Как протекает послеродовая депрессия после вторых родов. Основные причины послеродовой депрессии. Когда нужна помощь специалиста

мучительное заболевание, которое омрачает радостное время рождения ребенка. Но это не значит, что депрессия после родов не излечима.

Давайте побольше узнаем об этом расстройстве - послеродовой .

"Я недавно стала мамой. У меня чудный малыш, красивый и здоровый. Но почему-то я чувствую себя подавленно, нет радости. Меня не оставляет чувство тревоги и более того, я испытываю даже гнев. Я, наверное, плохая мать. Что со мной происходит?"

Может быть, вам тоже знакомы такие чувства после того, как родили ребенка? Такое происходит со многими - от 70 – 80% женщин. Это расстройство называется послеродовая депрессия. Какие причины возникновения этого расстройства и, как с ним бороться? Чем могут помочь близкие и друзья?

Какие симптомы?

Приступы депрессии, которые возникают после родов – это и есть послеродовая депрессия. Такая депрессия может наступать не зависимо от того, какой по счету родился ребенок. Она может проявиться после искусственного прерывания беременности или выкидыша. Симптомы послеродовой депрессии могут проявляться в разной степени. Это подтверждают Бюро женского здоровья при Министерстве здравоохранения, а также социальные службы США.

После родов многие женщины страдают от приступов гипотимии, или хандры, которая выражается тревогой, легкой подавленностью, раздражительностью, а также утомлением и перепадами настроения. Если такое состояние продолжается короткое время, то в этом нет ничего страшного. Это вполне нормальное явление, которое не требует медицинского вмешательства и через десять дней после того, как родился ребенок обычно проходит.

Американский колледж акушерства и гинекологии отмечает, что такое состояние хандры может продолжаться дольше, чем несколько дней, а порой и до нескольких месяцев. По его оценкам такой депрессией страдает каждая десятая женщина, родившая ребенка. Такая мама испытывает сильное . Они бывают настолько сильными, что женщина не в состоянии справляться с повседневными делами.

К тому же, из каждой тысячи родивших женщин, от 1 до 3 страдают еще более тяжелой формой депрессии - послеродовым психозом. У такой женщины появляются галлюцинации и бред, которые могут сопровождаться навязчивой идеей, причинить вред ребенку и себе. Такое расстройство требует срочного медицинского вмешательства.

Депрессия после родов. Как пережить это трудное время?

Причины послеродовой депрессии

Что служит причиной послеродовой депрессии? С определенной точностью невозможно сказать. Судя по всему, на такое состояние женщины оказывают эмоциональные и физические факторы. Можно отметить один из значительных физических факторов - это то, что в первые 24 - 48 часов после родов резко снижается содержание прогестерона и эстрогена. Этот уровень становиться ниже, чем до зачатия ребенка. После таких перемен в организме может развиться депрессия. Она может быть обусловлена тем же, что происходит в предменструальный период – нервозностью и перепадами настроения. После родов также падает уровень гормонов щитовидной железы. В результате женщина может начать испытывать состояние, похожее на депрессию. Принимая в учет все перечисленное выше, ученые называют депрессию после родов гормональным биохимическим расстройством.

Еще послеродовая депрессия может иногда проявиться в результате нарушения пищевого баланса. Это может быть, к примеру, из за недостаточного количества витаминов группы В. Такое предположение выдвигалось в одном медицинском бюллетене.

Почвой для депрессии после родов могут быть также недосыпание и усталость. Такой врач, как Стивен Альтшулер (штат Миннесота клиника Мейо) объяснил, что после родов происходит упадок сил и вынужденное недосыпание. После чего, женщины склонны преувеличивать проблемы. Они впадают в отчаяние из за того, что раньше повседневные дела им давались легко и без особых усилий, теперь же они их делают с большим трудом.

Эмоциональные факторы тоже усугубляют депрессивное состояние. Какие, например? Это может быть преждевременные роды, незапланированная беременность, утрата свободы, беспокойство о своей внешности, нехватка поддержки родных и близких людей.

Распространенные мифы могут принести женщине чувство неполноценности и уныния. Что это за мифы? Давайте их перечислим: ребенок не доставляет хлопот – он само совершенство, нормальная женщина может спокойно ухаживать за ребенком – это заложено от рождения, а также то, что свою роль будущая мать будет выполнять безупречно. Однако в жизни все по другому. Ухаживать за ребенком, нужно учиться. Дети доставляют много хлопот и привязанность к ним, развивается не сразу, а постепенно. Более того, ни одна мать не может справляться с материнскими обязанности в совершенстве. Быть идеальной матерью просто не реально.

Послеродовая депрессия не просто хандра

Раньше депрессию после родов не воспринимали так серьезно. Лоренс Крукман, профессор антропологии, рассказал, что раньше психические расстройства у женщин считались истерическими состояниями и не являлись поводом для серьезных беспокойств. Существование такого расстройства, как послеродовая депрессия, не признавало диагностическое руководство Американской психиатрической ассоциации. В результате врачи не располагают проверенными данными, а также нужными знаниями об этом расстройстве.

Сейчас все по другому, чем было 30 лет назад. После родов женщина может вернуться домой уже на следующий день. А все приступы психоза, уныния и депрессии начинают проявляться с 3 по 14 день после родов. Женщина в это время находится дома, а не в поле зрения медицинских специалистов, которые могли бы поставить правильный диагноз.

Врач из Балтиморской ассоциации психиатров, Кэрол Уоткинз считает, что послеродовую депрессию нужно выявлять и лечить сразу, иначе она может перерасти в хроническую, а также будет препятствовать развитию привязанности к ребенку.

Женщина, страдающая депрессией может вообще не обращать внимание на младенца, а иногда выходит из себя так, что поднимают на него руку. Такое обращение может пагубно сказаться на эмоциональном и умственном развитии ребенка.

Согласно одному медицинскому журналу(«American Family Physician»), дети, чьи матери страдают депрессией, имели низкие умственные показатели, чем остальные. Женщина, находящаяся в депрессивном состоянии может повлиять не только на детей, но и на мужа.

Лечение депрессии после родов.

