Čo znamenajú pozície vo sne s milovanou osobou. Polohy spánku a ich význam pre manželské páry

Spánok je dôležitým fenoménom každého z nás. Človek prespí asi tretinu svojho života. Nočný odpočinok rovnako potrebné ako jedlo, voda, vzduch, komunikácia a iné potreby. Počas spánku sa telo uvoľňuje, rýchlosť a intenzita všetkého metabolické procesy, funkcia mozgu. Dôležitý je nielen samotný zvyšok, ale aj jeho kvalita a trvanie. Pre dobrý spánok potrebujete len správne a pohodlná poloha v posteli. Dlho sa uvádza, že poloha spánku a charakter človeka sú dva vzájomne súvisiace javy.

Nočná reč tela

Náš charakter a psychické vlastnosti sa prejavujú vo všetkých činoch Každodenný život: návyky, vzťahy s blízkymi či kolegami, výživa, výber interiéru, oblečenia, partnera, výchova detí, mnoho iného. Ak ovládame všetky vymenované momenty svojím vedomím, potom poloha tela vo sne nie je prístupná tejto kontrole, je nevedomá. Preto je držanie tela počas spánku veľmi dôležité a môže veľa povedať o človeku, jeho charaktere, temperamente a psychológii správania.

Existuje niekoľko najbežnejších pozícií spánku:

• poloha na žalúdku;
• na zadnej strane („hviezda“);
• póza „embrya“;
• pravidelné;
• "volavka" alebo "plamienok";
• póza vojaka.

Samozrejme, každý z nás počas noci niekoľkokrát zmení polohu. Sami musíte zistiť najbežnejšiu polohu vo sne, najpohodlnejšiu pre vás, bude to znamenať prevládajúci psychotyp. Niektorí odborníci sa domnievajú, že spôsob, akým spíme, je odrazom nášho vzťahu k vonkajšiemu svetu. To druhé sa zmení, zmení sa poloha pri spánku. Pokúsme sa zistiť, čo hovoria polohy počas spánku, ako odrážajú prejavy charakteru, psychologické vlastnosti jednotlivca.

Poloha na chrbte s vystretými končatinami

"Kráľovská" póza

Táto pozícia vo sne znamená, že človek je presvedčený o sebe a má všetky vlastnosti vodcu a vodcu. Takíto ľudia sa ničoho neboja, sú pripravení na akékoľvek ťažkosti, problémy a ľahko riešia tie najťažšie problémy. Sú pokojní, vyrovnaní, adekvátni pri komunikácii s ostatnými a cítia sa dobre v akomkoľvek prostredí, v novom kolektíve.

Človek spiaci na chrbte s rukami a nohami od seba je pre každého otvorený, nič neskrýva, nie je uzavretý a je dobromyseľný.

Často takto spia malé deti alebo ľudia, ktorých povolanie priamo súvisí s ich ochotou byť stredobodom pozornosti všetkých. Príliš roztiahnuté končatiny môžu naznačovať príliš sebavedomého človeka (hviezdna póza).

Variáciou tejto polohy je „kráľovská“ póza, kedy končatiny nie sú tak široko roztiahnuté. Táto pozícia sa vyznačuje uvoľnenosťou, otvorenosťou, dôverčivosťou a priamočiarosťou. IN skutočný život psychotyp má rovnaké vlastnosti.

Poloha na bruchu

Takíto ľudia sú veľmi energickí, pracovití a vždy dosahujú svoje ciele. Poloha končatín môže naznačovať zvláštnosti povahy tejto pózy.

• Nohy sú narovnané a ruky položené na vankúši: tento psychotyp osobnosti s nikým nepočíta, rieši si vlastné problémy, riadi život, jeho názor je najsprávnejší zo všetkých, snaží sa nikomu nedôverovať, je tvrdohlavý pri dosahovaní cieľov a ciele a je mimoriadne vyberavý v maličkostiach.

Poloha spánku sa môže počas noci meniť

• Ruky natiahnuté nabok, jedna noha pokrčená: vypočítavý, sebavedomý, rozvážny, šialene presný, rád ukazuje, komanduje, pedanti vo všetkých ohľadoch.
• Ruky sú umiestnené nad hlavou a nohy sú vystreté a roztiahnuté (podobne ako „hviezda“, iba na bruchu): títo jedinci silne túžia ovládať všetky udalosti svojho života, nemajú radi prekvapenia a prekvapenia, precízny, úhľadný a ku všetkému pristupujte detailne. Póza naznačuje pokus podmaniť si celý svet.

Každé dieťa miluje spánok na bruchu, ale preferencie sa vekom menia.

Embryo póza

Je to poloha na boku s nohami silne pokrčenými a pritlačenými k bruchu, ruky sú položené pod lícom alebo hlavou. Takto sa embryo nachádza v matkinom lone počas všetkých 9 mesiacov. Čo znamená táto spoločná poloha embrya vo sne? Definuje človeka ako slabého, neistého vo svojich schopnostiach, neustále pochybujúceho, bojazlivého, ustráchaného. Takýto človek podlieha vonkajším vplyvom, rýchlo mení názor a je ľahké ho presvedčiť. Človek, ktorý takto spí, neustále hľadá ochranu či pomoc a nedokáže sám riešiť zložité úlohy či problémy.

V tejto póze sa celé telo stočí do klbka.

Normálna póza

Takto spí väčšina ľudí (zvyčajne žien). Je to pohodlné, pohodlné, končatiny netrpia, chrbtica je maximálne uvoľnená a je vo fyziologickom stave. Osoba leží na boku, nohy sú mierne pokrčené a ruky sú položené na vankúši alebo pod hlavou. Podobne ako v predchádzajúcej polohe plodu.

Takto spávajú ľudia, ktorí sú spoločenskí, súcitní, milí a pokojní. Je ťažké ich vyviesť z rovnováhy. Ak človek počas noci často mení strany, môže to naznačovať flexibilitu. Zvyčajne sa títo ľudia dobre prispôsobia svojmu okoliu a rýchlo si zvyknú na všetko nové. Asi tretina všetkých dospelých si vyberá opísanú polohu pri spánku (manželia často ležia chrbtom k sebe), takže tieto povahové vlastnosti sú vhodné len pre tých, ktorí takto spia neustále.

