Copilul nu doarme noaptea, ce ar trebui să fac? Copilul nu doarme bine pentru că este supraexcitat. Schimbări în viață

Neliniştit somnul copiilor noaptea - problema este destul de comună. Multe mame si tati viseaza ca copilul va avea un somn linistit si sa le ofere lor, parintilor, cel putin 8 ore de somn. Nu toți mamele și tații știu de ce copilul lor doarme prost noaptea, se trezește adesea, se cutremură și se răsucește și se întoarce neliniștit. Cu aceste întrebări, părinții apelează la doctorul autorizat pentru copii și autorul cărților și articolelor despre sănătatea copiilor, Evgeniy Komarovsky.

Despre problema

Există multe motive pentru tulburările de somn ale copiilor pe timp de noapte. Aceasta este o boală incipientă, când simptomele ei nu sunt încă observate de alții, și tulburări emoționale, o abundență de impresii.

Bebelușul poate dormi neliniștit și adesea se trezește și plânge dacă este rece sau cald dacă este supraalimentat. Până la 4 luni, cauza neliniștii nocturne poate fi în colica intestinală, până la 10 luni și copil mai mare poate avea dificultăți de somn din cauza disconfort cauzate de dentitie.

Nou-născut și bebelus până la un an poate avea dificultăți de somn dacă îi este foame. La toți copiii, fără excepție, somnul slab poate fi un simptom al unei boli grave - rahitism, encefalopatie sau un diagnostic neurologic.

Deficiența de somn este periculoasă pentru corpul unui copil. Din lipsa constantă de somn multe organe și sisteme devin dezechilibrate, copilul se confruntă cu o deficiență a multor enzime și hormoni care sunt produși tocmai în timpul somnului. Prin urmare, îmbunătățirea somnului este o sarcină prioritară.

Despre standardele de somn ale copiilor

Evgeny Komarovsky pune un semn de egalitate îndrăzneț între conceptele de „somnul copiilor” și „somnul întregii familii”. Dacă copilul doarme bine, atunci părinții lui pot dormi suficient. Întreaga familie se simte grozav ca urmare. Altfel, toți cei din gospodărie suferă.

În pediatrie, se obișnuiește să se evalueze calitatea somnului zilnic al unui copil în funcție de anumite standarde medii:

• De obicei nou nascut doarme până la 22 de ore pe zi.
• Copil în vârstă de la 1 la 3 luni- pe la ora 20.
• În vârstă de la 6 luni Bebelușul are nevoie de cel puțin 14 ore de somn, dintre care 8 până la 10 ore ar trebui să fie noaptea.
• de un an Pentru a rămâne sănătos, un copil trebuie să doarmă cel puțin 13 ore pe zi, din care aproximativ 9-10 ore sunt alocate noaptea.
• Dacă copilul de la 2 la 4 ani- copilul ar trebui să petreacă aproximativ 12 ore dormind.
• Dupa 4 ani- minim 10 ore.
• La 6 ani Copilul ar trebui să doarmă 9 ore noaptea (sau 8 ore, dar apoi asigurați-vă că merge la culcare încă o oră în timpul zilei).
• După 11 ani somn de noapte ar trebui să fie nu mai puțin de 8-8,5 ore.

În același timp, amintește Komarovsky, este necesar să se țină cont de orele în care copilul doarme în timpul zilei. Nu există standarde uniforme aici, totul este destul de individual. În general, un copil sub un an are nevoie de 2-3 mici „ore de liniște” în timpul zilei. Un copil sub 3 ani este unul sau doi. Situația în care un copil de 2 ani nu doarme în timpul zilei nu este foarte normală, deoarece este încă prea mic pentru a rezista toată ziua fără odihnă. Dacă un copil la vârsta de 5 ani refuză să doarmă în timpul zilei, aceasta poate fi o variantă a normei, deoarece somnul depinde în mare măsură de temperamentul celui mai mic om.

Cum să îmbunătățești somnul?

A avea un somn bun nu este atât de dificil pe cât pare la prima vedere . În acest caz, Evgeny Komarovsky oferă zece „reguli de aur pentru somnul sănătos al copiilor”.

Regula unu

Este recomandabil să o efectuați imediat ce dumneavoastră și copilul dumneavoastră sosiți de la maternitate. Este necesar să se stabilească prioritățile cât mai rapid și irevocabil posibil. Copilul trebuie să înțeleagă intuitiv că există un moment în care toți cei din jurul lui se odihnesc.

Komarovsky recomandă să decideți imediat ce perioadă de somn este potrivită pentru toți membrii gospodăriei. Acesta poate fi de la 21:00 la 5:00 sau de la miezul nopții până la 8:00. Copilul trebuie culcat noaptea exact la această oră (intervalul de timp nu trebuie mutat nicăieri).

Disciplina va fi cerută de la toți membrii familiei și propria lor respectare a regulilor stabilite.

Este clar că la început copilul se poate trezi noaptea să mănânce. Dar până la vârsta de 6 luni, majoritatea bebelușilor nu au nevoie de hrănire nocturnă, iar mama își va putea dormi 8 ore fără să se trezească pentru masa fiului sau fiicei ei.

Părinții se plâng adesea că bebelușul doarme doar în brațe. De îndată ce este transferat în pătuțul său, se trezește imediat și începe să-și exprime nemulțumirea. Acest caz este lipsa de disciplină în rândul părinților înșiși. Este suficient să ne amintim că legănarea în brațe nu afectează în niciun fel sănătatea și starea de bine a somnului, este doar un capriciu al părinților înșiși. Prin urmare, alegerea este a lor - să descărcați sau să nu descărcați. Opinia lui Komarovsky este că un copil ar trebui să doarmă în pătuțul său și să se culce în același timp.

Regula a doua

Această regulă decurge din cea anterioară. Dacă familia a decis la ce oră ar trebui să înceapă somnul de noapte, atunci este timpul să ne gândim la rutina zilnică pentru cel mai tânăr membru al gospodăriei. La ce oră va înota, va merge, va dormi în timpul zilei? Foarte repede nou-nascutul se va obisnui exact cu programul pe care i l-au oferit parintii si nu vor fi probleme cu somnul nici ziua, nici noaptea.

Regula trei

Trebuie să decideți în prealabil unde și cum va dormi copilul. Komarovsky crede că pentru un copil sub 3 ani cel mai mult cea mai bună opțiune- propriul patut, iar pana la un an poate fi usor in dormitorul parintilor, pentru ca astfel va fi mai convenabil ca mama sa hraneasca bebelusul noaptea si sa se schimbe in cazul in care se intampla neasteptat.

După un an, spune Evgeniy Olegovich, cel mai bine este să aloci o cameră separată pentru copil și să-i muți patul acolo (dacă, desigur, există o astfel de posibilitate). Co-dormit cu părinții, pe care multe mame și chiar tați încearcă acum să-l practice, nu este cea mai bună opțiune. Evgeny Komarovsky crede că o astfel de odihnă nu are nimic de-a face cu somnul sănătos și nu adaugă sănătate nici mamei și tatălui, nici copilului. Și, prin urmare, pur și simplu nu are sens.

Regula patru

Nu este nevoie să-l folosești dacă rutina zilnică a bebelușului este bine gândită de părinții săi. Dar dacă noaptea micuțul se aruncă și se întoarce mult, doarme în crize și începe de 30 de minute sau o oră, iar medicii nu au găsit boli fizice sau diagnostice neurologice, cel mai probabil pur și simplu doarme prea mult în timpul zilei. Evgeny Komarovsky recomandă să nu fii timid și să trezești cu hotărâre un copil adormit în timpul zilei, astfel încât o oră sau două să fie „dispărută” în favoarea odihnei nocturne.

Regula cinci

Somnul și mâncarea sunt nevoile de bază ale bebelușului în primul an de viață. Prin urmare, părinții trebuie să găsească echilibrul potrivit între ei. Pentru a face acest lucru, Komarovsky recomandă să vă optimizați dieta. De la naștere până la 3 luni, copilul poate avea nevoie biologic de hrănire de 1-2 ori noaptea. De la 3 luni la șase luni - este suficient să se hrănească o dată pe noapte. După șase luni, nu este deloc nevoie să hrănești noaptea, spune medicul.

Odată cu implementarea acestei reguli în practică, cele mai multe probleme apar în familiile care încearcă să hrănească copilul la cerere. Dacă există un regim clar sau un regim mixt recomandat frecvent (la cerere, dar la anumite intervale - cel puțin 3 ore), atunci bebelușul se obișnuiește să mănânce astfel. Dar dacă, la fiecare scârțâit, i se dă imediat sânul, atunci nu trebuie să fii surprins că bebelușul se trezește la fiecare 30-40 de minute și plânge. El poate face acest lucru pur și simplu pentru că pur și simplu mănâncă în exces și are o durere de stomac.

Cel mai bine este să-i oferi bebelușului o gustare ușoară la penultima hrănire, iar ultima dată înainte de a merge la culcare noaptea, hrăniți-l cu o masă copioasă și densă.

Regula șase

Pentru a dormi liniștit noaptea, trebuie să fii obosit în timpul zilei. Prin urmare, trebuie să-ți duci copilul la plimbări din ce în ce mai dese. aer proaspat, angajați-vă în jocuri educaționale adecvate vârstei, practicați gimnastica, faceți masaj și întăriți copilul. Cu toate acestea, seara, cu câteva ore înainte de culcare, este mai bine să limitați jocurile active și emoțiile puternice. Este mai bine să citiți o carte, să ascultați melodii, să vizionați (pentru scurt timp) desenul animat preferat. Komarovsky reamintește că nu există somnifer mai bun în natură decât cântecul de leagăn al mamei.

