Cum să scapi rapid de constipația casei. Este posibil să se rezolve problema constipației cu ajutorul colecției medicinale. Alte fonduri de medicină tradițională

Mulți dintre noi suferă problemă delicatăcare nu este obișnuit să vorbească deschis. Acestea sunt constipație. În plus față de publicitatea "Mesima esențială" și semenii săi, apare un pic de informații de eliberare. Chiar și la recepția unui medic sau a unui nutriționist, oamenii sunt foarte reticenți în a vorbi despre această problemă, chiar și atunci când este necesar să se îmbunătățească sănătatea. Și despre prieteni, cunoștințe și membri ai familiei, nu poți vorbi niciodată. Este greu de imaginat o soție care se plânge un partener: "Oh, dragă! Toate complet depășite. Timp de trei zile nu pot merge în mod normal la toaletă.

Acesta este motivul pentru care oamenii care au primit informații undeva și au folosit-o cu succes în practică, rareori împărtășesc. Din acest motiv, este atât de puțin. Dar să o rezolvăm!

Ce este constipația

Se pare o întrebare stupidă, dar totul nu este atât de simplu. Constipație (ca, totuși, diaree) - conceptul de oameni este de tracțiune. Cineva crede că constipația este atunci când fericirea se întâmplă o dată pe săptămână și cineva - o dată la trei zile. Există încă oameni care iau constipația de scaun "total" de două ori pe zi. La întrebarea modului în care se manifestă independența, acestea răspund de obicei că 3-5 (!) O dată pe zi - aceasta este norma.

În înțelegerea general acceptată, constipația este un scaun mai puțin frecvent o dată pe zi. Mai mult decât atât, este mai bine dacă acest proces are loc în același timp și chiar mai bine - dacă este chiar dimineața. Dar acestea sunt detaliile. Sunt sigur că dacă o persoană a trăit cu probleme în această chestiune de mai mulți ani, atunci el va fi suficient o dată pe zi.

Apropo, această problemă este în creștere. Da, și nu surprinzător!

Factorii care provoacă constipație

• Ceai negru și cafea.
• Alcool.
• Pâine (în special alb).
• Coacerea cu utilizarea pulberii de panificație (și o majoritate!).
• Drojdie.
• Zahăr.
• Făină și produse rafinate din acesta.

Pe scurt, tot ceea ce reprezintă baza întreținerii unei persoane moderne. Trist, dar fapt.

Aș dori să mă opresc separat dacă trebuie să scapi de constipație. În primul rând, pentru a elimina disconfortul, care apare în timpul constipației. Și în al doilea rând, constipația nu este altceva decât stagnare substanțe dăunătoare În organism cu toate consecințele ulterioare: oboseala, fiul rău., Piele proastă, probleme de sănătate.

Cum să scapi de constipație pentru totdeauna

1. Beți mai multă apă

Da, un astfel de mijloc simplu asupra căruia chiar transpirația. Și în zadar! Apa este capabilă să lucreze minuni. Stare - 2 litri de apă pe zi. Sau cel puțin 1,5 litri. De ce? Apa ajută la accelerarea metabolismului și, prin urmare, contribuie la retragerea maselor cavale de la intestin.

Dacă vă simțiți despre numeroși oameni care încearcă din greu, dar nu se pot învăța să bea apă în suma potrivită, am scris o instrucțiune detaliată cum să o fac, în blogul meu.

2. Mâncați cât mai multe legume și fructe (cu o predominanță a legumelor)

Preferabil proaspete. Și chiar mai bine dacă intestinul dvs. este nepregătit cu neobișnuit, mâncați mai gros legume proaspete. Aceasta include morcovi, varză de toate soiurile, rădăcinile (cu excepția cartofilor), ridichi, ridiche și aceleași.

Dacă nu ați văzut legume pentru o lungă perioadă de timp pe masă, vă sfătuiesc să vă abordați treptat întrebarea pe care intestinul dvs. nu îl rebează. De exemplu, începeți cu unul sau doi morcovi pe zi și apoi creșteți treptat ponderea legumelor în dietă.

Pentru a determina pur și simplu, legume brute sau nu, există o astfel de regulă: cu atât mai mult trebuie să mestecați o legume, cu atât mai fungher. Și cu atât mai fungher, cu atât mai multă fibră în el.

Este fibra care curăță intestinul și ne ajută să scăpăm de conținutul său. Și fibrele de fibre absorb acumulate, care ies cu ea.

3. Adăugați grăsimi de bună calitate la dietă

Acestea includ toate uleiurile de legume la rece, piulițe, semințe, frists Fish. Și avocado. Grăsimi, pe măsură ce îi fugit intestinele din interior, astfel încât toate conținutul său să se deplaseze mai bine spre ieșire. Amintiți-vă cât de ușor este să alunecați pe uleiul de aniversare vărsat?

4. Începeți să vă mișcați mai mult!

Toți nu avem timp. Dar mișcarea este cu adevărat viață. Chiar și într-o astfel de întrebare delicată, ca să scapi de constipație, acest instrument acționează asupra unui bang. Mai ales bun. Când ne mișcăm, toate procesele din organism merg mai repede. Inclusiv scutirea de reziduuri alimentare. Pentru aceasta, maratonii nu trebuie să alerge deloc. Este suficient de 3-5 km cel puțin de câteva ori pe săptămână, și veți simți diferența.

5. Inventați următoarele produse

Acționează ca un grăsime pentru intestine	Îmbunătățiți peristalții intestinale
Spanac	Polkah Deta.
Banană	Varză
Semințe de lenjerie.	Nucă de cocos
Miere	Papaya
Pară	Sparanghel
Prunes.	Ovaz
Piersică
Caise
Nuci și nuci de cedru
Migdale.

»
Este recomandabil să urmați în mod constant aceste cinci reguli. Apoi, veți uita cu siguranță de problema constipației. Cu toate acestea, timpul de a scăpa de boală este diferit și datorită multor factori. Cineva vă va ajuta imediat imediat, iar cineva poate avea nevoie de câteva luni pentru dezvoltarea completă a procesului. Dacă aveți nevoie de rezultat chiar mai repede, atunci ...

Ajutor expres

În special cazuri complexe Inițial, poate fi necesară "artileria grea". Metodele sale nu sunt concepute pentru a aplica mai mult de șase luni (cu excepția vitaminei c).

