Škodljiv učinek slabih navad na telo in zdravje ljudi. Slabe navade. Škodljivost njihovih učinkov na telo. Preventivni ukrepi in metode nadzora

Narava je človeka obdarila z zdravim umom, uravnoteženim samozadostnim organizmom in neizčrpnimi fizičnimi in čustvenimi zmožnostmi. Vendar pa vsi ne vedo, kako odvreči to neprecenljivo darilo, imenovano zdravje. Vsak dan, ne da bi to opazili, spodkopavamo zdravje s številnimi napačnimi dejanji, od katerih se nekatera postopoma prelevijo v kategorijo slabih navad. In tu ne govorimo samo o najbolj nevarnih med njimi: odvisnosti od drog, alkoholizmu in kajenju. Seveda te zasvojenosti zasedajo vodilno mesto na seznamu glavnih metod samouničenja, ki lahko v kratkem času popolnoma spremenijo osebnost, uničijo zdravje in morda celo vzamejo življenje.

Vendar ogromen seznam slabih navad ni omejen na to - pomanjkanje zdravega odnosa do katerega koli vidika svojega življenja, bodisi prehranjevalnega vedenja, vsakdanje rutine, telesne dejavnosti ali duhovnega razvoja, ne more biti nič manj nevarno za fiziološko in psihično zdravje človeka.

Vpliv slabih navad na zdravje ljudi

V psihologiji navado imenujemo redno ponavljajoče se dejanje, brez katerega človek ne more več (ali misli, da ne zmore). Seveda ima tak koncept velike praktične koristi: z razvojem ene ali druge koristne navade lahko znatno izboljšate kakovost življenja, izboljšate ali preprosto ohranite lastno zdravje, postanete korak višje na poti samorazvoja, izboljšate splošno stanje telesa in kakovost življenja na splošno.

Verjame se, da je za oblikovanje določene navade potrebno isto dejanje ponoviti 21 dni. Vendar praksa kaže, da to pravilo velja predvsem za dobre navade, slabe pa se žal oblikujejo veliko hitreje. Včasih je samo enkrat dovolj, da telo razvije vztrajno hrepenenje po ponovitvi destruktivnega dejanja, ki je umetno prineslo začasno zadovoljstvo. Tu leži glavna nevarnost negativnega vpliva slabih navad na telo: najmočnejša psihološka ali fiziološka odvisnost se razvije nerazumno hitro, vendar se je znebiti veliko težje, kot se zdi na prvi pogled. Poglejmo si najpogostejše "pod mikroskopom", da vidimo, kako nevarni so.

Psihotropna zdravila in zdravje so nezdružljivi pojmi

Morda najbolj zaskrbljena, resna in smrtonosna odvisnost je odvisnost od drog. Sledenje novih občutkov, "kemična" sreča in psevdo občutek svobode človeka potisne, da bo prepovedane droge poskusil "le enkrat", in to je glavni trik takšne uničujoče navade. Na žalost se "samo 1-krat" najpogosteje konča z vztrajnim hrepenenjem po psihotropikih, ki ga je brez zunanje pomoči skoraj nemogoče premagati.

Kemična sestava tovrstnih zdravil umetno spodbuja sproščanje dopamina, zaradi česar se razpoloženje za nekaj časa dvigne, stres se ublaži in vse težave in pomisleki uidejo v ozadje. Vendar pa se po odstranitvi zdravila iz telesa začne faza kompenzacije, ko se blues in obupnost vrtita s ponovno živahnostjo. V tem trenutku se v podzavesti oblikuje algoritem: "Droge \u003d užitek." In če sprva volja in zavedanje o škodljivosti te destruktivne navade pomagata zatreti takšne misli, potem se bo težava še poslabšala.

Samoprevara novomeških odvisnikov je v tem, da v večini primerov zanikajo, da obstaja težava kot taka, in ne poiščejo pomoči, saj verjamejo, da lahko kadar koli varno zavrnejo naslednji odmerek. Če pride do ozaveščanja o težavi, ki pa se ne zgodi vedno, človek potrebuje dolgotrajno rehabilitacijo, da bi se prepustil zasvojenosti in obnovil izgubljeno zdravje. Pa tudi kvalificirana zdravstvena oskrba še zdaleč ni učinkovita, saj lahko škoda, ki jo zdravju povzročijo zdravila, doseže ogromne razsežnosti:

1. Možgani prvi trpijo zaradi odvisnosti od drog - prav nanjo vpliva snov, ki je vstopila v telo. Celice sive materije ne morejo več zaznati resničnosti in tvoriti vzročne zveze, zato odvisniki od drog menijo, da psihotropiki niso problem, ampak bolj rešitev.
2. Zelo malo časa traja, da uničenje možganov vpliva na stanje notranjih organov. Ker nevronska vezja uravnavajo aktivnost celotnega organizma, bo pojav zasvojenosti vplival na vse sisteme brez izjeme: srčno-žilni, dihalni, urogenitalni, endokrini itd.
3. Praviloma za popolno uničenje telesa s smrtnim izidom odvisnik traja od 1 do 10 let. Vendar glavni vzrok smrti ni celo odpoved več organov, saj mnogi preprosto ne živijo, da bi ga videli - zamegljena resničnost in nenehna želja, da bi se slej ko prej počutili "visoko", vodi v prevelike odmerke.

Zato ne smemo pozabiti, da ni neškodljivih zdravil - vsaka snov, ki spreminja zavest, je strup in celo enkrat je morda dovolj, da trajno izgubi človeško obliko!

Zakaj je alkoholizem nevaren?

Razpravljanje slabe navade in njihov vpliv na zdravje, ne moremo omeniti patoloških hrepenenj po alkoholu. Na žalost danes ta težava zadeva tako moške kot ženske in celo mladostnike. V sodobni družbi velja za slabo formo, da pridejo na obisk brez steklenice elitnega alkohola, odraščajoči šolarji, ki prepisujejo starše in starejše prijatelje, začnejo poskusiti alkohol že pri 12-13 letih. Kljub aktivnemu boju proti alkoholizmu, najrazličnejšim prepovedim in formalnim omejitvam ta težava ostaja ne le pomembna, ampak tudi pridobiva na veljavi, morda zaradi razpoložljivosti "tekočega strupa" in morda zaradi stereotipa "varne zmernosti".

Obstaja mnenje, da majhni odmerki alkohola absolutno niso škodljivi in \u200b\u200bna nek način celo koristni za telo. Kozarec vina ob večerji, kozarec piva ob druženju s prijatelji, en ali dva kozarca, ki sta ga minila med pogostitvijo - in oseba sama ne opazi, kako se postopoma vleče v odvisnost od alkohola. Hkrati pa niti v medicini niti v nobeni drugi znanosti ne obstaja koncept "terapevtskega odmerka alkohola", saj ti koncepti načeloma niso združljivi.

Ko je alkohol enkrat v telesu, vpliva predvsem na človeške možgane. Popadki spomina, ki se pojavijo med pitjem opojnih substanc, so "prvi zvonec" poškodbe možganov, saj po raziskavah vsak kozarec, ki ga pijete, odvzame približno 1000-2000 možganskih celic. Vendar vpliv alkohola na telo ni omejen na možganska tkiva - simptomi rednega uživanja alkohola vplivajo na celotno telo:

• Etanol lahko prodre v nevron, kar vpliva na stanje živčnega sistema. Če sprva pitje povzroči rahlo evforijo in sprostitev, potem sčasoma ti isti procesi postanejo vzrok za trajno zaviranje funkcij živčnega sistema, s tem pa tudi dela telesa kot celote.
• Psihološka nestabilnost skupaj z živčnimi motnjami vodi v izgubo človekove družbene podobe. Nekontrolirano vedenje, izbruhi agresije, absolutna neustreznost in izguba resničnosti so klasični simptomi alkoholizma.
• Propadajoči etilni alkohol se iz telesa izloči predvsem v jetrih. Visoke obremenitve, ki padejo na delež tega organa, povzročajo različne bolezni, od fiziološke zlatenice do ciroze.
• Glavna težava, s katero se srečujejo uživalci alkohola, je patologija kardiovaskularnega sistema. Etilni alkohol povzroči, da se rdeče krvne celice zlepijo, zaradi česar se v žilah tvorijo plaki, ki popolnoma ali delno blokirajo pretok krvi in \u200b\u200bmotijo \u200b\u200bdotok krvi v organe. Ta postopek lahko privede do razvoja anevrizme, ki se posledično razvije v hemoragične kapi.

