Как да се отървете от депресията. За тъгата. Хитър в борбата с унинието

Ако вземем предвид унинието, въз основа на библейските канони, то винаги е било класирано в категорията на смъртните грехове. Защо унинието е грях и ако е грях, как да го преодолеем? Стана ми много интересно да разбера този въпрос и ви каня да го направим заедно.

Изпадайки в състояние на меланхолия, тъга, униние, тъга - човек изобщо не мисли за възможните последствия, с които са изпълнени тези негативни, разрушителни емоции.

Някои дори приписват на това състояние някаква тънкост на мистериозната руска душа. Но експертите по психиатрия твърдят, че когато човек е в депресия за дълго време, се развива депресия, което означава сериозна опасност за здравето и дори живота му. Различни изследователи наричат ​​цифрата 20% - точно колко хора по света страдат от потиснат морал.

Що се отнася до Църквата, тя отдавна е добавила унинието към списъка на големите грехове. След това ще разберем какво е причинило това.

Какво е униние в православието

Нека се обърнем към изказването на професора от Руския православен университет Йоан Богослов Виктор Тростников, който казва следното:

„Унинието е включено в категорията на смъртните грехове изключително в православието. За сравнение, католиците включват тъгата в този списък, но само в православието унинието е посочено като единствен грях.

Поради тази причина в православието има само 8 смъртни гряха, а не 7. На пръв поглед може да изглежда, че тъгата и унинието са едно и също. Ако погледнем по-подробно, установяваме, че тъгата е някакво мимолетно усещане, свързано с някакви неприятни инциденти, но това чувство е временно, преминаващо.

И ако говорим за униние, то трябва да отбележим, че то действа като продължително, хронично състояние и за него често няма очевидни фактори. Унинието е точно състояние на ума, то е напълно способно да ви посети, дори ако външно всичко изглежда съвсем безопасно. В същото време самият човек няма да може да даде разбираем отговор на въпроса от какво наистина се нуждае.

Както и да е, Църквата нарича и тъгата, и унинието смъртни грехове. Мирянинът трябва да възприема всички видове изпитания, изпратени му, като има цяла душа, изпълнен с вяра, надежда и любов в душата си. В противен случай той започва да се отрича от цялото, не признава това цяло и следователно осъжда учението за Бога, света и човечеството. Това е една от разновидностите на липсата на вяра. Когато духът е оставен на себе си, а индивидът автоматично се обрича на различни патологии и страдания.

Всички смъртни грехове имат разрушителен ефект върху физическите и духовните черупки на човека. Ненапразно унинието е известно като "зъл разврат". Когато тази страст започне да влияе на индивида, той става мързелив, за него е трудно да се мотивира да извършва някакви действия. Освен това той не изпитва никаква радост и утеха, губи вяра и надежда за най-доброто.

Не напразно има поговорка, че "сухият дух може да изсуши костите".

Унилият дух изсушава костите

• сънят е нарушен (човек страда от безсъние или повишена сънливост);
• промени в апетита (увеличава се или се губи);
• проблеми с изхождането (запек);
• значително намален сексуален потенциал;
• общото енергийно състояние намалява, човек започва да се уморява повече от обичайния физически и психически стрес;
• има различни неприятни болкови усещания в багажника.

В резултат на такъв конфликт със себе си може да възникне дори органична патология. Така грехът започва да прониква във физическото тяло на човека.

В съвременната медицина се предлагат методи за лечение на депресия, но известният специалист в тази област Полищук, който е доктор на медицинските науки, също съветва да се използват духовни и религиозни методи на психотерапия.

Той изразява следното мнение за лечението на унинието: „Ако някой, който страда от депресия се обърна към мен и поиска изход от това състояние, определено бих му препоръчал не просто да посети Божия храм, но да потърси своя личен духовен наставник в един от манастирите.

Разбира се, този вариант ще бъде по-труден, тъй като изисква усилия за търсене, но в резултат на това те не просто ще ви слушат за няколко минути, но ще се опитат да установят истинския източник на душевно страдание. Разговорите с духовни наставници продължават няколко часа, а понякога на кандидата се предлага да остане в стените на манастира за определено време, за да издържи поста и да започне да лекува душата си.

Отец (Берестов), действащ като йеромонах и ръководител на Православния консултативен център на Йоан Кронщадски, както и доктор на медицинските науки, е сигурен, че човек, който мечтае да излекува тази болест не само на тялото, но също и на духовно ниво, определено трябва да потърси помощ от Светата Църква.

В края на краищата православната медицина е призвана да спаси човека, да го освободи от вътрешните грехове, които разрушават тялото заедно с душата.

Макар и от друга позиция, вярващите, страдащи от депресивни състояния, не бива да пренебрегват официалната медицина, тъй като, според св. Теофан Затворник, „лекарствата и лекарствата са ни дадени от Всевишния и отказът от тях означава да укорим Твореца. ”

Какво може да доведе човек до смъртния грях на унинието?