Возможно, прочитанное вас расстроило. Но то, что выяснилось в отношении этого расстройства, может вас успокоить. Что именно? Оказывается – это расстройство временное и оно лечится. Легкая форма депрессии может пройти, если достаточно хорошо отдыхать. Поддержка близких тоже поможет побыстрей пройти расстройству. Однако, если женщина находится в таком состоянии, что не может справляться с повседневными делами, то ей нужна медицинская помощь – отмечает Бюро женского здоровья.

Какие распространенные способы борьбы с данным расстройством? Это беседы с психологом, прием антидепрессантов, гормональная терапия. Смотря на степень тяжести заболевания, медики могут назначить весь комплекс методов лечения одновременно. Улучшает психологическое состояние . Что это за метод? Это забота о младенце, которая считается естественной и биологически заложенной. Этот способ включает в себя три важных проявления внимания. 1.Младенец контактирует с кожей мамы. Его нужно почаще держать на груди. 2. Вскармливать ребенка следует только грудью. 3. Мама и ребенок должны быть в единстве. Никакого отлучения, даже минимального. Нужно сохранять контакт с ребенком. Еще одним методом лечения депрессии после родов может быть траволечение, гомеопатия и иглоукалывние.

Бороться с депрессией помогут также личные усилия со стороны женщины. Какие? Нужно полноценно питаться – цельные крупы, фрукты, овощи. От кофеина лучше воздерживаться, а также от сахара и алкоголя. Не забывайте себе давать умеренную физическую нагрузку. Когда ребенок спит, стоит тоже немного вздремнуть.

Поддержка окружающих

Усталость приводит к депрессии после родов, поэтому родные и близкие своей помощью могут помочь мамочке избавиться от мучительного расстройства. По проведенным исследованиям, мамы, которым помогали родные, меньше страдали от депрессии. Это было замечено в тех культурах, где принято проявлять подобное внимание. Молодую маму может поддержать умение выслушивать и подбадривать, избегая критики. Никогда не нужно забывать, что депрессия после родов – это болезнь и женщина в этом не виновата. Просто «взять себя в руки», чтобы справиться с депрессией не получится. Это заболевание, и его нужно лечить, как лечат, например, диабет, грипп или сердечное заболевание.

Если иметь ясное представление о том, что такое послеродовая депрессия, то женщине, родившей ребенка можно оказать необходимую помощь, а также ей самой будет легче в этот непростой для нее период. И еще, послеродовую депрессию не нужно путать с посттравматическим стрессом (например, после трудных родов). Но случается, что эти расстройства могут проявиться одновременно.

Что еще должна помнить женщина? Если ребенок находится на грудном вскармливании, то прием некоторых лекарств могут причинить вред ребенку. Поэтому нужно посоветоваться с врачом, какие лучше предпочесть методы лечения.

Как бороться с послеродовой депрессией

1. Делитесь своими чувствами. Для этого подойдут лучше всего другие женщины, у которых есть дети.

 2. За помощью по уходу за ребенком, обращайтесь к родным и близким. Они могут помочь также в других делах по дому. Помощь мужа просто необходима вам во время ночных кормлений. Он может выполнять также часть домашних обязанностей.

 3. Хотя бы 15 минут в день, находите время для себя. Прогуляйтесь, почитайте или примите ванну, которая может снять напряжение.

 4. Если у вас за день получилось сделать что-то одно - это уже очень много. В какие то другие дни у вас может получиться больше, а, если и нет, не злитесь и не ругайте себя за то, что у вас все валится из рук.

5. Не становитесь затворницей – это может продлить состояние депрессии. Старайтесь каждый день выходить из дома, хотя бы ненадолго. Смена обстановки и свежий воздух обязательно подействуют благотворно и на малыша и на вас.

Остается пожелать скорейшего выздоровления от депрессии после родов!

Основано на данных Американского колледжа акушерства и гинекологии, Американской академии семейных врачей, а также Бюро женского здоровья.

Многие женщины в первые дни после рождения ребенка испытывают чувство тревоги, раздражительность, подавленность и апатию. Резкие смены настроения, беспричинная плаксивость, повышенная ранимость, страх перед неспособностью позаботиться о малыше - все это признаки так называемой послеродовой меланхолии. Это естественная реакция на стресс.

Необходимо время, чтобы адаптироваться. И как только женщина привыкнет к новым заботам и распорядку дня, ее эмоциональный фон нормализуется. Как правило, это состояние проходит самостоятельно в течение нескольких дней и в специальном лечении не нуждается.

Прежде, чем продолжить чтение пройдите тест на депрессию (прим.ред.)

Поддержка и помощь родных поможет новоиспеченной маме пережить этот непростой период. Если же женщина долгое время пребывает в подавленном состоянии; безразличие к окружающему миру сменяется сильнейшим чувством вины и глубоким отчаянием, необходимо вовремя обратить внимание на мучительные переживания. Все это может указывать на послеродовую депрессию.

Депрессия, в отличие от послеродовой меланхолии, является тяжелым эмоциональным расстройством и требует обязательного лечения. Справиться с ней возможно только с помощью специалистов.

Симптомы послеродовой депрессии

Подавленное настроение, раздражительность, чувство вины и беспричинные слезы. Чувство глубокой печали и отчаяния. Апатия и безразличие к окружающему миру. Постоянная тревога, страхи, приступы паники. Упадок сил и неспособность заботиться о себе и ребенке. Нарушение сна и аппетита, отсутствие сексуального влечения.

При депрессии состояние женщины с каждым днем только ухудшается. Мир представляется серым и безрадостным. Отсутствие смысла жизни и надежды на будущее является серьезными признаками послеродовой депрессии.

Женщина чувствует себя брошенной, оставленной наедине со своими тягостными переживаниями и ребенком. Одиночество и социальная изолированность только усугубляют течение депрессии.

Потеря контроля над своими эмоциями заставляет чувствовать себя беспомощной. Всепоглощающее чувство бессилия мешает ухаживать за малышом и заниматься домашними делами. Бесконечное чувство вины стало теперь постоянным спутником. Находясь во власти отчаяния и ощущая себя «плохой» матерью, женщина не в силах давать эмоциональное тепло своему ребенку. Тепло, которое для него является жизненно необходимым. Ведь период младенчества - важный этап формирования психики малыша.