Regula șapte

Reglează microclimatul din camera în care doarme copilul. Bebelușul nu trebuie să fie cald sau rece, nu trebuie să respire aer prea uscat sau prea umed. Komarovsky recomandă respectarea următorilor parametri de microclimat: temperatura aerului - de la 18 la 20 de grade, umiditatea aerului - de la 50 la 70%.

Dormitorul trebuie să fie ventilat și aerul curat. Este mai bine să instalați supape speciale pe radiatorul de încălzire din apartament, care vor împiedica uscarea aerului în timpul iernii.

Regula opt

Pentru a face copilul să doarmă mai liniștit, nu uitați de un masaj înainte de o baie de seară. Komarovsky recomandă să se scalde într-un mare baie pentru adulți umplut cu apă rece (nu mai mare de 32 de grade). După această procedură, pofta de mâncare bună și somn sănătos sunt garantate.

Regula nouă

Părinții care doresc să aibă un somn bun ar trebui să se asigure că copilul lor doarme confortabil. O atenție deosebită trebuie acordată calității saltelei. Nu trebuie să fie prea moale și să se strângă sub greutatea bebelușului. Este mai bine dacă este umplut cu materiale ecologice marcate „hipoalergenic”.

Cearceafuri trebuie să fie realizate din țesături naturale. Nu ar trebui să cumpărați cearșafuri strălucitoare și plapumi cu personaje de desene animate. Este mult mai util pentru bebelus daca nu sunt coloranti textile in lenjerie, va fi normal alb. Spălați hainele cu pudră specială pentru copii și clătiți bine. Un bebeluș nu are nevoie de pernă până la vârsta de cel puțin 2 ani, spune Evgeny Komarovsky. După această vârstă, perna ar trebui să fie mică (nu mai mult de 40x60).

Regula zece

Aceasta este cea mai delicată regulă, pe care Evgeniy Komarovsky însuși o numește cea mai importantă dintre cele zece. Doar un bebeluș care este uscat și confortabil poate avea un somn odihnitor. Prin urmare, ar trebui să fii foarte pretențios atunci când alegi un scutec de unică folosință. Este mai bine să acordați preferință scutecelor scumpe cu un strat absorbant „inteligent”, dovedit de-a lungul generațiilor și sigure.

Dacă părinții se confruntă cu sarcina de a îmbunătăți somnul pentru un copil căruia i-au depășit de mult scutecele, atunci mama și tata vor trebui să muncească din greu. În primul rând, copilul va trebui să crească activitatea fizică și să reducă semnificativ afluxul de noi impresii (temporar să nu cumpere jucării noi, cărți sau să arate filme noi). Uneori, merită să renunți la somnul de zi în favoarea somnului de noapte.

Părinții copiilor care, după cum spun oamenii, au confundat ziua și noaptea ar trebui să urmeze exact aceeași tactică. Doar o restricție nemiloasă a viselor în timpul zilei va ajuta copilul la un mod normal în decurs de o săptămână, când începe să se odihnească noaptea.

Maternitate fericită - un basm sau realitate? Ce să faci dacă copilul tău nu doarme bine ziua și înnebunește familia cu țipete noaptea? Este imposibil să întrebați copilul despre cauzele anxietății. Doar inima unei mame răbdătoare și brațele musculare ale tatălui, folosite pentru legănat, pot ajuta.

Somnul joacă un rol decisiv în viața unei persoane, așa că este adesea înconjurat de probleme reale și imaginare. Părinții se așteaptă ca copiii lor să aibă somnul cu care sunt obișnuiți: se culcă seara, adorm și se trezesc dimineața. De ce nu se întâmplă asta? În somnul uman, se alternează două faze: rapidă și lentă. În timpul primei, o persoană doarme adânc, fără vise, corpul și creierul lui sunt relaxate. Faza rapida scurt: cel care doarme este neliniştit şi visează. Pentru nou-născuți, această fază de somn este cea principală.

Părinții ar trebui să înțeleagă că somnul prost al unui copil nu este o consecință a schimbărilor fatale ale psihicului. Fii rezonabil și gândește înțelept. Este normal să te simți anxios, dar nu exagera. Făcând griji și obsedând de somnul unui copil, îl deranjezi. Copiii prind subtil starea psihologica mame, care poate fi principala cauză a insomniei. Luați situația cu calm și credeți în ce este mai bun. Amintește-ți că protejezi lumea fragilă a bebelușului tău.

Să ne dăm seama - există somn după naștere și există vreo speranță de a-l găsi? Prima lună din viața unui copil este somnoroasă. El este treaz până la 4-5 ore pe zi. Într-un vis, copilul crește și se restabilește forță fizică, întărește sistemul nervos și acumulează energie pentru a întâlni noua lume. Cu toate acestea, după ceva timp copilul începe să se îngrijoreze. Primul pas este de a identifica motivul acestui comportament. Restul este o chestiune de tehnică.

Cele mai frecvente probleme ale somnului copiilor săraci și modalități de a le rezolva

Problema somnului #1. Colica intestinală

Olesya, 28 de ani. "Colică. Colica intestinală. Eram pregătit pentru cele mai dificile teste, dar evident că nu aveam idee cât de grea era viața, când copilul tău nu doarme bine noaptea. Intru încet, dar tot nu este ușor. Agatha țipă, își apasă picioarele de burtă, fața ei se înroșește. Îmi văd copilul suferind. Vreau să o ajut, dar mă simt absolut neajutorat.”

Soluţie

Colica intestinală este cel mai frecvent motiv. 70% sugari susceptibil acest proces. Acest durere paroxistica, care apar în corpul bebelușului din cauza creșterea formării de gaze. Tract gastrointestinal nou-născuții nu sunt complet formați - acest proces durează câteva luni din ziua nașterii. Aceasta nu este o boală, dar stare fiziologică. Prin urmare, colica este prezentă la aproape fiecare nou-născut. Dar există o soluție la problemă și îți poți ajuta copilul să facă față ei. Medicul va prescrie medicamente pentru a ajuta la ameliorarea poverii principale asupra intestinului subțire. Medicamentele moderne fabricat la bazat pe plante iar firimiturile nu vor dăuna sănătății.

De asemenea, puteți atenua singur starea copilului. În aceste zile agitate, micuța burtă are nevoie de o mângâiere ușoară în sensul acelor de ceasornic în jurul buricului și de o palmă caldă a mamei. Alăptarea frecventă va ajuta la calmarea psihologică a bebelușului. În brațele mamei, mirosul laptelui face ca bebelușul să se relaxeze mai ușor. Pace interioara va ajuta nou-născutul și spasmul se va slăbi. De asemenea, un scutec cald calcat si aplicat pe burta va ajuta la ameliorarea disconfortului bebelusului. Asigurați-vă că vă transportați copilul într-un pozitie verticala 5-10 minute.

O modalitate bună de a scăpa de colici este gimnastica pentru nou-născuți. Tehnologia de implementare a acesteia este simplă: trebuie să puneți copilul pe o suprafață plană și să vă apăsați genunchii pe burtă, apoi să conectați alternativ genunchiul drept cu cotul stâng și invers. De asemenea, este necesar să puneți copilul pe burtă de mai multe ori pe zi - în acest fel puteți masa cavitate abdominală iar gazele vor începe să plece de la sine.

Cea mai radicală modalitate de a combate colica la sugar este conducta de aerisire. Dar nu ar trebui să abuzați de el, altfel copilul se poate obișnui cu un astfel de ajutor și îi va fi greu să se descurce fără el. Când recurgeți la această metodă, consultați un specialist.

Problema somnului #2. Încălcarea regimului

Olga, 29 de ani: „Sarcina a decurs calm, fără abateri. Am respectat cu strictețe rutina zilnică a unei mame ideale - trezirea la 8-9 dimineața, somnul noaptea la 22 seara. Corpul meu însuși mi-a spus aceste ore. De aceea am fost convins că Styopka al nostru va fi un tovarăș fără probleme în acest sens. Pentru acum copilul nu doarme bine ziua iar noaptea. Dar nu știm ce să facem"

Soluţie

Asigurați-vă că veniți cu un ritual „adormitor”. Este necesar să includeți exact ceea ce va fi plăcut de repetat în fiecare zi la o anumită oră: un cântec blând, o baie caldă, un basm preferat. Dar este momentul în care bebelușul tău îmbătrânește, iar nou-născutului i se arată băi cu ierburi care calmează sistemul nervos, un masaj relaxant înainte de a adormi și mâinile mamei calde.

Este important să respectați o anumită rutină zilnică fără a supraîncărca copilul cu emoții și impresii înainte de culcare. Asigurați-vă că intervalele de veghe sunt adecvate vârstei bebelușului și nu-l exagerați.

Temperatura și umiditatea din camera în care doarme copilul sunt foarte importante pentru somn confortabil. Dacă umiditatea din cameră este sub 45%, se recomandă instalarea unui umidificator. Temperatura aerului nu trebuie să depășească 18 - 20 C. Tehnologii moderne vă permit să monitorizați acești indicatori. Este necesar să îndepărtați lucrurile din pepinieră care acumulează praf: covoare, mobilier tapitat, jucării, articole care nu pot fi curățate umede.

