उचित मौखिक स्वच्छता - अपने दांतों को साफ और स्वस्थ रखने के लिए क्या करें। दंत पट्टिका को हटाना। फ्लॉस का उपयोग करने के नियम

मौखिक स्वच्छता स्वच्छ प्रक्रियाओं का एक जटिल है: दांतों, मसूड़ों की जेब और जीभ की व्यक्तिगत और पेशेवर सफाई। सफाई एक पेशेवर हाइजीनिस्ट द्वारा घर पर या दंत चिकित्सालय में की जाती है।

कई इंटरडेंटल क्षेत्रों को साफ करने, पट्टिका को हटाने, तामचीनी रंग को बहाल करने और अन्य काम जो घर पर करना मुश्किल है, के लिए साल में दो बार पेशेवर मौखिक स्वच्छता की जाती है।

व्यक्तिगत आचरण स्वच्छता प्रक्रियाएंभोजन के बाद दिन में दो बार यह आवश्यक है। सबसे महत्वपूर्ण शाम की प्रक्रिया है, जो सोने से ठीक पहले की जाती है: दिन के दौरान जमा हुई पट्टिका बैक्टीरिया के गुणन, क्षरण और मसूड़ों की विकृति में योगदान कर सकती है।

स्वच्छता मूल्यांकन विधि

संदूषण की डिग्री निर्धारित करने के लिए, विशेष रंगों के साथ एक चेक का उपयोग करें और मौखिक स्वच्छता सूचकांक के लिए तामचीनी की जांच के लिए एक पैमाने का उपयोग करें।

संदूषण की डिग्री डाई के रंग स्पेक्ट्रम की संतृप्ति से निर्धारित होती है, जो तामचीनी परत पर लागू होती है, ललाट, औसत दर्जे का, वेस्टिबुलर और ओसीसीप्लस सतहों पर पेंटिंग करती है। सूचकांक मूल्यांकन की गुणवत्ता को प्रत्येक व्यक्तिगत दांत के क्षेत्रों के धुंधलापन की तीव्रता के अनुसार बिंदुओं में मापा जाता है:

जरूरी!"प्रत्येक दंत चिकित्सा क्लिनिक विशेष समाधान और पट्टिका जमा को मापने के लिए एक पैमाने का उपयोग करके, तामचीनी के संदूषण के सूचकांक को निर्धारित करने के लिए अपने स्वयं के तरीकों का उपयोग करता है।"

स्वच्छता मानदंड

मौखिक गुहा भोजन के प्राथमिक टूटने, तामचीनी संरक्षण और रखरखाव में शामिल सूक्ष्मजीवों से भरी हुई है सामान्य हालतशरीर का माइक्रोफ्लोरा। उन्नत मामलों में, माइक्रोफ्लोरा भर जाता है रोगजनक जीवाणु, तामचीनी को नष्ट करना, मसूड़े के ऊतकों को विकृत करना।

जरूरी!“प्लाक से सफाई के लिए समस्या क्षेत्र हैं: दांतों की आंतरिक सतह; निचले दाढ़ों का आंतरिक पश्चकपाल भाग; दाढ़ों का बाहरी औसत दर्जे का-बुक्कल पक्ष।"

बुनियादी स्वच्छता उत्पाद

जमा को साफ करने के लिए दैनिक प्रक्रियाओं को अच्छी तरह से करने के लिए, आपको मौखिक स्वच्छता उत्पादों की आवश्यकता होती है, बुनियादी सफाई के सामान में शामिल हैं:

• टूथब्रश- किसी भी हाइजीनिक प्रक्रिया के आधार पर, इसे अधिकतम दो महीने तक इस्तेमाल किया जा सकता है, फिर इसे बदलना होगा।

• टूथपेस्ट- तामचीनी कोटिंग के खनिजकरण और मजबूती के लिए फ्लोरीन और पोटेशियम की उच्च सामग्री वाले उत्पाद का उपयोग करना इष्टतम होगा।

पेशेवर स्वच्छता प्रक्रिया

पूरी तरह से पट्टिका जमा से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी पेशेवर स्वच्छताडेंटल हाइजीनिस्ट में ओरल कैविटी।

दंत चिकित्सा में मौखिक स्वच्छता इतनी महत्वपूर्ण क्यों है, अनिवार्य प्रक्रियाओं में क्या शामिल है, और दांतों की सफाई में पेशेवर मदद क्यों आवश्यक है?

सबसे पहले: नरम पट्टिका के संचय को हटाने के बिना मुश्किल है पेशेवर मदद, समय के साथ, यह टैटार में संघनित हो जाता है, जिसे अपने आप हटाना संभव नहीं है।

दूसरा: कठोर पट्टिका न केवल खराब करती है दिखावट, लेकिन बैक्टीरिया के गुणन को भी बढ़ावा देता है, जिससे दांतों की सड़न, पीरियोडोंटाइटिस और कई अन्य बीमारियां होती हैं।

व्यावसायिक मौखिक स्वच्छता नियुक्ति के प्रकार और प्रक्रिया में उपयोग किए जाने वाले वाद्य उपकरणों में भिन्न होती है। कोई भी ऑपरेशन शुरू करने से पहले डेंटल हाइजीनिस्ट मरीज का मुंह धोता है एंटीसेप्टिक समाधानऔर, यदि पूरी तरह से सतह का उपचार किया जाना है, तो वह एनेस्थेटिक्स का उपयोग करता है, जिसका उपयोग वह स्प्रे, जेल या इंजेक्शन का उपयोग करके गम ऊतक के इलाज के लिए करता है।

नरम पट्टिका से सतहों की सफाई

मुलायम पट्टिका के लिए मौखिक स्वच्छता क्लीनर:

इस सफाई के लिए, कठोर ब्रश के साथ नोजल, विशेष पेस्ट और अपघर्षक कणों की उच्च सामग्री वाले जैल का उपयोग किया जाता है।

ब्रश एक सर्कल में पर्याप्त गति से घूमते हैं, और यह विधि प्रभावी रूप से नरम दंत पट्टिका को हटा देती है।