Става ясно, че унинието може сериозно да навреди както на физическото ни тяло, така и на безсмъртната ни душа.

Но защо се заражда тази страст? Сред основните фактори, които провокират униние, могат да бъдат разграничени следните:

1. Загуба на смисъла на живота.
2. Състояние, при което човек не контролира живота си.
3. Загубена вяра в себе си и в Бог.
4. мързел.
5. Липса на отговорност.
6. Загуба на радост.
7. Разочарование (в себе си, други хора, идеали, живот като цяло и т.н.).
8. Постоянно чувство за вина.
9. Нежелание да признаят собствените си грешки.

Разбира се, може би най-важната точка от всичко това е смисълът на живота. Докато човек не намери отговора на въпроса защо живее на Земята, каква е истинската му съдба, всички опити за постигане на щастие ще се провалят.

В резултат на това започват да се появяват вътрешни блокове на съзнанието, проявяващи се под формата на безотговорност, неверие в собствените сили, омраза към себе си и пълен отказ да се продължи напред, пренебрегване на възможностите.

По какви причини възниква грехът на унинието според Православието

Православната църква назовава своите специфични фактори за появата на тази страст:

• изпитания, изпратени на човека от Бога, за да може да се усъвършенства духовно;
• себеомраза;
• суета;
• загуба на вяра;
• безбожие;
• малък духовен живот.

Поради нарушен начин на живот и нежелание да спазват морален морал, хората се оказват в състояние на духовна криза, излизането от която вече е доста проблематично.

Унинието провокира порочен кръг: индивидът е в депресивно състояние, няма желание да извършва никакви действия, такова безделие го потапя още повече в състояние на униние, кара го да прави още по-малко нещо, което в резултат на това е изпълнено с още по-голямо състояние на униние.

Светите отци казват, че от време на време всеки от нас може да се сблъска със състояние на естествен копнеж. Поради душевното страдание в човека се култивират морални благодетели. И когато човек се справи със състоянието на униние, той започва да се усъвършенства духовно и да се доближава до Твореца.

Следователно можем да разглеждаме греха на унинието като изпитание, изпратено свише, с което трябва да се справим.

Как да се справим с обезсърчението

Ако не предприемете никакви действия, тогава състоянието на униние може да провокира дълбока депресия. Лекарите отбелязват, че често е доста проблематично (понякога невъзможно) да се излезе от депресивни състояния без външна помощ.

Съвременната психология и медицина предлага различни методи и средства, които премахват подобни състояния. Но църквата винаги е съветвала хората, които са претърпели униние, да намерят изход в молитвите. Но в крайна сметка, като правило, всички молитви се казват сами, което означава, че човек несъзнателно се затваря още повече от външния свят. Самотата се допълва от вътрешно чувство за вина. Ефектът от такава "терапия" ще бъде много съмнителен като резултат.

Какво съветват съвременните лекари в борбата с унинието? Известни психоаналитици, психиатри и психолози силно препоръчват да подобрите живота си с активни дейности - почивка, срещи, развлечения. Много е лесно да се проследи ефектът от такава препоръка - просто нямате достатъчно време да бъдете тъжни и да копнеете.

Разбира се, има особено пренебрегвани ситуации, когато човек дойде при лекаря твърде късно и вече е необходима лекарствена терапия. В борбата с унинието не трябва да забравяме, че често се стига до продължителна депресия и може да завърши много зле.

Ето защо, веднага щом забележите у себе си или някой от вашите роднини и приятели първите симптоми на тази патология, свържете се със специалист.

Как да се предпазите от обезсърчение?

Най-ефективното лекарство срещу унинието е умереното физическо натоварване и поддържането на активен начин на живот. Когато човек е подложен на стрес, той се освобождава от цялата негативност, натрупана в тялото, става спокоен и по-уверен в себе си и своите способности.

Освен това в живота на всеки спортист, независимо дали е професионалист или любител, винаги има цел. В някои случаи тя не се проявява толкова ясно, колкото в други и има по-скоро характер на борба със себе си.

Но дори и начинаещите спортисти, когато напускат фитнеса, си мислят: „Днес успях да изпълня такова и такова натоварване. И утре мога да направя още повече (да бягам по-бързо, да вдигам повече тежести и т.н.). И това е целта, която е основното спасение от състоянието на униние. И няма особено значение каква е целта.

Също така се опитайте да се обградите с положително във всичките му признаци - нека в живота ви има изключително весели хора, добри филми и вълнуващи случки. Ако животът ви изпраща малко положително, започнете сами да го привличате.

