Kuris gerai malšina galvos skausmą. Kaip numalšinti galvos skausmą: namų gynimo priemonės ir vaistai. Atsigulkite užmerktomis akimis

Aštrus pulsavimas smilkiniuose, skausmas karūnoje. Atrodo, kad genys beldžiasi į tavo galvą? Galvos skausmai gali prasidėti staiga ir netinkamu metu, atimdami iš jūsų gebėjimą dirbti ir kontroliuoti save. Tačiau šie skausmai gali trukti net kelias valandas! Kodėl skauda galvą? Žinoma, gali būti keletas priežasčių. Tai stresas ir kraujospūdžio pokyčiai, net netinkama galvos padėtis miegant.

Pirmas dalykas, kuris ateina į galvą kenčiantiems nuo galvos skausmo, yra gerti skausmą malšinančius vaistus arba kreiptis į gydytoją gydytis. Bet to galima išvengti. Daugelis iš mūsų domisi, kaip greitai numalšinti galvos skausmą be vaistų. Todėl šiame straipsnyje aptariami būdai, kaip greitai ir be papildomos medicininės pagalbos numalšinti stiprų galvos skausmą be tablečių.

Pirmas dalykas, su kuriuo reikia kovoti, yra migrena. Tai ūmūs, užsitęsę galvos skausmai. Net ir tokius ilgus galvos skausmus galima numalšinti paprastais metodais. Visų pirma, skausmą pašalinti padės gydomoji mankšta ir galvos masažas. Tai galvos masažas rankomis ir specialus galvos masažuoklis; siūbavimas, spaudimas, antakių suspaudimas, pakaušio srities ir kaklo trynimas. Medikai teigia, kad atliekant galvos masažą bent 2–3 kartus per savaitę, galvos skausmo priepuolių dažnis sumažėja. Galvos masažą geriausia atlikti sėdint, norint visiškai atsipalaiduoti.

Vonia taip pat padės sustabdyti skausmingus pojūčius galvoje. Rankas ir kojas reikia įdėti į šaltą vandenį. Tai sumažins diskomfortą. Labai dažnai migrena atsiranda dėl streso, todėl kenčiantiems nuo stiprių galvos skausmų, būtent migrenos, reikia naudoti raminančias procedūras. Tai gali būti šilta vonia su levandų ar pipirmėčių eteriniais aliejais.

Galite uždegti aromatinę lempą ir įkvėpti raminančių aromatų. Po šių procedūrų reikia pamiegoti 2 valandas. Žmonės, kurie neturi problemų su kraujagyslėmis, kraujospūdžiu ir širdies ritmu, gali numalšinti skausmo priepuolį Charcot dušu. Norint pasiekti pastebimą rezultatą, pakanka 10 minučių, kad normalizuotų smegenų kraujotaką ir atsikratytumėte skausmingų pojūčių. Toliau sužinosite, kaip palengvinti galvos skausmą naudojant vaistažoles.

Fitoterapija

Daugelis žmonių susidomėjo, kaip liaudiškomis priemonėmis numalšinti galvos skausmą namuose. Vaistažolių ir augalų pagalba galvos skausmą galima pašalinti be vaistų, ir tai visai ne naujiena. Iki šiol yra daugybė vaistinių augalų nuovirų paruošimo receptų, kurie gali greitai pašalinti galvos skausmą.

Apsvarstykite sveiko ir skanaus raudonėlio valandos recepto pavyzdį, kuris padės sumažinti, o vėliau visai pašalinti šį negalavimą. Norėdami tai padaryti, reikia susmulkinti džiovinto raudonėlio žiedus ir lapus, sumalti į miltelius. Tada 2 valgomuosius šaukštus raudonėlio miltelių užpilkite 1 litru verdančio vandens ir palikite pusvalandžiui. Taip pat infuzuojant rekomenduojama įkvėpti raudonėlio aromato. Šį antpilą reikia filtruoti ir gerti 2-3 kartus per dieną po 200 ml.

Jei po ranka neturite tokio augalo kaip raudonėlis, panašų gėrimą su tokiu pačiu naudingu poveikiu gausite iš mėtų. Be to, mėtų antpilas gali ne tik numalšinti galvos skausmą, bet ir palengvinti jūsų būklę streso metu.

Šis receptas padės išgydyti galvos mėšlungį su avietėmis. Skani ir gaivinanti aviečių tinktūra malšina skausmingus pojūčius, taip pat suteikia gerą nuotaiką ir apetitą. Šiam receptui reikia apie 100 gramų aviečių. Vaisius užpilkite 700 ml sauso raudonojo vyno ir palikite 3 savaites pritraukti vėsioje tamsioje vietoje. Tada tinktūra turi būti filtruojama. Galvos skausmą palengvės, jei šią tinktūrą gersite prieš valgį, apie 120 ml 3 kartus per dieną.

Iš tiesų yra daugybė būdų, kaip sumažinti galvos skausmą be tablečių, naudojant liaudies gynimo priemones. Nuovirai ir tinktūros tikrai padės sumažinti galvos skausmą. Svarbiausia yra rasti receptą, kuris jums labiausiai tinka. Kaip vaistas nuo stiprių galvos skausmų naudojami jonažolių, Marijos šaknų, gluosnio žievės, salotų lapų, ramunėlių žiedų nuovirai, aronijų tinktūra ir kt.

Yra ir kitų būdų, kaip sustabdyti galvos skausmą. Pavyzdžiui, sutraiškę citrinos žievelę, užpylę verdančiu vandeniu ir atvėsinę gausite gerą priemonę, kuri numalšins diskomfortą dėl galvos skausmo. Norėdami tai padaryti, gautu gaminiu sudrėkinkite vatos diskelį ar audinio gabalėlį ir masažuojančiais judesiais patrinkite kaktą bei smilkinius. Kaktą ir smilkinius taip pat galite įtrinti iš cinamono pagaminta košė.

Aromaterapija

Kaip minėta anksčiau, galvos skausmą galima numalšinti eteriniais aliejais. Jie ne tik išvaduoja nuo ligos, bet ir nuramina, padidina darbingumą, suteikia jėgų. Eteriniai aliejai, tokie kaip pipirmėčių ir levandų, kadagių ir apelsinų aliejus, geriausiai padeda pašalinti galvos skausmą. Kaip naudoti aromaterapiją siekiant sumažinti galvos skausmo intensyvumą?

Šiai procedūrai prireiks aromatinės lempos, kurią galima įsigyti tiek vaistinėje, tiek dovanų ir suvenyrų parduotuvėje. Saugumo sumetimais jums nereikia patiems dirbti su aromatine lempa. Jums taip pat reikės įprastų žvakių aliuminio formelėse, kad būtų lengva sumontuoti lempoje. Uždekite žvakę ir įdėkite ją į lempą. Aromatinė lempa turi specialią įdubą aromatiniams aliejams.

