Zakaj sanje ne sanjajo psihologije. Zakaj človek včasih ali sploh ne sanja? Kaj se bo zgodilo, če ne spite

Na svetu ni niti ene osebe, ki še ni videla sanj. Toda obstajajo ljudje, ki so se začeli soočati s svojo odsotnostjo. Razlogov je, zakaj ljudje ne sanjajo. Zakaj se to dogaja, morate ugotoviti, da bi težavo pravočasno odpravili. Ta članek bo obravnaval faze spanja, razloge za izgubo sanj, načine za rešitev težave.

Stopnje spanja in sanjanja - ali obstaja odnos?

Strokovne študije spanja so pokazale, da se sanje v človeških možganih manifestirajo v strogo določenih stanjih.

Ponoči se izmenično izvajajo 4 cikli spanja, ki se medsebojno nadomeščajo in imajo povsem jasne lastnosti, ki omogočajo razlikovanje:

1. Zaspati.V tem času se možgani in telo šele začnejo sproščati in sanje še vedno manjkajo... Toda v trenutku koncentracije na zaprtih vekah je oseba sposobna videti grafične risbe, ki se ne premikajo, vrtijo ali spreminjajo svoje barve.
2. Počasen spanec. To je faza, v kateri telo popolnoma počiva. Na njem se telo popolnoma sprosti, upočasnijo se vsi procesi: možganska aktivnost, prekrvavitev, dihanje. Delo centralnega živčnega sistema močno zavira - človek ne opazi zunanjih dejavnikov. Če ne boste šli skozi to fazo spanja, ne boste mogli sanjati. Ime je dobil po dejstvu, da v tem obdobju zrkla zaspane osebe začnejo gladke krožne gibe skozi zaprte veke.
3. REM spanja (paradoksalno). V tej fazi se sanjajo sanje. Obstaja močan sunkovit učinek možganov in povečanje tonusa celega telesa. Vitalne funkcije človeka se lahko vrnejo na isto raven, na kateri je med budnostjo, le če se to ne zgodi z prebujanjem. Tako možgani reagirajo na slike, ki nastajajo v njem, težko pa jih je ločiti od resničnih. Zato človek v obdobju sanj vse doživlja kot v resnici.

Na tej stopnji resnični gibi, hoja, govorjenje niso izključeni. Faza traja le 20 minut, po kateri se telo spet popolnoma sprosti.

1. Prebujanje. Faza, v kateri se obnovi normalno delovanje živčnega sistema in možganov.

Sposobnost spominjanja sanj je v veliki meri odvisna od trenutka in kakovosti prebujanja. Verjetnost spomina na sanje bo minimalna, če se človek zbudi v počasni fazi. Toda po izhodu iz spanca REM bo lahko nadaljeval slike, ki jih je videl pred kratkim. Prehitro prebujanje lahko povzroči gnečo šibkejših vtisov, saj ta dejavnik močno draži. V tem primeru se oseba ne bo spomnila sanj, tudi če je sanjala o tem.

Če poznate vse faze spanja, bo mogoče razumeti, zakaj se človeku zdi, da ne sanja.

Ugotovite, ali so sanje resnične. Potrebno je prositi ljubljeno osebo, da med spanjem opazuje stanje. Če se po 20-30 minutah začne kaotično gibanje zrkel, je to potrditev sanjanja. Če se v tem trenutku zbudite, se vam bodo sanje zelo jasno spomnile.

Pomanjkanje sanj: razlogi za to, kar se dogaja

Spalni človek med spanjem REM približno štirikrat vidi sanje. Pogosto so prve sanje odraz tega, kar se je zgodilo za naslednji dan, medtem ko so naslednje sanje lahko bolj fantastične in nelogične. Človek se lahko spomni samo tistih sanj, po katerih bi se lahko slučajno zbudil, na primer, da bi se zaradi otrdele okončine prevrnil na drugo stran, ali tistih, o katerih je sanjal bližje jutru.

Zato obstaja nekaj razlogov, zakaj se človek sploh ne spomni, da je imel sanje, ali se odloči, da sploh ne obstajajo. Kaj so ti razlogi:

Zastrupitev z alkoholom

Potem ko je človeško telo zastrupljeno s številnimi alkoholnimi strupi, se mu preprosto zelo težko spomni, o čem je sanjal. To je posledica dejstva, da možgani preprosto ne uspejo čez noč pravilno počivati \u200b\u200bzaradi zastrupitve, ki jo povzroča alkohol.