Интересни експертни отговори на въпроси за унинието

Много е интересно да получаваш информация от умни хора, които разбират темата на проблема. Представяме когнитивните разсъждения на Юрий Щербатих, който е професор по психология в Московския хуманитарен и икономически институт, както и доктор на биологичните науки и автор на монографията „Седемте смъртни гряха за вярващи и невярващи“.

— Кой се изкушава по-често от другите от греха на унинието?

- По принцип това са меланхолични хора с намалена енергия. Например, фактори, които водят до дълготрайна тъга и униние при меланхоличните хора, ще предизвикат пристъпи на гняв при холеричните хора и само мимолетно недоволство при сангвиничните хора.

Много известни личности са били подложени на пристъпи на блус. От последните могат да бъдат посочени известни писатели и поети - Николай Василиевич Гогол, Некрасов Николай Алексеевич и Ги дьо Мопасан.

- Освен темперамента какво друго влияе върху развитието на душевното страдание?

- Основният фактор може да се нарече хората около нас, особено близките ни, които могат неоснователно да ни наранят, обидят, клеветят или просто да бъдат невнимателни, когато искаме да привлечем внимание към нашата личност. Говорейки конкретно за последния случай, истинската причина за обезсърчението е съвсем различен грях на гордост.

В допълнение, нашето физическо благополучие често води до състояние на безнадежден копнеж: апатия, патологии, редовна липса на сън. Случва се и човек да изпадне в депресивно състояние, когато започне да предявява повишени изисквания към Вселената.

Друга страст на унинието често атакува хората в навечерието на определена възрастова граница - на четиридесет, петдесет или шестдесет години. В такива моменти човек внезапно чувства, че е живял живота си абсолютно напразно и в нейните неуспехи надминават успехите.

- Каква е опасността от унинието за физическото здраве?

- Състоянието на униние става опасно, ако стигне до депресивно разстройство. В крайна сметка в резултат на такова депресивно състояние започват да се появяват различни видове биохимични нарушения в централната нервна система - на първо място, обменът на невротрансмитери (вещества, които влияят на умствената дейност) се влошава.

Трябва да се отбележи, че много ярки и характерни симптоми на депресия са показани в Библията от цар Давид: „Цял съм прегърбен и увиснал, цял ден се оплаквам. Изтощена съм и оплаквам безкрайно, крещя, тъй като сърцето ми постоянно се измъчва. Сърцето ми започва да трепери, силите ми са ме напуснали, дори нямам светлина в очите си.

Успели ли са лекарите да излекуват депресията?

- Да, американски изследователи успяха да установят серотонин, който е биологично активно вещество, което влияе на настроението на човека. И на негова основа са изобретени много лекарства, които помагат в борбата с депресията.

- Как да отстраним този патологичен дефект?

- Не забравяйте, че депресията не се лекува с антидепресанти, алкохол или наркотици, напротив, състоянието само ще се влоши. Също така не забравяйте, че вашите врагове и конкуренти лесно ще се възползват от световната скръб. Не се изненадвайте, ако по-веселите колеги лесно ви „прескачат“ нагоре по кариерната стълбица, а любимото ви момиче не може да издържи на постоянното мърморене и оплаквания и се намира за по-весел и активен човек. Затова се опитайте да живеете така, че враговете ви да падат духом, а вие бъдете пълен оптимист.

Направете промени в начина си на живот - вместо обичайната заседнала работа, намерете нещо по-интересно и мобилно, спрете да пиете алкохол и да прекарвате време на дивана, активно разширявайте социалния си кръг. И, разбира се, нека в живота ви има максимум спорт и разходки сред природата.

Поставете си житейско мото: „По-малко самосъжаление и колкото се може повече усмивки!“.

И в края на темата вижте едно интересно видео:

Сега светът е такъв, че всеки е чувал за такъв проблем като депресия.

Не всеки знае какво е това от собствен опит, но проблемите с лошото настроение, емоционалният спад са познати на всички.

По един или друг начин жител на Земята през 21 век си задава въпроса: как да преодолеем депресията, унинието и меланхолията?

Депресията е психично заболяване, което нарушава психическото, емоционалното, физиологичното състояние на човека. Определя се и като афективен синдром, тоест заболяване, което деформира емоционалната сфера на човек.

В началото на 21 век депресията излиза на първо място сред най-често срещаните заболявания.

Смята се, че това е болест на 20-ти и 21-ви век и това е вярно. По това време придобива масов характер.

Но още древногръцкият лекар Хипократ описва болестта на човек с подобни симптоми. В неговата терминология това заболяване се нарича меланхолия.

Хипократ свързва причините за болестта с начина на живот, различни житейски ситуации, липсата на определени елементи в организма.

Копнежът се характеризира като емоционално, тревожно състояние на човек, придружено от чувство на тъга и скука. Обикновено в състояние на копнеж човек сякаш изпада от настоящето, концентрирайки се върху миналото или бъдещето.

