин, ЗАГС и т.д. В этом случае всегда возникает вопрос, можно ли расставаться с ребенком и насколько. Да, конечно можно. Мама - это не источник бесперебойного питания и воспитания. Если есть, на кого оставить ребенка, то вполне можно это сделать. Поскольку не всегда возможно предугадать время отсутствия мамы, чтобы сохранить лактацию и не оставить малыша голодным, достаточно перед выходом сцедить молоко и заморозить его. Однако здесь все есть нюанс: поскольку маленькие детки очень требовательные, малыш просто может не захотеть взять соску с бутылочки взамен маминой груди. Чтобы не произошло недоразумения, стоит потренироваться заранее. Но все же прибегать к методу не следует регулярно, поскольку пить из бутылочки намного проще, чем получать молоко из маминой груди. Поэтому малыш, которого регулярно подкармливают, может попросту отказаться от естественного процесса.

Лечиться можно только средствами из народной медицины

Такое мнение бытует у наших бабушек давно. Однако далеко не в каждом случае можно отказаться от достижений науки. Если ситуация сложилась так, что маме необходимо принимать препараты из аптеки, то делать это можно только после консультации с врачом. Сегодня достаточно много лекарств, разрешенных при грудном вскармливании. Если же лечиться самостоятельно, не обращая внимания на рекомендации из инструкции, то такие действия могут спровоцировать:

вздутие, газики;
дисбактериоз;
снижение аппетита;
повышенную сонливость.

Особенно аккуратно следует подойти к выбору седативных, сердечных, противосудоржных препаратов и антидепрессантов. Оральные контрацептивы и лекарства, содержащие гормоны, также могут оказать негативное влияние на маленького человечка.

Можно ли кормить малыша при температуре

Конечно, маме следует себя особенно беречь с появлением малыша, однако с учетом ослабленного иммунитета после родов сделать это в сезон простуд не так просто. Если у кормящей женщины поднялась - это не повод прерывать грудное вскармливание . Врачи даже рекомендуют именно в этот момент обязательно прикладывать малыша к груди. А все дело в том, что в организме мамы начинают вырабатываться антитела к вирусу, которые и передаются ребенку. Поэтому прекращать ГВ нет смысла. А чтобы не заразить малыша, необходимо на время кормления одевать медицинскую маску.

Время после родов и спорт: какие есть табу?

Естественно, что маме хочется как можно скорее вернуть былую форму, но все торопиться не стоит. Возможность приступить к , а также допустимая нагрузка будут определяться сложностью родов, видом родоразрешения и состоянием организма. Например, после кесарево сечения в первые два месяца маме вообще нельзя 2 кг, а также беречься. Но поскольку не всегда есть те, кто могут постоянно и круглосуточно поднимать малыша, врачи увеличили допустимый вес до 3-4 кг. После разрыва промежности также как минимум на две недели существую запреты на резкие движения. Что касается известной теории о том, что молочная кислота, которая выделяется во время занятий, может способствовать тому, что малышу не понравится молоко по вкусовым качествам, либо же оно перегорит, то это скорее миф. Дело в том, что нормальной, не чрезмерной нагрузке во время тренировок молочной кислоты выделяется не так много, а полностью она выводится из организма через час. Исходя из этого заниматься спортом можно, но:

для начала необходимо проконсультироваться с врачом;
распределить время таким образом, чтобы после окончания занятий оставался как минимум час до кормления;
оптимальный режим для мамы - занятия длиной в один час 2 - 3 раза в неделю либо же ежедневно, но по 30 - 40 минут.

Иногда случается так, что во время родов мягкие ткани разрываются или их разрезает врач. Приходиться накладывать швы после родов . Это происходит по разным причинам.

Мам очень беспокоит то, как будут развиваться дальнейшие события:

как долго будет болеть
как ухаживать за швом
когда можно будет сесть
как сидеть при наличии шва
на что обратить внимание
когда станет возможным нормальный половой акт…

Разрывы происходят при сниженной эластичности мягких тканей или большом размере плода. Эластичность тканей заложена генетически, снижаться может на фоне воспалительных процессов во влагалище (кандидоз вызывает воспаление слизистой влагалища и вульвы). Поэтому заблаговременно обсудите с гинекологом необходимость предродовой санации влагалища.

