Širdies ir plaučių. Non - kontakto veido masažas Qigong

Neišvengiami su amžiumi susiję pokyčiai odos visada atsispindi ant veido. Galite susidoroti su jais ne tik pasinaudoti kosmetikos procedūros ir. \\ T chirurginės operacijosBet su savimi masažu. Kinų veido masažas reiškia unikalią senovinę techniką, ypatingą būdą per trumpą laiką pasiekti puikų poveikį.

Metodo esmė

Kinų veido masažas yra puikus būdas pasiekti odos atjauninimą. Šis metodas yra žinomas rytuose nuo seniausių laikų. Jis dažnai vadinamas Zigong gimnastika (išversta iš Kinijos Qi - "gyvybinė energija", gong - "valdymas") arba taoistų masažas (taoizmas yra kinų filosofinis mokymas, kuris yra pagrįstas keitimusi energija ir kt.). Pagrindinė šio metodo idėja yra tai, kad poveikis tam tikram biologiškai aktyvūs taškai Veido veidas skatina odos regeneravimo procesų paleidimą.

"Spot Self" raiška leidžia dirbti ne tik viršutinių odos sluoksnių, bet ir raumenų audinių, kaulų, laivų. Be to, Kinijos gimnastika, dėl tam tikrų zonų stimuliavimo, padeda pagerinti viso organizmo gerovę, normalizuoti psichinę būseną ir harmoniją visame kūne.

Pagrindiniai principai

Savęs masažo širdyje Qigong yra tradicinių rytietiškų metodų odos viršeliai. Kinų kalba akupresūra Apima įvairių judesių asortimentą: glostymas, trina, patting, presavimas ir kt. Manipuliavimo metu turėtų būti įtrauktos ne tik pagalvėlės, bet ir pirštų falansas, taip pat delnai. Teisingas odos ląstelių perdirbimas padės suaktyvinti Qi energiją, todėl audinių ir organizmo sistemų atkūrimas ir atnaujinimas.

Gimnastika padeda pagreitinti kraujotaką, limfotografiją, visus mainų procesai. Dėl šios priežasties poodiniuose audiniuose pradeda intensyvią kolageno ir elastino gamybą, odos dangteliai vėl patenka į toną ir pripildyta gyvybine energija. Patinimas eina, veidų ovalas traukia, odos reljefas yra suderintas. Savęs masažas Qi padeda atsikratyti raukšlių, pašalinti raukšles ir lenktynes, kad oda būtų mažiau sausa ir dribsniai.

Teisingai praleidžiamas taškas Saming Qi iš raukšlių nebus pakenks, nesukels nepageidaujamos reakcijos. Gimnastika Qigong nepažeidžia odos. Lengvas būdas I. teisingi metodai Nesukelia mėlynių atsiradimo ir dirginimo.

Techniko poveikis

Į vietoje taoistų masažą nuo raukšlių atnešė tik naudą, jums reikia sekti paprastos taisyklės, Laikykitės vykdymo technikos. Pradedant savaiminio masažo rekomenduojama nuo kaktos viduryje, tada jums reikia sklandžiai eiti į antakius, lūpų, smakro. Po to viskis yra parengtas, kaklo plotas. Klasikinis kinų veido masažas atliekamas taip:

