Naujagimis ilgai miega. Iš tėvų patirties. Ar man reikia pažadinti kūdikį, kad galėčiau maitinti?

Sveikas miegas yra raktas į harmoningą naujagimio fizinį ir intelektualinį vystymąsi. Vaikai pirmąjį gyvenimo mėnesį, kurie neturi sunkios ligos, miegoti apie 16-19 valandų per parą.

Kai kurios mamos bando sutrikdyti kūdikį, manydamos, kad jis ilgai miega, o tai gali neigiamai paveikti jo augimą. Tai yra blogai. Sveikų kūdikių poreikis ilsėtis mažės kiekvieną mėnesį. Iki pirmųjų gyvenimo metų vaikai miega apie 9-12 valandų per parą.

Miego metu naujagimis ir toliau aktyviai auga. Kūdikiai greitai pavargsta, todėl miegas jiems pirmiausia yra būtinas poilsis svarbiausiems organams.

Beje, intelektualinis kūdikių vystymasis per pirmuosius šešis mėnesius priklauso nuo geras poilsis. Miego metu atkuriamos smegenų ir nervų sistemos ląstelės, o tai skatina ramų pabudimą ir geresnis suvokimas aplinkinis pasaulis.

Jei naujagimis per ilgai neišsimiega, smegenų ląstelės išsenka ir miršta.

Ne tik smegenys, bet ir raumenų sistema kūdikis, visiškai atsistato miego metu. Tai leidžia kūdikiui greitai įsisavinti aplinkinę erdvę ir ugdyti įgūdžius tolesniam fiziniam vystymuisi.

Jutimo organai (pavyzdžiui, akys) geriau reaguoja į dirgiklius ir tai, kas vyksta aplink juos ramiai ir visapusiškai pailsėjus. Dėl tinkamas vystymasis regėjimą, naujagimis turėtų miegoti pagal amžiaus standartus.

Gydytojo Komarovskio patarimus, kaip užmigdyti vaiką ir miego svarbą, rasite vaizdo įraše.

Kiek laiko turėtų miegoti naujagimis?

Pirmiausia verta paaiškinti, kad kalbant apie amžiaus standartai miegas, visos nurodytos vertės apskaičiuojamos atsižvelgiant į tai, kad vaikas yra visiškai sveikas. Vidutiniškai pirmosiomis dienomis kūdikiai miega apie 20 valandų per parą.

Tačiau per daug nesijaudinkite, jei kūdikis miega apie 16 valandų - tai taip pat laikoma normalia ir nekenkia vaiko sveikatai. Naujagimių miego normos ir kūdikiai yra pateikta toliau esančioje lentelėje.

Kiek laiko turėtų miegoti naujagimis?

Vaiko amžius	Miego valandų skaičius (iš viso)		Pabudimo laikas
	Nakties miegas	Dienos miegas
Naujagimis	10 valandų 30 minučių	9 valandos 30 minučių	4 valandos
1 mėnuo	8 valandos 30 minučių	7 valandos 30 minučių	8 valanda
3-6 mėn	10 valandų	5 valandos 30 minučių	8 valandos 30 minučių
6-9 mėnesiai	11 val	3 valandos 20 minučių	9 valandos 40 minučių
9-12 mėnesių	11 val	3 valandos	10 valandų
1 metai	11 valandų 15 minučių	2 valandos 30 minučių	10 valandų 15 minučių

Visos lentelėje pateiktos vertės yra apytikslės. Tik gydytojas po apžiūros gali galutinai nustatyti, ar vaiko miegas atitinka jo poreikius ir sveikatos bei vystymosi ypatybes.

Dienos ir nakties miegas – kas svarbiau?

Neįmanoma pasakyti, kas kūdikiui svarbiau – dienos ar nakties poilsis, nes jų vertė vienoda. Naktį visų pirma atsistato nervų sistemos veikla, vystosi smegenys. IN dienos metu vaikas gauna reikiamą poilsį, kaip emocinį ir fiziniai pratimai neleiskite ilgai nemiegoti be miego pertraukų.

Kūdikio kūnas dar nėra pakankamai stiprus, todėl didelis nuovargis neigiamai veikia intelektualinį vystymąsi ir fizinių įgūdžių formavimąsi.

Miegojimas tarp maitinimų

Dauguma naujagimių miega maždaug pagal šį režimą: 3-4 valandos miego pakaitomis su 2-3 valandomis aktyvumo. Kai kurie kūdikiai gali pabusti maitinti kas 1,5–2 valandas. Tai normalu, ypač jei motinos laktacija dar nėra įsitvirtinusi.

