Cât de repede hrana intră la laptele matern. Vizualizați versiunea completă

Dieta femeii care și-a ales copilul alăptarea, necesită o atenție deosebită. La urma urmei, produsele pe care le puteți mânca o mama care alăptează afectează starea copilului ei. Cu lapte în corp, copilul vine toate elementele și vitaminele necesare pentru creștere și dezvoltare. Meniul incorect compilat poate duce la tulburări de stomac, reacții alergice și multe alte consecințe neplăcute.

Ghid de nutriție sănătoasă

Alimentele afectează întregul proces de lactație. Unele produse măresc cantitatea de lapte produs, unii o pot reduce. În același timp, ele afectează calități gustoase Laptele matern în așa fel încât copilul să poată abandona deloc pieptul. Meniul de înaltă calitate asigură producerea volumului necesar de lapte și dezvoltarea completă a copilului.

Pentru selectarea corectă a produselor, este necesar:

• este rezonabil să se apropie de alegerea alimentelor, să nu supraviețuiți, pentru că Nutriția excesivă implică disconfort gastric nu numai într-o mamă care alăptează, ci și la un copil;
• a alege produse hipoalergene în primele 4 săptămâni după livrare pentru a proteja nou-născutul de alergii;
• Începeți să experimentați o varietate din meniul nu mai devreme decât cea de-a doua lună, alimentele noi sunt utilizate de mici porțiuni și reacții corpul copiilor estimată în decurs de 2-3 zile;
• beți o mulțime de fluid, mai cald, va stimula formarea de lapte și paralelă pentru a curăța organismul feminin;
• consultați produsele care conțin proteine \u200b\u200banimale cu prudență (ouă, lapte);
• luați în considerare saturația alimentelor utilizate cu substanțele utile necesare și mineralele, dezavantajul lor încetinește creșterea și dezvoltarea copilului;
• refuză mâncăruri prăjite și ascuțite, mai bine dacă sunt gătite pentru o pereche, petrecute sau coapte în cuptor;
• limitați-vă în făină și părtășie, precum și diverse dulciuri;
• Îndepărtați complet alcoolul și sifonul din lista de băuturi;
• nu utilizați produsele conservate;
• refuză ciuperci și săruri de casă, sare și acid acetic Poate provoca otrăvirea, iar mâncărurile de ciuperci sunt grav digerate;
• nu îmbunătățiți gustul alimentelor prin adăugarea de condimente și mirodenii, de asemenea, abandonați maioneze și diverse sosuri.

Ce produse sunt permise și în ce cantități?

Faptul că puteți mânca mama care alăptează și ce nu este, spune următoarea tabel:

Poate sa	În ce cantitate	Este imposibil
Carne de vită și iepure, curcan și pui, carne de pasăre de carne tocată sau carne de vită	nu mai mult de 300 de grame	Carne de porc și carne afumată, carne grasă, care conțin dungi și grăsimi, cârnați, șuncă, produse semifinite și carne conservată
Pește cu conținut scăzut de grăsimi (de exemplu, minton sau crack)	nu mai mult de 300 de grame	Gras sau heringul sărat Sau skumbrian, pește conservat și bastoane de crab
Coloană egală, brânză de cottage cu conținut scăzut de grăsimi	nu mai mult de jumătate de litri de Kefir, Ryazhenki și colab., 150 Gy de brânză de vaci, 30 de grame de soiuri solide de brânză și smântână	Brânză în sare și formă topită, brânză de brânză sau băuturi cu umpluturi de fructe
Ou	pui - 1 buc, Quail - 4 buc	Orice ouă în prezența unor reacții alergice
Fructe (Pear, Banana, Apple)	nu mai mult de 300 de grame	Fructe exotice roșii sau portocalii
Legume (castravete, cartofi, zucchini, conopidă, patrunjel și mărar, cu atenție morcovi, sfeclă și roșii)	nu mai mult de 600 gr	Radiate, cappusta de hrean, ardei gras, Rediska, busuioc cu salvie
Produse dulci și suculente (unele ciocolată amară și înghețată fără umpluturi, cookie-uri de ovăz și galeți, nu foarte coacerea dulce gătit acasă)		SDOBU și înghețată glazură, condimentată cu diferite umpluturi coloasa sau altele compuși chimici, pâine de grâu, gem și gem
Veselă de mâncare (orez, hrișcă, fulgi de ovăz, porumb) și paste	nu mai mult de 150 gr	Terci de la cerealele Manna și pastele, ca parte a cărei ouă există un ou
Sosuri ulei vegetal de la floarea-soarelui, măsline sau in, unt	15 grame de ulei vegetal 30 de grame de unt	Ketchup, sosuri, maioneză
Proaspete de mere sau suc de morcovi, băutură necarbonată, ceai negru negru sau verde	mai mult de 2 L.	Băuturi alcoolice sau carbogazoase, ceai puternic, cafea, citrice sau sucuri de roșii

Produse de eficiență și lapte

Tot laptele

Recepția laptelui de vacă nu este reflectată asupra calității laptelui matern, dar proteina conținută în ea se referă la alergeni și poate dăuna copilului.

Medicii nu consiliază lapte de consum la cinci luni, dar în absența unui copil de tendință la alergii, este permis să înceapă consumarea mai devreme.

Lista produselor permise include lapte granulat, deoarece Are cea mai bună absorbție și nu se reflectă în calitatea lactației. În timpul alăptării se va potrivi lapte de capraDar din cauza gustului specific de băut, nu poate toți. În primul rând, toate cerealele sunt fierte pe apă, terci de lapte este lăsat să se fierbe, începând cu a patra lună.

Brânză de vacă

Există o brânză de vase de alăptare necesară. Fără aceasta, formarea scheletului osului va fi dificilă. Este, de asemenea, un stimulent excelent pentru activitatea creierului și procesele mentale. Este important ca, în cabana, nu impurități și aditivi, și chiar mai bine dacă este gătit acasă.

Chefir

Unele mame care alăptează se îndoiesc că după ce ați luat un Kefir, puteți continua alăptareaLa urma urmei, acesta conține o cantitate mică de alcool. Dar numărul său este neglijabil și ușor, ceea ce absolut nu amenință consecințele neplăcute pentru copil. Cu toate acestea, medicii copiilor sugerează includerea acestuia în dieta nu mai devreme decât copilul va fi o jumătate de an. Kefir are un efect pozitiv asupra microflora intestinală, îmbunătățește starea părului și unghiilor, dar nu ar trebui să o includă în meniu mai mult de trei ori pe săptămână.

Brânză

Lista produselor cu alăptare conține brânzeturi. Atunci când bebelușul devine 2 luni pentru a rezolva alimentele cu alăptare, se introduc soiuri solide, în viitoarele tipuri sau alte tipuri de soft și saramură sunt adăugate la ele. În ceea ce privește brânza topită, este recomandabil să le refuzați.