1. Naudodamiesi pagalvėlėmis, būtina išlyginti kaktos zoną, aplink akis, nosį, tada jums reikia eiti žemyn skruostus į smakro ir kaklo.
2. Stebint tą pačią seką ir kryptį, kad pereisite per visas zonas su lengva medvilne. Kiekviename taške būtina atlikti bent 3-5 patters.
3. Rodyklės pirštai turi būti įdėti ant kaktos ir didelių viskio. Elgesį išlyginti judesius nuo kaktos į šventyklas.
4. Populiariausi pirštai įdėti į viskį ir indeksavimo antakių lankai. Intensyviai, bet sklandžiai masažuoti antakius į tiltų kryptimi į šventyklas.
5. Uždarykite akis, kruopščiai masažuokite akių vokus, taip pat vidinius ir išorinius akių kampus. Visi judesiai turėtų būti žiediniai.
6. Dideli pirštų pagalvėlės turi būti sumontuoti ant išorinių akių kampuose. Masažo judėjimas perkelkite pirštus į šventyklas kelis kartus.
7. Netinkami pirštai turi būti painiojami iki nosies sparnų, o tada apskrito judesiai dirbti taškus į nosies ir po juo.
8. Palmių klasteris į skruostus, įdėkite pirštus kuo plačiau. Lyginti skruostus į kaklą.
9. Ausų viduryje ir tada masažo judesiai link aukštyn, kad būtų masažas ausis su visa delnu.
10. Gerai supainioti rankų delnus (turėtų būti rodoma šiluma). Būtina prisiminti plovimo vandeniu procesą ir tuos pačius judesius pakaitomis į veidą, atstovaujant, kaip energija užpildo odą. Šis vizualizacijos metodas leis įgyti harmonijos, intensyvinti gyvybingumą.

Be klasikinio kinų masažo, taip pat pabrėžiamas masažas. Šis atjauninimo metodas apima prijungimo judesius. Jūs turite užfiksuoti tuo pačiu metu ne tik odą, bet ir raumenų audinį. Šis masažas rekomenduojamas asmeniui (smakru, kaklui ir kt.). Plipks turėtų būti lengvas, intensyvus. Stiprus skausmas Jis neturėtų būti jaučiamas. Gimnastika pagreitins kraujotaką, turės limfinės indica efektą, atsipalaiduoti raumenys. Pratimai yra veiksmingi nuo raukšlių, odos flabbing, patinimas.

Nauda ir liudijimas atlikti

Taoistų masažas padės moterims vėl įgyti jaunimo ir grožio. Šis paprastas būdas atjauninti duos rezultatus, panašius į chirurginių sustabdymo ir injekcijos procedūrų poveikį. Ne būstai manipuliacijos padės susidoroti su daugeliu problemų ir pašalinti šiuos kosmetikos trūkumus:

• mažos mimos raukšlės;
• nuobodu nesveika veido spalva;
• elastingumo, odos elastingumo trūkumas;
• patinimas;
• tamsūs apskritimai po akimis;
• dvigubas smakras;
• išsaugoti skruostus;
• išplėstinės poros ir kiti.

Taoistų taškas Savarankiškas masažas padės atsikratyti nuovargio pėdsakų ant veido, pagerinti gerovę, padidins imunitetą, pakels nuotaiką. Moteris vėl bus Bodra, pilna energijos, o atspindys veidrodyje suteiks jai pasitikėjimą ir linksmumą. Rodoma Zigong gimnastika ir su amžiumi susijusių pokyčių prevencija.

Svarbu žinoti!

Atliekant kinų gimnastiką iš raukšlių, būtina laikytis tam tikrų taisyklių, nes rezultatas taps dar ryškesnis ir ryškus:

1. Nerekomenduojama manipuliacijų atlikti tuščiu skrandžiu, taip pat iškart po valgio.
2. Jūs negalite rūkyti kelias valandas prieš ir po procedūros. Geriausia atsisakyti tabako.
3. Prieš pradedant atlikti savaiminį masažą, turite taikyti maistinių medžiagų kremą arba specialų masažo aliejų. Tuo pačiu metu rankos turi būti kruopščiai nuplaunamos ir pašalinamos makiažo.
4. "Qigong" gimnastikos metu kūnas turėtų būti atsipalaidavęs, kvėpavimas turėtų būti netgi laisvas. Procedūros pabaigoje turite trumpai atsigulti poilsiui.
5. Kiekvienas judėjimas turi būti pakartotas mažiausiai 8-10 kartų. Visas masažas C Qi turi trukti 10-15 minučių.
6. Visas kinų masažo eiga atjauninimui yra 10-15 procedūrų, kurios yra reikalingos kas antrą dieną. Reguliarumas leis pasiekti geriausi rezultatai. Pakartotiniai manipuliacijos rekomenduojami per šešis mėnesius.

