Эластичность сосудов значение в процентах. Как повысить эластичность сосудов с помощью лекарств и народных средств

Сосуды человека - это своеобразный трубопровод. По нему движется кровь, которая обеспечивает обмен веществ. С возрастом сосуды становятся слабее, забиваются, кровь уже не может циркулировать нормально, поэтому в жизнедеятельности человека появляются сбои. Первыми признаками проблем с сосудами являются ухудшение настроения, плохое самочувствие и быстрая утомляемость, гипотензия.

Вовремя проведенные чистка и народными средствами позволят избежать походов по врачам и снова чувствовать себя превосходно.

Все болезни - от нервов

Данная фраза недалека от истины. Сосуды организма слабеют из-за нервного истощения. Современная жизнь делает для этого максимум возможного. Повсюду стрессовые ситуации, напряженный рабочий график, много неприятностей. Миллионы страдают затяжной депрессией. В конечном итоге нервная система дает сбой, появляются головные боли, скачет артериальное давление.

Неправильное питание приводит к образованию в сосудах холестериновых бляшек. Касается это в основном жирной, острой и соленой пищи, которой люди в последние десятилетия стали употреблять гораздо больше.

Малоподвижный образ жизни также не способствует работе сосудов на полную мощность, они "застаиваются". Курение и злоупотребление алкогольными напитками также не способствуют чистоте сосудов.

Симптомы плохих сосудов

Засоренные сосуды организма могут стать причиной большого количества различных заболеваний. Обратиться к врачу либо попробовать укрепление народными средствами стоит тогда, когда бывают:

Частые головокружения. В особенности если они отмечаются при резком подъеме.
Вас укачивает в транспорте.
Отмечается учащенное сердцебиение, бывают обмороки.
Если в спокойном состоянии возникают «стуки» в висках.

Инсульты

С возрастом людей все чаще мучают проблемы с сосудами. Зачастую наибольшие трудности возникают с сосудами головного мозга. И чем старше становится человек, тем выше риск. Часто нарушение работы приводит к летальному исходу. После 50 лет риск такой смерти резко возрастает, и каждые последующие 5 лет он увеличивается в 2 раза.

Согласно исследованиям, у людей в возрасте от 50 до 59 лет высока вероятность получения геморрагического инсульта, то есть кровоизлияния в мозг. В возрасте от 60 до 79 люди чаще страдают из-за ишемического инсульта, то есть из-за тромбоза сосудов мозга.

По статистике, из-за инсульта умирает от 40 до 50 % заболевших. Если же пациент выжил, то последствия оказываются тяжелыми. В некоторых случаях утрачивается возможность движения, наступает паралич. Может наблюдаться потеря памяти. Иногда наступает

Какие люди входят в зону риска и могут получить инсульт? Первыми в этом списке становятся те, у кого есть наследственная предрасположенность. Следующими являются люди, страдающие гипертонией и атеросклерозом. Но нецелесообразно говорить только о них, инсульт может случиться у каждого.

Лечим инсульт

Можно и нужно проводить очищение и укрепление сосудов народными средствами. Также эти способы помогут стабилизировать давление и улучшат кровоснабжение мозга. После рубежа 50 лет желательно принимать их в качестве профилактики.

Потребуются такие травы, как лабазник, пустырник, сушеница и плоды шиповника. Брать их нужно в равных пропорциях. 4 столовых ложки смеси завариваются в 1 литре кипятка и настаиваются в течение 8 часов. Отвар принимают 3-4 раза в день по полстакана. Длительность приема - 1,5-2 месяца.

Через месяц можно продолжить укрепление сосудов головного мозга. Народные средства в этом плане - наилучшие помощники. Теперь потребуется по 2 столовых ложки луговой герани (травы), плодов софоры японской, а также цветков донника. Все это заливают 2 стаканами кипятка, а затем заваривают в термосе в течение ночи. Готовый отвар процеживают и принимают 3-4 раза в день по трети стакана. Длительность приема также составляет 1,5-2 месяца.

Как сделать сосуды эластичнее

В качестве профилактики инсульта и таких болезней, как инфаркт и атеросклероз, важно проводить укрепление сосудов. Народные средства дают огромнейший выбор таких способов.

Для очищения сосудов и возвращения им эластичности можно попробовать следующий народный рецепт. Смешиваются цветки ромашки и зверобоя, почки березы, бессмертника и тысячелистника. На курс лечения нужно по одному стакану каждого ингредиента.

Столовая ложка трав заливается полулитром кипятка и настаивается. Далее настой процеживается. Пить стакан снадобья рекомендуется перед сном с добавлением ложки меда. Утром оставшийся с вечера настой подогревается и также выпивается с медом. Принимают средство натощак, за 20 минут до еды. Лечение продолжается, пока не закончится смесь. Повторять его желательно хотя бы раз в 4 года.

Укрепляем сердце

Болезни легче предотвратить, чем лечить - известная всем истина. Сердце также нуждается в укреплении. Лучшее время года для этого - зима. Начинать заниматься профилактикой лучше с изменения питания, так как холестерин, забивающий сосуды, берется именно из пищи.

