Kur atsirado pirmoji plaukikų sporto organizacija? Buriavimo istorija

Varžybinis plaukimas būdinga sistema specialus mokymas ir dalyvavimas konkursuose, kuriuose laikomasi tam tikrų taisyklių. Sportinio plaukimo varžybos vyksta standartinių dydžių (25 ir 50 metrų) baseinuose nuo 50 iki 1500 metrų atstumu, taip pat atvirame vandenyje plaukimais įvairiais atstumais (5, 10, 25 km). Laimi pirmas finišą pasiekęs plaukikas (komanda). Pati distancija įveikiama įvairiais būdais, griežtai reglamentuota varžybų taisyklių.

Sportinio plaukimo metodai

Sportinio plaukimo metodai apima:

Varžybos ir distancijos

Varžybinis plaukimas buvo įtrauktas į pirmųjų olimpinių žaidynių Atėnų, vykusių 1896 m., programą. Buvo pristatytos šios distancijos: 100, 500 ir 1200 metrų laisvuoju stiliumi bei 100 metrų buriuotojams. Nuo tada plaukimas visada buvo įtrauktas į olimpinių žaidynių programą.

Šiuo metu Olimpinių varžybų programa 50 metrų baseine yra:

vienkartinis plaukimas sportiniais metodais įvairiais atstumais nuo 50 iki 1500 metrų;
kompleksinis plaukimas (200 ir 400 metrų), į kurį įeina vienodų distancijų įveikimas Skirtingi keliai plaukimas, keitimas aiškia seka (iš pradžių peteliške, paskui nugara, krūtine, laisvuoju stiliumi);
4*100 ir 4*200 metrų laisvu stiliumi estafetės, kur keturi plaukikai pakaitomis plaukia tą patį atstumą laisvuoju stiliumi;
4*100 metrų kompleksinė estafetė, kurioje kiekvienas dalyvis plaukia savo koją tam tikru plaukimo metodu. Plaukimo segmentų seka mišrioje estafetėje skiriasi nuo kompleksinio: 1 etapas, plaukikas startuoja ir plaukia nugara, 2 etapas plaukimas krūtine, 3 etapas plaukimas peteliške, 4 etapas plaukimas laisvu stiliumi (priekinis kraulis).

2008 m. į olimpinių žaidynių programą buvo įtrauktas 10 km atviro vandens maratonas (vyrai/moterys).

Olimpinių distancijų 50 metrų baseinuose suvestinė

Atstumas		Vyrai	Moterys
laisvu stiliumi
	100 metrų
	200 metrų
	400 metrų
	800 metrų
	1500 metrų
	4*100 metrų estafetė
	estafetė 4*200 metrų
	100 metrų
	200 metrų
	100 metrų
	200 metrų
drugelis	100 metrų
drugelis	200 metrų
visapusiškas	200 metrų
visapusiškas	400 metrų
4*100 m kompleksinė estafetė

Iš viso: šiuo metu olimpinėje plaukimo programoje yra 32 rungtys 50 metrų baseine (16 distancijų vyrams ir 16 moterų) + 10 km atvirame vandenyje.

Nuo 1926 m. LEN pradėjo rengti Europos vandens sporto čempionatą, o nuo 1973 m. - Pasaulio vandens sporto čempionatą, globojamą FINA (šiuo metu pasaulio čempionato varžybos apima plaukimą baseine ir atvirame vandenyje, nardymą, sinchroninį plaukimą). .

Pasaulio čempionatų ir kitų tarptautinių varžybų programa kiek skiriasi nuo olimpinių, be to, šiuo metu vyksta atskiros varžybos 50 metrų (olimpinis baseinas) ir 25 metrų (trumpasis ruožas) baseinuose, pasaulio rekordai 25 ir 50 metrų baseinuose. skaitikliai registruojami atskirai.

Plaukimas atvirame vandenyje (plaukimas)

Sportinis plaukimas taip pat apima plaukia- Tai yra plaukimai dideli atstumai(daugiau nei 2 km), atliekami natūraliuose telkiniuose. Maratono plaukimai vyksta 5, 10, 25 km distancijose. Žinomi plaukimai, kurių ilgis siekia iki 100 - 150 km.

Plaukimo dalyviai distancijos metu turi teisę naudoti bet kokius plaukimo būdus, keisti juos įveikdami distanciją, taip pat valgyti maistą būdami neparemti vandenyje.

Individualūs plaukimai, o vėliau ir itin ilgų nuotolių varžybos atviruose vandenyse, pradėti rengti XIX amžiaus pabaigoje. Žymiausi iš jų – plaukimai Lamanšo sąsiauriu. Atstumas tiesia linija yra 33 km, tačiau dėl srovių jis gali padidėti iki 40-50 km. Šį atstumą pirmą kartą įveikė Matthew Webb 1875 m. Kanalo plaukikai kerta sudėtingomis sąlygomis: saltas vanduo(15-18 °C vasarą), bangos ir vėjas, potvynių sukeltos srovės. Todėl per visą Lamanšo istoriją Lamanšo sąsiaurį sugebėjo kirsti apie 900 žmonių (2008 m. duomenys), mažesnis skaičiusžmonių, kurie užkariavo Everestą.

Nuo 1989 m. vyksta plaukimai per Bosforo sąsiaurį (Sambul Türkiye). Maratonas vadinasi „Bosforo kryžius-kontinentinis“, distancija 6,5 km. 2013 metais tarpžemyniniame plaukime dalyvavo daugiau nei 1500 plaukikų.

Plaukimas atvirame vandenyje nuo 1991 metų įtrauktas į pasaulio vandens sporto čempionatų programą. Atskiras pasaulio atviro vandens plaukimo čempionatas vyksta lyginiais metais: 5, 10 ir 25 km distancijose. 2008 metais į olimpinių žaidynių programą buvo įtraukta 10 km distancija atvirame vandenyje. Pirmoji olimpinė čempionė šioje distancijoje buvo rusė Larisa Ilčenko.

Varžybinis plaukimas ir viskas

Visur– sporto šaka arba sporto šaka, apimanti kelių tos pačios arba skirtingų sporto šakų varžybas.

Plaukimas kaip viena iš rungčių įtraukta į programą (įvairios distancijos atvirame vandenyje), kuri neseniai buvo įtraukta į olimpinę programą. Plaukimas įvairiais atstumais taip pat yra privalomas pratimas Skirtingos rūšys daugiakovės, pavyzdžiui, šiuolaikinės olimpinės penkiakovės (200 metrų plaukimas), laivyno daugiakovės (plaukimo distancijos nuo 100 iki 400 metrų), pareigūnų daugiakovės (100 metrų plaukimas), policijos tarnybos -apie (100 metrų plaukimas).

Legendiniai plaukikai

JAV

Tituluočiausias plaukikas šiandien yra Michaelas Phelpsas. Jis yra absoliutus olimpinių apdovanojimų rekordininkas, vienintelis 18 kartų olimpinis čempionas sporto istorijoje (2004 m., 2008 m., 2012 m. olimpinės žaidynės), 22 kartus olimpinis medalininkas. Be to, Michaelas Phelpsas yra 26 kartus pasaulio čempionas (2001–2011 m.) 50 metrų baseine. 2008 metų olimpinėse žaidynėse Pekine jis 8 kartus užkopė ant aukščiausio prizininkų pakylos laiptelio, aplenkdamas Marko Spitzo pasiekimą. Jis pasiekė daugybę rekordų ilgame baseine 100 metrų peteliške, 200 metrų ir 400 metrų kompleksinio plaukimo distancijose. Mokomasis filmas apie Michaelą Phelpsą ir jo drugelio techniką

Kitas legendinis Amerikos plaukikas - Markas Špicas– vienas iš keturių 9 kartų olimpinių čempionų sporto istorijoje. Pirmasis žmogus, laimėjęs 7 olimpinius aukso medalius per vienerias žaidynes (1972 m. Miunchenas). Pasiekti 33 pasaulio rekordus. Didžiausią sėkmę jis pasiekė 100 metrų laisvuoju stiliumi, estafečių, 100 ir 200 metrų peteliške. Filmas apie Marką Spitzą anglų kalba

Amerikos Matthew Nicholas "Matt" Biondi– 8 kartus olimpinis čempionas (1984, 1988, 1992). Jis dalyvavo 2 pasaulio čempionatuose, kuriuose iškovojo 11 medalių, iš kurių 6 buvo aukso. Jis daug kartų pasiekė pasaulio rekordus, o Biondi beveik 9 metus laikė 100 metrų rekordą. 1988 m. olimpinėse žaidynėse iškovojo 7 medalius (5 iš jų aukso). Jis specializuojasi sprinte laisvuoju stiliumi, plaukimu peteliške ir estafetėse.

Amerikos plaukikas Johnny Weissmuller– 5 kartus olimpinis čempionas (1924, 1928), pirmasis plaukikas, 100 metrų distanciją įveikęs greičiau nei per 1 min. Jis 52 kartus tapo JAV čempionu ir pasiekė 67 pasaulio rekordus. Išgarsėjo kaip Tarzano vaidmenį atlikęs aktorius. Istorija apie Johnny Weissmuller ispanų kalba

Amerikos Ryanas Stephenas Lochte'as– 5 kartus olimpinis čempionas (2004, 2008, 2012 m.), 32 pasaulio čempionato aukso medalių laimėtojas (2004–2012 m.), iš kurių 12 laimėjo 50 metrų baseinuose ir 20 trumpajame ruože. Jis yra universalus plaukikas, kurio specializacija yra laisvuoju stiliumi (100 ir 200 metrų), nugara, peteliške ir mišriu plaukimu.

Gary Hall jaunesnysis., amerikiečių plaukikas, kurio specializacija yra plaukimas laisvuoju stiliumi (sprintas, estafetė) ir mišriu plaukimu, taip pat 5 kartus laimėjo olimpines žaidynes (1996 m., 2000 m., 2004 m.) Iš viso olimpinėse žaidynėse Gary Hall startavo 10 distancijų, tiek asmeninėse, tiek estafetėse. ir iškovojo 10 medalių, tai yra niekada neliko už geriausių trejeto. Pasakojimas apie Gary Hall jaunesnįjį anglų kalba

Vokietija

Vokietijos plaukikas Kristina Otto 1988 metų olimpinėse žaidynėse ji 6 kartus iškovojo olimpinį auksą. Ji yra vienintelė moteris olimpinių žaidynių istorijoje, kuri vienoje olimpiadoje sugebėjo laimėti 6 kartus. Christine Otto - 7 kartus pasaulio čempionė (1982-1986) ir 10 kartų Europos čempionė (1983-1989). Sėkmingiausiai ji pasirodė 50 ir 100 metrų laisvuoju stiliumi, estafečių, 100 metrų peteliške, 100 ir 200 metrų nugara ir kompleksinio plaukimo rungtyse.

Dar vienas Vokietijos plaukikas Kornelija Grummt-Ender 4 kartus tapo olimpiniu čempionu (1972 ir 1976 m.), 8 kartus iškovojo pasaulio čempiono titulą. Grummt-Ender yra daugkartinis pasaulio ir olimpinio rekordo savininkas. Ji iškovojo visus olimpinių žaidynių aukso medalius su pasaulio rekordais. Ji varžėsi įvairiose plaukimo disciplinose (peteliške, laisvuoju stiliumi, mišriu plaukimu, estafete).

Australija

Aušra Lorraine Fraser- puikus Australijos plaukikas, 4 kartus olimpinis čempionas (1956, 1960 ir 1964 m.) ir 4 kartus olimpinis sidabro medalininkas. Ji yra viena iš dviejų plaukikių, kurioms pavyko laimėti tą pačią distanciją (100 metrų laisvuoju stiliumi) tris žaidimus iš eilės. Daugkartinis pasaulio rekordininkas. Pirmasis sportininkas, nuplaukęs 100 metrų greičiau nei per 1 minutę. Didžiausias gyvas plaukikas pasaulyje pagal TOK. Pasakojimas apie Dawn Fraser anglų kalba

Australijos plaukikas Murray Rose– 4 kartus olimpinis čempionas (1956, 1960). Tapo jauniausiu 3 kartus olimpiniu čempionu būdamas 17 metų (400 ir 1500 metrų laisvuoju stiliumi, 4*200 metrų estafete). Pasakojimas apie Murray Rose anglų kalba

Išskirtinis Australijos vidutinių nuotolių laisvo stiliaus plaukikas Ianas Jamesas Thorpe'as– 5 kartus olimpinis čempionas (2000, 2004 m.) ir daugkartinis pasaulio čempionas. Jis pasiekė rekordus 200, 400 ir 800 metrų distancijoje laisvuoju stiliumi (Thorpe'as 400 metrų rekordą išlaikė be perstojo beveik 10 metų). Dokumentinis filmas apie Ian Thorpe anglų kalba

Vengrija

Christina Egerszegi, garsus Vengrijos plaukikas, plaukimo nugara ir kompleksinio plaukimo specialistas, 5 kartus tapo olimpiniu čempionu (1988, 1992, 1996). Ji ne kartą laimėjo pasaulio ir Europos čempionatus. Ji tapo jauniausia olimpine plaukimo čempione istorijoje. Ji pasiekė pasaulio rekordus 100 ir 200 metrų plaukimo nugara rungtyse. Vienintelė sportininkė istorijoje, trijose olimpinėse žaidynėse iš eilės laimėjusi 200 metrų plaukimą nugara. Jai beveik 17 metų priklausė 200 m plaukimo nugara pasaulio rekordas. Nuotraukų ir vaizdo įrašų kolekcija apie Kristiną Egerszegi

