Kako določiti psihološko stanje. Kako ugotoviti svoje psihično stanje

Test je namenjen prepoznavanju psihološka odstopanja... Sestavljen je iz več stopenj. Na vsakem od njih vam bodo pokazali portrete, med katerimi boste morali izbrati najmanjšega in po vašem mnenju najbolj prijetnega.

To metodo testiranja je leta 1947 razvil psihiater Leopold Szondi. Zdravnik je opazil, da so na kliniki bolniki tesneje komunicirali s tistimi, ki so imeli enake bolezni. Seveda vam internetni test ne bo postavil diagnoze - preprosto vam bo pomagal odkriti nekatere nagnjenosti. Poleg tega bodo rezultati glede na stanje različni, tako da lahko opravite Szondijev test v kateri koli nerazumljivi situaciji.

2. Beckova lestvica depresije

Kot že ime pove, ta test meri, kako nagnjeni ste k depresiji. Upošteva pogoste simptome in pritožbe bolnikov s to boleznijo. Ko odgovarjate na vsako vprašanje, morate izmed več trditev izbrati najbližjo.

Test se splača opraviti tudi za tiste, ki so popolnoma prepričani, da so zdravi. Nekatere trditve iz vprašalnika se vam morda zdijo nenavadne, a mnoge od njih držijo za osebo z zdravstvenim stanjem. Torej, če mislite, da je depresija, ko nekoga odvrne brezdelnost, je čas, da ponovno razmislite o svojem odnosu.

3. Lestvica Zanga (Tsunga) za depresijo, o kateri so sami poročali

4. Beckova lestvica za ocenjevanje anksioznosti

Test vam omogoča oceno resnosti različnih fobij, napadov panike in drugih anksiozne motnje... Rezultati niso zelo zgovorni. Povedali vam bodo le, če imate razlog za skrb ali ne.

Prebrati morate 21 izjav in se odločiti, kako resnične so za vas.

5. Luscherjev barvni test

Ta test pomaga oceniti psihološko stanje skozi subjektivno zaznavanje barve. Vse je zelo preprosto: iz več barvnih pravokotnikov najprej izberete tiste, ki so vam bolj všeč, nato pa - kateri manj.

Na podlagi rezultatov Luscherjevega testa vam bo specialist lahko dal priporočila, kako se izogniti, vi pa boste le pogledali globlje vase.

6. Projektivni test "Kocka v puščavi"

Ta test je videti manj resen od prejšnjih in res je. Sestavljen je iz fantazijskih vaj. Vprašanj je malo, a rezultat je preprost in jasen.

Prosili vas bodo, da predstavite serijo slik, nato pa vam bodo dali interpretacijo tega, kar ste si zamislili. Ta test najverjetneje ne bo odkril Amerike, ampak vas bo preprosto znova predstavil v sedanjosti.

7. Diagnostika temperamenta po Eysencku

Odgovoriti morate na 70 vprašanj, da ugotovite, kdo ste: kolerik, sangvinik, flegmatik ali melanholik. Hkrati test določa stopnjo ekstraverzije, tako da lahko ugotovite, ali ste ali ste le začasno naveličani ljudi.

8. Razširjeni test Leonharda - Shmishka

Test pomaga razkriti osebnostne lastnosti. Končna ocena je postavljena na več lestvicah, od katerih vsaka razkriva določen vidik. Ločeno se preverja, ali ste iskreno odgovarjali na vprašanja ali se trudili biti boljši, kot v resnici ste.

9. Metode ekspresne diagnostike Heckove nevroze - Hess

Ta lestvica bo pomagala določiti stopnjo verjetnosti nevroze. Če je visoka, se je morda vredno obrniti na strokovnjaka.

10. Hallov test čustvene inteligence

Čustvena inteligenca je sposobnost osebe, da prepozna razpoloženje in občutke drugih. Da bi ga ocenil, je psiholog Nicholas Hall pripravil test 30 vprašanj.

Kako lahko duševno motnjo odkrijemo v zgodnji fazi?

Ali so kakršne koli alarmantni simptomi znak zavrnitve?

Apatija, dezorientacija, prekomerno vznemirjenje, nerazumna tesnoba, depresija, halucinacije sami po sebi niso vedno vzrok resne patologije.

Spodnji spletni test duševnega zdravja lahko opravite brezplačno. Pomagal vam bo ugotoviti, ali imate znake različnih duševnih motenj.

Prenesti ga ni težko. Spletni test vam omogoča, da prepoznate znake takšnih motenj, kot so mejno stanje, paranoja, odvisnost, narcizem, obsedenost, shizoidna in antisocialna osebnostna motnja ter anksiozni sindrom.

Odgovarjamo na vprašanja "da" ali "ne"

Na vprašanja morate odgovoriti pritrdilno ali negativno. Odgovor je "Da" pomeni, da ste že dolgo doživeli podobna stanja ali ideje in se ponavljajo.

Zagon za razvoj duševne motnje je nezmožnost obvladovanja stresa pri različnih življenjskih situacijah... Zato test prej nakazuje smer, v kateri je treba ukrepati, da se izognemo neprijetnim simptomom.

Ne morate gledati samo na rezultate. Vredno je biti pozoren na situacijo, v kateri ste.

Test: 17 vprašanj, ki bodo razkrila resnico

Preden opravite test, vzemite svinčnik in kos papirja. Med opravljanjem napišite številko vprašanja in odgovor.

1. Ali menite, da vas drugi ljudje opazujejo?

2. Ali imate posebne rituale, s katerimi umirite svoje skrbi?

3. Ljudje okoli vas vam pogosto povedo, da:

• Brez počitka.
• Obseden.
• Paranoična.
• Prepogosto ste v svojem svetu.
• Dvoličen.