Dažnas maitinimas skatina padidėjusį mamos pieno gamybą ir padeda kūdikiui jaustis ramesniam ir labiau pasitikinčiam, formuoja jį harmoninga ir laiminga asmenybe.

Kai kurios mamos nerimauja, jei kūdikis ilgai miega, ir pažadina jį maitinti. Pediatrai vis dar turi skirtingų nuomonių šiuo klausimu. Kai kurie žmonės senamadiškai pataria vaikus maitinti pagal grafiką ir žadinti kitam maitinimui, tačiau dauguma gydytojų įsitikinę, kad kūdikį žindyti būtina tik tada, kai jis to prašo.

Žinoma, dabar kalbame tik apie sveiki kūdikiai, nes tam tikrose situacijose ilgas miegas gali būti patologijų ir sveikatos problemų požymis.

Jei kūdikis sveikas ir jam niekas netrukdo, kitam maitinimui jo miego nutraukti nereikia. Nepakankamai išsimiegojęs vaikas bus kaprizingas ir, greičiausiai, ilgai negalės užmigti.

Kodėl naujagimis miega kelias valandas vienu metu?

Jei vaikas nuo pirmųjų gyvenimo dienų miega daugiau nei 4-5 valandas iš eilės, reikia pabandyti išsiaiškinti priežastį. Kartais ilgai gilus miegas gali rodyti sveikatos problemas ar netinkamai organizuotą kūdikio kasdienybę.

• Prastas žindymo organizavimas.

Tai dažniausia naujagimių ilgo miego priežastis. Dėl vandens ir maistinių medžiagų trūkumo mažylis gali jausti silpnumą, todėl per miegą atstato jėgas. Norint išvengti tokių problemų, reikėtų dažniau dėti kūdikį prie krūties („pagal pareikalavimą“) ir pasirūpinti, kad į kūdikio burną patektų ne tik spenelis, bet ir areola.

• Sunkus gimdymas.

Vaikai, gimę dėl komplikuotų gimdymų (ypač vartojant papildoma įranga, įrankiai ar stiprūs vaistai), jie miega beveik 20–22 valandas vienu metu, pabunda tik norėdami pamaitinti. Šie kūdikiai yra per silpni, todėl jiems reikia papildomo laiko pailsėti ir atsigauti. Laikui bėgant tai praeis, ir vaikas bus labiau budrus, pasivys savo bendraamžius.

• Motinos fiziologinės savybės.

Šiurkštūs ar maži speneliai kūdikiui gali tapti kliūtimi pasisotinti, nes jis nesugeba jų tinkamai prisiglausti. Po kelių nesėkmingų bandymų vaikas užmiega alkanas. Jei jūsų kūdikiui sunku priglusti prie krūties, prieš maitinimą turėtumėte ištraukti šiek tiek pieno, kad speneliai būtų minkštesni. Jei ši priemonė nepadeda, galite naudoti specialius spenelių skydus.

• Ryškus apšvietimas ir pašalinis triukšmas.

Tokiomis sąlygomis dauguma naujagimių lengvai užmiega, tačiau miegas būna ilgas ir neramus, nes nervų sistema į išorinius dirgiklius reaguoja net miegant.

Jei tėvams atrodo, kad vaikas ilgai miega, o jo būklę galima apibūdinti kaip vangų ir neramią, geriau vaiką parodyti gydytojui ir pasitarti dėl galimų mitybos ir mitybos „problemų“.

Kaip keičiasi mažo vaiko miego poreikis?

• Naujagimiai.

Ką tik gimę kūdikiai miega labai ilgai, pabunda tik pamaitinti. Pabudimo periodai yra trumpi, nes kūdikis greitai pavargsta ir negali ilgai išlikti aktyvus.

• Nuo 1 iki 3 mėnesių.

Sulaukęs 2–3 mėnesių kūdikis jau gali gerai laikyti galvą, todėl gali susidomėjęs žiūrėti į aplinkinius žmones ir daiktus. Veiklos laikas didėja ir gali siekti 3 valandas iš eilės. Vidutinė trukmė Nakties miegas yra 8,5-9 valandos. Maždaug tiek (su 1-1,5 val. skirtumu) vaikas miega per dieną.

• Nuo 3 iki 6 mėnesių.

Šiuo laikotarpiu vaikų maitinimo grafikas jau yra sudarytas, todėl jiems nekyla sotumo problemų, o tai turi įtakos nakties miego trukmei – ji pailgėja beveik 2 val. Pailgėja ir išorinio pasaulio pažinimo laikas. Šiame amžiuje vaikui reikia du kartus per dieną (po 2-2,5 val.).

• Nuo 6 iki 9 mėnesių.