Kontraindikacijos

Nepaisant didžiulės naudos ir atjauninimo poveikio, kai kuriais atvejais kinų veido masažas vis dar draudžiamas. Savim-masažo kontraindikacijos gali būti šie veiksniai:

• bet lėtinių ligų pablogėjimas;
• užkrečiamos ligos;
• alerginės reakcijos ant odos;
• pažeidimai, traumos, odos ligos;
• tendencija kraujavimui;
• onkologija;
• padidėjusi temperatūra.

Specialios priežiūros praleisti taškų masažo Qi reikia nėštumo metu.

Taoistų masažas turėtų būti tikrasis ritualas moteriai. Šio manipuliavimo tikslas yra ne tik atsikratyti raukšlių ir kitų su amžiumi susijusių pokyčių, bet taip pat įgyti kūno ir sielos harmoniją. Qigong gimnastika leis jums geriau žinoti savo kūną, tampa gražesnis ir jaunesnis.

Kaip atsikratyti raukšlių po 30?

Visos moterys po 30 yra susiduria su raukšlių problema ant veido. Ir dabar jūs jau be malonumo, pažvelkite į save veidrodyje, pastebėdami su amžiumi susijusius pakeitimus.

• Jūs nebegali sau leisti ryškios makiažo, kontroliuoti veido išraiškas nesunkiai pabloginti problemą.
• Jūs pradėsite pamiršti tuos momentus, kai vyrai pagarbos jūsų nepriekaištingumui išvaizdaIr jų žvilgsnis įsižiebia su savo išvaizda ...
• Kiekvieną kartą, kai ateisite į veidrodį, jums atrodo, kad buvęs laikai niekada negrįžta ...

Dėka specialių metodų ir pratimų, po masažo Qigong sustiprino ir atjauninti visus komponentus Žmogaus organizmas: Laivai, kaulai, raumenys, sausgyslės, ant veido išlygintos raukšlės. Darbas pagerina visus vidaus organai ir. \\ T funkcinės sistemos. \\ T Organizmas normalizuoja slėgį ir svorį, suderintą psichinę būseną.

Prieš atlikdami Qigong gimnastiką, atliekama preliminari meditacija ir energijos srautų aktyvinimas Qi. Didesnė energijos apyvarta, pradeda savireguliavimo, savarankiško gijimo ir atnaujinimo visų organų, audinių, ląstelių praktiko Qigong mechanizmus, kurie buvo paleisti į žmogų.

Qigong masažas yra senas kinijos praktika Ligų atjauninimas, atsigavimas, gijimas ir prevencija. Geriausi priėmimai Šiluminis masažas buvo perduotas iš kartos į kartą ir išbandė šimtmečius.

Savęs masažo qigong procese, tradiciniai rytietiški metodai darbo su kūnu yra naudojami: glosinimas, trina, patting, presavimo palmės, pagalvės ir pirštų sąnarių, aktyvavimo ir platinimo gyvybingumo qi.

Atnaujinimas Sam Massage Faces Qigong

Samo masažas Qigong už veidą Tai turi gražus vardas « 8 lašai rasos surinkta iš pavasario spalvų" Jis yra įvykdytas, kaip taisyklė, 1-3 kartus per savaitę iki 20-40 minučių, ryte ar vakare. Atjaunėjimo poveikis yra pastebimas iškart po masažo. Bet nes Qigong yra saugus ir neturi kontraindikacijų, tai yra įmanoma jį atlikti bet kokiu kiekiu, pilnu sudėtingu ar vieninteliu jo dalimi patogioje vietoje, pavyzdžiui, darbe ar net protiškai.

