Kalorična vsebnost vode - življenjsko naravnana vlaga. Koliko vode popiti poleti Življenjsko vlaga

Mnogi ljudje nočejo uporabljati ločene prehrane in vlažilcev telesa, ker traja veliko časa, da se absorbirajo. Strinjamo se, čakanje, da se lahko oblečete, ni vedno prijetno. Zato smo našli 7 izdelkov, ki se absorbirajo v nekaj minutah!

Mleko Mandel Sensitiv, Weleda

To 100% organsko mleko na osnovi mandljevega olja je posebej oblikovano za tiste s preobčutljivo kožo, ki je nagnjena k rdečici, draženju in luskanju. Vpije se skoraj v trenutku in diši zelo dobro!

Kremno olje Gourmet atrakcija D'Amande, Spa A La Carte

Priljubljeno

To kremno olje temelji na termalni vodi iz Baden-Baden, mandljevem olju in ekstraktu jasmina. Kljub mastni teksturi se krema vpije dobesedno takoj, tik med nanosom, in na koži ne pušča lepljivega filma.

Gosto negovalno olje za telo Tuva, Natura Siberica

Severna zelišča, boki divje vrtnice in mleko Tuvan yak: olje vsebuje sestavine, zbrane v edinstvenem podnebnem območju - porečju Ubsunur. Olje nežno povrne elastičnost, čvrstost in ton, nasiči jo s hranili in vitamini.

Krema Crema Idrasol, Santa Maria Novella

Olja avokada in kakava mehčajo kožo, izvlečki korenja in aloje vlažijo, oranžna in rožna olja pa tonirajo in spodbujajo obnovo celic.

Hydra 24 korpus, Payot

Ta zaščitni agent z nežno, nemastno teksturo zagotavlja stalno hidracijo kože. Deluje zahvaljujoč postopnemu sistemu sproščanja vlage, ki omogoča, da povrhnjica ohranja optimalno raven naravne vlage, povečuje elastičnost kože.

Zunaj okna se doma pomirijo mraz in veter, akumulatorji so neusmiljeno utopili, v pisarnah pa so celo namestili dodatne grelnike. Priznajte: noben moški ne zdrži. Natančneje, človek bo zlahka zdržal temperaturno razliko, vendar bo njegova koža zaživela zelo dolgo. Če pa ji malo pomagate, se bo izraz zmanjšal.

Seveda ima vsak od nas drugačen tip kože, o katerem je že napisal Cleo. Toda zima je čas, ko tudi najbolj mastna koža potrebuje hidracijo. In tudi če v regiji, kjer živite, ni trideset stopinj zmrzali, bo vlažilna krema še vedno prišla v poštev.

In na mrazu in snegu ...

Zima je polna več nevarnosti za našo kožo. Prva je hladna. Ena prvih reakcij na nizke temperature je zoženje krvnih žil. To zmanjša izgubo toplote in poveča pretok tople krvi do notranjih organov. Vendar se vazokonstrikcija izmenjuje z njihovim širjenjem, tako da zgornja plast kože - povrhnjica, ki ji je odvzeta lastna oskrba s krvjo - ne zmrzne.

Druga slapnica je zmanjšanje vlažnosti. In ne samo na ulici, ampak tudi v zaprtih prostorih. Včasih se baterije v hišah segrevajo preveč intenzivno ali, nasprotno, premalo. Nato izpostavimo dodatne grelnike, ki kožo posušijo hitreje kot ulica ali klimatska naprava. Vendar se naše telo na to lahko prilagodi: v koži se pojavijo molekule citokinov, ki celicam pomagajo povečati zaščito pred dehidracijo. Zaradi odpovedi teh mehanizmov se pojavita luščenje in vnetje.

O tretjem "zimskem problemu" sploh ni bilo mogoče razpravljati - je tako očitno. Veter, ki neusmiljeno vpliva na površne čutne živce, vodi v srbenje in celo vnetje.

Če bi lahko koža doživela enake občutke kot oseba, si predstavljajte, kako bi obraz zavidal preostalem telesu, skritem v toplih oblačilih!