4. Ste nagnjeni k nihanju energije in vitalnosti?

5. Ali vas ljudi okoli vas pogosto moti, da se potapljate (odhajate) v svoj svet?

6. Različne aktivnosti ponavljate strogo določeno število krat (na primer iz pitnika naredite natanko 4 požirke, preštejte do 4, recimo, preden začnete nekaj delati).

7. Vaše dlani se pogosto potijo, pod žlico pa čutite plapolanje?

8. Če nekdo izgine iz tvojega življenja, misliš, da je to storil namerno, da bi te jezil?

9. Ena od vaših lastnosti:

• Poskusite narediti vse popolno.
• Prepogosto ste odsotni.
• Skrbi, kaj drugi govorijo o tebi.
• Pridite v nepopisno navdušenje nad malenkostmi.
• Ste v depresivnem stanju.
• Nimam nobenih posebnosti.

10. Imate nasprotujoče si občutke do drugih, danes ljubite, jutri sovražite?

11. Ali se poškodujete, da bi se počutili bolje, mirnejše?

12. Ali imaš malo prijateljev?

13. Se bojite zavezanosti?

14. Se včasih počutite hiperaktivni in se obnorete?

15. Ste tihi in diskretni?

16. Ali pogrešate razne dogodke, ker ne morete komunicirati z nikomer, mislite, da vam prisluškujejo?

17. Ali se morate dotikati stvari? Če je ne morete zadovoljiti, postanete izjemno nemirni?

Rezultati: Manija ali pomanjkanje pozornosti?

Če ste na manj kot dve testni vprašanji odgovorili pritrdilno, je vaše duševno stanje popolnoma normalno. Glede na to, na katera vprašanja ste odgovorili pritrdilno, lahko to kaže na naslednja odstopanja.

1. O pomanjkanju pozornosti pravi želja, da ostanete v svojem svetu, napadi odsotnosti, nezmožnost koncentracije, nepripravljenost prevzeti odgovornost.

2. Če se človek počuti dobro ali slabo, čuti do ljudi tisti občutek brezmejne simpatije, potem nerazložljive sovražnosti, se jezi na neznani razlogi in skrbi, kaj si drugi mislijo, se poškoduje (npr. poškoduje sebe, se praska), to znaki manično-depresivne psihoze.

3. Če se človek izogiba gnečim, se mu zdi, da ga opazujejo ali preslišijo, ta znaki paranoje.

4. Rituali, navezanost na številke, potreba po dotikanju stvari in jih pogosto preurejanju, spreminjanju vrstnega reda pričajo o obsesivno-kompulzivni sindrom (nevroza).

Pa vendar samo opraviti test ni dovolj! Nujno je, da na rezultate gledamo skupaj. Če ste resno zaskrbljeni zaradi svojega stanja, ki se vam zdi nenavadno, se je smiselno posvetovati s specialistom.

Znal bo natančno diagnosticirati in predpisati ustrezno zdravljenje. Na kliniki oz javna bolnišnica to je mogoče storiti brezplačno.

Če je kje biti klinična motnja, samo od sebe ne bo izginilo. V boju proti takšnim tegobam je potrebna strokovna podpora in pomoč.
Avtor: Maria Ariel

kako odgovoriti na psihološke teste?

Pogosto za zabavo ali za samoodkrivanje odgovarjamo na psihološke teste ... včasih - le nanje moramo odgovoriti pri zaposlitvi ... zakaj se torej ne bi ukvarjali s skrivnostmi psihološkega testiranja?

Psihološki test številka 0 Pristranski odgovor(Mislim, da je ta test na splošno najpomembnejši)
Če ne veste, kako pravilno odgovoriti na takšna vprašanja - vaše psihološko testiranje sploh bi bilo nesmiselno:
Ali imaš slaba volja?
Se včasih motite?
Včasih se motiš?
Ali kdaj užalite svoje ljubljene?
Se vam kdaj zgodi, da se ne morete skoncentrirati?
Včasih nimate časa narediti vsega?
Imate slabe dneve?
==============
Če na takšna vprašanja več kot 1-2 krat odgovorite z ne? To pomeni, da ste nagnjeni k temu, da o sebi ne govorite resnice - in to pomeni, da vas morda ob prijavi za službo ne bo niti pogovoril s psihologom ... potem niste objektivni do sebe ... to pomeni, da sploh nima smisla odgovarjati na psihološke teste ! Prepogosto lažete in rezultati vaših testov bodo pogosto pristranski.

Psihološki test številka 1. Vaše najljubše barve - test Luscher
Karte morate urediti različne barve po vrsti od najbolj prijetnega do najbolj neprijetnega. Kaj to pomeni? Ta test je namenjen ugotavljanju čustvenega stanja. Vsaka karta simbolizira človekove potrebe:
rdeča - potreba po ukrepanju

rumena - potreba po prizadevanju za cilj, upanje
zelena - potreba po uveljavitvi;
modra - potreba po naklonjenosti, stalnosti;
vijolična - odmik od resničnosti;
rjava - potreba po zaščiti;
črna - depresija.
Lokacija kart pomeni naslednje: prvi dve sta težnje osebe, 3 in 4 sta resnično stanje, 5 in 6 sta ravnodušen odnos, 7 in 8 sta antipatija, zatiranje.
Ključ na test: prvi štirje morajo nujno vsebovati rdeča, rumena, modra, zelena- v kakšnem vrstnem redu, ni tako pomembno. Razporeditev kart v vrstnem redu, ki je blizu izvirniku, nariše portret namenske, aktivne osebe

