Ако ситуацията е безнадеждна. Как да се измъкнем от трудна житейска ситуация

Който и да сте и каквото и да постигнете, проблемите винаги могат да се случат и ще ви се струва, че животът никога няма да стане по-добър. Не забравяйте обаче, че вашето отношение е това, което има значение и ето как можете да го промените.

Дзен будист и професор от Харвард Робърт Уолдингер, който ръководи изследването за развитието на възрастните, проследява 724 мъже в продължение на 75 години, за да разбере какво прави живота ни щастлив.

Оказва се, че основата на щастието е включване в общността и здрави взаимоотношения. За да се чувстваш щастлив, трябва да живееш заобиколен от хора, които са готови да помогнат.

Ето шест начина да се справите със силните емоции, които често съпътстват житейски трудности. Понякога те не помагат директно за решаването на проблема, но осигуряват яснота на зрението, а това е много. Независимо от резултата, вашите решения няма да бъдат резултат от страх - те ще бъдат оправдани.

1. Спрете негативния саморазговор

На първо място, трябва да отхвърлите ограничаващите заблуди, но също толкова важно е да спрете негативното вътрешен диалогкато се запиташ:

Какви факти за и против са налични за мен?
Разчитам ли на факти или собствени интерпретации?
Може би правя прибързани негативни заключения?
Как да разбера дали мислите ми са правилни?
Има ли друг начин да погледнем на тази ситуация?
Наистина ли ситуацията е толкова тежка, колкото ми се струва?
Този начин на мислене помага ли ми да постигна целите си?

Понякога е достатъчно да си признаеш, че се отдаваш на самоунижение, за да погледнеш на проблема от другата страна.

2. Запазете перспектива

Настоящият ви проблем в контекста на целия ви живот е дреболия, той не ви определя като личност, не е отражение на цялата ви история, вашата силни странии постижения.

Често виждаме само това, което е точно пред нас, забравяйки за всички минали положителни преживявания. Имайте предвид цялостен образ на живота си и се запитайте:

Какво може да се случи в най-лошия случай? Вероятно ли е?
И в най-добрия?
Какво е най-вероятно да се случи?
Какво ще означава това след пет години?
Може би придавам твърде голямо значение на този въпрос?

3. Учете се от реакциите си

„Има пропаст между стимул и реакция, в тази празнина имаме свободата да изберем нашия отговор. Нашето развитие и щастие зависят от този избор“, Виктор Франкъл.

Как реагирате на проблем? Какъв съвет бихте дали на вашия на най-добрия приятел? Във всеки момент можем напълно да контролираме реакцията си на всеки стимул, а днес психологията знае пет начина да подобри контрола върху реакцията в трудна ситуация:

Помислете какъв човек бихте искали да бъдете
Помислете за значението и произхода на вашите реакции
Вижте резултатите от вашите действия
Представете си по-добър отговор
Научете се да се отнасяте към себе си със състрадание

4. Учете се от реакциите на другата страна

Учени от Харвард са доказали, че използването на емпатия при несъгласие е от съществено значение за разрешаването на конфликти и е критична предпоставка за успешен резултат от преговорите.

5. Оценете ситуацията от позицията на външен наблюдател

Ако сте наблюдател, тогава можете да излезете отвъд ситуацията, да отхвърлите емоциите и да проследите реакцията си.

С това ниво на самосъзнание, дори когато сте в средата на конфликт, вие сте наясно със себе си и можете да отделите своята идентичност от ситуацията.

6. Потърсете външна помощ

Във всяка ситуация, когато собствен опитне е достатъчно, потърсете мъдър съвет. Потиснете егото си и поискайте критичен и конструктивен поглед обратна връзка, и след като приключите, помогнете на другите да се поучат от вашия опит.