Reševalna vozila

Kot veste, brez kreme ne morete. Obstajajo splošna pravila, po katerih se lahko odločite za tisto, ki ustreza vašemu tipu kože. Za suhe, biološko aktivne so potrebne goste kreme. Za normalno - morali boste pobrati nekaj lažjega. In za mastno - emulzija ali tekstura gela je ravno pravšnja.

Toda za kompetentno nego kože morate vedeti ne le, katero kremo izbrati, ampak tudi, kako z njo skrbeti za obraz.

Najprej moramo razkriti en mit. Še pred kratkim sem se moral soočiti z dekletom, ki je bilo trdno prepričano, da pozimi nemogoče uporabljati vlažilce. Ta pogosta napačna predstava temelji na dejstvu, da vse negovalne kreme vsebujejo vsaj 25% vode. In ona, pravijo, zmrzne v mrazu. To ni res. Prvič, ne voda, temveč določene snovi, ki zadržujejo vlago v koži in preprečujejo njeno izhlapevanje, pomagajo našemu obrazu, da ostane gladek, lep in negovan. In drugič, tudi v najtežjem mrazu iz našega telesa izhaja toplota, ki ogreva ne samo kožo, ampak tudi zrak okoli nas.

Bolje je, da celotno oskrbo prevzamete v enem podjetju.

Pošteno pa je treba reči, da pred mrazom ali vetrom ne smete uporabljati intenzivno vlažilnih krem, za katere se zdi, da v koži zapirajo vodo.

In ne pozabite, da vlažilca ne smete nanesti manj kot pol ure, preden greste zunaj.

Mimogrede, dekorativna kozmetika je tudi vaš pomočnik v boju proti neugodnim zimskim razmeram. Temelj ali puder postane še ena plast, ki ščiti vašo kožo.

Izbira "Cleo"

Ekonomična možnost

Nivea Visage je "reševalec" za različne tipe kože: za normalno in kombinirano kožo, za mastno in mastno kožo, za suho in občutljivo kožo. Te kreme ne vsebujejo samo kožne sestavine hidramin, ki pomaga vzdrževati naravne ravni vlage. Vsebujejo vitamine E in UV filtre, ki ščitijo našo kožo pred negativnimi vplivi okolja. Poleg tega matirajo kožo, kar izravnava celotno polt.

Ne da bi zanikali karkoli

Lancôme predstavlja dva izdelka, ki aktivno vlažijo kožo. Aqua Fusion je gel z dolgo delujočo kremo brez maščob. Biomimetična voda v svoji sestavi ni samo po sestavi enaka vodi v naši koži, ampak je tudi obogatena s 16 elementi (kot so kalcij, magnezij, cink). Bienfait Multi-Vital koži zagotavlja vitamine E, B5 in CG, minerale in dve vrsti maščobnih kislin. Poleg tega ta izdelek ščiti kožo pred prezgodnjim staranjem, saj vsebuje filtre za zaščito pred soncem.

Lekarniška kozmetika

Po učinkovitosti se razlikuje od izdelkov za množično trženje, vendar ga je mogoče kupiti tudi le v lekarnah. In cena takšne kozmetike je seveda nekoliko višja. Celotna linija za nego La Roche-Posay je bila ustvarjena na osnovi termalne vode, obogatene s selenom, mineralnimi solmi in elementi v sledovih. Hydraphase Makeup Odstranjevanje mleka, tonerjev in intenzivnih vlažilcev za vse tipe kože čisti, vlaži in ščiti pred UV žarki.

Na splošno izberite, kaj vam ustreza, in poskrbite za svoj obraz. Potem se na vaših licih ne bo pojavila boleča rdečica, ampak prava rdečica. Toda za vsak slučaj je bolje, da se še enkrat ovijete v šal - mirneje bo!