Унинието се определя в християнската религия като един от смъртните грехове. Унинието се характеризира като потискаща скука, разочарование от всичко, депресия.

И тъгата, и унинието са симптоми на депресия.

Видове депресия

На съвременните лекари са известни много видове депресия в зависимост от критерия за тяхната класификация.

Причините за депресия са:

• екзогенен - ​​причината е във външната ситуация;
• ендогенни - причини във вътрешното състояние на човек.

Според характера на симптомите на депресия се разделят, както следва:

• Усмихнат.
• Сълзлив.
• Мърморене.
• Болка.
• Мрачен.
• Депресия с "чувство на безчувственост".
• Разтревожен, неспокоен.
• Тревожен и възбуден.
• Развълнуван.
• Скрита депресия.

Рискови фактори

Има няколко групи рискови фактори:

Свързани с начина на живот:

• Алкохолизъм и наркомания.
• Синдром на хроничната умора.

Свързани с периода на живот:

• Напреднала възраст.
• следродилен период.
• Спиране или започване на лечението.
• Психическа травма.
• трагични събития.
• Конфликти.
• Критика.
• Есенно-зимен период.

Физиологично свързани:

• Наследственост.
• Черепно-мозъчна травма.
• Различни неврологични, ендокринологични, онкологични, инфекциозни заболявания.
• Липса на всякакви елементи в тялото.

Жълтият кантарион е известен със своите антидепресивни ефекти. Описани са препарати от жълт кантарион при депресия.

Симптоми

Симптомите на депресия се делят на типични или основни и допълнителни симптоми. За да диагностицират депресия, лекарите разчитат на този списък.

Основни симптоми:

1. Депресивно настроение за две седмици или повече, когато няма видима причина за това.
2. Чувство на умора, загуба на сила, а понякога и пълна импотентност за един месец.
3. Анхедония. Това е дума от гръцки произход, която означава отказ от удоволствие. За човек това се проявява като липса на радост и ентусиазъм, дори за онези неща, които винаги са носили удоволствие.

Допълнителни симптоми:

Те се проявяват в общо песимистично настроение, обезценяване на техния житейски опит, в резултат на което се формира ниско самочувствие.

Появява се чувство на безполезност, демотивация, неспособност и нежелание да се реши нещо и още повече да се действа. Човек не оставя страх и безпокойство.

Симптомите се появяват на всички нива на човешкия живот: емоционално, когнитивно, поведенческо, физиологично.

Емоционално:

• Лошо настроение.
• Униние.
• Тъга.
• Копнеж.
• сълзливост.

Когнитивни:

• Черни мисли.
• Бавно мислене, разбиране.

Поведенчески:

• Апатия.
• Блус.
• Демотивация.
• Оковани движения.
• Бавно действие.

Физиологични:

• Лошо чувство.
• Жизнени усещания (усещане за истински болки, например в сърцето).
• Нарушение на съня.

Усложнения

• Фобии от различен характер.
• Рецидиви.
• Самоубийство.

Депресията, завладявайки човек, обхваща всички сфери на неговата личност.

Разбиране на причината за тъгата

Тъгата е една от човешките емоции. Появата на тъга е нормална, всеки изпитва това чувство от време на време.

Тъгата дори придава на живота неговия чар. Но всичко е с мярка. Ако чувството на тъга идва твърде често и за дълго време, това трябва да се превърне в тревожен сигнал както за най-тъжния човек, така и за хората около него.

Първата стъпка към решаването на проблема трябва да бъде разбирането на причината за тъгата. Трябва да разберете себе си, в житейските обстоятелства и да се опитате да отговорите на въпроса: Какво ме натъжава?

Причините могат да бъдат най-различни, могат да бъдат очевидни, а може и да са скрити и неразбираеми, както за другите, така и за самия човек. Има обективни причини: раздяла, раздяла, конфликти, трудни спомени, неприятни събития. В този случай тъгата е нормална реакция.

Ако изглежда, че няма обективни причини, опитайте се да анализирате всички аспекти на живота си. Просто подредете тези житейски роли (майка, дъщеря, професионалист, студент и т.н.), които трябва да играете, коригирайте отношението си към тях. Това, което демонстрирате външно, когато изпълнявате определена роля, отговаря ли на вашето вътрешно усещане?

Съвпада ли реалността, в която живеете с вашите стремежи и мечти? Харесвате ли това, което правите? Правите ли го от желание „искам“ или от желание „трябва“? Сравнете броя на нещата, които ви харесват и тези, които правите, принуждавайки се да го правите. Опитайте се да разберете защо сте привлечени да бъдете тъжни. Има ли полза за вас от това? Тъгата е добро извинение за бездействие. Не е ли това причината за вашата тъга?