Pozícia „volavky“ je variáciou vyššie opísanej polohy, keď je jedna noha úplne narovnaná a druhá je pokrčená v kolene.

To znamená nepredvídateľnosť v správaní, činoch, slovách, zvýšená náladovosť, náladovosť, časté zmeny nálad. S takýmito ľuďmi sa veľmi ťažko komunikuje, pretože nikdy neviete, ako zareagujú na novinky, ponuky či iné udalosti.

Póza vojaka

Ľudia, ktorí uprednostňujú spánok na chrbte s končatinami pevne pritlačenými k trupu, sú zvyčajne uzavretí, nie sú spoločenskí, neradi veľa rozprávajú, sú zdržanliví v konaní a slovách, vyhýbajú sa hlučným skupinám alebo dovolenkám, odchádzajú do práce alebo s rodinou a zreteľne označiť svoje územie. Základné pravidlá takýchto ľudí: menej rozruchu, ale viac akcie.

Spanie na chrbte vo vzpriamenej polohe

Póza filozofa

Charakterizované ležaním na chrbte s rukami za hlavou. Navonok sa zdá, že osoba vôbec nespí, ale o niečom premýšľa. V živote je to tak: filozofi neustále riešia nejaké problémy, sú stále ponorení do seba, do svojich myšlienok, prechovávajú nápady, robia si plány, neradi často alebo veľa komunikujú. Na druhej strane, charakteristické znaky Takýto človek môže mať plachosť, plachosť, vycibrený vkus a časté zmeny názorov (ak človek radšej spí na bruchu s rukami pod hlavou).

Tento postoj je typický pre rozumných ľudí.

Krížová póza

Len málo ľudí dáva prednosť spánku v tejto polohe, niekedy veľkosti miesto na spanie jednoducho nedovolia prijať takúto pozíciu. Ruky a nohy spiaceho sú chaoticky rozptýlené (napr. ľavá ruka pozdĺž tela a ten pravý hore, ľavá noha na stranu a pravá je ohnutá a unesená). V živote je psychologický charakter úplne rovnaký. Tu vzorový zoznam vlastnosti týchto ľudí:

• nedostatok organizácie v podnikaní;
• rozmarnosť;
• zábudlivosť;
• hlúposť;
• náhodnosť;
• neporiadok doma;
• nedostatok pokoja;
• neprítomnosť mysle.

Takíto jedinci vždy a všade meškajú, nemožno sa na nich spoľahnúť ani im zveriť dôležitú úlohu. Jedným slovom „človek chaosu“.

Log póza

Zvyčajne pokojný, dobromyseľný, otvorených ľudí. Rýchlo a úplne sa začlenia do kolektívu, cítia sa ako ryba vo vode a sú si istí svojimi rozhodnutiami.

Spoločenskí ľudia radi spia v tejto polohe

Charakter sa posudzuje nielen podľa polohy tela a končatín v posteli, ale aj podľa iných znakov. Napríklad, ak sa aj v dusnej miestnosti spáč prikryje prikrývkou až po hlavu alebo sa úplne zabalí a nechá špičku nosa na dýchanie, potom vám takéto polohy spánku povedia, že:

1. plachý, plachý človek;
2. neustále ho premáhajú pochybnosti, rozhoduje sa pomaly a pochybuje o nich;
3. cíti sa medzi sebou neisto veľká kvantita z ľudí;
4. miluje samotu a samotu, kde si môže oddýchnuť;
5. skrýva sa pred problémami, životnými problémami, je zbabelý;
6. sa snaží nepríjemným situáciám a konfliktom skôr vyhýbať, ako ich riešiť.

Charakterové črty človeka, ktorý rád relaxuje s nohami visiacimi z postele:

• Veľa funguje.
• Neustále aktívny, nemá čas spať, nedokáže sa uvoľniť.
• Póza je typická pre biznismenov a manažérov, ktorí žijú v neustálom strese z množstva práce. O takýchto ľuďoch môžeme povedať, že „nohy kŕmia vlka“.
• Žije podľa vlastných pravidiel, chce vyniknúť v šedej hmote.

Niektorí z nás radi spia v noci nie na vankúši, ale objímajú ho. To naznačuje nedostatok lásky, pozornosti a ochrany v skutočnom živote. Hlava človeka spiaceho na dlaniach môže naznačovať vysokú inteligenciu, múdrosť, inteligenciu a bystrosť. Takíto ľudia chcú veľa vedieť, dokázať a uviesť do praxe. Prekríženie nôh hovorí o slabom, bojazlivom, pesimistickom človeku.

Pozorovaním spiaceho človeka môžete vyvodiť mnohé závery týkajúce sa nielen charakteru resp psychologické vlastnosti, ale aj udalosti odohrávajúce sa v jeho živote v súčasnosti.

Pozície spánku a ich význam sa neustále menia. Ak sa vyskytnú vážne závažné problémy (rozvod, prepustenie atď.), problémy, pozícia sa môže radikálne zmeniť (dočasne alebo natrvalo). Naše podvedomie tak odráža všetky aktuálne momenty. Bolo zaznamenané, že po úderoch osudu (smrť blízkej osoby, strata majetku, umiestnenie do väzenia) sa mení psychotyp a charakter človeka, ako aj jeho držanie tela počas spánku.

Niektorí sa stanú silnejšími, sebavedomejšími, rozhodnejšími a agresívnejšími, zatiaľ čo iní sa naopak schúlia do rohu a začnú spať v polohe „embrya“. Pri štúdiu držania tela počas spánku stojí za to vziať do úvahy nielen stav mentálne zdravie, ale aj somatické (ochorenie). Predsa chronická syndróm bolesti s osteochondrózou, nočnými záchvatmi dýchavičnosti s bronchiálna astma, onkologické ochorenia silne ovplyvňujú polohu tela v posteli.