Ten rekomenduojama užpilti 1 arbatinį šaukštelį vandens, o po to kelis lašus eterinio aliejaus. Tai padės išvengti alyvos degimo ant degiklio paviršiaus. Kai lempa įkaista ir skystis pradeda virti, eterinis aliejus išgaruos ir skleis gydomuosius aromatus.

Yra žinoma, kad eteriniai aliejai, tokie kaip eukaliptas ir pipirmėčių, taip pat padeda nuo slogos ir nosies užgulimo, skatina gerą nuotaiką ir sveiką miegą.

Masažas nuo smilkinių, kaktos ir pakaušio skausmo

Žinoma, kaip minėta aukščiau, masažas padeda pagerinti kraujotaką smegenyse, o tai leidžia pašalinti dažnus galvos skausmus. Pažiūrėkime atidžiau, kaip numalšinti galvos skausmą smilkiniuose, kaktoje ir pakaušyje.

Taigi, jei galvą skauda kaktos srityje, tuomet reikia pradėti akupresūrą. Norėdami tai padaryti, paspauskite pirštą tiesiai virš nosies tiltelio, tarp antakių ir nespauskite per stipriai piršto pagalvėle. Galima naudoti sukamuosius judesius. Kitas taškas, kuris padės sumažinti skausmą kaktos srityje, yra visai ne kakta. Norėdami jį rasti, pasukite ranką delnu žemyn, stipriai spausdami pirštus. Tarp nykščio ir smiliaus atsiras raumenų guzas. Čia reikia stipriai spausti. Kita vertus, atlikite tą patį masažą.

Jei pradėjo skaudėti galvą smilkiniuose, turite atlikti šiuos veiksmus. Kaip tiki kinai, „saulės dėmė“ yra šventyklos įduboje. Pajuskite šį tašką vidurinio piršto pagalvėle ir pradėkite lengvai masažuoti abi smilkinius. Toliau reikia apčiuopti kitą tašką, kuris bus ant galvos, tiksliai priešais viršutinį ausies tašką. Šiuos taškus pradėkite švelniai masažuoti vidurinių pirštų pagalvėlėmis tuo pačiu metu.

Dilgčiojimą ir pulsavimą pakaušyje taip pat galima pašalinti atliekant tam tikrus paprastus pratimus. Pirmiausia reikia ištempti kaklo ir pečių raumenis. Toliau reikia maždaug minutę masažuoti plotą virš antakių nuo nosies tiltelio.

Lengviausias būdas tai padaryti yra rodomaisiais pirštais. Tada apčiuopkite tašką virš pakaušio iškilumo. Masažuoti reikia ilgiau, apie 2-2,5 min.

Kiti paprasti galvos skausmo malšinimo būdai

Iš šios pastraipos sužinosite, kaip pašalinti galvos skausmą be tablečių improvizuotų priemonių pagalba. Aukščiau apžvelgėme, kaip numalšinti galvos skausmą ir net migreną nenaudojant tablečių. Dabar mes jums pasakysime, tiksliau, prisiminsime, kokiomis kitomis priemonėmis galite atsikratyti galvos skausmo.

Vienas iš paprasčiausių būdų atsikratyti galvos skausmo yra šaltas kompresas. Norėdami tai padaryti, paimkite marlę ar rankšluostį, sudrėkinkite šaltu vandeniu, išspauskite. Tada atsigulkite ant nugaros lovoje ir uždėkite šaltą kompresą ant kaktos. Skausmingos apraiškos palaipsniui išnyks, todėl atsisakykite staigių judesių. Jei reikia, paprašykite kitų padėti uždėti papildomą kompresą.

Jei galva nelabai skauda ir, galbūt, skauda dėl nuovargio, gerkite saldžios arbatos. Galima įdėti aviečių ar mėtų. Be to, esant silpnam galvos skausmui, galite išeiti įkvėpti gryno oro, geriausia toliau nuo greitkelių ir triukšmingų gatvių.

Ramios ir atsipalaidavusios atmosferos sukūrimas pašalina galvos skausmą. Visų pirma, kontroliuokite savo mintis, stenkitės negalvoti apie bloga, nes tai gali lemti tai, kad pradeda stiprėti galvos skausmai.

Geriau klausytis malonios foninės muzikos, bet ne garsiai. Jei jaučiate, kad pradeda skaudėti galvą, stenkitės vengti intensyvių judesių ir garsių garsų.

Išvada

Taigi daroma išvada: nesinaudokite kraštutinėmis priemonėmis nuo galvos skausmo. Ne visada reikia gerti greitai veikiančius vaistus, susitarti dėl susitikimo ar kviesti greitąją pagalbą. Šios priemonės naudojamos tik tikrai sudėtingose ​​situacijose, pavyzdžiui, susižeidus ar sergant migrena. Dabar jūs daug žinote, kaip greitai ir namuose numalšinti galvos skausmą be vaistų. Šios priemonės tiks ir tiems, kurie nori nusiraminti ir gerai išsimiegoti visą naktį.

Ir kad galvą skaudėtų labai retai, vadovaukitės paprastais patarimais, kurie buvo aprašyti aukščiau. Ir atminkite, kad net ir švelniausias galvos skausmas gali sugadinti nuotaiką visai dienai. Ir jei esate kategoriškai prieš narkotikų vartojimą, atminkite, kad jūs taip pat negalite toleruoti skausmingų apraiškų, todėl būtinai vadovaukitės patarimais, kuriuos labai paprasta naudoti.

Visiems kartais skauda galvą. Priežastys gali būti labai įvairios, tačiau kartais skausmas būna tiesiog nepakeliamas, ir jo norisi kuo greičiau atsikratyti. Dažniausiai, žinoma, mums į pagalbą ateina vaistai. Bet gali pasirodyti, kad reikalingų tablečių namuose nėra. Tuomet mums gali padėti tradiciniai metodai ar alternatyviosios medicinos metodai. Todėl svarbu žinoti, kas galvos skausmą malšina, išskyrus vaistus.

Kompresai nuo galvos skausmo

Yra žmonių, kurie dėl vienokių ar kitokių priežasčių negeria tablečių, kai skauda galvą. Net gydytojai, tradicinių gydymo metodų šalininkai, kartais gali patarti, kaip atsikratyti šios nemalonios būklės nenaudojant nuskausminamųjų. Kompresai padės greitai numalšinti galvos skausmą namuose. Priklausomai nuo ligos pobūdžio, kompresai gali būti dviejų tipų.