Živčne ali duševne motnje

Ko je človek globoko potrt ali pod stresom, lahko težko zaspi. Dolg čas brez spanca postane razlog, da se počutite zelo utrujeni in izčrpani, po katerem kljub temu uspete zaspati za kratek čas. Toda to vam ne omogoča, da se spomnite lastnih sanj, saj je telo vso moč vložilo v obnovo zdravja med nočnim počitkom.

Močna utrujenost

To ne vključuje samo fizične, ampak tudi duševne utrujenosti. Po dolgotrajnem fizičnem ali duševnem stresu človek običajno zaspi trdno in se ne zbudi, zato se ne more spomniti sanj, ki jih je videl.

Bolečina, neudoben položaj

Večina ljudi ne more zaspati v javnem prevozu, saj je neprijetna drža ali nenavadna situacija razlog, da se telo ne more sprostiti, medtem ko ga možgani nadzorujejo. Takoj, ko nekomu uspe zaspati, se oseba takoj zbudi. Pogosto so le dopoldne izčrpani možgani sposobni zapreti in se potopiti v globok počasen spanec, ko sanje ne pridejo.

Težave z živčnim sistemom

To pogosto povzroči slabo kakovost spanja. Številni ljudje, ki doživljajo živčnost, imajo močne moteče sanje, med katerimi se uresničujejo vsa negativna čustva. Toda nekateri so popolnoma prikrajšani za hitro fazo spanja, zato je nemogoče preiti v počasno fazo. Takoj, ko se telo popolnoma zaspi, potem ko zaspi, podzavest signalizira izgubo nadzora nad dogajanjem. Torej se možganska aktivnost začne obnavljati - to ogroža razvoj psihosomatskih bolezni in resnih duševnih motenj.

Jemanje uspavalnih tablet ali pomirjeval

Mišice celega telesa se sprostijo, možgani pa so izključeni. Ker pa je postopek nenavaden, možgansko aktivnost zavirajo z blokiranjem živčnih impulzov. Po REM spanju si ne bo mogla opomoči. Vitalne funkcije so močno zmanjšane in to ne vodi k temu, da se telo spočije, nasprotno, telo zaradi pomanjkanja hitre faze spanja ne bo moglo normalno okrevati, kar je v prihodnosti prepleteno z resnimi težavami s spanjem.

Zdravstvene težave

Pogosto je razlog, da se človek srečuje s popolnim pomanjkanjem sanj, bolezni srca in ožilja, apneje in pljuč. To vodi k dejstvu, da se človek zelo pogosto zbudi v dokaj kratkih časovnih presledkih - ne more se potopiti v REM spanje. Takšna stanja vodijo do pomanjkanja ustreznega počitka, hude izčrpanosti, zapletov osnovne bolezni.

Kako se naučiti zapomniti (videti) sanje?

Če oseba trpi zaradi pomanjkanja sanj, se ji lahko vrne s pomočjo preprostih priporočil. Pomagalo bo upoštevanje naslednjih pravil:

Odsotnost sanj ni zelo prijetna stvar, še posebej, če je oseba prej videla žive in nepozabne sanje. Iz več razlogov ne sanjajo, ki bodo težavo rešili, če bodo odpravljeni. Če se ukvarjate z ustvarjalnostjo, ne pozabite redno pisati na papir o svojih mislih, lahko vrnete sanje.

Sanje so skrivnost, s katerimi delajo profesionalci in navdušenci. Obstaja veliko pristopov k razlagi pojava, nastanku in razlagi. Nekdo sanje vidi z vidika znanosti, nekateri uporabljajo psihologijo, za nekoga pa je ezoterika orodje za raziskovanje te teme. Pomanjkanje nočnih vidov vzbuja veliko zanimanje.

Zakaj so ljudje nehali sanjati? Vprašanje že dolgo preganja številne znanstvenike. V tem članku vam bomo povedali, kaj se ve o tem in kako si lahko vrnete sanje.

Številni poskusi so ugotovili, da možgani uspavane osebe ne zamrznejo, ampak še naprej delujejo. Njegova dejanja imajo jasen red. Študije možganske aktivnosti med spanjem so pokazale, da je pet ponovitev ciklov na noč. Spanje ima strukturo, razdeljeno na faze počasnega in REM spanja.

Počasna faza, prvi element cikla, zavzame približno 75% vsega spanca. Spremljajo ga številne fiziološke značilnosti: hitrost dihanja se zmanjšuje, srčni utrip se zmanjšuje, mišice se postopoma sprostijo, gibanje oči pa je počasno. Izvaja se obnova telesa - celice, tkiva, organi.