Atlikta veido masažas Qigong Nuo viršaus į apačią, šviesą, be pastangų judėjimu, o ne tempimo ir neperkeliant odą. Kiekviena veido dalis sudaro iki 9 judesių, priklausomai nuo sveikatos būklės.

Yra tiek kontaktinis metodas masažui ir kontaktai, kuriam rekomenduojama atlikti pagal esamą žalą arba odos ligų. Masažas turi būti pridedami vaizdiniai jaunimo vaizdai, psichiškai užpildo baltos spalvos šviežiai žlugtų rasių delną nuo pavasario spalvų.

Paruošimas
Prieš procedūrą turėtumėte kruopščiai valyti veidą ir taikyti kosmetinį aliejų arba distiliuotą vandenį.
Sėdėkite ant faraono kėdės kėdės arba ant grindų į "pusę kelionės metu". Kvėpuokite nemokamai. Gerai pasirinkta muzika bus beje.

	1 lašas rasos Paddle su pirštais, švelniai judesiai išlygino kaktos, tiltų, vietų aplink akis ir nosį, skruostus, smakro, declole sritis.
	2 lašai rasos Sekite savo rankas toje pačioje sekoje, atlikite 3-7 medvilnę kiekvienai veido zonoje ir kaklai.
	3 lašai rasos Visų palmių paviršiaus zonų, išskyrus akis aplink akis ir lūpas, kur stroking atlieka indekso pirštai.
	4 lašai rasos Tai yra minkymo, t.y. Atliekamas šviesos slėgis su išlenktų pirštų pagalvėlėmis visose veido srityse.
	5 lašai rasos Tai minkyti, paprastas slėgis su delnais, delnų bazėmis, nykščio sąnariais.
	6 lašai rasos Lengvas visų veidų zonų suklaidinimu su pirštu surinktais kumščiu. Atkreipkite dėmesį, kad oda neturėtų pereiti.
	7 lašai rasos Spaudžiant be pernelyg didelių pastangų, minkyti veidą su pirštų surinktais kumšteliais sujungimais.
	8 lašas rasos Tai yra neįprastas priėmimas. Būtina įsivaizduoti, kad jūsų rankose yra ploni aukso siūlai ir protiškai padėkite juos po oda ant smakro, ant kaktos, ant skruostų, po smakro, išilgai kaklo.
	Apdailos masažo priėmimas Masažas, skalbiant kojų, kojų, galvos, kūno judesius. Šis metodas padeda tolygiai paskirstyti aktyvintą energiją.

Po masažo, pajusite bangą gyvybinė energija, lengvumas organizme.

Žiūrėti internetinį vaizdo įrašą Atnaujinimas Qigong veido masažas - masažo priėmimas "1 lašas iš rasos"

Non - kontakto veido masažas Qigong

Į pilna versija Vaizdo įrašas be atjauninimo Kinijos savikontrolės veido "8 lašai rasos, surinkta iš pavasario spalvų" taip pat pateikiami, greitas masažas (sausas veido plovimas, rankos ir kojos), rodantys priėmimus masažo galvutė, stuburo, nugaros kojos, bekontakčiai masažas.

Žiūrėkite internetinis vaizdo įrašas BONDLESS QIGONG FACE MASSAGE - "Sauso plovimo veidas"

Atsisiųskite vaizdo įrašą Atnaujinimas Qigong veido masažas

Taip pat žiūrėkite, panašios medžiagos:

Japonijos veido masažas Zogan / Asahi 2 Yukuko Tanaka skirtingiems amžių ir asmenų tipams

Yamuna kėbulas valcavimo - Yamuna kėbulas valcavimo ir išsaugoti veidą - jaunimo veido, kūno, organizmo

Veido masažas Zemskova - Mokymo video

Nepriklausomas veido masažas iš raukšlių Camilla Vol

Rytų masažas aiškiam veido ovaliui - Jaunimo Masaco Mizutani paslaptys

Pasaulyje yra daug masažų. Kadangi aš esu Qigong praktikuojantis ir mokyti tai kiti, dabar aš noriu jums pasakyti apie Qigong Samomassage.

