Viskas apie turkišką masažą. Kaip atliekamas turkiškas masažas: atlikimo rūšys ir ypatybės

Muilo (turkiškas) masažas – tai masažas, kurio tikslas – sumažinti kūno nuovargį naudojant muilo tirpalą. Muilinis masažas Idealiu atveju tai atliekama pačiame hamame (turkiškoje pirtyje) ant šilto akmens, vadinamo „chebek“. Procedūrą taip pat galima atlikti salone ant šildomo masažo stalo išjungus garus arba namuose vonioje ar patalpoje 36-38°C temperatūroje.

At teisinga technika Atliekant muilo masažą, putos tolygiai pasiskirsto storu sluoksniu visame kūne.

Muilinis masažas: kokia paslaptis?

Muilo masažo poveikis kūnui yra įvairiapusis. Muilo masažo metu dėl švelnios šilumos ir didelės oro drėgmės kūnas puikiai atsipalaiduoja, pagerėja kraujotaka, medžiagų apykaitos procesai, pagerėja judesių koordinacija, didėja ištvermė ir regėjimo aštrumas. Pažymėtina, kad, be mechaninio poveikio, kaip klasikinis masažas, Turkiško muilo masažas veikia kūną per neurorefleksinius ir humoralinius kelius.

Muilinis masažas suteikia galingas poveikis ant žmogaus kūno: padeda kovoti antsvorio, malšina nemigą, mažina emocinį ir fizinį stresą, atjaunina ir gydo visą kūną. Dėl švelnaus mikroklimato ir palyginti žemos temperatūros – 38-42°C, hamamas lengvai toleruojamas (tai ypač svarbu moterims ir vaikams), o didelė patalpos drėgmė (gali siekti 100%) saugo odą nuo išsausėjimo. išeiti. Ši procedūra laikoma puikia peršalimo, širdies ir kraujagyslių, nervų, virškinimo ligos, raumenų ir kaulų sistemos sutrikimai.

Pasiruošimas muiliniam masažui

Naudotas turkiškoje pirtyje Skirtingos rūšys muilas: tai gali būti juodasis ghassoul muilas arba natūralus alyvuogių muilas. Galite naudoti muilą su priedais eukalipto aliejus, kuri pasižymi baktericidinėmis savybėmis ir pripildo odą magnio ir geležies oksidais. Dažnai seansas atliekamas naudojant dviejų rūšių šį muilą. Pavyzdžiui, juodasis gassoul muilas naudojamas procedūros pradžioje per pirmąjį apšilimą garinėje. Gassulas neutralizuoja bakterijų atliekas ant kūno. Juodasis muilas taip pat skatina negyvų odos ląstelių (epidermio) pabrinkimą, nuo jo naudojimo prasideda pilingo procedūra.

Pačiai muilo masažo procedūrai naudojamas natūralus alyvuogių muilas, kuris gerai drėkina odą. Muilo tirpalas turi būti paruoštas iš anksto. Patyrę specialistai savo darbe naudoja du muilo gabalus. Kad jis geriau ištirptų vandenyje, vienas gabalas įtrinamas trintuvu, o antrasis paliekamas dubenyje, kad muilo tirpalas būtų tirštesnis ir putojantis. Supilkite karštą vandenį į dubenį ir maišeliu išplakite muilo putas.

Muilinio masažo atlikimas

Pradėkite muilo masažą tolygiai paskirstydami putas nugaros srityje, tada sklandžiai judėkite į rankas ir kojas. Muilo masažas daugiausia susideda iš paviršinio ir gilaus glostymo technikų, kurios atliekamos išilgine, skersine ir apskritimo kryptimis. Taip pat naudojami suspaudimo, minkymo (išilginiai, skersiniai), vibracijos ir traukos judesių būdai. Muilo masažo technika gali būti keičiama atsižvelgiant į individualaus specialisto turimą technikų arsenalą, kliento kūno sudėjimą ir individualų požiūrį, atsižvelgiant į procedūros tikslus ir uždavinius.

Svarbu. Procedūros metu specialistas turėtų stebėti kliento būklę, ypatingą dėmesį skirdamas širdies ir galvos sritims, periodiškai jas pildamas vėsiu vandeniu, kad neperkaistų. Tačiau svarbu ir tai, kad užsiėmimo metu kūnas ne tik neperkaistų, bet ir neatvėstų.

Muilo masažas: indikacijos ir kontraindikacijos

Muilo masažas ne tik teikia didelį malonumą ir atpalaiduoja nervus bei raumenis. Muilo masažas veiksmingas esant reumatinėms ligoms, raumenų skausmams, artrozei, osteochondrozei, atsigaunant po pertekliaus. fizinė veikla.