• Tuo atveju, jei skausmas spaudžia, gali padėti šiltas kompresas. Norėdami tai padaryti, užpildykite šildymo pagalvėlę šiltu vandeniu ir padėkite ant kaklo srities. Šiluma atpalaiduos raumenų spazmus, padidės kraujo nutekėjimas, o tai padės stabilizuoti kraujospūdį. Jei namuose neturite šildymo pagalvėlės, galite naudoti plastikinį butelį. Be kompreso, nusiprauskite po karštu dušu, kuris taip pat sukels vazodilataciją. Taip pat galite plauti plaukus. Tokiu atveju prie karšto dušo bus pridėtas galvos masažas.
• Jei skausmas pulsuoja, tuomet kompresas turi būti šaltas. Norėdami tai padaryti, galite naudoti ledo paketą, kuris turi būti užteptas ant kaktos. Taip pat galite naudoti kompresus iš servetėlės, susuktos keliais sluoksniais. Jis turi būti pamirkytas šaltame vandenyje ir užteptas ant smilkinių. Kai servetėlė įšyla, vėl ją sušlapinkite. Kartokite procedūrą, kol skausmas išnyks. Taip pat galite nusiprausti po šaltu dušu.

Kaip greitai atsikratyti galvos skausmo. Galvos masažas

Lengvas masažas padės atitraukti save nuo nemalonių pojūčių. Turite užimti patogią sėdėjimo padėtį. Pirštais lengvai suspausdami smilkinius ir neskubiais sukamaisiais judesiais pagerinsite kraujotaką. Yra sudėtingesnių masažo metodų, kurie gali padėti sumažinti galvos skausmą namuose.

• Masažuokite galvos odą sukamaisiais judesiais nuo pakaušio iki kaktos. Šiam masažui galite naudoti kokosų aliejų arba argano aliejų. Tereikia aliejumi patepti pirštus ir įmasažuoti į galvos odą.
• Galite masažuoti kaklą ir nugarą. Norėdami tai padaryti, paprašykite, kad kas nors iš savo šeimos jums padėtų. Šiuo atveju pagrindinis dėmesys turėtų būti skiriamas pakaušiui.
• Gali padėti švelnus ir švelnus nosies tiltelio masažas.
• Minkštojoje dalyje tarp nykščio ir smiliaus yra nervai, atsakingi už kaktos kraujagysles. Todėl šią vietą reikia masažuoti.

Atsikratykite nemalonių simptomų vandeniu

Ne visi žino, kad paprastas vanduo malšina galvos skausmą. Galų gale, kūno dehidratacija gali tapti jos priežastimi. Pavyzdžiui, pagirios gali sukelti dehidrataciją. Jei tai yra priežastis, tada užtenka išgerti porą stiklinių kambario temperatūros vandens, ir po kelių skausmas atlėgs. Bet kokiu atveju kiekvienas turėtų gerti pakankamai skysčių per dieną.

• Kad išvengtumėte dehidratacijos, išgerkite bent septynias stiklines vandens per dieną.
• Kai tik pradeda skaudėti galvą, iš pradžių išgerkite visą stiklinę vandens, o po to visą dieną mažais gurkšneliais. Tokiu atveju pageidautina, kad vanduo būtų filtruojamas.
• Norėdami sumažinti galvos skausmo tikimybę, apribokite kofeino turinčių gėrimų vartojimą, nes jie gali sukelti dehidrataciją.

Gydomosios imbiero savybės

Gydant negalavimą, gali padėti gydomosios imbiero savybės. Ši nuostabi šaknis ne tik mažina uždegimą, bet ir padeda atpalaiduoti galvos kraujagysles.

• Į arbatą įdėkite gabalėlį imbiero ir leiskite užvirti apie dešimt minučių. Nuo galvos skausmo imbiero arbatą reikia gerti bent tris keturis kartus per dieną. Ir pradedame gerti, kai tik skauda galvą.
• Įkvėpkite su imbieru. Į karšto vandens indą įpilkite smulkiai supjaustytų šaknų gabalėlių ir lėtai įkvėpkite garus.
• Esant stipriam galvos skausmui, galite tiesiog pakramtyti stebuklingos šaknies gabalėlį.

Nedaug žmonių žino, kad imbieras turi analgetinį poveikį ne mažiau nei analginas ar aspirinas. Todėl, jei norite numalšinti galvos skausmą namuose be vaistų, pasinaudokite šia priemone.

Aromaterapija

Šiuolaikinėmis sąlygomis, kai alternatyvioji medicina užima vis didesnę nišą gydant įvairius negalavimus, daugelis atsigręžia į aromaterapiją. Kai kurie eteriniai aliejai, be raminančio poveikio, dar turi savybę malšinti galvos skausmą.

• Paimkite levandų aliejų. Pakanka įlašinti du ar tris lašus į karštą vandenį, tada pasilenkti ir įkvėpti jo aromato. Taip pat levandų aliejumi galite masažuoti smilkinius ir kaktą. Neleidžiama nuryti levandų aliejaus.
• Kitas galvos skausmą malšinantis dalykas – rozmarinų eterinis aliejus. Geriausia juos masažuoti viskiu. Tačiau norint pasiekti didesnį efektą, į arbatą, užplikytą su šalaviju, galite įberti šiek tiek rozmarino. Kaip pasigaminti arbatos. Paimkite po arbatinį šaukštelį šalavijų ir rozmarinų, sumaišykite ir užpilkite stikline verdančio vandens. Būtina reikalauti 30 minučių, o tada perkošti. Šiuo gėrimu pravartu pakeisti kavą ar juodąją arbatą.
• Taip pat eukalipto aliejumi galite pamasažuoti kaktą ir smilkinius. Masažas turėtų būti atliekamas 15-20 minučių. Tai padės sumažinti galvos raumenų įtampą.

Taip pat galite naudoti kokosų ir migdolų aliejus.

Obuoliai kaip vaistas nuo galvos skausmo

Jei nežinote, kaip numalšinti galvos skausmą be tablečių, į pagalbą gali ateiti obuoliai. Tai ne tik skanus ir visų mėgstamas, bet ir įperkamas vaisius.

• Jei ryte vargina galva, suvalgykite mažą, lengvai pasūdyto obuolio griežinėlį. Gerti su stikline šilto vandens. Skausmas turėtų sumažėti.
• Vietoj obuolių galite naudoti obuolių sidro actą. Šiek tiek rūgšties reikia praskiesti stiklinėje vandens ir gerti du tris kartus per dieną.

Žmonės, kenčiantys nuo galvos skausmo, turi valgyti obuolius kiekvieną dieną, o kuo daugiau, tuo geriau.