Alkoholizem nazorno kaže, da so slabe navade in njihov vpliv na človeka eden najpomembnejših problemov našega časa. Poleg tega odvisnost ne vpliva samo na alkoholika, ampak tudi na njegove sorodnike, ki živijo poleg njega v nenehnem stresu. In če ne iz ljubezni do samega sebe, potem je vsaj zaradi bližnjih vredno ohraniti treznost razmišljanja in se za vedno odpovedati pitju.

Posledice kajenja

Ena najbolj zahrbtnih slabih navad je kajenje. Po eni strani je tobačni dim postal tako pogost in vsakdanji, da ga vedno podzavestno ne dojemamo kot strupen strup. Tovariši kadijo na avtobusnem postajališču, delovni kolegi, sosed na stopnišču in celo na TV zaslonu kljub opozorilom ministrstva za zdravje ne, ne in protagonist, ki srka cigareto, utripa ... psihotropna zdravila, vendar to še ne pomeni, da je ta navada manj nevarna!

Negativni učinek na telo se v enem trenutku ne manifestira, postopoma se kopiči in poslabša nastali problem. Zato je kajenje izjemno nevarno - ko se začnejo čutiti posledice, je navada navada že globoko oblikovana. Obenem pa statistika sploh ni tolažba: od posledic kajenja tobaka vsako leto umre približno 5 milijonov ljudi, ta številka pa vsako leto vztrajno raste. Poleg tega telesu največ škode povzroča niti sam nikotin, temveč smole in rakotvorne snovi, ki so del cigaret, od tega približno 300 vrst. Vsaka cigareta je koktajl iz cianida, arzena, cianovodikove kisline, svinca, polonija in na stotine drugih nevarnih strupov, ki jih kadilec in njegova družina vdihnejo vsak dan.

Kajenje je najbolj škodljivo za dihala. Strupeni smog se naseli na pljučih in postopoma povzroča nepopravljive destruktivne procese v pljučnem tkivu. To lahko povzroči ali poslabša obstoječo bronhialno astmo, obstruktivne bolezni in druge težave z dihali. Kadilci imajo včasih večjo verjetnost, da bodo imeli raka na sapniku, grlu, pljučih in požiralniku, ki se konča s smrtjo.

Druga smrtonosna posledica kajenja je patologija srčno-žilnega sistema. Vsaka prekajena cigareta izzove vazospazem in skok krvnega tlaka, kar ima za posledico ishemijo, tromboembolijo, motnje krvnega obtoka, možganske kapi in desetine drugih izjemno nevarnih posledic. In to je samo vrh ledene gore! Škoda kajenja vpliva na vse organe in sisteme, postopoma uničuje telo od znotraj, zmanjšuje trajanje in kakovost življenja na splošno.

V korakih zmanjšujemo vpliv slabih navad na telo

Postopen in sistematičen pristop vam bo omogočil, da se boste znebili življenja popolnoma kakršnih koli slabih navad, vendar je glavna stvar pri tem zavedanje in sprejemanje težave. Vsako pot samorazvoja, čiščenje svojega življenja od tujih naplavin in strupenih odvisnosti lahko pogojno razdelimo na tri stopnje:

1. Opuščanje odvisnosti. Ko v celoti spoznamo negativni vpliv slabih navad na zdravje ljudi, je veliko lažje opustiti odvisnosti, ki zastrupljajo telo. Potrebna bo ogromna moč volje in morda podpora podobno mislečih ljudi, vendar se nikoli ne smete odreči - samo popolna zavrnitev, brez kakršnih koli polovičnih ukrepov in popuščanja, vam bo omogočila, da premagate oblikovano navado.
2. Ključni trenutek. Izločanje strupenih snovi iz telesa nekako spremlja nekakšna "krhkost", ko se na fiziološki ravni čuti želja po vrnitvi v običajni način življenja. Če je navada močna in nepremostljiva, se je vredno zateči k zdravniški pomoči - posebna čistilna terapija in delo s psihologom vam bosta omogočila premagovanje te težke stopnje.
3. Okrevanje. Ko se očisti strupenih snovi, telo začne postopoma obnavljati izgubljene funkcije. Delo organov in sistemov se izboljšuje, vrača se vitalnost, živahnost in polna aktivnost. Potreben je tudi čas, a nič ni nemogoče!

Kolikor se lahko sliši, je veliko lažje zasvojenost vnesti v svoje življenje, kot pa se je znebiti. Če veste, kaj škodujejo takim navadam telesu, si ne smete niti dovoliti misli o njihovem pojavu - le en kozarec ali cigareta lahko postaneta odločilna pri nastajanju zasvojenosti. Zato je bolje, da se strupenih snovi sploh ne dotaknete, saj je pot okrevanja dolga in trnja, povrnjeno izgubljeno zdravje pa je izjemno težko povrniti!

Pošljite svoje dobro delo v bazo znanja je preprosto. Uporabite spodnji obrazec

Študenti, diplomanti, mladi znanstveniki, ki v okviru študija in dela uporabljajo bazo znanja, vam bodo zelo hvaležni.

Objavljeno na http://www.allbest.ru/

VSAJ

na temo: "Vpliv slabih navad na človeško telo"

Pripravil:

Malkova Anna,

učenec 10. A razreda

MOU SOSH № 4

2010 leto

Uvod

1. Škoda kajenja tobaka

2. Alkohol

3. Škoda alkohola

4. Zasvojenost

5. Zdravila in zdravje

Zaključek

Uvod

Problem uživanja alkohola, tobaka in drog je danes zelo aktualen. Zdaj je njihovo porabo značilno ogromno. Za tem trpi celotna družba, najprej pa ogroža mlajša generacija: otroci, mladostniki, mladina, pa tudi zdravje bodočih mater.

Konec koncev so alkohol, tobak in droge še posebej aktivni v neoblikovanem organizmu, ki ga postopoma uničujejo.

Posledice slabih navad so očitne. Dokazano je, da se ob vstopu v telo s krvjo širi na vse organe in jih negativno vpliva do uničenja. To še posebej vpliva na mišično tkivo in duševno zmogljivost.

Zlasti: s sistematično uporabo alkohola se razvije nevarna bolezen - alkoholizem; s podaljšanim kajenjem - pljučni rak in bolezen dlesni; s celo kratkotrajno uporabo narkotičnih snovi - uničenje možganov in s tem OSEBNOST.

1. Škoda tabakokurenij

Kajenje je ena najhujših navad. Raziskave so dokazale, da je škoda kajenja v tobačnem dimu, ki vsebuje več kot 30 strupenih snovi: nikotin, ogljikov dioksid, ogljikov monoksid, cianovodikovo kislino, amoniak, smolnate snovi, organske kisline itd. Poleg tega nekaj nikotina nevtralizira formaldehid, drugi strup, ki ga najdemo v tobaku. 30 let močan kadilec pokadi približno 20.000 cigaret oziroma 160 kg tobaka in v povprečju absorbira 800 g nikotina. Ta odmerek vstopi v kri vsak dan po kajenju 20-25 cigaret (ena cigareta vsebuje približno 6-8 mg nikotina, od tega 3-4 mg vstopi v krvni obtok). Sistematična absorpcija majhnih, smrtnih odmerkov nikotina povzroči navado, zasvojenost s kajenjem. Statistični podatki pravijo: v primerjavi z nekadilci dolgotrajni kadilci 13-krat pogosteje razvijejo angino pektoris, 12-krat pogosteje z infarktom miokarda in 10-krat pogosteje z razjedami želodca.

Kadilci predstavljajo 96 - 100% vseh pljučnih bolnikov. Vsak sedmi kadilec dolgo časa trpi zaradi oblivnega endarteritisa - resne bolezni krvnih žil.