Разрыв может произойти в различных местах

шейка матки
стенки влагалища
ткани промежности

Для предупреждения глубоких разрывов врач может принять решение о проведении эпизиотомии. Проводиться, она также при необходимости укорочения периода потуг (по показания со стороны плода или матери).

В таком случае делается хирургический разрез промежности от спайки половых губ к сзади, немного под углом (вправо или влево). Процедура малоприятная, но пережить можно. Как у нас принято, мужчины обсуждают боевые раны и шрамы, а женщины — послеродовые.

2. Как зашивать будем?

В зависимости от степени тяжести, врач предложит вид обезболивания: местная анестезия (новокаин или лидокаин) либо кратковременный внутривенный наркоз (крайне редко и в особо тяжелых случаях).

Затем сопоставит, наложив швы, мягкие ткани.

В подробности вдаваться не будем, это малоприятная тема.

Чаще всего используют саморассасывающиеся нитки, они не требуют снятия швов. Шов может быть непрерывным — один узел в начале, второй в конце раны, может состоять из отдельных стежков-швов. Самый приятный, для наружных швов вариант — косметический шов. Он проходит внутри мягких тканей и лишен следов входа и выхода иглы, как при обычных швах.

Процедура наложения швов и эпизиотомия достаточно болезненна, и неприятна. Эта боль, как и родовая быстро забывается, так предусмотрела матушка-природа.

Другое дело, в послеродовом периоде швы доставляют матери значительный дискомфорт.

Несмотря на это женщины отмечают, что с радостью пойдут на следующие роды — счастье материнства самое светлое переживание в жизни мамы.

3. Уход за швами, когда и где снимать швы

Уход за швами заключается в поддержании чистоты промежности и половом покое.

Обработку лекарственными средствами обсудите с врачом, который принимал роды. У него же уточните необходимость, и сроки снятия швов.

Часто, для наружных швов, рекомендуют солкосерил, облепиховое масло, масло шиповника — они ускоряют заживление, дезинфицируют, смягчают кожу. Раствор бриллиантовой зелени, йод и марганцовка сильно сушат кожу, она натягивается, вызывая тем самым боль.

Подмываться старайтесь после каждого посещения туалета.

Прокладки меняйте по мере необходимости, но не реже 1 раза за 2 часа.

Перед тем, как встать напрягите мышцы тазового дна — просто приведите их в тонус.

Сидеть прямо в первые 7-10 дней нельзя. Могут разойтись швы, к тому же сидеть больно. Садиться можно на унитаз и специальный надувной круг. Сидеть можно и полу боком в «позе русалки». Кормить придется лежа на спине или на боку.

В ближайший рабочий день, после выписки посетите гинеколога, который вел Вашу беременность. Ему, к тому же, надо отдать отрывной лист из обменной карты. Врач осмотрит швы, при необходимости снимет их, или скажет когда придти снимать.

4. Способствуем восстановлению мягких тканей

В первую очередь уделим внимание гигиене промежности и выполнению назначений врача (чем подмываться, как обрабатывать швы).

Прокладки промышленного производства могут не подойти, усиливать дискомфорт. На помощь придет старая простынь порезанная на куски. С такой самодельной прокладкой кожа лучше дышит. К тому же толстая прокладка фиксирует рану и успокаивает боль.

Воздушные ванны очень полезны для скорейшего заживления ран. Из-за послеродовых выделений — лохий время проводимое без нижнего белья ограничено. Советую воспользоваться, феном с холодным воздухом для просушки швов.

Сама мысль о посещении туалета пугает. Поможет кусочек туалетной бумаги приложенный к швам. Удерживая вручную промежность, можно облегчить процесс мочеиспускания и дефекации, уменьшить страх.

Во время мочеиспускания постарайтесь остановить мочу за счет сокращения мышц промежности — запомните, это ощущение.

Затем в удобной обстановке напрягайте и отпускайте эти мышцы в течении 10 секунд, немного отдохните и вновь повторите упражнение. Старайтесь выполнять несколько раз в день, постепенно увеличивая число подходов.