Pipirmėtė

Pipirmėtė gali būti laikoma gera alternatyva tabletėms. Jo raminančios ir atpalaiduojančios savybės žinomos jau seniai. Be to, jis turi nuostabų gebėjimą sumažinti net stiprų galvos skausmą. Yra keletas būdų, kaip greitai numalšinti galvos skausmą naudojant šią žolelę.

• Viskį įmasažuokite su pipirmėčių eteriniu aliejumi.
• Šviežius mėtų lapelius susmulkinkite, suspauskite ir padėkite ant kaktos.
• Taip pat naudokite šviežius lapus tonizuojančiai arbatai ruošti. Naudoti reikia šiltai.
• Iš sutrintų mėtų lapų gautą košę galima naudoti ir smilkinių savimasažui. Įtrinkite į mėtą mažiausiai 15 minučių.

Tabletes pakeiskite cinamonu

Daugumai cinamonas asocijuojasi su maisto gaminimu. Ir mažai kas žino, kad tai taip pat veiksminga priemonė, malšinanti galvos skausmą.

• Norint palengvinti stiprų galvos skausmą, kompresui reikia cinamono košės. Paimkite šiek tiek prieskonių miltelių, šiek tiek vandens ir išmaišykite. Košės konsistencija turi būti kaip tirštos grietinės. Užtepkite mišinį ant marlės audinio ir patepkite smilkinius bei kaktą. Kompresą reikia laikyti dvidešimt minučių. Norėdami paruošti kompresą, galite paimti arba paruoštus miltelius, arba pasigaminti patys iš kelių cinamono lazdelių.
• Nors kompreso gamyba užtrunka, cinamono gėrimo paruošimas užtruks tik kelias minutes. Jums reikės vienodo arbatinio šaukštelio cinamono ir puodelio šilto pieno. Viską sumaišykite ir įpilkite šiek tiek medaus.

Bazilikas

Kaip greitai numalšinti galvos skausmą be vaistų. Čia reikia dar vieno prieskonio – baziliko. Tai puiki skausmą malšinanti priemonė, veiksmingai atpalaiduojanti visus raumenis ir taip malšinanti spazmus.

• Norėdami pasigaminti bazilikų arbatos, į stiklinę ar puodelį įdėkite keletą šviežių lapelių ir užpilkite verdančiu vandeniu. Leiskite užvirti 15 minučių, tada galėsite gerti. Kad bazilikų arbata turėtų ir gydomąjį, ir profilaktinį poveikį, pakanka ją gerti du kartus per dieną.
• Bazilikas nuo galvos skausmo gali būti naudojamas ne tik kaip arbata, bet ir šviežias. Galite sukramtyti kelis lapus per dieną.

Citrina nuo galvos skausmo

Yra dar vienas mažai žinomas galvos skausmo malšinimo būdas be vaistų. Citrina yra veiksminga ir galinga priemonė nuo šios problemos. Šis citrusinis vaisius padeda ne tik nuo peršalimo.

• Norėdami sumažinti skausmą, į šiltą vandenį įpilkite šiek tiek citrinos sulčių ir išgerkite.
• Greitai numalšinti skausmą padės ir ant kaktos užtepta citrinos žievelė.
• Jausitės geriau, jei tris keturis kartus per dieną gersite karštą citrinų arbatą.

Jei norite sužinoti, kaip numalšinti galvos skausmą be vaistų, vadovaukitės šiais patarimais.

• Jei galvos skausmo priežastis yra pervargimas ar stresas, nepamirškite vaikščioti gryname ore. Ypač naudinga pasivaikščioti parke ar aikštėje, kur daug medžių.
• Pabandykite laisvadienį išeiti į gamtą.
• Ryte patartina pasivaikščioti parke. Toks fizinis aktyvumas mažina skausmą, taip pat yra gera įvairių ligų profilaktika.
• Jei galvos skausmas tik stiprėja, gali padėti karšta vonia. Į jį galite įpilti levandų eterinio aliejaus.
• Taip pat galite dešimčiai minučių įdėti abi rankas į vonią, užpildytą karštu vandeniu. Taikant šį metodą pagerės kraujotaka, o galvos skausmas jus atleis.
• Prieš miegą būtinai išvėdinkite kambarį. Miegas turi būti pilnas, mažiausiai aštuonias valandas per dieną.

Kaip palengvinti galvos skausmą vaistais

Žinoma, būtų labai gerai, jei liaudiškos priemonės galėtų tapti panacėja nuo šios gana dažnos problemos. Deja, ne visiems jie padeda. Tokiu atveju geriau kreiptis į tradicinę mediciną. Yra daug gerų ir prieinamų vaistų, kurie greitai ir efektyviai sumažina galvos skausmą.

• Vienas iš labiausiai prieinamų skausmą malšinančių vaistų yra analginas. Ir nors jis turi šalutinį poveikį, šis vaistas šiandien yra ne tik paklausus, bet ir prieinamas. Veikdamas nervų sistemą, blokuoja skausmo impulsus. Jis taip pat gali būti naudojamas kaip karščiavimą mažinantis vaistas.
• Kitas stiprus skausmą malšinantis vaistas yra acetilsalicilo rūgštis arba aspirinas. Šis vaistas gali sumažinti skausmą, taip pat turi stiprų priešuždegiminį ir karščiavimą mažinantį poveikį.
• Saugiausia priemonė yra paracetamolis. Jis daugiausia vartojamas kaip karščiavimą mažinanti priemonė. Tačiau kaip analgetikas ir priešuždegiminis vaistas yra silpnesnis už analginą ir aspiriną. Jis yra veiksmingiausias tirpioje formoje.
• Citramonas yra kombinuotas vaistas, kurio pagrindiniai komponentai yra acetilsalicilo rūgštis ir kofeinas. Apskritai komponentai gerai malšina skausmą ir uždegimą.
• Kitas kombinuotas sintetinis vaistas yra tempalginas, susidedantis iš analgino ir tempidono. Jis turi ne tik analgetinį, bet ir antispazminį poveikį.
• Solpadeinas yra galingas skausmą malšinantis vaistas. Tai kompleksinis preparatas, kurio pagrindą sudaro paracetamolis. Kitos solpadeino sudedamosios dalys yra kodeino fosfatas ir kofeinas.
• Pentalginas yra analgino, amidopirino, kodeino, kofeino ir fenobarbitalio kompleksas.

Visi aukščiau išvardyti vaistai vaistinių tinkle parduodami be recepto. Žinoma, yra daug daugiau tablečių nuo galvos skausmo, tačiau beveik visose yra tos pačios veikliosios medžiagos, o kaina gali būti brangesnė. Ir dar vienas dalykas: prieš pirkdami vaistą nuo galvos skausmo, pirmiausia atidžiai išstudijuokite jo kontraindikacijas ir šalutinį poveikį arba pirmiausia pasitarkite su gydytoju.

