Skrite alergije na hrano in odvečna teža: mit ali resničnost? Ali alergija vpliva na vašo figuro? Strokovni nasveti vam bodo v pomoč

Znanstveni pregled

Vse v telesu je medsebojno povezano, vsi organi in tkiva so prežeti z mrežo živčnih vlaken in krvnih žil, preko katerih živčni in endokrini sistem pošiljata svoja naročila in prejemata poročila o svojem izvajanju. Če so poti gibanja živčnih impulzov dobro raziskane, potem nas humoralna regulacija (s pomočjo hormonov, citokinov in drugih snovi, ki jih prenaša kri) še naprej preseneča. Na primer, do nedavnega bi lahko domnevali, da je maščobno tkivo, to skladišče zalog "za deževen dan"

živi pomemben endokrini organ in lahko celo vpliva na tveganje za nastanek alergijskih bolezni? Kljub temu je tako.

Odvečni kilogrami - pot do alergij

Prekomerna teža in debelost v razvitih državah postajata epidemija, enako velja za alergične bolezni. Statistično razmerje med temi stanji pri otrocih in mladostnikih, starih od 2 do 19 let, je bilo preučeno v ameriški Nacionalni raziskavi o zdravju in prehrani. Prisotnost alergij je bila ocenjena z vprašalnikom in potrjena z določitvijo ravni splošnih in specifičnih imunoglobulinov E na različne alergene. Študija je pokazala, da imajo prekomerno hranjeni otroci povišanje ravni skupnega imunoglobulina E v krvi v povprečju za 25-30% v primerjavi z drugimi vrstniki. Tveganje za alergijo (zvišanje ravni vsaj enega specifičnega imunoglobulina E) pri naših debelih otrocih je bilo tudi bistveno večje (za približno 25%), tveganje za alergijo na hrano pa se je še posebej povečalo (za 60%).

So dojenčki preveč debeli?

Oblečen dojenček se tako starši kot drugi počutijo dotaknjene. Kljub temu pa je možno, da lahko prekomerna teža celo v tako nežni starosti izzove razvoj alergij. Verjetnost takšnega razvoja dogodkov so preučevali pri skoraj 4000 otrocih, ki so jih opazovali od rojstva do starosti 8 let. Njihovi starši so letno poročali o višini in teži otroka, pa tudi o prisotnosti kratke sape, piskajočega piska in predpisovanju zdravil za diagnosticirano bronhialno astmo. Do 8. leta starosti so znake bronhialne astme opazili pri 7% otrok, pri otrocih s prekomerno telesno težo, starih 6-7 let, pa se je tveganje za bolezen povečalo za 1,7-krat. Če pa je otrok, ki je imel v zgodnjem otroštvu prekomerno telesno težo, do starosti 6-7 let imel normalno težo, potem se tveganje za bronhialno astmo ni povečalo. Tako "plahost" majhnih otrok ne poveča tveganja za razvoj astme, če v šoli pridobijo normalne razsežnosti.

Pazi na trebuh

Najpogostejši način ocenjevanja telesnega stanja je

PSTMPi ALLERGY 2010/1

število indeksa telesne mase (s stališča fizike je masa, ne teža, izražena v kilogramih). Formula je precej preprosta, vendar potrebujete kalkulator: telesna teža v kilogramih mora biti deljena z višino (v metrih) kvadrata. Norma je indeks telesne mase, ki ne presega 25, in če je večji od 30, je to že debelost. Vendar preprosto odvečna maščoba ni tako slaba, pomembno je, kako je razporejena po telesu. Na primer, tveganje za bolezni srca in ožilja v večji meri narašča z osrednjo debelostjo, ko se "rezerve" odlagajo v pasu. Zaradi posebnosti človeške figure to vrsto debelosti imenujemo tudi "jabolko" v nasprotju s "hruško", v kateri se odvečna maščoba nahaja na bokih in zadnjici. Kriteriji za "jabolčno" debelost so obseg pasu in njegov odnos do pasu bokov. Slednji kazalnik običajno ne sme presegati enega za moške in 0,85 za ženske. Ali je vrsta debelosti povezana s tveganjem in resnostjo bronhialne astme, so preučevali pri otrocih z alergijskim rinitisom. Kot se je izkazalo, se pri "jabolčni" vrsti debelosti astma pojavlja pogosteje, prehaja pa močneje in jo spremlja izrazitejše zmanjšanje delovanja pljuč. Če je torej otrok nagnjen k debelosti, potem je za zmanjšanje tveganja za astmo še posebej potrebno, da shujša na njegovem trebuhu.