Psihološki test številka 2. Pouk risanja
Ponujeno vam je, da narišete hišo, drevo, osebo. Kaj to pomeni? Verjame se, da lahko na ta način človek dokaže svojo samopodobo v svetu. V tem psihološkem testu je pomembna vsaka podrobnost: lokacija risbe na listu (na sredini, sorazmerna risba govori o samozavesti), ena sama sestava vseh predmetov kaže na integriteto osebnosti, na vrsto predmeta. bo prikazano.
Pomembno je tudi, kaj najprej narišejo: hiša - potreba po varnosti, oseba - obsedenost samega sebe, drevo - potreba po vitalna energija ... Poleg tega je drevo metafora za težnje (hrast – samozavest, vrba – nasprotno – negotovost); oseba je metafora za dojemanje sebe s strani drugih ljudi; hiša je metafora človekovega dojemanja samega sebe (grad - narcizem, nagnjena koča - nizka samopodoba, nezadovoljstvo s samim seboj).
Ključ: Vaša risba mora biti realistična in sorazmerna. Če želite pokazati svojo družabnost in pripravljenost za delo v timu, ne pozabite na naslednje podrobnosti: pot do verande (stik), korenine drevesa (povezava z ekipo), okna in vrata (dobrohotnost in odprtost), sonce (veselost), sadno drevo (praktičnost), hišni ljubljenček (nega).

Psihološki test številka 3. Zgodba
Prikazane so vam slike, ki prikazujejo ljudi v različnih življenjskih situacijah in jih prosite, da komentirate: kaj se dogaja; o čem oseba razmišlja; zakaj to počne?
Kaj to pomeni? Na podlagi interpretacije slik je mogoče določiti vodilne življenjske scenarije osebe, z drugimi besedami - "kdo ima kaj boli, o tem govori." Verjame se, da človek projicira situacije v slikah v svoje življenje in izda svoje strahove, želje in pogled na svet. Torej, na primer, če slika prikazuje osebo, ki joka ali se smeje, se pričakuje, da komentirate svoje motive za veselje ali žalost.
Ključ: svoje odgovore morate nadzorovati in slike interpretirati na najbolj pozitiven način.

Psihološki test številka 4. Blot - Rorschachov test
Prikazane so vam slike brezoblične lise (običajno simetrične) in vas prosijo, da poveste, kaj vidite. Kaj to pomeni? Ta psihološki test je nekoliko podoben prejšnjemu, razkrije tudi vaše pravi odnos na svet. Pozitivna interpretacija slik (na primer komunikacija ljudi) govori o vas kot o aktivni, družabni, pozitivni osebi, negativna (v madežu ste videli pošast, nevarno žival) nakazuje, da imate veliko neutemeljenih strahov ali globokih strahov. stres.
Ključ: Če sliko, ki jo povezujete z nečim očitno negativnim, jo ​​komentirajte na nevtralen način. Na primer, ne recite: »Vidim, da se ljudje prepirajo«, ampak recite: »Ljudje čustveno komunicirajo«.

Psihološki test številka 5. IQ test

Za določeno časovno obdobje (od 30 minut) vam ponudimo odgovore na več vprašanj (od 40 do 200) različnih smeri - od matematičnih nalog do logične uganke... Kaj to pomeni? Ti psihološki testi so namenjeni ugotavljanju tako imenovanega IQ. Čeprav je njihova učinkovitost vse bolj vprašljiva (če oseba nizke stopnje- to ne pomeni nujno, da je neumen, morda ima nenavadno razmišljanje ali pa je preprosto nepazljiv), testi ohranjajo in povečujejo svojo priljubljenost že vrsto let. Eysenckovi testi IQ so najpogostejši.
Ključ: bodite čim bolj previdni, veliko je trik vprašanj. Če se čas izteka in je še veliko vprašanj - ne puščajte jih brez odgovora, odgovore zapišite naključno, verjetno boste nekaj uganili.

================
Če opravljate teste, ko se prijavljate na delovno mesto - bodite med razgovorom mirni ... vendar ne bodi ravnodušen - vaša motivacija mora biti prisotna, vendar ne sme preseči merila ...

Najbolj pomembna stvar! Sploh se ne zadržujte na testih.
Bolj ko si nestandarden, bolj izvirno razmišljaš, manj testi povedo resnice o tebi.
Srednješolski učitelji so fizika Einsteina in izumitelja Edisona smatrali za duševno omejeno ...
Kdo se zdaj spominja teh učiteljev ... in kdo je imel na koncu prav?

Testi

Psihologi pogosto uporabljajo projektivne teste za oceno stanja osebe.

V te namene se pogosto uporabljajo dvojne fotografije ali slike, ki si jih vsak razlaga na svoj način.

Ta preprost test vam bo povedal, kaj se trenutno dogaja v vaši glavi in ​​v kakšnem stanju ste.

Preberite tudi:Najstrašnejši test: kako razvit je vaš šesti čut?

Poglejte sliko največ 10 sekund in odgovorite, kaj ste videli najprej.

Test duševnega zdravja

Videli ste jamo

Če ste videli jamo, ste uravnotežena oseba, ki jo je zelo težko razjeziti. ti mirno stanje in pozitivna osebnost, nagnjena k temu, da v vsem vidi dobro. Imaš notranja moč so optimistični in ne čutijo pritiska zaradi težav ali negativnih situacij. Ste tip osebe, na katero se lahko obrnete po nasvet. Ljudje vas prosijo za podporo in imajo radi vašo pozitivno energijo.

Ste videli NLP?