1. Conduceți cursul probioticelor în una sau două luni. Ei vor furniza intestine cu bacterii esențiale care vor ajuta digestia.
2. Luați vitamina C în dozare (pentru adulți de la 18 ani) de la 500 mg la 2 g pe zi.
3. Înainte de culcare, puteți lua droguri cu magneziu în dozare (de asemenea, pentru adulți de la 18 ani) 300 mg pe zi.
4. Pe un stomac gol, beți un pahar de temperatură a camerei cu o lingură de semințe Chia. Acest produs a apărut recent pe piața noastră, dar merită o atenție separată. În semințele Chia, nu numai o mulțime de omega-3, ei posedă și cu adevărat proprietate magică Ajutați-ne în curățarea intestinelor și întregul corp în ansamblu.

Aceste patru metode pot fi folosite din când în când.

Acestea sunt modalități simple. Singurul lucru de care aveți nevoie de la dvs. este curajul de a schimba mâncarea obișnuită. Cu toate acestea, ca întotdeauna, când vine vorba de sport.

Sanatate buna!

Constipația este o boală asociată cu problemele de evacuare a maselor de potasiu dintr-un intestin gros. Diagnosticul este stabilit în absența defecării în timpul trei zileCând durerea în timpul golirii, numai gazele, fecalele uscate, au o structură densă.

Constipația apare din cauza complexului motivelor: nutriția necorespunzătoare (lipsa fibrei) operațiunilor transferate asupra organelor tract gastrointestinal, stresul psihologic. Motivul pentru problemele din femeile gravide este stoarcerea buricului de creștere a buclei intestinale. Popps sunt împărțite în ascuțite (există brusc), cronică (în 2-3 luni).

Constipația apare la copii, adulți și vârstnici. La copii, apar probleme cu defecarea vârsta preșcolară (10-30%), perioada adolescentă. (Datorită nutriției necorespunzătoare: consumul de băuturi dulci carbonat, alimente uleioase, fast-food).

Problemele cu defecarea sunt senzații incomode persoanelor și pot dăuna, de asemenea, cu constipație puternică (apariția hemoroizilor, colitei, fisurilor anale), în special femeilor însărcinate (înainte de avort spontan și profund neobișnuit fătul). Ce trebuie să faceți în timpul constipației de la diferite persoane?

Metode rapide la adulți

Remedii populare

Luând uleiuri uleioase, sare. Ele nu pot fi folosite în fiecare zi (spălați microflora utile), ei - efectiv În timpul problemelor cu intestinele.

Enemele de petrol sunt făcute pe baza vaseline, măsline, uleiuri de floarea-soarelui. Masa este încălzită mai mare de 35 de grade, este introdusă folosind o pere medicină sau o cană de esmarca în rect gaura anal.. Enemasul de ulei Relaxați pereții intestinali, facilitează evacuarea masei de roam din cauza învelișului. Acest tip de clisme este valabil după 12 ore - merită înainte de culcare.

Enema - ambulanță Pentru golirea (valabilă după 10-15 minute), iritand peretele, se diluează fecile, contribuind la ieșire.

Băutură decursări pe bază de plante. Decorarea accidentului ajută la scăparea problemelor cu defecația: trebuie să luați 1 lingură de crusta cortexului, adăugați la 1 cană (200 mililitri) de apă. Amestecul este fiert la căldură scăzută timp de 30 de minute. Dați o incandescentă o oră într-un loc cald. Luați un stomac gol în fața micului dejun 1 cană, apoi 100 de mililitri în fața celorlalte mese (prânz, cină).

Rețetă de casă folk verificată: o lingură de iarbă de sanie este turnată cu o ceașcă de apă. Se fierbe la căldură scăzută 20-25 de minute. Insistați decoctarea unei ore în căldură (termos). Acțiunea laxativă are loc după 7-10 ore.

Rădăcina Dandelion oferă depanare moale. Utilizat în calitate mijloace choleretice, îmbunătățește peristalții intestinale. Cumpărate rădăcini și plante zdrobite. 3 linguri sunt puse în jumătate de litri de apă clocotită. Puneți într-un loc cald timp de 7-8 ore (noapte). Se utilizează înainte de hrănirea alimentelor în 15 minute.

Adăugarea frunzelor de menta în băuturi calde (ceaiuri) poate ajuta la problemele intestinale.

Amestecuri de fructe uscate. Prunele au un efect puternic laxativ, prin urmare, cu constipație, amestecuri cu uscătoare, nuci și miere.

Exercitii fizice

Activitatea fizică va ajuta la constipație:

• Îndoiți în jos, inspirați și expirați burta. Exercițiul se efectuează numai în absența îndeamnă la greață, vărsături.
• Stați pe partea stângă, ridicați fără probleme în genunchi piciorul drept, încercând să trag la bărbie. Fixați poziția timp de 2-5 minute, întoarceți-vă, faceți din nou exercițiul cu piciorul stâng.
• Puneți picioarele pe lățimea umerilor, ghemuiți fără probleme pentru câteva minute, respirați adânc o burtă.
• Trebuie să facem un masaj luminos al buricului dimineața (culcat în pat, 10 minute).

Primele trei exerciții sunt ținute pe pat.

Amintiți-vă că creează un stil de viață fix condiții bune Pentru constipație.

Pentru a nu fi repetarea acest statPentru a menține rezultatele obținute, merită să se facă schimbări în nutriție. Podcoms apar dacă nu există (deficiențe) de fibre în dieta din organism. Nu este digerat în tractul gastrointestinal, acesta servește la îmbunătățirea muncii (peristaltic) a intestinului.

Produse bogate în fibră:

• Caisă.
• Prune, uscate, uscate mere.
• Sfeclă.
• Rădăcinile topinamburului.

Util pentru a lua lactate (Kefir, lapte, brânză de vase, brânzeturi) pentru a preveni apariția disbiozei. Merită să mănânci o felie subțire de pește slab de sare.

Principalul procent din dietă (20%) ar trebui să aibă micul dejun (evitați cina densă). Este important să observați modul de băut (până la 2 litri de lichid pe zi).

Nu face:

• Folosit grosier (provoacă sângerări rectale), alimente grele.
• Mișcări foarte rapide ale abdomenului.
• Îndepărtați băuturile alcoolice puternice din dietă.

Metodele de mai sus vor ajuta, dar, în unele cazuri, primul ajutor ar trebui să fie furnizat de un medic dacă:

• Tovat puternic durere acută (mai ales cu goale de intestin).
• Există dungi sângeroase în masele roților (aceasta indică sângerarea rectală), multe mucus.
• Constipație puternică care nu se aplică la utilizarea laxativelor.

Atunci când aceste simptome, aceste simptome sunt necesare pentru a consulta urgent un medic, în cazuri extreme, este posibilă eliminarea durerii utilizând o acțiune anestezică (non-antispasmodică) (Ketorol). Este imposibil să scapi de astfel de simptome folosind clisma pentru a da un doctor despre imagine completă Boli.