Это не займет много времени, улучшит кровообращение в малом тазу и ускорит восстановление. Применять упражнения можно, если они не вызывают болевых ощущений .

Саморассасывающиеся швы начнут распадаться через неделю. Полностью нитки рассасываются около двух месяцев. Врач может снять их раньше, это уменьшит повседневный дискомфорт.

После заживления раны, можно применять массаж промежности с растительными маслами. Массаж способствует скорейшему рассасыванию рубца. Рубцы после разрывов или эпизиотомии проходят по разному, от двух до двенадцати месяцев.

После родов рекомендуют строгий половой покой в течении двух месяцев, пока не прекратятся лохии и не восстановится слизистая матки. По истечении этого срока можно попробовать испытать физическую близость. Во время полового акта в области шва могут возникнуть болевые ощущения. Советую заранее запастись специальным лубрикантом на водной основе.

Лубрикант увлажнит швы, уменьшит боль во время полового акта. К тому же, на гормональном фоне после родов, у женщин отмечается сухость влагалища, естественная смазка почти не выделяется. Лубрикант обеспечит необходимое увлажнение, поможет получить удовольствие от близости.

5. На что обратить внимание

Осложнения в области шва встречаются крайне редко, однако, если Вы заметили у себя один из ниже перечисленных симптомов, незамедлительно обратитесь за медицинской помощью.

очень сильная боль при смене положения тела, ходьбе
повышение температуры тела
следы гноя на прокладке
усиление кровотечения из раны
расхождение краев раны

Заключение

Берегите себя, чем внимательнее Вы отнесетесь к себе в , тем скорее организм восстановиться, раны заживут, родовая боль забудется.

Постарайтесь сконцентрироваться на уходе за ребенком, у Вас с ним сейчас период знакомства. Мышцы живота, при ношении ребенка напрягаются, увеличивая внутри брюшное давление, которое в свою очередь давит на швы, вызывая боль.

Избегайте ношения послеродового бандажа — он способствует еще большему повышению внутрибрюшного давления.

После рождения ребенка многим мамам хочется поскорее вернуться к прежнему образу жизни, вернуть свою форму, погрузиться в воспитание ребенка. Однако, послеродовой период является очень важным, поскольку в это время происходит восстановление организма мамы и оттого, как он восстановится, зависит будущее здоровье мамы. Поэтому многие врачи рекомендуют мамам соблюдать определенные рекомендаций, которые значительно позволят снизить риск возникновения осложнений и неблагоприятных последствий. В этой статье рассмотрим 10 главных запретов, которые нельзя нарушать, чтобы избежать проблем со здоровьем.

На вопрос: «Можно ли пользоваться тампонами после родов?», врачи отвечают категорическим «Нет». Поскольку интенсивные гормональные изменения протекающие в первые шесть недель после родов, сопровождаются отторжением лохий, специалисты настоятельно рекомендуют пользоваться только специальными прокладками, но ни в коем случае не тампонами. Сначала лохии достаточно обильные и содержат много крови и частички плодных оболочек. В конце выделения становятся прозрачными и скудными. Но даже после этого, применять тампоны еще рано. Отдельно стоит сказать, если роды женщины произошли с разрывами и трещинами на промежности, пользоваться тампонами категорически запрещено! Врачи рекомендуют пользоваться тампонами только после возобновления менструального цикла, когда выделения нормализуются и будут иметь однообразное состояние.

В последовой период очень важно соблюдать гигиену, подмывать половые органы после посещения туалета. Делать это необходимо при помощи кипячёной воды с добавлением отвара лекарственных трав. Также важно регулярно менять прокладки — каждые два часа, даже если они не заполняются. Пренебрежение правилами гигиены может привести к размножению бактерий и развитию воспалений.