Tačiau, nepaisant visų privalumų ir paprastumo, yra toliau nurodytos kontraindikacijos;

• pakilusi temperatūra kūnai;
• infekcinės ir uždegiminės odos ligos;
• polinkis į pokyčius kraujo spaudimas(hipertenzija arba hipotenzija);
• paūmėjimas lėtinės ligos;
• amžius virš 60 metų.

Kaip turėtų vykti masažo procedūra?

Muilo masažas turėtų būti atliekamas po išankstinio garinimo ir odos apšilimo, pavyzdžiui, apsilankius pirtyje, saunoje, hamame (turkiškoje pirtyje), po seanso infraraudonųjų spindulių pirtyje. Masažas daro jį ypač veiksmingą išankstinis susitikimas hidromasažas arba aromatinė vonia. Muilo masažo trukmė 15-20 min. Prieš masažą dažniausiai atliekamas šveitimas, po kurio visas kliento kūnas užtepamas muilo putomis. Be to, kuo putos storesnės ir gausesnės, tuo geriausias efektas pasiektas. Atsižvelgiant į odos paruošimo (garinimo), lupimo ir galutinio apliejimo vėsiu vandeniu laiką, visos procedūros laikas gali svyruoti nuo 40 minučių iki vienos valandos. Procedūros metu kliento galva ir galūnės gali būti periodiškai apšlakstomos vėsiu vandeniu. Priimtinas procedūros dažnis – 2-3 kartus per savaitę.

Ko reikia muilo masažui?

Kaip įrangą patartina turėti platų šildomą stalą. Jei masažas atliekamas hamame, procedūrą galima atlikti ant šiltos marmurinės plokštės arba ant šiltų hamamo grindų. Masažas atliekamas su kieta skalbimo šluoste arba specialia „bučinio“ kumštine pirštine. Sodrios natūralaus SPA muilo putos naudojamos kaip pagrindas. Putoms išplakti naudokite dubenį su vandeniu (vandens temperatūra 40-45 laipsnių).

• Reabilitacijai po fizinio krūvio
• Normalizuoti miegą
• Dėl psichologinio palengvėjimo
• Dėl reumato
• Dėl raumenų skausmo
• Sergant artroze, osteochondroze
• Sergant ateroskleroze, kojų venų varikoze

Kas turėtų vengti šios procedūros?

• vyresnių nei 55 metų žmonių
• ūminiam uždegiminės ligos, temperatūra
• su vegetatyvine-kraujagysline distonija
• adresu onkologinės ligos
• su polinkiu kraujuoti
• adresu cukrinis diabetas
• su polinkiu į slėgio pokyčius

Technika ir technika: sukamaisiais judesiais , trynimas, minkymas, glostymas, glostymas, akupresūra, lengvas purtymas ir smūgiai.

Masažas atliekamas arba iš viršaus į apačią, nuo galvos iki pėdų arba pradedama nuo nugaros (masažuojama nugara, po to šoniniai paviršiai krūtinė, pečių juostos sritis, šoniniai pilvo paviršiai) toliau apdirbant galūnes (pradedant rankomis, pereinant į užpakalinį kojų paviršių, priekinį krūtinės paviršių, skrandį ir baigiant priekiniu kojų paviršiumi ).

Turkiškas muilo masažas (būtent šis masažo tipas yra klasikinis) nėra švelni technika ir autentiška versija gali būti gana skausminga. Masažo judesiai turi skirtis nuo lengvų (trinančių) iki labai energingų procedūros viduryje (raumenų minkymas, sukimo judesiai, įskaitant rankų, kojų sukimą, sąnarių „laužymą“, raumenų tempimą). Masažuotojas griebia masažuojamojo pėdas ir rankas, sulenkia galūnes. Turkijoje masažo terapeutas taip pat „šokinėja“ keliais, o paskui pėdomis ant gulinčio kliento pečių ašmenų. Po to masažuojamojo kūnas sukasi į visas puses. Paskutiniame procedūros etape masažuotojo judesiai vėl tampa ramūs.

Koks yra teisingai atliktos procedūros rezultatas?