Smântână

Suma de smântână în mamele care alăptează este prezentată cu un procent mic de grăsime, se adaugă la brânză de vaci, salată sau supă. Produsele lactate, cum ar fi o rippy sau sursă, nu vor afecta, de asemenea, GUV. Produsele achiziționate cu mamele care alăptează trebuie să fie proaspete, deci este necesar să verificați în plus data fabricării lor atunci când achiziționați.

Ce să alegeți fructele?

Lista produselor permise în timpul lactației include unele fructe. Dieta echilibrata Este imposibil să ne imaginăm fără includerea acestor delicioase și fructe utile. Pentru a alege un fruct care nu va dăuna sub formă de alergii, televiziunea scaunului sau a altor necazuri ar trebui să fie:

1. alegerea fructelor în alimente, culoarea căreia nu este luminoasă, numai acele fructe poate fi o excepție care sunt ușor eliberate de coaja roșie sau portocalie;
2. nu abuzați citrice
3. pentru a clarifica înainte de a folosi gradul de influență a fructului dorit asupra stării microflorei intestinale.

Mere

În prima lună după naștere, puteți mânca mere. Pre-cu fructe verzi trebuie să elimine pielea. Aceste fructe sunt foarte utile pentru compoziția nivelelor de sânge și hemoglobină. Pentru utilizare regulată Merele reduc riscul de constipație.

Pere

Perele se referă, de asemenea, la produsele permise. Ele contribuie la formarea sângelui, stabilizează inima și digestia. În ciuda faptului că perele sunt mai dulci decât merele, conținutul de zahăr este mai mic. Trebuie amintit că este imposibil să mănânci pere pe stomacul gol și înainte de a mânca este necesar să le curățați de coaja.

Banane.

Bananele sunt alimente permise cu alăptarea. Dacă sunt consumate în pauza dintre mese, este o gustare excelentă, iar un piure de banane este potrivit pentru micul dejun. Bananele sunt eliminate de la insomnitz, îmbunătățesc starea de spirit și stimulează sistem imunitar.

Piersică

La 3 luni după naștere, puteți încerca piersic și nectarină. Sunt ei cu alăptarea necesită cu atenție datorită prezenței alergenului în ele. În general, piersicile protejează împotriva stresului și statele depresive, Îndepărtați umflarea, îmbunătățiți starea de spirit.

Prună

Prunele sunt mai bune pentru a pre-găti și a bea compotul de prune, vă permite să măriți cantitatea de lapte produs, va consolida sistem osos. Și normalizează circulația sângelui.

Pentru a hrăni o mamă care alăptează bine potrivită fructe proaspete Și fructe de padure cultivate tocmai în sezonul de coacere și nu în hibrizi de seră.

Deci, cireșul alb și galben pot fi găsite în perioada mai-august, nectarine și piersici - la jumătatea lunii iulie-septembrie, Figuri - din iunie și până la sfârșitul lunii septembrie, în octombrie-decembrie se maturizează curmal japonez, dar grenade utile În magazine va fi din septembrie până în decembrie.

În timp ce copilul nu este de 3 luni, este mai bine dacă fructul este consumat într-o formă uscată sau coaptă. Acest lucru va reduce conținutul de alergeni în ele.

Ce să alegeți legumele?

Roșii

La toate legumele având culori roșii trebuie să fie atenți, în plus față de elemente utile Acestea includ pectina, care poate provoca puternice iritatii ale pielii. Dar este absolut imposibil de făcut fără ei.

Dacă vorbim despre roșii, atunci, în general, ele afectează corpul pozitiv. Creșterea rezistenței la stres și lupta cu formarea celulelor canceroase, au o proprietate imunostimulară. Pentru a vă asigura că este necesară o provocare completă, este necesar să experimentați mai întâi fructele nuanțelor galbene și să le folosiți fără piei.

Broccoli, varză

Despre beneficiile broccoli și conopidă sunt cunoscute tuturor. Utilizarea lor nu este capabilă să facă rău alăptare, dimpotrivă, vitamina C va contribui la îmbunătățirea stării de spirit și va consolida sistemul imunitar al miezului, luptându-se cu infecții virale și stres. Acest lucru nu se poate spune despre varza alba. Este greu absorbit și amenință copilul cu tulburări digestive.

Dovlecel.

A permis să hrănească mamele care alăptează în primele zile după naștere. În compoziția lor un număr mare de vitamine și substanțe utileEle contribuie la curățarea corpului și se confruntă cu supraponderali, reduce presiune arterială și normalizează activitatea sistemului nervos.

Castraveți

Foarte îngrijit trebuie folosit pentru a evita manifestările neplăcute din pancreas. În timpul lactației, preferința ar trebui să fie dată numai castraveților proaspeți cu cel mai mare conținut de vitamina C. Această legumă contribuie la ameliorarea lichidelor inutile și curățarea rinichilor, îmbunătățește starea mușchiului cardiac și crește rezistența la stres.

Mommii care alăptează sunt interzise de castraveți în murături și marinate cu castraveți. Ei întârzie lichidul, duc la otrăvire. Dar în murătură, după tratamentul termic, castraveții sărat pierd această proprietate, prin urmare, când GV, după șase luni, este complet permis să o folosească.

Morcov

Îmbunătățită funcții de rezumat și acoperirea pielii Morcovul trebuie introdus în alimente cu îngrijire atunci când alăptează, pentru că Poate cauza reacțiilor alergice.

Vânătă

Lista produselor care în timpul perioadei GW trebuie să mănânce cu prudență include vinete. Ele nu sunt interzise, \u200b\u200bdar li se permite să mănânce după 3 luni de viață a copilului în cantități moderate. Vinetele se îmbunătățesc procese de schimb În organism, stimulează rinichii, ficatul, sistemul digestiv. Utilizarea vinetei va ajuta copilul să facă față constipației.

Sfeclă

Un alt agent natural. De la constipație - sfeclă. Principalul lucru nu este să-l exagerez. Acesta trebuie să fie prezent în dietă în cantități mici pentru a îmbunătăți digestia, dezvoltarea și consolidarea scheletului.

Legumele care pot fi mama care poate fi preparat corespunzător, pereche, fierte, coapte sau extinse. Pentru utilizarea fructelor într-o formă proaspătă, trebuie să se clătească bine.

Ce băutură este preferabilă?

Lista produselor și băuturilor permise atunci când alăptarea este mărită pe lună. În primele patru săptămâni ale vieții copilului ca băutură, nu este recomandabil să folosiți altceva decât apă simplă și ceai verde.