Не забравяйте, че вие и вашият проблем не сте едно цяло. Проблемът е само един от аспектите на вашия път и също така е източник на растеж. Не бягайте от предизвикателствата, защото те ни правят по-добри. И когато изглежда, че всичко е загубено, помнете: това също ще премине.

Подготвен от Тая Арянова

В живота на човек има много сложни и понякога безнадеждни безизходни ситуации. И често хората не знаят какво да правят и как да излязат от задънената улица.

Днес на сайта за психологическа помощ в трудни житейски ситуации уебсайт, ще прочетете препоръките на психолог и ще научите как да намерите изход от критични, на пръв поглед безнадеждни ситуации в живота.

Отчаяна ситуация - безизходица в живота

В повечето задънени улици в живота хората се завиват. И най-често всяка безнадеждна ситуация се разглежда като такава само от самия човек, т.к. в този критичен, напрегнат момент той не може пълноценно, в най-пълна степен да използва своя интелект, знания и умения.

Когато човек е подложен на стрес, той мисли стереотипно, а върху емоциите - раздразнен е или депресиран.

Какво е патова, безнадеждна ситуация в живота на човек?
Психологическа безизходица или безнадеждна ситуация в живота - нарича се още патова ситуация - е, когато човек не може да направи правилния житейски избор, не е в състояние да намери решение на проблем или не знае какво да прави при трудно или критични обстоятелства.

В този момент е под стрес, депресия или невроза, поради което не може да мисли и действа адекватно на ситуацията „тук и сега”.

Какво да направите, ако попаднете в критична, трудна житейска ситуация?
Първото нещо, което трябва да направите в ситуация на криза, безизходица, е да разберете предварително за себе си, че няма безнадеждни ситуации.

Винаги можете да намерите изход от обстоятелствата и да направите своя избор.

Предотвратяване на кризи и безнадеждни ситуации в живота
За да предотвратите кризи – да имате колкото се може по-малко от тях в живота – трябва постоянно да разширявате мирогледа си – да правите по-широк модел на света, карта на реалността.
И да не живеете постоянно в застой, в своята "зона на комфорт".

С други думи, за да нямате сериозни безизходица в живота, трябва постоянно да се занимавате личностно израстванеи саморазвитие.

"Постоянно" е цял живот. Тогава не е нужно да търсите изход от задънената улица - просто няма да влезете в нея.

Как да намерим изход от безнадеждна ситуация

Ако ВЕЧЕ сте попаднали в задънена, кризисна ситуация, тогава трябва незабавно да излезете от нея. На първо място, чрез облекчаване на стреса и промяна на отношението към самия проблем.

Как да намерим изход от задънена, безнадеждна ситуация?

Можете да облекчите стреса почти мигновено, например, като се отпуснете с помощта на психотренинг, дълбоко дишанеили промяна на негативните си мисли за проблема към по-позитивни или неутрални;
След като нормализирате мисленето и емоциите, ще можете да оцените и адекватно да характеризирате проблема (често, само като промените отношението си, проблемът изчезва от само себе си);
Ако имате малко очевидни избори, например само два, ще можете рационално и адекватно (без нерви) да разширите мирогледа си и да видите други възможности за решаване на проблема;
Ако всички избори са зли, тогава се избира по-малкото от няколко злини;
Ако не можете да се измъкнете от безнадеждна ситуация сами, прибягвайте до помощ...

Помощ в трудна житейска ситуация

Когато хората не могат сами да излязат от безизходицата на живота - те са под стрес, депресия, "нервни" - тогава професионални, психологическа помощв кризисни ситуации.

След отстраняване невротични симптоми, ще бъде възможно да се намери изход от почти всяка безнадеждна ситуация.

Консултирайте се онлайнпсихолог-психоаналитик Матвеев Олег Вячеславович

Здравейте скъпи приятели!

Всички хора без изключение се оказаха в трудни ситуации. Някои от нас бързо намират възможност да се измъкнат, други се лутат в лабиринтите на страховете и то в най-критичния момент.