Metode rapide la copii

Pentru eliberare rapidă Din durere în timpul constipației, copiii sunt permise acvatic, cu ulei de ulei folosind pere medicale. Este posibil să utilizați medicamente cu un efect moale, după citirea instrucțiunilor, consultarea medicului (Duhalak), spasmolitics (Papaverine, Drootaverin), Prebiotics. Dacă copilul se plânge durere puternică, burta acutăSe recomandă să contactați imediat clinica, comportamentul, testul general de sânge, EGD.

Remediile populare vor ajuta la eliminarea problemei (posedă un gust plăcut și dulce).

Cu o tendință la astfel de probleme, este necesar să se desfășoare examen medical Corpul copilului (de la o constipație puternică în absența asistenței datorate apare obstructie intestinala), numirea Fizioprocesorului (masaj, gimnastică) de către un medic. Auto-tratament nevalid cu o lipsă lungă de defecare.

Tratamentul vârstnicilor

Trebuie să se țină seama de tratamentul persoanelor în vârstă la domiciliu. Există mai multe medicamente care elimină problema:

• Vegaran - comprimate care nu reduc numărul de microelemente din organism. Medicamentul de cray este recomandat cu un pahar de apă.
• Norma este un preparat moale care poate fi luat cu prudență și diabet zaharat.
• Phytolax - mestecat comprimateavând plant Originea. Îndepărtați o acțiune laxativă moale.

Persoanele în vârstă sunt remedii populare adecvate datorită absenței substanțelor chimice.

Tratamentul femeilor însărcinate

Tratamentul femeilor însărcinate este complicat de pericole pentru făt. Din metodele rapide este imposibil de urgent, decoce din Senna și crusta accidentului. Metode rapide Este utilizarea de medicamente netoxice (DUHALAK, defelache, norme), un amestec de prune (și alte fructe uscate). Pentru a decide dacă este necesar să se utilizeze medicamente în tratamentul problemelor cu defecație, ar trebui să fie numai medicul de participare.

Această problemă este chinuită de mulți oameni. Când apare și este necesar să adere la metodele de mai sus, dar când este recomandat să consultați un medic, să revizuiți stilul de viață (modificați dieta, înscrieți-vă pentru secțiuni), instalați motivele adevărate Apariția dificultăților în defecare, tratați-le.

Cu problema confirmării (constipație), fiecare persoană sa întâlnit. Care este motivul pentru o astfel de boală frecventă și comună? Motivele dificultății defectării sunt foarte mult, variind de la boli ale tractului gastrointestinal, care se termină cu dezavantajul activitate fizica. Pentru a rezolva această problemă, ameliorați viața, trebuie să găsiți mai întâi motivele, să înțelegeți sensul său fiziologic.

Ce este constipația

Statul este considerat a fi un stat atunci când frecvența defecare este spartă este mai mică decât normele de medicină prescrise sau dacă următoarele simptome:

• sentiment incomplet gol După drumeții la toaletă;
• cantitatea mică de fecale, și-au sporit densitatea;
• Încălcarea frecvenței obișnuite a deficării sau absenței acesteia timp de câteva zile.

Reziduurile alimentare rămân în intestin, fără a se întoarce complet. Masa este compactată, microflora patogenă se dezvoltă activ. Toate acestea sunt însoțite simptome externe:

• severitatea și detergentul dureros;
• probleme cu somnul;
• durere la fundul abdomenului;
• lipsa poftei de mâncare.

Constipația cronică este deosebit de periculoasă, lupta împotriva cărei necesitate tratament prelungit. Cauza poate fi colecistită, pancreatită, accident vascular cerebral, diabet, disbacterioză. În general, tipurile de conservare sunt foarte mult și toate depind de cauzele aspectului:

• congenital sau a apărut din cauza încălcărilor dezvoltării GTS;
• datorită rănilor sau recepției unor grupuri preparate medicale;
• din cauza cantității mici de apă, fibre alimentare;
• Încălcarea peristalticelor din motive neidentificate.

Posibile motive

Cele mai frecvente cauze ale apariției acestei probleme nu sunt alimentație adecvată. Ce constă din și cum să se ocupe de constipație prin corectarea dietei? Eroarea este aceea omul modern Mănâncă prea puțină fibră și bea puțină apă, care devine decisivă când apare constipația. Pentru a corecta dieta, limitarea sau refuzul:

• pâine albă;
• brânzeturi solide;
• ceai negru;
• cafea;
• crupă procesată, produse din făină.

Este mai bine să abandoneze zahărul rafinat. Primul pas către corecția puterii este introdus în dieta legumelor și fructelor. Este mai bine să mănânci legume grosiere, fructe bogate în țesut dur (pere, morcovi). O atenție deosebită trebuie acordată cantității de lichid consumat. Normă minimă - Unii și jumătate de litri pe zi. Mâncarea în acest volum lichid în fiecare zi este o prevenire excelentă. Este util să beți carbon activ înainte de mese.

Ce ajută la constipație

Cum să scapi de constipație cu ce metode? Există metode medicina traditionala, și preparate și dieta speciala, exerciții, masaje. Metodele sunt eficiente în cazul unei abordări sistematice cu consultarea paralelă cu medicul. Tratamentul constipației la domiciliu poate fi de succes, cu condiția să nu existe o stare cronică a problemei. Enema este eficientă pentru îndepărtarea pietrelor calme în intestine, dar acțiunea este unică și nu rezolvă problema apariției confuziei.

Medicamente

Pentru a înțelege cum să scapi de constipație în cazul tău, trebuie să știi motivul apariției și principiului funcționării fiecărui individ. Înainte de a aplica medicamente, încercați să rezolvați problema prin ajustarea dietei și a gimnasticii calea naturală. Dacă rezultatul nu apare pentru o lungă perioadă de timpLaxativele vor ajuta la scăparea faptelor de miere în intestine. În tratamentul constipației, nu numai tablete, dar și siropuri, pulbere, soluții, lumanari. Conform principiului operației, acestea sunt împărțite în:

• iritant - iritarea receptorilor intestinali, care duce la o singură dată goală după câteva ore ( ulei de ricin, Trimes);
• prebiotics - provoacă creșterea microflorei utile, care acționează ca un laxativ iritant și osmotic; Restaurați motocicleta și microflora (Duhalak, Lactitol, lactobacterin);
• acțiune osmotică - țineți apă în intestin, pot înmuia Cal (citrat, microlax);
• plăcuțele intestinale - acționează prin creșterea volumului maselor de carte și determină reducerea intestinelor (metilceluloza, semințele de in).