Apa neparbunătoare pură ar trebui să fie beată pe parcursul întregii perioade atunci când copilul este aplicat pieptului mamei. Pentru ceaiul verde, este caracteristic un efect de tonifiere, care este important pentru oaspeții amatori, care este inclus în lista de produse interzise pentru o mamă de îngrijire medicală. În plus, această băutură contribuie la producerea de lapte.

În timpul celei de-a doua luni, ceaiul negru, sucul proaspăt stoarse din mere și morcovi, este exclus din registrul "produse interzise". Este important ca forța de ceai să nu fie puternică, iar apa a fost adăugată la suc, le diluează de două ori. Treptat, volumul de apă este redus. Interdicția rămâne sucul de roșii, portocale, grapefruituri și fructe exotice.

Perfect sete și completați stocul de vitamine de compoturi de boabe. De asemenea, potrivit pentru prepararea compoturilor de fructe proaspete și: un măr, o pere, prune, uscate, prune și stafide. Toate boabele posibile culoare aprinsa Este mai bine să nu utilizați pentru gătit. Coacăz, căpșuni sau căpșuni pot provoca alergii la un copil.

Produsele lactate pot fi utilizate cu mare grijă, este mai bine să nu le introduceți la dietă la mai devreme la 6 luni de la livrare. De asemenea, o jumătate de an există o interdicție de cafea. Are un efect interesant asupra sistem nervos Copilul și sporește anxietatea. Pentru cei care simt fără cafea, o băutură din cicoare este incomodă.

Este strict interzisă utilizarea băuturilor alcoolice și carbogazoase cu alăptarea. Ei distrug cu siguranță corpul unei femei, iar îngrijirea sănătății se aplică daune ireparabile.

Ce este de a spori alăptarea?

Cantitatea de lapte produs depinde de măsurile luate de mamă pentru a păstra și a crește lactația. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de un atașament obișnuit al copilului la piept, alegeți pentru hrănire poziția dreaptă, urmați starea pieptului și a sfarcurilor, purtând sutiene speciale, dați pieptul copilului la cererea sa, mai ales noaptea.

Pentru lactație este foarte importantă modul de băutMai ales stimulează producția de băuturi calde laptele matern. O serie de produse care sunt permise atunci când alăptarea pot contribui, de asemenea, la acest proces.

Puteți îmbunătăți lactația utilizând:

• carne de pui cu conținut scăzut de grăsimi, pui, curcan și iepure sunt potrivite;
• băi și supe sudate pe aceeași carne non-grasă;
• unele crupă (hrișcă hercule);
• nu un numar mare nuci (nuci);
• ceaiuri bazate pe ierburi special concepute pentru lactație;
• informatori despre Tmin și Fennel;
• brynza;
• brânză de vacă;
• pâine cu adăugarea de tărâțe și chimen;
• morcovi;
• ghimbir și ceai cu el;
• berry Goabeberry, coacăz alb și roșu.

Produsele permise femeilor cu alăptarea nu trebuie să fie foarte calde sau reci. Poate dăuna, este mai bine să luați toate produsele într-un pic răcit sau o formă puțin încălzită.

Este destul de comună este opinia că o mamă care alăptează nu poate mânca ceapa și usturoiul. Se crede că aceste produse strică gustul laptelui și copilul poate refuza pieptul. De fapt, această afirmație se referă mai mult la mituri decât de realitate. Aproape de la naștere, copilul se obișnuiește cu faptul că gustul laptelui matern se schimbă în mod constant. La urma urmei, el depinde direct nu numai de faptul că mama mănâncă, dar și din ce procese apar în corpul său (de exemplu, schimbări în fundal hormonal.). Desigur, intrarea în lapte maternUnele substanțe pot afecta gustul său, dar majoritatea copiilor sunt complet calm se referă la astfel de modificări. Prin urmare, este puțin probabil ca Kroch să-și refuze pieptul, dacă mama a mâncat căruța de usturoi sau o ceapă mică. Totuși, ar trebui să se țină cont de faptul că utilizarea acestor produse în cantități mari, precum și orice alte "unelte" din dieta mamei, poate provoca reacții intoleranță la mâncare și disconfort în copil.

Laptele matern: Excludeți produsele "BiPlid"

În mod tradițional, din meniul unei mame care alăptează, mai ales în primele luni de la nașterea copilului, se recomandă excluderea produselor care pot provoca fermentarea și creșterea formării de gaze (meteorismul) în intestinele de crumbs. Acestea includ cel mai adesea varză, castraveți, roșii, leguminoase, struguri. Adesea, aproape toate legumele și fructele din forma brută se încadrează în "lista interzisă". Între timp, în astfel de declarații, există doar ponderea adevărului, iar astfel de restricții stricte pot fi chiar dăunătoare pentru o mamă care alăptează, dieta ei și lipsa organismului maternal al multor substanțe utile și esențiale.

Într-adevăr, legumele și fructele conțin o cantitate mare de fibre, celuloză, pectină și alte substanțe, a căror digestie poate fi însoțită de creșterea creșterii gazelor din intestin la mama. Dar trebuie remarcat faptul că nepoliticosul fibre vegetalecare sunt în principal "vinovați" de formare a gazelor sporite, nu absorbați și nu sunt absorbiți în sânge, trecând prin tranzitul prin mama tractului gastrointestinal. Prin urmare, ele nu pot afecta sistemul digestiv al copilului. La urma urmei, așa cum este cunoscut, compoziția laptelui matern include numai substanțele care se încadrează în sânge și limfatică.

În același timp, în meniul aproape fiecărei persoane există anumite produse care nu sunt foarte puțuri și absorbite de corp, provocând astfel simptome neplăcuteCa meteorismul, arsurile la stomac, durerea abdominală, încălcarea scaunelor. Aici sunt importante caracteristicile individuale sistem digestiv: Activitatea enzimelor, a compoziției microflora, a capacității intestinale de aspirație, care poate suferi în prezența bolilor tract gastrointestinal Într-o femeie care alăptează. Deci, dacă organismul nu are suficiente enzime pentru divizarea anumitor substanțe (de exemplu, o proteină de lapte de vacă sau o rafinoză de carbohidrați conținută în leguminoase și în struguri), se pot acumula în intestin, provocând formarea de gaze sporite. Unele dintre aceste substanțe pot fi absorbite în sânge într-o formă neregifică și apoi intră în laptele matern, provocând reacție negativă La copil.

În orice caz, o mamă care alăptează nu este deloc necesară și chiar dăunătoare pentru a exclude toate legumele și fructele din nutriția sa. Este necesar doar să respectați îngrijirea și să vă tratați cu atenție și pe copilul dumneavoastră. Dacă mama însăși nu suferă de bolile tractului gastrointestinal și produsele pe care le utilizează sunt bine tolerate și sunt absorbite de organismul său, fără a provoca un meteorism sau o tulburare de scaun, atunci, cel mai probabil, aceste produse nu vor afecta aceste produse copilul. Dacă observă conexiunea dintre utilizarea unui anumit produs (nu este deloc necesar ca acesta să fie o varză sau struguri) și manifestări negative din tractul gastrointestinal al acestuia sau copilul, acest produs este mai bine să elimine temporar de la ea meniul.