Porų atsivėrimas, gilus odos valymas

Psichinis ir fizinis atsipalaidavimas

Raumenų įtampos mažinimas

Atjauninimas

Pagerėjusi kraujotaka

Organizmo valymas nuo kenksmingų medžiagų

Svorio normalizavimas

Ar girdėjote apie tokią neįprastą koncepciją kaip muilo masažas? Taip, yra toks dalykas. Muilo masažas (dar žinomas kaip Sabunlama) yra turkiško masažo rūšis. Jis gaminamas naudojant tirštas muilo putas – iš čia ir kilo pavadinimas. Be masažo, procedūra turi ir pilingo efektą. Šis masažas yra geras kaip atstatomasis masažas po fizinio krūvio ir kaip gydomasis masažas sergant artroze, raumenų skausmais, reumatu, venų varikoze ir osteochondroze. KAM muilo procedūra Jie taip pat naudojami tam tikrų tipų nudegimams ir kitiems odos pažeidimams gydyti. Šis masažas dažniausiai atliekamas pirtyje (hamame). Po procedūros pašalinamas bendras nuovargis, pagerėja odos ląstelių kraujotaka, pašalinamos riebalų sankaupos, atpalaiduojama raumenų ir nervinė įtampa, normalizuojamas miegas, dėl to bendrai atjaunėja žmogaus organizmas.

Kontraindikacijos yra šios:

Prasta sveikata arba baimė lankytis pirtyje;
- kraujospūdžio pokyčiai;
- uždegiminiai procesai ant odos;
- amžius virš 60 metų (su gera sveikata ir įprotis maudytis galimas).

Muilo masažo technika

Pirmiausia sušildomas ir nuplaunamas masažuojamo kūnas, o tada atliekamas pats masažas. Būtų gerai, jei prieš tai būtų kvapni vonia su specialiais kvapniais tirpalais. Pačiai procedūrai reikalingas specialus šildomas stalas. Turkiškas muilo masažas atliekamas sukamaisiais judesiais, naudojant kietą skalbimo šluostę arba muiluotas rankas ant tirštų muilo putų, kurių paruošimui dažniausiai naudojamas alyvuogių muilas. Šiuo atveju naudojamos glostymo, trynimo (taip pat ir su svarmenimis), negilaus minkymo, kartais raumenų purtymo technikos. Masažas pradedamas paskirstant muilo putas per nugarą, po to pereinama į galūnes (apima visą erdvę, nepamirštant pereiti tarp pirštų) ir galvos. Kruopščiai paskirstęs putas po masažuojamo žmogaus kūną, masažuotojas gali atlikti keletą specialių technikų purtydamas raumenis. Tokiu atveju naudojamas 38–41 ° C temperatūros vanduo (pilamas į baseiną), o šaltas vanduo visada turi būti po ranka, kuris, jei reikia, pilamas ant kliento galvos ir krūtinės. Bendra muilo masažo trukmė neturi viršyti 20 minučių, tačiau galite ją apriboti iki 5. Tada masažuojamojo kūnas vėl nuplaunamas ir sutepamas aromatiniais aliejais. Baigus procedūrą, masažuojamasis kviečiamas atsipalaiduoti ant sofos ir išgerti arbatos.

Muilo masažą galite pasidaryti patys – 2-3 kartus per savaitę, paversdami tai savimasažu. Arba galite tai padaryti poromis, paversdami tai erotišku. Todėl būkite atsargūs planuodami apsilankyti masažo salonas Tailande - ten jie gali lengvai parduoti jums daugybę sekso paslaugų, prisidengę muiluotu / putų masažu.

TURKŲ PIRTIS

TURKIKOS PIRTIES GYDYMO SUFA
- apima apšilimą hamame (1500 rublių), odos valymą Kese kumštine pirštine (250 rublių) ir SUFA muilo masažą (1500 rublių).

Trukmė 1 val
Procedūros kaina (1 asmeniui) - 3250 rublių
(2 žmonės) - 4750 rublių

Apsilankę sveikatos ir grožio centre „SPA-Master“ mūsų lankytojai visapusiškai pajus teigiamą poveikį, kurią ant kūno turi turkiška pirtis Maskvoje. Gavęs pilną ir veiksmingos procedūros Pajusite nepaprastą palengvėjimą ir patirsite nuostabų gydomąjį rytietiškų procedūrų poveikį.

Turkiška pirtis Maskvoje (hamamas) – tai vieta, kur galėsite atsipalaiduoti tiek kūnu, tiek siela. Čia galite atkurti gyvybingumas, gerina nuotaiką, atnaujina organizmo potencialą.