Vengrijos sportininkas ir architektas Alfredas Hajosas būdamas 18 metų jis du kartus tapo pirmųjų vasaros olimpinių žaidynių 1896 m. Atėnuose nugalėtoju (100 ir 1200 metrų distancijose laisvuoju stiliumi).

vengrų Tamas Dargny– tituluočiausias kompleksinio plaukimo plaukikas istorijoje. 4 kartus olimpinis čempionas (1988, 1992 m.) 200 ir 400 metrų kompleksinio plaukimo distancijose. 4 kartus pasaulio čempionas (1991, 1986 m.) 200 ir 400 metrų kompleksinio plaukimo distancijoje. Daugkartinis Europos čempionas. Pasaulio rekordininkas. Skaidrių demonstravimo istorija apie Tamásą Darnyi

SSRS ir Rusija

Pirmąjį olimpinį aukso medalį plaukimo rungtyje iškovojo SSRS rinktinės plaukikė krūtine. Galina Prozumenščikova 1964 m. olimpinėse žaidynėse laimėjo 200 m plaukimą krūtine. Atletas dar keturis kartus tapo medalininku kitose dvejose olimpiadose individualiose plaukimo krūtine rungtyse. Galina Prozumenščikova yra 3 kartus Europos čempionė (1966, 1970), daugkartinė SSRS čempionė (1963-1972). Ji 4 kartus pasiekė pasaulio rekordą plaukdama 200 m krūtine. Dokumentinis filmas apie Galiną Prozumenščikovą

Sovietinio sporto pasididžiavimas yra plaukikas Vladimiras Salnikovas. 4 kartus olimpinis čempionas (1980, 1988 m. olimpinės žaidynės), 4 kartus pasaulio čempionas, 5 kartus Europos čempionas, 400, 800 ir 1500 metrų laisvuoju stiliumi distancijose (ilgajame ir trumpajame baseinuose) pasiekė daugiau nei 20 pasaulio rekordų. Dokumentiniai filmai apie Vladimirą Salnikovą

Jevgenijus Sadovy– tris kartus olimpinis čempionas (1992), 4 kartus Europos čempionas (1991, 1993). Plaukimo laisvuoju stiliumi 200 ir 400 metrų distancijose, taip pat estafečių specialistas. Pasaulio rekordininkas.

Nuostabus Rusijos sprinteris Aleksandras Popovas, kaip ir Vladimiras Salnikovas, keturis kartus tapo olimpiniu čempionu. 1992 m. jis iškovojo 2 olimpinius auksus 50 m ir 100 m laisvuoju stiliumi, o 1996 m. pakartojo savo sėkmę su 2 aukso medaliais tose pačiose distancijose. Be to, Aleksandras Popovas turi 5 sidabro olimpinius medalius. Popovas pasaulio čempionate laimėjo 6 kartus, o Europos – 21 kartą. Dokumentiniai filmai apie Aleksandrą Popovą

Tuo pačiu metu kaip Aleksandras Popovas užkariavo olimpinį prizininką Denisas Pankratovas. Jis iškovojo 2 olimpines pergales 1996 m. žaidynėse 100 ir 200 metrų peteliške. Denisas Pankratovas – Pasaulio čempionas (1994 m.) 200 metrų peteliške, 5 kartus Europos čempionas (1993, 1995 m.) plaukimo peteliške (4 medaliai) ir estafetės komplekse.

Ukraina

Ukrainos plaukikas Yana Klochkova iškovojo 5 olimpinius medalius (2000, 2004 m.): 4 aukso kompleksiniame plaukime ir 1 sidabrą 800 metrų laisvuoju stiliumi. Pasaulio čempionas ir daugkartinis Europos čempionas. Ji pasiekė 400 metrų kompleksinio plaukimo pasaulio rekordą.

Žinoma, tai ne visi legendiniai plaukikai, palikę pastebimą pėdsaką varžybinio plaukimo istorijoje. Šiek tiek nuostabesnių vardų galite sužinoti iš lentelės „Nuostabūs plaukikai ir plaukikai“.

Vieninga visos Rusijos sporto klasifikacija (EVSK)

Vieninga visos Rusijos sporto klasifikacija (EVSK)- norminis dokumentas, nustatantis sporto pavadinimų ir kategorijų suteikimo ir patvirtinimo tvarką Rusijos Federacijoje. EVSC nustato tiek faktinius standartus, kuriuos turi atitikti sportininkas, kad gautų titulą, ir sąlygas, kuriomis turi būti laikomasi šių standartų: varžybų lygį, varžovų lygį ir teisėjų kvalifikaciją. Reikalavimai kiekvienai sporto šakai nustatomi individualiai.

Plaukime suteikiamos šios sporto šakos kategorijos ir titulai::

Tarptautinis Rusijos sporto meistras (MSMK)
Rusijos sporto meistras (MS)
Kandidatas į Rusijos sporto meistrą (CMS)
1 sporto kategorija
2-oji sporto kategorija
3 sporto kategorija
1 jaunimo kategorija
2 jaunimo kategorija
3 jaunimo kategorija

Atsisiųskite „Excel“ formatu Sporto „plaukimo“ normas, reikalavimus ir jų įgyvendinimo sąlygas

1934 m. SSRS įsteigė titulą „Nusipelnęs sporto meistras“. Šiuo metu sportininkas gali būti apdovanotas garbės raštu sporto titulą„Nusipelnęs Rusijos sporto meistras“. Šį titulą už prizines vietas olimpinėse žaidynėse suteikia aukščiausia Rusijos kūno kultūros ir sporto valdymo institucija; Pasaulio čempionato, Pasaulio taurės, Europos čempionato ar Europos taurės 1 vieta (su reikiamu taškų skaičiumi); „Kaip išimtis“ – „už išskirtinį indėlį didinant Rusijos Federacijos ir Rusijos sporto autoritetą tarptautiniu lygiu, demonstruojant išskirtinę drąsą ir įgūdžius“.

Viena populiariausių sporto šakų yra plaukimas. Tai retas atvejis, kai sportavimas vienu metu teikia ir malonumą, ir nuostabų gydomąjį poveikį. Artėja atostogų sezonas, daugelis skubės prie jūros, kur gerą poilsį bus galima derinti su aktyviu maudynėmis. Tačiau dabar daugelyje miestų yra baseinai, kuriuose galima sėkmingai atlikti plaukimo pratimus. Ir tiems, kuriems patinka pirmasis variantas, ir tiems, kurie galvoja apie antrąjį - mūsų straipsnis šiandien.

Kokie yra plaukimo pranašumai?

Plaukimas pagrįstai laikomas labiausiai efektinga išvaizda sporto šaka, kuri neturi konkurentų dėl savo sveikatą gerinančio poveikio Žmogaus kūnas. Ypatingai stiprus plaukimas turi teigiamą poveikįširdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemoms, raumenų sistemai (rankų, šlaunų, sėdmenų, pilvo, pečių raumenims), sąnariams (klubai, rankos, kaklas), raumenų ir kaulų sistema. Be to, plaukimas yra viena iš grūdinimosi rūšių ir teigiamai veikia imuninę sistemą.

Ši sporto šaka aktuali ir norintiems atsikratyti antsvorio , nes plaukimo metu papildomos kalorijos „sudeginamos“ labai greitai (2-4 kartus greičiau nei atliekant panašaus laiko ir jėgos krūvio pratimus m. sporto salė).

Didžiulis plaukimo pranašumas yra tas, kad jis praktiškai neturi šalutiniai poveikiai ir kontraindikacijas. Priešingai, šio sporto mokoma net kūdikiai nuo gimimo, taip pat rekomenduojama nėščiosioms ir pagyvenusiems žmonėms.

Plaukimas padeda lavinti kūno lankstumą, didina ištvermę, didina darbingumą, gerina nuotaiką ir efektyviai kovoja su stresinėmis situacijomis.

Koks yra efektyviausias plaukimo būdas?

Nuskaityti– labiausiai paplitęs klasikinis plaukimo stilius. Tai efektyviausias ir kūnui draugiškiausias plaukimo būdas. Pažvelkime atidžiau į jo vykdymo techniką.

Plaukimo efektyvumas visų pirma priklauso nuo teisingo plaukimo judesių atlikimo ir tinkamo kvėpavimo.

Minimalūs judesiai – maksimalus efektyvumas. Tai yra, pasirinkta vandens kelio atkarpa turi būti nuplaukiama kuo mažiau smūgių. Vidutiniškai tai yra vienas smūgis (rankos pasukimas) atstumui, lygiam metrui.

Smūgis prasideda vedančios rankos panirimu į vandenį. Kūno dalis, kuri yra vedančios rankos tęsinys, „žiūri“ žemyn, o priešinga pusė su ranka, ruošiančia kitam smūgiui, atvirkščiai, nukreipta į viršų. Kitas etapas - viršutinė ranka ištiesintu ir įtemptu delnu numetama kuo toliau išilgai kūno linijos – tai suteikia pagreitį – ir atsitrenkia į vandenį. Šiuo metu kūnas traukiamas į priekį. Keičiant kūno dalis, klubai ir kūnas sukasi aplink vidurio liniją.

Šliaužio plaukimo metu kojos veikia kaip laivo sraigtas. Šlaunys turi būti įtemptos ir laikomos kuo arčiau viena kitos. Pėdos turi būti judrios ir lanksčios. Norėdami palengvinti mokymosi plaukti procesą, galite pradėti pamokas su pelekais, tai taip pat padeda lavinti pėdų lankstumą.

Plaukimo metu kūnas turi būti ištiestas viena linija lygiagrečiai vandens paviršiui, jis patraukiamas vedančia ranka. Nereikia kelti galvos aukštai virš vandens, priešingai, dalį jos patartina panardinti kaitaliojant kūno dalis. Kiekvienas paskesnis smūgis įvyksta tada, kai judėjimo greitis pradeda mažėti. Glostymas turi būti daromas ne delnu, o visa ranka, juo užkasant vandenį priekyje. Plaukdami būtinai įsitraukite pilvą, tai padės gerokai padidinti judėjimo greitį vandenyje.

Plaukiant taip pat svarbu kvėpuoti. Įkvėpimas turi būti gilus ir greitas, iškvėpimas turi būti pilnas. Pradedantiesiems patariama įkvėpti kiekvieno smūgio metu, labiau patyrę plaukikai laikui bėgant sumažina įkvėpimų skaičių.

Be šliaužio, taip pat yra šie plaukimo stiliai:

Krūtinė– plaukimas ant krūtinės, kurio metu atliekami simetriški galūnių judesiai horizontalioje plokštumoje. Tokiu atveju pečiai turi būti lygiagrečiai vandeniui, rankos turi būti pritrauktos prie kūno po vandeniu, galūnių judesiai turi būti koordinuoti.

Drugelis- plaukimas ant krūtinės, išskirtinis bruožas tai vienu metu glostymas rankomis ir vėlesnis jų išėmimas iš vandens, o kojos juda taip pat, kaip ir krūtine. Drugelis reikalauja tam tikro išankstinio pasiruošimo ir rankų jėgos.

Nugara– gulėdamas ant nugaros plaukikas daro smūgius rankomis ir spardo kojomis.

Jie yra gana veiksmingi plaukia kaitaliojant skirtingus plaukimo stilius. Šiuo atveju mokymas įvairios grupės raumenys bus maksimalus.

Pratimai vandenyje

Be plaukimo, gana veiksmingi ir įvairūs pratimai vandenyje. Tai vandens aerobika ir vandens joga, vandens formavimas ir ėjimas (bėgimas) vandenyje, tempimas ir pratimai prie baseino šono. Visi šie pratimai skirti lavinti atskiras raumenų grupes. Jų veiksmingumas padidės, jei užsiėmimai vyks vadovaujant patyrusiam instruktoriui.

Baseinas ar jūra?

Nėra aiškaus atsakymo į klausimą, kas efektyviau – plaukimas baseine ar jūroje. Baseine, kaip taisyklė, dirba instruktorius, kuris padės išmokti taisyklingai plaukti ir parinkti vandens pratimus pagal poreikius ir sveikatos problemas. Baseinas yra patogesnis ir prieinamas ištisus metus. Kita vertus, ne visi gali sau leisti malonumą reguliariai lankytis baseine.

Plaukimas jūroje (kituose vandens telkiniuose) taip pat turi savų privalumų. Pirma, bangos, vėjas, dugno nelygumai sukuria tam tikras kliūtis plaukimo metu – todėl raumenys treniruojami geriau. Antra, jūros vandens yra naudingas savaime ir, prausdamas kūną, turi gydomąjį poveikį. Tačiau ne visi dažnai gali nueiti prie jūros, be to, maudytis jūroje yra tam tikra rizika.

Todėl idealus variantas yra derinant plaukimą baseine ir plaukimą jūroje.

Tegul plaukiojimas teikia jums malonumą, o teigiamas jo poveikis kūnui yra priežastis dažniau lankytis baseine ar kitai išvykai prie jūros.

„Plaukimo Rusijoje atsiradimo ir vystymosi istorija“

Įvadas

Plaukimo raidos istorija

Plaukimas šiuolaikinėje Rusijoje

Išvada

Bibliografija

Įvadas

Archeologinių radinių piešiniai rodo, kad Senovės Egipte, Asirijoje, Finikijoje ir daugelyje kitų šalių žmonės mokėjo plaukti kelis tūkstantmečius prieš Kristų, o žinomi plaukimo būdai priminė šiuolaikinį šliaužimą ir plaukimą krūtine. Tuo metu plaukimas buvo grynai taikomojo pobūdžio – su žvejyba, vandens paukščių medžioklė, povandeninė žvejyba ir kariniai reikalai. IN Senovės Graikija plaukimas pradėtas naudoti kaip svarbi kūno kultūros priemonė.