Čo sa týka manželských párov, ich poloha v spánku môže veľa napovedať o ich vzťahu a pocitoch. Iba stála obľúbená poloha zdravý človek, v ktorej zaspáva alebo trávi väčšinu noci, môže vypovedať o jeho povahe, zážitkoch či psychických vlastnostiach.

Vo sne človek nekontroluje svoje emócie. U spiacich ľudí funguje iba podvedomie, ktoré odhaľuje ich tajné emócie a zážitky. Nevedomé gestá a polohy prijaté osobou počas spánku majú vedecké vysvetlenie v oblasti psychológie. Spánkové polohy pre zamilovaný pár môžu veľa napovedať o vzťahu medzi partnermi: akí sú vášniví, dôverčiví či nežní.

Objatia zozadu: efekt lyžice

Tento názov pre polohu spiaceho páru nebol vybraný náhodou. Ak sa pozriete na súpravu príborov, môžete vidieť, že lyžice v škatuľke ležia bokom a pevne sa tlačia na seba. Toto je poloha, ktorá je typická pre väčšinu zamilovaných párov. Partner, ktorý svoju partnerku zozadu objíma, vytvára u nej pocity tepla, bezpečia a harmónie.

Osoba spiaca vpredu (zvyčajne žena) má jemnejší charakter; vo vzťahoch je schopný väčšieho nasadenia a ústupkov. Ak „lyžice“ počas spánku menia miesta bez toho, aby zmenili podstatu držania tela, naznačuje to harmóniu medzi partnermi a rovnosť vzťahov.

Tvárou v tvár

Táto poloha sa vyznačuje maximálnou otvorenosťou a emocionalitou vzťahu. Partneri sa v spánku doslova dotýkajú nosom, no to im nebráni v tom, aby sa vo svete snov cítili pohodlne. Túto polohu si často vyberajú mladé páry a vášniví milenci. Ich vzťah je taký intenzívny a emocionálny, že sa boja odtrhnúť jeden od druhého čo i len na minútu.

Milostné uzly

Táto poloha je charakteristická chaotickým prepletaním rúk a nôh partnerov. V noci sa zamilovaný pár môže často prevrátiť a utkať nové „uzly lásky“ na podvedomej úrovni. Takéto pózy sa nachádzajú u ovplyvniteľných, vášnivých a emocionálnych manželov. Muž a žena sú k sebe tak pripútaní, že aj v spánku tvoria strom prepletený koreňmi.

Pod krídlom lásky

Táto nežná póza je najromantickejšia; charakterizuje istotu a dôveru medzi manželmi. Muž spí na chrbte a túli svoju dámu, ktorá leží na boku s hlavou na jeho pleci. pozícia mladý muž charakterizuje jeho oddanosť partnerke a ochotu ju podporovať v ťažkých chvíľach.

Póza dámy prezrádza dôveru v partnera, vedľa neho pocit pokoja a mieru. Ale ak žena leží na bruchu a zľahka objíma svojho manžela rukou, znamená to, že má sklony k žiarlivosti.

Chrbtom k sebe

Keď partneri často spia s chrbtom pritlačeným k sebe, charakterizuje ich to ako nezávislých a sebestačných ľudí.

Ak pár spí chrbtom k sebe na diaľku, v ich vzťahu môžu byť nezhody. Manželia, ktorí sa hádajú, si svoje výčitky často berú do postele. Preto táto poloha môže charakterizovať krátkodobý konflikt, keď sa manželia radšej od seba odvrátia a zaboria tvár k stene. No ak sa poloha predlžuje a vzdialenosť medzi chrbtom spiacich partnerov sa zväčšuje, znamená to, že dvojica má vzájomné nároky a vzájomnú nespokojnosť, ktorú v reálnom živote nechce vyjadrovať.

Moja posteľ!

Nie je nezvyčajné vidieť, že jeden partner spí na chrbte a zaberá väčšinu dostupného miesta na posteli. Ten druhý sa skromne chúli na kraji spoločnej postele. Tento postoj vždy charakterizuje prítomnosť diktatúry, hrubosti alebo tyranie vo vzťahu. A človek, ktorý spí na chrbte „ako kráľ“, má také vlastnosti.

Pozície pri spánku sú ako kniha, v ktorej sa dočítate o povahe vzťahu medzi partnermi. Manželia by mali venovať pozornosť ich spoločnému „správaniu“ počas spánku. Takéto pozorovania vám umožňujú lepšie pochopiť povahu vzťahu a vášho milovaného.

Správanie človeka počas spánku odzrkadľuje jeho skutočný postoj k problému a k jeho partnerovi dlho predtým, ako si ho uvedomí počas dňa. Moderná analýza polôh spánku vám pomôže pochopiť vznikajúce problémy a predvídať nežiaduce následky.

V tomto prípade by sa mali brať do úvahy faktory ovplyvňujúce povahu pozícií: prítomnosť zvierat alebo detí v oblasti spánku, fyzická únava, rozhorčenie, hádky alebo dlhé odlúčenie.

Póza lyžice

Najobľúbenejšie a najbežnejšie medzi novovzniknutými pármi. Táto poloha spočíva v tom, že jedna spiaca osoba objíma druhú zozadu. Partneri ležia rovnakým smerom, usporiadaní za sebou v „poloplodnej polohe“, na rovnakej strane, s nohami mierne pokrčenými alebo vystretými, ako lyžičky v škatuľke. Čím je vzdialenosť medzi partnermi kratšia, tým je medzi nimi emocionálnejší vzťah.

Partner ležiaci vzadu zvyčajne ovinie ruky okolo toho vpredu, čím vyjadruje svoje pocity nežnosti alebo posadnutosti. Prepletené nohy hovoria o túžbe splynúť ako jeden a tie umiestnené navrchu naznačujú túžbu vlastniť a ovládať.

Lyžičková póza sa tiež nazýva zadné objatie. Keď muž objíma ženu, znamená to, že muž je pripravený chrániť svoju milovanú.