Mažylis mokosi šliaužioti ir labai greitai atsistos ant kojų, bandydamas žengti pirmuosius žingsnius. Padidėjęs energijos suvartojimas, taip pat mityba (dauguma vaikų jau pilnai valgo papildomą maistą) teigiamai veikia nakties miego trukmę, kuri jau yra 11 valandų. Dienos miegas sumažinamas iki 3-3,5 valandos.

• Nuo 9 iki 12 mėnesių.

Per šį laikotarpį ypatingų pokyčių neįvyksta. Kai kurie vaikai gali atsisakyti snaudulys, bet tai nereiškia, kad jiems to nereikia. Norint tinkamai vystytis ir augti, kūdikis turėtų miegoti per dieną vieną kartą per dieną 3-3,5 valandos arba 2 kartus po 1,5 valandos.

Vaizdo įrašo autorius paaiškina, kaip sveikas miegas veikia kūdikį, rekomenduoja patogias padėtis.

Kokios sąlygos būtinos sveikam miegui?

Kad kūdikis miegotų patogiai ir ramiai, būtina tam sudaryti palankias sąlygas. Norėdami tai padaryti, turėtumėte atkreipti dėmesį į visas smulkmenas, kurios gali turėti įtakos miego trukmei ir kokybei.

Patalynė suknelė

Nuo pirmos dienos, kai jūsų kūdikis yra namuose, jam reikia tinkamų miego atsargų. Čiužinys turi būti ortopedinis – tai padės išvengti stuburo problemų ir suformuos taisyklingą laikyseną.

Geriausia įsigyti kokoso pluošto čiužinį, tačiau reikėtų atkreipti dėmesį į ženklinimą: gaminys turi būti sukurtas būtent naujagimiams.

Patalynė turi būti pagaminta iš natūralių audinių (100% medvilnės), kad kūdikio oda galėtų kvėpuoti. Geriau, jei pirmuosius 2-3 gyvenimo mėnesius vaikui perkami besiūliai apatiniai.

Maitinimas

Mažo vaiko negalima iškart po maitinimo dėti į lovelę, nes tai gali sukelti pilvo dieglius ir regurgitaciją. Kūdikiui pavalgius, jį reikia palaikyti „stulpelio“ padėtyje apie 10-15 minučių – tai padės išvengti virškinimo sutrikimų ir užtikrins ramesnį bei ilgesnį miegą.

Oras

Labai svarbu, kad oras patalpoje būtų gaivus ir drėgnas. Jei vaikų kambaryje oras sausas ir dulkėtas, vaikas nesijaus gerai. Kambarį, kuriame yra kūdikis, būtina vėdinti kuo dažniau, tačiau prieš miegą ši procedūra yra privaloma. Vėdinimas neturėtų trukti trumpiau nei 15-20 minučių.

Norėdami užtikrinti pakankamą drėgmės lygį, galite naudoti „močiutės“ metodą (visoje patalpoje pastatyti puodus su vandeniu arba pakabinti drėgnus rankšluosčius) arba įsigyti drėkintuvą.

Nepamirškite apie šlapią valymą. Tai turėtų būti kasdien, ypač jei kambaryje yra kilimų (idealiu atveju geriau kurį laiką išimti iš darželio).

Temperatūra

Pirmojo gyvenimo mėnesio vaikų termoreguliacija dar netobula, todėl svarbu užtikrinti, kad vaikas neperkaistų ir nesušaltų. Optimali temperatūra Vaikams iki vienerių metų miegoti laikoma 18 laipsnių.

Šviesa

Naujagimiai gerai miega ryškioje šviesoje, tačiau toks miegas jiems nieko gero neduos. Jei kūdikis yra atskirame kambaryje, geriau įjungti visas lempas ir šviestuvus.

Jei tėvai ir kūdikis gyvena toje pačioje patalpoje, leidžiama palikti veikiantį apšvietimo šaltinį, tačiau tik su sąlyga, kad šviesa iš jo nebūtų per ryški. Tam puikiai tiks lempos su gaubtais.

Garsai

Neverta mokyti vaikų absoliučios tylos nuo pat pirmųjų dienų. Vaikas gali ramiai miegoti su įjungtu televizoriumi, tačiau labai svarbu, kad garsas iš šaltinio būtų prislopintas. Tai yra, mama gali kalbėti telefonu. Jei ji tai daro žemu balsu, bet siurbti kambarį, kuriame miega mažylis, žinoma, neapsimoka.