Pirmosios plaukimo varžybos datuojamos XV–XVI amžių sandūroje (pavyzdžiui, 1515 m. plaukimo varžybos vyko Venecijoje). Pirmoji plaukikų sporto organizacija susikūrė Anglijoje 1869 m. („Association of Amateur Sports Swimming of England“), vėliau panašios organizacijos atsirado Švedijoje (1882 m.), Vokietijoje, Vengrijoje (1886 m.), Prancūzijoje (1887 m.), Olandijoje, JAV. 1888 m.), Naujoji Zelandija (1890 m.), Rusija (1894 m.), Italija, Austrija (1899 m.)... XIX amžiaus pabaigoje augantis rungtinio plaukimo populiarumas siejamas su dirbtinių baseinų statybos pradžia.

1896 metais plaukimas buvo įtrauktas į pirmųjų olimpinių žaidynių programą, o nuo tada visada įtrauktas į olimpinių žaidynių programą. 1899 metais Budapešte buvo surengtos didelės tarptautinės varžybos, kuriose dalyvavo kelių Europos šalių sportininkai; tada jie buvo pradėti rengti kasmet m įvairios šalys Europoje ir buvo vadinami „Europos čempionatu“.

Plaukimo raidos istorija

Plaukimas buvo žinomas žmonėms nuo seniausių laikų. Varžybinis plaukimas atsirado XV–XVI amžių sandūroje. Tarp pirmųjų plaukimo varžybų buvo ir plaukikų varžybos 1515 m. Venecijoje. 1538 metais Buvo išleistas pirmasis dano P. Vinmano plaukimo vadovas. Pirmosios plaukimo mokyklos atsirado XVIII amžiaus antroje pusėje ir XIX amžiaus pradžioje Vokietijoje, Austrijoje, Čekoslovakijoje ir Prancūzijoje.

Plaukimas Rusijoje senovėje vystėsi daugiausia kaip pritaikytas vaizdas, ir tik XIX amžiaus pabaigoje – XX amžiaus pradžioje tapo atskira sporto šaka. XVII amžiaus viduryje Rusijos kariuomenėje buvo įvestas plaukimo mokymas. Petras I įtraukė jį į kariuomenės ir karinio jūrų laivyno karininkų mokymo programą: visi nauji kariai be išimties turi išmokti plaukti, ne visada yra tiltų . XVIII amžiuje Rusijoje įsigalėjo mintis apie plaukimo, kaip higieninės mankštos ir taikomojo įgūdžio, svarbą ir naudingumą. Tuo metu išplatintame leidinyje Ekonomikos mėnraštis už 1776 m pažymėjo; Būtų teisinga, kad kiekvienas jaunas žmogus išmoktų plaukti, nes daugeliu atvejų mokėjimas plaukti priklauso nuo sugebėjimo išgelbėti gyvybę A.V.Suvorovas, kaip liudija A.Petruševskis, mokė kareivius plaukti, brasti ir plaukti per upes.

Dar gerokai prieš plaukimo plėtrą Rusijoje Vakaruose buvo sėkmingai vykdomi organizuoti plaukimo mokymai, čia buvo gana gausus profesionalių mokytojų būrys, tarp kurių buvo ne tik kariškiai, bet ir laisvai samdomi specialistai. Pavyzdžiui, į Sankt Peterburgo žinios už 1782 m buvo atspausdinta: norintys mokyti kariūnus plaukti Karinių jūrų pajėgų kariūnų korpuse atvykdavo derėtis dėl kainos.

Sportinis plaukimas ikirevoliucinėje Rusijoje nebuvo plačiai paplitęs. Tik XIX amžiuje Rusijoje atsirado pirmosios plaukimo mokyklos. Taigi, Sankt Peterburge 1834 m. prie Vasaros sodo atidaryta plaukimo mokykla, kurią organizavo gimnastikos mokytojas Pauli; tarp jos lankytojų buvo Puškinas ir Vyazemskis.

XIX amžiaus pabaigoje Rusijoje pradėti statyti vidaus baseinai. 1891 metais Maskvoje Centrinėje pirtyje atidarytas baseinas, o 1895 m. Sandunovskio pirtyse. Baseinai statomi prie karinių mokymo įstaigų: 1-ajame ir 2-ajame jūrų kariūnų korpuse, Sankt Peterburgo puslapių korpuse, Kijevo kariūnų korpuse ir kt. Bet tai buvo nedideli baseinai (nuo 10 iki 15 m. 16 m ilgio), tinka tik pradinėms plaukimo pamokoms.

Plaukimas ypač išpopuliarėjo XIX amžiaus pabaigoje. 1890 m. įvyko pirmasis Europos plaukimo čempionatas. 1894 metais į šiuolaikinių olimpinių žaidynių programą buvo įtrauktos plaukimo varžybos, kurios turėjo didelę įtaką visų plaukimo rūšių raidai.

Populiari Rusijos plaukimo mokykla, kurioje sportinis darbas buvo vykdomas gana plačiai, buvo Šuvalovo mokykla, organizuota 1908 m. V.V.Peskovo iniciatyva ant Suzdalio ežero Sankt Peterburgo priemiestyje – Šuvalovo. Šuvalovo plaukimo mokykloje narių ir vadinamųjų varžybų narių skaičius įvairiais metais siekė 300-400 žmonių. Tai daugiausia buvo vidurinių ir aukštųjų mokyklų studentai, kurie kartu su tėvais (darbuotojais ir smulkiaisiais buržujais) vasarą išvyko iš Sankt Peterburgo į vasarnamį Šuvalove. Šioje mokykloje buvo rengiami sportinio plaukimo metodai, organizuojamos plaukimo, šuolių į vandenį ir vandensvydžio vandens festivaliai bei varžybos, vyko plaukimo meistro ir kandidato įskaitos. Ši mokykla turėjo didelę įtaką plaukimo raidai ikirevoliucinėje Rusijoje. 1912 metais organizuojamas Maskvoje Maskvos plaukimo mėgėjų draugija (MOLP), kuri užsiėmimus vedė ne tik vasarą, bet ir žiemą (Sandunovskie pirtyse).

Didelį vaidmenį plėtojant tiek masinį, tiek sportinį plaukimą Rusijoje suvaidino plaukimo mokykla, įkurta 1908 metais Šuvalove (Netoli Sankt Peterburgo), gyvavusi iki 1917 m. Jis buvo organizuotas savanoriškais laivyno gydytojo V. N. iniciatyva. Peskova. Vasaros sezono metu joje plaukti išmoko iki 400 žmonių. Treniruotės buvo vykdomos visais tuo metu egzistavusiais plaukimo būdais: priekiniu kraliu, krūtine priekyje ir nugara, plaukimu šonu. Treniruotės pagrindas buvo plaukimo krūtine metodas. Dalyviai kasmet dalyvaudavo varžybose ir galėjo gauti plaukimo meistrų ir kandidatų vardus atlikdami 12 pratimų:

.) Plaukimas - 3000m. Teko kelis kartus perplaukti ežerą, grįžti į mokyklą ir įveikti 50m atstumą.

.) Plaukimas – nugara 1500m.

.) Plaukimas - 1500m. Drabužiuose ir batuose taikant plaukimo krūtine metodą.

.) Plaukimas - 450m. ant nugaros. Tik rankų pagalba.

.) Plaukimas - 450m. Tik ant vienos kojos.

.) Plaukti 30m atstumą. Ant nugaros, krūtine kojos, su akmeniu, sveriančiu 2 kg. Viena ranka sportininkas atsargiai grėbė, kita ranka laikė akmenį, kad jis nesušlaptų, alkūne remdamasis į krūtinę.

.) Nardymas po vandeniu 30m.

.) Nardymas į 4-5m gylį. Su užduotimi gauti akmenį iš apačios: 5 kartus iš eilės su 2-3 sekundžių poilsiu.

.) Nusirengimas vandenyje – drabužių ir batų nusiėmimas.

.) Kombinuotas plaukimas 75m. Plaukikas turi nušokti nuo starto, nuplaukti 50 m, sugriebti „skęstantįjį“ ir nuplaukti su juo 25 m. Užduotis atliekama tam tikram laikui (nuo 100 iki 80).

.) Pirmosios pagalbos teikimas nuskendusiam žmogui.

.) Šokimas į vandenį iš 7 metrų bokšto: 3 šuoliai iš vietos ir 3 iš bėgimo (aukštyn kojom).

Akivaizdus šių standartų sudėtingumas liudija puikų Rusijos plaukikų pasirengimą. Suprasdami, kad sportinio plaukimo plėtrai Rusijoje būtina plėtoti masinį plaukimą, Šuvalovo mokyklos absolventai įkūrė plaukimo mokyklas Feodosijoje, Baku, kiek vėliau ir Kijeve, Černigove, Batumyje, Nikolajeve.

Iki Pirmojo pasaulinio karo pradžios (1914 m.) plaukimas buvo pradėtas auginti tokiuose miestuose kaip: Kijevas, Černigovas, Baku, Batumis, Rostovas prie Dono, Feodosija, Sevastopolis, Charkovas, Jaroslavlis, Mariupolis, Ryga, Samara, Sestroreckas, Oranienbaumas ir kituose miestuose.

Varžybinis plaukimas Rusijoje šiais metais žengė tik pirmuosius žingsnius. Treniruotės daugiausia vyko atvirame vandenyje, o plaukikų rezultatai buvo žemi. Todėl dalyvaujant V olimpinėse žaidynėse Stokholme 1912 m. Rusijos plaukikams nepasisekė. Pirmosios didžiosios plaukimo varžybos Rusijoje buvo surengtos Rusijos olimpinėse žaidynėse Kijeve 1913 m. „Olya“ įėjo į istoriją kaip pirmasis Rusijos plaukimo čempionatas. Jame dalyvavo apie 60 žmonių. Šuvalovo plaukikai užėmė visas pirmąsias vietas, nors jų rezultatai gerokai atsiliko nuo geriausių pasaulio sportininkų pasiekimų. Antroji Rusijos olimpiada, kurioje buvo ir plaukimas, įvyko 1914 m. Rygoje. Į varžybas atvyko apie 70 plaukikų iš Maskvos, Sankt Peterburgo, Kijevo ir kitų miestų. Dėl bazės nepasirengimo beveik visi nerezidentai plaukikai atsisakė dalyvauti varžybose. Plaukimo sportiniai rezultatai šioje olimpiadoje taip pat buvo menki.

1922 metais Susikūrė plaukimo draugija Delfinas , kuris buvo Šuvalovo mokyklos tradicijų tęsėjas ir netrukus tapo savotišku šalies sportinio plaukimo centru. Vadovaujant profesinių sąjungų organizacijoms, prasideda plaukimo edukacinis ir sportinis darbas. Atidaromos plaukimo sporto mokyklos, organizuojamos varžybos. Pavyzdžiui, nuo 1921 m Kasmet Maskvoje buvo pradėti rengti pagrindiniai konkursai. Maskvoje ir Petrograde atidaryti kūno kultūros institutai pradėjo ruošti mokytojus ir plaukimo trenerius. Nuo 1926 m Europos plaukimo čempionatai pradėti rengti 1969 m. – Europos taurės, nuo 1973 m – Pasaulio čempionatai, o nuo 1979 m. – Pasaulio taurės plaukimo rungtyse.

1928 metais Maskvoje vyko visasąjunginė spartakiada, kuri prisidėjo prie tolesnio plaukimo plitimo ir plėtros mūsų šalyje. Laikotarpiu 1926-1929 m. Sovietų Sąjungos sportininkai surengė pirmąsias tarptautines plaukimo varžybas. Plaukimas vystosi visose sovietinėse respublikose. Palyginti trumpalaikis Mūsų šalyje buvo padėti tvirti pamatai masinio plaukimo plėtrai.

1941 metais Vokietija užpuolė mūsų šalį. Sporto, tarp jų ir plaukimo, plėtra šalyje sulėtėjo. Kūno kultūros organizacijos pertvarkė savo darbą fronto interesais. Karo metais daug dirbo karinio fizinio rengimo srityje. Tik 1943 m Plaukimo ir plaukimo perėjos buvo apmokyta apie 500 tūkst. Kovinėse operacijose jūroje,

Nusileidimų ir perėjų metu galimybė plaukti ir išbūti ant vandens su uniforma ir ginklais prisidėjo prie rusų karių pergalės ir išgelbėjo jų gyvybes. Ačiū aktyvus darbas kūno kultūros organizacijos iki 1948 m buvo pasiektas prieškarinis plaukimo sportu užsiimančių žmonių skaičiaus šalyje lygis.

Svarbus veiksmas plėtojant sportinį plaukimą šalyje buvo įstojimas į 1947 m. narystė Tarptautinėje plaukimo federacijoje (FINA) ir sportinių ryšių su užsienio šalių plaukikais plėtojimas.

Kelerius metus po karo (iki 1950–1951 m.) sovietų plaukikai negalėjo pasiekti prieškarinio sportinio lygio. SSRS rekordai buvo atnaujinami labai retai (daugiausia plaukimo iš šono) ir dažniausiai buvo žinomi 1940-1941 m. plaukikai.

1952 metų olimpinėse žaidynėse. Pirmą kartą dalyvavo sovietų plaukikai. Jie pasirodė prastai. 200 m finale pateko tik M. Gavrishas (Kijevas). plaukimas krūtine 6 vieta su rezultatu 2.58,9s. ir atnešė komandai vienintelį tašką. To priežastis – plaukikų kartų kaita: L. Meškovas, S. Boičenko, V. Ušakovas ir kiti iškilūs vandens trasos meistrai baigė savo pasirodymus, o jaunieji plaukikai dar nebuvo pasiekę sportinio meistriškumo ir neturėjo patirties. dalyvauti tarptautiniuose konkursuose.