Появата на тъга не е причина да се обърнете към психолог. Но за да разберете причините, когато те не са очевидни за вас, по-добре е с помощта на опитен психолог или психотерапевт.

Традиционно лечение

Традиционното лечение на депресия включва фармакотерапия, психотерапия (поведенческа, когнитивна, междуличностна) и социална терапия.

Фармакотерапия- Това е лечение с лекарства и се предписва само от лекар.

Невъзможно е да предписвате лекарството сами или по съвет на приятели, тъй като можете допълнително да влошите ситуацията.

Лечението се провежда под формата на монотерапия, т.е. едно лекарство и комбинирана терапия, когато лекарят, в зависимост от състоянието, избира няколко лекарства.

Всички лекарства за лечение на депресия се разделят на три групи в зависимост от ефекта, който предизвикват:

1. Психостимулантите се предписват при наличие на симптоми на летаргия, апатия.
2. Тимолептиците (тимолептици от гръцките думи "thymos" - настроение, "leptic" - приемам, за да възприема), тоест подобряващи настроението, се предписват при чувство на меланхолия.
3. Седативно-тимолептични или просто седативни лекарства се предписват за тревожност, раздразнителност.

Психотерапия -лечение, насочено към работа с душата на човек, неговия вътрешен свят и регулиране на соматичното, поведенческото, когнитивното състояние.

Психотерапията включва:

• Поведенческа терапия, насочена към регулиране на човешкото поведение, адаптирането му към социалните условия.
• Когнитивната психотерапия е насочена към работа със самосъзнанието и мисленето на човек. Има преконфигуриране на умствената дейност от негативни мисли към положителни. Формира се способността да виждате доброто, да се настройвате към него, да живеете тук и сега.
• Междуличностната терапия е лечение, насочено към регулиране на връзката на човек с неговата среда, тъй като близките хора и отношенията с тях могат да повлияят най-много на човек. Провокирайте не само временни преживявания, но и доведете до състояние на депресия.
• Социална терапия - работа с пациента и неговата среда. В допълнение, за засилване на психотерапевтичния ефект се използват арт терапия (лечение с помощта на изкуство), музикална терапия, ароматерапия, светлинна терапия, акупунктура, медитация, магнитотерапия, електроконвулсивна терапия.

Съвременната фармакология предлага огромен избор от лекарства с разнообразен спектър на действие. Когато избирате лекарство, винаги трябва да се консултирате с лекар. Но най-важното е желанието на човек да се справи с депресията и да се върне към живота на щастлив човек.

Народни средства

Жълт кантарион, китайски магнолия, motherwort, мента, корен от валериана се препоръчват като успокоителни и ободряващи лекарства.

Жълтият кантарион се счита за средство, което най-добре подобрява настроението и лекува леки форми на депресия.

Всички билки могат да се запарват като чай и да се пият. Но те не дават незабавен ефект, лечението трябва да бъде продължително и последователно. Когато използвате билки, трябва да контролирате приема на лекарства, особено внимавайте с жълтия кантарион.

Предотвратяване

Най-добрата превенция на депресията е любовта към живота и удовлетворението от работата ви, живота като цяло.

Усещането, че в живота човек прави това, което има склонност и призвание, предпазва много добре от депресия.

Стандартните методи, които служат като превантивна мярка за всяка болест и в случай на тъга, меланхолия, униние, депресия, ще бъдат от значение. Това е спазването на дневния режим, здравословния сън, пълноценното и здравословно хранене, физическата активност.

Способността да бъдете благодарни за това, което имате, способността да съчувствате и да помагате на другите, да живеете тук и сега, без да тъгувате за миналото и да не се тревожите за бъдещето, ще предпази от депресия.

Свързано видео

Всеки човек през живота си поне веднъж е бил в състояние на униние, меланхолия, в лошо настроение или депресия. Но се случва това състояние да се превърне в сериозен проблем. Молитвата от униние ще помогне да се справите с него. Той може не само да подобри настроението, но и да излекува дори продължително заболяване.

Силата на молитвата във времена на мъка

В православието депресията и унинието се приравняват на смъртните грехове. Ето защо е важно бързо да се справите с лошото настроение, в противен случай то може да се превърне в нещо по-сериозно. Например, може да се развие сериозно заболяване. Депресираните хора често са склонни към прибързани решения. Някои дори се самоубиват в това състояние.

Копнежът, унинието и лошото настроение се появяват поради липсата на положителни промени, забавни моменти и разнообразие в живота. Това се дължи на начина на живот на повечето хора, които прекарват почти цялото си време на работа. Освен това дори през уикендите те рядко се занимават с дейности на открито, предпочитайки диван и телевизор.

Молитвата е предназначена да помогне в борбата с рутината и скуката на живота. Ходенето на църква и четенето на молитвени текстове помага на човек:

• настройте се на спокойно настроение;
• покори своите страхове, страхове;
• намери спокойствие
• преодоляване на отчаянието;
• облекчаване на копнежа по починал роднина;
• намерете сили да се борите и да преодолеете всички препятствия, срещани по пътя на живота.