Ceai, cafea și cacao pentru laptele matern

Una dintre cele mai întrebări interesante Pentru o mamă care alăptează - este posibil să beți cafea și în ce cantități? Mai ales relevant Întrebarea pentru acele femei care înainte de apariția copilului nu și-a imaginat dimineața fără o ceașcă băutură revigorantă. Multe mame după nopțile fără somn simt oboseală și decădere. Într-o astfel de situație, este foarte dificil să vă abandonați băutura preferată. Dar, la urma urmei, în timpul perioadei de hrănire, copilul trebuie să se limiteze în folosirea unui ceai și cafea puternic. Sa demonstrat că cofeina conținută în ele pătrunde în laptele matern și poate avea un efect interesant asupra sistemului nervos al copilului, provocând un comportament neliniștit și tulburări de somn. În plus, sa stabilit că îndepărtarea cofeinei din corpul copilului este semnificativ mai mare decât la un adult, ca urmare a căreia această substanță se poate acumula în corpul copiilor. De aceea o femeie care alăptează nu este recomandată să folosească mai mult de 1-2 cești mici de leșin cafea naturală pe zi (3-4 cani de ceai negru sau verde de fixare pe zi). Dacă mama mea vrea cu adevărat să bea cafea, îți poți permite o ceașcă imediat după ce a hrănit pieptul copilului. Apoi, până la următoarea hrănire, cofeina va scoate din corp și nu va afecta copilul. Dacă în comportamentul copilului există anxietate, el doarme slab sau capricios, este mai bine de ceva timp să abandoneze complet aceste băuturi.

Pot fi înlocuite cu o băutură din cicoare sau orz, iar în loc de ceai negru sau verde obișnuit poate fi utilizat (în absența alergiei de la un copil) ceai de plante de la musetel, menta sau ceai special pentru mamele care alăptează.

De asemenea, este necesar să vă amintiți că cafeaua și alte băuturi care conțin cafelean (inclusiv cacao) pot provoca reactie alergica Copilul are.

Contrar credinței populare, alăptarea nu necesită o respectare a mamei care alăptează dieta puternică. Dimpotrivă, este foarte important ca dieta sa să fie diversă și echilibrată, deoarece este suficient să ne amintim sentimentul de măsură și să respectați principiile nutriției sănătoase.

Produse și lactație: Totul este bun în mod moderat

Desigur, numărul de alimente utilizate este, de asemenea, un rol major, deoarece tulburările digestive din mamă și copil pot fi provocate de produsul în sine, dar consumul său redundant. Pentru a alimenta o mamă care alăptează, proverbul "totul este bun în moderatie" este cel mai potrivit. Chiar dacă mama a mâncat produsul "batching", dar într-o cantitate mică, probabilitatea ca bebelușul să reacționeze la el cu o încălcare a digestiei, foarte scăzută. În același timp, se dovedește că utilizarea unei femei care alăptează în cantități mari de lapte de vacă solidă, produse cu conținut ridicat. Zahăr (de exemplu, produse de cofetărie, paste dulci dulci și materii prime, băuturi dulci dulci, terci dulce etc.), o cantitate mare de alimente ascuțite și picante poate spori formarea gazelor și colicii în copil.

Ce și cum ajunge laptele matern? După ce timpul este mâncarea mâncată de mama, va fi în laptele matern și, prin urmare, are toate șansele de a intra în stomacul copilului? Răspundem întrebări importante Mame tinere.

Ce și cum vine laptele matern de la mâncarea dvs.?

Diferite substanțe, atât dăunătoare cât și utile, se încadrează în sânge de la intestinul subțire.

După 3-4 ore, produsul mâncat se dovedește a fi în intestinul subțire. Și există aproximativ același timp acolo. Acum este că produsul își dă elementele în sânge. Și ea, intră în lapte, dă o parte dintr-un înlocuitor de nutrienți: lichid, proteine, strict o anumită parte Grăsimi, unele minerale Și, din păcate, hormoni, dacă vorbim de carne și hormoni de animale de animale pentru creștere.

Totul va merge la copil până când produsul este digerat și nu va intra în colon.

Prin urmare, nu are sens să atragă, dacă mi-am dat seama că am mâncat carnea greșită. Hormonii vor veni din nou și din nou în sânge în timpul zilei și din sânge - în lapte. Dacă produsul dăunător este consumat, dar este de dorit să aibă lapte congelat în acest caz.

Unde provin gazele

Dacă ați mâncat foarte mult legume crude Sau fructe, câteva chifle proaspete, au băut lapte sau compot din cireșe, caise sau cireșe, apoi în intestin, o mulțime de gaze sunt formate în intestin, care va ajunge parțial în sânge, din sânge - în lapte și de la lapte și lapte la copil.

Pentru a preveni, înainte, în timpul sau imediat după produse, provocând disconfort, acceptați un sorbent ( carbon activat, Smecta, Polfepan). Sorbentul nu este transferat copilului cu lapte, așa că dacă are gaze, este necesar să-i dea un medicament adsorbant al copiilor.

Doar nu exagerați, pentru că, pe lângă substanțele dăunătoare, ea scoate din corp și vitamine cu minerale.

Intră la lapte: după o oră.

Continuă să sosească: 2-3 ore.

Nutrienți - utilizați în fiecare zi

Cu cât mâncați mai mult produse bogate în vitamine solubile în apă, cu atât vor fi mai mult în lapte.

aceasta acid ascorbic (citrice, afine, patrunjel, coacăze, varză, trandafir), un acid nicotinic (ficat, carne de porc, fructe de mare, brânză, pui, ouă, morcovi, roșii, cartofi, fasole, porumb, cereale, menta, patrunjel, urzică), tiamină (pâine de grâu, fasole, mazăre, spanac, ficat, rinichi, carne de porc și carne de vită , drojdie), riboflavină (ciuperci, ficat, cedru și nuci de migdale., ouă, brânză, brânză de vaci, trandafir, spanac, macrou, carne de gâscă) și piridoxină (ouă, creveți, stridii, somon, ton, șuncă, pui, carne de vită, miel, ficat, brânză de cabană, brânză, boabe germinate, cartofi, Mazăre, morcovi, fasole, verde, roșii, cereale, nuci, semințe, fructe de padure și fructe (în special banane).

Deoarece aceste vitamine solubile în apă nu se acumulează în organism, voi trebuie să vă asigurați că sosirea zilnică a copilului prin piept. Cu cât sunt mai mult pe farfurie, cu atât mai mult conținutul și laptele lor.