Даже если мамочка не смогла установить грудное вскармливание, заниматься самолечением и употреблять лекарства без назначения — не желательно. Тем женщинам, которые кормят грудью, запрет на прием лекарств еще более важен. Ведь большинство лекарств попадают в грудное молоко и негативно влияют на здоровье малыша. Попадая в молоко, они приводят к нарушению работы органов и систем малыша. Побочные эффекты могут проявляться у малыша в виде повышенной раздражительности, плаксивости, вздутием живота, снижением аппетита, появлением дисбактериоза. Все это может плохо сказаться на работе печени, сердца малыша и других функциях его здоровья. Молодой маме стоит помнить, что перед приемом лекарств, ей необходимо обязательно проконсультироваться у врача, который, возможно, посоветует на время прекратить грудное вскармливание, а для сохранения лактации сцеживать молоко. Как правило, лекарства выводятся уже через 24-48 часов после приема лекарств. В особую категорию лекарств входят: противосудорожные, гормоносодержащие, сосудосуживающие, антибиотики, успокаивающие средства, гормональные контрацептивы и даже некоторые травы.

Нельзя носить бандаж, если имеются противопоказания

Многие мамочки считают бандаж безопасной и только полезной вещью, с помощью которой можно ускорить восстановление фигуры и вернуться к прежним формам. Однако, бандаж имеет не только косметические свойства, но и лечебные, поэтому не стоит самостоятельно, не проконсультировавшись с врачем, пользоваться бандажом, поскольку он имеет некоторые противопоказания и строгие показания. Порекомендовать ношение бандажа может еще врач в родильном доме, если к этому имеются прямые показания. Если же явных противопоказаний нет, в любом случае переспросите об этом врача.

Итак, по каким показаниям врач может назначить ношение бандажа:

болезненные ощущения после кесарева сечения;
проблемы с опорно-двигательным аппаратом: искривление позвоночника, сколиоз, остеохондроз, радикулит и т.д.
обвисший живот и растяжки;
пониженный тонус мышечного корсета.

Что касается противопоказаний, к ношению бандажа, то можно перечислить следующие:

наложенные швы в промежности;
заболевания почек и вызванная имя отечность;
проблемы с ЖКТ;
кожные или аллергические заболевания и высыпания.

Бандаж после родов это конечно вещь удобная, но следует помнить, что в послеродовом периоде для похудения необходимо уделять время физическим нагрузкам, которые куда эффективнее справятся с задачей.

Нельзя садиться на диету

Естественное желание мамы после родов — поскорее сбросить накопившийся лишний вес. Поэтому многие выбирают диету, в которую часто входит отказ от некоторых продуктов и ограничении количества калорий. Опытные врачи не советуют этого делать, к тому же если мама кормит грудью. Соблюдать определенное питание при грудном вскармливании, безусловно нужно, так необходимо ограничить жирную, острую, соленую, жареную пищу, при этом важно соблюдать калорийность пищи, которая должна составлять в среднем 2200-2500 ккал в сутки. Не стоит при этом ограничивать объем пищи, чтобы «сбросить лишнего». Организм сам придет в норму, когда выйдет излишняя жидкость и уменьшится объем циркулирующей крови. Примерно за два месяца все основные органы и системы женщины перестраивают свою работу после завершившейся беременности.

Начнем с того, что ванну после родов врачи-гинекологи категорично не рекомендуют принимать. И на это есть ряд причин, по которым данную процедуру лучше заменить приемом душа. Так почему же нельзя принимать ванну в послеродовой период? Гинекологи советуют принимать ванну только тогда, когда закончатся выделения из матки, как правило, это происходит через 6-8 недель. Если у женщины процесс родоразрешения произошел при помощи кесарева сечения или у нее наложены швы в области промежности, лучше ограничиться купанием под душем. Если же принять ванну раньше, может начаться воспалительный процесс, не смотря на то, что в ванной можно гораздо эффективнее очистить область промежности и влагалище от загрязнений и микробов. Специалисты рекомендуют принимать ванну после родов, только через 1,5-2 месяца после родов, не опасаясь негативных последствий. За это время шейка матки закрывается и полностью заживает. К тому же, организм женщины может после родов быть ослаблен на столько, что горячая вода может спровоцировать головокружение и потерю сознания.Кроме того, горячая вода способствует усиленной выработки молока у новоиспеченной мамы, находящегося на естественном вскармливании. По этой причине, нарушается нормальный процесс и количество выработки молока. Таким образом, принятие ванны может обернуться застоем молока и дальнейшим развитием мастита или лактостаза.