Problema somnului #3. Zgomot străin

Mira, 23 de ani. „Când îl pun pe Matvey în pat, mă transform într-o umbră nervoasă și tăcută a mea. Pentru că știu că, de îndată ce se aude chiar și un sunet străin, toată munca mea de legănat și așezare se va duce la scurgere. Acest lucru s-a întâmplat de mai multe ori. Toți prietenii mei reușesc să facă un milion de treburi casnice în timpul liniștii copiilor lor - nu pot decât să-i invidiez în tăcere.”

Soluţie

Părinți de nou-născuți, nu creați liniște de seră pentru un bebeluș care doarme. Acest comportament va cauza probleme de somn în viitor. Înțelegeți, bebelușul a fost în interiorul mamei sale timp de nouă luni, a simțit și a auzit tot ce a simțit ea, iar acesta a fost clinchetul vaselor, zgomotul de pe stradă, conversațiile. Ți-ai limitat treburile casnice și te-ai uitat la emisiunile TV preferate? După nașterea lui, continuă în același spirit. Când vă întoarceți de la maternitate, nu vă învățați familia să vorbească în șoaptă. Comportați-vă natural: faceți treburile casnice, vorbiți la telefon, uitați-vă la televizor sau gătiți. Toate acestea se pot face în cantități rezonabile. Somnul unui copil sănătos poate fi întrerupt doar de sunete bruște foarte ascuțite și prea puternice. Amintiți-vă, mijlocul de aur este bun.

Problema somnului #4. Pat de copil

Sveta, 25 de ani „Nu știu părinte experimentat. De la nașterea fiicei mele, încerc să nu dorm în același pat cu ea, pentru că mi-e teamă să o obișnuiesc cu asta. Pe timpul nopții sunt teribil de epuizat - se aplică pe piept de până la 5 ori și, în consecință, sar ca un nebun. Ambii au insomnie.”

Soluţie

În primele șase luni de viață ale unui copil, somnul în comun este considerat acceptabil. Mama reușește să economisească energie, deoarece nu este nevoie să se ridice pentru a hrăni nou-născutul, iar bebelușul doarme profund, simțind mirosul mamei și căldura corpului ei.

Se cunosc povești despre situații în care un copil doarme în patul mamei sale până la vârsta de nouă ani, ceea ce este o patologie. Desigur, copilul ar trebui învățat să doarmă separat. Dar la ce vârstă ar trebui să faci asta? În primele șase luni de viață, nu trebuie să vă faceți griji. Un nou-născut nu are granițe, iar el este strâns legat de mama lui - pentru el, ea face parte din propria ființă. Separarea de ea provoacă stres. După șase luni, puteți începe să îl treceți la pui de somn la patut. Este mai bine să-ți duci copilul la tine în a doua jumătate a nopții. Tabuul privind co-sleeping intră în vigoare odată cu eliminarea din sânul mamei. Dar trebuie să rețineți că fiecare caz este individual!

Problema somnului #5: Schimbarea

Anna, 33 de ani „Copiii mei au aceeași vârstă. Cel mai mare băiat a împlinit 1,5 ani în martie. În ultimul timp am observat că fiul meu a început să doarmă nervos. Adesea se cutremură noaptea. Cere să vină în patul nostru, deși a fost deja înțărcat. A-l pune în pat este o poveste întreagă. Plânge, este capricios, aruncă isterici. Înainte să apară surioara lui, Vityusha era un băiat ascultător.”

Soluţie

O cauză comună a tulburărilor de somn la copiii mici este o reacție la schimbări majore în viață. Copilul nu doarme bine ziuași nu mai dormi noaptea? Mutarea la apartament nou, nasterea unui frate sau a unei surori mai mici, sau a unui copil care a inceput de curand sa se obisnuiasca sa doarma in propria camera - toate aceste evenimente provoaca serioase griji in sufletul bebelusului tau.

Există o singură soluție: răbdarea, afecțiunea și dragostea te vor ajuta să faci față problemei. Nu-i refuza comunicarea suplimentară. Încearcă să îi transmiți copilului tău că schimbarea este minunată. Trebuie să-i salutăm cu bucurie. În viitorul apropiat, somnul bebelușului tău va reveni la normal, iar tu vei uita de grijile tale.

Dragi mamici si tati! Amintiți-vă, când vine vorba de somnul copiilor, părinții ar trebui să fie pe aceeași pagină. Copiii simt discordie în familie. Fii un milion la sută încrezător în tacticile alese și nu devii de la cursul ales. Ai grijă de tine și de cei dragi. Somnul calm și sănătos al copiilor este real!

Veți găsi acest articol atât de util încât veți dori să-l imprimați!

Întrebările sunt adesea puse Cât ar trebui să doarmă un bebeluș de 1 lună?. Să punem altfel întrebarea: Cât de mult ar trebui să doarmă părinții?
Mulți părinți, în special mame, de copii sub 1 - 3 ani pot spune: „A dormi suficient este visul meu! De asemenea, nu dorm bine și mă trezesc adesea noaptea.” Dacă părinții au intermitent, superficial, vis tulburător cu treziri violente frecvente, atunci aceasta este o cale sigură către stres cronic, oboseală, nemulțumire, conflicte și scăderea performanței.

Prin urmare, ar trebui să creați condiții pentru ca părinții să poată dormi 8 ore întregi noaptea .
Dacă copilul doarme în pat cu mama sau părinții , atunci adulții nu se pot relaxa complet și mult timp. Doar alternativa de a te ridica la patul bebelușului la fiecare câteva minute sau ore face posibil să dormi împreună cu copilul. Acesta este singurul mod în care mamele pot adormi literalmente.

Necesar pentru a crea modele corecte de somn și veghe fiziologice , în funcție de vârsta copilului, precum și ținând cont de regimul membrilor familiei.
Pentru a crea un somn bun, trebuie să creați o rutină zilnică rațională.

Rutina zilnica pentru copii de la 1 luna pana la 3 luni

• Trezește-te la 6-8 (la 7:00)
• După trezire, copilul mănâncă, apoi începe starea de veghe activă.
• O greșeală comună pe care o fac părinții : se culca imediat dupa hranire sau dupa o scurta perioada de veghe (dupa 1-1 ora). La urma urmei, părinții nu vor să se trezească atât de devreme, adică înainte de ora 8-10 dimineața.

Acest lucru duce la faptul că, fără să obosească în această perioadă scurtă, bebelușul nu doarme mult, aproximativ 30 de minute – 1 oră. Și atunci toată rutina zilnică merge prost. Există perioade scurte de veghe (1-2 ore), apoi somn scurt și superficial timp de câteva minute - 1 oră. Mai mult decât atât, somnul este adesea posibil doar în brațe sau sub condiția de legănare constantă într-un pătuț.

• Noi creăm intervalele dintre somn sunt de 2-2,5 ore. În această perioadă, copilul experimentează o stare de veghe activă sau liniștită.

Ce poți face cu copilul tău în timpul zilei când copilul nu doarme?

Cât timp doarme un copil

De la naștere până la 3 luni - 16 - 20 de ore pe zi;

6 luni - 14,5 ore;

12 luni - 13,5 ore;

2 ani - 13 ore;

4 ani - 11,5 ore;

6 ani - 9,5 ore;

12 ani - 8,5 ore.

Cât timp ar trebui să doarmă un copil în timpul zilei?

Avand in vedere ca 8 ore sunt petrecute pe somn in timpul zilei, atunci Durata somnului în timpul zilei este:

De la nastere pana la 3 luni - 8 - 14 ore;

Cât doarme un bebeluș de 1 lună - în medie 11 ore ziua și 8 ore noaptea

6 luni - 6,5 ore;

12 luni - 5,5 ore;

2 ani - 5 ore;

4 ani - 3,5 ore;

6 ani - 1,5 ore;

De la 12 ani - nu este necesar un pui de somn.

Cât timp durează să adormi

Este nevoie de câteva secunde pentru a adormi până la 20-30 de minute. Acestea sunt normele de culcare pentru adulți și copii.

Dacă timpul de adormire depășește 30 de minute, atunci se numește această afecțiune dificultăți de a adormi .

Cum să-ți pregătești copilul pentru pat

Vă rugăm să rețineți că durata somnului nocturn va fi de 8 ore: optim de la 22:00 la 6:00 sau de la 23:00 la 7:00. Prin urmare, în fiecare seară planificăm timp și distribuim activități, ducând sistematic la somn.
Se încurajează mai degrabă jocurile calme decât interesante.
Când tata sau mama se întoarce acasă de la serviciu, ceea ce înseamnă o explozie emoțională, nu mai târziu de 1 oră înainte de a merge la culcare.
Baie caldă (la o temperatură de 37,5 - 38 ° C), liniștitoare, igienă înainte de culcare, timp de 5-15 minute, ca ritual zilnic important înainte de culcare.

Pentru copiii de la naștere până la 3 ani, cel mai rezonabil lucru este dormind într-un pătuț situat în dormitorul părinților la distanță de braț de mamă.
Unii bebeluși după 1 an pot dormi cu ușurință într-o cameră pentru copii, separată de dormitorul părinților. Pentru majoritatea copiilor, dormitul într-un dormitor separat este confortabil între 2 și 3 ani.

În mod ideal, mergi la culcare arată astfel:

Părinții pun copilul în pătuț, citesc un basm sau cântă un cântec de leagăn sau vorbesc calm despre lucruri bune și părăsesc camera. Și uitându-se în cameră după 5-10 minute, observă copilul doarme liniștit.