Tudi odrasli ne smejo biti debeli

Takšen sklep je mogoče izpeljati iz rezultatov mednarodne evropske študije, ki je v 1 sekundi ocenila starostno dinamiko prisilnega ekspiracijskega obsega (FEV1). Ta indikator delovanja pljuč je eden najpomembnejših za ljudi z bronhialno astmo, uporablja se za presojo prisotnosti zožitve (obstrukcije) bronhijev in resnosti bolezni: manj je FEV1, slabše človek diha. S starostjo se FEV1 postopoma zmanjšuje tudi pri zdravih ljudeh, pri astmatikih pa je stopnja tega procesa dvakrat pomembna. Torej, študija je pokazala, da pri bolnikih z astmo, ki sprva niso imeli bronhialne obstrukcije, povečanje telesne mase vodi do hitrejšega zmanjšanja FEV1. Ta odvisnost je bila bolj izrazita pri moških: vsak pridobljeni kilogram je pospešil padec FEV1 v povprečju za 20 ml na leto. Vendar kot priča

po drugi raziskavi tudi ženskam ni koristno, da bi pridobili na teži: prekomerna teža poslabša nadzor nad astmo in odziv na zdravljenje v večji meri.

Zakaj se astma "drži" za ljudi s prekomerno telesno težo?

Kako so povezana tako različna stanja, kot sta bronhialna astma in debelost? Edini dejavnik, ki nam pride na misel, je poslabšanje delovanja pljuč zaradi kopičenja maščobe v trebuhu, saj v mirnih razmerah dihamo predvsem z želodcem (torej z diafragmo). Toda mehanska razlaga ni edina in verjetno ni glavna. Z debelostjo se metabolizem celotnega telesa bistveno spremeni, poleg tega pa maščobno tkivo sintetizira adipokine - regulativne snovi, podobne hormonom, od katerih je eden leptin. Z njegovo pomočjo maščobno tkivo pošlje možganom signal, da je telo to storilo

potrebna zaloga energije, torej maščobne celice "zasitijo". Leptin zavira apetit (v poskusu pod vplivom leptina miši popolnoma prenehajo jesti in umrejo od izčrpanosti), vendar to ni omejeno na njegovo vlogo. Morda je on, skupaj z drugimi adi-pokini, odgovoren za povezavo med debelostjo in bronhialno astmo. Leptin sodeluje pri uravnavanju rasti in delitve celic v stenah bronhijev, potek in posledice vnetja pri astmi pa so odvisni od teh procesov. Ugotovljeno je bilo, da je pri ljudeh z astmo tvorba leptinskih receptorjev v bronhijih oslabljena in to prispeva k zgostitvi njihovih sten, največje tovrstne spremembe pa opazimo pri hudi astmi. Študije povezave med debelostjo in bronhialno astmo se nadaljujejo, toda že zdaj je možno dati precej natančna priporočila: alergiki in astmatiki morajo biti vitki.

Pripravil dr. NA. Voznesenski na podlagi materialov iz Journal of Alergy and Clinical Immunology

PSTMPi ALLERGY 2010/1

Latentne alergije na hrano so lahko eden od vzrokov debelosti. Lahko se pojavi v kateri koli starosti. Če še niste imeli reakcije na noben izdelek, to še ne pomeni, da so varni za vas. S starostjo se metabolizem upočasni, mnogi organi se spoprijemajo s svojimi funkcijami, bolezni se začnejo »plaziti«, ki jih telo ne more več premagati sam.

Če vaša teža raste brez očitnega, objektivnega razloga, je morda kriva neizražena alergija. Lahko se manifestira kot glavobol, pogoste okužbe dihal, vključno z boleznimi ENT organov, vse do sinusitisa, luščenja in srbenja kože. S posebnimi testi lahko poskrbite, da so alergije na hrano vzrok za težave. Najpogostejši alergeni so: jajčni beljak, gluten, mlečne beljakovine.

Po diagnozi alergije na hrano je treba upoštevati izločilno dieto.... Implied izključitev določene vrste izdelkovvsebujejo komponente, ki povzročajo alergije pri določeni osebi. Prvi rezultati so vidni v nekaj tednih. Koncentracija alergenov v krvi se zmanjša, posledično pa se izboljša počutje in videz.