1954 metais Sovietų Sąjungos plaukikai Europos čempionate dalyvavo pirmą kartą. Tuo metu moterų rungtinio plaukimo išsivystymo lygis buvo gerokai žemesnis nei vyrų. Dėl šios priežasties Europos čempionate dalyvavo tik vyrai.

1956 metais XVI olimpiadoje Melburne 5 sovietų plaukikai tapo bronzos medalininkais. Sovietų Sąjungos plaukimo rinktinė Melburne surinko 10 taškų ir iš 15 vietos XV olimpiadoje pakilo į 7 vietą.

1961 metais buvo sukurta vieninga švietimo ir sporto darbo organizavimo sistema šalyje. Tobulinti Jaunių sporto mokyklos darbą taip pat padėjo naujas sporto varžybų kalendorius bei privalomas pramoginių sporto stovyklų organizavimas vasaros atostogų metu.

1969 metais komjaunimo CK iniciatyva buvo sukurtas klubas „Neptūnas“, kuris daug dirba, kad vaikai įtrauktų į reguliarų plaukimą. Nemažai miestų įvedė privalomą mokymą plaukti visiems 1–4 klasių mokiniams. Baseinų mūsų šalyje gerokai padaugėjo.

Sovietų plaukikai didžiausią sėkmę tarptautinėje sporto arenoje pasiekė septintajame dešimtmetyje. Kalbėdamas XVIII olimpinėse žaidynėse 1964 m. (Tokijas), 16-metė Sevastopolio moksleivė Galina Prozumenščikova pirmoji iš sovietų plaukikų tapo olimpine čempione 200 m plaukimo krūtine rungtyje.

1966-1968 metais. Sovietų Sąjungos plaukikai pakilo į 1 vietą Europoje ir 3 vietą pasaulyje (po JAV ir Australijos). XI Europos čempionate (1966 m., Utrechtas) sovietų rinktinė įveikė 25 Europos šalių plaukikus ir su dideliu taškų skirtumu iškovojo vyrų ir moterų komandines taures, gaudama 8 aukso medalius, 7 sidabro ir 4 bronzos medalius. Pergalės Europos arenoje buvo užsitikrintos po dviejų savaičių Meksikoje – 19-oje olimpiadoje. Čia sovietų plaukikai, vyrai ir moterys, gavo 61 tašką ir užėmė 3 vietą pasaulyje, o vyrai – 2 vietą, čempionatą pralaimėdami JAV plaukikams.

1971 m. FINA pripažino, kad plaukimas yra svarbus papildomas kūdikių sveikatos šaltinis. Nuo 1977 m. Maskvoje, o vėliau ir kituose miestuose, kūdikių plaukimo treniruotės prasidėjo vaikų klinikose su baseinais.

1976 metais XXI olimpiadoje Monrealyje prizines vietas užėmė 3 sovietų plaukikai 200 m plaukimo krūtine rungtyje: M. Koshevaya 2.33,35 sek. (M/r.), M. Yurcheniya ir L. Rusanova.

1980 m. XXII olimpinėse žaidynėse Maskvoje Vladimiras Salnikovas pirmą kartą istorijoje „nuplaukė“ 1500 m. (laisvuoju stiliumi) iš 15 min., rezultatu 14.58.27s. Kadangi daugelis pirmaujančių komandų neatvyko į olimpines žaidynes, didžioji dauguma plaukimo apdovanojimų atiteko SSRS rinktinei.

Seule vykusioje olimpiadoje I. Polyansky mūsų komandai parsivežė aukso medalius 200 m bėgime. (atgal), rezultatu 1.59.37 sek. ir V. Salnikovas

už 1500 m. (laisvuoju stiliumi), kurio rezultatas 15.00,40 sek.

XXV olimpiadoje Barselonoje 4x200 m estafetėje. (laisvuoju stiliumi), Rusijos komanda, kurią sudaro D. Lepikovas, V. Pyshnenko, V. Tajanovičius ir E. Sadovyjus, pasiekė naują pasaulio rekordą. Laisvu stiliumi aukso medalius iškovojo A. Popovas (50,100 m, laisvu stiliumi) ir E. Sadovy (400 m, laisvu stiliumi).

Praėjusioje olimpiadoje Atlantoje aukso medalius iškovojo D. Pankratovas (100,200 m, peteliške) ir A. Popovas (50,100 m, laisvu stiliumi).

Plaukimas šiuolaikinėje Rusijoje

Praėjusio šimtmečio sporto mokymo plaukimo dėsniai gavo gilų, visapusišką pagrindimą ir plėtrą. Žinoma, kad sporto treniruočių koncepcija pasirodė labiausiai patikrinta ir moksliškai pagrįsta šioje srityje fizinė kultūra ir sporto koncepcija. Plaukimas labiausiai patobulintas sporto varžybų metu. Šiandien tai yra viena iš labiausiai paplitusių ir populiariausių sporto šakų. Pagal didžiųjų tarptautinių varžybų medalių skaičių mūsų sporto šaka nusileidžia tik lengvoji atletika. Taigi 1998 metų pasaulio čempionate medaliai buvo išdalinti 36 rūšių varžybose, o Sidnėjaus olimpinėse žaidynėse – 32 rūšių varžybose. Palyginus šios paskutinės olimpiados varžybų distancijų skaičių su žaidynėmis Romoje (1960 m.), paaiškėtų, kad per keturis dešimtmečius distancijų skaičius išaugo daugiau nei dvigubai. Sidnėjaus olimpinėse žaidynėse (2000 m.) plaukimo varžybose dalyvavo 982 plaukikai iš 150 šalių. Šis didelis skaičius beveik neapima Afrikos šalių. Afrikos žemyno plaukikai, kaip taisyklė, nepasiekia išskirtinių rezultatų tarptautinėse varžybose. Daugelis Afrikos šalių vis dar nėra atstovaujamos Tarptautinėje mėgėjų plaukimo federacijoje (FINA). Šiandien tik nedaugelis iš jų atkreipia dėmesį į FINA darbą, dalyvauja teisėjų seminaruose ir įvairiuose jos renginiuose (Angola, Brunėjus, Kaimanų salos, Kongas, Fidžis, Indija, Iranas, Kuveitas, Nikaragva, Papua Naujoji Gvinėja).

Maudynės atvirame vandenyje kasdien tampa vis populiaresnės. Jie renka puiki sumažiūrovų. Jau vyksta pasaulio ir Europos čempionatai bei šalies čempionatai. Mūsų plaukikai sėkmingai pasirodo 5, 10, 25 km distancijose. 1998 metais pasaulio čempionate A. Akatjevas tapo nugalėtoju 5 ir 25 km distancijose. 1999 metais Rusijos vyrų ir moterų komandos tapo Europos čempionėmis. Komandoje aukso medalį gavo Jaroslavlio sportininkas, tarptautinis sporto meistras O. Šaligina.

Šiuo metu ekspertai pastebi pastebimas plaukimo kaip sporto komercializavimo tendencijas. Pasaulio taurės etapai jau leidžia pirmaujantiems plaukikams uždirbti neblogus pinigus. Tobulinama Pasaulio taurės plaukimo trumpuoju taku (25 metrų baseinai) sistema. Per metus būna 10-12 startų. Štai miestai, kuriuose vyko pasaulio čempionatas 2000–2001 m. sezone: Rio de Žaneiras – Vašingtonas – Edmontonas – Šanchajus – Melburnas – Neapolis – Šefildas – Berlynas – Stokholmas – Paryžius. Šiandien užduotis – „sutvarkyti“ varžybų kalendorių, sėkmingai derinant komercines varžybas su oficialiais čempionatais.

Reikšmingiausias pastarųjų metų plaukimo varžybų programos papildymas – „ultratrumpasis“ sprintas. Jis labai padidino plaukikų varžybų pramoginę vertę ir išplėtė gerbėjų ratą, įskaitant televizijos gerbėjus. 50 metrų distancija suburia atletiškiausius sportininkus. Jai būdinga intensyvi, kartais dramatiška kova. Menkiausia klaida starte ar finiše atmeta sėkmės galimybę: plaukikus finišo tiesiojoje skiria, kaip taisyklė, tūkstantosios sekundės dalys. Kokia jų kaina? Prisiminkime finalinį plaukimą olimpinėse žaidynėse Atlantoje. Ant podiumo – JAV prezidentas B. Clintonas. Jis asmeniškai ketina skirti 1 milijoną JAV dolerių amerikiečių sportininkui, jei jis laimės šią itin trumpą distanciją. Aukso medalį laimi mūsų A. Popovas... Kitų olimpinių žaidynių nugalėtojas 1500 m laisvuoju stiliumi gaus 1 milijoną dolerių – taip nusprendė FINA.

Aukštos klasės plaukikų, galinčių pasiekti pergales didelėse tarptautinėse varžybose, mokymas vyksta daugelyje pasaulio šalių. Per pastarąjį dešimtmetį čempionais tapo JAV, Australijos, Rusijos, Vokietijos, Kinijos, Ukrainos, Vengrijos, Airijos, Pietų Afrikos, Suomijos, Kanados, Ispanijos, Japonijos, Naujosios Zelandijos, Belgijos, Kosta Rikos, Lenkijos, Švedijos plaukikai. olimpinėse ir pasaulio žaidynėse, Nyderlanduose, Prancūzijoje. Nepaisant didžiulių sunkumų, kuriuos šiandien patiria sportas buvusios SSRS šalyse, šių šalių specialistai sugebėjo pasiekti reikšmingų rezultatų rengiant aukštos klasės plaukikus. Galima kalbėti apie sovietinės plaukimo mokyklos sistemą. Tai liudija nemažai pastaruoju metu treniruotų sportininkų pavardžių: A. Popovas, D. Pankratovas, Y. Kločkova, R. Sludnovas, I. Červinskis, D. Silantjevas ir kt. Per pastaruosius trejus metus Rusijoje 13 sportininkų. gavo „Nusipelniusio sporto meistro“ vardą, tarptautiniais sporto meistrais tapo 55 plaukikai.

Rusijos plaukimo federacijos darbas Europoje ir pasaulyje sutinkamas su pasitenkinimu. Federacijos pastangų tarptautinėje arenoje pripažinimo faktas yra G.P. rinkimai 2000 m. Aleshina FINA viceprezidentas. Jis taip pat yra Rusijos plaukimo federacijos prezidentas ir Rusijos NOK viceprezidentas. Rusijos autoriteto varžybiniame plaukime ženklas – priimtas sprendimas 2002 metais Maskvoje surengti pasaulio čempionatą trumpame baseine ir tarptautinį medikų kongresą.

Tradiciškai manoma, kad plaukimas yra jaunimo sportas. Dėl šios aplinkybės daugelis įsivaizduoja, kad lemiamą vaidmenį varžybiniame plaukime vaidina amžius ir kai kurios prigimtinės prielaidos, o sportininko gyvenimas – trumpalaikis. Tačiau taip nėra. Šiandien didžiausių tarptautinių vyrų varžybų nugalėtojų amžiaus vidurkis siekia nuo 18 iki 25 metų. Moterų diapazonas panašus – nuo 16 iki 27 metų. Visos šiuolaikinės sportinio plaukimo mokymo technologijos reikalauja 10-12 metų sistemingo mokymo. Toks ilgas laikotarpis leidžia žmogui iš pradedančiojo tapti tarptautiniu sporto meistru ir pasiekti tarptautinį varžybų lygį.

Optimalus amžius pradėti plaukimo pamokas berniukams yra 8-10 metų, merginoms - 7-9 metai. Šiuo metu tarp specialistų yra daug priešininkų ankstyvasis ugdymas plaukimas. Mums taip pat atrodo, kad visas ikimokyklinis laikotarpis turėtų būti paprastas vaiko buvimas vandenyje, grūdinimasis, 5-6 metų įvaldymas kai kurių elementarių judesių, reikalingų tolesniam plaukimo technikos mokymuisi. Dirbant su tokio amžiaus vaikais reikia laikytis principo: „Nedaryk žalos! (kaip medicinoje). Tiesioginis mokymasis gali prasidėti tik pradiniame mokykliniame amžiuje. Šis laikotarpis yra veiksmingas įvairaus sudėtingumo motorinių įgūdžių įsisavinimo požiūriu.

Kasmet plaukikų rengimo efektyvumą vis labiau lemia specialiųjų žinių lygis. IN pastaraisiais metais jis smarkiai išaugo. Šiam laikotarpiui būdingas vaisingas tiriamasis darbas morfologijos ir fiziologijos, biomechanikos ir biochemijos srityse. Kuriant plaukikų varžybinės veiklos struktūrą gauta įdomių ir praktiškai vertingų žinių; valdymo, valdymo ir modeliavimo sistemos optimizavimo sporto rengimo sistemoje būdai; motorinių savybių – jėgos, ištvermės, greičio, lankstumo, koordinacijos gebėjimų – ugdymo metodai; veiksmingos sporto įrangos galimybės, psichologinio pasirengimo metodai; optimali ilgalaikių treniruočių struktūra, metinis ciklas, makro ir mikrociklai, tiesioginis vedimas į svarbiausias sporto varžybas.