Ak žena objíma muža, znamená to, že muž úplne dôveruje svojej partnerke. IN v tomto prípade zena je citovou oporou pre svojho muza.

Keď sa „lyžice“ (alebo jedna z nich) unaví ležaním v jednej polohe, synchrónne sa bez prebudenia prevrátia na druhú stranu, akoby predvádzali ladný ospalý tanec.

Táto poloha je najpohodlnejšia pre emocionálnu a fyzickú intimitu počas spánku a často má erotické črty. Kvalita sexuálnej harmónie a otvorenosti v páre sa prejavuje v polohách rúk a nôh:

• ak partner ležiaci vzadu položí ruku na pohlavné orgány toho vpredu, ide o prejav intenzívneho sexuálneho vzťahu.
• Dotyk hrudníka môže vyjadrovať nehu, dotyk žalúdka môže vyjadrovať potrebu fyzickej intimity bez sexuálneho podtextu.

A hoci je táto poloha typická skôr pre novomanželov, nájdeme ju aj medzi skúsenými manželmi. Ak po piatich alebo viacerých rokoch partneri naďalej spia v tejto polohe, naznačuje to, že si navzájom zachovali najjemnejšie pocity.

Ak sú však partneri oddelení veľkou vzdialenosťou, ktorá im nedovoľuje navzájom sa dotýkať, naznačuje to problémy v ich vzťahu. Takto spia napríklad zaľúbenci po hádke. Jeden z partnerov prejavuje túžbu po zmierení otočením tváre k manželovi a druhý, odvrátením, prejavuje neochotu nadviazať kontakt a odpor voči svojej milovanej (ale môže to byť aj koketné gesto, očakávanie, že partner urobí prvý krok k zmiereniu tým, že sa priblíži a objíme za sebou).

Mimochodom, herečka Nicole Kidman verí, že poloha lyžice počas spánku je kľúčom k nastoleniu harmónie vo vzťahu páru. „Niekto mi povedal, a myslím si, že je to absolútna pravda, že ak sa vaše telá budú v posteli dotýkať vo forme lyžice, všetko bude v živote v poriadku. Ak máte radi túto polohu pri spánku, budete v pohode. Môžete voliť rôzne, môžete mať rôzne názory na politiku, ale to nie je také dôležité.“, hovorí herečka.

Póza chrbtom k sebe

Táto poloha, keď je pre pár dlho charakteristická, naznačuje nedostatok túžby po vzájomnom porozumení medzi partnermi, vzájomné oslabenie záujmu, aj keď počas dňa sú k sebe dôrazne zdvorilí, alebo nedostatok úprimnosť vo vzťahu. Postoj môže tiež naznačovať dlhotrvajúci konflikt medzi partnermi, ak sa spiace telá nedotýkajú. Póza však môže naznačovať aj únavu oboch partnerov. Zároveň sa môžu dotýkať chrbta, hlavy, nôh alebo zadku: akýkoľvek dotyk vo sne je znakom emocionálneho kontaktu medzi ľuďmi, ale zároveň si navzájom nebránia v pohybe. Tejto polohy sa netreba báť ani v prípade, že počas noci nahrádza iné, bližšie polohy a je vlastne výsledkom hľadania čo najpohodlnejšej polohy tela na spánok. Napríklad, ak sú obaja partneri unavení z ležania na druhej strane, ak je v miestnosti príliš dusno na blízke objatia, ak jedného zo spiacich bolí niektorý orgán atď.

Vzájomné dotýkanie sa zadkov vo sne je dôkazom toho, že obaja partneri sú svetlé osobnosti, ktoré sa navzájom rešpektujú, ale vo vzťahu si nárokujú nezávislosť.

Všimnite si, že pózy manželov, ktorí spolu žili dlhú dobu, sú zdržanlivejšie ako pózy novomanželov. Ak horliví milenci tlačia celé svoje telá na seba a prepletajú sa v spánku, skúsení manželia sa môžu navzájom dotýkať iba jednou rukou alebo nohou, čím si psychologicky potvrdia svoje právo jeden na druhého.

Objatie

Je to bežné medzi pármi s intenzívne sa rozvíjajúcimi vzťahmi, ktoré sú zahltené emóciami. Zaľúbenci ležia na boku, tvárou v tvár, objímajú sa rukami a tlačia na telo. Prepletené nohy hovoria o túžbe vlastniť a o ochote odovzdať sa jeden druhému. Telá sa zdajú byť spojené a vyjadrujú extrémnu intímnu otvorenosť.

Pozícia Embrace je extrémne fyzicky nepohodlná a ťažko sa udržiava počas noci. Preto časom „objatia“ ustupujú v spánku iným polohám. Existujú však veľmi zriedkavé výnimky.

Do tejto pozície sa môžu vrátiť páry, ktoré zažili dlhé odlúčenie, ako aj nával citov.

Späť Hug Pose

Táto póza má niekoľko variácií. Muž je zvyčajne umiestnený na chrbte a žena na bruchu, chrbte alebo boku. Môže sa k mužovi otočiť tvárou alebo chrbtom, hlavu má na partnerkinom ramene alebo ramene. Objíme ženu okolo ramena a pritlačí ju k sebe. Jednou rukou môže žena držať svojho partnera za ruku alebo ho objať. Póza ukazuje, že žena potrebuje ochranu a záštitu muža - to je bezpochyby jedna z najromantickejších pozícií spánku. Nohy partnerov môžu byť uvoľnené a narovnané, alebo sa môžu prepletať, čím si navzájom vyjadrujú svoje práva.

V tejto pozícii muž prejavuje svoju záštitu, túžbu vlastniť svoju milovanú a chrániť ju. Ženské telo hovorí o úplnej dôvere v partnera, o jeho uznaní ako vodcu v rodine, o emocionálnej závislosti, potrebuje jeho starostlivosť. Ak sú ruky dámy v objatí natiahnuté nahor, vyjadruje svoju túžbu vlastniť svojho partnera osamote.