Mamos buvimas

Kol kūdikis mažas, jam beveik nuolat reikia mamos buvimo šalia. Kol kūdikis užmiega, galite sėdėti šalia jo, padainuoti dainelę ar tiesiog paglostyti. Kai tik kūdikis užmerkia akis, turite nuimti rankas ir atsitraukti nuo lovelės.

Ko nedaryti?

• Neturėtumėte siūbuoti kūdikio ant rankų, kad jis užmigtų.

Ir esmė visai ne ta, kad „jis pripras prie savo rankų ir tada jo neatpratins“. Naujagimiams silpni vestibuliarinis aparatas, todėl judesio pykinimą rankose galima palyginti su važiavimu atrakcionu (suaugusiam). Tomis akimirkomis, kai vaikas užmiega, jis patiria ūmų deguonies trūkumą, o tai neigiamai veikia jo sveikatą.

• Nuo 6 mėnesių kūdikį būtina atpratinti nuo rytinio miego, pakeičiant jį pietų ar vakaro miegu.

Jei vaikas ryte ilgai miega, dieną jis greitai pavargs, o tai prisidės prie hiperaktyvumo ir trukdys vystytis.

• Neturėtumėte žadinti vaiko ryškioje šviesoje, nes tai dirgina netobulumus. nervų sistema ir gali išgąsdinti kūdikį.

Tai reiškia, kad kambaryje nejunkite ryškios šviesos, kol vaikas nepabudo. Pirmiausia geriau atidaryti kambario duris arba uždegti nedidelę lemputę ir tik tada pažadinti kūdikį.

Jokiu būdu nežadinkite vaiko gilaus miego laikotarpiais. Jei reikia auginti kūdikį (pavyzdžiui, eiti pas gydytoją), tai reikia padaryti, kai vaiko miegas paviršutiniškas.

Tai galima suprasti iš šių ženklų:

• kūdikio rankos ir kojos dreba;
• veide yra emocijų veido požymių (kūdikis šypsosi, susiraukia ir pan.);
• vaiko akys šiek tiek atmerktos ir stebimas judėjimas akių obuoliai;
• Kūdikis daro čiulpimo judesius.

Kaip sužinoti, ar jūsų vaikas pakankamai miega per dieną?

Jei kūdikis miega tiek, kiek jam reikia, tai gali lemti jo elgesys. Tada jis bus linksmas ir aktyvus. Stebėdami jį galite suprasti, ar jūsų kūdikis pakankamai miega.

Jei vaikas miega pakankamai valandų, jis:

• valgyti su apetitu;
• smagu žaisti;
• domėtis aplinkiniais daiktais ir žaislais;
• nuolat priaugti svorio;
• elkis ramiai.

Jei vaikas neramus, dažnai kaprizingas, verkia be matomų ženklų, visai gali būti, kad jis pervargęs, todėl tėvams reikia persvarstyti miego ir poilsio grafiką.

Miegas svarbus visiems kūdikiams, ypač mažiems ar neišnešiotiems. Tėvų užduotis – sudaryti sąlygas, kad kūdikis galėtų ramiai ir patogiai miegoti. Jei vaikas miega mažai (arba, atvirkščiai, daug), pediatro (ar net neurologo) konsultacija ir apžiūra nebus nereikalinga.

Norint tinkamai vystytis, naujagimiui reikia reguliarūs valgiai ir garsus, ilgas miegas. Pirmosiomis gyvenimo savaitėmis vaikas didžiąją dienos dalį miega, trumpam pabunda pavalgyti. Svarbu atidžiai stebėti, kiek kūdikis miega ir kaip dažnai valgo, nes per didelis miegas ir maisto trūkumas rodo sveikatos problemas.

Kiek kūdikis turėtų valgyti

Naujagimio skrandžio tūris labai mažas – iš karto po gimimo telpa apie 7 ml, tačiau jis gana greitai plečiasi, prisitaikydamas prie didėjančio organizmo maisto poreikio. Dviejų mėnesių kūdikis vienu maitinimu gali suvalgyti iki 150 g mamos pienas arba dirbtinis mišinys.

Pediatrai mano, kad esant palankioms sąlygoms (kūdikis teisingai prigludęs prie krūties ir yra visiškai sveikas), kūdikis suvalgo tiksliai tiek maisto, kiek jam reikia tinkamam vystymuisi, o mamos organizmas prisitaiko ir gamina reikiamą pieno kiekį.

Sveikas kūdikis pabunda apie 10 kartų per dieną ir reikalauja maisto – motinos pienas greitai virškinamas ir jam reikia naujos porcijos. Aktyvus vaikas negali užmigti tuščiu skrandžiu.