Ste na robu živčni zlom in morda boste eksplodirali od nakopičenega stresa. Tudi nizka dovzetnost za stres lahko privede do težav kot npr bolezni srca in ožilja, nespečnost in ponavljajoče se nočne more.

Ne poskušajte potlačiti svojih čustev ali se jeziti zaradi malenkosti, sicer tvegate glavobole, slabost in druge neprijetne posledice.

Ste videli obraz tujca

Nagnjeni ste k ustvarjanju težav iz nič ali napihovanju malenkosti do univerzalnih razsežnosti, kar vam prinese veliko žalosti. Pretresite ga in ne dovolite, da vam majhne nadloge izpraznijo zaloge energije. Če se pojavijo težave, jih poglejte z različnih zornih kotov, kar vam bo dalo več možnosti za razvoj in ne ene poti, za katero mislite, da ste obtičali.

Glejte tudi: Test ure-napovedi: kaj vam je pripravila usoda?

Za spopadanje s stresom oz napadi panike, naredi dihalne vaje... Globoko vdihnite skozi nos in izdihnite skozi usta.

Videli ste jamo in NLP

Mnogi od vas so morda takoj videli podobo NLP jame. To pomeni, da si močna osebnost ki poskuša svoj stres spopasti z zanikanjem obstoječih težav vse do njihovega zatiranja. Zatiranje stresa ni vedno koristno in včasih morate izpustiti paro.

Vsekakor ste močni, a v srcu se trudite obvladovati stres v službi in osebnem življenju. Takšne situacije so povsem normalne in se z njimi ne smemo ukvarjati. Bolje je, da prosite za pomoč in se z nekom pogovorite, namesto da nosite ves breme težav na svojih ramenih.

Če tega ne storite, se bodo strahovi v vas še globlje ukoreninili. Poskusite na vse gledati s pozitivnega zornega kota, da analizirate situacijo in poiščete izhod iz nje.

Rorschachov test

Obstajajo tudi drugi projektivni testi, s katerimi lahko psiholog izve o duševnem stanju osebe. Ker se lahko človek težko odpre, naprej začetna faza lahko je koristno izvajati preproste projektivne teste.

Ti testi osebi težje lažejo kot med kliničnim intervjujem, saj ne dajejo namigov o preferencah ali pravilnih odgovorih.

Eden najbolj znanih projektivni testi je test madežev s črnilom razvil švicarski psiholog Hermann Rorschach. Rorschach je verjel, da je človekova reakcija bolj zgovorna kot vse besede in lahko pove, kaj se dogaja v vaši podzavesti.

Oglejte si naslednje črnilo in nam povejte, kaj vidite.

Ta kartica s črnili govori o vaši reakciji na jezo. Če ste na njem videli dve osebi, ki se prepirata, medtem ko rdeča predstavlja kri, potem lahko rečemo, da ko vas nekdo razburi, ste se pripravljeni maščevati storilcu.

Če vidite dve figuri, ki se držita za roke, potem se v situacijah agresije obnašate mirno.

V vsakem primeru, če vidite dve figuri (na primer ženske ali klovne), je to pozitiven odgovor. Če jih ne vidite, lahko to kaže na težave pri interakciji z ljudmi.

Približno 50 odstotkov ljudi na tej sliki vidi tudi divje živali, pa tudi vhod metulja ali jame, kar je tudi pozitiven odziv.

To je ena najbolj znanih barvnih kartic s črnilom. Poglej jo in ji povej, kaj si videl.

Mnogi na njem vidijo čudne štirinožce, na primer leva, prašiča, medveda ali druge. Ostali vidijo metulja prsni koš, božično drevesce oz reproduktivnih organov... Vse to so pozitivni odzivi.

Če živali s štirimi nogami ne vidite, lahko kaže na duševno zaostalost.

Poglejte to preprosto kartico in mi povejte, kaj ste videli.

Najpogosteje v tem madež črnila glej dve dekleti ali ženske ali zajčja ušesa. Ta slika vam lahko pove, kaj čutite do svoje matere.

Neprimeren jezik, kot so "čarovnice", "trače", "dekleta, ki se prepirajo ali prepirajo", lahko kaže na slab odnos z materjo.

Če namesto ženskih figur vidite nevihtne oblake, je to lahko zaskrbljujoče.

Beli prostor med dekleti lahko interpretiramo tudi kot svetilko ali podoben predmet. Na tem mestu praviloma svetilko vidijo le shizofreniki.

Aktivno se manifestirajo na vseh področjih svojega življenja, raje delujejo, kot da bi sedeli na enem mestu in skrbeli, kaj bi se jim lahko zgodilo.

Običajno se povečan duševni stres razvije pri ljudeh, ki so v težkih življenjskih situacijah ali so prisiljeni opravljati nenavadne dejavnosti. Negativno psihično stanje lahko sprožijo tako negativne kot pozitivne izkušnje.

V vsakem primeru vpliva psihični stres fiziološke spremembe po celotnem človeškem telesu, povzroča pa tudi živčno duševno stanje. Psihološke težave pogosto povzročajo visoko utrujenost, splošna šibkost, različne duševne motnje, huda anksioznost in vse vrste fobij, nizka samopodoba, pa tudi nenehno pričakovanje neuspeha. Dolgotrajno ali dokaj pogosto psihološki stres lahko celo privede do resne bolezni psihe, kot so nevroze ali psihoze.