Произношението на свещените текстове ви позволява да получите помощта и защитата на светиите. Благодарение на молитвената служба хората прогонват грешните и зли мисли от себе си, а също така се отвличат от ежедневната суматоха, намирайки спасение в Господ Бог.

Молитвата се счита за по-ефективна от лекарствата. Хапчетата позволяват само за известно време да облекчат меланхолията. Те премахват симптомите, но не и причината за лошото настроение. Молитвата е въздействие върху душата на човек, изцеление на душевните му страдания и успокояване на емоциите.

Призивът към много светци също премахва болестта. Много често продължителната депресия води до значително влошаване на благосъстоянието на човека. Унинието може да причини сериозно заболяване, което без духовно и медицинско лечение може да завърши със смърт.

Едно от проявленията на меланхолията и депресията са различни психични разстройства. Най-доброто лекарство за премахване на такива нарушения е призивът към светиите. Молитвата е особено полезна за хора, които имат склонност към самоубийство.

Молитвата е в състояние да нормализира душевното състояние на човек, да възстанови неговата жизнерадост, както и да даде мир и спокойствие. Тъй като причините за появата на лошо настроение са различни, се четат различни петиции за преодоляване на труден етап от живота. Различни светци могат да осигурят помощ и подкрепа, както и да предпазят от вредни влияния и греховни мисли. Но силата на заявката за четене във всеки случай ще бъде различна.

Изборът на молитва до голяма степен зависи от причината, която е провокирала депресия или униние. За повдигане на духа и подобряване на емоционалното състояние се четат молитвени молби преди следните изображения:

• Света великомъченица Варвара;
• Свети Тихон;
• Праведният Йоан Кронщадски;
• преподобни Ефрем;
• Николай Угодник;
• мъченик Трифон;
• Богородица пред иконата "Неочаквана радост".

Най-силна е молитвата на Дева Мария. Обръщането към други светци също е ефективно, но в определени житейски ситуации. Можете да запалите свещ близо до изображението преди молитва. Пламъкът й вече ще има успокояващ ефект.

За да получите помощ, трябва искрено да вярвате и да провеждате молитвена служба от дъното на сърцето си.

Видео "Как да се отървем от унинието?"

В това видео архимандритът ще ви каже какво да правите, ако човек е обхванат от униние, депресия и как да излезете от това състояние.

Какви текстове да четем

От мързел и униние

Господи Иисусе Христе, послушай Твоя раб, който страда за Твоето име, и дай Твоята благодат; нека там, където почитат паметта ми, чудотворно изцелява болните за слава на Твоето име.

В земната долина ние сме измъчвани от много скърби, близки беди, смутени от буря от изкушения и изкушения, унили от различни болести, отслабваме духом и изпадаме в униние и прекарваме кратките дни на нашия живот и бездействие. нямайки зад гърба си никакво придобиване, тъй като нямаме добри дела, чрез които да се оправдаем в бъдещия живот и да получим вечно блаженство.

Затова те умоляваме, свети мъчениче Александър, помогни ни да отхвърлим бремето на небрежността и мързела, за да можем бодро да се впуснем в подвизите на трудолюбието и да останем твърди в стремежа и духовните дела, докато придобиваме спасение за теб.

И чуй молитвата ни за болните, свети Александър, и ни изцели, страдащите от телесни и духовни недъзи, като ни се яви на помощ, защото преди смъртта си се помоли за онези, които почитат паметта ти, за да бъдат избавени от всички видове болести.

И така, за нас, които правим твоята памет, се грижи и ни спаси от болести и немощните, призовавайки те, изцели, така че името Божие да бъде прославено от всички по всяко време. амин

От депресия

О, всевъзхвален светец и светец Христов, отче наш Тихон! Живял като ангел на земята, ти се яви като добър ангел и в твоето чудно прославяне.

Ние вярваме с цялото си сърце и мисли, сякаш ти, нашия милостив помощник и молитвеник, с твоето нелъжливо застъпничество и благодат, щедро дарени от Господа, непрестанно допринасяш за нашето спасение.

Приемете ubo, благословен слуга на Христос, и в този час нашата недостойна молитва: освободи ни чрез твоето ходатайство от суета и суеверие, които ни заобикалят, неверието и злонамереността на човека.