Šio tipo masažas skirtas atkurti energijos pusiausvyrą organizme. Įprasta (Europos supratimo) masažas yra nukreiptas dirbti su asmens raumenimis. Ir "Qigong" masažas apima viską: odą, raumenis, sausgysles, laivus, kaulus, vidaus organus, jausmus organus. Qigong Samomassage leidžia jums atsipalaiduoti ir kūną ir sąmonę.

Q energijos energija juda mūsų kūnuose. Jis sujungia visas mūsų kūno sistemas ir organus. Ir jei kai kuriose vietoje jis negali laisvai praeiti, tada su Qigong masažo pagalba ši stagnacija yra pašalinta, energija juda. Tai sumažina energijos pusiausvyrą organizme.

Savęs masažo privalumas yra tai, kad jūs, kaip ir niekas kitas, pajusti savo kūną ir reguliuoti visus procesus, vykstančius jame.

Aš mokau savo mokinius už Qigongo savęs masažo kompleksą nuo galvos iki kojų patarimų. Tačiau bet kuris iš šių pratimų gali būti atliekamas atskirai bet kuriuo metu. Masažas atliekamas ramiai, švelniai. Ramina jausmus ir mintis. Nedelsiant po savęs masažo, energijos lygis didėja, gervė pagerėjo, šviesumo jausmas visame kūne pasirodo.

Bet jei norite, kad ši sąlyga būtų nuolat išsaugota, tada jums reikia daryti kiekvieną dieną. Bent jau siekia šio)

Žinoma, galite susisiekti su masažo vairuotoju. Tokie ekspertai gali pašalinti skausmą, kad patektų į slankstelius ir kt. Bet geras masažistas nėra lengva rasti. Antra, kiekvienas asmuo turi savo energiją. Ir ne tik teigiamas. Todėl bet koks masažo terapeutas suteikia jums savo energijos dalį. Net jei to nenorite. Trečia, specialistas turi sumokėti gana didelius pinigus. Ir tai tiesa.

Ir Qigong Samomasazha suteikia jums galimybę padaryti masažą sau bet kuriuo paros metu, trukmę bent 15 minučių, bent 2 valandas, savo ir aktyviai paveikti savo kūno būklę!

Su Qigong savarankišku pagalba galite pašalinti stresą sau, nesikreipdami iš savo darbo vietos. Bet stresinės situacijos Visais atvejais yra darbe), galite valdyti savo emocijas ir gerą nuotaiką)

Prieš miegą qigong, savaiminio masažo stotelė ir galva kartu su kvėpavimu padės jums atsiimti įtampą, atsipalaiduoti ir pasiruošti miegoti.

"Qigong Samomassage" yra savarankiško apibūdinimo būdas su šimtmečiais senomis tradicijomis. Jis padeda išlaikyti ir pagerinti sveikatą, atsižvelgiant į pastovias ir pacientų klases. Tuo pačiu metu, jūs pakeliate vertingos savybės: pastovumas ir kantrybė)

Viena iš Qigongo kinų dvasinės praktikos krypčių, skatinančių jaunimo išsaugojimą ir išorinį odos patrauklumą ilgam laikui Dėl žmogaus kūno paslėptų atsargų aktyvavimo. "Qi" - gyvenimo energija, "Gong" - valdyti. Įvaldęs masažo techniką, galite savarankiškai pradėti regeneracijos mechanizmus.

"Qigong-masažas veidui yra paslėptų rezervų aktyvavimas dėl biologiškai aktyvių taškų, kurie prisideda prie odos atjauninimo ir kūno gerinimo."