Dešimtys skirtingų ligų ir būklių gali sukelti galvos skausmą. Tačiau dažniausiai susiduriame su vadinamuoju įtampos galvos skausmu, kuris atsiranda dėl raumenų ar emocinės perkrovos.

Šis galvos skausmas dažnai vadinamas „normaliu“ arba „paprastu“.

Įtampos galvos skausmo priepuolis gali prasidėti nestipriu skausmu smilkiniuose arba, priešingai, „šliaužti“ nuo pakaušio. Toks skausmas prasideda traukimu, skausmu. Tada ji sutvirtina arba suspaudžia visą galvą su lanku.

Paprastai skausmas yra pastovus, nepulsuojantis, vidutinio sunkumo. Nemalonu tai ištverti, bet negalima to pavadinti nepakeliama.

Pirmoji pagalba

Norėdami susidoroti su galvos skausmu po streso ar padidėjusio fizinio krūvio, galite atlikti kelis paprastus veiksmus.

Gerai išvėdinkite kambarį arba, jei leidžia laikas ir oras, eikite pasivaikščioti gryname ore;

Atsigulkite, užmerkite akis. Kartais užtenka ketvirčio valandos tyloje ir tamsoje, kad puolimas praeitų;

Savarankiškai masažuokite galvą. Lengvais glostymo judesiais eikite nuo kaktos iki pakaušio, nuo vainiko iki ausų, nuo vainiko - žemyn iki kaklo, masažuokite jį, o po to lėtai glostykite smilkinius;

Padarykite šaltą kompresą: į dubenį su šaltu vandeniu įlašinkite kelis lašus pipirmėčių ar levandų eterinio aliejaus, sudrėkinkite nedidelį rankšluostį, išgręžkite ir uždėkite ant kaktos bei smilkinių.

Jei skausmas išlieka ir trukdo normaliai funkcionuoti, galite vartoti skausmą malšinančius vaistus.

Svarbu

Įtampos galvos skausmas yra gana nekenksmingas reiškinys. Tačiau galvos skausmas gali atsirasti ir dėl rimtesnių priežasčių.

Taigi dažnai tai yra hipertenzijos, arterinės hipotenzijos, inkstų ir endokrininės patologijos, ENT organų, akių ligų simptomas, depresijos pasireiškimas. Gana dažnai galvos skausmai derinami su kaklo stuburo sutrikimais.

Negalite leisti, kad galvos skausmas vyktų savaime. Jei sergate reguliariai, būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir išsitirti.

Ant užrašo

Su galvos skausmu negalite:

Gerti alkoholį. Jo atpalaiduojantis poveikis yra tik iliuzija. Išplečia kraujagysles, ir iš pradžių skausmas tikrai atslūgsta, o paskui vėl sugrįžta su kaupu.

Rūkyti. Nikotinas sukelia aštrų kraujagyslių spazmą, nuo kurio skausmas tampa dar stipresnis.

Užtepkite galvą ledu. Nors skirtingi galvos skausmo tipai skiriasi vienas nuo kito, pats žmogus toli gražu ne visada gali tiksliai suprasti jo priežastį.

O jei esant įtampos galvos skausmui šalčio gydymas nekenkia, tai esant skausmui, kurį sukelia padidėjęs kraujospūdis, gali pabloginti būklę.

Išgerkite antrą analgezinę tabletę, jei pirmoji neveikia. Nuolatinis galvos skausmas gali rodyti rimtą ligą, todėl tokiu atveju būtina kreiptis į gydytoją.

Norėdami sumažinti galvos skausmo riziką:

• Dirbdami prie kompiuterio, kas pusvalandį darykite pertrauką, pailsinkite akis. Sportuokite 5-10 minučių per valandą. Pavyzdžiui, sėdėdami kėdėje atsitieskite, suglauskite pečių ašmenis, įtempkite nugaros raumenis ir išbūkite tokioje būsenoje 5 sekundes. Pakartokite 5-6 kartus;
• Dažniau būkite gryname ore, pasivaikščiokite bent pusvalandį per dieną.
• Atsigulkite ir kelkitės tuo pačiu metu.
• Nesijaudinkite su šonine, dešrelėmis ir kitais šaltais mėsos gaminiais, sūriu, jogurtais, vištienos kepenėlėmis, raudonuoju vynu, riešutais. Šiuose produktuose yra medžiagų, kurios sukelia galvos skausmą.

Narkotikai

Atminkite, kad savigyda yra pavojinga gyvybei, dėl kokių nors vaistų vartojimo pasitarkite su gydytoju.

Kaip numalšinti galvos skausmą namuose? Šį klausimą užduoda daugelis. Tai ypač pasakytina apie vaistų priešininkus.

Iš tiesų, jei turite tam tikrų žinių, galvos skausmą galima pašalinti naudojant kitus veiksmingus metodus.

Pirmas dalykas, kuris ateina į galvą pajutus diskomfortą, yra skausmą malšinančių vaistų vartojimas. Ne visada patartina vartoti vaistus.

Kai kuriais atvejais galite tai padaryti improvizuotomis priemonėmis arba paruošti vaistą, kuris nesukelia šalutinio poveikio.

Galvos masažas

Kaip pašalinti galvos skausmą be tablečių? Tai turbūt efektyviausias ir nekenksmingiausias būdas. Šiuo atveju specialių įgūdžių iš žmogaus nereikia.

Kaip žinote, dažnai skausmo priežastis yra spazmai. Sutrikusią kraujotaką galima pašalinti masažu.

Ant galvos sutelkti tam tikri taškai, kuriuos paspaudus galima greitai sumažinti diskomfortą šioje srityje.

Be kraujotakos normalizavimo, atsiranda ir atsipalaidavimas. Net patyrę specialistai palaiko tokį veiksmingą metodą.

Žinoma, jie negalės pakeisti gydymo, tačiau visiškai įmanoma kuo greičiau atsikratyti simptomų, nenaudojant tablečių.

Tyrimai įrodo, kad jei žmogus dažnai kenčia nuo galvos skausmo, masažas gali padėti sumažinti tokių protrūkių dažnį. Patartina masažuoti bent 2 kartus per savaitę.

Iš žmogaus nereikia jokių specialių įgūdžių. Pakanka atlikti paprastus ir sklandžius judesius, judant nuo pakaušio iki kaktos. Verta žinoti apie pagrindinį tašką, esantį po pakaušio iškilimu.

Būtent ji yra atsakinga už kraujospūdžio normalizavimą. Jį pamasažavus galvos skausmas praeina maždaug per 20 minučių.