Tu se začne spanje kot proces. Fazo lahko razdelimo na stopnje:

Za paradoksalno ali hitro fazo je značilen pojav samih sanj. Njegova posebnost je, da se s popolno sprostitvijo mišic aktivnost možganov poveča, doseže kazalnike budnosti. Sanjač ima resnične vizije, če ga v tem trenutku prebudimo, bo tema opisala bogato obarvane sanje.

Pozor! Obstaja domneva, da v tej fazi zavest začne »komunicirati« s podzavestjo, shranjene in prejete informacije se obdelujejo: čiščenje, arhiviranje, sistematizacija.

Mehanizem razvoja sanj

V prejšnjem razdelku smo ugotovili, da nočne vizije prihajajo v hitri fazi, ki se pojavi do 5-krat na noč. Se pravi, vidimo približno pet različnih filmov. Toda kaj je osnova tega, o čemer danes sanjamo?

Po mnenju strokovnjakov z univerze v Illinoisu se sanje lahko primerjajo s simfonijo:

1. Že prva vizija, "uvertura", ki postavlja ton celotnemu nočnemu gledališču sanj, temelji na ideji današnjega rezultata.
2. Naslednja dva sanje so spomini, oddaljeni in nedavni, vendar izkrivljeni glede na naše trenutno razpoloženje.
3. Četrta vizija obravnava najstarejše spomine, jih čisti in razvršča.
4. Zadnji, najdaljši - apogej vsega, kar smo videli čez noč, poteka končna analiza informacij.

Videti je, da si oseba ogleda resničen film s številnimi odkloni v različnih prizorih.

Psihologija verjame, da sanje vsebujejo odgovor na vprašanje uspavalca o notranjem konfliktu, razvoju bolezni, nedavnem prepiru. Če pa so spomini ali znane težave tla tega, kar vidimo, zakaj so slike, svetovi in \u200b\u200bprostori nočnih vidov tako izkrivljeni?

Pomembno je vedeti! Sigmund Freud je verjel, da so sanje cenzurirane. Medtem ko je človek buden, so njegove latentne želje na obrobju zavesti. Ko zaspi, začnejo iti zunaj, in ko se soočijo s "stražarjem", se izkrivijo. Zato je težko razumeti, kaj lahko pomeni pojav, ki ga vidimo ponoči.

Vizija se razvije iz nepozabnih dogodkov, misli, načrtov, neizpolnjenih želja, je lahko preroška in pomembna. Spomini in sanje so lastni absolutno vsem, ne glede na starost, status, spol. Toda kljub temu včasih ljudje ne vidijo sanj.

Pojav brez sanj

Včasih zaradi več razlogov nekateri ne sanjajo. Po eni strani tega ne moremo obravnavati kot težave, saj vedno sanjajo. Nekaterim se nočne vizije sploh ne pojavljajo - slednje je bilo zelo dolgo nazaj in se je komaj ohranilo v spominu.

Osnovni predpogoji

Odsotnost sanj, kot nočne vizije, ni bila v celoti raziskana. Težava sama je pritegnila zanimanje strokovnjakov hkrati s preučevanjem sanj. Obstaja veliko različic, ki lahko razložijo, zakaj že dolgo niso sanjali. Ezoteriki trdijo, da ničesar ne sanjajo tisti, katerih duša je preveč navezana na telo, ali tisti, ki nimajo povezave med zavestjo in dušo. Z vidika psihologije odsotnost sanj lahko pomeni notranje zadovoljstvo (srečna oseba je zadovoljna z vsem) ali frustracijo.

Med neštetimi poskusi so znanstveniki lahko ugotovili, zakaj človek včasih ničesar ne sanja. Razlogi za to, da ne sanjamo, so pogosto naslednji:

Večinoma pomanjkanje vida povzroča zelo huda utrujenost. V tem primeru vse sile telesa gredo k obnovi celic, tkiv in delu organov.

Spremembe spanja so lahko tudi začasen vzrok izgube nočnega vida. Takoj, ko se telo navadi na to spremembo, se bodo spet pojavile sanje. Menijo, da tudi sprememba postelje vpliva na odsotnost, vendar za to še ni potrditve.

Sanje se ne morejo nehati pojavljati same od sebe. Odsotnost sanj pridobi negativno barvo zaradi psiholoških težav.