În aceste condiții, mama nu se odihnește complet, dar tensiunea și anxietatea rămân. Sunt și cazuri tragice în care o mamă epuizată, într-un somn profund incontrolabil, a acoperit copilul cu corpul ei, ceea ce a dus la sufocarea bebelușului. Există chiar și un termen popular pentru acest fenomen, „a adormit”. Și în a mea practică medicală a fost un incident atât de tragic.
Important pentru un copil cu copilărie timpurie insufla abilitatea de a adormi si de a dormi singur in patul tau.

Părinții îl întreabă adesea pe medic: „ Cum să înveți un bebeluș să adoarmă la 1-3 luni ? Răspundem: „Te învățăm o rutină zilnică de la o vârstă fragedă.”

Cum să creezi o rutină zilnică pentru copii încă din copilărie

Distribuiți corect intervalele dintre somn și veghe, folosind informații despre nevoile de somn legate de vârstă.

Creați o rutină zilnică prin acțiuni externe: atunci când copilul se trezește, trebuie să schimbați condițiile.

Și devine clar pentru copil că a început o perioadă de veghe.

Acțiunile noastre în timpul orelor de veghe:

Cum înțelege un copil că ar trebui să adoarmă?

Așteptăm momentul conform regimului când bebelușul este suficient de obosit. Mai mult decât atât, dacă nu a fost suficient de activ motor, iar timpul lui de veghe a trecut, atunci este exagerat din punct de vedere emoțional, dar nu fizic. Acest lucru face dificil să mergi la culcare.

Sarcină: pentru un somn sănătos, este necesar să se creeze o activitate motorie suficientă în timpul stării de veghe - masaj, plimbare, scăldat, târâș activ, exerciții fizice, terapie cu exerciții, hrănire.

Dacă, în timp ce este treaz, copilul este ținut în brațe de cele mai multe ori, legănat puțin și trecut unul câte unul altor membri ai familiei, atunci doar adulții vor deveni obosiți fizic.

Acțiunile noastre la culcare:

• spălați sau faceți baie, schimbați hainele;
• uneori (nu întotdeauna) ne hrănim;
• pus la culcare;
• încetăm să ne jucăm;
• reduceți luminile, reduceți nivelul sunetului (mai liniștit, mai puțin emoțional, vorbiți calm, atras și cu afecțiune, opriți muzica, televizorul și alte sunete străine);
• te poti legana pentru scurt timp in brate, intr-un patut, intr-un carucior;
• poti crea conditii pentru a dormi in aer curat (afara intr-un carucior, pe o loggia intr-un patut);
• nu uitați să aerisiți camera.

Este important să vă asigurați că aerul din dormitorul copilului dumneavoastră este umed și rece.

• Ventilatie frecventa. Dacă afară este frig, atunci aerisește camera goală. Dacă nu există curent de aer, atunci puteți dormi cu ferestrele ușor deschise.
• Regulatoarele de încălzire optimizează temperatura camerei. Cunoscut tehnici simple- acoperirea bateriilor excesiv de fierbinți cu scutece umede.
• Curățarea zilnică umedă este ideală.
• Umiditatea optimă va fi creată de umidificatoare speciale de aer. Puteți măsura parametrii aerului folosind un higrometru și un termometru.

Umiditatea relativă optimă în dormitor este de 50 - 70%.

Dacă acțiunile noastre înainte de culcare sunt de aceeași natură, stereotipă, atunci copilul creează ritual de culcare . Se obișnuiește repede cu această succesiune de evenimente și adoarme rapid și profund.

Dacă copilul nu a fost treaz suficient timp, sau nu este obosit fizic sau este exagerat din punct de vedere emoțional, atunci este nevoie de mult timp pentru a adormi. plânge puternic înainte de a merge la culcare. S-ar putea să-și facă griji de fiecare dată când adoarme. Aceasta face deja parte din ritualul lui de culcare. Nu poate dormi fără să plângă, oferind o eliberare, o ieșire pentru energie necheltuită.

Această opțiune de culcare este dificilă pentru copil și părinți. Poți evita tulburările de somn doar urmând aceste instrucțiuni, înțelegând fiziologia somnului și necesitatea unui regim rațional.

De ce copilul meu doarme prost noaptea?

Cele mai frecvente greșeli care duc la tulburări de somn:

Rutina zilnică nu este definită , haotic, diferit, nu există o rutină clară, părinții nu știu când să pună copilul în pat. Părinții numesc acest regim: „liber”, „nu avem un regim”, „fiecare zi este diferită pentru noi”, „ni s-a spus că un regim gratuit și hrănirea gratuită sunt utile”, „Puteți astfel de întrebări, doctore ! De unde știu când ne trezim și la ce oră ne culcăm? Avem un regim după cum se dovedește.”
Ce pot sa spun?

Cu această opțiune, cea mai comună plângeri în timpul unei întâlniri cu un neurolog :

• pentru somn neliniştit;
• somn superficial și scurt în timpul zilei de 20 de minute - 1 oră;
• doarme doar în brațele mamei sale;
• treziri frecvente noaptea la fiecare 30 de minute - 1 oră;
• în timpul zilei;
• creștere în greutate slabă sau mai mare decât normală (din supraalimentare, din cauza alăptării frecvente ca singur sedativ);
• în timpul zilei copilul este neliniștit și capricios;
• uneori mai puțin curios; uneori stăpânește abilitățile motorii și de vorbire mai târziu.

Viața copilului și a părinților este mai puțin armonioasă, mai puțin calmă și fericită; este nevoie de mult efort pentru a menține calmul în familie.

Rutina zilnică nu se potrivește standardele de vârstă : perioade scurte de veghe, rezultând un somn scurt și superficial.

Rutina zilnică se dezvoltă conform acestui scenariu

Copilul se trezește la ora 6 pentru hrănire; apoi încercarea părinților de a-l adormi și de a lăsa pe toți să doarmă mai mult. Dormiți împreună încă 1-2 ore. Apoi urmează o perioadă de veghe timp de 1-2 ore. Această perioadă de timp este scurtă și insuficientă pentru oboseala fizica copil. Nu este suficient de obosit, copilul nu poate dormi mult timp.

Părinții au observat că copilul a început să doarmă prost, asta poate însemna că a crescut deja și poate rezista perioadelor de veghe mai lungi.

Părinții cred în mod eronat Dacă un copil începe să fie capricios în timpul zilei, atunci vrea să doarmă sau să mănânce de fiecare dată.

Dacă copilul este capricios sau obosit , atunci ar trebui să schimbi tipul de activitate: ieși la o plimbare afară; începeți să faceți terapie cu exerciții fizice; schimba o jucărie; spalare; muta in alta camera; schimbă hainele; cântați sau cântați un cântec pentru copii și multe altele.

Dar părinții, în urma unor concepții greșite, adorm un copil obosit, îl leagăn și îl folosesc alaptarea. Este posibil doar un somn scurt, deoarece copilul nu poate dormi mai mult. După un somn scurt, bebelușul nu și-a revenit suficient și nu are suficientă forță pentru a rămâne treaz mult timp. Și iarăși sunt capricii, iar seara este o anxietate evidentă.

Sfaturile în astfel de cazuri de tulburări de somn sunt următoarele: : Ar trebui să vă prelungiți treptat, câte 5-15 minute de fiecare dată, perioadele de veghe pe parcursul unei săptămâni. Creați o rutină zilnică fiziologică corectă. Și somnul de zi și de noapte revine la normal după aceasta.

Asa de, Iată o rutină zilnică aproximativă pentru copiii de diferite vârste:

Rutina zilnica pentru copii de la nastere pana la 3 luni

Somnul pe zi este de 16-20 ore (somn 8 + 2,5 + 3 + 2,5 = 16); Perioada de veghe pe zi este de 8-4 ore.

• Trezește-te la ora 6.
• 1 perioadă de veghe 2-2,5 ore - de la 6 la 8 ore.
• 1 pui de somn (scurt) – 2,5 ore (8 până la 10-30 ore).
• 2 perioadă de veghe 2,5 ore - de la 10-30 la 13 ore.
• 2 pui de somn (lung) – 2,5 – 3 ore (13 până la 16 ore).
• 3 perioadă de veghe 2 ore - de la 16 la 18 ore.
• 3 somn (scurt) – 2,5 ore (18 până la 20-30 ore).
• 4 perioada de veghe 1,5 ore - de la 20-30 la 22 de ore.
• Somn de noapte (cu perioade posibile trezirea de 3-4 ori; ideal 0-1 dată pe noapte se trezește și mănâncă) – 8 ore (22 până la 6 ore).

Rutina zilnica pentru bebelusii de 6 luni

Somn pe zi 14,5 ore (somn 8 +2 + 2,5 + 2= 14); Perioada de veghe pe zi este de 9,5 ore.

• Trezește-te la ora 6.
• 1 perioadă de veghe 3-3,5 ore - de la 6 la 9,5 ore.
• 1 pui de somn (scurt) – 2 ore (9-30 până la 11-30 ore).
• 2 perioada de veghe 3-3,5 ore - de la 11-30 la 14-30 ore.
• 2 pui de somn (lung) – 2,5 – 3 ore (14-30 până la 17 ore).
• 3 perioada de veghe 3-3,5 ore - de la 17 la 20-30 ore.
• 3 somn (scurt) – 2 ore (18 până la 20 ore).
• 4 perioadă de veghe 2 ore - de la 20 la 22 de ore.
• Somn de noapte (cu posibile perioade de trezire de până la 2-4 ori; ideal de 0-1 ori pe noapte se trezește și mănâncă) – 8 ore (22 până la 6 ore).

Rutina zilnică pentru copiii de 12 luni

Somn pe zi 13,5 ore (somn 8 + 2 + 3,5 = 13,5); Perioada de veghe pe zi este de 10,5 ore.