Nikotin je živčni strup. Pri opazovanjih ljudi so ugotovili, da nikotin v majhnih odmerkih vzbuja živčne celice, spodbuja povečano dihanje in srčni utrip, motnje srčnega ritma, slabost in bruhanje. V velikih odmerkih zavira in nato ohromi aktivnost celic osrednjega živčnega sistema. Motnja živčnega sistema se kaže z zmanjšanjem delovne zmogljivosti, tresenjem rok, oslabitvijo spomina. Nikotin vpliva tudi na endokrine žleze, zlasti nadledvične žleze, ki hkrati sproščajo hormon adrenalin v krvni obtok, kar povzroča vazospazem, zvišan krvni tlak in povečan srčni utrip. Nikotin, ki slabo vpliva na spolne žleze, prispeva k razvoju spolne šibkosti pri moških - impotenca! Zato se njeno zdravljenje začne z dejstvom, da se pacientu ponudi, da preneha kaditi.

Kajenje je še posebej škodljivo za otroke in mladostnike. Živčni in krvni sistem, ki še niso močni, na tobak boleče reagirajo.

Poleg nikotina negativno vplivajo tudi druge sestavine tobačnega dima. Ko ogljikov monoksid vstopi v telo, nastane stradanje s kisikom, saj se ogljikov monoksid lažje kombinira s hemoglobinom kot kisik in se s krvjo dostavi v vsa človeška tkiva in organe. Kadilci razvijejo raka 20-krat pogosteje kot nekadilci. Dlje kot človek kadi, več možnosti je, da bo umrl zaradi te resne bolezni. Statistične študije so pokazale, da imajo kadilci pogosto raka na drugih organih - požiralniku, želodcu, grlu, ledvicah. Kajenje pogosto vodi do razvoja kroničnega bronhitisa, ki ga spremlja vztrajen kašelj in slab zadah. Vloga kajenja je velika tudi pri pojavu tuberkuloze. Tako se je 95 od 100 ljudi, ki so zboleli, kadilo do začetka bolezni. Infarkt miokarda pri kadilcih se pojavi 3-krat pogosteje kot pri nekadilcih. Kajenje je lahko glavni vzrok vztrajnega vazospazma spodnjih okončin, kar prispeva k razvoju obliteracijskega endarteritisa, ki prizadene predvsem moške. Ta bolezen vodi do podhranjenosti, gangrene in posledično do amputacije spodnjih okončin. Prebavne poti, zlasti zobje in sluznica ust, trpijo tudi zaradi snovi, ki jih vsebuje tobačni dim. Nikotin poveča izločanje želodčnega soka, kar povzroča boleče bolečine v želodcu, slabost in bruhanje.

Ti znaki so lahko manifestacija gastritisa in želodčne razjede, ki se pojavijo pri kadilcih veliko pogosteje kot pri nekadilcih. Kajenje lahko povzroči ambiciopijo nikotina. Bolnik, ki trpi zaradi te bolezni, razvije delno ali popolno slepoto.

Toda na splošno recimo to: tobak poškoduje vse organe in sisteme telesa. Kadilci ogrožajo ne samo sebe, ampak tudi tiste okoli njih. Tobak uničuje tako kadilce kot tiste, ki se rodijo kadilcem, in tiste, ki so okoli kadilcev. Kdo je poleg kadilcev? Ja, najdražji in bližnji ljudje.

slaba navada odvisnost od alkohola kajenje

2. Alkohol

Tatov uma - to je ime alkohola že dolgo. Ljudje so se naužili opojnih lastnosti alkoholnih pijač ne manj kot 8000 let pred našim štetjem - s pojavom keramičnih jedi, ki so omogočale izdelavo alkoholnih pijač iz medu, sadnih sokov in divjega grozdja.

Arabci so začeli dobivati \u200b\u200bčisti alkohol v 6-7 stoletjih in ga imenovali "al kogol", kar pomeni "opojno".

Zakaj ljudje pijejo alkohol? Verjetno ste že večkrat slišali izraz "piti, grej". Na splošno velja, da je alkohol dober način za ogrevanje telesa. Ni za nič, da alkohol pogosto imenujejo "močne pijače". Menijo, da alkohol ima zdravilni učinek ne samo pri prehladu, ampak tudi pri številnih drugih boleznih, vključno s prebavili, na primer z želodčno razjedo. Zdravniki po drugi strani menijo, da bolnik z razjedami absolutno ne sme jemati alkohola. Kje je resnica? Konec koncev majhni odmerki alkohola resnično spodbudijo apetit. Ali drugo prepričanje, ki prevladuje med ljudmi: alkohol navduši, poživi, \u200b\u200bizboljša razpoloženje, dobro počutje, naredi pogovor bolj živahen in zanimiv, kar je pomembno za družbo mladih. Ni za nič, da alkohol jemljejo "proti utrujenosti", v primeru tegob in praktično na vseh festivalih. Še več, obstaja mnenje, da je alkohol visokokaloričen izdelek, ki telesu hitro zagotavlja energetske potrebe, kar je pomembno na primer med pohodom itd. Pa tudi pivo in suha grozdna vina vsebujejo celo vrsto vitaminov in aromatičnih snovi. V medicinski praksi se uporabljajo bakteriostatske lastnosti alkohola, ki se uporabljajo za razkuževanje (z injekcijami itd.), Pripravo zdravil, nikakor pa za zdravljenje bolezni.

Torej, alkohol jemljemo za dvig razpoloženja, ogrevanje telesa, preprečevanje in zdravljenje bolezni, zlasti kot razkužilo, pa tudi sredstvo za povečanje apetita in energijsko dragocenega izdelka. Kje je resnica in kje napaka?

Zmerno uživanje alkohola ni škodljivo za zdravje. Statistični podatki kažejo, da lahko uživanje alkohola v zmernih količinah ugodno vpliva na srce in morebiti podaljša življenje. Vendar alkohol vpliva na možgane, zato med vožnjo nikoli ne pijte.

Prekomerno uživanje alkohola povzroči kratkoročno javno nezadovoljstvo, mamanje in zmanjšanje učinkovitosti; dolgoročno povzroči nepopravljivo okvaro jeter, izgubo spomina in oslabljeno duševno delovanje, nespečnost, počasne reflekse z ustreznim povečanjem tveganja za nesreče ter poslabšanje razuma in čustvenega nadzora. Čeprav je odpornost na alkohol večja pri moških kot pri ženskah, je pri moških pri alkoholu večje tveganje za poškodbe jeter, številne oblike raka in motnje imunskega sistema.

Alkohol ima štiri glavne učinke na telo. 1) Telesu zagotavlja energijo (alkohol ima visoko energijsko vrednost, vendar ne vsebuje hranilnih snovi). 2) Deluje kot anestetik na centralni živčni sistem, upočasnjuje ga in zmanjšuje njegovo učinkovitost. 3) Spodbuja proizvodnjo urina. Telo z velikim vnosom alkohola izgubi več vode, kot jo prejme, celice pa postanejo dehidrirane. 4) Jetra začasno onesposobi. Po velikem odmerku alkohola se lahko poškoduje približno dve tretjini jeter, vendar se delovanje jeter po nekaj dneh v celoti povrne.

3. Škoda alkohola

Alkoholizem je redno uživanje večjih količin alkohola v daljšem časovnem obdobju. To je najbolj resna oblika odvisnosti od drog v našem času, v katero je vključenih od 1 do 5% prebivalstva v večini držav. Alkoholik pije impulzivno, kar kaže na psihološko ali fizično odvisnost od alkohola.

Seznanimo se, kaj lahko alkohol naredi našemu telesu.

Kri. Alkohol zavira proizvodnjo trombocitov, pa tudi belih in rdečih krvnih celic. Bottom line: anemija, okužbe, krvavitve.

Možgani Alkohol upočasni krvni obtok v možganskih posodah, kar vodi v nenehno stradanje kisika njegovih celic, kar ima za posledico oslabitev spomina in upočasnjeno duševno razgradnjo. Zgodnje sklerotične spremembe se razvijejo v žilah, povečuje se tudi tveganje za možgansko krvavitev.