Virškinimo greičiui įtakos turi ne tik suvartoto pieno kiekis, bet ir jo cheminė sudėtis, riebalų kiekis. Norint suprasti, ar naujagimis suvalgo tiek maisto, kiek reikalauja jo organizmas, užtenka suskaičiuoti šlapinimųsi skaičių per dieną – šlapių sauskelnių turėtų būti apie 12.

Jei vaikas mažai valgo ir beveik visą laiką praleidžia miegodamas, tai patogu jo tėvams, kurie naktį pakankamai išsimiega, o dieną turi laiko susitvarkyti su visais reikalais. Tačiau nereikėtų džiaugtis kūdikio ramybe, nes nepakankama mityba yra tam tikrų sutrikimų priežastis ir pasekmė.

Naujagimis, kuris dėl kokių nors priežasčių mažai valgo, netenka jėgų, jo kūnas pereina į „energijos taupymo režimą“ - tai paaiškina nuolatinis mieguistumas. Kaip silpnesnis vaikas, tuo sunkiau jam pabusti, net kai jis alkanas. Pasirodo, tai užburtas ratas, galintis sukelti liūdnų pasekmių.

Retai ir mažai valgantis vaikas mažiau gauna ne tik maistinių medžiagų, bet ir pats skystis. Tai gresia dehidratacija, kuri yra labai pavojinga kūdikiui. Ekstremaliausiais atvejais nuo dehidratacijos ir jos pasekmių gali išgelbėti tik gydytojai.

Nepakankamas maitinimas: pasekmės

Nukrypimas nuo normos laikomas, jei naujagimiui reikia krūties rečiau nei kas 3 valandas, o šlapių sauskelnių skaičius per dieną yra mažesnis nei 10. Toks maitinimo grafikas rodo, kad vaikas neturi pakankamai jėgų. Susijusios problemos apima:

• Žemas imunitetas. Jei naujagimis negauna pakankamai priešpienio ir anksti Motinos pienas, kuriuose yra daugiausia medžiagų, reikalingų imunitetui sukurti, jo organizmas išliks jautrus infekcijoms.
• Sunku čiulpti. Svarbu, kad kūdikis pirmosiomis dienomis taisyklingai prisiglaustų prie krūties, kitaip jis ne tik gaus mažiau naudinga medžiaga, bet ateityje negalės pilnai išsiurbti pieno – dėl to prastos mitybos ir organizmo nusilpimas. Paprastai tokios problemos kyla, jei motinos krūtys.
• Sunkus kursas gelta. Kad iš vaiko kūno pašalintų bilirubiną, kuris audinius nudažo gelsvai, jam reikia suvartoti daugiau skysčių. Jei kūdikis valgo mažai, jo gelta progresuoja ilgiau ir sunkėja.

• Pavėluotas pieno tiekimas. Aktyvus naujagimių žindymas pirmosiomis gyvenimo dienomis prisideda prie visaverčio pieno tekėjimo. Nepakankamas spenelių stimuliavimas prastai žindančiam kūdikiui lėtina procesą, kūdikis negauna pakankamai maistinių medžiagų.
• . Jei kūdikis blogai maitinasi, jis neišsiurbia patenkančio pieno, o tai gresia stagnacija ir. uždegiminiai procesai krūtinėje.
• Kraujavimas po gimdymo. Dėl dažno ir intensyvaus spenelių stimuliavimo maitinimo metu gimda aktyviai susitraukia. Jei jūsų naujagimis valgo netinkamai, tai padidina kraujavimo po gimdymo riziką.

Netinkama mityba padidina hipoglikemijos riziką kūdikiui.

Svarbu žinoti mažo gliukozės kiekio kraujyje simptomus kūdikiams:

• padidėjęs mieguistumas - sunku pažadinti kūdikį, jis yra atsipalaidavęs ir beveik visą laiką praleidžia miegodamas;
• letargija – vaikas nesidomi jį supančiu pasauliu;
• stiprus prakaitavimas - apatiniai marškinėliai ir vystyklai greitai sušlapina;
• drebulys miegant;
• greitas paviršutiniškas kvėpavimas;
• odos ir gleivinių blyškumas;
• atsisakymas valgyti arba vangus čiulpimas.

Jei pastebėjote bet kokius simptomus iš aukščiau pateikto sąrašo, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Kodėl naujagimis gali miegoti per daug?

Yra keletas priežasčių, kodėl naujagimis daug miega.

1. Farmakologija gimdymo metu. Esant komplikuotam, užsitęsusiam gimdymui, kurio metu mamai buvo skiriami bet kokie vaistai, kūdikis per bendrą kraujotaką gauna dozę vaistų, turinčių įtakos jo veiklai pirmosiomis valandomis ir dienomis po gimimo. Tokiu atveju kūdikis daug miega ir praleidžia maitinimą.