• Trezește-te la ora 6.
• 1 perioadă de veghe 3,5 - 4 ore - de la 6 la 10.
• 1 pui de somn (scurt) – 2 ore (10 până la 12 ore).
• 2 perioada de veghe 3,5-4 ore - de la 12 la 15-30 ore.
• 2 pui de somn (lung) – 3,5 ore (15-30 până la 19 ore).
• 3 perioadă de veghe 3 ore - de la 19 la 22 de ore.
• Somn de noapte (cu posibile perioade de trezire de până la 2-4 ori; ideal se trezește de 0-1 ori pe noapte, nu este nevoie să se hrănească noaptea) – 8 ore (22 până la 6 ore).

Rutina zilnică a copiilor de la 2 ani

Dormi 13 ore pe zi (somn 10 + 3 = 13); Perioada de veghe pe zi este de 11 ore.

• Trezește-te la ora 7.
• 1 perioadă de veghe 5 ore – de la 7 la 12 ore.
• 1 pui de somn – 3 ore (12 până la 15 ore).
• 2 perioadă de veghe 6 ore - de la 15 la 21 de ore.
• Somn de noapte (cu posibile perioade de trezire de până la 2-3 ori; ideal se trezește de 0-1 ori pe noapte, nu hrăniți noaptea) – 10 ore (21 până la 7 ore).

Rutina zilnică a copiilor de la 4 ani

Somn pe zi 11,5 ore (somn 9 + 2,5 = 11,5); Perioada de veghe pe zi este de 12,5 ore.

• Trezește-te la ora 7.
• 1 perioadă de veghe 6 ore - de la 7 la 13 ore.
• 1 pui de somn – 2,5 ore (13 până la 15,5 ore).
• 2 perioadă de veghe 7,5 ore - de la 15,5 la 22 de ore.
• Somn de noapte (cu posibile perioade de trezire de până la 1-2 ori; ideal se trezește de 0-1 ori pe noapte, dar nu în fiecare noapte) – 9 ore (21 până la 7 ore).

Rutina zilnică a copiilor la 6 ani

Somn pe zi 9,5 ore (somn de noapte 9,5 ore, fără somn în timpul zilei); Perioada de veghe pe zi este de 14,5 ore.

• Trezește-te la ora 7.
• 1 perioadă de veghe 14,5 ore - de la 7 la 21 ore 30 minute.
• Somn de noapte (cu posibile perioade de trezire de 1-2 ori, dar nu în fiecare noapte; ideal de 0-1 ori pe săptămână se trezește noaptea, dar nu în fiecare săptămână) – 9,5 ore (21 ore 30 minute până la 7 ore).

Rutina zilnică pentru copiii de 12 ani

Somn pe zi 8,5 ore (somn de noapte 8,5 ore, fără somn în timpul zilei); Perioada de veghe pe zi este de 15,5 ore.

• Trezește-te la ora 7.
• 1 perioadă de veghe 15,5 ore - de la 7 la 22 ore și 30 de minute.
• Somn de noapte (cu posibile perioade de trezire de până la 1-2 ori; ideal de 0-1 ori pe săptămână se trezește noaptea) – 9,5 ore (22 ore 30 minute până la 7 ore).

Unii părinți le este frică să-și trezească copilul

Cum îți poți trezi copilul?

Dacă timpul de somn s-a terminat, poți deschide ușa din dormitor și poți începe să vorbești în liniște; bate copilul pe cap sau pe spate; spune-i pe nume. Dacă măsurile blânde nu ajută, atunci după 3-5 minute îl puteți ridica în brațe.

Dacă nu trezim copilul la timp, acest lucru poate duce la o schimbare de timp în rutina zilnică; dificultăți în adormirea ulterioară; mai puţin calm şi somn adinc timp de noapte; stare de spirit mai puțin activă și mai negativă în timp ce sunteți treaz.

Una dintre greșelile comune pe care le fac părinții nu este un regim de hrănire rațional.

Să ne dăm seama ce înseamnă regimul de hrănire fiziologic pe timp de noapte .

Când să-ți hrănești copilul noaptea de la naștere până la 3 luni:

Un copil sub 3 luni se poate trezi noaptea și mănâncă de 1-2 ori. Este de dorit o pauză de noapte de 6-7 ore între hrăniri. Părinții își trezesc adesea copiii noaptea pentru a-i hrăni. Sau se oferă să se hrănească după prima cerere inactivă a copilului, încurajându-l să se trezească noaptea.

Dacă copilul se îngrașă suficient, adică nu suferă de malnutriție, IUGR, atunci este mai bine să refuzați hrănirea pentru o noapte.

De la 3 la 6 luni este posibil să hrăniți copilul o dată pe noapte.

De la 6 luni și peste hrănire nocturnă fiziologic nu este cerut de copil.

De ce se trezește copilul noaptea?

Vrea să fie ținut în brațe, să comunice, să sugă, să leagăne, să se leagăne, să se simtă cald, să schimbe poziția corpului, copilul are nevoie de atenția mamei și a tatălui. Dacă este obișnuit cu o asemenea atenție, atunci insistă să o ceară. Cerințele sale cresc pe măsură ce sunt satisfăcute.

Ce să faci când copilul se trezește și plânge?

Înotul înainte de culcare are cel mai benefic efect asupra somnului, trebuie doar să urmați câteva reguli simple:

Temperatura apei din baie 36,5 - 37 °C – Aceasta este o baie igienă moderată, liniștitoare, relaxantă. O baie terapeutică liniștitoare (sedativă) este utilă atunci când ierburi sedative, ace de pin, sare de mare, Uleiuri esentiale.

Citiți articolul despre cum să o faceți.

Când temperatura apei din baie scade sau crește, copilul poate deveni agitat sau deprimat, când copilul devine excesiv de activ sau letargic, capricios.

Temperatura optimă a băii pentru un copil poate fi determinată prin selecție. Acest lucru ar trebui făcut în cazurile în care părinții observă că după baie copilul este agitat, plânge și are dificultăți în a adormi.

A doua cale de ieșire din situație emoție după o baie de seară : îmbăierea trebuie amânată pentru mai târziu perioada timpurie, dimineata sau inainte de 1 sau 2 pui de somn. Din nou, instalăm folosind metoda de selecție.

Pe măsură ce îmbătrânești, răspunsul tău la băi se poate schimba.

Masaj și fizioterapie sunt efectuate de părinți înainte de scăldat, sarcina este setată la moderată, așa cum este tolerat.

După o baie caldă, bebelușul cu obraji roz, învelit într-un prosop mare, este fericit și relaxat. După ce l-am schimbat în haine confortabile pentru dormit (scutec pentru copii sub 1 an și o salopetă), l-am hrănit bine, tot ce trebuie să facem este să-l punem în patul unui copil. Sper că toată lumea poate dormi liniștit pentru tot restul nopții. Vă dorim același lucru tuturor oferindu-vă aceste sfaturi!

Băi cu plante sedative

Din uscat ierburi sedative(motherwor, valeriana, radacina de bujor, menta, melisa, oregano, sunătoare, hamei) colectăm în proporție liberă sau luăm una dintre ierburi în cantitate de 1 lingură. Se toarnă într-un recipient cu colectare de sedative 1 litru de apă clocotită, lăsați să fiarbă timp de 30 de minute - 1 oră. Apoi, filtrați infuzia sedativă rezultată printr-o sită. Turnați infuzia rezultată într-o baie mică pentru copii și adăugați aproximativ 10 litri de apă caldă la o temperatură de 36,5 - 37 °C.

Facem baie pe copil într-o baie sedativă timp de 5 - 20 de minute (după cum este tolerat), adăugând apă mai caldă dacă este necesar și menținând temperatura cerută apă. După baie, îți poți clăti copilul cu 1 litru de apă dintr-o cană sau sub presiune scăzută cu un duș cald. Înfășurați într-un prosop mare de baie.

Sedative băi de plante Efectuăm o dată la două zile sau de 2-3 ori pe săptămână, timp de 10 zile. Apoi, după 10 zile, ierburile pot fi schimbate, deoarece devin dependență și efectul lor nu se simte. Dacă este necesar, după 1 lună puteți reveni la planta sedativă anterioară.

Dacă se folosește o colecție de 3 sau mai multe ierburi, efectul sedativ rămâne; Nu este necesar să înlocuiți iarba cu alta.

Băile sedative sunt indicate copiilor excitabili , ca un remediu terapeutic și profilactic ușor, adesea inofensiv, eficient, tradițional, dovedit, ieftin, răspândit, preferat.

Dacă apare o reacție adversă individuală (alergii, erupții cutanate, agitație), ar trebui să anulați băile și să consultați un medic.

Pe care pat este mai bine pentru ca un copil să doarmă?

Alegerea unui pat pentru un copil

Paturile standard pentru copii se potrivesc bine copilului. Alegerea este la latitudinea părinților. Este important să abordați alegerea cu înțelepciune; comoditatea pentru copil și părinți este ghidul pentru alegere.

Alegerea unei saltele pentru copii : densitatea sa trebuie să fie medie. O saltea prea moale duce la strângerea și îndoirea corpului atunci când este culcat. Coloana vertebrală ar trebui să se întindă drept de-a lungul liniei, fără îndoiri inutile, menținând doar curbele fiziologice. O saltea prea tare este, de asemenea, inconfortabilă și incomodă pentru un copil.

Pe ce pernă ar trebui să doarmă un copil?