Dar pentru a lupta împotriva anemiei la copil, completarea meniului său cu produse și preparate, glandele bogate, este inutilă. Este destul de suficient în oricare lapte matern. Problema este mai degrabă în particularitățile asimilării sale de către copil. Medicul va decide ce să facă cu acesta.

Același lucru este valabil și pentru calciu. Fierul de lapte însuși îl va lua cât de mult din corpul mamei ca un copil este necesar - nu mai mult, nici mai puțin. Prin urmare, trebuie să vă sprijiniți pe brânză și pești pentru a vă păstra propriile oase și dinți sănătoși.

Intră la lapte: după 1-2 ore.

Continuă să curgă: 1-3 ore.

Alergeni în laptele matern

• Cădea în lapte împreună cu alimente, băuturi, unele medicamente și influențe pe bază de plante prin sânge timpuri diferite.
• Provoca erupție cutanată la sugari (contribuind la eliberarea histaminei) citrice, legume roșii, fructe și fructe de padure, fructe de mare, ouă de pui, soia, miere, nuci, struguri, ciuperci, cafea, ciocolată, cacao.
• Și, de asemenea, - lapte de vacă solidă. Nu înseamnă că toate acestea mancare sanatoasa Ar trebui să fie șters, nu ar trebui să fii abuzat. Și să-i învețe miezul pentru ei, mâncând un pic chiar util.

• În plus, cârnații gisiminei este bogată în sauerkraut., brânză, produse de lungă durată.
• Este recomandabil să abandonați sintetic complexe de vitamine, preparate medicinale În cochilii solubili, preparatele de fluor și fier și capacele ierburilor.
• Și pur și simplu inacceptabil de multe ori produse care conțin aspirină (lapte depozitare lungă, Băuturi dulci carbonate), glutamați (chipsuri crocante, cm-uri de producție industrială), nitrați (legume, similare cu umaj), sakharin, ciclamatieni (citiți compoziția a ceea ce cumpărați).
• De fapt, este mai bine să cumpărați produse cu o singură componentă: un crupă, făină, ulei, legume (lansarea în apă în apă înainte de gătit, deoarece toate toxinele merg în lapte)!
• De asemenea, nu trebuie să beți mai multă apă pentru a curăța corpul de la alergen: deci este chiar mai absorbit în sânge! Este mai bine să luați un sorbent.

Ea intră în lapte: în medie - 40-50 de minute.

Continuă să vină: cu legume - 6-8 ore, cu lapte de vaca - 3-4 ore, cu făină - 12-15 ore. E-aditivi - aproximativ o săptămână.

Grăsime și zahăr

Cantitatea de grăsime din lapte femeia depinde de caracteristicile sale fizice și rămâne constantă, indiferent de ce și cât de mult mănâncă. Nici un sens să se sprijine produsele graseAstfel încât bebelușul devine o plumb - mai umflat, veți deveni doar. Doar furajele mai des. Dar zahărul din drifk și prăjituri sănătoși suze și lapte.

Intră la lapte: după 10 minute.

Continuă să curgă: o jumătate de oră.

Medicamente din lapte

Multe preparate farmaceutice li se permite să bea când alăptarea, dar cu condiția ca recepția lor - măsură urgentăcalculată doar una sau de mai multe ori. Dacă sunteți obligat să beți un medicament în mod constant (de exemplu, contraceptiv oral), atunci situația este deja mai gravă.

În orice caz, instrucțiunile pentru farmaceutic, timpul este indicat atunci când se încadrează în sânge și când sunt prezentate. Din aceasta și continuă, construind un program de hrănire. Asigurați-vă că vă sfătuiți cu medicul dumneavoastră. Și amintiți-vă că influența multor fonduri de alăptare nu a fost studiată în practică din considerente etice (este imposibil să se pună pe bebeluși!).

Ea intră în lapte: citiți durata medicamentului în sânge în instruire.

Continuă: Citiți în instrucțiunile de îndepărtare din sânge.

Alcool

Pentru a populariza alăptarea, pediatrii străini au început să susțină că un pahar de vin uscat sau un pahar de bere în ziua de rău specială sau o mamă care alăptează, nici copilul ei nu va aduce. Este adevarat?

Alcoolul intră în sânge în momentul în care simțiți intoxicații, chiar și cel mai ușor. Și ieșirea - când bunăstarea dvs. normală este complet restaurată. Totul depinde de cantitatea de băutură, rezistența băuturilor, greutatea corporală și caracteristicile metabolismului.

Intră la lapte: în 2-5 minute

Continuă să curgă: 2 ore câteva zile.

Știința alăptării ia în considerare atât frecvența, cât și cantitatea de hrănire și dieta mamei. Trebuie considerat că produsele vor beneficia și ceea ce sunt dăunătoare. Aflați că puteți mânca o mama care alăptează, care se recomandă preparate pentru a fi excluse din dieta pentru perioada de hrănire. Aflați ce vorbesc pediatrii moderni - astfel încât să vă dați seama mai repede în principii putere sigură Mamele care alăptează.

Principiile de bază ale mamei care alăptează

Ce poate fi consumat cu alăptarea - o problemă de discuție a pediatrilor. Unii medici susțin că numărul de produse nu ar trebui să fie foarte limitat, alții cred că o femeie ar trebui să respecte o anumită dietă. Opiniile pediatrice converg într-una: Pentru perioada de hrănire a mamei, este necesar să se arate anumite principii în nutriția sa:

1. Principiul calorii. Mama care nu poate fi observată. Conținutul de calorii al setului zilnic de produse trebuie să depășească în general acceptat aproximativ 600 kcal, iar sarcina principală de energie este de a avea carbohidrați lenți.
2. Principiul fragilității. Este de dorit ca nutriția unei mame care alăptează în alăptare corespunde regulii "mai puțin, dar mai des". Medicii recomandă reducerea volumului porții prin creșterea numărului lor pe zi. Mâncărurile tradiționale de trei ori trebuie schimbate pe cinci, hexide.
3. Respectarea modului de alimentare. Este de dorit să mănânci după ceas, modul cu frecvența hrănirii copilului. Se recomandă să faceți o mică gustare imediat înainte de hrănire și există o atmosferă relaxată atunci când copilul doarme.
4. Principiu primar. Este strict interzisă asistența mamei "ședinței" pe singura, chiar într-o perioadă foarte scurtă de timp. Acest lucru va duce la dezechilibrul substanțelor necesare în compoziția laptelui matern.
5. Modul de băut armat recomandat.

Ce puteți mânca mama de îngrijire medicală

Normă nepotrivită - produse de înaltă calitate! Nu conserve, aditivi aromatizanți sintetici și excepțional de "Prima prospețime". Toate produsele ar trebui să fie achiziționate numai în locuri dovedite. Este important să mănânci fructe sezoniere cu legume cultivate în regiunea natală. În ceea ce privește diversitatea, o mamă care alăptează este rezolvată de orice produse care nu provoacă alergii de la crumbs.