Po kisiku je voda glavna življenjska snov za človeka. Žal malo ljudi resno jemlje vlago resno, a spomnite se več, ko temperatura zunaj okna preseže 30 stopinj. Medtem, če človek lahko dovolj časa preživi brez hrane, potem brez vode ne more živeti dolgo. Voda nam zagotavlja vitalno aktivnost, mi pa smo dve tretjini tega. Je znotraj celic našega telesa, zunaj celic v medceličnem prostoru in v krvnih žilah. Za življenjsko podporo mora vsaka posamezna celica nujno vsebovati vodo. Prav to potrebujemo za prebavo in asimilacijo hrane iz prebavil, pa tudi za odstranjevanje produktov izločanja iz telesa. Končno ima voda še posebej pomembno vlogo pri vzdrževanju vaše idealne teže. Iz nekega razloga se veliko žensk boji piti vode, saj verjame v razširjeno napačno predstavo, da zadrževanje vode povzroča velik vnos vode. A to ni poanta. Zadrževanje vode v tkivih, pojav celulita povzročajo natrij ali povedano drugače, prekomerni vnos soli. Po drugi strani pa čista pitna voda moti ta proces. Vsak dan potrebujemo približno 3 litre vode: delno ga vsebuje hrana, delno nastane v telesu kot posledica kemičnih preobrazb. Če sledite nasvetom zdravnikov, moramo zjutraj na prazen želodec spiti en kozarec vode, čez dan pa še 5-6. Ko ne prejmemo dovolj vode, se naše telo začne "sušiti": koža se odlepi, pojavi se mišična oslabelost, pogosto se pojavijo glavobol, pulz in dihanje, izgubi se delovna sposobnost. Vendar, ko pijemo preveč, se poveča obremenitev za jetra in srce. Telo v prizadevanju, da se znebi odvečne tekočine, poveča potenje, hkrati pa izgubi dragocene minerale. Tekoče ravnovesje običajno vzdržuje telo samo. Ko smo žejni, pijemo. Občutek žeje se lahko poveča zaradi ostre spremembe telesne temperature, na primer ob obisku kopeli ali savne, telesnih aktivnosti, vročem vremenu.

Včasih je zelo koristno piti vodo ne le z obroki, ampak tudi namesto nje. Zelo pogosto nadomestimo pojme žeja in lakota in jemo, kadar smo pravzaprav žejni. Voda, ki napolni želodec, nekaj časa daje občutek polnosti. Vredno je, da zaradi odmetavanja odvečnih kilogramov včasih zavedete svoje telo.

Univerzalna voda, ki ustreza vsem, je prečiščena pitna voda. Pridobivajo ga iz naravnih virov: izvirov, izvirov, arteških vrtin. Verjemite mi, mehurčki soda vode nikakor ne vplivajo na uporabnost, čeprav imajo dober okus. Najbolje je, da čez dan pijete čisto, mirno vodo in malo. Idealen režim je, ko popijemo pol kozarca v majhnih požirkih vsako uro ali en kozarec vsaki 2 uri. S tem načinom uživanja bo voda bolje nahranila, očistila in hidrirala telo, pa tudi nevtralizirala učinek škodljivih produktov vitalne aktivnosti celic in tkiv. Če jih zaužijemo več na vnos, bo to povzročilo preobremenitev, ki negativno vpliva na ledvice.

In seveda je poseben režim pitja potreben za tiste, ki se aktivno ukvarjajo s športom. Dnevna potreba po vodi po navedbah zdravnikov znaša 30-40 g na 1 kg teže. Vendar bi se moral povečati, ko vodimo aktiven življenjski slog:

teža 50 kg - 2,30 l,

teža 60 kg - 2,65 l,

teža 70 kg - 3,00 l,

teža 80 kg - 3,30 l.

Dlje ko telovadite, več tekočine potrebuje vaše telo.

Ko delate plavanje in kardio, morate popiti 1 liter več. Pri vadbi s potenjem ponavadi izgubljamo minerale. Izgube je treba dopolniti z naravno negazirano vodo in ne med treningom, ampak pol ure pred in 15 minut po njej. Če ste med vadbo navajeni piti, potem pričakujte hitro utrujenost mišic in nezmožnost premagovanja velikih obremenitev (zlasti pri delu na kardiovaskularni opremi). Toda režim pitja in potreba po vodi sta individualna, če ste med treningom žejni, potem ne smete čakati na dehidracijo.

Iz podzemlja se je pojavila svetloba
Vodnjak je vesele pomladi.
Svetleče sonce v maju
Motiv je ropotanje,
V valovitem toku zdrsnemo v sotesko,
Potok je igrivo srebrn.
Prestrašiti plenice in žuželke,
Zavil je med marjetice,
In opijen z drsenjem ptic,
Šel se je razliti pod staro jelko.