2. Neteisingai organizuotas šėrimo procesas. Neteisingai dėl spenelio formos ar nepatogios kūno padėties prigludęs prie krūties kūdikis išeikvoja per daug energijos bandydamas pavalgyti ir užmiega nuo nuovargio, likdamas alkanas. Jei jūsų vaikas blogai priauga svorio ir yra neaktyvus, būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu. žindymas pašalinti šią problemą.

Problemų gali kilti ir tada, kai stipriai bėga pienas, dėl kurio kietėja krūtys. Tokiu atveju pakanka išspausti dalį pieno, kad spenelis ir sritis aplink jį taptų elastingi.

3. Aplinka. Priešingai nei manoma, kad naujagimiams reikia tylos ir nebuvimo, kad užmigtų. ryški šviesa, kūdikiams lengviau užmigti triukšmingoje aplinkoje – tai veikia gynybos mechanizmas, saugo nervų sistemą nuo perkrovos.

Tai reiškia, kad namuose, kuriuose nuolat įjungtas televizorius ar groja muzika, žmonės kalba, nuolat įjungiami triukšmingi buitiniai prietaisai, mažylis nuolat norės miego. Tuo pačiu metu jo miegas neramus, kūnas nevisiškai pailsi, o tai neigiamai veikia sveikatą.

Pabusk ir pamaitink

Naujagimis turėtų būti maitinamas pagal poreikį, tačiau ką daryti, jei kūdikis nereikalauja maisto, bet miega toliau 5-6 valandas iš eilės ar net daugiau? Pediatrai mano, kad didžiausias leistinas intervalas tarp vaiko maitinimo pirmaisiais gyvenimo mėnesiais yra 5 valandos.

Kai kurie vaikai maisto prašo kas valandą, kiti nesirūpina 2–4 ​​valandų maitinimo intervalu – tai priklauso nuo kūdikio kūno ir motinos pieno maistinių savybių. Bet jei matote, kad vaikas neprabunda ilgiau nei 4 valandas, pažadinkite jį pamaitinti. Tai suteiks kūdikiui jėgų, o sustiprėjęs jis pradės pats pabusti.

Patartina žadinti vaiką REM fazėje, nes organizmas nelinkęs išlipti iš gilaus miego, o tai turi įtakos savijautai.

Norėdami nustatyti miego stadiją, paimkite kūdikį už rankos:

• jei ranka lieka suglebusi - gilus miegas;
• jei raumenys įsitempę, miegas negilus.

Apie paviršutinišką miegą rodo ir miegančio kūdikio veido išraiškos, akių obuolių judesiai po vokais, rankų ir kojų trūkčiojimas. Visiškai žadinti kūdikio nebūtina – tiesiog duokite jam krūtį, ir jo čiulpimo refleksas veiks.

Prieš maitindami kūdikį, nuimkite nuo jo sauskelnių perteklių – kūdikiui neturi būti karšta, tai mažina apetitą. Įsitikinkite, kad kambaryje nėra ryškios šviesos. Pavalgę pakeiskite sauskelnes ir sauskelnes, nes maitinate po ilgo laiko

Bet kuri jauna mama tikisi ilgai ir ramus miegas savo kūdikį ir tikisi su juo miegoti naktį. Todėl dažnai atsitinka taip, kad suaugusieji „pripratina“ kūdikį prie ilgo nakties miego nepabudę. Suaugusiam žmogui reikia apie 8 valandas nuolatinio miego, kad normaliai funkcionuotų; akivaizdu, kad mamos perkelia savo poreikius savo vaikams ir stengiasi pakeisti jų miego ritmą, kad jis atitiktų jų poreikius.

Tačiau ar jie elgiasi teisingai? Ar kenksminga naujagimiui daug miegoti? Išsiaiškinkime, kodėl ilgas miegas kenkia kūdikiams ir kaip šis ilgas, taip patogus tėvams miegas, veikia kūdikio sveikatą ir natūralų maitinimą.

Tėvus paliečia ramus ir paklusnus kūdikis, kuris ilgai miega, retai verkia ir visiems atrodo laimingas. Tačiau... „Patogus“ vaikas, žinoma, gali atrodyti kaip stiprus ir ramus kūdikis ir iki soties valgyti mamos pieną.

Tačiau dažnai vaikų gydytojai kalba apie neigiamą reiškinį kūdikiui: naujagimis retai dedamas prie krūties, nes tam trūksta jėgų, nes jis negauna pakankamai mitybos, kad normaliai vystytųsi. Trūkstant maisto kūdikis gali atrodyti sveikas ir patenkintas, nors iš tikrųjų jis tiesiog silpsta, netenka jėgų, dar mažiau valgo, dar ilgiau miega.