Srce. Zloraba alkohola povzroči zvišanje ravni holesterola v krvi, vztrajno hipertenzijo in miokardno distrofijo. Srčno-žilna odpoved postavi bolnika na rob groba.

Črevesje. Nenehni vpliv alkohola na steni tankega črevesa vodi v spremembo strukture celic, izgubijo pa sposobnost, da v celoti absorbirajo hranila in mineralne sestavine, kar se konča z izčrpavanjem alkoholikovega telesa. Stalno vnetje želodca in kasneje črevesja povzroči razjede prebavnih organov.

Jetra. Ta organ najbolj trpi zaradi alkohola: pojavi se vnetni proces (hepatitis) in nato cicatricialna degeneracija (ciroza). Jetra prenehajo opravljati svojo funkcijo razkuževanja strupenih presnovnih produktov, proizvodnje beljakovin v krvi in \u200b\u200bdrugih pomembnih funkcij, kar vodi v neizogibno smrt bolnika. Ciroza je zahrbtna bolezen: na osebo se počasi prikrade, nato pa zadene in takoj do smrti. Vzrok bolezni so strupeni učinki alkohola.

Trebušna slinavka. Alkoholiki imajo 10-krat večjo verjetnost, da bodo zboleli za sladkorno boleznijo kot nekadilci: alkohol uniči trebušno slinavko, organ, ki proizvaja inzulin, in globoko izkrivlja presnovo.

Usnje. Pijanec skoraj vedno izgleda starejše od svojih let: njegova koža zelo kmalu izgubi elastičnost in prezgodaj ostari.

Iz vsega tega je treba narediti zaključek - nadzorovati in se ne ubijati.

4. Zasvojenost

Zdravilo je vsaka kemična spojina, ki lahko spremeni delovanje možganskih celic in tako sproži lažen občutek za užitek in veliko razpoloženja. Zloraba drog je uporaba drog na kakršen koli medicinsko in socialno nesprejemljiv način ali sprejemljiva, vendar napačna.

Tu je še posebej primerno imenovati psihoaktivna zdravila - tista, ki vplivajo na telo in povzročajo vedenjske spremembe, kot so evforija in halucinacije. Uporaba in pogosto proizvodnja številnih drog, ki jih zlorablja veliko ljudi, je v mnogih državah prepovedana.

Zakaj ljudje zlorabljajo droge?

Družbena skladnost. Če je uporaba določenega zdravila sprejeta v skupini, ki ji pripada oseba ali s katero se identificira, bo čutil potrebo po uporabi tega zdravila, da bi pokazal, da spada v to skupino.

Užitek. Eden glavnih razlogov, zakaj ljudje uživajo droge, so povezane in prijetne izkušnje, od dobrega počutja in sprostitve do mistične evforije.

Radovednost o drogah privede do tega, da nekateri začnejo sami uporabljati droge.

Blaginja in prosti čas lahko privedeta do dolgčasa in izgube zanimanja za življenje, zato se lahko droge v tem primeru zdijo prodajna pot in spodbuda.

Izogibanje fizičnemu stresu. Večini ljudi uspe obvladati najbolj stresne situacije v življenju, nekateri pa se trudijo poiskati zatočišče v obliki odvisnosti od drog. Droge pogosto postanejo lažno središče, okoli katerega se vrti njihovo življenje.

5. Droge in zdravje

Zasvojenec je socialno truplo. Do javnih zadev je ravnodušen. Ne zanima ga nič. Pridobitev in uporaba opojnih snovi postane smisel njegovega življenja. In še ena funkcija. Zasvojeni z drogami želijo druge predstaviti svojemu hobiju. Zasvojenost z drogami pravzaprav včasih imenujemo epidemična neinfekcijska bolezen. Kratkoročno obdobje iluzije po jemanju droge nadomestijo oslabljena zavest, krči. Najstniki nenadoma izgubijo zanimanje za študij in delo. Prihaja do objektivnega uničenja osebnosti in odtujitve od družbe. Večina odvisnikov od mamil je neporočenih in nima otrok. In med otroki, rojenimi odvisniki od drog, je visok odstotek razvojnih nepravilnosti, prirojenih deformacij in poškodb možganov. Zasvojenec družbi sredstev, porabljenih za vzgojo in izobraževanje, ne vrača, ne sodeluje v proizvodnji. Njegova zdravstvena oskrba in zdravljenje sta draga in neučinkovita. Med odvisniki od drog so poskusi samomora pogosti, predvsem z namernim prevelikim odmerjanjem drog. Torej so posledice zamakanja tragične za posameznika in družbo kot celoto.

Glavna bolezen odvisnikov od drog je "bolezen umazanih brizg" - AIDS. Tudi odvisniki z izkušnjami imajo zastrupitev krvi in \u200b\u200bvaskularne bolezni. Najbolj grozne bolezni možganov, srca in jeter. Poteka popolna degradacija osebnosti.

Kronična zastrupitev telesa z narkotiki povzroči izgubo moralne zadržanosti. Življenjske težnje in interesi zbledijo. Človek izgubi družinske občutke, navezanost na ljudi in celo nekatere naravne zanimivosti. Narkotična zastrupitev in resne težave povzročajo obremenitev študija in dela, odvisnike od drog vodijo v parazitizem. Vse droge združuje smrtonosna lastnost snovi: povzročajo fizično in psihološko odvisnost, podrejanje človekove volje, uničevanje njegovega telesa in uma. To je eden izmed smrtonosnih paradoksov: svoboda in neodvisnost sta glavni vrednoti sodobnega človeka, a hlapne, nematerialne snovi ga naredijo za sužnja. Človek, ki se znajde v odvisnosti od drog, izgubi kakršno koli usmerjenost, ni več sposoben oceniti sebe in svojega stanja. Vsak odvisnik od drog (kot alkoholik) skuša prepričati sebe in svoje ljubljene, da se lahko vsak trenutek ustavi. Pogosto se ta iluzija splača z življenjem. Pot do pekla bo kratka, kot ena, dva, tri, štiri.

Zaključek

Hitra rast odvisnosti od drog, alkoholizma in kajenja tobaka vodi v degradacijo družbe in postopno izumrtje človeštva. Zaradi vsega tega zdravniki in zgolj državljani, ki razmišljajo o svoji prihodnji generaciji, razmišljajo o tem, kako opozoriti ljudi, ki še niso podlegli tako škodljivim in škodljivim navadam, od zasvojenosti s temi tremi hudobnimi deli sodobne družbe. Kajenje, alkoholizem in odvisnost od drog niso samo problem samega "pacienta", ampak tudi problem celotne družbe kot celote. Če se zdaj človeštvo ne ustavi, ne začne razmišljati o sebi, o svoji prihodnosti, potem bo obsojeno na popolno izumrtje. Če ne bomo sprejeli ukrepov za preprečevanje širjenja alkohola in tobačnih izdelkov, drog med mladimi, če ne bo intenzivnejše promocije zdravega življenjskega sloga, bo človeštvo ostalo brez prihodnosti in morda bo čez nekaj desetletij naš čas rekel, da "ne bi mogli pravočasno ostani "...