Vzrok za odvečno težo je lahko edem, ki ga izzovejo tudi alergeni.... Zadrževanje tekočine v telesu doda nekaj kilogramov, ki zlahka minejo, ko se izdelek alergena izloči v nekaj dneh.

SAMODIJAGNOSTIKA TEKOČEGA ZADRŽAVANJA

• Močna nihanja mase v kratkem času.
• Enostavna nastavitev do 2 kg na dan, pa tudi njihova hitra izguba.
• Zabuhlost obraza, zlasti okoli vek.
• Trajne, izrazite vrečke pod očmi.
• Napihnjenost.
• Težkost v želodcu po jedi, zato včasih celo morate odpeti gumb krila na pasu.
• Opazna zabuhlost v predelu podlaket, ne zaradi maščob ali mišičnega tkiva.
• Otekanje gležnjev.
• Močno otekanje prstov, rok, tako da je včasih težko upogniti prste.
• Prhljaj.
• Suha, luskasta koža telesa in obraza.
• Oteklina mlečnih žlez.
• Splošna nagnjenost k alergijskim reakcijam.

Če imate na seznamu vsaj tri postavke, lahko rečemo, da je vzrok za odvečno težo najverjetneje posledica zastajanja tekočine v tkivih.

Stagnacijo vode lahko povzročijo ne samo alergeni, temveč tudi raven sladkorja v krvi in \u200b\u200bdrugih bioloških tekočin, stanje ledvic, jeter, presežek natrija, endokrine motnje in pomanjkanje maščobnih kislin. Dogaja se, da ima lahko ena oseba hkrati več bolezni, kar povzroči zastajanje vode. Če je postavljena diagnoza debelosti, je treba izvesti popoln zdravniški pregled telesa. Le v tem primeru bo bolnik deležen popolnega zdravljenja, ki ustreza bolnikovemu resničnemu fizičnemu stanju.

Na primer, organ, kot so jetra, nevtralizira različne tuje snovi, zlasti alergene, toksine in strupe, jih pretvori v nestrupene spojine, ki jih je mogoče odstraniti iz telesa. Ob stalnem pretoku škodljivih snovi ta organ trpi, ne more se spoprijeti s svojim delom. Skladiščenje nevarnih snovi v masnem tkivu začne varovati vitalne organe.

Vnetje lahko poslabša tudi potek alergij. V primeru bolezni se metabolizem bistveno upočasni. To poslabša izločanje toksinov. Posledično je proces kopičenja maščobnega tkiva hitrejši od porabe energije. Tudi v primeru bolezni so vse sile usmerjene v boj proti žarišču okužbe, zato se kršitve homeostaze poslabšajo.

Alergijski procesi in raven krvnega sladkorja so soodvisni... Mediatorji alergijskih vnetij spodbujajo inzulinsko odpornost, torej sposobnost telesnih celic, da se odzovejo na delovanje hormona inzulina, se zmanjša. V tem stanju trebušna slinavka proizvaja vse več tega hormona.

Latentno alergijsko vnetje lahko povzroči povišan krvni sladkor in inzulin.

V boju proti alergenom ne odlašajte, da ne bi padli v začaran krog: Povečanje alergijskih nevrotransmiterjev v telesu povzroči prekomerno rast, škodljivi sestavni deli krožijo v krvnem obtoku. Jetra nimajo časa, da izločajo "smeti", kar podaljša bolezen, alergije in ugodno odlaga maščobe.

Implicitne alergije negativno vplivajo tudi na delovanje črevesja... Najprej se elementi v sledovih, ki zvišajo raven sladkorja v krvi, aktivno absorbirajo, koristna hranila pa vstopijo v krvni obtok zadnji. Tako primanjkuje vitaminov in mineralov, raven sladkorja pa narašča.

V človeškem telesu je vse medsebojno povezano in soodvisno. Popolno delovanje notranjih organov, hormonov, stanje imunskega sistema - vse je pomembno pri zdravljenju debelosti. Morda opisani koncept ne ustreza splošno sprejetim teorijam nadzora nad prekomerno telesno težo.

Če nekaj časa izključimo določeno hrano iz prehrane, bomo pospešili porabo nevarnih maščobnih oblog.... Prav tako boj proti alergenom na splošno izboljšuje zdravje in bo preprečil številne bolezni, vključno s sladkorno boleznijo, koronarno srčno boleznijo, rakom in drugimi spremljevalci debelosti.