• स्केलर या एयर-फ्लो डिवाइस का उपयोग करके यांत्रिक सफाई।

एयर-फ्लो अल्ट्रासोनिक डिवाइस के उपयोग से सफाई की प्रक्रिया में, एक नोजल का उपयोग किया जाता है, जो निम्न है मजबूत दबावदांत की सतह पर एक विशेष समाधान और छोटे अपघर्षक कणों के साथ हवा की एक धारा को निर्देशित करता है।

सतह से टकराने पर, एंटीसेप्टिक घोल धुल जाता है और गंदगी और प्लाक कणों को दूर ले जाता है। वायु प्रवाह अपघर्षक अवशेषों को हटाने में मदद करता है।

इस प्रकार, मुलायम जीवाणु पट्टिका से तामचीनी परत, श्लेष्म झिल्ली और मसूड़े की जेब को साफ किया जाता है।

हार्ड बिल्ड-अप को हटाना

पहले हटाने की प्रक्रिया ठोस पत्थरविशेष दंत चिकित्सा उपकरणों का उपयोग करके टैटार को खुरचने और छिलने की विधि द्वारा किया गया था, इस तरह के ऑपरेशन ने तामचीनी को नुकसान पहुंचाया और माइक्रोक्रैक और चिप्स की घटना को उकसाया।
वर्तमान में सुरक्षित उपयोग करें और प्रभावी साधनमौखिक स्वच्छता, इनमें शामिल हैं:

• अल्ट्रासोनिक सफाई

यह अब तक की सबसे लोकप्रिय सफाई है, यह दांतों के बीच की दरारों में, मसूड़ों के नीचे, पीरियोडॉन्टल पॉकेट्स में, तामचीनी पर पथरी जमा और अन्य रोग संबंधी संरचनाओं को प्रभावी ढंग से हटा देती है।

सफाई एक स्केलर और एक एयर-फ्लो जेट उपकरण का उपयोग करके विशेष नोजल का उपयोग करके की जाती है ठोस जमा... सफाई के बाद, तामचीनी जमीन और पॉलिश है।

• लेजर स्वच्छ सफाई

यह विधि विभिन्न घनत्वों और आकारों के पत्थर के जमाव से मुकाबला करती है, लेजर मसूड़ों की जेब में पुराने जीवाश्म पट्टिका और धूम्रपान या रंगीन तत्वों वाले खाद्य पदार्थ खाने के परिणामस्वरूप बनने वाली सतह झिल्ली दोनों को हटा देता है।

प्रक्रिया के अंत में, तामचीनी को दंत वार्निश या जेल के साथ कवर किया जाता है, जो संवेदनशीलता को कम करता है और रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के प्रभावों से बचाता है।

अल्ट्रासाउंड की तुलना में लेजर सफाई अधिक कोमल प्रक्रिया है, इसका एक लाभ यह है कि यह पूरी तरह से दर्द रहित है और इसलिए पूर्व संज्ञाहरण की आवश्यकता नहीं है।

कोई भी दंत चिकित्सा क्लीनिकलेजर और अल्ट्रासाउंड उपकरण के साथ पेशेवर दंत सफाई सेवाएं प्रदान करता है, जो आज सबसे इष्टतम हैं।

जरूरी!“जमा को हटाने के लिए, दूषित सतह के लिए जितने आवश्यक हो उतने सफाई सत्र करना आवश्यक है। एक नियम के रूप में, अधिक प्रभावी परिणाम के लिए संयुक्त प्रकार की सफाई का उपयोग किया जाता है ”।

पेशेवर सफाई के लाभ

पेशेवर सफाई किसी से पहले मुंह के लिए एक अनिवार्य पूर्व-उपचार प्रक्रिया है दंत शल्य चिकित्सा... सफाई निम्नलिखित कारणों से की जानी चाहिए:

• पट्टिका को हटाते समय, खनिजों और ट्रेस तत्वों के साथ ऊतक संवर्धन की प्रक्रिया तेज हो जाती है, जिसका न केवल मुकुट पर, बल्कि जड़ भाग, वायुकोशीय क्षेत्रों और पीरियोडोंटियम पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
• बिना तामचीनी साफ पत्थर जमाआपको अधिक गहन निदान करने, तामचीनी की सटीक छाया की जांच करने, माइक्रोचिप्स और माइक्रोक्रैक का पता लगाने और दाग चरण में क्षरण की पहचान करने की अनुमति देता है।

प्रोस्थेटिक्स और बहाली से पहले, पेशेवर सफाई करना आवश्यक है, केवल इस मामले में दांत संरचना का इष्टतम सुधार संभव है।

जरूरी!"हर छह महीने में दांतों की सफाई करना और किसी भी विकृति की जांच करना आवश्यक है, इस मामले में दांतों, मसूड़ों और श्लेष्मा झिल्ली के किसी भी रोग को रोकना संभव है।"

स्वयं सफाई दांत सतहों

इष्टतम स्वच्छ स्थिति में मौखिक गुहा को बनाए रखने के लिए, बुनियादी स्वच्छता नियमों का पालन करना आवश्यक है: विशेष रूप से चयनित पेस्ट और ब्रश का उपयोग करें और गति की सही सीमा के अनिवार्य पालन के साथ अपने दांतों को रोजाना ब्रश करें।

मौलिक नियम

दांतों को साफ करने के लिए, वे भाषिक पक्ष से शुरू करते हैं, फिर तामचीनी के वेस्टिबुलर भाग को कवर किया जाता है, और उसके बाद ही ताज के शीर्ष को साफ किया जाता है।

आंतरिक और बाहरी जोड़तोड़ के लिए, ब्रश को सतह से 45 डिग्री के झुकाव पर स्थापित किया जाता है और जड़ से शीर्ष तक सुचारू रूप से चलता है। प्रत्येक दांत को कम से कम 10 बार अलग से ब्रश किया जाना चाहिए।