Turkiška pirtis Maskva nuo klasikinių saunų ir pirčių skiriasi labiau žemos temperatūros ir didelė oro drėgmė. Taigi temperatūra garinėje gali siekti 50 0 C, o oro drėgnumas – 100%. Todėl turkiška pirtis Maskvoje idealiai tinka tiems, kuriems kenksminga būti vietose su aukštos temperatūros, kaip taisyklė, tai yra šerdys.

Kambarys su turkiška pirtimi turi būti erdvus, kad joje vienu metu galėtų būti daug žmonių. Garinė pirtis hamame neturėtų būti medinė. Dažniausiai šiems tikslams naudojamos marmurinės arba keraminės plytelės.

Kokie yra hamamo vonios privalumai?

Turkiška pirtis su vantomis labai naudinga imuninei sistemai. Tokioje įstaigoje rasite daugybę procedūrų, kurios buvo praktikuojamos šimtmečius. Galima užsisakyti pirtininko ir garinimo vantomis paslaugas. Tai leis jūsų kūnui apsivalyti ir atsigauti. Be atsipalaidavimo efekto ir malonių pojūčių, hamame galite varžytis:

• Sergant ausų, nosies ir gerklės ligomis. Dėka drėgnų garų, kurie patenka į kvėpavimo organai, galima išgydyti įvairias ligas.
• Su raumenų ir sąnarių skausmais.
• Su odos bėrimais ir spuogais. Garai sukuria optimalią aplinką odos valymui.
• Su stresu, depresija, galvos skausmais, nemiga. Atpalaiduojanti atmosfera ir masažas su vantomis padės atkurti gyvybingumą.
• Antsvoris. Aukštos temperatūros garai kartu su masažu padės atsikratyti papildomų svarų.
• Su peršalimu. Drėgnas oras yra geriausias pagalbininkas gydantis peršalimo. Verta paminėti, kad žmonėms, kurių kūno temperatūra yra aukšta, draudžiama lankytis pirtyse ir saunose.

Turkiško hamamo ypatybės

Hamamas yra vieta, kur galite būti ilgas laikas, Skirtingai nei tradicinė vonia arba pirtys. Garų temperatūra čia žema, todėl garinėje galite būti tiek laiko, kiek norite. Ir jei turkiška pirtis su pirtininke turi gerą aptarnavimą, tada galite gauti geras masažasšluotos. Tarp procedūrų galite pasėdėti su draugų kompanija ir išgerti puodelį aromatingos arbatos. Šiuolaikiniuose hamame yra didelis baseinas, todėl galėsite plaukioti po garinę.

Kur rasti gerą turkišką pirtį Maskvoje?

Mūsų paslaugų svetainėje galite greitai išsirinkti tinkamiausią optimalus sprendimas. Katalogas siūlo daugybę variantų, kurie skiriasi aptarnavimu, kaina, kambario dydžiu ir tt Malonus daugelio turkiškų pirčių priedas yra SPA programa su pirtininku Maskvoje. Mūsų konsultantai padės išsirinkti hamamą Maskvoje, atsižvelgdami į Jūsų poreikius ir pageidavimus.

Turkiškas muilo masažas "Sufa"

Turkiškas muilo masažas atliekamas tik hamame, ant karšto marmuro lovos nesvarių muilo putų debesyje. Šilti garai padeda išvalyti odą efektyvus būdas. Dėl pilingo ir muilo masažo lengvai pašalinamas odos raginis sluoksnis.

Muilo masažas su šluota jau seniai egzistuoja rusų pirties mene. Puikiai papildo garinimą šluota ir labai naudinga esant druskų nuosėdoms, sąnarių sustingimui, taip pat po traumų. Šio tipo masažas vantomis atliekamas pirties muilo skyriuje. Prieš pradedant masažą, reikia kelis kartus sušilti rusiškoje garinėje ar saunoje.

Po to reikia paimti karštas dušas ir guli veidu ant suolo. Suoliukas neturi būti šaltas. Masažuojamasis pirmiausia apipilamas muiluotu vandeniu, vėliau su muiluotame vandenyje pamirkyta šluota atliekami trys ar keturi smūgiai nuo kulnų iki kaklo.

Spaudimas. Ši technika atliekama beveik taip pat, kaip kompresas ar kompresas. Tik, skirtingai nei kompresai, jie ne mojuoja šluota, o dešine ranka prispaudžia prie apatinės nugaros dalies (kaire ranka laikant šluotą) ir jėga įspaudžia šluotą į šią kūno vietą. Tada, spausdami, jie juda aukštyn nugara, iki pat kaklo. Jie nuplėšia šluotą nuo kūno, kad nuleistų atgal į baseiną saltas vanduo. Dubenyje esantis muilas turi būti išplaktas į putas.