Nasvet! Če se zaradi stresa ali depresije, pa tudi zaradi apatije in nespečnosti, ki jim sledita, ne sanja nič, morate videti specialista. Psiholog bo pomagal razrešiti razloge za odsotnost sanj in s tem oživil nočne poglede.

Razlog za pozabo na nočne vizije

Ne skrbi za pozabljene sanje. V glavnem se spominjamo tistega, o čemer smo sanjali v trenutku prebujanja. Takoj, ko se uspanec prebudi, se izgubi približno 50% ploskve in brez tega bizarna podoba začne videti popolnoma divjo.

Zaradi tega, kako neverjetno in noro je vse v naših vizijah, je spominjanje na to, kar smo videli, veliko težje. Nelinearnost in kaos tega, kar se dogaja, za nas, navajene na logiko in vzročno-posledične odnose, nam preprečuje, da bi se spomnili, kaj je bilo prikazano.

Vrnite se v sanjsko deželo ali kako vrniti svoje sanje

Če poznate glavni razlog za pomanjkanje nočnih videnj, lahko preprosto obnovite svet svojih sanj.

Če že dolgo niste imeli sanj, morate storiti eno od naslednjih.

1. Pravilni, kvaliteten počitek. Spanje je včasih zelo krhko, zato, ko greste "na stran", poskrbite za udobje spalnega prostora. Vredno je ustaviti uporabo naprav in pripomočkov, ki odvrnejo od zaspa. Za počitek je treba razporediti 8 ur na dan.
2. Ne morete dolgo sedeti v službi. Vredno si je odpovedati posel, na primer, kratek dopust, vsaj za en teden. Če to ni mogoče, je čas, da razmislimo o jasni dnevni rutini in porazdelitvi delovne obremenitve.
3. Ne uživajte mastne hrane in alkohola nekaj ur pred spanjem.
4. Meditirajte pred spanjem. Razčistilo bo vaše misli, sprostilo celotno telo.
5. Ko se zbudite zgodaj, vam ni treba takoj vstati. Medtem ko je človek v udobju svoje postelje, se lahko spomni zadnjega prizora, ki ga je videl.
6. Po prebuditvi je vredno snemat sanje. Če želite to narediti, je bolje, da v bližini držite pisalo in kos papirja. Tudi če so spomini zamegljeni in mehki, vseeno zabeležite nekaj opomb. Vodenje takega dnevnika bo izboljšalo delovanje možganov, v prihodnosti si bo lažje zapomniti sanje.

Ustvarite lahko tudi ustvarjalnost - pišete pesmi, slikate slike, pišete romane.

Pozor! Človek se redno ukvarja z ustvarjanjem svojih mojstrovin in razvija domišljijo. Sanje ne more samo vrniti, ampak jih tudi polepša.

Zaključek

Ne bi smeli paničiti in vihariti po internetu s stavki "ne morem več sanjati, kaj naj naredim, pomagaj mi". Brez sanjske situacije je rešitev.

Treba si je zagotoviti možnost, da se popolnoma sprostite in plodno delate. V primeru depresije ali nespečnosti morate razmišljati o obisku psihologa - težko je pravilno odpraviti duševni konflikt. Pazite na zunanji in notranji svet, na pogoje za nočni počitek. Dober, zdrav spanec je zagotovilo živih sanj, telesnega in duhovnega ravnovesja.

Človeštvo je ves čas pripisalo velik pomen svojim sanjam. Pokličem spanje malo smrt, so ljudje v sanjah videli napovedi prihodnosti ali povezave z bogovi. Sodobna znanost verjame, da sanje razkrivajo skrivno življenje naše zavesti, naše skrite želje in podzavestne namige o reševanju določenega problema. Sanje naredijo naše življenje bolj izpolnjujoče in njihova razlaga izdaja vsakdanje življenje okusom skrivnosti.

Nekateri ljudje nimajo veliko sreče s sanjami: ali sploh ne sanjajo ali zelo redko. To jih seveda žalosti, saj sanje zjutraj puščajo občutek povezanosti z drugim življenjem in drugim, neznanim svetom. Pravzaprav so odgovori na vprašanje "zakaj ne sanjajo?" lahko jih je več:

"Zakaj nimam sanj?" - odgovor psihologa

Psihologi pravijo, da je odsotnost sanj mogoče razložiti z veliko preobremenitvijo možganov čez dan, ker zavest usmiljeno ne ustvarja sanj, tako da bi se um lahko v celoti spočil od obilice dnevnih vtisov. Zato sanje med napornimi potovanji ali zelo aktivnim dnevom ne sanjajo. V tem primeru odgovor na vprašanje "kaj storiti, da bi imeli sanje?" zelo preprosto: pred spanjem se morate dobro sprostiti, izganjati dnevne skrbi iz glave.