सफाई ऊपरी दाढ़ों से शुरू होती है, लहर की तरह आंदोलनों में ब्रश करना और धीरे-धीरे इसे दाढ़ों तक ले जाना, और इसे कई बार दोहराया जाता है, उसी तरह प्रक्रिया को विपरीत दिशा में (दाढ़ से पूर्वकाल तक) मजबूत करने के लिए किया जाता है परिणाम।

अंदर विशेष रूप से सावधानीपूर्वक सफाई की आवश्यकता होती है। जड़ से शीर्ष तक और पूर्वकाल से दाढ़ तक समान परिपत्र गति में ब्रश करना आवश्यक है, अच्छी तरह से सफाई अंदर की तरफकृन्तक

पूरी तरह से प्रसंस्करण के लिए, आप एक सिंचाई का उपयोग कर सकते हैं, यह भोजन के मलबे की गुहा को साफ करता है, पट्टिका के गठन को रोकता है, क्षरण और मसूड़े की सूजन के गठन को रोकता है, और एक अप्रिय गंध की उपस्थिति को रोकता है।

जीभ की स्वच्छ सफाई

स्वच्छता प्रक्रियाओं में जीभ की अनिवार्य सफाई शामिल है। सफाई की प्रक्रिया में, जीभ की सतह से रोगजनक बलगम, पट्टिका, खाद्य मलबे को हटा दिया जाता है।

भाषा में शामिल है भारी संख्या मेपैपिला और अवसाद, जो सूक्ष्म खाद्य मलबे से भरे हुए हैं। नतीजतन, जीभ रोगजनक सूक्ष्मजीवों के प्रजनन का स्रोत बन जाती है - लार के माध्यम से, बैक्टीरिया तामचीनी सतह, गम ऊतक और जठरांत्र संबंधी मार्ग में प्रवेश करते हैं।

स्वस्थ बर्फ-सफेद दांत स्वास्थ्य के बाहरी गुणों में से एक हैं, इसके आलोक में, मौखिक स्वच्छता एक दैनिक आवश्यकता बन जाती है। इसके अलावा, दंत स्वास्थ्य का स्वास्थ्य पर बहुत प्रभाव पड़ता है और आंतरिक अंगखासकर दिल और पेट पर।

के पीछे भागो स्वस्थ दांतआज शुरू नहीं हुआ, यह प्राचीन काल से जाना जाता है। 30वीं सदी में। ई.पू. चीनियों ने अपने दांतों को ब्रश करने के लिए विशेष चपटी छड़ें, विभिन्न खुरचनी और धातु से बने टूथपिक का इस्तेमाल किया। हिप्पोक्रेट्स ने अपने लेखन में पाउडर की संरचना की सिफारिश की। अमीर रोमनों के पास अपने दांतों की देखभाल के लिए अलग-अलग दास थे, और जले हुए सींग और मूंगे से टूथ पाउडर तैयार किए जाते थे।

आज, पेस्ट, पानी फ्लोराइडयुक्त होते हैं और क्षय-रोधी आहार बनाए जाते हैं। दुर्भाग्य से, कुछ लोग बस इसकी उपेक्षा करते हैं। दुनिया में ९०% लोग दांतों की सड़न से पीड़ित हैं, और कुछ देशों में तो १००% भी। लेकिन नक्शे पर ऐसे स्थान हैं जहाँ आपने क्षरण के बारे में बिल्कुल नहीं सुना है: दक्षिणी पामीर और एस्किमो के आदिवासी। शायद यह इस वजह से है कि वे मिठाई नहीं खाते हैं।

रोगाणुओं की 300 से अधिक प्रजातियां मानव मुंह में रहती हैं, और यह उनकी गतिविधि है जो रोगों के रसीले फलने-फूलने को "सुनिश्चित" करती है। जब मुंह का पारिस्थितिकी तंत्र संतुलित होता है तो वे चुप रहते हैं। अपने दांतों की नियमित ब्रशिंग और ओरल हाइजीन प्रोडक्ट्स (ओरल हाइजीन प्रोडक्ट्स) का उपयोग सभी समस्याओं को हल करने में मदद करते हैं।

उचित दंत चिकित्सा देखभाल स्कूली बच्चों और छोटे बच्चों में दांतों की सड़न की घटनाओं को आधा कर देती है। खाने के बाद मुंह में हमेशा एसिड होता है जो इनेमल को खुरचता है, यह पतला हो जाता है, उस पर दरारें दिखाई देती हैं, दांत नष्ट हो जाते हैं। एसिड को सतह से साफ किया जाना चाहिए, क्योंकि जब वे जमा होते हैं, तो टैटार बनता है, दांतों को सुरक्षित रूप से ढीला करता है और।

आहार पर भी बहुत कुछ निर्भर करता है: कार्बोहाइड्रेट और खट्टे की प्रबलता दांतों के लिए सबसे हानिकारक है। मौखिक स्वच्छता व्यक्तिगत है, इसे नियमित रूप से और दैनिक रूप से घर पर और पेशेवर - आवधिक, दंत चिकित्सक के कार्यालय में किया जाता है।

दांतों की उचित सफाई

सबसे आम तरीके व्यक्तिगत स्वच्छतामुंह:

1. चार्टर - ब्रश की गति गोलाकार, कंपन और हिलती है, इसे दांत से 45º के कोण पर रखा जाता है। यह मुख्य रूप से मसूड़ों की मालिश के लिए उपयोग किया जाता है।
2. स्टिलमना - मसूड़े पर तब तक जोर से दबाएं जब तक कि वह पीला न हो जाए और फिर ब्रश की घूर्णन गति से उसके रक्त प्रवाह को बहाल कर दें।
3. लियोनार्डो - ब्रश लंबवत है, बंद दांतों के साथ लंबवत चलता है।
4. बासा - लेबियल की सफाई, फिर दांतों की भीतरी सतह, ऊपर से दाढ़। ब्रश दांत से 45º के कोण पर स्थित होता है; लाल से सफेद तक आंदोलन। वे प्रत्येक दांत के लिए 10 आंदोलनों में घूर्णी रूप से चलते हैं। ब्रश को अनफोल्ड करें और विपरीत दिशा में आगे बढ़ें। आंतरिक और बाहरी सतहों को व्यापक गति से साफ किया जाता है। दाढ़ों की ऊपरी सतहों को उत्तरोत्तर क्षैतिज रूप से साफ किया जाता है।
5. रीइट - ब्रश दांत की धुरी के समानांतर होता है। सर्पिल आंदोलनों को मसूड़ों से बनाया जाता है, चबाने वाली सतहों को आगे-पीछे की दिशा में उत्तरोत्तर साफ किया जाता है। यह विधि आपको मसूड़ों की मालिश करने की अनुमति देती है और अक्सर पीरियोडोंटाइटिस और पीरियोडोंटल बीमारी के लिए अनुशंसित की जाती है।
6. दांतों की सफाई का एक नया तरीका - सोलो। सोलो तकनीक एक गोल गुच्छेदार नरम ब्रिसल वाले ब्रश पर आधारित है। इसी समय, दांतों को क्रमिक रूप से एक-एक करके साफ किया जाता है, और उनकी किसी भी सतह और यहां तक ​​​​कि संपर्क वाले भी, लेकिन यह एसपीजी के अनिवार्य उपयोग को बाहर नहीं करता है।

स्वस्थ मसूड़ों के साथ मौखिक गुहा की देखभाल के नियम, एक अलग नरम ब्रश के साथ 3 मिनट के लिए मसूड़ों की मालिश के साथ सफाई को पूरा करने के लिए, कीटाणुशोधन के बाद। अपने दांतों को ब्रश करने में कम से कम ३-३.५ मिनट का समय लगना चाहिए।

पेस्ट को ब्रश पर मटर के साथ नहीं, बल्कि पूरी लंबाई के साथ एक पट्टी के साथ निचोड़ा जाता है। आपको हमेशा अपने दांतों को दिन में 2 बार ब्रश करना चाहिए: सुबह - पहले भोजन के बाद और शाम को - बिस्तर पर जाने से पहले। धूम्रपान करने वालों के लिए एक शर्त - सफाई 3 बार की जानी चाहिए। सफाई के बाद ब्रश को नीचे की ओर ब्रिसल्स वाले कप में रखा जाता है। आप उन्हें उबाल नहीं सकते।

हर कोई चाहता है कि उसे स्नो व्हाइट मिले स्वस्थ मुस्कान, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि इसके लिए क्या करना है। कुछ लोग खुद को विज्ञापनों और महंगे ब्रश से पेस्ट खरीदने तक सीमित रखते हैं। हालांकि, यह अक्सर पर्याप्त नहीं होता है। अपने दांतों को स्वस्थ रखने के लिए, सांसों को तरोताजा रखें, और मसूड़ों की समस्या कभी भी आपके सामने नहीं आती, सरल, लेकिन उचित स्वच्छतामौखिक गुहा आपके लिए एक दैनिक अनुष्ठान बन जाना चाहिए। मौखिक गुहा की देखभाल क्या होनी चाहिए, इसका क्या मतलब है और आज दांतों को ब्रश करने के नियम जो सभी को जानना आवश्यक है, आप लेख में पाएंगे।

मौखिक स्वच्छता की मूल बातें

प्राचीन काल में भी डॉक्टर इस बात पर जोर देते थे कि व्यक्ति तभी तक स्वस्थ है जब तक उसके दांत स्वस्थ हैं। अपने दांतों की उचित देखभाल करके, अपने मसूड़ों पर उचित ध्यान देकर, और अपने मौखिक उत्पादों को ध्यान से चुनकर, आप उसे स्वस्थ रख सकते हैं, सभी को उसके प्रिय दंत चिकित्सक के पास जाने से रोक सकते हैं, और दंत चिकित्सा पर बहुत सारा पैसा बचा सकते हैं। मौखिक स्वच्छता नियमित और सही ढंग से की जानी चाहिए। इसमें शामिल होना चाहिए:

1. अपने दांतों को ब्रश और पेस्ट से ब्रश करें।
2. प्रत्येक भोजन के बाद मौखिक गुहा की देखभाल करना।
3. इंटरडेंटल स्पेस की सफाई।

मौखिक गुहा देखभाल नियम

किसी भी लड़की को निम्नलिखित नियमों को जानना चाहिए और उन्हें व्यवहार में लाना चाहिए। यदि आपने उन सभी को पहले नहीं किया है, तो उन्हें अपने जीवन में पेश करने में कभी देर नहीं हुई है। आपको आश्चर्य होगा कि अपने दांतों और मसूड़ों को उचित देखभाल प्रदान करना कितना आसान है जो जल्दी एक आदत बन जाती है:

• नियम संख्या 1: शाम को सोने से पहले और सुबह सोने के बाद दांतों को दिन में 2 बार ब्रश करना चाहिए।
• नियम संख्या 2: हर छह महीने में दंत चिकित्सक पर निवारक परीक्षाओं के बारे में मत भूलना। यदि आप इस नियम का पालन करते हैं, तो आप विकास के प्रारंभिक चरण में भी मसूड़े और दंत रोग को रोक सकते हैं।
• नियम संख्या 3: अपने दांतों की सफाई के लिए साधन चुनना एक गंभीर मामला है। आपके सामने आने वाला पहला पेस्ट आपको नहीं खरीदना चाहिए, और ब्रश को हर 3 महीने में कम से कम एक बार बदलना चाहिए।
• नियम # 4: अपने दांतों को ब्रश करने से मौखिक देखभाल समाप्त नहीं होती है: अपनी जीभ, गाल और मसूड़ों को मत भूलना।
• नियम # 5: प्रत्येक भोजन के बाद, आपको भोजन के मलबे को हटाने की जरूरत है। आदर्श रूप से, आपको अपने दांतों को टूथपेस्ट और ब्रश से ब्रश करने की आवश्यकता होती है, लेकिन व्यवहार में यह अक्सर संभव नहीं होता है। इसलिए, आप एक किफायती विकल्प का उपयोग कर सकते हैं: इसके लिए रिन्स मुंहभोजन के कणों को हटाने और अपनी सांसों को तरोताजा करने के साथ इस कार्य का सामना करें। और काम या स्कूल में, च्युइंग गम बचाव के लिए आएगा।
• नियम #6: दांतों के बीच के गैप को साफ करने के लिए डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करें।
• नियम # 7: पेस्ट में फ्लोराइड पदार्थ दांत पर लगने के 3 मिनट बाद "काम" करने लगते हैं। आपको कम से कम इस बार अपने दाँत ब्रश करने की ज़रूरत है, क्योंकि आप न केवल साफ करना चाहते हैं, बल्कि तामचीनी को भी मजबूत करना चाहते हैं।