Последствия послеродовой депрессии матери для маленького ребенка

Материнская депрессия является препятствием для формирования эмоциональной близости, жизненно необходимой младенцу. Отчужденность, эмоциональная отстраненность матери травмирует малыша.

Отсутствие материнской любви, ласки и тепла может привести к серьезным нарушениям психики ребенка. Эмоциональная связь между мамой и ребенком дает ему чувство безопасности, и отсутствие этой связи всегда трагедия для крохи.

Депрессивное состояние мешает матери чувствовать и эмоционально откликаться на желания и потребности своего ребенка. Он ощущает себя отвергнутым и ненужным, когда остается наедине со своими страхами и тревогами. Такая изоляция в будущем может привести к серьезным нарушениям личности - патологической неуверенности в себе, повышенной тревожности, страхам и фобиям, депрессивным расстройствам, трудностям в установлении близких отношений и др.

Причины послеродовой депрессии

Нежелательная беременность, тяжелые роды, заболевания женщины или новорожденного могут привести к угнетающим эмоциональным переживаниям и, как следствие, к депрессии. И если осложнения после родов и болезнь малыша являются понятной причиной депрессивного состояния, то как быть с ситуацией, где, казалось бы, ничто не должно омрачать счастье материнства? К сожалению, благополучные роды и долгожданный малыш не способны защитить женщину от послеродовой депрессии.

Жизнь женщины в связи с рождением ребенка коренным образом меняется. И как бы она ни готовилась стать матерью, с такими переменами трудно примириться. Тяжело принять, что жизнь теперь всецело принадлежит ребенку. Возникает сильный внутренний конфликт между стремлением быть хорошей матерью и собственными желаниями и потребностями.

Как правило, женщины ожидают, что материнская любовь, которой они будут переполнены сразу после рождения ребенка, решит проблемы адаптации к новым условиям. Но на установление эмоционального контакта с младенцем требуется определенное время.

Женщина испытывает разочарование, которое перетекает в чувство вины и стыд за невозможность обнаружить в себе привязанность к малышу. И пока ребенок ощущается как «чужой», женщина мучается угрызениями совести и чувствует себя плохой матерью.

Депрессивное состояние или другие эмоциональные расстройства женщины до беременности также могут стать причиной послеродовой депрессии. Чрезмерная ранимость, повышенная тревожность и неуверенность в себе, неустойчивость нервной системы делают женщину уязвимой для депрессивных расстройств.

Беременность и роды, являясь сильным стрессом, истощают и так уязвимую психику, что может привести к тяжелым последствиям. Поэтому эмоциональное благополучие женщины - залог счастливого материнства.

Лечение послеродовой депрессии

Многие женщины испытывают чувство вины за свое состояние. Усугубляют ситуацию родственники, обвиняя в притворстве и призывая молодую мать взять себя в руки. Но депрессия - тяжелое заболевание и требует квалифицированной помощи.

Популярное на сайте: Как избежать послеродовой депрессии (прим.ред.)

Своевременная помощь психолога поможет избавиться от мучительных переживаний, понять причины эмоционального расстройства и справиться с депрессией. В особо тяжелом состоянии женщине требуется наблюдение врача-психиатра и прием антидепрессантов.

Наконец наступили дни счастья, родился ребенок, вся семья торжествует и ликует. Но вот что-то не так с молодой мамочкой. Ее мучают тревоги, депрессии, глаза на мокром месте. Что бы это значило? Налицо послеродовая депрессия — состояние, которому подвергаются женщины после рождения ребенка. Нужно ли бороться с данной проблемой, насколько она опасна и почему возникает, давайте изучим более детальною.

Некоторым женщинам приходится сталкиваться с послеродовой депрессией

Расстройство психики женщины начинается еще до наступления родов. В последние дни перед разрешением от бремени, она уже не может контролировать процессы, впадает в панику и тревожится перед серьезным моментом в жизни. И чем ближе рождение малыша, тем сильнее ощущения. Как только это происходит, картинка, рисуемая практически всеми будущими мамочками о счастливых минутах материнства, немного видоизменяется. Малыш постоянно плачет, требует внимания, у него могут начаться колики. Возникает масса хлопот: стирка, глажка, бессонные ночи попросту изнуряют, дитя нужно пеленать, кормить, купать, менять памперсы. Таким образом, формируется стойкая утомляемость, подавленное настроение, что и приводит к нервным расстройствам, за которыми может наступить послеродовая депрессия, симптомы которой можно выявить «невооруженным» глазом.

Конечно, все уверены в том, что послеродовая депрессия чаще возникает у женщин. Но как оказалось, нервные расстройства могут коснуться и сильной половины человечества, особенно тех мужчин, кто непосредственно связан с создавшейся послеродовой ситуацией. Поэтому важно знать симптомы и причины патологии всем без исключения, у кого в доме появился долгожданный младенец.

В чем выражается послеродовая депрессия

К данной проблеме многие относятся легкомысленно, но на самом деле она может повлечь за собой серьезные последствия. А ведь это не банальная хандра или капризы, которые пройдут безо всякого вмешательства через пару недель. Чтобы точно понимать, что налицо симптомы послеродовой депрессии у женщин, необходимо знать следующие моменты:

• чрезмерная тревожность;
• постоянная плаксивость;
• бессонница;
• потеря аппетита;
• Резкие перепады в настроении.

Несмотря на проблематичность перечисленных признаков, все же женщина продолжает полноценно ощущать счастье материнства. Важным моментом в определении недуга является его длительность. Плохое настроение, хандра проходят через 2-3 недели, в то время как послеродовая депрессия, затянувшаяся, выражающаяся в сложной форме неврологическая патология. Бывают случаи, когда она может длиться месяцы, а то и годы, усугубляясь и выражаясь в весьма тяжелых психических формах. Нельзя думать, что молодая мать попросту пытается привлечь внимание, хотя на деле симптомы весьма схожи. Если упустить признаки, то болезнь может приобрести постоянный характер, периодически угасают признаки, преобразовываюсь в более сложные формы.