Погрижи се, бърза ходатайнице за нас, умоли Господа с твоето благосклонно застъпничество, да се даде Неговата голяма и богата милост на нас, грешните и недостойни Негови раби, да изцели с благодатта Си неизлечимите язви и струпеи на нашите покварени души и тела, нека нашите вкаменени сърца се разтворят със сълзи на умиление и разкаяние за нашите многобройни грехове и нека ни избави от вечните мъки и огъня на геената: нека всичките Му верни хора да дадат мир и тишина, здраве и спасение в този век, добра бързина в всичко, да, тих и мълчалив живот, живян във всеки благочестие и чистота, удостой ме с ангелите и с всички светии да славя и пея Всесвятото име на Отца и Сина и Светия Дух завинаги. амин

От постоянен копнеж

Жив в помощта на Всевишния, в кръвта на небесния Бог Господ ще говори: Ти си мой ходатай и мое прибежище, мой Бог, и на Него се уповавам. Яко Той ще те избави, от мрежата и от думата Бунтовна, Неговият плясък ще те осени, И под Неговото крило се надяваш, Неговата Истина ще бъде инструмент за теб. Не бой се от страха на нощта, От стрелата, летяща в дните, От нещото, което идва в тъмнината, От изметта и демона на пладне.

Хиляда ще паднат от страната ти и тъмнина от дясната ти страна, но няма да се приближи до теб. И двамата гледат в очите Ти и виждат възмездието на грешниците. Тъй като Ти, Господи, си моята надежда, Всевишният те е направил твое убежище. Злото няма да те сполети и раната няма да се доближи до тялото ти. Сякаш от Неговия Ангел заповед за теб, пази те във всичките ти пътища. Ще те вземат в ръцете си, но щом тропнеш с крак на камък, стъпи на аспида и василиск и го пресечи, лъв и змия. Сякаш се доверих на Мен и ще избавя и ще покрия и сякаш знам името Си, Той ще ме доведе при Мен и ще го чуя, с него съм в скръб, ще го унищожа и прослави го, ще го изпълня с дълги дни и ще му покажа Моето спасение.

Енциклопедия на поговорките

Rev.

свещеник Павел Гумеров

Rev.

арх. Сергей Филимонов

шейгумен

Rev.

арх. Андрей Лоргус

свещеник Сергий Дергалев

Униние- временно състояние или вкоренено греховно състояние, проявяващо се като чувство на изразена неудовлетвореност и опустошение (за разлика от тях), състоящо се в отпускане на човешките сили и нежелание да работят за себе си.

Форми на проявление на униние:

1) безразличие към молитвата, поклонението в храма;

2) леност, отслабване на духовното; в рамките на монашеството, монашеството - охлаждане до аскетичен живот до пълно разочарование и възникване на желание да напусне манастира;

3) суета, заетост, развлечение, дори работа в полза на другите, желание да се измъкнем от вътрешния духовен живот чрез външна работа.

От опита на църковния живот е известно, че доста упоритите, ревностни християни също могат да бъдат подложени на униние. Имайки предвид това, апостол Павел, обръщайки се към събратята си по вяра, умишлено привлече вниманието им, така че, гледайки скърбите му, да не паднат сърце ().

Ефекти:

Дори по стандартите на светския, ежедневен живот, унинието се признава за доста опасно психологическо състояние.

Унинието може да допринесе за умора, разсейване на паметта и вниманието, загуба на интерес към належащи проблеми, професионални и семейни задължения. Често той служи като фактор, който провокира депресия или, по-лошо, суицидни настроения.

Доста често срещан спътник на унинието е желанието да удавите тъгата в чаша, да запълните меланхолията с алкохол, да се разсеете и да забравите в развлекателни заведения. Такова народно лекарство обаче "помага" само за кратко време. В някои случаи това води до продължително пиене. Пиянството само по себе си е вредно както за духовното, така и за физическото здраве и придружено от страст към униние, често води до много по-плачевен резултат: емоционално прегаряне, деградация на личността, конфликти и др.

В рамките на религиозната дейност унинието пречи на правилното изпълнение на християнската работа. По време на лични или храмови молитви пречи на вътрешната концентрация, насърчава лутането и разпръскването; в по-остри форми унинието може да се развие и дори напълно да отвлече вниманието на човека.

Методи за борба:

Методите за справяне с унинието могат да се основават както на психологически, така и на аскетични средства.

Като психологически средства се препоръчва: да не се предаваме; да се натоварва, според силите си, с полезна работа (включително такава, която харесва, обича); опитайте се да се придържате към режима на деня, рутината; не се оттегляйте в себе си, не се дистанцирайте от комуникация с близки; не се спирайте на темата за тъгата, опитайте се да се отвлечете от депресиращите, мрачни мисли чрез полезни и интересни дейности (четене, физическо възпитание, разходки на чист въздух); избягвайте злонамерени съветници-паразити и др.

Най-важното християнско (аскетично) средство за преодоляване на унинието е молитвата (дори и да се извършва чрез усилие, чрез „не искам“). В Евангелието молитвата е директно противопоставена на този грях: „човек винаги трябва да се моли и да не пада духом“ (). В допълнение, унинието, както всяко друго, изисква. Ако е възможно, трябва да се опитате да отидете на църква, да участвате в обществени молитви, в църковните тайнства, да поискате молитвено възпоменание от вашите съседи.