Obstaja še ena psihološka razlaga, zakaj se sanjam ne sanja: odrasli se spominjajo samo tistih sanj, v katerih je bila neka stopnja tesnobe. In če je človek popolnoma srečen in zadovoljen z življenjem, verjetno ne sanja, da bi ga kaj motilo. Toda, kaj storiti, da bi imeli sanje? Seveda je bolje, da v tem primeru ne storite ničesar - ne boste zaradi sebe razmišljali o sanjah?

Zakaj sanje z biološkega vidika ne sanjamo

S fiziološkega vidika se spanje deli na hitro in na počasno fazo. Sanje vidimo v kateri koli fazi, vendar se jih spomnimo le, če smo se zbudili med hitro fazo spanja, ki traja 10–20 minut vsako uro in pol. Če se nenehno zbujate v drugih fazah, se sanj preprosto ne spominjamo in zato se začne kazati, da jih sploh ni. Iz tega položaja je očiten razlog, zakaj se mu sanje ne sanjajo: človek preprosto nima sreče, da se zbudi med spanjem REM. V tem primeru, kaj storiti, da bi imeli sanje? Nič, saj je, glede na biološki pogled na spanje, spominjanje sanj kot zmaga na loteriji.

Ezoterična razlaga, zakaj sanje ne sanjajo

Vse vrste ezoteričnih naukov trdijo, da je spanec duši spomin na potovanja po astralni ravnini vesolja. V tem primeru je ezoterična razlaga, zakaj sanje ne sanjajo, očitna: duša preprosto dolgo ni potovala brez telesa. Ali pa se je povezava med dušo in zavestjo zmotila, ker se um ne more spomniti potovanja duše zjutraj. Tako razlog, zakaj se nam ne sanja, postane duhovna težava. Samo vaša lastna podzavest, ki je nekakšen most med zavestjo in vašim astralnim telesom, lahko pove, kaj storiti za sanje.

Treba je opozoriti, da pojav spanja ni bil v celoti raziskan, zato končnega odgovora, zakaj se sanjam, ne pozna nihče. Mogoče je pravilen odgovor eden od zgornjih. In morda tudi kakšna druga, uradni ali okultni znanosti popolnoma neznana. Če torej žejate po poskusih z zavestjo in spanjem, lahko neodvisno ugotovite, zakaj se sanje ne sanjajo in kaj storiti, da začnejo sanjati, in svetu povedati o tem.

Pred spanjem vam zaželijo lahko noč in sladke sanje. Toda sladka želja povzroča nelagodje, če se nam ne sanjajo. Ali pa se samo zdi, da ni sanj. Navsezadnje znanstveniki pravijo, da imajo vsi ljudje sanje. Volumetrične, žive vizije, akcijski filmi in fantastične avanture - kot brezplačni film. Nekdo si ne more predstavljati, kako človek ne more videti sanj ali jih videti črno-belo. In nekdo, ki gre spat, zapre oči in kot da jih takoj odpre. Le ura ne kaže 11. ure, ampak 6. ure.

Zakaj sanje ne sanjajo - glavne različice

Različica št. 1 - francoščina

Francoski znanstveniki verjamejo, da posluh vpliva na sposobnost sanjanja. Namesto tega je občutljivost človeških organov čuta. Čez dan je vključenih vseh 5 čutov, toda vseh senzoričnih sposobnosti sluh vedno deluje - med budnostjo in med. Zato je izbira padla nanj.

Francozi so izvedli poskus - 36 ljudi je bilo priključenih na elektroencefalograf, lahko so poslušali sproščujočo glasbo, zvoke narave, med katerimi so včasih slišali svoje ime.

Dan in noč so raziskovalci zabeležili možgansko aktivnost udeležencev eksperimenta. Cilj je vzpostaviti odnos med slušnim odzivom in sanjami.

Kaj smo ugotovili:

1. Nekateri udeleženci skoraj vedno imajo in se spominjajo sanj, drugi pa skoraj nikoli, razen nekaj nočnih mor na mesec. To so priznali tudi sami na koncu poskusa.
2. Med poskusnim spanjem je vsak lahko slišal glas, ki je klical svoje ime. Hkrati je bilo upadanje možganskih valov alfa pri "opažalcih" bolj intenzivno kot pri "nevidnih".
3. Sproščujoči alfa valovi ohranjajo možgane spanja. Čez dan se njihova raven naravno zmanjša. Vključena so področja možganov, ki nadzorujejo pozornost, koncentracijo, logiko, spomin. Preiskovanci so med spanjem reagirali na zvok lastnega imena z zmanjšanjem aktivnosti alfa valov.
4. Udeleženci so se zbudili sredi noči: "videli" 30 minut, "slepi" - največ 15 minut.