Важно: зачастую послеродовая депрессия у женщин скрывается, мать показывает окружающим свое счастливое состояние, в то время как болезнь может развиваться. В этих случаях необходимо чаще обращать внимание на ее психологическое состояние, разговаривать с молодой матерью и оказать помощь.

Послеродовая депрессия иногда имеет скрытую форму

Депрессия после родов: симптомы у женщин

Для определения проблемы, необходим визит к врачу. Патология может проявляться по-разному, но налицо именно психологические перемены в настроении, поведении и характере матери. Чтобы установить точный диагноз, нужно знать, как проявляется послеродовая депрессия. Поэтому важно обратиться к опытному специалисту для уточнения проблемы и получения адекватного лечения. Диагноз устанавливается после визуального осмотра, сбора анамнеза, а при необходимости, исследования анализов. При осмотре, как правило, наблюдаются и выявляются следующие моменты:

• головные боли, головокружение;
• учащенное сердцебиение;
• панические атаки;
• тревога;
• затяжная депрессия;
• печаль, грусть;
• потеря сил;
• ощущение одиночества, никому не нужности;
• беспричинные приступы угрызения совести;
• чувство стыда, мысленные самобичевания.

Когда нужно бить тревогу

Проблема в частых случаях усугубляется нежеланием женщины обратиться за помощью, отказ от посещения доктора и лечения. Большинство из молодых мамочек уверены, что неприятная сипмтоматика решится сама собой, как только пройдут первые недели материнства. Но если перечисленные признаки длятся более 2-3-х недель, процесс может затянуться и привести к сложным формам заболевания. Особенно следует обратить внимание на то, когда начинается послеродовая депрессия. В первые месяцы после рождения дитя состояние можно объяснить вполне естественными причинами. Но если признаки депрессии проявляются через три месяца и до 9 месяцев жизни малыша, то есть смысл бить тревогу. В эти периоды опасное состояние выдают такие симптомы, как:

• подавленное настроение;
• чрезмерная раздражительность;
• чувство тревоги;
• панические атаки;
• истерики;
• желание женщины постоянно оставаться в одиночестве;
• отказ от общения.

Опасные признаки

К числу симптомов относят соматическое расстройство психики. У женщин наблюдается устойчивая бессонница, она теряет вес. Ее могут сопровождать навязчивые страхи и панические атаки, ощущение, что она может совершить действие, которое навредило бы дитю. Данная форма может перерасти в маниакально-депрессивный синдром.

Женщина в состоянии послеродовой депрессии может страдать от панических атак

Депрессия после родов: причины

Согласно данным медицинской статистики американских исследователей, нервозность после рождения ребенка сопровождает до 15 процентов молодых мамочек. Каждая вторая женщина страдает патологией в сложной форме. К сожалению, тенденция ухудшается, все чаще матерей заболевают данным недугом, особенно в странах Запада. Несмотря на то, что основанная масса провоцирующих факторов представлена явно, все же есть вопросы, на которые до сих пор не удается получить однозначный ответ. Причиной расстройства могут быть:

1. Гормональные изменения. Сразу же после зачатия малыша, в организме матери происходят серьезные преобразования, он работает за двоих. Ведь ни для кого не секрет, что женщина часто плачет, грустит, нервничает, капризничает, это и есть перестройка. С появлением малыша все приходит в норму, что также влечет за собой эмоциональные расстройства: разочарование, ощущение пустоты, неготовность к наступившим переменам.
2. Наследственный показатель. Здесь подразумевается перенятие женщиной поведения родителей, которые также оказывались в стрессовой ситуации.
3. Нарушение работы щитовидки. После рождения дитя, падает выработка гормонов щитовидной железой, что выражается в быстрой утомляемости, ощущении потери, моральном и физическом истощении.
4. Нарушение метаболизма, перепады давления.
5. Лактация. Регулярное сцеживание молока, трещины вокруг сосков, боли из-за застоев в молочной железе вызывают неприятные ощущения и чувство обиды.
6. Особенности характера матери. Если женщина уже обладала эксцентричным, капризным, эгоистичным нравом, то после родов каждая черта проявляется в более выраженной форме.
7. Изменения в фигуре. Физиологические перемены в объеме талии, груди, бедер для женщины, стремящейся к совершенству, могут вызвать настоящую панику, истерику.
8. Финансовые проблемы. Нередко возникают ситуации, при которых молодая мамочка ощущает неспособность обеспечить всем необходимым ребенка, еще больше ее пугают будущие затраты по мере вырастания малыша.
9. Перемены в сексуальной жизни. Чаще всего женщины после родов утрачивают либидо, они отказываются от половых контактов с супругом или даже чувствуют раздражение от близости.
10. Иные причины — холодное отношение близких, в особенности супруга, отсутствие поддержки, конфликты, насилие, прием спиртных напитков могут также привести к нервным расстройствам.

Когда наступает послеродовая депрессия

Не всегда проблема связана с физическими трудностями. Нередко ею страдают весьма обеспеченные и успешные дамочки. Еще одним доказательством несостоятельности теории о физическом переутомлении является возрастание количества страдающих женщин по сравнению с прошлыми веками. Сейчас можно пользоваться стиральной машиной, памперсами, смесями, а тенденция все же не меняется. К тому же, гарантирован качественный патронаж молодой матери и ее ребенка, создан ряд сфер, отличных клиник, в которых предоставляется масса необходимых услуг. Но не стоит полагать, что проблема является только современной. Во времена правления королевы Виктории, после рождения малыша мамочку со «странностями» отправляли в психиатрическую клинику с диагнозом «послеродовое безумие». Но ради справедливости стоит отметить, что в те времена болезнь была редким явлением.

Важно: послеродовая депрессия, причины которой до сих пор до конца еще удалось выявить, создает внутреннюю борьбу, психика женщины подвергается серьезному испытанию. Несмотря на быстрый темп жизни и создание комфортных условиях по уходу за малышом, она нуждается в банальном человеческом сочувствии, тепле и понимании.