Проблеми в работата? Трудни отношения с любимите хора? Една дилема ви е покрила с глава и не ви пуска желязна дръжка? Не бързайте да се предавате или да ставате като щраус, който така умело крие главата си в пясъка!

Днешният материал ще бъде посветен на един коварен и необходим въпрос. Как да изляза трудна ситуацияпобедител и бъдете известен като силен, силна волева личност? Има много отговори на този въпрос. Всичко зависи от това как се справяте със сложността.

Реакциите на хората са разнообразни: за някои е важно да се концентрират и все пак да намерят начин да преодолеят неприятно събитие, за други е важно да успеят и да вземат съвета на някой друг, а някой ще реши да не прави нищо с надеждата че Супермен ще ги спаси.

Специалистите и учените, участващи в изследването на човешките реакции, отбелязват само три метода на борба, които доминират над индивида в момента на „срива“ на живота:

борба с обстоятелствата;
пасивна позиция;
бягство.

Преодоляването на трудностите не е пълно без вземане на решения. В контекста на случилото се човек изпитва разкъсване и измъчване, хвърляйки собствените си мнения, чудейки се " Какво да избера?».

Борбата е естествена реакцияиндивид до неприятен инцидент. Свързването и прилив на адреналин помага да се справите с вълнението и все пак да намерите изход от задънената улица. Но по този начин съществува риск да попаднете в цикъла на агресивно влияние и в крайна сметка да се разпаднете.

Бездействието е един от най-честите начини за решаване на натрупаните проблеми. Понякога прилагаме това поведение в най-неподходящия момент. Ние смирено понасяме ударите на съдбата и се страхуваме да се покажем на света, като демонстрираме мощен отпор.

позиция " Не съм аз, животът е! Какво мога да направя?“ е опасно и разрушително. Толерантност добро качество, но все пак спасява индивида от опити да подобри живота си, наслаждавайки се на фантома на безнадеждността.

Бягството, като такова, по подобен начин засяга мисленето на човек и формира изкривена интерпретация на реалността. Вместо да решава проблеми, той избира да смени пейзажа зад борда.

Видове бягство от реалността

Химическо бягство

Хапчета, наркотици, алкохол или други зависимости. Да бъдеш в нетрезво състояние ви позволява да спрете да възприемате този свят като реален и намалява нивото на агресия вътре. Но това ли е решението на житейските трудности?

Географски полет

Невъзможно е да избягаш от себе си. Където и да отидем, трябва да вземем отражението си в огледалото със себе си. В момента на епично напрежение човек, преценил всички рискове и възможности, попада в капана на страха. И тогава всички спорове и аргументи се сриват.

Полет на аристократа

Този начин за решаване на проблеми е най-положителен. В случай на прилагане на горните тактики, човек се стреми да извади емоциите. Такъв изблик може да приеме творческа форма.

Човекът изключва телефона, затваря всички ключалки в къщата или в гаража и започва да твори. С помощта на изкуството той трансформира агресията и я използва по най-креативния начин, но, за съжаление, нещата ще стоят на мястото, където са ги оставили, но с картина!

Какви мерки да предприемете?

1. Не се обвинявайте за всички земни беди и бедствия

В отношенията между себе си и света не трябва да използвате самобичуване със или без причина. Патологичната склонност да обвинявате себе си не е опция. Вие носите отговорност само за себе си и за вашите действия, които формират картината на живота като цяло. Това означава, че само вие имате право да промените света си, като направите избор в посока на едно или друго решение.

Трезвият поглед към инцидента отвън помага да се намери изход от ситуацията. В решаващ момент трябва да се подкрепите с една дума, а в противен случай единственото, което ще постигнете, са празни обвинения за случилото се.

2. Мислите са началото на действията

Какъв е законът на привличането? Това е магическа способностхората, за да привлекат в живота си резултатите от своите страхове или мечти. Краят на вашия филм зависи от това как ще бъдете поставени. Утопичният край или щастливият край е вашата област на отговорност.