Протоиерей Валериан Кречетов:
– Как да се справим с унинието, дори и да нямаш сили да се молиш?
„Е, какво значи, че нямаш сили да се молиш?“ Невъзможно ли е да се каже „Господи Иисусе Христе, Сине Божий, помилуй ме грешния“? Доста възможно. Или: „Боже, бъди милостив към мене, грешника“. И това е възможно. Е, ако заспите, спете. Събудете се, помолете се отново. Защо да бъдем тъжни? Тук всичко минава. Спомнете си пръстена на Соломон: „Всичко минава, това също ще мине“. Всеки миг – сега си говорим – и вече отминава. И така е целият живот. Ето защо не си струва да се измъчвате с това, което вече минава. Тези, които са минали, са напълно луди. А тези, които още не са дошли, още повече. Все още не съществува, така че защо да страдаме?

Обикновено, ако човек няма молитва, той постоянно е в депресия. Особено сред гордите, онези, които обичат да осъждат ближния си, да го разкарват на парчета. Казвате на такъв човек, че това не може да се направи, унинието измъчва, но той не разбира. Той иска да бъде шефът, да си пъха носа във всяка дупка, да знае всичко, да докаже правотата си на всички. Такъв човек се поставя високо. И когато срещне отпор, тогава има скандали, обиди - Божията благодат си отива и човек изпада в униние.

Особено често унинието се случва при тези, които не се разкайват за греховете си - душата му не е примирена с Бога. Защо човек няма спокойствие, почивка и радост? Защото няма покаяние. Мнозина ще кажат: „Разкайвам се! » Покаянието с думи, на един език не е достатъчно. Ако сте се покаяли, че сте осъдили, помислили сте лоши неща, тогава не се връщайте повече към това, точно както, според думите на апостол Петър, „измито прасе пак отива да се въргаля в калта“ (2 Петрово 2.22).

Не се връщайте в тази кал и тогава душата винаги ще бъде спокойна. Униние. Да предположим, че някой съсед дойде и ни обиди. Е, търпи го. В крайна сметка няма да отслабнете и няма да остареете от това. Разбира се, лошо е за този човек, който дълго време е натъпкал собствената си стойност, създал е високо мнение за себе си и изведнъж някой го е унижил! Със сигурност ще се разбунтува, ще бъде недоволен, обиден. Е, такъв е пътят на гордия човек. Смиреният вярва, че ако нещо му е казано, това означава, че трябва да бъде така ...

Нашият християнски път е да не говорим лошо за никого, да не ядосваме никого, да търпим всички, да носим мир и спокойствие на всички. И винаги бъдете в молитва. И наложи покаяние на злия си език, кажи му: „Цял живот си говорил – стига вече! Заемете се с работата - прочетете молитва. Не искам? ще те накарам! "

Ако унинието току-що е дошло, току-що е започнало - отворете Евангелието и четете, докато демонът ви напусне. Да предположим, че алкохолик иска да пие - ако разбере, че демонът е нападнал, нека отвори Евангелието, прочете няколко глави - и демонът веднага ще си тръгне. И така всяка страст, която човек страда, може да бъде победена. Започваме да четем Евангелието, призоваваме помощта на Господ - веднага демоните си тръгват. Както беше случаят с един монах. Той се молеше в килия и в това време демоните явно се приближиха до него, хванаха го за ръце и го измъкнаха от килиите. Той сложи ръце на стълбовете на вратата и извика: “Господи, колко нагли са станали демоните – вече ги измъкват насила от килиите им!” Демоните изчезнаха в миг, а монахът отново се обърна към Бога: „Господи, защо не помагаш? И Господ му казва: „Но ти не се обръщаш към мен. Щом се обърна, веднага ти помогнах.

Мнозина не виждат Божията благодат. Имаше различни случаи. Един човек все мърмореше, че Богородица, Господ не му помогнал с нищо. Веднъж му се явил ангел и му казал: „Помни, когато ти плаваше на лодка с приятели, лодката се преобърна и твоят приятел се удави, но ти остана жив. Тогава Богородица те спаси; Тя чу и се вслуша в молитвите на майка ти. Спомнете си сега, когато яздите на бричка и конят дръпне настрани - бричката се обръща. Един приятел седеше с вас; той беше убит, а ти остана жив. И Ангелът започна да цитира толкова много случаи, които се случиха на този човек през живота му. Колко пъти смъртта или неприятностите го заплашваха и всичко минаваше покрай него ... Ние сме просто слепи и мислим, че всичко това е случайно и затова сме неблагодарни на Господа, че ни спаси от беди.

относно. Амвросий Юрасов