Проявление послеродовой депрессии у мужчин

Причины для развития данного вида патологии схожи с женскими, но все же есть специфические факторы, вызывающие нервные расстройства у молодых пап.

1. В первую очередь, проблема вызвана переменами в семейной жизни. Мужчина чувствует себя не нужным любимой супруге по причине ее полной охваченности заботами о ребенке.
2. Финансовый вопрос. С появлением младенца, расходы на семейный бюджет резко возрастают. По этой причине, папе приходится больше трудиться, искать дополнительные способы заработка.
3. Сексуальные отношения. Первые месяцы жизни малыша сопряжены с постоянной заботой, причем, не только в дневные, но и ночные часы. Понятно, что уставшая мать не в состоянии уделить супругу столько же внимания, сколько и до родоразрешения. На этой почве возникает большинство конфликтов.

Основная часть молодых пап справляется с проблемой через 2-3 месяца после появления любимого чада. Они способны адаптироваться к ситуации, да и посещение работы, общение с приятелями вносит свою положительную лепту. Мужчина может отвлечься, ненадолго забыть о домашних проблемах и дать отдых своим эмоциям.

Мужчины тоже подвержены послеродовой депрессии

Что делать, чтобы предупредить депрессию после родов

Учитывая тот факт, что психические расстройства молодой матери могут привести к плачевным последствиям, нужно заранее позаботиться о состоянии здоровья. Иначе есть риск разочароваться не только в счастье материнства, но и жизни, не познав ее прелести.

1. Предотвратить развитие депрессивного состояния. Для начала, нужно уточнить у родителей, сопровождала ли их такая проблема после вашего рождения. Если ответ положительный — к врачу за соответствующим лечением. Опытный специалист изучит все факторы, способствующие проявлению подавляющих психику настроений, и предпримет терапию, устраняющую риски.
2. Заранее подготовьтесь к материнству, приобретите нужные вещи, чтобы после не расстраиваться из-за нехватки того или иного предмета.
3. Не лишним будет предупредить о необходимой помощи родных, близких. Пусть они также готовятся к счастливому событию с вытекающими отсюда позитивными последствиями, в которые входит: прогулки, приобретение продуктов, стирка, глажка детского белья, купание младенца, покупка вещей и т.д.

Как лечить послеродовую депрессию

Проблема требует качественного лечения, так как возможны опасные последствия. Пострадать может как мать, так и новорожденный. Молодая мамочка может попросту отказаться ухаживать за собственным ребенком или выполнять свои обязанности некачественно. А ведь главным моментом в первые дни жизни младенца является установка контакта с матерью, как говориться «кожа к коже». Он должен чувствовать ее тепло, заботу, узнавать по запаху, что обеспечивает его покой, а значит, и нормальное психологическое, физиологическое развитие.

Важно: при ненадлежащем уходе, у малыша развиваются психические проблемы, воспалительные процессы, которые в будущем могут преобразоваться в серьезные патологии.

Для качественного лечения болезни требуется осмотр, исследование анализов на определение состояния гормонального фона. Терапия зависит от глубины проблемы. В качестве лечения предписываются седативные, успокоительные препараты, антидепрессанты, средства с включением серотонина. Также внимание уделяется балансировке гормонов в организме, для чего назначаются лекарства с минимальными побочными эффектами. Кормящей матери предписывают лекарства без противопоказаний на основе натуральных компонентов.

Дополнительно, при необходимости, врач может назначить психотерапию, настраивающую мышление молодой матери на позитивный «мотив».

Из-за депрессии после родов мамы могут ненадлежащим образом ухаживать за малышом

Как бороться с симптомами в домашних условиях

Важным фактором в воздействии на настроение новоиспеченной мамочки является стабильность и гармония в семье. Приметив первейшие признаки послеродовой депрессии, лечение нужно совместить с доступными в домашних условиях способами.

1. Поддержка близких. Зачастую чрезмерная эмоциональность или капризность женщины воспринимается с раздражением, негативом и это большая ошибка. Как молодой матери, так и ее малышу нужна забота, сочувствие, моральная и физическая помощь.
2. Не стоит внушать женщине, что она «расклеилась», «нужно взять себя в руки» и т.д. Только утешительные, теплые слова, понимание ситуации помогут почувствовать ей ваше участие. Но не только слова, но и элементарная помощь по хозяйству позволят женщине передохнуть 1-2 часка и восстановить силы.

Поведение новоиспеченной мамочки

Не менее важно знать и матери о том, как бороться с послеродовой депрессией.

1. Для начала — посетить врача. Не стоит затягивать проблему до развития серьезных психических расстройств.
2. Обязательно делиться своими ощущениями с близким человеком, потому как, не каждый может понять, в чем именно кроются ваши перепады настроения, плаксивость, утомляемость.
3. Условиться с супругом о выделении для вас выходного дня. Выберите день в неделю, отправляйтесь в кафе, бассейн, прогуляйтесь по парку. Главное — сменить обстановку и посвятить несколько часов себе любимой.
4. Половой контакт. Понятно, что в первые 4-5 недель о сексуальной жизни после родов не может быть и речи. Необходимо время для заживления ран, восстановления сил. Но как только пройдет определенный срок, не отказывайте себе в удовольствии. Именно секс поможет выйти из депрессии, так как организм вновь начнет получать необходимые гормоны и элементы, поднимающее настроение, укрепляющие иммунитет и т.д.
5. Приобретите радио-няню. Постоянные переживания о том, что с ребенком, пока вы на кухне или в ванной могут привести к срыву. А благодаря недорогому и удобному атрибуту, вам не придется бегать каждые 2 минуты в спальню младенца и убеждаться, что с ним все в порядке.
6. Не стоит проводить много времени на кухне. Сейчас есть возможность приобретать полуфабрикаты, а при возможности, заказывать блюда из кафе, ресторанов. Привлеките к работе супруга или близких, молодая мамочка должна чаще отдыхать.
7. При каждом удобном случае ложитесь спать. Причиной родовой депрессии может стать банальный недосып — обязательный момент после рождения ребенка.
8. Чаще гуляйте на открытом, свежем воздухе. Послеродовая депрессия, по отзывам молодых мам, проходит, если гулять с коляской каждый день. Встреча с «коллегами» по счастью, зелень, движение внесут позитив и прибавят бодрости.