Objavljeno na Allbest.ru

Podobni dokumenti

Kajenje tobaka kot ena najbolj škodljivih navad, ena najpogostejših vrst odvisnosti od drog, fiziološka osnova te odvisnosti. Negativni vpliv alkohola na človeško telo. Razvrstitev in delovanje narkotičnih snovi.

test, dodano 16.12.2011


Vpliv zdravil na človeško telo. Groba motnja telesnih vitalnih funkcij in družbena degradacija. Statistika mladostniške odvisnosti. Vpliv alkohola na človeško telo. Mehanizem celične smrti pod vplivom alkohola in učinki kajenja.

izvleček, dodano 02.02.2009


Snovi, ki lahko vplivajo na človeka. Mehanizmi nastanka slabih navad, njihov vpliv na človeško telo, težave pri odvajanju od drog, alkohola in kajenja. Narkotične snovi in \u200b\u200bnjihova razvrstitev.

izvleček, dodano 25.02.2010


Glavni motivi za uživanje alkohola in cigaret v sodobni družbi, ustreznost in dejavniki širjenja teh slabih navad. Ocena negativnega vpliva tobačnega dima in alkaloidov na človeško telo. Stopnje in oblike zastrupitve in alkoholizma.

predstavitev dodana 26.05.2013


Oblikovanje znanja pri učencih o škodljivosti kajenja in uživanja alkohola na zdravje. Vpliv nikotina na človeško telo med kajenjem. Pljuča zdravega človeka in kadilca. Vpliv večkratnega uživanja alkohola na psiho najstnika.

predstavitev dodana 16.12.2014


Slaba navada je način vedenja, zasidran v človeku, agresiven do osebe ali družbe. Kajenje, znaki zastrupitve z nikotinom. Vpliv alkohola na človeško telo. Znaki zlorabe drog in substanc. Znaki zastrupitve.

predstavitev dodana 16.10.2012


Pojav kajenja, njegov uničevalni učinek na človeško telo, na notranje organe. Razlogi za intenzivno širjenje kajenja med mladimi. Škoda iz rabljenega dima. Načini za prekinitev navade. Napoved prihodnjega življenja kadilca.

predstavitev dodana 21.10.2013


Nezdružljivost kajenja in uživanja alkohola z zdravim življenjskim slogom. Nikotin kot eden najnevarnejših rastlinskih strupov. Posledice kajenja in pitja alkohola za notranje organe, pljuča in kardiovaskularni sistem.

predstavitev dodana 24.10.2013


Zgodovina alkohola. Širjenje pijanstva v Rusiji. Stopnja rasti uživanja alkohola. Vpliv alkohola na človeško telo, na živčni sistem in možgane, na srce, na želodec in črevesje, na trebušno slinavko. Hangoverjev sindrom.

predstavitev dodana 20.12.2015


Zgodovina nastanka tobaka v evropskih državah kot okrasna rastlina in zdravilo. Sestava tobačnega dima in preprečevanje kajenja med prebivalstvom. Vpliv rabljenega dima na človeško telo in tveganje za nastanek raka.

Preden začnete to temo, je vredno dobiti odgovor na vprašanje: kaj je slaba navada? Po mnenju večine strokovnjakov gre za škodljivo delovanje, ki se samodejno ponavlja večkrat z vidika zdravja osebe, ki je padla pod vpliv slabe navade.

Danes ima vsak od nas svoje slabe navade. Ta problem zadeva skoraj vse in ima pomembno vlogo v našem življenju. Nekatere najpogostejše slabe navade so: kajenje, alkoholizem in odvisnost od drog.

Poleg tega vsako leto odpeljejo približno 700 tisoč ljudi. Samo pomislite - to je prebivalstvo celotnega mesta!

Zato smo se z uredniki strani www.site odločili, da se bomo »spoprijeli« z vsako slabo navado in za to bomo danes govorili o škodljivih učinkih slabih navad na človekovo telo in zdravje.

Kajenje

Nikotin je strup - nikomur ni skrivnost. Oseba, ki aktivno kadi ali pije, živi nekje 10-25 let manj kot oseba, ki te vrste strupov ne uporablja.

Naštejmo dejavnike, ki govorijo o škodljivih učinkih kajenja na človeško telo:

1. kadilec zboli za 4-krat več kot nekadilec;
2. nenehno kajenje traja 6-15 let življenja človeka;
3. Kajenje je izhodišče za take pogoste bolezni, kot so: miokardni infarkt, razjede na želodcu in črevesju, rak pljuč, vazospazem v okončinah s smrtjo slednjih;
4. kajenje pri moškem prispeva k razvoju impotence;
5. Kajenje pokvari barvo in stanje kože obraza.

Ženske bi se morale spomniti, da dramatično negativno vpliva na njihovega nerojenega otroka in njegovo zdravje. Poleg tega se v mnogih državah po svetu že šteje za slab zgled in sploh ni v modi. Ali želite, da vaši otroci ne kadijo ?! Torej, prenehajte kaditi sami, in niste zgled, da bi lahko sledili!

Ne pozabite, da kadilka, ki stoji zraven vas, predstavlja nevarnost za nekadilca. Pasivni kadilec, ki na tak ali drugačen način vdihuje dim, morda sprva ne opazi pojava različnih lokalizacij glavobolov, poslabšanja bolezni pljuč, bronhijev in številnih drugih simptomov. Še bolj nevaren je rabljen dim med otroki.

Alkoholizem

Druga slaba navada je alkohol. Pitje je podobno kajenju. Ob zaužitju alkohola je celotno telo pod uničevalnim učinkom, kar vodi do številnih resnih bolezni. V osnovi je delovanje usmerjeno v možgane, natančneje na njegovo skorjo in s tem na človekov reproduktivni sistem.

Oseba, ki jemlje majhen odmerek alkohola, lahko izgubi samokontrolo, občutek takta, ki se ga kasneje sramuje in moti. Zdravje in alkohol sta popolnoma nezdružljivi stvari, kljub temu, da pijelec pogosto občuti naval moči in vedrine. Ne pozabite, da je vse to le začasna iluzija.

Ni treba posebej poudarjati, kaj se zgodi s človekom v trenutku pitja ali mamitve. Konec koncev, zagotovo vsi poznajo glavobol zjutraj, ki se pojavi zaradi dejstva, da možganske celice odmrejo.

Prav tako vsi, ki pijejo znak "suh gozd", ki ga povzroča dejstvo, da telo "vrže" vso odvečno vodo, da odstrani odmrle možganske celice, s čimer prepreči njihovo propadanje in razpadanje.

Zasvojenost

Na naše veliko žalost v Rusiji postaja ta navada iz dneva v dan zelo pogosta. Čeprav vsi vedo, da zasvojenost z drogami popolnoma uniči živčni sistem, razvije egocentrizem, zlobo, napade agresije, povzroči izgubo spomina, duševno okorelost in demenco, kljub temu poskusijo z belim prahom ali travo ... In potem se poleg zgoraj naštetega spopadata z motnjo v koordinacija gibov, nevritis, razjede različnih lokalizacij, znaki anemije. Matere, ki uživajo droge, rodijo otroke z duševnimi in somatskimi motnjami.

Glavni motiv, ki določa vedenje odvisnikov od drog, je želja po iskanju drog, opustitvi vsega in ne opaziti vseh, ki lahko motijo \u200b\u200bnjihovo uporabo.

Vse to pojasnjuje izbruhe nesramnosti, razdraženosti, željo po izolaciji pred neuspehi in težavami svojih bližnjih, od znancev in prijateljev, ki vodijo življenjski slog, drugačen od odvisnosti.

Iz zgoraj navedenega izhaja, da je v družbi potrebno produktivneje voditi razlagalne pogovore. Društvo potrebuje preprečevanje slabih navad. Otroke je treba že zgodaj učiti, kaj je dobro in kaj slabo, in morda bo potem odstotek ljudi z negativnimi navadami, ki vplivajo na telo, manjši.

Na žalost vsa preventiva temelji na nekaj plakatih z različnimi tematskimi sporočili. Tudi v šolah, univerzah in velikih podjetjih zdravstveni delavci izvajajo seminarje in predavanja. Vendar jih je tako malo, da učinek od njih ni velik.

In zato znanje mlajše generacije, žal, ne presega standardnega okvira znanja, ki ga dobijo v šolskih učbenikih. In za res učinkovito preprečevanje slabih navad morate vključiti visoko specializirane specialiste in tudi strokovne predavatelje. Težave poznajo bolje kot drugi, živijo primere, imajo svojo statistiko in znajo prepričljivo posredovati informacije velikim množicam ljudi. Zato so pripravljeni na vsa vprašanja množice in lahko podrobno opišejo vpliv navad in vse procese, ki se v telesu dogajajo pri uživanju tobaka, alkohola in drog.