Taip pat dėl ​​netinkamos mitybos kūdikiui gali progresuoti ligos: sumažėti gliukozės kiekis kraujyje, o tai prisideda prie dar didesnio vangumo ir mieguistumo.

Jei kūdikis maitinasi retai, jis gaus ne tik mažiau mitybos, bet ir mažiau skysčių, todėl dehidratuosis. Retas maitinimas dėl ilgo kūdikio miego sumažina pieno gamybą. Jei naujagimio ilgą miegą sukelia nedelsiant kreiptis į teismą pas gydytojus, o kartais net paguldo vaiką į ligoninę.

Kuris normalus elgesys kūdikyje? gerai besivystantis vaikas kartais turi būti labai nuotaikingas. Jam patinka ilgai „kabintis“ ant mamos krūtų. Tam yra priežastis. Kūdikio skrandis labai mažas, kumščio dydžio, mamos pienas gerai ir greitai perdirbamas ir pasisavinamas, o maitinimas leidžia gauti reikiamą pieno kiekį patogiomis porcijomis.

Kitos ilgo miego priežastys ir kovos su jomis būdai

• Gimdymo ypatumai.
• Sunku ilgas darbas, ypač vartojant bet kokius stimuliatorius, gali sukelti ilgas miegas vaikas pirmą kartą.
• Neteisingas kūdikio pritvirtinimas.

Kai naujagimis netinkamai užsifiksuoja ant mamos krūties, jam sunkiau išsiurbti pieną, jis labai greitai pavargsta ir nustoja valgyti, gali net užmigti tiesiai ant krūties. Tokiu atveju turėtumėte kreiptis patarimo į konsultantą natūralus maitinimas ar bent jau labiau patyrusiai draugei-giminei, kuri sėkmingai žindė savo vaikus.

Dažnai aktyvus pieno tekėjimas trukdo tinkamai užsegti krūtį. Dėl to tinsta krūtys, sukietėja speneliai, naujagimiui sunku už jų įsikibti. Kelis kartus nesėkmingai pabandęs, pavargsta ir užmiega, niekad neužtenka. Kad to išvengtumėte, prieš kiekvieną maitinimą mama turi siurbti, kad suminkštintų krūtį, kad kūdikis turėtų galimybę paimti spenelį.

Jei jūsų kūdikis ilgai miega ir dėl to praleidžia maitinimą, negalvokite! - Priešingu atveju jūs atimsite iš jo maistą, kurio jam taip reikia sveiką vystymąsi! Šiandien visi pediatrai vieningai mano, kad didžiausias kūdikio miego kiekis per vieną užsiėmimą yra 4-5 valandos.

Kai kurios mamos mano, kad jų kūdikis nuolat miega, nerimauja dėl to, tačiau jei žinote, kiek laiko kūdikis turėtų miegoti tam tikru laiku, galite pamiršti visus rūpesčius. Kodėl mano kūdikis daug miega? Nes būtent miegant vyksta aktyviausias jo kūno augimas.

Naujagimio miego norma

Ką tik gimę kūdikiai miega gana daug. Iš karto po gimimo, iki trijų mėnesių, kūdikis miega visą laiką, tai yra beveik nuolat miega nuo vieno maitinimo iki kito, jei per šį laikotarpį nepatiria diskomforto. Be to, kiekvienas kūdikis yra individualus, todėl kiekvienas turi savo miego ir būdravimo grafiką, kuris pirmiausia priklauso nuo alkio jausmo dažnumo. Štai kodėl maži vaikai naktį miega beveik tiek pat, kiek dieną. Kiek iš viso kūdikiai miega per dieną? Bendras laikas naujagimio miegas yra 12-18 valandų per parą (pirmą mėnesį gali būti ir ilgiau). Nuo antrojo mėnesio bendras miego kiekis palaipsniui mažėja, naktinio miego dalis gerokai padidėja, o laikotarpiai, kuriais mažylis budi per dieną. Šešių mėnesių kūdikis per dieną miega 2-3 kartus, o vienerių metų - 1-2 kartus.

Miego fazės

Kūdikių miegas skiriasi nuo suaugusiųjų miego, nes jiems labai skiriasi gilaus (ilgo) ir paviršinio (greito) miego fazių trukmė. Suaugusieji, užmigę, beveik iš karto patenka į fazę ilgas miegas, kuris trunka maždaug 2-3 valandas, po kurio miegas tampa paviršutiniškas, kurio metu atsiranda kūno, galūnių, akių judesiai, gali prasidėti kalba. Suaugusiųjų gilaus miego fazė yra maždaug tris kartus ilgesnė nei lengvo miego fazė.