Для стабильного психического здоровья молодой маме понадобится поддержка молодого папы

Выходите гулять всей семьей, пусть молодой отец заботится о малыше. Идиллическая картина укажет на то, что в вашей жизни все в порядке, главное не поддаваться унынию и создавать позитивное настроение как для себя, так и любимых домочадцев. При соблюдении простых правил и следовании рекомендациям врача, проблема с психологическим состоянием будет решена, что позволит в полной мере ощутить счастье материнства.

Всё чаще из уст молодых мам звучит термин «послеродовая депрессия». О чём идёт речь: обычном переутомлении и упадке сил или о серьёзной болезни? Как отличить банальное плохое настроение от симптомов депрессии? И можно ли обойтись без медицинского вмешательства?

Депрессия или усталость?

С чувством опустошения и подавленности сталкиваются многие мамы после родов. Примерно 50% отмечают у себя подобную «депрессию». Как правило, это состояние проходит без особых последствий в течение нескольких недель. Помощь окружающих, забота мужа, ночь полноценного сна - и плохое настроение проходит, уступив место радостям материнства. Особенность депрессии в том, что она может длиться месяцами и даже годами. Человек просто теряет контроль над своими эмоциями. Состояние его усугубляется тем, что он боится рассказать о нём окружающим.

Депрессия - это болезнь, которую невозможно вылечить разговорами с подружкой. Это сложный процесс, требующий участия многих специалистов.

Причины послеродовой депрессии

Одна из основных причин послеродовой депрессии кроется в прошлой жизни молодой мамы. Есть две группы риска:

• девушки, конфликтовавшие с собственными мамами, испытывающие недостаток материнской любви;
• девушки, в анамнезе которых уже имеется диагноз «депрессия».

Факторами развития депрессии могут стать:

• низкий уровень жизни, отсутствие образования, работы, алкоголизм;
• слабая поддержка со стороны супруга и других членов семьи;
• слишком юный (до 18 лет) или зрелый (после 40) возраст.

Часто причиной послеродовой депрессии становится несоответствие ожиданий и реальности. Мы часто рисуем себе идеальную картину семейной жизни красивой мамы с улыбающимся ребёнком и заботливым мужем. Но жизнь порой оказывается не такой прекрасной. Тяжёлые роды, кесарево сечение, боли после родов, усталость, постоянный недосып - всё это также может спровоцировать заболевание.

Дополнительной причиной послеродовой депрессии становится собственный внешний вид, отсутствие возможности заняться собой, своей фигурой, лицом, причёской, одеждой.

Экспертное мнение

Елена Пахарь, главный врач клиники женского здоровья г. Домодедово, врач акушер-гинеколог-эндокринолог, репродуктолог : «Появление депрессии складывается из нескольких факторов. Резкое падение прогестерона и повышение пролактина на фоне кормления грудью в сочетании с недосыпанием, усталостью и изменением социального статуса воздействуют на психику новоиспечённой мамы. До сих пор чётко не установлен механизм воздействия колебания гормонов на женскую психику. Как правило, депрессивный синдром проявляется в первые 1,5-2 месяца после родов. В той или иной степени послеродовая депрессия бывает у каждой молодой мамы».

Симптомы послеродовой депрессии

Один из типичных симптомов послеродовой депрессии - это категорическое нежелание мамы обращаться за помощью. Трудности, с которыми сталкивается девушка, ухаживая за ребёнком, воспринимаются как собственные ошибки, как доказательства того, что она плохая мама.

Такие мамочки боятся признаться окружающим и себе, что не справляются с уходом за собственным малышом. Они страшатся осуждения, бестактных советов и нравоучений. Нередко возникает чувство разочарования, сопровождаемое чувством вины. Молодые мамы хотят испытывать к ребёнку только любовь, а зачастую испытывают только раздражение. Они так ждали этого чуда, а вместо этого пришло ощущение полной безысходности.

Такой эмоциональный «коктейль» приводит к соматическим симптомам депрессии:

• сердцебиение;
• бессонница;
• головная боль;
• нарушение аппетита;
• скачки давления.

Часто к этому добавляются:

• панические атаки;
• бессонница;
• чувство одиночества;
• плаксивость;
• бесконечный пессимизм.

Экспертное мнение

Екатерина Дмитриева, психотерапевт : «Кроме гормональной перестройки организма во время беременности, причиной послеродовой депрессии также может являться разобщённость девушки (и, чаще всего, её матери) со своей глубинной женской природой, незнание и непонимание специфики прохождения важнейшего и естественного этапа женской инициации - материнства, отсутствие передачи женского опыта от старших мудрых женщин. Мамочка после родов более склонна чувствовать себя «в убытке», чем в «прибытке». Также довольно часто девушка сталкивается с тем, что не может сразу ощутить к своему ребёнку мощный прилив доселе незнакомых ей материнских чувств. При этом из доверительных рассказов опытных многодетных мам можно услышать, что по-настоящему пришли к ним лишь с рождением третьего ребёнка».

Последствия послеродовой депрессии

• Послеродовая депрессия - это болезнь, которая может иметь серьёзные последствия для мамы и её малыша:
• Ребёнок тонко чувствует настроение мамы, не получая достаточно любви, ласки, заботы. У него разрушается чувство безопасности окружающего мира. Он будет расти эмоционально нестабильным, невротичным, склонным к депрессии.
• Ухудшается качество жизни мамы - послеродовая депрессия может превратиться в психоз, что вызовет необратимые процессы в психике. Девушке будет стоить огромного труда вернуться к нормальной жизни.
• Чувство постоянной подавленности негативно сказывается на физическом здоровье. Обостряются хронические заболевания, падает иммунитет.
• Постоянная изоляция в своих переживаниях приведёт к ещё большему и другими близкими людьми.