Alegerea unei perne pentru copii

Înălțimea pernei ar trebui să fie astfel încât să nu existe înclinare a capului în lateral atunci când vă culcați pe o parte; Nu a existat nicio aplecare înapoi când era întins pe spate.

Asa de, copil de la nastere pana la 3 ani luni vor merge perna de 2-3 cm inaltime.

O astfel de perna o poti face singur: ia o captuseala sintetica din poliester, pliaza-l in 4 straturi si coase-o intr-o fata de perna de 20 pe 40 cm.Este de preferat sa achizitionezi o perna joasa speciala pentru nou-nascuti.

Capul se potrivește confortabil într-o astfel de pernă, ca un testicul într-o priză, reducând probabilitatea deformării secundare a craniului. Adesea vedem când examinăm un copil după 1-3 luni că partea din spate a capului este „înclinată” din cauza poziției forțate a capului pe o parte (torticolis).

În timp ce tratamentul pozițional folosind o pernă ortopedică netezește tensiunea din partea posterioară mușchii gâtului, formând o ușoară îndoire corectă a gâtului într-un arc înainte.

Pentru un copil de 6-18 luni asezam o perna de 4-6 cm : aceasta este deja 8 straturi de poliester de căptușeală.

Există medici care spun că copiii sub 2 ani nu au nevoie să doarmă pe pernă. De asemenea, este mai confortabil să dormi în poziția stomacului fără pernă. Incearca-l! O abordare individuală este o metodă de selecție.

De la 1,5 ani folosim perne de dimensiuni standard 40 pe 60 cm, cu o grosime egală cu lățimea umărului copilului, dacă apăsați ușor pe pernă.

Lenjerie de pat pentru copii Selectăm modele drăguțe pentru copii din țesături naturale moi (bumbac, viscoză). Pentru spălare folosim pudre speciale hipoalergenice pentru rufe pentru copii, folosind clătirea suplimentară, urmată de călcarea pe două fețe.

Frecvența spălării (schimbării) lenjeriei , in functie de poluare: zilnic de cateva ori pe zi, dar cel putin o data pe saptamana.

Astfel de măsuri pot fi mai puțin semnificative odată cu vârsta, în absența unei reacții negative.

Vorbind despre scutece

Scutecele sunt confort și Piele sanatoasa Iubito, aceasta este lipsa de schimbări repetate de scutece și de pânză pe parcursul zilei și nopții.

Să ne amintim că în epoca de dinaintea inventării scutecelor, era necesar să se aprovizioneze cu 24-48 de scutece calde și ușoare pentru un nou-născut, iar acum 6-15 ar putea fi suficiente.

Alegem scutece de unica folosinta pe baza principiului : confortabil, fidel dimensiunilor, rezistent la umiditate, sigur.

Un copil care poartă un scutec de unică folosință se trezește mai rar noaptea, dar există și capcane - este mai dificil să insufleți corect abilitățile de curățenie până la 1,5 - 2 ani.

Articolul folosește și sfaturi disponibile gratuit de la celebri medic pediatru Komarovsky E.O.

Deci să copilul a dormit linistit noaptea, important regimul rațional de somn și veghe fiziologic. Sfatul medicului: ce să faci când ești treaz, cum să te pregătești pentru culcare, cât de mult să doarmă un copil, ce să faci când plânge, cât de des să se hrănească. Acum ai devenit un expert, ai învățat despre hrănire, baie, pătuț, saltea, pernă, scutece.

Puteți afla mai multe sfaturi pentru îmbunătățirea somnului copilului dvs. din videoclip.

Vă dorim ție și bebelușului tău noapte bună!

Copilul tău nu a dormit din nou noaptea? Sunt nervii tăi încordați la limită și, din nou, nu ai dormit suficient și ești epuizat încercând să-ți calmezi copilul? Este atât de familiar! Să ne uităm la motive somn prost pentru a afla de ce copiii sub un an pot avea probleme cu somnul noaptea. Ce anume deranjează copilul tău și ce să faci în privința asta? Aflați cele mai comune surse de tulburări de somn la copii și sfaturi eficiente pentru a lupta cu asta.

De ce copilul meu doarme prost noaptea?

• Colica intestinală. Acest fenomen neplăcut deseori îngrijorează nou-născuții: ei apar senzații dureroaseîn zona abdominală, balonare și disconfort. Copilul este neliniştit, plânge tare, îşi zvâcneşte braţele şi îşi apropie picioarele de corp ();
• Temeri din copilărie. Încep să deranjeze copiii mai întâi după primul an de viață. Copilului i-ar putea fi frică să fie singur într-o cameră întunecată, i-ar putea fi frică de zgomote străine sau de sunete care vin de pe stradă, de teamă că mama lui nu este prin preajmă și s-ar putea să nu se mai întoarcă;
• Amplasare prematură într-un pat mare separat. Uneori, părinții sunt prea grăbiți cu asta. Iar bebelușul poate fi inconfortabil să doarmă într-un pat mare singur, nu este încă pregătit pentru asta;
• Dentiţie. Mulți copii nu fac față bine fazei de dentiție. Gingiile devin inflamate, dor și mâncărime, iar noaptea, când jucăriile și jocurile nu distrage atenția copilului, aceste senzații se intensifică și provoacă mai mult disconfort ();
• Condiții deloc confortabile. Pepiniera poate fi prea înfundată sau rece. Este posibil ca salteaua de pe patul copiilor să fie prea tare sau, dimpotrivă, prea moale ();
• Surmenaj și surexcitare. Dacă copilul a fost foarte entuziasmat și activ seara înainte de culcare, atunci îi va fi mai greu să se calmeze în pat, iar somnul va fi intermitent și nu profund;
• Răceală, febră sau durere. Copiilor le este mai greu să doarmă noaptea când sunt bolnavi. Din cauza temperatura ridicata tot corpul poate sa doara neplacut, iar congestia nazala sau tusea nu permit o odihna normala noaptea, irita si ingrijoreaza;
• Meteosensibilitate. Unii copii reacționează brusc la schimbările de vreme, la o furtună care se apropie sau la apropierea lunii pline. Odată cu o schimbare bruscă a vremii, copilul poate deveni letargic, pasiv și uneori durere de cap si scade presiunea arterială. Toate acestea interferează cu o noapte bună de odihnă;
• Noi etape de dezvoltare. Un copil poate avea un somn prost chiar și după noi realizări! De exemplu, după ce un copil a început să stea sau să meargă, să se rostogolească, să se târască etc., în general, a învățat ceva nou;
• O abundență de experiențe emoționale. Problemele de somn pot începe din cauza stres sever, sentimente nervoase sau cantitate mare emoții. Mulți copii dorm prost după ce au cunoscut oameni noi, s-au mutat sau chiar au mers la un centru de divertisment;
• Frica de a pierde mama. Copiii mici pot experimenta perioada primei lor independențe în moduri diferite. Unii devin foarte neliniştiţi, plâng şi se sperie, chiar dacă mama intră pentru scurt timp în altă cameră sau în bucătărie. Este greu pentru un copil să doarmă noaptea dacă mama lui nu este prin preajmă;
• Sânii încep să doarmă mai rău noaptea dacă mama începe brusc să reducă hrănirile și atașamentele în timpul zilei. Bebelușul va avea nevoie de sân mai mult și mai des noaptea;
• Ceva îl împiedică pe copil să adoarmă. Un televizor care rulează poate perturba somnul bebelușului tău. Dacă aveți lumina aprinsă, copilul dumneavoastră nu va adormi în mod normal noaptea.
• Dacă există o lipsă de corpul copiilor vitamina D . Lipsa acestei vitamine poate avea un impact negativ asupra somnului pe timp de noapte. Analiza necesara poate fi luată la o clinică pentru copii, iar dacă testul evidențiază o deficiență de vitamina D, medicul pediatru va sfătui să-i administreze bebelușului picături speciale de vitamine (de obicei în compoziția lor pt. o mai bună absorbție este inclus și calciul).

Cum să obțineți un somn odihnitor?

Ne-am familiarizat cu principalele motive, iar acum este timpul să învățăm sfaturi valoroase pentru a normaliza somnul nocturn al copilului tău:

• Nu-ți lăsa copilul să devină exagerat! Acest lucru are întotdeauna un efect foarte negativ asupra duratei și profunzimii somnului nocturn. Copilul ar trebui să fie obosit, dar nu exagerat!
• Este foarte util să faci aceiași pași în fiecare zi înainte de a merge la culcare. Acest tip de ritual va ajuta copilul să se adapteze rapid la o dispoziție calmă și să relaxeze psihicul. De exemplu, poți să cânți melodii liniștitoare pentru copilul tău înainte de culcare, să citești povești pentru copii, să strângi jucării cu el și să le pui la loc. Puteți alege sau veni cu un ritual optim potrivit pentru copilul dumneavoastră. Este important să mențineți regularitatea și să efectuați acești pași de fiecare dată înainte de a merge la culcare noaptea ();
• Acordați atenție modului în care copilul dumneavoastră se comportă după o baie de seară. Dacă după spălare devine vesel și aleargă imediat să se joace, atunci se pot adăuga în apă decocturi liniștitoare din ierburi vindecătoare, picături aromatice și uleiuri esențiale pentru o baie de seară. De exemplu, o infuzie de frunze de melisa, flori de mentă sau de mușețel va ajuta la relaxarea psihicului copilului și la ameliorarea surexcitației;
• Este important ca camera copiilor să aibă o temperatură confortabilă. Și cu puțin timp înainte de a merge la culcare, merită să aerisești camera, astfel încât copilul să aibă un somn profund și să poată respira cu ușurință aer proaspăt (experții pediatri recomandă menținerea temperaturii în cameră cu copilul între 18-22 de grade);
• Utilizați prevenirea deficiențelor microelemente importanteîn corpul bebelușului , da-i copilului tau picaturi de vitamina D o data pe zi;
• Fii atent la poziția în care bebelușului tău îi place să doarmă. Unii copii le place să adoarmă exclusiv pe burtă. Apropo, această poziție este grozavă pentru reducerea durerii și a balonării în timpul colicilor intestinale!
• Dacă copil mic deranjat de durerile de stomac şi colici intestinale , atunci ar trebui să-i dai remediu specialînainte de culcare, pentru ca bebelușul să nu sufere și să plângă de durere noaptea. Ne-au ajutat mult picăturile de Espumisan pentru copii, care au eliminat eficient și rapid balonarea ();
• Același lucru este valabil și pentru situațiile de dentiție. Nu-ți face copilul să se simtă inconfortabil. Eliberați-l de senzațiile neplăcute ungându-vă gingiile inflamate cu un gel special calmant și răcoritor. De exemplu, Kamistad sau Dentinox ();
• Asigurați-vă că copilul dumneavoastră are suficiente pui de somn în timpul zilei pentru ca bebelușul să nu obosească;
• În unele cazuri (mai ales dacă copilul se teme de întuneric sau reacționează brusc la părăsirea mamei din cameră), îi poți oferi bebelușului un somn comun. Mulți copii se calmează imediat, simțind prezența mamei lor în apropiere și încep să doarmă mult mai liniștit;
• Încearcă să lași copilul să adoarmă singur, poate tu ești cel care îi distrage atenția.. Uneori, mama este cea care distrage atenția copilului, împiedicându-l să doarmă profund!
• Nu-ți forța copilul să mănânce în exces înainte de culcare, pentru că stomac plin interferează adesea cu procesul de a adormi , organismul nu se poate odihni pe deplin dacă este obligat să digere alimente!

Notă pentru mămici!

Buna fetelor) Nu credeam ca ma va afecta si pe mine problema vergeturilor si o sa scriu si despre asta))) Dar nu e unde sa ma duc, asa ca scriu aici: Cum am scapat de intindere semne dupa nastere? Mă voi bucura foarte mult dacă te ajută și metoda mea...

Acesta este geniu

Uneori trebuie doar să ai răbdare și să aștepți până când cauza somnului slab dispare de la sine. De exemplu, dinții vor ieși mai devreme sau mai târziu, iar colicile intestinale vor dispărea de la sine când copilul împlinește vârsta de trei luni. Îți poți ajuta copilul să suporte mai ușor astfel de perioade neplăcute și să-l simpatizeze mai mult. Oferă toată asistența posibilă pentru colici, punând copilul pe burtă mai des.

Și nu uitați că este foarte important să puneți mereu copiii în pat în același timp, observați Notă pentru mămici!

Buna fetelor! Astăzi vă voi spune cum am reușit să mă pun în formă, să slăbesc 20 de kilograme și, în sfârșit, să scap de complexe teribile oameni grasi. Sper că veți găsi informațiile utile!

Foarte des, tinerii părinți sunt interesați de motivul pentru care copilul lor (2 ani) doarme prost noaptea. Când va învăța să se odihnească de seara până dimineața? Chiar și astăzi există
părinții care pun problema pe seama deochiului sau a unor forțe misterioase, recurgând la conspirații și alte trucuri pentru a-l face pe copil să doarmă toată noaptea fără
pauze. Dar ce îl împiedică de fapt pe omulețul să se odihnească liniștit toată noaptea?

Cel mai adesea, până la sfârșitul primului an de viață, copilul poate dormi deja fără întrerupere pe tot parcursul nopții. Dar există copii care au nevoie de mai mult timp pentru a stăpâni această abilitate. Potrivit statisticilor, din cinci copii, cel puțin un copil de 1-2 ani nu doarme bine noaptea. Acest comportament poate fi, de asemenea, o manifestare a caracterului copilului. Copiii activi și neliniştiți se pot trezi din orice sunete străine, dar le poate fi foarte dificil să adoarmă. Da și timp pentru
Astfel de copii au nevoie de mult mai puțină odihnă, așa că se trezesc foarte devreme.

Desigur, nopțile petrecute încercând să pună în pat un copil care plânge sau râde nu trec fără să lase un impact asupra familiei în ansamblu. Părinții se simt obosiți și, ca urmare, iritați. Copilul, partenerul și problemele casnice sau de serviciu sunt enervante. De aceea este necesar să începeți să învățați copilul să doarmă toată noaptea cât mai devreme posibil. Cu toate acestea, chiar dacă un copil (2 ani) nu doarme bine noaptea, este important să aflați urgent de ce și să decideți ce să faceți în acest sens.

Cauze

Cel mai adesea, problemele apar nu numai direct cu somnul nocturn, ci și cu adormirea. Adică, în principiu, pentru copiii de această vârstă
Amenda. Dar majoritatea copiilor, realizând că încă nu este timpul să se trezească, adorm singuri. Un copil care are probleme cu somnul nu poate adormi singur. Poate fi la fel de greu să-l culci seara. Care ar putea fi motivele?

Durere, foame, sete. Toate aceste trei nevoi sunt predominante și nu vor permite copilului să adoarmă.
- Moment crucial. Ca un adult, un copil în vis experimentează ceea ce i s-a întâmplat în timpul zilei. Prin urmare, dacă s-a întâmplat ceva important în viața lui -
a mers la grădiniţă, schimbat domiciliul, adaugat membru nou familie etc., - somn bun nu pot aștepta.
- Reticenta de a dormi. Într-adevăr, este foarte greu să adormi dacă nu ești suficient de obosit sau te culci prea devreme.
- Starea mamei. S-a dovedit de mult timp că copilul simte subtil starea mamei, prin urmare, dacă este deprimat, entuziasmat, supărat, copilul este în majoritate.
cazurile vor fi dificil de dormit.
- Disconfort. Poate că pijamalele sunt deja prea mici pentru copil și fac dificil să se simtă confortabil. Sau nu a avut timp să ceară să meargă la olita: un copil (2 ani) doarme prost noaptea dacă patul lui este ud.
- Factori externi. Cu luminile aprinse, nivel ridicat zgomotul îngreunează un copil să adoarmă și este mult mai probabil să se trezească în timpul nopții.
Dacă nu este posibil să izolați complet copilul de astfel de influențe, este necesar să le faceți cât mai puțin vizibile.
- Activitate. Dacă un copil a jucat jocuri active sau emoționale înainte de culcare, nu trebuie să vă așteptați să doarmă liniștit. Chiar dacă, sub influența oboselii, adoarme repede, se va trezi de mai multe ori în timpul nopții, retrăind momente emoționante.
- Frica. Un copil de 2 ani nu doarme bine noaptea, plânge, țipă din alt motiv serios - dacă obișnuiește să fie tot timpul cu mama lui, dar acum trebuie să fie
singur în pătuţul lui. Dacă copilul s-a culcat cu ea înainte, s-ar putea să nu fie pregătit somn independent. Dacă, dintr-un motiv oarecare, mama este forțată să lipsească, ei bine, va trebui să asculte plângerile copilului timp de câteva nopți.

Necesitate

Uneori este greu de înțeles dacă copilul chiar nu vrea să doarmă sau dacă doar se joacă prea mult. Dacă chiar nu vrea, nu are rost să-l forțezi, este cea mai ușoară cale
pentru a se asigura că copilul începe să doarmă prost noaptea. 2 ani este suficient pentru a avea propria ta opinie și dreptul de a fi audiat. Pentru a înțelege dacă un copil cu adevărat nu vrea să doarmă, trebuie să știți câte ore de somn sunt necesare la ce vârstă. Necesar zilnic pentru, de exemplu, copiii de trei luni - 16-20 de ore. Până la șase luni, un copil are nevoie de 14,5 ore pentru a se simți bine. Până la un an această cifră scade la 13,5 ore, dar cu doi ani este suficient 13. Copiii de patru ani dorm 11,5 ore pe zi, cei de șase ani - 9,5. Până la vârsta de 12 ani, nevoia de somn a copiilor se apropie de nivelul adultului - 8,5 ore. Și nu trebuie să uităm că acest calcul este dat pentru o zi. Adică dacă un copil de doi ani doarme 4 ore în timpul zilei, te poți baza odihnă bună timp de noapte. Dacă îl lași să doarmă mai mult, atunci noaptea va ajunge din urmă orele în care nu s-a jucat ziua. Dacă un copil nu doarme bine noaptea (2 ani), Komarovsky sfătuiește să-și reconsidere programul de somn în timpul zilei. Este posibil ca pur și simplu să doarmă exagerat în timpul zilei.

Regimul zilnic

Un rol important în somn sănătos copilul o joacă Dacă un copil (2 ani) doarme prost noaptea, există o rutină zilnică perturbată. Este necesar să vă obișnuiți copilul cu programul familiei încă de la naștere. Trebuie să vă pregătiți pentru culcare în avans. Ora la care copilul ar trebui să se culce ar trebui să fie constantă. În același timp, ar trebui să fie confortabil nu numai pentru copilul însuși, ci să se potrivească și părinților, astfel încât să nu existe dezacorduri.