Izvir, izvir, izvir ... to je ime izliva vode, ki bije iz črevesja zemlje, na površje. Izvirska voda, napolnjena s svežino in hladnostjo. Verjetno je v njih skoncentrirana moč zemlje, ki se preliva, da bi nahranila ljudi. Ali ni čudež: vlaga se nekje sprehaja po zemeljskih črevesjih, se nabira, nabira moč in zdaj je na površini kristalni fontanel! Ali ni lepo najti ne umazane luže, ampak najčistejšo vodo na jasi, v grapi, pod gorskim pobočjem? Izvirska voda nam daje čisto energijo same narave.

Izgovorite besedo "Pomlad" in si takoj zamislite zgodnje jutro, tiho gozdno sotesko. Topli sončni žarki se prebijajo skozi odprto listje javorjev, hrastov, breze. Spodaj je kul. Od vrelca se v tanki zvoneči strugi vrti trikotnik. Umiva temne korenine dreves in se igra s travo, teče dalje, postopoma se spremeni v polno lepoto - reko ali veličastno jezero. Malo ljudi razmišlja o dejstvu, da je življenje te reke in jezera povezano z nevidno popkovino s tistim majhnim mehurčkom, ki se nahaja pod krošnjami dreves. Tako skromna, neopazna gosenica se kot po čarovništvu nenadoma spremeni v svetel, lep metulj.

Domovina, domača, pomlad: ni naključje, da imajo te besede eno skupno korenino. Izviri so neverjetne stvaritve, ki nam prinašajo ne samo svežo, blagoslovljeno vodo, temveč tudi odsevajo moč, zgodovino in lepoto naše Kugarchinske narave.

Vsi poznajo privlačno moč vzmeti. Iz globin zemlje prenašajo na površino življenjsko vlago. Niti en popotnik ne more mimo, da se ne ustavi in \u200b\u200bne pade na kristalno zamrznjeno vodo.

Kdor je vodo vsaj enkrat okusil, se bo zagotovo vrnil tja, da bi užival v neverjetno okusni hladni izvirski vodi. Želite ga piti neskončno, uživajoč v edinstvenem okusu in lepoti kristalne struge, ki blešča na soncu.

V kakršnem koli razpoloženju pridete do pomladi in se dotaknete živega čudeža narave, se iz njega vedno vrnete razsvetljeni z veseljem in ponosom za svojo deželo.

Pomlad
V puščavi gozda, v divjini zelene oz.
Vedno senčna in vlažna
V strmem grapu pod goro
Iz kamenja bije hladna pomlad.
Vre, igra in hiti
Vrtenje v kristalnih palicah
In pod podružnimi hrasti
Deluje s stopljenim steklom.
In nebesa in gorski gozd
Izgledajo, izgubljeni v misli,
Kot pri lahki vlagi kamenčki
Drhtijo z vzorčastim mozaikom.
I. Bunin

Izviri moje dežele
Vas Narbut, obdana z gobami gob hrastov in brezovimi gozdovi, polnimi divjih jagod, se svobodno širi v slikoviti dolini reke Agidel.

Le 300 - 400 metrov od vasi, na pobočju majhne gore Tashmurun, zaraščeno z redkim gozdom in grmičevjem, je pred očmi skrit tih izvir, s presenetljivo mehko, preprosto "velurno" vodo. Imenuje se "izvir Valishija" (Vәlishә shishmәһe). Prebivalci te majhne vasice pravijo, da je bila nekoč imenovana po enem izmed lokalnih naseljencev.

Voda je bistra in nima vonja ali okusa. Ni treba posebej poudarjati - voda je okusna! In kakšen čaj je boljši! Dejansko je pomlad kot biseri. Škoda je le, da ima nekoliko zanemarjen videz in je temeljito zaraščen. Tam je prostor za delo za lokalne navdušence - ljubitelje narave.