Cu prudență, ar trebui să faceți cumpărături proaspete de fructe și legume, produsele sunt în mod necesar spălate temeinic, iar unii lasă o jumătate de oră în apă. Trebuie amintit că multe produse sunt capabile să schimbe gustul laptelui. Se va duce cu ușurință la eșecul copilului din piept, dacă este nou senzații de gust Nu-i va place. Multe produse sunt capabile să schimbe gustul laptelui matern, de exemplu:

• banană;
• ghimbir;
• plante picante (menta, patrunjel, busuioc, țelină).

Legume si fructe

Aceste produse trebuie să fie incluse în mod necesar în setul de feluri de mâncare ale mamelor care alăptează, deoarece nimic nu va înlocui vitaminele și țesutul inclus în compoziția lor. Ei avertizează constipația atât în \u200b\u200bmame, cât și la sugari, sporesc imunitatea sugarilor, iar unii sporesc alăptarea. O femeie care alăptează ar trebui să fie amintită doar de acele produse care sunt capabile să facă rău copilului, iar cel mai sigur pentru a pune în aplicare treptat în dietă. Iată o listă exemplară de fructe și legume, un minim sigur care determină că puteți mânca mama care alăptează:

• cartofi;
• morcov și sfeclă;
• vinete;
• dovleac și dovlecei;
• conopidă;
• brocoli;
• castraveți;
• mere;
• banane;
• pere.

Este important pentru culoarea produselor care include o mama care alăptează în meniul lor. Deci, de exemplu, legume verzi, salata de care trebuie să mănânci proaspătă și "culoare" trebuie să fie fierte, tocană sau bucătar pentru un cuplu. Intrarea produselor vegetale trebuie administrate treptat. Cu o îngrijire specială care mănâncă acelea care sunt vopsite cu pigment roșu (mere, cireșe, zmeură, afine). Principalul lucru este de a urmări comportamentul sugarilor după utilizarea alimentelor potențial periculoase. Pericolul ei constă în natura alergenă a pigmentului roșu.

Pasăre, carne și produse din carne

Dieta sanatoasa O femeie care alăptează este de neconceput fără un indispensabil organismului în creștere inhibă produsele proteice. Sursa lor sigură - carne și păsări cu conținut scăzut de grăsimi:

• iepure;
• vițel;
• fileu de pui;
• curcan;
• carne de miel.

Păstrarea și realizarea regulilor produse din carne. Carnea trebuie să fie pregătită pentru un cuplu, fierbeți, scoateți-vă, coaceți. Supele trebuie să fie pregătite pe suporturi secundare, deoarece mulți producători moderni sunt introduși în hormonii de alimentare cu creșterea și antibioticele. Aceste elemente se încadrează în lapte matern și pot dăuna copiilor în procesul de alăptare. Bulele secundare (prima apă după fierberea de cinci minute) vor avertiza acest pericol potențial de produse de origine animală.

Peste si fructe de mare

Dacă includeți în meniul MOMS în timpul alăptării peștilor de mare sau peștii. Tipuri recomandate de non-sensibile din acest produs, cele care pot mânca mama de îngrijire medicală:

• mintai;
• zander;
• crucian
• roz somon;
• cambulă.

Trebuie să se știe că unele tipuri de pești (de exemplu, floundate, macrou) schimbă semnificativ gustul laptelui. Metode de gătit vase de peștePermis pentru mamele care alăptează - pentru un cuplu, gătit, stingerea, coacerea. Fructe de mare, sigur pentru alăptare, rămân doar calmar, toate celelalte cadouri de mare pot provoca cu ușurință alergii de la copil.

Casă.

Aceasta este o sursă carbohidrați lentă, în detrimentul căruia conținutul de calorii din dieta femeilor care alăptează este semnificativ crescut. Produsele de aplauze sub formă de pitch sunt deosebit de utile în primele treizeci de zile de hrănire. Avantajul explicit al crupei este securitatea lor absolută. Excepția este doar o manca, care este scăzută valoarea alimentelor duce cu ușurință la un set greutate excesiva Mama și terci de îngrijire medicală gătit rapid, lipsit de vitamine. Iată ceea ce puteți mânca mamele care alăptează de produsele din cereale:

• hrişcă;
• ovăz crudă;
• arpacaș;
• grits de porumb.;
• mei;
• grâu de orz.

Produse lactate

Cu alăptarea, toate produsele lactate sunt permise, dar unele sunt doar într-o anumită formă și cantitate. De exemplu, lapte de o singură bucată (200 ml pe zi) este recomandabil să se folosească pentru a pregăti un terci și să fie sigur că o diluați cu apă. Brânză de vase proaspătă (grăsime 5-9%) - 150 g pe zi și una care peste trei zile este numai pentru prepararea caserolului și a brânzei. Produsele lactate egale au permis utilizarea (2,5%, 800 ml pe zi) - aceasta este:

• chefir;
• iaurturi naturale;
• prostokvash;
• ryazhenka;
• bifilină;
• acidolact.

Ce nu poate mânca mama de îngrijire medicală

Motivele pentru care unele produse interzic mamele de băut, mai multe. Toate produsele alimentare care conțin potențial periculoase pentru alergeni pentru copii:

• fructe roșii și fructe de padure;
• ciocolată;
• crabi și crabi;
• tot laptele;
• arahide;
• caviar roșu;
• ouă de pui;
• fructe exotice;
• citrice.

Produsele interzise de mamele care alăptează includ cele care au o acțiune incitantă, capabilă să provoace formarea de gaze alimentare:

• ceai verde, negru;
• cafea;
• pâine de secara;
• fasole, mazăre;
• struguri;
• sifon;
• stafide.

Ce este imposibil să mănânci o mamă care alăptează categoric? Vase și produse cu efecte toxice asupra corpului sugarilor:

• băuturi alcoolice;
• oţet;
• pepene verde (acumulează nitrați);
• condiment;
• produse conservate;
• gustări (jetoane, biscuiți);
• produse de cofetărie din fabrică (bomboane, prăjituri, prăjituri);
• sharp i. mâncăruri prăjite;
• alimente afumate.

Tabelul de produse permise și interzise pentru GUV

În primele șase luni de viață, copilul care alăptează, ar trebui să încerce toate produsele prin lapte matern. Acest lucru se aplică alimentelor naturale, astfel încât lista este interzisă categoric pentru alimentele care alăptează la produsele cu aditivi chimici. În al doilea rând, ceea ce este capabil să provoace alergii. Toate celelalte produse sunt considerate sigure. Ceea ce poate mânca mamele care alăptează care sunt interzise, \u200b\u200bprezentate în tabel.