Kot rezultat poskusa so francoski znanstveniki ugotovili, da so ljudje, ki sanjajo, bolj občutljivi na zunanje dražljaje. In sanje olajšajo prebujanje, predvidoma na koncu "fantastičnega akcijskega filma"

Različica št. 2 - ameriška

Kaj so ugotovili:

1. Večina vzorca se ne spomni in ne vidi sanj.
2. Isti del je pokazal povprečje ali podpovprečno glede na rezultate testov.
3. Preiskovanci, ki so ostali v manjšini, so pokazali visoke rezultate na testih in opisali tudi žive sanje, ki jih imajo vsak večer.

Možgani z naprednimi kognitivnimi funkcijami, ki s pomočjo občutljivih čutov absorbirajo informacije iz okolja, še naprej obdelujejo podatke med spanjem. Konec koncev, potem ga nič ne moti. Zato rešitve za težave prihajajo v sanjah ali ob prebujanju, spomni se pozabljenega dejstva, ki ga čez dan ni bilo mogoče priklicati.

In rezultat eksperimenta Američanov je očiten - večina se jim ne sanja. Razen hollywoodskih pisateljev.

Različica št. 3 - profesionalna

Predstavniki različnih znanstvenih področij imajo svoja stališča o odsotnosti sanj:

• Po mnenju psihologov: sanje se jim ne sanja zaradi prekomernega dela. Če so se možgani podnevi izčrpali s testi ameriških znanstvenikov, potem ponoči ne želi nobenega "filma", temveč se preprosto izklopi. Psihologi tudi verjamejo, da sanje sanjamo ob prisotnosti tesnobe. Kaj storiti: pred spanjem poslušajte sproščujočo glasbo ob zvokih narave in naj vas kdo prijazno pokliče po imenu. Sanje o romantični Franciji bodo prišle. In ni vam treba postati paranoičen.
• Po mnenju biologov je spanje razdeljeno na faze - hitro in počasno. Sanje spremljajo obe fazi. Spominjajo pa se jih šele ob prebujanju v hitri fazi. Kaj storiti: budilko nastavite v različnih urah ponoči in ujemite hitro fazo, ki tako kot kmečki avtobus prihaja vsako uro in pol. Ali pa namesto budilke uporabite francoskega znanstvenika z elektroencefalografom.
• Po mnenju ezoterikov: sanje so spomini duše o potepih zunaj telesa. Odsotnost sanj pomeni eno od dveh stvari: ali je duša tako ločena od uma, da se nezavedno sprehaja okrog cele noči, ali pa je tako navezana nanjo, da je nikjer nikjer. Kaj storiti: pred spanjem prebrati Nauke Don Juana Carlosa Castaneda. Ali katerokoli drugo ezoterično učenje. Spanje bo hitro prišlo v mirni počasni fazi brez napornih sprehodov po astralnih prerijah.

Nikoli nisem sanjal

Na sposobnost sanjanja vpliva značilnost živčnega sistema. "Preroške" sanje so posledica preobčutljivosti. Potem ko so možgani v zavesti prejeli informacije od zunaj, jih ne morejo hitro obdelati. To razlaga intuicijo, deja vu. Ponoči zavest zaspi in "mafija" - podzavest - se zbudi. Signali, prejeti čez dan, se analizirajo in poda se rezultat - slika prihodnosti, šifrirana v sanjah.

Odsotnost sanj ni patologija. To je individualna lastnost, kot je vrsta človeškega temperamenta ali kronotip "sova-macesen".

Narave sanj niso v celoti raziskali znanstveniki, ki v okviru somnologije najdejo nova dejstva in odnose. Razmišljalci in filozofi postavljajo hipoteze. Zelandske sanje niso iluzija, ampak resničnost za možgane. Helena Blavatsky je o sanjah govorila kot o notranjem doživljanju nesmrtnega ega. Indijski šamani so v sanjah potovali v vzporedne svetove.

S stališča kiberpunka se sanje lahko primerja s sistemskim sporočilom - če ne pride, potem je sistem v redu.