Peisajele populare

Dacă introduceți sucul de morcovi sau cătină, apă minerală, Mănâncă în perioadele dintre mancarea tărâtului de grâu, smochine, stafide, kuragu, prune, kiwi și băutură kefir, atunci puteți elimina confuzia. Util pentru a lua ulei de in Cu constipație și măslini, vaselină într-un complex cu decocție. Laxativul la domiciliu se face pe baza ierburilor care ajută la curățarea corpului, fără a traumbi stomacul:

• lacrichnik;
• cauciuc;
• altea Medicinal;
• senna frunze;
• muşeţel.

Ramarii se pregătesc pur și simplu:

1. raportul dintre materiile prime de legume și apa - 1:10;
2. pe foc lent timp de 20 de minute pentru a găti;
3. după răcire - pentru a adăuga apă și a lua jumătate din domeniul de aplicare de două ori pe zi.

Clismă

Curățarea din constipație este un mijloc radical. Cu utilizarea corectă a acestuia, are un impact sigur și de înaltă calitate. Utilizați apă caldă, fiert, nu mai mult de 2 litri. Enema este așezată pe o jumătate de metri deasupra corpului, furtunul este administrat cu 7-10 cm în colon și admiră lichidul din rezervor treptat, ajustând clema. Enema se poate face culcat sau în poziția coturilor de genunchi. După 10 minute - mergeți la toaletă și goliți intestinele.

Exerciții la stabilire

Multe exerciții sunt eficiente. Este necesar să le facem în gimnastica de dimineață după ochelari de apă caldă. Pentru muncă activă Masajul util al intestinului cu exerciții speciale:

• "Bike" - situată pe spate imită de echitatie, efectuează câteva minute, de 2-3 ori;
• litându-se pe spate, strângerea picioarelor la corp - timp de 20 de secunde, apăsați picioarele îndoite până la piept și încet mai jos, efectuați de 20 de ori.
• În poziția coturilor de genunchi, capul este lăsat între mâini și se ghemuiește încet spre dreapta și în stânga, atingând tocurile.

Masaj

Masajele circulare cu presiune mică asupra modului de mișcare a fecalelor în intestinul gros sunt utile. În constipație cronică, masajul unui anumit punct este în partea de jos a abdomenului. Este în diagonală de la ombilicul din partea stângă unde puteți încerca colon. Abray cu mișcările circulare ale degetelor timp de câteva minute de câteva ori pe zi, puteți scăpa pentru totdeauna de constipație cronică. Acest lucru se datorează stimulării mecanice.

Tratamentul constipației la copii

Scaunul de problemă la un copil se poate datora unei tulburări de microflora, alergii la mancare Sau tranziția la alimente solide. La sugari, constipația poate fi asociată cu lapte bogat de grăsimi. La copiii care au mai mult de un an, poate fi cauzată constipație motive psihologice. Tratamentul este de a corela nutriția, activitatea fizică și utilizarea masajelor. Nedorit să se aplice sapun de rufe sau laxative agresive.

Înseamnă de la constipație la adulți

Clasele de funcționare, fitness și yoga, consumul lichid și prezența în dieta de fibre dietetice origine naturală - Toți acești factori vor ajuta să facă față constipației. Este important ca poziția pe care o luați, așezată pe toaletă: picioarele nu trebuie să fie pe podea, dar puțin ridicate. Această prevedere oferă o presiune mică asupra stomacului și golirii luminii.

Gimnastică

Funcționarea corectă a tractului gastro-intestinal este cheia pentru sănătatea întregului corp. Este nevoie de o despicare a alimentelor pentru grăsimi, proteine, carbohidrați, vitamine și elemente utile, retragerea de la toxinele corpului. Timp de două zile, o persoană nu a mers la toaletă "pe mare"? Puteți vorbi despre constipație. Într-o astfel de situație, vor exista metode de tratare a constipației la domiciliu la adulți.

Important! Cu constipație permanentă, ar trebui să schimbați obiceiurile din nutriție. Este necesar să se supună unui studiu al organismului pentru a elimina prezența bolilor grave.

Este posibil să se efectueze tratamentul la domiciliu numai în cazurile în care starea este cauzată de stările atonice sau spastice. În cazul în care constipația sa produs datorită unui obstacol mecanic, eliminarea ar trebui să fie angajată exclusiv de un specialist - chirurg.

Ce doctor este lechit

Dacă a apărut o astfel de problemă, este necesar să vizitați un specialist - un gastroenterolog. Acest doctor este angajat în boli ale stomacului și intestinelor, care sunt principalele cauze ale constipației. Acesta este un specialist care știe totul procesul digestiv. Gastroenterologul va fi capabil să conducă rapid diagnosticarea și să atribuie un tratament individual fiecărui pacient.

Cauzele constipației

Numărul de factori care au influențat apariția constipației este semnificativ. Alocă două motive principale:

• funcțional (motilitatea intestinală încalcă, nu întotdeauna datorită bolilor gastrointestinale);
• organic (apar de la caracteristici anatomice intestine, boli sistem digestiv).

Motive detaliate și tipuri de constipație:

• oamenii apar în oameni profesioniști de ședință (contabil, șofer) care conduc puțin imagine activă Viața, adesea în spatele volanului - hiokinetic;
• lipsa fibrei în organism (consum în cantități mici de fructe, legume, terci) - alimentare;
• intoxicația corpului - alcool, dar-shp, atropină, obiceiuri proaste (fumat) - toxice;
• boluri organe interne, intestine (reflex);
• prezența tumorilor, a cicatricilor după operațiuni și a bolilor bolnave, caracteristici individuale organismul (patologiile congenitale) este mecanic;
• funcția redusă a glandelor de secreție internă (tiroidă, ovare, glande pituitare) este endocrină.

În constipația cronică, primul lucru de făcut după examinare generală Organismul (în cazul în care patologiile nu au fost detectate) - să acorde atenție alimentelor. Ar trebui să existe o mulțime de fibre în alimente, este necesar să se introducă hrișcă și ovăz în dietă.

Ce este important să se normalizeze puterea:

• bran (conține fibre). Atunci când constipația, trebuie să treceți la pâinea Bran și să încercați să adăugați Branners la alimente normale care sunt vândute în farmacii;
• legume, fructe (fibre, vitamine). În fiecare zi, aceste produse trebuie să fie prezente în dieta umană;
• uleiurile vegetale ar trebui să fie în alimente în cantitati mari. Ei trebuie să înlocuiască unt cremoasă, smântână;
• beți apă curată care este responsabilă pentru munca corectă Toate sistemele de organism. În ziua în care aveți nevoie pentru a bea 10 pahare de lichid, fără numărare deccuri medicale și a murdărit.

În plus față de alimente, pentru a scăpa de constipația cronică ar trebui să fie angajată suplimentar în consolidarea mușchilor. Este suficient să începeți să leagăn presa, să abandonați fumatul în forma cronică a stării descrise, cantitatea de alcool este minimizată.