Лучше всего способствуют укреплению сердца травяные настои из боярышника или розмарина:

Берем боярышник - 5 столовых ложек измельченных плодов. Они заливаются стаканом кипятка, а затем увариваются на медленном огне, пока объем не уменьшится вдвое. Полученный отвар процеживается. Принимают его по 20-40 капель 3 раза в день перед едой.
Настой розмарина благотворно действует на нервную систему. Важно соблюдать правильную дозировку, так как действие настоя сильнее, чем у медикаментозных средств. 5 столовых ложек высушенного розмарина заливаются 100 миллилитрами водки, настаиваются в течение недели и процеживаются. Принимают их по 25 капель 3 раза в день до еды. Курс длится не больше 12 дней.

Принимая несложные настои и отвары, можно обеспечить укрепление сердца народными средствами. И сосудов чистка будет проведена, и нервная система спокойна.

Массаж головы

Массаж также способствует такому явлению, как укрепление сосудов. Народные средства при этом можно принимать. Двойное воздействие усиливает результат.

Утром, проснувшись и сев на кровати, можно провести массаж головы и лица. Начинают его с ушей. Нужно зажать мочки большим и указательным пальцами, а затем в течение минуты массировать их по часовой стрелке. После этого уши следует растереть ладонями, пока они не покраснеют. Краснота сама сойдет через 10 минут.

Теперь можно приступать к массажу головы. Пальцы широко растопыриваются и немного сгибаются на кончиках. В таком положении и нужно проводить массаж. Круговые движения также продолжаются в течение минуты.

Такой массаж дарит человеку заряд бодрости на весь день, настраивает его на положительный лад, а также способствует укреплению сосудов головы.

Зарядка

Важно проводить укрепление стенок сосудов народными средствами. Но также следует предпринять и ряд защитных мер, которые помогут справиться с недугом. Хорошо укрепляют сосуды контрастные ванны. Если вы не рискуете обливать все тело, то вполне можно принять и ножные ванны. Обычная утренняя зарядка также отлично укрепляет сосуды. Всего 10-15 минут в день позволят чувствовать себя гораздо лучше, а кровь будет хорошо приливать ко всем органам.

Для зарядки можно воспользоваться комплексом упражнений, знакомых еще со школы. Утром очень сложно заставить себя делать зарядку, но когда это войдет в привычку, то и настроение будет отличным, и тело - более выносливым, и сосуды - чистыми и здоровыми.

Начать можно с наклонов. Желательно постараться дотянуться кончиками пальцев до пола. Движения не должны быть резкими. Это упражнение действует так же, как и укрепление сосудов ног народными средствами.

Выполняем следующее упражнение. Для начала садимся на пол и широко расставляем ноги. Руки при этом нужно согнуть в локтях. Наклоняемся, стараясь при этом достать пол локтями. Должно быть несколько подходов, которые можно разбавлять короткими передышками.

Отлично укрепляет сосуды и известное упражнение «велосипед». После проделывания указанных упражнений можно немного походить по комнате на коленях.

Питаемся правильно

Правильное питание также обеспечивает укрепление сосудов. Народные средства, наряду с соблюдением диеты, действуют эффективней. Диетологи советуют питаться 4-5 раз в день, порции должны быть небольшими. Если сосуды в организме слабые, после обильной пищи возникает чувство слабости, может появиться головокружение и шум в ушах. Происходит это потому, что кровь приливает к желудку.

Следует отказаться от вредных привычек, так как и табак, и алкоголь сильно ухудшают работу артерий. Может возникнуть они даже могут закупориться.

Укрепление сосудов народными средствами достигается добавлением в рацион красной и черной смородины, малины, калины, крыжовника и грецких орехов. Регулярное употребление этих продуктов и выполнение зарядки поможет обрести здоровье, а сосуды будут эластичными и крепкими.

Также специалисты советуют укреплять сосуды следующим образом:

Начинайте день со сваренной на воде овсяной каши.
Натощак выпейте стакан воды, а спустя час съешьте 2 столовых ложки риса.
Ежедневный прием оливкового масла по 1-2 чайных ложки. Если сложно принимать просто масло, можно добавить его в салат, состоящий из огурцов, помидоров, сладкого перца, репчатого лука и зелени: петрушки, укропа, салата.
Огурцы нужно очищать от кожуры.
Готовить вторые блюда желательно на пару и стараться чередовать рыбу и мясо.
Полезно пить зеленый чай и настои из боярышника и шиповника.
Гранатовый сок, разбавленный кипяченой водой, также положительно влияет на сосуды.
Полезны запеченные с медом яблоки.
Ужинать можно запеченным картофелем с салатом из вареной свеклы с черносливом и сметаной.
На ночь можно разводить в стакане воды 1 столовую ложку меда и выпивать.

В заключение

Болезни не преодолеваются в одночасье. Следует проявить терпение и упорство. Тогда результат будет достигнут. Изменив образ жизни, перейдя на правильное питание, выполняя утреннюю зарядку, можно получить и отличное самочувствие, и укрепление сосудов. Народные средства лучше и во многом эффективней медицинских. В качестве профилактики они незаменимы.

Здоровье сосудистой системы – один из главных факторов сохранения молодости организма и отсутствия болезней человека. Если стенки артериальных, лимфатических, венозных сосудов ослаблены — они потеряли гладкость, гибкость, а также частично нарушена их целостность, то происходит недостаточное питание клеток организма, что ведет к дисфункциональным расстройствам обменных процессов тканей мозга, сердца, печени, всех других органов тела.

Образуются склеротические бляшки, формируются тромбы, обусловливающие сужение сосудов, как следствие, наступают инфаркты и инсульты.