Sanje so normalna sposobnost, ki jo imajo absolutno vsi. Če se torej kdo srečuje s tem, da nimajo sanj, potem je bolj verjetno, da se človek preprosto ne spomni, kaj je videl, ko je spal. Težko je reči, ali je to dobro ali slabo, saj takšen pojav lahko povzročijo ne le kakršne koli nepravilnosti, kot mnogi mislijo, temveč tudi navaden stres ali nenadno prebujanje. Da bi razumeli, ko vidimo sanje, zakaj jih pozabljamo in kaj storiti, če človek nima sanj, moramo razumeti, kako delujejo naši možgani med počitkom, pa tudi ugotoviti glavne razloge, zakaj sanje pozabimo. ...

Pojav sanj: kaj vidimo in pod katerimi pogoji?

Oneirologija je veda, ki se ukvarja s preučevanjem sanj. Znanstveniki na tem področju si prizadevajo ugotoviti, kaj je spanec, njegova narava in zakaj sanjamo. Pravzaprav natančni razlogi niso znani. Obstaja 10 teorij najbolj priljubljenih teorij, zakaj lahko sanjamo.

To vključuje teorijo, ki jo je podal Sigmund Freud, da so naše nočne vizije neposreden ali posreden odraz želja, pa tudi nasprotna hipoteza, da sanje niso nič drugega kot možganska reakcija na kaotične živčne impulze, ki nastanejo med počitkom.

Obstajata tudi dve nasprotni različici, ki temeljita na pomnilniku. Torej, prva različica pravi, da nam sanje pomagajo, da se znebimo nepotrebnih čustev, informacij in izkušenj, pridobljenih tekom dneva. Se pravi, da možgani te podatke pomikajo in razlagajo, po tem pa odstrani vse nepotrebno iz spomina. Druga različica pravi, da so sanje zasnovane tako, da si lažje zapomnijo prejete informacije.

Nekateri znanstveniki, med njimi tudi Deirdre Barrett, verjamejo, da nam sanje pomagajo rešiti težave, s katerimi se težko rešimo v resničnem življenju.

Na žalost nobena od teh teorij ni stoodstotno potrjena. Vendar se vsi znanstveniki strinjajo, da je nočno spanje cikličen pojav, ki ima 2 fazi. Prva faza je počasno spanje. V tem času človeški možgani preidejo z beta valov na alfa: telo se sprosti, srčni utrip upočasni, telesna temperatura se rahlo zniža in zaspi. Možgani začnejo aktivno obdelovati informacije, ki so jih prejeli čez dan. Človek lahko v tem stanju vidi več sanj, vendar, ko se je prebudil v fazi počasnega valovanja, se komaj kaj spomni.

Druga faza je REM spanja, ki ga spremlja hiter srčni utrip in vročina. V tem obdobju možgani ne obdelujejo več informacij prejšnjega dne, temveč reagirajo na živčne impulze in prikažejo sliko. Sanje v tej fazi so najpogosteje fantastične in neresnične, pa tudi bolj nepozabne.

A zgodi se, da se človek, zjutraj zbudi, ne spomni, kaj je videl ponoči, niti v prvi niti v drugi fazi. Zakaj torej ne sanjate? Razmislite o glavnih teorijah, ki so bile predstavljene po izvedbi psiholoških in nevrobioloških eksperimentov.

Zakaj sanje ne sanjajo: glavne teorije in poskusi znanstvenikov

Mnogi se sprašujejo, zakaj nimam sanj. Kot je navedeno zgoraj, so znanstveniki mnenja, da imajo absolutno vsi ljudje sanje, le da se jih vsi ne spomnijo, ko se zbudijo. Razlogi za to so lahko več:

1. Fizična utrujenost, zaradi česar človek pade v zelo globok spanec.
2. Zastrupitev z alkoholom: možgani ne delujejo drugače, tudi spanec je pretežno zelo zdrav.
3. Smrčanje - nemirno dihanje uniči živčne impulze, poslane možganom, zato je telesna reakcija pogosto usmerjena ne v memoriranje sanj, ampak v poravnavo dihanja.
4. Naglo prebujanje človeka sproži takojšnjo spremembo v pozornosti osebe, tako hitro zapusti stanje spanja, prebujena oseba pogosto draži, na primer, če se je zbudila telefonski klic ali budilka. Zato nejasne sanje umaknejo v ozadje in so pozabljene.
5. Zdravila: Jemanje določenih zdravil, kot so sedativi, antidepresivi, nespečnost, lahko vpliva na spanec. To velja tudi za druge skupine zdravil, ki imajo stranske učinke dejavnike, ki vplivajo na živčni sistem in neposredno na spanec.
6. Stres, živčne in duševne motnje... Tu lahko načeloma obstaja težava s zaspanjem, zaradi katere ima človek površen in nemiren spanec, in nezmožnost osredotočanja na spominjanje sanj zaradi duševne utrujenosti, ker je potem telo zasedeno z aktivnim okrevanjem med nočnim počitkom.
7. Sprememba dnevne rutine... Če oseba preide na drugačen urnik aktivnosti in počitka, potem lahko prilagoditveno obdobje spremlja pomanjkanje sanj. Enako velja za ljudi, ki imajo plavajoči urnik in zato spijo ves čas v različnih obdobjih dneva in noči. Spanje je nato nestabilen in površen.
8. Nizka čustvenost, pomanjkanje sanj, težnje in skrbi... To je različica, zakaj sanje iz psihologije ne sanjajo. Nekateri znanstveniki menijo, da sanje odražajo naša čustva in sanje, človek, ki je v apatičnem stanju, pa preprosto ne more sanjati.

Pravzaprav obstaja veliko teorij, zakaj se človek ne spomni podob, ki jih je videl ponoči. In ni natančnega odgovora na to, da če nimaš sanj, je to dobro ali slabo. Ker je razmere precej težko objektivno oceniti.

Za preučevanje narave spanja znanstveniki z različnih znanstvenih področij in raziskovalnih inštitutov izvajajo poskuse. Eden od njih je potrdil teorijo, da so sanje eno od orodij za obvladovanje informacij. Študenti so tako preučili priloženi material. Tisti, ki so sanjali, so si podatke zapomnili veliko bolje kot skupina ljudi, ki sanj niso videli.

Nevrofiziologi z univerze v Stockholmu so ugotovili, da je spanje orodje, ki so ga starodavni ljudje uporabljali za simulacijo smrti, torej za akinezo. Živali ta obrambni mehanizem še danes uporabljajo za prizor smrti pred plenilcem. Med spanjem se prenehajo sproščati hormoni in v skladu s tem vonji, ki privlačijo plenilca. Morda sposobnost ljudi, da sanjajo, ni več tako potrebna za sodobno osebo.

Nevroznanstveniki s Finske so mnenja, da so sanje potrebne, da se človek pripravi na različne življenjske situacije, tudi nevarne. Ko smo v sanjah doživeli kateri koli dogodek, dobimo izkušnjo, ki jo lahko uporabimo v resničnem življenju.

Se želite spomniti svojih sanj?

Načini, da se spomnimo sanj

Razlogi, zakaj se človek ne spomni sanj, so povsem jasni. Toda kaj je treba storiti, da se znebite te težave in se spomnite slik, ki prihajajo med počitkom. Razmislimo o več možnostih, kaj storiti, če nimate sanj:

• ne pretiravajte;
• normalizirati dnevno rutino (spanje naj bo dolgo 7-8 ur);
• po prebuditvi ne vstanite nenadoma, če želite zmanjšati stres zaradi aktivnega stanja;
• ustvarite primerno vzdušje za zdravo sprostitev: ugasnite luč, prezračite sobo in se znebite nepotrebnih zvokov (velika napaka je zaspati na televiziji ali glasbi, saj to negativno vpliva ne samo na sanje, ampak tudi na celotno telo kot celoto);
• prilagodite se viziji sanj (prvič, najverjetneje, se nič ne bo izšlo, če pa zaspite, si postavite instalacijo, da se morate spomniti na sanje, začnite izmišljati zaplet sanje ali samo sanjati, potem bodo čez nekaj časa slike in slike jasnejše in nepozabno);
• zapišejo svoje sanje (pogosto se človek spomni prvih minut po tem, ko se je zbudil, kaj je sanjal, nato pa pozabi, zato je za takšne primere bolje imeti zvezek in pisalo v bližini postelje).

Se pravi, če nimate sanj, potem najprej ne potrebujete panike ali se razburite. Morda je bil razlog za to navaden stres ali sprememba vzorcev spanja. Če želite to narediti, je bolje, da situacijo smiselno analizirate in poskusite odpraviti težavo z ustvarjanjem ugodnih pogojev za počitek. Če sanje ne pridejo dlje časa, na primer več kot šest mesecev, potem se je vredno obrniti na strokovnjaka. Morda bo strokovnjak na težavo pogledal z drugega zornega kota in sposoben najti učinkovito rešitev.