Tratamentul constipației cronice

Pentru boala cronică Este necesar să abandonați recepția laxativelor - aceasta duce la dependență, corpul încetează să se confrunte pe cont propriu. Tratamentul necesită o nutriție adecvată:

• includeți în dietă roșii proaspete, dovlecei, morcovi, dovleac;
• eliminați ciupercile, usturoiul, tăierea, ridichi;
• schimba pâinea pe tăietură;
• există terci de terci, culoare închisă - orz, hrișcă, fulgi de ovăz;
• bea mai multă apă (non-carbonat);

De asemenea, este important să aducem ordine în viața ta:

• pentru a scăpa de obiceiuri dăunătoare (fumatul, alcoolul);
• conduce un stil de viață activ (mai multe aer proaspat, fa gimnastica);
• protejați-vă de stres (controlați emoțiile, nu supraîncărcați muncă mintală, învățați să vă relaxați);
• aplicați cu medicamente pe bază de cordoane și bisacodyl.

Nu forme cronice de boală

Dacă aveți nevoie să faceți față modului de a trata constipația la domiciliu la adulți (a se vedea videoclipul), care nu este sistemic, atunci abordarea este diferită. Dimineața, se recomandă un stomac gol pentru a bea două pahare de apă, în care jumătate din lingurita de sodă diluată (metoda nu este potrivită pentru sarcină).

Puteți mânca pe stomacul gol două mere proaspete obișnuite cu coaja. Pe timp de noapte, se recomandă să beți o cană de boabe calde bazate pe o boabe de trandafir. În timpul zilei, este nevoie de 2 portocale sau grapefruit pentru prevenire. Ei bine, dacă reușiți să includeți fulgi de ovăz în dietă, tărâțe de grâu, tocană de legume.

Important! Dacă există constipație de la nou-născuți, trebuie să faceți cu atenție masajul abdominal în sensul acelor de ceasornic. De asemenea, a recomandat punerea unui scutec cald pe burtă.

Există multe moduri eficiente, toate vizează eliminarea cauzelor disconfortului și a revenirii la un stil de viață normal. Fiecare persoană, întâlnită pentru prima dată o astfel de problemă, caută cel mai mult metode eficiente Eliminarea ei. Pentru aceasta, se recomandă următoarea terapie:

1. Pentru nutriție incorectă și sindromul intestinal iritabil - forlax, bisakodil.
2. Pentru a mări conținutul în intestin puteți utiliza mukofalc.
3. Nu este dependentă, folosită de lungă durată.
4. Pentru a crește activitatea în intestin în perioada postoperatorie - Motilium.

Tratamentul cu disbacterioză

În acest caz, trebuie să vă referiți la medici pentru a purifica corect corpul. Tratamentul este realizat de campioni, Risme (mamă și mamă, menta), aplică uleiuri, recomandă o dietă strict.
Mâncând o terci de bine favorizată (cu excepția orezului, mankey) legume și sucuri de fructe și piure, grenade, ardei gras, Rowan, mărar, hrean.

ÎN clasificarea modernă Bolile de diagnosticare a sistemului digestiv de disbacterioză este absent. De obicei, în acest caz vorbim despre constipația funcțională sau sindromul intestinal iritabil.

CAL Creștere

Acest tip de defecare este numit și "oi". Pentru tratament, este necesar să se determine cauza și să o eliminați. Terapia se bazează pe analizele desemnate de un gastroenterolog, un proctolog. Include:

• tratamentul boli principale care a cauzat disconfort;
• eliminarea problemei de golificare intestinală, restabilirea unui scaun normal;
• curățarea corpului.

Măsuri de prevenire

Ce este important de făcut pentru a evita constipația:

1. Gimnastică specială musculară presa abdominală.
2. Câteva minute de masaj abdominal în fiecare dimineață.
3. O dată pe săptămână în noaptea de a face petrol sau pe bază de plante (cu constipație cronică constantă) cu permisiunea medicului.
4. Beți de la 1,5 litri de apă pe zi.
5. Băutură diverse ierburi, perfuzii în scopuri preventive și terapeutice.

Remedii populare

Seminte de in

Pentru a vindeca rapid constipația la domiciliu la adulți, aveți nevoie de 10 g de semințe de in pentru a vărsa apă fierbinte în cantitatea de sticlă. Încălziți 30 de minute într-o baie de apă, se diluează cu apă clocotită la volumul inițial. Insistați ora sub capacul și apoi luați 100 ml înainte de culcare.

Important! Dacă o persoană are colecistită acută, pancreatită sau colită, astfel de mod acasă Tratament contraindicat.

Plantain

2 linguri. L. Semințele de plantație se toarnă 200 ml de apă, au pus foc și aduc la fierbere, înfășurate într-o pătură și lăsați-o să stea timp de 2 ore. Luați dimineața înainte de a mânca 1 lingură. L.

Chefir

În ceașcă de Kefir, trebuie să dizolvați o mică lingură de ulei vegetal. Bea băutură înainte de culcare, instrumentul va salva de la constipație, elimină sentimentul de foame.

Iarbă

Puteți găti o tinctură de in:

1. 2 linguri. L. Plantele de măcinare se toarnă 10 lingurițe. L. Vodka, puneți într-un loc întunecat și reproduceți 14 zile.
2. Luați 2 ore. divorțat în 50 ml de apă înainte de a mânca de 3 ori pe zi.

Apă cu miere

Dimineața, un stomac gol bea un pahar de apă caldă, în care 1 linguriță. Albine naturale miere.

Compot

Necesar la gătitul unui compot, utilizați mere uscate, cireșe, prune și kuragu. Ingredientele rămase sunt adăugate la voință.

Prunes și Kuraga.

Cu constipație constantă a fructelor de pădure a prunei sau a Kuragi, este pur și simplu dimineața în cantitatea de mai multe piese. Dacă beți compotul din fructele uscate - efectul va fi mai bun.

Suc de morcovi

Nu este nimic dificil, trebuie doar să strângeți sucul de morcovi proaspeți și să beți un pahar pe zi.

Sucuri laxative.

Nu este cel mai plăcut gust al sucului de cartofi are o acțiune laxativă excelentă. Aceeași acțiune a corpului are suc de spanac, țelină, sfeclă. Pot fi luate separat, amestecate unul cu celălalt sau cu suc de morcovi.

Castravete de murături

Ajutați rapid restabilirea statului. Este important să nu existe condimente în saramură, iar castraveții în ea au fost cel puțin o lună.

Sfeclă de masă

Puteți utiliza sfeclă în formă brută, adăugați alte legume și pregătiți diverse feluri de mâncare: un acte de legume vindecătoare asupra peristaltismului intestinal.