Tipul produselor (vase)	Interzis	Permis	Permiteți în cantități limitate
Fructe și legume de produse de produse	Roșu, fructe de padure și fructe (roșii, curmate, grenade etc.) Sauerkraut.	Legume, fructe de verde, alb, culoarea galbena	Prunes.
Produse lactate	Brânzeturi fermentate	Produse lactate egale fără aditivi gust Iaurt natural	Lapte diluat Lapte condensat
		arpacaș	Porgi de gătit rapid Paste
Fructe de mare, pește	Crevetă	Marea non-grasă I. pește de pește	Calmar
	Alcool Gaz nealcoolic Ceai puternic		suc de mere Suc de morcovi Suc de dovleac.
Cofetărie	Torturi din fabrică, prăjituri		Coacerea de casă
Produse din carne	Carne de grăsime	Vițel	Carne de oaie
Nuci, semințe.			Nuc
Ouă, maioneză			Oua de prepelita
Conservat Marinada Condimente (piper) Afumat Produse sărate (hering) Produse cu sinteză aditivi alimentari
			Pâine de grâu

Meniu pentru mama care alăptează în prima lună după livrare

Celulele sânilor (lactocite) au capacitatea de a sări sau de a bloca diverse substanțe. În primele câteva zile după naștere dintre lactocite, există lacune, astfel încât toate substanțele sunt introduse în mod liber în lapte. Mai târziu, golurile sunt reduse, se formează o barieră hematomacrală, organismul blochează potențialul pericol pentru nou-născut. Această caracteristică determină nutriția sigură a unei mame care alăptează pentru prima lună după naștere:

1. Prima săptămână o femeie are dreptul să mănânce terci pe apă, mere de coacere, banane, supe vegetariene; Carne de conținut scăzut de grăsimi, ulei vegetal și furie de vacă sau legume fierte, decoce de trandafir, ceai slab.
2. Primele două zile de la care alăptează dieta către o femeie este scoop. Este limitat la sobi cu conținut scăzut de grăsimi, terci, legume fierte (cartofi), pâine gri (peckel).
3. Din a treia zi, merele coapte, carnea adaugă la dietă.
4. Ce pot mânca după livrare, de la 10 zile? aceasta lactate, oua de prepelita, un pește, paste, tocană de legume, ceai, compoturi, biscuiți, cookie-uri, fructe uscate.
5. Pe parcursul primei luni de hrănire, o femeie nu poate mânca bulion de carne, lapte integral, legume crude (proaspete), fructe de padure și fructe, smântână, cafea, pâine de grâu.

Trebuie să introduceți noi produse cu porțiuni minime, asigurați-vă că respectați reacția copilului după hrănire:

• cum ia pieptul;
• nu există o aderare frecventă;
• nu au apărut pe pielea erupției cutanate;
• nu este deranjat;
• dacă nu se formează gaze după hrănire etc.

Nutriția corespunzătoare a mamei de îngrijire medicală pe lună - masă

În procesul de hrănire (ca în perioada de sarcină), un corp de dependență este făcut la o varietate de alimente, deci este necesar să se calculeze meniul de asistență medicală pe lună:

Produsele din prima lună	Din produsele din carne, ar trebui să dați preferință unei păsări și pești, iar carnea este foarte moderată. În caz contrar, va afecta negativ funcționarea copilului ficat și al rinichilor. Din același motiv, sunt obligate mamele care alăptează pentru a abandona toate produsele sărate, ascuțite, dulci, cu coloranți sintetici, conserve, fructe și legume crude.
Produse din luna a doua	Din acest moment i se permite să gătească porridges (pe lapte diluat) dintr-o cereale de orz și orz, condimentează-le unt și zahăr. De la legume trebuie să mănânci morcovi, sfeclă, dovleac, varză (borsch, supă), limba de carne de vită, Paste, fructe sezoniere, verdeata.
Produse din cea de-a treia meme de hrănire	Setul de produse pentru mama care alăptează se introduc treptat legume proaspete și sucuri de fructe, ceapă, miere, nuci, gem de casă (cu excepția zmeurii, căpșunilor).
Produse din a 6-a lună de hrănire	Introducem fasole, porumb, pâine albă, carne de vită și alte produse permise.

Modul de băut în timpul lactației

În timpul nașterii și alăptați, o femeie pierde o mulțime de fluid. Ea trebuie să umple cantitatea de dublu normă de zi: În loc de ultima și jumătate de litri - trei. Pediatrii sunt recomandați să bea un pahar de apă simplă imediat înainte de hrănire (timp de 20-30 de minute). Băutura principală a unei femei care alăptează devine apă simplă (puteți cumpăra îmbuteliată, dar nu carbonatată).

Apa este permisă să înlocuiască decoctarea șoldurilor de trandafir, pe bază de plante (musetel, Melissa, Chabret, Lipa), fixarea ceaiului cu lămâie. Unele femei care alăptează pentru a spori lactația ajută la emoție, dar începe să bea mai devreme decât cea de-a doua lună de hrănire. Alte băuturi permise de o mamă care alăptează sunt fructe (afine), klebery, compoturi (din fructe uscate), sucuri.

Video

Ce poate fi mamele care alăptează? Fiecare pediatru are propria sa opinie cu privire la acest lucru. Fie coincide sau diferite idei tradiționale Pe normele pentru care o femeie care alăptează ar trebui să mănânce. Verificați videoclipul din programul autorului Dr. Komarovsky, dedicat alăptării. Vă veți familiariza cu punctul de vedere doctor profesionist, aflați despre direcțiile de pediatrie teoretică și practică, cunoașteți-vă cu recenziile mamelor care alăptează, viziunea lor asupra listei de utile și produse nocive.

Diferite substanțe, atât dăunătoare cât și utile, se încadrează în sânge de la intestinul subțire. Imaginați-vă: ați mâncat carne. A căzut în stomac în câteva minute. Dacă în acest moment se aplică pieptul în acest moment, mâncatul nu va afecta compoziția laptelui. După 3-4 ore, carnea se dovedește în intestinul subțire. Și rămâne acolo în același timp. Acum își dă elementele în sânge. Și ea, căzând în glandele toracice, frunze acolo o mulțime de materii prime pentru laptele: lichid, proteine, o parte strict definită din grăsimi, unele substanțe minerale și, din păcate, hormoni, dacă sunt polonezi pentru creștere.
Dar vitamine și fier solubil în grăsimi - nr. Fierul îți va face analogii pe cont propriu. Toate acestea vor merge la copil până când carnea este digerată și nu va intra într-un intestin de grăsime. Prin urmare, nu are sens să vă asigurați dacă vă este frică faptul că hormoni de la "carne greșită" se încadrează în lapte. Ei vor veni din nou la sânge și din nou timp de aproape o zi și din sânge - în lapte. Prin urmare, astfel de cazuri ar trebui să păstreze alimentarea laptelui în congelator. Care este cazul cu alte produse și componentele acestora?