Qigong masažo poveikis ant veido odos

• Padaro minkštą ir drėkinamą odą.
• Tai padeda sustiprinti veido raumenis.
• Suteikia išleidimą, pašalinant įtampos jausmą.
• Lėtina senėjimo procesus.
• Ląstelių lygiu raukšlių formavimas prieštarauja.
• Tai palengvina valstybę ir gerina gyvenimo kokybę tokių ligų, kaip: hymoritas, rinitas, uždegimas trigeny nervas, nemiga, galvos svaigimas ir migrena.
• Tai padeda stiprinti dantis ir dantenas.

Kinijos kosmetikos masažo savybės

Qigong-masažas - tai ne tik pratybų, bet ir dvasinės praktikos visuma. Savarankiško masažo metu būtina kontroliuoti savo mintis, atstovaujant jaunimo ir baltos energijos pildymo delnai.

Rekomenduojamas savim-masažo dažnis - kelis kartus (1-3) per savaitę, 20-40 minučių. Paskirtas laikas yra po pabudimo (ryto) arba prieš miegą (vakaras). Bet tai nėra aksioma. Qigong masažas veidui neturi kontraindikacijų, todėl be jokių apribojimų gali būti atliekami - pilnas sudėtingas ar pratimas selektyviai, bet kokioje patogioje vietoje, darbe ir net protiškai.

Žalos ar kai kurių odos ligų atveju, atsižvelgiant į šią dvasinę praktiką, yra galimybių kontaktai be masažo.

Skirtingai nuo Europos masažo masažo metodų veidui yra priešinga kryptimi - viršuje žemyn kuri prisideda prie slėgio ir atskleidimo normalizavimo vidaus pajėgos organizmas. Protaisų skaičius tiesiogiai priklauso nuo sveikatos būklės - jų skaičius gali skirtis nuo 7 iki 20 kartų.

Pagrindiniai metodai Rytų masažas - smūgiai, patantai, trina, paspaudus pirštų pagalvėlės, delnai, sąnariai.

Qigong Massage už veidą namuose yra prieš būtiną pasirengimą. Tai yra veido valymas, po to kreipiamasi kosmetikos aliejus arba distiliuoto vandens .

Du patogios pozos Norėdami atlikti savęs masažą - tai yra "faraono" arba "pusiau nap" kelia. " Saugokitės kvėpavimui - jis turi būti laisvas. Norėdami atlikti qigong masažą vien tik veidui ir, svarbiausia, tai yra teisinga, svarbu prisiminti, kad liečiant rankas turėtų būti lengvas ir malonus, nesikelia odos.

Cygun-masažas

1. "Dangiškojo kodų priežiūra" . Sutelkiant dėmesį į nykščius į viskį, indeksą ir vidutinius pirštus virš tiltų, kad padarytumėte kaktos smūgius. Judesių kryptis yra aukštyn ir pusė į šventyklas.

2. STOP yra tas pats indeksavimo pirštai Mes masažuojame antakius, šypsojome odą nuo tiltų iki šventyklų.

3. Naršykite tą patį. Dėl uždaros akys Rodikliai ir viduriniai pirštai, masažuojantys su apvaliais judesiais pakaitomis vidiniais ir išoriniais akių kampais. Tada taip pat, kaip masinti akių vokus - pirmiausia viršuje, tada apatinėje. Judesių kryptis nuo centro iki krašto.

4. "Stroking fenix" . Pradinė rankos padėtis yra surinkta kumščiu su apynių nykščiu. Didelių pirštų pagalvėlės tampa šviesos trina, nukreipta nuo akių išorinių kampų iki šventyklų.

5. Pradinė rankos padėtis yra tokia pati. Didelės pirštų pagalvėlės sparnai nosies juda nukreipta iš viršaus į apačią. Po to masažo taškai (in-xyan), kuris yra nuo nosies sparnų, ir Zhen-Zhongo taškas (esantis tiesiai po nosimi).