Ceapă

Legumatul va ajuta rapid golirea intestinelor. Doar întoarceți la ceapă dieta zilnica. Ar trebui să se țină cont de faptul că poate irita stomacul, provoca durere.

Anason semințe, cumin sau marar

Pe baza semințelor prepara decolările. Le puteți face pe baza unui tip de semințe sau puteți amesteca aceste ingrediente împreună.

Pregătiri pentru tratamentul constipației la adulți

Pentru a elimina problema, utilizați medicamente de diverse spectru de acțiune:

1. Microclismele - Microlax, Northax.
2. Laxativele osmotice - lactuloza.
3. Preparate stimulative peristaltice - Guttalaks.
4. Lumanari constând din glicerină - Glycelax.
5. Laxative bazate pe Bisakodil, Sennya Laksatin, Laxbene, Regulax.

Pilule

Cel mai frecvent și frecvent utilizat medicament - bisacodil. Pentru a normaliza scaunul, este necesar să o aplicați încă o dată pe timp de noapte. Defecația are loc aproximativ după 6 ore.

• Laxacodyl;
• Pyrolax, Lakatin;
• Dulcolaci.

Important! Toate medicamentele enumerate sunt adoptate simptomatic, neregulate. Durata maximă a tratamentului (fără aprobarea unui medic) - 7 zile.

Trebuie amintit că, în acest caz, ca tratament de constipație la domiciliu la adulți, este important să fii răbdător, să respecte secvența. Ea face o nutriție adecvată, respectarea modului și alternanța diferitelor remedii populare. Nu ar trebui să fie subestimată imagine sănătoasă Viaţă.

Bună ziua, cititorii scumpi ai blogului "judecător". Eh, și de mult timp am scris nimic, dar am avut o mulțime de motive. Voi spune despre aceste motive pentru unele dintre următoarele articole și astăzi vreau să ridic o întrebare foarte delicată, și anume cum să scăpăm de constipație. Pentru a vorbi cu voce tare despre această problemă, de regulă, noi toți suntem timizi, dar nu devine mai puțin relevantă și importantă în ceea ce privește conservarea sănătății noastre. Înțeleg că acum mulți sunt introduși pe mine, spun ei, un subiect non-cultural, deci astăzi voi începe o explicație astăzi,

De ce am hotărât să ridic subiectul cum să scapi de constipație

O explicație a propriei mele voi da o poveste, a cărui martor direct a fost. În etajul meu de intrare sub 7 ani în urmă, o bunică minunată a trăit. Cu ea, am vorbit de multe ori cu bucurie, am mers cu bucurie să o vizitez, într-un singur cuvânt, am fost prieteni cu minunată, în ciuda diferenței uriașe de vârstă. Dar timp de 7 ani de dragul meu fierbinte Baba Shura nu, și constipația de blestemare este de vină.

Baba Shura era o femeie rustică obișnuită, a lucrat la cabana, cusută minunat și tricotată, ar putea, dacă nu este discret sfat utilDar absolut nu-i plăcea să gătească. Ea a grăbit mâncarea monotonă constând din cartofi, pâine, plăcinte de casă și un alt satisfac, dar uscat. Ca urmare a acestei imagini, bunica a suferit cu constipație și a crezut că o astfel de stare era în ordine. Soacra mea și soacra mea ia spus că era imposibil, dar ea a strigat teribil să vorbească cu această temă delicată, râdea în mână și apoi sa întâmplat necazul.

Într-o zi foarte impresionantă, vecinul meu a paralizat, adică, accident vascular cerebral sa întâmplat. A fost cauzat de cel mai puternic criza hipertensivăcare rezultă din absența săptămânii scaunului. Deci, din păcate, se întâmplă destul de des. Corpul, datorită slapingului pe termen lung, primește o doză bună de toxine, aceste toxine afectează creierul, ca urmare a căreia vasele din creier sunt înguste dramatic. Din cauza acestei îngustări, presiunea crește brusc, afluxul de sânge, ceea ce înseamnă că cantitatea de oxigen cade brusc, iată un accident vascular cerebral.

Dacă cineva de la medicii care au venit la ambulanță a ghicit să pună o clismă de curățenie, ar fi supraviețuit cu cea mai curată. Dar nimeni nu-și aducă aminte de acest lucru, bunica nefericită a lovit drogurile pentru a reduce presiunea și a luat-o în spital. Și după încă 2 zile, am aflat că Shurul nostru nu mai este, practic de 65 de ani femeie sănătoasă Sa dus în lume din cauza unei constipații cronice banale și a propriului său timid și ar putea trăi și trăia în continuare. Acum, cred că înțelegeți de ce am ridicat problema modului de a scăpa de constipație și nu considerăm acest subiect cu necunoscut sau murdar. Și dacă da, hai să rezolvăm problema.

Cum să scapi de constipație, planul meu de acțiune

Planul este foarte simplu și constă în numai două pași.

Pasul 1. Aflați motivul, din cauza căruia există o lipsă de întârziere sau dificultate de defecare (este acest cuvânt în medicină numit golirea intestinală);

Pasul 2. Eliminați acest motiv și niciodată nu lăsați-l în viața voastră.

Și acum pentru fiecare articol în detaliu. Motivele pentru apariția constipației există masa, acestea sunt cele mai frecvente:

Mese incorecte (despre cum ar trebui să fie, am scris Imagine scăzută Viața (apropo, despre ceea ce constituie un stil de viață sănătos, puteți citi consumul mic de apă sau îl puteți înlocui pe băuturi dulci carbonat cum ar fi "Coca-Cola" și ea. Apele trebuie să consume 1,5-2 litri pe zi și Necky simplu;
Greu munca fizica, combinat cu o ședere lungă pe picioare (de exemplu, atunci când lucrați de un încărcător, un vânzător de pe piață, un terapeut de masaj etc.) Aici trebuie doar să aveți grijă de dvs. și să vă așezați, oferind sărbătorilor dvs., fiecare Este prezentată această posibilitate;
Cu situații frecvent emergente, atunci când trebuie să îndurați (de exemplu, nu a funcționat acasă la toaletă și este încă departe, deci trebuie să vă strângeți dinții și să tolerați). Încercați să reduceți astfel de situații la minim sau să le expulziți complet din viața voastră;
La femei în timpul sarcinii și după naștere. În primul caz, datorită schimbărilor în poziția intestinală (uterul, crește și o schimbă din poziția obișnuită) și în al doilea datorită durerii de la rănile proaspete și cusăturile mai nefinisate. Ce trebuie să faceți în aceste cazuri va spune mai jos;
În cazul bolilor din tractul gastrointestinal și încălcarea metabolismului normal. Mai ales problema constipației este relevantă pentru persoanele care suferă de ulcerative colita nespecifică, diabet și hipotiroidismul. Și apoi ieșirea din situație va fi doar tratamentul bolii principale, deoarece constipația în acest caz - Acesta este doar simptomul său. Calculați cauza, va lăsa consecința.