V bližini vasi Yumaguzino, 0,5 km, jugovzhodno od stanovanjskega območja, kjer paša čreda domačih živali v južnem pasu vasi, iz zemlje priteče kristalno čist spomladanski vzorec. Njegova voda je bistra in okusna. Vzmetni tip se spušča, prosto teče. Imenuje se "Karatal" (Černotal). Očitno so se nekoč pojavljale gmote črnega barja, ki so obdajale izvir Karatal. Od tod tudi ime. In zdaj tu raste topol, zasajen s steno v eni vrsti.

Izvir teče po pobočju rahle gore, tvori potok, a bližje avtocesti izgine, gre pod zemljo. Čeprav je ponekod na terenu mogoče videti talno vlago iz podzemnih voda. Nekoč je bil pomladni "Karatal" tako močan in močan, da je potok, ki ga je oblikoval, med visoko vodo poplavil vrtove ulic Kalinin, Kooperativnaya, Amineva, Kolkhoznaya, Sovetskaya in se je stekel v reko Irtyubyak.

Če se premaknete dalje proti jugu, lahko vidite goro "Kamatau" ("Kәmәtau", "kәmә" - čoln, "tau" - gora). Ob vznožju gore so kristalno čisti izviri. Očitno so se ljudje zaradi bližnjih številnih izvirov že davno naselili na tem območju in tvorili kmetijo Kamataevsky (iz imena gora).

Zdaj ta kmetija ne obstaja. Leta 1987 so se zadnje tri družine preselile v Yumaguzino. Po popisu prebivalstva leta 1959 je bilo 15 gospodinjstev, v katerih je živelo štirideset ljudi, leta 1979 pa sedemnajst gospodinjstev. Danes na tem mestu hrup ustvarjajo le drevesa.

Vzmeti tudi počasi odhajajo: ena od vzmeti je usahnila. Ampak ko je enkrat ustvaril ribnik, kjer so lovili ribe. Ostali izviri so še živi. Na primer, izvir - Kultymysh ("Koltomosh"), njegova okolica je bogata z viburnumom. Še ena pomlad - "Kamatau", ki se poda ob vznožju gore in teče po kamnih do dna grapi.

Naslednji ključ ima zanimivo ime - "Baba polja". Povezano z imenom Pauline. V bližini njenega dvorišča je tekel izvir in vaščani so se odpravili tja po vodo. Rekli so: "Nekaj \u200b\u200bvode bom dobil od Paulie Babe." Torej se mu je to ime zataknilo.

Seveda je iz številnih izvirov v naši regiji težko izbrati najboljšega. Vsaka pomlad je edinstvena.

Vsak ima svojo pomlad. Tistega, h kateremu ste se v otroštvu igrali vi in \u200b\u200bvaši vrstniki, in v mrzlem poletnem popoldnevu pohlepno popili peščice ledene vode. Tisti, ki je bil vedno tam, kjerkoli že si bil. Tistega, ki ti je dal moč v najtežjih trenutkih. Ker je zate on utelešenje tvoje Zemlje, tvoje domovine.

Nikoli se ne naveličate, da bi se čudili bogastvu in velikodušnosti naše zemlje, iz katere raztrese živo srebro svojih shramb. Mislim, da izvire našega območja lahko varno imenujemo eno od sedmih čudes regije Kugarchinski.

In končno, več ko se naučiš o izvirih, več skrivnosti je razkritih, več vprašanj se poraja. Na primer, zakaj se izvirska voda imenuje "živa"? Dejansko in to potrjuje tudi samo življenje, voda mnogih izvirov ima zdravilni učinek. Ampak zakaj?! Ali zato, ker je zelo čist in smo že izrasli iz navade tega, ali ker ima sestavo, fizično strukturo in magnetno polje, ki je ugodno za telo? Ali zato, če vzamemo vodo iz izvira, pridemo v stik z naravo, slišimo šumenje vode? Ali morda zaradi kakšnih drugih, še vedno neznanih nam razlogov. Zakaj ljudje, ki imajo druge vire vode, intuitivno posegajo po izvirih? Morda nam poleg svoje prvotne čistosti še vedno nosijo še nekaj nepoznanih podatkov. In to je res ključ za spoznavanje skrivnosti ne samo podzemnih skladišč, temveč tudi same osebe.