Naujagimiams fazė lėtas miegas atsiranda ne iš karto po to, kai jie užmiega, kai kuriais atvejais tik po 20 minučių. Tai trunka neilgai, po to užleidžia vietą greitam miegui, kurio metu kūdikio akių vokai pradeda greitai judėti, veide atsiranda įvairių grimasų, jis gali drebėti, keisti padėtis. Taigi naujagimiams REM miego ciklas yra daug ilgesnis nei REM miego ciklas. Būtent dėl ​​šios priežasties kūdikiai miega jautriau, pajutę menkiausią diskomfortą gali greitai pabusti. Tai vadinamasis natūralus mechanizmas, nes kūdikiai laikomi labiau pažeidžiamais, todėl iškilus kokiai nors problemai jie greitai pabunda.

Visas miego ciklas mažas vaikas iki trijų mėnesių amžiaus yra maždaug 40–45 minučių, nuo trijų mėnesių iki šešių mėnesių – iki vienos valandos, po metų – maždaug 70–80 minučių.

Mažylis geriausiai užmiega po mamos krūtimi, gulėdamas su mama vienoje lovoje, taip pat ant rankų, kai ji jį sūpuoja. Todėl kai kūdikis užmiega ant rankų, prieš perkeliant jį į lovelę ar vežimėlį, geriau palaukti, kol jis bus panardintas. gilus sapnas kai vaikas visiškai atsipalaiduoja. Jei mama nori, kad kūdikis daug miegotų, ji turi tai stebėti, kad jo nepažadintų, taip sutrumpindama ir taip trumpą gilaus miego fazę. Kūdikiui augant pailgėja gilaus miego fazė, mažėja paviršutiniškas miegas, vaikai daug greičiau pradeda užmigti giliu miegu, todėl miego metu gerokai sumažėja prabudimų dažnis.

Kokiomis pozicijomis kūdikis miega?

Be gulimos padėties, kuri yra akivaizdžiausia miegui, dabar atrodo viskas daugiau patarimų ir rekomendacijas, kaip kūdikį migdyti ant pilvuko. Ši svajonė yra labai naudinga dėl daugelio priežasčių. Su jo pagalba gali pagerėti vaiko virškinimas, dujos pradeda daug geriau išeiti iš pilvo, todėl tikimybė vystytis žarnyno diegliai. Be to, miegas ant pilvo padeda tonizuoti nugaros raumenis, todėl kūdikiai anksčiau pradeda kelti galvas. Jei kūdikis ilgai miega ant pilvuko, jis pradeda vis rečiau atpylti, nes pilvo padėtyje esantis skrandis yra fiziologiškai teisingesnis nei ant nugaros. Kai kurie kūdikiai gerai užmiega ant statinės, tai yra vidurinėje padėtyje tarp pilvo ir nugaros, atrama nuo nugaros ar pilvuko iš sulankstyto paklodės ar vystyklų.

Kūdikiams geriau miegoti vėsiose ir gerai drėgnose patalpose, kurios yra gerai vėdinamos ir kuriose nėra dulkių kaupimosi kilimų, pagalvių, minkšti baldai, čiužiniai ir kt. Reikia atsiminti, kad minkštos pagalvės, antklodės, antklodės, čiužiniai yra pavojingi kūdikiui, nes nuo jų jis gali uždusti. Pirmuosius tris gyvenimo mėnesius kūdikis gali nereaguoti į audinių patekimą į nosį, dėl to jis liks nekvėpavęs.

Kyla daug ginčų dėl to, ar kūdikiai turėtų miegoti su savo motinomis. Argumentai už kartu miega labai reikšmingas, nes leidžia užmegzti (be maitinimo ir nešiojimo, supimo) gerą fizinį kontaktą tarp mamos ir vaiko, ir tai yra vienas iš Pagrindiniai klausimai tiek fiziologinių, tiek psichinis vystymasis trupiniai. Mamos širdies plakimas, jos kvapas, šiluma ir prisilietimai mažyliui labai pažįstami, nes suteikia galimybę atsipalaiduoti ir jaustis saugiai bei psichologiškai patogiai. Todėl jei mamytė nori, kad jos kūdikis daug miegotų, bet jis miega neramiai, tuomet reikia pabandyti jį užmigdyti šalia savęs. Lytėjimo pojūčiai yra labai svarbūs nervingiems žmonėms, endokrininė sistema kūdikiui, yra naudingi smegenims, kvėpavimui ir kitoms vaiko kūno sistemoms.