Ziua copilului ar trebui să fie plină de evenimente pozitive. Desigur, nu este deloc necesar să-i organizezi spectacole de divertisment toată ziua în fiecare zi.
Este suficient să faci o plimbare activă, să joci jocuri active și educative. Dacă este posibil, plasați copilul în aer curat pentru somn. ÎN dupa-amiaza este necesar să se limiteze emoțional și activitate fizica, oferindu-i copilului jocuri calme precum modelat sau colorat.

Nutriție

Acest lucru poate părea ciudat pentru unii, dar dacă un copil (2 ani) nu doarme bine noaptea, poate fi de vină alimentație proastă. CU punct biologicÎn vedere, hrănirile de noapte nu mai sunt necesare de la 6 luni. Prin urmare, dacă un copil (2 ani) doarme prost noaptea și cere mâncare, asta nu înseamnă că îi este cu adevărat foame. Cel mai probabil, face asta pur și simplu din obișnuință sau vrea să comunice. Cu cât părinții îndeplinesc mai activ aceste cerințe, cu atât acest model de comportament se instalează mai ferm în creierul copilului. Este mai bine să evitați hrănirea noaptea. În primul rând, obiceiul de a mânca noaptea nu a făcut niciodată bine nimănui, iar în al doilea rând, un stomac plin poate deveni următorul motiv tulburari de somn.

La prima cină (înainte ultima intalnire alimente) este mai bine să subalimentați copilul pentru a-și umple stomacul cu cina la sfârșitul zilei. Totuși, acest lucru trebuie făcut fără fanatism - ultima masă ar trebui să fie cu cel puțin 2 ore înainte de culcare. Cel mai bine este să luați cina cu fructe, terci, o cantitate mică de carne și produse lactate fermentate. Dulciurile consumate seara vor face copilul mai activ și vor interfera cu un somn sănătos.

Loc de dormit

Desigur, fiecare mamă știe ce este mai bine pentru copilul ei. Totuși, dacă un copil are probleme cu somnul noaptea și se trezește des (2 ani), aceasta poate însemna că locul său de dormit nu este cel mai potrivit. Este ușor de verificat - trebuie doar să urmați recomandările experților și să vedeți dacă aduce rezultate.

Pediatrii consideră că locul ideal pentru un copil cu vârsta sub un an este un pătuț separat în dormitorul părinților. Cu toate acestea, ei sunt gata să fie de acord că acesta este locul
Potrivit pentru mulți copii sub trei ani. Dar totuși, pentru majoritatea copiilor, cred medicii, de la vârsta de un an este mai bine să fie în propriul pătuț în camera copiilor. LA co-dormit experții sunt extrem de negativi. Desigur, acest fenomen apare, dar totuși cu greu poate fi numit sănătos atât pentru copil, cât și pentru mamă.

Te ajută să dormi

Pentru a evita plângerile că un copil (2 ani) nu doarme bine noaptea, este necesar să faceți somnul și să adormiți confortabil. Așadar, cu puțin timp înainte de culcare, este indicat să aerisești camera fără a crea curenți. Temperatura preferată a camerei este de +18-20 de grade. Dacă este prea cald sau frig, copilul dumneavoastră va avea dificultăți de somn. În plus, ar trebui să acordați atenție umidității aerului: 60-70% va fi confortabil. Promovează somn bun făcând o baie cu uleiuri aromatice sau ierburi. Pijamale confortabile, un scutec uscat, o pernă potrivită - acestea sunt lucrurile pe care bebelușul tău le va aprecia cu siguranță.

Este recomandabil să creați un ritual care să pregătească bebelușul pentru un somn odihnitor:

Cu o oră și jumătate înainte de culcare este bine să faci o plimbare cu copilul tău. Este indicat să nu alerge prin curte, ci să meargă calm.
- Cina trebuie să fie aproximativ la aceeași oră, nu prea densă, dar nu astfel încât copilul să simtă foame.
- Facând baie. Spuma, miros placut uleiuri aromatice sau infuzii de plante va ajuta sistem nervos copilul să se calmeze, mușchii să se relaxeze.
- Basm. Tuturor copiilor le place să li se citească înainte de culcare. Adesea chiar în acest moment adorm. Dar chiar dacă asculți basmul până la sfârșit, acest lucru îi lasă pe copil să știe în sfârșit că este timpul să doarmă.

Aceasta este o listă aproximativă de acțiuni de calmare care vă vor ajuta copilul să doarmă. Desigur, nimeni nu vă interzice să adăugați ceva propriu sau să eliminați vreunul dintre ele.
articole disponibile.

Nu dorm

Se întâmplă ca, în ciuda tuturor eforturilor, un copil (2 ani) să nu doarmă bine noaptea. În acest caz, va trebui să recurgeți la diverse trucuri care, dacă nu fac copilul să doarmă, îi vor permite să stea liniștit în pătuțul său, fără a deranja întreaga familie cu plâns:

Merita sa-ti culci copilul devreme, asta iti va oferi posibilitatea de a te odihni seara daca te trezeste dimineata devreme.
- Faceți totul pentru ca bebelușului să-i placă să petreacă timpul în pătuț, apoi să se poată, când se trezește, să se joace în el fără a deranja pe alții.
- Petrece timpul maxim al zilei cu copilul tau, imbratiseaza-l mai des, asta il va calma, insufla increderea ca este iubit si nu va fi abandonat. Cu atâta încredere nu o are
va fi frică să doarmă singur într-o cameră.
- Așezați treptat o jucărie moale în apropiere în timp ce hrăniți copilul. Treptat, ea va începe să simbolizeze căldura părintească pentru el, iar el se va culca cu ea
confortabil și calm.

Ajutor la somn

Răspunsul la întrebarea de ce un copil de 2 ani doarme prost noaptea poate fi foarte simplu: nu se simte protejat. Copiii trebuie să simtă că părinții lor vor ajuta mereu, în orice moment al zilei. Prin urmare, atunci când un mic trebuie să se apropie de el, va ști că poate avea încredere în tine. Este foarte important să înveți cum să-ți ajuți copilul să adoarmă din nou noaptea.

În ciuda faptului că este obligatoriu să se apropie, acest lucru nu trebuie făcut în aceeași secundă, oferindu-i copilului posibilitatea de a adormi singur. Dacă plânsul lui este liniștit, s-ar putea să nu se trezească complet. Dacă are într-adevăr nevoie de tine, poate „mărește volumul”.

Când vă apropiați de pătuț, asigurați-vă că copilul nu este trezit de sunete străine, lumină sau scutec umed.

Problema trebuie rezolvată rapid și liniștit. În loc să-ți ții copilul în brațe sau în pat, este mai bine să-ți mângâi pur și simplu copilul pe spate.

Dacă un copil de 2,5 ani nu doarme bine noaptea, acțiunile calme, măsurate ale părinților îl vor ajuta să facă față emoțiilor și să continue să se odihnească până dimineața.

Regulile de somn ale lui Komarovsky

Mai mult de o generație de copii a crescut la sfatul doctorului Komarovsky. Celebrul pediatru are recomandări pentru orice caz. Dacă copilul dvs. de 2 ani are probleme cu somnul noaptea, urmați regulile celebrului medic pentru o noapte odihnitoare:

Nu uita de nevoile tale. Medicul crede că cel mai important lucru pentru orice copil este o familie fericită. Fericit înseamnă și să dormi suficient. A
Aceasta înseamnă că primul sfat al lui Komarovsky se referă la părinți: asigurați-vă că dormi suficient.
- Rutina zilnică clară. După cum am menționat mai sus, pentru somnul stabil al unui copil este necesar organizare adecvată toată ziua. Urmând un program clar dă
copilul se simte protejat și încrezător.
- Cu cine să te culci. Potrivit lui Komarovsky, fiecare membru al familiei ar trebui să aibă propriul loc unde să doarmă. Nu consideră că este benefic ca copiii să doarmă împreună cu părinții lor.
- Nu ai nevoie de nimic în plus. Dacă un copil doarme prea mult în timpul zilei, trebuie să fie trezit pentru a se putea odihni tot timpul de care are nevoie noaptea.
- Optimizați hrănirea. Nu supraalimentați copilul, nu permiteți gustări. Hrănirea ar trebui să aibă loc în același timp, masa de seară
să fie hrănitoare, dar nu grele. Situația în care un copil de 2 ani doarme prost noaptea și plânge, de foarte multe ori apare tocmai pe fundalul supraalimentării.
- Petrece ziua corect. Mișcă-te mult, joacă jocuri în aer liber, citește cărți, plimbă-te.
- Aer. Camera in care doarme copilul trebuie aerisita zilnic. Dacă este posibil, înainte de o noapte de odihnă, ar trebui să faceți o curățare umedă și să cumpărați
umidificator.
- Pat. Salteaua copilului trebuie să fie uscată, uniformă și căptușită uniform. Copiii sub 2-3 ani nu au nevoie deloc de perne. Copiii mai mari pot
pune o pernă subțire. Lenjeria de pat ar trebui să fie numai naturală. Trebuie spălat de copii detergenti.
- Scutece. Scutecele trebuie să fie respirabile, rezistente la umiditate, potrivit pentru copil dupa marime si model.

Sănătate

Dacă somnul unui copil este perturbat din cauza colicilor sau a durerii de dinți, este mai bine să nu experimentați, ci să consultați un medic. În plus, problemele medicale pot fi motivul pentru care mamele vin la medic cu plângeri. Copilul are 2 ani, doarme foarte prost noaptea, se trezește adesea, are probleme în a adormi - toate acestea trebuie discutate cu un medic. În plus, spuneți rutina zilnică a bebelușului dvs., apoi medicul vă va putea da sfaturi sau chiar va putea prescrie sedative.