Táto póza má 3 odrody:

• Muž si ľahne na chrbát a objíme ženu, ktorá sa na ňom drží. To naznačuje, že váš partner je pripravený a rád vám poskytne emocionálnu podporu a ochráni vás všetkými možnými spôsobmi.
• Jeden z partnerov leží na chrbte a druhý vedľa neho v „fetálnej“ polohe. Reč tela to dešifruje takto: ten, kto je vo „fetálnej“ pozícii, potrebuje podporu partnera, ale z nejakého dôvodu to nemôže povedať priamo. Táto póza sa tiež nazýva "Pod krídlom".
• Jeden z partnerov leží na chrbte a druhý sedí neďaleko a leží na bruchu a prehodí ruku alebo nohu cez osobu, ktorá spí vedľa neho. Podľa psychológov hrá vo vzťahu rolu podriadeného ten, kto sa nedobrovoľne pokúša dotknúť sa ruky svojho partnera.

Ako sa partneri v priebehu rokov posúvajú

Ukazuje sa, že my, podobne ako kontinenty, sa v posteli od seba vzďaľujeme spoločný život. V zdravom manželstve toto normálny jav. Každý z nás vyjadruje svoju individualitu tým, že sa vracia do svojej obľúbenej polohy a vzďaľuje sa od partnera. Toto vzájomné odstraňovanie je pomalý proces.

Bol zaznamenaný vzorec: pózu „objatia“ novomanželov po niekoľkých mesiacoch či rokoch nahradí póza „lyžička“, ktorá dáva vzájomný pocit istoty pri zaspávaní a poskytuje väčší fyzický komfort. Počas noci si každý partner osvojí svoju individuálnu polohu pri spánku, no z času na čas sa k sebe opäť priblíži.

Asi za päť rokov sa „medzera“ medzi „lyžicami“ začne zväčšovať. V tomto prípade bude fyzický kontakt udržiavaný dotykom nôh alebo rúk.

Po 10 rokoch sa priestor postele zväčšuje, kupuje sa väčšia veľkosť a partneri spia ešte ďalej od seba, často otočení chrbtom alebo v preferovanej polohe spánku, od ktorej sa v prvých rokoch manželstva upustilo pre nedostatok intimity.

Po 15 rokoch spoločného života prichádza mnoho párov do „hollywoodskej“ postele: každý má svoj vlastný matrac, prikrývku a posteľnú bielizeň a niekedy aj samostatnú spálňu, ak to životný priestor dovoľuje. Kontakt sa stáva veľmi podmieneným.

Prečo sa vzdialenosť počas spánku v priebehu rokov neustále zvyšuje?

Je dôležité pochopiť, že rastúca „medzera“ v posteli nemusí nevyhnutne odrážať emocionálnu medzeru. Dlhodobé spolužitie naučilo partnerov, aby si navzájom dôverovali a nezažívali emocionálne nepohodlie počas fyzického „rozchodu“ vo sne.

Emocionálne spojenie a fyzicka su dve rozdielne veci. Ako príklad si môžeme vziať preplnený výťah: medzi ľuďmi je maximálny fyzický kontakt a minimálna emocionálna interakcia. V prípade dlhodobého vzťahu vo dvojici dochádza k maximálnej emocionálnej odozve a intimite aj vtedy, ak partneri trávia noci v rôznych miestnostiach.

Obzvlášť radostné chvíle pre oboch môžu dočasne oživiť bývalú vášeň a romantické pocity, čo spôsobí, že sa telá spoja v pózach „objatia“ alebo „lyžičky“.

Dotyk vo sne

Dokonca aj špičkou prsta môžete vyjadriť svoje pocity.

• Zovretá ruka môže vyjadrovať túžbu po posadnutí, náročnosť či agresivitu – partner je doslova držaný v rukách.
• Ruka je medzi stehnami alebo pod pazuchou partnera - potreba „visieť“, závislosť, neschopnosť samostatne existovať.
• Bojazlivý človek sa môže báť, že bude pôsobiť príliš asertívne a bude sa „neúmyselne“ dotýkať iných častí tela, a nie rukami: päty, kolená, prsty na nohách.
• Dotyk zadku umožňuje bližší, no nepriamy a necielený kontakt, čo naznačuje vzájomný rešpekt a nezávislosť vo dvojici.

Alarmové signály

Ak váš partner náhle zmení svoje spánkové správanie a polohu, berte zmeny vážne.

• Ak sa v prvých mesiacoch alebo rokoch po sobáši partner presunie do vzdialeného rohu postele. Oslabená intimita vo sne môže byť signálom emocionálneho rozdelenia, oslabenia lásky a vzájomnej starostlivosti. Za normálnych okolností by v prvých rokoch vzťahu mali mladé páry zažiť najvyššiu potrebu fyzickej a emocionálnej intimity.
• Partner sa stiahol na kraj postele a ohradil sa nepriateľsky zhrbeným chrbtom – ukážka zlostného popierania, partner neznesie ani pohľad na toho druhého.
• Jeden z partnerov skĺzne z postele, akoby sa vyslobodzoval z manželskej postele ako rak. To znamená, že v reálnom živote sa v dôsledku neustálych konfliktov nahromadili negatívne pocity voči partnerom a našli cestu von v takom nezvyčajnom správaní vo sne. Ak si v noci všimnete, že ležíte na samom okraji postele, akoby ste sa plazili preč od svojho partnera, mali by ste na to myslieť, pretože vzťah je ohrozený. Niekedy však takáto póza môže znamenať len to, že ste kreatívny človek a vaše podvedomie si vyberie ten najlepší nápad.
• Nespavosť môže byť výsledkom napätia vo vzťahu. Partneri sa necítia dostatočne bezpečne a nemôžu pokojne spávať. Jeden alebo obaja budú ležať hore celé hodiny, prenasledovaní myšlienkami na problémy.
• Jeden z partnerov, zvyknutý spolu spať v polohe „lyžičky“, zrazu začal opúšťať intímnu polohu a presunul sa do vzdialeného rohu postele a otočil sa chrbtom. Toto správanie naznačuje problémy a odcudzenie vo vzťahu. Je potrebné prijať naliehavé opatrenia, aby sa konflikt nestal deštruktívnym.