Образование бляшки

На начальной стадии болезни улучшить эластичность сосудов помогают продукты, содержащие природные витамины, минеральные элементы, способствующие укреплению соединительных тканей. При обширном поражении сосудистой системы необходимо лечение специальными лекарственными средствами для укрепления сосудов. Лекарственные препараты можно употреблять только по рецепту. Важное условие улучшения эластичности – упражнения из комплексов лечебной физкультуры на свежем чистом воздухе.

Целебная диета, необходимые витамины и лекарства

При назначении диеты врач определяет питание с учетом сбалансированной нормы содержания жиров, углеводов, белков.

Очень важно, чтобы в процессе приготовления блюд сохранились природные натуральные минеральные компоненты, витамины.

Поможет вернуть эластичность стенок сосудов лечение такой диетой:

Яйца, сыр, рыба, гречка, бобовые культуры – источники метионина.

Триптофан организм человека получает из сыра, мяса (нежирного), рыбы, яиц. Из фасоли, сои, гороха. Много аминокислот в винограде, инжире, кураге, банане. Лизином богаты молоко, творог, сыр, рыба, желтки яичные, бобовые растения. Немало его в кукурузе, орехах, пророщенных семечках льна, пшеницы, овса.

Все натуральные продукты имеют в составе достаточное количество полезных минералов и природные витамины, которые жизненно необходимы для поддержания эластичности сосудов.

Эластичность капилляров и сосудов легко повысить, если в меру питаться разнообразными свежими продуктами, дышать чистым воздухом, много гулять, плавать. Можно пить чай на лекарственных травах.

Отзыв нашей читательницы - Алины Мезенцевой
Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном креме «Пчелиный Спас Каштан» для лечения варикоза и чистки сосудов от тромбов. При помощи данного крема можно НАВСЕГДА вылечить ВАРИКОЗ, устранить боль, улучшить кровообращение, повысить тонус вен, быстро восстановить стенки сосудов, очистить и восстановить варикозные вены в домашних условиях.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: ушла боль, ноги перестали "гудеть" и отекать, а через 2 недели стали уменьшаться венозные шишки. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Влияние витаминов на тонус и целостность сосудов

С целью профилактики сосудистых заболеваний, а также для укрепления стенок сосудов врачи рекомендуют к употреблению аптечные витамины и минеральные элементы. Только доктор решает, какие фармацевтические препараты можно пить при каждом конкретном заболевании.

Для лучшего усвоения витаминов нужны минералы: кальций, калий, магний, фосфор, кремний, йод, медь и многочисленные другие элементы, поэтому лечение сосудистых заболеваний часто проводится комплексными витаминными и минеральными средствами: Нейромультивит, Рибоксин, Кардиофорте. Принимать их можно только по норме, назначенной врачом.

Лекарственные средства для лечения сосудов

Выбирать препараты для увеличения эластичности сосудов должен врач. Самолечением можно значительно навредить организму. Действие лекарств обычно направлено на избавление от имеющихся функциональных сосудистых нарушений.

Лечение сосудов каждого человека сугубо индивидуально. Назначение диеты, витаминно-минеральных комплексов, лекарственных средств – это прерогатива врачей. Обязательно пройдите обследование и следуйте рекомендациям докторов.

Для лечения ВАРИКОЗА и чистки сосудов от ТРОМБОВ, Елена Малышева рекомендует новый метод на основании крема Cream of Varicose Veins . В его состав входит 8 полезных лекарственных растений, которые обладают крайне высокой эффективностью в лечении ВАРИКОЗА. При этом используются только натуральные компоненты, никакой химии и гормонов!

Препараты, витамины, принимаемые в повышенных дозах, могут причинить немалый вред организму.

То же относится к диете, так как некоторые продукты, полезные для укрепления сосудов, нельзя употреблять при обострениях болезней ЖКТ, нервных заболеваниях, а также сердечной, почечной, печеночной недостаточности.

ВЫ ВСЕ ЕЩЕ ДУМАЕТЕ, ЧТО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВАРИКОЗА НЕВОЗМОЖНО!?

Вы когда-нибудь пытались избавиться от ВАРИКОЗА? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

ощущение тяжести в ногах, покалывания...
отечность ног, усиливающиеся к вечеру, распухшие вены...
шишки на венах рук и ног...

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве ВСЕ ЭТИ СИМПТОМЫ можно терпеть? А сколько сил, денег и времени вы уже "слили" на неэффективное лечение? Ведь рано или поздно СИТУАЦИЯ УСУГУБИТЬСЯ и единственным выходом будет только хирургическое вмешательство!

Правильно - пора начинать кончать с этой проблемой! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью с главой Института Флебологии Минздрава РФ - В. М. Семеновым, в котором он раскрыл секрет копеечного метода лечения варикоза и полного восстановления сосудов. Читать интервью...

Сосуды кровеносной системы располагаются по всему телу человека, что обусловлено их протяженностью в десятки тысяч километров. От их состояния, а именно эластичности, зависит и состояние всего организма в целом, поэтому так важно заботиться о здоровье сосудов и знать, как сделать сосуды эластичными. О здоровье своих сосудов можно позаботиться самостоятельно, в домашних условиях, и в этом материале мы расскажем, как это сделать.