По истечении времени, когда ванну уже можно будет принимать, первый прием водных процедур следует соблюдать с учетом некоторых правил. Так поверхность ванны должна быть идеально вымыта, так можно дополнительно уберечься от инфекции и воспаления. Необходимо при этом следить за температурой воды, она должна быть не более 37 градусов. Горячая вода может усилить выделения, также из-за высокой температуры развивается воспалительный процесс. Не стоит при этом затягивать процесс купания, первое купание не должно быть более 15-20 минут. Не стоит принимать ванны слишком часто, каждодневное купание в ванной способно только навредить. Используйте для проведения процедуры различные травы, соли, настои, которые способствуют ускорению заживления ран.

Не стоит отказываться от помощи и делать все самой

В послеродовой период у многих женщин появляется хандра, связанная с возникшими трудностями по поводу ухода за ребенком и домашними обязанностями. В первое время мамочке особенно трудно наладить быт и войти в ритм. Женщина изо всех сил старается быть хорошей матерью, справляться со своими обязанностями, но любая трудность приводит к отчаянию и еще большим усилиям с ее стороны. Видя состояние женщины, окружающие ее близкие пытаются ей помочь по дому. Однако, из-за перестройки организма, гормональных изменений и , такая помощь может обидеть новоиспеченную маму. Ей может показаться, что родственники считают ее плохой хозяйкой и мамой.

Опытные психологи настоятельно рекомендуют не пытаться переделать все домашние дела самой, даже если кажется, что никто их не сделает лучше вас. Можно и нужно попросить об этом мужа или кого-то из родственников. Если на помощь рассчитывать не приходится, то можно отложить заботы, которые прямо не касаются мамы и малыша и без решения которых ничего катастрофического не произойдет. Старайтесь распределять обязанности по дому, так, чтобы оставалось время на отдых. Когда ребенок заснул, не торопитесь бежать гладить белье, лягте и отдохните вместе с ним. Ребенку куда важнее спокойная и отдохнувшая мама, чем идеально поглаженные пеленки. Если вам кажется, что вас станут осуждать за неглаженое белье, или не убранный дом, то попросите помощи у близких, пусть они посидят с ребенком, а вы спокойно займетесь делами.

Помните, что при затяжном стрессе, снижается иммунная защита организма. Недостаток сна и отдыха провоцирует возникновение или обострение различных заболеваний, снижение настроения и развитие тяжелых последствий. Со временем все наладится и придет в обычный ритм.

После родов для женщины наступает счастливый и в то же время достаточно сложный период – жизнь выстраивается по-новому, ведь появление нового маленького члена семьи вносит значительные перемены в привычный уклад жизни. К тому же самой женщине тоже надо восстановиться после родов, и тут без ограничений не обойтись. К счастью, все они временные и придерживаться их придется не так уж долго.

Рекомендация 5. Не стесняйтесь просить о помощи после родов

Молодая мама часто поглощена не только заботами о малыше, но и бесконечными семейными проблемами, нередко забывая о собственном здоровье и плохом самочувствии. Очень популярно выражение «маме болеть нельзя». И молодые мамы буквально выбиваются из сил, стараясь все успеть, часто пренебрегая собой. Однако это может привести к большим проблемам. Например, если женщина простудилась и переносит болезнь на ногах, это может привести к развитию воспаления легких, а постоянная усталость, отсутствие отдыха может спровоцировать обострение уже имеющихся хронических заболеваний либо возникновение острых на фоне и так низкой иммунной защиты организма женщины после родов. Поэтому не стоит пытаться переделать все домашние дела самой. Можно попросить об этом мужа или кого-то из родственников. Если на помощь рассчитывать не приходится, то можно отложить заботы, которые прямо не касаются мамы и малыша и без решения которых ничего катастрофического не произойдет.

Кроме обычного ежедневного отдыха у молодой мамы должен быть полноценный сон. Если ночью ей из-за кормлений малыша выспаться не удается, то недосып рекомендуется компенсировать дневным отдыхом. Стоит отложить все дела и поспать вместе с малышом. При недостатке сна может нарушаться (так как именно в ночные часы выделяется пролактин, отвечающий за образование молока). Лактация естественным образом стимулирует процесс образования пролактина, но его выделение может тормозиться из-за недосыпа, вследствие чего нарушаются обменные процессы в нервных клетках. Также снижается иммунная защита организма, ведь недостаток сна выступает как хронический стресс, приводящий к снижению защитных сил организма, провоцируя возникновение или обострение различных заболеваний, снижение настроения и развитие послеродовых депрессий.