6. Laiko zonos masažas Ją atlieka indekso ir vidurinių pirštų su apvaliais judėjimais.

7. Skruostas Maked su delnais su šiek tiek plaukiojančiais pirštais. Judesiai nukreipiami nuo skruosbono į kaklą.

8. "Jūros maišymas" . Gumos masažas su kalba ir sukaupta seilėmis. Judėjimo apskritimas, kairėn į dešinę ir atvirkščiai.

9. Šiek tiek išmuškite dantis.

10. Apvalus sukimosi uždaros lūpos - po ir prieš laikrodžio rodyklę.

11. "Blow on Drakon JAV" . Šviesos bakstelėjimas su pirštų pagalvėmis palei veidą - "piršto dušas".

12. Skalbimo veidai "Sausa" . Delnas bus supainiotas, kol pasirodys šilumos jausmas. Tada "garbinimas" veidą pakaitiniais rankų judėjimais, bet be lytėjimo kontakto su oda.

Masažas turi daugiau nei dviejų tūkstančių istoriją ir yra brangus tradicinės kinų medicinos paveldas.

Masažas yra pasyvus fiziniai pratimai Išsaugoti sveikatą. Remiantis tradicinės kinų medicinos nuomonėmis, masažas prisideda prie Meridian sistemos sistemos normalizavimo, didina kraujo ir Qi (gyvybinės energijos) cirkuliaciją, pagerina sąnarių būklę, subalansuotą Yin ir Yang pusiausvyrą. kūnas veda prie vidaus organų funkcijos.

Modernus moksliniai tyrimai parodyti, kad masažas koreguoja funkciją nervų sistema, pagerina kraujo tekėjimą ir padidina atsparumą ligoms.

Kinų masažas turi savo charakteristikas ir skiriasi nuo Vakarų savo semantiniu pilnatvės, techninių metodų ir apribojimų:

• Kinų masažas daugiausia sutelktas į biologiškai aktyvų (akupunktūros) taškus.
  Vakarų masažas daugiausia sutelktas į raumenis.
• Vykdydamas masažą, asmuo vadovaujasi tradicinės kinų medicinos idėjomis, kur didelis dėmesys yra ant galvos ir apatinės nugaros.
  Vakarų masažas daugiau dėmesio skiria keturioms galūnėms.
• Daugeliu atvejų naudojama bakstelėjimo technika ir patting. Pavyzdžiui, paliesdami rankas, patting kojas, atsisakydami skrandžio ir apatinės nugaros.
  Vakarų masaže pagrindiniai metodai patiekiami minkymo, atbaidymo ir spausdinimo.

Vienas iš didžiausių išskyrų dėl atjauninimo savigarbos praktikos yra tai, kad nepriklausomai nuo jūsų sveikatos būklės ar jūsų biologinis amžiusJūs galite padaryti didžiulį pagerėjimą savo gerovei.
Jūs galite ne tik sulėtinti natūralius senėjimo procesus, bet ir tam tikru mastu, kad būtų galima pakeisti savo pasekmes, pasiekti ilgaamžiškumą ir įgulą aukštas lygis gyvybingumas. Jėga, iš kurios pagal tradicinį kinų medicinaPriklauso nuo žmogaus sveikatos ir ilgaamžiškumo. Galbūt jūs jau žinote, kad mes kalbame Apie kėlimą Qi - gyvybiškai svarbi energija, kuri yra pagrindinis mūsų egzistavimo šaltinis.

Mūsų gyvybinė energija nėra lyginama su sklandžiu upės srautu, kai Qi laisvai ir netrukdomi, jaučiatės kaip galingas gyvenamasis gyvenimas. Kaip vanduo maitina viską, kas gyvas mūsų planetoje, užpildant daržovių ir gyvūnų pasaulis Gyvenimas ir vyras, stiprinimas Qi srautus, stiprinti jį, didinant savo lygį, užtikrina save sveikatai ir ilgaamžiškumui.
Asmens kūrimas, gamta davė mums galingi ginklai - gebėjimas aktyvuoti savarankiško gijimo procesus organizme. Bet kai gyvybinės energijos srautai dėl bet kokios priežasties susilpnina, natūralus mūsų kūno gijimo gebėjimas sumažinamas provokuojant vidaus organų ir sistemų nusidėvėjimo pagreitį. Atnaujinant savęs masažą tik siekiama atkurti savarankiškumo procesų veiksmingumą.