Что нужно знать про восстановление сосудов

Стенки сосудов со временем могут терять свою эластичность, на это влияет много факторов, но основной из них – это неправильный образ жизни, а именно нездоровое питания, отсутствие физических нагрузок. Эти и другие факторы приводят сосуды к тому, что в них накапливаются шлаки и токсины, поэтому с задачей восстановить эластичность сосудов сталкивается очень большое количество людей, возраст которых может находиться в разных категориях.

Однако, прежде, чем начинать принимать какие-то средства, чтобы повысить, улучшить или восстановить стенки сосудов, надо понимать, как это происходит. Подробная инструкция, как это делать поможет избежать грубых ошибок и в скорые сроки привести сосуды в тонус.

Чистить сосуды следует, применяя только комплексный подход. Под этим подразумевается правильное питание, включающее продукты, который благотворно скажутся на сосудах, активные занятия спортом, водные процедуры и лечебные ванны.
Восстанавливаться сосудам помогают проверенные народные методы. Например, если у человека атеросклероз, то можно использовать настойку цветков боярышника. Одну столовую ложку цветков боярышника надо залить стаканчиком кипятка, накрыть емкость крышкой и оставить для настаивания на 120 минут. Потом, настой надо процедить и пить по три четверти стакана четырежды ща день до начала приема пищи.
Самый главный враг для сосудов – это острая, жареная пища, копченые колбасы, спиртные напитки и курение. Поэтому, в процессе восстановления сосудов от всего этого нужно отказаться, иначе тонус сосудов не восстановиться.
Начав процедуру по восстановлению эластичности сосудов, следует строго следовать всем правилам, а при использовании народных средств – строго следовать рецепту и выполнять весь курс лечения. Любые отклонения от правил и рецепта приведут к тому, что вся работа будет проделана напрасно, и тонус сосудов так и не будет восстановлен.

Постоянное мигрень, звон в ушах, зябкость рук и ног, угнетенное состояние и физический дискомфорт при смене погодных условий сигнализируют о потери эластичности сосудов. У мужчин потеря эластичности сосудов и их зашлакованность влияет на половой член, который утрачивает свою нормальную функцию и вызывает проблемы сексуального плана, включая и психологический аспект этого вопроса.

Продукты, способствующие восстановлению сосудов

Как уже было неоднократно сказано, изменение своего рациона – это неотъемлемая часть мер, чтобы сосуды остались здоровыми и эластичными. Есть целый ряд доступных продуктов, которые можно потреблять регулярно, и которые положительно влияют на здоровье артерий, очищая их от холестериновых бляшек и восстанавливая их.

Грейпфрут

Самый главный компонент грейпфрута для сосудов – это пектин, который помогает вернуть гибкость сосудов, а также предотвращает скопления в них шлаков и токсинов.

Яблоки

Для того, чтобы сосуды были в порядке, рекомендуется съедать в день хотя бы одно яблока, а больше – лучше. При этом, какие яблоки кушать, красные или зеленые, разницы нет. Яблоки для сосудов настоящее спасение, действие от которых можно приравнять к действию, которое оказывает сосудистый препарат из мира фармакологии.

Нут

Этот продукт также известен под название турецкий горох. Он помогает выводить токсины вместе с желчью и холестерином из кишечника, тем самым предотвращая накопление этих ядов с стенках сосудов.

Масло оливковое

Шпинат

Шпинат стоит на страже сосудов от окислительных процессов, повышает эластичность, содердит витамины С и А в избытке, что помогает предотвратить риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Помидоры

Помидоры – это природный антиоксидант, который укрепляет сосуды, повышает их эластичность, а также способствует восстановлению обменных процессов в организме. Кроме этого, помидоры, продукт, улучшающий эластичность кожи.

Гранат

Данный фрукт улучшает циркуляцию крови, снижает уровень плохого холестерина в крови, а также расширяет кровеносные сосуды, не говоря уже о том, ка кон полезен для профилактики заболеваний сердца.

Чеснок

Чеснок не только защищает сосуды, но и вес организм. Это обуславливается его обеззараживающим, успокаивающим и расслабляющим действием. Кроме этого, чеснок – это мощный антиоксидант и антибиотик, поэтому его польза для эластичности сосудов просто бесценна.

На этих продуктах весь список не заканчивается, в данном топе приведены лишь самые доступные и полезные для сосудов продукты. Если включить хотя бы их в свое ежедневное меню, можно продлить своим сосудам здоровую жизнь.

Как восстановить сосуды: народные рецепты

Важно понимать, что нет универсального средства, которое сразу же поможет вернуть сосудам эластичность. Рецепты народной медицины будут эффективными только в том случае, если их применять комплексно, и следить за своим образом жизни. Рассмотрим наиболее действенные рецепты из бабушкиного сундука для повышения эластичности сосудов и их здоровья.

Настойка из сосновых шишек

Данное средство очень доступно и его можно приготовить самостоятельно, более того оно производит на организм гибкий эффект, что означает пользу не только для сосудов, но и для всего органов в целом.

Для приготовления данного средства лучше всего использовать молоденькие сосновые шишки с семенами, которые собираются в весеннее время года. Дело в то, что шишки, собранные в более поздние сроки утрачивают часть своих целительных для сосудов свойств.

Для приготовления настойки из сосновых шишек, плоды надо срывать с дерева, а не подбирать с земли, так как в таких шишках могут содержаться яды и токсины. Также шишки нужно осматривать, и выбирать только целые, без трещин и сколов.