Очень часто маме хочется понежиться в теплой ванне после родов. Однако эта приятная расслабляющая процедура не так безопасна, как может показаться на первый взгляд. Как отмечалось выше, в первые 6–8 недель после родов внутренняя поверхность матки очень восприимчива к разного рода инфекциям, часто проникающим по восходящему пути (через шейку матки, еще недостаточно сократившуюся). Поэтому раннее принятие ванны после родов (до того как закончатся лохии и/или заживут ткани в месте наложения швов) чревато развитием (воспалением внутреннего слоя матки), воспалением придатков, инфицированием и проблемами с заживлением швов, а также усилением послеродовых выделений или даже развитием кровотечений (из-за снижения тонуса кровеносных сосудов матки и усиления ее кровоснабжения в теплой или горячей воде). После осмотра доктора, если нет никаких осложнений, принимать ванну после родов можно, однако вода должна быть не слишком холодная, но и не слишком горячая (не ниже 37°С и не выше 40°С) и время купания не должно превышать 30 минут. Предварительно хорошо вымойте ванну моющим средством и после этого тщательно ее ополосните.

Запрет первый
Нельзя сидеть после наложения швов на промежность.

Швы на промежность накладываются после ее рассечения, а также в случае разрыва промежности. При наличии швов на промежности не рекомендуется сидеть в течение 10-14 дней после родов. Движения молодой мамы должны быть осторожными и щадящими, чтобы обеспечить оптимальные условия для заживления швов. С целью формирования полноценного рубца на промежности необходимы максимальный покой для кожи и мышц промежности, а также чистота в области послеоперационной раны.

Запрет второй
Нельзя принимать ванну.

До окончания выделений из матки (они обычно прекращаются через 4-6 недель после родов) вместо ванны нужно использовать душ. Дело в том, что после родов шейка матки в течение нескольких недель остается приоткрытой, поэтому полость матки слабо защищена от проникновения болезнетворных микроорганизмов. В этих условиях ванна является фактором риска воспаления матки.

Запрет третий
Нельзя откладывать опорожнение мочевого пузыря.

После родов необходимо своевременно – каждые 2-4 часа – опорожнять мочевой пузырь. Это способствует нормальному сокращению матки, эвакуации содержимого полости матки и более быстрому возвращению ее к исходным размерам. При этом происходит также и более быстрое прекращение кровянистых и сукровичных выделений из половых путей.

Запрет четвертый
Нельзя употреблять запрещенные при грудном вскармливании продукты.

Употребление в пищу некоторых пищевых продуктов может отрицательно сказаться на здоровье малыша, а также на качестве грудного молока. Итак, что же нельзя есть кормящей маме?
Во-первых, нужно исключить из своего рациона продукты, которые могут вызвать различные аллергические реакции у новорожденного. К ним относятся цитрусовые, шоколад, кофе, какао, клубника, земляника, красные яблоки, яйца, цельное коровье молоко, шпроты, тропические фрукты (манго, авокадо и пр.), мед, деликатесные сорта рыбы.
Во-вторых, не рекомендуется продукты, ухудшающие вкус грудного молока (лук, чеснок, перец, копчености, соленья, сало).
В-третьих, исключаются продукты, усиливающие газообразование у малыша (хлеб грубого помола, черный хлеб, бобы, горох, сдоба, капуста).
Питание молодой кормящей мамы должно быть полноценным и разнообразным.

Запрет пятый
Нельзя игнорировать специальный питьевой режим.

До прихода молока жидкость ограничивают до 600-800 мл в сутки. Ограничения в количестве потребляемой жидкости в первые дни после родов связаны с возможностью секреции большого количества молока и развития такого осложнения, как лактостаз. Это состояние, характеризующееся нарушением оттока молока из молочных желез, вследствие чего возможно развитие воспалительного процесса в молочной железе (мастита). В дальнейшем питьевой режим выбирается индивидуально, в зависимости от особенностей лактации каждой конкретной женщины. В последующие дни объем потребляемой жидкости должен составлять примерно 1,5-2 л в сутки.