Če ste začeli opažati, da ste v zadnjem času postali preveč razdražljivi ali, nasprotno, vas občasno premaga depresija ali apatija, potem morate razmisliti o svojem duševnem stanju. In da bi razumeli to težavo, vam odlično pomagajo posebej zasnovani psihološki testi, na primer spodnji strokovni test, ki je sestavljen iz samo dvajsetih vprašanj. Po opravljenem tem testu je oseba lahko prepričana, da bo prejela zanesljive informacije, saj temeljijo na najpogostejših simptomih neuravnotežene psihe. Kakšno je torej vaše duševno stanje? Opravite ta test in ugotovite!

Vaše psihološko stanje - preizkusite v slikah

Zelo kratek psihološki test v slikah. Z njeno pomočjo lahko določite svoje trenutno psihično stanje in dobite Kratek opis osebnost. Če želite to narediti, morate izmed devetih predstavljenih slik izbrati tisto, ki vam je po barvi in ​​vsebini bolj všeč od drugih.

S klikom miške naredite sliko, ki vam je trenutno najbolj všeč tako po barvi kot po vsebini.

Opravite brezplačne psihološke teste -----

Kako lahko duševno motnjo odkrijemo v zgodnji fazi?

Preden opravite test, vzemite svinčnik in kos papirja. Med opravljanjem napišite številko vprašanja in odgovor.

• Brez počitka.
• Obseden.
• Paranoična.
• Prepogosto ste v svojem svetu.
• Dvoličen.

• Poskusite narediti vse popolno.
• Prepogosto ste odsotni.
• Skrbi, kaj drugi govorijo o tebi.
• Pridite v nepopisno navdušenje nad malenkostmi.
• Ste v depresivnem stanju.
• Nimam nobenih posebnosti.

10. Imate nasprotujoče si občutke do drugih, danes ljubite, jutri sovražite?

12. Ali imaš malo prijateljev?

13. Se bojite zavezanosti?

15. Ste tihi in diskretni?

4. Rituali, navezanost na številke, potreba po dotiku stvari in pogosto preurejanju le-teh, spreminjanju vrstnega reda, kažejo na obsesivno-kompulzivni sindrom (nevrozo).

Slika psihološkega testa

Ta hitri slikovni test vam bo pomagal ugotoviti vaše trenutno stanje duha. Strinjajte se, da sami ne razumemo vedno, kaj se dogaja v naših dušah, zakaj se je razpoloženje pokvarilo in kaj si resnično želimo.

Vabimo vas, da že zdaj spoznate svoje notranje psihično stanje!

Pozorno si oglejte vse simbole na sliki. V vsaki skupini simbolov (Gibanje, Umirjenost, Zaupanje in Negotovost) izberite tistega, ki vam je všeč. Na koncu morate iz vsakega kvadrata izbrati 4 simbole. Izračunajte število točk, ki ste jih dobili, in preberite rezultat.

Rezultat testa

Od 8 do 13 točk. Trenutno so vaše notranje stanje, vaše odločitve in dejanja bolj odvisni od ljudi okoli vas. Z lahkoto postanete malodušni in se težko prisilite v stvari, ki vam niso všeč. Ste v fazi nekakšne odvisnosti od okoliščin in to je za vas zelo depresivno.

Od 14 do 20 točk. Iščete svojo pot, v resnici pa večinoma greste po toku. Uporabite zdravo pamet, ste sposobni pogledati vase in svet brez iluzije. Trenutno ste težko obvladljivi, saj se jasno držite svojih stališč.

Od 21 do 27 točk. Mislite, da imate v vsem prav in živite pravilno, za razliko od mnogih ljudi okoli vas. Bodite ponosni na svoje dosežke. Trenutno je v vašem življenju več ljudi, ki se jim vdate. A kljub temu še vedno poskušate najti kompromis med svojimi pogledi in trenutnimi situacijami. Sledite svojim instinktom in intuiciji in to vam pomaga.

Od 28 do 34 točk. Izkazujete veliko vztrajnost in celo trmo. Tudi če razumete, da se motite, se še vedno zelo težko odrečete svojemu položaju. Večji kot je pritisk, bolj se upiraš.

Od 35 do 40 točk. Težko te je v nekaj prepričati. Ste trda oseba, ki kljub vsemu gre do cilja. Včasih si sposoben brez obotavljanja zažgati mostove, saj se ne bojiš izgubiti, kar kasneje, pogosteje, obžalješ. Manjka vam fleksibilnosti in hitre pameti.

Ali se je prepis testa ujemal z vašimi osebnimi občutki? Čakamo na vaše komentarje in ne pozabite klikniti gumbov in

Edini

Modra barva za našo podzavest simbolizira umirjenost, željo po nirvani.

Rdeča pa simbolizira aktivnost in agresijo, zdravo ali ne.

Zelena je samozavest, red, stabilnost in nekje celo konzervativizem.

Toda željo po spremembi, domišljiji in ustvarjalnosti, podzavest zaznava v rumena.

Za človeško psiho so značilna vsa štiri stanja, od katerih na neki stopnji prevladuje eno. Toda ta stopnja se lahko nenadoma spremeni in s seboj prinese novo stanje.

Hitri psihološki test

Ta grafični psihološki test vam bo pomagal ugotoviti, kako samozavestni ste in objektivno oceniti svoje trenutno psihično stanje.

Pozorno si oglejte teh 16 simbolov. In v vsaki skupini izberite tisto, ki vam je na prvi pogled najbolj všeč in ki vas bolj zaznamuje.

Izračunajte število točk, ki ste jih prejeli.

Dekodiranje prejetih števk:

8 do 13 točk.

14 do 20 točk.

Trudiš se najti svojo pot, čeprav do zdaj vse bolj plutaš s tokom. Sposobni so kritično oceniti svoja dejanja. Drugi torej ne morejo vplivati ​​na vas, če nimajo argumentov, ki so za vas dovolj prepričljivi. Če zdrava pamet narekuje, da je stališče, ki ste ga zagovarjali, škodljivo za vas, ga lahko zavrnete.