Šiandien plaukimas turi didžiulį mokslinį potencialą. Tai liudija, pavyzdžiui, paskelbtų mokslinio ir metodinio pobūdžio darbų skaičius seniausiame šalies moksliniame ir teoriniame žurnale „Kūninės kultūros teorija ir praktika“. Tokių darbų sąrašas – 550. Išanalizavome buitinių disertacijų apie plaukimą struktūrą ir turinį laikotarpiu nuo 1940 m. (kai pasirodė pirmoji disertacija) iki 1999 m. . Per šį laiką buvo apginta 320 disertacijų. Tarp jų – daktaro disertacijos V.A. Parfenova, N. Zh. Bulgakova, S.M. Vaicehovskis, L.P. Makarenko, V.B. Issurina, D.F. Mosunova, E.I. Ivančenka, S.V. Kolmogorova, T.G. Menšutkina. Rusijos Federacijos valstybiniame išradimų ir atradimų komitete užregistruota apie 1000 išradimų ir atradimų.

Profesoriaus N.Zh. Bulgakova. Jos monografijos išverstos į daugelį užsienio kalbų. N.Zh. Bulgakova buvo pirmoji sporto mokslininkė mūsų šalyje, tapusi Rusijos švietimo akademijos nare korespondente. G. D. darbai plačiai žinomi pasaulyje. Gorbunovas tema: „Sporto treniruočių ir varžybų psichologija“. Daug metų vaisingai dirbo su iškiliu plaukiku V. Salnikovu, praktiškai įrodydamas savo mokslinių principų teisingumą. Remiantis plaukimo pavyzdžiu, buvo sukurta sportininko motorinių veiksmų tobulinimo koncepcija. Jo autorius – Sankt Peterburgo tyrinėtojas D.F. Mosunovas. Didžiulė „plaukimo“ medžiaga leido V.N. Platonovas parašys pirmąjį pasaulyje sporto vadovėlį. Naudojama sudėtingiausia valdymo ir matavimo įranga, elektroninė įranga, kompiuteriai, treniruokliai.

Rusijos plaukikų sportiniai pasiekimai vis dar aukšti. A. Popovas ir R. Sludnovas yra pasaulio rekordų autoriai. Europos rekordai individualiose distancijose vis dar priklauso A. Popovui, R. Sludnovui, D. Pankratovui, E. Sadovojui, V. Salnikovui, vikšrininkų kvartetui sunkiausioje estafetės plaukimo formoje - 4x200 m laisvuoju stiliumi - D. Lepikovas, V. Pišnenka, V. Tajanovičius, E. Sadovojus.

Didžiules galimybes tobulinti specializuotų žinių sistemą atveria įvairių pasaulio šalių plaukimo centrų patirtis. Čia sutelkti pažangiausi šiuolaikinės laivybos organizaciniai, metodiniai, materialiniai ir techniniai pasiekimai. Volgograde yra toks centras. Ten dirba dešimtys aukštos kvalifikacijos trenerių. Sportininkai turi puikią medicininę priežiūrą ir farmakologinę pagalbą. Įrengta biocheminė laboratorija. Centras turi gerą finansinę paramą. Metus sportininko treniruotės tokiame centre kainuoja nemažus pinigus. Klubo prezidentas yra vyriausiasis Rusijos rinktinės treneris V.B. Avdienko FINA pripažino geriausiu treneriu pasaulyje per pastaruosius ketverius metus. Mūsų puikus treneris G. Turetsky sėkmingai dirba pagal sutartį Australijoje, su juo siejamos Australijos rinktinės plaukikų pergalės Sidnėjaus olimpinėse žaidynėse (M. Klimas, J. Thorpe'as). 1999 m. liepos mėn. Maskvos Aukštosios sporto šakos meistriškumo mokykloje (SHVSM) buvo įkurtas plaukimo skyrius. Jo užduotis buvo paruošti stipriausius Maskvos plaukikus dalyvauti Rusijos ir tarptautinėse varžybose. Suteikiami plaukikai Geresnės sąlygos sporto kompleksas „Olympic“. Sankt Peterburge yra puikios galimybės dirbti plaukimo srityje. Ten metai iš metų auga puikūs plaukikai.

Tačiau taip buvo ne visada. 1952 m. Helsinkyje mūsų komanda pirmą kartą dalyvavo olimpinėse žaidynėse. Pirmąją olimpinę komandą sudarė 18 plaukikų (15 vyrų ir 3 moterų). Rezultatas pasirodė vidutiniškas: tik vienas patekimas į finalą, o ten – 6 vieta.

Kitose olimpinėse žaidynėse (1956 m.) Melburne sovietų plaukikai taip pat demonstravo prastus rezultatus: tik du bronzos medalius. Olimpiada Romoje (1960 m.) mums taip pat neatnešė sėkmės: nė vieno medalio, dvi penktos ir viena šešta vietos. Taip rašo Z. P.. Firsovas: „Pagrindinė sovietų plaukikų silpnų rezultatų priežastis buvo metodinės nesėkmės parengiamajame pasirengime, nepakankami trenerių reikalavimai dėl sportininkų treniruočių planų įgyvendinimo. Nemažai plaukikų nepasižymėjo pakankamomis valios savybėmis, pažeidė mitybą, žymiai padidino savo svorį“. SSRS sporto draugijų ir organizacijų sąjungos centrinės tarybos IV plenumas pažymėjo, kad „dėl prasto fizinio technikos pasirengimo ir ypatingos ištvermės mūsų geriausi plaukikai negalėjo išlaikyti didelio greičio per visą distanciją, jų rezultatai sumažėjo nuo š. parengiamieji važiavimai į pusfinalius ir finalus.Dauguma rinktinės plaukikų prastai išmano sukimosi techniką, jiems trūksta efektyvaus rankos smūgio, ypač kai dažnas ritmas judesius." Dar prieš olimpiadą buvo aišku, kad mūsų plaukikai atsilieka dėl fizinio pasirengimo neįvertinimo. Jau tada geriausi Australijos, Japonijos ir Amerikos plaukikai per vieną treniruočių dieną su dideliu segmentų skaičiumi nuplaukė 6-7 km. dideliais greičiais (mūsiškiai tik 2-3 km). Centrinės tarybos prezidiumas priėmė sprendimą: rinktinės treneriai „nepavyko pasirengti rinktinei, šiurkščiai pažeidę visus pagrindinius šiuolaikinių treniruočių metodų principus“.

Meksikos aukštumose (1968 m.) situacija pasirodė kiek geresnė: 23 medaliai, bet nė vieno aukso. Amerikos plaukikai iškovojo 21 aukso medalį!

Miuncheno olimpinėse žaidynėse (1972 m.) buvo pastebėtas didžiulis pasiekimų padidėjimas: 30 pasaulio rekordų, 79 olimpiniai ir 313 nacionaliniai. Mūsų plaukikai pademonstravo nuosmukį: tik 2 sidabro ir 3 bronzos apdovanojimai.

Tokia padėtis „medalius laimėjusiame“ sporte – plaukime – netiko TSKP vadovybei ir sovietų valdžiai. Vyko dviejų politinių sistemų kova. TSKP CK nusprendė: „Pagauk ir aplenk Ameriką!“: juk nuo 1920 metų daugiausiai medalių plaukimo rungtyje tradiciškai atitenka Amerikos sportininkai. JAV iki 1942 metų buvo pastatyta per 30 tūkstančių uždarų baseinų. Mūsų šalyje jų skaičius pasiekė 1 tūkst. tik 1977 m. (šiandien jų yra apie 2200; JAV - per 4 500 000). Po CK sprendimo sistemos „smagratis“ pradėjo sparčiai „atsivynioti“. Jaunių sporto mokykloje buvo atidaryti plaukimo skyriai, intensyviai kuriamos plaukimo sporto mokyklos, kūno kultūros universitetuose organizuojamos katedros. Pagrindiniai šalies treneriai važinėjo į regionus „auginti“ plaukimo centrų. Jiems buvo sudarytos visos sąlygos dirbti.

Per keletą metų organizacinių priemonių sistema davė rezultatų. Septintojo dešimtmečio pabaigoje sovietų plaukikai pasiekė puikių rezultatų tarptautinėje arenoje. Tai aiškiai liudija V. Salnikovo, M. Jurčenio, M. Koševos, L. Kachušitės, I. Polianskio, S. Fesenkos, A. Krylovo, S. Kopliakovo, Ju. Bogdanovos ir daugelio kitų pergalės. Radikalią pertvarką, siekdami išsivaduoti iš, atrodytų, beviltiškos padėties, surengė keletas pirmaujančių specialistų, vadovaujamų SSRS rinktinės vyriausiojo trenerio S.M. Vaicechovskis.

Kokia yra tokio reikšmingo vidaus rungties plaukimo poslinkio priežastis?

Visų pirma, buvo sudarytos rimtos organizacinės, materialinės ir techninės prielaidos moderniai mokymo sistemai diegti. Visų pirma buvo pabrėžti šie pagrindiniai organizaciniai aspektai:

organizacinis ryšys tarp aukštesnio lygio (šalių rinktinės) ir žemesnio lygio (vaikų ir jaunimo sporto mokyklos, vaikų sporto mokyklos, mokyklų sporto mokyklos, mokyklos, sporto mokyklos ir skyriai, sąjunginės respublikos) organizacinių vienetų tikslų, uždavinių, personalo požiūriu. , logistikos ir mokslinio-metodinio sportininkų rengimo;

varžybų sistemos sąlygiškumas, materialinis ir moralinis trenerių stimuliavimas sporto rengimo sistemos kūrimo kokybe šalies rinktinių interesų požiūriu;

sudaryti sąlygas, užtikrinančias nuolatinę sveiką sportininkų konkurenciją treniruočių procese ir jos panaudojimą kaip veiksnį didinant našumą, visapusiškiau mobilizuojant organizmo funkcines atsargas ir optimizuojant adaptacijos procesus;

suvienyti geriausius trenerius ir geriausius sportininkus, nepaisant jų padalinio ir teritorinės padėties, ir taip sudaryti sąlygas efektyviam keitimuisi patirtimi ir treniruoti sparingą;

visų suinteresuotų organizacijų pastangų sutelkimas spartėjančio augimo problemoms spręsti sportinius pasiekimus;

sukurti ypač palankią socialinę atmosferą aplink šalies rinktines.

plaukimo plaukikų sportas

Išvada

Šalyje sukurta ir įdiegta plaukikų mokymo sistema buvo pagrįsta sisteminio požiūrio metodika ir užtikrino treniruočių, varžybų, papildomų treniruočių ir nekonkurencinių veiksnių vienovę. Daug dėmesio buvo skirta materialiniams ir techniniams veiksniams. Mokymo bazių prieinamumas, platus treniruoklių diegimas ir naudojimas, sukurtas kompleksas restauravimo veikla, susikaupęs švietėjiškas darbas, radikalus sporto rengimo sistemos pasikeitimas (treniruočių apimčių ir varžybinių krūvių didinimas, intensyvumas, jėgos treniruotės sausumoje, racionalus krūvių konstravimas aukščiausių sportinių pasiekimų išlaikymo stadijoje, sukurti originalūs tiesioginio pasiruošimo pagrindiniams startams metodai sezono diferencijuotas plaukiko varžybinės veiklos komponentų tobulinimas - startas, posūkiai, „lygios“ distancijos atkarpos, finišas ir daug daugiau) greitai davė savo. teigiamų rezultatų. Susiformavo sovietinė sporto rengimo sistema.

Įvairių šalių plaukikų varžytuvėse ir kovose pasaulis įgijo milžiniškų žinių apie plaukimą, kurias reikia mokytis ir pritaikyti praktiškai.

Bibliografija

Bulgakova N.Zh. Jaunųjų plaukikų atranka ir paruošimas. M.: FiS, 1986 m.

Vikulovas A.D., Doiničenkovas S.V., Turchaninovas S.Ju., Senas A.P. Buitinių disertacijų apie plaukimą struktūra ir turinys. Jaroslavlis, 1999 m.

Vorontsovas A.R. Jaunųjų plaukikų ištvermės ugdymo metodai. M., 1995 m.

Maglischo E.W. Plaukimas dar greičiau. Mountain View, Kalifornija. Londonas. Torontas: Mayfield Publishing Company. 1993 m.

Mosunovas D.F. Didaktiniai sportininko motorinių veiksmų tobulinimo pagrindai (plaukimo pavyzdžiu). Sankt Peterburgas, 1996 m.

Mokslinė parama plaukikų mokymui: Pedagoginiai ir medicininiai-biologiniai tyrimai / Redagavo T.M. Absaljamovas ir T.S. Timakova. M.: FiS, 1983 m.

Olimpinės žaidynės 1960 m. M., 1961 m.

Plaukimas. Katalogas / Comp. Z.P. Firsovas. M.: FiS, 1976 m.

Plaukimas. Vadovėlis universiteto studentams fizikos. kultūra / Pagal generolą red. V.N. Platonovas. Kijevas: Olimpinė akademija, 2000 m.

Sportinis plaukimas. Universiteto fizikos vadovėlis. kultūra / Red. N.Zh. Bulgakova. M.: FON, 1996 m.

Timakova T.S. Ilgalaikis mokymas ir jo individualizavimas (biologiniai aspektai). M.: FiS, 1985 m.

Platonovas V.N., Fesenko S.L. Stipriausi pasaulio plaukikai. M.: FiS, 1990 m.

Mokymas

Reikia pagalbos studijuojant temą?

Mūsų specialistai patars arba teiks kuravimo paslaugas Jus dominančiomis temomis.
Pateikite savo paraišką nurodydami temą dabar, kad sužinotumėte apie galimybę gauti konsultaciją.