Pentru a înțelege care dintre aceste motive este relevantă pentru dvs., urmăriți-vă, pentru comportamentul dvs., pentru mâncarea dvs. și pentru viața voastră. Dacă familia dvs. are sau a avut rude care suferă de diabet, hipofuncție hipofizară sau glanda tiroida, gastrită, colecistită, pancreatită și așa mai departe, asigurați-vă că a arătat medicului pentru a elimina aceste boli. Și dacă o găsiți încă, atunci medicul vă va atribui tratamentul competent Și spune-mi cum să scap de constipație în cazul tău particular. Voi împărtăși acele metode populare și de uz casnic pe care le cunosc și cine au folosit.

Cum să scapi de constipație acasă, metodele pe care le cunosc

Opțiuni, cum să scapi de constipație acasă, să fii cinstit, întuneric întuneric, dar le împărtășesc pe 2 grupuri mari. Primul grup este cu farmacie droguriIar al doilea este cu ajutorul rețetelor de medicină tradițională. Să începem cu medicamentele de farmacie.

Oh, aici nu pot rezista și nu-mi amintesc studentul vesel. Îmi amintesc că am stat la operație, din anumite motive am discutat despre subiectul bolilor rectului. Chirurgul nostru, o persoană fără complexe, a cerut o întrebare provocatoare care va face un terapeut real de masaj dacă pacientul are constipație. Unul dintre colegii mei, de asemenea, un tip fără un turn, a dat afară, lăsați purgenul și trimite la toaletă. Apoi am învinuit distracție și apoi am ascultat profesorul nostru o prelegere întreagă asupra mijloacelor laxative. Se pare că toate numeroasele medicamente din constipație sunt împărțite în 4 grupe mari.

1. Fast, care sunt valabile timp de 6-12 ore. Microclizmele de ulei sunt deosebit de bune în acest plan, volumul lor este de numai 30-50 g, iar efectul este similar cu tsunami. Înainte de utilizare, un astfel de clismum ar trebui să fie cu atenție cald, iar după recepția ei, nu este de unde să părăsiți casa din următoarele 6 ore;

2. Slow - acțiunea lor se manifestă cel puțin într-o zi, maximă printre trei. Există astfel de fonduri, cel mai adesea, în tablete sau pulberi și sunt necesare pentru a bea un volum mare de apă;

3. Astmatic - care sunt saturate masele caliate Apă, luând această apă din corp. Acest grup include orice săruri laxative, magnezie zhby, sare karlovyarskaya și așa mai departe. Acestea sunt testate de timp, funcționează bine, dar și ca lucrurile anterioare ar trebui să fie beat cantitate mare apă, pentru a nu provoca deshidratarea;

4. Legume - adică pe baza plantelor laxative, de exemplu, o frunză de Senna, pieptul, crusta prăbușii. Aceasta include oricare dintre ele formulare medicinale De la comprimate la lumanari, dar impresionează în special siropuri și ceaiuri. În cazul în care ea însăși folosesc ceaiul "linding" bazat pe Malva și alexandrian pleacă Și foarte mulțumit de el. Seara, înainte de culcare, beți un pahar de o băutură dulce aromatică delicioasă și dimineața goliți ușor intestinele, și lucrul este în pălărie.

În general, o mulțime de medicamente pentru eliminarea constipației, alegeți cine vă place și potriviți, amintiți-vă următoarele lucruri importante.

În primul rând, nici unul din farmacie Constipația nu tratează, ci doar ajută la eliminarea intestinelor. În al doilea rând, aproape toate cele de mai sus nu pot fi utilizate de femeile însărcinate și care alăptează, precum și de copii sub 6 ani. În cele din urmă, în al treilea rând, vă obișnuiți cu medicamentele laxative și din acest motiv, ei încetează să-i ajute.

De aici, în următorii, nu tot ceea ce este vândut în farmacie ne întoarce sanatate buna, Uneori poate provoca răni. Și acum să vedem că pentru a scăpa de constipație ne oferă un medicament tradițional înțelept.

Rețete de medicină tradițională pentru a scăpa de constipație

În primul rând, vreau să vă return atenția asupra plantelor menționate mai sus, Senna, Joster și Crushin. Decocațiile lor sunt perfect curăță intestinele și elimină constipația oricărei complexități. Acțiunea Senei (într-o altă foaie alexandriană sau Cassie), am verificat în mod repetat pe mine însumi, Joxer laudă o prietena și croazieră de cortex foarte mult. Decorarea tuturor acestor plante se pregătește exact la fel.

1 T. L. RAUAT turnat cu un pahar de apă și este adus la fierbere. Sena și Joster sunt fierte 10-15 minute, iar Crara este accidentală - 30 de minute. Apoi, decoctul este filtrat, dacă este necesar, aduceți volumul la sticlă și băutură după cum urmează:

SEINE Bea complet sticla intreg, mai bine noaptea, asa ca dimineata sa obtin efectul dorit;
Joxer și Crara se prăbușesc pentru 3 recepții și beau 1/3 cani la intervale egale în timpul zilei. Efectul utilizării lor vine și dimineața.

Avantajul acestei opțiuni de a scăpa de constipație este un cost redus și accesibilitate, iarba este ieftină și existentă și pe orice farmacie eficiență ridicată și rezultate rapide. Dar fânul și învățătura și cortexul sunt strict contraindicate de femeile însărcinate, deoarece pot provoca tăierea mușchilor uterului și provoacă greșelile greșite. Dar ce apoi de făcut și

Cum să scapi de constipație în timpul sarcinii

În primul rând, cu ajutorul alimentelor și, în al doilea rând, cu ajutorul altora plante medicinale. Femeile gravide vor trebui să excludă din dieta lor:

Ceaiul și cafeaua puternică;
Pâine de grâu și patiserie de făină de grâu;
Manna de terci și tărâțe de grâu;
Brânză solidă;
Astfel de fructe, cum ar fi afinele, gutui, pere, rodie, păducel, banane, coacăze negre, leguminoase, nuci.

În schimb, acestea ar trebui să includă diferite porumbe de cereale pe apă, orice tip de varză, morcovi și un strat, diferite verdeață, uleiuri vegetale, prune, prune, pepene galben și produse fermentate. Mai ales bun în planul laxativ Kefir, folosit cu o bucată pâine de secaraprecum și bilele Bran și pâine. În plus față de dietă, va fi destul de bun pentru a adăuga un mic set de exerciții, de a alege care este un ginecolog, în concordanță cu particularitățile corpului pacientului său. Și, desigur, pentru a scăpa de constipație în timpul sarcinii există multe rețete minunate de medicină tradițională. Iată câteva dintre ele.