21 do 27 točk.

28 do 34 točk.

Zelo težko se odrečeš svojim nazorom in načelom, tudi če vidiš, da se motiš. Bolj ko nekdo želi vplivati ​​na vas, močnejši je odpor. Toda najverjetneje vaša zunanja trma ne skriva toliko samozavesti, kot strah pred tem, da bi se znašli v neprijetni situaciji in "priklicali ogenj nase".

35 do 40 točk.

V komentarje napišite, če je prepis testa sovpadal z vašimi osebnimi občutki, vam je bil ta psihološki test všeč?

Psihologi razlikujejo štiri barve, ki zelo natančno odražajo naše čustveno stanje: modra, rdeča, rumena, zelena.

Modra barva za našo podzavest simbolizira umirjenost, željo po nirvani. Rdeča pa simbolizira aktivnost in agresijo, zdravo ali ne. Zelena je samozavest, red, stabilnost in nekje celo konzervativizem. Toda željo po spremembah, domišljiji in ustvarjalnosti podzavest zazna v rumeni barvi. Za človeško psiho so značilna vsa štiri stanja, od katerih na neki stopnji prevladuje eno. Toda ta stopnja se lahko nenadoma spremeni in s seboj prinese novo stanje.

Poskusite pred seboj razporediti 4 karte teh barv in izberite tisto, ki vam je trenutno bolj všeč kot druge. To je vaše trenutno psihično stanje.

Izbrana barva označuje, kaj trenutno potrebujete: teči križ ali ležati na kavču, narediti preureditev v stanovanju ali sedeti v tišini.

Recimo, da ste izbrali modro, čeprav vam je bila vedno všeč rdeča. Kaj to pomeni? Utrujeni ste, utrujeni ste od vsakodnevnega mestnega vrveža, želite na dopust, po možnosti na puščavski otok. Toda razumete, da se te sanje v bližnji prihodnosti ne bodo uresničile. Kaj storiti? Poskusite se držati "modrega" obnašanja, dokler ne pridete v formo. Brez hitenja, vrveža in aktivnosti, umirjenost in samo umirjenost.

Če ste izbrali rdečo, poskusite biti čim bolj aktivni. Prijavite se na bazen oz telovadnica, Na primer.

Izbrali zeleno? Čas je, da uredimo stvari v življenju. Naredi splošno čiščenje v hiši urediti vse konflikte v družini in v službi, držati se režima.

Rumena barva nakazuje, da je čas za ustvarjanje: risanje, pisanje poezije, kiparjenje iz gline. Svojim sposobnostim ne najdeš uporabe in zato čutiš nelagodje. Takoj, ko ga najdete, boste srečni!

Kako ugotoviti svoje duševno stanje? Test

Kako ugotoviti svoje duševno stanje? Test

Kako ugotoviti svoje duševno stanje? Test

Ali so kakšni alarmantni simptomi znak odstopanja?

Apatija, dezorientacija, prekomerno vznemirjenje, nerazumna tesnoba, depresija, halucinacije sami po sebi niso vedno vzrok resne patologije.

Spodnji spletni test duševnega zdravja lahko opravite brezplačno. Pomagal vam bo ugotoviti, ali imate znake različnih duševnih motenj.

Prenesti ga ni težko. Spletni test vam omogoča, da prepoznate znake takšnih motenj, kot so mejno stanje, paranoja, odvisnost, narcizem, obsedenost, shizoidna in antisocialna osebnostna motnja ter anksiozni sindrom.

Odgovarjamo na vprašanja "da" ali "ne"

Na vprašanja morate odgovoriti pritrdilno ali negativno. Odgovor je "Da" pomeni, da ste že dolgo doživeli podobna stanja ali ideje in se ponavljajo.

Spodbuda za razvoj duševnih motenj je nezmožnost obvladovanja stresa v različnih življenjskih situacijah. Zato test prej nakazuje smer, v kateri je treba ukrepati, da se izognemo neprijetnim simptomom.

Ne morate gledati samo na rezultate. Vredno je biti pozoren na situacijo, v kateri ste.

Test: 17 vprašanj, ki bodo razkrila resnico

1. Ali menite, da vas drugi ljudje opazujejo?

2. Ali imate posebne rituale, s katerimi umirite svoje skrbi?

3. Ljudje okoli vas vam pogosto povedo, da:

Brez počitka. Obseden. Paranoična. Prepogosto ste v svojem svetu. Dvoličen.

4. Ste nagnjeni k nihanju energije in vitalnosti?

5. Ali vas ljudi okoli vas pogosto moti, da se potapljate (odhajate) v svoj svet?

6. Različne aktivnosti ponavljate strogo določeno število krat (na primer iz pitnika naredite natanko 4 požirke, preštejte do 4, recimo, preden začnete nekaj delati).

7. Vaše dlani se pogosto potijo, pod žlico pa čutite plapolanje?

8. Če nekdo izgine iz tvojega življenja, misliš, da je to storil namerno, da bi te jezil?

9. Ena od vaših lastnosti:

Poskusite narediti vse popolno. Prepogosto ste odsotni. Skrbi, kaj drugi govorijo o tebi. Pridite v nepopisno navdušenje nad malenkostmi. Ste v depresivnem stanju. Nimam nobenih posebnosti.