मौखिक गुहा की दैनिक सफाई के लिए चरण-दर-चरण निर्देश

दांतों को सही ढंग से साफ किया जाना चाहिए, तब मौखिक देखभाल उच्च गुणवत्ता की होगी। सभी पट्टिका को हटाकर, आप अपने दांतों को क्षय से, और अपने मसूड़ों को मसूड़े की सूजन, पीरियोडोंटाइटिस और अन्य बीमारियों से बचाते हैं। मौखिक गुहा की सफाई के लिए चरण-दर-चरण योजना इस प्रकार है:

1. प्रक्रिया पारंपरिक टूथब्रश और टूथब्रश से शुरू होती है। ब्रश को इस तरह रखें कि ब्रिसल्स आपके दांतों के बाहरी हिस्से को ढँक दें। मसूड़े से दांतों के किनारे तक स्वीपिंग मोशन से ब्रश करें।
2. दांतों की भीतरी सतह को उसी पैटर्न के अनुसार बिल्कुल समान व्यापक गति से ब्रश किया जाना चाहिए।
3. फिर ब्रश को इस तरह रखें कि ब्रिसल्स चबाने वाली सतह को ढँक दें। पारस्परिक आंदोलनों से चबाने वाली सतह को साफ करने में मदद मिलेगी।
4. शीर्ष के लिए इसे दोहराएं और निचला जबड़ा... ब्रश पर ज्यादा जोर से न दबाएं।
5. अपने जबड़े को बंद करें और ब्रश से धीरे से मसूड़ों की मालिश करें।
6. हम जीभ को साफ करते हैं: यदि आपके पास एक विशेष सफाई सतह है तो आप एक विशेष जीभ खुरचनी या ब्रश का उपयोग कर सकते हैं। जड़ से जीभ के सिरे तक कुछ गति करें।
7. हम गालों की भीतरी सतह को साफ करते हैं: गालों की भीतरी सतह के लिए अब जीभ की सफाई के समान प्रक्रिया को दोहराएं। अपने मुंह को साफ पानी से धो लें।
8. फ्लॉस थ्रेड पर आगे बढ़ते हुए। लगभग 30 सेमी दंत सोता लें और सिरों को चारों ओर से हवा दें तर्जनियाँहाथ, उनके बीच 10 सेंटीमीटर का अंतर छोड़कर। फ्लॉस को अपनी उंगलियों के बीच मजबूती से खींचे, इसे डेंटल गैप में डालें, और फिर इसे किसी एक दांत की सतह पर दबाएं और ऊपर और नीचे की हरकतें करें। आसन्न अंतराल को साफ करने के लिए धागे के एक साफ खंड का प्रयोग करें। फ्लॉस का इस्तेमाल करते समय मसूड़ों को न छुएं। पीरियोडोंटाइटिस के लिए डेंटल फ्लॉस का उपयोग करना मना है।
9. अंतिम चरण एक कुल्ला सहायता है। आपको माउथवॉश से अपना मुंह भरने की जरूरत नहीं है, लगभग 2 चम्मच पर्याप्त है। एक मिनट के लिए अपना मुंह अच्छी तरह से धो लें।

ओरल हाइजीन में आपको सुबह और शाम 10 मिनट से ज्यादा का समय नहीं लगेगा। इसे सही तरीके से करें और आपके दांत और मसूड़े स्वस्थ रहेंगे। आइए अब मौखिक स्वच्छता उत्पादों के बारे में और जानें।

ओरल केयर उत्पाद चुनना

गुणवत्ता देखभाल में मौखिक स्वच्छता उत्पाद महत्वपूर्ण हैं। हम आपको बनाने में मदद करेंगे सही पसंदयह बताकर कि खरीदते समय क्या देखना है।

एक पेस्ट चुनना

टीवी पर देखे गए सभी विज्ञापनों को भूल जाइए। चुनने के द्वारा टूथपेस्टआपको स्टोर में सबसे महंगा खरीदने की ज़रूरत नहीं है। यह एक घरेलू निर्माता या एक विदेशी होगा - यह भी एक प्रमुख भूमिका नहीं निभाता है। पेस्ट की रचनाएं अक्सर समान होती हैं। आपको जिस चीज पर ध्यान देने की जरूरत है वह है फ्लोरीन की मात्रा। फ्लोराइड उत्पाद केवल क्षय की रोकथाम के लिए उपयुक्त हैं, लेकिन यदि यह हमला आप पर पहले ही हो चुका है, तो फ्लोराइड पेस्ट केवल आपके दांतों की स्थिति को खराब करेगा। उत्पाद के उद्देश्य पर ध्यान दें। दैनिक उपयोग के लिए, आपको उपचार और रोगनिरोधी या जटिल पेस्ट की आवश्यकता होती है, लेकिन सफेद करने वाले के साथ सावधान रहें। व्हाइटनिंग पेस्ट चुनते समय, दंत चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