Лечение послеродовой депрессии

Если вы чувствуете, что не справляетесь с эмоциями, у вас начались психосоматические боли, жизнь вам кажется абсолютно беспросветной - не откладывайте визит к врачу! Депрессия - это не просто усталость! Её нельзя вылечить разговорами и советами. Возможно, вам понадобятся специальные занятия у

Появление малыша в семье – грандиозное событие. И вся эта грандиозность сваливается на еще не пришедшую в себя после родов женщину. Пока муж гордится пополнением, родня умиляется складочками, а знакомые обрывают телефон с поздравлениями, новоиспеченная мамочка внезапно понимает, что у нее-то эмоции совершенно другие. Сегодня под прицел журнала «Вдвоем с тобой» попала ужасная послеродовая депрессия: симптомы и лечение в домашних условиях.

фото с сайта https://mirwoman24.ru

Послеродовая депрессия: причины недуга

Согласно статистическим данным ВОЗ, депрессивные расстройства являются наиболее распространенной психиатрической патологией, и женщины страдают от заболевания вдвое чаще, чем мужчины. Подавляющее большинство случаев депрессии имеют психогенное происхождение, т.е. провоцируются различными психотравмирующими ситуациями, одной из которых являются роды и послеродовый период.

При этом депрессия после родов, по разным данным, затрагивает 13-18% всех родивших женщин. Причины развития этой патологии неизвестны, но в группу риска пациентки попадают в следующих случаях:

• перенесенные эпизоды депрессии до и во время беременности;
• отягощенный семейный анамнез (случаи депрессии у родственников);
• осложнения во время беременности;
• тяжелые или патологические роды;
• рождение ребенка с проблемами здоровья;
• матери-одиночки.

Усугубляющими факторами, при которых послеродовая депрессия у женщин развивается чаще, является отсутствие поддержки, помощи близких и финансовые трудности. Но все же основная роль отводится изначальному состоянию женщины, и психологи акцентируют внимание, что зачастую роды выступают лишь катализатором существующих процессов, и другой сильный стресс также повлек бы за собой развитие депрессии у пациентки.

фото с сайта http://www.citol.ru

Свою роль играет навязываемое обществом представление, в котором материнство видится идиллическими картинками с мирно сопящим малышом и красивой мамочкой, которая все успевает. Когда реальность оказывается совсем непохожей на рай, нервная система испытывает настоящее потрясение.

Послеродовая депрессия: симптомы и признаки

Коварность этого заболевания состоит в том, что его проявления не воспринимаются как признаки болезни. Сами матери стыдятся и скрывают свои ощущения, а родные списывают их на обычное переутомление или дурной характер. Без своевременной диагностики и оказания помощи патология прогрессирует, поэтому важно знать, как проявляется послеродовая депрессия:

• Апатия. Молодая мама ни к чему не проявляет интереса, все свободное время проводя сидя или лежа, погруженная в свои мысли. Ее не интересуют книги, фильмы, домашние дела, покупки для новорожденного или для себя. Даже любимые занятия оказываются позабытыми.
• Замкнутость. Женщина сознательно отказывается от общения с людьми, старается не выходить из дома, неохотно поддерживает разговор с домочадцами. Нарочно пропускает телефонные звонки, чтобы лишний раз не разговаривать с кем бы то ни было.
• Эмоциональные вспышки. Абсолютно без причины или по незначительному, зачастую надуманному поводу возникают приступы плача, гнева или тревожности. Во время вспышки женщина неконтактна, попытки поговорить или успокоить только усиливают эти признаки послеродовой депрессии у женщин.

фото с сайта http://missbagira.ru

• Отсутствие аппетита. На первых порах мамочка ест, хоть и без аппетита, но заставляет себя ради лактации. При прогрессировании болезни возможен полный отказ от еды – анорексия, вплоть до сильного физического истощения.
• Нарушения сна. Типичным проявлением является патологическая сонливость, при которой даже долгий непрерывный сон не приносит облегчения. Если близкие занимаются ребенком, мама может спать буквально сутки напролет. В отдельных случаях нарушение протекает в форме бессонницы, невозможности уснуть и частых просыпаний.
• Утомляемость. Постоянная слабость, чувство разбитости и усталости, даже если объективных причин для этого нет. Отдых не облегчает состояние, и женщина жалуется на физическую изможденность сразу после просыпания.
• Вегетативные проявления. Послеродовая депрессия, признаки которой включают вегетативную симптоматику, проявляет себя в виде приступов сердцебиения, скачков давления, обильного потоотделения, головокружения, тошноты. Тщательное обследование не выявляет отклонений в состоянии физического здоровья.
• Суицидальные мысли. Мать рассуждает о смерти в позитивном ключе, как о событии, которое избавит ее от трудностей и неурядиц. При настоящей депрессии эти мысли редко высказываются вслух, но они неотступно преследуют женщину, и могут привести к попыткам суицида.
• Негативизм по отношению к ребенку. Малыш воспринимается как маленький тиран, который постоянно что-то требует. Процесс его укладывания, кормления и ухода за крохой превращается в пытку, на протяжении которой матери приходится сдерживать гнев и раздражение. Некоторые женщины жалуются на вспышки желания причинить вред ребенку, которые очень пугают их.

Синдром детского сотрясения – повреждение головного мозга младенца в результате резкого встряхивания, которое допускается матерью в приступе гнева. До 20% случаев СДС имеют летальный исход, а в остальных ребенок получает травмы различной степени тяжести, вплоть до инвалидизации.

Никогда не позволяйте себе трясти кроху до 2-х лет. Даже если он плачет, и вы не можете совладать с ним, срочно выйдите из комнаты и дайте себе успокоиться. Пусть лучше малыш 10 минут поплачет, чем ваш негатив выйдет из-под контроля. Кстати, веселые игры с подбрасыванием карапуза вверх также могут спровоцировать СДС, так что обращайтесь с ребенком бережно.

Течение заболевания: особенности клинической картины

фото с сайта https://pyatochkin.ru

Послеродовая депрессия – это болезнь, которая мало чем отличается от обычного депрессивного расстройства. Единственны моментом, позволяющим выделить ее в отдельную диагностическую единицу, является связь начала болезни с рождением ребенка. Характер протекания заболевания имеет следующие особенности:

Когда начинается послеродовая депрессия?