10. Imate nasprotujoče si občutke do drugih, ljubite danes, sovražite jutri?

11. Ali se poškodujete, da bi se počutili bolje, mirnejše?

12. Ali imaš malo prijateljev?

13. Se bojite zavezanosti?

14. Se včasih počutite hiperaktivni in se obnorete?

15. Ste tihi in diskretni?

16. Ali pogrešate razne dogodke, ker ne morete komunicirati z nikomer, mislite, da vam prisluškujejo?

17. Ali se morate dotikati stvari? Če je ne morete zadovoljiti, postanete izjemno nemirni?

Rezultati: Manija ali pomanjkanje pozornosti?

Če ste na manj kot dve testni vprašanji odgovorili pritrdilno, je vaše duševno stanje popolnoma normalno. Glede na to, na katera vprašanja ste odgovorili pritrdilno, lahko to kaže na naslednja odstopanja.

1. Pomanjkanje pozornosti se kaže z željo, da ostanete v svojem svetu, napadi raztresenosti, nezmožnosti koncentracije, nepripravljenosti prevzeti odgovornost.

2. Če se človek počuti dobro ali slabo, čuti do ljudi tisti občutek brezmejne simpatije, nato nerazložljive sovražnosti, se jezi iz neznanih razlogov in skrbi, kaj si mislijo drugi, se poškoduje (na primer, se poškoduje, praska), so to znaki manično-depresivne psihoze.

3. Če se človek izogiba gnečim, se mu zdi, da ga opazujejo ali preslišijo, so to znaki paranoje.

4. Rituali, navezanost na številke, potreba po dotiku stvari in pogosto preurejanju le-teh, spreminjanju vrstnega reda, kažejo na obsesivno-kompulzivni sindrom (nevrozo).

Pa vendar samo opraviti test ni dovolj! Nujno je, da na rezultate gledamo skupaj. Če ste resno zaskrbljeni zaradi svojega stanja, ki se vam zdi nenavadno, se je smiselno posvetovati s specialistom.

Znal bo natančno diagnosticirati in predpisati ustrezno zdravljenje. To lahko storite brezplačno v zdravstvenem domu ali javni bolnišnici.

Če obstaja klinična motnja, ne bo izginila sama. V boju proti takšnim tegobam je potrebna strokovna podpora in pomoč.

Psihologija odnosov, sreče in uspeha »Postavite vprašanje

Psihološko stanje osebe in njegovih komponent

Na človeško vedenje vplivajo dejavniki, ki se pojavijo v določenem časovnem obdobju. Povezani so z značilnostmi duševnih procesov in enakimi osebnostnimi lastnostmi, ki so se zgodile ob določeni uri. Nobenega dvoma ni, da se človek, ki je buden, bistveno razlikuje od tistega, ki je v sanjah. Podobno je treba ločiti trezne ljudi od pijanih in srečne od nesrečnih. Zato je psihološko stanje osebe zelo mobilno in dinamično.

To je popolnoma odvisno od duševnih procesov in duševnih lastnosti, saj so takšni parametri psihe obdarjeni s tesnim odnosom. Duševna stanja močno vplivajo na delovanje duševnih procesov. Če je zanje značilno pogosto ponavljanje, potem pridobijo stabilnejše lastnosti in postanejo osebnostna lastnost.

Opredelitev duševnega stanja

V sodobni psihologiji je duševno stanje relativno neodvisen vidik, ki je značilen za psihologijo osebnosti. Duševno stanje je treba razumeti kot definicijo, ki jo psihologija uporablja za določanje duševno stanje posameznik kot relativno stabilna komponenta. Koncept " duševni proces"Ustvarja nekakšno mejo med dinamičnim trenutkom psihe in" duševno lastnostjo ". Zanj je značilna stabilna manifestacija posameznikove psihe in njena uveljavitev v strukturi osebnosti.

V zvezi s tem psihološko stanje osebe deluje kot njegova stabilna lastnost duševna aktivnost... Običajno ta koncept pomeni nekakšno energijsko značilnost, katere kazalniki so odvisni od dejavnosti osebe, ki jo manifestira med svojo dejavnostjo. Sem spadajo veselost, evforija, utrujenost, apatija in depresija.

»Ne bo odveč, če izpostavimo stanje zavesti, ki v osnovi določa stopnjo budnosti. Lahko je spanje, hipnoza, zaspanost in budnost."

Sodobna psihologija se pozorno približuje psihološkemu stanju osebe, ki je v stresnih razmerah ekstremne situacije ki zahtevajo potrebo po hitrem odločanju, na primer v vojaških razmerah, pri izpitih. Povečano zanimanje kaže tudi za odgovorne situacije, ki jih lahko štejemo za predstartno stanje športnikov.

Večkomponentna struktura psiholoških stanj

Vsako psihološko stanje je obdarjeno s svojimi fiziološkimi, psihološkimi in vedenjskimi vidiki. Zato je struktura psiholoških stanj sestavljena iz številnih komponent različne kakovosti:

• fiziološko raven določata frekvenca pulziranja in krvni tlak;
• motorična sfera se izraža s povečanim ritmom dihanja, spremembo obraznih izrazov, povečanjem tona in tempa glasu pri vodenju pogovora;
• čustveno področje je obdarjeno s pozitivnimi ali negativnimi izkušnjami;
• kognitivna sfera vzpostavlja določeno stopnjo logičnega razmišljanja, natančno napoved prihajajočih dogodkov in sposobnost nadzora stanja telesa;
• vedenjska raven vpliva na točnost in pravilnost izvedenih dejanj ter na njihovo skladnost z obstoječimi potrebami;
• komunikacijska raven določenega stanja psihe je odvisna od narave komunikacije, v kateri sodelujejo drugi ljudje, od sposobnosti poslušanja sogovornika in vplivanja nanj z postavljanjem in doseganjem ustreznih ciljev.