Ако практикувате положителни утвърждения като това: Мога всичко! Мога да го направя!“, тогава причините за безпокойство все още не се виждат на хоризонта. Но в случай, че сте се нахвърлили върху себе си с инсталацията: “ Всичко е загубено! Това е краят!“, тогава повярвайте ми, така ще бъде.

3. Спокойствие и логика

Трудностите могат маниакално да привлекат помощ тревожно състояние, който се характеризира с повишена раздразнителност и тревожност. Вземането на решения в разгара на момента се дължи на фактори, които ви безпокоят. Желанието да се махнем възможно най-скоро ни тласка към емоционални опити да прекратим тежкия труд, решавайки да предприемем мерките, които първи са ви хрумнали.

Съветвам те непременно да си отдъхнеш. Опитайте се да се отпуснете или да се разсеете от конфликта. Ако негативните изненади ви хванат на работа, тогава е жизненоважно да направите пауза и да помислите.

Импулсивното решение на проблем може да повлияе на кариерата ви или просто да ви постави в неадекватно състояние. Опитайте се да делегирате и да изпиете нещо билков чай. Направете почивка за няколко минути и продължите на открито, ще можете по-внимателно и спокойно да анализирате случилото се и да излезете от ситуацията като победител, а не като истерик.

4. Коренът на злото

На първо място, трябва да се опитате да намерите основния източник на проблеми. Помислете за емоциите, които изпитвате. Страх, гняв, раздразнителност, паника? При изразен гняв или, мозъкът престава да оценява адекватно реалността и отказва достоверно да излъчва обстоятелствата.

Защитете се от ненужни чувства. Отмъщението, наказанието или желанието да се справите с нарушителите могат значително да развалят ситуацията, влошавайки я до краен предел. Отговорете на въпроса: „Ще има ли значение това след 1 година?“, „Какво се случи и кое е най-лошото, което може да се случи?“.

Напишете на лист положително и отрицателни страни"медали" и осъзнават факта за преходността на случилото се. Времето ще минеи ще започне да се възприема като дреболия.

5. Тук и сега

Ако се опитате да възприемате живота като непрекъснат опит, тогава всичко не е толкова лошо. Всеки от нас се сблъсква с привидно невъзможни мисии или предизвикателства. Но тогава, с добра структура, малките детайли се събират в голям пъзел и ясно виждаме вратата с надпис изход. Важно е да се стремите да вземете решение днес, без да поставяте проблемите в клетка с дългове.

Определете сами пътя на отстъпление в случай на неидеално изтичане на събитията. Знайте предварително къде ще дойдете, завийте наляво тук. Навикът да се мисли, преди да се действа, значително опростява съществуването и изпълва човек с чувство за контрол, а не с хаотично носене през морето в неизвестна посока.

Разделете задачата на малки поделементи и започнете да предприемате действия. И като направите повече днес за утре, можете да вземете начало и да бъдете една крачка пред цунамито.

Приятели, с тази положителна нотка ще завърша днешната статия.

Ще се видим в блога, чао!

При ужасни новини, болезнена житейска ситуация, независимо дали е сериозно заболяване обичанили себе си, предателство, развод, загуба, конфликт в работата, в семейството или с приятел, всеки човек реагира различно. Но за всички това е неприятна изненада, може би дори удар в гърба. Такова събитие е криза за човек и неговото семейство, напълно променя живота. Може да се превърне в етап на развитие, може да се превърне в стъпка към регресия или спиране, или може да разруши целия установен начин на живот. Във всеки случай след подобни новини животът се разделя на „преди” и „след”.

Как да се справите с това и да издържите на "ударите на съдбата", как да изградите живота си, за да разрешите проблема с най-малко загуби, откъде да вземете сили да издържите, да продължите напред и да продължите да живеете? Какво да правим в такъв шокиращ етап.