Pri rannom vstávaní dávajte pozor nielen na sny, ale aj na polohy spánku vás dvoch, vás a vášho blízkeho, na emocionálne vnemy, s ktorými ste sa prebúdzali. To všetko je najlepším vodítkom k riešeniu životne dôležitých problémov, ako aj najistejšou cestou k sebapoznaniu.

V noci v posteli, ako za bieleho dňa, každý pár zaujme svoju vlastnú, celkom charakteristickú polohu: niektorí radšej spia na chrbte, iní zas radšej pohodlne spia na boku; obaja strávia noc objímaním, alebo naopak, sotva sa dotýkajú jeden druhého. Newyorský rodinný terapeut Samuel W. Dunkell 25 rokov porovnával nočné a denné „zosúladenia“ rôzne páry a v dôsledku toho napísal knihu „Polohy spánku“ - o tom, čo môže vaša obľúbená poloha pri spánku povedať o vašom vzťahu.

Takže najčastejšie spíte v polohe...

Ako to vyzerá: spíte, silno sa objímate tvárou v tvár.

Čo to znamená: Ak si váš pár najčastejšie vyberá túto polohu na spanie, je pravdepodobné, že ste spolu len krátko a ešte len prežívate obdobie závratnej lásky. Chceli by ste sa jednoducho rozpustiť jeden v druhom - psychológovia to nazývajú „fáza fúzie“. Hovorí sa, že „láska trvá tri roky“, ale niektoré páry spia v tejto polohe dlhšie. Ak je to aj váš prípad, môžeme predpokladať, že ste na sebe doslova závislí.

Ako to vyzerá: predstavte si rovnomerne zložený príbor – ak sa jeden z partnerov vo sne rozhodne prevrátiť na druhú stranu, druhý urobí to isté.

Čo to znamená: snažíte sa byť k sebe bližšie, dodáva vám to potrebný pocit pokoja, duševnej pohody a bezpečia. Nechcete byť odlúčení na dlhú dobu, chcete byť vždy so svojou milovanou osobou - v snoch aj v skutočnosti. Mimochodom, väčšina partnerov volí túto polohu na začiatku ich vzťahu – v prvých 3-5 rokoch po tom, čo sa stali párom.

Ako to vyzerá: Táto póza je veľmi podobná predchádzajúcej, vaše ruky a nohy sa dotýkajú, ale medzi vašimi telami je určitý priestor.

Čo to znamená: Táto poloha znamená, že každý z partnerov pociťuje dostatočnú dôveru v seba a svoj vzťah, preto si obaja doprajete potrebný osobný priestor bez obáv, že ten druhý k vám môže ochladnúť alebo niekam zmiznúť.

Ako to vyzerá: obaja partneri spia na chrbte a zároveň vaša hlava vždy spočíva na jeho ramene.

Čo to znamená: táto poloha znamená, že vaša duševná rovnováha je väčšia resp v menšej miere závisí od vášho partnera, ale v tomto vzťahu sa cítite celkom sebavedome.

Ako to vyzerá: váš milovaný spí na chrbte a objíma vás rukami; si na jeho hrudi, tvárou nadol, s hlavou na jeho ramene.

Čo to znamená: páry často volia túto polohu, keď ich vzťah prežíva určitú krízu. Najmä vy osobne by ste od neho mohli chcieť viac pozornosti a starostlivosti.

Ako to vyzerá: Necítite potrebu byť stále vo fyzickom kontakte, no z času na čas ho nevedome vyhľadávate – napríklad dotykom nôh toho druhého.

Čo to znamená: nedobrovoľne chcete skontrolovať situáciu a uistiť sa, že váš milovaný je stále tu, vedľa vás. Obzvlášť často sa táto túžba objavuje po tom, čo ste sa o niečom hádali alebo hádali.

Ako to vyzerá: v posteli si každý z vás zaberá svoj, pre neho najpohodlnejší priestor, no radi sa navzájom nenápadne dotýkate – napríklad zadočkom.

Čo to znamená: Pre pokoj v duši každý z vás občas potrebuje byť sám so sebou, no zároveň bez seba stále nedokážete žiť.

Ako to vyzerá: Spí váš drahý otočený chrbtom na samom okraji postele? Buďte opatrní: vo vašej spálni môže byť tretie koleso - zubatý „sivý top!

Čo to znamená: S najväčšou pravdepodobnosťou ste sa uprostred dňa vážne pohádali a priestupok odišiel až do konca. Čo je tu najlepšie robiť? Presuňte sa bližšie k svojmu milovanému a nežne ho objímte – vaše telo vyjadrí oveľa viac, ako ste stihli povedať slovami.

Ako to vyzerá: váš partner spí na svojej strane postele bez toho, aby sa vás celú noc dotýkal.

Čo to znamená: ak je pre vás takáto poloha neobvyklá, neponáhľajte sa s obavami a čítajte to ako „vyhlásenie nezávislosti“ – váš partner nemusí mať ani najmenšiu túžbu sa od vás vzdialiť. Je možné, že váš drahý naozaj potrebuje cez noc nabrať sily, je psychicky aj fyzicky vyčerpaný a necíti sa dobre. Každý z nás z času na čas cíti potrebu zostať sám.

Ako to vyzerá: Počas noci robí váš partner nečakané manévre – buď skoro spadne z postele, alebo skončí niekde pri vašich nohách.

Čo to znamená: takéto chaotické pohyby môžu naznačovať jeho (nevedomú) túžbu uniknúť z tohto vzťahu. A ak v skutočnosti nedáva voľnú ruku svojim pochybnostiam a impulzom, potom za neho v noci hovorí jeho telo. Venujte sa jeden druhému viac, hovorte o tom, čo každý z vás očakáva od spoločného života vo dvojici a ako vidíte jeho budúcnosť.