Galvos masažas atliekamas sėdimoje padėtyje. Aktyvūs taškai masažuojami pakaitomis, kiekvienas po 2 min. Tai nereikalauja daug pastangų.

Kad masažas būtų efektyvus ir greitai pašalintų galvos skausmą, masažuojami svarbūs biologiniai galvos taškai. Ypatingos vietos:

1. Priekinė dalis. Įsikūręs tarp antakių tiesiai virš nosies tiltelio. Nykščiu masažuokite tašką. Tokiu atveju nagas turėtų atrodyti žemyn. Paspauskite ne ilgiau kaip 2 minutes.
2. Pakaušyje. Svarbiausias taškas yra po pakaušio iškilimu. Tai turėtų būti pagrindinis dėmesys. Be pakaušio, patartina ištiesti pečius ir kaklą. Natūralu, kad tokias manipuliacijas gali atlikti tik pašalinis asmuo. Patiems patekti į šias vietas gali būti sunku ir nepatogu. Ši masažo parinktis leidžia atsipalaiduoti ir atpalaiduoti raumenų įtampą.
3. Šventyklos sritis. Šioje galvos dalyje yra vadinamasis saulės taškas. Jo vieta yra šventyklos įduba. Masažuoti reikia vienu metu iš abiejų pusių.

Taškas masažuojamas vidurinių pirštų pagalvėlėmis, sklandžiai judant į vietą, esančią už viršutinio ausies taško. Paspauskite šį ausies tašką 1 minutę.

Karšti ir šalti kompresai

Yra nemalonus jausmas, kai jis pradeda staigiai pulsuoti šventyklų srityje. Tokiu atveju viską galima pašalinti ledo kubeliais nevartojant vaistų.

Dėl šalčio sulėtėja kraujotaka kraujagyslėmis, o skausmo pojūtis nublanksta.

Ledo gabaliukus galima suskaidyti į smulkesnes daleles. Jie dedami į vaflinį rankšluostį ir 15 minučių prispaudžiami prie kaktos ir smilkinių.

Jei po ranka nėra paruoštų ledo kubelių, juos galima pakeisti šaltame vandenyje suvilgyta šluoste. Net ir įprastos kojinės tiks. Galite pakaitomis naudoti šaltą ir karštą kompresą.

Karštam kompresui reikia šiltame vandenyje suvilgyto audinio. Jis turėtų būti taikomas pakaušiui. Vietoj šilto audinio galite naudoti termosą, pripildytą arbatos.

Taip pat galima naudoti šviežiai virtus kiaušinius arba karštą druską keptuvėje. Šis metodas puikiai pašalina galvos skausmą.

Jei migrenos priepuolis ištinka pačiame darbo dienos viduryje, galvos skausmą palengvins veido prausimas šiltu vandeniu.

Kai diskomfortą sukelia osteochondrozė ar stresas, ant pakaušio esančios ertmės verta pasidaryti karštą kompresą.

Jei neįmanoma padaryti kompreso, kaklą ar galvą rekomenduojama pakeisti šilta srove iš čiaupo.

Šis metodas labiausiai tinka vyrams su mažais plaukais. Šiltas kompresas tinka moterims, turinčioms savo galvų stilių.

Kaip kompresas veikia esant galvos skausmui? Pirma, tai yra dėl temperatūros kontrasto. Panašus poveikis galvos kraujagyslėms sulėtina kraujotaką ir nuteka iš smegenų.

Antra, temperatūros pokyčiai sumažina nervų galūnių jautrumą. Dėl to simptomai sumažėja ir žmogus jaučiasi palengvėjęs.

Esant stipriam skausmui, kompresus patartina papildyti valerijono tinktūra. Ši priemonė turi gerą raminamąjį poveikį. Valerijono tinktūra turi būti sumaišyta su lediniu vandeniu.

Galvos skausmas išnyks per 10 minučių, jei iškart po diskomforto atsiradimo ant vainiko ar smilkinių bus uždėtas šaldytos mėsos gabalas. Ir tuo pat metu geriau kojas įdėti į šiltą vandenį.

Tai geras metodas, kuris pritaikomas namuose ir neužima daug laiko. Poveikis pasiekiamas dėl kraujo nutekėjimo iš smegenų ir į apatines galūnes.

Kaip greitai pašalinti galvos skausmą? Namuose galite veiksmingai pašalinti negalavimą, atsipalaidavę vonioje. Šis metodas ypač gerai veikia prevenciniais tikslais.

Visą įtampą ir stresą po darbo dienos reikia numalšinti šiltoje vonioje.

Šilta vonia malšina gimdos kaklelio spazmus ir atkuria tinkamą kraujotaką. Galite sustiprinti efektą eteriniais aliejais.

Pipirmėtės taip pat padės nusiraminti. Po tokios vonios norėsis miego. Nereikia neigti savęs šio malonumo.

Kontrastinis dušas taip pat padeda numalšinti skausmą namuose. Svarbi sąlyga – žmogus neturėtų problemų su kraujagyslėmis, kraujospūdžiu ir širdimi.

Diskomfortas greitai praeis ir kraujotaka atsistatys. Kontrastinį dušą reikia maudytis apie 10 minučių.

Liaudies gynimo priemonės

Tradicinės medicinos receptų pagalba galima per trumpą laiką pašalinti galvos skausmą be tablečių. Tokie metodai yra ne mažiau veiksmingi nei vaistai.

Tokiu atveju į pagalbą ateina įvairūs augalai, vaistažolės, vaistinės uogos. Liaudies medicinoje yra daugybė receptų. Pakanka pasirinkti tinkamą variantą pagal individualius pageidavimus.