Plaukimas buvo žinomas nuo priešistorinių laikų. Ankstyviausia nuoroda į akmens amžiaus paveikslus, nupieštus maždaug prieš 7000 metų. Pirmasis rašytinis paminėjimas datuojamas 2000 m. pr. Kr. Ankstyviausiais šaltiniais laikomos Gilgamešas, Iliada, Odisėja, Biblija, Beovulfas ir kitos sakmės. 1538 metais vokiečių profesorius Nikolaus Wynmann parašė pirmąją knygą apie plaukimą „Plaukikas arba dialogas apie plaukimo meną“. Žmogui iš prigimties nesuteikta galimybė plaukti, kaip daugeliui gyvūnų. Natūralu, kad žmogus turėjo išmokti plaukti stebėdamas gyvūnus, kurie plaukia pagal instinktą. Pirmasis žmogus buvo priverstas išmokti plaukti, kad išgyventų atšiauriomis sąlygomis. Pirmasis plaukimo būdas, kurį žmogus išmoko, yra žinomas kaip „šuniškas irklavimas“, tai yra, imituojant šuns plaukimą. Tačiau tuomet vyras panoro atrasti tokį plaukimo būdą, kuris suteiktų daugiau gebėjimo koordinuoti rankų ir kojų judesius, taip pat galimybę ilgai išbūti vandens paviršiuje. O daugiau nei prieš du tūkstančius metų žmogus įvaldė naują plaukimo rūšį, žinomą kaip plaukimas krūtine. Šią rūšį daugelis žmonių vis dar naudoja dideliems atstumams įveikti atvirame, neramiame vandenyje. Kitas plaukimo būdas, kurio išmoko žmogus, buvo plaukimas šone. Jame kojų judėjimas priminė žirklių siūbavimą. Tada vyras išmoko plaukti sodinukais. Šis plaukimo būdas leido pasiekti didesnį greitį. Kitas plaukimo tipas buvo pavadintas „Tredgen“, pavadintas anglo Johno Tredgeno, kuris jį išrado 1783 m., vardu. Šis stilius susideda iš kintamų rankų ir žirklių smūgių. Johnas Tregenas pasiekė daugybę plaukimo rekordų, naudodamas šį stilių, ir daugelis žmonių jį priėmė. Kitas stilius, į kurį ateiname, yra nuskaitymo stilius. Jis taip pavadintas, nes labai panašus į šliaužimą. Jį į Angliją 1902 metais atvežė Richardas Cavillas, išmokęs jį Australijoje, kur šį stilių plačiai naudojo vietiniai gyventojai. Iš pradžių jis buvo vadinamas „Australijos triušiu“. Šiuo stiliumi plaukę žmonės pasiekė tiek rekordų, kad kraulis buvo pripažintas greičiausiu tarp visų plaukimo stilių. Plaukimas buvo labai vertinamas Senovės Graikijoje ir Romoje ir buvo laikomas kario mokymo dalimi.

Pirmosios plaukimo varžybos datuojamos XV–XVI amžių sandūroje (pvz., 1515 m. plaukimo varžybos vyko Venecijoje). Pirmoji plaukikų sporto organizacija susikūrė Anglijoje 1869 m. („Association of Amateur Sports Swimming of England“), vėliau panašios organizacijos atsirado Švedijoje (1882 m.), Vokietijoje, Vengrijoje (1886 m.), Prancūzijoje (1887 m.), Olandijoje, JAV. 1888 m.), Naujoji Zelandija (1890 m.), Rusija (1894 m.), Italija, Austrija (1899 m.)... XIX amžiaus pabaigoje augantis rungtinio plaukimo populiarumas siejamas su dirbtinių baseinų statybos pradžia.

1896 metais plaukimas buvo įtrauktas į pirmųjų olimpinių žaidynių programą, o nuo tada visada įtrauktas į olimpinių žaidynių programą. 1899 metais Budapešte buvo surengtos didelės tarptautinės varžybos, kuriose dalyvavo kelių Europos šalių sportininkai; Tada jie buvo pradėti kasmet rengti įvairiose Europos šalyse ir buvo vadinami „Europos čempionatu“.

Prieš 1908 m. olimpinių žaidynių pradžią FINA parengė ir patvirtino „FINA taisykles“, kuriose buvo varžybų distancijų sąrašas, plaukimų įveikimo ir vykdymo tvarka bei pasaulio rekordų registravimo tvarka. Tuo pat metu buvo užregistruoti ir pirmieji pasaulio rekordai, iš kurių anksčiausias buvo Zoltano Halmai rezultatas 100 m laisvuoju stiliumi (1.05,8), parodytas 1905 m. gruodžio 3 d.

1. Įvadas 3

2. Navigacijos istorija BC 3

3. Plaukimas Senovės Rusija ir Rusija 5

4. Buriavimas XVII ir XVIII amžiuje 6

5. Plaukimo technikos ugdymas 9

6. Buriavimas XVIII a. pabaigoje, XIX a. pradžioje 10

7. Plaukimas XX amžiuje 10

8. Plaukimo kaip sporto šakos raidos istorija 14

9. 15 išvada

10. Literatūra 16

1. Įvadas

Plaukimas yra pati gražiausia ir naudingiausia sporto šaka. Ji turi neįprastai ilgą istoriją. Net senovės slavai rengė plaukimo varžybas, jų esmė buvo tokia: žmonės plaukiojo upėje ir gaudė žuvį rankomis, nugalėtoju buvo laikomas tas, kuris išnešė į krantą didžiausią žuvį. Šios varžybos nė kiek nepanašios į šiuolaikines, tačiau vis dėlto mokėjimas plaukti jose buvo lemiamas.

Nuo gimimo žmogus yra įsčiose. Aplinka, kurioje gyvena vaisiai, yra vandens. Naujagimiai kartais mokomi plūduriuoti, kol dar nėra pripratę prie aplinkos, kurioje augo, todėl plaukimas yra pati pirmoji sporto šaka žmogaus gyvenime.

Plaukimas labai svarbus žmogaus sveikatai, nes šio sporto metu valomas kraujas, vystosi organizmas. Kvėpavimo sistema, taip pat plaukiant kraujas prisotinamas deguonimi. Šis sportas nuima ir psichologinę įtampą. Vandenyje nervų sistema nurimsta. Kai žmogus yra vandenyje, stuburo ir klubo sąnario įtampa atleidžiama, todėl pramoginis plaukimas plačiai naudojamas medicinoje. XX amžiuje žmonės pradėjo derinti tokias disciplinas kaip plaukimas ir aerobika – vandens aerobiką. Šį plaukimo būdą daugiausia naudoja žmonės, turintys padidėjusį svorį ir turintys nugaros problemų.

2.Laivybos istorija pr. Kr

Nuo pat pasirodymo Žemėje žmogus visada buvo siejamas su vandeniu. Būtent didžiųjų upių – Nilo, Tigro ir Eufrato, Geltonosios upės ir Jangdzės, Indo ir Gango – slėniuose atsirado žmonių civilizacija. Vanduo turėjo didelę reikšmę pirmykščių žmonių gyvenime, todėl ir buvo sudievinta ši stichija, sukėlusi susižavėjimo ir baimės jausmą žmogui, kuris dar silpnas kovoje su gamta. Vandens kultas egzistavo beveik tarp visų tautų nuo seniausių laikų. Vienas pagrindinių olimpinių dievų, senovės graikų jūrų valdovas buvo Poseidonas; daug vėliau (III a. pr. Kr.) tarp senovės romėnų pradėtas tapatinti su Neptūnu. Dėl didžiulės vandens svarbos žmonių gyvenime reikėjo prisitaikyti prie šios neįprastos aplinkos. Juk pirmą kartą papuolęs į vandenį žmogus nuskęsta. Todėl plaukimas yra gyvybiškai svarbus įgūdis, susijęs su vandens aplinkos įvaldymu ir gebėjimu joje judėti. Mokėjimas plaukti kartais tapdavo lemiamas karų metu – ypač jūrų mūšių metu. Idėją apie buriavimą kariniais tikslais senovėje suteikia bareljefas Ramzio II kape. Jame vaizduojamas Egipto karių perėjimas per Orontes upę. Vienas iš karių plaukia panašiai kaip šliaužiojimas, o kitas vienu metu atlieka glostymą abiem rankomis; daugelis karių padeda savo akivaizdžiai sužeistiems bendražygiams plaukti per upę arba lipti į krantą, kur aukos apverčiamos aukštyn kojomis, kad pašalintų į vidų patekusį vandenį. Egiptiečiai plačiai naudojo plaukimą kasdieniame gyvenime. Tai galima spręsti iš meniškai išpildytų tualeto dėžučių ir šaukštų. Specialus mokymas plaukti Nile buvo aukštuomenės privilegija, privaloma faraonų vaikams. Ant valdovo Seti, gyvenusio Senovės Egipte 2,5 tūkstančio metų prieš Kristų, kapo yra užrašas: „Jis man kartu su karališkaisiais vaikais vedė plaukimo pamokas“.

Senovės Graikijoje taip pat buvo vertinamas mokėjimas plaukti. Tiesa, plaukimas nebuvo įtrauktas į senovės olimpinių žaidynių programą. Tačiau nuo 1300t. Kr., per Isthmijos žaidynes ir kasmetines šventes Hermionėje jūrų valdovo Poseidono garbei, jie rungėsi plaukiodami ir grodami muziką.Pausanias ir Herodotas aprašo naro Scilio žygdarbį, nuskendusį 470 m. prieš Kristų. Persijos laivynas. Per audrą jis priplaukė prie priešo laivų ir perpjovė inkaro lynus, dėl ko laivai atsitrenkė į pakrantės uolas. Grįžęs atgal, Scyllis nuplaukė apie 5 km, dažnai nardydamas, kad jo nepamatytų priešai. Už tai graikai Delfuose pastatė jam statulą. Tradicija byloja, kad jis veikė kartu su dukra Hinda, kuri vandenyje jautėsi taip laisvai, kad gavo Jūrų Dievo numylėtinio pravardę.Tai, kad senovės graikai mokėjimui plaukti teikė didelę reikšmę, liudija garsioji Platono posakis: „Ar įmanoma tarnauti žmonėms, kurie yra priešingi išmintingam žmogui, kurie nemoka plaukti ir skaityti? Atėnuose žmogus, nemokantis plaukti, buvo laikomas sugedusiu. Ypatingas žmogaus kultūros stokos laipsnis buvo išreikštas posakiu „Jis nemoka nei plaukti, nei skaityti“. Senovės romėnai taip pat atidavė duoklę mokėjimui plaukti. Legendiniai vadai Gajus Julijus Cezaris, Gnėjus Pompėjus, Markas Antonijus, Oktavianas Augustas buvo ne tik patys puikūs plaukikai, bet ir meistriškai mokė plaukti savo legionierius. O Gajus Julijus Cezaris tikrai imperiniu mastu surengė grandiozinį “ jūrų mūšiai“, kuriame dalyvavo tūkstančiai karių, demonstruodami įlaipinimo mūšius, gebėjimą plaukti ir nardyti, kovoti vandenyje, pulti laivus ir kirsti visiškai ginkluoti. Romos kariuomenė turėjo laivuose

specialiai parengti plaukikų būriai, kuriems buvo pavesta remontuoti povandeninę laivų dalį ir jūrų žvalgybą. Plaukimas su apvaliais šokiais ant vandens, lydimas muzikos, buvo grandiozinių vandens ekstravagancijų, vykstančių kasmet m. Senovės Roma. Mūsų eros pradžioje prie terminių pirčių (pirčių) pradėti statyti baseinai su šildomu vandeniu. Garsiausi yra baseinai prie Karakalos pirčių (56x23 m) ir prie Diokletiano pirčių (100x50 m). Pirčių, kurios buvo ir sporto, kultūros bei pramogų įstaigos, griuvėsiai išliko iki šių dienų. Apšvietę romėnai mokė vaikus plaukti. Dar civilizacijos aušroje žmonės žinojo apie gydomąsias vandens savybes. Visos religijos nurodė, kad reikia „valyti kūną“ ir atlikti apsiplovimus. Žodis „higiena“ yra graikų kilmės ir reiškia „sveikas“. Senovės Graikijoje ir Senovės Romoje egzistavo Higienos – sveikatos deivės – kultas. „Romėnai nuo visų ligų buvo gydomi vandeniu, o šešis šimtmečius jie neturėjo gydytojų“, – sakė to meto rašytojas Plinijus. Buvo įprasta maudytis kelis kartus per dieną.

3. Plaukimas Senovės Rusijoje ir Rusijoje.

Bizantijos istorikas Mauricijus, keliavęs po Senąją Rusiją, liudija, kad slavai buvo net įgudę plaukikai nei kitų genčių ir tautų atstovai. Jį nustebino slavų karių sugebėjimas pasislėpti po vandeniu, kvėpuojant per vamzdelį, pagamintą iš nendrių. Daugelis pirmųjų plaukimo varžybų buvo aiškiai taikomojo pobūdžio. Pavyzdys – masinės senovės slavų varžybos prie Dniepro intako Pochainos upės, kur rinkdavosi geriausi plaukikai ir narai. Visi vienu metu šoko į upę ir tam tikrą laiką turėjo gaudyti žuvį rankomis. Tas, kuriam pavyko sugauti didžiausią žuvį, buvo paskelbtas nugalėtoju ir kaip atlygį gavo šilkinį žvejybos tinklą. XVII amžiuje Rusijos kariuomenėje buvo įvestas plaukimo mokymas. Kariniame vadove „Mokymas, kaip kariai gali valdyti ginklus“ pabrėžiama, kad kiekvienas karys turi mokėti plaukti, ir nurodoma imtis reikiamų priemonių organizuoti mokymą plaukti. Valdant Petrui I, plaukimas buvo įtrauktas į akademinių disciplinų skaičių Karinio jūrų laivyno akademijoje ir Imperatoriškajame sausumos kadetų korpuse. Petro I įsakyme buvo rašoma: „...Visi nauji kariai be išimties turi išmokti plaukti, ne visada yra tiltų“. Aleksandras Vasiljevičius Suvorovas didelę reikšmę teikė mokėjimui plaukti. Jis pats mokė kareivius plaukti ir bristi bei plaukti per upę bet kokiu oru. „Taisyklėse medicinos pareigūnams“ jis reikalavo, kad ligų būtų išvengta „viskuo būtina švara, šviežias maistas ir gėrimai, kasdienis maudymasis“. Idėją, kad reikia masinio plaukimo mokymo, patvirtino daugelis šlovingų Rusijos sūnų. 1829 m., vadovaujantis „Jo Imperatoriškosios Didenybės didžiojo kunigaikščio Konstantino Pavlovičiaus nurodymais“, siekiant suformuoti geriausių plaukikų būrius, kurie atliktų specialias užduotis vandenyje, pirmosios varžybos Rusijoje buvo surengtos prie Berezinos upės m. antroji Rusijos kariuomenės sapierių brigada. Jų programoje buvo du pratimai: „vaikščiojimas“. vertikali padėtis neliečiant dugno kojomis, 25 pėdų distanciją ir plaukiant nugara 100 pėdų atstumą. Varžybos tapo tradicinėmis, o 1832 m. jų programa buvo papildyta dar vienu pratimu - šaudymu iš ginklo į taikinį krante iš „stovinčios plaukimo“ padėties, kuris vėlesniais metais buvo plačiai pritaikytas Rusijos kariuomenės koviniame rengime.