Izločilna dieta je zanesljivo in preverjeno zdravilo v boju proti odvečni teži.

Ali vas nezdružljivost z določenimi živili res lahko povzroči, da pridobite odvečno težo? Strokovnjaki za prehrano so pred kratkim odkrili, da so za zaviranje hujšanja krive tudi alergije, tudi ob strogi dieti. Seveda je vzrok težav pri doseganju želene figure lahko tudi napačna prehrana. Toda kako to ugotoviti in kako se spoprijeti s težavo?

Prekomerna teža namesto običajne

Simptomi, kot so pogoste bolečine v trebuhu in driska, lahko kažejo, da vas imunski sistem skuša prisiliti v nekaj ukrepanja - da spremenite nekaj v svoji prehrani. Če s tem nikakor ne zmanjšate teže, kljub prehrani, lahko za tem stoji intoleranca na hrano.

Njegovo bistvo je, da telo ne asimilira in ne predela določenih snovi v živilih in se bori z njimi. Nenehni vnos teh snovi povzroča vnetje, bolečine v trebuhu in krče, drisko in druge podobne boleče stranske učinke.

Nestrpnost je lahko razlog za nezmožnost, da bi se znebili odvečnih kilogramov, saj se telo ne more osredotočiti na kaj drugega kot boj proti sovražniku. Absorbirane sovražne hranilne snovi se shranijo, namesto da jih absorbirajo in predelajo.

Primer dobro znanih intoleranc na hrano je gluten ali mlečni sladkor na mleko. Vsekakor je treba v primeru nestrpnosti zavreči vse izdelke s snovjo, na katero se pojavi alergija.

Če takšne intolerance na hrano diagnosticiramo kot vzrok za odvečno težo, bo zdravnik predpisal posebno prehrano živil, ki jih lahko varno jeste.

Prekomerna teža zaradi alergij

Če obstaja sum, da je lahko alergija vzrok težavam s težo, se morate posvetovati z zdravnikom za alergijski test. Test vam bo pokazal, če obstaja nestrpnost, ki je bila do nedavnega nepoznana.

Kaj storiti, če imate alergijo?

Po alergijskem testu pri zdravniku in odkritju nezdružljivosti ne bi smeli biti panike. Obstaja veliko načinov, kako lahko vsak dan živite z alergijami. Posebej lahko poiščete pomoč pri nutricionistu ali sami poiščete poseben prehranski program za določeno alergijo. Druga možnost, ki jo lahko tudi upoštevate, je iskanje podobno mislečih na forumih ali skupinah na internetu. In ne glede na to, kateri ukrep je sprejet, z vsemi pomembnimi informacijami o ustrezni alergiji in pravilni prehrani boste lažje shujšali.

Mini nasveti za hujšanje

Zmanjšanje deležev za tretjino je tisto, kar vam bo pomagalo vitkeje! Kratko in natančno :)

Naj nadaljujem z dodatki ali preneham? Ko se pojavi to vprašanje, je zagotovo čas, da nehate jesti. Ta organizem vam daje signal za skorajšnjo nasičenost, sicer ne bi imeli dvomov.

Če ste zvečer nagnjeni k prenajedanju, si pred večerjo privoščite toplo prho. 5-7 minut in že imate popolnoma drugačno razpoloženje in odnos do hrane. Poskusite - deluje.

Ne glede na to, kako okusna je hrana, jo boste pojedli še večkrat. To ni zadnji obrok vašega življenja! Spomni se na to, ko se počutiš, kot da se ne moreš ustaviti in pogoltniti po delih.

Okolje vpliva na nas - to je dejstvo! Izogibajte se pogovorom, kot so "Tu sem hujšal in nisem mogel", "vendar bomo še vedno debeli", "Moralo bi biti veliko dobrih ljudi". No, naj jih bo "veliko" - a kaj imaš s tem?

Zapomnite si preprosto besedo: graciozno. Točno takšna naj bi bila vaša porcija jedi, škodljivih figuri. In potem boste tudi vi postali graciozni - samo vprašanje časa.

Če želite zmanjšati verjetnost prenajedanja, se držite pravila "10 mirnih žlic". Piše: "Prvih deset žlic jejte zelo počasi, kolikor počasi."