ब्रश चुनना

टूथब्रश को मुख्य रूप से इलेक्ट्रिक और पारंपरिक मैनुअल टूथब्रश में विभाजित किया जाता है। पूर्व कार्य को अधिक कुशलता से करते हैं, लेकिन वे अधिक महंगे भी हैं। जितनी बार संलग्नक को बदलने की सिफारिश की जाती है नियमित ब्रश, इसलिए पसंद का प्रश्न अक्सर वित्त पर आता है। इलेक्ट्रिक ब्रश बिना किसी प्रयास के सबसे दूर के दांतों को आसानी से साफ कर सकता है: बस ब्रश को दांत से दांत तक ले जाएं। चुनते समय इलेक्ट्रिक ब्रश, नोजल पर ही ध्यान दें। यह सिर्फ सफाई या सफेदी हो सकती है। बिजली की आपूर्ति का प्रकार भी महत्वपूर्ण है: बैटरी वाले ब्रश सस्ते होते हैं, और बैटरी के साथ यह अधिक सुविधाजनक होता है।

एक पारंपरिक हैंड ब्रश कठोरता के 3 डिग्री में आता है: नरम, मध्यम और कठोर। नरम बालियां दांतों और मसूड़ों पर कोमल होती हैं, लेकिन वे अच्छी तरह से साफ नहीं होती हैं, जबकि कठोर बाल बहुत आक्रामक होते हैं। दंत चिकित्सक सुनहरा माध्य चुनने की सलाह देते हैं - मध्यम कठोर बालियां।

सोता धागे चुनना

सभी दंत सोता एक साथ मुड़े हुए पतले रेशे होते हैं। इस ओरल केयर उत्पाद का चयन काफी बड़ा है। अधिक महंगे धागे रेशम के रेशों से बनाए जाते हैं, जबकि सस्ते विकल्प सिंथेटिक रेशों से बनाए जाते हैं। फ्लॉस धागे को तेल से सना हुआ, बिना चिकनाई वाला, फ्लोरिनेटेड, सपाट, गोल, उभरा हुआ, सुगंधित किया जा सकता है। दंत चिकित्सक एक सपाट चिकनाई वाले सिवनी को चुनने की सलाह देते हैं - यह उपयोग करने के लिए अधिक सुविधाजनक है और मसूड़ों की चोट के जोखिम को कम करता है। लच्छेदार धागे शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त हैं, वे अधिक टिकाऊ हैं और इसलिए पहले प्रयासों के लिए आदर्श हैं। अगर आप अपने दांतों को दांतों की सड़न से अतिरिक्त सुरक्षा देना चाहते हैं, तो फ्लोराइड युक्त फ्लॉस का इस्तेमाल करें।

कुल्ला सहायता चुनना

कुल्ला सहायता है विस्तृत श्रृंखलाक्रिया: पट्टिका को हटाता है, बैक्टीरिया को मारता है, सांसों को ताजा करता है, घावों को ठीक करता है, दांतों की सड़न को रोकता है। विभिन्न प्रयोजनों के लिए अभिप्रेत हैं विभिन्न प्रकारकुल्ला: चिकित्सीय और रोगनिरोधी। मुख्य उद्देश्यनिवारक माउथवॉश - आपकी सांसों की ताजगी। लेकिन औषधीय का उद्देश्य सूजन, मसूड़ों से खून आना और दांतों की संवेदनशीलता का मुकाबला करना हो सकता है। प्रारंभ में, आपको उस कार्य पर निर्णय लेने की आवश्यकता है जो कुल्ला सहायता को करना होगा। दैनिक उपयोग के लिए, रोगनिरोधी एजेंट उपयुक्त हैं।

अंत में, मैं दंत चिकित्सक के नियमित दौरे के महत्व पर ध्यान देना चाहूंगा। उदाहरण के लिए, यदि आपको मसूड़ों से खून आने, जड़ी-बूटियों के काढ़े से कुल्ला करने और विशेष पेस्ट का उपयोग करने जैसी कोई समस्या है, तो समस्या पूरी तरह से हल नहीं होगी, लेकिन यदि आप किसी विशेषज्ञ के पास जाते हैं, तो यह स्थिति को आधे घंटे में ठीक कर देगा। अपनी मौखिक गुहा देखें और स्वस्थ रहें!

मौखिक गुहा के अधिकांश रोग रोगजनक बैक्टीरिया की गतिविधि से जुड़े होते हैं जो मानव मुंह में पाए जाते हैं। अगर रोग प्रतिरोधक तंत्रएक व्यक्ति मजबूत और प्रतिरोध करने में सक्षम है, बैक्टीरिया स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाता है। बीमारी या शरीर के कमजोर होने की स्थिति में, रोगजनक बैक्टीरिया गुणा करना शुरू कर देते हैं और हानिकारक प्रभाव डालते हैं।

उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री वाले खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सेवन आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है।

रोगजनक सूक्ष्मजीवों की महत्वपूर्ण गतिविधि के परिणाममसूड़ों, जीभ, गालों, दांतों की बाहरी और भीतरी सतहों पर मौखिक गुहा में नरम जमा के रूप में दिखाई देता है।

पट्टिका और जमा को हटाने के लिए, घर पर दैनिक और उचित सफाई का उपयोग किया जाता है, लेकिन कभी-कभी यह बैक्टीरिया के नुकसान के संकेतों से निपटने के लिए पर्याप्त नहीं होता है। इस मामले में, कई पेशेवर मौखिक स्वच्छता के लिए विशेषज्ञों की ओर रुख करते हैं। दांतों के इनेमल के रंग में सुधार के लिए अक्सर व्यावसायिक स्वच्छता की आवश्यकता होती है। मौखिक गुहा स्वच्छता से पहले यह प्रक्रिया अनिवार्य है।

बैक्टीरिया जमा से दांतों और मसूड़ों की सतह की यांत्रिक सफाई समय पर क्षय और पीरियोडोंटल ऊतक रोगों के विकास को रोकने में मदद करती है।

पेशेवर मौखिक स्वच्छता: यह क्या है

क्या गतिविधियों का उद्देश्य दांतों और मसूड़ों की सतह से जमा को हटाना है, जो एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है विभिन्न तरीके... पेशेवर स्वच्छता के लिए, मौखिक गुहा का उपयोग किया जाता है विशेष साधनऔर जुड़नार।

प्रक्रिया एक हाइजीनिस्ट द्वारा की जाती है जो मौखिक गुहा की यांत्रिक सफाई के लिए विभिन्न कठोरता और ब्रिसल्स के पेशेवर टूथब्रश का उपयोग करता है। अलग लंबाई, अल्ट्रासोनिक और संयुक्त उपकरण, सिंचाई करने वाले, चिकित्सीय मलहम, विशेष अपघर्षक सफाई एजेंट।

पेशेवर स्वच्छता किसके लिए है?