Vsako "raztovarjanje" možganov, pridobljeno z analitičnimi operacijami, je navada. Slaba navada se hitreje oblikuje, pogosto kot način reševanja stresa v živčnem sistemu. Dobre navade delujejo po istem principu, vendar se razlikujejo od slabih:

1. Težje se jih je prijeti.
2. Koristijo drugim in / ali človeškemu telesu.

Mehanizem za oblikovanje slabih navad

S preučevanjem zasvojenosti in mehanizma njihovega nastanka pri ljudeh se ukvarja sodobna znanost o odvisnosti (od angleščine addiction - odvisnost).

"Življenje je stresno." Če se strinjate s to trditvijo, potem najverjetneje že imate eno od slabih navad ali tvegate, da boste dobili eno ali več .

V psihologiji obstaja koncept "notranjih fizičnih in psiholoških rezerv", katerega pomanjkanje potiska ljudi k iskanju lažjega načina spoprijemanja s stresom - zasvojenosti.

V odvisništvu se to razlaga kot poskus, da se umaknemo težavam za iluzornimi zidovi. Kot rezultat, človek raje aktivno porabi različne vrste kemikalij, poživila prijetnih izkušenj in postane njihov talci. Oblikuje se nekakšen "ritual", le zahvaljujoč temu, da lahko človek začuti harmonično psihološko stanje.

Slaba stran pridobivanja navad je njihov vpliv na zdravje, vključno z zamudo v psihološkem razvoju in postopno degradacijo človeka.

Algoritem tvorjenja

Slabe navade se oblikujejo po naslednjem algoritmu:

1. V podzavesti se oblikuje povezava med užitkom in zaužitjem izbrane snovi.
2. Ustaljen je ritem zasvojenosti, povezan s pogosto uporabo snovi, ki se kaže kot zavrnitev psihe, da bi se sama spoprijela z vsakodnevnimi stresnimi situacijami.
3. Zasvojenost se ukorenini v človeški psihi in tam je videti "razcepljena osebnost", kjer si zdravi del prizadeva za normalno življenje, tisto, ki je bilo pred pridobitvijo navade. Sčasoma zdrav del oslabi, "bolan" pa išče samoto in zoži krog stikov na majhno podjetje, sestavljeno iz istih odvisnih ljudi. Ta pojav imenujemo "stena iluzije" nadzora nad samim seboj, čustvi in \u200b\u200bodvisnosti.
4. Faza izgube vedenjskega nadzora. V tej fazi vsa človeška dejanja odmevajo z navado.
5. Preveliko odmerjanje snovi in \u200b\u200bpojav resnih zdravstvenih težav.

V procesu pridobivanja odvisnosti se v človeških možganih oblikujejo vztrajne povezave in podzavestni programi vedenja. Spomnimo se serije iz animirane serije "Smeshariki". Losyash se je v poskusu, da bi se znebil prenajedanja, zagledal letečega sendviča, ki mu je namignil, da bo škodoval Kroshu in ježu, ker sta skrivala hrano pred njim. Temu je zlahka podlegel, saj je komuniciral s svojo podzavestjo in je bil že pripravljen storiti nepopravljivo. Ampak na srečo je to otroška risanka in za Krosh in ježo se je vse dobro končalo.

Vsa dejanja odvisne osebe so zanj popolnoma upravičena. Postopoma človek izgubi samozavest, uničijo se družine, kariera, spodkopava se duševno in fizično zdravje. Namesto tega človek stopi v začaran krog, prepričan, da samo ta odvisnost lahko reši življenjske težave.

Vrste slabih navad

Vse navade so že same po sebi škodljive, vendar koristi za človeka in družbena sprejemljivost določata stopnjo "škodljivosti" vsake od njih. V tem članku vam bom povedal, čemu družba nasprotuje, pa tudi, kaj velja za bolj ali manj sprejemljivo.

Zasvojenost z mamili

Uporaba drog velja za najbolj škodljivo in nesprejemljivo navado, saj vodi do duševnih in telesnih motenj telesnih funkcij hitreje kot druge.

Večina zdravil je strup, počasi uničuje možgane in psiho.

Dovolj je, da si podrobneje ogledate sestavo običajnih zdravil proti glavobolu in drugih zdravil, vključno s tistimi za otroke, in našli boste droge narkotične narave.

V naravi so narkotične snovi obstajale že dolgo pred pojavom človeka. Bistvo je, da uporaba le-teh kot način obvladovanja stresa povzroča strašne posledice.

Ljudje lahko umrejo zaradi srčnega popuščanja, usodnih krvavitev iz nosu in še več. Pri uporabi LSD človek izgubi sposobnost prostorske orientacije, kar lahko pripelje do zadnjega leta z "Angel v nebesih", na primer iz 9. nadstropja.

Vsem najljubša statistika pravi, da 60% odvisnikov od drog naredi samomor, kar je razloženo z izgubo nagona za samoohranitev. Odločitev za samomor je podprta s socialnim pritiskom in izključujočim vedenjem.

Z rednim uživanjem drog človek izgubi sposobnost razumne ocene, kaj se dogaja, tudi kadar ni v stanju zastrupitve z drogami.

Zasvojenost z alkoholom

Pitje alkohola je del našega življenja v takih primerih:

• "na počitnicah",
• za podjetje ",
• iz spoštovanja,
• pomiriti živce.

Pod vplivom alkohola, ki je v alkoholnih pijačah, se rušijo vsi vitalni sistemi, začenši z živčnim in kardiovaskularnim sistemom.

Z rednim uživanjem malo alkohola in močnih pijač lahko pridobimo naslednje bolezni:

• depresija,
• mišična šibkost
• krvnih strdkov v krvnih žilah,
• diabetes,
• krčenje možganov
• napihnjena jetra
• težave z ledvicami
• impotenca,
• želodčna razjeda.

Uživanje alkohola, tudi v minimalnih količinah, vsaj en teden vodi k zmanjšanju intelektualne funkcije. Steklenica vodke, spita v eni uri, lahko ubije na kraju samem.

Alkohol je starodaven, zgodovinsko preverjen način nadzora množic in iztrebljanja ljudstev. Z ljudmi z zmanjšano inteligenco in odvisnostjo je lažje manipulirati. Prodaja alkohola je tudi dober način za dobiček.

Kajenje

Kajenje tobaka ali preprosto kajenje je postopek vdihavanja dima počasi taljenih listov tobaka, posušenih ali obdelanih z nikotinskim koncentratom.

Kot vsi odvisniki tudi kadilci verjamejo, da jih zdravstvene težave ne bodo prizadele. Žal pa vsaka slaba navada pride na ceno.

Glede na statistične študije med moško populacijo, mlajšo od 65 let, bodo ljudje, ki vdihavajo cigaretni dim, prej ali slej povzročili nepopravljivo škodo pljučem in padli v rizično skupino z verjetnostjo smrti:

• 90% - od raka,
• 74% - od akutnega bronhitisa,
• 26% - od koronarne bolezni srca.

Kajenje med ženskami, celo pasivno vdihavanje dima, lahko pri ženskah privede do neplodnosti.

Trenutno obstaja alternativa - vdihavanje hlapov elektronskih cigaret. V bistvu prisotnost nikotina povzroča enako fizično zasvojenost, vendar posledice tega niso tako depresivne kot pri kajenju.

Vendar se vstop v cikel izvaja za obe različici kajenja na enak način, tvori psihološko in fiziološko zasvojenost.