Apă de cartofi.Din cele 2-3 cartofi medii, stoarceți sucul și amestecați-l cu obișnuitul apa fiarta în proporție 1 * 1. Luați această băutură de 3-4 ori pe zi cu 30 de minute înainte de mese.

Lapte de mobilier.Luați 1-2 inzharnare (vândută în orice supermarket sub forma unui fruct uscat), se amestecă, se toarnă 1 ceașcă de lapte și aduce la fierbere. Apoi scoateți din foc, răciți la temperatura camerei și luați 1 lingură. L. De 2-4 ori pe zi. Dacă corpul dvs. nu tolerează laptele, la adulți un astfel de fenomen nu este neobișnuit, înlocuiți-l cu apă convențională.

Apple Decoction.Luați 3-4 mere medii, tăiați-le împreună cu pielea pe bucăți mici, umpleți 1 litru. Apă și, aducând la fierbere, de dragul a 15 minute pe foc slab. Apoi împingeți cratița cu mere și insistă decoctarea timp de încă 4 ore. Luați această băutură de 3-4 ori pe zi în loc de ceai, merele de stezate pot fi, de asemenea, energizate.

Kissel Kissel.Într-un alt mod, nu pot să spun această băutură nenorocită. Pentru pregătirea sa, luați 1 t. L. semințe de lenjerie și se toarnă cu o ceașcă de apă fierbinte abruptă. Luați și insistați Kissel 4 ore și apoi beți întregul pahar înainte de a merge la culcare.

Compot de la prune.Luați 0,5 kg. Prunes, turnați-l cu 3,5 litri de apă, aduceți la fierbere și gătiți timp de 15 minute. Apoi scoateți din foc, lăsați-l să înflorească de la o oră și să bea 0,5 cești între principalele tehnici de alimente. Prune, de asemenea, mănâncă, este foarte gustos. Pentru o varietate și îmbunătățirea efectului prunelor înainte de gătit, puteți adăuga o mână de mână. El va trăda o compotă o acruțătoare plăcută și îmbogățește băutura cu vitamine.

Dacă gravide este frică să doarmă

Destul de des femeile însărcinate, în special timp târziu Frica de scadere în toaletă din cauza posibilității naștere prematură sau avort spontan. Pentru a fi sincer, atunci cu cursul normal al sarcinii, acest lucru este subțire, dar, așa cum spun ei, mântuiți și Dumnezeu protejează. Următoarea acțiune pot fi emise dintr-o astfel de situație delicată.

În timpul actului de defecare, este necesar să se așeze pe o singură fesă și un alt aspect asemănător peste toaletă. Sub fesa ridicată, alunecați mâna și pernele eponizate închise la degete pentru a pune 1-1,5 cm pe partea laterală a anusului. Ușor întins mușchii abdomenului, perne cu tampoane cu degete Țesături moi Lângă Anus, direcționând mișcarea degetelor în sus și adânc în. Acest proces va fi similar cu stoarcerea acneei și puteți goli intestinul fără prea multă tensiune și stres. Pentru consumul de consum, schimbați-vă mâinile și apăsați pe țesutul moale din dreapta, apoi în partea stângă a anusului. Știi, chiar dacă nu am fost niciodată însărcinată, dar am verificat acest fel pentru tine. El mă ajută mereu când se întâmplă o constipație foarte puternică, iar mușchii presei abdominale lipsesc.

Cum să scapi de constipație rapid și fără droguri

Dacă constipația nu este condusă de oricare dintre degetele de la picioare descrise sau pentru a curăța intestinele trebuie să fie de neuitat, atunci puteți recurge la clisma curățătoare. Se face așa:

1. Luați aici un astfel de lucru de două litri, camera digitală Olympus, se numește cana esmarca și umple-o cu vârful de apă fiartă. Temperatura apei trebuie să fie egală cu 36,6-37 grade.

2. Situat în baie, așezați pe partea stângă și vârful furtunului acestei cană pe care îl intrați în anus. Înainte de aceasta, nu uitați să faceți o lubrifiere drăguță cu petrol lichid sau cu oricine. ulei vegetal. Îi cerem pe cineva de acasă să deschidă supapa pe furtun și să tolereze senzație neplăcută De la umplerea colonului cu apă.

3. De îndată ce toată apa a intrat în intestine, ei au scutit rapid de la vârf și se mănâncă peste toaletă. Efectul nu se va face să aștepte și în această zi nu o dată. Prin urmare, o zi când au planificat să curețe, să încerce după procedura de a nu pleca acasă. Și în fața procedurii în sine, cereți-vă casa nu împrumută o toaletă, deoarece tolerați în interiorul dvs. 2 litri beți din apă este destul de dificil.

Atenție, această metodă de a scăpa de constipație are atât avantajele, cât și dezavantajele, iar acesta din urmă. Avantajul este că efectul vine foarte rapid, iar metoda însăși vine de la adolescenți la bătrâni și femeile însărcinate. Dezavantaje - aceasta este ceea ce clisma de curățare nu poate fi folosită adesea, deoarece utilizarea frecventă este plină de spălare utilă flora intestinala și, ca rezultat, dezvoltarea disbacteriozelor și diferite boli sistem digestiv. De asemenea, datorită faptului că mușchii intestinului în timpul clismei de curățare nu participă la acest proces, ei se pot relaxa în cele din urmă și va fi aproape imposibil să se întoarcă la alarmele normale.

Într-un cuvânt, pentru a recurge la ajutorul unei clisme de curățare este doar atunci când nimic altceva rămâne.

Un alt mod de a scăpa de constipație fără medicamente și rapid este rapid masajul abdominal. Voi spune sincer, puteți face multe, dar nu toată lumea. Acest masaj este contraindicat gravidă, cu statele acute, cu exacerbarea oricărei boli ale acelor organe care sunt în cavitate abdominalăși când tumorile oncologice în organism. Această tehnică se numește un masaj de colon, de mai jos am plasat videoclipul în care arată tehnica de masaj. Uită-te la el cu atenție și apoi încercați să o faceți singur. Această tehnică a încercat odată pe mine și pe alte persoane, funcționează anulate.

Probabil că pot spune despre cum să scap de constipație. Sper că articolul meu ți-a fost de ajutor. Dacă ceva rămâne incomprehensibil sau aveți suplimente, mila vă rog în comentariile. DAR cea mai bună recompensă Pentru mine va fi dacă faceți clic pe oricare dintre butoane retele socialeReduceți și împărtășiți acest post cu prietenii dvs. Totul, spun la revedere la noi întâlniri despre paginile de sănătate, cu dragoste.