Психотерапевты не имеют однозначного ответа на вопрос, когда проявляются симптомы депрессии после родов. Основные разногласия вызывают сроки, в которые следует относить расстройство к послеродовым, а после которых – считать не связанным с появлением малыша:

• В некоторых случаях симптоматика является продолжением дородовой депрессии, имеющей прогрессирующее течение.
• Согласно международной классификации болезней, диагноз устанавливается если клиническая картина развилась в первые 6 недель после родов.
• В то же время американская DSM-IV ограничивает этот период всего 1 месяцем, предлагая более поздние расстройства относить к обычной депрессии
• Французские психиатры Ouriel Rosenblum и Gisele Danon в своем исследовании описывают случаи появления первых симптомов вплоть до 15 месяцев после родов, акцентируя внимание, что чаще всего заболевание манифестирует в 3-6 месяцев.

фото с сайта https://mama.ru

Как видите, единого мнения нет, но все же на сегодняшний день в психиатрическом сообществе обязательно использовать стандарты МКБ. Практикующие психотерапевты скорее согласны с мнением Ouriel Rosenblum и Gisele Danon, но официально не имеют права устанавливать диагноз послеродовой депрессии женщинам, у которых первые жалобы появились после 6 недель.

Сколько длится послеродовая депрессия?

Однозначный ответ вам не даст даже квалифицированный психиатр, поскольку предсказать восприимчивость пациента к терапии невозможно. Течение заболевания сходно с обычной депрессией, и характеризуется следующими чертами:

• Прогрессирование симптоматики. Без оказания помощи интенсивность проявления и количество симптомов только увеличивается.
• Несклонность к самоизлечению. Если речь идет об истинной депрессии, а не банальной усталости или хандре, надеяться на самопроизвольное исчезновение проблемы не приходится.
• Длительность. Сколько может длиться послеродовая депрессия – вопрос без ответа. Без медицинской помощи заболевание приобретает хронический многолетний характер, но при обращении к доктору через 5-7 лет обычно ставится диагноз обычной депрессии.

Еще одной особенностью является связь длительности существования болезни с тем, когда проходит послеродовая депрессия на фоне лечения. По статистическим данным женщины, получившая помощь в первые 2 недели после появления симптомов, имеет все шансы на выздоровление в течение 7-10 дней. Чем позже пациентка начнет бороться с депрессией, тем больше времени это займет, и тем выше вероятность рецидива.

Внимание! Психоз!

В течение 2-4 недель после родов может развиваться опасное заболевание под названием «послеродовый психоз», сопровождающееся галлюцинациями, гиперактивностью, психомоторным возбуждением, подозрительностью. Такое состояние подлежит лечению только в условиях психиатрического стационара.

Лечение: как помочь женщине с послеродовой депрессией

Тактика лечения зависит от того, насколько выражена симптоматика заболевания. Если молодая мама сохраняет критичность к своему состоянию и имеет поддержку близких, можно попытаться справиться с проблемой самостоятельно, предприняв следующие меры:

• Ежеминутная поддержка. Если у женщины имелись депрессивные настроения еще во время беременности, то роды должны быть совместными. Пусть в родзал пойдет муж, мама, сестра или доула, но мамочка должна чувствовать опору в сложном процессе, тогда вероятность развития послеродовой депрессии меньше.
• Физическая помощь. На первые несколько месяцев родные должны согласовать график отпусков, чтобы поочередно помогать женщине. Пусть они возьмут на себя домашние хлопоты, позволяя ей наслаждаться материнством и взращивать любовь к крохе в своей душе.
• Не оставлять в одиночестве. Женщина не должна оставаться наедине с ребенком или совсем одна, так как это увеличивает вероятность суицида. Если кто-то из помощников идет гулять с новорожденным, берите мамочку с собой, ей тоже будет полезен свежий воздух.

фото с сайта http://www.dekretigorod.com.ua

• Больше сна. Сонливость – это симптом послеродовой депрессии, как бороться с которым решать не надо. Совместный сон с ребенком способствует установлению тесной психоэмоциональной связи и хорошей лактации. Кроме того, позволяет женщине высыпаться, так как покормить новорожденного можно не перекладывая его, и даже не открывая глаз. Со временем мама даже перестает просыпаться, давая грудь сквозь сон, на автомате.
• Красота. Заставляйте себя быть красивой, ведь недовольство внешностью после родов усугубляет течение депрессии. Пусть родственники дарят не молокоотсос, а сертификат на маникюр или курс антицеллюлитных процедур, а часик погулять с коляской под салоном красоты папа вполне способен.
• Заведите хобби. Новорожденный много спит, а маме на это время не мешало бы занять руки и голову. Не зацикливайтесь на домашнем хозяйстве, если это не доставляет удовольствия. Поищите в интернете мастер-классы по валянию игрушек, рисованию, лепке из холодного фарфора или изготовлению топиариев, и занимайтесь тем, что вас вдохновляет.
• Общайтесь с людьми. Приглашайте гостей, сами ходите в гости, познакомьтесь с другими мамочками на прогулке в ближайшем парке, зарегистрируйтесь в интернет-сообществах на тему своего хобби, кулинарии или материнства.
• Питайтесь вкусно. Страх диатеза и колик заставляет кормящих матерей до абсурдности ограничивать свое меню. Особая диета на период лактации используется только на постсоветском пространстве, и в американском роддоме маме запросто подадут на первый послеродовый завтрак стейк с овощами. Медицина не находит связи колик и диатеза с питанием мамы, так что просто избегайте откровенно химических продуктов, таких как зимняя клубника или чипсы.

фото с сайта http://www.woman.ru

Мамы, которые не понаслышке знают, что такое послеродовая депрессия, подтверждают, что справиться с этим состоянием самостоятельно не всегда возможно. В таком случае не стесняйтесь обратиться к доктору. Курс сеансов психотерапии поможет вам быстро вернуться в норму, но, если доктор порекомендует прием антидепрессантов, обсудите с ним возможность сохранения грудного вскармливания. Даже если сохранить лактацию не удастся, вы не должны чувствовать себя виноватой, ведь глубоко несчастная мать и ребенок на грудном вскармливании – это гораздо хуже, чем ребенок-искусственник и счастливая мама.