Принципи на оцеляване в кризисен период

1. Подкрепа. Търсете и намерете подкрепа от близки хора в семейството и приятелите си. Когато се чувствате подкрепени, ще се чувствате по-силни и по-сигурни. И вече ще бъдете опора за деца и възрастни родители (и не само), защото вашата увереност, спокойствие и здрав разум са толкова важни за тях.

И ако такава ситуация се случи с приятел, как да помогнем и как да подкрепим? Съвети, общи фрази не могат да помогнат. Трябва да сте там, дори ако има усещането, че не правите нищо полезно. Много често е достатъчно да кажете: „Знам, че те боли, тук съм, там съм“. Изцелението започва, когато има кой да мълчи за неприятностите или да скърбим заедно.

3. Не крийте случилото се от членовете на семейството. Нищо не разрушава връзката така, както семейна тайна или тайна. И освен това изисква много сила, така необходима в този труден момент. Тайната създава чувство на безпокойство, другите все още чувстват, че нещо не е наред, може да изпитат вина, отхвърляне (не им се вярва) и т.н.

4. Не крийте трудна ситуация от приятели. Приятелството не е само за съвместен отдих, не напразно казват, че приятел се познава в беда. С приятел има възможност да говорите, с него можете да бъдете слаби и беззащитни, той няма да осъди и разбере всичко. Приятел винаги ще помогне и ще подкрепи. Приятелството е огромен ресурс.

5. Бъдете истински със здравия разум и фактите. Страхът има големи очи, можеш да си фантазираш всичко. Страхът парализира и не позволява да се анализира и действа правилно в настоящата ситуация. Паниката е по-опасна ужасна диагнозаили лоши новини. В същото време няма нужда да бъдете небрежни към случилото се (всичко ще се реши от самосебе си). Не бива да ескалираш допълнителен ужас, но и не бива да разкрасяваш ситуацията.

6. Плачете. Ако усетите, че сълзите идват, плачете. (Дори и да знаете, че мъжете не плачат!) Сълзите изливат емоционален стрес, пречистват душата, намаляват болката от духовна рана, помагат да се приеме случилото се. Непролятите сълзи продължават разрушителната работа вътре в психиката, подкопават здравето.

7. Бъдете позитивни. Кризисна ситуация издига от дъното на психиката всички преживяни трудни ситуации - негодувание, предателство, конфликти, страхове. „Не ми е лесно, но ето го! За какво?" Основното нещо е да не навлизате в негативизъм, да проклинате всичко и всеки, да не влизате в състоянието на жертвата и да спускате ръцете си, за да изчакате разрешаването на ситуацията. Това е възможност за използване активна позиция, вземете решението на всички проблеми от живота си в свои ръце и в същото време се справете с минали травматични ситуации. И си задайте правилния въпрос - не „защо ми трябва всичко това?“, а „защо е дадена тази ситуация?“.

Но това може да се направи не по-рано от силна скръб, скръб, не се превръща в по-малко интензивни чувства на тъга и тъга. Болката и шока от случилото се не изчезват бързо. Трябва да си дадеш време. Трябва да премине през процес на изгаряне.

8. Разберете какво се случва с мен. Трудната житейска ситуация силно подкопава ресурса, всички сили се изразходват за някакво успокояване и намиране на изход. И когато няма сила, всичко, което преди това леко дразнеше, малко пречеше, започва да предизвиква необуздана агресия, конфликт или кавга може да възникне от нищо. Засилва се страхът от собственото безсилие, невъзможността да се контролира себе си и ситуацията. В резултат на това се придава преувеличено значение на това, което не си струва и пукната пара. В крайна сметка не напразно казват, че „бедата не идва сама“. Има само един изход - да разбереш какво се случва с теб и да приемеш това състояние - да не се бориш още с него. Обяснете на другите (не можете да навлизате в подробности - ако не искате), че сега е труден период в живота ви. Ако е необходимо, извинете се учтиво. Щом спрете да се борите със себе си и другите, ще имате повече сили, ще бъде по-лесно да запазите спокойствие.