Balada o pomladi
Kot oseba se rodi pomlad
Odlično je tudi njegovo rojstvo.
In tudi klic je njegov prvi jok,
In tudi njegovo srce bije.
Je mlad in drzen, kljubuje poti,
Je prijazen in velikodušen do vsakogar na poti.
Otroci niso nastali v njegovi duši
In pohiti naprej, pohiti, da raste.
In zdaj to ni več šibek trik,
Obokan prsni koš, ne bomo odražali
Zavila se je v besno strugo
Širok v ramenih in kdo se lahko primerja z njim.
Ustreli vse, kar sem srečal na poti,
Rolanje balvanov v mojem naročju,
Ni opazil, kako oblačno je postalo
In nočni odsev Lune je postal temen -
Utrujen sem.
Pot ni blizu,
On, mrmranje, liže dosege,
Leno vleče nakopičene droge
In umazane pene brizgajo po pečinah.
Vesel bi bil, da bi vstal, spal pod toplim blatom,
V močvirju se tiho ogreješ,
Toda ne dovoli mu, da postane močvirje
Njegovo utripajoče srce -
Prekini to povezavo
Ubijte pomlad v sebi
In tvoje življenje bo v hipu postalo močvirje.
V. Širokov

Malo ljudi ve, da so v bližini znamenitosti. Čeprav je morda to najboljše, kajti tisto, česar se človeška civilizacija prej ali slej dotakne, spremeni v puščavsko smeti. Rad bi, da se to pri naših izvirih ne zgodi.

- izdelki številka 1 v poletni kozmetični torbi. Če bo steklenica osvežujoče pri roki, ne boste samo ohladili obraza, temveč tudi navlažili kožo in tako preprečili pojav novih gub, ki jih povzroča suh zrak v prostorih s klimatsko napravo.

Nova Chanel Hydra Beauty Essence Mist polaga na kožo v najlažji tančici, prijetno hladi, obenem pa ji povrne ton in sijaj. Formula temelji na ekstraktu modrega ingverja, ki ima močan antioksidativni učinek, in olju kamelije albe, ki zadržuje vlago v celicah. Zahvaljujoč redni uporabi spreja koža postane mehkejša in žametnejša, lažje se spopada z vplivi negativnih okoljskih dejavnikov.

Termo sprej za obraz Kenzo Fresh Lotus Water je 100% organska bela lotusova voda. Izvleček te rože ima pomirjujoč učinek, mehča in vlaži kožo, lajša rdečico in vnetja. Čez dan ponovno napolnite baterije, ponoči pa uporabite čistilni tonik, da odstranite ostanke ličil.

Sisley cvetni sprej za obraz bo v nobenem trenutku zdravil dolgočasno in dehidrirano kožo. S pomočjo izdelka lahko čez dan osvežite obraz, ne da bi poškodovali ličila. Izvleček koruze v sestavi pomirja, vrtnica mehča, oranžni in čarovniški lešnikovi cvetovi pa obnavljajo sijoč in vlažen videz obraza.

Sensai CP Hydrachange Mist je lahka meglica na osnovi hialurne kisline, ki ne le briljantno vlaži in energizira dolgočasno in dehidrirano kožo, ampak tudi spodbudi samoproizvodnjo kolagena v celicah. Razpršilo lahko postane nepogrešljiv pomočnik na delovnem mestu ali med dolgimi leti - v trenutku osveži in navlaži obraz ter ga zaščiti pred negativnimi učinki suhega zraka v klimatiziranih prostorih.

Termalna voda za obraz Termalna vodna voda Vichy rešuje številne pomembne težave. Prvič, osveži obraz v vročini, drugič pa kožo navlaži in ji povrne svež in spočit videz. Poleg tega izdelek odlično pomirja kožo po daljšem izpostavljanju soncu, lajša rdečino in preprečuje nastanek starostnih peg.

Omejena voda Caudalie Eau de Raisin-Grape je idealna za občutljivo kožo. Izvleček grozdja v sestavi blaži draženje in zagotavlja pomirjujoč učinek na najbolj občutljivih predelih. Izdelek se takoj vpije, ne da bi na obrazu razpršil kapljice, ki jih je treba odstraniti s prtičkom.