В литровую банку надо сложить собранные шишечки, так, чтобы она получилось доверху забитой. Далее, шишки заливаются водкой до самых краев. Такое средство надо настаивать как минимум три недели, в темном месте и при комнатной температуре. Когда содержимое банки станет темного красного цвета, тогда и можно уже использовать настойку в лечебных целях.

Принимать такой настой надо по одной чайной ложечке трижды в день в течение трех недель. После этого, организму нужно дать отдохнуть семь дней и потом продолжать лечение еще три недели. Чтобы добиться закрепления результата, рекомендуется повторять курс лечение трижды за год.

Соковая смесь

Свежевыжатые соки вносят неотъемлемый вклад в здоровье сосудов, так как помогают выводить токсины и шлаки, а также способствуют разжижению крови и обеспечивают организму источник питательных веществ.

Для эластичности сосудов лучше всего использовать соковую смесь, приготовленную по данному рецепту: сок моркови смешать с сельдереем, шпинатом и петрушкой. В данном случае количество ингредиентов подбирается по вкусу, но преобладать должна морковь. Для начала надо выпивать такую смесь по полстакана в день, затем если работа желудка и кишечника осталась прежней, увеличить дозу до стакана в день. После того, как организм привыкнет к такой смеси, надо выпивать литр сока в день в течение месяца. Потом делается перерыв на две недели и курс лечения вновь можно повторять.

Забота о своих сосудах должна быть постоянной, за один курс лечения вряд ли удастся восстановить свои сосуды, вернуть им эластичность, в таких ситуациях нужно время. Лучше всего на сосудах скажется изменение своего образа жизни в нужное русло, тогда можно будет говорить о продолжительном эффекте от вспомогательных средств народной медицины по восстановлению эластичности сосудов и их укреплению.

Человек способен прожить около сотни лет, так почему же ресурсы нашего организма иссякают в 60-70? Сердечные боли, проблемы с артериями и капиллярами, склеротические заболевания - всё это настигает человека задолго до отмеренного природой срока.

Наша "ахиллесова пята" - кровеносные сосуды. Малейший сбой в функционировании кровеносной системы способен повлечь тотальные проблемы во всём организме. Чтобы отодвинуть эти мрачные дни подальше, необходимо укреплять капилляры и артерии. Эффективные методы укрепления сосудов мы изложим в данной статье.

Симптомы наметившихся проблем

Каковы "первые звоночки" грядущих несчастий? Над посещением врача и изменением образа жизни вам придётся задуматься, если зафиксированы следующие симптомы:

частые головокружения и общая слабость;
быстрая утомляемость;
хронические головные боли;
потемнение в глазах;
ухудшение самочувствия при перемене погоды;
шум в ушах;
проблемы со сном;
сонливость и вялость (даже если хорошо выспались);
приступы сердцебиения;
онемение конечностей (плюс покалывание в пальцах);
тяжесть в грудной клетке;
вечерняя усталость ног;
мёрзнущие конечности;
одышка, возникающая при несерьёзных физических нагрузках.

Перечисленные симптомы указывают на нейроциркуляторную - постепенный износ сосудов. Чудодейственных таблеток от этого недуга никто не изобретал - с навалившейся проблемой вы будете бороться посредством целого комплекса профилактических действий. Также мы подключим народную медицину и фармакологические препараты, но об этом позже.

Присмотритесь к своему образу жизни. Займитесь спортом, регулярными физическими упражнениями, начните правильно питаться. Плавание, танцы, бег и йога окажут благотворное влияние на эластичность ваших сосудов. Рассмотрим возникшую проблему более локально.

Занимаемся капиллярами

Капилляры доставляют питание к мышечному волокну, это микроскопические кровеносные сосуды. Микрососудистая сеть очень велика - суммарная длина капилляров может превысить несколько километров.

Проблемы возникают в случае тромбирования - сосуды "засыпают" и восстанавливать их придётся непрестанным стимулированием.

интенсивные физические упражнения;
массаж (особенно с иппликатором Кузнецова);
контрастные обливания;
русская баня (с применением веника);
скипидарные ванны (оказывают антисептическое и местное раздражающее действие).

Иппликатор Кузнецова подразумевает регулярное применение - воздействовать необходимо на позвоночник, лицо, кожу лба, подбородок. Скипидарные ванны и веничный массаж помогают капиллярам раскрыться и усиливают кровообращение.

Укрепление глазных капилляров

Слабыми бывают не только сосуды, снабжающие кровью различные участки нашего тела. Капилляры, питающие слизистую оболочку, также нуждаются в укреплении. Кровоподтёк, покалывание, резь глазного яблока - это тревожные симптомы, указывающие на то, что капилляр лопнул.

Причины могут быть разными:

алкоголь и курение;
аллергия;
недостаток витаминов;
инфекционное заболевание.

Чтобы поддерживать глаза в хорошей форме, избегайте прямого попадания в них искусственного освещения.

Работая за компьютером, периодически отвлекайтесь - смотрите на небо и зелень за окном. Старайтесь держать дистанцию между монитором и глазами около 50 сантиметров. Для оздоровления глазных капилляров лучшими средствами считаются:

мёд и зелёный чай (особенно эффективны примочки на основе зелёного чая);
отвар шиповника (добавляется в чай, вместо сахара - мёд);
витамины (К, С).