Druge slabe navade

Obstajajo tudi "družbeno sprejemljive" navade, kot so:

• Nepravilna prehrana in prenajedanje. To je vsekakor škodljivo, vendar v večji meri za "žledolom" kot za družbo. Zato nanjo pogosto ne gledamo kot na izjemno slabo navado.
• Promocijski seks je tudi zasvojenost, vendar je zahvaljujoč delu skupin družbenih medijev dobil pozitiven značaj.
• Odvisnost od iger na srečo - zasvojenost z igrami na srečo. Ta navada je zaradi donosnosti iger na srečo na voljo v različnih oblikah in jo je treba zafrkavati šele, ko odvisnik krši pravila za neplačilo dolgov ali sodeluje pri kraji za nadaljevanje igre.
• Cyber \u200b\u200bodvisnost od računalniških iger. Dovolj je omeniti, da je danes veliko turnirjev. Kibernetski šport je postal skoraj spoštljiv način izražanja sebe. Sam posel je zelo donosen.
• Odvisnost od kofeina Skoraj ni družbeno nesprejemljivo.
• Dietna odvisnost. Z upočasnjevanjem presnove človek po koncu diete ponovno pridobi težo - tako izgleda cikel odvisnosti od diet.
• Zoprnost je slaba navada, da se na javnih mestih uporabljajo nespodobne besede. Obsojen v nekaterih družbenih skupinah.
• Farmakološka odvisnost od zdravil. Zdaj obstaja veliko število antibiotikov, ki pomagajo pri soočanju s povzročiteljem okužbe veliko hitreje, kot bi se telo lahko spoprijelo sam. Po eni strani je to pozitivna stran življenja v civilizirani družbi, po drugi strani pa se telo preneha spopadati sam. In tudi najpreprostejša okužba bo za okrevanje potrebovala vedno več zdravil.

Kako se znebiti slabih navad?

Bolje je, da v vsake cikle vnesete največ 30%, da ne postanete zasvojeni.

Če se je zasvojenost že pojavila, potem obstajajo specializirane klinike, ki se jih pomagajo znebiti.

V nekaterih primerih pomaga metoda nadomeščanja slabe navade z zdravo in družbeno sprejemljivo. Na primer:

• deloholizem,
• vaping elektronskih cigaret,
• šport in podobno.

S slabo slabo navado se lahko spopadete sami. Da bi to naredili, je treba korenito spremeniti način življenja, do spremembe službe in kraja bivanja.

Potrebna bo moč volje, ki jo boste lahko razvili zdaj. Potrebna je popolna zavrnitev slabe navade, saj bo vedno močna skušnjava, da bi si privoščili popust. Pomagala vam bo sprememba družbenega kroga v kategorijo uspešnih ljudi brez navad.

Zaključek

Hvala, ker ste si vzeli čas za branje mojega članka. Delite, kar ste prebrali s prijatelji in družino, morda jim bo to spodbudilo pot samoizpopolnjevanja.

Naročite se na blog, če želite dobiti zanimive metode za osebno rast.

Se vidimo kmalu, adijo.

Slabe navade človeku preprečujejo, da bi se uspešno realiziral kot oseba. Večina teh navad negativno vpliva na osebo z navado ali na tiste okoli nje. Vsekakor se morate s to težavo poskušati spoprijeti čim hitreje in učinkoviteje, tako da se nikoli več ne moti vas ali tiste okoli vas. V tej oceni vam bomo povedali o najbolj slabih navadah in odvisnostih.

12

Nekaterim se ne kaže, da se nerazsodnost zdi tako slaba navada, ampak le element jezika, ki ga v zadnjem času uporablja vse več ljudi. Tudi v večini programov lahko slišite "ozvočenje" preproge. Uporaba napačne govorice ne kaže le nespoštovanja navzočih, ampak lahko postane navada tudi, kadar nespodobne besede zdrsnejo na vsakih 5-6 besed. Takšno vedenje je v kulturni družbi nesprejemljivo, še bolj pa v prisotnosti otrok, ki po odraslih ponavljajo vse.

11

Kava je marsikdo zelo priljubljena in priljubljena pijača, vendar njeno pogosto uporabo lahko imenujemo tudi slaba navada. Kava lahko poslabša hipertenzijo, nekatere bolezni prebavil, pri večini srčno-žilnih bolezni in pri poškodbah mrežnice je absolutno nesprejemljiva. A vse to drži šele, ko se kava očitno pretirava. Kave zagotovo ne smemo piti skupaj z alkoholom in mešati s tobačnim dimom. To je velik udarec za srčno-žilni sistem. Na splošno tako kot pri vsaki hrani ne smete pretiravati s kavo. Vse je dobro v zmernih količinah.

10

Spanje je življenjska nuja. Njegova odsotnost vodi v resne zdravstvene težave. Simptomi pomanjkanja spanja lahko vključujejo: temne kolobarje pod očmi, rahlo otekanje obraza in izgubo tonusa kože po vsem telesu, nerazumno razdražljivost, nizko koncentracijo in motenje. Možni so tudi povečanja krvnega tlaka, srčnega utripa, izguba apetita in želodčne težave. Človek popolnoma izgubi ustrezno reakcijo na dogajanje okoli. Zaščitna funkcija telesa je oslabljena, pojavi se zapoznela reakcija na zunanje dejavnike, kar izzove nizko produktivnost. Gastritis, razjede na želodcu, hipertenzija in včasih celo debelost - to so spremljevalci tistih, ki morajo dlje časa ostati budni.

9

Škoda diete je v tem, da bo telo po nekaj časa sedlo na njih obnovilo svoje delo in upočasnilo metabolizem, ko pa človek spet začne jesti, se maščoba odlaga ne le tam, kjer je bila prej, temveč tudi na nova mesta, v organe, kar jim škoduje ... Tako se zgodi, da gre oseba na dieto, ne da bi pri tem upoštevala svoje zdravje in s tem škodila svojemu telesu. Zaradi nenehnega prestrukturiranja telesa v našo prehrano lahko trpijo delo srca, sklepov in imunskega sistema. Pogosto diete povečajo zapravljanje denarja za hrano in čas, ki je potreben za njihovo pripravo. Z vidika psihološkega stresa so diete tudi zelo škodljive. Možno trpljenje zaradi neuspeha, s tem povezani občutki krivde in sramu, bolečina, ki jo povzročajo posmehi kolegov in družinskih članov, občutek šibkosti, nezmožnost, da bi se zbrali. Vse to je težko prehodno in včasih vodi v depresijo v večji meri kot sama prisotnost odvečne teže in s tem povezane nevšečnosti.

8

Vsako leto zaradi različnih odpornih bolezni umre več kot 30 tisoč ljudi. Neupravičena uporaba antibiotikov vodi v povečanje umrljivosti, saj se število razvitih oblik in zapletov nalezljivih bolezni poveča zaradi razvite odpornosti mikroorganizmov na protimikrobna zdravila. V bistvu antibiotiki preprosto izgubijo svojo učinkovitost. Na primer, na začetku antibiotične dobe je bila steptokokna okužba zdravljena s penicilinom. In zdaj streptokoki imajo encim, ki razgrajuje penicilin. Če se je bilo prej mogoče z eno injekcijo znebiti nekaterih bolezni, je zdaj potreben dolg potek zdravljenja. Odpornost proti antibiotikom je posledica dejstva, da so ta zdravila na voljo in poceni, prodajajo se brez recepta. Zato veliko ljudi kupuje antibiotike in jih jemlje za kakršno koli okužbo.

Mnogi prekinejo potek zdravljenja, ki ga je predpisal zdravnik takoj po odstranitvi simptomov, tisti mikroorganizmi, ki so pridobili odpornost na te antibiotike, pa ostanejo v telesu. Ti mikrobi se bodo hitro razmnožili in prenesli svoje gene za odpornost na antibiotike. Druga negativna stran nenadzorovane uporabe antibiotikov je nenehna rast glivičnih okužb. Ker zdravila zavirajo naravno mikrofloro telesa, začnejo divjati tiste okužbe, ki jih naša imunost prej ni smela množiti.

7

Računalniška odvisnost je širok pojem za najrazličnejše vedenje in težave pri nadzoru vožnje. Glavne vrste, ki so bile ugotovljene v procesu raziskovanja, so naslednje: nepremagljiva privlačnost za obisk pornografskih spletnih mest in udejstvovanje v kibernetskem seksu, zasvojenost z virtualnimi zmenki in odpuščanje znancev in prijateljev na spletu, spletna igra na srečo in stalni nakupi ali udeležba na dražbah, neskončna potovanja na spletu v iskanju informacij, obsesivna igra računalniških iger.