9. Разберете, че всяка ситуация е придобит опит. Кризисната ситуация също е освобождаване от илюзии. Богоявление може да бъде горчиво, но това е среща с реалността, човек започва да разбира какво наистина се случва. Идва осъзнаването, че не всичко в живота може да се поправи, можеш само да оцелееш. Всичко, което трябва да направите, е да го приемете и да продължите напред.

Скала на Елизабет Кюблер-Рос

Елизабет Кюблер-Рос, американски психолог от швейцарски произход, предложи скала - етапите на трудна, травматична житейска ситуация. Тази скала помага да се определи какво се случва с вас в момента и какъв ще бъде следващият етап. Ако не „заседнете“ и си позволите да извървите целия път и да завършите това свое преживяване.

1. Шок, удар, шок. Внезапна загуба на сила.

2. Отричане, отхвърляне. - "Не, не може да бъде!"

3. Гняв и гняв. Раздразнение и гняв. Спешно издирване на виновника.

4. Страх и депресия. Появата на депресия се свързва с нарастващо чувство на срам и вина. Енергия почти няма, ресурсът пада до минимум.

5. Тъга, тъга. Пробивни чувства, които лекуват психиката. Първият знак за приемане.

6. Приемане.Трудно събитие и променената ситуация се приемат за даденост. Светът се промени и това вече не предизвиква протести и конфронтация. Енергията започва да се увеличава, силата пристига.

7. Сбогом.Има освобождаване на това, с което е време да се сбогуваме. С илюзията за друг живот, с мечти, планове, надежди, които са били „преди” и са потънали в забвение.

8. Търсене на смисъл и връщане. Всичко, което се е случило, започва да придобива смисъл. Натрупаният опит е интегриран и вплетен в цялостната тъкан на живота. От този момент нататък става нещо, на което можете да разчитате. Тя става ваша собственост и част от вашата идентичност. Станахте по-зрели.

9. Яснота и мир в душата. Дойде разбирането, че светът наоколо се е променил и е станал различен, но не се е сринал. Нещо си отиде завинаги, нещо трябваше да се сбогува - с някакви планове, илюзии, мечти, собствени представи за това как трябва да бъде. Житейските кризи са етапи на развитие и съзряване, необходима промяна, за да се живее. Това, което не ни убива, ни прави по-силни.

В живота на всеки човек има ситуации, от които, изглежда, е невъзможно да се намери изход. В такива случаи основното е да не се отказвате и да не губите увереност в себе си. За да се отървете от проблемите и да спрете потока от неуспехи, използвайте ефективни методи.

Животът е непредсказуем. Както показва опитът, всеки човек се е сблъсквал със ситуации, от които е много трудно да се намери изход. В такива моменти ни се струва, че вече е невъзможно да върнем мира и хармонията в живота си. Въпреки това не е така. Оказва се, че в много случаи човек сам си измисля проблеми, което предизвиква усещането, че в живота е започнала черна ивица. Ако имате проблеми, не се губете и не се депресирайте. Вместо това се съберете и се опитайте да разрешите трудна житейска ситуация. Три прости, но ефективни начина ще ви помогнат в това.

Метод първи - спрете вътрешния диалог

Не винаги нашите мисли са правилни и разумни. Понякога вътрешният глас е нашият незаменим помощник, но в трудни ситуации твърде често се поддаваме на емоциите. Поради това вземете правилно решениеневъзможен.

Преди да спрете вътрешния си диалог, попитайте се отново:

Какви инструменти са ми на разположение, за да се справя с тази ситуация?
Наистина ли ситуацията е сложна и безнадеждна?
Може би прибързвам със заключенията?
Правилни ли са мислите ми в тази ситуация?
Има ли друг начин да погледнем на тази ситуация?
Вярно ли е, че положението ми е толкова ужасно?
Моите мисли помагат ли да се намери изход от тази ситуация?