Vsakič, ko odprete vrata hladilnika, naredite 10-20 počepov. Lahko je normalno, vendar je možno s smerjo stopal in kolen proti stranema. Ali na eno nogo. Ali pa počepnite in nato skočite. Skratka, bodite bolj raznoliki.

Danes je intoleranca na hrano trendna tema. Poleg tega znanstveniki in zdravniki vse bolj odkrivajo odnos med njim in debelostjo. Raziskovalec Tommy Johnson z univerze Lund na Švedskem je leta 2005 zlasti predlagal, da so presnovne motnje in posledično povečanje telesne mase lahko povezane z intoleranco za gluten. V tem stanju je telo lahko manj občutljivo na hormon sitosti leptin in to izzove žreplost.

Zdravniki pogosto omenjajo še eno študijo, katere rezultati so bili objavljeni v reviji Obesity and Hujšanje Therapy. Tokrat so znanstveniki, ki so za poskus zaposlili 120 debelih moških, najprej preizkusili občutljivost na različne izdelke (do solat in drugih rastlinskih vrtnih zelišč). In potem so prosili, naj iz prehrane izključijo tiste, na katere je bila zaznana reakcija. Po 90 dneh so imeli preiskovanci zmanjšano težo in indeks telesne mase, pasu in bokih.

Komentiral je odvisnost odvečne teže od intoleranc na hrano, predstavnik laboratorija YorkTest, dr. Gill Hart, trdi: "Če je zaradi tega prebavni sistem ne zagotavlja več tako učinkovite energije in hranilnih snovi v vseh delih telesa. Bolj verjetno je, da trpi zaradi zdravstvenih stanj, zlasti sindroma razdražljivega črevesja in morda svoje imunske funkcije opravlja slabše. Telo se počuti obleganega vsiljivcev in nabira vire, povečuje zaloge tekočine in težo. "

"Z intolerancami na hrano je lahko precej težko shujšati, tudi če človek upošteva vsa priporočila nutricionista," pravi Mihail Gavrilov,doktor, avtor patentirane tehnike popravljanja prehranjevalnega vedenja in hujšanja, član Inštituta za funkcionalno medicino (IFM, ZDA). - Izzove vnetne reakcije, ki po eni strani upočasnjujejo razgradnjo maščob. Po drugi strani jih spremlja zastajanje tekočine in nastanek edema. "

"Ne bi rekel, da lahko odvečne kilograme, debelost neposredno povzroči nestrpnost do določenih živil," pravi Natalia Grigorieva, nutricionistka, vodilni partner mreže klinik "Premium Estix" in "Epilike". - Toda prebavne motnje v vsakem primeru vplivajo na presnovne procese. Mimogrede, s intoleranco na hrano je težko ne le shujšati, ampak jo tudi pridobiti s pretirano tankostjo. "

Ali so intolerance na hrano in alergije isto?

Ne, pravijo zdravniki. Če niste alergični, to še ne pomeni, da ne trpite zaradi intolerance na hrano.

"Ta pogoj nima nobene zveze s pravo alergijo, imajo drugačen molekularni mehanizem," pravi Mihail Gavrilov. - Simptomi so lahko podobni: suha koža, izpuščaji, koprivnica, občutek teže v trebuhu, napihnjenost, povečana proizvodnja plina. Toda pri alergijah so takšni manifestaciji izraziti, zanje je dovolj majhna količina provokacijske snovi (in včasih celo njen vonj) in reakcija se pojavi takoj, zato je praviloma enostavno ugotoviti, katera hrana jo je izzvala. Z intoleranco za hrano so simptomi lahko zelo zamegljeni, pojavijo se ne takoj, ampak 2-3 dni po tem, ko ste pojedli veliko količino tega ali onega izdelka. Zato je težko razbrati "agresorja". "

"Nestrpnost za hrano pogosto zamenjujemo s celiakijo," doda Natalia Grigorieva. - Toda to so različna stanja. Celiakija je prirojena bolezen, pri kateri telo ne more prebaviti beljakovinskega glutena in se diagnosticira že v zgodnjem otroštvu, do enega leta. Možne so tudi intolerance na hrano, kot reakcija na gluten. Lahko pa je povezana ne samo s to beljakovino, ampak tudi z drugimi beljakovinami in drugimi snovmi na splošno. Prvič se manifestira ne samo pri otrocih, ampak tudi pri odraslih in še zdaleč ni tako svetla. "

Kako se pojavlja intoleranca za hrano

Zdravniki ugotavljajo več razlogov. In prva je presnovne motnje. Prirojene ali pridobljene. Praviloma so povezane z pomanjkanjem encimov. Pri otrocih je to stanje lahko posledica nezrelosti prebavil. Pri odraslih je ta ali ona bolezen, na primer pankreatitis. Zgodi se, da proizvodnja encimov s starostjo upada. Tako nastaja laktozna intoleranca. Večina otrok brez težav porabi mleko. Vendar sčasoma proizvodnja laktaze, ki razgradi mlečni sladkor, upada in telo vsake tretje osebe, starejše od 25 let, ne sprejme polnomastnega mleka ("kislo mleko" je druga stvar).