Na podlagi rezultatov opravljene raziskave je mogoče trditi, da določena psihološka stanja nastanejo na podlagi dejanskih potreb, ki delujejo kot sistemotvorni dejavnik.

Iz tega sledi, da zaradi optimalnih pogojev zunanje okolje lahko dosežete hitro in enostavno zadovoljevanje potreb. To bo izzvalo pojav pozitivno stanje, kot so veselje, navdušenje, veselje in občudovanje. Po vrsti psihološka bolezen lahko nastane zaradi nizkega zadovoljstva (ali pomanjkanja le-tega), določene želje, kar bo vodilo v obstanek človeške psihe v negativnem stanju.

Glede na značilnosti nastalega stanja se tudi glavni kazalci močno spremenijo. psihološki odnosčloveka, kar vključuje njegov odnos, pričakovanja, občutke. torej ljubeča oseba pobožavlja in idealizira svoj predmet navezanosti, čeprav v resnici ne izpolnjuje takšnih kazalcev. V drugem primeru oseba v jeznem stanju vidi drugo osebo izključno v črnih tonih in tudi določeni logični argumenti ne morejo vplivati ​​na njegovo stanje.

Psihologi pravijo, da če izvajate določena dejanja z okoliškimi predmeti oz socialnih objektov ki izzovejo povečano aktivacijo določenega psihološkega stanja (kot sta ljubezen ali sovraštvo), potem človek dobi določen rezultat. Lahko je dvostranski (to je negativen) ali pa bo človeku omogočil, da spozna potrebo, ki jo potrebuje njegovo duševno stanje.

Kako ugotoviti svoje psihično stanje

Če mislite, da se dobro poznate, se močno motite. Kako danes ugotoviti svoje psihično stanje? Povedal vam bom o tehniki Vidikor

Izkazalo se je, da je bila zame čudovita pomoč. Kar zadeva kratkotrajno terapijo oziroma korekcijo, je to zame božji dar. Zelo hitro, brez napornih testov, lahko ugotovim

značilnosti osebe, ki jo vodijo na področju poklicne dejavnosti. Njegovo osebno, psiho-čustveno stanje na ta proces aktivnost in psiho-čustveno stanje za to obdobje realnosti.

Njegovo, začasno, dojemanje za dano življenjsko obdobje (v %): preteklost, prihodnost in sedanjost ter kakšne težave ima človek hkrati. Priporočila za naslednje dejansko obdobje razvoja, s hkratnim popravkom.

spoznati svoj pravi jaz;

ugotovite svoje skrite sposobnosti;

ugotovite svoje prednosti in slabosti;

naučite se počutiti samozavestno;

naučite se ne primerjati z drugimi;

in se končno prepoznaš kot enega in edinega.

Edina stvar, za katero je vredno tekmovati v tem življenju, je izboljšati sebe.

Zagotovo se ne morete ustrezno oceniti, še posebej, ker se vsak od vas nagiba k oceni sebe v večji meri, nos različni znaki+ ali -.

Ne poslušajte mnenj drugih, praviloma vam močno laskajo ali pa jih, nasprotno, spustijo pod podstavek.

Bojite se ali nočete, morda se nimate časa obrniti na strokovnjaka in se čim globlje in bolje spoznati.

Potem je ta tehnika za vas.

3 načini, kako spoznati sebe.

• Kdo sem, pomeni, kdo sem, ko sem sam, je moj notranji jaz kompleks mojih sposobnosti, podedovanih in pridobljenih v procesu učenja, mojih prioritet, mojih občutkov, mojih fantazij, mojih želja. Moje bitje.

»Zen Master je letel z letališča Kennedy. Tam se je v čakalnici zbralo veliko ljudi - ali vreme ne leti, ali kaj drugega. Po sobi je blodil novinar in vsem spraševal isto vprašanje, kako je zdaj v modi. Vprašanje je bilo: "Kaj je zate najbolj odvratna stvar na svetu?" Nekdo je odgovoril, kaj - atomska vojna, izdaja svoje žene ... Seveda novinar ni mogel mimo budističnega meniha in mu je postavil svoje vprašanje. Gospodar je poslušal novinarja in ga vprašal: "Kdo si?" - "No, jaz sem John Smith, novinar takega in takega časopisa ..." - "Vidim, kdo pa si ti?" - "No, človek na koncu!" - "Tudi to je jasno, a kdo si ti?" Novinar je to končno dobil, zato je celo odprl usta. Potem pove mojster: "To je najbolj odvratna stvar na svetu - ne veš, kdo si?"

• Kar imam, je moja lastnina, kar imam v lasti. Oblačila se obrabijo. Hiša se stara. Avto rjavi. Sreča pride in gre. Krhko naravo tega, kar imamo za svojo lastnino, najbolje ponazori anekdota.

Turist je opazil pomanjkanje posesti modrega in slavnega rabina - in globoko razočaran nad njegovim preprostim življenjskim slogom, neprimernim svetovnemu slovesu - je turist nesramno vprašal rabina:

Gospod, je to vse, kar imate?

Rabin se je nasmehnil, pokazal na turistični kovček in vprašal:

Je to vse kar imaš?

Seveda, - je odgovoril turist, - vendar sem ravno na poti.

• To, kar se zdim, je mnenje drugih o meni. Ponavadi ne razmišljamo o tem, kako nas vidijo drugi. Kakšen oče ali mati se zdim svojim otrokom? Kako me dojema sodelavec?

To so preprosta vprašanja.

Toda za lahkotnostjo naloga ni lahka.