4.Plaukimas XVII Ir XVIII amžiaus.

Tolimesnės laivybos plėtros Europos šalyse postūmis buvo tai, kad Napoleono karuose buvo nuskendo dideli nuostoliai. Patirtis Tėvynės karas 1812 m. (o vėliau ir Didysis Tėvynės karas 1941–1945 m.) parodė, kad įnirtingiausi mūšiai vyko ant vandens linijų. Karinio meno pavyzdžiu tapo didžiulis karių perėjimas per tokias aukšto vandens upes kaip Dniepras, Donas, Bugas, Nemanas, Dunojus, Vysla ir Oderis. Gebėjimas plaukti ir išbūti ant vandens su uniforma ir su ginklais prisidėjo prie sėkmingo kovinių operacijų vykdymo ir karių gyvybių išsaugojimo.

Jau XIX amžiaus pradžioje. plaukimo buvo mokomasi daugelio Europos šalių karo mokyklose. Be to, ėmė kurtis įvairios plaukimo entuziastų draugijos ir klubai. Pirmoji plaukimo mokykla buvo įkurta 1785 metais Paryžiuje. Iki XIX amžiaus pabaigos plaukimas įgijo didelį populiarumą kaip sporto šaka.

1875 m. kapitonas Webbas perplaukė Lamanšo sąsiaurį nuo Doverio iki Kalė, įveikdamas apie 35 km atstumą per 21 valandą 45 minutes. Dabar šį rekordą ne kartą pakartojo ir laiku bei greičiu lenkė ne tik vyrai, bet ir moterys bei vaikai. Dėl tobulėjančios plaukimo technikos ir treniruočių metodų, tai nebėra toks išskirtinis pasiekimas kaip anksčiau.

1890 metais pirmą kartą buvo surengtas Europos plaukimo čempionatas, o 1896 metais jis buvo įtrauktas į pirmųjų šiuolaikinių olimpinių žaidynių programą.

Rusijoje pirmoji plaukimo mokykla prie Nevos buvo atidaryta 1827 m. Žurnalas „Northern Bee“ apie šią mokyklą pranešė taip: „Fechtavimo meistras Grisier studijuoja Sankt Peterburge. Matėme jo mokinius, berniukus, kurie plaukioja ir nardo kaip žuvys erdviose pirtyse, pačioje Nevoje audringu oru. Pageidautina. kad kiti jaunuoliai pasinaudojo jo nurodymais“. O 1834 metais Sankt Peterburge, prie Vasaros sodo, atidaryta viešoji plaukimo mokykla, kuriai vadovavo gimnastikos mokytojas Gustafas Pauli, atvykęs iš Švedijos. Ten buvo mokoma plaukti „kaip varlei ant pilvo“, „nugara“, „ant šono“, „kaip šuo“, „šydomis“, su ginklu, taip pat gelbėti skęstančius žmones. Tarp nuolatinių jos lankytojų buvo Puškinas, Vyazemskis ir Pleščejevas.

1782 m. pirmą kartą buvo išleistas G. Thévenot mokymo plaukti vadovas, o 1809 m. Jis turėjo ilgą pavadinimą „Plaukimo menas mąstant, atskleidžiantis senolių žinias apie plaukimo meną, šio naudingo pratimo svarbą ir maudymosi naudą sveikai ir sergant“. žinynus ir žinynus išleido tokie autoriai kaip Heinzas, Pauli, P. Plachovas, L. Konkinas, Poltoratskis, Šemanskis ir kt.

Privačios ir miesto pirtys, kurios buvo prieinamos beveik visuose Rusijos miestuose, esančiose prie vandens telkinių, suvaidino didelį vaidmenį plintant ir populiarinant plaukimą. Čia už palyginti nedidelį mokestį buvo galima maudytis ir maudytis.

pabaigoje – XIX a. Rusijoje pradedami statyti uždari baseinai. 1891 metais Maskvos centrinėse pirtyse atidarytas baseinas, o 1895 metais - Sandukovskyse. Baseinai statomi ir prie karinių mokymo įstaigų - Jūrų, 1-ajame ir 2-ajame kariūnų korpuse, Sankt Peterburgo puslapių korpuse, Kijevo kariūnų korpuse ir kt.

Pirmąsias šiuolaikinio sporto varžybas Rusijoje 1894 metais surengė Sankt Peterburgo plaukimo būrelis Pavlovske, prie Slavjankos upės. Vidiniai baseinai buvo pastatyti Maskvos centrinėje pirtyje, po trejų metų - garsiajame Sanduny, o 1902 metais - Kijevo kadetų korpuse.

1908 metais netoli Sankt Peterburgo esančiame Šuvalove įkurta garsiausia Rusijos plaukimo mokykla, kuri buvo organizuota savanoriškais pagrindais laivyno gydytojo V.N.Peskovo iniciatyva. Vasaros sezono metu čia dirbo iki 400 žmonių. Dalyvavusieji laikė egzaminą ir galėjo gauti plaukimo meistro vardą. Plaukimo meistras turėjo įvykdyti standartus 12 disciplinų, įskaitant: plaukti 3000 m krūtine, 1500 m nugara, 1350 m su drabužiais, 30 m su akmeniu (sveriančiu ne mažiau 2 kg), šokti į vandenį iš 7 m. metrų bokštas, Parodyti skęstančių žmonių gelbėjimo būdus. Savaitgaliais mokykloje vyko atostogos, kuriose dalyvavo geriausi mokiniai ir mokytojai, įvairių figūrėlių pasirodymai ant vandens, įvairių plaukimo ir nardymo būdų demonstravimas, šokinėjimas į vandenį nuo tramplino ir bokšto, plaukimo varžybos. greitis ir miklumas gelbėjant „skęstančius“, „mūšius“ „jokių valčių su stulpu įmušant priešą į vandenį. Šuvalovo mokyklos meistrai suformavo Rusijos plaukimo rinktinės, kuri debiutavo 1912 metų olimpiadoje Stokholme, stuburą.1889 m. Budapešte įvyko pirmosios tarptautinės plaukimo varžybos, kuriose dalyvavo Vengrijos, Austrijos, Vokietijos ir Švedijos plaukikai. 1896 metais plaukimas buvo įtrauktas į pirmųjų modernių olimpinių žaidynių programą, o tai turėjo didelės įtakos tolesnei jo raidai. Plaukimo populiarumas pasaulyje, įtraukimas į olimpinių žaidynių programą ir siekis integruoti nacionalines plaukikų sąjungas paskatino 1908 metais sukurti Tarptautinę mėgėjų plaukimo federaciją (FINA), kuri pasitarnavo toliau plėtojant šią sporto šaką ir išplėsti savo atstovavimą olimpinėje programoje. Dabar FINA vienija daugiau nei 120 nacionalinių federacijų. Tarptautinės mėgėjų plaukimo federacijos atsiradimas leido sukurti varžybų sistemą, vadinamą kalendoriumi, supaprastinti varžybų vedimo taisykles, todėl buvo nustatyti įvairūs sportiniai plaukimo būdai. Šiuo metu varžybose naudojami keturi pagrindiniai metodai: plaukimas priekyje, nugara, peteliške (delfinas) ir plaukimas krūtine.

Sportinio plaukimo metodų technika susiformavo patobulinus originalius metodus - „fatches“, „šuniškas stilius“, „į šoną“, „ant nugaros“ ir kt. Šių metodų aprašymą galima rasti XVI amžiaus prancūzų rašytojo humanisto romane. Francois Rabelais „Gargantua ir Pantagruelis“. Štai ką jis rašo apie milžino Gargantua auklėjimą: „Jis praktikavo plaukimą upėje, plaukė ant krūtinės, ant nugaros, ant šono, visu kūnu, tik kojomis, vieną ranką ištraukęs iš vandens, kuriame laikė knygą; todėl perplaukė visą Seną, nemirkydamas knygos ir laikydamas dantyse apsiaustą Julijaus Cezario būdu; tik vienos rankos pagalba įšoko į valtį siaubingai jėgų, vėl metėsi iš jo į vandenį aukštyn kojomis, tyrinėjo dugną, rausėsi povandenines uolas, nėrė į baseinus ir sūkurius“. Apsvarstyta ypač išsamiai galimi būdai plaukimas pirmuosiuose metodiniuose vadovuose. Apie jų įvairovę galima spręsti, pavyzdžiui, iš G. Thevenot knygos (1867 m. leidimas) turinio: „Būdas plaukti, įsivaizduojant ratą ar kompasą; būdas apsisukti vandenyje visiškai tiesiai; a. būdas plaukti sudėjus rankas; būdas plaukti ant pilvo be pagalbos rankų; būdas plaukti, laikant vieną koją ranka; būdas plaukti kaip šuo ar kaip šuo; būdas daužyti vandenį su jūsų pėdos; būdas žaisti koja plaukiant; būdas parodyti abi kojas plaukiant; būdas plaukti pakėlus koją; būdas plaukti iškėlus rankas; būdas plaukti pakėlus smakrą; a būdas šliaužti vandenyje; būdas sėdėti vandenyje; būdas parodyti keturias kūno dalis iš vandens; būdas plaukti ant šono; būdas plaukti akimis nukreiptas į dangų; būdas plaukti į priekį gulint ant nugaros; įvairūs būdai apsisukti plaukiant“. Autorius ne tik aprašo šiuos metodus, bet ir rekomenduoja, kaip kiekvieną iš jų panaudoti tam tikrais atvejais: su mėšlungiu, įsipainiojus į dumblius, tobulinant plaukimo meną.

5.Plaukimo technikos tobulinimas

Sportinio plaukimo technikos raidos istorija rodo, kad esamų varžybų taisyklių rėmuose nuolat atsirado naujų, greitesnių metodų. 1788 metais Anglijoje vykusiose pirmosiose oficialiose plaukimo varžybose plaukikai naudojo tik plaukimo krūtine ir šono metodus – nepakeldami rankų nuo vandens. Plaukimas krūtine yra „seniausias“ plaukimo būdas: pirmieji rekordiniai pasiekimai tiek trumpose, tiek ilgose distancijose buvo pasiekti būtent tokiu būdu. Plaukimas krūtine rungėsi šoniniu metodu po to, kai britai iš indų pasiskolino techninę detalę plaukdami tokiu būdu – nešdami vieną ranką virš vandens. Jis buvo vadinamas „overarm“ („ant rankų smūgis“ arba „smūgis viena ranka“), nes kol viena ranka atliko smūgį, kita judėjo virš vandens, o kojos darė žirklinį judesį. 1873 metais atsirado naujas plaukimo būdas, į Angliją atvežtas iš Pietų Amerika TAIP. Tredgenas ir pavadintas jo vardu. Taikant „tredzhen“ metodą (šį metodą vadiname „sazhenki“) plaukikas guli ant krūtinės, laikydamas galvą virš vandens; rankos pakaitomis atlieka smūgius ir nešamos į priekį virš vandens paviršiaus. 1905-1908 metais Plaukdami bėgimo takelio metodu, jie pradėjo naudoti efektyvesnį kryžminį kojų judesį - „žirkles“. Didžiausią sėkmę šiuo metodu pasiekė X. Tayloras – 1908 metų olimpinių žaidynių prizininkas ir 1906-1908 metų pasaulio čempionas.