Артерии и вены

Коронарные артерии снабжают полезными веществами сердечную мышцу - с возрастом эти сосуды становятся уязвимыми, их необходимо укреплять и омолаживать. Основная причина износа артерий - ожирение. Артериальные стенки покрываются бляшками холестерина, теряют эластичность, обзаводятся рубцами и прочими дефектами. Чтобы укрепить стенки и повысить их эластичность, рекомендуются такие средства:

настойка берёзовых почек;
арника горная (водный настой);
цветковый настой боярышника;
берёзовые почки (спиртовая настойка);
атеросклеротические сборы (мята, одуванчик, спорыш, донник, брусничный лист, зверобой);
настой кукурузных рыльцев.

Боярышниковый цветочный настой помогает очистить сосуды, но главное внимание стоит уделять организации своего режима (отдыха и труда).

Вам помогут:

бег трусцой;
ходьба;
плавание;
прогулки.

Сосуды головного мозга и их укрепление

Пораженные сосуды, питающие головной мозг, впоследствии сужаются и деформируются. Если проблеме не уделено надлежащее внимание, последствия могут быть ужасающими - дело завершается геморрагическим инсультом, инфарктом мозга и даже слабоумием.

В зоне риска находятся люди, зарабатывающие умственным трудом - они испытывают повышенные мозговые нагрузки, что приводит к стрессам и переутомлению. Итог - ослабление сосудов головного мозга. Высококалорийная пища и дефицит свежего воздуха также могут усугубить положение. Сосуды засоряются, обрастают холестириновыми бляшками, их стенки повреждаются.

Как же укрепить сосуды головы? Существует множество рецептов, не отличающихся особой сложностью.

Эти рецепты имеют преимущественно народное происхождение. Ниже мы приведём парочку наиболее эффективных.

Народные средства

Боярышник и грецкие орехи . Вам потребуются не сами орехи, а их внутренние перегородки. 350 грамм перегородок необходимо залить настойкой боярышника, приобретённой в аптеке. Эликсир настаивается около двух недель - в прохладном месте, в ёмкости под крышкой (закрыть её нужно плотно). После этого настойка процеживается и употребляется трижды в день. Дозировка - чайная ложка. Курс лечения - неделя.
Чесночная настойка . Чеснок крайне полезен для сердечно-сосудистой системы. Употреблять его можно как в виде зубчиков, так и в виде настойки. Измельчённый чеснок (250 гр) заливается таким же количеством спирта, плотно закрывается и 10-12 дней настаивается (прохладное тёмное помещение). Схема приёма у чесночной настойки достаточно сложная, поэтому о ней мы расскажем отдельно.

Итак, ваш эликсир настоялся и готов к употреблению. Дальнейший алгоритм выглядит так:

Первый день . Налейте молоко в стакан на одну треть и добавьте туда каплю препарата. Употребите смесь натощак, за 30 минут до завтрака. Перед обедом (за полчаса) приготовьте новую порцию - с двумя каплями. Перед ужином в молоко добавляется 3 капли настойки.
Второй день . Дозировка перед приёмами пищи возрастает до 4, 5 и 6 капель. Получасовой интервал по-прежнему надо соблюдать.
Последующие дни . Схема логически продолжается в последующие дни - постепенно вы прибавляете по одной новой капле. К шестому дню количество капель дойдёт до 15. Теперь начинайте обратный процесс - уменьшайте дозировку в тех же пропорциях. После этого принимайте по 25 капель - до завершения курса (пока не иссякнет препарат). Процесс займёт около 90 дней.

Проблемы с ногами

Чтобы активизировать кровоток и укрепить сосуды ног, стоит объединить силу народной медицины с физическими упражнениями. Регулярные тренировки и фитосборы, приобретённые в аптеке - вот залог грядущего долголетия. Стоит обратить внимание на следующие препараты:

Смесь трав (родиола розовая, лимонник, корень женьшеня, элеутерококк). Пропорции равны (по 50 грамм), их необходимо залить 250 мл спирта. Процесс настаивания длится две недели. Принимается средство трижды в день по 20-25 капель.
Бессмертник . Измельчённые листья бессмертника (20-30 гр) заливаются стаканом кипятка, после чего варятся 8-10 минут на медленном огне. Последний штрих - настаивание под крышкой (около часа). Процеженный отвар употребляется трижды в день. Дозировка - треть стакана.

Из физических нагрузок, благотворно влияющих на сосуды ног, стоит выделить:

преодоление лестничных пролётов пешком;
езду на велосипеде;
ходьбу;
поднятие ног (эффективно при сидячей работе);
подъёмы на носочки (с последующим опусканием на всю стопу);
круговые движения стопой.

Укрепляем сердце и питающие его сосуды

Быстрое питание и обилие стрессовых ситуаций ведёт к ослаблению и деформации сосудов, питающих сердечную мышцу. Постоянная занятость подрывает наше здоровье, поэтому нужно соблюдать профилактический комплекс мер, укрепляющих сердце и сосуды.

Комплекс выглядит следующим образом:

избегайте стрессовых ситуаций;
принимайте укрепляющие витамины (С, Р, Е, К);
правильно питайтесь (жирные и калорийные продукты лучше исключить из рациона);
избавляйтесь от холестерина, очищайте артерии народными методами;
занимайтесь физическими упражнениями (существуют специальные комплексы для сердца и сосудов);
применяйте водные процедуры (универсальное средство - контрастный душ).