Psychologická veda študuje, ako určiť charakter človeka podľa chôdze, gest, spôsobu reči a farby oblečenia. Ale všetko vyššie uvedené sa dá úplne ovládať. Len vo sne sa nemôžeme ovládať. Pozície pri spánku môžu prezradiť veľa o osobnosti človeka, jeho nálade, aktuálnom duševnom stave a dokonca aj o vzťahoch s ostatnými.

Čo hovorí poloha, v ktorej spíte?

Niekedy sa ukáže, že spánok človeka je taký hlboký, že sa telo prepne do pracovného rytmu blízkeho kóme: dýchanie je takmer nepočuteľné, srdcový tep je pomalý a mozog odpočíva. V tomto momente začínajú pracovať tie jeho časti, ktoré určujú polohu tela v spánku v závislosti od emočného stavu.

Poloha plodu

Spáč leží na boku, odvrátený od steny. Ohnuté kolená sú vytiahnuté k hrudníku, telo je posunuté k okraju postele. Niekedy sa medzi nohami zovrie vankúš alebo okraj prikrývky. Jedinec sa cíti neistý a nechránený. Sú to hnaní ľudia, ktorí potrebujú starostlivosť, silnejšieho partnera.

Póza "prehnutá".

Spáč je natiahnutý na bruchu. Ruky sú hodené nad hlavou. Nohy sú vystreté, chodidlá mierne od seba. Často spí v strede postele. Osobnosť je veľmi presná a nemá rada, keď ostatní meškajú. Človek je povinný, náročný na detaily, starostlivý, precízny. Nebojí sa stanoviť si ciele a koná prísne podľa plánu. Ak mu v ceste stoja nejaké prekážky, urobí všetko pre to, aby dosiahol svoj cieľ. Jeho charakter je neochvejný.

"Kráľovská" póza

Spáč leží na chrbte tvárou nahor. Nohy a ruky sú vystreté pozdĺž tela, mierne vystreté, uvoľnené. Môže ležať buď v strede postele alebo diagonálne. Pozícia hovorí o sebavedomí, pocite bezpečia a vodcovských vlastnostiach.

Polofetálna poloha

Toto je najbežnejšia póza. Spáč leží na boku, nohy má mierne pokrčené smerom k bruchu. Telo je uvoľnené. Takíto ľudia sú vyrovnaní, primeraní a rozumní. Sebadôvera a sebavedomie vám umožňuje vytrvalo prijímať rany osudu. Nehľadajú ochranu u spoločnosti, sú schopní v prípade potreby pomôcť tým, ktorí to potrebujú.

Hviezdna póza

Osoba leží na chrbte alebo na bruchu. Zároveň má široko rozkročené ruky a nohy, takže sa zdá, že sa snaží zabrať čo najväčšiu časť postele. V živote sa často stáva to isté: vo všetkom sa snaží dokázať. Dôležitý je pre neho pocit vlastnej hodnoty, často trpí vysokým sebavedomím, za ktorým sa môžu skrývať rôzne komplexy. Môže prejavovať asertívne alebo dokonca agresívne správanie.

Niekedy je táto poloha dôsledkom situačných problémov v živote. Napríklad, keď niekto vyvíja príliš veľký tlak alebo sa pokúša „dostať sa na jeho územie“. V tomto prípade si chce určiť svoje vlastné miesto v priestore. Táto póza sa môže prejaviť aj v situáciách, keď spáč pociťuje nárast sily a cíti sa úspešný.

Póza "vojaka".

Spáč leží na chrbte, akoby s rukami natiahnutými po bokoch. Charakteristické pre uzavretých a stiahnutých ľudí. Spravidla sa k ostatným správa ticho a rezervovane – uprednostňuje činy pred slovami. Zároveň nemá rád rozruch. Vyznačuje sa priamosťou a tuhosťou. Kladie na seba, ale aj na svoje okolie vysoké nároky a miluje všetko, aby bolo dokonalé.

Póza filozofa

Človek spí na chrbte, akoby s rukami ohnutými v lakťoch za hlavou, ktorá sa opiera o dlane. Zdá sa, že práve teraz rieši nejaký vážny filozofický problém. Nie je to ďaleko od pravdy: táto poloha počas spánku je typická pre vážnych, premýšľavých ľudí, ktorí sú náchylní premýšľať o hlbokých témach. Vo svojom konaní sú trochu pomalí. Často majú problémy s komunikáciou s opačným pohlavím.

Krížová póza

Telo vyzerá skrútené: jedna ruka je hore, druhá je dole, jedna noha je rovná v bedre, ale ohnutá v kolene, druhá je naopak. Človek sa stáva ako zamrznutý bežec, ktorý počas toho máva rukami a striedavo vyhadzuje nohy. Póza je typická pre dezorganizovaných jedincov. Vždy meškajú a vždy na niečo zabudnú. Ich disciplína je chabá. Nemôžete sa na nich spoľahnúť, takíto ľudia nedokončia, čo začnú.

Póza volavky

Ruky sú pod hlavou, jedna noha je narovnaná a druhá je ohnutá, susedí s prvou v trojuholníku. Takíto jedinci sú zvyčajne rozmarní a nepredvídateľní. Všetko závisí od ich nálady.

Log póza

Osoba leží na boku a ruky má natiahnuté pozdĺž tela. To znamená, že je zvyčajne dobromyseľný a otvorený. Miluje komunikáciu s ostatnými - to mu prináša skutočné potešenie. Ak má ruky natiahnuté dopredu, je príliš dôverčivý. Takíto ľudia sa rozhodujú pomaly, ale ak má niečo na mysli, je nepravdepodobné, že to odmietne.

Poloha rúk a nôh v spánku

Ak sa človek vo sne pokúša objať posteľ oboma nohami alebo má vo zvyku položiť obe nohy (alebo jednu) pod matrac, znamená to, že spáč odoláva zmenám v živote a je dosť konzervatívny.

Ak visí nohy cez koniec alebo okraj postele, naznačuje to naopak úplné odmietnutie zo všeobecne uznávaných noriem.