Iš Jameso E. Councilmano knygos: „Pažinojau nemažai plaukikų, kurie aukštus techninius įgūdžius pasiekė be trenerio pagalbos, o kai kuriais atvejais ir be jokios pagalbos. Markas Spitzas yra geras tokio tipo plaukikų pavyzdys. Kai sportininkas pirmą kartą atvyko pas mane, būdamas pirmo kurso studentu, jam priklausė du pasaulio rekordai ir beveik tobula plaukimo technika. Vieną dieną paprašiau jo man paaiškinti, kaip jis atlieka laisvo stiliaus rankos glostymą jo požiūriu. Sportininkas išsamiai aprašė irklavimo techniką beveik tiesia ranka iš priekio į galą po apačia vidurio linija kūnai. Povandeniniame filme, kuriame užfiksuotas jo judėjimas, buvo matyti, kad jis zigzago būdu sulenkė ranką alkūnės sąnarys beveik 90 laipsnių. Kai kam nors pasakoju apie šį įvykį, jie dažniausiai manęs klausia, kaip plaukikas galėtų įvaldyti tobulą judesių techniką, jei nežinotų, kaip tiksliai atlieka šiuos judesius. Atsakymas į šį klausimą yra toks, kad daugumą savo įgūdžių įvaldome praktiškai per bandymus ir klaidas. Jei, pavyzdžiui, vienerių metų vaikas mokosi vaikščioti, jis negalvoja apie fizinius dėsnius, kurie valdo judesius (pusiausvyros principas, trys mechanikos dėsniai ir kt.).“

6. Plaukimas pabaigoje XVIII , pradžia XIX šimtmečius.

7. Plaukimas XX amžiaus.

Populiari Rusijos plaukimo mokykla, kurioje sportinis darbas buvo vykdomas gana plačiai, buvo Šuvalovo mokykla, organizuota 1908 m. V.V.Peskovo iniciatyva ant Suzdalio ežero Sankt Peterburgo priemiestyje – Šuvalovo. Šuvalovo plaukimo mokykloje narių ir vadinamųjų varžybų narių skaičius įvairiais metais siekė 300-400 žmonių. Tai daugiausia buvo vidurinių ir aukštųjų mokyklų studentai, kurie kartu su tėvais (darbuotojais ir smulkiaisiais buržujais) vasarą išvyko iš Sankt Peterburgo į vasarnamį Šuvalove. Šioje mokykloje buvo rengiami sportinio plaukimo metodai, organizuojamos plaukimo, šuolių į vandenį ir vandensvydžio vandens festivaliai bei varžybos, vyko plaukimo meistro ir kandidato įskaitos. Ši mokykla turėjo didelę įtaką plaukimo raidai ikirevoliucinėje Rusijoje. 1912 metais Maskvoje buvo organizuota „Maskvos plaukimo mėgėjų draugija“ (MOLP), kuri užsiėmimus vedė ne tik vasarą, bet ir žiemą (Sandunovskie pirtyse).

1.) Plaukimas - 3000m. Teko kelis kartus perplaukti ežerą, grįžti į mokyklą ir įveikti 50m atstumą.

2.) Plaukimas – nugara 1500m.

3.) Plaukimas - 1500m. Drabužiuose ir batuose taikant plaukimo krūtine metodą.

4.) Plaukimas - 450m. ant nugaros. Tik rankų pagalba.

5.) Plaukimas - 450m. Tik ant vienos kojos.

6.) Nuplaukite 30m atstumą. Ant nugaros, krūtine kojos, su akmeniu, sveriančiu 2 kg. Viena ranka sportininkas atsargiai grėbė, kita ranka laikė akmenį, kad jis nesušlaptų, alkūne remdamasis į krūtinę.

7.) Nardymas po vandeniu 30m.

8.) Nardymas į 4-5m gylį. Su užduotimi gauti akmenį iš apačios: 5 kartus iš eilės su 2-3 sekundžių poilsiu.

9.) Nusirengimas vandenyje – drabužių ir batų nusiėmimas.

10.) Kombinuotas plaukimas 75m. Plaukikas turi nušokti nuo starto, nuplaukti 50 m, sugriebti „skęstantįjį“ ir nuplaukti su juo 25 m. Užduotis atliekama tam tikram laikui (nuo 100 iki 80).

11.) Pirmosios pagalbos teikimas nuskendusiam žmogui.

12.) Nardymas iš 7 metrų bokšto: 3 šuoliai iš vietos ir 3 bėgimas (aukštyn kojom).

1922 metais Susikūrė plaukimo draugija „Delfinai“, kuri buvo Šuvalovo mokyklos tradicijų tęsėja ir netrukus tapo savotišku šalies sportinio plaukimo centru. Vadovaujant profesinių sąjungų organizacijoms, prasideda plaukimo edukacinis ir sportinis darbas. Atidaromos plaukimo sporto mokyklos, organizuojamos varžybos. Pavyzdžiui, nuo 1921 m Kasmet Maskvoje buvo pradėti rengti pagrindiniai konkursai. Maskvoje ir Petrograde atidaryti kūno kultūros institutai pradėjo ruošti mokytojus ir plaukimo trenerius. Nuo 1926 m Europos plaukimo čempionatai pradėti rengti 1969 m. – Europos taurės, nuo 1973 m – Pasaulio čempionatai, o nuo 1979 m. – Pasaulio taurės plaukimo rungtyse.

1928 metais Maskvoje vyko visasąjunginė spartakiada, kuri prisidėjo prie tolesnio plaukimo plitimo ir plėtros mūsų šalyje. Laikotarpiu 1926-1929 m. Sovietų Sąjungos sportininkai surengė pirmąsias tarptautines plaukimo varžybas. Plaukimas vystosi visose sovietinėse respublikose. Per gana trumpą laiką mūsų šalyje buvo padėti tvirti pamatai masinio plaukimo plėtrai.

Nusileidimų ir perėjų metu galimybė plaukti ir išbūti ant vandens su uniforma ir ginklais prisidėjo prie rusų karių pergalės ir išgelbėjo jų gyvybes. Kūno kultūros organizacijų aktyvaus darbo dėka iki 1948 m. buvo pasiektas prieškarinis plaukimo sportu užsiimančių žmonių skaičiaus šalyje lygis.

S. Boychenko, V. Ušakovas ir kiti iškilūs vandens trasos meistrai savo pasirodymus baigė, o jaunieji plaukikai dar nebuvo pasiekę sportinio meistriškumo ir neturėjo patirties dalyvauti tarptautinėse varžybose.

Sovietų plaukikai didžiausią sėkmę tarptautinėje sporto arenoje pasiekė septintajame dešimtmetyje. Kalbėdamas XVIII olimpinėse žaidynėse 1964 m. (Tokijas), 16-metė Sevastopolio moksleivė Galina Prozumenščikova tapo pirmuoju tarp sovietų plaukikų, tapusiu 200 m plaukimo krūtine olimpiniu čempionu.

1976 metais XXI olimpiadoje Monrealyje prizines vietas užėmė 3 sovietų plaukikai 200 m plaukimo krūtine rungtyje: M. Koshevaya 2.33,35 sek. (M/r.), M. Yurcheniya ir L. Rusanova.

Seule vykusioje olimpiadoje I. Polyansky mūsų komandai parsivežė aukso medalius 200 m bėgime. (atgal), rezultatu 1.59.37 sek. ir V. Salnikovas

už 1500 m. (laisvuoju stiliumi), kurio rezultatas 15.00,40 sek.

XXV olimpiadoje Barselonoje 4x200 m estafetėje. (laisvuoju stiliumi), Rusijos komanda, kurią sudaro D. Lepikovas, V. Pyshnenko, V. Tajanovičius ir E. Sadovyjus, pasiekė naują pasaulio rekordą. Laisvuoju stiliumi iškovojo aukso medalius A.Popovas(50,100 m, laisvu stiliumi) ir E. Sadovy (400 m, laisvu stiliumi).

Praėjusioje olimpiadoje Atlantoje buvo iškovoti aukso medaliai D. Pankratovas(100,200 m, peteliške) ir A. Popovas (50,100 m, laisvu stiliumi).

8. Plaukimo, kaip sporto šakos, raidos istorija.

Plaukimo kaip sporto raidos istorija. Pirmosios tarptautinės plaukimo varžybos įvyko 1889 metais Rumunijos sostinėje Budapešte. Šiuolaikinėse olimpinėse žaidynėse plaukimas debiutavo pirmosiose iš jų 1896 m. Atėnuose.

1908 metais buvo įkurta Tarptautinė mėgėjų plaukimo federacija (FINA).

Ši sporto šaka nuolat vystėsi, atsirado naujų greitojo plaukimo stilių.1887 metais pirmosiose oficialiose varžybose Didžiojoje Britanijoje plaukikai naudojo tik šoninį plaukimą krūtine, nepakeldami rankų iš vandens – seniausią metodą. Pirmieji rekordai ilgose ir trumpose distancijose buvo pasiekti plaukiant krūtine. Šį metodą 1538 metais aprašė ir danas N. Binmanas. Šis plaukimo stilius tikriausiai buvo perimtas iš varlės vienu metu. Ilgą laiką ši rūšis buvo vadinama „varlių plaukimu“. XIX amžiuje Šis metodas vadinamas krūtine.

1928 metų olimpinėse žaidynėse Amsterdame nugalėjo kubietis I. Indelfonso. Jis parodė aukščiausią rezultatą dėka smūgių rankomis iki klubų. 1954 metais sovietų plaukikas M. Petruševičius pasiekė pasaulio rekordą, dalį distancijos nuplaukęs po vandeniu. Taip atsirado nardymo krūtine su glostymu rankomis iki klubų – greitaeigė klasikinio versija. 1957 m., pasikeitus taisyklėms, jis buvo uždraustas, XX amžiaus 30-ųjų viduryje. Atsirado naujas plaukimo stilius – drugelis, taip pavadintas dėl panašumo į drugelio sparnų judesius. Oficialiose varžybose amerikietis Jimmy Higginsas pirmą kartą taip plaukė 1935 metais ir 100 m distancijoje pasiekė pasaulio rekordą, laiką rodydamas 1 minutę 10,8 sek. Tais pačiais metais savo rekordą sumušė sovietų buriuotojas Semjonas Boičenka, tą patį atstumą nuplaukęs per 1 minutę ir 8 sekundes.

1948 metų olimpiadoje prasčiausią rezultatą parodė finalinėse varžybose krūtine plaukęs sportininkas. Po to FINA pasidalijo plaukimo krūtine ir peteliške rungtis.

Tais pačiais metais įsitvirtino greitasis peteliškio smūgis – delfinas: užuot naudojęs krūtine kojų judesius, sportininkas ėmė daryti banginius judesius visu kūnu, įskaitant ir kojas. Šį neįprastai dideliu greičiu pasižymėjusį metodą 1935 m. pirmą kartą pademonstravo amerikietis D. Siegas. 1953 m., naudodamas šį metodą, vengras Gyorde Tumpek pasiekė pasaulio rekordą. Nuo tada sportininkai pradėjo naudoti tik greitaeigius drugelius.. Crawl stilius. XIX amžiaus pabaigoje. Atsirado greičiausias plaukimo būdas – šliaužimas. Jame derinami sutrumpinti rankų glostymai ir šoniniai energingi kojų judesiai su nedideliu lenkimu ir tiesimu ties keliu. Australai šią išvaizdą pasiskolino iš kaimynų iš netoliese esančių salynų. Pirmasis šliaužimą varžybose pademonstravo A. Wickhamas, kilęs iš Saliamono Salų. Wickhamas jau 1898 metais plaukė beveik moderniu kraliu, tačiau dėl to, kad distancijos pabaigoje buvo išsekęs, jo metodas tuomet nebuvo labai populiarus. Vėliau buvo patobulintas šliaužimo plaukimo stilius. Netrukus neabejotinus šliaužio pranašumus pademonstravo puikus amerikiečių plaukikas, pasaulio rekordininkas ir penkis kartus olimpinis čempionas Johnny Weissmuller 1922–1940 m. Jo rezultatas 100 m (57,4 s) distancijoje išliko nepralenkiamas 10 metų. 1924–1934 plaukimo varžybos. Keturi pagrindiniai varžybų plaukimo smūgiai yra plaukimas nugara, kraulis priekyje, peteliške (delfinas) ir krūtine. Oficialiose varžybose tiek vyrai, tiek moterys rungiasi priekiniu kraliu (laisvuoju stiliumi) 50, 100, 200, 400, 800 ir 1500 m distancijose, plaukia nugara 100 ir 200 m. Plaukimas krūtine ir peteliške 110 m atstumu ir 200 Plaukimas yra antra sporto šaka po lengvosios atletikos pagal atstovavimą olimpinėje programoje, pagal išdalintų medalių skaičių.

9. Išvada.

Baigdamas norėčiau pasakyti apie tai, kaip plaukimas veikia žmogaus gyvenimą. Jei vaikas praktikuoja nuo ankstyvos vaikystės, augdamas jis tampa labiau susikaupęs, sveikesnis, formuojasi jo kovos charakteris. Žmogus auga turėdamas kažkokį gyvenimo tikslą. Ar tai būtų pergalė konkursuose, ar sėkmė darbe ar asmeniniame gyvenime.

Toliau norėčiau pasakyti apie šios sporto šakos vystymosi greitį. Nuo XIX amžiaus pabaigos ir XX amžiaus pradžios plaukimas pradėjo sparčiai vystytis visame pasaulyje. Žmonės įsisavino vienokias ar kitokias, o svarbiausia – naujas, plaukimo technikas ir jas taikė praktiškai. Plaukimo organizacija FINA sportininkams nustato vis griežtesnius limitus, to pavyzdys buvo varžybų taisyklių pakeitimas. Nuo 2010 metų plaukikams draudžiama varžytis su hidrokostiumu ar šlapiomis kelnėmis. Taip parodoma, kad plaukimo su patobulinta įranga ribos pasiektos.

10. Literatūros sąrašas.

1. Enciklopedija vaikams T. 20. SPORTAS / Ch. red. V.A. Volodinas. - M.: Avanta+, 2001. 624.psl

2. L.P.Makarenko "Sportinio plaukimo technika". Leidėjas: . 1991 m 360.psl.

3. „Sportinio plaukimo technikos.“ Karpenko E.N., Korotnova T.P., Koshkodan. Leidykla: Maskva. 1990. 127 psl.

4. James E. Councilman: „Sportinis plaukimas“. Leidykla: Maskva „Kūno kultūra ir sportas“ 1982. 201 p.

5.http://refak.ru/referat/3537/

6.http://www.vsenastart.ru/stati/is_pl.html