Preobčutljivost za hrano lahko povzroči: težave prebavil. Zaradi njih se hrana nepravilno predela in nepopolno absorbira. "Imunski sistem zaznava neprebavljene delce kot nekakšne nevarne povzročitelje, tako kot bakterije," pravi Natalia Grigorieva. - Telo začne proizvajati protitelesa na njih, ki jih bo pozneje prepoznala. Ko spet zaužijete dražilno hrano, jo bo imunski sistem opazil in zavrnil med procesom prebave: ne absorbiramo je. Tako se oblikuje nestrpnost za hrano. "

Včasih se reakcija lahko pojavi ne na samem proizvodu, temveč na vključeno umetni ali naravni dodatki ... Molekulska teža takih snovi je tako majhna, da se absorbirajo brez sodelovanja encimov. In brez težav prodrejo v krvni obtok tudi ob normalnem črevesnem stanju.

Katera hrana najpogosteje povzroča intoleranco na hrano

"Po mnenju Ameriškega dietetičnega združenja gre za mlečne izdelke, koruzo, arašide, pistacije, jagode, agrume," pravi Mihail Gavrilov.

"Najpogosteje gre za hrano z beljakovinskimi sestavinami," potrjuje Natalia Grigorieva. - proizvodi živalskega izvora, mlečna skupina.

Včasih je intoleranca za hrano povezana z živili, ki jih človek iz takšnih ali drugačnih razlogov že dolgo zavrača. Pravijo, da je telo izgubilo navado zanje in je prenehalo proizvajati encime zanje. Vendar imata oba naša strokovnjaka povsem nasprotno mnenje o tej zadevi: reakcija se običajno pojavi na hrano, ki jo uživamo redno in v velikih količinah. Preobčutljivosti za hrano pogosto opazimo z mono dieto. In če iz prehrane izključite agresorjev izdelek, potem ga bo čez nekaj časa telo spet lahko normalno prebavilo.

Kako prepoznati intoleranco za hrano

Kot že omenjeno, so lahko njeni simptomi zamegljeni in se pojavijo z zamudo. Če imate težave s prebavili, glavobole, zaspanost in ne morete razložiti, kaj se dogaja pri vas, poiščite nasvet nutricionista ali gastroenterologa.

"Med prvim posvetovanjem bo dober zdravnik posumil, da je bolnikovo stanje lahko povezano s prehrano," pravi Mihail Gavrilov. - Za potrditev svoje hipoteze ga bo prosil, naj vodi dnevnik hrane, v katerem bo jasno zapisano vse, kar je bilo pojedeno čez dan, in zdravstveno stanje po obroku. In pošljite na teste. Na primer, genetski test, s katerim preverimo, ali so bili spremenjeni geni, ki so odgovorni za določeno vrsto intolerance na hrano. Ali za encimski imuno test (ELISA). Ali pa analiza zalege, ki določa, da telo ni sposobno normalno zaznavati laktoze in fruktoze. "

Z odstranitvijo dražilnega izdelka iz pacientove prehrane bo zdravnik lahko v celoti poskrbel, da je diagnoza pravilna. Po treh tednih se bodo simptomi preobčutljivosti za hrano začeli izčrpati in do šestih tednov popolnoma izginiti. Po 4-6 mesecih zdravljenja (in lahko vključuje ne samo prehrano, ampak tudi obnovo črevesja, njegovo mikrofloro) lahko izdelek, odstranjen iz menija, poskusite znova v zelo majhnem odmerku, ki ga individualno izračunamo za vsakega bolnika. In, seveda, za spremljanje reakcije telesa.

Tudi če vam ni treba shujšati ali pridobivati \u200b\u200bteže, bo za zdravje imunskega sistema in prebavil koristno določiti intoleranco na hrano.