След като си зададете горните въпроси, опитайте се да отговорите на всеки от тях. След това много често се оказва, че проблемът е само плод на въображението ви. Всъщност положението ви не е толкова плачевно, колкото си мислите.

Ако сте стигнали до заключението, че наистина има проблем, започнете да търсите начини да го разрешите. Като отговорите на първия въпрос, ще можете да разберете какви инструменти и опции са ви на разположение за справяне с тази ситуация.

Понякога мислите само ни объркват и не ни помагат да намерим десен изходизвън позиция. В този случай са необходими действия. Може би, мислейки отново за проблема си, вие само отлагате времето. Като отговорите на последния въпрос, можете да обобщите и да продължите към решението.

Метод втори - разчитайте на житейския опит

Всеки поне веднъж в живота си се е сблъсквал с трудни ситуации. Въз основа на житейския опит ще можете да намерите правилното решение на проблема както в настоящето, така и в бъдещето.

AT трудни ситуацииМожете да разчитате не само на себе си, но и на опита на близките. Както вече разбрахте, в такива моменти помощта на другите няма да ви навреди. Можете да изберете приятел или роднина за съветник. Трябва напълно да се отворите към човека и да опишете подробно картината на случващото се. За да разберете сложността на този проблем, помолете събеседника да бъде възможно най-откровен с вас. Може би с подкрепата и съветите на друг човек можете да решите проблема.

Ако не искате да споделяте проблемите си с другите, опитайте се да извлечете максимума от собствения си опит. Запомнете: може би ви се е налагало да се справяте с подобна неприятност преди. Помислете какъв съвет бихте дали на приятеля си, ако той беше на ваше място. В момента решението на проблема ви зависи само от вас, а отговорите на поставените въпроси може да се крият във вашето минало.

Трети метод - намерете източника на проблемите

Околна среда, работа, спомени от миналото - всичко това може да бъде причина за вашите проблеми. Необходимо е да разберете живота си и да разберете какво би могло да причини тази ситуация. Ако осъзнаете, че в живота ви има бреме, което ви пречи да продължите напред, трябва незабавно да се отървете от него, в противен случай трудностите ще ви преследват през цялото време.

Опитайте се да анализирате проблема отново и помислете какво е довело до появата му. Понякога причината се крие точно в нашата среда: приятелите, на които вярваме и с които споделяме опита си, понякога не са тези, за които се опитват да се представят. В този случай техните съвети и помощ само ще ви навредят. За съжаление в този случай има само един изход - да се прекъснат ненужните връзки. Като се отървете от безполезните връзки, можете да премахнете трудностите и да промените живота си към по-добро.

Работата е една от честите причини за нашите трудности. Натискът от началници, интригите на колегите, ниските заплати могат да ни вкарат най-много безнадеждна ситуация. Помислете: може би в момента сте на грешното място. В този случай не се страхувайте да промените живота си и смело да потърсите нова работа. Вероятно скоро ще се отървете от проблемите и ще откриете нови таланти в себе си.

Понякога сами сме виновни за проблемите си. Създаваме ненужни запознанства, губим време напразно и се опитваме да се вкопчим в миналото. В този случай трябва да извършите задълбочена работа върху себе си. Научете се да се освобождавате от негативните мисли и да взимате само съзнателни решения. Винаги планирайте действията си и не позволявайте на случайни ситуации да развалят плановете ви. В този случай ще се научите да контролирате живота си и ще можете да преодолявате всякакви трудности, които се изправят пред вас.

Хората са склонни да си помагат в трудни ситуации. Понякога обаче, без да го забелязваме сами, закачаме проблемите на други хора върху себе си, поради което те автоматично стават наши. За да избегнете трудности, разберете