Сосуды в носу

Потеря эластичности носовых сосудов обычно вызвана недостатком витаминов (С, Р). Это тревожный звоночек, он свидетельствует о необходимости укрепления сосудов в носу. И вновь на выручку приходят народные рецепты:

Сок тысячелистника. Требуется истолочь листья тысячелистника и отжать сок через марлю. Порции готовятся ежедневно из свежих листьев. Полученная жидкость закапывается в нос не реже 2-3 раз ежедневно. Параллельно сок принимается вовнутрь - трижды в день по столовой ложке. Если тысячелистника под рукой не оказалось, можно заменить соком подорожника.
Кора калины. Звучит довольно экзотично, но средство эффективное. 15-20 гр измельчённой коры заваривается в стакане кипятка. Около получаса выдерживается режим водяной бани, после чего отвар процеживается. Применение внутреннее - столовая ложка трижды в день.
Аскорутин. Это средство совсем не народное - оно продаётся во всех аптеках страны.

Чем питаться и что принимать

Существуют универсальные народные лекарства и разработанные фармацевтами препараты, которые укрепляют кровеносную систему.

Также стоит обратить пристальное внимание на свой рацион. Начинайте употреблять прямо сейчас:

хрен;
свеклу;
морковь;
черемшу;
чеснок;
цитрусовые;
изюм;
курагу;
рыбу;
нежирное птичье мясо.

Перечисленные продукты оказывают укрепляющее воздействие на стенки сосудов. Пищу принимать необходимо маленькими порциями. Регулярные переедания - причина слабости и головокружений. С предельной осторожностью пейте кофеиносодержащие напитки - повышая тонус, они оказывают и побочное (расшатывающее) действие на кровеносную систему.

Питьевой режим поможет нормализовать циркуляцию крови - выпивайте не менее полутора литров воды ежедневно. Предпочтение стоит отдать овощам и фруктам, а вот от соли лучше отказаться.

Лекарственные препараты

В отдельных случаях доктора назначают специальные препараты, цель которых - укрепить стенки ваших артерий. Эти средства относятся к нескольким медикаментозным группам.

Вот они :

фибраты (клофибрат, атромидин, атромид, симвастатин, зокор, симвалитин);
статины (мефакор, ловостатин, мевакос);
аскорутин;
церебролизин;
лецитин;
медикаменты (папаверин, эуфиллин).

Подбор препарат осуществляется лечащим врачом индивидуально. Перечень лекарств будет зависеть от результатов диагностики и личных особенностей, присущих организму пациента. Крайне нежелательно самовольное употребление перечисленных медикаментов.

Некоторые заболевания проще предотвратить, чем вылечить. Укрепление сосудов предотвращает целый спектр недугов, с которыми в пожилом возрасте лучше не сталкиваться. Запаситесь терпением и силами, дисциплинируйте себя. Регулярно занимайтесь спортом, уделяя этому по 15 минут (хотя бы) каждый день. Победив лень, вы надолго отодвинете свидание с врачами-кардиологами.

Тело человека пронизывает сеть кровеносной системы, которая состоит из множества сосудов разного диаметра и длины. Ее функционирование обеспечивает нормальное протекание всех жизненно важных процессов в организме благодаря снабжению клеток кислородом и питательными веществами. Чем выше эластичность сосудов, тем они крепче, а значит, лучше приспосабливаются к перепадам давления и адаптируются к неблагоприятному действию внешних факторов.

Признаки снижения эластичности

Сосуды с эластичными стенками способны изменять диаметр в зависимости от потребностей организма. Так, при холоде они сужаются для сохранности теплового режима, а при жаре – расширяются, предупреждая повышение артериального давления. Если сосудистая система подвергается действию патологических процессов, ее составляющие становятся менее крепкими и здоровыми.

Основными признаками ухудшения состояния кровеносных сосудов являются:

снижение аппетита;
появление бессонницы;
ощущение подавленности и постоянной усталости;
регулярные головные боли, головокружения;
шум в ушах;
онемение верхних и нижних конечностей, чувство холода;
повышение пульсового давления.

Обратите внимание! Потеря эластичности сосудов является частой причиной развития серьезных патологий – хронической гипертензии, варикозного расширения вен, атеросклероза. Поэтому очень важно применять профилактические меры для укрепления артерий, а при обнаружении заболевания своевременно начинать лечение.

Медикаментозное решение проблемы

При диагностике нарушений коронарного, мозгового и периферического кровообращения показана комплексная терапия. В ее рамках прописывается прием медикаментов из различных лекарственных групп.

К ним относятся:

Комплексные витаминно-минеральные препараты (Панангин, Аспаркам, Аскорутин, Лецитин, Бета-каротин).
Ноотропные препараты (Пирацетам, Ноотропил, Аминалон).
Препараты с выраженным ангиопротектным свойством (Детралекс, Эскузан, Венарус).
Антиоксидантные средства (Актовегин, Семакс).
Препараты, препятствующие развитию процесса тромбообразования (Курантил, Аспирин).
Лекарства для улучшения микроциркуляции крови (Триметазидин, Церебролизин).

Прием лекарственных средств по показаниям лечащего врача способствует восстановлению эластичности сосудистых стенок головного мозга, улучшая интеллектуальные способности, тормозят наступление старческого склероза, снижают скорость закупорки артерий тромбами, предупреждают ранние инфаркты и инсульты.

Продукты для улучшения эластичности

Правильное питание играет огромную роль в нормальном функционировании организма. Несбалансированное меню с регулярным включением вредных продуктов ведет к снижению эластичности стенок сосудов и развитию патологических состояний сердечно-сосудистой системы.