दांतों और मसूड़ों की पेशेवर सफाई के बिनादंत प्रक्रियाओं को अंजाम देना असंभव है।

प्लाक हटाना पीरियडोंन्टल बीमारी को रोकने का एक साधन है। दाँत तामचीनीइसके लिए आवश्यक खनिज घटकों से समृद्ध।

दांतों की सतह की सफाई के दौरानहिंसक फ़ॉसी दिखाई देने लगते हैं, जो आपको समय पर बीमारी का इलाज शुरू करने की अनुमति देता है।

पेशेवर सफाई दांतों के इनेमल के रंग को सटीक रूप से निर्धारित करना संभव बनाती है, जो प्रोस्थेटिक्स या बहाली के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

पेशेवर मौखिक स्वच्छता के तरीके और साधन

बिना असफलता के जोड़तोड़ करने से पहले मौखिक गुहा को एक विशेष एंटीसेप्टिक समाधान के साथ धोया जाता है... पूरी प्रक्रिया का उपयोग करके किया जाता है स्थानीय संज्ञाहरणस्प्रे, जैल या इंजेक्शन के रूप में।

दंत पट्टिका मैन्युअल रूप से या हार्डवेयर द्वारा हटा दी जाती है।

दंत पट्टिका के हार्डवेयर हटाने के लिए, एक विशेष दर्द रहित और सुरक्षित प्रणाली का उपयोग किया जाता है।

टार्टर क्षय होता है लेजर डिवाइस का उपयोग करना.

दांतों पर नरम जमा को हटाने के लिए, विशेषज्ञ विशेष अपघर्षक प्लेटों और स्क्रेपर्स का उपयोग करता है। पहले, नरम ऊतकों पर पथरी और जमा से छुटकारा पाने का यही एकमात्र तरीका था।

वर्तमान में, उपकरणों का उपयोग करके सफाई के लिए दुर्गम क्षेत्रों में मैन्युअल जोड़तोड़ किए जाते हैं।

पेशेवर मौखिक स्वच्छता में क्या शामिल है

पेशेवर मौखिक स्वच्छता कई चरणों में की जाती है.

इसके अतिरिक्त, सफेदी या आरोपण किया जा सकता है.

मौखिक गुहा की स्वच्छ पेशेवर सफाई के लिए मुख्य प्रक्रियाएं आपको दंत पट्टिका से छुटकारा पाने, अपने दांतों को मजबूत रखने और उन्हें एक प्राकृतिक रंग देने की अनुमति देती हैं।

पेशेवर सफाई के बाद, यह थोड़े समय के लिए बना रह सकता है। अतिसंवेदनशीलतादांतों और मसूड़ों की श्लेष्मा झिल्ली, क्योंकि सफाई एजेंटों में आक्रामक घटक होते हैं।

रोगी की व्यक्तिगत जरूरतों को ध्यान में रखते हुए मौखिक गुहा की व्यावसायिक सफाई की जाती है। ब्रेसिज़ को साफ करने के लिए, हर तीन महीने में कम से कम एक बार किसी विशेषज्ञ से मिलने की सलाह दी जाती है।

पेशेवर मौखिक स्वच्छता के लिए मतभेद

सभी रोगियों को इन प्रक्रियाओं के लिए संकेत नहीं दिया जाता है। ... स्वच्छ सफाई नहीं की जाती हैयदि रोगियों के पास है निम्नलिखित रोगऔर पैथोलॉजिकल स्थितियां:

मौखिक गुहा की व्यावसायिक स्वच्छता के बाद, डॉक्टर मौखिक गुहा देखभाल के नियमों और उंगलियों की मालिश की मूल बातें से परिचित होंगे, टूथपेस्ट चुनने में मदद करेंगे और टूथब्रशआवश्यक कठोरता।

आखिरकार, अगर दांत में दर्द होता है, तो यह अपने आप दूर नहीं जाएगा, और आप दंत चिकित्सक की यात्रा के बिना नहीं कर सकते। लेकिन अगर आप ऐसा करते हैं तो आप इस स्थिति को रोक सकते हैं समय पर रोकथाम... यह इसमें एक अत्यंत महत्वपूर्ण स्थान रखता है (तथ्य बताते हैं कि यह वह है जो मसूड़ों को भी रोक सकती है)। लेकिन स्वच्छता उपायों को ठीक से कैसे व्यवस्थित करें - आइए इसे विस्तार से समझें।

दांतों की समस्या का क्या कारण है?

सामान्य स्थिति में हमारे दांतों में गुहा और कालापन नहीं होता है, और उनकी सतह एक सुरक्षात्मक फिल्म से ढकी होती है जो आंख के लिए अदृश्य होती है। यह इस फिल्म पर है कि रोगाणु और बैक्टीरिया जमा होते हैं, धीरे-धीरे गुणा करते हैं। इस तरह दांतों का रंग बदलता है, वे सुस्त और गहरे हो जाते हैं। यदि पट्टिका को समय पर नहीं हटाया जाता है या यदि यह पर्याप्त रूप से नहीं किया जाता है, तो बड़ी संख्या में संचित सूक्ष्मजीव दांत झिल्ली की अखंडता का उल्लंघन और क्षरण के विकास का कारण बन सकते हैं।

घटनाओं के विकास के लिए एक अन्य विकल्प टैटार की उपस्थिति हो सकती है। इस मामले में, प्लाक दांत के आधार पर, मसूड़े के पास बनता है, और बहुत सख्त हो जाता है। यह मसूड़ों को सामान्य रक्त की आपूर्ति में हस्तक्षेप करता है, जिससे सूजन और दांतों की स्थिरता होती है।