Молодой маме рекомендованы такие напитки, как минеральная вода без газа, нежирное молоко (1,5), компоты, чай с молоком, зеленый чай. Нельзя употреблять очень сладкие и газированные напитки, так как это может отрицательно сказаться на качестве грудного молока и вызвать повышенное газообразование у новорожденного, стать источником аллергических реакций.

Запрет шестой
Нельзя сидеть на диете.

В послеродовом периоде ни при каких условиях нельзя ограничивать количество пищи и ее компонентов ниже рекомендуемых норм, но и значительно превышать эти нормы нельзя. Недостаток питательных веществ и витаминов может отрицательно сказаться на темпах и качестве восстановительных процессов, происходящих в организме женщины после родов, а также на составе грудного молока. Первые 2 месяца после родов очень важны для полноценного восстановления организма женщины после родов. Именно в это время все основные органы и системы организма молодой мамы перестраивают свою работу после завершившейся беременности.

Запрет седьмой
Нельзя принимать лекарства, запрещенные при грудном вскармливании.

Особое внимание в послеродовый период необходимо обратить на прием лекарственных препаратов, так как многие из них могут проникать в грудное молоко и оказывать влияние на малыша (вызывать сонливость, повышенное газообразование, вздутие живота, дисбактериоз, снижение аппетита, а также влиять на работу печени, сердца и даже на жизненно важные функции организма). Перед приемом любых лекарственных препаратов следует обязательно проконсультироваться со своим врачом. Особого внимания заслуживают такие препараты, противосудорожные, седативные (успокаивающие) средства, оральные контрацептивы и другие гормонсодержащие средства.

Запрет восьмой
Нельзя отказываться от помощи близких и стараться переделать все домашние дела.

Молодая мама обязательно должна отдыхать. Это необходимо и для восстановления ее организма, и для нормальной лактации, а также для полноценного ухода за новорожденным. Пока малыш спит, нужно обязательно ложиться спать вместе с ним. Если близкие люди имеют возможность вам помочь в выполнении работ по дому или уходе за новорожденным, не нужно отказываться от их помощи. Бодрая, выспавшаяся мама окажет своему малышу намного больше внимания и успеет сделать за день намного больше полезных дел. При выполнении домашних работ женщине нужно помнить о том, что подъем тяжестей более веса ее собственного ребенка не рекомендуется, также нежелательны мытье полов, ручная стирка и отжим тяжелого белья. О помощи в этих делах как раз и можно попросить своих родственников и близких людей.

Запрет девятый
Нельзя заниматься сексом в первые 1,5-2 месяца после родов.

Во-первых, полное сокращение матки, формирование цервикального канала, заживление раневой поверхности в полости матки происходят только через 1,5-2 месяца после родов. При более раннем возобновлении половой жизни всегда есть вероятность инфицирования матки и придатков и возникновения воспалительных осложнений (эндометрил – воспаление слизистой оболочки матки, аднексит – воспаление придатков матки, цервицит – воспаление канала шейки матки).

Во-вторых, после родов на коже и слизистой оболочке половых органов имеются различные микротравмы, а иногда и швы. Начало половой жизни при наличии подобных повреждений в области половых органов может вызвать значительную болезненность и дискомфорт у женщины. Также в данном случае возможно инфицирование ран и формирование несостоятельности швов на промежности (например, после эпизиотомии).
Кроме того, секреторная функция слизистой влагалища восстанавливается также через 1,5-2 месяца после родов. В более ранние сроки не происходит выделения влагалищной смазки в количестве, необходимом для комфортного полового сношения.

И наконец, немаловажным критерием, который необходимо учитывать при возобновлении интимных отношений, является эмоциональное состояние самой женщины, наличие у нее сексуального желания. Этот фактор является у каждой женщины индивидуальным и вариабельным. В среднем, либидо восстанавливается у женщины в сроки от 2 недель до 6 месяцев после родов.

Запрет десятый
Нельзя активно заниматься спортом.

Активные занятия спортом и интенсивные физические нагрузки в течение 2 месяцев после родов не рекомендуются.