Tí, ktorým chýba iniciatíva, majú slabú vôľu a nedokážu sa dať dokopy, zvyčajne spia s prekríženými členkami.

Ak sú obe nohy umiestnené presne nad sebou: kolená, boky a členky oboch nôh spiaceho sú vo vzájomnom kontakte, potom táto osoba pravdepodobne inklinuje k pohodliu, vyhýba sa konfliktom a snaží sa splniť očakávania ostatných. koľko to len pôjde.

Ak má spáč vo sne zvyk držať sa niečoho, znamená to, že je nepríjemný, závislý a nie nezávislý. Keď človek spí na chrbte a hlavu si opiera o dlane, je to intelektuálny človek, ktorý si zarába na živobytie duševnou prácou. Ľudia, ktorí spia na chrbte, s rukami úplne vystretými nahor, sú v živote neaktívni, so slabou vôľou a pasívni.

Počas noci človek niekoľkokrát zmení polohu tela. Tu je potrebné vziať do úvahy, že v spánku existujú iba dve alebo tri hlavné polohy. Zvyšné polohy sú zaujaté dočasne, aby sa pohodlnejšie ľahlo. Toto sú „stredné pózy“. A hlavným zostáva ten, v ktorom spáč trávi najviac času.

Človek sa často vôbec nevidí taký, aký v skutočnosti je. Napríklad dievča sa snaží rozvíjať v sebe vodcovské schopnosti, a pred zaspaním zaujme kráľovskú pózu. Ale vo sne mení polohu tela v závislosti od svojho skutočného charakteru a temperamentu.

Počas života človek mení vedúce pozície spánku. Závisí to od okolností v živote, udalostí, ktoré sa okolo vyvíjajú. Takže veľký šéf spí celý život na chrbte, je si istý sám sebou, svojimi silnými stránkami a budúcnosťou. Firma je však zatvorená a on si musí hľadať nové miesto.

Často sa nájdená práca ukáže ako menej prestížna a málo platená. V dôsledku toho sa mení poloha spánku bývalého šéfa. Podvedome hľadá podporu u ostatných. Kráľovská póza mu už taká pohodlná nie je. Po určitom čase si človek sám všimne, že jednoducho nemôže zaspať na chrbte, hoci si inú polohu nikdy nepredstavoval. Pozícia vo sne sa často mení v strediskách, na dovolenke a na iných dovolenkových miestach.

Pár pózuje

Nemenej dôležité je určiť, aký význam majú spánkové polohy medzi oboma manželmi. Ľudia môžu hovoriť, koľko chcú dobré vzťahy v rodine, ale stačí jeden pohľad na spiaci pár, aby ste získali objektívny obraz o dianí.

Objatia tvárou k sebe

Toto je najemotívnejšia pozícia, ktorá naznačuje silné puto partnerov k sebe. Dvojica leží tvárou k sebe, pevne sa objímajú a pevne tisnú svoje telá. V tomto prípade môžu byť nohy partnerov narovnané alebo prepletené (to naznačuje sexuálny záujem o seba a ochotu bojovať za svoje šťastie). Veľmi často v tejto polohe spia milenci a novomanželia, ktorí sú ohromení pocitmi. Ak si pár udrží túto pozíciu dlhší čas, potom môžeme hovoriť o pevnom vzťahu a dôvere. Pri objímaní tvárou k sebe sú hlavy partnerov často zapnuté rôzne úrovne. Ktorá hlava je umiestnená vyššie, je hlava rodiny a vodca v páre.

Objatia zozadu

Najsexi poloha na spanie pre partnerov. Tu sú obaja spáči umiestnení na jednej strane, pritlačení k sebe, pričom natiahnu alebo mierne pokrčia nohy v kolenách. Partner, ktorý je vzadu, zvyčajne objíma spoločníka rukami.

Stupeň citovej väzby možno posúdiť podľa vzdialenosti medzi spiacim párom. Čím je menší, tým je vzťah silnejší a dôveryhodnejší. Vodca v páre je ten, kto vo sne kryje partnerovi chrbát. Spravidla ide o muža, ktorý celou polohou tela deklaruje túžbu starať sa o svoju partnerku.

Ak počas spánku dôjde k veľmi blízkemu objatiu na oboch stranách, naznačuje to pocit vlastníctva a žiarlivosti toho, kto sa objíma. Stáva sa, že „vodca“ sa zľahka dotkne partnera nohou alebo rukou. Toto gesto sa vysvetľuje dôverou v „nasledovateľa“.

Je to úplne iná záležitosť, ak pár spí na jednej strane, ale partnerov delí veľká vzdialenosť. To naznačuje nevyriešené problémy vo vzťahoch. V tejto polohe často spia tí, ktorí sa deň predtým pohádali alebo už dávno prehrali. vzájomný jazyk spolu. Zároveň ten, kto je pripravený postaviť sa a urobiť ústupky, spí tvárou k partnerovi. Urazená strana sa otočila chrbtom.

Chrbtom k sebe

Táto pozícia môže tiež naznačovať dlhodobý konflikt medzi partnermi, najmä ak sa telá páru vo sne nedotýkajú. Poloha tiel „chrbtom k sebe“ vypovedá o úplná absencia vzájomné porozumenie. Záujem týchto ľudí o seba je oslabený a vo vzťahu nie je žiadna úprimnosť.

Ak partneri spia chrbtom k sebe, ale zároveň sa dotýkajú zadku, naznačuje to, že pár pozostáva z jasných, výnimočných jedincov, ktorí si vážia vzťahy, ale tvrdia, že sú nezávislí.

Rôzne polohy

Ak muž spí v „kráľovskej póze“, pričom objíma ženu a ona sa k nemu pritisla bokom, potom v tomto páre vedie muž. Pozícia celého tela ženy ukazuje podriadenosť a uznanie ženy ako vodcu. Toto je najharmonickejšia poloha v spánku. Ak si muž ľahne na chrbát a žena na brucho, potom je na partnera citovo naviazaná oveľa viac ako on.