मौखिक स्वच्छता उनकी शुरुआत में ही निर्णय लेने में मदद करेगी। शुद्धता के बारे में तथ्य स्वच्छता के उपायहर वयस्क और बच्चे को पता होना चाहिए।

मौखिक स्वच्छता मूल बातें

प्रसिद्ध का अवलोकन करना बिल्कुल भी कठिन नहीं है। यहाँ मुख्य हैं:

• अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें: सुबह भोजन के बाद, शाम को - सोने से पहले।
• हर भोजन के बाद अपना मुँह कुल्ला, खासकर मिठाई के बाद।
• हर छह महीने में अपना टूथब्रश और टूथपेस्ट बदलें।
• शक्कर और कार्बोनेटेड पेय का अधिक उपयोग न करें।
• नट्स, सीड्स और हार्ड कारमेल को अपने दांतों से न काटें।
• साल में कम से कम दो बार नियमित जांच के लिए अपने दंत चिकित्सक के पास जाएँ।

नियमों का यह सेट सभी के लिए परिचित है, लेकिन हर कोई उनका पालन करने की जल्दी में नहीं है। और यहां तक ​​​​कि अगर सभी स्वच्छता मानकों को पूरी तरह से देखा जाता है, तो कभी-कभी यह पर्याप्त नहीं होता है: ब्रश और पेस्ट पट्टिका का सामना नहीं कर सकते हैं या पूरे मौखिक गुहा का उचित स्तर पर इलाज नहीं कर सकते हैं। इस मामले में, यह अनिवार्य हो जाएगा कि यह क्या है - हम और अधिक विस्तार से जानेंगे।

पेशेवर स्वच्छता का क्या फायदा है?

पट्टिका और पथरी से निपटने में मदद करने के लिए गतिविधियाँ एक दंत चिकित्सक या अधिक द्वारा की जाती हैं संकीर्ण विशेषज्ञ- हाइजीनिस्ट। इस तरह की प्रक्रियाएं दंत पट्टिका का पूर्ण और सटीक निपटान प्रदान करती हैं, जो दांतों और मसूड़ों की समस्याओं की उत्कृष्ट रोकथाम के रूप में कार्य करती हैं।

प्रारंभिक परीक्षा के दौरान, दंत चिकित्सक रोगी की मौखिक गुहा की स्थिति का आकलन कर सकता है और यह निर्धारित कर सकता है कि पेशेवर मौखिक स्वच्छता कितनी आवश्यक है। जिस तरीके और साधन के द्वारा प्रक्रिया को अंजाम दिया जाएगा, साथ ही इसकी आवृत्ति, प्रत्येक रोगी के लिए डॉक्टर द्वारा व्यक्तिगत रूप से चुनी जाती है।

प्रक्रिया के बाद, दांत साफ, चमकदार और स्वस्थ दिखते हैं। घर पर अपने दम पर इस तरह के प्रभाव को हासिल करना लगभग असंभव है।

प्रक्रिया कैसी चल रही है?

पेशेवर मौखिक स्वच्छता एक दंत चिकित्सक या हाइजीनिस्ट द्वारा किए गए उपायों का एक समूह है, जो रोगी की स्थिति की उपेक्षा की डिग्री पर निर्भर करता है। प्रक्रिया आमतौर पर दर्द रहित होती है, लेकिन अगर बड़ी मात्रा में पथरी को हटाने की जरूरत है या मसूड़ों के बहुत करीब है, तो एक विशेषज्ञ स्थानीय संज्ञाहरण का सुझाव दे सकता है।

पट्टिका से सफाई विशेष उपकरणों की मदद से होती है, जिसमें दवा के साथ पानी की आपूर्ति उच्च दबाव में की जाती है। यह आपको सबसे कठिन-से-पहुंच वाले क्षेत्रों में पट्टिका को हटाने की अनुमति देता है।

पट्टिका और पथरी को हटाने के बाद, दांतों की सतह को जमीन पर पॉलिश किया जाता है और एक विशेष यौगिक के साथ लेपित किया जाता है जिसका दांतों के इनेमल पर सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है।

पेशेवर मौखिक स्वच्छता के बाद दांत अत्यधिक संवेदनशील हो सकते हैं: सबूत बताते हैं कि कुछ रोगी शिकायत करते हैं दर्दनाक संवेदनाअपने दाँत ब्रश करते समय या ठंडा खाना खाते समय। लेकिन यह घटना अस्थायी है और कुछ दिनों के बाद बिना किसी निशान के गुजर जाती है।

रोकथाम इलाज से बेहतर है!

कभी-कभी अपने आप को दंत चिकित्सक के पास जाने के लिए मजबूर करना मुश्किल होता है, यहां तक ​​कि नियमित जांच के लिए भी। लेकिन यह एक अनुचित डर है! नियमित जांच से दांतों और मसूढ़ों की समस्याओं का ज्यादा से ज्यादा पता चलता है प्रारंभिक चरण, जो उपचार की लागत को काफी सरल और कम करेगा।

यह मत भूलो कि सबसे सबसे अच्छा तरीकाकिसी बीमारी का इलाज उसे रोक रहा है। दांतों के मामले में, यह समय पर और सही मौखिक स्वच्छता है। दंत चिकित्सकों द्वारा दिए गए तथ्यों से संकेत मिलता है कि जो लोग नियमित रूप से अपने मौखिक स्वास्थ्य की निगरानी करते हैं, उनके दंत चिकित्सा उपचार लेने की संभावना तीन गुना कम होती है। और यह पहले से ही निरंतर स्वच्छता प्रक्रियाओं पर ध्यान देने का एक बड़ा कारण है!

अपने दांतों और मसूड़ों की देखभाल करें, दंत चिकित्सकों के पास जाने से न डरें - अनावश्यक परामर्श, ब्रश करना या निवारक परीक्षाबचने में मदद कर सकता है दर्दनाक इलाजया एक दांत भी बचाओ!