• Recepto numeris 1. Norėdami paruošti vaistinį gėrimą namuose, jums reikės raudonėlio lapų ir žiedų. Sausas augalas turi būti sumaltas iki miltelių. Yra 2 variantai. Galite tiesiog įkvėpti augalo kvapo arba paruošti nuovirą vartojimui. Sultinio ruošimas: 1 a.š. sauso raudonėlio užpilkite 0,5 l verdančio vandens. Reikia reikalauti pusvalandį, tada nukošti ir padalyti į 3 dozes.
• Recepto numeris 2. Galvos skausmą galite numalšinti paprastomis mėtomis. Tam reikės ką tik nuskintų augalo lapų. Mėtas reikia trinti tol, kol susidarys puri būsena, ir įtrinti smilkinių sritį, pakaušį ir vainiką. Judesiai turi būti atpalaiduoti ir lengvi. Masažas su mėtomis atliekamas 15 minučių.
• Recepto numeris 3. Avietės gali pašalinti ne tik peršalimą, bet ir galvos skausmą. Jums reikės 100 gramų šviežių uogų ir 700 ml sauso raudonojo vyno. Tinktūra ruošiama 21 dieną. Šiuo metu produktas turi būti dedamas į stiklinį indą su sandariu dangteliu ir dedamas į tamsią vietą. Atsiradus simptomams, tinktūra pradedama vartoti po 120 ml 3 kartus per dieną.
• Recepto numeris 4. Kas augina želdinius balkone ar turi savo žemės sklypą, skausmą malšins įprastomis salotomis. Lapai turi būti iš anksto susmulkinti. Tinktūrai sumaišykite 2 valg. l. augalų ir 0,5 litro karšto vandens. Būtina reikalauti per 2 valandas. Nufiltruokite gatavą mišinį ir suvartokite 250 ml nakčiai.
• Recepto numeris 5. Be tablečių skausmą gali numalšinti gydomosiomis savybėmis garsėjančios aronijos. Simptomai išnyks, jei 3 kartus per dieną išgersite 50 ml aronijų sulčių.
• Recepto numeris 6. Galvos skausmas gali būti greitai pašalintas be vaistų, naudojant marino šaknį. Tinktūrai reikia 150 g susmulkinto augalo ir 350 ml verdančio vandens. Indą apvyniokite skara ar skarele ir valandai padėkite į šiltą vietą. Prieš naudojimą tinktūrą nukoškite. Gerti 3 kartus per dieną po 1 valg. l. prieš valgant.
• Recepto numeris 7. Sultinys ruošiamas iš 1 šaukšto jonažolių ir 400 ml karšto vandens. Sultinys turi būti virinamas 15 minučių ant silpnos ugnies, o užrašas turi būti paliktas 40 minučių. Skausmui malšinti reikės vartoti po ¼ stiklinės produkto 3 kartus per dieną.
• Recepto numeris 8. Sausas ramunėlių mišinys dedamas į stiklinį indą ir užpilamas aliejumi. Tirpalas turi stovėti šiltoje vietoje 2 savaites. Kai mišinys yra paruoštas, jis perpilamas per tankų sietelį ir naudojamas kaklui bei kaktai masažuoti.
• Recepto numeris 9. Numalšinti skausmą galite ir citrinos žievelėmis. Jie susmulkinami ir užpilami 1 stikline karšto vandens. Mišinys infuzuojamas tiksliai tol, kol temperatūra nukrenta iki kambario temperatūros.

Medicininiais tikslais vaistas naudojamas išoriniu būdu. Marlės gabalėlis panardinamas į tirpalą, išspaudžiamas ir nuvalomas aplink smilkinius ir kaktą.

Yra ir kitų būdų skausmui malšinti. Pasirinkite juos savo nuožiūra. Žmonės, turintys šią būklę, turi žinoti, kaip su ja elgtis. Šiems tikslams pageidautina gaminti įvairius medicininius preparatus.

Aliejai laikomi viena veiksmingiausių priemonių. Masažas gali būti atliekamas bet kuriuo metu ir net darbe. Jei ant pirštų užlašinsite šiek tiek levandų ar mėtų aliejaus, poveikis žymiai sustiprės.

Šiuos nebrangius ir nekenksmingus įrankius patartina turėti visada po ranka. Galvos masažuoti šiais aliejais nebūtina, galima tiesiog įkvėpti jų garų.

Naudingas video

Galvos skausmas (cefalalgija) pasireiškia visiems žmonėms skirtingu dažniu ir yra sukeltas įvairių priežasčių. Apsvarstykite, kas tai yra, kokius galvos skausmo tipus išskiria specialistai ir pagal kokius požymius, taip pat kaip palengvinti galvos skausmą be vaistų ir tablečių.

Kas tai

Cefalalgija yra labai dažnas simptomas, kurio priežastis yra daugybė ligų, nervų ir kitų kūno sistemų bei jo organų veikimo nukrypimai netipiškais režimais. Jis atsiranda kaukolės viduje, nuo kaktos iki kaklo. Dažniausiai skausmą sukelia kraujagyslių ligos, kurias lydi kraujagyslių spazmai galvos viduje, nervinė įtampa. Migrena yra tik ypatingas cefalalgijos atvejis, ir tai reikia atsiminti.

Pačios smegenys negali sirgti, nes jose nėra skausmo receptorių. Nemalonūs dilgčiojimo, gręžimo, spaudimo ir kt. pojūčiai atsiranda devyniose srityse po kaukole ir rečiau kakle (paprastai nukenčia pakaušis). Yra daugiau būdų, kaip išgydyti cefalalgiją, nei yra jos kilmės sričių. Gali atsirasti poodiniame audinyje, sinusuose, gleivinėse, aplink akis ir galvos raumenyse.

Net vaikai žino, kaip greitai numalšinti galvos skausmą – išgerti tabletę (analgetiką), tačiau vaistai ne visada ir ne kiekvienam padeda nustoti kentėti nuo galvą plėšančio diskomforto.

Panagrinėkime pagrindines priežastis, kodėl gali skaudėti galvą, jų požymius ir būdus, kaip palengvinti ar palengvinti kančias.

Peržiūrėjo

Yra daugybė cefalalgijos klasifikavimo metodų, taip pat požymių, pagal kuriuos ji gali būti priskirta vienai ar kitai rūšiai. Prieš pradedant gydymą, mes stengsimės suprasti galvos skausmo tipus, kurie leis greitai ir efektyviai susidoroti su liga, ir kiekvienu jo pasireiškimo atveju papasakosime, kaip numalšinti galvos skausmą be tablečių.

Migrena

Dar XIX amžiaus pabaigoje buvo išleista knyga, kurioje aprašoma migrena ir jos skirtumai nuo visų kitų galvos skausmo rūšių, o nemaža dalis informacijos paimta iš ankstesnių (XVII a. ir senesnių) autorių traktatų ir įrašų. ).

Migrena yra gana dažnas skausmo tipas, kuris trunka keletą valandų. Be to, kančia gali būti ne nuolatinė, o auganti ir mažėjanti. Jie gali sukelti galvos svaigimą, pykinimą ir ryškios dienos šviesos baimę. Ne veltui atakos metu vizualiai suvokiant informaciją gali atsirasti artefaktų: spalvotų šviesos žiedų, juostelių, taškelių.

Dėl migrenos atsiradimo sąlygų mokslininkai ir gydytojai ginčijasi dešimtmečius. Šiandien žinoma, kad viena iš pusių klydo, o migrena tikrai nėra psichologinio pobūdžio liga. Tai yra kai kurių smegenų fiziologinių anomalijų pasekmė. Atsiradus itin nemaloniems pojūčiams, smegenų kraujagyslės plečiasi ir jų elektrinis aktyvumas labai padidėja.