Принципы здорового питания исключают потребление жареных, копченых, чрезмерно соленых блюд, а также продуктов с повышенным содержанием гормонов роста, консервантов, химических добавок. Чтобы сосуды сохранить здоровыми надолго, рекомендуется употреблять в пищу продукты тушеные, запеченные и приготовленные на пару с небольшим количеством специй и жира.

Помимо этого, очень важно регулярно чистить артерии от холестерина, включая в рацион следующие продукты:

зеленый чай;
зеленые яблоки;
грейпфруты и лимоны;
шпинат;
рыбий жир;
оливковое масло;
лосось;
ботва свеклы;
томаты;
турецкий горох (нут);
ламинария;
брокколи;
спаржа;
зубчики чеснока;
гранат.

Кремний для повышения эластичности

Кремний – незаменимый макроэлемент, участвующий в формировании соединительных тканей и эпителия. Его дефицит приводит к уменьшению артериальной эластичности и развитию многих сердечно-сосудистых заболеваний.

Продукты животного происхождения. Куриные яйца, молоко, икру.
Злаковые. Бурый рис, овес, ячмень.
Напитки. Натуральное пиво, красное вино в умеренных количествах, а также минеральная вода.
Овощи. Картофель, свекла, морковь, тыква, редис, лук, баклажаны.
Фрукты. Ананасы, яблоки, сливы, персики, виноград, абрикосы.
Сухофрукты. Изюм, курага, чернослив.
Ягоды. Облепиха, рябина, черника, черная смородина, вишня, черешня.
Орехи. Фундук, миндаль, кешью.

Для восстановления кремниевого дефицита показано использовать специально подготовленную воду. Сделать ее можно в домашних условиях без лишних затрат. Для этого небольшие кусочки чистого кремния помещаются в банку с питьевой водой. Затем емкость накрывается чистым отрезом марли и ставится в светлое место, но без доступа прямых солнечных лучей. Через неделю настаивания в воде образуются коллоиды, которые способны улучшить микрофлору, избавить жидкость от тяжелых солей и пестицидов, минимизировать риск заражения бактериями.

Полученную таким способом воду необходимо аккуратно перелить в другую банку. Осадок, насыщенный вредными веществами, следует вылить. Употреблять кремниевую воду можно без ограничений, но перед этим рекомендуется проконсультироваться с врачом для предупреждения появления нежелательных последствий.

Рецепты народной медицины

Народные целители советуют использовать для сохранения сосудов эластичными и здоровыми средства на основе натуральных компонентов. Их эффективность обуславливается наличием продуктов, богатых полезными веществами для артериальных стенок.

Эликсир на яблочном уксусе

Благодаря большому содержанию калия прием уксуса, полученного из яблок, способствует восстановлению эластичности сосудов, улучшению свертываемости крови, повышению выработки эритроцитов.

Развести яблочный уксус в количестве 2 ч. л. на 200 мл воды.
Пить средство небольшими равными порциями три раза в сутки до еды.
Эликсир необходимо готовить каждое утро, не оставляя на следующий день.

Чесночная настойка

Чтобы восстановить крепость сосудов и очистить их от вредных отложений, необходимо:

Очистить 400 г чеснока, измельчить до однородного состояния при помощи мясорубки или другим удобным средством.
Залить массу стаканом чистого спирта или водки.
Закрыть тару крышкой и поставить для настаивания в темное место, через 10 дней процедить.

Смесь из сухофруктов

Сухофрукты, богатые калием, магнием и другими полезными для работы сердца веществами используются для приготовления вкусного лекарственного средства.

Изюм, курага, чернослив, инжир и шиповник берутся в равных частях, промываются и заливаются холодной водой для набухания.
Через несколько часов измельчаются в мясорубке вместе со смесью орехов (кешью, фундук, миндаль).
Смесь хранится в темном месте под плотно закрытой крышкой.

Для очищения артерий, улучшения работы сердечно-сосудистой системы и укрепления сосудистых стенок рекомендуется принимать по 2 ст. л. смеси ежедневно.

Отвар из лекарственных трав №1

Чтобы вернуть эластичность сосудистым стенкам после 50 лет, можно использовать отвар, улучшающий функционирование сердечной мышцы:

Взять корень валерианы лекарственной, траву пустырника пятилопастного, плоды тмина обыкновенного и фенхеля по 50 г каждого.
Измельчить до однородности и залить 400 мл кипящей воды.
Настаивать под плотно закрытой крышкой в теплом месте около 1 часа.
Процедить и принимать по 50 мл трижды в день.

Отвар из лекарственных трав №2

Еще одно эффективное средство для укрепления сосудов готовится следующим образом:

По 50 г корня ромашки лекарственной, коровяка, липы, паслена и петрушки перебрать и измельчить до однородного состояния.
Перемешать и залить 0,5 л чистой воды, поставить на огонь, довести до кипения и кипятить без бурления около 15 минут.
После остужения до комнатной температуры процедить и хранить в холодильнике.

Для сохранения эластичности сосудов необходимо регулярно заботиться о здоровье всего организма. Частые стрессовые ситуации, сидячий образ жизни, несбалансированный рацион питания приводят к сбоям в работе сердечно-сосудистой системы. Повысить устойчивость к стрессам помогают регулярные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и смена однообразной деятельности.