Minkymas. Tai yra kitas žingsnis. Atliekama taip: šluota uždedama ant nugaros ir, prispaudus ją prie kūno, kartu su lapais suimami raumenys ir minkomi po tris keturis kartus. Ši technika turėtų prasidėti nuo plataus nugaros raumens, judant žemyn iki apatinės nugaros dalies. Jeigu masažuojamasis serga osteochondroze, tai irgi gerai dirba kaklo raumenys. Atliekant šią techniką masažuojamojo rankos turi būti nuleistos žemyn.

Trituracija. Tvirtai prispauskite šluotą prie apatinės nugaros dalies ir, kaip skalbimo šluoste, trumpais pertraukiamais judesiais aukštyn link kaklo. Ypatingas dėmesys skiriamas pečių ašmenims, pečiams ir apatinei nugaros daliai. Čia galite atlikti žiedinį trynimą šluota, be to, gerai trinamas stuburas. Jei norite, galite sustoti. Tačiau stipraus masažo su šluota mėgėjai po trynimo paprastai pereina prie pasyvių judesių.

Pradėkite nuo siūbavimo. Kas tai yra? Masažuojamas žmogus visiškai atsipalaiduoja. Jo partneris uždeda karštą muiluotą šluotą ant apatinės nugaros dalies, vienos rankos delnu (geriausia kaire) remdamasis ant šluotos. Kita ranka (dešinėje) sugriebia žemiau esančią šlaunį. Tokiu atveju koją reikia pakelti aukštyn. Kaire ranka švelniai spaudžiate šluotą, dešine dar šiek tiek pakeliate koją. Pasirodo, kažkas panašaus į sūpynes. Per tris ar keturis kartus reikia išnaudoti jo apimtį iki ribos. Jie taip pat veikia su antrąja koja. Tada jie pereina prie savo rankų.

Čia masažuojamajam teks šiek tiek padirbėti: viena ranka paimti riešą ir pakelti kuo aukščiau – iki galo. Partneris pasirėmęs ant dilbio dešinė ranka, kaire ranka griebia už pakeltos rankos alkūnės ir traukia už nugaros, taip pat iki galo. Tada švelniais spyruokliniais judesiais ranka perkeliama į priekį ir padedama už galvos.

Dabar išsimaudykime garų pirtyje...

Jei turite galimybę išsimaudyti garinėje rusiškoje garinėje, turite nutraukti muiluotą masažą su šluota, nusiprausti po karštu dušu ir po to trumpam pasėdėti garinėje. Po to muilo masažą galima tęsti, bet gulint.

Aukščiau aprašytu būdu masažuokite pirmiausia krūtinę, tada skrandį, tada kojas ir pėdas, pridėję dubens. karštas vanduo ir gerai išplakti putas. Jei garinatės pirtyje, masažo šluota nenutraukti. Baigę procedūrą, reikia apipilti kūną karštu vandeniu ir eiti į garinę, bet su šluota. Garinimo su šluota trukmė yra ne daugiau kaip penkios minutės.

Atminkite: tai, ką gali padaryti vienas žmogus, kitam gali būti žalingas ar net pavojingas. Garinimas šluota yra gana sunki procedūra. Ne visi tai gerai toleruoja. Tačiau masažas vantele yra toks naudingas organizmui, kad verta pabandyti palaipsniui pratinti save prie šios procedūros.

Galite pradėti nuo įprasto muilo šluotos masažo, kuris atliekamas ne garinėje, o muilo skyriuje. Žmonės su silpnaširdis, hipertenzija sergantiems pacientams (ypač su sunkios formos susirgimų), sergantiesiems ilgalaike liga, taip pat tiems, kurie linkę į galvos svaigimą, apalpimą, kraujotakos sutrikimus, masažas su muilu leis mėgautis procedūra nepakenkiant per stipriam garų poveikiui. tokių žmonių. Jiems nereikia ilgai gulėti garinėje.

Jei jūsų sveikatos būklė leidžia, galite apsiriboti nuo dviejų iki trijų minučių, o tada pradėti muilo masažą. Kai organizmas pripras prie vonios karščio, garinėje praleistą laiką galima padidinti iki penkių šešių minučių, o dvi tris iš jų skirti plakimui ir kompresams šaltame vandenyje pamirkyta šluota.

Atkreipkite dėmesį į šią smulkmeną: masažas muilo juostelėje ir masažas garinėje turi būti atliekamas skirtingomis vantomis. Atminkite: muilas garinėje yra jūsų galvos skausmas.