Atsiranda penktadaliui pacientų. Simptomai atsiranda tam tikrose situacijose (stiprus kvapas, judesys, susijaudinimas). Kad išvengtumėte kančių, turite savarankiškai nustatyti rizikos veiksnius ir stengtis jų išvengti. Anestezijos tabletės padės sumažinti skausmą, bet tik šiek tiek. Paprastai su tavimi turi būti elgiamasi pagal principą „tai praeis savaime“. Kaip tokiu atveju pašalinti galvos skausmą, o juo labiau – atsigauti nuo jo, tiksliai nežinoma.

Kraujagyslių

Jis atsiranda tuo metu, kai sumažėja galvos kraujagyslių tonusas, ir vyksta kaip suspaudimas ar plyšimas iš vidaus. Greitai prasidedant atsiranda aštrus skausmas, o esant lėtam - lūžinėjantis. Gulėjimas padės sumažinti skausmo lygį ir jį šiek tiek palengvinti. Horizontalioje padėtyje pasikeis hidrostatinių įtempių vektoriaus kryptis ir greitai viskas stos į savo vietas.

Likvorodinaminis

Tai atsiranda dėl padidėjusio slėgio kaukolės viduje esančiuose audiniuose. Ryškiausias simptomas – daugkartinis pojūčių padidėjimas mankštos metu: kramtymas, kosulys, čiaudulys, fizinis aktyvumas.

Psichalgija

Psichologiniai nukrypimai. Tai atsiranda dėl įtampos, depresijos, neurozės ar streso ir tik sergančiojo vaizduotėje.

Hipertenzija

Tai pasireiškia smegenų skysčio pažeidimo atveju, kurį sukelia smegenų trauma ir smegenų dangalų uždegimas. Simptomų atsiradimo ir išnykimo greitis yra tiesiogiai proporcingas hipertenzijos laipsniui.

Tai yra pagrindiniai galvos skausmo tipai, bet ne visi. Jų, pasak Christiano Bauro, XVIII amžiaus pabaigoje išleidusio knygą šia tema, yra daugiau nei 80 veislių.

Jei kai kurias ligas galima išgydyti (dažniausiai jos yra pirminės), norint atsikratyti antrinių, teks pašalinti ligą, dėl kurios jos atsirado.

Piktnaudžiaujant skausmą, pavyzdžiui, sukelia ilgalaikis vaistų nuo skausmo vartojimas, jei vartosite vaistus nuo cefalalgijos, piktnaudžiavimo skausmas primins apie save kiekvieną dieną.

Gydymo tipai

Pacientui, kuriam periodiškai kartojasi tie patys skausmai, nerekomenduojama savarankiškai gerti jokių vaistų, siekiant sumažinti skausmą. Jam geriau pasidaryti dienoraštį ir užsirašyti skausmo pobūdį bei galimas jo atsiradimo priežastis (moterų mėnesio ciklas, vaistai, nuovargis, psichinė įtampa). Jei šis reiškinys užsitęsia, būtinai kreipkitės į specialistą.

Tik integruotas požiūris gali palengvinti arba pašalinti lėtinės cefalalgijos simptomus. Yra du būdai, kaip sumažinti galvos skausmą:

• abortas - nedelsiant pašalinami priepuolio simptomai;
• profilaktinė – tik padės palengvinti kančios laipsnį ir trukmę, atliekama daug dienų, o kartais ir mėnesius, vartojant vaistus prižiūrint specialistams.

Pašalinimas

Šiame skyriuje apžvelgsime būdus, kaip palengvinti beveik bet kokį galvos skausmą namuose.

• Vaistai – dažniausiai pacientas pats vartoja nuskausminamuosius, kad tik greitai įveiktų negalavimą ir tęstų savo reikalus. Tik patyręs specialistas gali parinkti tinkamą priemonę Jūsų atvejui, todėl prieš eidami į vaistinę būtinai apsilankykite pas neurologą.
• Masažas – galite tai padaryti patys arba paprašyti mylimo žmogaus.

Masažo praktika paimta iš kinų čigongo. Penkių minučių trukmės kiekvieno paveikslėlyje pavaizduoto taško masažas suteikia garantuotą efektą:

• ant nosies tiltelio tarp antakių;
• vos pastebimi įdubimai po išoriniais antakių kraštais;
• simetriškos sritys virš antakių kraštų;
• ant galvos centre tarp ausų viršūnių.

• Kineziterapija – ultragarsas, silpnos tam tikrų parametrų nuolatinės ir kintamos srovės, perveriančios žmogaus kūną, karštis jau seniai įrodė, kad jų dėka galima lengvai ir greitai atsikratyti galvos skausmo.
• Osteopatija – osteopatas specialių metodų pagalba atkurs natūralią vidaus organų padėtį ir numalšins skausmą sukeliančius spazmus.
• Kitas galvos skausmo malšinimo būdas – kineziterapijos pratimai. Jei diskomfortą sukelia sustingę raumenys, pavyzdžiui, dėl darbo vienoje pozicijoje kelias valandas ir taip kasdien (pvz., sėdint biure), tereikia periodiškai minkyti kaklą sukamaisiais sukimais, lenkimais, tempimais. ir traukdamas galvą. Ekspertai rekomenduoja daryti sukamuosius sukimus į abi puses, fiksuojant galvos padėtį po 10 sekundžių kiekvienoje iš 4 padėčių. Tas pats ir su šlaitais.

• Vanduo ir druska - esant padidintam slėgiui, į pagalbą ateis stiklinė sūdyto ar mineralinio vandens (druska iš ląstelių pašalins dalį skysčio), o nukritus ar išsausėjus (ar jai artimai būsenai) stiklinė vandens padės atstatyti organizmo vandens-druskų balansą porą minučių.
• Kofeinas – kofeinas labai padeda esant žemam kraujospūdžiui, tačiau žaisti su juo nereikėtų, o apskritai kavos gerti sergant negalavimais nepatartina.
• Sodriai raudonos ir mėlynos (violetinės) uogos (vyšnios, slyvos, mėlynės) turi daug oksidantų ir priešuždegiminių medžiagų. Jei įtariate ar esate įsitikinę, kad yra uždegiminių procesų, šios uogos bus puiki priemonė numalšinti galvos skausmą.
• Mėta nuo seno buvo naudojama kaip raminanti ir atpalaiduojanti priemonė. Norint sumažinti skausmą sukeliantį diskomfortą, reikia dėti kompresą iš susmulkintų mėtų lapų arba pridedant šio augalo eterinio aliejaus. Taip pat gerai tinka arbata iš šviežių arba džiovintų mėtų.
• Rozmarinų aliejus. Galvos masažas, ypač smilkinių srityje, atliekamas rozmarinų aliejumi. Jis taip pat turi priešuždegiminių savybių.