Gaza.
Dacă ați mâncat o mulțime de legume crude sau fructe, câteva chifle proaspete, au băut lapte sau compot din cireșe, caise sau cireșe, atunci multe gaze sunt formate în intestin în timpul procesării, care vor ajunge parțial în sânge, din sânge - în lapte și din lapte - la copil.
Pentru a preveni, înainte, în timpul sau imediat după produse, provocând disconfort, acceptați un sorbent (carbon activat, Smecta, Poliefepan). Pentru a considera că sorbentul copilului cu lapte nu va fi transmis, deci este necesar și să-i dea un medicament adsorbant al copiilor. Doar nu exagerați, pentru că, pe lângă substanțele dăunătoare, ea scoate din corp și vitamine cu minerale.

Intră la lapte: după o oră.

Continuă să sosească: 2-3 ore.

Nutrienți
Cu cât mâncați mai mult produse bogate în vitamine solubile în apă, cu atât vor fi mai mult în lapte. Acest lucru este acidul ascorbic (citrice, afine, patrunjel, coacăz, varză, trandafir), acid nicotinic (ficat, carne de porc, fructe de mare, brânză, pui, ouă, morcovi, roșii, cartofi, fasole, porumb, cereale, menta, patrunjel, urzică ), tiamina (pâine de grâu, fasole, mazăre, spanac, ficat, rinichi, carne de porc și carne de vită, drojdie), riboflavină (ciuperci, ficat, cedru și migdale, ouă, brânză, brânză de vaci, trandafir, spanac, macrou, carne de gâscă ) și piridoxină (ouă, creveți, stridii, somon, ton, șuncă, pui, carne de vită, miel, ficat, brânză de vaci, brânză, boabe germinate, cartofi, mazăre, morcovi, fasole, verde, roșii, cereale, nuci, semințe, fructe de padure și fructe (în special banane)).
Deoarece aceste vitamine solubile în apă nu se acumulează în organism, voi trebuie să vă asigurați că sosirea zilnică a copilului prin piept. Cu cât sunt mai mult pe farfurie, cu atât mai mult conținutul și laptele lor.
Dar pentru a lupta împotriva anemiei la copil, completarea meniului său cu produse și preparate, glandele bogate, este inutilă. Este destul de destul în laptele matern. Problema este mai degrabă în particularitățile asimilării sale de către copil. Medicul va numi măsurile necesare (de exemplu, introducerea drogurilor de hrănire sau glande pentru copii).
Același lucru este valabil și pentru calciu. Fierul de lapte însuși îl va lua cât de mult din corpul mamei ca un copil este necesar - nu mai mult, nici mai puțin. Prin urmare, trebuie să vă sprijiniți pe brânză și pești pentru a vă păstra propriile oase și dinți sănătoși.

Intră la lapte: după 1-2 ore.

Continuă să curgă: 1-3 ore.

Alergenți
Fit lapte împreună cu alimente, băuturi, unele medicamente și influențe pe bază de plante prin sânge în vremuri diferite. PROVICE ERSHES la sugari (contribuind la eliberarea histaminei) citrice, legume roșii, fructe și fructe de padure, fructe de mare, ouă de pui, soia, miere, nuci, struguri, ciuperci, cafea, ciocolată, cacao. Și, de asemenea, - lapte de vacă solidă. Nu înseamnă că toate aceste produse utile trebuie excluse, acestea nu ar trebui abuzate. Și să-i învețe miezul pentru ei, mâncând un pic chiar util.
În plus, bogat în cârnați de histamină, varză, brânză, produse de îngheț pe termen lung. Se recomandă abandonarea complexelor sintetice de vitamine, medicamente în cochilii solubili, preparate de fluor și fier și capote din ierburi. Și este pur și simplu inacceptabilă există produse care conțin aspirină (lapte de depozitare pe termen lung, băuturi dulci carbonat), glutamați (chipsuri crocante, biscuiți industriali), nitrați (legume, similare cu umaj), sakharin, ciclamatieni (citiți compoziția a ceea ce tu cumperi). De fapt, este mai bine să cumpărați produse cu o singură componentă: un crupă, făină, ulei, legume (lansarea în apă în apă înainte de gătit, deoarece toate toxinele merg în lapte)!
De asemenea, nu trebuie să beți mai multă apă pentru a curăța corpul de la alergen: deci este chiar mai absorbit în sânge! Este mai bine să luați un sorbent.

Ea intră în lapte: în medie - 40-50 de minute.

Continuă să curgă: cu legume - 6-8 ore, cu lapte de vacă - 3-4 ore, cu făină - 12-15 ore. E-aditivi - aproximativ o săptămână.

Grăsime și zahăr
Cantitatea de grăsime din lapte femeia depinde de caracteristicile sale fizice și rămâne constantă, indiferent de ce și cât de mult mănâncă. Nu are sens să se aplece în alimente grase, astfel încât bebelușul să devină o prăjitură - mai înghițit veți deveni doar. Doar furajele mai des. Dar zahărul din drifk și prăjituri sănătoși suze și lapte.

Intră la lapte: după 10 minute.

Continuă să curgă: o jumătate de oră.

Medicament
Multe preparate farmaceutice sunt lăsate să bea cu hrănirea de san, dar cu condiția ca recepția lor să fie o măsură urgentă calculată doar pentru o singură dată. Dacă sunteți forțat să beți în mod constant un medicament (de exemplu, un contraceptiv oral), atunci situația este mai gravă. În orice caz, instrucțiunile pentru farmaceutic, timpul este indicat atunci când se încadrează în sânge și când sunt prezentate. Din aceasta și continuă, construind un program de hrănire. Asigurați-vă că vă sfătuiți cu medicul dumneavoastră. Și amintiți-vă că influența multor fonduri de alăptare nu a fost studiată în practică din considerente etice (este imposibil să se pună pe bebeluși!).

Ea intră în lapte: citiți durata medicamentului în sânge în instruire.

Continuă: Citiți în instrucțiunile de îndepărtare din sânge.

Alcool
Pentru a populariza alăptarea, pediatrii străini au început să susțină că un pahar de vin uscat sau un pahar de bere în ziua de rău specială sau o mamă care alăptează, nici copilul ei nu va aduce. Este adevarat?
Alcoolul intră în sânge în momentul în care simțiți intoxicații, chiar și cel mai ușor. Și ieșirea - când bunăstarea dvs. normală este complet restaurată. Totul depinde de cantitatea de băutură, rezistența băuturilor, greutatea corporală și caracteristicile metabolismului.

Intră la lapte: în 2-5 minute

Continuă să curgă: 2 ore câteva zile.