Zasvojenost z igrami na srečo se najstnikom zdi slaba navada, vendar ni. Odrasli so enako dovzetni za to. Omrežena resničnost vam omogoča, da z neomejenimi možnostmi iskanja in odkrivanja simulirate ustvarjalno stanje. In kar je najpomembneje, vam brskanje po mreži daje občutek, da ste v "toku" - popolno potopitev v akcijo z odklopom od zunanje resničnosti z občutkom, da ste v drugem svetu, drugem času, drugi dimenziji. Ker uradna diagnoza računalniške zasvojenosti še ne obstaja, merila za njeno zdravljenje še niso dovolj razvita.

6

Ta bolezen je povezana z zasvojenostjo z vsemi vrstami iger na srečo, kot so igralnice, igralni avtomati, kartice in interaktivne igre. Odvisnost od iger na srečo se lahko kaže kot bolezen in pogosteje kot eden od simptomov druge duševne bolezni: depresije, maničnih stanj, celo shizofrenije. Glavni simptomi odvisnosti od iger na srečo so obsesivna želja po nenehnem igranju. Človeka od igre ni mogoče odvrniti, najpogosteje pozabi jesti osnovno hrano, se umakne. Socialni krog se močno zmanjša in spremeni skoraj v celoti, človeško vedenje pa se spreminja, in to ne na bolje. Pogosto se pojavijo vse vrste duševnih motenj. Običajno sprva človek doživi občutek porasta moči, kasneje jih nadomešča strašna depresija in dekadentno razpoloženje. Bolezen od odvisnosti od iger na srečo je, tako kot druge bolezni, ozdravljiva. Znebiti se je neverjetno težko. Lahko traja celo leta. Konec koncev ima odvisnost od iger na srečo podobno psihološko naravo kot kajenje.

5

Nekateri moški in ženske se sploh ne sramujejo seksa, zato s seksom z različnimi partnerji vsekakor poskušajo dobiti čutni užitek. Ena raziskovalka, ki preučuje mladostniško spolnost, je ugotovila, da se je v osebnih pogovorih z mnogimi promiskuitetnimi mladostniki izkazalo, da po njihovem mnenju živijo brez namena in niso zelo zadovoljni sami s seboj. Poleg tega je ugotovil, da promiskuitetni mladi trpijo zaradi "samo dvoma in pomanjkanja samozavesti" naslednje jutro. Pogosto tisti, ki so se ukvarjali z nedovoljenim seksom, spreminjajo odnos drug do drugega. Mladenič bo morda ugotovil, da so se njegovi občutki do njega nekoliko ohladili in ona sploh ni tako privlačna, kot je mislil. Dekle ima lahko obenem občutek, kot da je z njo obravnavano.

Promiskuzno spolno življenje je pogosto vzrok za spolno prenosljive bolezni. Velika večina bolnikov se okuži zaradi lastne spolne promiskuitete, vpletanja v priložnostni seks, promiskuitetne spolne aktivnosti, torej v nasprotju z ustaljenimi normami socialistične morale. Oseba, nagnjena k predporočnim in zunajzakonskim spolnim odnosom, v drugih pogledih ne zahteva sebe: zlorablja alkohol, je sebična, ravnodušna do usode bližnjih in do opravljenega dela.

4

Za mnoge ljudi je prenajedanje resnična težava. Ob hudi zasvojenosti s hrano včasih posvetovanje z nutricionistom ni dovolj, potrebna je podpora psihologa, nadzor terapevta, endokrinologa in drugih specialistov. Vzroke prenajedanja je pogosto težko določiti in diagnosticirati. Prenajedanje vodi do dejstva, da so vsi organi in sistemi preobremenjeni. To vodi k njihovi obrabi in izzove razvoj različnih bolezni. Prenajedanje in požrešnost se vedno spremeni v težave prebavil. Prenajedanje neizogibno vpliva na stanje kože, na kateri se pojavijo akne in akne. Ni treba posebej poudarjati, da oseba, ki je prenajedla, ni uporabna ne le za druge, ampak tudi zase. Posledično želja po gibanju in pogovoru izgine. Nobenega ne more biti. Hočem le v posteljo in nič drugega.

3

Vsi vemo, da je kajenje nezdravo. Vendar pa vsak kadilec misli, da posledice kajenja ne bodo vplivale nanj, in živi še danes, ne razmišlja o boleznih, ki se bodo v njem neizogibno pojavile čez 10-20 let. Znano je, da boste prej ali slej morali plačati z zdravjem za vsako slabo navado. Kajenje je povezano z do 90% smrti zaradi pljučnega raka, 75% zaradi bronhitisa in 25% zaradi koronarne bolezni srca pri moških, mlajših od 65 let. Kajenje ali vdihavanje tobačnega dima lahko pri ženskah povzroči neplodnost. Atrofija in uničenje bele snovi možganov in hrbtenjače pri multipli sklerozi je bolj izrazita pri bolnikih, ki so kadili vsaj 6 mesecev v življenju, v primerjavi s tistimi, ki še nikoli niso kadili.

Zasvojenost s kajenjem tobaka je lahko psihološka in fizična. Človek s psihološko odvisnostjo poseže po cigareti, ko je v kadilskem podjetju ali v stanju stresa, živčne napetosti, da spodbudi mentalno aktivnost. S fizično zasvojenostjo je telesna potreba po odmerku nikotina tako močna, da je vsa pozornost kadilca usmerjena v iskanje cigarete, ideja o kajenju postane tako obsesivna, da večina drugih potreb zbledi v ozadje. Postati je nemogoče osredotočiti se na kaj drugega kot na cigareto, lahko se pojavi apatija, nepripravljenost na kaj početi.

2

Alkohol je prisoten v življenju skoraj vsake osebe. Nekdo pije samo ob praznikih, nekdo se ob vikendih rad sprosti ob porciji alkohola, nekdo pa ves čas zlorablja alkohol. Pod vplivom etanola, ki ga najdemo v alkoholnih pijačah, propada vse, predvsem živčni in kardiovaskularni sistem. Šibke mišice, krvni strdki, sladkorna bolezen, skrčeni možgani, otekla jetra, oslabljene ledvice, impotenca, depresija, razjede na želodcu so le delni seznam, kaj lahko dobite s pitjem piva ali nečesa močnejšega. Vsaka porcija alkohola je udarec za intelekt, zdravje in prihodnost.

Steklenica vodke, spita v eni uri, te lahko dobesedno ubije na kraju samem. Ko naslednjič pred pitjem 100 gramov predstavljate, da vaše telo počasi umira pod vplivom etanola, medtem ko se zabavate. Predstavljajte si, da se vaše celice počasi zadušijo, da možgani blokirajo številne možganske centre, da pobegnejo, kar povzroči nekoherenten govor, oslabljeno prostorsko zavedanje, moteno koordinacijo gibov in izgubo spomina. Predstavljajte si, kako se vaša krv zgošča, tvorijo smrtonosne krvne strdke, kako raven krvnega sladkorja narašča, kako možganske strukture, odgovorne za inteligenco in hitro pamet, umrejo, kako alkohol gori po stenah želodca in tvori nezdravljive razjede.

1

Uporaba drog vodi najprej do hudih motenj duševnih in telesnih funkcij telesa. V sodobni družbi le malo ljudi ne ve za nevarnosti drog, vendar kljub temu še vedno privlačijo ljudi, ki za mnoge postanejo uničujoči. Ljudje, ki uživajo droge, razvijejo nespečnost, suho sluznico, nosno kongestijo, tresenje v rokah in zenice postanejo nenavadno široke, ne odzivajo se na spremembe očesne svetlobe.

Zdravilo je strup, človeku počasi uničuje možgane, njegovo psiho. Umrejo zaradi pretrganja srca ali zato, ker jim nosni septum postane tanjši, kar povzroči smrtno krvavitev. Ko uporablja na primer LSD, človek izgubi sposobnost krmarjenja v vesolju, dobi občutek, da lahko leti in, verjame v svoje sposobnosti, skoči z zgornjega nadstropja. Vsi odvisniki ne živijo dolgo, ne glede na vrsto droge, ki jo uporabljajo. Izgubijo nagon za samoohranitev, kar vodi v dejstvo, da približno 60% odvisnikov od drog v prvih dveh letih po uživanju drog poskuša narediti samomor. Mnogim uspe.