Tradicinėje kinų medicinoje yra terminas "eiti per vartus". Suprasti, kaip tai atsitinka, kreipkitės į analogiją.
Pateikite sklandų srauto srautą, kurio vanduo yra pajungtas ir skaidrus. Bet kas atsitiks, jei kelyje buvo uogienė? Strapped, srautas pradės ne tik stagnuoti ir rinkti Tina ir purvą, o galų gale be judėjimo vanduo pradės gali ir puvinys. Taigi mūsų kūne, nesugebėdami sklandžiai ir laisvai cirkuliuoti savo maršrutuose - dienovidų ir įkroviklių - tai ne tik sulėtins kitų kūno skysčių judėjimą, bet taip pat provokuoja ląstelių ląsteles, nes qi ir kraujas yra glaudžiai prijungtas prie vienas kito. Trūksta maisto ir deguonies, ląstelės pradės greitai augti.

Jei mes kalbame apskritai, savęs masažas yra pasyvus fizinis pratimas atjauninimas, ilgaamžiškumo pasiekimai, užkirsti kelią ligų atsiradimui, saugant ar atkuriant sveikatą. Jo nuolatinė praktika padės pažodžiui pasukti atvirkštinį laiką.

Kai mes esame sveiki, mūsų viduje energija teka vienodai ir nuolat. nes Įkeliama vaizdas gyvenimas, stresas, neteisinga mityba, su amžiumi susiję pokyčiai ir kt. Skausmai atsiranda energijos srautų maršrutuose.
Energijos cirkuliacijos blokavimo priežastys uždegiminiai procesai į Įvairūs organai ir viso sistemų pažeidimas.
Stebėtina, kad paprasčiausi pratimai iš pirmo žvilgsnio normalizuoja vienodą qi ir kraujo srautą ir sukuria galingą energijos barjerą bet kokiems ligoms.

Šiandien mes sužinosime populiariausią energijos masažo tipą Kinijoje - patting. Dainavimas daro tiek jaunus žmones ir pagyvenusius žmones. Jis stiprina kaulus ir sausgysles, daro sąnarius labiau juda, plėtoja raumenis, pagerina kraujo ir Qi energijos apyvartą, pašalina toksinus nuo kūno, pagerina vidaus organų veikimą. Patdindami atsipalaidavimo jausmą.

Šie pratimai pagerina odos būklę ir leidžia palaipsniui atsikratyti celiulito. Savęs masažas taip pat yra vertingas, nes nebūtina vaikščioti masažo kambaryje, tai yra mobilus, ekonomiškas ir veiksmingas, ir jūs galite prisitaikyti prie bet kokių aplinkybių.

4 Pagrindiniai pratimai:

• Rankų patting.
• Patting ant pečių.
• Sinchroninis slam ir pilvas
• Patting ant sėdmenų

Kinų masažas yra specialus pratimas, kuriam reikia ribinės koncentracijos. Masažas turėtų būti suderintas su vienodu kvėpavimu. Pavyzdžiui, kai patting kūnas ar galūnes nuo viršaus į apačią, atlikite iškvėpimą, kai įlaipinami ranka arba judėjimas nuo apačios iki įkvėpimo. Bet koks kūno judėjimas yra vienodai, venkite jūrininkų, praeiti protine masažuojamos vietos akimi, jis vadinamas derinti vidinį masažą su išoriniu. Prieš masažo pradžią padarykite keletą kvėpavimo pratimai, nuraminti, atsipalaiduokite. Įdėkite delną apie delną, pašildydami rankas, tada pradėkite masažą.

Sėkmės!